Edain McCoy. Projekcja astralna DLA POCZĄTKUJĄCYCH. Sześć technik podróżowania do innych sfer. Przełożył: Łukasz Gowacki
|
|
- Eugeniusz Matuszewski
- 8 lat temu
- Przeglądów:
Transkrypt
1 Edain McCoy Projekcja astralna DLA POCZĄTKUJĄCYCH Sześć technik podróżowania do innych sfer Przełożył: Łukasz Gowacki
2 SPIS TREŚCI Nieskończony wszechświat czeka...7 O autorce...9 Wprowadzenie Część pierwsza: Zrozumienie i przygotowanie Rozdział 1. Przygotowanie do projekcji astralnej, część 1: Relaks i medytacja Rozdział 2. Przygotowywanie do projekcji astralnej, część 2: Czakry i inne sekrety Rozdział 3. Bezpieczne podróżowanie i pokonywanie strachu Rozdział 4. Klucze do sukcesu Część druga: Sześć metod projekcji astralnej Rozdział 5. Projekcja astralna, metoda 1: Ogólne przeniesienie świadomości Rozdział 6. Projekcja astralna, metoda 2: Projekcja poprzez czakry Rozdział 7. Projekcja astralna, metoda 3: Medytacja prowadząca do astralnej separacji Rozdział 8. Projekcja astralna, metoda 4: Medytacja z przewodnikiem Rozdział 9. Projekcja astralna, metoda 5: Używanie symbolicznych wrót Rozdział 10. Projekcja astralna, metoda 6: Opuszczanie snów
3 Część trzecia: Kolejny krok Wprowadzenie do części trzeciej: Przekraczanie granic Rozdział 11. Zaglądanie do Kronik Akaszy Rozdział 12. Leczenie na odległość Rozdział 13. Kreatywna wizualizacja Glosariusz Bibliografia...251
4 Nieskończony wszechświat czeka Wejdźcie w sferę, w której czas i przestrzeń nie mają żadnego znaczenia, w świat, w którym myśl jest działaniem, a zwykłe pragnienie może zabrać was tam, dokąd tylko zechcecie wkroczcie w sferę astralną. W książce Projekcja astralna dla początkujących znajdziecie szczegółowe instrukcje dotyczące sześciu różnych technik projekcji astralnej: ogólnego przeniesienia świadomości, medytacji prowadzącej do astralnego oddzielenia, medytacji z przewodnikiem, używania symbolicznych wrót, projekcji za pomocą czakr i opuszczania snów. Jeśli już od dawna interesujecie się podróżami astralnymi, ale mieliście wątpliwości co do bezpieczeństwa tego procesu, to ta książka powinna was uspokoić i dodać pewności siebie. Dowiecie się, w jaki sposób siedem czakr otwiera wrota pomiędzy fizycznym ja a światem astralnym oraz poznacie ich rolę w leczeniu na odległość. Rozwiniecie się na poziomie duchowym, wiele zrozumiecie, zaglądając do swoich Kronik Akaszy, które sta- 7
5 rozdział 6 Projekcja astralna metoda 2: projekcja poprzez czakry Siedem czakr to centra energii biegnące wzdłuż kręgosłupa (pisałam o nich w rozdz. 2). Są one popularnymi punktami wyjścia dla tych, którzy próbują dokonywać projekcji astralnej. Przez lata toczyły się zaciekłe debaty pomiędzy praktykującymi, dotyczące tego, które czakry są najlepsze i najbezpieczniejsze do wykorzystywania w projekcji astralnej. Prawda jest taka, że każda może okazać się dla was pomocna, ale to już zależy od osobistych upodobań i kondycji fizycznej. Jeśli chcecie przypomnieć sobie, gdzie w naszych ciałach znajduje się każda czakra, to jeszcze raz przyjrzyjcie się ilustracji na stronie 47. Niektórzy astralni podróżnicy wierzą, że dokonywanie projekcji za pomocą jednej z niższych czakr (czakry splotu słonecznego, krzyżowa lub podstawy) sprawi, że natychmiast zostaniemy przeniesieni na niższe poziomy astralne. Jednak gdy użyjemy do tego celu czakry korony, to znajdziemy się w sferze bóstw lub dostąpimy boskiej obecności. W pewnej popularnej książce na temat tej sztuki autor zdecydowanie zaleca wykorzystywanie czakry splotu sło- 127
6 necznego, ponieważ ma ona związek z siłą woli oraz umiejscowiona jest w centralnym punkcie ciała. Z kolei w innej książce, nauczającej o feministycznej ideologii okultystycznej, możemy wyczytać, że czakra krzyżowa, zwłaszcza w przypadku kobiet, najbardziej nadaje się do dokonywania projekcji. Jedna z moich przyjaciółek twierdzi, że jedynie przez kark, czyli obszar związany z czakrą gardła, potrafi wyciągnąć swoje astralne ciało na zewnątrz. Osobiście w celach projekcji używałam wszystkich czakr i choć jedne zdawały się działać lepiej od drugich, przede wszystkim z uwagi na osobiste upodobania, mimo wszystko każda z nich na swój sposób sprawdzała się i żadna nie sprawiła, że znalazłam się w miejscu, w którym nie chciałam. Na kłopoty zapewne narażą was z góry przyjęte idee, które zabierzecie na plan astralny wraz ze sobą. Jeśli jesteście absolutnie przekonani, że projekcja dokonywana przez czakrę krzyżową sprawi, że znajdziecie się w niższych światach astralnych, najprawdopodobniej tak właśnie się stanie. Jeszcze raz powtarzam, ma to związek z płynną naturą planu astralnego i nie powinno to nikogo dziwić, ponieważ astral jest światem emocji, gdzie myśl od razu zmieniana jest w czyn. Czakrę, od której będziecie chcieli rozpocząć eksperymentowanie, powinniście wybrać, kierując się osobistymi uczuciami, co do poziomu jej energii i biorąc pod uwagę fakt, czy dręczą was jakieś fizyczne dolegliwości z nią związane. Jeśli macie jakiś problem zdrowotny, z którym powiązana jest dana czakra, to energia owej czakry nie będzie tak silna, jak energia innej czakry. I z tego też względu trudniej wam będzie wykorzystać jej parapsychiczną energię do przeniesienia swojej świadomości na plan astralny. Poniższa tabelka przedstawia listę energii i powszechne dolegliwości kojarzone z każdą czakrą. Występowanie którejkolwiek 128
7 z nich może wskazywać, że w danej czakrze obecne są jakieś blokady lub przepływ energii jest zmniejszony. Proszę zwrócić uwagę, że nie jest to tabelka służąca do diagnozowania i leczenia swoich fizycznych chorób. Jej celem jest pomóc wam określić, która czakra w waszym ciele jest najsilniejsza. A ta najsilniejsza, to zarazem najlepszy kandydat do waszych początkowych eksperymentów z projekcją astralną. Jeżeli symptomy z kolumny dolegliwości są wam znane, wtedy czakra kojarzona z nimi może być osłabiona. Sprawdzanie mocy odpowiednich czakr Czakra Energie Dolegliwości podstawy krzyżowa splotu słonecznego serca seksualna, atawistyczna, uziemiająca siła woli, pragnienia zachłanność, hojność miłość zespół jelita wrażliwego, chroniczne problemy z żołądkiem, spadek i wzrost wagi, artretyzm depresja, niepłodność, chroniczna niestrawność choroby krwi, cukrzyca, paranoja zaburzenia emocjonalne, alergie, problemy sercowe i problemy z ciśnieniem krwi gardła trzeciego oka korony komunikacja parapsychiczne zdolności więź z wyższym ja choroby gardła, problemy z uszami, słuchem, płucami, chroniczne przeziębienia i chrypka choroby oczu, zaburzenia snu, problemy z zębami, bóle głowy, chrapanie oraz nowe choroby typu zespół chronicznego zmęczenia i fibromialgia zaburzenia psychiczne, zachwiania równowagi chemicznej, wiele postaci raka, zaburzenia neurologiczne, utrata pamięci 129
8 Kiedy wybierzecie już czakrę, która posłuży wam do eksperymentowania z projekcją astralną, powróćcie do medytacji równoważenia i oczyszczania czakr ze strony 46. Starajcie się zapamiętać wszystkie kroki, tak abyście mogli użyć tych umiejętności w metodzie projekcji astralnej za pomocą czakr. 130 Metoda projekcji astralnej za pomocą czakr Na początku udajcie się do prywatnego, cichego miejsca, w którym będziecie praktykować projekcję astralną. Poczyńcie przygotowania takie, jakie uznacie za stosowne: zapalcie kadzidło, rozbierzcie się, załóżcie talizman, włączcie cichą muzykę, podkręćcie ogrzewanie, aby było wam ciepło etc. Następnie przyjmijcie pozycję, którą uznaliście za odpowiednią dla siebie i poświęćcie kilka chwil, aby upewnić się, że jest wam wygodnie i że wytrzymacie tak przez godzinę. Jeśli okaże się że nie, to zmieńcie pozycję od razu, bo gdy będziecie próbowali zrobić to później, możecie niechcący wyślizgnąć się z odmiennego stanu świadomości lub gwałtownie przerwać wizualizację. Gdy nabędziecie wprawy w dokonywaniu projekcji, wtedy z pewną swobodą będziecie mogli zmieniać swoją fizyczną pozycję w trakcie procesu, praktycznie nie odrywając uwagi od astralnego doświadczenia, jednak początkujący zazwyczaj mają z tym problemy. Zamknijcie oczy i weźcie kilka głębokich, wolnych oddechów. Pozbywając się fizycznego napięcia, pozbywajcie się również wszelkich negatywnych myśli, uczuć lub intencji ze swojego umysłu. Z każdym oddechem czujcie, jak coraz bardziej relaksujecie się i uwalniacie od wszelkich negatywnych energii. Jeśli chcecie, możecie rozpocząć wizualizację w stylu relaksacji progresywnej, o której jest napisane na stronie 29.
9 Cały czas oddychajcie powoli, starając się w pełni zrelaksować każdą część waszego fizycznego ciała. Jeśli jesteście początkujący, to skupianie się na każdej indywidualnej części ciała i odprężanie jej, zajmie wam jakieś minut. Jeśli nie przywykliście do uczucia pełnej relaksacji, możecie nie zdawać sobie sprawy, że pewne małe grupy mięśniowe są wciąż napięte, dopóki nie skupicie się wyłącznie na nich i nie będziecie pracować nad rozluźnieniem ich. Gdyby okazało się, że musicie powtórzyć sobie kroki relaksacji progresywnej, to proszę zajrzyjcie do rozdz. 1. Nie starajcie się na siłę przyspieszać tego procesu. Poświęćcie na niego tyle czasu, ile będzie wam potrzeba. Kiedy już uznacie, że osiągnęliście pełen stopień relaksacji i czujecie spokój, zacznijcie zmieniać swój stan świadomości za pomocą metody, którą wybraliście i która działa na was najlepiej. Nie martwcie się, czy na tym etapie potraficie osiągnąć głęboko odmienny stan świadomości. Projekcja astralna wcale nie wymaga jakichś wyjątkowo głębokich stanów. Po prostu dojdźcie do poziomu, który w danej chwili jest dla was najbardziej naturalny. Z upływem czasu i w miarę nabierania doświadczenia, zaczniecie łatwiej i szybciej osiągać odmienne stany świadomości i naturalnie będą one również głębsze. Powtarzam po raz kolejny: nie spieszcie się. Poświęćcie tyle czasu, ile musicie, aby upewnić się, że jesteście w odpowiednim miejscu, a dopiero potem kontynuujcie proces. Gdy poczujecie, że jesteście już całkowicie zrelaksowani, skupcie się na zrównoważeniu swoich czakr tak, jak zostało to opisane w ćwiczeniu medytacyjnym na stronie 46. Szczególną uwagę zwróćcie na oczyszczenie, zrównoważenie i napełnienie energią tej czakry, z którą macie zamiar pracować. Po zakończeniu ćwiczenia równoważenia czakr, przez chwilę skoncentrujcie się na odczuwaniu eterycznej energii, nieskrępowanie przepływającej przez wasze ciało. Niektórzy ludzie lubią 131
10 wyobrażać sobie tę energię jako bardzo kolorowe, wysoce aktywne światło pędzące od jednej czakry do drugiej; dla innych jest to wibracyjna energia łącząca ich z uniwersalnymi energiami znajdującymi się wysoko nad nimi. Poświęcając czas na tego rodzaju wizualizacje, jeszcze szerzej otwieracie centra swoich czakr, czyniąc z nich kanały prowadzące do światów znajdujących się poza waszymi fizycznymi ciałami. Na tym etapie musicie skierować swoją świadomość w głąb siebie tak bardzo, jak to tylko możliwe. Poczujcie, jak zatapia się ona w waszej głowie, odpływając z tych miejsc, które zazwyczaj postrzegacie jako centra swojej świadomości. W procesie tym pomaga wizualizowanie, że wasz umysł to nieograniczony wszechświat, w przestrzeni którego opada wasza świadomość i dlatego warto poświęcić na to trochę czasu. Następnie pozwólcie, aby świadoma energia zgromadziła się w miejscu czakry, którą zamierzacie użyć jako punktu wyjścia dla swojego eterycznego ciała. Kiedy będziecie to robić, postarajcie się, aby punkt widzenia przeniósł się z głowy obszaru umysłu, i oczu do wybranej czakry znajdującej się w odpowiednim miejscu ciała. W trakcie tego procesu możecie zacząć czuć się oddzieleni od pozostałych obszarów fizycznej powłoki. Fizyczne odrętwienie będzie znakiem, że istota was samych została naprawdę wysłana do jednego punktu ciała. Reszta waszej fizycznej skorupy będzie próżnią pozbawioną świadomości. Cały czas utrzymując punkt widzenia na poziomie czakry, którą zamierzacie wykorzystywać, mentalnie napełnijcie ją energią i wizualizujcie, że otwieracie ją jeszcze szerzej w sposób, w jaki uznacie za stosowny. Ja lubię sobie wyobrażać, że w centrum odpowiedniej czakry otwierają się na zewnątrz okrągłe drzwi i pozwalają wślizgnąć mi się do środka. Następnie, wykorzystując siłę swojej woli, przez otwór w czakrze powinniście wepchnąć świadomość do środka. Jak w przy- 132
11 padku metody ogólnego przeniesienia świadomości, o której pisałam wcześniej, tak i teraz zaleca się, aby po wejściu w czakrę, natychmiast zechcieć przenieść się w jakieś konkretne, istotne dla was miejsce. Nie czekajcie z przeniesieniem świadomości gdzie indziej, poświęcając najpierw czas na sprawdzenie, czy naprawdę tam jesteście, czyli po drugiej stronie wejścia do czakry. Czekanie sprawia, że tworzy się tak zwana świadomość ciała, a to kłóci się z waszym celem. Co więcej, mentalne śledzenie postępu przenoszenia się ciała astralnego z ciała fizycznego nawiązuje do tej niemalże nierealnej metody wydźwignięcia, o której napisałam w poprzednim rozdziale. A więc, jak tylko wedrzecie się do środka i zaczniecie odczuwać separację ciała i umysłu, natychmiast przenieście się do innego miejsca. Jednym z takich miejsc może być Ciało Światła. Tę technikę projekcji za pomocą czakry możecie połączyć z metodą ogólnego przeniesienia świadomości (rozdz. 4), a Ciało Światła uczynić swoim bezpośrednim miejscem przeznaczenia. Albo po prostu przenieście się do jakiegokolwiek czasu lub przestrzeni, w której chcielibyście się znaleźć. Ogólnie rzecz biorąc, nieważne jest dokąd się wybierzecie, przetransportujcie się gdziekolwiek, aby tylko nie błąkać się po obszarze położonym pomiędzy ciałem a planem astralnym. Jako początkujący możecie dojść do wniosku, że najłatwiej jest dostać się do miejsc wam znajomych, ale nic złego się nie stanie, jeśli postanowicie zasmakować przygody, może wam się uda. Wielu się udaje. Zauważyłam, że dzięki tej metodzie projekcji astralnej mam znakomity dostęp do jakiegokolwiek fizycznego miejsca w obecnej przestrzeni czasowej... oczywiście trzeba dodać lub odjąć kilka godzin ze względu na to irytujące zjawisko zniekształcenia czasu. Zauważyłam również, że nie jest to najlepsza metoda, za pomocą której będziemy mogli łatwo podróżować do bardziej fanta- 133
12 stycznych obszarów planu astralnego, czyli np. do sfery duszków. Jednak nie porównywałam swoich notatek odnośnie tej metody z wieloma innymi, doświadczonymi osobami zajmującymi się projekcją astralną, a więc być może tylko ja odnoszę takie wrażenie. Czegokolwiek doświadczycie, proszę zapisujcie to w swoich dzienniczkach, abyście w przyszłości mogli do tych zapisków wrócić i zorientować się, co działa w waszym przypadku, a co nie. Po planie astralnym możecie podróżować tak długo, jak tylko zechcecie. Gdy będziecie gotowi na to, aby zakończyć projekcję, przenieście swoją świadomość z powrotem do czakry, z której wychodziliście. Aby tego dokonać, wystarczy, że skupicie swoją wolę, a natychmiast to się stanie. Znajdziecie się wewnątrz swojego ciała, wewnątrz otworu prowadzącego do czakry. Wizualizujcie, jak wejście do czakry częściowo się zamyka, a potem przez kilka chwil odczuwajcie, jak powoli i ostrożnie wasza świadomość wysuwa się z czakry w taki sam sposób, w jaki tam się dostała. Pozwólcie przedostać się jej z powrotem do próżni swojego ciała. Gdy koncentracja energii wokół czakry będzie słabła, zacznijcie odzyskiwać świadomość swojej fizyczności. Poczujcie, jak świadomość rozprasza się po całym waszym ciele, osadzając się przede wszystkim w obszarze umysłu i oczu, gdzie przebywa ona w normalnych warunkach, jak większość z nas sądzi. Kiedy wyraźnie będziecie czuli, że znajdujecie się z powrotem w swojej fizycznej skorupie, zacznijcie skupiać się na każdym punkcie, gdzie umiejscowione są czakry, poczynając od czakry korony, a na czakrze podstawy kończąc. Za pomocą wizualizacji częściowo zamknijcie każdą z czakr, zmniejszając tym samym przepływ energii. Gdy będziecie to robić, postarajcie się odnieść wrażenie, że wymiana energii (tj. zarówno energia wychodząca z was, jak i przychodząca) zostaje spowolniona. Uważajcie jednak, aby nie zamknąć czakr zbyt szczelnie. Z jednej strony nie powinny 134
13 być one aż tak zablokowane, aby utrudniać przepływ korzystnej energii, a z drugiej strony nie powinniście chodzić z całkowicie otwartymi czakrami i pozwalać, aby wpływało do nich wszystko, co pojawi się na waszej drodze. Takie postępowanie w najgorszym wypadku doprowadzi do mentalnych lub fizycznych zaburzeń lub po prostu będziecie czuli się zamroczeni bądź rozdrażnieni. Kiedy już częściowo zamkniecie swoje czakry, zacznijcie odczuwać swoją głowę, szyję, klatkę piersiową, brzuch i w ten sposób przesuwajcie się w dół, aż do samych stóp. Z chwilą, gdy będziecie już świadomie czuć wszystkie części ciała, zacznijcie wyginać palce rąk i stóp, a potem powoli otwórzcie oczy. Ostatnim krokiem w procesie powrotu jest szczelne zamknięcie wrót, które stworzyliście pomiędzy światem fizycznym a astralnym. Możecie tego dokonać, sławiąc w jakiś sposób swoje fizyczne ciało, czyli np. hałasując, jedząc, uprawiając bezpieczny seks lub robiąc cokolwiek innego, co potwierdzi wasze fizyczne istnienie. Jeżeli chcecie możecie dotknąć ziemi lub wizualizować, jak schodzi z was nadmiar energii. Jak już w pełni powrócicie i zaczniecie funkcjonować w świecie fizycznym, pamiętajcie o zanotowaniu w dzienniczku wszystkich swoich doświadczeń, sukcesów, porażek i innych wrażeń, po to, aby móc się w przyszłości do nich odnieść. Wskazówki i sugestie dla metody projekcji za pomocą czakr Używanie czakr w roli wrót pozwalających przejść do innego świata, zdaje się być pomocne dla osób, które chcą czuć, że siła umożliwiająca im dokonywanie projekcji drzemie w nich samych, ale potrzebują oni czegoś specyficznego, na czym mogliby się skupić, aby zdołać przenieść świadomość w inne miejsce. 135
14 Ta metoda projekcji astralnej sprawdza się dobrze, gdy chcemy osiągnąć dany cel, wiążący się z odpowiednią czakrą lub pracować z czakrami w astralu. Przykładem tutaj może być sztuka leczenia na odległość (szczegółowy jej opis znajdziecie w rozdz. 12), kiedy wychodzimy z ciała, by równoważyć i oczyszczać czakramy innych osób. To, które środki będziecie wykorzystywać w metodzie czakr, zależy od tego, za pomocą której czakry będziecie wychodzić. Zapalanie świec o takich samych kolorach, jak kolor danej czakry (spójrzcie na tabelkę na s. 48) może okazać się pomocne, oczywiście pod warunkiem, że wiecie jak robić to w bezpieczny sposób, w trakcie, gdy wasza uwaga skupiona jest na czymś innym. Duża, ognioodporna miska, to dobre miejsce na ustawienie świec. Kadzidła, metale, kamienie szlachetne i olejki zapachowe można dopasować do każdej czakry. Kamienie i olejki, kiedy tylko to możliwe, należy stosować bezpośrednio na ciało, w miejscu położenia odpowiednich czakr. Co więcej, pewne zapachy znane są z tego, że stymulują i otwierają określone centra energetyczne; o niektórych z nich przeczytacie tutaj albo w jakiejkolwiek innej książce traktującej o roślinach i zapachach wykorzystywanych w okultyzmie lub o okultystycznych właściwościach kamieni. W bibliografii na końcu książki jest lista rekomendowanych tytułów. 136
Edain McCoy. Projekcja astralna DLA POCZĄTKUJĄCYCH. Sześć technik podróżowania do innych sfer. PRZEŁOŻYŁ: Łukasz Gowacki
Edain McCoy Projekcja astralna DLA POCZĄTKUJĄCYCH Sześć technik podróżowania do innych sfer PRZEŁOŻYŁ: Łukasz Gowacki TYTUŁ ORYGINAŁU: Astral projection for beginners: Six techniques for traveling to other
PROGRAM KURSU ONLINE PRACA Z CZAKRAMI I CZAKROTERAPIA
PROGRAM KURSU ONLINE PRACA Z CZAKRAMI I CZAKROTERAPIA Ucz się wygodnie w domu! PROGRAM OGÓLNY SZKOLENIA CZAKRY, CZAKROTREAPIA I PRACA Z CZAKRAMI Czakry i ich powiązania. Harmonia i dysharmonia czakr Znaczenie
Technika Szoku Tlenowego
Technika Szoku Tlenowego Dawid Wiktor Copyright 2014 by Dawid Wiktor Niniejsza publikacja dostępna jest na licencji Creative Commons Uznanie autorstwa 3.0 Polska. Dodatkowo prawa autorskie do niniejszej
Symptomy wskazujące na problemy w aurze.
Symptomy wskazujące na problemy w aurze www.artuvia.pl Częste uczucie irytacji, złości a nawet wściekłości Istoty bezcielesne (zgodnie z terminologią SRT) są zmarłymi, którzy nie odeszli do Światła, ale
Program kursu online Praca z energiami aura, czakry, meridiany
Program kursu online Praca z energiami aura, czakry, meridiany Marta Pyrchała-Zarzycka www.astrosalus.pl www.sukces-biznes.pl www.astrosalus.pl/kursy-online LEKCJA 1 Podstawy wiedzy o energiach. W tej
Dzięki ćwiczeniom z panią Suzuki w szkole Hagukumi oraz z moją mamą nauczyłem się komunikować za pomocą pisma. Teraz umiem nawet pisać na komputerze.
Przedmowa Kiedy byłem mały, nawet nie wiedziałem, że jestem dzieckiem specjalnej troski. Jak się o tym dowiedziałem? Ludzie powiedzieli mi, że jestem inny niż wszyscy i że to jest problem. To była prawda.
KARMIENIE SWOICH DEMONÓW W 5 KROKACH Wersja skrócona do pracy w parach
KARMIENIE SWOICH DEMONÓW W 5 KROKACH Wersja skrócona do pracy w parach Przygotowanie Na początku zapytaj partnera, czy wie, z jakim demonem lub bogiem chce pracować. Partner nie musi ci tego powiedzieć,
Część 9. Jak się relaksować.
Część 9. Jak się relaksować. A CBT Workbook for Children and Adolescents by Gary O Reilly 98 Co lubisz robić by się zrelaksować A CBT Workbook for Children and Adolescents by Gary O Reilly 99 Ćwiczenia
Projekt współfinansowany ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego. Aneta Januchta. Jak poprawić koncentrację uwagi?
Aneta Januchta Jak poprawić koncentrację uwagi? Aneta Januchta absolwentka filologii polskiej na AŚ w Kielcach. Terapeuta pedagogiczny i animator kultury. Pracuje od 2002 r. w Zespole Szkół w Mąchocicach
JAK POMÓC DZIECKU KORZYSTAĆ Z KSIĄŻKI
JAK POMÓC DZIECKU KORZYSTAĆ Z KSIĄŻKI ŻEBY WYNIOSŁO Z NIEJ JAK NAJWIĘCEJ KORZYŚCI www.sportowywojownik.pl KORZYŚCI - DLA DZIECI: Korzyści, jakie książka Sportowy Wojownik zapewnia dzieciom, można zawrzeć
Strona 1 z 7
1 z 7 www.fitnessmozgu.pl WSTĘP Czy zdarza Ci się, że kiedy spotykasz na swojej drodze nową wiedzę która Cię zaciekawi na początku masz duży entuzjazm ale kiedy Wchodzisz głębiej okazuje się, że z różnych
Spis treści. Co to znaczy dla ciebie jako uczestnika kursu?...40
Spis treści Przedmowa...11 Wstęp...13 Liczy się twoja intencja...15 O tobie i o tej książce...17 Jak korzystać z książki?...19 Oświadczenie...21 Część I Przygotowanie się do kursu...24 Medytacja... 24
Odzyskajcie kontrolę nad swoim losem
Odzyskajcie kontrolę nad swoim losem Mocno wierzę w szczęście i stwierdzam, że im bardziej nad nim pracuję, tym więcej go mam. Thomas Jefferson Czy zadaliście już sobie pytanie, jaki jest pierwszy warunek
Spis treści. Spis treści. Wstęp... Jak wspierać rozwój przedszkolaka?... Jak ćwiczyć dziecięcy umysł?...
Spis treści Spis treści Wstęp... Jak wspierać rozwój przedszkolaka?... Jak ćwiczyć dziecięcy umysł?... Koncentracja i spostrzeganie... Pamięć i wiedza... Myślenie... Kreatywność... Zadania, które pomogą
PRZYKŁAD WPROWADZANIA SIĘ W STAN HIPNOZY
PRZYKŁAD WPROWADZANIA SIĘ W STAN HIPNOZY Plik do pobrania i druku dla kursantów szkolenia PsychoNeuroRegulacja online. Marta Pyrchała-Zarzycka www.astrosalus.pl www.astrosalus.pl/kursy-online Najlepiej
WPROWADZENIE. Tworzyć nowe w sobie i świecie
WPROWADZENIE D zień dobry, Przyjaciele. Pragnę powitać tych wszystkich, któ rzy kroczą drogą dalszego energoinformacyjnego rozwoju oraz tych, którzy stawiają na niej dopiero pierwsze kroki. Czy gotowi
PROGRAM KURSU ONLINE Wizualizacje i twórcza wyobraźnia
PROGRAM KURSU ONLINE Wizualizacje i twórcza wyobraźnia PROGRAM KURSU WIZUALIZACJE I TWÓRCZA WYOBRAŹNIA Program ogólny Wyobraźnia i wizualizacje Siła sugestii. Efekt placebo i efekt voodoo Umysł. Podświadomość
WARSZTATY pociag j do jezyka j. dzień 1
WARSZTATY pociag j do jezyka j dzień 1 POCIĄG DO JĘZYKA - dzień 1 MOTYWACJA Z SERCA Ach, o ile łatwiejsze byłoby życie, gdybyśmy dysponowali niekończącym się źródłem motywacji do działania. W nauce języków
ZARZĄDZANIE CZASEM JAK DZIAŁAĆ EFEKTYWNIEJ I CZUĆ SIĘ BARDZIEJ SPEŁNIONYM
ZARZĄDZANIE CZASEM JAK DZIAŁAĆ EFEKTYWNIEJ I CZUĆ SIĘ BARDZIEJ SPEŁNIONYM Z a d a n i e f i n a n s o w a n e z e ś r o d k ó w N a r o d o w e g o P r o g r a m u Z d r o w i a 2 0 1 6-2 0 2 0 KAŻDEGO
Uzdrawiająca moc pisania
Uzdrawiająca moc pisania Dziennik może stać się Twoim najlepszym przyjacielem, który pomoże porządkować Twoje myśli i emocje. Wesprze Cię także w tropieniu niekorzystnych dla Ciebie sposobów zachowania,
Magia IHVH-ADNI. LEKCJA V: Tworzenie potrójnej tarczy. Oryginał angielski 2002 Rawn Clark Wersja polska 2004 FranzBardon.pl
Magia IHVH-ADNI LEKCJA V: Tworzenie potrójnej tarczy Oryginał angielski 2002 Rawn Clark Wersja polska 2004 FranzBardon.pl Witam w piątej lekcji Magii IHVH-ADNI. Odkryjemy w niej kolejne, konkretne użycie
Podziękowania naszych podopiecznych:
Podziękowania naszych podopiecznych: W imieniu swoim jak i moich rodziców składam ogromne podziękowanie Stowarzyszeniu za pomoc finansową. Dzięki działaniu właśnie tego Stowarzyszenia osoby niepełnosprawne
Firma EDU-INNOWACJA. zaprasza Państwa na Warsztaty. Uwolnij swój stres - znajdź pokłady relaksu. Jesteśmy przekonani, iż
Firma EDU-INNOWACJA zaprasza Państwa na Warsztaty Uwolnij swój stres - znajdź pokłady relaksu. Jesteśmy przekonani, iż przyniesą one Państwu wiele korzyści przekładając się na harmonizację całego ciała.
Dzień 2: Czy można przygotować dziecko do przedszkola?
Kurs online: Adaptacja do przedszkola Dzień 2: Czy można przygotować dziecko do przedszkola? Zanim zaczniemy przygotowywać dziecko, skoncentrujmy się na przygotowaniu samych siebie. Z mojego doświadczenia
MIŚ I KREDKA Newsletter Przedszkola Nr 110
MIŚ I KREDKA Newsletter Przedszkola Nr 110 S.1 TEMAT MIESIĄCA MUZYKA NAJMŁODSZYCH LAT MUZYKA - KILKA DŹWIĘKÓW UŁOŻONYCH W PEWIEN RYTM. NIBY NIC TAKIEGO, A JEDNAK KAŻDY JEJ SŁUCHA I KAŻDEGO, ONA NA SWÓJ
Minęły dwa lata od pierwszego wydania książki o energetycznym
Przedmowa Minęły dwa lata od pierwszego wydania książki o energetycznym oczyszczaniu domu. Od tej pory tysiące ludzi korzysta z rytuałów w niej opisanych, by uwolnić swój dom i świadomość od dawnych obciążeń
PROGRAM KURSU ONLINE PROGRAMOWANIE UMYSŁU I POZYTYWNE MYŚLENIE I AFIRMACJE
PROGRAM KURSU ONLINE PROGRAMOWANIE UMYSŁU I POZYTYWNE MYŚLENIE I AFIRMACJE Ucz się wygodnie w domu! Program ogólny kursu Programowanie umysłu, pozytywne myślenie i afirmacje Umysł. Podświadomość i jej
Punkt 2: Stwórz listę Twoich celów finansowych na kolejne 12 miesięcy
Miesiąc:. Punkt 1: Wyznacz Twoje 20 minut z finansami Moje 20 minut na finanse to: (np. Pn-Pt od 7:00 do 7:20, So-Ni od 8:00 do 8:20) Poniedziałki:.. Wtorki:... Środy:. Czwartki: Piątki:. Soboty:.. Niedziele:...
Koncentracja w Akcji. CZĘŚĆ 4 Zasada Relewantności Działania
Koncentracja w Akcji CZĘŚĆ 4 Zasada Relewantności Działania SzybkaNauka.pro Koncentracja w Akcji 1 Zasada Relewantności Działania Jesteś gotowy. Jesteś skoncentrowany na zadaniu np. szukaniu informacji
Serdecznie dziękuję trzem najważniejszym kobietom mojego życia: córce Agatce, żonie Agnieszce i mamie Oli za cierpliwość, wyrozumiałość, wsparcie,
Serdecznie dziękuję trzem najważniejszym kobietom mojego życia: córce Agatce, żonie Agnieszce i mamie Oli za cierpliwość, wyrozumiałość, wsparcie, natchnienie i niezłomną wiarę w sukces. Dziewczyny, bez
8 sposobów na więcej czasu w ciągu dnia
http://produktywnie.pl RAPORT 8 sposobów na więcej czasu w ciągu dnia Jakub Ujejski Powered 1 by PROINCOME Jakub Ujejski Wszystkie prawa zastrzeżone. Strona 1 z 10 1. Wstawaj wcześniej Pomysł, wydawać
Konferencja Kierunek Rozwój października 2017 r., Olsztyn Warsztaty: Pokochaj siebie jak wzmocnić poczucie własnej wartości
Konferencja Kierunek Rozwój 12 13 października 2017 r., Olsztyn Warsztaty: Pokochaj siebie jak wzmocnić poczucie własnej wartości Europejski Fundusz Rolny na rzecz Rozwoju Obszarów Wiejskich: Europa inwestująca
PODRĘCZNIK MARSZALA (porządkowego)
PODRĘCZNIK MARSZALA (porządkowego) Dziękujemy, że jesteś marszalem! Jesteście oczami i uszami tego wydarzenia oraz najważniejszymi osobami tutaj; bez Was ta impreza po prostu nie mogłoby się odbyć. Brałeś
Program kursu PNR PsychoNeuroRegulacja, czyli jak
Program kursu PNR PsychoNeuroRegulacja, czyli jak umysł wpływa na zdrowie. Techniki wpływu. Kurs autorski. Autor i prawa autorskie do kursu: Marta Pyrchała-Zarzycka. www.astrosalus.pl www.sukces-biznes.pl
ZANIM POWSTAŁY PODŚWIADOME BLOKADY POZNAJ BŁOGIE PIĘKNO SWOJEJ SEKSUALNEJ NATURY
ZANIM POWSTAŁY PODŚWIADOME BLOKADY POZNAJ BŁOGIE PIĘKNO SWOJEJ SEKSUALNEJ NATURY UMYSŁ TOTALNA AKCEPTACJA IMPULSÓW wszystko co we mnie jest, jest dobre SERCE - EMOCJE IMPULS DO BLISKOŚCI miłość, radość,
Przyjaciele Zippiego Ćwiczenia Domowe
Przyjaciele Zippiego Ćwiczenia Domowe Czym jest program Przyjaciele Zippiego? Twoje dziecko uczestniczy w programie Przyjaciele Zippiego, który uczy dzieci, jak znajdować rozwiązania problemów, nawiązywać
MoŜesz rozdawać Złotą Księgę Uzdrawiania swoim Przyjaciołom
MoŜesz rozdawać Złotą Księgę Uzdrawiania swoim Przyjaciołom - moŝesz rozsyłać ten plik e-mailem, - moŝesz umieszczać go na swojej stronie www, - moŝesz rozdawać go na forach i portalach - nie moŝesz niczego
Zauważcie, że gdy rozmawiamy o szczęściu, zadajemy specyficzne pytania:
Nie potrafimy być szczęśliwi tak sobie, po prostu dla samego faktu; żądamy spełnienia jakichś tam warunków. Mówiąc dosadnie - nie potrafimy wyobrazić sobie, że można być szczęśliwym bez spełnienia tych
Śpij dobrze! Jak ważny jest dobry sen Dlaczego dobry sen nie jest czymś oczywistym Co możemy zrobić, żeby lepiej spać
Śpij dobrze! Jak ważny jest dobry sen Dlaczego dobry sen nie jest czymś oczywistym Co możemy zrobić, żeby lepiej spać 2 3 Traumatyczne przeżycia mogą spowodować zaburzenia snu Kto doświadczył wojny, innych
Stres - Co to jest, i z sk d wiem, e go czuj?
Stres - Co to jest, i z sk d wiem, e go czuj? Myślę że to stres Wszyscy słyszeliśmy o stresie. Ma wpływ na nas wszystkich w pewnym etapie naszego życia i może się różnie objawiać. Co to jest stres? Jeżeli
PLAN KURSU METODA PSYCHOTRONICZNA ONLINE
PLAN KURSU METODA PSYCHOTRONICZNA ONLINE Marta Pyrchała-Zarzycka www.astrosalus.pl www.sukces-biznes.pl www.astrosalus.pl/kursy-online/ LEKCJA 1 metoda psychotroniczna. Podstawy wiedzy i praktyki W tej
Jak wzmocnić działanie Dekretów i afirmacji?
Zaprasza Sławomir Mika Jak wzmocnić działanie Dekretów i afirmacji? www.brahman.pl Niniejsza publikacja może być kopiowana oraz dowolnie rozprowadzana Tylko i wyłącznie w formie dostarczonej przez wydawcę.
WPŁYW CZYTANIA NA ROZWÓJ DZIECI I MŁODZIEŻY
WPŁYW CZYTANIA NA ROZWÓJ DZIECI I MŁODZIEŻY Czytanie - oto najlepszy sposób uczenia się. Aleksander Puszkin Sukces jednostek i społeczeństw zależy od ich wiedzy. Kluczem do wiedzy wciąż jest czytanie.
SZTUKA SŁUCHANIA I ZADAWANIA PYTAŃ W COACHINGU. A n n a K o w a l
SZTUKA SŁUCHANIA I ZADAWANIA PYTAŃ W COACHINGU K r a k ó w, 1 7 l i s t o p a d a 2 0 1 4 r. P r z y g o t o w a ł a : A n n a K o w a l KLUCZOWE UMIEJĘTNOŚCI COACHINGOWE: umiejętność budowania zaufania,
Ankieta. Instrukcja i Pytania Ankiety dla młodzieży.
Ankieta Instrukcja i Pytania Ankiety dla młodzieży www.fundamentywiary.pl Pytania ankiety i instrukcje Informacje wstępne Wybierz datę przeprowadzenia ankiety w czasie typowego spotkania grupy młodzieżowej.
Chińskie, japońskie znaki
Chińskie, japońskie znaki Podstawowe znaki chińskie czy japońskie to dla Europejczyka czysta magia. Dzieje się tak dlatego, że ucząc się tego typu znaków, opieramy się na czymś, co nie pozwala nam pamiętać.
30-dniowe #FajneWyzwanie Naucz się prowadzić Dziennik!
30-dniowe #FajneWyzwanie Naucz się prowadzić Dziennik! Witaj w trzydziestodniowym wyzwaniu: Naucz się prowadzić dziennik! Wydrukuj sobie cały arkusz, skrupulatnie każdego dnia uzupełniaj go i wykonuj zadania
Jak odczuwać gramatykę
Jak odczuwać gramatykę Przez lata uważałem, że najlepszym sposobem na opanowanie gramatyki jest powtarzanie. Dzisiaj wiem, że powtarzanie jest skrajnie nieefektywnym sposobem nauki czegokolwiek, także
Kto to zrobi? Co jest do tego potrzebne?
USTALANIE ZASAD PRACY W ZESPOLE 1. Kto będzie naszym liderem/przewodniczącym zespołu?... 2. Jak podzielimy odpowiedzialność za realizację zadań?... 3. jak będziemy podejmować decyzje?... 4. W jaki sposób
AKADEMIA DLA MŁODYCH PRZEWODNIK TRENERA. PRACA ŻYCIE UMIEJĘTNOŚCI
PRACA ŻYCIE UMIEJĘTNOŚCI www.akademiadlamlodych.pl PODRĘCZNIK WPROWADZENIE Akademia dla Młodych to nowa inicjatywa mająca na celu wspieranie ludzi młodych w rozwijaniu umiejętności niezbędnych w ich miejscu
Jak sobie radzić ze stresem
Jak sobie radzić ze stresem Nie wiesz jak poradzić sobie ze stresem? Przeczytaj nasz poradnik! str. 1 Czym jest stres? Zjawisko stresu wynika z braku równowagi między oczekiwaniami kierowanymi pod adresem
AKADEMIA REIKI REIKI DO REIKI DO 1
PROGRAM KURSU Z SERII AKADEMIA REIKI REIKI DO REIKI DO 1 Znacznie poszerzona wiedza z Reiki (dla wyjątkowo dociekliwych) W kursie Reiki Do 1 znajdziecie aktywności podstawowe takie, jak: lekcje, zadania,
Metody wprowadzania w trans.
Metody wprowadzania w trans www.bezpiecznahipnoza.pl 1. Zestaw na TAK - YES Set Tak Tak Tak Sugestia Przykład: Jesteś w Warszawie Siedzisz na krześle, Masz zamknięte oczy, i odprężasz się. Tak Tak Tak
10 przykazań jak się uczyć!!!
10 przykazań jak się uczyć!!! 1. Świeżość. Świeży, wypoczęty mózg pracuje najefektywniej. Przed nauką wyjdź na kilkuminutowy spacer na świeżym powietrzu. Ważny też jest relaks i wypoczynek, przed samą
Wyobraźnia jest ważniejsza niż wiedza. (Albert Einstein)
Wiesław Ozga TreningAntystresowy.pl Afirmacje - modlitwa dziękczynna Powinniśmy wiedzieć czego chcemy, widzieć to, cieszyć się i z wielką wdzięcznością dziękować Bogu za to, że nasz doskonały plan staje
Mimo, że wszyscy oczekują, że przestanę pić i źle się czuję z tą presją to całkowicie akceptuje siebie i swoje decyzje
MATERIAL ZE STRONY: http://www.eft.net.pl/ POTRZEBA KONTROLI Mimo, że muszę kontrolować siebie i swoje zachowanie to w pełni akceptuję siebie i to, że muszę się kontrolować Mimo, że boję się stracić kontrolę
ĆWICZENIA ŻYWIOŁ ZIEMI ŻYWIOŁ ZIEMI. Cz. III
Strona1 ŻYWIOŁ ZIEMI Cz. III Aby uzyskać namacalny efekt oddziaływania energii Żywiołu Ziemi w Twoim życiu - jednocześnie korzystaj i z przygotowanych tu ćwiczeń i z opisu procesów nagranych w części I.
Urszula i Radosław Lemańscy. Zastosowanie Kamieni w Życiu Codziennym
Urszula i Radosław Lemańscy Zastosowanie Kamieni w Życiu Codziennym Zastosowanie Kamieni w Życiu Codziennym Urszula i Radosław Lemańscy Zastosowanie Kamieni w Życiu Codziennym Skład: www.mpress-freelancer.pl
KATARZYNA POPICIU WYDAWNICTWO WAM
KATARZYNA ŻYCIEBOSOWSKA POPICIU WYDAWNICTWO WAM Zamiast wstępu Za każdym razem, kiedy zaczynasz pić, czuję się oszukana i porzucona. Na początku Twoich ciągów alkoholowych jestem na Ciebie wściekła o to,
POMOC W REALIZACJI CELÓW FINANSOWYCH
POMOC W REALIZACJI CELÓW FINANSOWYCH Szczegółową instrukcję znajdziesz tu: http://marciniwuc.com/ Miesiąc:. (np. Styczeń 2015) Punkt 1: Wyznacz Twoje 20 minut z finansami. Moje 20 minut na finanse to:
TERAPIE, KTÓRE MOŻEMY POPROWADZIĆ SAMI
TERAPIE, KTÓRE MOŻEMY POPROWADZIĆ SAMI PROGRAM AKTYWNOŚCI KNILL ÓW RUCH ROZWIJAJĄCY W.SHERBORNE Opracowała: Joanna Dolna Marianna i Christopher Knill Metoda powstała w wyniku trudności, jakie napotykali
Magia komunikacji. - Arkusz ćwiczeń - Mapa nie jest terenem. Magia prostego przekazu
Magia komunikacji - Arkusz ćwiczeń - Mapa nie jest terenem Twoja percepcja rzeczywistości opiera się o uogólnionieniach i zniekształceniach. Oznacza to, że to, jak widzisz rzeczywistość różni się od rzeczywistości,
Mata do ćwiczeń Jogi Fitness Antypoślizgowa
Dane aktualne na dzień: 11-05-2018 10:23 Link do produktu: https://www.wydekorowani.pl/mata-do-cwiczen-jogi-fitness-antyposlizgowa-p-2036.html Mata do ćwiczeń Jogi Fitness Antypoślizgowa Cena Dostępność
PRACA Z PRZEKONANIAMI
PRACA Z PRZEKONANIAMI Czym są przekonania i jak wpływają na Ciebie? Przekonania są tym, w co głęboko wierzysz, z czym się identyfikujesz, na czym budujesz poczucie własnej wartości i tożsamość. Postrzegasz
Dlaczego warto czytać dzieciom?
Dlaczego warto czytać dzieciom? Czytanie książek to najpiękniejsza zabawa, jaką sobie ludzkość wymyśliła Wisława Szymborska Według badania Biblioteki Narodowej na temat stanu czytelnictwa w Polsce w 2014
3.2 TWORZENIE WŁASNEGO WEBQUESTU KROK 4. Opracowanie kryteriów oceny i podsumowania
3.2 TWORZENIE WŁASNEGO WEBQUESTU KROK 4 Opracowanie kryteriów i podsumowania Jeśli poważnie i krytycznie podszedłeś do swojej pracy, większą część WebQuestu masz już przygotowaną. Kolej na Kryteria ocen
Ciągle nie mam czasu...
Ciągle nie mam czasu... Wszyscy narzekamy na brak czasu, na nadmiar zajęć, na życie w stresie. Na pewno zgodzicie się z tymi stwierdzeniami: Czasem trzeba gospodarować rozsądnie i poświęcać go na naprawdę
ŻYWIOŁ POWIETRZA - ĆWICZENIA
Strona1 ŻYWIOŁ POWIETRZA - ĆWICZENIA Cz. III Aby uzyskać namacalny efekt oddziaływania energii Żywiołu Powietrza w Twoim życiu - jednocześnie korzystaj i z przygotowanych tu ćwiczeń i z opisu procesów
Cofnij nagraj zatrzymaj
T Spotkanie 13 Cofnij nagraj zatrzymaj Projekt finansowany ze środków Ministerstwa Edukacji Narodowej w ramach Narodowego Programu Zdrowia Realizator projektu: fundacja e d u k a c j i p o z y t y w n
Zaplanuj Twój najlepszy rok w życiu!
Sukces na Twoich warunkach Zaplanuj Twój najlepszy rok w życiu! "Naszą najgłębszą obawą nie jest to, że jesteśmy zbyt słabi, ale to, że jesteśmy zbyt potężni. To nasz blask nas przeraża, nie ciemność.
Dzielenie sieci na podsieci
e-damiangarbus.pl Dzielenie sieci na podsieci dla każdego Uzupełnienie do wpisu http://e-damiangarbus.pl/podzial-sieci-na-podsieci/ Dwa słowa wstępu Witaj, właśnie czytasz uzupełnienie do wpisu na temat
Porozumiewanie się z użytkownikami aparatów słuchowych. Rady dotyczące udanego porozumiewania się
Porozumiewanie się z użytkownikami aparatów słuchowych 5 Rady dotyczące udanego porozumiewania się Jest to piąta w serii broszur firmy Widex dotyczących słuchu i problemów z nim związanych. Porozumiewanie
A B C D E A B C D E A B C D E STAN FIZYCZNY ŻYCIE RODZINNE I TOWARZYSKIE
FACIT-C PONIŻSZA LISTA OBEJMUJE STWIERDZENIA, KTÓRE INNE OSOBY Z TĄ SAMĄ CHOROBĄ UZNAŁY ZA ISTOTNE. W KAŻDEJ LINII PROSZĘ ZAZNACZYĆ JEDNĄ ODPOWIEDŹ, KTÓRA NAJLEPIEJ ODZWIERCIEDLA PANA/ PANI STAN W CIĄGU
Okulary. Spotkanie 12. fundacja. Realizator projektu:
T Spotkanie 12 Okulary Projekt finansowany ze środków Ministerstwa Edukacji Narodowej w ramach Narodowego Programu Zdrowia Realizator projektu: fundacja e d u k a c j i p o z y t y w n e j Grupa docelowa
ANNA BAŃBURA, UJ. Ból
ANNA BAŃBURA, UJ Ból CZY BÓL JEST DO CZEGOŚ POTRZEBNY? Isaac Brown Funkcje bólu wg Dobrogowskiego Ból przewlekły trwa ponad 3 miesiące różne jednostki chorobowe nie zawsze znana etiologia, a samo wygojenie
Pokonaj Stres darmowy kurs internetowy
Pokonaj Stres darmowy kurs internetowy www.pokonajstres.eu 15 najskuteczniejszych sposobów na radzenie sobie ze stresem Lekcja 4 Jak łatwo pozbyć się stresu w naturalny sposób? (nawet jeśli uważasz, że
POWTÓRZENIE IV LEKCJE
POWTÓRZENIE IV LEKCJE 141 150 WPROWADZENIE Teraz dokonamy kolejnego powtórzenia, tym razem ze świadomością, że przygotowujemy się do drugiej części nauki o tym, jak można zastosować prawdę. Dziś zaczniemy
Trening siłowy dla pływaka
Trening siłowy dla pływaka [Piątek, 24.08.12] Trening specyficzny jest najlepszym sposobem by stać się lepszy w swojej dyscyplinie; jeśli chcesz być lepszym pływakiem, pływaj! Ale jak przejść na wyższy
Centrum LSCDN https://www.lscdn.pl/pl/publikacje/cww/spe/5501,wykorzystanie-cwiczen-zabaw-i-technik-relaksacyjnych-w-pracyz-dziecmi-ze-spe.html 2019-01-21, 20:32 Wykorzystanie ćwiczeń, zabaw i technik
Seminarium: Jak wykorzystać doświadczenia europejskie w nauczaniu pozaformalnym osób dorosłych łatwiejsze niż się wydaje Kraków,
Seminarium: Jak wykorzystać doświadczenia europejskie w nauczaniu pozaformalnym osób dorosłych łatwiejsze niż się wydaje Kraków, 19.10.2016 Maja Strzelecka Taniec - formą artystycznego wyrazu, procesem
2. Zwiększa siłę mięśni, w szczególności mięśni brzucha, dolnej części pleców, bioder i pośladków
Pilates pochodzi od twórcy Josepha Pilatesa, który stworzył tę metodę wzorując się na technikach wschodu i łącząc je z technikami zachodu. Istotą ćwiczeń Pilatesa jest rozciąganie, spinanie i rozluźnianie
Fragmenty mojej tożsamości
Fragmenty mojej tożsamości Cele: -wzajemne poznanie się -refleksja na temat własnej identyfikacji z różnymi grupami i postrzegania samego siebie -wyjaśnienie czym jest tożsamość i co się na nią składa
Program Coachingu dla młodych osób
Program Coachingu dla młodych osób "Dziecku nie wlewaj wiedzy, ale zainspiruj je do działania " Przed rozpoczęciem modułu I wysyłamy do uczestników zajęć kwestionariusz 360 Moduł 1: Samoznanie jako część
Spis treści. Wstęp... 8
Spis treści Wstęp... 8 Kąpiel dla oczu... 12 Ostukiwanie grasicy... 15 Przetaczanie stóp... 17 Machanie rękoma... 20 Wstrząsanie się... 22 Picie gorącej wody... 24 Oddychanie na przemian... 26 Pierwotny
SCENARIUSZ ZAJĘĆ (wiek ucznia lat)
SCENARIUSZ ZAJĘĆ (wiek ucznia 10-15 lat) Temat: Lekcja Akceptacji Czas: 45min Ilość uczniów: max 30 Cel główny: Uczniowie rozumieją, że wszyscy jesteśmy różni. Dowiadują się, że spektrum autyzmu jest różnorodne
Jesper Juul. Zamiast wychowania O sile relacji z dzieckiem
Jesper Juul Zamiast wychowania O sile relacji z dzieckiem Dzieci od najmłodszych lat należy wciągać w proces zastanawiania się nad różnymi decyzjami i zadawania sobie pytań w rodzaju: Czego chcę? Na co
MINDFULNESS. Projekt Kuźnia Mentorów. nr umowy POWERSE PL01-KA
MINDFULNESS Opracowała: Małgorzata Borowska Na podstawie materiałów z kursu Life Coaching for Teachers: Happy Teachers for Better Students realizowanego w ramach projektu Kuźnia Mentorów Projekt Kuźnia
Stan Czystej Świadomości
Stan Czystej Świadomości Praktykuje go od prawie 15 lat, przez wiele lat nie miałem kompletnie świadomości czym jest to, co robiłem. W 2007 czytając książki dzogchenu (najwyższe nauki tybetańskie wywodzące
CZAS jest SKARBEM. Kraków, 01.03.2008. Barbara Krawcewicz. 01.03.2008 SGH Warszawa AR Kraków Wszystkie prawa zastrzeżone
CZAS jest SKARBEM Kraków, 01.03.2008 Jak to się dzieje, że każdy z nas posiada skarb? Zarządzanie czasem polega na wyznaczaniu celów i priorytetów w działaniu, tak, aby wykorzystać każdą dostępną chwilę
Test na poziom pracoholizmu.
Test na poziom pracoholizmu. Przeczytaj wszystkie stwierdzenia i pod każdym z nich zaznacz odpowiedź, która najbardziej pasuje do Twoich zwyczajów, przekonań lub stanu zdrowia. Odpowiadaj tak szczerze,
Ekonomiczny Uniwersytet Dziecięcy
Ekonomiczny Uniwersytet Dziecięcy O sztuce wyznaczania i osiągania celów Małgorzata Dębowska Uniwersytet Ekonomiczny w Poznaniu 14 maja 2015 r. Cel to zamierzony rezultat Daje poczucie sprawczości Świadomość,
GRAŻYNA KOWALCZYK. Zadanie finansowane ze środków Narodowego Programu Zdrowia na lata
GRAŻYNA KOWALCZYK SĄ TYLKO DWA SPOSOBY NA ŻYCIE. JEDEN TO ŻYCIE TAK, JAKBY NIC NIE BYŁO CUDEM. DRUGI TO ŻYCIE TAK, JAKBY WSZYSTKO BYŁO CUDEM (Albert Einstein) Wykaz rzeczy niszczących i zagrażających życiu
FILM - W INFORMACJI TURYSTYCZNEJ (A2 / B1)
FILM - W INFORMACJI TURYSTYCZNEJ (A2 / B1) Turysta: Dzień dobry! Kobieta: Dzień dobry panu. Słucham? Turysta: Jestem pierwszy raz w Krakowie i nie mam noclegu. Czy mogłaby mi Pani polecić jakiś hotel?
INTELIGENCJA EMOCJONALNA
INTELIGENCJA EMOCJONALNA JAKO KLUCZOWA KOMPETENCJA WSPÓŁCZESNEGO DYREKTORA Wiesława Krysa Nauczyciel dyplomowany Coach Trener w edukacji Lilianna Kupaj Coach Master Trainer ICI, Trener Transforming Comunication
Sytuacja zawodowa pracujących osób niepełnosprawnych
Sytuacja zawodowa pracujących osób niepełnosprawnych dr Renata Maciejewska Wyższa Szkoła Przedsiębiorczości i Administracji w Lublinie Struktura próby według miasta i płci Lublin Puławy Włodawa Ogółem
Motywowanie pracowników. 9 sposobów na sukces bez kosztów
Motywowanie pracowników 9 sposobów na sukces bez kosztów Motywowanie pracowników 9 sposobów na sukces bez kosztów Autor Gra yna Boguta dyrektor personalny z wieloletnim doœwiadczeniem Wydawca Beata Rudnicka