Multi-Kliker. Powitajcie Multi-Klikera
|
|
- Irena Morawska
- 8 lat temu
- Przeglądów:
Transkrypt
1
2 Multi-Kliker Trening z klikerem jest wspaniałą metodą szkolenia Twojego psa. Unikalny system, oparty na bezpośrednim nagradzaniu i wzmacnianiu pozytywnych zachowań, umożliwia efektywniejsze porozumienie z Twoim czworonogiem. Polecany przez dr Roger a Mugford a i innych wiodących treserów. Powitajcie Multi-Klikera Trening z klikerem jest wspaniałą metodą szkolenia Twojego psa. Unikalny system, oparty na bezpośrednim nagradzaniu i wzmacnianiu pozytywnych zachowań, umożliwia efektywniejsze porozumienie z Twoim czworonogiem. Multi-Kliker jest polecany szczególnie psom, które mają problemy z koncentracją lub szybciej odczuwają nudę i potrzebują mocniejszej stymulacji mentalnej niż zapewniają tradycyjne metody tresury psów. Multi-Kliker informacje podstawowe Urządzenie jest małym pudełkiem, które po naciśnięciu wydaje dźwięk. Dźwięk może być bardzo krótki, pozwalając dokładnie zasygnalizować psu, że oczekujesz od niego danego zachowania lub ruchu. Pies szybko uczy się, że dźwięk stanowi potwierdzenie, że jego postępowanie jest w danym momencie pożądane i otrzyma za nie nagrodę. Co więcej, pies nauczy się również, że podobne zachowania też zostaną nagrodzone, więc warte są powtarzania. Tradycyjne metody często wprowadzają psa w zakłopotanie, gdyż pies jest nagradzany po wykonaniu danego zachowania lub nagroda nie zostaje doceniona przez jej bezpodstawne nadużywanie (np. mówienie do swojego psa: Dobry pies - bez żadnego konkretnego powodu). Kliker wydaje unikany dźwięk, którego pies nigdy wcześniej nie słyszał, a co więcej, dźwięk zawsze brzmi tak samo, więc ułatwia uczenie się. Przyzwyczajanie Na początku musisz nauczyć psa, że dźwięk klikera oznacza zbliżającą się nagrodę. Trening rozpocznij w cichej okolicy, gdzie nic was nie będzie rozpraszać. Miej przy sobie również ulubione przysmaki Twojego psa. Zaraz po użyciu klikera daj psu przekąskę. Powtarzaj te czynności tak długo, aż pies zrozumie, że zawsze po kliknięciu otrzyma przysmak. Możesz sprawdzić, czy pies już zrozumiał zasady treningu z klikerem: poczekaj, aż pies się odwróci i wtedy użyj Klikera. Pies powinien natychmiast spojrzeć w Twoją stronę z wyczekiwaniem. Jeżeli jednak pies nie zareaguje na dźwięk klikera, powinieneś wykonać jeszcze kilka powtórzeń. Multi-Kliker ma regulowany dźwięk; dla psów wrażliwych zmniejsz głośność do minimum. Trenowanie pierwszego zachowania z Klikerem Pierwsze zachowanie, jakiego chcesz nauczyć Twojego psa za pomocą klikera, nie powinno być zbyt skomplikowane. Będziecie mieć jeszcze sporo czasu na trening trudniejszych zachowań.
3 Idealnym zachowaniem do nauczenia podczas pierwszego treningu może być dotknięcie przez psa pałeczki nosem. Kiedy pies nauczy się podążać nosem za pałeczką, będzie to podstawą do wszystkich dalszych ćwiczeń, takich jak: obracanie się lub ukłon. 1. Przygotuj kliker i ulubione przysmaki Twojego psa. 2. Potrzyj końcówkę pałeczki niewielka ilością smacznego i pachnącego pokarmu ( bardzo dobrze sprawdzają się serek śmietankowy lub pasztet z wątroby). 3. Rozłóż pałeczkę i skieruj ją w stronę Twojego psa pies będzie chciał sprawdzić, co tak ładnie pachnie na końcu pałeczki. 4. Jak tylko dotknie nosem pałeczki, użyj klikera i w nagrodę daj mu przysmak. 5. Użyj pałeczki ponownie i powtórz wszystkie czynności wymienione wyżej. 6. Jak tylko pies zrozumie, że dotykając pałeczki nosem otrzymuje przysmak, przesuń ją dalej od Twojego pupila, tak żeby musiał wykonać krok, żeby ją dosięgnąć. Kiedy pies dotknie pałeczki, ponownie daj mu przysmak. 7. Stopniowo staraj się utrudniać psu dotknięcie pałeczki przez podnoszenie jej, obniżanie lub przesuwanie, tak żeby musiał ją za nią biec. Pamiętaj o nagrodzianiu psa po każdym dotknięciu pałeczki. Teraz Twój pies jest gotowy, żeby nauczyć się nowego zachowania w czasie pomiędzy kliknięciem, a otrzymaniem przysmaku. Jest to istotne, ponieważ nie zawsze będziesz w stanie nagrodzić Twojego psa natychmiast po wykonaniu przez niego pożądanego zachowania; np.: pies będzie znajdować się w pewnej odległości od Ciebie, kiedy użyjesz klikera. Jednak pies musi być pewien, że każde kliknięcie oznacza, że poprawnie wykonał dane zadanie i otrzyma nagrodę. Takie opóźnione nagradzanie jest bardzo przydatne, dlatego że, daje ci czas na wyciągnięcie przysmaku. Tym sposobem nie musisz go cały czas trzymać w ręce. W przeciwnym razie pies po jakimś czasie zacząłby cię ignorować nie widząc przysmaków. Najlepiej jest trzymać nagrody w pojemniku i sięgać po nie dopiero, jak pies pomyślnie wykona zadanie. 1. Wyciągnij pałeczkę w kierunku psa jak do tej pory i kliknij zaraz po tym, jak jego nos dotknie pałeczki, ale odczekaj 2 sekundy zanim przyznasz mu nagrodę. 2. Powtórz powyższy trening kilkakrotnie, modyfikując długość czasu, po jakim pies otrzymuje nagrodę, w granicach 1-5 sekund (dłuższe przerwy mogą sprawić, że pies straci zainteresowanie treningiem). Pamiętaj o klikaniu za każdym razem, kiedy nos psa dotknie końcówki pałeczki. 3. Teraz możesz również urozmaicić sposób nagradzania psa. Podawaj mu przysmak z ręki lub rzuć na ziemię (najpierw blisko psa, aż zrozumie, jaki jest w tym cel). Rzucanie pokarmu jest bardzo przydatne dla powolnych psów, żeby zachęcić je do poruszania się, dlatego nie rzucaj pokarmu zbyt blisko. 4. Jeżeli pies dokładnie wykonuje zadania za każdym razem, kiedy użyjesz klikera, możesz dodawać komendy i wskazówki do wyuczonego zachowania, jak np. dotykanie pałeczki. Gratulacje! Właśnie nauczyłeś Twojego pupila pierwszego zachowania z klikerem!
4 Trenowanie kolejnych zachowań Teraz możesz nauczyć psa każdego innego zachowania. Możesz za każdym razem używać klikera lub tylko na danym etapie treningu wybór należy do ciebie. Zanim przystąpisz do szkolenia nowych zachowań, przemyśl, jakim sposobem osiągniesz najlepszy efekt. Dwa najbardziej popularne sposoby użycia klikera to: naprowadzanie: możesz zachęcić psa do wykonania konkretnego zadania przez przesuwanie smakołyku (lub pałeczki, jeżeli trening z pałeczką jest mu już znany) przed nosem psa, następnie użyj klikera, jak tylko pożądane zdanie zostanie poprawnie wykonane. Jest to sposób na szybkie wyszkolenia psa prostych zachowań, takich jak: siadanie, leżenie, obrót czy ukłon. kształtowanie: klikanie po każdym cząstkowym zachowaniu (nawet bardzo niewielkim), prowadzącym do końcowego zachowania pożądanego. Ten sposób szkolenia wymaga więcej cierpliwości, ale jest bardzo efektywny w tresowaniu bardziej skomplikowanych zachowań lub sekwencji zachowań jak np. chodzenie przy nodze, aport lub odnoszenie przedmiotu. Wypróbuj również Siadanie 1. Trzymaj przysmak dla psa pomiędzy kciukiem i palcem wskazującym i pozwól psu powąchać przekąskę. 2. Powoli przesuń ją do góry i z powrotem nad głowę psa, tak żeby podążał za nią nosem. 3. Podnosząc głowę, pies przejdzie do pozycji siedzącej. Użyj klikera i daj psu smakołyk jak tylko to usiądzie. 4. Nie przejmuj się, jeżeli pies nie usiądzie od razu, czasem potrzeba kilku prób. Bądź cierpliwy! 5. Powtórz cały powyższy trening. 6. Jeżeli pies dokładnie wykonuje zadanie za każdym razem, możesz dołożyć komendę siad. 7. Kiedy pies nauczy się tej werbalnej wskazówki, nie używaj już przysmaku, żeby zachęcić go do wykonania siadu. Pies będzie reagował na samą komendę. Rozwiązywanie problemów: Jeżeli pies podskakuje, oznacza to, że trzymasz smakołyk za wysoko; jeżeli przesuwa się do tyłu, trzymasz przekąskę za daleko. Warowanie
5 1. Zacznij od wydania psu komendy, żeby usiadł. 2. Trzymaj przysmak dla psa pomiędzy kciukiem i palcem wskazującym i pozwól psu powąchać przekąskę. 3. Powoli przesuwaj przysmak w dół, w kierunku jego przednich łap. 4. Podążając nosem za twoją ręką, pies powinien delikatnie położyć się na ziemi. Użyj klikera i daj psu smakołyk jak tylko się położy. 5. Nie przejmuj się, jeżeli pies nie wykona leżenia od razu, czasem potrzeba kilku prób. Bądź cierpliwy! 6. Powtórz cały powyższy trening. 7. Jeżeli pies dokładnie wykonuje zadanie za każdym razem, możesz dołożyć komendę leż. 8. Kiedy pies nauczy się tej werbalnej wskazówki, nie używaj już przysmaku, żeby zachęcić go do położenia się. Pies będzie reagował na samą komendę. Rozwiązywanie problemów: Jeżeli pies wstaje, oznacza to, że przysmak został zbyt wysunięty do przodu. Niektóre psy (szczególnie małe rasy) powinny mieć przysmak blisko tułowia. Jeżeli już używasz komendy leż do uzyskania innych zachowań, użyj innej komendy. Chodzenie przy nodze 1. Załóż psu smycz i zrób kilka kroków do przodu. 2. Jeżeli pies idzie za Tobą na luźniej smyczy, kliknij i daj mu nagrodę. 3. Jeżeli pies zaczyna cię wyprzedzać, natychmiast odwróć się i zacznij iść w przeciwnym kierunku. 4. Jeżeli pies dorównuje ci kroku, kliknij i daj mu nagrodę kiedy podchodzi do Twojego boku i smycz jest ponownie luźna. 5. Powtórz cały powyższy trening. 6. Stopniowo zwiększaj ilość kroków, które robisz zanim użyjesz kilkera i nagrodzisz psa. 7. Trenuj w coraz bardziej rozpraszających sytuacjach. 8. Kiedy pies poprawnie wykonuje to zadanie za każdym razem, użyj komendy równaj. Rozwiązywanie problemów: Jeżeli pies bardzo pobudzony, kiedy zakładasz mu smycz, spróbuj zakładać i ściągać smycz kilka razu w ciągu dnia, nawet jeżeli nie wychodzisz z nim na spacer. To powinno wyciszyć psa. Przychodzenia na zawołanie
6 1. Trzymaj smakołyk lub ulubioną zabawkę twojego psa przed sobą. 2. Wypowiedz imię psa głosem pełnym entuzjazmu i pokaz mu nagrodę. 3. Kiedy pies zbliża się do Ciebie, zrób kilka kroków w tył. 4. Kiedy już podejdzie do Ciebie, użyj klikera i daj mu nagrodę. 5. Stopniowo zwiększaj odległość, z jakiej przywołujesz psa. 6. Kiedy pies poprawnie wykonuje to zadanie za każdym razem, użyj komendy do mnie. 7. Kiedy pies nauczy się tej werbalnej wskazówki, nie używaj już przysmaku, żeby zachęcić go do podejścia do Ciebie. Pies będzie reagował na samą komendę. Rozwiązywanie problemów: Jeżeli pies nie chce podejść do Ciebie, musisz zawołać go bardziej podekscytowanym głosem lub zaoferować lepszą nagrodę. Czasami pies nie chce wykonać polecenia, ponieważ zbyt dużo rzeczy go rozprasza; w takiej sytuacji musisz znaleźć bardziej spokojne miejsce. Obrót Zabawne triki 1. Trzymaj przysmak lub zabawkę (lub pałeczkę, jeżeli trening z pałeczką jest psu już znany) przed nosem Twojego psa. 2. Powoli odsuwaj przynętę od psa wykonując duże koliste ruchy. 3. Kiedy pies złapie przynętę, kliknij i daj mu nagrodę. 4. Za każdym razem staraj się doprowadzić psa do wykonania większego skrętu tułowiem zanim klikniesz i nagrodzisz go. 5. W końcu pies będzie zdolny do wykonania pełnego obrotu. 6. Kiedy pies poprawnie wykonuje to zadanie za każdym razem, użyj komendy obrót. 7. Kiedy pies nauczy się tej werbalnej wskazówki, nie używaj już przysmaku ani zabawki, żeby zachęcić go do wykonania obrotu. Pies będzie reagował na samą komendę. Rozwiązywanie problemów: Jeżeli pies nie jest chętny do wykonania obrotu, poćwicz tylko klikanie i nagradzaj psa za podążaniem za przynętą w linii prostej. Naucz psa obrotu tylko w jedną stronę, żeby nie czuł się zdezorientowany. Ukłon 1. Pies powinien przyjąć postawę stojącą. 2. Trzymaj przysmak lub zabawkę (lub pałeczkę, jeżeli trening z pałeczką jest psu już znany) przed nosem Twojego psa.
7 3. Powoli przesuwaj przynętę w dół i z powrotem bliżej psa. 4. Kiedy pies schyla się za przynętą, kliknij i daj mu nagrodę. 5. Powtórz czynności kilka razy, starając się nagradzać psa zanim się całkiem położy - wtedy, gdy tylko jego klatka piersiowa dotyka ziemi. 6. Kiedy pies nauczy się nowego zachowania, możesz wstrzymać kilker na 1-2 sekundy, żeby zachęcić psa do pozostania w pozycji ukłonu. 7. Kiedy pies poprawnie wykonuje to zadanie za każdym razem, użyj komendy ukłon. 8. Kiedy pies nauczy się tej werbalnej wskazówki, nie używaj już przysmaku ani zabawki, żeby zachęcić go do wykonania ukłonu. Pies będzie reagował na samą komendę. Rozwiązywanie problemów: Jeżeli pies kładzie się, kliknij i daj mu nagrodę dużo wcześnie. Powtórz obydwie czynności kilka razy zanim pies wykona poprawny ukłon. Turlanie się 1. Pies powinien przyjąć pozycję warowanie. 2. Trzymaj przysmak dla psa pomiędzy kciukiem i palcem wskazującym i pozwól psu powąchać przekąskę. 3. Powoli przesuwaj przekąskę w kierunku jego łopatek, starając się robić to jak najbliżej jego ciała. 4. Jak pies podąża nosem za przekąską, kilknij i daj mu nagrodę. 5. Powtórz czynność kilka razy, za każdym razem starając się przyciągać jego głowę nieco dalej, w kierunku ramion. 6. Kiedy pies położy się na plecach, kliknij i rzuć przekąskę po drugiej stronie psa, tak żeby musiał się przeturlać, żeby ją dosięgnąć. 7. Powtórz wszystkie czynności kilka razy. Kiedy pies leży już na plecach, wstrzymaj kliker, ale poruszaj delikatnie przekąską. Pies, oczekując, że rzucisz przekąskę na ziemię, powinien się przeturlać. Wtedy użyj klikera i daj mu nagrodę. 8. Kiedy pies poprawnie wykonuje to zadanie za każdym razem, użyj komendy turlaj się. 9. Kiedy pies nauczy się tej werbalnej wskazówki, nie używaj już przysmaku ani zabawki, żeby zachęcić go do przeturlania się. Pies będzie reagował na samą komendę. Rozwiązywanie problemów: Jeżeli pies nie chce się przeturlać, powtórz kilka razy tylko pierwszy etap ćwiczenia. Upewnij się, że powierzchnia, na której leży pies, jest wystarczająco wygodna i nic nie sprawia mu bólu podczas leżenia. Dodawanie komendy
8 Podczas tresowania psa kilkerem dodajemy komendę, tylko wtedy, kiedy pies nauczył się danego zachowania i wykonuje go bezbłędnie za każdym razem. W ten sposób pies nigdy nie pomyli sygnału i pożądanego zachowania i zawsze będzie konsekwentny w swoich reakcjach. Poszerzanie zachowania Kiedy nauczysz twojego psa jakiegoś zadania, możesz chcieć go rozbudować, np. żeby pies wstawał po wykonaniu siadu, lub żeby pies wykonał dwa obroty zamiast jednego. Podczas tresowania psa klikerem, bardzo łatwe jest rozszerzenie już wyuczonych zachowań. Siad stój 1. Wydaj psu komendę, żeby siadł. 2. Kiedy pies wykona siad, wstrzymaj kilker na kilka sekund. 3. Kliknij i daj psu nagrodę. 4. Powtórz czynność kilka razy, za każdym razem wydłużając czas zanim klikniesz i dasz psu nagrodę. 5. Kiedy pies pozostaje w pozycji siadu przez około 10 sekund, wydaj mu komendę stój, zrób krok do tyłu, wróć, kliknij i daj mu nagrodę. 6. Powtórz wszystkie czynności kilka razy stopniowo wydłużając czas i odległość, w której czekasz przed kliknięciem i nagrodzeniem psa. Rozwiązywanie problemów: Jeżeli pies wstaje, oznacza to, że odsunąłeś się zbyt daleko lub każesz psu czekać zbyt długo. Rozpocznij trening jeszcze raz i stopniowo poszerzaj wyuczone zachowanie. Podwójne przeturlanie się 1. Wydaj psu komendę, żeby się przeturlał. 2. Kiedy manewr zostanie wykonany, wstrzymaj kliker i natychmiast powtórz komendę. 3. Kiedy pies wykona drugi obrót, kliknij i daj mu nagrodę. 4. Powtarzaj te czynności, dopóki pies nie wykonuje poleceń płynnie. Rozwiązywanie problemów: Jeżeli pies nie chce wykonać drugiego obrotu, zachęć go zabawką lub przysmakiem, tak jak podczas uczenia go pojedynczego obrotu. Zasady treningu z klikerem
9 Trening z klikerem nie ma zbyt wielu zasad jednak te musza być przestrzegane, żeby trening był efektywny. Zaraz po kliknięciu, pies musi zostać nagrodzony nawet jeżeli klikniesz przypadkowo lub w nieodpowiednim miejscu. Używaj klikera tylko do zaznaczania pożądanych zachowań nie może być on użyty w celu zwrócenia uwagi psa ani jako komenda. Zaznaczaj pożądane zachowania jednym kliknięciem. Wielokrotne klikanie tylko dezorientuje psa (nawet jeżeli jesteś podekscytowany tym, że pies wykonuje zadania poprawnie). Niektóre psy wyczulone na dźwięk mogą przestraszyć się klikera, dlatego ważne jest, żeby zmniejszyć głośność klikera lub używać go w kieszeni. Nie próbuj nauczyć psa kilku zachowań podczas jednego treningu. Trening z klikerem powinien być krótki, żeby nie zmęczyć psa. Czerp radość z treningu jeżeli czujesz się zestresowany lub spięty nie trenuj. Jeżeli podczas treningu zaczniesz się denerwować, przejdź do łatwiejszych dla psa zadań lub zrób przerwę. Nie dokładaj komendy do zadania, jeżeli nie upewnisz się, że pies wykona ją od razu. Dając psu dużo przekąsek, zredukuj ilość podawanej karmy.
10 Żeby uzyskać więcej informacji i porad lub obejrzeć inne produkty do tresowania dostępne w naszym asortymencie, odwiedź naszą stronę internetową: The Company of Animals Ltd, PO Box 23, Chertsey, Surrey, KT16 9WQ, UK. Tel: +44 (0) office@companyofanimals.co.uk Published by The Company of Animals Ltd The Company of Animals Ltd, 2010
Jak wytresować swojego psa? Częs ć 2. Podstawowe komendy siad i leżeć
Jak wytresować swojego psa? Częs ć 2 Podstawowe komendy siad i leżeć Podstawowe komendy: siad, leżeć Podstawowymi komendami, które powinien znać pies, są komendy siad oraz leżeć. Są to komendy, które ułatwiają
Bardziej szczegółowoLekcja 3 Nauka zakładania kagańca lub obroży uzdowej
Lekcja 3 Nauka zakładania kagańca lub obroży uzdowej Bierzemy do prawej ręki kaganiec i kliker, z lewej ręki będziemy wydawać smakołyki. Uczymy psa targetowania kagańca. Za każde spojrzenie, potem za dotknięcie
Bardziej szczegółowoJak wytresować swojego psa? Częs ć 7. Zostawanie na miejscu
Jak wytresować swojego psa? Częs ć 7 Zostawanie na miejscu Zostawanie na miejscu Zostawanie na miejscu jest jedną z przydatniejszych komend, którą powinien opanować nasz pies. Pomaga zarówno podczas treningów
Bardziej szczegółowoJak wytresować swojego psa? Częs ć 8. Sztuczki
Jak wytresować swojego psa? Częs ć 8 Sztuczki Sztućzki: proszenie, podawanie łapy Uczenie sztuczek nie jest konieczne, jeśli chodzi o rzeczy, które psy powinny umieć. Warto jednak wiedzieć, że sam proces
Bardziej szczegółowoPORADNIK ILUSTROWANY EGZAMINU PSA TOWARZYSZĄCEGO I stopnia PT-1
PORADNIK ILUSTROWANY EGZAMINU PSA TOWARZYSZĄCEGO I stopnia PT-1 Do egzaminu zgłasza się dwóch przewodników z psami. Podchodzą do sędziego, zatrzymują się w postawie zasadniczej, psy siadają przy nodze.
Bardziej szczegółowoJak wytresować swojego psa? Częs ć 3. Chodzenie przy nodze
Jak wytresować swojego psa? Częs ć 3 Chodzenie przy nodze Chodzenie przy nodze Idąc z psem na spacer pragniemy, aby ten wspólnie spędzony czas wiązał się zarówno dla nas, jak i dla czworonoga z przyjemnością.
Bardziej szczegółowoPies Towarzyszący 3 stopnia
Regulamin Egzaminów i Zawodów Psów Towarzyszących 1,2,3 stopnia 2010 (po korekcie 20.10) Informacje wstępne: Niniejszy regulamin przyjęty został w dniu 5.06.2009 r. przez Zarząd Główny do stosowania w
Bardziej szczegółowoJak wytresować swojego psa? Częs ć 5. Aportowanie
Jak wytresować swojego psa? Częs ć 5 Aportowanie Aportowanie zabawa z psem Wbrew temu, co się powszechnie uważa, aportowanie nie jest dla psa naturalne i trzeba go tego po prostu nauczyć. Większość psów
Bardziej szczegółowoSamoobrona. mężczyzny. Głowa Oczy Nos Szyja. Głos. Zęby. Łokieć. Dłoń Jądra Palce. Kolana. Golenie. Pięta. Stopa
Samoobrona Jeżeli znalazłbyś się w sytuacji, w której będziesz zmuszony do zastosowania samoobrony, dobrze jest być do tego przygotowanym. Możesz zastosować następujące techniki: Użyj mowy ciała do wyrażenia
Bardziej szczegółowoUtrzymać formę w ciąży Skuteczna gimnastyka żył
Utrzymać formę w ciąży Skuteczna gimnastyka żył 801 000 655 22 613 62 56 centrumflebologii.pl Program ćwiczeń dla zdrowia żył! Proponowany zestaw ćwiczeń przyczynia się do poprawy powrotu krwi żylnej z
Bardziej szczegółowoKryterium obowiązujące w postępowaniu rekrutacyjnym dla kandydatów do I klasy sportowej o kierunku akrobatyki sportowej.
PRÓBA SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ Kryterium obowiązujące w postępowaniu rekrutacyjnym dla kandydatów do I klasy sportowej o kierunku akrobatyki sportowej. Próba sprawności Fizycznej od 1 do 100 Opis prób sprawności
Bardziej szczegółowoTRENING. Nazwa i opis ćwiczeń, zabaw i gier. Część wstępna 25 min
Paweł Dziubak nauczyciel Publicznej Szkoły Podstawowej w Żabieńcu TRENING 1. Miejsce zajęć sala gimnastyczna 2. Czas trwania zajęć 90 minut 3. Liczba ćwiczących 16 4. Pomoce piłki siatkowe, piłki lekarskie,
Bardziej szczegółowoJak wytresować swojego psa? Częs ć 4. Przywołanie na spacerach
Jak wytresować swojego psa? Częs ć 4 Przywołanie na spacerach Przywołanie na spaćeraćh Każdy posiadacz psa liczy się z tym, że powinien ze swoim czworonogiem chodzić na przynajmniej jeden dłuższy spacer
Bardziej szczegółowoNIEZBĘDNIK DLA WŁAŚCICIELI PSÓW #PORADNIKI
NIEZBĘDNIK DLA WŁAŚCICIELI PSÓW #PORADNIKI 1 10 KOMEND, KTÓRE POWINIEN ZNAĆ KAŻDY PIES SPIS KOMEND 1 Patrz skupianie uwagi 6 Nie strona 4 strona 28 2 Sygnał neutralny strona 8 7 Leżeć strona 32 3 Siad
Bardziej szczegółowoEKO KALENDARZ. 4 KWIETNIA Dzień Zwierząt Bezdomnych WWW.EKOKALENDARZ.PL
EKO KALENDARZ 4 KWIETNIA Dzień Zwierząt Bezdomnych WWW.EKOKALENDARZ.PL Jak pomagać bezdomnym zwierzętom? Adoptuj Jeśli jesteś pewny, że chcesz mieć w domu zwierzaka, zastanów się czy naprawdę musisz go
Bardziej szczegółowoKURS PTP Pies, Twój Przyjaciel
Wesoła Łapka - Szkoła Przyjaciół Psów KURS PTP Pies, Twój Przyjaciel Skrypt dla uczestników v. 9.0 Jacek Gałuszka 2014 Wstęp Dziękujemy, że wybraliście Państwo naszą Szkołę i obdarzyliście nas zaufaniem
Bardziej szczegółowoJak wytresować swojego psa? Częs ć 6. Nie podejmowanie przedmiotów
Jak wytresować swojego psa? Częs ć 6 Nie podejmowanie przedmiotów Nie podejmowanie przedmiotów Zabieranie z ziemi przedmiotów swoich właścicieli czy zbieranie jedzenia na spacerze to niestety domena wielu
Bardziej szczegółowowww.dzikaknieja.pl INSTRUKCJA OBSŁUGI OBROŻY TRENINGOWEJ AT-918 ZATAPIALNEJ
www.dzikaknieja.pl INSTRUKCJA OBSŁUGI OBROŻY TRENINGOWEJ AT-918 ZATAPIALNEJ SPSI TREŚCI Zawartość zestawu... 3 Szybkie uruchamianie... 3 Problemy... 4 Porady dot. tresury... 5 Bezpieczeństwo... 6 Zasady
Bardziej szczegółowoĆWICZENIA. Copyright 1999-2010, VHI www.technomex.pl. Ćwiczenie 1. Ćwiczenie 2
ĆWICZENIA Ćwiczenie 1 Ćwiczenie 2 Wybierz tryb treningowy. Terapeuta odwodzi zajętą nogę podczas trwania stymulacji; wraca do środka kiedy stymulacja jest wyłączona. Trzymaj palce skierowane ku górze.
Bardziej szczegółowoSieradz, dnia 28 czerwca 2017.
Sieradz, dnia 28 czerwca 2017. REGULAMIN LICENCJI HODOWLANEJ Rozdział I Postanowienia ogólne Art. 1. Klub Owczarka Niemieckiego przy Polskiej Federacji Kynologicznej wprowadza licencję hodowlaną dla psów
Bardziej szczegółowoPOLSKA FEDERACJA KYNOLOGICZNA. REGULAMIN EGZAMINÓW OGÓLNEGO POSŁUSZEŃSTWA OP-1, 2, 3 stopnia
1 REGULAMIN EGZAMINÓW OGÓLNEGO POSŁUSZEŃSTWA OP-1, 2, 3 stopnia 1. Postanowienia ogólne Egzaminy psów ogólnego posłuszeństwa (OP-1, 2, 3) mają na celu ocenę wyszkolenia psa w zakresie posłuszeństwa. W
Bardziej szczegółowoWspółczynnik trudności = 2 Ocena maksymalna 20
REGULAMIN OBEDIENCE - KLASA 2 Punktacja Ćwiczenie Współczynnik Ocena maksymalna 1. Pozostawianie psa w grupie w pozycji SIAD (1 min.) 2 20 2. Pozostawanie psa w grupie w pozycji WARUJ (2 min) 2 20 3. Chodzenie
Bardziej szczegółowonależy uniemożliwić ruchy wahadłowe nóg i całego ciała, stojąc przed nim lub pomagając sobie ręką.
ZASADY PRZEPROWADZANIA PRÓBY SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ DLA KANDYDATÓW DO KLAS VII ODDZIAŁU SPORTOWEGO W DYSCYPLINIE PIŁKA RĘCZNA CHŁOPCÓW I PIŁKA RĘCZNA DZIEWCZĄT W SZKOLE PODSTAWOWEJ NR 3 W GDAŃSKU W ROKU
Bardziej szczegółowoBierne ćwiczenia kończyn dolnych
Bierne ćwiczenia kończyn dolnych są to ćwiczenia do wykonania przez opiekuna, mające na celu rozruszanie bioder, nóg i kolan u osób z porażeniami, jeśli nie są one w stanie same wykonywać ćwiczeń. Ćwiczenia
Bardziej szczegółowoJAZDA W STYLU WESTERN W REKREACJI cz.v
JAZDA W STYLU WESTERN W REKREACJI cz.v Fundamentalną zasadą w jeździectwie jest prawidłowe ułożenie ciała podczas jazdy. Właściwy dosiad oraz prawidłowe ułożenie ciała zachowane podczas manewrów pozwala
Bardziej szczegółowoNAZWA PRODUKTU: Interaktywny ROBOT OLBRZYM K1 Walczy Strzela Y73 Cechy produktu
NAZWA PRODUKTU: Interaktywny ROBOT OLBRZYM K1 Walczy Strzela Y73 Cechy produktu Obraca się w prawo i w lewo Jeździ do przodu i do tyłu Chodzi w lewo i w prawo, do przodu i do tyłu Mówi w języku robota
Bardziej szczegółowoPlan treningowy na zwiększenie masy mięśniowej
Plan treningowy na zwiększenie masy mięśniowej Dla średnio zaawansowanych PRZYKŁADOWY FRAGMENT SuperTrening.net Spis treści Wstęp...3 Dlaczego mięśnie rosną?...4 Plan treningowy...9 DZIEŃ I Trening mięśni
Bardziej szczegółowoPOLSKA FEDERACJA KYNOLOGICZNA
POLSKA FEDERACJA KYNOLOGICZNA Regulamin Egzaminów i Zawodów Psów Towarzyszących 1,2,3 stopnia Rozdział I Zasady ogólne 1. Przewodnik wykonuje ćwiczenia z psem stosując się do zasad określonych regulaminem
Bardziej szczegółowoWspółczynnik trudności = 1 Ocena maksymalna 10
REGULAMIN OBEDIENCE - KLASA 1 Punktacja Ćwiczenie Współczynnik Ocena maksymalna 1. Socjalizacja 1 10 2. Pozostawianie psa w pozycji WARUJ (1 min.) 2 20 3. Chodzenie przy nodze na smyczy 1 10 4. Chodzenie
Bardziej szczegółowoProgram ćwiczeń dla zdrowia żył Twój indywidualny plan
Program ćwiczeń dla zdrowia żył Twój indywidualny plan 801 000 655 22 613 62 56 centrumflebologii.pl Ruch jest naturalnym lekarstwem na dolegliwości nóg. Dokonaj zmian dla siebie i swoich nóg Raduj się
Bardziej szczegółowoOPIS PRÓB SPRAWNOŚCI DLA KANDYDATÓW DO KLAS I-III SZKOŁY MISTRZOSTWA SPORTOWEGO TYCHY
OPIS PRÓB SPRAWNOŚCI DLA KANDYDATÓW DO KLAS I-III SZKOŁY MISTRZOSTWA SPORTOWEGO TYCHY 1. SZYBKOŚĆ - BIEG NA ODCINKU 20 M. Kandydat ma za zadanie pokonanie w jak najkrótszym czasie odcinka 20m (rysunek
Bardziej szczegółowoPlan treningowy, Cel: MODELOWANIE
Plan treningowy, Cel: MODELOWANIE Na wykonanie ćwiczeń zaplanuj sobie 3 dni w ciągu tygodnia. Staraj się wykonywać ćwiczenia co drugi dzień. Pierwszy dzień treningowy: siła Drugi dzień treningowy: szybkość
Bardziej szczegółowoĆWICZENIA W ZAPOBIEGANIU OSTEOPOROZY
ĆWICZENIA W ZAPOBIEGANIU OSTEOPOROZY Ćwiczenie 1. - Stajemy w rozkroku na szerokości bioder. Stopy skierowane lekko na zewnątrz, mocno przywierają do podłoża. - Unosimy prawą rękę ciągnąc ją jak najdalej
Bardziej szczegółowoTrening ogólnorozwojowy dla osób początkujących Trenerchudek.pl
Trening ogólnorozwojowy dla osób początkujących Trenerchudek.pl Rozgrzewka: 5 min bieżnia lub inna maszyna cardio 30 sek marsz wysokie kolano 30 sek skip A wykonujemy dwa razy taki zestaw 5 dynamicznych
Bardziej szczegółowoTEST SPRAWNOŚCIOWY DLA KANDYDATÓW DO KLASY PIERWSZEJ SPORTOWEJ O PROFILU GIMNASTYKA SPORTOWA CHŁOPCÓW/ GIMNASTYKA ARTYSTYCZNA DZIEWCZĄT
TEST SPRAWNOŚCIOWY DLA KANDYDATÓW DO KLASY PIERWSZEJ SPORTOWEJ O PROFILU GIMNASTYKA SPORTOWA CHŁOPCÓW/ GIMNASTYKA ARTYSTYCZNA DZIEWCZĄT Wymóg podstawowy- zaświadczenie lekarskie o braku przeciwskazań do
Bardziej szczegółowoEGZAMINU PSA TERAPEUTYCZNEGO
Regulamin EGZAMINU PSA TERAPEUTYCZNEGO opracowany przez Grażynę Tarnowską według Wymagań testowych dla psów terapeutycznych zalecanych przez TDI (Therapy Dogs International) Dog-Play - Therapy Dogs and
Bardziej szczegółowoPlan treningowy Zmiana tłuszczu w mięśnie
Plan treningowy Zmiana tłuszczu w mięśnie Dla średnio zaawansowanych PRZYKŁADOWY FRAGMENT SuperTrening.net Spis treści Wstęp...3 Spalanie tkanki tłuszczowej poprzez trening siłowy...4 Co sprawia, że chudniemy?...4
Bardziej szczegółowoZESTAW ĆWICZEŃ ĆWICZENIA MIĘŚNI RAMION ĆWICZENIA MIĘŚNI UD I POŚLADKÓW ĆWICZENIA MIĘŚNI BRZUCHA ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE
ZESTAW ĆWICZEŃ ĆWICZENIA MIĘŚNI RAMION ĆWICZENIA MIĘŚNI UD I POŚLADKÓW ĆWICZENIA MIĘŚNI BRZUCHA ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE Pw. - siad na piłce, ramiona wzdłuż tułowia Ruch - unoszenie ramion na wysokość barków
Bardziej szczegółowoRegulamin egzaminu dla psa klasy I (Klasa Obiecująca)
Regulamin egzaminu dla psa klasy I (Klasa Obiecująca) I. Warunki przystąpienia do egzaminu. II. Komisja Egzaminacyjna. III. Zasady ogólne. IV. Przebieg egzaminu. I. Warunki przystąpienia do egzaminu psa
Bardziej szczegółowoSEZON ZIMOWY TUŻ TUŻ
Gabriela Maksymowicz skimaxio@wp.pl Nauczycielka wychowania fizycznego ZS Nr 27 Warszawa SEZON ZIMOWY TUŻ TUŻ Jeśli chcecie się dobrze bawić zimą na wyjeździe narciarskim, zacznijcie przygotowania już
Bardziej szczegółowo5 kroko w do poprawy szybkos ci uderzeń i wytrzymałos ci rąk
5 kroko w do poprawy szybkos ci uderzeń i wytrzymałos ci rąk 5 kroków do poprawy szybkości uderzeń i wytrzymałości rąk 1 krok - Kołowrotek Zauważyłem jak niektóre osoby ćwicząc sztuki walki mają problem
Bardziej szczegółowoKONKURENCJA A: Praca węchowa
REGULAMIN EGZAMINU PSA TOWARZYSZĄCO - TROPIĄCEGO II STOPNIA PTT - II KONKURENCJA A: Praca węchowa 1. Ślad obcy 60 minut, długość 900 kroków, 4 załamania, 4 przedmioty, 2 kąty ostre ślad zwodniczy 15 min
Bardziej szczegółowoĆWICZENIA PO CESARSKIM CIĘCIU
Każde ćwiczenie po cc musi być odpowiednio dobrane do kondycji jakiej dysponuje Twój organizm. Warto wspomnieć aby przez okres kilku pierwszych miesięcy nie wykonywać intensywnych ćwiczeń siłowych, nie
Bardziej szczegółowoZg!oszenie na kurs Pies Twój Przyjaciel
Weso"a (apka - Szko"a Przyjació" Psów Zg!oszenie na kurs Pies Twój Przyjaciel (Prosz! wype"ni# czytelnie) Miejscowo$#, data:... Imi! i Nazwisko W!a"ciciela psa... Adres... Telefon... e-mail... Imi# psa...p"e#...wiek...
Bardziej szczegółowoREGULAMIN BH. za tłumaczenie podziękowania dla Pani Pauliny Panuś OCENA CHARAKTERU
REGULAMIN BH za tłumaczenie podziękowania dla Pani Pauliny Panuś OCENA CHARAKTERU Ocena charakteru psa ma miejsce przez cały czas trwania egzaminu włącznie z ceremonią rozdania nagród. Jeżeli pies wykaże
Bardziej szczegółowoThera Band ćwiczenie podstawowe 1.
Thera Band ćwiczenie podstawowe 1. Zakładanie taśmy thera band Załóż thera-band na prawą rękę w taki sposób, aby czubki palców i okolice stawów śródręczno paliczkowych zostały zakryte. Wokół grzbietu lewej
Bardziej szczegółowoĆwiczenia ogólnorozwojowe- parszywa trzynastka!
Ćwiczenia ogólnorozwojowe- parszywa trzynastka! Data publikacji: 12/08/2014 Wiadome jest, że aby przygotować się do pokonywania długich dystansów, trzeba ćwiczyć nie tylko stosując trening stricte biegowy.
Bardziej szczegółowoINFORMACJA DLA KANDYDATÓW DO SZKOŁY PODSTAWOWEJ NR 23 MISTRZOSTWA SPORTOWEGO W OLSZTYNIE
INFORMACJA DLA KANDYDATÓW DO SZKOŁY PODSTAWOWEJ NR 23 MISTRZOSTWA SPORTOWEGO W OLSZTYNIE Testy sprawnościowe z zakresu gimnastyki sportowej dziewcząt i taekwondo olimpijskiego dla kandydatów do klasy I
Bardziej szczegółowoĆwiczenie 3 PUNKTY NA MYŚLENIE. Zanim zacznę się uczyd lub czytad książkę.
Ćwiczenie 3 PUNKTY NA MYŚLENIE Zanim zacznę się uczyd lub czytad książkę. Kiedy chcesz się skoncentrować, Wcześniej trzeba pomasować Pewne punkty na swym ciele, Masz korzyści z tego wiele. Pozycją wyjściową
Bardziej szczegółowoRekrutacja do klasy I Szkoły Podstawowej nr 23 Mistrzostwa Sportowego im. M.G. Bublewicza w Olsztynie na rok szkolny 2017 / 2018
Rekrutacja do klasy I Szkoły Podstawowej nr 23 Mistrzostwa Sportowego im. M.G. Bublewicza w Olsztynie na rok szkolny 2017 / 2018 Wtorek - 4.04.2017 r. Miejsce- obiekty sportowe szkoły- ul. Gietkowska 12
Bardziej szczegółowoPOŚLADKI NA PIĄTKĘ ZESTAW 5 ĆWICZEŃ, KTÓRE SPRAWIĄ, ŻE TWOJE POŚLADKI STANĄ SIĘ SILNE, SPRĘŻYSTE I BĘDĄ WYGLĄDAŁY PIĘKNIE
POŚLADKI NA PIĄTKĘ ZESTAW 5 ĆWICZEŃ, KTÓRE SPRAWIĄ, ŻE TWOJE POŚLADKI STANĄ SIĘ SILNE, SPRĘŻYSTE I BĘDĄ WYGLĄDAŁY PIĘKNIE Ćwicz 3 razy w tygodniu, zawsze z jednodniową przerwą. Rob przerwy około 1 min
Bardziej szczegółowoPodstawy koszykówki dla szkół podstawowych TECHNIKA RZUTU. Bartłomiej Perzanowski
Podstawy koszykówki dla szkół podstawowych TECHNIKA RZUTU Bartłomiej Perzanowski 0 1 TECHNIKA RZUTU Bartłomiej Perzanowski Grając w koszykówkę skupiamy się głównie na zdobywaniu punktów. Mecz wygrywa ten
Bardziej szczegółowoKarta TRENINGu część 3 STRETCHING
Karta TRENINGu część 3 STRETCHING Stretching, czyli statyczne rozciąganie mięśni, jest fundamentalnym elementem kończącym każdą sesję treningową, niezbędnym do poprawy i utrzymania odpowiedniej mobilności
Bardziej szczegółowoPodstawowe zabiegi resuscytacyjne u dorosłych
1 Podstawowe zabiegi resuscytacyjne u dorosłych Algorytm BLS zaleca: 1. Upewnij się czy poszkodowany i wszyscy świadkowie zdarzenia są bezpieczni. 2. Sprawdź reakcję poszkodowanego (rys. 1): delikatnie
Bardziej szczegółowo10 przykazań jak się uczyć!!!
10 przykazań jak się uczyć!!! 1. Świeżość. Świeży, wypoczęty mózg pracuje najefektywniej. Przed nauką wyjdź na kilkuminutowy spacer na świeżym powietrzu. Ważny też jest relaks i wypoczynek, przed samą
Bardziej szczegółowoSKRYPT DO SZKOLENIA PSA METODĄ KLIKEROWĄ. Opracowany przez DOGFIELD
SKRYPT DO SZKOLENIA PSA METODĄ KLIKEROWĄ Opracowany przez DOGFIELD DOGFIELD 2009 O metodzie klikerowej Kliker Metoda klikerowa jest metodą czysto pozytywną, nieinwazyjną, niczego psu nie narzuca, to pies
Bardziej szczegółowoAnkieta psa. Dane właściciela: Dane psa: Informacje o stanie zdrowia:
Nr Klienta Warszawa, dnia Ankieta psa Dane właściciela: Imię i nazwisko: PESEL: Telefon: Telefon awaryjny (do innej osoby) : E-mail: Adres zamieszkania: ul. -, Dane psa: Rasa: Imię: Płeć: Waga: kg Chip
Bardziej szczegółowoBieganie dla początkujących
Bieganie dla początkujących Plan Treningowy PRZYKŁADOWY FRAGMENT Spis treści Wstęp...2 Rola diety...3 Plan Treningowy...5 Zasady treningu:...6 Dni z zalecanym odpoczynkiem lub innym sportem...7 Znaczenie
Bardziej szczegółowoIDEALNY PORADNIK dla WŁAŚCICIELI ZWIERZĄT
IDEALNY PORADNIK dla WŁAŚCICIELI ZWIERZĄT WŁAŚCICIELE ZWIERZĄT Pies i odkurzacz pod jednym dachem Wiele psów źle reaguje na odkurzanie w domu. Powodem jest hałas, który wydaje z siebie urządzenie. Ze strachu
Bardziej szczegółowoTrening ogólnorozwojowy w kręglarstwie klasycznym
Trening ogólnorozwojowy w kręglarstwie klasycznym Trening obwodowy Trening ogólnorozwojowy powinien być częścią składową treningu kręglarskiego. Jest on równie ważny, a nawet ważniejszy niż trening techniczny
Bardziej szczegółowoGMFM. Nazwisko dziecka:...id #:... I II III IV V Daty ocen : 1.../.../ /.../ /.../ /.../...
GMFM Physiotherapy&Medicine Nazwisko dziecka:...id #:... Data ur.:...gmfcs Poziom: I II III IV V Daty ocen : 1..../.../... 2..../.../... 3..../.../... 4..../.../.... Nazwisko oceniającego:... Warunki badania
Bardziej szczegółowoEGZAMIN PSÓW TOWARZYSZĄCYCH Z TESTEM ZACHOWANIA ORAZ SPRAWDZENIEM ZNAJOMOŚCI REGULAMINU U PRZEWODNIKA BH
EGZAMIN PSÓW TOWARZYSZĄCYCH Z TESTEM ZACHOWANIA ORAZ SPRAWDZENIEM ZNAJOMOŚCI REGULAMINU U PRZEWODNIKA BH Wszystkie egzaminy i zawody podlegają sportowym zasadom pod względem ich organizacji oraz zachowania
Bardziej szczegółowoObroża elektroniczna GT-211S 350mm Instrukcja PL
www.dzikaknieja.pl Obroża elektroniczna GT-211S 350mm Instrukcja PL Dodatkowe informacje dla zasad użytkowania oraz ograniczenia odpowiedzialności 1. Zasady użytkowania Ten produkt jest oferowany zgodnie
Bardziej szczegółowoPrzyjaciele Zippiego Ćwiczenia Domowe
Przyjaciele Zippiego Ćwiczenia Domowe Czym jest program Przyjaciele Zippiego? Twoje dziecko uczestniczy w programie Przyjaciele Zippiego, który uczy dzieci, jak znajdować rozwiązania problemów, nawiązywać
Bardziej szczegółowoPROGRAM TRENINGOWY ćwiczenia na mięśnie brzucha
1 PROGRAM TRENINGOWY ćwiczenia na mięśnie brzucha., 2 Jest to program rozwoju mięśni brzucha powstały po kilku latach badań nad zagadnieniem. Zasadniczo zestaw ćwiczeń nie zajmuje więcej niż 6 minut, do
Bardziej szczegółowoPRÓBY SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ DLA KANDYDATÓW DO KLASY 1 PROFIL PŁYWANIE.
PRÓBY SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ DLA KANDYDATÓW DO KLASY 1 PROFIL PŁYWANIE. Wymóg podstawowy- orzeczenie lekarskie o braku przeciwskazań do uprawiania sportu. TEST SPRAWNOŚCI SKŁADA SIĘ Z 9 PRÓB (4 PRÓBY W HALI
Bardziej szczegółowoUwaga! Urządzenie nie jest przewidziane do celów terapeutycznych i nie jest zabawką dla dzieci!
11103033 Poduszka Balance Instrukcja montażu i korzystania z poduszki Serdeczne gratulacje w związku z zakupem tego produktu! Należy dokładnie zapoznać się z instrukcją. Instrukcja jest stałą częścią składową
Bardziej szczegółowoKonspekt zajęcia przeprowadzonego w grupie 3-4 latków w dniu r. przez Joannę Słowińską
Konspekt zajęcia przeprowadzonego w grupie 3-4 latków w dniu 11.01.2010 r. przez Joannę Słowińską TEMAT: Jestem śnieżynką FORMA PRACY: - z grupą - w parach CELE GŁÓWNE: -kształtowanie orientacji przestrzennej
Bardziej szczegółowo8 sposobów na więcej czasu w ciągu dnia
http://produktywnie.pl RAPORT 8 sposobów na więcej czasu w ciągu dnia Jakub Ujejski Powered 1 by PROINCOME Jakub Ujejski Wszystkie prawa zastrzeżone. Strona 1 z 10 1. Wstawaj wcześniej Pomysł, wydawać
Bardziej szczegółowoZg!oszenie na kurs Pies Twój Przyjaciel
Weso"a (apka - Szko"a Przyjació" Psów Zg!oszenie na kurs Pies Twój Przyjaciel (Prosz! wype"ni# czytelnie) Miejscowo$#, data:... Imi! i Nazwisko W!a"ciciela psa... Adres... Telefon... e-mail... Imi# psa...p"e#...wiek...
Bardziej szczegółowoPRÓBY SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ DLA KANDYDATÓW DO KLASY 1 PROFIL PŁYWANIE.
PRÓBY SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ DLA KANDYDATÓW DO KLASY 1 PROFIL PŁYWANIE. Wymóg podstawowy- zaświadczenie lekarskie o braku przeciwskazań do uprawiania sportu. TEST SPRAWNOŚCI SKŁADA SIĘ Z 4 PRÓB W HALI SPORTOWEJ
Bardziej szczegółowoPrzed rozpoczęciem programu kulturystyki, należy zastanowić się chwilę, aby określić, swoje
Początek przygody z kulturystyką Robert Cheeke wegański kulturysta, 10 lipca 2004 r. Tłumaczenie: Katarzyna Kowalik Źródło: veganbodybuilding.com Przed rozpoczęciem programu kulturystyki, należy zastanowić
Bardziej szczegółowoPowyższy artykuł chroniony jest prawem autorskim. FizjoPort wyraża zgodę na jego cytowanie, pod warunkiem podania niniejszego odnośnika.
Wybierasz się na narty? Brak odpowiedniego przygotowania fizycznego jest bardzo częstą przyczyną kontuzji na stoku. Przygotowując się do sezonu narciarskiego powinniśmy przede wszystkim zwrócić uwagę na
Bardziej szczegółowoKoncentracja w Akcji. CZĘŚĆ 4 Zasada Relewantności Działania
Koncentracja w Akcji CZĘŚĆ 4 Zasada Relewantności Działania SzybkaNauka.pro Koncentracja w Akcji 1 Zasada Relewantności Działania Jesteś gotowy. Jesteś skoncentrowany na zadaniu np. szukaniu informacji
Bardziej szczegółowoPODSTAWY TRESURY POSŁUSZEŃSTWA
PODSTAWY TRESURY POSŁUSZEŃSTWA Psy w naturalny sposób zwracają uwagę na mowę ciała" i głos ich właścicieli. Obserwując nas, pies uczy się przewidywać nasze zamiary. Przez stałe powiązanie pewnych słów
Bardziej szczegółowoKRAJOWY ZWIĄZEK KYNOLOGICZNY TEST PSYCHOTECHNICZNY NR 2. do testu mogą przystąpić suki i psy w wieku minimum 9 miesięcy i powyżej PRZEBIEG TESTU:
KRAJOWY ZWIĄZEK KYNOLOGICZNY TEST PSYCHOTECHNICZNY NR 2 do testu mogą przystąpić suki i psy w wieku minimum 9 miesięcy i powyżej PRZEBIEG TESTU: Egzamin jest zdawany indywidualnie ( jeden przewodnik z
Bardziej szczegółowoKIEDY KTOŚ KOGO ZNASZ MA UBYTEK SŁUCHU
KIEDY KTOŚ KOGO ZNASZ MA UBYTEK SŁUCHU Osoba z niedosłuchem oraz jej najbliższe otoczenie Ubytek słuchu stanowi poważny problem dla całego otoczenia osoby niedosłyszącej rodziny, współpracowników i przyjaciół.
Bardziej szczegółowo1. Skok w dal z miejsca - próba mocy (siły nóg)
ZESTAW PRÓB SPRAWNOŚCIOWYCH DO REKRUTACJI DO KLASY I ODDZIAŁU SPORTOWEGO O PROFILU TENIS STOŁOWY. 1. Skok w dal z miejsca - próba mocy (siły nóg) a) wykonanie: Testowany staje za linią, po czym z jednoczesnego
Bardziej szczegółowoDZIEŃ PRAWIDŁOWEJ POSTAWY CIAŁA
DZIEŃ PRAWIDŁOWEJ POSTAWY CIAŁA Postawa ciała to indywidualny układ ciała jaki przyjmuje człowiek w swobodnej, nawykowej pozycji stojącej. Postawa ciała zmienia się w ciągu całego życia. Zmiany te zależą
Bardziej szczegółowoCzęść 9. Jak się relaksować.
Część 9. Jak się relaksować. A CBT Workbook for Children and Adolescents by Gary O Reilly 98 Co lubisz robić by się zrelaksować A CBT Workbook for Children and Adolescents by Gary O Reilly 99 Ćwiczenia
Bardziej szczegółowoJednostka treningowa nr 13 U6-8:
Jednostka treningowa nr 13 U6-8: 1) Rozgrzewka: dowolny trucht z piłkami, następnie zawodnicy dobierają się w pary i prowadzą piłki w wyznaczonym obszarze, jedna osoba z pary wywołuje drugą po imieniu,
Bardziej szczegółowoMATERIAŁY TRENINGOWE
MATERIAŁY TRENINGOWE First Kick, moduł I, sesje 1-4 wiek 4-7 lat FIRST KICK ORGANIZACJA ZAJĘĆ 1.Maksymalnie 10 zawodników na jednego trenera (preferowany model 1trener + asystent na grupę 12 15 osób).
Bardziej szczegółowoScenariusz zajęć ruchowych z gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej
Scenariusz zajęć ruchowych z gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej Temat: Wyrabianie nawyku prawidłowej postawy ciała i zapobieganie płaskostopiu. Miejsce ćwiczeń: sala przedszkolna w Miejskim Przedszkolu
Bardziej szczegółowoJak wytresować psa czyli najlepsze rady do osiągnięcia sukcesu!
Lipiec 2016 nr 4 Jak wytresować psa czyli najlepsze rady do osiągnięcia sukcesu! Tematyczny poradnik DogShield z którego dowiesz się: Jak tresować psa? 10 porad ARTYKUŁ Tresura w praktyce 10 złotych zasad
Bardziej szczegółowoPROTOKÓŁ RELAKSACYJNY. Wg Karen Overall. Tłum. Julia Miller. Trener: Ireneusz Czerniejewski. Pies: Gery, Drentse patrijshond, samiec
PROTOKÓŁ RELAKSACYJNY Wg Karen Overall Tłum. Julia Miller Trener: Ireneusz Czerniejewski Pies: Gery, Drentse patrijshond, samiec Ten program jest podstawą wszystkich innych programów modyfikacji zachowania.
Bardziej szczegółowoPIERWSZA POMOC realizacja programu Ratujemy i uczymy ratować
PIERWSZA POMOC realizacja programu Ratujemy i uczymy ratować W naszej szkole cyklicznie od 4 lat w klasach III realizowany jest program "Ratujemy i uczymy ratować" przy współpracy Fundacji Wielkiej Orkiestry
Bardziej szczegółowoPróby motoryczne do naboru do VII klasy szkoły podstawowej
Próby motoryczne do naboru do VII klasy szkoły podstawowej 1. Wyskok dosiężny z miejsca z odbicia obunóż Cel: Ocena mocy. Przebieg: Badany staje bokiem przy ścianie, na której zaznaczona jest wysokość
Bardziej szczegółowoSCENARIUSZ LEKCJI Z WYKORZYSTANIEM ELEMENTÓW ZUMBY:KL I
Katarzyna Bronowska SCENARIUSZ LEKCJI Z WYKORZYSTANIEM ELEMENTÓW ZUMBY:KL I 1. Zbiórka, sprawdzenie obecności 2. Rozgrzanie poszczególnych części ciała 3. Zapoznanie z podstawowymi krokami używanymi w
Bardziej szczegółowoPrzykład ćwiczeń przynoszących ulgę plecom i antystresowych do praktykowania w miejscu pracy i w domu. mgr Aleksandra Andysz
Przykład ćwiczeń przynoszących ulgę plecom i antystresowych do praktykowania w miejscu pracy i w domu mgr Aleksandra Andysz Korzyści płynące z praktykowania jogi: wzmocnienie i uelastycznienie ciała; dotlenienie
Bardziej szczegółowoSCENARIUSZ ZAJĘC SPORTOWYCH Z MINIPIŁKI SIATKOWEJ
SCENARIUSZ ZAJĘC SPORTOWYCH Z MINIPIŁKI SIATKOWEJ Temat: Układanie koszyczka - prawidłowe ułożenie dłoni na piłce do odbicia sposobem oburącz górnym. Cele główne lekcji: Umiejętności: -układanie dłoni
Bardziej szczegółowoKwestionariusz stylu komunikacji
Kwestionariusz stylu komunikacji Z każdego stwierdzenia wybierz jedno, które uważasz, że lepiej pasuje do twojej osobowości i zaznacz jego numer. Stwierdzenia w parach nie są przeciwstawne, przy wyborze
Bardziej szczegółowoTRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH
TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH Trening składa się z 16 tygodni. Zakończony jest udziałem w II Zielonogórskim Półmaratonie Pierwsze tygodnie to tak naprawdę przyzwyczajanie organizmu do wzmożonego wysiłku fizycznego.
Bardziej szczegółowoSpis treści. Wprowadzenie 9
Tresura psów Autor: Gerilyn J. Bielakiewicz T³umaczenie: Anna Kucharczyk-Barycza, Kinga Pater ISBN: 83-246-0715-3 Tytu³ orygina³u: The Everything Dog Training and Tricks Book Format: B5, stron: 320 I kto
Bardziej szczegółowoIzabela Białek Choszczno; 24 02 2004r. Nauczyciel mianowany Zespół Szkół Nr 1 Choszczno SCENARIUSZ. Lekcji wychowania fizycznego z zakresu aerobiku
Izabela Białek Choszczno; 24 02 2004r. Nauczyciel mianowany Zespół Szkół Nr 1 Choszczno SCENARIUSZ Lekcji wychowania fizycznego z zakresu aerobiku Klasa: I a, I TG Data: 24 02 2004r. Czas: 45 minut Miejsce:
Bardziej szczegółowoREGULAMIN EGZAMINÓW PSÓW TOWARZYSZĄCO-TROPIĄCYCH I i II stopnia
1 REGULAMIN EGZAMINÓW PSÓW TOWARZYSZĄCO-TROPIĄCYCH I i II stopnia REGULAMIN EGZAMINU PSA TOWARZYSZĄCO-TROPIĄCEGO I STOPNIA - PTT-I Ćwiczenia: Konkurencja A: PRACA WĘCHOWA 1. Ślad własny przewodnika, 450
Bardziej szczegółowoKonspekt lekcji wychowania fizycznego dla klasy I Gimnazjum. Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy.
Konspekt lekcji wychowania fizycznego dla klasy I Gimnazjum Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy. Cele główne: Wzmacnianie ogólnej sprawności fizycznej Doskonalenia
Bardziej szczegółowoOBROŻA SZKOLENIOWA DLA PSÓW ZDALNIE STEROWANA E-613/623
OBROŻA SZKOLENIOWA DLA PSÓW ZDALNIE STEROWANA E-613/623 1. 4 w 1. Tryby: wibracje, dźwięk, impulsy elektryczne, światła. 2. Zasięg do 1000 m na wolnym powietrzu. 3. Szkolenie do dwóch psów z tego samego
Bardziej szczegółowoTesty sprawnościowe dla kandydatów do klasy sportowej I gimnazjum. Obszary diagnostyczne w przygotowaniu motorycznym.
Testy sprawnościowe dla kandydatów do klasy sportowej I gimnazjum. Obszary diagnostyczne w przygotowaniu motorycznym Mięśnie brzucha Skłony w przód z leżeniem tyłem. Cel: Ocena siły mięśni brzucha. Przebieg:
Bardziej szczegółowoZESTAW ĆWICZEŃ Z PIŁKĄ GIMNASTYCZNĄ. Opracował: mgr Michał Bielamowicz.
ZESTAW ĆWICZEŃ Z PIŁKĄ GIMNASTYCZNĄ Opracował: mgr Michał Bielamowicz www.rehanova.pl Krynica-Zdrój 2019 Duża piłka gimnastyczna do doskonały przybór do ćwiczeń wzmacniających nasze ciało. Dzięki niej
Bardziej szczegółowoPrzykładowy zestaw ćwiczeń dla kobiet w ciąży. Główne cele ćwiczeń
Przykładowy zestaw ćwiczeń dla kobiet w ciąży Główne cele ćwiczeń przygotowanie organizmu do efektywnego porodu zapobieganie obrzękom zapobieganie bólom krzyża wzmocnienie mięśni dna miednicy nauka oddychania
Bardziej szczegółowo