Bikini i ja. Wdzięczność - kluczem do zadowolenia z siebie i swojego życia. Mañana. Czyli o odkładaniu na później. Anna Koncewicz-Żaczek

Transkrypt

1

2 Bikini i ja Anna Koncewicz-Żaczek "Lato zbliża się coraz większymi krokami. Plaża w modnym,nadmorskim kurorcie czy kawałek piaszczystej łaty nad ukochaną rzeką lub jeziorem? Zakładam ulubiony lub całkiem nowy kostium kąpielowy i co widzę? Za grube uda, za duży brzuch, za małe piersi? Nagłe zaskoczenie czy ból znany od lat? Czy jeszcze mogę coś z tym zrobić? I dlaczego mi na tym zależy?" Warsztat służy odkryciu i zrozumieniu dlaczego chcę być taka a nie inna, dlaczego to, co mi się we mnie nie podoba jest takie ważne. Termin: 9.05 ( ) // Miejsce: Brwinów koło Warszawy, ul. Leśna 3 // Cena:60 zł // Kontakt: koncewiczanka@o2.pl tel // Superwizja: Joanna Dulińska Wdzięczność - kluczem do zadowolenia z siebie i swojego życia Barbara Cebulak W e e k e n d m a j a W A R S Z T A T Y R O Z W O J U O S O B I S T E G O Zaprasza na jednodniowy warsztat na temat wdzięczności i jej roli w naszym życiu. Żyć wdzięcznością to otworzyć oczy na niezliczone sposoby, na które jesteśmy wspierani przez świat wokół nas. Być wdzięcznym, to umieć dostrzec, sposób w jaki świat i inni ludzie są dla nas źródłem bezinteresownego dobra - Greg Krech Podczas warsztatów będziemy zajmować się poznawaniem różnych aspektów wdzięczności, spróbujemy dowiedzieć się jak odczuwamy wdzięczność w naszym ciele, jak świadomość tego uczucia zmienia nas i świat wokół. Poprzez różne formy pracy- praca z ciałem, ze snami, z relacjami będziemy odkrywać czy jest dla na praktyka wdzięczności. Terminy: 9 maja (sobota-godz: ) // Miejsce: Klub Amazonki Koszalin, ul. Morska // Cena:80 zł // Kontakt: ; barbarac3@vp.pl // Superwizja: Connor McKenna Mañana. Czyli o odkładaniu na później Z cyklu: Yin/Yang. Warsztaty o działaniu i nie-działaniu Agnieszka Grądek Słowo mañana oddaje atmosferę słodkiego rozleniwienia południowych krajów, ale tam też znane jest przysłowie: No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy. Zrób dziś, co masz zrobić jutro. Być może chciałbyś nawet postępować według tej rozsądnej maksymy, a tymczasem zupełnie irracjonalnie ciągle odkładasz to, co masz zrobić dzisiaj na jutro. Sprawy załatwiasz zwykle w ostatniej chwili. Myśli o czekających od dawna zadaniach nie pozwalają Ci się odprężyć, a zbliżające się deadliny spędzają sen z powiek. Co jakiś czas znowu śni Ci się liceum i matura, do której jakoś nie zdążyłeś się przygotowywać. Zapraszam Cię na warsztat. Nie obiecuję, że Twoje problemy znikną, a twoja natura nagle się zmieni, ale możesz znaleźć na nim swój sposób, żeby dojść z nią do porozumienia. Termin: godz. 10:30-18:30 // Miejsce: Ośrodek Rozwoju i Psychoterapii 'Przemiany', Warszawa, ul. Koszykowa 10/5 // Cena: 120 PLN i 100 PLN dla studentów POP // Kontakt: agnieszkagradek@gmail.com, tel , // Superwizja: Michał Duda 3 1

3 W A R S Z T A T Y R O Z W O J U O S O B I S T E G O W e e k e n d / m a j a Tacierzyństwo - nowy wzorzec męskości Dorota Biały, Bogdan Biały Choć czasy i modele rodzicielstwa zmieniają się, wciąż jednak bardzo łatwo nam utknąć w znanych od wieków, sztywnych, społecznych rolach: matek, ojców... Ten rodzaj utknięcia, sztywności w roli rodzica często odcina nas od prawdziwej relacji z własnym dzieckiem. Zapraszam na warsztat, który pozwoli zastanowić się jak odnaleźć w sobie, swój własny i niepowtarzalny sposób na bycie Tatą, na zabawy dzieckiem i wspieranie młodego człowieka w rozwoju. Zapraszam wszystkich ojców, ojczymów, tatusiów, opiekunów i tatulków. Jednym z elementów warsztatu będzie przygotowanie zabawki z drewna dla swojego dziecka, związanej z tematyką warsztatu, pod okiem Artysty Bogdana Białego. Zabawki zrobimy z odzyskanych kawałków drewna - zgodnie z ideą przywracania drzew światu człowieka w sposób harmonijny. Do tego spora dawka Psychologii Zorientowanej na Proces oraz dobre jedzenie. Termin: 9 maja 2015 // Miejsce: Budy Michałowskie 39 // Cena: wraz z posiłkiem i materiałami 250 zł, a dla studentów POP 200 zł // Kontakt: spotkaniazesoba@onet.pl; dbialy@pozacentrum.pl; tel: // Superwizja: Joanna Dulińska Twórczy proces - z cyklu Sztuka bycia sobą Alicja Klein Cokolwiek robimy, zawsze staramy się korzystać ze świata najlepiej, jak potrafimy, niezależnie od tego, czy mamy jasno określoną wizję naszego działania i plan jej realizacji, czy też działamy spontanicznie na bieżąco dostosowując się do wydarzeń. Każdy z nas jest liderem swojego życia. Codziennie realizujemy wiele własnych projektów dotyczących zarówno naszej pracy zawodowej, rodziny, zainteresowań, jak i innych aspektów naszego życia. Na warsztacie przyjrzymy się procesowi wcielania w życie swoich marzeń, celów i projektów. Skupimy się na wspieraniu swej wizji. Przyjrzymy się szansom, trudnościom oraz wyzwaniom związanym z jej realizacją. Będziemy uczyć się przekształcać pojawiające się na naszej drodze trudności w okazję do rozwoju i lepszego rozumienia siebie i pozostałych uczestników tego procesu. Będziemy wspólnie badać co to znaczy tworzyć oraz transformować ducha w materię. Termin: 16 maja, godz. 10:00-18:00, 17 maja, godz. 10:00-16:00 // Miejsce: Ośrodek Psychologii Procesu PO PROSTU, Gdańsk-Wrzeszcz, ul. Wajdeloty 35c/8 // Cena: 300 zł (250 zł dla studentów IPP) // Kontakt: Alicja Klein, tel: , alicja@poprostu.gda.pl // Superwizja: Michał Duda Wstęp do pracy z krytyką wewnętrzną Dariusz Jundziłł Projekty, marzenia, cele, osobiste lub zawodowe, wewnętrzne bądź zewnętrzne, mogą rozbić się w pył, gdy pojawi się w nas wątpliwość zasiana przez krytykę wewnętrzną. Sygnałem Krytyka w nas może być niska samoocena, brak zadowolenia z siebie, uciążliwe napięcie lub apatia, poczucie bezradności i niemocy, niemożność realizowania zamierzeń, ataki paniki lub niepokoju Jeśli masz chęć i gotowość zawalczyć o to co jest dla Ciebie ważne, zapraszam na grupową pracę w temacie krytyki wewnętrznej. Termin: maja 2015 // Miejsce: Białystok. Dokładny adres zostanie podany w późniejszym terminie na Facebooku na profilu: Psychologia Zorientowana na Proces w Białymstoku // Cena: 100zł przy przedpłacie do 10 dni przed zajęciami na konto // Kontakt: djundzill@przemiany.com.pl; tel: // Superwizja: Michał Duda 3 2

4 Podróżując do krainy marzeń Justyna Wojciechowska Czym są marzenia? Czy są czymś bezsensownym, nierealnym do spełnienia, czy też stanowią ważną i potrzebną sferę naszego życia, do której często brakuje nam dostępu? Marzenia są trochę jak sen - należą do innego wymiaru rzeczywistości, ale są równie ważne i potrzebne, żebyśmy czuli się spełnieni. Aby oddać się marzeniom, trzeba otworzyć wrota czarodziejskiej krainy, w niektórzy z nas nie bywali od czasów dzieciństwa... Pozwólmy sobie marzyć i uwierzyć w te marzenia... Podczas tego warsztatu zajrzymy do dziecięcej krainy fantazji, zanurzymy się w czarodziejskiej atmosferze naszych marzeń, aby z tą energią móc się rozwijać, realizować swoje pasje, działać w świecie. Nauczymy się, jak sprawić, aby to, co wydaje się zupełnie nierealne, zamanifestowało się w naszym życiu. Termin: godz // Miejsce: Rzeszów, Pracawnia Psychoterapii i Rozwoju Przestrzeń Zmiany, ul Piłsudskiego 11 // Cena: 80zł // Kontakt: kontakt@psychoterapiarzeszow.pl, tel: // Superwizja: Joanna Dulińska Bajka Mojego Życia Anna Rogowska Baśnie są bardziej niż prawdziwe, nie dlatego iż mówią nam, że istnieją smoki, ale że uświadamiają, iż smoki można pokonać - G.K. Chesterton Czy zdarzyło ci się być nie z tej bajki, utknąć w martwym punkcie bądź bez skutku powtarzać utarty schemat? Bajki pokazują uniwersalne prawdy jakimi rządzi się świat, mówią, że każdy posiada swoją wewnętrzną siłę i poniekąd uczą jak nią zarządzać. Jest w nich ukryty sens, mądrość i porządek. W dzieciństwie mamy łatwiejszy kontakt z wyjątkową Krainą Baśni, stąd jako dzieci mamy niemalże bezpośredni dostęp do wewnętrznych mocy. Niestety jako dorośli często tracimy łatwość czerpania z energii dostępnych w tej barwnej Krainie. Zapominamy też, że istnieje wzór-rozwiązanie. Właśnie poprzez sny, baśnie, mity możemy ponownie nawiązać łączność z niedocenianą częścią siebie. Kiedy nie ma wyjścia, trzeba znaleźć wejście. Na warsztacie wyruszymy w podróż do Krainy Dzieciństwa w poszukiwaniu wewnętrznych mocy a z pomocą przyjdą nam baśniowi bohaterowie i ich przygody. Odkryją przed nami naszą wewnętrzną dynamikę. Wskażą jak znaleźć klucz w sytuacji bez wyjścia. Jaka jest Twoja bajka? Ciekawe jaki ma związek z Twoim życiem i jak możesz z niej skorzystać, by skuteczniej i radośniej działać w swoim świecie? Czy zdarzyło ci się być nie z tej bajki, utknąć w martwym punkcie bądź bez skutku powtarzać utarty schemat? W e e k e n d m a j a W A R S Z T A T Y R O Z W O J U O S O B I S T E G O Termin: 22 maja, godz // Miejsce: Warszawa, Ośrodek Rozwoju i Psychoterapii Przemiany, ul. Koszykowa 5/10 // Cena: 80zł, dla studentów POP 60zł // Kontakt: tel , anna_rogowska@vp.pl // Superwizja: Joanna Dulińska Klimakterium: odkrywanie innej Ja Jadwiga Bytniewska Kim teraz jestem? Kim się staję? Jak chcę żyć? Na dwudniowym warsztacie będziemy badać i odkrywać nowe możliwości, które pojawiają się w ważnym i niezwykłym czasie klimakterium. Poszukamy osobistych odpowiedzi na wyzwania tego okresu. We wspólnym czasie i wspólnej przestrzeni spróbujemy odkrywać i uświadomić sobie naszą kobiecą siłę starszyzny, a także uczyć się korzystać z różnych ścieżek dostępu do niej. Poszukamy także osobistych przewodników i przewodniczek, które pomogą na iść tą drogą. Naszym celem jest odkrywanie pełni życia. Termin: // Miejsce: Ośrodek Psychologii Procesu PO PROSTU, Gdańsk-Wrzeszcz, ul. Wajdeloty 22 A/8 // Cena: 190 zł za dwudniowy warsztat. Zniżka 20% dla słuchaczek Uniwersytetu III Wieku // Kontakt: tel , jadwiga@poprostu.gda.pl, // Superwizja: Joanna Dulińska 3 3

5 W A R S Z T A T Y R O Z W O J U O S O B I S T E G O W e e k e n d m a j a Podróżując do krainy marzeń Justyna Wojciechowska Czym są marzenia? Czy są czymś bezsensownym, nierealnym do spełnienia, czy też stanowią ważną i potrzebną sferę naszego życia, do której często brakuje nam dostępu? Marzenia są trochę jak sen - należą do innego wymiaru rzeczywistości, ale są równie ważne i potrzebne, żebyśmy czuli się spełnieni. Aby oddać się marzeniom, trzeba otworzyć wrota czarodziejskiej krainy, w niektórzy z nas nie bywali od czasów dzieciństwa... Pozwólmy sobie marzyć i uwierzyć w te marzenia... Podczas tego warsztatu zajrzymy do dziecięcej krainy fantazji, zanurzymy się w czarodziejskiej atmosferze naszych marzeń, aby z tą energią móc się rozwijać, realizować swoje pasje, działać w świecie. Nauczymy się, jak sprawić, aby to, co wydaje się zupełnie nierealne, zamanifestowało się w naszym życiu. Termin: 23 maja godz // Miejsce: Warszawa, miejsce zostanie podane w późniejszym terminie // Cena: 80zł // Kontakt: kontakt@psychoterapiarzeszow.pl, tel: // Superwizja: Joanna Dulińska Opiekuj się sobą Barbara Cebulak W trakcie warsztatu spróbujemy się przyjrzeć czy potrafimy się opiekować sobą w obszarze własnego ciała, relacji z innymi ludźmi oraz bycia w świecie. W społeczeństwie występują różne wzorce opieki, czasami potrafimy opiekować się innymi, ale nie potrafimy troszczyć się o siebie. Podczas warsztatu spróbujemy odnaleźć różne metody opiekowania się sobą poprzez: poprzez pracę z ciałem, emocjami i różnymi wzorcami zachowania w stosunku do siebie i innych ludzi. W trakcie zajęć może Cię czekać fascynująca podróż w poznawaniu samego siebie oraz w rozpoznawaniu swoich potrzeb. Terminy: 23 maja 2015r. // Miejsce: Klub Amazonki, Koszalin ul.morska // Cena: 80 zł // Kontakt: tel: , barbarac3@vp.pl // Superwizja: Connor McKenna FLOW - Z cyklu: Yin/Yang. Warsztaty o działaniu i nie-działaniu Agnieszka Grądek Na czym polega tajemnica tego, co starożytni taoiści nazywali wu-wei czyli nie-działaniem i tego, co współczesna psychologia określa jako flow? Czy można się tego nauczyć? Na warsztacie będziemy odkrywać tajemne komponenty tego stanu umysłu, badając istotę naszych stanów bierności i aktywności. Jeżeli bezczynność budzi w Tobie poczucie winy a działanie odczuwasz jako przymus, ale także jeśli zatracasz się w działaniu, nie potrafisz odpuścić i znaleźć przyjemności w odpoczynku, albo przeżywasz wszystkie te stany naprzemiennie, przyjdź na warsztat, aby odkryć swój styl bezwysiłkowego, przynoszącego satysfakcję działania w zgodzie ze sobą. Termin: 31 maja godz. 10:30-18:30 // Miejsce: Ośrodek Rozwoju i Psychoterapii 'Przemiany', Warszawa, ul. Koszykowa 10/5 // Cena: 120 pln i 100 pln dla studentów POP // Kontakt: agnieszkagradek@gmail.com, tel , // Superwizja: Michał Duda // Konieczne wcześniejsze zgłoszenie do dnia 24 maja 3 4