Lekkim krokiem wkroczyć w lato

Transkrypt

1 bezpłatny poradnik dla dbających o naturalny i zdrowy styl życia nr 4 / 2014 Wiosna / Lato Lekkim krokiem wkroczyć w lato Lek a suplement diety Ogródek czas działania Oryginalny komiksowy przepis na pasztet

2 Słowo wstępu OD REDAKCJI Wiosna! W odwiecznym cyklu narodzin, wzrostu, pełni i odchodzenia pora najradośniejsza, fascynująca nieznaną siłą, która popycha nas do czynu wbrew metryce urodzenia. Wiosna, znów nam ubyło lat! śpiewali Skaldowie kultowy zespół polskich nastolatków lat 60. i 70. Ubyło? Absurd, paradoks. Przecież przybyło A jednak ubyło! Bo liczą się doznania i tajemnicza siła witalna, która popycha nas do wyjścia w pole, do lasu, w poszukiwaniu oznak kolejnego cudu narodzin. Która każe nam stawać w zachwycie i w zdumieniu przed pierwszą po zimie stokrotką na miejskim trawniku. Otwórzcie okna i drzwi, wyjdźcie na świat, gdziekolwiek przed siebie. Drzewa pachną pulsującym tętnem żywicy, której sercem jest Ziemia ogrzewana przez Słońce. Można mnożyć poetyckie i filozoficzne exempla zachwytów nad budzeniem się do życia, bo to wszystko dzieje się przecież nie tylko w przestrzeni przyrody. Cud narodzin jest w naszych sercach. Lecz dla kruchego człowieka ten piękny czas bywa niebezpieczny. W środku słonecznego, wiosennego dnia ostry podmuch wiatru wspomnienie odchodzącej zimy może położyć nas do łóżka z katarem, kaszlem i gorączką. Nasze życie toczy się bowiem w świecie niedoskonałym. Świat jest nie tym, co myślę, ale tym, co przeżywam [ ]. Komunikuję się z nim, ale go nie posiadam pisał Maurice Merleau-Ponty, słynny fenomenolog z Collège de France. Tak samo jest ze zdrowiem. Mamy je, ale nie bezwarunkowo: Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie jako smakujesz, aż się zepsujesz Te słowa Jana z Czarnolasu zna każdy Polak. Więc zadbajmy o zdrowie, nie czekając aż się zepsuje. Natura świata z bogactwem roślin leczniczych pomagała naszym przodkom, pomoże także nam w profilaktyce zdrowotnej i w przywracaniu do zdrowia. Patrycja Pawełek-Andrearczyk Redaktor naczelny Centrum Fitoterapii QUIZ Fotozagadka! Przyjrzyj się uważnie 3 zdjęciom powyżej i zgadnij, jakie zioła przedstawiają. Odpowiedzi wyślij nam mailem na adres centrum@labofarm.com.pl w tytule wiadomości wpisując Fotozagadka. Dla pierwszych 15 osób, które wyślą nam poprawną odpowiedź, przygotowaliśmy wyjątkowe nagrody. 3

3 Zdrowa wiedza Ekosentencje Lek a suplement diety R.W. Stosowanie suplementów diety, zawierających roślinne substancje lecznicze, może być niebezpieczne ze względu na brak stałej kontroli jakościowej oraz nadzoru nad bezpieczeństwem stosowania. Suplementy diety nie mogą być stosowane jako zamienniki roślinnych produktów leczniczych. C zy lek roślinny różni się czymś od suplementu diety? Z pozoru nie, bo bardzo często oba te preparaty zawierają takie same substancje oraz jedne i drugie są dostępne w aptece. Jednak jest to tylko pozorne, ponieważ obie kategorie produktów mają różne podstawy prawne. Suplement diety jest szczególnym rodzajem żywności, która ma na celu uzupełnić niedobory diety, ale nie ma być zamiennikiem diety. A produkt leczniczy (inaczej lek) leczy schorzenia i dolegliwości, co pozwala przywrócić prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Zanim pacjent będzie mógł kupić w aptece produkt leczniczy, w tym również lek roślinny, musi on przejść bardzo długotrwały proces rejestracji leku, a następnie musi zostać wytworzony w bardzo restrykcyjnych i kontrolowanych warunkach. Warunki te są pod stałym nadzorem Inspekcji Farmaceutycznej, która czuwa nad przestrzeganiem zasad Dobrej Praktyki Wytwarzania. W przypadku suplementu diety procedura ta jest dużo łatwiejsza i krótsza. Firma, która chce wprowadzić taki preparat do obrotu powiadamia jedynie Główny Inspektorat Sanitarny o planowanym wprowadzeniu do obrotu, dołączając do takiego zawiadomienia jedynie wzór oznakowania opakowania. Pozostaje tylko wyprodukowanie suplementu diety i już możemy zakupić go w aptece. Niestety, nikt nie czuwa nad jakością tych preparatów. Aby mieć pewność, że stosujemy produkty lecznicze musimy nauczyć się rozróżniać je od suplementów diety. Pierwszym wyróżnikiem jest informacja suplement diety, która musi zostać umieszczona na opakowaniu w bezpośrednim sąsiedztwie nazwy preparatu, czyli tuż obok niej. Na opako- 4 waniu produktu leczniczego znajduje się informacja o numerze pozwolenia, na podstawie którego został on dopuszczony do obrotu oraz informacja na temat dostępności leku, czyli zapis lek jest dostępny bez przepisu lekarza. Niestety, ale nieuczciwi producenci suplementów diety, próbują zasugerować nam - pacjentom, że mamy do czynienia z roślinnym produktem leczniczym. Na opakowaniach umieszczają wskazania do stosowania, działanie lecznicze surowców roślinnych wchodzących w skład, operują sformułowaniami takimi jak, składniki aktywnie działające, substancje czynne, czy wręcz umieszczają informacje o działaniu leczniczym. Oczywiście zapisy te nie są zgodne z prawem, ale z powodu zaniechania działań ze strony Inspekcji Sanitarnej, firmy pozostają bezkarne. Dlatego tak istotne jest informowanie i ostrzeganie pacjentów przed niewłaściwymi suplementami diety, których skład i oznakowanie sugerują działanie lecznicze, i tym samym wprowadzają pacjentów w błąd. Bądźmy również bardziej czujni i krytyczni oglądając reklamy suplementów diety. W takich reklamach występują głównie lekarze i farmaceuci, czy osoby bardzo znane, które wśród społeczeństwa stanowią autorytet. Pacjent oglądając taką reklamę otrzymuje przekaz od lekarza, czy farmaceuty o konieczności zastosowania danego suplementu diety i odbiera go jako bezwzględną konieczność. Produkty lecznicze są również reklamowane, ale nad zgodnością reklamy z prawem czuwa Inspekcja Farmaceutyczna, która w przypadku jakichkolwiek naruszeń prawnych nakazuje wycofanie reklamy. Chwast to roślina Emerson której zalety nie zostały jeszcze odkryte Valeriu Butules cu Zacznijmy wszy s Przyroda postęp tko od nowa. uje tak każdego roku Bóg i natura nic nie robi na próżno przysłowie łaciń skie Najcenniejszym przymiotem natu ry jest jej rozmait ość Natura nie łamie swych praw Leonardo da Vinci Przyroda jest lekarzem Aleksander Świętochowski dla wszelkich chorób Hipokrates Johann Wolfgang Dzieła natury von Goethe są zawsze jak wypowiedziane słowa Boga Lek leczy, a suplement diety tylko uzupełnia niedobory żywieniowe 5

4 Witalność z natury Ziołowe sposoby na wiosenną energię Dni stają się coraz dłuższe i cieplejsze Chcesz wykorzystać czas jak najlepiej, a wciąż brakuje Ci energii? To może być wiosenne przesilenie. Podpowiadamy, jak sobie z nim radzić. To naprawdę łatwe, a korzyści z wcielenia w życie naszych rad miło Cię zaskoczą gwarantujemy! Siła pochodzi z natury! Oprócz racjonalnego odżywiania, warto pomyśleć o naturalnych ziołach, które także wzmocnią nasz organizm. Herbatki i napary ziołowe na pewno pomogą przetrwać okres przesilenia wiosennego w dobrej formie. Melisa napar z jej liści wycisza, uspokaja i pomaga zasnąć Racjonalna dieta wsparta odpowiednio dobranymi ziołami pozwoli szybko, skutecznie i w naturalny sposób zyskać dobre samopoczucie i energię, które pozwolą nam cieszyć się wiosną i zapomnieć o przykrych skutkach typowego dla tej pory roku przesilenia. A zatem do dzieła! Napar z pokrzywy pomaga oczyścić organizm z zalegających w nim po zimie toksyn Mięta orzeźwia i działa rozkurczowo. Czujesz się, jakby uciekło z Ciebie powietrze? Marzysz o śnie, a do każdej aktywności musisz się zmuszać? Nie jesteś w najlepszym nastroju i łatwo Cię rozdrażnić? To typowe objawy wiosennego przesilenia. Wiele osób źle znosi zmianę czasu z zimowego na letni. Przez to za dnia są zbyt ospali, z kolei w nocy cierpią na bezsenność. W konsekwencji są rozdrażnieni, niespokojni i mało odporni na stres. Częściej niż zwykle boli ich również głowa i mięśnie, przez co są powolni, zdenerwowani i przemęczeni. Widać to również na zewnątrz worki pod oczami, poszarzała cera, osłabione włosy i paznokcie Stop! Tak nie musi być! Odpowiednia dieta czerpiąca jak najwięcej z natury sprawi, że będziecie cieszyć się wiosną i pełnią sił! Siła pochodzi ze środka! Jesteś tym, co jesz! to powiedzenie aktualne szczególnie w okresie przesilenia wiosennego. Wtedy powinniśmy przykładać tym większą uwagę do organizacji i kompozycji codziennych posiłków. To nic trudnego! Pamiętajmy tylko o kilku (bardzo podstawowych) zasadach: Warto jeść mniej, a częściej najlepiej 5 posiłków dziennie. Nie wychodźmy z domu bez śniadania pierwszy posiłek powinien dodać nam energii na idealny początek dnia. W pracy również nie zapominajmy o jedzeniu drugie śniadanie (choćby owoc lub jogurt) pozwoli nam zregenerować siły. Dbajmy o to, by w naszym codziennym menu znalazły się produkty z mąki pełnoziarnistej, kasze, owoce i warzywa (w szczególności wzmacniający odporność czosnek i pełne witamin niskokaloryczne kiełki). Pijmy dużo wody około 2 litrów dziennie. Oczyści organizm, uchroni przed bólami głowy i doda nam pozytywnej energii. Warto osłodzić sobie dzień czekoladą dwie kostki tej gorzkiej każdego dnia poprawią nam humor i ukoją nerwy, a z pewnością nie przybędzie nam zbędnych kilogramów. 6 Herbata malinowa i sok malinowy zwiększają odporność i dodają energii Zielona herbata pobudza w delikatniejszy sposób niż kofeina (jeśli zaparzana jest krótko), pomaga wyciszyć się (jeśli parzymy ją dłużej) R E K L A M A Witagin lek z żeń-szenia oraz witamin i minerałów Wskazania: Tradycyjnie jako lek wspomagający: w stanach zmęczenia i wyczerpania fizycznego, w okresie rekonwalescencji. Ponadto preparat uzupełnia niedobory witamin i mikroelementów związane z niewłaściwą dietą, utrudnionym wchłanianiem, zwiększonym zapotrzebowaniem. Dawkowanie: Doustnie, 1-2 tabletki dziennie (najlepiej rano i w południe podczas posiłku) przez 3 tygodnie, następnie 1 tabletkę rano. Kurację kontynuować do 2 miesięcy, po czym wskazany jest 1 miesiąc przerwy. Przeciwwskazania: Preparatu nie należy stosować w przypadku: nadwrażliwości na składniki preparatu, stosowania innych preparatów zawierających witaminy A i D 3, bądź diety zawierającej wysokie dawki tych witamin, zaburzeń metabolizmu wapnia, terapii retinoidami (w leczeniu trądziku), upośledzenia czynności nerek, dzieci w wieku do lat 14. Podmiot odpowiedzialny: Laboratorium Farmaceutyczne Labofarm Sp. z o.o. Sp. k. Dzika róża herbata z jej dodatkiem polecana jest na uzupełnienie niedoborów witamin (zwłaszcza wit. C). Wzmocnienie z natury Tradycyjny produkt leczniczy roślinny z określonymi wskazaniami wynikającymi wyłącznie z długotrwałego stosowania. dostępny na sklep.labofarm.pl Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.

5 Podmiot odpowiedzialny: Laboratorium Farmaceutyczne Labofarm Sp. z o.o. Sp. k., ul. Lubichowska 176 b, Starogard Gdański UKŁAD POKARMOWY UKŁAD MOCZOWY Tabletki przeciw niestrawności Labofarm Urtix Produkt złożony. Tabletka. Wskazania: Tradycyjnie stosuje się w dolegliwościach związanych z zaburzeniami procesu trawienia takimi jak: uczucie pełności w żołądku, wzdęcia, zbyt małe wydzielanie żółci i soku żołądkowego. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na korę kruszyny lub związki antranoidowe, korzeń mniszka lub inne roślinny rodziny astrowatych (Asteraceae, dawnej złożonych - Compositae), a także nadwrażliwość na którykolwiek z pozostałych składników leku, niedrożność, zwężenie lub atonia (zastój) jelit, zapalenie wyrostka robaczkowego, schorzenia zapalne jelit (choroba Leśniowskiego-Crohna, wrzodziejące zapalenie okrężnicy), bóle brzucha o nieustalonej etiologii, stan odwodnienia połączony z utratą elektrolitów, niedrożność lub zwężenie dróg żółciowych, choroby wątroby, kamica żółciowa, czynna choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy, inne choroby dróg żółciowych. Nie należy stosować u dzieci poniżej 12 lat. wyłącznie z długotrwałego stosowania. Skład tabletki: korzeń pokrzywy mg. Wskazania: Środek tradycyjnie stosowany w zaburzeniach czynnościowych dróg moczowych z utrudnieniem oddawania moczu. Przeciwwskazania: Przerost gruczołu krokowego. Choroby nowotworowe. Nadwrażliwość na korzeń pokrzywy. OŚRODKOWY UKŁAD NERWOWY Produkt złożony. Tabletka. Wskazania: Tradycyjnie jako lek wspomagający pracę serca i układu krążenia (w przypadku braku obrzęków, zwłaszcza w okolicy kończyn dolnych, oraz kiedy stosowanie innych leków nie jest konieczne). Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na którykolwiek ze składników produktu. Nie stosować z lekami obniżającymi krzepliwość krwi oraz u pacjentów z chorobami wątroby. Tabletki uspokajające Labofarm Produkt złożony. Tabletka. Wskazania: tradycyjnie w przejściowych, łagodnych stanach napięcia nerwowego oraz okresowych trudnościach w zasypianiu. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na którykolwiek ze składników. wyłącznie z długotrwałego stosowania. Senefol Skład tabletki: liść i owoc senesu mg. Wskazania: Zaparcia. Przeciwwskazania: Niedrożność i zwężenie jelit, atonia, zapalenie wyrostka robaczkowego, zapalne schorzenia jelit, bóle brzucha niewiadomego pochodzenia, stan odwodnienia połączony z utratą elektrolitów. Nie należy stosować u dzieci poniżej 12 roku życia. Zioła uspokajające Zioła do zaparzania w saszetkach. Produkt złożony. Wskazania: tradycyjnie w przejściowych, łagodnych stanach napięcia nerwowego oraz w okresowych trudnościach z zasypianiem. Przeciwwskazania: Uczulenie na rumianek lub inne rośliny z rodziny Compositae (Asteraceae) np. arnikę, bylicę piołun, jeżówkę. Nadwrażliwość na którykolwiek składnik produktu. Valdix Skład tabletki: korzeń kozłka mg. Wskazania: Tradycyjnie w łagodnych objawach napięcia nerwowego i trudnościach w zasypianiu. Przeciwwskazania: Nie należy stosować leku w przypadku nadwrażliwości na korzeń kozłka. Zioła przeciwbiegunkowe Zioła do zaparzania w saszetkach. Produkt złożony. Wskazania: Pić napar w lekkich biegunkach. Przeciwwskazania: Uczulenie na mentol. Hiposem Skład tabletki: nasienie kasztanowca mg. Wskazania: Tradycyjnie w objawach przewlekłej niewydolności żylnej, żylakowatości. Przeciwwskazania: Niewydolność nerek lub wątroby. Preparatu nie należy stosować w przypadku nadwrażliwości na którykolwiek z jego składników. Tabletka zawiera wyciąg suchy z korzenia żeń-szenia oraz witaminy i składniki mineralne. Produkt złożony. Wskazania: Tradycyjnie jako lek wspomagający w stanach zmęczenia i wyczerpania fizycznego, w okresie rekonwalescencji. Ponadto preparat uzupełnia niedobory witamin i mikroelementów związane z niewłaściwą dietą, utrudnionym wchłanianiem, zwiększonym zapotrzebowaniem. Przeciwwskazania: Preparatu nie należy stosować w przypadku: nadwrażliwości na składniki preparatu; stosowania innych preparatów zawierających witaminy A i D3, bądź diety zawierającej wysokie dawki tych witamin; zaburzeń metabolizmu wapnia; terapii retinoidami (w leczeniu trądziku); upośledzenia czynności nerek; dzieci w wieku do lat 14. Tradycyjny produkt leczniczy roślinny z określonymi wskazaniami wynikającymi Witagin Skład tabletki: kora wierzby mg, rutozyd - 20 mg, witamina C - 40 mg. Wskazania: Przeziębienia z towarzyszącą gorączką i dolegliwościami bólowymi: głowy, mięśni oraz w bólach kostno-stawowych. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na salicylany. Preparaty z korą wierzby nie powinny być stosowane u dzieci do 12 roku życia oraz u osób z zaburzeniami żołądkowo-jelitowymi. Salicortex Ginkgofol Skład tabletki: wyciąg suchy z liści miłorzębu japońskiego - 40 mg. Wskazania: Pomocniczo w zaburzeniach krążenia mózgowego ze związanymi objawami (szum w uszach, zawroty głowy) i w zaburzeniach krążenia obwodowego w kończynach (uczucie chłodu, zaburzenia czucia, mrowienia). Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na składniki leku. UKŁAD ODPORNOŚCIOWY Echinerba Skład tabletki: kora wierzby mg. Wskazania: Tradycyjnie stosowany w celu łagodzenia bólów kostno-stawowych o niewielkim nasileniu, bólów głowy i gorączki towarzyszącej przeziębieniu. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na korę wierzby, salicylany lub inne niesteroidowe leki przeciwzapalne (np. w przeszłości obrzęk naczynioruchowy, skurcz oskrzeli lub przewlekła pokrzywka po zastosowaniu salicylanów lub innych niesteroidowych leków przeciwzapalnych), astma, czynna choroba wrzodowa, trzeci trymestr ciąży, ciężkie zaburzenia wątroby i/lub nerek, zaburzenia krzepnięcia krwi, wrzód żołądka i/lub dwunastnicy, niedobór dehydrogenazy glukozo-6-fosforanowej. Nie stosować poniżej 18 roku życia. Skład tabletki: wyciąg suchy z ziela jeżówki purpurowej (4,5-3,5 : 1) mg. Wskazania: Tradycyjnie jako środek pomocniczy w chorobach przeziębieniowych. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na rośliny z rodziny złożonych (Compositae), choroby przebiegające z zaburzeniami odporności: gruźlica, zakażenie wirusem HIV oraz AIDS, białaczki, choroby autoimmunologiczne, takie jak stwardnienie rozsiane, choroby układowe tkanki łącznej (kolagenozy), immunosupresja. LEKI WZMACNIAJĄCE LEKI PRZECIWBÓLOWE I PRZECIWGORĄCZKOWE Rutinosal C Produkt złożony. Tabletka powlekana. Skład tabletki: kora dębu mg. Wskazania: Tradycyjnie stosuje się w objawowym leczeniu łagodnych biegunek. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na substancje: czynną lub pomocnicze zawarte w preparacie. Apteczka ziołowa Tabletki tonizujące Labofarm Tabletki uspokajające Labofarm powlekane Quecor UKŁAD KRĄŻENIA UKŁAD ODDECHOWY Liść szałwii Zioła do zaparzania w saszetkach. Skład saszetki: liść szałwii - 1,5 g. Wskazania: Tradycyjnie doustnie: w objawowym leczeniu łagodnych dolegliwości trawiennych, takich jak zgaga i wzdęcia, w łagodzeniu nadmiernego pocenia. Tradycyjnie zewnętrznie: w objawowym leczeniu stanów zapalnych błony śluzowej jamy ustnej i gardła, w łagodzeniu stanów zapalnych skóry o niewielkim nasileniu. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na substancję czynną. HERBATY ZIOŁOWO-OWOCOWE SPOŻYWCZE OWOC MALINY OWOC RÓZY Skład: owoc maliny 100% Naturalny smak i aromat, który latem orzeźwia, a zimą rozgrzewa. Skład: owoc róży 100% Naturalny smak i aromat idealny na cały rok latem orzeźwia, zimą i jesienią rozgrzewa. KWIAT HIBISKUSA MALINA Z HIBISKUSEM Skład: kwiat hibiskusa 100% Naturalny sposób na ugaszenie pragnienia. Herbata o przyjemnym, kwaskowatym smaku. Skład: owoc maliny 66,7%, kwiat hibiskusa 33,3% Piękna barwa i niezapomniany smak. Zimą pomaga przy przeziębieniach, latem łagodzi skutki upałów. MIĘTA Z MELISĄ ZIELONA HERBATA Skład: liść mięty pieprzowej 75%, liść melisy 25% Orzeźwia, koi i relaksuje. Naturalny smak zawdzięcza liściom mięty i melisy, pochodzącym z ekologicznie czystych terenów. Skład: zielona herbata 100% Delikatny aromat i wyrazisty smak, który doskonale orzeźwi i ugasi pragnienie. Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.

6 Lekkim krokiem wkroczyć w lato Czuję się pełna, i ociężała, a mój brzuch jest wzdęty. Okropne uczucie. Chyba w ostatnim czasie pofolgowałam z jedzeniem, szczególnie tym mniej zdrowym... Aby lekkim krokiem wkroczyć w lato, trzeba jak najszybciej rozwiązać ten problem. Coraz częściej zasypywani jesteśmy przeróżnymi propozycjami niezawodnych diet i ćwiczeń. Na pewno wspomagają one odchudzanie, ale nie rozwiązują problemów związanych ze złym trawieniem, które jest jedną z przyczyn przybierania na wadze. Uczucie pełności w brzuchu, jest jednym z objawów NIESTRAWNOŚCI. Możemy temu zaradzić pobudzając i przyspieszając trawienie poprzez zwiększenie wydzielania soków żołądkowych. Znamy bardzo dużo roślin o takim działaniu. Wiele z nich stosujemy świadomie lub instynktownie jako przyprawy: owoc kminku, owoc kolendry, ziele pietruszki, paprykę, pieprz, kurkumę. Pobudzając wydzielanie soków żołądkowych, skracamy czas zalegania treści pokarmowej w żołądku i przyspieszamy przemieszczanie się jej do dalszych odcinków przewodu pokarmowego, gdzie pokarm ulega dalszemu trawieniu, m.in. przy udziale żółci. 10 Zadbaj o siebie Wiele z roślin leczniczych działa żółciopędnie i żółciotwórczo. Wśród nich znajdziemy: liście i ziele karczocha, korzeń i ziele mniszka, kłącze kurkumy, kwiatostan kocanek, a niektóre z nich tak jak owoc ostropestu plamistego dodatkowo działają ochronnie i regenerująco na komórki wątroby. Kolejnym problem związanym z trawieniem jest nadmierna ilość gazów w przewodzie pokarmowym, objawiająca się wzdęciami. W tej dolegliwości bardzo pomocne okazują się rośliny lecznicze o działaniu wiatropędnym i rozkurczającym, takie jak liść mięty pieprzowej, owoc kminku, kopru włoskiego, anyżu oraz olejki eteryczne pozyskiwane z tych roślin. Działanie wiatropędne polega na usunięciu nadmiaru gazów z przewodu pokarmowego, które powstają ze wzmożonej fermentacji bakteryjnej zachodzącej podczas trawienia. Najważniejsze, żeby poradzić sobie z dolegliwościami trawiennymi, które nam doskwierają, a dzięki temu poprawimy swój wygląd, a co najważniejsze samopoczucie. Kłopoty z trawieniem mogą również wynikać ze zbyt wolnej perystaltyki jelit, która może przyczyniać się do problemów z wypróżnianiem, a w konsekwencji do zaparć. Aby przeciwdziałać temu, pobudzamy trawienie poprzez działanie żółciotwórcze i żółciopędne, które przyspiesza także wypróżnianie. Wśród leków roślinnych znajdziemy także surowce o działaniu przeczyszczającym. Jedne z nich ułatwiają wypróżnienie poprzez zwiększenie objętości mas kałowych i pobudzenie ruchów robaczkowych jelit w wyniku nacisku na ścianę jelita, a inne zawierają związki antranoidowe, które z jednej strony zatrzymują wodę w jelicie grubym, z drugiej zaś pobudzają perystaltykę dając efekt przeczyszczający. Podstawową zaletą pęczniejących surowców przeczyszczających, takich jak nasienie płesznika, czy nasienie lnu, jest bezpieczeństwo stosowania, pozwalające na podawanie ich nawet dzieciom i kobietom w ciąży. Natomiast antranoidowe surowce, takie jak kora kruszyny, liść i owoc senesu, korzeń rzewienia, wykazują silniejsze działanie, ale nie jest ono gwałtowne i następuje po 8-12 godzinach od przyjęcia leku. Inną zaletą związków antranoidowych, zwłaszcza zawartych w korze kruszyny, jest dodatkowe działanie żółciopędne, szczególnie bardziej uwidocznione przy mniejszych dawkach tego surowca. Jak widać, przyczyn zaburzeń trawiennych jest wiele. Trawienie możemy wspomóc stosując różne środki: jedne działające wiatropędnie, inne żółciotwórczo i żółciopędnie, jeszcze inne pobudzające wydzielanie soków trawiennych, uzupełniając o leki przeczyszczające u osób cierpiących na zaparcia. By się w tej różnorodności nie zagubić, wygodniejszym i prostszym wydaje się zastosowanie jednego produktu leczniczego łączącego kompleksowo powyższe działania. Tabletki przeciw niestrawności Labofarm są tradycyjnym produktem leczniczym roślinnym o działaniu pobudzającym wydzielanie soków trawiennych oraz żółci, wykazującym działanie rozkurczające i wiatropędne. Dzięki temu działaniu pomagają znieść dolegliwości związane z zaburzeniami procesu trawienia, takimi jak: uczucie pełności w żołądku, wzdęcia, zbyt małe wydzielanie żółci i soku żołądkowego. R E K L A M A Tabletki przeciw niestrawności Labofarm Tabletki przeciw niestrawności Labofarm : pobudzają wydzielanie soków trawiennych oraz żółci dzięki obecności korzenia mniszka, który zawiera związki gorzkie; wykazują łagodne działanie rozkurczające i wiatropędne dzięki obecności owocu kminku i liścia mięty. Postać farmaceutyczna: tabletka Produkt złożony. Skład jednej tabletki: Korzeń mniszka (Taraxaci radix) mg Owoc kminku (Carvi fructus) - 50 mg Liść mięty pieprzowej (Menthae piperitae folium) - 60 mg Kora kruszyny (Frangulae cortex) - 60 mg Rafinowany i standaryzowany wyciąg suchy z ostropestu (Silybi mariani extractum siccum raffinatum et normatum) - 7 mg Jedna tabletka zawiera 3,8 mg związków antranoidowych w przeliczeniu na glukofrangulinę A. Wskazania: Tradycyjnie w dolegliwościach związanych z zaburzeniami procesu trawienia, takimi jak: uczucie pełności w żołądku, wzdęcia, zbyt małe wydzielanie żółci i soku żołądkowego. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na korę kruszyny lub związki antranoidowe, korzeń mniszka lub inne roślinny rodziny astrowatych (Asteraceae, dawnej złożonych - Compositae), a także nadwrażliwość na którykolwiek z pozostałych składników leku, niedrożność, zwężenie lub atonia (zastój) jelit, zapalenie wyrostka robaczkowego, schorzenia zapalne jelit (choroba Leśniowskiego-Crohna, wrzodziejące zapalenie okrężnicy), bóle brzucha o nieustalonej etiologii, stan odwodnienia połączony z utratą elektrolitów, niedrożność lub zwężenie dróg żółciowych, choroby wątroby, kamica żółciowa, czynna choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy, inne choroby dróg żółciowych. Nie należy stosować u dzieci poniżej 12 lat. Podmiot odpowiedzialny: Laboratorium Farmaceutyczne Labofarm Sp. z o.o. Sp. k. naturalnie na trawienie Tradycyjny produkt leczniczy roślinny z określonymi wskazaniami wynikającymi wyłącznie z długotrwałego stosowania. Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.

7 Zrób to sam! Wiosna w ogródku czas działania Fitoterapia w pediatrii Rumianek w trosce o zdrowie dziecka Ogrody zielarskie wracają do łask! Uprawia się w nich przede wszystkim rośliny służące do przyprawiania potraw, zioła na drobne dolegliwości zdrowotne, a także zioła herbaciane. Taki ogród może przysporzyć wiele radości, jego utrzymanie wymaga jednak zaangażowania. Sadzenie, zbieranie, pielęgnacja Organizm dziecka wymaga innego traktowania medycznego niż organizm dorosłego człowieka. Dlatego stosowanie terapii ziołowej u najmłodszych pacjentów wymaga szczególnej staranności. Przy jej zachowaniu może być bardzo skuteczne. Pielęgnacja Prace pielęgnacyjne warto rozpocząć już wczesną wiosną. Wtedy właśnie zaczyna się wegetacja gatunków wieloletnich. Po usunięciu okrycia zimowego (jeśli było takie stosowane) i sprawdzeniu stopnia przezimowania roślin, przycina się je, usuwając zeszłoroczne pędy. Dzięki temu rośliny lepiej się rozgałęziają. Kolejnym zabiegiem jest nawożenie roślin (najlepiej nawozem wieloskładnikowym zawierającym makro- i mikroelementy) oraz spulchnienie gleby, połączone z pierwszym odchwaszczaniem. Sadzenie Rozmnażanie roślin zielarskich odbywa się dwoma sposobami: generatywnie, czyli z nasion i wegetatywnie - przez sadzonki. Rozmnażaniu przez sadzonki podlegają np. mięta pieprzowa, mięta kędzierzawa, rumianek rzymski, krwawnik czy estragon. Okres sadzenia przypada właśnie na wczesną wiosnę (lub jesień). 12 Wiosną rozpoczynamy także uprawę roślin jednorocznych - poprzez produkcję rozsady ziół ciepłolubnych lub siew nasion bezpośrednio na miejsce stałe. W szklarni produkuje się rozsadę bazylii, majeranku i papryki ostrej. Nasiona wysiewa się w trzeciej dekadzie marca do skrzynek wysiewnych, następnie siewki majeranku i bazylii pikuje się do wielodoniczek o średnicy jednej doniczki wynoszącej 4 cm lub do skrzynek w rozstawie 4 x 4 cm, a papryki do doniczek o średnicy 8-10 cm. Wyprodukowaną rozsadę bazylii i majeranku sadzi się na polu dopiero po 15 maja, a papryki nawet w pierwszych dniach czerwca. Bezpośrednio na polu, w pierwszej połowie kwietnia, wysiewa się nasiona cząbru ogrodowego, kminku, kolendry, kopru ogrodowego i kopru włoskiego, trybuli ogrodowej, pietruszki naciowej i czarnuszki siewnej. W pierwszych dniach maja można bezpośrednio na grządce wysiać nasiona bazylii, majeranku i kozieradki. Zbiory Wczesna wiosna to nie tylko okres siewów. Zbiera się wtedy również pączki topoli, brzozy i sosny, korę (wierzby purpurowej, kaliny koralowej, kasztanowca zwyczajnego, kruszyny pospolitej, jesionu wyniosłego, dębu szypułkowego, orzecha włoskiego), korzenie (mydlnicy lekarskiej i pokrzywy zwyczajnej), kłącza perzu właściwego, a także kłącza i korzenie lubczyku ogrodowego, kozłka lekarskiego i arcydzięgla lekarskiego. Wiosenne kwitnienie to czas na zbiory kwiatów, takich jak pierwiosnek lekarski, mniszek pospolity, stokrotka pospolita, robinia akacjowa, bez czarny, głóg jedno- i dwuszyjkowy, jarzębina pospolita, kalina koralowa, konwalia majowa, kasztanowiec zwyczajny i przelot pospolity. Późną wiosną zbiera się też ziele, m.in. bagno zwyczajne, barwinek pospolity, glistnik jaskółcze ziele, tasznik pospolity, bluszczyk kurdybanek, fiołek trójbarwny, jasnotę białą, przywrotnik pasterski, marzankę wonną, pokrzywę zwyczajną oraz liście babki lancetowatej, bobrka trójlistkowego, lepiężnika różowego, pokrzywy zwyczajnej czy brzozy brodawkowatej. Koszyczki rumianku są od dawna powszechnie wykorzystywane do leczenia i pielęgnacji niemowląt. Sporządza się z nich pierwsze napoje (herbatki), które można podać dzieciom już od drugiego tygodnia życia (w postaci naparu dodawanego do mieszanki mlecznej) - zwłaszcza dzieciom karmionym sztucznie. Działają przeciwbólowo i uspokajająco, umożliwiając niemowlęciu (i rodzicom...) spokojny sen. Napar z rumianku stanowi bardzo często pierwszy w życiu - poza mlekiem matki - napój, jaki podaje się małemu człowiekowi. Ma on bardzo korzystne działanie na przewód pokarmowy dziecka, ułatwia trawienie, znosi wzdęcia, kolkę jelitową i bóle brzuszka, często spotykane zwłaszcza przy sztucznym karmieniu. Jest niezastąpiony w okresie ząbkowania. Wskazane jest wtedy podawanie herbatki rumiankowej - często w ciągu dnia, po łyżeczce - aby przedłużyć bezpośrednie działanie surowca na zmienione (niekiedy zapalnie) i rozpulchnione dziąsła. Gdy niemowlę ma kaszel, jest przeziębione lub gorączkuje i jest w trakcie leczenia, dobrze jest dla dezynfekcji powietrza rozwieszać w pobliżu łóżeczka dziecka (ale nie nad nim) pieluszkę lub gazę zmoczoną w gorącym, parującym naparze rumiankowym, aby dziecko oddychało lotnymi substancjami surowca. W pielęgnacji niemowląt rumianek stosuje się w kąpielach leczniczych, do przemywania oczu, czyszczenia noska, w pielęgnacji jamy ustnej, także do inhalacji i w szerokiej gamie kosmetyków niemowlęcych. Dla potrzeb lecznictwa pediatrycznego rumianek lekarski powinien być uprawiany na plantacjach kontrolowanych przez Instytut Matki i Dziecka. Wszelkie problemy zdrowotne niemowlęcia muszą być konsultowane z lekarzem pediatrą i tylko z jego polecenia należy stosować domowe przetwory ziołowe, czy gotowe roślinne środki farmaceutyczne. Koszyczek rumianku Zioła do zaparzania w saszetkach. Skład: Koszyczek rumianku (Chamomillae anthodium) 1,2 g Wskazania: Doustnie jako środek przeciwskurczowy, łagodnie przeciwzapalny. Na skórę do okładów i płukanek, jako środek ułatwiający gojenie. Dawkowanie: Doustnie: Dorośli 2 saszetki zalać szklanką (około 200 ml) wrzącej wody, zaparzać 5 minut, pić 3 razy dziennie. Dzieci powyżej 3 roku życia: 1-2 saszetki zalać szklanką (około 200 ml) wrzącej wody, zaparzać 5 minut, pić 3 razy dziennie. Na skórę: jedną saszetkę zalać szklanką wrzącej wody, zaparzać 5 minut, stosować do okładów i płukanek. Przeciwwskazania: Nie stosować u osób uczulonych na rumianek. Podmiot odpowiedzialny: Laboratorium Farmaceutyczne Labofarm Sp. z o.o. Sp. k. R E K L A M A dostępny na sklep.labofarm.pl Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.

8 Krzyżówka? Naturalnie! jedno z najzdrowszych rodzajów 8 pieczywa to pieczywo warto wzmocnić ją na wiosnę mniszek ogródki, w których uprawia się zioła 2 5. z dzikiej róży, uzupełni niedobór wit. C napar z jej liści organizm oczyści 7. mikropierwiastek mający symbol Se 8. lek to co innego niż...diety 9. przyprawa o żółtej barwie i właściwo ściach poprawiających trawienie 10. ziołolecznictwo inaczej pierwszych osób, które przyślą poprawne hasło na adres centrum@labofarm.com.pl otrzymają od nas w prezencie oryginalny zestaw herbaciany. 1 3 Przepis na aromatyczny pasztet z królika Składniki: 700 g ugotowanego zmielonego mięsa królika 300 g mięsa wieprzowego kawałek masła pokrojone w kostkę cebule 3 łyżki stołowe brandy 3 łyżki stołowe porto 200g wątróbek kurczaków 2 płaskie łyżeczki soli 1 łyżeczka zmielonego pieprzu kolorowego 1 łyżeczka zmielonego ziela angielskiego 1 łyżeczka mieszanki suszonych ziół (gałka muszkatałowa, imbir, cząber, majeranek) proporcje dowolnie wg uznania. garść posiekanej natki 3 rozgniecione ząbki czosnku 2 łyżki stołowe bułki tartej 1 jajo gałązka tymianku 14 15

9 Laboratorium Farmaceutyczne Labofarm Sp. z o.o. Sp. k.