Spis treści. Zanim zaczniesz

Transkrypt

1 CROSS ROWER CR2

2 Spis treści Zanim zaczniesz... 2 Ważne uwagi dot. bezpieczeństwa... 3 Umiejscowienie notatki ostrzegawczej... 4 Sprzęt Instrukcja składania Wytyczne dot. działań komputera Lista części Schemat budowy Zanim zaczniesz Dziękujemy, że wybrałeś ERGOMETR INSPIRE CROSS ROWER CR2. Ze względów bezpieczeństwa zapoznaj się z treścią poniższej instrukcji przed użyciem maszyny. Jako producentowi zależy nam na zapewnieniu Ci maksymalnej satysfakcji konsumenckiej. W przypadku pytań lub brakujących albo uszkodzonych części, proszę skontaktować się z naszym serwisem. 1

3 WAŻNE UWAGI DOT. BEZPIECZEŃSTWA ŚRODKI OSTROŻNOŚCI Ten sprzęt jest zbudowany z zachowaniem optymalnego poziomu bezpieczeństwa. Jednakże, pewne środki ostrożności obowiązują użytkownika, gdy z niego korzysta. Zapoznaj się z treścią całej instrukcji przed przystąpieniem do składania lub korzystania z maszyny. W szczególności zwróć uwagę na następujące uwagi: 1. Zawsze trzymaj dzieci i zwierzęta z dala od maszyny. NIE ZOSTAWIAJ dzieci bez opieki w pomieszczeniu, w którym znajduje się maszyna. Przewody w sprzęcie mogą spowodować poważne urazy lub śmierć w przypadku nieodpowiedniego użycia. 2. Nigdy nie umieszczaj dłoni lub stóp na drodze przewodów, gdyż może to doprowadzić do powstania poważnych urazów ciała lub uszkodzenia sprzętu. Nigdy nie pozwól dzieciom zbliżyć się do ruchomych części podczas ich użytkowania. 3. Jeśli w trakcie ćwiczeń poczujesz zawroty głowy, mdłości, ból w klatce piersiowej lub jakiekolwiek inne niepokojące objawy, natychmiast PRZERWIJ ćwiczenie. NIEZWŁOCZNIE SKONTAKTUJ SIĘ Z LEKARZEM. 4. Umieść maszynę na czystej, płaskiej powierzchni. NIE UŻYWAJ maszyny w pobliżu wody lub na otwartej przestrzeni. 5. Trzymaj dłonie z dala od wszelkich ruchomych części. 6. Zawsze miej na sobie odpowiedni strój sportowy podczas ćwiczeń. NIE zakładaj obszernych ubrań, które mogą zakleszczyć się w maszynie. Wymagane są również buty sportowe podczas korzystania z urządzenia. 7. Używaj sprzętu tylko zgodnie z jego przeznaczeniem opisanym w niniejszej instrukcji. NIE UŻYWAJ dodatków niezalecanych przez producenta. 8. Nie umieszczaj ostrych przedmiotów w pobliżu maszyny. 9. Osoby niepełnosprawne nie powinny korzystać z maszyny bez opieki osoby wykwalifikowanej lub lekarza. 10. Zawsze wykonaj ćwiczenia rozciągające zanim zaczniesz ćwiczyć na maszynie w celu odpowiedniego rozgrzania się. 11. Nigdy nie korzystaj z maszyny jeśli nie działa ona poprawnie. 12. Maksymalna waga użytkownika wynosi 140 kg. UTRZYMANIE CZYSTOŚCI 1. Utrzymuj slider siodełka w czystości. 2. Obejrzyj wszystkie części przed użyciem maszyny. 3. Rama oraz Siodełko mogą być czyszczone za pomocą wilgotnej ściereczki i delikatnego niedrażniącego detergentu. NIE UŻYWAJ rozpuszczalników. UWAGA: SKONSULTUJ SIĘ Z LEKARZEM PRZED ROZPOCZĘCIEM JAKIEGOKOLWIEK ĆWICZENIA. JEST TO SZCZEGÓLNIE ZALECANE OSOBOM POWYŻEJ 35. ROKU ŻYCIA LUB TYM, KTÓRZY MIELI W PRZESZŁOŚCI PROBLEMY ZDROWOTNE. PRZECZYTAJ CAŁĄ INSTRUKCJĘ PRZED UŻYCIEM JAKIEGOKOLWIEK SPRZĘTU FITNESS. PRODUCENT I SPRZEDAWCA NIE PONOSI ODPOWIEDZIALNOŚCI ZA URAZY LUB SZKODY WYRZĄDZONE PRZEZ UŻYCIE TEGO PRODUKTU. 2

4 Umiejscowienie notatki ostrzegawczej 3

5 ST EP X X X 4 ST EP2 X X X 8 7 X X X X 2 ST EP3 X 4 + X 4 ST EP4 9 X2 ST EP6 39 X X Zawartość opakowania x1 x1 x1 TOOL x1 x1 x1 x1 x1 x1 x1 5

6 CR2 Osprzęt KROK1 132 X X X4 KROK2 19 X X X8 7 X X X X2 KROK3 7 X X 4 KROK4 9 X 2 KROK5 39 X X1 6# 5# 4# UWAGA: Powyższe rysunki części nie zachowują skali. Proszę użyć własnej linijki lub miary do sprawdzenia rozmiaru. 6

7 Krok 1 A Przymocuj i zaciśnij tylną tubę stabilizującą (26) do ramy (24) używając 4 śrub walcowych M10x20 (132), 4 podkładek sprężystych M10 (133), oraz 4 podkładek zakrzywionych M10 (134). 7

8 Krok 2 A Przymocuj rączkę siodełka (22) do szyny siodełka (54) używając 4 śrub walcowych M8x16 (19), 4 podkładek sprężystych M8 (20), oraz 4 podkładek płaskich M8 (21). B Przymocuj siodełko (17) w kierunku pokazanym na obrazku i zabezpiecz go na szynie siodełka (54) używając 4 śrub walcowych M8x16 (19) oraz 4 podkładek płaskich M8 (21). 8

9 120 KABEL PRZERZUTKI UCHWYTU Krok 3 A Przymocuj poręcz (120) do przedniego pionowego połączenia(125) używając 4 nakrętek zabezpieczających- M8 (7) oraz 4 podkładek - M8 (13). UWAGA: Zaleca się, aby druga osoba asekuracyjnie przytrzymała poręcz w pozycji podczas gdy montowane są zakrętki zabezpieczające. B Zamocuj przewód rączki oporu (135) do klipsów przewodu (139) na poręczy (120) używając śruby krzyżowej M4 (39). 9

10 Krok 4 A Umieść ramę stopki (10) blisko ramy głównej (24) i podłącz górne i dolne przewody komputerowe, odpowiednio numery 118 i 117. Umieść przewody wewnątrz ramy po zakończeniu podłączania ich. B Przymocuj ramę stopki (10) do ramy głównej (24) używając 4 nakrętek zabezpieczających M8 (7), 4 podkładek M8 (13), 2 śrub walcowych M8x16 (19) oraz 2 podkładek zakrzywionych M8 (31). Upewnij się, że przewody komputerowe nie są zaciśnięte pomiędzy ramą stopki (10) a ramą główną (24.) C Przypnij paski (8) używając dołączonej śruby M6 (9). UWAGA: Rączka oporu (135) została usunięta z obrazka ze względów przejrzystości. 10

11 Krok 5 A Podłącz Konsolę Komputera do górnego przewodu komputerowego (118) i przymocuj ją do podkładki komputerowej (4) używając 4 śrub M5 (5). 11

12 Krok 6 A Przymocuj osłony plastikowe 11 i 12 do lewej i prawej strony Ramy Głównej (24), używając odpowiednio 4 śrub M5 (39) oraz 1 śruby samogwintującej (18). 12

13 Krok 7 A Wyreguluj środkową podkładkę poziomującą do momentu, aż dosięgnie ona podłoża. 13

14 DZIAŁANIE KOMPUTERA Ten model jest wyposażony w telemetryczny odbiornik pulsu, który umożliwia użytkownikowi monitorowanie swojego pulsu za pomocą pasa założonego na klatkę piersiową. Wyświetlacz A Time Podczas treningu zegar startuje od wartości 0:00. Istnieje także możliwość ustawienia czasu jako celu. Wówczas zegar startuje od ustawionej wartości pomiędzy 1:00 a 99:00 minut. B 1) Pulse Komputer wyświetla puls użytkownika, gdy ten jest wyposażony w telemetryczny transmiter pulsu. 14

15 2) Age Użytkownik może wprowadzić swój wiek w celu odpowiedniego dopasowania licznika kalorii. Wprowadzanie wieku a.) Wciśnij i przytrzymaj przycisk UP + DOWN przez 2 sekundy b.) Wyświetli się napis AGE. Wartość początkowa wynosi 35. Dopasuj swój wiek używając przycisków ze strzałkami. c.) Po ustawieniu odpowiedniej wartości wciśnij przycisk MODE aby zachować te dane w komputerze. 3) Strokes Podczas treningu licznik wskazuje ilość wykonanych powtórzeń. 4) Strokes/Min Podczas treningu licznik wskazuje ilość wykonanych powtórzeń na minutę. 5) Calories Ilość spalonych podczas treningu kalorii od 0 do Uwaga: Użytkownik musi używać kontrolera pulsu, aby licznik kalorii mógł działać. C Focus Command Kiedy urządzenie jest włączone, zaświeci się docelowa metoda treningu. Początkowo nic nie wyświetli się dopóki użytkownik nie zaznaczy, który trening chce kontynuować. D Distance Zapisuje całkowity dystans pokonany podczas treningu w milach lub metrach. Wybór jednostki jest możliwy poprzez przyciśnięcie i przytrzymanie przycisku FOCUS + RESET przez 5 sekund. E Focus Program Kiedy urządzenie jest włączone, zaświeci się docelowa sfera treningu. Początkowo nic nie wyświetli się dopóki użytkownik nie zaznaczy, który trening chce kontynuować. F Slow Down Miga za każdym razem, gdy użytkownik osiągnął lub przekroczył niebezpieczną prędkość rotacyjną. 15

16 Ustawienia Focus Program(Opracowane sesje treningowe zaprojektowane tak, aby oddziaływały one na konkretne partie ciała wybrane przez użytkownika). I. Wciśnij przycisk FOCUS aby wejść do listy opcji Focus Program wymienionych poniżej. a. Ramiona, Nogi, Całe Ciało, off II. Podczas treningu FOCUS komputer będzie zmieniał Komendy Focus co 1 minutę. a. Aktywna komenda będzie podświetlona, a wszystkie pozostałe wyłączone. III. Kryteria treningu dla każdej Komendy Focus są umieszczone w tabeli poniżej. IV. Konsola wyda dźwięk wskazujący na koniec interwału co 1 minutę. V. Interwały będą się powtarzać do końca treningu. Program Komenda Czas Interwału Pchnij nogami, Pchnij rękami 1:00 minuta RAMIONA Pchnij nogami, Pociągnij rękami 1:00 minuta Pociągnij rękami, Pchnij rękami Pchnij nogami, Pociągnij rękami, Pchnij rękami 2:00 minuty 1:00 minuta Pchnij nogami, Bez rąk 1:00 minuta NOGI Pociągnij nogami, Bez rąk 1:00 minuta Pchnij nogami, Pociągnij nogami, Bez rąk 1:00 minuta Pchnij nogami, Pociągnij nogami, Pociągnij rękami 2:00 minuty Pchnij nogami, Pchnij rękami, Napnij brzuch 1:00 minuta CAŁE Pociągnij nogami, Pociągnij rękami 1:00 minuta CIAŁO Pchnij nogami, Pociągnij nogami, Bez rąk 1:00 minuta Pchnij rękami, Pociągnij rękami Pchnij nogami, Pociągnij nogami, Pociągnij rękami 1:00 minuta 1:00 minuta Cele - programy Konsola komputera może również prowadzić program Cel, w którym użytkownik osiąga określony czas lub ilość spalonych kalorii. 1. Przed rozpoczęciem treningu, wciśnij przycisk MODE aby przełączać pomiędzy funkcjami TIME, DISTANCE, & CALORIES (CZAS, DYSTANS & KALORIE). 2. Wciśnij przycisk UP lub DOWN aby ustawić cel w wybranej przez siebie opcji. 3. Następnie możesz przełączyć programy focus lub rozpocząć trening bez wyboru focusu. Przykład Aby ustawić trening na 2.5 mili, wciśnij przycisk MODE (w czasie gdy urządzenie jest zatrzymane) do momentu, gdy wyświetli się DISTANCE. Wciśnij i przytrzymaj przycisk UP dopóki pojawi się wartość 2.5. Zacznij pedałować aby rozpocząć program. Odbywasz teraz program, który nie zakończy się dopóki nie osiągniesz wartości 0.0 mili. 16

17 Lista Części Część # Opis Ilość 1 RM Konsola Komputera B Śruba walcowa M8x RM Płyta Konsoli Komputera RM Ruchoma Podpora Konsoli Nakrętka M RM Pasek na stopę Śruba walcowa M6x RM Rama Stopki 1 11 RM Osłona Koła Zamachowego, L 1 12 RM Osłona Koła Zamachowego, P Podkładka 8 14 RM Gumowa Ochrona Stopy Śruba Krzyżakowa RM Plastikowy Pedał 1 17 RM Ochorna Siodełka Śruba Krzyżakowa Śruba walcowa M8x Podkładka sprężynująca M Podkładka płaska M RM Uchwyty siodełka RM Rama Główna Cokół 4 26 RM Stabilizator Tylny Śruba walcowa (chrom)m10x Podkładka sprężynująca (chrom)m Podkładka zakrzywiona (chrom)m BE Podstawa Poziomująca Podkładka zakrzywiona M RM Dźwignia uchwytu 1 17

18 Śruba walcowa M4x RM Dysk Plastikowy 2 41 RM Osłona, L RM Korba Łożysko Korby, RM Łańcuch 1 50 RM Osłona P 1 51 RM Wspornik Szyny RM Szyna Siodełka 1 55 RC Zawleczka Śruba sześciokątna M10x Podkładka Płaska M Zakrętka M Śruba walcowa M10x Śruba walcowa M10x

19 Śruba sześciokątna M10x Śruba walcowa M10x RM Łącznik tylny pionowy Wkręt z łbem stożkowym RM Pas 1 87 RM Koło zamachowe Kołnierz śruby M RM Osłona łożyska korbowego RM Zestaw hamulcowy 1 96 RM Logo aluminiowe 2 97 RM Śruba z gwintem częściowym Obręcz podtrzymująca B Sprężyna Kabel oporu Śruba walcowa M6x AB Koło walcowe BC Wspornik czujnika prędkości 1 19

20 RM Zestaw napędu pośredniego Komputer, Przewód dolny Komputer, Przewód górny RM Zestaw do montażu części do pchnięć ramionami RM Zestaw do montażu korby RM Zestaw do montażu łącznika poziomego RM Zestaw do montażu rury widelca RM Zestaw do montażu przedniego łącznika 1 pionowego 126 Zestaw do montażu koła zamachowego RM Zestaw do montażu sworznia hamulca GM Podkładka poziomująca środkowa Śruba walcowa (czarna)m10x Podkładka sprężynująca (czarna)m Podkładka zakrzywiona (czarna)m RM Rączka oporu D Śruba walcowa M6x Podkładka sprężynująca M Podkładka płaska M TR A Klips przewodu Śruba półokrągła M10x

21 Schemat budowy 1 21

22 Schemat budowy 2 22

23 WyłącznyprzedstawicielnatereniePolski: LORD4SPORTIreneuszBudzyn ul.tarnogórska Gliwice tel