Emocje Uczucia. Notatki:
|
|
- Bronisław Witkowski
- 7 lat temu
- Przeglądów:
Transkrypt
1 W celu wyeliminowania negatywnego wpływu emocji na podejmowane przez Ciebie decyzje zadziałać na bezpośrednią przyczynę emocji, czyli na swoje myśli. Zmień świadomie swoje myśli. W efekcie zmienią się również Twoje emocje. Otrzymujesz pięć sposobów zmiany punktu skupienia i zmiany myśli. Zastosowanie już jednego sposobu przyniesie zmianę Twoich myśli i w efekcie emocji. Najskuteczniejsze jednak będzie zastosowanie wszystkich sposobów po kolei. Na końcu dokumentu znajduje się lista 337 określeń emocji i uczuć. Lista ta ułatwi Ci wykonanie ćwiczeń. Jest również doskonałym materiałem do wzbogacenia palety przeżywanych przez Ciebie emocji.
2 Sposób 1 Wzbudź w sobie ciekawość. Bądź ciekawy wszystkiego, co dotyczy Twoich emocji. Zastanów się, jakie emocje odczuwasz i dlaczego akurat jest taka twoja reakcja emocjonalna. Zadaj sobie pytania o przyczynę ich powstania. Rozważ, skąd pojawiły się Twoje myśli, które wywołały określone emocje. Przykładowe pytania: O czym mówi mi ta emocja? Na co chce zwrócić moją uwagę? Skąd się wzięła ta emocja, z jakich myśli? Skąd się wzięły takie myśli? Co wywołało u mnie takie myśli? Dlaczego pojawiły się u mnie te myśli? Dlaczego wywołały takie, a nie inne emocje? Jaka była przyczyna ich powstania? Zadawaj sobie pytania i wnikliwie szukaj odpowiedzi.
3 Sposób 2 Rozeznaj prawdziwe emocje. Poprzez odpowiednie pytania sprawdź, czy emocja, którą odczuwasz, jest adekwatna do bodźca, który ją wywołał. Czy emocje, które masz są współmierne do sytuacji? Chodzi tutaj również o to, żebyś poprzez pytania zmniejszył intensywność odczuwanych emocji. Żebyś je wyciszył i dał dojść do głosu myślom Twojego serca skutecznie zagłuszanym przez emocje. W tym przypadku zadawaj pytania konkretnie dotyczące odczuwanej emocji. Przykładowe pytania: Czy to na pewno jest wściekłość? Może to jest coś innego? Może to, co odczuwam, to jest inna emocja? Może to jest złość? Czy to, co czuję, to może jest tylko poirytowanie? Może ta sytuacja wywołała u mnie zawód? A może to, co czuję, to zniecierpliwienie?
4 Rozeznaj prawdziwe emocje. Stosuj ten sposób również w drugą stronę. To znaczy do wzmacniania swoich pozytywnych emocji. Kiedy jakaś sytuacja wzbudzi w tobie np. małą radość to zastanów się czy aby nie jesteś zbyt powściągliwy. Może to co się właśnie wydarzyło zasługuje na eksplozję euforii radości. Może to jest moment na który długo czekasz i jest to powód do odczuwania pełni szczęścia. Zadaj sobie pytania, żeby wydobyć emocje z Twojego wnętrza. Przykładowe pytania: Czy tylko trochę się trochę z tego cieszę? A może czuję coś więcej? Czy czuję radość, większą radość, zadowolenie? Może to jest szczęście? Może to prawdziwa, pełnia radości, którą tłamszę? Skorzystaj z listy określeń emocji i uczuć zamieszczonej na końcu dokumentu, aby stworzyć swoją gradację ich intensywności. Dzięki temu łatwiej będzie Ci poruszać się po skali uczuć, wyciszać je lub potęgować. Przykładowe skale złości i radości: Szał, Furia, Wściekłość, Gniew, Wzburzenie, Złość, Zdenerwowanie, Frustracja, Irytacja, Wkurzenie, Podrażnienie Ulga, Odprężenie, Przyjemność, Rozbawienie, Zadowolenie, Wesołość, Radość, Satysfakcja, Zachwyt, Euforia, Szczęście
5 Sposób 3 Znajdź pozytywne strony. Emocje to sygnał, że coś ważnego się wydarzyło. Informacja dla Ciebie, że sytuacja jest istotna i warto się jej bliżej przyjrzeć. Sprawdź, czego z tej sytuacji możesz się nauczyć. Po pierwsze, zmieniasz w ten sposób swój punkt skupienia. Przeniesiesz swoje myśli z emocji na samą sytuację, okoliczności i ich efekty. Po drugie, skupisz się na rezultatach i podjęciu trafnej decyzji. Nauczysz się w ten sposób czegoś i wyciągniesz wnioski na przyszłość. Przykładowe pytania: Jakie są pozytywne strony tej sytuacji? O czym mówi ta sytuacja? Jakie mogę z tego wyciągnąć wnioski? Co ta sytuacja mówi o (o mnie, o drugiej osobie, o relacjach, o mojej reakcji)? Co dobrego ze sobą niesie? Jakie będą jej skutki dziś, jutro, w dalszej przyszłości? Jaki jest najlepszy rezultat i jak go osiągnąć?
6 Sposób 4 Poszukaj dobrego w przeszłości. Zastanów się, czy była w przeszłości sytuacja, kiedy towarzyszyły Ci podobne emocje. Przypomnij sobie, jak sobie wtedy poradziłeś. Przykładowe pytania: Co zrobiłeś? Jakie wtedy podjąłeś działania? Jakie były Twoje myśli? Na czym się koncentrowałeś? Jakie zadawałeś sobie pytania? To, co w przeszłości zadziałało, było skuteczne, może być również pomocne w obecnej sytuacji. Szukanie w przeszłości analogii będzie trudne w momencie, kiedy już będą targały tobą emocje. Zrób więc listę najczęściej odczuwanych przez Ciebie emocji i przypomnij sobie wcześniejsze sytuacje, w których pozytywnie sobie z nimi poradziłeś. Wypisz wszystko, co Ci wówczas pomogło. Zapamiętaj to abyś korzystał z tych doświadczeń w przyszłości.
7 Sposób 5 Rozwijaj pozytywne emocje. Wypisz emocje, które chcesz częściej odczuwać, które chcesz w sobie pielęgnować. Następnie do każdej emocji dopisz, w jaki sposób możesz ją osiągnąć. Jaką drogą możesz do niej dojść? Jakich środków możesz użyć, aby wywołać w sobie pożądane emocje? Szukaj jak najczęściej sposobności do odczuwania pozytywnych emocji. Za każdym razem, kiedy odczuwasz pozytywne emocje, potęguj ich intensywność według sposobu 2. Jest to doskonałe ćwiczenie i trening Twoich umiejętności sterowania swoimi emocjami. Przyda Ci się w momencie, kiedy emocje będą w negatywny sposób wpływały na Twoje decyzje.
8 / Lista określeń Afektacja Agresja Akceptacja Amok Anielskość Antypatia Apatia Awersja Bezpieczeństwo Bezradność Bezsilność Beztroska Błogosławieństwo Błogość Bojaźliwość Boleść Ból Bunt Ciekawość Ciepło Cierpienie Cierpliwość Cnotliwość Czułość Czystość Delektowanie się Delikatność Depresja Desperacja Dobro Dobroć Docenienie Duma Dyshonor Dyskomfort Dzikość Ekscytacja Ekstaza Energia Entuzjazm Eteryczność Euforia Fascynacja Frajda Frustracja Furia Głębia Gniew Godność Gorączkowość Gorycz Groza Groźba Hańba Harmonia Histeria Honor Impulsywność Inwazja Irytacja Jad Katusze Kochliwość Komfort Kompromitacja Konflikt Kontakt Kontrowersje Korzyść Kruchość
9 / Lista określeń Krzywda Lekceważenie Lęk Litość Lojalność Luz Ład Łagodność Marazm Melancholia Męczarnie Męka Miłosierdzie Miłość Moc Mściwość Nadzieja Nadzór Namiętność Napięcie Nasycenie Niechęć Niecierpliwość Nieczułość Niedelikatność Niełaska Niemoc Nienawiść Niepewność Niepokój Niepowodzenie Niesmak Niespodzianka Nieśmiałość Niewola Niezadowolenie Niezgoda Nieżyczliwość Niższość Normalność Nuda Obawa Obojętność Obrzydzenie Oburzenie Ochota Oczarowanie Odpowiedzialność Odprężenie Odraza Odrzucenie Odurzenie Ograniczenie Okrucieństwo Omyłka Onieśmielenie Opuszczenie Osłupienie Oswobodzenie Oszołomienie Oszustwo Otchłań Otucha Ożywienie Panika Pasja Pewność Płochość Płomień Pociecha
10 / Lista określeń Pocieszenie Podejrzliwość Podniecenie Podrażnienie Pogarda Pogoda ducha Pokora Pokrzepienie Pomoc Poniżenie Popędliwość Popłoch Porażka Poryw Poryw serca Porywczość Pożądanie Potęga Powściągliwość Pożądanie Prawdziwość Promienność Próżność Przebaczenie Przejęcie Przekonanie Przepaść Przerażenie Przestronność Przesyt Przeświadczenie Przewrotność Przybicie Przychylność Przygaszenie Przygnębienie Przyjaźń Przyjemność Przykrość Pycha Radość Rozanielenie Rozbawienie Rozczarowanie Rozczulanie się Rozdrażnienie Rozgoryczenie Rozkosz Rozluźnienie Rozmiłowanie Rozpacz Rozprężenie Roztargnienie Roztrzęsienie Rozżalenie Równowaga Rygor Samokontrola Samotność Satysfakcja Serdeczność Siła Skrępowanie Słabość Smutek Spełnienie Spięcie Spokój Spontaniczność Sprawiedliwość
11 / Lista określeń Sprzeciw Strach Strata Stres Subtelność Sukces Surowość Swoboda Sympatia Szacunek Szał Szczęście Szlachetność Śmiałość Terror Tęsknota Tkliwość Tortura Trauma Trema Troska Trwoga Uczciwość Udręka Uduchowienie Ufność Ujma Ukochanie Uległość Ulga Umiłowanie Uniesienie Uniżenie Upadek Upojenie Upokorzenie Uraza Usidlenie Utrapienie Uwielbienie Uwolnienie Wahanie Wdzięczność Wesołość Wiara Wielkoduszność Wigor Wina Wkurzenie Wolność Wrażliwość Wrogość Współczucie Wstręt Wstyd Wszechmoc Wszechpotęga Wściekłość Wulgarność Wybaczenie Wybuchowość Wyczekiwanie Wygoda Wyniosłość Wyrozumiałość Wyrzuty sumienia Wyzwolenie Wzburzenie Wzruszenie Zachwyt
12 / Lista określeń Zacietrzewienie Zadowolenie Zadziwienie Zagrożenie Zagubienie Zainteresowanie Zakłamanie Zakłopotanie Zakochanie Załamanie Zamroczenie Zaniedbanie Zapalczywość Zapał Zapomnienie Zaskoczenie Zasmucenie Zaspokojenie Zaszczyt Zaufanie Zawierzenie Zawiść Zawładnięcie Zawód Zawstydzenie Zawziętość Zazdrość Zażenowanie Zdenerwowanie Zdumienie Zgorszenie Zgroza Zimno Złość Zmartwienie Zmęczenie Zmieszanie Zmora Zmysłowość Zniechęcenie Zniecierpliwienie Zniewaga Znieważenie Zniewolenie Zniszczenie Znudzenie Zobojętnienie Zranienie Zrozumienie Zuchwalstwo Żal Żałoba Żar Żartobliwość Życzliwość
ABC emocji umiejętność wyciszania się i obserwowania swoich emocji.
T Temat ABC emocji umiejętność wyciszania się i obserwowania swoich emocji. Projekt finansowany ze środków Ministerstwa Edukacji Narodowej w ramach Narodowego Programu Zdrowia Realizator projektu: fundacja
Bardziej szczegółowoUCZUCIA. w dialogu małżeńskim
UCZUCIA w dialogu małżeńskim Uczucia mówią o Twoich potrzebach, dziel się nimi, nie uciekaj od nich Uczucia są ważną częścią nas samych. Czasem ludzie próbują zepchnąć nieprzyjemne emocje w niebyt udając,
Bardziej szczegółowoUCZUCIE EMOCJA NASTRÓJ ZACHOWANIE POSTAWA POPĘD INSTYNKT MOTYWACJA
Czy wiesz, że UCZUCIE Uczucie rodzi się we mnie samym, to energia, która przenika moje ciało, umysł i duszę. Uczucie jest wszechobecne, towarzyszy mi jako szczególnie silna forma przeżycia, ukierunkowania
Bardziej szczegółowoUCZUĆ EMOCJI POSTAW ZACHOWAŃ STANÓW UMYSŁU NASTROJÓW UMIEJĘTNOŚCI WRAŻEŃ WŁAŚCIWOŚCI CZYNNIKÓW POTRZEB ODCZUĆ
Wyrażanie siebie - co to jest uczucie a co to jest emocja...? SZEROKA LISTA UCZUĆ I EMOCJI Czy wiesz, że... UCZUCIE Uczucie rodzi się we mnie samym, to energia, która przenika moje ciało, umysł i duszę.
Bardziej szczegółowoCzas: 2 lub 3 godziny lekcyjne (w zależności od czasu, którym dysponuje nauczyciel)
Temat: Fotografia jako sposób na rozwijanie samoświadomości, uważności na inne osoby, oraz empatii - lekcja wychowawcza poświęcona tematyce rozwijania inteligencji emocjonalnej wśród młodzieży z wykorzystaniem
Bardziej szczegółowoSCENARIUSZ LEKCJI WYCHOWAWCZEJ W GIMNAZJUM
Izabela Grabowska Joanna Jakubowska - Mróz Zespół Szkół Sportowych - Sportowe Gimnazjum nr 9 w Tychach SCENARIUSZ LEKCJI WYCHOWAWCZEJ W GIMNAZJUM Temat: Moje i twoje uczucia. Czas realizacji: 1 godzina
Bardziej szczegółowoDZIĘKUJĘ Wam bardzo! Tadeusz Niwiński
Na czym polega odpowiedzialność za własne uczucia? Po pierwsze na tym, żeby je akceptować. Uczucia coś nam komunikują na temat świata wokół nas i trzeba je przyjmować jakimi są - co nie znaczy bezmyślnie
Bardziej szczegółowoDziecięcy konflikt wielka kłótnia, czy głośny wyraz niezaspokojonych potrzeb?
Dziecięcy konflikt wielka kłótnia, czy głośny wyraz niezaspokojonych potrzeb? https://www.youtube.com/watch?v=4cpvi-kif7m 2 Porozumienie bez Przemocy inna perspektywa patrzenia na relacje - Umożliwia bycie
Bardziej szczegółowoFAQ (Frequently Asked Questions)
FAQ (Frequently Asked Questions) - najczęściej zadawane pytania związane z kluczowymi zagadnieniami przeprowadzonych szkoleń (zanotowane przez trenera) wraz z odpowiedziami Diagnoza narzędziem pracy z
Bardziej szczegółowoPrzygotuj kredki lub flamastry, długopis lub ołówek oraz kilka kartek.
Pamiętaj! Ø Poniższa praca jest do wykonania przez Ciebie, nie przez dziecko/dzieci. Ø Jej wykonanie nie jest warunkiem czytania, rozmowy z dzieckiem, ale wydaje nam się, że to może Ci pomóc. Ø Znajdź
Bardziej szczegółowoTwoje są co najwyżej marzenia o 5 minutach sławy, eleganckich hotelach, podróżach bez limitu i kabriolecie wiozącym Cię na zakupy.
EMOCJE Ile razy wydawało Ci się, że o szeroko rozumianym sukcesie decydują czynniki takie jak talent, intelekt, przebyte kursy, posiadane dyplomy, umiejętności językowe? A przecież gdyby tak było, ludzi
Bardziej szczegółowoWprowadzenie do modelu OWEN. funkcjonalna analiza zachowań problemowych
Wprowadzenie do modelu OWEN funkcjonalna analiza zachowań problemowych Czy pies ma problem ze swoim zachowaniem? emocje mózgu - nowe podejście Panksepp LeDoux Damasio Świadomość afektywna zdolność doświadczania
Bardziej szczegółowoZANIM POWSTAŁY PODŚWIADOME BLOKADY POZNAJ BŁOGIE PIĘKNO SWOJEJ SEKSUALNEJ NATURY
ZANIM POWSTAŁY PODŚWIADOME BLOKADY POZNAJ BŁOGIE PIĘKNO SWOJEJ SEKSUALNEJ NATURY UMYSŁ TOTALNA AKCEPTACJA IMPULSÓW wszystko co we mnie jest, jest dobre SERCE - EMOCJE IMPULS DO BLISKOŚCI miłość, radość,
Bardziej szczegółowoCzym są emocje? Emocje. Emocje, nastroje, dyspozycje. Definicja emocji. Przyczyny i znaczenie emocji
Czym są emocje? Emocje Przyczyny i znaczenie emocji Każdy wie, czym jest emocja, dopóki nie poprosić go o definicje B.Fehr, J Russell Zastanów się czym dla ciebie są emocje Do czego byś je porównał? Emocje,
Bardziej szczegółowoEmocje pierwotne i wtórne Rozwój emocji Emocje a psychopatologia
Emocje pierwotne i wtórne Rozwój emocji Emocje a psychopatologia Wpływ emocji na inne procesy psychiczne 1 Klasyfikacje emocji Stworzono wiele klasyfikacji, które postulowały różne ich rodzaje i liczbę.
Bardziej szczegółowoWARSZTATY pociag j do jezyka j. dzień 1
WARSZTATY pociag j do jezyka j dzień 1 POCIĄG DO JĘZYKA - dzień 1 MOTYWACJA Z SERCA Ach, o ile łatwiejsze byłoby życie, gdybyśmy dysponowali niekończącym się źródłem motywacji do działania. W nauce języków
Bardziej szczegółowoWYBRANY FRAGMENT Z KOBIETA Z POCZUCIEM WŁASNEJ WARTOŚCI.
WYBRANY FRAGMENT Z KOBIETA Z POCZUCIEM WŁASNEJ WARTOŚCI. Poniżej przedstawiam CI piramidę potrzeb człowieka. Zacznę od tych najbardziej podstawowych: 1. Potrzeby fizjologiczne( jedzenie, woda, sen, tlen)
Bardziej szczegółowoSerdecznie zapraszamy na warsztaty rozwojowe dla Kobiet
Serdecznie zapraszamy na warsztaty rozwojowe dla Kobiet z cyklu: Czas tylko dla Mnie D r o g a K O B I E T O! Czas pomyśleć trochę o Sobie! Praca, dom, obowiązki ciągle coś, ciągle w biegu Umysł na wysokich
Bardziej szczegółowoEMOCJE PRZEŻYWANE PRZEZ POLAKÓW W OKRESIE TRANSFORMACJI USTROJOWEJ
Krystyna Ostrowska Aleksandra Korwin-Szymanowska 1 EMOCJE PRZEŻYWANE PRZEZ POLAKÓW W OKRESIE TRANSFORMACJI USTROJOWEJ Streszczenie Artykuł przedstawia wyniki badań, których celem było opisanie jakimi emocjami
Bardziej szczegółowoMANIPULACJA ZA POMOCĄ AKTÓW EMOTYWNYCH
Grażyna Habrajska Uniwersytet Łódzki MANIPULACJA ZA POMOCĄ AKTÓW EMOTYWNYCH Opublikowano w: Mechanizmy perswazji i manipulacji, red. Grażyna Habrajska, wyd. Leksem, Łask 2007 PODSTAWOWE ZAGADNIENIA 1)
Bardziej szczegółowoKRÓTKA INSTRUKCJA JAK SIĘ OPUKAĆ. Materiał do warsztatów i sesji. Lesława Jaworowska
KRÓTKA INSTRUKCJA JAK SIĘ OPUKAĆ Materiał do warsztatów i sesji Lesława Jaworowska www.zdrowadusza.com 1 W naszym ciele znajduje się klika układów pełniących różne funkcje. Oprócz znanych nam układów takich
Bardziej szczegółowoKomunikacja w zespole
Komunikacja w zespole Praca asysty stomatologicznej polega głównie na pomocy.umiejętność komunikowania się i porozumiewania jest niezwykle istotna zwłaszcza gdy celem jest: -rozwój wzajemnego zaufania
Bardziej szczegółowoWYZWALACZE WEWNĘTRZNE. poczucie szczęścia. napięcie wewnętrzne złość
WYZWALACZE WEWNĘTRZNE Zaznaczę znakiem "X" te emocje, które wywoływały u mnie uczucie głodu alkoholowego: poczucie obcości podekscytowanie pewność siebie emocjonalny ból poczucie winy frustracja nerwowość
Bardziej szczegółowoMimo, że wszyscy oczekują, że przestanę pić i źle się czuję z tą presją to całkowicie akceptuje siebie i swoje decyzje
MATERIAL ZE STRONY: http://www.eft.net.pl/ POTRZEBA KONTROLI Mimo, że muszę kontrolować siebie i swoje zachowanie to w pełni akceptuję siebie i to, że muszę się kontrolować Mimo, że boję się stracić kontrolę
Bardziej szczegółowoROZMOWY Z ODCHODZĄCYMI PRACOWNIKAMI. Białobrzegi, lutego 2013 r.
ROZMOWY Z ODCHODZĄCYMI PRACOWNIKAMI 1 EXIT INTERVIEW I ROZMOWA DEREKRUTACYJNA Białobrzegi, 25-26 lutego 2013 r. PRZYCZYNY ODEJŚCIA PRACOWNIKA (członka korpusu służby cywilnej) 2 tzw. naturalne tzw. przymusowe
Bardziej szczegółowoKreatywność i inteligencja emocjonalna
Kreatywność i inteligencja emocjonalna Projekt: NAUKA Nowoczesna Administracja Uczelni i Kadra Akademicka Projekt współfinansowany ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego
Bardziej szczegółowoPrzedmowa Wprowadzenie do ukierunkowanego na wartości kształcenia osobowości Kim jest człowiek? O warunkach możliwości życia teraźniejszością
Spis treści Przedmowa.......................................... 7 Wprowadzenie do ukierunkowanego na wartości kształcenia osobowości.............................. 11 Podstawowy problem naszych czasów..................
Bardziej szczegółowoPrawo pracy & Treningi SZOK KULTUROWY I STRATEGIE AKULTURYZACJI
Prawo pracy & Treningi SZOK KULTUROWY I STRATEGIE AKULTURYZACJI Zmieniaj opinie, bądź jednak wierny swoim zasadom; zmieniaj liście, ale swoje korzenie pozostaw nienaruszone. Victor Hugo Kulturajakogóralodowa
Bardziej szczegółowoMAŁA KSIĄŻECZKA CZYLI KRÓTKA INSTRUKCJA JAK SIĘ SKUTECZNIE OPUKAĆ? Materiał do warsztatów i sesji
MAŁA KSIĄŻECZKA CZYLI KRÓTKA INSTRUKCJA JAK SIĘ SKUTECZNIE OPUKAĆ? Materiał do warsztatów i sesji Lesława Jaworowska www.zdrowadusza.com tel. 692 098 076 1 W naszym ciele znajduje się klika układów pełniących
Bardziej szczegółowoOPIS. opis. Słownictwo przydatne do opisu:
OPIS Opis to forma wypowiedzi, której głównym celem jest oddziaływanie na wyobraźnię odbiorcy. Opis ma zazwyczaj charakter statyczny. Dominują w nim epitety i porównania, które wpływają na jego plastyczność.
Bardziej szczegółowoPoznań, Anna Kubiak
Poznań, 19.03.2015 Anna Kubiak akubiak1@swps.edu.pl Kwadrat wypowiedzi Friedmann Schulz von Thun (2001) Porozumienie bez przemocy ( język żyrafy ) Marshall Rosenberg (2014) język spostrzeganie emocje i
Bardziej szczegółowoZauważcie, że gdy rozmawiamy o szczęściu, zadajemy specyficzne pytania:
Nie potrafimy być szczęśliwi tak sobie, po prostu dla samego faktu; żądamy spełnienia jakichś tam warunków. Mówiąc dosadnie - nie potrafimy wyobrazić sobie, że można być szczęśliwym bez spełnienia tych
Bardziej szczegółowoPlan. Co to jest emocja
PROCESY EMOCJONALNE Co to jest emocja Plan Komponenty procesu emocjonalnego Czynniki wywołujące emocje Formy reakcji emocjonalnych Wpływ emocji na procesy poznawcze i sprawność działania człowieka prawa
Bardziej szczegółowoBadanie opinii na temat karmienia piersią wśród mam i kobiet w ciąży
Badanie opinii na temat karmienia piersią wśród mam i kobiet w ciąży Raport z wynikami badania ilościowego realizowanego dla: 22.05.2014, Warszawa Spis treści 2 Metoda badania 3 Podsumowanie i główne wyniki
Bardziej szczegółowoINFORMACJE PODSTAWOWE
Formularz służy spersonalizowaniu zakupionego wzoru. Formularz nie wolno edytować w przeglądarce internetowej. Każdy krok będziemy starać się dodatkowo opisać, aby ułatwić zamówienie. Ważne, aby dokładnie
Bardziej szczegółowoEfektywna komunikacja z klientem
Efektywna komunikacja z klientem 1 Prowadzący: Dominik Borawski - doktor psychologii, trener i coach rozwoju osobistego. Prowadzi szkolenia z zakresu praktycznych aplikacji Psychologii Pozytywnej w rozwoju
Bardziej szczegółowoKOMUNIKACJA NIEWERBALNA
KOMUNIKACJA NIEWERBALNA KOMUNIKACJA komunikacja interpersonalna - wymiana informacji między jej uczestnikami. Nośnikami danych mogą być słowa (komunikacja werbalna), gesty (komunikacja niewerbalna), teksty,
Bardziej szczegółowoPROBLEMY WIEKU DORASTANIA. mgr Monika Bengueddah
PROBLEMY WIEKU DORASTANIA mgr Monika Bengueddah Wiek dorastania to: Wzmożona emocjonalność wysokie napięcie chwiejność ZDECYDOWANIE POZYTYWNE 1) Poczucie własnej mocy i własnej wartości. 2) Wzruszenie
Bardziej szczegółowoWartości mówią o tym kim jesteśmy. Są naszymi drogowskazami. Kodeks Wartości.
W naszej szkole nie chcemy zaniedbywać procesu wychowania. Ważne jest, by każdy uczeń kształtował własne postawy i swój charakter. Wartości mówią o tym kim jesteśmy. Są naszymi drogowskazami. Charakter,
Bardziej szczegółowoPrzychodzi psycholog do Ewagriusza
Przychodzi psycholog do Ewagriusza Dialogi mnicha i psychologa o chciwości i ufności. Podróż duchowa: Od słabości do ładu wewnętrznego krok 3. Warszawa, kościół Matki Bożej Jerozolimskiej, 08.04.2017 Ewagriusz
Bardziej szczegółowoWarsztaty grupowe z zakresu kluczowych umiejętności społeczno - zawodowych istotnych z punktu widzenia rynku pracy
Warsztaty grupowe z zakresu kluczowych umiejętności społeczno - zawodowych istotnych z punktu widzenia rynku pracy II ETAP AKTYWIZACJI MATERIAŁY DLA BENEFICJENTÓW/BENEFICJENTEK CO TO SĄ EMOCJE? EMOCJE
Bardziej szczegółowoScenariusz lekcji 12 1/3
moduł 4 LEKCJA 12 Bójki na niby. Scenki Scenariusz lekcji 12 1/3 Temat Bójki na niby. Scenki Czas 45 minut Niezbędne materiały Animacja Bójki na niby Materiał 12.1: Zasady dobrej komunikacji FUKO Materiał
Bardziej szczegółowoKrok 6 KOSZYK MOŻLIWOŚCI
Krok 6 KOSZYK MOŻLIWOŚCI Wyobraź sobie sytuację, że jesteś na zakupach w sklepie. Chodzisz pomiędzy półkami, oglądasz produkty, wybierasz, a następnie wkładasz do koszyka. Po przyjściu do domu wypakowujesz
Bardziej szczegółowoUZALEŻNIENIE jako choroba całej rodziny
UZALEŻNIENIE jako choroba całej rodziny Uzależnienie jest chorobą całej rodziny Relacje w rodzinie, której ktoś pije nadmiernie, zazwyczaj ulegają dużym zmianom. Każdy na swój sposób próbując poradzić
Bardziej szczegółowoPamiętaj! Przygotuj kredki lub flamastry, długopis lub ołówek oraz kilka kartek.
Pamiętaj! Ø Poniższa praca jest do wykonania przez Ciebie, nie przez dziecko/dzieci. Ø Jej wykonanie nie jest warunkiem czytania, rozmowy z dzieckiem, ale wydaje nam się, że to może Ci pomóc. Ø Znajdź
Bardziej szczegółowoINTELIGENCJA EMOCJONALNA W SPRZEDAŻY
INTELIGENCJA EMOCJONALNA W SPRZEDAŻY Arkusz mini do pracy indywidualnej SŁOWO WSTĘPNE: Cieszy mnie fakt, że odwiedziłeś moją stronę. W podziękowaniu oddaję do Twojej dyspozycji zestaw kilku pytań, na które
Bardziej szczegółowoASERTYWNOŚĆ AGRESJA ULEGŁOŚĆ
ASERTYWNOŚĆ AGRESJA ULEGŁOŚĆ Projekt,,Mój rozwój naszą przyszłością gmina Szepietowo współfinansowany przez Unię Europejską w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego 1 CEL LEKCJI: przypomnienie pojęcia
Bardziej szczegółowoŻYWIOŁ WODY - ĆWICZENIA
Strona1 ŻYWIOŁ WODY - ĆWICZENIA Cz. III Aby uzyskać namacalny efekt oddziaływania energii Żywiołu Wody w Twoim życiu - jednocześnie korzystaj i z przygotowanych tu ćwiczeń i z opisu procesów nagranych
Bardziej szczegółowoScenariusz lekcji języka polskiego przeprowadzonej z udziałem gości z Francji i Bułgarii
KONSPEKT LEKCJI JĘZYKA POLSKIEGO W KLASIE II Opracowała mgr Renata Malmon nauczyciel języka polskiego w Zespole Szkół - Publicznym Gimnazjum nr 1 w Szydłowcu Scenariusz lekcji języka polskiego przeprowadzonej
Bardziej szczegółowoZarządzanie energią. czyli produktywność bez tajemnic!
Zarządzanie energią czyli produktywność bez tajemnic! Justyna Pasionek 30.11.2016 Performance Way Academy Jaki jest Twój poziom energii dzisiaj? Ciało: Emocje: 1. Rzadko kiedy śpię 7-8 godzin na dobę.
Bardziej szczegółowoLudzie młodzi zmagają się z brakiem poczucia wartości i atrakcyjności. Często czują się nielubiane, nieszanowane, gorsze od innych.
Ludzie młodzi zmagają się z brakiem poczucia wartości i atrakcyjności. Często czują się nielubiane, nieszanowane, gorsze od innych. Dotyka ich poczucie, że nie pasują do świata. Zamartwiają się czymś,
Bardziej szczegółowoPROGRAM ZAJĘĆ PROFILAKTYCZNYCH. Nie tak, jak u zbójców - dzieci Króla. program opracowany na podstawie książki Urszuli Marc pt. Nie tak, jak u zbójców
PROGRAM ZAJĘĆ PROFILAKTYCZNYCH Nie tak, jak u zbójców - dzieci Króla program opracowany na podstawie książki Urszuli Marc pt. Nie tak, jak u zbójców ZAJĘCIA I: Zbójecki chłopiec CELE: Nawiązanie kontaktu,
Bardziej szczegółowoEmpatia w komunikacji
Empatia w komunikacji Pomysł na lekcję Lekcja pokazuje, że komunikacja za pomocą mediów, to wciąż komunikacja międzyludzka, która wymaga szacunku i wrażliwości na emocje drugiego człowieka. Cele operacyjne
Bardziej szczegółowoJak mam uwielbiać Boga w moim życiu, aby modlitwa była skuteczna? Na czym polega uwielbienie?
Jak mam uwielbiać Boga w moim życiu, aby modlitwa była skuteczna? Na czym polega uwielbienie? UWIELBIAJ DUSZO MOJA PANA!!! ZANIM UWIELBISZ PRAWDZIWIE ZAAKCEPTUJ SYTUACJĘ, KTÓRĄ BÓG DOPUSZCZA UWIELBIANIE
Bardziej szczegółowoMówię więc: Według Ducha postępujcie, a nie będziecie pobłażali żądzy cielesnej (Galacjan 5:16)
Lekcja 12 na 16 września 2017 Mówię więc: Według Ducha postępujcie, a nie będziecie pobłażali żądzy cielesnej (Galacjan 5:16) W Galacjan 5: 13-15 Paweł ostrzegał adresatów swojego listu, że nie powinni
Bardziej szczegółowoKongres Rodziny 18 marca 2017 Ewa Ślizień Kuczapska WUM Bożena Pustoła UKSW Profamilia - dwugłos
Kongres Rodziny 18 marca 2017 Ewa Ślizień Kuczapska WUM Bożena Pustoła UKSW Profamilia - dwugłos Z Matką Z Ojcem Z sobą samą Z Bogiem Z mężem Więź Więzi Ze swoją kobiecością i płodnością Z akceptacją siebie
Bardziej szczegółowoPunkt 2: Stwórz listę Twoich celów finansowych na kolejne 12 miesięcy
Miesiąc:. Punkt 1: Wyznacz Twoje 20 minut z finansami Moje 20 minut na finanse to: (np. Pn-Pt od 7:00 do 7:20, So-Ni od 8:00 do 8:20) Poniedziałki:.. Wtorki:... Środy:. Czwartki: Piątki:. Soboty:.. Niedziele:...
Bardziej szczegółowoŻałoba i strata. Paulina Wróbel Instytut Psychologii UJ
Żałoba i strata Paulina Wróbel Instytut Psychologii UJ Żałoba Proces psychologicznej, społecznej i somatycznej reakcji, będącej odpowiedzią na utratę i jej konsekwencje. Spełnia prawie wszystkie kryteria
Bardziej szczegółowoprof. Krzysiek Kot TABLICE NUMEROLOGICZNE
prof. Krzysiek Kot TABLICE NUMEROLOGICZNE SPIS TREŚCI: 2. Alfabety numerologiczne 3-4. Charakterystyka wibracji podstawowych 4. Charakterystyka wibracji mistrzowskich 5. Charakterystyka wibracji karmicznych
Bardziej szczegółowoProgram Coachingu dla młodych osób
Program Coachingu dla młodych osób "Dziecku nie wlewaj wiedzy, ale zainspiruj je do działania " Przed rozpoczęciem modułu I wysyłamy do uczestników zajęć kwestionariusz 360 Moduł 1: Samoznanie jako część
Bardziej szczegółowoInteligencja emocji Inteligentne emocje
PRZEZ DZIURKĘ OD KLUCZA 10 Inteligencja emocji Inteligentne emocje w tym artykule przeczytasz o: z jakimi emocjami się rodzimy co to znaczy inteligentnie zarządzać emocjami mylącym podziale na emocje dobre
Bardziej szczegółowoZrozumieć więcej. Nauczyć łatwiej. Wyzwania współczesnego ucznia i nauczyciela w szkole średniej
Zrozumieć więcej. Nauczyć łatwiej. Wyzwania współczesnego ucznia i nauczyciela w szkole średniej Dr Joanna Heidtman, Heidtman & Piasecki Efektywność osobista w pracy nauczyciela w obliczu zmian. Trudno
Bardziej szczegółowoPRAWA DZIECKA. SOCJALNE - prawo do ochrony zdrowia - prawo do odpowiedniego standardu życia - prawo do wypoczynku, rozrywki, zabawy, czasu wolnego
PRAWA DZIECKA OSOBISTE - prawo do życia i rozwoju - prawo do rejestracji po urodzeniu, do posiadania imienia i nazwiska - prawo do posiadania obywatelstwa - prawo do rodziny do wychowania przez rodziców
Bardziej szczegółowoAlkohol w rodzinie zaburzone więzi
Konferencja szkoleniowa dla nauczycieli i pedagogów Życie z FAS Alkohol w rodzinie zaburzone więzi Beata Stebnicka Fundacja FASTRYGA Miejski Ośrodek Pomocy Rodzinie w Zabrzu Zaburzenia więzi Nie ma takiego
Bardziej szczegółowo2. Na to zaś wszystko przyobleczcie miłość, która jest więzią doskonałości (Kol 3, 14).
Miłość jest cnotą teologalną, dzięki której miłujemy Boga nade wszystko dla Niego samego, a naszych bliźnich jak siebie samych ze względu na miłość Boga. 1. "Bóg jest miłością" (1 J 4, 8. 16): miłość jest
Bardziej szczegółowoAFIRMACJE DLA GŁOSU. Stwórz własne afirmacje, które być może bardziej odpowiadają Twojej sytuacji. Dodaj je do listy.
AFIRMACJE DLA GŁOSU Lista, którą przygotowałam zawiera afirmacje dotyczące różnych aspektów Twojego funkcjonowania, Twojego głosu i pracy głosem. Wybierz z niej te, które uznasz za najbardziej trafne w
Bardziej szczegółowoPamiętaj! Przygotuj kredki lub flamastry oraz długopis lub ołówek. Wszelkie prawa zastrzeżone dla Fundacji Drabina Rozwoju z siedzibą w Warszawie.
Pamiętaj! Ø Poniższa praca jest do wykonania przez Ciebie, nie przez dzieci. Ø Jej wykonanie nie jest warunkiem przeprowadzenia zajęć z dziećmi, ale wydaje nam się, że to może Ci pomóc. Ø Znajdź spokojny
Bardziej szczegółowoOkreśl jasno swoje wartości
Punktem wyjścia do budowania większej pewności siebie jest poznanie i jasne określenie wartości, które są dla Ciebie najważniejsze. To od nich zależy, jak wygląda teraz Twój świat i jak powinien wyglądać
Bardziej szczegółowoJAK UCZYĆ DZIECKO WARTOŚCI MORALNYCH?
JAK UCZYĆ DZIECKO WARTOŚCI MORALNYCH? Dziecko jest jak walizka to z niej wyjmiesz, co do niej włożysz! Dlaczego trzeba uczyć dzieci wartości? We współczesnym świecie coraz więcej dzieci cierpi na anemię
Bardziej szczegółowobardzo dużo o niej myślą i nie potrafią zaprzestać jej wykonywania mimo, że powoduje to w ich życiu wiele problemów.
DZIEŃ 1. Raport poranny. Co to jest uzależnienie behawioralne? Uzależnienie behawioralne występuje u osób, które poświęcają dużo swojego czasu na wykonywanie jakiejś czynności, bardzo dużo o niej myślą
Bardziej szczegółowoŚMIERĆ BLISKIEJ OSOBY
ŚMIERĆ BLISKIEJ OSOBY SPIS TREŚCI: 1.1 1.2 1.3 1.4 Rozdział 1 RÓŻNE PRZYCZYNY ŚMIERCI Śmierć nagła, niespodziewana Śmierć samobójcza Śmierć w wyniku morderstwa, zabójstwa Śmierć w wyniku poważnej choroby
Bardziej szczegółowoV Kongres Księgowych Oświaty. Zakopane, maja 2019 r.
V Kongres Księgowych Oświaty Zakopane, 30-31 maja 2019 r. Odporność psychiczna czyli jak budować swoją wewnętrzną siłę? Dawid Bachryj Zakopane 2019. ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA Z ang. resillience elastyczność,
Bardziej szczegółowoINTELIGENCJA EMOCJONALNA
INTELIGENCJA EMOCJONALNA JAKO KLUCZOWA KOMPETENCJA WSPÓŁCZESNEGO DYREKTORA Wiesława Krysa Nauczyciel dyplomowany Coach Trener w edukacji Lilianna Kupaj Coach Master Trainer ICI, Trener Transforming Comunication
Bardziej szczegółowoW roku szkolnym 2017/2018 Pedagogiem Szkolnym jest Pani Agnieszka Kowalska
W roku szkolnym 2017/2018 Pedagogiem Szkolnym jest Pani Agnieszka Kowalska 1 / 9 Rola i zadania pedagoga szkolnego skupiają się przede wszystkim na osobie ucznia i jego otoczeniu, stąd wyróżnić można następujące
Bardziej szczegółowoPO TRZECIE. R. U Z A L E Ż N I E N I A B E H A W I O R A L N E Twoje kompendium wiedzy
U Z A L E Ż N I E N I A B E H A W I O R A L N E Twoje kompendium wiedzy Zadanie Heli nr 9 W ciągu 10 minut wypisz w kolejnych kolumnach poniższej tabeli przynajmniej 10 swoich dobrych cech związanych z
Bardziej szczegółowoCo to są prawa dziecka?
Prawa Dziecka Co to są prawa dziecka? Każdy człowiek jest osobą, ale żaden człowiek nie rodzi się w pełni ukształtowany. Pełnię swojej osobowości musi rozwinąć. Każdy człowiek musi odpowiednio ukształtować
Bardziej szczegółowoPrzygotuj kredki lub flamastry, długopis lub ołówek oraz kilka kartek.
Pamiętaj! Ø Poniższa praca jest do wykonania przez Ciebie, nie przez dziecko/dzieci. Ø Jej wykonanie nie jest warunkiem czytania, rozmowy z dzieckiem, ale wydaje nam się, że to może Ci pomóc. Ø Znajdź
Bardziej szczegółowoCo to jest stres i jak sobie z nim radzić. Psycholog Konsultant dowódcy ds. profilaktyki psychologicznej Magdalena Michalak - Mierczak
Co to jest stres i jak sobie z nim radzić. Psycholog Konsultant dowódcy ds. profilaktyki psychologicznej Magdalena Michalak - Mierczak Co to jest stres? Stres to,,eksploatowanie naszego ciała wtedy, gdy
Bardziej szczegółowoLEKCJA 111 Powtórzenie poranne i wieczorne:
LEKCJA 111 91) Cuda widziane są w światłości. Nie mogę widzieć w ciemności. Niech światło świętości i prawdy oświeci mój umysł, bym ujrzał w nim niewinność. 92) Cuda widziane są w światłości, a światłość
Bardziej szczegółowoCO ZABRAĆ ZE SOBĄ? PO PIERWSZYM TYGODNIU ĆWICZEŃ DUCHOWNYCH. ignacjańska. duchowość. Pod redakcją Józefa Augustyna SJ
CO ZABRAĆ ZE SOBĄ? PO PIERWSZYM TYGODNIU ĆWICZEŃ DUCHOWNYCH Pod redakcją Józefa Augustyna SJ duchowość ignacjańska Wydawnictwo WAM Księża Jezuici 297 SPIS TREŚCI Wstęp.......................................
Bardziej szczegółowoJak wychować człowieka? STYLE WYCHOWAWCZE. Opracowanie: Ewelina Maćkowiak
Jak wychować człowieka? STYLE WYCHOWAWCZE Opracowanie: Ewelina Maćkowiak DLACZEGO PODEJMUJEMY TEN TEMAT? PRZEDE WSZYSTKIM: LICZYMY NA WSPÓŁPRACĘ! LICZYMY NA WSPÓŁPRACĘ! POZA TYM 1. W obliczu różnych, często
Bardziej szczegółowoSZKOŁA PODSTAWOWA WYCHOWANIE DO ŻYCIA W RODZINIE. Rozkład materiału - Wędrując ku dorosłości - numer w wykazie 705/2014
SZKOŁA PODSTAWOWA - numer w wykazie 705/2014 Klasa V O rodzinie i nie tylko, czyli tematyka naszych spotkań. Tworzymy wspólnotę, czyli o funkcji prokreacyjnej oraz ekonomicznej rodziny. Jak budować wspólnotę
Bardziej szczegółowoZostań Kreatorem swojego życia
Zostań Kreatorem swojego życia Copyright: Ania Witowska O tym jak potężny i niesamowity jest Wszechświat pisałam już w punkcie 10. Czas chyba uzmysłowić sobie jak niewielki jest ułamek naszej wiedzy w
Bardziej szczegółowoCel.Zwiększenie umiejętności radzenia sobie ze wstydem
Autorka : Anna Centrum Aktywnego Rozwoju i Edukacji Warsztat Wstyd Cel.Zwiększenie umiejętności radzenia sobie ze wstydem 1.Poszukiwanie odpowiedzi na pytanie czym jest wstyd. Definicje : - Odsłonięcie
Bardziej szczegółowoSCENARIUSZ ZAJĘĆ OTWARTYCH
SCENARIUSZ ZAJĘĆ OTWARTYCH Temat: BYĆ ASERTYWNYM Cel ogólny: - kształtowanie postaw asertywnych; Cele szczegółowe: - kształcenie umiejętności odróżniania zachowań asertywnych od agresywnych i uległych
Bardziej szczegółowoTrudne emocje dziecka
Trudne emocje dziecka 1. Akceptowanie emocji Zajmując się tematem emocji warto pamiętać, że ich występowanie jest naturalnym zjawiskiem w życiu każdego człowieka. Szczególnie w rozmowach z dziećmi należy
Bardziej szczegółowoPodziękowania dla Rodziców
Podziękowania dla Rodziców Tekst 1 Drodzy Rodzice! Dziękujemy Wam za to, że jesteście przy nas w słoneczne i deszczowe dni, że jesteście blisko. Dziękujemy za Wasze wartościowe rady przez te wszystkie
Bardziej szczegółowoBUCKIACADEMY FISZKI JAK ZDOBYĆ NOWE KOMPETENCJE? (KOD NA PRZEDOSTATNIEJ KARCIE) TEORIA PRZYDATNE LINKI MATERIAŁY DO POBRANIA ĆWICZENIA
BUCKIACADEMY JAK ZDOBYĆ NOWE KOMPETENCJE? Z FISZKAMI to proste. Teoria jest tylko po to, by zrozumieć praktykę. Tę zaś podajemy w formie prostych ćwiczeń, które wykonywane systematycznie rozwijają umiejętności.
Bardziej szczegółowoSytuacja zawodowa pracujących osób niepełnosprawnych
Sytuacja zawodowa pracujących osób niepełnosprawnych dr Renata Maciejewska Wyższa Szkoła Przedsiębiorczości i Administracji w Lublinie Struktura próby według miasta i płci Lublin Puławy Włodawa Ogółem
Bardziej szczegółowoJak pomóc samemu sobie w walce z NZJ. Dorota Jakubczak
Jak pomóc samemu sobie w walce z NZJ Dorota Jakubczak Każdy człowiek doświadcza choroby nieco inaczej We współczesnym, holistycznym modelu opieki zwraca się uwagę na emocjonalne doznania pacjenta, jego
Bardziej szczegółowoŻYWIOŁ POWIETRZA - ĆWICZENIA
Strona1 ŻYWIOŁ POWIETRZA - ĆWICZENIA Cz. III Aby uzyskać namacalny efekt oddziaływania energii Żywiołu Powietrza w Twoim życiu - jednocześnie korzystaj i z przygotowanych tu ćwiczeń i z opisu procesów
Bardziej szczegółowoZłość? Przyjemność? Nieufność? Rozdrażnienie? Podziw? Zdziwienie? Ciekawość? Zaduma? Spokój? Znudzenie?
Złość? Przyjemność? Zdziwienie? Ciekawość? Znudzenie? Podziw? Nieufność? Rozdrażnienie? Zaduma? Spokój? Przepraszam Państwa kosteczki słuchowe i membrany za głośne takty muzyki F. Chopina Kompetencje emocjonalne
Bardziej szczegółowoEkonomiczny Uniwersytet Dziecięcy
Ekonomiczny Uniwersytet Dziecięcy O SZTUCE WYZNACZANIA I OSIĄGANIA CELÓW Sylwia Wcisło Wyższa Szkoła Informatyki i Zarządzania w Rzeszowie 23 kwietnia 2015 r. Program Motywacja a potrzeby Rodzaje motywacji
Bardziej szczegółowoSPIS TREŚCI. Za czym tęsknię? Jak znajdę szczęście?
SPIS TREŚCI Słowo wstępne 7 Za czym tęsknię? Jak znajdę szczęście? Czy szczęście jest zawsze tylko chwilowe? 12 Czy mam szukać swego szczęścia? A może szczęście samo mnie jakoś znajdzie? 15 Czy zadowolenie
Bardziej szczegółowo30 Najskuteczniejszych Afirmacji Pieniędzy i Bogactwa. Mark Hubert Kamerton Skuteczne Afirmacje www.skuteczneafirmacje.com
30 Najskuteczniejszych Afirmacji Pieniędzy i Bogactwa Mark Hubert Kamerton Skuteczne Afirmacje www.skuteczneafirmacje.com Witaj. Chciałbym dzisiaj podzielić się z Tobą moim kilkunastoletnim doświadczeniem
Bardziej szczegółowoOSOBISTE WARTOŚCI WAŻNE DLA MNIE. AKCEPTACJA być akceptowanym takim jakim jestem. TRAFNOŚĆ by moje opinie i decyzje okazywały się właściwe
OSOBISTE WARTOŚCI Układanka W.R. Miller, J. C de Baca, D.B. Matthews, P.L. Wilbourne University of New Mexico, 2001 Tłum. w ramach kursu szkoleniowego, organizowanego przez Akademii Motywacji i Zmian.
Bardziej szczegółowo