Przedmowa Wprowadzenie do ukierunkowanego na wartości kształcenia osobowości Kim jest człowiek? O warunkach możliwości życia teraźniejszością

Transkrypt

1

2 Spis treści Przedmowa Wprowadzenie do ukierunkowanego na wartości kształcenia osobowości Podstawowy problem naszych czasów Co to jest duch? Co to są wartości? Co to jest frustracja egzystencjalna i jak się ona przejawia?. 16 Frustracja egzystencjalna, cierpienie i choroba Nowe podejście Viktora E. Frankla Ukierunkowane na wartości kształcenie osobowości Wymiar głębi i jego znaczenie Wartości, które zna nieświadomość Ekskurs: Co to są wyobrażenia ukierunkowane na wartości? Dwadzieścia cennych doświadczeń wewnętrznego świata.. 34 Realizacja wartości w praktyce Kim jest człowiek? Osiemnaście aspektów Impulsy do pogłębienia tematu O warunkach możliwości życia teraźniejszością Moc dawnych obrazów Pojednanie z przeszłością Opory wobec rozstania się z przeszłością Różnice typologiczne w postawie wobec przeszłości Drogi do rozstania się z przeszłością Nie wszystkiemu winni są rodzice O możliwości odpowiedzialności za siebie Legenda o wszechodpowiedzialności rodziców Nawet rodzice poddani są prawu biegunowości To, na co zbyt mało zwraca się uwagę: Każdy człowiek posiada też pewien typ Każdy człowiek jest wolny i odpowiedzialny Myśli do pogłębienia tematu

3 Dlaczego nie czynimy tego, co chcemy O Wewnętrznym Przeciwniku Co to znaczy negować samego siebie Przyczyny autonegacji Autonegacja powodowana uwarunkowaniami ogólnoludzkimi Autonegacja uwarunkowana typologicznie Autonegacja spowodowana historią życia Autonegacja zawiniona przez samego siebie Czy istnieje nie-chcenie spowodowane przez los? Drogi prowadzące do sensu Co to jest sens? Nie znajdujące odpowiedzi pytanie o sens Sensu nie można wymyślić trzeba go znaleźć i przeżyć Każdy może znaleźć sens tylko dla siebie Sens dotyczy całego człowieka Sens można znaleźć we wszystkich dziedzinach życia Rozwijać swoją istotę Kto pragnie nowego sensu, może obudzić dawne wspomnienia Pójście na pustynię Poznawanie wewnętrznego świata Usuwanie barier Nie ustępować Zacząć od siebie Spotkanie z innymi i z tym, co inne Doświadczenie sensu możliwe jest tu i teraz Sternikami na drodze do sensu mogą być pragnienia Odkrywać przyjemność w odpowiedzialności Najgłębszym doświadczeniem sensu jest miłość Doświadczanie sensu pomimo doświadczania bólu Zbliżenie do podstawy istnienia Pytania, które mogą otworzyć dostęp do wartości i sensu. 120 Ekskurs: Na co można mieć nadzieję? List do młodego przyjaciela po 11 września Drogi do szczęścia Co to jest szczęście? Doświadczać samego siebie Pozostawać otwartym

4 Przyjmować wyzwania Uczyć się patrzeć Przekraczać swoje małe»ja« Pozwolić ożyć wewnętrznemu dziecku Dzień pojednania Żyć określonymi marzeniami Bawić się Czy to takie ważne? Wiele rzeczy brać lekko Pozostawać w równowadze Wytwarzać w sobie chęć Śmiać się Humor Wdzięczność Rozwijać w sobie zachwyt nad życiem Drogi do ufności w siebie Co to jest ufność w siebie? Brak ufności w siebie jest problemem wszechobecnym Dalsze przyczyny braku ufności w siebie Odkryć tęsknotę do ufności w siebie Pozwolić, aby pojawił się wstrząs i bunt Szukać poznania samego siebie Być stanowczym Rozwijać w sobie poczucie jakości Rozwijać panowanie nad sobą Szukać ufności w życie Przezwyciężać egotyzm Podejmować zadania Żaden człowiek nie jest taki sam jak ktoś drugi Bycie bezwarunkowo akceptowanym Jest też powód do radości Przezwyciężanie stresu Stres i jego skutki Jak powstaje distres? Dostrzec distres Priorytety i cele Nic nie może być wszystkim Mniej się troszczyć Myślenie wielowymiarowe

5 Pozwolić rosnąć cierpliwości Przygotować się na bieżący dzień Przygotować się na nadchodzącą noc Odprężyć się Dalsze konkretne wskazówki Ekskurs: List do cierpiącego na stres męża Przezwyciężanie lęku przed życiem Lęk przed życiem w tych czasach Skutki lęku Stawić czoło lękowi Różnicować lęki Odprężyć się Szukać sytuacji wywołujących lęk O mocy przekory ducha Kształcić w sobie odwagę Jest coś ważniejszego niż lęk Nie utożsamiać się z lękiem Szukać bliskości ludzi Przezwyciężać lęk przed ludźmi Lęku nie ma w miłości Nie każdy lęk musi się przezwyciężać Przezwyciężanie przygnębienia Nie każde przygnębienie jest depresją Przyczyny i źródła przygnębienia Niemal każdy kryzys przynosi z sobą pewną korzyść Ożywienie ciała Zmieniać sytuacje Myśli stanowią siłę Fantazje mogą być ucieczką i pomocą Istnieje także dobry smutek Gniew odświeża Akceptować granice Na co patrzę? Nie skarżyć się nadmiernie Pomóc mogą proste środki Przyjście do siebie w sytuacji opuszczenia Nadzieja po rozstaniu Kryzys zagrożenie i szansa

6 Osoba opuszczona i otoczenie społeczne Poznać przyczyny rozstania Przyznać się przed sobą do niepowodzenia Ważna jest intensywność przeżywanego życia Nie skupiać uwagi wyłącznie na swoim dramacie Nikt nie jest własnością kogoś innego Błędy popełniane w okresie rozstania Człowiek a partner Warunki rozpoczęcia od nowa Stosunek do tego, czego nie da się zmienić O pojednanie po ostatecznym rozstaniu Warunki udanej rozmowy Rozmowa ukierunkowana na wartości Słowa mogą oddziaływać Podstawa rozmowy ukierunkowanej na wartości Warunki rozmowy ukierunkowanej na wartości Przygotowanie się do ważnej rozmowy Pytania i sugestie myślowe Rozmowa treściwa Przykład idealnie typowej rozmowy ukierunkowanej na wartości Pozytywne aspekty starości Dwa spojrzenia na starość Zmiana aktywności a spadek aktywności Światło w ciemności? Swoista wartość starości Rezygnacja Życie pełne sensu pomimo zakończenia życia zawodowego Nadążać za czasem Każdy czas współczesny kryje w sobie sens Wyobrażenia, które mogą być pomocne Człowiek dojrzały Refleksja nad nieuchronnością śmierci Aneks: List do przyjaciela uzależnionego od nałogu Myśli wprowadzające Jesteś czymś więcej niż Twój problem Nałóg i fascynacja nim

7 Poczucie braku sensu jako przyczyna nałogu Nałóg jako sprawa główna Trudne rozstanie z nałogiem Wewnętrzny Przeciwnik i Wewnętrzny Sprzymierzeniec Czy osoby uzależnione są ofiarami? Czy chcesz wyzdrowieć? Przestań wypierać Radość życia? Współczucie dla siebie a wczuwanie się w siebie Życie nieprzeżywane Wczuwanie się w siebie budzi nowe myśli Odnaleźć odwagę Czy opłaca się wyzdrowieć? Co by było, gdybyś był wolny? Na zakończenie Literatura