Dieta zwiększająca odporność. Co jeść, żeby uniknąć infekcji i przeziębień?
|
|
|
- Eugeniusz Szewczyk
- 7 lat temu
- Przeglądów:
Transkrypt
1 ARTYKUŁY Dieta zwiększająca odporność. Co jeść, żeby uniknąć infekcji i przeziębień? Przeczytaj pełną wersję artykułu: Układ odpornościowy tworzy barierę przeciw drobnoustrojom wywołującym infekcje. Przedstawiamy główne składniki odżywcze, które pozwolą na wzmocnienie odporności. Lista minerałów, witamin i innych składników odżywczych, które mają pozytywny wpływ na układ odpornościowy jest bardzo długa. Podstawową rolę pełnią rutyna, beta karoten, magnez i witamina C. Nie można jednak pominąć roli witaminy E, błonnika, kwasów omega 3 oraz prebiotyków, probiotyków i szeregu innych minerałów. Niektóre produkty są szczególnie bogate w wymienione wyżej składniki. Warto włączyć je do codziennego jadłospisu, aby skutecznie uchronić się przed infekcjami. Image not readable or empty /img/k.gif Rutyna Rutyna jest organicznym związkiem chemicznym należącym do grona flawonoidów. Substancja jest pozyskiwana z kwiatów perełkowca japońskiego i ziela gryki. Rutyna posiada antyoksydacyjne właściwości oraz uszczelnia naczynia i działa przeciw wysiękowo. Aktywny związek zapobiega powstawaniu niektórych bardzo reaktywnych wolnych rodników. Rutyna zmniejsza tempo utleniania witaminy C przedłużając tym samym jej działanie. Związek chemiczny obniża toksyczne działanie utlenionego cholesterolu oraz działa przeciwzapalnie. Rutyna jest znana także jako witamina P. Aktywna substancja pochodzenia roślinnego występuje w suplementach diety, głównie w preparatach multiwitaminowych. Jej naturalne źródła to: czarna aronia, ruta, mięta pieprzowa, gryka tatarka, fiołek trójbarwny, dziurawiec zwyczajny i czarny bez
2 . Beta karoten Beta karoten jest naturalnym pomarańczowym barwnikiem, który występuje w roślinach. Po przedostaniu się do ludzkiego organizmu wraz z pokarmem, zostaje zmieniony w witaminę A. Nadmiar beta karotenu jest usuwany wraz z kałem. Nadmierna podaż tego związku chemicznego nie prowadzi do zatrucia witaminą A. Do przemiany dochodzi w przewodzie pokarmowym. Prowitaminy są zawarte m.in. w marchwi, papryce i pomidorach. Witamina A jest oleistą substancją rozpuszczalną w tłuszczach. Związek organiczny jest niezbędny do prawidłowego wzrostu i rozwoju nabłonka. Witamina A wzmacnia odporność błon śluzowych. Dzienne zapotrzebowanie człowieka na ten składnik wynosi ok. 1-2,5 mg. Najlepsze źródła witaminy A to tran rybi, wątroba, mleko, masło i żółtka jaj. Magnez i inne minerały Magnez jest pierwiastkiem, który występuje we wszystkich tkankach i płynach ustrojowych. Pod względem ilości jest czwartym składnikiem mineralnym ustroju. Z g magnezu ponad połowa znajduje się w kościach. Makroelement jest niezbędny do działania około 300 enzymów i aktywacji witaminy B1. Magnez bierze udział w aktywacji witaminy B1 i w odbudowie fosforanowych źródeł energetycznych skurczu mięśniowego. Minerał uczestniczy w syntezie kwasów DNA i RNA oraz dba o prawidłowe funkcjonowanie mitochondriów. Niedobór magnezu może powodować pogłębienie stanów depresyjnych i problemy z sercem. Makroelement odpowiada za odporność psychiczną i w pewnej mierze także za układ immunologiczny - stoi bowiem na straży fagocytozy i przyspiesza dojrzewanie limfocytów (na tle wszystkich związków magnezu największą skuteczność wykazuje chlorek magnezu). Suplementy zawierające magnez są polecane szczególnie kobietom w okresie menstruacji. W trakcie miesiączki dochodzi do spowolnienia funkcjonowania układu odpornościowego, co prowadzi do zwiększenia ryzyka złapania infekcji. Kobieta jest mniej odporna na ataki bakterii i wirusów. Podczas miesiączki łatwo ulec przeziębieniu i dostać opryszczki. Menstruacja i towarzyszące jej skoki temperatury mogą sprzyjać poważniejszym infekcjom, dlatego warto zażywać magnez i wapń. Minerały zmniejszają napięcie mięśni macicy i łagodzą ból. Makroelement pomaga nie tylko płci żeńskiej. Magnez jest niezbędny do prawidłowego przebiegu życiowych procesów, ponieważ umożliwia organizmowi wytworzenie
3 wystarczającej ilości energii. Główne źródła minerału to: czekolada, kakao, kasza gryczana, migdały, banany. Inne minerały, które mają pozytywny wpływ na odporność to selen i cynk. Selen jest związkiem organicznym chroniącym komórki DNA przed wolnymi rodnikami oraz wspierającym system immunologiczny. Ostatnie badania potwierdziły, że minerał wzmacnia ochronę przed wirusami grypy, które łatwo ulegają mutacji. Poza tym, selen wpływa na prawidłowe funkcjonowanie tarczycy odpowiadającej za prawidłowy metabolizm oraz odporność organizmu. Główne źródła selenu to: zboża, mięso, jaja, nabiał, ryby i skorupiaki. Cynk jest dobrym zamiennikiem antybiotyków, ponieważ bierze udział w produkcji ciał odpornościowych. Minerał zwiększa produkcję limfocytów typu T, które chronią ludzki organizm przed wirusami i bakteriami. Warto wiedzieć, że cynk podany w ciągu 24 godzin od wystąpienia objawów zmniejsza czas trwania przeziębienia i łagodzi jego objawy. Główne źródła cynku to: polędwica wołowa, kasza gryczana, pestki słonecznika, pestki dyni, czosnek, kapusta, fasola i pieczywo razowe. Wśród minerałów mających wpływ na odporność znajduje się także żelazo. Mikroelement wchodzi w skład hemoglobiny, zatem odpowiada za transport i magazynowanie tlenu. Wpływa na podniesienie sprawności fizycznej oraz odporności na przeziębienia i infekcje. Kiedy w diecie brakuje żelaza, człowiek czuje się osłabiony. Długotrwały niedobór tego minerału może prowadzić do zachorowania na anemię. Główne źródła żelaza to: soja, soczewica, buraki, brukselka, szpinak, jaja, szczypior. Witamina C Witamina C znana też pod nazwą kwasu askorbinowego jest związkiem rozpuszczalnym w wodzie. Nie należy do trwałych substancji aktywnych. Dość łatwo ulega rozkładowi pod wpływem działania tlenu i wysokich temperatur, np. z powodu suszenia, solenia, stosowania środków konserwujących przetwory, a także pod wpływem przechowywania (dlatego np. w ziemniakach mamy inną zawartość witaminy C na jesień, a inną na wiosnę). Witamina C zwiększa odporność organizmu oraz ogranicza ryzyko wystąpienia przeziębień i skraca czas ich trwania. Poza tym, pełni szereg innych funkcji, m.in. przyspiesza gojenie ran i zrastanie kości, poprawia przyswajanie żelaza i bierze udział w regeneracji witaminy E. Warto wspomnieć, że witamina C lubi "towarzystwo" bioflawonoidów (w tym też rutyny) - w takim kompleksie występuje w przyrodzie - wchłania się wówczas lepiej i działa efektywniej, dlatego
4 zawsze najlepiej ją dostarczać z naturalnych produktów, a nie z suplementów. Witamina E Witamina E jest związkiem organicznym rozpuszczalnym w tłuszczach. Substancja pełni rolę antyutleniacza oraz przenosi elektrony w utlenianiu biologicznym. Jej niedobór prowadzi do osłabienia mięśni. Tokotrienol, który jest jedną z jej form, wywiera korzystny wpływ na funkcjonowanie limfocytów T i chroni układ odpornościowy przed osłabieniem spowodowanym procesami starzenia. Związek może być wytwarzany przez bakterie znajdujące się w jelitach, niemniej trzeba dodatkowo dostarczać ją wraz z pożywieniem. Główne źródła witaminy E to: warzywa, mleko, mięsa i jaja. Błonnik Niedobór błonnika powoduje spowolnienie procesu wydalania. Bakterie mają czas na nadmierne rozmnażanie się. W konsekwencji dochodzi do wytworzenia szkodliwych substancji żrących i rakotwórczych przez grzyby, bakterie i inne pasożyty. Podobnie jest w przypadku źle strawionego jedzenia. Wtedy konieczna jest dodatkowa suplementacja bakteriami probiotycznymi. Odpowiednia ilość błonnika w diecie zapobiega przerodzeniu się jelit w siedlisko infekcji. Włókna pokarmowe są składnikami pożywienia pochodzenia roślinnego. Do ich grona należą celuloza, pektyny i hemicelulozy wchodzące w skład ścian komórkowych. Włókna pokarmowe nie są trawione przez enzymy układu trawiennego, ale mogą ulegać fermentacji w jelicie grubej. Procesy fermentacyjne przebiegają przy udziale odpowiedniej flory bakteryjnej. W rezultacie dochodzi do wyprodukowania krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych absorbowanych i metabolizowanych przez organizm oraz gazów, takich jak wodór, dwutlenek węgla i metan, które zostają następnie wydalone. Główne źródła błonnika to: otręby, warzywa strączkowe, cytrusy i pełnoziarniste produkty zbożowe. Kwasy omega 3 Jednym z kwasów tłuszczowych omega 3 jest DHA czyli kwas dokozaheksaenowy, który odgrywa bardzo ważną rolę w kształtowaniu systemu odporności. Aktywny związek skutecznie zmniejsza ryzyko wystąpienia infekcji, co zostało potwierdzone szeregiem badań z udziałem niemowląt i dzieci. DHA zmniejsza ryzyko infekcji układu
5 oddechowego oraz jest ważnym składnikiem komórek nerwowych i siatkówki oka. DHA dodatkowo wspiera prawidłowy rozwój układu nerwowego oraz wywiera pozytywny wpływ na ostrość widzenia. Bogate źródła kwasów tłuszczowych omega 3 to: tłuste ryby morskie (np. łosoś, sardynki, makrela), olej lniany tłoczony na zimno, siemię lniane, olej rzepakowy tłoczony na zimno, oliwa z oliwek oraz orzechy i nasiona. Probiotyki i prebiotyki Prebiotyki są naturalnymi substancjami lub wyciągami roślinnymi wywierającymi pozytywny wpływ na układ odpornościowy. Wzmacniają odporność i zapobiegają tworzeniu się nowotworów. Regularne przyjmowanie prebiotyków hamuje toksyczne działanie chorobotwórczych drobnoustrojów. Naturalne substancje pobudzają układ immunologiczny do pracy. Przylegają do śluzówki jelita chroniąc ją przed działaniem patogennych bakterii i wirusów. Dodatkowo, prebiotyki mają wpływ na utrzymanie właściwej kwasowości jelita, co powoduje zahamowanie rozwoju niekorzystnej mikroflory, a zarazem poprawia wchłanianie wapnia, cynku i żelaza. Najlepsze źródła prebiotyków to: cebula, czosnek, ziemniaki, banan, por i karczochy. Probiotyki są natomiast pożytecznymi bakteriami wzmacniającymi układ odpornościowy i przywracającymi naturalną równowagę organizmu. Probiotyczne drobnoustroje są często nazywane czynnościową żywnością. Probiotyki poprawiają funkcjonowanie nabłonka wyściełającego układ pokarmowy, a także stymulują działanie układu odpornościowego. Do zadań probiotycznych bakterii należy syntezowanie odżywczych substancji oraz ułatwienie ich biodostępności, łagodzenie objawów nietolerancji laktozy i zmniejszenie ryzyka pojawienia się alergii. Probiotyki mogą zmniejszyć ryzyko wystąpienia niektórych nowotworów. Bakterie probiotyczne przemieszczają się do jelita grubego, aby następnie osiedlić się na jego nabłonku i rozmnożyć. Źródłem probiotyków są produkty mleczne, m.in. kefiry, jogurty. Jelita jako ośrodek odporności Mikroflora jelita ludzkiego jest złożonym zespołem drobnoustrojów, które są stale obecne w jelicie. Bakterie posiadają zdolność do utrzymywania homeostazy, mimo że są nieustannie narażone na czynniki zewnętrzne. Stabilność flory w jelitach ma duże znaczenie w utrzymaniu zdrowia całego organizmu. Obecność drobnoustrojów na powierzchni nabłonka wyściełającego jelito powoduje, że chorobotwórcze bakterie i
6 wirusy nie mogą przytwierdzić się do nabłonka, namnażać i powodować zakażenie. Składniki mikroflory stale pobudzają układ odpornościowy i utrzymują go w stanie gotowości. Flora planktonowa to bakterie, które przemieszczają się wraz z pokarmem i biorą udział w procesach trawiennych. Pożyteczne drobnoustroje pobudzają perystaltykę jelit i pośredniczą w dostarczaniu substancji odżywczych, m.in. niektórych witamin. Naturalna mikroflora może zostać zniszczona z powodu zażywania leków, np. antybiotyków, czy też zaburzona w wyniku przerostu pasożytniczych grzybów z rodziny drożdżaków - Candida. Pokarm poprawiający odporność Niektóre produkty spożywcze zawierają duże dawki witamin, minerałów i innych składników pożywienia opisanych wyżej. Warto włączyć je do jadłospisu, aby uniknąć infekcji i zachować dobre zdrowie bez konieczności przyjmowania suplementów. Do produktów poprawiających odporność w naturalny sposób należą miód, czosnek i cebula, kiszona kapusta i ogórki oraz fermentowane produkty. Miód zawiera naturalne substancje wzmacniające odporność. Miód Manuka wywiera najbardziej pozytywny wpływ na układ immunologiczny, niemniej rodzime gatunki również są warte uwagi. Słodki i odżywczy przysmak zawiera cholinę, która chroni wątrobę oraz acetylocholinę obniżającą ciśnienie krwi i mającą korzystny wpływ na ciśnienie krwi. Ciepłe mleko z dodatkiem miodu doskonale łagodzi uciążliwe objawy przeziębienia i przemęczenia. Pyszny produkt łagodzi kaszel, ponieważ ma działanie wykrztuśne. Nie należy dodawać miodu do gorących napojów, bo wysoka temperatura powoduje rozpad składników odżywczych odpowiedzialnych za właściwości słodkiego przysmaku. Czosnek jest od wieków wykorzystywany w celu zwalczania drobnych infekcji i przeziębień. Skład chemiczny warzywa o intensywnym aromacie zawiera substancje, które działają silniej od penicyliny. Roślina skutecznie wspomaga organizm w walce z wirusami i bakteriami. Czosnek zawiera szereg witamin i allicynę. Bogatym źródłem tej substancji jest też cebula. Aktywny składnik wzmacniający odporność charakteryzuje się silnym i charakterystycznym zapachem oraz działa bakteriobójczo. Kiszona kapusta i ogórki oraz naturalne mleczne produkty fermentowane (niesłodzone), np. kefir, jogurt są źródłem pożytecznych bakterii. Dobre drobnoustroje powodują, że szybciej odczuwamy sytość, rzadziej cierpimy na problemy gastryczne i cieszymy się lepszą odpornością. Podobne właściwości mają kwas chlebowy, jak
7 również produkty otrzymywane na bazie fermentowanej soi - tempeh, miso i natto. Image not found
Podstawowe składniki odżywcze i ich rola dla organizmu człowieka ZAPRASZAMY
Podstawowe składniki odżywcze i ich rola dla organizmu człowieka ZAPRASZAMY Czym są składniki odżywcze Składniki odżywcze substancje chemiczne dostarczane do organizmu przez pokarm, który dostaje się do
Rola poszczególnych składników pokarmowych
Zdrowy styl życia Rola poszczególnych składników pokarmowych 1. Białka Pełnią w organizmie funkcję budulcową. Są składnikiem wszystkich tkanek oraz kości. 2. Tłuszcze Pełnią w organizmie funkcję energetyczną.
W jaki sposób powinien odżywiać się młody człowiek?
W jaki sposób powinien odżywiać się młody człowiek? Prawidłowe odżywianie się to dostarczanie organizmowi niezbędnych składników odżywczych, a tym samym energii i substratów potrzebnych do utrzymania zdrowia
Nieprawidłowe odżywianie jest szczególnie groźne w wieku podeszłym, gdyż może prowadzić do niedożywienia
Nieprawidłowe odżywianie jest szczególnie groźne w wieku podeszłym, gdyż może prowadzić do niedożywienia Niedożywienie może występować u osób z nadwagą (powyżej 120% masy należnej) niedowagą (poniżej 80%
O naszej odporności decyduje także DIETA!
O naszej odporności decyduje także DIETA! Podstawowym składnikiem wspomagającym pracę układu odpornościowego jest cynk (wraz z witaminą A). Najwięcej cynku zawierają owoce morza, szczególnie małże i ostrygi,
Soki 100% naturalne MALINA ARONIA
Soki 100% naturalne MALINA Sok z malin 100 % jest doskonałym uzupełnieniem codziennej diety. Zawiera bogactwo witamin: C, E, B1, B2, B6, PP oraz minerały: magnez, potas, wapń i żelazo. W jego składzie
Szkoła Podstawowa Nr 1 im. Tadeusza Kościuszki w Rudzie Śląskiej
Szkoła Podstawowa Nr 1 im. Tadeusza Kościuszki w Rudzie Śląskiej Zdrowe odżywianie polega na odpowiednim wyborze produktów i przygotowaniu posiłków umożliwiających prawidłowe funkcjonowanie organizmu poprzez
SWOICH ŻYWICIELI. = wirusy = priony = bakterie pasoŝytnicze = grzyby. = robaki = kleszcze = owady
Wszystkie prawa zastrzeżone CALIVITA INTERNATIONAL INTERNATIONAL--POLSKA 2006 ParaProteX OSOBISTY OCHRONIARZ www.calivita.com.pl PASOŻYTY ORGANIZMY ŻYJĄCE KOSZTEM SWOICH ŻYWICIELI Mikroparazyty = wirusy
SPOŁECZEŃSTWO OD KUCHNI Integracja międzypokoleniowa mieszkańców Śliwkowego Szlaku
SPOŁECZEŃSTWO OD KUCHNI Integracja międzypokoleniowa mieszkańców Śliwkowego Szlaku NASZE KULINARNE TRADYCJE NASZE KULINARNE TRADYCJE Co składa się na nie? Bez jakich produktów i potraw nie wyobrażamy sobie
Zasady zdrowego żywienia i aktywności fizycznej młodzieży
Zasady zdrowego żywienia i aktywności fizycznej młodzieży Pamiętaj o codziennym spożywaniu produktów zawartych w piramidzie! PRODUKTY ZBOŻOWE ( mąki, kasza, ryż, płatki, pieczywo i makarony) Sągłównym
Co to jest dietetyka?
Co to jest dietetyka? Dietetyka to nauka, która bada jak to, co spożywamy wpływa na nasze zdrowie i wydajność organizmu. Bada pewne składniki pożywienia, które mogą wpływać na nasze zdrowie. Na przykład
Żywienie a nastrój. Składniki odżywcze wpływające na nastrój:
Żywienie a nastrój dr inż. Joanna Myszkowska-Ryciak Katedra i Zakład Dietetyki SGGW w Warszawie Składniki odżywcze wpływające na nastrój: Kwas foliowy Witamina B 6 Witamina B 12 Witamina D Witamina C Kwasy
Warzywa i owoce powinny wchodzić w skład codziennej diety, gdyż są źródłem cennych witamin, zwłaszcza witaminy C oraz B - karotenu.
Warzywa i owoce powinny wchodzić w skład codziennej diety, gdyż są źródłem cennych witamin, zwłaszcza witaminy C oraz B - karotenu. Dostarczają także kwasu foliowego. Zawierają znaczne ilości składników
ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA DZIECI I MŁODZIEŻY W WIEKU SZKOLNYM
ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA DZIECI I MŁODZIEŻY W WIEKU SZKOLNYM (Instytutu Żywności i Żywienia 2009) 1. Jedz codziennie różne produkty z każdej grupy uwzględnionej w piramidzie. 2. Bądź codziennie aktywny
W WIEKU PRZEDSZKOLNYM
10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA DZIECI W WIEKU PRZEDSZKOLNYM 1.Jedz codziennie różne produkty z każdej grupy uwzględnionej w piramidzie. 2.Bądź codziennie aktywny fizycznie ruch korzystnie wpływa na sprawność
4 JUNIOR PHARMA PREZENTUJE. suplementy stworzone z myślą o najmłodszych sportowcach
4 JUNIOR PHARMA PREZENTUJE suplementy stworzone z myślą o najmłodszych sportowcach JESTEŚ RODZICEM MŁODEGO SPORTOWCA? Czy Twoje dziecko uczęszcza na treningi minimum 2 razy w tygodniu? Zdarzyło się, że
VITA-MIN Plus połączenie witamin i minerałów, stworzone z myślą o osobach aktywnie uprawiających sport.
Witaminy i minerały > Model : Producent : Olimp VITAMIN Plus połączenie witamin i minerałów, stworzone z myślą o osobach aktywnie uprawiających sport. DZIAŁA PROZDROWOTNIE WZMACNIA SYSTEM ODPORNOŚCIOWY
Ekstrakt z Chińskich Daktyli
Ekstrakt z Chińskich Daktyli Ekstrakt z Chińskich Daktyli TIENS Lekarze z Chin uważają, że owoce głożyny znane jako chińskie daktyle Pomagają zachować sprawność Poprawiają odporność Wspomagają pracę żołądka
Żywność. zapewnia prawidłowe funkcjonowanie. poprawia samopoczucie
Warsztaty żywieniowe Żywność buduje i regeneruje dostarcza energii zapewnia prawidłowe funkcjonowanie poprawia samopoczucie Żaden pojedynczy produkt nie dostarczy Ci wszystkiego, czego potrzebujesz dlatego
Wybieram zdrowie i zdrowe odżywianie
Wybieram zdrowie i zdrowe odżywianie Doktorze Zdrówko, co to znaczy być zdrowym? Być zdrowym, to nie tylko nie chorować, ale też czuć się dobrze, być radosnym i sprawnym fizycznie. Czy wiesz, co pomaga
OGŁASZAMY MIESIĄC JEDZENIA OWOCÓW!
OGŁASZAMY MIESIĄC JEDZENIA OWOCÓW! Polska to kraj pysznych owoców sezonowych. Szczególnie latem warto z tego bogactwa korzystać, bo owoce to nie tylko bomby witaminowe, lecz także doskonałe źródło składników
DiReset. Moja odporność to moja twierdza
DiReset Moja odporność to moja twierdza Nasza odporność Odporność (inaczej układ immunologiczny od łacińskiego słowa immunitas wolny od chorób, uwolniony z obciążeń) jest reakcją obronną organizmu na różnego
WITAMINY DLA DIABETYKÓW
WITAMINY DLA DIABETYKÓW Witaminy dla diabetyków: zestaw witamin i składników mineralnych dostosowany ilościowo i jakościowo do potrzeb osób chorych na cukrzycę jako uzupełnienie codziennej diety. Energia
Formuła 2 Zestaw witamin i minerałów dla kobiet
KARTA OŚWIADCZEŃ PRODUKTOWYCH Formuła 2 Zestaw witamin i minerałów dla kobiet GŁÓWNE OŚWIADCZENIA Równowaga hormonalna: Zawiera witaminę B6 przyczyniającą się do regulacji aktywności hormonalnej. Metabolizm
Ekstrakt z Chińskich Daktyli TIENS. Doskonałe odżywienie krwi i ukojenie nerwów
Ekstrakt z Chińskich Daktyli TIENS Doskonałe odżywienie krwi i ukojenie nerwów Lekarze z Chin uważają, że owoce głożyny znane jako chińskie daktyle pomagają zachować sprawność, poprawiają odporność, wspomagają
Probiotyki, prebiotyki i synbiotyki w żywieniu zwierząt
.pl Probiotyki, prebiotyki i synbiotyki w żywieniu zwierząt Autor: dr inż. Barbara Król Data: 2 stycznia 2016 W ostatnich latach obserwuje się wzmożone zainteresowanie probiotykami i prebiotykami zarówno
Kategoria żywności, środek spożywczy lub składnik żywności. Warunki dla stosowania oświadczenia
Kategoria, WITAMINY VITAMINS 1 Wiatminy ogólnie Vitamins, in general - witaminy pomagają w rozwoju wszystkich struktur organizmu; - witaminy pomagają zachować silny organizm; - witaminy są niezbędne dla
PIĘKNO A DIETA WITARIAŃSKA
PIĘKNO A DIETA WITARIAŃSKA Autorka: Elizabeth Kiely Wtorek, 16 Marzec 2010 Tłumaczył: Aleksander Kwiatkowski Jednym z najlepszych sposobów aby poprawić wygląd własnej skóry jest przestawienie się na dietę
CHOLESTONE NATURALNA OCHRONA PRZED MIAŻDŻYCĄ. www.california-fitness.pl www.calivita.com
CHOLESTONE NATURALNA OCHRONA PRZED MIAŻDŻYCĄ Co to jest cholesterol? Nierozpuszczalna w wodzie substancja, która: jest składnikiem strukturalnym wszystkich błon komórkowych i śródkomórkowych wchodzi w
ZDROWE ODŻYWIANIE Dietetyka Dietetyka to nauka, która bada jak to, co spożywamy wpływa na nasze zdrowie i wydajność organizmu. Bada pewne składniki pożywienia, które mogą wpływać na nasze zdrowie. Na przykład
MIĘSO, WĘDLINY, RYBY, JAJKA I NASIONA ROŚLIN STRĄCZKOWYCH W DIECIE DZIECKA
MIĘSO, WĘDLINY, RYBY, JAJKA I NASIONA ROŚLIN STRĄCZKOWYCH W DIECIE DZIECKA Wartość odżywcza Żywność z tej grupy należy do grupy produktów białkowych. Białko mięsa, ryb i jaj charakteryzuje sie dużą wartością
Podczas przyjmowania witamin i minerałów mogą wystąpić problemy z ich wchłanianiem z kilku powodów:
Synergizm i antagonizm witamin oraz składników mineralnych Witaminy i składniki mineralne, ze względu na odmienną budowę, wchodzą w interakcje pomiędzy sobą i z innymi składnikami powodując ograniczenie
ZALECENIA ŻYWIENIOWE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY. Gimnazjum nr 1 w Piastowie Lidia Kaczor, 2011r
ZALECENIA ŻYWIENIOWE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY Gimnazjum nr 1 w Piastowie Lidia Kaczor, 2011r PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE - definicja Prawidłowe odżywianie to nie tylko dostarczenie organizmowi energii, ale także
Sole Mineralne. Ciećwierski Szczepan Popławki Bartłomiej 1 TI
Sole Mineralne Ciećwierski Szczepan Popławki Bartłomiej 1 TI Spis Treści 1. Co to są Sole Mineralne? 2. Rola Soli Mineralnych w Organizmie? 3. Co to są Mikro i Makroelementy? 4. Przyczyny niedoboru Soli
Kichaj na przeziębienie
Kichaj na przeziębienie Każdy ma swoje mniej lub bardziej skuteczne metody na walkę z wczesnymi objawami przeziębienia. Najważniejsze powinno być jednak wspieranie organizmu, zanim zacznie nam coś dokuczać.
Wybieram zdrowie i zdrowe odżywianie
Wybieram zdrowie i zdrowe odżywianie Doktorze Zdrówko, co to znaczy być zdrowym? Być zdrowym, to nie tylko nie chorować, ale też czuć się dobrze, być radosnym i sprawnym fizycznie. Czy wiesz, co pomaga
POPRAWIA FUNKCJONOWANIE APARATU RUCHU CHRONI CHRZĄSTKĘ STAWOWĄ ZWIĘKSZA SYNTEZĘ KOLAGENU ZMNIEJSZA BÓL STAWÓW. Best Body
> Model : - Producent : Universal Animal Flex - to suplement przeznaczony dla wszystkich, którzy odczuwają dolegliwości spowodowane przeciążeniem stawów i ich okolic. Zawarte w nim składniki chronią przed
Mgr Magdalena Skowron Doradca Żywieniowy w Instytucie Psychodietetyki, Juice PLUS+ Company
Mgr Magdalena Skowron Doradca Żywieniowy w Instytucie Psychodietetyki, Juice PLUS+ Company Witaminy i składniki mineralne a wydolność biegacza Zdrowie, witalność, energia, siła - to częste synonimy witamin
Jedzmy zdrowo na kolorowo!
Jedzmy zdrowo na kolorowo! Dlaczego powinniśmy jeść warzywa? Ponieważ są źródłem: -witamin: głównie: beta-karoten, witamina C, kwas foliowy oraz witaminy K, niacyna oraz witaminy E -składników mineralnych:
Liofilizowany sok z dzikiej róży 80% (±5%), mikronizowany błonnik jabłkowy 20% (±5%), celulozowa otoczka kapsułki.
Suplement diety Składniki: Liofilizowany sok z dzikiej róży 80% (±5%), mikronizowany błonnik jabłkowy 20% (±5%), celulozowa otoczka kapsułki. Przechowywanie: W miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Przechowywać
Program sfinansowany ze środków Funduszu Promocji Owoców i Warzyw. Organizator Stowarzyszenie Krajowa Unia Producentów Soków.
Program sfinansowany ze środków Funduszu Promocji Owoców i Warzyw. Organizator Stowarzyszenie Krajowa Unia Producentów Soków. www.kups.org.pl І www.wszkole.5porcji.pl PRAWIDŁOWE ŻYWIENIE Prawidłowe żywienie
RACJONALNE ŻYWIENIE. Zespół Szkół Rolnicze Centrum Mokrzeszów. 2007 r.
RACJONALNE ŻYWIENIE Zespół Szkół Rolnicze Centrum Mokrzeszów 2007 r. RACJONALNE ŻYWIENIE Polega na systematycznym dostarczaniu do organizmu wszystkich niezbędnych składników odżywczych w ilościach i proporcjach
Odżywiamy się zdrowo! PREZENTACJA DLA PRZEDSZKOLAKÓW
Odżywiamy się zdrowo! PREZENTACJA DLA PRZEDSZKOLAKÓW CO POWINNY JEŚĆ DZIECI WITAMINY PRODUKTY ZBOŻOWE PRODUKTY POCHODZENIA ROŚLINNEGO PRODUKTY POCHODZENIA ZWIERZĘCEGO PRZETWORY MLECZNE ZASADY ZDROWEGO
CIAŁO I ZDROWIE WSZECHŚWIAT KOMÓREK
CIAŁ I ZDRWIE WSZECHŚWIAT KMÓREK RGANIZM RGANY TKANKA SKŁADNIKI DŻYWCZE x x KMÓRKA x FUNDAMENT ZDRWEG ŻYCIA x PRZEMIANA MATERII WSZECHŚWIAT KMÓREK Komórki są budulcem wszystkich żywych istot, również nasze
Żywienie osób po 60 roku życia. Opracowała : Irena Denderska Główny Dietetyk w Wielospecjalistycznym Szpitalu Powiatowym S.A w Tarnowskich Górach
Żywienie osób po 60 roku życia Opracowała : Irena Denderska Główny Dietetyk w Wielospecjalistycznym Szpitalu Powiatowym S.A w Tarnowskich Górach Młodzieńczą energię można zachować do końca życia. Ludzkie
Lactobacillus pałeczki kwasu mlekowego Probiotyki
Lactobacillus pałeczki kwasu mlekowego Probiotyki. Klasyfikacja Lactobacillus, rodzaj w obrębie rodziny Lactobacillaceae (pałeczka kwasu mlekowego). Gatunki najważniejsze: Lactobacillus plantarum, Lactobacillus
Tabelaryczne zestawienie informacji o źródłach i potrzebnych ilości witamin w życiu codziennym
Tabelaryczne zestawienie informacji o źródłach i potrzebnych ilości witamin w życiu codziennym Witaminy rozpuszczalne w wodzie Nazwa witaminy Źródło witamin w postaci pożywienia Zalecane dzienne zapotrzebowanie
African Mango - recenzja, opis produktu
African Mango - recenzja, opis produktu African mango to popularne obecnie suplementy diety wspomagające odchudzanie, stworzone na bazie pestek afrykańskiego mango. Skutecznie pomagają w utracie nadmiaru
Sałatka owocowa czy tabletka - gdzie są lepsze witaminy?
Sałatka owocowa czy tabletka - gdzie są lepsze witaminy? Witaminy i składniki mineralne należą obok białek, tłuszczów i węglowodanów do podstawowych składników odżywczych, bez których funkcjonowanie żadnego
Żywienie dziecka. Żywienie dziecka. Budowa nowych tkanek (rozrost) Odnowa zużytych tkanek. Wytwarzanie energii. Utrzymywanie temperatury ciała
Żywienie dziecka dr n.med. Jolanta Meller Na wiele potrzebnych nam rzeczy możemy poczekać. Dziecko nie może. Właśnie teraz formują się jego kości, tworzy się krew, rozwija umysł. Nie możemy mu powiedzieć
TIENS L-Karnityna Plus
TIENS L-Karnityna Plus Zawartość jednej kapsułki Winian L-Karnityny w proszku 400 mg L-Arginina 100 mg Niacyna (witamina PP) 16 mg Witamina B6 (pirydoksyna) 2.1 mg Stearynian magnezu pochodzenia roślinnego
8. Scenariusz lekcji dla klasy IV-VI szkoły podstawowej i I klasy gimnazjum
8. Scenariusz lekcji dla klasy IV-VI szkoły podstawowej i I klasy gimnazjum Temat: Wybory żywieniowe produkty zalecane i niezalecane w żywieniu. Cel: Kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych. Zdobyte
Odżywiamy się zdrowo! Filip Batko
Odżywiamy się zdrowo! Filip Batko KATEGORIE ŻYWIENIOWE WITAMINY PRODUKTY ZBOŻOWE PRODUKTY POCHODZENIA ROŚLINNEGO PRODUKTY POCHODZENIA ZWIERZĘCEGO PRZETWORY MLECZNE ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA WIERSZE NA ZDROWIE
dr inż. Beata Przygoda Wartość odżywcza żywności co powinnyśmy wiedzieć?
dr inż. Beata Przygoda Wartość odżywcza żywności co powinnyśmy wiedzieć? Do prawidłowego rozwoju, dobrego stanu zdrowia, odpowiedniej sprawności fizycznej i umysłowej powinnyśmy codziennie spożywać określoną
Talerz zdrowia skuteczne
Talerz zdrowia skuteczne narzędzie zdrowego odżywiania PSSE Chełm Kierownik Sekcji OZiPZ Alicja Bork PRAWIDŁOWE ŻYWIENIE Gwarancją właściwego rozwoju fizycznego, sprawności umysłu oraz dobrego zdrowia
Best Body. SCITEC Mega Daily One 120 kap. Witaminy i minerały > SCITEC Mega Daily One 120 kap. Utworzono : 20 marzec 2017
Witaminy i minerały > Model : - Producent : Scitec Mega Daily One - są to obecnie najlepsze witaminy na rynku, biorąc pod uwagę stosunek ceny/jakości/ilości. Opakowanie starcza aż na 60-120 dni suplementacji
10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA
10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA 10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. Należy spożywać produkty z różnych grup żywności (dbać o urozmaicenie posiłków) Kontroluj masę ciała (dbaj o zachowanie
MAGDALENA KRZYSZKA studentka WYDZIAŁU WYCHOWANIA FIZYCZNEGO I PROMOCJI ZDROWIA UNIWERSYTET SZCZECIŃSKI ZDROWY STYL ŻYCIA
MAGDALENA KRZYSZKA studentka WYDZIAŁU WYCHOWANIA FIZYCZNEGO I PROMOCJI ZDROWIA UNIWERSYTET SZCZECIŃSKI ZDROWY STYL ŻYCIA Na czym polega zdrowy styl życia? ZDROWY STYL ŻYCIA Prawidłowe odżywianie Aktywność
potrzebujemy ich 1 g, by nasz organizm dobrze funkcjonował.
Specjaliści od zdrowego żywienia biją na alarm. Jemy za mało ryb morskich, co oznacza, że w organizmie przeciętnego Polaka brakuje nienasyconych kwasów Omega 3, uważanych przez wielu naukowców za złoty
Jakie produkty warto ze sobą łączyć a jakich połączeń produktów powinniśmy unikać?
Jakie produkty warto ze sobą łączyć a jakich połączeń produktów powinniśmy unikać? Komponując codzienne posiłki z ulubionych produktów spożywczych zwykle nie zastanawiamy się nad ich wpływem na nasz organizm
PLANOWANIE - CIĄŻA - KARMIENIE
Vita-Min Plus Mama suplement diety PLANOWANIE - CIĄŻA - KARMIENIE PLANOWANIE - CIĄŻA - KARMIENIE Produkt rekomendowany przez Polskie Towarzystwo Ginekologiczne oraz posiada pozytywną opinię Instytutu Matki
ZASADY ZDROWEGO Z YWIENIA DZIECI
ZASADY ZDROWEGO Z YWIENIA DZIECI 1. Jedz codziennie różne produkty z każdej grupy uwzględnionej w piramidzie. 2. Bądź codziennie aktywny fizycznie - ruch korzystnie wpływa na sprawność i prawidłową sylwetkę.
Podczas gotowania część składników przedostaje się do wody. Część składników ulatnia się wraz z parą (głównie witamina C).
Podczas gotowania część składników przedostaje się do wody. Część składników ulatnia się wraz z parą (głównie witamina C). Wzrost temperatury redukuje poziom większości składników odżywczych. Surowy por
WOLFSBLUT WIDE PLAIN (SZEROKIE RÓWNINY) świeża konina, bataty, zioła i owoce lasu,
Strona 1 z 5 Strona 2 z 5 WOLFSBLUT WIDE PLAIN (SZEROKIE RÓWNINY) świeża konina, bataty, zioła i owoce lasu, to unikalne połączenie mięsa końskiego i wybranych ziół, owoców lasów lasów i łąk. Skład karmy
Zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze, mineralne, witaminy i wodę.
Zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze, mineralne, witaminy i wodę. Podział składników chemicznych organizmów Nasz pokarm jest mieszaniną różnych substancji chemicznych, które możemy podzielić
PROGRAM ZAJĘĆ W RAMACH AKADEMII ZDROWEGO ŻYWIENIA. Opis. - praca z materiałami drukowanymi, - pogadanka, - dyskusja problemowa
PROGRAM ZAJĘĆ W RAMACH AKADEMII ZDROWEGO ŻYWIENIA Uwaga: Dopuszcza się modyfikację kolejności zaplanowanych tematów. Kolejne zajęcia Temat główny - Liczba godzin Metody prowadzenia zajęć: Opis 1 PODSTAWOWE
Produkty Mleczne Tłuszcze Mięso, ryby, jaja Piramida żywienia Czego powinniśmy unikać Napoje gazowane, Chipsy Słodycze, Fast Foody PAMIĘTAJ!!
Zdrowy tryb życia Co robić żeby zdrowo żyć? Co otrzymujemy dzięki zdrowemu stylowi życia? Jak wygląda plan zdrowego żywienia? Chcesz być szczupła? Zdrowe odżywianie Węglowodany Warzywa i owoce Produkty
Sklepik wzorowy smaczny i zdrowy
Sklepik wzorowy smaczny i zdrowy To NASZ Zielony sklepik w Zespole Szkół im. Jana Pawła II w Zielonkach! ZIELONKI = Zielony Sklepik = zdrowe i smaczne jedzenie Mamy coś do powiedzenia o piramidzie zdrowego
PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW
PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW Młody organizm, aby mógł prawidłowo się rozwijać potrzebuje wielu różnorodnych składników odżywczych, które powinny być nieodłączną częścią diety każdego dojrzewającego
ZDROWO AKTYWNI SZKOŁA PODSTAWOWA NR 8 W TARNOWIE
ZDROWO AKTYWNI SZKOŁA PODSTAWOWA NR 8 W TARNOWIE PIRAMIDY EGIPSKIE Piramidy to budowle, które przetrwały tysiące lat. Najbardziej trwała była ich podstawa, czyli część zbudowana na ziemi. PIRAMIDA ZDROWEGO
Zalecenia dotyczące żywienia dzieci w przedszkolach
Zalecenia dotyczące żywienia dzieci w przedszkolach NORMY ŻYWIENIA DLA DZIECI W WIEKU PRZEDSZKOLNYM I SZKOLNYM W POLSCE OPRACOWANO W INSTYTUCIE ŻYWNOŚCI I ŻYWIENIA I ZATWIERDZONE ZOSTAŁY PRZEZ INSTYTUT
Żywienie dziecka. dr n.med. Jolanta Meller
Żywienie dziecka dr n.med. Jolanta Meller Na wiele potrzebnych nam rzeczy możemy poczekać. Dziecko nie może. Właśnie teraz formują się jego kości, tworzy się krew, rozwija umysł. Nie możemy mu powiedzieć
Owoce pomidora zawierają sód, potas, magnez, wapń, mangan, żelazo, kobalt, miedź, cynk, fosfor, fluor, chlor, jod, karoten, biotynę, witaminy: K, B1, B2, B6, C, PP; kwasy: pantotenowy, foliowy, szczawiowy.
Warsztaty dla Rodziców. Wiosenne śniadanie. Warszawa 26.05.2015 r.
Warsztaty dla Rodziców Wiosenne śniadanie Warszawa 26.05.2015 r. Urozmaicenie Uregulowanie Umiarkowanie Umiejętności Unikanie Prawidłowe żywienie 7 zasad wg prof. Bergera + Uprawianie sportu + Uśmiech
Natureheals
Natureheals www.donatmg.eu/en Magnez NAUKOWCY OKREŚLILI MAGNEZ MIANEM MINERAŁU DO WALKI ZE STRESEM, NAZYWAJĄC GO RÓWNIEŻ BALSAMEM DLA NERWÓW I MIĘŚNI. MAGNEZ JEST JEDNYM Z NAJWAŻNIEJSZYCH MINERAŁÓW NIEZBĘDNYCH
SUPLEMENTACJA KONIECZNOŚĆ CZY WYMYSŁ? Kamila Sawicka
SUPLEMENTACJA KONIECZNOŚĆ CZY WYMYSŁ? Kamila Sawicka Witaminy i minerały w diecie młodego sportowca suplementacja, konieczność czy niepotrzebny wymysł? Prawidłowo zbilansowana dieta dziecka powinna całkowicie
Gazetka dla rodziców na miesiąc październik 2016
Gazetka dla rodziców na miesiąc październik 2016 22 września rozpoczęliśmy astronomiczną jesień. Ranki w tym miesiącu zwykle bywają chłodne, zaś w południe cieszymy się jeszcze ciepłym słonkiem. Jak zatem
zdrowego żywienia w chorobie
Wspieramy w ciężkiej chorobie, aby cieszyć się każdą chwilą PORADNIK zdrowego żywienia w chorobie Stowarzyszenie Przyjaciół Chorych Hospicjum im. Jana Pawła II w Żorach Opracowanie: Magdalena Olborska
Co jadłem/jadłam wczoraj?
1 Co jadłem/jadłam wczoraj? 2 Talerz zdrowia 2 Pieczywo i produkty zbożowe Podstawowe źródło węglowodanów złożonych w diecie i pokarm o stosunkowo dużej wartości odżywczej. Produkty zbożowe dostarczają
WARZYWA JAKIE I ILE W WYBRANYCH SCHORZENIACH
WARZYWA JAKIE I ILE W WYBRANYCH SCHORZENIACH dr inż. Dominika Głąbska Zakład Dietetyki Katedra Dietetyki Wydział Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW warzywa i owoce są istotnym elementem codziennej
Oto krótki przegląd zdrowych węglowodanów, tłuszczów oraz białek, które bezwględnie powinny gościć na naszych stołach.
Świadome i zdrowe zakupy czyli co powinno na stałe znaleźć się w naszej kuchni. Zdrowe odżywianie jest podstawowym czynnikiem warunkującym prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Nie każdy wie jednak,
"Program pilotażowy - Dieta Mamy".
"Program pilotażowy - Dieta Mamy". Dnia 1.10.2019 r Szpital Powiatowy im.t.malińskiego w Śremie podjął współpracę z programem pilotażowym Standard szpitalnego żywienia kobiet w ciąży i w okresie poporodowym-dieta
Zbożowe śniadanie zimowe. dr inż. Marta Jeruszka-Bielak Centrum Komunikacji Społecznej
Zbożowe śniadanie zimowe dr inż. Marta Jeruszka-Bielak Centrum Komunikacji Społecznej Asortyment produktów zbożowych Produkty zbożowe stanowią podstawę wyżywienia ludności na całym świecie, znajdują się
ZDROWE ODŻYWIANIE. Małgorzata Zep Błażej Engler Kl. VII
ZDROWE ODŻYWIANIE Małgorzata Zep Błażej Engler Kl. VII WŁAŚCIWA DIETA Dobór pokarmów uzależniony jest od wieku człowieka, rodzaju wykonywanej pracy, stanu zdrowia, pory roku oraz klimatu i jest niezbędny
Sucha karma WOLFSBLUT WILD PACIFIC zapewnia psu: Sześć gatunków ryb o jakości żywności przeznaczonej dla ludzi. 50% udział ryb
Strona 1 z 6 Strona 2 z 6 Sucha karma WOLFSBLUT WILD PACIFIC (DZIKOŚĆ PACYFIKU) to unikalne połączenie łososia, pstrąga, śledzia, makreli, plamiaka, krewetek i specjalnych roślin leczniczych z lasów, łąk
WITAMINY I MINERAŁY W KOSMETYKACH
Fragment materiału z kursu kosmetycznego online. Marta Pyrchała-Zarzycka www.astrosalus.pl www.sukces-biznes.pl www.astrosalus.pl/kursy-online/ WITAMINY I MINERAŁY W KOSMETYKACH W preparatach kosmetycznych
Żywienie w szpiczaku mnogim
Żywienie w szpiczaku mnogim Spotkanie II : dbamy o kości mgr inż. Sławomir Kozłowski szpiczak mnogi leczenie osteoporoza- zaburzenie mineralizacji kości Czynniki środowiskowe dieta (wapń i witamina D)
Indywidualny skrócony wynik
Indywidualny skrócony wynik Niepubliczny Zakład Opieki Zdrowotnej 60-129 Poznań, ul. Sielska 10 Tel.: 061 862 63 15 www.instytut-mikroekologii.pl Strona 1 IMIĘ I NAZWISKO Numer badania : Data urodzenia
SPIS TREŚCI. 1. Znaczenie nauki o żywieniu. 2. Gospodarka energetyczna organizmu człowieka. 3. Podstawowe składniki pokarmowe i ich rola
3 SPIS TREŚCI 1. Znaczenie nauki o żywieniu 1.1. Cele i zadania nauki o żywieniu................................................8 1.2. Rozwój nauki o żywieniu człowieka.............................................9
11. Scenariusz lekcji dla gimnazjów i szkół ponadgimnazjalnych
11. Scenariusz lekcji dla gimnazjów i szkół ponadgimnazjalnych Temat: Samodzielna ocena swojego żywienia i aktywności fizycznej. Cele: zapoznanie ucznia z praktycznymi aspektami układania prawidłowo zbilansowanej
ZBIERAJ ALFABET WYGRYWAJ NAGRODY
ZBIERAJ ALFABET WYGRYWAJ NAGRODY CZY WIESZ, ZE... Za sprawą użytej w naszych pierożkach mąki orkiszowej znajdziesz w nich znaczną ilość błonnika pokarmowego, usprawniającego pracę przewodu pokarmowego
Kiedy słyszymy słowo dieta to z wielu stron pojawiają się znaki zakazu. Czasem sprawia to wrażenie, że najbezpieczniej jeść korzonki, jagody i kwaśny
Kiedy słyszymy słowo dieta to z wielu stron pojawiają się znaki zakazu. Czasem sprawia to wrażenie, że najbezpieczniej jeść korzonki, jagody i kwaśny jogurt a całą resztę zostawić samobójcom, którzy jedzą
PL B1. GRUPA MASPEX SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ SPÓŁKA KOMANDYTOWO-AKCYJNA, Wadowice, PL BUP 07/08
PL 220791 B1 RZECZPOSPOLITA POLSKA (12) OPIS PATENTOWY (19) PL (11) 220791 (13) B1 Urząd Patentowy Rzeczypospolitej Polskiej (21) Numer zgłoszenia: 380678 (22) Data zgłoszenia: 25.09.2006 (51) Int.Cl.
Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach
Jaką rolę pełnią witaminy w organizmie? I dlaczego są niezbędnymi składnikami w żywieniu świń? Dowiedz się o roli poszczególnych witamin w żywieniu trzody chlewnej. Witaminy są niezbędne do prawidłowego
GRIT BIAŁY GRIT CZERWONY GRIT MIESZANY GRIT Z MUSZLAMI (CALCIGRIT) MĄCZKĘ MINERALNĄ (NATURMINERAL)
Mieszanka minerałów NATURGRIT stanowi suplement diety o optymalnym składzie dla prawidłowego wzrostu i rozwoju gołębi, a także poprawy ich wydolności. Jest to preparat bogaty w podstawowe makroelementy:
Piramida zdrowego żywienia w cukrzycy
Piramida zdrowego żywienia w cukrzycy Wysiłek fizyczny codziennie ok. 30-60 minut Codzienna aktywność fizyczna wpływa na dobre samopoczucie i lepsze funkcjonowanie organizmu. Każdy wysiłek fizyczny jest
Olej rybi z olejem z rokitnika i witaminą E. Omega-3. Wyjątkowa formuła wykorzystująca starożytną mądrość chińską i nowoczesną technologię
Olej rybi z olejem z rokitnika i witaminą E Wyjątkowa formuła wykorzystująca starożytną mądrość chińską i nowoczesną technologię Dlaczego kwasy tłuszczowe są tak ważne? Kwasy tłuszczowe należą do grupy
Rafał Tytus Bray. Politechnika Gdańska Wydział Inżynierii Lądowej i Środowiska września 2017 Ustka
Rafał Tytus Bray Politechnika Gdańska Wydział Inżynierii Lądowej i Środowiska 14 15 września 2017 Ustka Twardość wody jest jednym z najstarszych wskaźników jakości wody, pochodzącym jeszcze z czasów ery
Zadanie 6 (0-1) W tabeli przedstawiono procentowy skład powietrza wdychanego i wydychanego. Zawartość w powietrzu wdychanym
Egzamin część 2 Zadanie 1. (0 1) Podczas jazdy na rowerze pracują mięśnie stanowiące część układu ruchu człowieka. Który z mięśni przedstawionych na poniższym rysunku jest zginaczem? A. mięsień I B. mięsień
ŻYWIENIE CZŁOWIEKA. Racjonalne żywienie jest jednym z podstawowych warunków prawidłowego funkcjonowania organizmu ludzkiego i dobrego zdrowia.
ŻYWIENIE CZŁOWIEKA Racjonalne żywienie jest jednym z podstawowych warunków prawidłowego funkcjonowania organizmu ludzkiego i dobrego zdrowia. Prawidłowe żywienie należy do najważniejszych czynników środowiskowych,