Obóz sportowy Iron Camp 2016 IV edycja

Transkrypt

1 Obóz sportowy Iron Camp 2016 IV edycja Nowy Program! Dla każdego uczestnika bluza do BnO! Termin: Lokalizacja: CTA Żelazko adres: Żelazko, ul. Jurajska 17, Ogrodzieniec Kto może być uczestnikiem: Dzieci i młodzież (od 9 lat) każdy kto chce nauczyć się lub udoskonalić umiejętności nawigacyjne potrzebne do Biegu na Orientację. Uczestnik IRON CAMP nie musi być zarejestrowanym zawodnikiem BnO. Instruktorzy: Jerzy Kryjomski, Paweł Biederman, Lilianna Etterle-Biederman doświadczeni instruktorzy, czynni zawodnicy BnO duże doświadczenie w pracy z młodzieżą Zapraszamy na nasz profil na FB. O OBIEKCIE Centrum Turystyki Aktywnej Żelazko zaprasza do malowniczej miejscowości na Jurze Krakowsko-Częstochowskiej. Jest to jedna z największych i najlepiej przygotowanych baz do szkolenia dzieci i młodzieży w dyscyplinie Orientacji Sportowej. Przy obiekcie znajduje się 58 km 2 specjalistycznych map o zróżnicowanym terenie. Ośrodek został przebudowany i przygotowany do przyjmowania grup sportowych (sauna, sala wypoczynkowa, sala do ćwiczeń, suszarnia z suszarką do butów na 20 par, sala konferencyjna do zajęć teoretycznych - miejsce organizacji gier i zabaw zwłaszcza przy niekorzystnych warunkach atmosferycznych). Teren ogrodzony o sporej powierzchni. Bezpośredni dostęp do ścieżek i szlaków dydaktyczno-turystycznych. Zapraszamy na wirtualny spacer po obiekcie na stronie www obiektu. 1 S t r o n a kontakt: Paweł Biederman biuro@zelazko-jura.pl, tel

2 O IRON CAMP 2016 Obóz proponowany jest dla 45 uczestników na 12 dni pobytowych. W trakcie obozu, oprócz zajęć ściśle związanych z orientacją sportową planowany jest start na 2 dniowych zawodach regionalnych 1 edycji IRON CUP. Program obozu dedykowany jest zarówno dla zawodników rozpoczynających swoją przygodę z Orientacją Sportową jak i dla doświadczonych zawodników BnO zajęcia prowadzone w kilku grupach. Tegoroczny IRON CAMP to nowa formuła szkolenia i nacisk na dobrą zabawę podczas różnego rodzaju gier integracyjnych. Przeprowadzenie testów sportowych: Autorski test określający przygotowanie techniczne i taktyczne zawodnika, Testy wewnętrzne ściśle związane z Orientacją Sportową. Zajęcia ze wspinaczki skałkowej. 2 S t r o n a kontakt: Paweł Biederman biuro@zelazko-jura.pl, tel

3 Grupa będzie pod opieką 3 wykwalikowanych instruktorów, opiekunów, którzy będą prowadzili zajęcia zorganizowane w podgrupach. Będą służyli pomocą i opieką dla dzieci przez cały okres pobytu. Wyniki testów zostaną przekazane do macierzystych klubów uczestników. NOWY ZAKRES SZKOLENIA NA OBOZIE IRON CAMP ĆWICZENIA Z MAPĄ W TERENIE Nauka odnajdywania się w terenie. Nauka czytania i orientowania mapy. Bieg po trasie wyznaczonej wstążkami. Nauka orientacji wzdłuż elementów liniowych. Bieg po trasie wyznaczonej buźkami. Nauczenie rozróżniania obiektów liniowych, w szczególności kategorii drogi. Precyzyjne określanie ustawienia punktu kontrolnego Trail Orienteering orientacja precyzyjna. Rozróżnianie obiektów terenowych, rozróżnianie PK według opisu. Bieg po linii. Prawidłowe rozróżnianie i użycie elementów liniowych. Odtworzenie trasy z pamięci. Nauka czytania mapy, trening spostrzegawczości i pamięci. Ustawianie punktów kontrolnych. Nauka samodzielności w podejmowaniu decyzji i odpowiedzialności. Wykonanie własnej mapy. Kształtowanie wyobraźni przestrzennej. DOSKONALENIE ELEMENTÓW TECHNICZNYCH - TRENING INDYWIDUALNY I W GRUPIE Trening utrzymania kierunku i oceny odległości gry azymutowe bez mapy gry azymutowe z mapą różne odmiany gier szwajcarskich korytarz Trening pamięci trening pamięciowy - gwiazda trening - z punktu na punkt Trening walki treningu typu Scorelauf start masowy 3 S t r o n a kontakt: Paweł Biederman biuro@zelazko-jura.pl, tel

4 DOSKONALENIE WYOBRAŹNI PRZESTRZENNEJ rzeźba terenu wykonanie fragmentów mapy z gliny PRAKTYCZNE UMIEJETNOŚCI UŻYTECZNE NA WYJAZDACH SPORTOWYCH nauka gotowania i przygotowywanie prostych posiłków Proponujemy kulinarne zajęcia warsztatowe, podczas których poznamy proste, smaczne i łatwe w przygotowaniu dania dla sportowców. Grupa uczestników dzielimy na zespoły każdy zespół ma do dyspozycji swoje stanowisko kuchenne. PLANOWANY HARMONOGRAM DNIA: 7:30 pobudka i poranna toaleta 8:00-8:30 śniadanie 9:00-9:30 spotkanie organizacyjne odnośnie planu dnia 10:00-12:30 zajęcia praktyczne w terenie 13:00-13:30 obiad 13:30-14:00 cisza poobiednia 14:30-17:30 zajęcia rekreacyjne (zajęcia w terenie lub w obiekcie, sauna, wycieczki) 18:30-19:00 kolacja 19:30-21:00 zajęcia teoretyczne 22:00 wieczorna toaleta 22:30 cisza nocna 4 S t r o n a kontakt: Paweł Biederman biuro@zelazko-jura.pl, tel

5 Do dyspozycji będą pokoje od 4 8 osób z pełnym węzłem sanitarnym w pokojach lub dostępne z holu. W obiekcie dostęp do internetu, sala telewizyjna, ping pong, piłkarzyki, badminton. Trzy posiłki dziennie. Dostęp do bezpłatnego napoju po każdym treningu. Całkowity koszt obozu zawierający kompleksowy program obozu, start w zawodach, wynosi 995,00 zł/os. oferta nie obejmuje dojazdu na/z oboz(u). Zapraszamy na nasz profil na FB. CENA OBEJMUJE: 12 noclegów 3 posiłki dziennie Napoje po treningach Program szkolenia BnO wg planu Zajęcia integracyjne, wspinaczka skałkowa, zajęcia kulinarne Opieka wykwalifikowanych wychowawców/instruktorów Specjalistyczna bluza do BnO Sauna Ogniska Dyskoteki 5 S t r o n a kontakt: Paweł Biederman biuro@zelazko-jura.pl, tel