Poznaj Dziewczynę Sierpnia Joannę Grzegorczyk

Wielkość: px
Rozpocząć pokaz od strony:

Download "Poznaj Dziewczynę Sierpnia Joannę Grzegorczyk"

Transkrypt

1 Poznaj Dziewczynę Sierpnia Joannę Grzegorczyk strona 4 Imprezowe kalendarium strona koni pod maską fiata 1 25p. Inowrocławianin udowadnia, że to możliwe! strona 8 Konkurs dla najmłodszych. Zaprojektuj naszą maskotkę FOT. WEGNER-KEILING PHOTOGRAPHY strona 1 1

2 dzień dobry zapowiadamy 29 sierpnia Festiwal Gwiazd Muzyki Klubowej W hali widowiskowo-sportowej zagrają C-Bool, East Clubers, ZaNo-Za oraz Wet Fingers (DJ Adamus i Mafia Mike). Imprezę rozkręcać będą DJ Chris Memo i DJ Pepe, a całość poprowadzi Michu Sobkowski z Radia Eska. Wstęp jest wolny, a liczba miejsc ograniczona. Festiwal rozpocznie się o godz i potrwa do godz sierpnia Ino-Rock Festival Brytyjska grupa IQ będzie gwiazdą tegorocznej edycji festiwalu, znanego już nie tylko w Polsce, ale i poza granicami kraju. Wystąpią też Haken, Nino Katamadze & Insight, Lizard i Soma White. Początek imprezy o godz , bilety w cenie 119 zł są do nabycia m.in. w KCK i sklepie muzycznym "Forte" września Targi Młodych i TMMF Jak co roku w Inowrocławiu organizowana jest impreza dedykowana młodzieży. Targi Młodych odbędą się w hali widowiskowosportowej 5 września, a w kolejny weekend TM Music Festival. O szczegółach wkrótce przeczytacie na Ino-online.pl. 6 września Rocznica "Kropy" Portal Ino-online.pl patronuje imprezie urodzinowej pubu "Kropa". W sobotę 6 września, także urodzinowo, zagra Manchester. Wejściówki są do nabycia w cenie 20 zł. Początek o godz W Solankach zapachniało bluesem Trzy zespoły, trzy godziny muzyki i trzy różne odcienie bluesa. W sobotę w Solankach odbyła się druga już edycja "Blues Ino Festiwal". szej płyty, czyli "Znowu piątek wieczór". Nie zabrakło też "Ramony", "Playboya Romana" i starszych piosenek, utrzymanych w nieco spokojniejszym tempie. Festiwal zakończył występ grupy Outsider Blues z Przeworska. Zespół koncertuje od 2001 roku, także za granicą, ale na wydanie swojej pierwszej płyty zdecydował się dopiero pięć lat temu. W swoim mieście corocznie organizuje bluesowe festiwale. /MP/ Imprezę rozpoczął występ bydgoskiej grupy Green Grass, z jej założycielem i niestrudzonym animatorem bluesa, Jackiem Herzbegiem oraz utalentowanym perkusistą Robertem Robaszkiewiczem. Podobnie jak inowrocławscy Szulerzy, muzycy z Green Grass łączą bluesa z innymi gatunkami muzyki, w tym przypadku bardzo często z folkiem. Gospodarze rozpoczęli koncert od czołowego utworu z najnow- Co słychać na Ino-online? 1 25 tysięcy unikalnych użytkowników i ponad 2 miliony wyświetleń stron każdego miesiąca. Portal Ino-online.pl czytają nie tylko mieszkańcy Inowrocławia, ale także czytelnicy z powiatu inowrocławskiego, mogileńskiego, radziejowskiego i żnińskiego. Potencjał ten możesz wykorzystać także Ty! Warto przypomnieć, że nasz portal jako pierwszy w regionie udostępnił możliwość samodzielnej publikacji treści - komentarzy, blogów, czy zapowiedzi wydarzeń. Twoją informację, jeśli tylko jest ona zgodna z podstawowymi zasadami publikacji, mogą przeczytać tysiące zainteresowanych. Dodając ogłoszenie kupna, sprzedaży, poszukiwania pracy masz pewność, że zaufałeś najbardziej popularnemu serwisowi tego typu w regionie. I co ważne - niefinansowanemu ze środków publicznych.

3 REKLAMA

4 dziewczyna Sesja Dziewczyna sierpnia Joanna Grzegorczyk Zawsze uśmiechnięta, radosna, aktywna. Na co dzień jest trenerką fitness oraz trenerem osobistym. Interesuje się psychologią i pedagogiką, jak również stylizacją paznokci oraz makijażu. Największą jej pasją jest jednak sport.

5 dziewczyna REKLAMA

6 dziewczyna Trendy Przełamanie stylu Moda to nie tylko najnowsze trendy, to również łączenie różnych stylów w taki sposób, aby w połączeniu ze sobą tworzyły całość. Na pozór niepasujące do siebie elementy, okazują się idealne. W Inowrocławiu również można bawić się modą. Lato sprzyja wariacjom, dlatego też stylizacja sierpniowa jest połączeniem elegancji, ale również nonszalancji. Połączenie dresowych spodni z wysokimi szpilkami oraz elegancką bluzką, tworzą kreację, która zaskoczy oraz podkreśli indywidualizm. Obszerny naszyjnik dopełnia całość stylizacji Blue Shadow, cena 29,90 Granatowa bluzka w białe kwadraty jest elegancka i zalotna propozycja Blue Shadow, cena 69,90 Kobieta czuje się swobodnie, a jednocześnie z klasą. Chcesz zostać Dziewczyną Ino-online? Prześlij zgłoszenie na adres: Dołącz do zgłoszenia aktualne dwa zdjęcia - twarzy i sylwetki, numer telefonu oraz krótki opis (5-7 zdań o sobie). Osoba, decydująca się wysłać zgłoszenie na adres zgadza się na przetwarzanie podanych przez siebie danych osobowych przez portal Inoonline.pl w celu poprawnego przeprowadzenia akcji zgodnie z Ustawą o ochronie danych osobowych z dnia 29 sierpnia r (Dz. U. nr 1 33 poz. 883). Uczestnikowi akcji przysługuje prawo wglądu do swoich danych oraz prawo do ich poprawiania. Żółte szpilki nadają wyrazistości i niewątpliwie są w tym sezonie modne Black & White, cena 99,00 Białe dresowe spodnie z guziczkami nadają charakteru Blue Shadow, cena 99,90

7 REKLAMA

8 motoryzacja Hobbyści 1 40 koni pod maską Fiata Novol Classicauto Cup to cykl wyścigów samochodowych dla pasjonatów klasycznych marek. W Inowrocławiu powstaje Fiat 1 25p specjalnie przygotowywany do startów w tej serii. Budowa Fiata trwa już półtora roku, a jedynym pozostałym elementem fabrycznym jest oryginalne nadwozie, którego również nie ominęły zmiany. - Samochód został usztywniony, zamontowana jest w nim klatka oraz poszerzone zostały nadkola celem zwiększenia rozstawu osi. Z oryginalnych elementów zostały tylko przednia i tylna szyba, pokrywa silnika, tylna pokrywa bagażnika i drzwi, a reszta jest zmodernizowana mówi Robert Waszak, właściciel Fiata 1 25p wyprodukowanego w roku. Silnik, który zamontowano we Fiacie to kultowa jednostka 2.0 DHOC pochodząca od Fiata Argenty wyposażona w czterogardzielowe gaźniki Webera. Silnik wygeneruję moc około 1 40 KM, przyspieszenie od 0 do 1 00 km/h na poziomie 8-9 sekund, a prędkość maksymalną 1 60 km/h. Z Fiata Argenty pochodzi również pięciobiegowa skrzynia biegów o skróconych przełożeniach oraz tylni most, który jest wytrzymalszy niż klasyczny stosowany we Fiatach 1 25p. Zawieszenie również zostało przygotowane do wyścigów. - Wszystko jest utwardzone, skręcone na sworzniach, tulejach i uniballach. Zawieszenie jest bardzo sztywne wyposażone w sportowe amortyzatory i obniżone. Tak, aby spełniało swoje zadania w wyścigach. dodaje Robert Waszak. Koniec budowy Fiata przewidziany jest na koniec września, a pierwszy start i inauguracja wyścigowa odbędzie się w październiku na torze w Kielcach w trakcie ostatniej w tym sezonie eliminacji Novol Classicauto Cup. W przyszłym sezonie Robert Waszak planuje start we wszystkich eliminacjach tej serii z dużymi jak przyznaje szansami na sukces. /IO/

9 kulinaria Gotuj z Francesco Szybki przepis na spaghetti bolognese Spaghetti bolognese a'la Francesco Produkty: 3 łyżki oliwy z oliwek 1 cebula 1 marchew 3 łodygi selera naciowego 0,5 kg mięsa mielonego wieprzowo-wołowego 250 ml czerwonego wina 0,5 kg pulpy pomidorowej 3 liście laurowe Sól i pieprz do smaku 1 łyżka cukru 2 łyżeczki masła 1 0 dkg parmezanu 500 g makaronu spaghetti Podgrzać oliwę, wrzucić cebulę, marchew, seler naciowy (starte wszystko na tarce), podsmażyć. Dodać mielone mięso wieprzowowołowe, podsmażyć. Następnie dolać szklankę czerwonego wina- do odparowania. Wlać pulpę pomidorową, wrzucić liście laurowe. Doprawić solą, pieprzem i cukrem. Gotować około 2 godzin na małym ogniu. Po przyrządzeniu wlać wazówkę sosu na patelnię, dołożyć makaron spaghetti, masło. Wszystko razem wymieszać. Na talerzu posypać parmezanem, polać oliwą z oliwek. REKLAMA Wspólnie z Francesco Belvedere, kucharzem inowrocławskiej restauracji Salsa Pomodoro zapraszamy do naszego cyklu kulinarnego. Jeśli lubisz włoską kuchnię, gotuj razem z nami. Proste, oryginalne przepisy i powszechnie dostępne składniki. Spaghetti bolognese a'la Janeczka Produkty: 3 łyżki oleju rzepakowego 2 cebule 2 marchwie 0,5 kg mięsa mielonego wieprzowo-wołowego Sól i pieprz do smaku 3 ząbki czosnku 2 puszki pomidorów w całości 2 łyżki masła 500g makaronu spaghetti Kilka listków świeżej bazylii 1 5 dkg żółtego sera Podgrzać olej rzepakowy, wrzucić posiekaną cebulę, startą marchew, podsmażyć. Dodać mięso mielone wieprzowo-wołowe (do nabycia w dyskontach), doprawić do smaku (solą, pieprzem i czosnkiem). Dusić na małym ogniu. W osobnym garnku podsmażamy na maśle pomidory w całości (solimy i pieprzymy). Po 1 5 min całość miksujemy i dodajemy do mięsa. Wszystko razem dokładnie mieszamy i gotujemy ok 30 min. Gotujemy makaron spaghetti al dente, dolewamy sosu i wszystko mieszamy. Wykładamy na talerze, posypujemy startym, żółtym serem i posiekaną świeżą bazylią.

10 film i historia Kinomax Inowrocław Filmowy przegląd nowości Dawca pamięci Barbie i tajemnicze drzwi od 22 sierpnia od 29 sierpnia Animacja Dramat/fantasy, Dozwolony od 1 5 lat, napisy Barbie wciela się w postać Alexy, nieśmiałej księżniczki, która odkrywa w swoim królestwie tajemnicze przejście i wkracza do dziwnej krainy pełnej magicznych istot i niespodzianek. To właśnie tam Alexa poznaje syrenkę Romy i dobrą wróżkę Nori, od których dowiaduje się, że zły władca usiłuje ogołocić ich świat z magii.. Akcja dzieje się w świecie, którego mieszkańcy nie znają bólu, różnic rasowych, miłości, a wszelkie złe wydarzenia z historii ludzkości wymazane zostały z ich pamięci. Tylko jedna osoba z całego społeczeństwa - tzw. Dawca - ma za zadanie pamiętać to wszystko. Magia w blasku księżyca Strażnicy galaktyki Dramat/fantasy, dozwolony od 1 5 lat, napisy Syn ziemianki i kosmity Peter Quill kradnie tajemniczy artefakt obiekt pożądania zagrażającego całemu wszechświatowi Ronana. Chcąc uniknąć gniewu potężnego przeciwnika, Quill zmuszony jest zawrzeć niewygodny sojusz z czterema nie mającymi nic do stracenia outsiderami. od 29 sierpnia Akcja/sci-fi, dozwolony od 1 2 lat od 22 sierpnia Francja, lata 20. Obywatel z Anglii odkrywa spisek. Chcąc go ujawnić, spotyka na swojej drodze kobietę, która wykorzystuje własny wdzięk, aby mu w tym przeszkodzić. ino-online historia Warszawskie dzieci z Kujaw Edmund Mikołajczak historyk, regionalista Jedna z inowrocławskich ulic nosi nazwę Powstańców Warszawy, a z inicjatywy kpt. Wacława Szewielińskiego 1 sierpnia każdego roku uroczyście obchodzimy w Inowrocławiu rocznicę Godziny W. Ta wyjątkowa pamięć znajduje pełne uzasadnienie nie tylko dlatego, że Powstanie Warszawskie jest tak ważne dla wszystkich Polaków, ale również z tego powodu, że walczyli i ginęli w nim Kujawianie. Najczęściej trafiali do stolicy na skutek przymusowych wysiedleń lub z obawy przed represjami, na które najbardziej narażone były rodziny inteligenckie. Wielu nie powróciło już na Kujawy. Spośród poległych na tę chwilę znamy osiem- nastu mieszkających lub uczących się przed wojną w Inowrocławiu. Przypomnijmy ich nazwiska, posiłkując się także informacjami opublikowanymi wcześniej przez Tadeusza Tulibackiego, Janusza Brodzińskiego, Piotra Strachanowskiego, Romualda Szymańskiego i Jerzego Wieszczyckiego. Już pierwszego dnia powstania zginął na Rakowcu Tadeusz Rolirad, a nazajutrz niedaleko gmachu Politechniki od serii z karabinu maszynowego padł martwy ppor. Jan Wybrański pseud. Kanty. Walczył w szeregach batalionu Odwet. Miał 22 lata. Był synem znanego inowrocławskiego piekarza. W Muzeum Liceum Jana Kasprowicza zachowało się zdjęcie przedstawiające dwóch kilkunastoletnich chłopców idących Królówką. Więcej na Ino-onlinextra.pl

11 nasze akcje Rozpoczynamy zabawę, nagrody czekają Zaprojektuj i stwórz maskotkę Ino-online Powinna być zabawna i nawiązywać kolorystycznie do zielono-niebieskich barw portalu Ino-online. Resztę, w tym także imię maskotki pozostawiamy Wam i Waszej wyobraźni. ponowanej maskotki. Czekamy zatem zarówno na rysunki, jak i zdjęcia modeli trójwymiarowych, wykonanych np. z masy solnej. W październiku wszystkie zgłoszenia, które przejdą selekcję zgodności z regulaminem, zostaną poddane pod głosowanie internautów. To właśnie nasi czytelnicy zdecydują o tym, która maskotka wygra i kto otrzyma główną nagrodę. Oczywiście przewidzieliśmy też szereg upominków dla zdobywców kolejnych miejsc, a wręczenie nagród i rozstrzygnięcie zabawy odbędzie się w restauracji "Savana" w Inowrocławiu. Formularza zgłoszeniowego i regulaminu konkursu szukajcie już wkrótce na Ino-online.pl. Na pierwsze zgłoszenia czekamy już od 1 września. /MP/ Ogłaszamy konkurs na stworzenie maskotki inowrocławskiego portalu Ino-online.pl. Do 30 września czekamy na zgłoszenia od najmłodszych mieszkańców Inowrocławia i okolic. Naszą zabawę kierujemy do przedszkolaków i uczniów szkół podstawowych. Forma prac jest dowolna, ale ceniona będzie oryginalność i możliwość wykorzystania proreklama

12

Przepisy z czerwoną palmą

Przepisy z czerwoną palmą Przepisy z czerwoną palmą Dorota D.K. Kornas 1. ŚLEDZIE Z OLEJEM Z CZERWONEJ PALMY 10min 2-4 płaty słonych śledzi -3 nieduże cebule -½ szklanki bio oleju z czerwonej palmy Ölmühle Solling Śledzie należy

Bardziej szczegółowo

Składniki: Chipsy z marchewki: 1 mała marchewka odrobina oleju. Przygotowanie: Piersi kurczaka myjemy, osuszamy i kroimy w kostkę.

Składniki: Chipsy z marchewki: 1 mała marchewka odrobina oleju. Przygotowanie: Piersi kurczaka myjemy, osuszamy i kroimy w kostkę. Pyszne, aromatyczne i lekko słodkie curry z kurczakiem, czerwoną soczewicą, pomidorami, melonem i chipsami z marchewki. Gotowe curry podałam w wydrążonym melonie, którego część użyłam do przygotowania

Bardziej szczegółowo

SAŁATKA OWOCOWA SEROWE KORECZKI. Czas wykonania: około 15 min. Składniki (liczba porcji 8): ok.40 dag mozzarelli (małe kuleczki) 20 dag rokpola

SAŁATKA OWOCOWA SEROWE KORECZKI. Czas wykonania: około 15 min. Składniki (liczba porcji 8): ok.40 dag mozzarelli (małe kuleczki) 20 dag rokpola SAŁATKA OWOCOWA Czas wykonania: około 7 min. 2 średnie mandarynki 3 plastry ananasa 1 średni banan 2 łyżki niesłodzonego soku pomarańczowego 1 łyżeczka soku z cytryny szczypta cynamonu szczypta goździków

Bardziej szczegółowo

Ciasto zwykłe. Składniki. -2 jajka. -20dkg mąki. -1/4 l wody. -1/4 l mleka. - szczypta soli. -2 łyżki oliwy. Wykonanie

Ciasto zwykłe. Składniki. -2 jajka. -20dkg mąki. -1/4 l wody. -1/4 l mleka. - szczypta soli. -2 łyżki oliwy. Wykonanie -6- Ciasto zwykłe -2 jajka -20dkg mąki -1/4 l wody -1/4 l mleka - szczypta soli -2 łyżki oliwy - Do miski wybić jajka, wlać wodę i mleko, sól, zmiksować. - Dodawać porcjami mąkę cały czas miksować - Dodać

Bardziej szczegółowo

ŚNIADANIE. pełnoziarnisty tost z mozarellą i polędwicą

ŚNIADANIE. pełnoziarnisty tost z mozarellą i polędwicą ŚNIADANIE pełnoziarnisty tost z mozarellą i polędwicą 4 kromki pełnoziarnistego chleba 2 plastry sera mozarella 2 plastry polędwicy drobiowej 4 plastry pomidora Liść sałaty Bazylia Na kromce pełnoziarnistego

Bardziej szczegółowo

40 g ketchupu (przepis str. 71) pieprz

40 g ketchupu (przepis str. 71) pieprz Ananas z kurczakiem 80 g ryżu 2 piersi z kurczaka 0,5 puszki ananasa pokrojonego w kostkę 1 ł curry sok z 0,5 cytryny 5 Ł majonezu (przepis str. 71), pieprz 800 ml wody Kurczaka skropić sokiem z cytryny,

Bardziej szczegółowo

Grillowane grzybki portobello z serem kozim i arugulą 1

Grillowane grzybki portobello z serem kozim i arugulą 1 Przepis nie zawiera owoce cytrusowe 9 cebula i czosnek Wartość odżywcza porcji: Kalorie: 255 (1068 kj) Białko: 6 g Tłuszcz: 19 g Węglowodany: 15 g Grillowane grzybki portobello z serem kozim i arugulą

Bardziej szczegółowo

Table of Contents. O e-booku. Copyright. Owsianka. Jaglanka inaczej. Placuszki gryczane. Kaszka jaglana z malinami. Placuszki serowe.

Table of Contents. O e-booku. Copyright. Owsianka. Jaglanka inaczej. Placuszki gryczane. Kaszka jaglana z malinami. Placuszki serowe. Table of Contents O e-booku Copyright Owsianka Jaglanka inaczej Placuszki gryczane Kaszka jaglana z malinami Placuszki serowe Omlet bananowy Placuszki owsiane Malinowa wariacja na temat jaglanki Ciasto

Bardziej szczegółowo

Przepisy wegetariańskie opracowane przez Agnieszkę Wiśniewską http://humanrecycling.pl/ 1. Kotlety (opcjonalnie pasztet) z kaszy jaglanej z brokułami

Przepisy wegetariańskie opracowane przez Agnieszkę Wiśniewską http://humanrecycling.pl/ 1. Kotlety (opcjonalnie pasztet) z kaszy jaglanej z brokułami Przepisy wegetariańskie opracowane przez Agnieszkę Wiśniewską http://humanrecycling.pl/ 1. Kotlety (opcjonalnie pasztet) z kaszy jaglanej z brokułami - 1 szklanki kaszy jaglanej - 1 brokuł - 2 cebule -

Bardziej szczegółowo

SAŁATKA WARZYWNA: SKŁADNIKI:

SAŁATKA WARZYWNA: SKŁADNIKI: Książka kucharska SAŁATKA WARZYWNA: SKŁADNIKI: 2 duże ziemniaki 4 duże marchewki 2 duże pietruszki 1 średni seler 1 puszka groszku 1 puszka kukurydzy 2 średnie cebule 4 ogórki kiszone majonez sól i pieprz

Bardziej szczegółowo

Dla nadciśnieniowców dieta DASH.

Dla nadciśnieniowców dieta DASH. Dla nadciśnieniowców dieta DASH. DZIEŃ 1 1 szklanka niskotłuszczowego mleka z: ¾ szklanki otrębów żytnich i 1 średnim pokrojonym bananem 1 kromka pieczywa pełnoziarnistego posmarowanego 1 łyżeczką margaryny

Bardziej szczegółowo

Ze składników zagnieść ciasto. Pozostawić pod przykryciem przez 3 godziny. Następnie rozwałkować i dalej przetwarzać.

Ze składników zagnieść ciasto. Pozostawić pod przykryciem przez 3 godziny. Następnie rozwałkować i dalej przetwarzać. PRZEPIS PODSTAWOWY NA CIASTO Ciasto na pasztecik 1,5 kg mąki 15 g soli 250 g masła lub smalcu 3/8 l wody Ze składników zagnieść ciasto. Pozostawić pod przykryciem przez 3 godziny. Następnie rozwałkować

Bardziej szczegółowo

Wystarczy 1 tabletka po posiłku. siła, której możesz zaufać! Przepisy znajdziesz wewnątrz ulotki!

Wystarczy 1 tabletka po posiłku. siła, której możesz zaufać! Przepisy znajdziesz wewnątrz ulotki! Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj

Bardziej szczegółowo

Barszcz białostocki. Opis przygotowania:

Barszcz białostocki. Opis przygotowania: Barszcz białostocki 2 duże winne jabłka 1 buraki średniej wielkości 3 szklanek bulionu wołowego łyżka masła łyżka mąki 1/3 szklanki śmietany listek laurowy goździk cukier Opis przygotowania: Obrane i umyte

Bardziej szczegółowo

nr 2 [155/2013] Rubryka kulinarna Łukasza Walusia Ryba w kokosie Składniki : 0,5 kg filetu z dorsza bez skóry 1 mała papryka czerwona 1 średnia cebula 0,5 szklanki mrożonego groszku 2 łyżki oleju do smażenia

Bardziej szczegółowo

nr 3 [156/2013] REKLAMA Rubryka kulinarna Łukasza Walusia TRANSPORT pow. 2 t GRATIS WIOSENNA PROMOCJA KACZKA W GLAZURZE Składniki: 1 kaczka 1 szklanka soku pomarańczowego 2 łyżki miodu 2 łyżki białego

Bardziej szczegółowo

Scenariusz zajęć z przysposobienia do pracy

Scenariusz zajęć z przysposobienia do pracy Scenariusz zajęć z przysposobienia do pracy 1. Prowadzący: Magdalena Baranowska 2. Temat zajęć: Zupa pomidorowa z makaronem, udka faszerowane i sałatka jarzynowa. 3. Metody pracy: - słowna (instruktaż

Bardziej szczegółowo

Panasonic Marketing Europe GmbH. Produkty zawarte w niniejszych materiałach informacyjnych podlegają bieżącym innowacjom i mogą nieco różnić się pod

Panasonic Marketing Europe GmbH. Produkty zawarte w niniejszych materiałach informacyjnych podlegają bieżącym innowacjom i mogą nieco różnić się pod Panasonic Marketing Europe GmbH. Produkty zawarte w niniejszych materiałach informacyjnych podlegają bieżącym innowacjom i mogą nieco różnić się pod względem parametrów lub wyglądu. Niniejsze materiały

Bardziej szczegółowo

S Y L W E S T E R 2 0 1 6

S Y L W E S T E R 2 0 1 6 W E N E C K I B A L M A S K O W Y, C Z Y L I S Y L W E S T E R @ P A C H A P O Z N A Ń Kiedy ostatnio spędzaliście sylwestra na balu maskowym z prawdziwego zdarzenia? Czy kiedykolwiek byliście na imprezie,

Bardziej szczegółowo

Benoit oliwa z oliwek extra vergine 500 ml, 750 ml, 5 l

Benoit oliwa z oliwek extra vergine 500 ml, 750 ml, 5 l Product Catalogue Benoit oliwa z oliwek extra vergine 500 ml, 750 ml, 5 l Benoit - oliwa z oliwek extra vergine o lekko owocowym smaku z delikatną kwiatową nutą jest tłoczona na zimno tylko i wyłącznie

Bardziej szczegółowo

Kotlety z cukinii i sos czosnkowy

Kotlety z cukinii i sos czosnkowy Kotlety z cukinii i sos czosnkowy 1 średniej wielkości cukinia 200 g zielonej fasolki szparagowej 1 jajko 4 łyżki mąki 3/4 szklanki mleka 200 g bułki tartej 200 g serka twarogowego naturalnego 1 ząbek

Bardziej szczegółowo

PRZEWODNIK KULINARNY. -mini książka kucharska-

PRZEWODNIK KULINARNY. -mini książka kucharska- !! PRZEWODNIK KULINARNY -mini książka kucharska- PRZYGOTOWANY PRZEZ UCZNIÓW Zasadniczej+Szkoły+Zawodowej+w+Tychach+ZDZ+Katowice++ oraz+niepublicznej+zasadniczej+szkoły+zawodowej+w+rybniku+zdz+katowice++

Bardziej szczegółowo

SPRAWDZONE PRZEPISY. Na dno maszyny wlej mleko, wrzuć jaja i masło. Potem wsyp mąkę, sól, cukier (można dodać odrobinę

SPRAWDZONE PRZEPISY. Na dno maszyny wlej mleko, wrzuć jaja i masło. Potem wsyp mąkę, sól, cukier (można dodać odrobinę SPRAWDZONE PRZEPISY Ciasto drożdżowe (w maszynce) 8g drożdży suszonych 0,5 kg mąki 3 łyżki cukru 1/4 kostki masła (kostka 250 g) 250 ml mleka 1/2 łyżeczki soli 2 jaja Opcjonalnie: rodzynki, suszona żurawina

Bardziej szczegółowo

Płatki owsiane z mlekiem 0,5% tłuszczu i z pokrojonym jabłkiem

Płatki owsiane z mlekiem 0,5% tłuszczu i z pokrojonym jabłkiem Płatki owsiane z mlekiem 0,5% tłuszczu i z pokrojonym jabłkiem 1 czubata łyżka (15 g) płatków owsianych, 1/2 szklanki (125 ml) mleka 0,5% tłuszczu, 1 małe (100 g) pokrojone ze skórką jabłko, szczypta cynamonu.

Bardziej szczegółowo

www.strusie.abc.pl Strona 1 z 27

www.strusie.abc.pl Strona 1 z 27 www.strusie.abc.pl Strona 1 z 27 Spis treści 1. Zupa strusiowa... 3 2. Zupa z szyi strusiej... 4 3. Strusina pieczona z orzechami... 5 4. Gulasz ze strusiny z fasolką... 6 5. Strusi Strogonoff... 7 6.

Bardziej szczegółowo

Świeże na talerze. z Julitą Strzałkowską. www.fitandeasy.pl. wrzacakuchnia.pl

Świeże na talerze. z Julitą Strzałkowską. www.fitandeasy.pl. wrzacakuchnia.pl Świeże na talerze z Julitą Strzałkowską wrzacakuchnia.pl www.fitandeasy.pl Ananasowe szaszłyki z indyka z puree jarmużowo-groszkowym Porcje: 4 Szaszłyki 50 dkg piersi z indyka 120 ml soku ananasowego,

Bardziej szczegółowo

sok z 0,5 cytryny 500 g oliwy

sok z 0,5 cytryny 500 g oliwy Albion s majonez 1 jajko 2 ł musztardy sarepskiej 1 ł kurkumy 500 g oliwy Założyć motylek, do naczynia miksującego wbić całe jajko, dodać musztardę, pieprz, cukier, sól, kurkumę. Zamknąć otwór w pokrywie.

Bardziej szczegółowo

Ananas z kurczakiem. Sałatka śniadaniowa. sałatki. 80 g ryżu 2 piersi z kurczaka 0,5 puszki ananasa pokrojonego w kostkę. sól, pieprz 800 ml wody

Ananas z kurczakiem. Sałatka śniadaniowa. sałatki. 80 g ryżu 2 piersi z kurczaka 0,5 puszki ananasa pokrojonego w kostkę. sól, pieprz 800 ml wody sałatki Ananas z kurczakiem 80 g ryżu 2 piersi z kurczaka 0,5 puszki ananasa pokrojonego w kostkę 1 ł curry 5 Ł majonezu (przepis str. 45) sól, pieprz 800 ml wody Kurczaka skropić sokiem z cytryny, wstawić

Bardziej szczegółowo

Rolada Ziemniaczana. Adrian Chodowiec grupa Wiewiórki. Składniki: Ok. 1 kg ziemniaków. 50 dag mięsa mielonego. 2 cebule. Sól, pieprz do smaku

Rolada Ziemniaczana. Adrian Chodowiec grupa Wiewiórki. Składniki: Ok. 1 kg ziemniaków. 50 dag mięsa mielonego. 2 cebule. Sól, pieprz do smaku Adrian Chodowiec grupa Wiewiórki Rolada Ziemniaczana Ok. 1 kg ziemniaków 50 dag mięsa mielonego 2 cebule Sól, pieprz do smaku 3 wafle tortowe Ziemniaki zetrzeć na drobnej tarce usmażyć. Mięso podsmażyć

Bardziej szczegółowo

ŃSKIEJ. Barszcz czerwony z uszkami. Zupy, Zupy, Zupy... -przeprowadzić obróbkę wstępną warzyw, Buraki czerwone 1kg

ŃSKIEJ. Barszcz czerwony z uszkami. Zupy, Zupy, Zupy... -przeprowadzić obróbkę wstępną warzyw, Buraki czerwone 1kg 1 ŃSKIEJ Zupy, Zupy, Zupy... Barszcz czerwony z uszkami Buraki czerwone 1kg Włoszczyzna 1 op. Czosnek 2 ząbki Przyprawy (ziele angielskie, liść laurowy, pieprz, sól, majeranek, kwasek cytrynowy lub ocet

Bardziej szczegółowo

-Sałatka z melonem w szynce parmeńskiej na szpinaku z orzeszkami pinii i sosem balsamicznym. Składniki, 4 porcje:

-Sałatka z melonem w szynce parmeńskiej na szpinaku z orzeszkami pinii i sosem balsamicznym. Składniki, 4 porcje: -Sałatka z melonem w szynce parmeńskiej na szpinaku z orzeszkami pinii i sosem balsamicznym, 4 porcje: 1/2 melona kantalupa (o pomarańczowym miąższu i biało-zielonej siatkowej skórce) sól morska i świeżo

Bardziej szczegółowo

Indie. Ryba duszona w kokosowo - pomidorowym sosie. bliżej niż myślisz. Sposób przygotowania. Składniki WWW.ATELIER.PIOTRIPAWEL.PL

Indie. Ryba duszona w kokosowo - pomidorowym sosie. bliżej niż myślisz. Sposób przygotowania. Składniki WWW.ATELIER.PIOTRIPAWEL.PL Indie bliżej niż myślisz Ryba duszona w kokosowo - pomidorowym sosie Czas przygotowania: 20 minut 600g ryby - dorsz, czarniak lub morszczuk 1 puszka krojonych pomidorów 1 puszka mleka 2-3 łyżki wiórków

Bardziej szczegółowo

II danie: Papryki nadziewane zbożami w sosie pomidorowym (można zrobić gołąbki)

II danie: Papryki nadziewane zbożami w sosie pomidorowym (można zrobić gołąbki) I DZIEŃ Śniadanie napój cytrynowo- miodowy, owsianka Napój miodowy Łyżeczkę miodu zalać letnią wodą nie gorącą na wieczór i odstawić na noc, rano do szklanki dodać łyżkę świeżo wyciśniętego soku z cytryny.

Bardziej szczegółowo

Kasza jaglana z dynią

Kasza jaglana z dynią Kasza jaglana z dynią Składniki na 2 porcje: 1 /2 szklanki kaszy jaglanej 200 g surowej dyni 1 łyżka miodu 1 łyżeczka cukru waniliowego kaszę wypłukać i zalać jedną szklanką delikatnie osolonej wody, postawić

Bardziej szczegółowo

Gotowanie na parze WSTĘP

Gotowanie na parze WSTĘP GOTOWANIE NA PARZE Gotowanie na parze WSTĘP moda na posiłki przygotowywane na parze do Polski dotarła stosunkowo niedawno i początkowo spotkała się z nieufnością i niezbyt wielkim zainteresowaniem. Warto

Bardziej szczegółowo

Domowe pesto z bazylii

Domowe pesto z bazylii Domowe pesto z bazylii Dzisiaj mam dla Was przepis na szybki, ale bardzo bardzo przepyszny domowy obiadek. Ale zanim przejdę do przepisu, chce podzielić się z Wami jedną z lekcji z książki Reginy Brett

Bardziej szczegółowo

Plan dietetyczny dla Imię i Nazwisko

Plan dietetyczny dla Imię i Nazwisko Plan dietetyczny dla Imię i Nazwisko Dieta redukcyjna 1350 kcal Dietetyk Agnieszka Besz Poradnia Dietetyczna StudioDiety www.studio-diety.pl Dzień Śniadanie II Śniadanie Obiad Przekąska Kolacja Sałatka

Bardziej szczegółowo

Pomorska Akademia Kulinarna

Pomorska Akademia Kulinarna Pomorska Akademia Kulinarna Dlaczego powstała Akademia? Niestety dawno już minęły czasy, gdy wspólne, wielopokoleniowe gotowanie stanowiło ważny domowy rytuał, w czasie którego rodzinne tradycje i przepisy

Bardziej szczegółowo

Menu 01_MENU_ARS_VIVENDI v2.indd 1 01_MENU_ARS_VIVENDI v2.indd 1 6/15/15 11:16 AM 6/15/15 11:16 AM

Menu 01_MENU_ARS_VIVENDI v2.indd 1 01_MENU_ARS_VIVENDI v2.indd 1 6/15/15 11:16 AM 6/15/15 11:16 AM Menu 01_MENU_ARS_VIVENDI v2.indd 1 Koktajl bananowy z miętą i Milupa lp-drinkiem Składniki: banan 70 g Milupa lp-drink 3 miarki (15 g) woda 200 ml miód 5 g cynamon (szczypta) Przepis na 1 porję PHE: 47,5

Bardziej szczegółowo

rozwizania w drewnie NOWOŚCI DUO MELAMINA

rozwizania w drewnie NOWOŚCI DUO MELAMINA rozwizania w drewnie NOWOŚCI DUO 2013 MELAMINA NOWOŚCI DUO 2013 MELAMINA TRENDY I SMAKI Kuchnia kreatywna nie ogranicza się do pobudzania zmysłu smaku; obecnie tekstury, kształty i kolory odgrywają coraz

Bardziej szczegółowo

Książka z przepisami. MULTICOOKER 12 w 1

Książka z przepisami. MULTICOOKER 12 w 1 Książka z przepisami MULTICOOKER 12 w 1 SPIS TREŚCI ZUPY Zupa jarzynowa z curry i śmietaną 4 Barszcz ukraiński na mięsie ze śliwkami 5 Barszcz czerwony z wołowiną 6 Toskańska zupa pomidorowa 7 Zupa-krem

Bardziej szczegółowo

Kulinaria z Poznańskiej

Kulinaria z Poznańskiej Kulinaria z Poznańskiej Uczniowie i nauczyciele Zespołu Szkół Gastronomicznych im. prof. E. Pijanowskiego polecają dobre sprawdzone przepisy kulinarne 1600 g ziemniaków 100 g cebuli 40 g mąki pszennej

Bardziej szczegółowo

Program imprez 1 maja

Program imprez 1 maja KRAPKOWICE Program imprez 1 maja XXXII Krapkowicki Bieg Uliczny 9:00 bieg dzieci i młodzieży 10:00 nordic walking 9:00 14:00 11:00 START biegu głównego na 10 km 11.10 wręczanie nagród dla dzieci i młodzieży

Bardziej szczegółowo

Teoretyczna budowa systemu eksperckiego doradzającego w wyborze potraw (książka kucharska)

Teoretyczna budowa systemu eksperckiego doradzającego w wyborze potraw (książka kucharska) Dawid Twardowski Informatyka, IV rok, VII sem, TOK B Numer albumu: 647 Teoretyczna budowa systemu eksperckiego doradzającego w wyborze potraw (książka kucharska) Wrocław 2010 Definicja System ekspertowy

Bardziej szczegółowo

nr 5 [158/2013] ZAPROSZENIE DO LĄDKA-ZDROJU RADIOWA AKCJA PROMOCYJNA Przywracanie mody na Lądek, przyciąganie turystów, kuracjuszy i inwestorów jest ważnym działaniem, nad którym staramy się wspólnie pracować.

Bardziej szczegółowo

PLAN ŻYWIENIOWY Marta Kowalska

PLAN ŻYWIENIOWY Marta Kowalska PONIEDZIAŁEK II 1 szklanka mleka lub maślanki naturalnej 250ml 3 łyżki płatków owsianych /najlepiej NIE błyskawiczne/30g 2 łyżki płatków jęczmiennych /najlepiej NIE błyskawiczne/ 20g 1 łyżka orzechów włoskich

Bardziej szczegółowo

Jabłko Papryka Arbuz

Jabłko Papryka Arbuz Twój sklep 9 Klikaj na artykuły, aby poznać ciekawe przepisy Klikaj na artykuły, aby poznać ciekawe przepisy 3 20 4 6 20 /kg Jabłko Papryka Arbuz 2 z ł/kg 3 5 Pomarańcza Gruszka Cebula 3 21 8 Wiśnia Cytryna

Bardziej szczegółowo

ZDROWIE NA TALERZU (WERSJA ELEKTRONICZNA)

ZDROWIE NA TALERZU (WERSJA ELEKTRONICZNA) Aleksandra Babalska Katarzyna Czubachowska ZDROWIE NA TALERZU (WERSJA ELEKTRONICZNA) PRZYSIEK 2003 Ś N I A D A N I E Różności do kanapek MASŁO ZIOŁOWE 250 g masła 1 łyżeczka ulubionych ziół (np. bazylia,

Bardziej szczegółowo

SZKOŁA PODSTAWOWA NR 84 IM RUCHU OBROOCÓW POKOJU UL. ŁUKASZA GÓRNICKIEGO 20 50-337 WROCŁAW. Jadłospis wiosna. Obowiązuje od 01 kwietnia do 31 maja

SZKOŁA PODSTAWOWA NR 84 IM RUCHU OBROOCÓW POKOJU UL. ŁUKASZA GÓRNICKIEGO 20 50-337 WROCŁAW. Jadłospis wiosna. Obowiązuje od 01 kwietnia do 31 maja SZKOŁA PODSTAWOWA NR 84 IM RUCHU OBROOCÓW POKOJU UL. ŁUKASZA GÓRNICKIEGO 20 50-337 WROCŁAW Jadłospis wiosna Obowiązuje od 01 kwietnia do 31 maja Szkoła została zgłoszona do udziału w projekcie Szkoła w

Bardziej szczegółowo

Zupy. Przygotowanie wywaru z warzyw. wywaru wynosi 50 100 g, a w przypadku wywaru z owoców 100 200 g owoców.

Zupy. Przygotowanie wywaru z warzyw. wywaru wynosi 50 100 g, a w przypadku wywaru z owoców 100 200 g owoców. Zupy Zupy stanowią część składową głównych posiłków, obiadów, kolacji, a niekiedy śniadań. Mogą być smacznymi, pożywnymi, a nawet wykwintnymi posiłkami jednodaniowymi. Zupy pobudzają łaknienie, dostarczają

Bardziej szczegółowo

Moje marzenie to kucharzenie lepiej ci radzę nie zadzieraj z kucharzem

Moje marzenie to kucharzenie lepiej ci radzę nie zadzieraj z kucharzem Moje marzenie to kucharzenie lepiej ci radzę nie zadzieraj z kucharzem Naleśnik proste danie mączne smażone na patelni. Nie wiadomo dokładnie, gdzie po raz pierwszy zaczęto przyrządzać naleśniki; prawdopodobnie

Bardziej szczegółowo

Cumberland, Roberta, Madera, czyli doskonałe sosy na Wielkanoc

Cumberland, Roberta, Madera, czyli doskonałe sosy na Wielkanoc Cumberland, Roberta, Madera, czyli doskonałe sosy na Wielkanoc Wielkanoc to zazwyczaj czas sięgania po receptury obecne w naszych domach od lat. Jednocześnie co roku staramy się nieco odświeżyć te receptury,

Bardziej szczegółowo

Książka z przepisami. Multicooker Philips ugotuje, upiecze, usmaży, udusi, podgrzeje... To takie proste. Satysfakcja gwarantowana!

Książka z przepisami. Multicooker Philips ugotuje, upiecze, usmaży, udusi, podgrzeje... To takie proste. Satysfakcja gwarantowana! Książka z przepisami Multicooker Philips ugotuje, upiecze, usmaży, udusi, podgrzeje... To takie proste. Satysfakcja gwarantowana! Spis treści Tabela programów i temperatur........... 5 Kasza gryczana..............

Bardziej szczegółowo

REGULAMIN VII MARATONU FITNESS Trzymaj formę!

REGULAMIN VII MARATONU FITNESS Trzymaj formę! REGULAMIN VII MARATONU FITNESS Trzymaj formę! I. TERMIN i MIEJSCE II. III. IV. 1. Maraton odbędzie się w sobotę, dnia 06 kwietnia 2013 r., w Hali Widowiskowo-Sportowej przy Szkole Podstawowej Nr 3, w Sławnie

Bardziej szczegółowo

DIETA 2000 kcal DZIEŃ 1 lista składników na 4 porcje:

DIETA 2000 kcal DZIEŃ 1 lista składników na 4 porcje: DZIEŃ 1 filet z kurczaka 0,5 kg łosoś dzwonko 0,3 kg jogurt naturalny 400 ml mleko ser mozzarella light 80 g ser twarogowy 0,35 kg jajka 10 szt. kasza gryczana - 0,15 kg mąka pszenna 0,3 kg mąka żytnia

Bardziej szczegółowo

Przepisy makrobiotyczne

Przepisy makrobiotyczne Przepisy makrobiotyczne Mleko migdałowe 1 szkl. Migdałów, 3 szkl. Wody, szczypta soli Migdały sparzamy, obieramy ze skórki. Dodajemy wodę i gotujemy 10-15 minut. Dodajemy sól i miksujemy wszystko. Kasza

Bardziej szczegółowo

W W W. S Z Y B K O W A R Y. C O M

W W W. S Z Y B K O W A R Y. C O M PRZEPISY BULIONY I ZUPY DANIA Z DROBIU DANIA Z JAGNIĘCINY I BARANINY DANIA Z RYB DANIA Z RYŻU I MAKARONU DANIA Z WIEPRZOWINY DANIA Z WOŁOWINY DANIA Z WARZYW DESERY KUCHNIA CHIŃSKA KUCHNIA INDYJSKA PRZETWORY

Bardziej szczegółowo

Lista zakupów na 7 dni diety

Lista zakupów na 7 dni diety Lista zakupów na 7 dni diety bakalie 1 Orzechy włoskie 54 2 Wiórki kokosowe 10 jaja 1 Jaja kurze całe ekologiczne 381 nabiał 1 Jogurt naturalny, 2% tłuszczu 800 2 Kefir, 2% tłuszczu 600 3 Maślanka spożywcza,

Bardziej szczegółowo

Zdrowo jeść by rosnąć w siłę

Zdrowo jeść by rosnąć w siłę Projekt Fundacji dzieciom Zdrowo jeść by rosnąć w siłę Książka kucharska opracowana przez podopiecznych Towarzystwa Przyjaciół Dzieci w Augustowie Spis treści Ogniskowej Książki Kucharskiej 1. Kolorowa

Bardziej szczegółowo

Przykładowy Plan Posiłków: Faza Comiesięcznego Startu

Przykładowy Plan Posiłków: Faza Comiesięcznego Startu Przykładowy Plan Posiłków: Faza Comiesięcznego Startu Śniadanie: Dzień1 Jajecznica z grzybami Mała garść mieszanki nasion: Sugerowane nasiona: dynia & słonecznik Mała porcja surowych warzyw: marchew, pomidor,

Bardziej szczegółowo

Dieta 1500 kalorii w profilaktyce chorób układu krążenia. Autor : Prof. dr hab. med. Wiktor B. Szostak Instytut Żywności i Żywienia

Dieta 1500 kalorii w profilaktyce chorób układu krążenia. Autor : Prof. dr hab. med. Wiktor B. Szostak Instytut Żywności i Żywienia Dieta 1500 kalorii w profilaktyce chorób układu krążenia Autor : Prof. dr hab. med. Wiktor B. Szostak Instytut Żywności i Żywienia Dzień pierwszy - kanapki z polędwiczkami wieprzowymi pieczonymi w rękawie

Bardziej szczegółowo

Europejska Nagroda Młodzieżowa im. Karola Wielkiego

Europejska Nagroda Młodzieżowa im. Karola Wielkiego newsletter numer 23 Europejska Nagroda Młodzieżowa im. Karola Wielkiego Pięć tysięcy euro nagrody zainkasują zdobywcy Nagrody im. Karola Wielkiego na najlepszy projekt młodzieżowy w Europie. Największe

Bardziej szczegółowo

Warsztaty z zasad żywienia i gotowania dla osób chorych na Zespół Pradera-Williego (PWS) Łódź 05-06.10.2013

Warsztaty z zasad żywienia i gotowania dla osób chorych na Zespół Pradera-Williego (PWS) Łódź 05-06.10.2013 Warsztaty z zasad żywienia i gotowania dla osób chorych na Zespół Pradera-Williego (PWS) Łódź 05-06.10.2013 W załączeniu przepisy dań przygotowanych w ramach ww. warsztatów, które są przykładem jak można

Bardziej szczegółowo

PRZEKĄSKI ZIMNE. 28 pln. 12 pln. Bruschetta z pomidorami, świeży pomidor z czosnkiem i bazylią, oliwą z oliwek podawany na chrupiących grzankach

PRZEKĄSKI ZIMNE. 28 pln. 12 pln. Bruschetta z pomidorami, świeży pomidor z czosnkiem i bazylią, oliwą z oliwek podawany na chrupiących grzankach PRZEKĄSKI ZIMNE Carpaccio z polędwicy wołowej, cienkie plastry polędwicy wołowej marynowanej w brandy, podawanej z aromatyczną oliwą, rukolą i kaparami oraz oryginalnym serem Grana Padano 28 pln Bruschetta

Bardziej szczegółowo

Dzień I * Ilość w gramach lub mililitrach. Ilość w miarach domowych

Dzień I * Ilość w gramach lub mililitrach. Ilość w miarach domowych DIETA 1200 kcal Dzień I * miarach I śniadanie 290 Musli z rodzynkami i orzechami 2 łyżki 30 g 112 Mleko 0.5 % tłuszczu 1 szklanka 250 ml 97 Grejpfrut 1 szt., średni 350 g 81 II śniadanie 251 Chleb żytni

Bardziej szczegółowo

Zespół Szkół nr 1 im. Związku Orła Białego ZESPÓŁ SZKÓŁ PLASTYCZNYCH IM. T. KANTORA

Zespół Szkół nr 1 im. Związku Orła Białego ZESPÓŁ SZKÓŁ PLASTYCZNYCH IM. T. KANTORA VII EDYCJA AKCJI CHARYTATYWNEJ GRAJ I POMAGAJ w Dąbrowie Górniczej Zespół Szkół nr 1 im. Związku Orła Białego w Dąbrowie Górniczej ZESPÓŁ SZKÓŁ PLASTYCZNYCH IM. T. KANTORA ZESPÓŁ SZKÓŁ MUZYCZNYCH IM. M.

Bardziej szczegółowo

Normy energetyczne dla dzieci:

Normy energetyczne dla dzieci: Normy energetyczne dla dzieci: Grupa wiekowa Dzieci 1-3 lat Dzieci 4-6 lat Kcal/dobę 1000kcal 1400kcal Posiłek Energia dzieci 1-3 lat Energia dzieci 4-6 lat śniadanie 25-30% kalorii 250-300kcal 350-420kcal

Bardziej szczegółowo

SAŁATKA I TRUSKAWKAMI

SAŁATKA I TRUSKAWKAMI SAŁATKA I TRUSKAWKAMI 250 g truskawek cukier, według upodobania 1 pęczek bazylii 2 opakowania Zottarelli Minis Classic 150 g 4 łyżki octu Crema di Balsamico 1. Umyć truskawki i zależnie od wielkości podzielić

Bardziej szczegółowo

Posmaruj placek trzema łyżkami keczupu, ułóż na nim plastry szynki, a także cebulę wymieszaną z pomidorami i paprykę. Posyp oregano i żółtym serem.

Posmaruj placek trzema łyżkami keczupu, ułóż na nim plastry szynki, a także cebulę wymieszaną z pomidorami i paprykę. Posyp oregano i żółtym serem. Pizza 45 dag mąki 4 dag drożdży 2 łyżki oleju sól wierzch: 25 dag mięsistych pomidorów 15 dag wędzonej szynki cebula 15 dag żółtego sera (np. cheddara lub goudy) po kawałku papryki żółtej i czerwonej keczup

Bardziej szczegółowo

Regulamin konkursu fotograficznego Jestem górnikiem rozumiem Śląsk

Regulamin konkursu fotograficznego Jestem górnikiem rozumiem Śląsk Regulamin konkursu fotograficznego Jestem górnikiem rozumiem Śląsk 1. Postanowienia ogólne 1. Regulamin określa warunki udziału oraz zasady konkursu fotograficznego, Jestem górnikiem rozumiem Śląsk. 2.

Bardziej szczegółowo

Potrawa tradycyjna z mojego domu rodzinnego

Potrawa tradycyjna z mojego domu rodzinnego Potrawa tradycyjna z mojego domu rodzinnego Zespół Szkół Ekonomicznych im. J. Korczaka w Dębicy Dębica, 2013 Spis treści Kugiel Pierogi po polsku na ostro Pierogi z kaszą gryczaną Pierogi waniliowe z makiem

Bardziej szczegółowo

Teatr Wielkie Koło OFERTA

Teatr Wielkie Koło OFERTA Teatr Wielkie Koło OFERTA wielkie koło- teatr im. Jacka Łabacza Sznurkowe Skrzaty scen. i reż.: J. Łabacz muzyka: Paweł Wlazło, Paweł Pelczar czas trwania 60 min. Sznurkowe skrzaty - to gwarancja interaktywnej

Bardziej szczegółowo

Barbara Jakimowicz-Klein KUCHNIA ŚLĄSKA. Barbara Jakimowicz-Klein KUCHNIA ŚLĄSKA WROCŁAW WROCŁAW

Barbara Jakimowicz-Klein KUCHNIA ŚLĄSKA. Barbara Jakimowicz-Klein KUCHNIA ŚLĄSKA WROCŁAW WROCŁAW Barbara Jakimowicz-Klein KUCHNIA ŚLĄSKA Barbara Jakimowicz-Klein KUCHNIA ŚLĄSKA WROCŁAW WROCŁAW Copyright by Wydawnictwo ASTRUM Sp. z o.o. Wrocław 2002 Wszelkie prawa zastrzeżone Uzupełnienia o ziołach

Bardziej szczegółowo

Pięć dni. z kuchnią Pięciu Przemian. www.wkuchnipieciuprzemian.pl PRZEPISY I ZDJĘCIA: ANNA CZELEJ

Pięć dni. z kuchnią Pięciu Przemian. www.wkuchnipieciuprzemian.pl PRZEPISY I ZDJĘCIA: ANNA CZELEJ Pięć dni z kuchnią Pięciu Przemian www.wkuchnipieciuprzemian.pl PRZEPISY I ZDJĘCIA: ANNA CZELEJ Menu poniedziałek Śniadanie: Pasta z jajek i pomidorów Obiad: Zupa krem z marchewki i melona kolacja: Sałatka

Bardziej szczegółowo

R E G U L AMI N. ORGANIZATORZY: Centrum Sportu i Rekreacji w Dąbrowie Górniczej, Zespól Szkół nr 1 im. Związku Orła Białego w Dąbrowie Górniczej.

R E G U L AMI N. ORGANIZATORZY: Centrum Sportu i Rekreacji w Dąbrowie Górniczej, Zespól Szkół nr 1 im. Związku Orła Białego w Dąbrowie Górniczej. R E G U L AMI N V I I P R Z E G L Ą D U T W Ó R C Z O Ś C I U C Z N I Ó W D Ą B R O W S K I C H S Z K Ó Ł O P U C H A R P R E Z Y D E N T A M I A S T A D Ą B R O W Y G Ó R N I C Z E J W R A M A C H I X

Bardziej szczegółowo

Regulamin konkursu "Kobiety na start" dla najbardziej aktywnych grup kobiet wiejskich organizowany przez Polskie Wydawnictwo Rolnicze Sp. z o.o.

Regulamin konkursu Kobiety na start dla najbardziej aktywnych grup kobiet wiejskich organizowany przez Polskie Wydawnictwo Rolnicze Sp. z o.o. Regulamin konkursu "Kobiety na start" dla najbardziej aktywnych grup kobiet wiejskich organizowany przez Polskie Wydawnictwo Rolnicze Sp. z o.o. 1 Postanowienia ogólne: 1. Organizatorem konkursu pod nazwą

Bardziej szczegółowo

Zakąska gorąca : Ruloniki rybne z wodorostami i krewetkami w sosie grzybowo migdałowym

Zakąska gorąca : Ruloniki rybne z wodorostami i krewetkami w sosie grzybowo migdałowym ZESTAW KONKURSOWY przygotowany przez Zespół Szkół Zawodowych nr 1 im. Bojowników o Wolność i Demokrację w Strzelcach Opolskich Zakąska gorąca : Ruloniki rybne z wodorostami i krewetkami w sosie grzybowo

Bardziej szczegółowo

BUDZIK GAZETKA SZKOLNA. w numerze: UWAGA KONKURS!!!

BUDZIK GAZETKA SZKOLNA. w numerze: UWAGA KONKURS!!! Nr 11/wrzesień 2014 UWAGA KONKURS!!! W tym numerze budzika znajdziecie dwie wykreślanki. Dwie pierwsze osoby, które oddadzą poprawnie rozwiązane wykreślanki mogą liczyć na nagrody niespodzianki. GAZETKA

Bardziej szczegółowo

" wigilia dla 100 dzieciaków " 16.12.2013r miejsce Endorfina Foksal Warszawa

 wigilia dla 100 dzieciaków  16.12.2013r miejsce Endorfina Foksal Warszawa " wigilia dla 100 dzieciaków " " 16.12.2013r miejsce Endorfina Foksal Warszawa Święta Bożego Narodzenia są dość szczególnym okresem w roku dla nas wszystkich a Dzień Św.Mikołaja jest dla dzieci dniem pełnym

Bardziej szczegółowo

[FILM] Rock Opole - dobra rozgrzewka przed festiwalem

[FILM] Rock Opole - dobra rozgrzewka przed festiwalem [FILM] Rock Opole - dobra rozgrzewka przed festiwalem Na początek reggae, a później polski rock - na błoniach Politechniki Opolskiej trwa koncert Rock Opole, zorganizowany w ramach imprez towarzyszących

Bardziej szczegółowo

SZASZŁYKI ZE SZPARAGAMI I SEREM 311 [KCAL]

SZASZŁYKI ZE SZPARAGAMI I SEREM 311 [KCAL] DIETAVEGE / WEGETARIAŃSKIE GRILLOWANIE 3 SZASZŁYKI ZE SZPARAGAMI I SEREM 311 [KCAL] szparagi zielone 12 szt. (180g) ser oscypek (50g) dżem pomarańczowy niskosłodzony 3 łyżeczki (45g) cytryna ½ szt. (40g)

Bardziej szczegółowo

16. KOTLETY Z BIAŁEGO SERA Z BRĄZOWYM RYŻEM I SURÓWKĄ Z KALAREPY

16. KOTLETY Z BIAŁEGO SERA Z BRĄZOWYM RYŻEM I SURÓWKĄ Z KALAREPY Dania obiadowe Nagrodzone przepisy oznaczono gwiazdką 16. KOTLETY Z BIAŁEGO SERA Z BRĄZOWYM RYŻEM I SURÓWKĄ Z KALAREPY Składniki na 4 osoby: 250 g twardego półtłustego białego sera (typu krajanka, musi

Bardziej szczegółowo

Łosoś na warzywach w papilotach

Łosoś na warzywach w papilotach 200 g świeżego filetu z łososia 100 g świeżego lub mrożonego brokułu 100 g świeżego lub mrożonego kalafiora 1 marchewka 2 ziemniaki opcjonalnie: fasolka szparagowa, groszek, korzeń pietruszki, seler naciowy

Bardziej szczegółowo

1. PRZYSŁOWIE, CYTAT,

1. PRZYSŁOWIE, CYTAT, Zapraszamy na stronę internetową www.klodawski.pl www.zyciebezchorob.pl Biuletyn nr 66 Luty 2013 Właściwe odżywianie będzie medycyną jutra - C.L. Pauling Witam i dziękuję, że zainteresowałeś się moim biuletynem

Bardziej szczegółowo

PRZYSTAWKI I MAŁE DANIA Cukinia marynowana w occie

PRZYSTAWKI I MAŁE DANIA Cukinia marynowana w occie 09-96_cukinia 160x215:09-96_Zucchini.qxd 4/10/2012 9:30 PM Strona 12 Cukinia marynowana w occie 1 kg cukinii 500 g cebuli 5 ząbków czosnku ¼l octu 1 łyżka curry w proszku 250 g cukru 1 łyżka słodkiej papryki

Bardziej szczegółowo

Regulamin Konkursu Twoja klisza z Powstania VIII edycja

Regulamin Konkursu Twoja klisza z Powstania VIII edycja ! 1. Czas, miejsce, organizatorzy. Regulamin Konkursu Twoja klisza z Powstania VIII edycja 1. Konkurs na najlepsze zdjęcie wykonane podczas fotograficznej gry miejskiej Twoja Klisza z Powstania (zwany

Bardziej szczegółowo

I śniadanie. II śniadanie 574 22,41 81,5 15,13 191,5 3,12 41,88 1,02

I śniadanie. II śniadanie 574 22,41 81,5 15,13 191,5 3,12 41,88 1,02 Jadłospis autorstwa Moniki Gabas, prowadzącej blog www.drlifestyle.pl (znajdziesz na nim teksty o odchudzaniu, motywacji, zdrowiu, podróżach i szczęśliwym życiu). Pamiętaj, że nie ma uniwersalnej diety!

Bardziej szczegółowo

dobrze wyposażone pracownie przedmiotowe nowoczesne laboratorium językowe pełnowymiarowa hala sportowa, siłownia oraz sala do aerobiku dwie pracownie

dobrze wyposażone pracownie przedmiotowe nowoczesne laboratorium językowe pełnowymiarowa hala sportowa, siłownia oraz sala do aerobiku dwie pracownie dobrze wyposażone pracownie przedmiotowe nowoczesne laboratorium językowe pełnowymiarowa hala sportowa, siłownia oraz sala do aerobiku dwie pracownie komputerowe, biblioteka i centrum multimedialne oraz

Bardziej szczegółowo

Festiwal Kulinarny 2011

Festiwal Kulinarny 2011 Festiwal Kulinarny 2011 Samundyjski Kosz Narodowy Składniki: 1 kg mielonego mięsa wołowego 1 łyżka masła 3 łyżki migdałów 15 ml marmolady brzoskwiniowej 30 ml curry 10 ml soli 30 ml octu 250 ml mleka 2

Bardziej szczegółowo

Shoutbox Festiwal Regulamin

Shoutbox Festiwal Regulamin Shoutbox Festiwal Regulamin 1 Postanowienia ogólne 1. Organizatorzy: Gimnazjum nr 16 w Bielsku-Białej, Dom Kultury im. Wiktorii Kubisz w Bielsku-Białej, Szkoła Muzyki Rozrywkowej OMC w Bielsku-Białej.

Bardziej szczegółowo

Zaawansowana konsultacja z zakresu medycyny żywienia kwestionariusz dietetyczny

Zaawansowana konsultacja z zakresu medycyny żywienia kwestionariusz dietetyczny Zaawansowana konsultacja z zakresu medycyny żywienia kwestionariusz dietetyczny Instrukcje: Proszę opisać w poniższym kwestionariuszu Pana/Pani przeciętną dietę. Proszę opisać 2 przykładowe dni tygodnia

Bardziej szczegółowo

PLAN ŻYWIENIOWY Ewa Stępień

PLAN ŻYWIENIOWY Ewa Stępień PONIEDZIAŁEK 7.30 TRENING fitness 16.00-16.30 19.00-20.00 1 szklanka mleka 2% 250ml 3 łyżki płatków owsianych /nie błyskawiczne/ 30g 2 łyżki płatków żytnich /nie błyskawiczne/20g 1 łyżka rodzynek 15g 1

Bardziej szczegółowo

Gotowanie z Magicznym Krakowem

Gotowanie z Magicznym Krakowem Gotowanie z Magicznym Krakowem Dziękujemy wszystkim, którzy wzięli udział w naszym konkursie "Wiosna w Różanach", w ramach którego można było wygrać książkę za przepis kulinarny. Wszystkie propozycje były

Bardziej szczegółowo

5 SMACZNYCH PRZEPISÓW NA THERMOMIX TM31

5 SMACZNYCH PRZEPISÓW NA THERMOMIX TM31 5 SMACZNYCH PRZEPISÓW NA THERMOMIX TM31 TARTA Z DYNIĄ Ciasto 250 g mąki pszennej, plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu 150 g masła, zimnego, pokrojonego na kawałki ½ łyżeczki soli 1 jajko Nadzienie

Bardziej szczegółowo

Przewodnik kulinarny nastolatków....w tym piłkarzy!

Przewodnik kulinarny nastolatków....w tym piłkarzy! Przewodnik kulinarny nastolatków...w tym piłkarzy! Pizza z pieczonymi bakłażanami zrobi wszystko z nami Ciasto: 225 g zwykłej mąki szczypta soli 6 g opakowania suchych drożdży 1 łyżka stołowa oliwy z oliwek

Bardziej szczegółowo

SAŁATKA ALZACKA SAŁATKA EGZOTYCZNA SAŁATKA OWOCOWA

SAŁATKA ALZACKA SAŁATKA EGZOTYCZNA SAŁATKA OWOCOWA SAŁATKA ALZACKA 300 g cykorii 5 mandarynek duża cebula szklanka jogurtu sok i skórka otarta z pomarańczy łyżeczka musztardy ćwierć łyżeczki do kawy mielonego anyżku, cukier 2 łyżki posiekanego koperku

Bardziej szczegółowo

To wysoka jakość odpowiedników leków PO/GRT/13/0055. zdrowa kuchnia

To wysoka jakość odpowiedników leków PO/GRT/13/0055. zdrowa kuchnia To wysoka jakość odpowiedników leków PO/GRT/13/0055 zdrowa kuchnia Placki ziemniaczane z wędzonym łososiem 1 kilogram ziemniaków 1 cebula 1 duże jajko 100 gram wędzonego łososia w plasterkach 150 gram

Bardziej szczegółowo

FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY Aktywne obywatelskie Leszno 2015

FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY Aktywne obywatelskie Leszno 2015 Nazwa organizacji/instytucji FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY Aktywne obywatelskie Leszno 2015 Adres Telefon Strona www E-mail Osoba do kontaktu (imię, nazwisko, telefon, e- mail) ZGŁOSZENIE UDZIAŁU Typ przedsięwzięcia*

Bardziej szczegółowo

CO? GDZIE? KIEDY? DLA KOGO?

CO? GDZIE? KIEDY? DLA KOGO? CO? Wakacyjna impreza MUSIC & FASHION DAYS - Zegrze 2015 oraz wybory MISS LATA 2015 GDZIE? Hotel 500 nad Jeziorem Zegrzyńskim ul. Warszawska 31A, 05-130 Zegrze KIEDY? Dwa wakacyjne weekendy: 11-12 lipca

Bardziej szczegółowo