OBÓZ SPORTOWY ON - WŁĄCZ SIEBIE Z OKTAWIĄ NOWACKĄ TERMIN:

Transkrypt

1 OBÓZ SPORTOWY ON - WŁĄCZ SIEBIE Z OKTAWIĄ NOWACKĄ TERMIN:

2 Serdecznie zapraszam Cię do udziału w moim pierwszym autorskim obozie ON włącz siebie! Spotkamy się w hotelu Hubertus zlokalizowanym niedaleko mojego rodzinnego Starogardu Gdańskiego. W programie dużo ruchu na świeżym powietrzu, zajęć z fizjoterapeutą, edukacji prozdrowotnej, dietetycznej, treningów mentalnych, pyszne jedzenie tradycyjne oraz wegańskie, a także nauka lub doskonalenie jazdy konnej prowadzone przez licencjonowanych instruktorów PZJ. Oktawia Nowacka

3 OBÓZ ON - WŁĄCZ SIEBIE Z OKTAWIĄ NOWACKĄ MIEJSCE: TERMIN: DLA KOGO: CENA: Hotel HUBERTUS k. Starogardu Gdańskiego listopada 2018 r. (7 noclegów) Osoby dorosłe PLN/os.

4 OKTAWIA NOWACKA Urodzona r. w Starogardzie Gdańskim, reprezentantka Polski w pięcioboju nowoczesnym. Brązowa medalistka igrzysk olimpijskich w Rio de Janeiro 2016, wielokrotna medalistka mistrzostw świata i Europy. Obecnie należy do klubu STPP CWKS Legia Warszawa, jako żołnierz Zespołu Sportowego Zegrze reprezentuje także Wojsko Polskie w zawodach militarnych. Do zdrowia podchodzi w sposób holistyczny. Uwielbia zgłębiać tajniki zdrowego odżywiania jest weganką. Lubi poznawać ludzi pozytywne zakręconych, którzy dają jej kopa do dalszych działań. Oktawia jest autorką programu obozu i jedną z osób prowadzących zajęcia i wykłady. Jak sama o sobie mówi: Sport nauczył mnie wytrwałości, ciężkiej pracy, upadania i podnoszenia się z kolan. Nie boję się zmian, wierzę, że jesteśmy odpowiedzialni za kreowanie własnego życia. Dlatego w myśl jednego z moich ulubionych cytatów Marka Twaina uważam, że: Za dwadzieścia lat bardziej będziesz żałował tego, czego nie zrobiłeś, niż tego, co zrobiłeś. Więc odwiąż liny, opuść bezpieczną przystań. Złap w żagle pomyślne wiatry. Podróżuj, śnij, odkrywaj.

5 PROGRAM OBOZU AKTYWNOŚĆ: grupowe treningi biegowe i ogólnorozwojowe z Oktawią Nowacką, treningi Nordic Walking dla osób niebiegających, treningi medyczne, nauka lub doskonalenie umiejętności jazdy konnej, nauka strzelania z pistoletu laserowego, rozruchy, wieczorne treningi oddechowe, relaksacyjne, zajęcia z fizjoterapeutą (masaże i zabiegi indywidualne), odnowa biologiczna (basen, sauna sucha i mokra, jacuzzi w pobliskim centrum MEDPHARMA) EDUKACJA: DIETA, SUPLEMENTACJA, MOTYWACJA wykłady i warsztaty motywacyjne oraz prozdrowotne z Oktawią Nowacką wykłady i warsztaty z fizjoterapii prowadzone przez Michała Sówkę z The Runner Project (m.in. Przygotuj swoje ciało na sport amatorski, Pozycja siedząca i stres - wrogowie kręgosłupa warsztaty z dietetyki (nauka konstruowania samodzielnie diet, umiejętności czytania etykiet produktów i świadomego doboru składników posiłków itp.) treningi mentalne: techniki i metody, praca z podświadomością, podstawy medytacji i hipnozy TRENING MEDYCZNY: Godzinne zajęcia prowadzone przez fizjoterapeutę. Trening ma na celu aktywizowanie osłabionych bądź "uśpionych" mięśni, rozruszanie stawów i poprawę ich zakresów ruchów. Ma za zadanie przygotować ciało do przyjemnego i bezpiecznego wykonywania sportowych form ruchu. Zawiera elementy jogi, stretchingu i treningu funkcjonalnego. Ze szczególnym naciskiem na formy "zdrowego kręgosłupa.

6 CENA: PLN/os.* *Rabaty zł przy rezerwacji wykonanej i w pełni opłaconej do końca czerwca 2018 r zł /os. przy jednoczesnej rezerwacji dla 3 osób zakwaterowanych w pokoju trzyosobowym. Cena zawiera: zakwaterowanie w pokoju dwu lub trzyosobowym z łazienką (dopłata do pokoju 1 os PLN/doba), wyżywienie: 3 posiłki dziennie zajęcia indywidualne z fizjoterapeutą (2 x 30 minut na turnus), zajęcia indywidualne z jazdy konnej z instruktorem PZJ (minimum 1 x 45 minut na turnus) lub zajęcia ze strzelania z karabinku laserowego, aktywne zajęcia grupowe: rozruchy, streczingi, treningi biegowe, Nordic Walking i medyczne prowadzone przez doświadczonych trenerów i fizjoterapeutów, odnowa biologiczna w centrum medycznym MEDPHARMA w Starogardzie Gdańskim (basen, sauna sucha, mokra, jacuzzi) (1 wejście na 90 minut na turnus), wykłady dotyczące diety, motywacyjne, fizjoterapeutyczne i inne, treningi mentalne w małych grupach, sesje hipnozy relaksacyjnej i motywacyjnej, ubezpieczenie NNW, zestaw upominków, listę zdrowych zakupów do samodzielnego wykorzystania po powrocie z obozu, paczkę zdjęć i niezapomniane wspomnienia. Na miejscu istnieje możliwość rezerwacji dodatkowych lekcji jazdy konnej lub zabiegów z fizjoterapeutą. Dojazd własny. Parking przed hotelem bezpłatny.

7 ZAKWATEROWANIE - HOTEL HUBERTUS Usytuowany w przepięknej okolicy w towarzystwie lasów, łąk i jezior. Nastrojowa okolica Starogardu Gdańskiego oraz zamiłowanie do jazdy konnej zbudowały niepowtarzalny klimat tego miejsca. Na cały kompleks składają się: hotel, restauracja, sala konferencyjna, bar, pub, fitness, Horse Club oraz hala namiotowa o pow. 700 m 2, a także parking strzeżony. Zarezerwowaliśmy dla was cały obiekt i oferujemy zakwaterowanie w komfortowo wyposażonych pokojach jednoosobowych, dwuosobowych, trzyosobowych, apartamentach oraz pokojach o podwyższonym standardzie. Każdy pokój posiada własną łazienkę, TV, telefon oraz dostęp do bezprzewodowego internetu. WYŻYWIENIE Przygotowaliśmy dla was pyszne, zbilansowane menu do wyboru: tradycyjne lub wegańskie. Trzy posiłki dziennie oraz całodzienny bufet zdrowych przekąsek owocowo-warzywnych, kącik kawowo-herbaciany i woda.

8 HOTEL

9 TEAM Krzysztof Kuruc Trener Absolwent AWF Warszawa, trener pływania II kl oraz bezpośredni trener Oktawii Nowackiej. Były pięcioboista nowoczesny mający w swoim dorobku medale Mistrzostw Polski oraz Europy specjalizujący się w dziedzinie pływania, biegania oraz treningu technicznego i siłowego. Michał Sówka Fizjoterapeuta Dyplomowany fizjoterapeuta od 2003 roku. Fizjoterapeuta sportowy, terapeuta manualny, specjalizuje się w treningu motorycznym. Współzałożyciel The Runner Project - projektu terapeutyczno-badawczego z autorską metodą analizy techniki biegu. Współpracuje z zawodnikami: CrossFit, pięcioboju nowoczesnego, kulturystyki oraz karate tradycyjnego. Członek sztabu medycznego Projektu Olimpijczyk" kadry paraolimpijskiej. Prowadzi badania naukowe dotyczące kontuzji w bieganiu oraz wykłady i szkolenia z zakresu prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń, techniki biegu oraz treningu motorycznego.

10 TEAM Aleksandra Kłak Fizjoterapeutka Fizjoterapeutka sportowa, fizjoterapeutka kadry narodowej pięcioboju nowoczesnego. Członek sztabu medycznego mistrzostw świata, mistrzostw Europy, Pucharów Świata i licznych zgrupowań m.in. pięcioboju nowoczesnego, short tracku itp. Członek sztabu medycznego badań Polskiej Kadry Paraolimpijskiej w ramach "Projektu Olimpijczyk. Założycielka The Runner Project, projektu fizjoterapeutyczno-badawczego dla biegaczy. Fizjoterapeutka ultra maratończyków, biegaczy długodystansowych a także karate tradycyjnego oraz kulturystyki. Waldemar Wincek Doradca Psychologiczny i Trener Mentalny Sportu, Rozwoju Osobistego i Biznesu Jego specjalnością jest rozwijanie psychicznych i duchowych aspektów świadomości oraz dróg samorealizacji w rożnych obszarach życia. Jako certyfikowany - Psychologiczny Trener Menedżerów, Mediator, Bioenergoterapeuta i Hipnoterapeuta - od wielu lat pomaga i prowadzi swoich podopiecznych, (jak nazywa swoich klientów), na drodze do samopoznania, zdrowia, realizacji siebie i życiowych celów. Wśród jego podopiecznych, znajdują się często też osoby chore na raka, które wdzięczne za jego wsparcie, budowanie wiary w siebie i motywacje do życia, opisują go często wzniosłymi określeniami - mistrz motywacji i uzdrawiacz dusz.

11 DODATKOWE INFORMACJE: w obozie mogą uczestniczyć osoby dorosłe każdy uczestnik powinien przedstawić zgodę lekarza na udział w zajęciach sportowych preferencje dotyczące zakwaterowania w pokojach należy zgłaszać na adres jurek@venga.travel w pozostałych przypadkach o rezerwacji miejsc w pokojach decyduje kolejność zgłoszeń w przypadkach losowych wykluczających możliwość wzięcia udziału w obozie, zapisani uczestnicy powinni niezwłocznie przekazać taką informację organizatorowi mailowo pod adresem: jurek@venga.travel REZERWACJE PRZYJMUJE JERZY MIEŃKOWSKI (VENGA SPORT & TRAVEL): Wyślij na adres jurek@venga.travel z rezerwacją miejsca. Tytuł maila: Obóz ON-Włącz Siebie /Jesień W treści prosimy podać imię, nazwisko, numer telefonu i liczbę oraz dane osób, dla których rezerwujesz miejsce. Zwrotnie otrzymasz wszystkie niezbędne informacje i dokumenty. W razie jakichkolwiek pytań - dzwoń pod numer PŁATNOŚCI: zaliczka 30% należności w ciągu 3 dni od otrzymania potwierdzenia dostępności miejsca pozostałe 70% należności najpóźniej na 21 dni przed rozpoczęciem turnusu Warunki płatności zgodne z ustawą o usługach turystycznych. Wystawiamy fakturę VAT Marża tytułem impreza turystyczna w dniach. Dane do przelewu: Tytuł: Obóz ON-Włącz Siebie /Jesień 2018 Adresat: Venga Sport & Travel, ul. Borkowska 20M, Warszawa. nr konta: (PKO BP) Wpłata zaliczki gwarantuje miejsce na liście uczestników obozu.

12 MARKA ON-WŁĄCZ SIEBIE Czym jest marka ON-włącz siebie? Nie da się ukryć, że ON to inicjały Oktawii. Ale ON ma także drugie dno. Z języka angielskiego "on" znaczy "włączyć", stąd nazwa ON-włącz siebie :) Dlaczego siebie? Bo marka ON odzwierciedla wszystkie ważne dla mnie rzeczy, które w dużej mierze przyczyniły się do tego kim jestem dzisiaj, a mianowicie: zdrowy styl życia, podróże, motywacja, własny biznes i niezależność finansowa. Na swoim autorskim obozie, podczas tygodniowego pobytu chcę się z Tobą podzielić moimi doświadczeniami i zachęcić do pracy nad sobą. Moim celem jest uświadomić Tobie, że zdrowie fizyczne oraz psychiczne, czyli nasz psychiczny komfort i bezpieczeństwo idą razem w parze.

13 WŁĄCZ SIEBIE - ZAPRASZAMY! KONTAKT: Jerzy Mieńkowski Sport&Travel Manager tel jurek@vengasport.pl Organizatorem obozu ON-Włącz Siebie z Oktawią Nowacką jest biuro podróży Venga Sport & Travel, z siedzibą w Warszawie, ul. Borkowska 20M, NIP , wpisane do rejestru organizatorów turystyki prowadzonego przez Marszałka Województwa Mazowieckiego numer 1700.