zaprasza na obozy triathlonowe w Chodzieży i sierpnia 2013r. z bazą w komfortowym kompleksie hotelowym Łazienki Chodzieskie

Wielkość: px

Rozpocząć pokaz od strony:

Download "zaprasza na obozy triathlonowe w Chodzieży 11-16 i 18-23 sierpnia 2013r. z bazą w komfortowym kompleksie hotelowym Łazienki Chodzieskie"

Maria Kwiecień
8 lat temu
Przeglądów:

1 zaprasza na obozy triathlonowe w Chodzieży i sierpnia 2013r. z bazą w komfortowym kompleksie hotelowym Łazienki Chodzieskie

2 Dwa turnusy w terminach sierpnia oraz sierpnia przeznaczone są zarówno dla tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z triathlonem jak i dla zawodników, którzy już start mają za sobą. Nie ważne, czy dopiero myślisz o rozpoczęciu treningu, czy jesteś doświadczonym zawodnikiem, spotkasz się z naszą naczelną zasadą, czyli indywidualnym podejściem do każdego zawodnika. Uczestnicy obozu będą podzieleni na grupy zgodnie z zaawansowaniem treningowym. Praktycznie "przerobią" wszystkie środki treningowe stosowane w przygotowaniach do zawodów triathlonowych, a podczas wykładów zapoznają się z teorią. Dowiedzą się jak optymalnie trenować, jak unikać urazów oraz jak planować swój trening. Otrzymają również obszerną wiedzę na temat odżywiania, suplementacji i odnowy biologicznej. W czasie obozu, będzie również możliwość skorzystania z usług masażysty. Chodzież, słońce, jezioro, plaża - to doskonałe miejsce, gdzie triathlonową pasję można pogodzić z rodzinnym wypoczynkiem. W czasie treningu, Waszymi dziećmi zajmie się trener, a osoby towarzyszące będą mogły skorzystać z bogatej oferty wypoczynkowej i rekreacyjnej hotelu. min.: korzystania z rowerów, kortu tenisowego, kajaków oraz boiska do piłki plażowej, pływalni, jaccuzi oraz sauny.

Uczestnicy obozu będą podzieleni na grupy zgodnie z zaawansowaniem treningowym.

3 Woj.: wielkopolskie powiat: chodzieski szer. geogr.: dł. geogr.:

Nasza kadra trenerska Monika Smaruj Zawodniczka Kadry Olimpijskiej w Triathlonie. Trener pływania II klasy, trener pięcioboju nowoczesnego, instruktor triathlonu.

Szósta zawodniczka Akademickich Mistrzostw Świata w Triathlonie w roku 2008. Pracuje z młodzieżą w klubie UKS Dwójka Morena Gdańsk, jako trener pływania oraz pięcioboju nowoczesnego.

4 Nasza kadra trenerska Monika Smaruj Zawodniczka Kadry Olimpijskiej w Triathlonie. Trener pływania II klasy, trener pięcioboju nowoczesnego, instruktor triathlonu. W latach multimedalistka Mistrzostw Polski w Triathlonie, Duathlonie, Aquathlonie oraz pływaniu w wodach otwartych. Szósta zawodniczka Akademickich Mistrzostw Świata w Triathlonie w roku Pracuje z młodzieżą w klubie UKS Dwójka Morena Gdańsk, jako trener pływania oraz pięcioboju nowoczesnego. Lekkoatleta, maratończyk i triathlonista. Od kilkunastu lat związany ze sportem. Masażysta I i II stopnia. Promotor zdrowia. Specjalista technik relaksacyjnych (met. Schultza i Jacobsona). Pedagog z wieloletnim doświadczeniem w pracy z młodzieżą i osobami dorosłymi. Instruktor sportu. Jego atut to doświadczenie zdobyte przez wiele lat treningów takich dyscyplin sportu, jak: gry zespołowe, rzut oszczepem, bieg na krótkich dystansach, sporty siłowe do jego prawdziwej pasji triathlonu. Witold Podgórski Bartosz Smaruj Trener pływania, instruktor triathlonu oraz instruktor płetowonurkowania sportowego. Instruktor triathlonu, starszy ratownik WOPR, starszy sternik motorowodny. Wielokrotny medalista Mistrzostw Polski w płetwonurkowaniu sportowym (w pływaniu szybkim w płetwach).

5 Ile to kosztuje? Koszt pobytu: 6 dni 1090 zł osoba dorosła trenująca 500 zł osoba trenująca (bez noclegów i posiłków) 790 zł osoba towarzysząca 990 zł dziecko biorące udział w zajęciach zorganizowanych (od 6 roku życia) 400 zł dziecko biorące udział w zajęciach (bez noclegów i posiłków) 690 zł dziecko towarzyszące Dzieci do 4 roku życia bezpłatnie Każdy turnus zaczyna się od obiadu w dniu przyjazdu i kończy się śniadaniem w dniu zakończenia turnusu W tym miejscu, w czasie dwóch sierpniowych turnusów gościć będziemy w komfortowym kompleksie :

biorące udział w zajęciach zorganizowanych (od 6 roku życia) 400 zł dziecko biorące udział w zajęciach (bez noclegów i posiłków) 690 zł dziecko

6 W cenie: - 3 posiłki: śniadanie, obiad, kolacja - zakwaterowanie w pokojach 2/3/4 osobowych -opieka trenerska, możliwość udziału w 2-3 treningach dziennie oraz w zajęciach teoretycznych; codzienny dostęp do basenu 25-metrowego (treningi w grupach zorganizowanych, według harmonogramu ustalonego przez trenerów), możliwość korzystania z sauny -treningi w akwenie otwartym -indywidualna analiza techniki pływania na podstawie materiału wideo -osoby towarzyszące w cenie pobytu mogą dwukrotnie odwiedzić basen, jaccuzi, saunę po 1h -rowery, kajaki, plaża, kort tenisowy, boisko do p.plażowej - ubezpieczenie NNW+KL - uczestnicy obozu mają pełną możliwość wyboru zajęć, w których chcą uczestniczyć (żadne zajęcia nie są obowiązkowe) - w okresie poprzedzającym obóz każdy uczestnik wypełnia formularz informacyjny, który pozwoli trenerom na lepsze dostosowanie planu zajęć do potrzeb uczestników -każdy uczestnik obozu otrzymuje koszulkę sportową (techniczną, biegową) i pamiątkowe cd ze zdjęciami Dodatkowo płatne: -- możliwość przeprowadzenia badań zakwaszenia organizmu i reakcji na wysiłek w celu określenia aktualnego stopnia wytrenowania 150pln --masaże (całościowy i częściowy 60/40pln) --opieka nad dziećmi w godz. popołudniowych

techniki pływania na podstawie materiału wideo -osoby towarzyszące w cenie pobytu mogą dwukrotnie odwiedzić basen, jaccuzi, saunę po 1h -rowery, kajaki, plaża, kort tenisowy, boisko do p.

7 Zajęcia dla dzieci odbywają się w czasie przedpołudniowych treningów uczestników obozu. W programie min.: Przykładowy plan dnia dla zawodników 7:00 - rozruch - trening pływacki 8:30 odprawa, śniadanie 9:00 zajęcia teoretyczne 10:30 trening główny (biegowy, kolarski, zakładka) 13:30 obiad, czas wolny 16:30 trening popołudniowy (kolarski, biegowy) 18:30 kolacja 20:00 do wyboru czas wolny, wyjście na boisko Orlik (gry zespołowe), zajęcia integracyjne Uwaga powyższy rozkład ma jedynie charakter orientacyjny i może zmieniać się w zależności od decyzji trenerów oraz życzeń/ustaleń uczestników. -nauka i doskonalenie techniki pływania -zajęcia rekreacyjne nad wodą (kajaki, aqua-glide i inne pływające atrakcjeniespodzianki) -zawody w miniaquathlonie -rekreacyjne gry terenowe -gry zespołowe -pokazy multimedialne -ognisko

16:30 trening popołudniowy (kolarski, biegowy) 18:30 kolacja 20:00 do wyboru czas wolny, wyjście na boisko Orlik (gry zespołowe), zajęcia integracyjne Uwaga powyższy rozkład ma jedynie charakter

8 Zgłoszenia, pytania prosimy o kontakt mailowy: kontakt@poweron3city.pl lub telefoniczny: Witold Podgórski , Monika Smaruj Przy wpłacie zaliczki w wysokości 30% do dnia 31 marca lub całej należności do 01 czerwca 2013 rabat 10% Uwaga organizator zastrzega sobie prawo do rezygnacji z organizacji dowolnego z turnusów w przypadku braku odpowiedniej liczby chętnych

zaliczki w wysokości 30% do dnia 31 marca lub całej należności do 01 czerwca 2013 rabat 10%

Podobne dokumenty

zaprasza w sierpniu 2014 r. do Chodzieży

zaprasza w sierpniu 2014 r. do Chodzieży na Turnus w terminie 3-9 sierpnia przeznaczony zarówno dla tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z triathlonem jak i dla zawodników, którzy starty mają