Tematem projektu jest Jak aktywnie spędzać wolny czas. W dzisiejszych czasach mamy coraz mniej czasu wolnego natomiast stres i zmęczenie dodatkowo zniechęcają nas do dodatkowej aktywności fizycznej. Jednak biorąc pod uwagę jak korzystnie dla naszego zdrowia psychicznego i fizycznego jest aktywne spędzanie czasu, warto jest znaleźć ciekawą dla nas oczywiście odpowiednio dobraną i dopasowaną do wieku, potrzeb oraz stanu zdrowia, aktywności czy dyscyplinę. Cele ogólne: zwiększenie atrakcyjności form spędzania czasu wolnego, promowanie zdrowego stylu życia poprzez sport w czasie wolnym,
Jak aktywnie spędzać wolny czas!
1Temat projektu 2.Tytuł 3.Golf 4.Jazda na rowerze 5.Taniec 6.Nordic walking 7.Odpoczynek na Świerzym powietrzu 8.Sporty zimowe 9.Siłownia 10.Bieganie 11.Jazda konna 12.Wspinaczka 13.Ogrodnictwo 14.Piłka siatkowa 15.Piłka Nożna 16.Koszykówka 17.Rugby 18.Sporty wodne 19.Sporty olimpijskie 20. Piłka ręczna 21.Aerobik 22. KONIEC Spis treści
Sport uprawiany na otwartych trawiastych terenach, polegający na wrzucaniu małej piłki do otworów w ziemi w kształcie cylindra. Wspaniałe rozwiązanie, aby spędzić czas na świeżym powietrzu i zapomnieć o problemach w pracy lub szkoły. Golf
pojazd napędzany siłą mięśni osoby nim kierującej za pomocą przykłady mechanicznej wprawianej w ruch nogami. To idealna propozycja na letnie miesiące. Wycieczki rowerowe to wspaniałe rozwiązanie na wspólne spędzenie czasu z rodziną, podziwianie krajobrazów, z dala od miejskiego zgiełku. To wspaniały trening dla nóg. Jazda na rowerze
Jest jedną z najbardziej naturalnych form ludzkiej aktywności, niosący ze sobą wiele korzyści: gimnastykowanie ciała, rozwija koordynację ruchową, zapewnia dobrą sylwetkę bez względu na wiek, wzmacnia ciało i daje radość życia. Taniec
forma rekreacji polegająca na marszach ze specjalnymi kijami. To energiczne chodzenie z kijkami, które pozwala zdobywać kondycję oraz rozwijać poszczególne grupy mięśni, zaniedbane w codziennym trybie życia. Treningowi poddawane są jednocześnie nogi, biodra, jak i cała górna część ciała. Nardic walgink
Odpoczynek na świeżym powietrzu uprawiać ogrodnictwo: Nie ma nic bardziej relaksującego i pozwalającego być dumnym z sukcesów niż praca w ogrodzie. -różnego rodzaju spacery: przechadzka, chodzenie bez konkretnego celu lub dla przyjemności. -Prace koło domu: Trudno uwierzyć, ile wysiłku wkłada się podczas grabienia i sprzątania różnych innych prac.
Do sportów zimowych zaliczamy : narciarstwo alpejskie i klasyczn e, snowboard, sko ki narciarskie, saneczkarstwo,bobsleje, skeleto n, hokej na lodzie, jazda figurowa na lodzie, short track, jazda szybka na lodzie, bojery, biatlon, curling, skibob. Sporty zimowe
Można tam nie tylko wypracować mięśnie, ale także schudnąć. Na siłownie chodź kilka razy tygodniowo.
Bieganie Dodaje energii na cały dzień, jest skutecznym sposobem na pozbycie się tkanki tłuszczowej, wzmacnia kości i mięśnie, odmładza organizm.
Jeśli lubisz spędzać aktywnie czas na świeżym powietrzu, i lubisz zwierzęta spędzaj dużo czasu na jeździe konnej. Jazda konna
Wspinaczka kształtuje mięśnie, ogromnie zwiększa siłę rąk, zwiększa wydolność i wytrzymałość organizmu. Wspinaczka
Nie ma nic bardziej relaksującego i pozwalającego być dumnym z sukcesów niż praca w ogrodzie. Mieszanka świeżego powietrza, pięknych roślin oraz spokojnej pracy sprawia, że uśmiech sam pojawia się na twarzy zbierając warzywa, owoce i zioła. Ogrodnictwo
Piłka siatkowa Gra drużynowa. W której uczestniczą dwa sześcioosobowe zespoły. Poprawia relacje koleżeńskie
Piłka nożna gra zespołowa. Piłka nożna jest najpopularniejsą dyscypliną sportową na świecie Piłka nożna
Koszykówka dyscyplina sportu drużynowego, w której dwie pięcioosobowe drużyny grają przeciwko sobie próbując zdobyć punkty umieszczając piłkę w koszu. Jest jedną z najpopularniejszych i najchętniej oglądanych dyscyplin na świecie Koszykówka
Rugby popularne określenie grupy sportw drużyno wych o wspólnym pochodzeniu. Rugby
Sportami wodnymi potocznie nazywa się dyscypliny sportowe, których uprawianie ma miejsce w otoczeniu zbiorników wodnych i jest bezpośrednio z nimi związane. Kajakarstwo wioślarstwo żeglarstwo surfing windsurfing kitesurfing. Sporty wodne
Sporty olimpijskie Igrzyska olimpijskie najstarsza i zarazem największa międzynarodowa impreza sportowa organizowana co 4 lata w różnych krajach, pod hasłem szlachetnego współzawodnictwa i braterstwa wszystkich narodów Międzynarodowego Komitetu Olimpijskiego.
zespołowa dyscyplina sportu uprawiana na całym świecie zarówno przez kobiety, jak i przez mężczyzn w której biorą udział dwie ekipy po 7 zawodników każda. Celem gry jest wrzucenie wyłącznie za pomocą rąk piłki do bramki przeciwnika. Pika ręczna
to system treningu opartego na intensywnej wymianie tlenowej. Najpopularniejsze formy aerobiku to Fat-burning, Lowimpact, aerobik, StepStep, TBCAerobicdanceajęć. Aerobic
KONIEC Prezentacje wykonały uczennice klasy II a *Agata Borkowska *Weronika Chmielowiec * Marzena Słowiakowska