INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN 5559 Orbitrek insportline Cruzz
INSTRUKCJA BEZPIECZEŃSTWA W celu zapewnienia najlepszego bezpieczeństwa ćwiczącego, należy regularnie sprawdzać jego uszkodzenia i zużyte części. Jeśli zezwalasz na używanie maszyny przez inną osobę, upewnij się, że osoba ta zapoznała się z treścią i instrukcjami zawartymi w tym podręczniku. Tylko jedna osoba może używać urządzenia w tym samym czasie. Przed pierwszym użyciem i w późniejszym użytkowaniu, regularnie upewniaj się, że wszystkie śruby i inne złącza są prawidłowo dokręcone i mocno przymocowane. Przed rozpoczęciem ćwiczeń usuń wszystkie ostre przedmioty wokół maszyny. Używaj urządzenia tylko, gdy nie występują żadne problemy. Każda złamana, zużyta lub wadliwa część musi być natychmiast wymieniona i urządzenie nie może być używane do czasu jej naprawy. Dzieci powinny korzystać z urządzenia tylko pod nadzorem dorosłych i powinny być pouczone o prawidłowym jej używaniu. Urządzenie nie jest zabawką. Upewnij się, że wokół urządzenia jest wystarczająco dużo miejsca bo jego ustawieniu. Należy pamiętać, że niewłaściwe i nadmierne wykonywanie ćwiczeń może być szkodliwe dla zdrowia. Proszę pamiętać, że dźwignie i inne mechanizmy regulacji są wystawione na ruch w trakcie pracy. Zawsze zakładaj odpowiednie ubrania i buty, które są przeznaczone do ćwiczeń na treningu. Ubranie musi być zaprojektowane w taki sposób, aby podczas pracy nie dostało się do urządzenia ze względu na swoją formę (na przykład długość). Pamiętaj, aby nosić odpowiednie buty, które są przeznaczone do ćwiczeń, mocno podtrzymują stopę i są wyposażone w antypoślizgową podeszwę. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń skonsultuj się z fizjoterapeutą. Urządzenie należy ustawić na suchym, równym miejscu i pamiętać by chronić go przed wilgocią. Jeśli chcesz dodatkowo chronić to miejsce przed punktami nacisku, zanieczyszczeniem itp., Zaleca się umieszczenie odpowiedniej, antypoślizgowej maty pod urządzenie. Przerwij trening bezzwłocznie w przypadku zawrotów głowy, nudności, bólu w klatce piersiowej lub innych objawów fizycznych. W razie wątpliwości należy natychmiast skontaktować się z lekarzem. Dzieci, osoby niepełnosprawne i upośledzone powinny korzystać z urządzenia tylko pod nadzorem i w obecności innej osoby, która może udzielać wsparcia i użytecznych instrukcji. Upewnij się, że żadna część twojego ciała i innej osoby nie znajdują się w pobliżu jakichkolwiek ruchomych części urządzenia podczas jego używania. Podczas regulacji części regulowanych należy upewnić się, że zostały odpowiednio wyregulowane i zwrócić uwagę na maksymalne ustawienia, na przykład podpory siodełka. Nie ćwicz od razu po posiłkach! Klasa - HC (zgodnie z normą EN ISO 20957) do użytku domowego. Waga użytkownika nie powinna przekraczać 120 kg. 2
ROZGRZEWKA: 15 sekund na każde 20 sekund 20 sekund 25 sekund 20 sekund 20 sekund 30 sekund 25 sekund na każdą nogę 30 sekund 20 sekund 5 sekund x 3 razy 20 sekund 3
20 sekund na każdą nogę 5 razy 15 sekund NARZĄEDZIA (S=10,13,14,15,17)-1PCS (S=17,19)-1PCS (S=6)-2PCS 4
INSTRUKCJA MONTAŻU KROK 1. KROK 2. 5
KROK 3. 6
KROK 4. 7
KROK 5. 8
KROK 6. 9
10
IINSTRUKCJA KONSOLI SM-8900 FUNKCJE PRZYCISKÓW Koło wyboru - GÓRA Koło wyboru - DÓŁ MODE/ ENTER START/STOP RESET RECOVERY Regulacja w górę każdej z funkcji lub zwiększenie oporu. Regulacja w dół każdej z funkcji lub zmniejszenie oporu. Potwierdzenie. Start lub stop treningu. Resetowanie bieżących ustawień i przełączenie monitora na tryb początkowy. Test tętna. BODY FAT Badanie tkanki tłuszczowej %. Naciśnij przycisk BODY FAT w trybie gotowości i zmień dane użytkownika. FUNKCJE WYŚWIETLACZA TIME Liczenie - brak zadanego celu, czas będzie liczony od 00:00 do maksymalnie 99:59 przy każdym kroku wynoszącym 1 minutę. Odliczanie jeśli trening jest zaprogramowany, Czas zacznie być odliczany od zaprogramowanego do 00:00. Każdy krok zwiększa się lub zmniejsza o minutę od 01:00 do 99:00. Wyświetla aktualną prędkość. Maksymalna prędkość wynosi 99.9 KM/H lub ML/H. SPEED RPM Wyświetla obroty na minutę. Zakres wyświetlacza 0~15~999 DISTANCE Zlicza całkowity dystans od 00:00 do 99.99 KM lub ML. Użytkownik może wybrać docelowy dystans naciskając przycisk UP/DOWN. Każdy krok wynosi 0.1KM lub ML. 11
CALORIES Zlicza konsumpcje kalorii od 0 do 9999 kalorii. (Te dane są przybliżeniem do różnych ćwiczeń, dlatego nie mogą być używane w leczeniu.) PULSE Użytkownik może wybrać docelowy puls od 0-30 do 230; brzęczyk informuje sygnałem dźwiękowym w przypadku jego przekroczenia. WATTS Wyświetla aktualne zużycie energii. Zakres wyświetlacza 0~999. OSTRZEŻENIE! System monitorowania tętna może nie być dokładny. Przeciążenie podczas treningu może spowodować poważne obrażenia lub śmierć. Jeśli poczujesz jakiś dyskomfort, natychmiast przestań ćwiczyć! OPERACJE Włączenie zasilania: 1. Podłącz zasilacz do gniazda DC JACK. Lub wciśnij przycisk RESET na 2 sekundy, aby ponownie uruchomić konsolę. LCD wyświetli przez 2 sekundy wszystkie segmenty z sygnałem dźwiękowym a średnica koła 78 zostanie wyświetlona w górnej części kolumny alfanumerycznej. 2. Ustaw zegar i kalendarz za pomocą koła wyboru (Góra, Dół) i naciśnij MODE/ ENTER aby potwierdzić. 3. Konsola wyświetli SELECT USER, użytkownik może nacisnąć klawisz MODE / ENTER, aby wejść w tryb wyboru użytkownika. Użyj koła wybory aby wybrać od U1 to U4 i naciśnij przycisk MODE/ ENTER aby potwierdzić. Ustaw informacje użytkownika o PŁCI, WIEKU, WZROSĆIE i WADZE. 4. W trybie czuwania konsola wyświetli komunikat SELECT WORKOUT ; użytkownik może nacisnąć klawisz MODE/ ENTER aby wejść w tryb wyboru. Użyj koła wyboru aby wybrać MANUAL PROGRAM USER PROGRAM H.R.C. WATT. 12
Trening w trybie MANUAL: W trybie gotowości wybierz MANUAL i naciśnij klawisz MODE / ENTER. Szybki start: Użytkownik może nacisnąć przycisk START/ STOP aby rozpocząć trening w trybie MANUAL, wszystkie wartości ćwiczeń zaczną być zliczane od zera. Po wejściu w tryb MANUAL użytkownik może ustawić CZAS DYSTANS KALORIE PULS OPÓR w kolejności, i nacisnąć przycisk START/ STOP aby rozpocząć. Wszystkie wartości będą odliczane w dół do zera. (Naciśnij przycisk RESET aby wyczyścić wszystkie ustawienia.) W trybie MANUAL animacja roweru będzie poruszać się do przodu co 3 km. Prędkość komputera będzie utrzymywała się tak samo jak prędkość użytkownika. Trening w trybie PROGRAM: W trybie gotowości wybierz PROGRAM i naciśnij przycisk MODE/ ENTER. Za pomocą koła wyboru użytkownik może wybrać preferowany program od 1 do 12, naciśnij przycisk MODE/ ENTER aby potwierdzić. Profil programu będzie wyświetlony za pomocą migającego tekstu; użytkownik może dostosować poziom oporu za pomocą koła wyboru. CZAS jest ustawiony na 20:00 minut i nie jest regulowany. Naciśnij przycisk START/ STOP aby rozpocząć trening i wyścig z komputerem. Po starcie, CZAS zacznie odliczać w dół; animacja zacznie postępować zgodnie z sygnałem RPM użytkownika. Użytkownik powinien podążać za tempem komputera sprawdzając poniższe symbole aby ukończyć 20 minut treningu: :USER speed > PC RPM użytkownik musi zwolnić :USER speed = PC RPM 13
:USER speed < PC RPM użytkownik musi przyspieszyć Gdy odliczanie zatrzyma się na zerze, konsola wyda sygnał dźwiękowy i wyświetlacz wyświetli rezultat wyścigu: PC WIN lub USER WIN. Bieżnia Trening w trybie USER: W trybie czuwania wybierz USER PRO i naciśnij przycisk MODE/ ENTER. Użytkownik może utworzyć swój preferowany profil, przekręcając w górę i w dół, aby ustawić poziom oporu każdej strony, następnie naciśnij klawisz MODE / ENTER, aby potwierdzić. Naciśnij przycisk MODE/ ENTER po zakończeniu ustawień. Czas jest ustawiony na 20:00 minut, nie jest regulowany. Użytkownik może nacisnąć przycisk START/STOP aby rozpocząć ćwiczenia. Po starcie, CZAS zacznie odliczać w dół do zera; animacja zacznie podążać zgodnie z sygnałem RPM użytkownika. Użytkownik powinien podążać za tempem komputera sprawdzając poniższe symbole aby ukończyć 20 minut treningu: :USER speed > PC RPM użytkownik musi zwolnić :USER speed = PC RPM :USER speed < PC RPM użytkownik musi przyspieszyć Gdy odliczanie zatrzyma się na zerze, konsola wyda sygnał dźwiękowy i wyświetlacz wyświetli rezultat wyścigu: PC WIN lub USER WIN. 14
Trening w trybie H.R.C: W trybie gotowości wybierz H.R.C i naciśnij klawisz MODE, aby wejść. Domyślnie wiek AGE będzie ustawiony na 25 lat, użytkownik może ustawić wiek za pomocą koła wyboru i nacisnąć klawisz MODE aby potwierdzić. Monitor automatycznie oblicza wartość tętna w zależności od ustawienia wieku użytkownika. Wyświetlacz wyświetli tętno w procentach 55%, 75%, 90% i docelowym TARGET. Użytkownik może wybrać tętno w procentach naciskając GÓRA/ DÓŁ/ ENTER. Jeśli w ciągu 5 sekund nie wykryto sygnału HR, na wyświetlaczu pojawi się "NEED H.R.", dopóki nie zostanie wprowadzony sygnał HR. 15
Trening w trybie WATT: W trybie gotowości wybierz WATT i naciśnij MODE, aby wejść. Ustawiona wartość 120 będzie migać w trybie ustawień WATT, wybierz GÓRA/ DÓŁ/ ENTER by wybrać żądaną wartość z przedziału od 10 to 350. Naciśnij przycisk START, aby rozpocząć trening. Po uruchomieniu poziom ustawia się zgodnie z RPM, aby osiągnąć ustawienia wprowadzone w WATT. :WATT > setting WATT 25% użytkownik musi zwolnić :WATT = setting 25% :WATT < setting 25% użytkownik musi przyspieszyć ---: WATT > or < setting WATT 50% (OVER SPEC)--- TKANKA TŁUSZCZOWA Użytkownik może przetestować i uzyskać porady o spalaniu tkanki tłuszczowej, gdy konsola znajduje się w trybie STOP. Wykonaj następujące krok: 1. Naciśnij przycisk BODY FAT. Użytkownik powinien trzymać mocno uchwyt, aby rozpocząć test tkanki tłuszczowej. 2. Symbol "- - - - - - -" zostanie wyświetlony podczas testowania przez 8 sekund. Po 8 sekundach użytkownik zobaczy zawartość tkanki tłuszczowej i swoje BMI oraz wskazówki dotyczące tkanki tłuszczowej przedstawione w symbolach. 3. Jeśli wystąpi któraś z poniższych sytuacji, na wyświetlaczu LCD pojawią się inne możliwe wskazania. "E-1 - gdy użytkownik widzi ten komunikat, oznacza to, że użytkownik nie położył prawidłowo kciuka na czytniku. Spróbuj jeszcze raz. "E-4 - gdy użytkownik widzi ten komunikat, oznacza to, że wskazówka BODY FAT przekroczyła dostępny zakres przewidziany w programie. Po wykonaniu testu BODY FAT naciśnij przycisk BODY FAT, aby wrócić do poprzedniego ćwiczenia przed rozpoczęciem testów. Symbole BODY FAT i BMI znikną. SYMBOL 16
PŁEĆ TŁUSZCZ% NISKI NISKI/SREDNI ŚREDNI SREDNI/WYSOKI MĘSZCZYZNA <13% 13%-25.8% 26%-30% >30% KOBIETA <23% 23%-35.8% 36%-40% >40% REGENERACJA: Po treningu przez pewien czas trzymaj za uchwyty obiema rękami i naciśnij przycisk "RECOVERY". Wszystkie funkcje wyświetlane na wyświetlaczu LCD zostaną zatrzymane, z wyjątkiem czasu "TIME", rozpocznie się odliczanie od 00:60 do 00:00. LCD wyświetli stan rytmu pracy serca użytkownika F1, F2.do F6. F1 to najlepszy a F6 najgorszy. Zaleca się, aby użytkownik ćwiczył w celu poprawy stanu pracy serca z F6 do F1. Naciśnij ponownie przycisk RECOVERY, aby powrócić do menu głównego. 17
UWAGI: 1. Konsola wymaga adaptera 9V, 1A lub 9V, 0.5A. 2. Gdy użytkownik przestanie pedałować przez 4 minuty, konsola wejdzie w tryb oszczędzania energii, wszystkie ustawienia i dane będą przechowywane do czasu ponownego rozpoczęcia treningu. 3. Jeśli konsola działa nieprawidłowo, rozłącz ją i ponownie podłącz. 4. Jeśli kable z podłączonym komputerem i serwonapędem zostały uszkodzone, użytkownik zobaczy znak ostrzegawczy "E2" wyświetlany na wyświetlaczu LCD. Użytkownik może sprawdzić, czy kable są dobrze podłączone lub skonsultować się z ich sprzedawcą. 18
RSYUNEK W ROZŁOŻENIU 19
20
LISTA CZĘŚĆI Numer Opis Szt. Num Opis Szt. 1 Rama główna 1 48 Okrągłą nakrętka 2 2 Przednia rurka dolna 1 49 Pulsometr 2 3 Tylna rurka dolna 1 50 Piankowe uchwyty 2 4 Słupek chwytu 1 51a/b Osłona ochronna 1pr. 5 Chwyt nieruchomy 1 52 Śruba M4x10 4 6L/R Chwyty 1pr 53 Śruba sześciokątna M8x16 8 7L/R Rurka ruchoma. 1pr 54 Adapter 1 8L/R Wspornik pedału. 1pr 55 Przewód pulsometru 2 9 Zaślepka. 2 56 Oś długa 1 10 Śruba sześciokątna M8x40xL12 2 57 Przewód czujnika 1 11 Rolka 2 58 Osłona ochronna 1 12 Podkładka D8xΦ16x1.5 12 59 Przedłużacz 1 13 Nakrętka M8 12 60L/R Pokrywa łańcucha 1 14 Nakrętka sześciokątna M10 4 61 Płyta blaszana 2 15 Regulowany amortyzator 4 62 Obrotowa płyta 2 16 Podkładka d8x2xφ25xr39 4 63 Nakrętka 2 17 Śruba sześciokątna M8xL58 4 64 Śruba sześciokątna 2 18 Podkładka sprężysta D8 12 65 Podkładka sprężysta 6 19 Zaślepka 2 66 Podkładka 2 20 Korba 2 67 Podkładka sprężysta 2 21 Podkładka falista Φ17xΦ23x0.3 4 68 Płyta magnetyczna 1 22 Tuleja plastikowa 4 69 Magnes 14 23L/R Złącze pedału 1pr. 70 Sprężyna 1 24 Podkładka do kształtek 4 71 Oś magnetyczna 1 25 Podkładka sprężysta D10 4 72 Śruba sześciokątna 1 26 Śruba sześciokątna M10x20 4 73 Nakrętka sześciokątna 2 27 Śruba M5x10 4 74 Sensor 1 28a/b Osłona ochronna 2pr. 75 Podkładka sprężysta 2 29 Śruba sześciokątna M10x55 2 76 Łożysko 2 30 Podkładka płaska D10xΦ20x2 4 77L/R Osłona ochronna 1 31 Nakrętka M10 4 78 Kabel kontroli napięcia 1 32 Tuleja Φ18xΦ10x11 4 79 Silnik 1 33 Śruba sześciokonna M8x45 6 80 Nakrętka sześciokątna 2 34L/R Pedał 1pr. 81 Nakrętka sześciokątna 2 35 Śruba ST4.2x18 14 82 Podkładka kształt U 2 36L/R Osłona ochronna 2pr. 83 Śruba 2 37 Śruba Φ12xM10x80 2 84 Nakrętka cienka 2 38 Podkładka płaska D12xΦ24x1.5 2 85 Podkładka dystansowa 2 39 Tuleja Φ12xΦ32x15 4 86 Łożysko 2 40 Tuleja plastikowa Φ16xΦ31x23 6 87 Koło zamachowe 1 41 Śruba ST3.5x10 4 88 Oś koła zamachowego 1 42a/b Osłona 2pr. 89 Śruba 4 43 Podkładka D8xΦ19x1.5xR30 4 90 Prowadnica paska 1 44 Śruba przenosząca M8xL45 4 91 Oś 1 45 Uchwyt piankowy 2 92 Nakrętka 4 46 Okrągłą zaślepka 2 93 Pasek 1 47 Komputer 1 21
22