BADANIA DIAGNOSTYCZNE Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO PRZEPROWADZONE W KLASACH PIERWSZYCH W ROKU SZKOLNYM 7/8 Analizę badań opracowała mgr Marzena Lech
Na przełomie września i października w klasach pierwszych technikum i zasadniczej szkoły zawodowej, zostały przeprowadzone badania wstępne, których celem było określenie poziomu sprawności fizycznej uczniów w zakresie cech motorycznych przed rozpoczęciem procesu kształcenia w szkole ponadgimnazjalnej. Wyniki przeprowadzonych badań pozwoliły na prawidłową organizację procesu kształcenia. Do diagnozy wykorzystano Indeks Sprawności Fizycznej, którego autorem jest dr Krzysztof Zuchora z warszawskiej AWF. Indeks jest pomyślany tak, aby każdy mógł ocenić indywidualny poziom sprawności fizycznej, bez względu na wiek i płeć. Ma on bardzo proste kryteria, opracowane na podstawie różnorodnych testów sprawnościowych. Ćwiczenia wybrane tak, aby mogły być wykonane w każdych warunkach i przez wszystkich. Badane były takie cechy motoryczne jak : szybkość, skoczność, siła ramion, gibkość, wytrzymałość, siła mięśni brzucha. INDEKS SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ ) Próba i sposób jej wykonania Wynik w punktach i poziom wykonania próby SZYBKOŚĆ Biegnij szybko w miejscu przez Wysoko unosząc kolana i klaszcz pod uniesioną nogą. Policz liczbę klaśnięć. Minimalny pkt pkt pkt bardzo pkt pkt klaśnięć klaśnięć klaśnięć klaśnięć klaśnięć klaśnięć klaśnięć klaśnięć klaśnięć klaśnięć pkt klaśnięć klaśnięć
) Próba i sposób jej wykonania SKOCZNOŚĆ Skocz w dal z miejsca, rezultat zmierz własnymi stopami, w obliczeniach zaokrąglając wynik: mniej niż pół stopy - w dół, więcej niż pół stopy - w górę. Wynik w punktach i poziom wykonania próby minimalny pkt pkt pkt bardzo pkt pkt pkt stóp stóp stóp stóp 7 stóp 7 stóp 8 stóp 8 stóp 9 stóp 9 stóp stóp stóp ) Wynik w punktach i Próba i sposób jej wykonania poziom wykonania próby GIBKOŚĆ Stań w pozycji na baczność, nie zginając nóg w kolanach wykonaj ruchem ciągłym powolny skłon w przód. Minimalny pkt pkt chwyć oburącz za kostki palcami obu rąk dotknij palców stóp chwyć oburącz za kostki palcami obu rąk dotknij palców stóp pkt palcami obu rąk dotknij podłoża palcami obu rąk dotknij podłoża bardzo pkt wszystkimi palcami (obu rąk) dotknij podłoża wszystkimi palcami (obu rąk) dotknij podłoża pkt dotknij dłońmi podłoża dotknij dłońmi podłoża pkt dotknij głową kolan dotknij głową kolan
) Próba i sposób jej wykonania SIŁA RAMION Uchwyć się drążka lub gałęzi, tak aby swobodnie zawisnąć, nie dotykaj nogami podłoża. Próbuj wykonać kolejne ćwiczenia o wzrastającej trudności. Wynik w punktach i poziom wykonania próby minimalny pkt pkt pkt bardzo pkt pkt pkt zawiśnij na wyprostowanych rękach, wytrzymaj zawiśnij na wyprostowanych rękach, wytrzymaj zawiśnij na wyprostowanych rękach, wytrzymaj zawiśnij na wyprostowanych rękach, wytrzymaj zawiśnij na jednej zawiśnij na ręce, wytrzymaj wyprostowanych rękach, podciągnij się oburącz, tak aby głowa była wyżej niż drążek, wytrzymaj zawiśnij na jednej ręce, wytrzymaj zawiśnij, podciągnij się oburącz, tak aby głowa była wyżej niż drążek, wytrzymaj zawiśnij, podciągnij się oburącz, tak aby głowa była wyżej niż drążek, wytrzymaj zawiśnij na wyprostowanych rękach, podciągnij się oburącz, tak aby głowa była wyżej niż drążek, wytrzymaj zawiśnij, podciągnij się oburącz, jedną rękę wolno opuść, wytrzymaj zawiśnij, podciągnij się oburącz, jedną rękę wolno opuść, utrzymuj się kolejno na lewej i prawej ręce po )
Próba i sposób jej wykonania Wynik w punktach i poziom wykonania próby WYTRZYMAŁOŚĆ Spróbuj, jak długo możesz biec. Próbę możesz wykonać w dwojaki sposób: - bieg w miejscu w tempie około kroków na minutę wówczas liczy się czas biegu - bieg na odległość wówczas wynikiem będzie przebiegnięty dystans. Minimalny pkt pkt pkt min. m min. m min. m min. m min. m min. m bardzo pkt min. m min. m pkt min. m min. m pkt min. m min. m ) Próba i sposób jej wykonania SIŁA MIĘŚNI BRZUCHA Połóż się na plecach (ręce ułożone dowolnie), unieś nogi tuż nad podłoże i wykonuj "nożyce poprzeczne" tak długo, jak Ci się uda Wynik w punktach i poziom wykonania próby minimalny pkt pkt pkt min. min.. min. bardzo pkt pkt pkt. min. min. min. min. min. min.
Ocena sprawności w punktach 7 8 9- - - - 8 9- WIEK minimalna dostateczna 8 9 9 8 dobra 7 8 8 8 7 bardzo dobra 7 9 9 7 wysoka 7 8 7 8 8 7 8 7 wybitna 7 9 9 7 - - - - - - 7 7 i starsi Uzyskane wyniki pozwoliły między innymi ustalić : poziom sprawności fizycznej w zakresie badanych cech motorycznych, w klasach technikum i szkoły zawodowej, różnice w poziomie sprawności fizycznej w zakresie badanych cech motorycznych w tych klasach, opracować działania, które posłużą podniesieniu sprawności fizycznej uczniów w klasach słabszych. Wyniki jakie uzyskali uczniowie w poszczególnych próbach : szybkość skoczność siła ramion PRÓBY gibkość KLASY ŚREDNIA I TB,,,8,,9,, I Tek,,,7,,7,7,8 I TH,79,9,,,7,,9 I TM,,7,7,77,,, I A,9,7,,9,, I H,8,,,, I MZ,8,9,8,9,,, I S,8,7,,8,,,9 Średnia,,9,,88,,8, wytrzymałość siła mięśni brzucha
Analiza wyników badanych cech motorycznych w poszczególnych klasach: szybkość,,,79,,9,8,8,8, W zakresie szybkości średnia wyników kształtuje się między wynikiem bardzo m i m. Powyżej średniej znajdują się : I Tek, I TH, I TM, I S. Poniżej średniej znalazły się : I TB, I A, I H, I MZ. Najniższy wynik w zakresie szybkości uzyskała klasa I H, ale jest to wynik między m a bardzo m. skoczność,,7,,7,9,9,9,7 W zakresie skoczności średnia wyników kształtuje się między wynikiem m i m. Powyżej średniej znajdują się : I TB, I TM, I A, I H. 7
Poniżej średniej znalazły się : I Tek, I TH, I MZ, I S. Najniższy wynik w zakresie szybkości uzyskała klasa I S jej wynik to mniej niż. siła ramion,8,7,,7,,8,, W zakresie siły ramion średnia wyników kształtuje się między wynikiem m i bardzo m. Powyżej średniej znajdują się : I TB, I Tek, I TM, I A, I H, I MZ. Poniżej średniej znalazły się : I TH, I S ich wynik jest niemal taki sam to znaczy, że obie uzyskały wynik powyżej dobrego. gibkość,,,,77,9,,9,8,88 W zakresie gibkości średnia wyników kształtuje się między wynikiem m i bardzo m. Powyżej średniej znajdują się : I Tek, I TH, I MZ, I S. Poniżej średniej znalazły się : I TB, I TM, I A, I H. Najniższy wynik w zakresie gibkości uzyskała klasa I A, ale jest to wynik powyżej dobrego. 8
wytrzymałość,,9,7,,,7,,, W zakresie wytrzymałości średnia wyników kształtuje się między wynikiem m i bardzo m. Powyżej średniej znajdują się : I TB, I TH, I TM, I A. Poniżej średniej znalazły się : I Tek, I H, I MZ, I S. Najniższy wynik uzyskały I MZ, I Tek poniżej wyniku dobrego. siła mięśni brzucha,,7,,,,,,8 W zakresie siły mięsni brzucha średnia wyników kształtuje się między wynikiem minimalnym i m. Powyżej średniej znajdują się : I TB, I Tek, I TH, I A. Poniżej średniej znalazły się : I TM, I H, I MZ, I S. Najniższy wynik uzyskała klasa I S, ale jest to wynik między minimalnym i m. Analizując dane z poszczególnych prób, najsłabsze wyniki osiągnęły w zakresie takich cech motorycznych, jak siła mięsni brzucha i skoczność. Biorąc pod uwagę wyniki testu jako całości, średnia klas pierwszych kształtuje się między wynikiem m i bardzo m. Powyżej średniej znalazły :I TB, 9
I Tek, I TH, I TM. Poniżej średniej znalazły się : I A, I H, I MZ, I S. Wynik najsłabszy osiągnęła klasa I S. Kształtuje się on poniżej wyniku dobrego. średnia punktów z testu,,,8,9,,,,,9 Podsumowanie: Uczniowie z klas biorących udział w badaniach prezentują zróżnicowany poziom sprawności fizycznej. W klasach technikum poziom ten jest wyższy od średniej, co pozwala wnioskować, że do tych klas uczęszcza młodzież sprawniejsza. Natomiast do klas zasadniczych zawodowych młodzież, której poziom sprawności jest poniżej średniej. Jednak analizując wyniki prób badających daną cechę motoryczną różnice nie są aż tak oczywiste. Średnia ogółu badanych wynosi, i nie należy ona do najlepszych. Wnioski i zalecenia : zwiększyć zakres ćwiczeń rozwijających tę cechę motoryczną, której wynik w danej klasie jest poniżej średniej, w klasach zasadniczych zawodowych szczególny nacisk położyć na ćwiczenia ogólnorozwojowe, kształtujące ogólną sprawność fizyczną, zachęcać młodzież do podnoszenia własnej sprawności poprzez uczestnictwo w zajęciach pozalekcyjnych, stosowanie indywidualizacji ( w miarę możliwości) na lekcji wobec uczniów słabszych, motywować i zaktywizować młodzież do czynnego spędzania wolnego czasu, poprzez udział w różnych formach wypoczynku. Proponuję powtórzenie testu pod koniec roku szkolnego w celu sprawdzenia, w jakim stopniu uczniowie poprawili wyniki podnosząc tym samym własną sprawność fizyczną. Analizę badań opracowała mgr Marzena Lech