01 02 FUNKCJE KOMPUTERA SPEED Bieżąca prędkość podczas treningu od 0 do 99,9 km lub mil TIME Zlicza całkowity czas od 0 do 99,59 (minut/sekund) DISTANCE Zlicza całkowity dystans od 0 do 999 km lub mil CALORIES Zlicza kalorie spalone podczas treningu od 0 do 999 PULSE Pomiar pracy serca od 30 do 230 uderzeń na minutę FUNKCJE PRZYCISKÓW BODY FAT Pomiar spalania tkanki tłuszczowej w trakcie ćwiczeń RECOVERY Sprawdzenie wydolności i poziomu wytrenowania ćwiczącego na podstawie prędkości spadku tętna po zakończeniu treningu RESET Kasowanie bieżące wartości / powrót do głównego menu / restart komputera (przy przytrzymaniu przycisku przez 2 sekundy) START / STOP Początek / koniec treningu ENTER Zatwierdzenie wybranych ustawień DOWN Wybór ustawień / zmniejszenie poziomu oporu UP Wybór ustawień / zwiększenie poziom oporu WATTS Funkcja pozwalająca użytkownikowi sprawdzić wydolność serca, liczona jest wartość mocy wytworzonej podczas treningu na danym sprzęcie (0 999 W) RPM Prędkość obrotowa, liczona w liczbie obrotów na minutę (0-999rpm)
03 04 WŁĄCZANIE Po złożeniu sprzętu i ustawieniu zgodnie z zaleceniami producenta, rozpocznij pedałowanie. Komputer włączy się automatycznie, na wyświetlaczu podświetlą się wszystkie segmenty LCD przez 2 sekundy. ROZPOCZNIJ UŻYTKOWANIE SPRZĘTU 1. Na wyświetlaczu wyświetli się komunikat U1 (użytkownik 1) 2. Klawiszami UP / DOWN możliwa jest zmiana użytkowników (od U1 do U4) i ich indywidualnych ustawień. 3. Wybierz ENTER aby zatwierdzić wybrane ustawienia 4. Ustaw swoją płeć klawiszami UP / DOWN (domyślnie ustawiona płeć mężczyzna), potwierdź wybierając ENTER. 5. Ustaw swój wiek klawiszami UP / DOWN, potwierdź wybierając ENTER. 6. Ustaw swój wzrost klawiszami UP / DOWN (domyślnie ustawiony wzrost 160cm), potwierdź wybierając ENTER. 7. Ustaw swoją wagę klawiszami UP / DOWN (domyślnie ustawiona waga 50kg), potwierdź wybierając ENTER. Po ustawieniu powyższych parametrów ukaże się ekran startowy ( symbol M zacznie migać) WYBÓR PROGRAMÓW TRENINGOWYCH Z głównego menu wyświetlacza wybierz żądany program, np: MANUAL, P1-P12, H.R.C., WATT lub USER MODE. Na każdym etapie treningu, możesz dokonać następujących zmian: Regulacja poziomu oporu klawiszami UP / DOWN Chwilowe zatrzymanie treningu (pauza) klawiszem START / STOP Powrót do głównego menu klawiszem RESET TRYB MANUAL (M) symbolu MANUAL (M). 3. Ustaw wartości docelowe swojego planu treningowego (np. czas, dystans, kalorie, puls). Poziom poszczególnych wartości będzie migać na wyświetlaczu. Dostosuj wartości posługując się klawiszami UP / DOWN. 4. Potwierdź wybierając ENTER. UWAGA: jeśli nie chcesz ustawić wartości docelowych treningu, wybierz ENTER, odliczanie rozpocznie się od 0. 5. Wybierz klawisz START / STOP aby rozpocząć trening. UWAGA: Możliwe jest ustawienie kilku wartości docelowych treningu, program zakończy się w momencie osiągnięcie pierwszej wartości docelowej. Po zatrzymaniu pedałowania, wartości na wyświetlaczu pozostaną aktywne przez 90 sekund (w przypadku w pełni naładowanej baterii). Po tym czasie wyświetlacz przejdzie w tryb oszczędzania energii.
05 06 TRYB ZAPROGRAMOWANY (P1-P12) symbolu żądanego programu (od 1 do 12). 3. Używając klawiszy UP / DOWN ustaw poziom treningu i czas. 4. Wybierz klawisz START / STOP aby rozpocząć trening.
07 08 TRYB H.R.C. (HEART RATE CONTROL) 6. Wybierz klawisz START / STOP aby rozpocząć trening. Program treningowy sterowany pracą naszego serca. Wyznaczamy górną granicę naszego tętna a program kontroluje aby jej nie przekroczyć, w momencie zbliżania się do wyznaczonej górnej wartości komputer automatycznie zmniejsza stopień trudności aż do momentu spadku tętna, następnie stopień trudności znów zaczyna wzrastać. symbolu programu HRC. 3. Używając klawiszy UP / DOWN ustaw puls podczas treningu 55%, 75%, 90% lub TA (TARGET H.R. docelowy - domyślnie 100 uderzeń na minutę). Przy wyborze opcji TA, ustaw docelową wartość pulsu używając klawiszy UP / DOWN. 4. Używając klawiszy UP / DOWN ustaw czas treningu. 5. Wybierz klawisz START / STOP aby rozpocząć trening. TRYB WATTS (W) symbolu trybu WATTS (W). 3. Używając klawiszy UP / DOWN ustaw docelową wartość WATTS. 4. Potwierdź wybierając ENTER. 5. Używając klawiszy UP / DOWN ustaw czas treningu. 6. Wybierz klawisz START / STOP aby rozpocząć trening. TRYB UŻYTKOWNIKA (U) symbolu programu użytkownika (U). 3. Używając klawiszy UP / DOWN wybierz poziom oporu w każdej kolumnie, następnie ENTER w celu przejścia do kolejnego segmentu. 4. Wybierz klawisz START / STOP aby potwierdzić. 5. Używając klawiszy UP / DOWN ustaw czas treningu. TRYB REGENERACJI (RECOVERY MODE)
09 10 BODY FAT Test, który zaraz po zakończeniu treningu za pomocą kontroli spadku tętna określa poziom naszego wytrenowania. Im mniejszy czas spadku tętna do wartości normalnej tym większy poziom naszego zaawansowania. 1. Wciśnij przycisk RECOVERY pod koniec treningu. 2. Trzymaj mocno sensor pulsu podczas pomiaru. 3. Czas pomiaru: 60 sekund. Po zakończeniu pomiaru na wyświetlaczy ukaże się wynik pomiaru: 1.0 WYBITNY 1.0<F<2.0 DOSKONAŁY 2.0<F<2.9 DOBRY 3.0<F<3.9 PRZECIĘTNY 4.0<F<5.9 PONIŻEJ PRZECIĘTNEJ 6.0 SŁABY Funkcja komputera, który za pomocą sensorów dotykowych wykaże, jaki procent naszego organizmu to tkanka tłuszczowa. Wyniki będziemy mogli porównać z normami. 1. Pozostaw komputer w trybie MODE, wciśnij przycisk BODY FAT. 2. Przytrzymaj sensor pomiaru pulsu przez 8 sekund (w przypadku błędnego pomiaru na wyświetlaczu pojawi się symbol E-1). Po dokonaniu prawidłowego pomiaru na wyświetlaczy pojawią się dwa wyniki: F = Fat % (5-50%)
11 ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW 1. Dlaczego komputer nie włącza się? Pedałuj z siłą powyżej 15 rpm (obrotów na minutę). 2. Dlaczego wartości na komputerze stają się nieaktywne przez upływem 90 sekund od momenty zaprzestania pedałowania? Bateria może być rozładowana. Rozpocznij pedałować aby naładować baterie. 3. Dlaczego na wyświetlaczu pojawia się komunikat E-5? Należy sprawdzić czy wszystkie przewody są podpięte z tylu komputera zgodnie z zaleceniami producenta. WAŻNE INFORMACJE Szanowny Kliencie, Przed rozpoczęciem użytkowania sprzętu Reebok Fitness sugerujemy, aby ładować baterię przez minimum 8 godzin używając dołączonego zasilacza. Po pierwszym ładowaniu, bateria będzie się ładować samoczynnie po osiągnięciu przez użytkownika minimum 35 RMP (obrotów na minutę). Jeżeli urządzenie nie będzie używane przez dłuższy okres czasu, bateria może wymagać ponownego naładowania. W razie pytań prosimy o kontakt z Działem Serwisu Bachasport BACHA SPORT Ul. Kozielska 439 44-164 Gliwice Tel./fax: (32) 302-97-18 / 608 374 149 e-mail: reklamacje@bachasport.pl