Analizator otyłości i krokomierz Zegarek i budzik

Transkrypt

1 Analizator otyłości i krokomierz Zegarek i budzik Instrukcja Jak działa analizator otyłości i krokomierz? Na początku musimy wprowadzić nasze dane personalne: waga, wzrost, wiek, pleć, długość kroku. Ustawiamy również aktualny czas i czas budzenia się. Urządzenie jest bardzo łatwe w eksploatacji. Ma klips, za pomocą którego mocno trzyma się na pasie. Jak wygląda? Jak wygląda ekran?

2 Rys AM do południa. 2. AL. budzik włączony. 3. PM po południu. 4. STEP COUNTER krokomierz. 5. AGE wiek. 6. CALORIES BURN licznik kalorii. 7. BODY MASS INDEX FAT PERCENTAGE procentowa zawartość tkanki tłuszczowej (BMI FAT%). 8. GENDER pleć 9. BODY FAT MEASURING TIME czas mierzenia procentowej zawartości tkanki tłuszczowej Urządzenie pełni trzy podstawowe funkcji [MODE]: 1. Zegarek z budzikiem 2. Analizator procentowej zawartości tkanki tłuszczowej 3. Licznik kroków z przeliczeniem ilości kroków na długość dystansu (w kilometrach) i spalanych na tym dystansie kalorii. Dla zmiany tych funkcji służy przycisk [MODE]. 1. Zegarek i budzik

3 1.1 Ustawienie Zegarek po włożeniu baterii ustawia się na 0:00. Funkcje ZEGAREK można również wybrać za pomocą przycisku [MODE] Przytrzymajmy przycisk [SET] około 2 sekund, żeby na ekranie wyświetliłoś się 24Hr. Za pomocą przycisków [^] i [v] możemy wybrać lub 12-godzinny (AM - do południa/pm - po południu) lub 24 godzinne wyświetlanie czasu. W przypadku 12 godzinnego wyświetlania czasu w górnej lewej części ekranu będzie widoczne AM (do południa) lub PM (po południu). Przyciskiem [SET] zapisujemy wybrane ustawienia zegarka i przechodzimy do ustawienia GODZINY Cyfry GODZIN zaczynają pulsować. Za pomocą przycisków [^] i [v] ustawiamy odpowiednią godzinę Przy ustawieniu GODZINY przekraczającą liczbę 12 w górnym lewym rogu ekranu AM (do południa) zmienia się na PM (po południu) i odwrotnie, które musimy wybrać. Przyciskając przycisk [SET] przechodzimy do ustawienia MINUT Pulsujące MINUTY ustawiamy również za pomocą przycisków [^] i [v] i zatwierdzamy przyciskiem [SET]. Uwaga: dane są odnawiane co 30 sekund. Po 30sekundach wprowadzane są kolejne dane. 1.2 Ustawianie budzika Za pomocą przycisku [MODE] wybieramy ZEGAREK Przyciskiem [^] przechodzimy do funkcji BUDZIKA i widzimy na ekranie --:--, gdzie musimy wpisać czas budzenia się Przytrzymując [SET] w ciągu 2 sekund - zaczyna pulsować GODZINA, ktorą możemy ustawić za pomocą przycisków [^] i [v]. Zatwierdzamy wybraną GODZINE przyciskiem [SET] i przechodzimy do ustawiania MINUT Cyfry MINYT zaczynają pulsować. Wykorzystując przyciski [^] i [v] wybieramy MINUTY budzenia się i zatwierdzamy przyciskiem [SET] Przyciskiem [v] włączamy BUDZIK. W lewej górnej części ekranu pojawia się AL (alarm), co świadczy, ze BUDZIK jest włączony Za pomocą przycisku [^] przechodzimy do wyświetlania realnego czasu funkcji ZEGAREK. Uwaga: a) dane są odnawiane co 30 sekund. Po 30 sekundach wprowadzane są dane opóźnione o 30 sekund; b) pamiętajmy, że o włączeniu budzika świadczy AL w lewej górnej części ekranu; c) w czasie brzęczania budzika możemy jego odłączyć, naciskając jakkolwiek przycisk. Bez tego brzęczanie trwa 1 minutę. d) włączony budzik działa periodycznie każdego dnia. Dla jego wyłączenia musimy: i) przycisnąć przycisk [^]. Na ekranie pojawi się wcześniej ustawiona godzina budzenia się ; ii) przyciskając [v] na ekranie pojawi się --:-- ; iii) przyciskiem [^] odłączamy BUDZIK i powracamy do wyświetlanie realnego czasu.

4 2. Analizator procentowej zawartości tkanki tłuszczowej (BMI FAT%) 2.1 Dane personalne Proszę nacisnąć przycisk [MODE]. Z lewej strony muszą pojawić się cyfry WAGI CIAŁA Przytrzymujemy przycisk [SET] w ciągu 2 sekund. Cyfry WAGI CIAŁA zaczną pulsować. Za pomocą przycisków [^] i [v] wprowadzamy własną WAGĘ i zatwierdzamy przyciskiem [SET] Zaczynają pulsować cyfry WZROST. Za pomocą przycisków [^] i [v] wprowadzamy własny WROST i zatwierdzamy przyciskiem [SET] Zaczną pulsować cyfry WIEK. Za pomocą przycisków [^] i [v] wprowadzamy własny WIEK i zatwierdzamy przyciskiem [SET] Obrazek PLEC zacznie pulsować. Za pomocą przycisków [^] i [v] wybieramy odpowiedni obrazek PLEC MĘSKA lub ŻEŃSKA i zatwierdzamy przyciskiem [SET]. Uwaga: a) dane są odnawiane co 30 sekund. Po 30 sekundach wprowadzane są dane opóźnione o 30 sekund; b) urządzenie dopuszcza wprowadzenie WAGI w granicach od 10 kg do 250 kg; c) urządzenie dopuszcza wprowadzenie WZROSTU od 90 cm do 240 cm; d) urządzenie dopuszcza wprowadzenie WIEKU w granicach od 5 lat do 80 lat. 2.2 Jak zbadać stopień otyłości ciała (procentową zawartość tkanki tłuszczowej) Za pomocą przycisku [MODE] wybieramy funkcje pomiaru procentowej zawartości tkanki tłuszczowej (BMI FAT%) Za pomocą przycisku [v] wprowadzamy już wcześniej zapisane Państwa dane Teraz przyciskamy przycisk [START] pojawia się obrazek: Jednocześnie kciukami obuch rąk trzymamy się sensorów [Rys.1 ] aż do wyświetlenia się wyników pomiaru na ekranie. Uwaga: sugerujemy trzymać ręki wyciągniętymi prostopadłe odnośnie ciała w ciągu całego pomiaru, dopóki wynik nie wyświetli się na ekranie Wynik, odczytany z ekranu, prosimy porównać z wykresem [Rys.3].

5 Rys.3 3. Krokomierz (pedometer) i licznik kalorii 3.1 Licznik kroków Przyciskiem [MODE] wybieramy funkcję KROKOMIERZA: w górnej części ekranu pojawia się biegnący ludzik [Rys.] Przyciskając przycisk [SET] w ciągu 2 sekund oczyszczamy pamięć krokomierza i na ekranie widzimy 0. Uwaga: a) urządzenie może policzyć ilość kroków od 1 do 99999; 3.2 Sensytywność mierzenia kroków Przełącznik z tylnej strony urządzenia [Rys.1] pozwala dostosować jego sensytywność do personalnej intensywności ruchu: chodzenie (jego intensywność), bieg (jego intensywność), podskakiwanie. Pozycję przełącznika wybieramy praktycznie.

6 3.3 Długość kroków W przypadku funkcji KROKOMIERZA przyciskając [v] przechodzimy do funkcji wyboru długości kroków. Przy tym w prawej środkowej części ekranu widzimy [cm] Przytrzymując [SET] w ciągu 2 sekund. DŁUGOŚĆ KROKÓW zaczyna pulsować. Wykorzystując przyciski [^] i [v] ustawiamy własną długość kroków i przyciskają [SET] zatwierdzamy wynik. Uwaga: DŁUGOŚĆ KROKÓW możemy ustawić w granicach od 20 cm do 180 cm. 3.4 Miernik dystansu Przy ustawionej funkcji KROKOMIERZA za pomocą przycisku [v] wybieramy miernik dystansu. W prawym dolnym rogu ekranu widzimy km Przytrzymując przycisk [SET] w ciągu 2 sekund zerujemy DYSTANS. 3.5 Licznik kalorii

7 3.5.1 W przypadku funkcji KROKOMIERZA za pomocą przycisku [v] wybieramy funkcje LICZNIK KALORII. Pokazuje ilość kalorii, spalanych w ciągu naszego ruchu Żeby oczyścić pamięć LICZNIKA KALORII wystarczy przytrzymać przycisk [SET] w ciągu 2 sekund. Błędy pomiaru 1. ERR (błąd pomiaru) będzie wyświetlać się na ekranie w przypadku braku kontaktu pomiędzy sensorami i kciuków. W tym przypadku musimy znów przycisnąć przycisk [START] i przyłożyć oba kciuka do sensorów nie później, niż 2 sekundy. 2. W ciągu pomiaru procentowej zawartości tkanki tłuszczowej w przypadku słabego kontaktu pomiędzy kciukami i sensorami wyświetla się obrazek: Prosimy trzymać kciuki na sensorach, aż do zakończenia pomiaru.