PM nr 7: Jadłospis od 2014-01-07 do 2014-01-17 Menu klasyczne: Data Śniadanie Drugie śniadanie Obiady Wartości odżywcze: 2014-01-07 2014-01-08 2014-01-09 2014-01-10 Kanapki z jajkiem na twardo, pomidorem i szczypiorkiem [54/15/1, Banan [30, Herbata z Zupa mleczna z makaronem pełnoziarnistym [180/50, Kanapki z warzywami [0, Herbata z WW: 4.8 Kanapki z szynką drobiową [0, Sałatka jarzynowa [100, Morele suszone [15, Herbata z suszonych owoców z miodem [200 Owsianka na mleku [275, Herbata z miodem [200, Jabłko [40, Kanapka z pomidorem i szczypiorkiem [0 WW: 5 Makaron z truskawkami [100/65/3, Woda mineralna [200 Pianka brzoskwiniowa [285/50, Sos owocowy [50, Posypka [, Woda mineralna [200 Kisiel jabłkowo - marchewkowy [260, Bułka maślana z masłem [0, Herbata z suszonych owoców z cukrem [200 WW: 3.9 2014-01-13 Ser twarogowy z warzywami [120, Pieczywo zryż z jabłkami i słonecznikiem Poniedziałekmasłem [0, Jabłko [45, Herbata z cukrem [200 WW: 4.3 Żurek z ziemniakami [340, Kasza gryczana [110, Gulasz drobiowy [130, Surówka z czerwonej kapusty [90, Kompot z jabłek [230 WW: 6 Zupa fasolowa [320, Ziemniaki z koprem [140, Schab z paprykowym sosem [45/80, Kompot z jabłek [230 WW: 5.6 Kalorie: 1051 kcal Białko: 40.5 g Tłuszcz: 35 g 155 g Błonnik: 13 g Sód: 1648 mg Kalorie: 1053 kcal Białko: 47.5 g Tłuszcz: 33 g 159 g Sód: 1243 mg Zupa krupnik [305, Ziemniaki gotowane Kalorie: 1051 kcal [140, Pulpety wieprzowe z sosem Białko: 32 g [55/125, Sałatka z buraczków [140, Tłuszcz: 35 g Kompot z jabłek [230 168.5 g Sód: 1675 mg Sałatka z warzyw gotowanych z Rosół z makaronem [245/15/90, jajkiem [200/20, Herbata z Ziemniaki puree [125, Ryba smażona [50, Surówka z kiszonej kapusty [120, Kompot z jabłek [230 WW: 2.2 [80/40/35/5, Herbata z Zupa koperkowa [290, Ziemniaki puree z soczewicą [140, Udko z kurczaka pieczone [80, Marchew z groszkiem [140, Kompot z jabłek [230 Kalorie: 1047.5 kcal Białko: 45 g Tłuszcz: 36 g 151 g Błonnik: 17 g Sód: 1363 mg Kalorie: 1050 kcal Białko: 51 g Tłuszcz: 36 g 145 g Błonnik: 16 g Sód: 1579 mg
2014-01-14 2014-01-15 2014-01-16 2014-01-17 Kanapki z serem żółtym i warzywami [0, Jabłko [20, Marchewka [40, Herbata z suszonych owoców z miodem [200 WW: 4 Zupa mleczna z kaszą manną [210, Kanapka z kurczakiem, papryką i zieloną pietruszką [22, Jabłko [50, Herbata z suszonych owoców [200 Rogal pszenny z masłem i dżemem. Rogal pszenny z masłem i miodem [0, Mus jabłkowo-bananowy z płatkami owsianymi [65, Ciepłe mleko [200 WW: 4.9 Zupa mleczna z ryżem białym i owocami [230/25, Kanapka z pomidorem i szczypiorkiem [0, Herbata z suszonych owoców z cukrem [200 WW: 5.3 Sałatka owocowa z orzechami włoskimi [200/40, Herbata z cytryną i cukrem [200 WW: 3.1 Sałatka z makaronem [150, Herbata z suszonych owoców z cukrem [200 WW: 2.5 Kolorowa sałatka ryżowa z tuńczykiem [150, Woda mineralna [200 Galaretka czerwono - zielona [90/90, Ciastko z suszonymi owocami [35, Woda mineralna [200 WW: 3.3 Grochówka [340, Makaron z potrawką z kurczaka [100/225, Kompot z jabłek [230 WW: 6.1 Zupa ogórkowa [330, Ryż brązowy [100, Pizza z ryby [100, Surówka tęczowa [140, Kompot z jabłek [230 Zupa ziemniaczana [300, Naleśnik z mięsem i warzywami [100/155, Kompot z jabłek [230 WW: 5.9 Zupa jarzynowa [315, Kasza jęczmienna [105, Wegetariańska fasolka po bretońsku [160, Mix sałat z buraczkiem [60, Kompot z jabłek [230 WW: 6.9 Kalorie: 1054 kcal Białko: 43 g Tłuszcz: 36.5 g 152 g Sód: 1567 mg Kalorie: 1059 kcal Białko: 49 g Tłuszcz: 33.5 g 151.5 g Błonnik: 19 g Sód: 1521 mg Kalorie: 1054 kcal Tłuszcz: 37 g 148 g Błonnik: 12 g Sód: 1270 mg Kalorie: 1046 kcal Białko: 33 g Tłuszcz: 31 g 176 g Błonnik: 21 g Sód: 1208 mg
Menu bezglutenowe: Data Śniadanie Drugie śniadanie Obiady Wartości odżywcze: 2014-01-07 2014-01-08 2014-01-09 2014-01-10 Kanapki z jajkiem na twardo, pomidorem i szczypiorkiem (chleb bezgl.) [54/15/1, Banan [30, Herbata z cukrem [200 Zupa mleczna z makaronem ryżowym [180/50, kanapka z warzywami (chleb bezgl.) [80, Herbata z Kanapki z szynką drobiową (chleb bezgl.) [90, Sałatka jarzynowa [85, Morele suszone [15, Herbata z miodem [200 Jaglanka na mleku [270, Kanapka z pomidorem i szczypiorkiem [0, Jabłko [40, Herbata z miodem [200 2014-01-13 Ser twarogowy z warzywami [120, Kanapka z Poniedziałekmasłem (chleb bezgl.) [34, Jabłko [50, Herbata z cukrem [200 WW: 4.4 2014-01-14 Kanapki z serem żółtym i warzywami (chleb bezgl.) [140, Marchewka [40, Jabłko [25, Herbata z suszonych owoców z miodem [ WW: 4 Makaron z truskawkami (bezgl.) Żurek z ziemniakami [340, Kasza [100/65/3, Woda mineralna [200 gryczana [110, Gulasz drobiowy [130, Surówka z czerwonej kapusty [90, Kompot z jabłek [230 WW: 6 Pianka brzoskwiniowa [285/50, Sos owocowy [50, Posypka [, Woda mineralna [200 Kisiel jabłkowo - marchewkowy [260, Pieczywo bezglutenowe z masłe [30, Herbata z WW: 3.9 Sałatka z warzyw gotowanych z jajkiem [200/20, Herbata z WW: 2.2 Ryż z jabłkami i słonecznikiem [80/40/35/5, Herbata z Sałatka owocowa z orzechami włoskimi [200/40, Herbata z cytryną i cukrem [200 WW: 3.1 Zupa fasolowa [320, Ziemniaki z koprem [140, Schab z paprykowym sosem [45/80, Kompot z jabłek [230 WW: 5.6 Kalorie: 1050 kcal Białko: 38.5 g Tłuszcz: 37.5 g 151 g Błonnik: 11 g Sód: 1275 mg Kalorie: 1057 kcal Tłuszcz: 34 g 159 g Błonnik: 17 g Sód: 1080.5 mg Zupa krupnik [305, Ziemniaki gotowane Kalorie: 1053 kcal [140, Pulpety wieprzowe z sosem Białko: 29 g (bezgl.) [55/125, Sałatka z buraczków Tłuszcz: 36 g [125, Kompot z jabłek [230 167.5 g Błonnik: 19 g Sód: 1624 mg Rosół z makaronem (bezgl.) [235/15/100 Kalorie: 1050 kcal, Ziemniaki puree [135, Ryba smażona Białko: 43 g [50, Surówka z kiszonej kapusty [120, Tłuszcz: 37 g Kompot z jabłek [230 Zupa koperkowa (bezgl.) [290, Ziemniaki puree z soczewicą [140, Kompot z jabłek [230, Udko z kurczaka pieczone [80, Marchew z groszkiem (bezgl.) [140 Grochówka [340, Kompot z jabłek [230, Makaron z potrawką z kurczaka (bezgl.) [145/200 WW: 6.1 150 g Błonnik: 15 g Sód: 1220 mg Kalorie: 1056 kcal Białko: 47 g Tłuszcz: 38 g 144.5 g Błonnik: 14 g Sód: 1579 mg Kalorie: 1062 kcal Białko: 40 g Tłuszcz: 38.5 g 152 g Sód: 1512 mg
2014-01-15 2014-01-16 2014-01-17 Zupa mleczna z kaszą kukurydzianą [210, Kanapka z kurczakiem, papryką i zieloną pietruszką (chleb bezgl.) [22, Jabłko [50, Herbata z Pieczywo bezglutenowe z masłem i dżemem [30, Pieczywo bezglutenowe z masłem i miodem [30, Mus jabłkowo-bananowy [65, Ciepłe mleko [200 WW: 4.9 Zupa mleczna z ryżem białym i owocami [230/25, Kanapka z pomidorem i szczypiorkiem (chleb bezgl.) [60, Jabłko [40, Herbata z WW: 5.2 Sałatka z makaronem (bezgl.) [150, Herbata z suszonych owoców z cukrem [200 WW: 3.3 Kolorowa sałatka ryżowa z tuńczykiem [150, Woda mineralna [200 Galaretka z owoców, ciastko razowe z suszonymi owocami (bezgl.) [125/40, Woda mineralna [200 WW: 3 Zupa ogórkowa (bezgl.) [350, Ryż brązowy [100, Pizza z ryby [100, Surówka z kapusty pekińskiej, soczewicy [120, Kompot z jabłek [230 Zupa ziemniaczana [300, Naleśnik z mięsem i warzywami [100/155, Kompot z jabłek [230 WW: 5.9 Zupa jarzynowa [310, Kasza jaglana [110, Wegetariańska fasolka po bretońsku [160, Surówka z sałaty i buraka [230, Kompot z jabłek [230 WW: 6.9 Kalorie: 1067 kcal Tłuszcz: 34.5 g 158 g Błonnik: 18 g Sód: 1494 mg Kalorie: 1054 kcal Białko: 41 g Tłuszcz: 37 g 147 g Błonnik: 11 g Sód: 1270 mg Kalorie: 1045 kcal Białko: 31 g Tłuszcz: 32 g 173.5 g Błonnik: 22 g Sód: 1163 mg
Menu bezmleczne: Data Śniadanie Drugie śniadanie Obiady Wartości odżywcze: 2014-01-07 2014-01-08 2014-01-09 2014-01-10 Kanapki z jajkiem na twardo, pomidorem i szczypiorkiem [54/15/1, Banan [30, Herbata z Zupa mleczna z makaronem pełnoziarnistym (bezml.) [180/50, kanapka z warzywami [80, Banan [30, Herbata z suszonych owoców z cukrem [200 Kanapki z szynką drobiową [108, Sałatka jarzynowa (bezml.) [85, Morele suszone [15, Herbata z miodem [200 WW: 4.2 Owsianka na mleku sojowym [275, Kanapka z pomidorem i szczypiorkiem [55, Jabłko [50, Herbata z miodem [200 2014-01-13 Ser tofu z warzywami [, Pieczywo z masłem Poniedziałek[0, Jabłko [50, Herbata z cukrem [200 WW: 4.3 2014-01-14 Kanapki z pastą z tofu i warzywami [190, Marchewka [45, Jabłko [50, Herbata z suszonych owoców z miodem [200 WW: 4 Makaron z truskawkami (bezml.) Żurek z ziemniakami [340, Kasza [100/65/3, Woda mineralna [200gryczana [110, Gulasz drobiowy [130, WW: 3.7 Pianka brzoskwiniowa (bezml.) [290/50, Woda mineralna [200 WW: 3.2 Kisiel jabłkowo - marchewkowy [260, Bułka grahamka z masłem [30, Herbata z suszonych owoców z cukrem [200 WW: 3.9 Sałatka z warzyw gotowanych z jajkiem (bezml.) [200/20, Herbata z suszonych owoców z cukrem [200 WW: 2.2 Ryż biały z jabłkami i słonecznikiem [80/40/35/6, Herbata z suszonych owoców z cukrem [200 Sałatka owocowa z orzechami włoskimi (bezml.) [200/40, Herbata z cytryną i cukrem [200 WW: 3 Surówka z czerwonej kapusty [90, Kompot z jabłek [230 WW: 5.8 Zupa fasolowa [320, Ziemniaki puree z koprem [135, Schab z paprykowym sosem (bezml.) [45/80, Surówka z kalafiora j jabłka [130, Kompot z jabłek [230 WW: 5.5 Kalorie: 1040 kcal Białko: 40 g Tłuszcz: 33.5 g 157 g Błonnik: 14.5 g Sód: 1637 mg Kalorie: 1036 kcal Białko: 47 g Tłuszcz: 30 g 159.5 g Sód: 1193 mg Zupa krupnik [305, Ziemniaki gotowane Kalorie: 1034 kcal [140, Pulpety wieprzowe z sosem [55/125 Białko: 34 g, Sałatka z buraczków i jabłka [125, Tłuszcz: 34 g Kompot z jabłek [230 162.5 g Błonnik: 19 g Sód: 1579 mg Rosół z makaronem [235/15/100, Kalorie: 1046 kcal Ziemniaki puree z koprem (bezml.) [135, Białko: 45 g Ryba smażona [50, Surówka z kiszonej Tłuszcz: 38.5 g kapusty [120, Kompot z jabłek [230 145.5 g Błonnik: 18 g Sód: 1345 mg Zupa koperkowa (bezml.) [290, Ziemniaki puree z soczewicą (bezml.) [140, Udko z kurczaka pieczone [125, Marchew z groszkiem (bezml.) [60, Kompot z jabłek [230 Grochówka [340, Makaron z potrawką z kurczaka (bezml.) [225/100, Kompot z jabłek [230 WW: 6.1 Kalorie: 1019 kcal Białko: 47 g Tłuszcz: 37.5 g 145 g Błonnik: 16 g Sód: 1540 mg Kalorie: 1051 kcal Białko: 43 g Tłuszcz: 35.5 g 155 g Błonnik: 21 g Sód: 1337 mg
2014-01-15 2014-01-16 2014-01-17 Zupa mleczna z kaszą manną (bezml.) [210, Kanapka z kurczakiem, papryką i zieloną pietruszką [22, Banan [50, Herbata z WW: 4.6 Rogal pszenny z masłem i dżemem. Rogal pszenny z masłem i miodem [50, Mus jabłkowo-bananowy z płatkami owsianymi [65, Kakao na mleku sojowym [200 WW: 4.9 Zupa mleczna z ryżem białym i owocami (bezml.) [230/25, Kanapka z pomidorem i szczypiorkiem [60, Herbata z suszonych owoców z cukrem [200 WW: 5.4 sałatka makaronowa (bezml.) [150, Herbata z suszonych owoców z cukrem [200, Jabłko [40 Kolorowa sałatka ryżowa z tuńczykiem [150, Woda mineralna [200 Galaretka czerwono - zielona [90/90, Ciastko z suszonymi owocami [35, Woda mineralna [200 WW: 3.3 Zupa ogórkowa (bezml.) [350, Ryż brązowy [100, Pizza z ryby [100, Surówka tęczowa (bezml.) [140, Jabłko [50, Kompot z jabłek [230 WW: 5.7 Zupa ziemniaczana [300, Naleśnik z mięsem i warzywami [100/155, Kompot z jabłek [230 WW: 5.8 Zupa jarzynowa [315, Kasza jęczmienna [105, Wegetariańska fasolka po bretońsku [160, Mix sałat z buraczkiem [60, Kompot z jabłek [230 WW: 6.9 Kalorie: 1041 kcal Białko: 45 g Tłuszcz: 34 g 151 g Sód: 1272 mg Kalorie: 1051 kcal Tłuszcz: 36 g 148 g Błonnik: 13 g Sód: 1249 mg Kalorie: 1038 kcal Białko: 33 g Tłuszcz: 29 g 178 g Błonnik: 22 g Sód: 1200 mg Wszelkie dane zamieszczone w niniejszym dokumencie chronione są przepisami ustawy o prawie autorskim, uznane za tajemnicę przedsiębiorstwa, stanowią własność HelpFood Sp. z o.o. i nie są danymi ogólnie dostępnymi. Rozpowszechnianie i wykorzystywanie danych i informacji lub ich części zawartych w dokumencie dopuszczalne jest wyłącznie po uzyskaniu pisemnej zgody HelpFood Sp z o.o.