DZIENNIK PRAKTYK PRAKTYKA ZAWODOWA TECHNIKI RELAKSACYJNE W REKREACJI. Wrocław 2016

Akademia Wychowania Fizycznego we Wrocławiu DZIENNIK PRAKTYK PRAKTYKA ZAWODOWA TECHNIKI RELAKSACYJNE W REKREACJI Imię i nazwisko... Nr indeksu... Rok Akademicki... Opiekun praktyki... Wrocław 2016 ZAKŁAD PROMOCJI ZDROWIA I TECHNIK RELAKSACYJNYCH AWF we WROCŁAWIU Opracowanie: dr Katarzyna Torzyńska, dr hab. Lesław Kulmatycki

Spis treści 1. ZAŁOŻENIA ORGANIZACYJNO-PROGRAMOWE.... 3 Organizator:... 3 Cele praktyki:... 3 Ważne daty... 3 Zobowiązania studenta:... 4 Zakładane efekty kształcenia:... 5 Kryteria zaliczenia praktyki... 5 Uwagi:... 6 2. SPRAWOZDANIE Z PRAKTYKI - ZADANIA SZCZEGÓŁOWE:... 7 2.1 Miejsce Realizacji Praktyk (karty realizacji praktyki).... 7 2.2 Charakterystyka placówki/instytucji, ogólny opis placówki.... 10 2.3 Opis programu realizowanego w placówce/instytucji.... 13 2.4 Opis technik relaksacyjnych stosowanych w placówce/instytucji... 16 2.5 Baza, wyposażenie, sprzęt, jakim dysponuje firma świadcząca usługi relaksacyjne.... 19 2.6 Struktura zatrudnienia. Profil instruktorów/pracowników odpowiedzialnych za realizacj ę programu..... 22 2.7 Charakterystyka odbiorców usług relaksacyjnych.... 25 2.8. Uczestnictwo w zajęciach.... 28 2.9 Hospitacje.... 29 2.10 Konspekty... 34 2.11 Zestawienie zadań: hospitacji oraz konspektów zrealizowanych podczas praktyki... 39 2.12 Analiza zadowolenia klientów.... 40 2.13 Analiza zadowolenia/zrelaksowania uczestników przeprowadzonych przez studenta zajęć.... 40 2.14 Uwagi własne i wnioski po realizacji praktyki.... 41 Spis załączników:... 42 3. OCENA KOŃCOWA OPIEKUNA DYDAKTYCZNEGO... 43 2

1. ZAŁOŻENIA ORGANIZACYJNO-PROGRAMOWE. Organizator: Akademia Wychowania Fizycznego we Wrocławiu, al. Ignacego Jana Paderewskiego 35, 51-612 Wrocław, Dział Praktyk i Obozów, tel. (071) 347-3262. Informacje ogólne/wymiar praktyki: 1. Wprowadzenie do praktyki: początek semestru drugiego (studia II stopnia) 2. Realizacja praktyki: praktyka śródroczna 3. Zaliczenie praktyki: trzeci semestr (studia II stopnia) 4. Praktyka zawodowa realizowana jest w wymiarze 300 godzin Cele praktyki: -Weryfikacja wiedzy teoretycznej dotyczącej technik relaksacyjnych zdobytej w ramach przedmiotów kierunkowych specjalności oraz zastosowanie jej w połączeniu do umiejętności praktycznych studenta. - Poszerzenie merytorycznej i specjalistycznej wiedzy w zakresie technik relaksacyjnych, oraz sprawdzenie własnych autorskich propozycji w odniesieniu do warunków i grupy. - Wypracowanie zarysu własnej strategii dalszego kształcenia oraz wyboru środowiska przyszłej pracy z myślą o wykorzystaniu technik relaksacyjnych. - Nawiązanie współpracy z instytucjami, które mogłyby być zainteresowane wprowadzeniem elementów technik relaksacyjnych w świadczeniu szeroko rozumianych usług rekreacyjnych, profilaktyki i promocji zdrowia. - Poznanie organizacji firmy świadczącej usługi w zakresie technik relaksacyjnych, w tym jogi (szkoły jogi, fitness kluby, stowarzyszenia). - Obserwacja zajęć różnych rodzajów jogi oraz innych technik relaksacyjnych. Ważne daty do 16 maja 2016 r. (włącznie) złożenie dokumentów (karta praktyki wraz z potwierdzonym skierowaniem i porozumieniem) w Instytucie Turystyki i Rekreacji w budynku P-4 pokój 3/26 (Organizacja praktyk i obozów), jest jednoznaczne z zapisem i możliwością uczestnictwa w praktyce, do 30 listopada 2016 r. (włącznie) termin złożenia dzienników praktyk w Instytucie Turystyki i Rekreacji w budynku P-4 pokój 3/26 (Organizacja praktyk i obozów), jako obligatoryjny warunek formalny zaliczenia praktyk, 3

do 30 grudnia 2016 r. (włącznie) termin rozmowy uwierzytelniającej d/t odbycia praktyki (indywidualnie wyznaczony przez Opiekuna dydaktycznego praktyki w ramach prowadzonych godzin konsultacji), do 31 stycznia 2017 r. (włącznie) termin ostatecznego zaliczenia praktyk. Zobowiązania studenta: v Student na podstawie skierowania z uczelni samodzielnie nawiązuje kontakt z jedną z wymieniowych poniżej placówek/instytucji: - centrum lub ośrodek rekreacyjny i odnowy biologicznej np.: fitness kluby, ośrodki spa i wellness (praca z dziećmi, młodzieżą, osobami dorosłymi, starszymi), - szkoła (praca z dziećmi i młodzieżą szkolną) - sanatorium, ośrodek wypoczynkowy (praca z dziećmi, młodzieżą, osobami dorosłymi, starszymi), - przychodnia, ośrodek rehabilitacyjny (praca z wszystkimi grupami wiekowymi w odniesieniu do specyficznych problemów zdrowotnych), - dom opieki, ośrodek resocjalizacyjny (lokalne grupy samopomocowe, praca z ludźmi starszymi oraz dziećmi, młodzieżą o specyficznych potrzebach), - ośrodki/domy kultury, świetlica osiedlowa (praca z dziećmi, młodzieżą o specyficznych potrzebach). v Student w czasie trwania praktyki zobowiązany jest do wypełnienia poniższych zadań. Student powinien: - zapoznać się z programem realizowanym w placówce/instytucji (charakter zajęć, podział zajęć ze względu na adresatów, zajęcia z cechami relaksacyjnymi itp.) - poznać różne sposoby i metody pracy z ludźmi, a szczególnie te, które zawierają elementy technik relaksacyjnych (metody i techniki stosowane w danej placówce), - poznać profil instruktora jogi/technik relaksacyjnych (rodzaje przebytych szkoleń, kompetencje zawodowe oraz kompetencje osobowościowe), - zapoznać się z warunkami, jakie konieczne są do przeprowadzania zajęć o charakterze relaksacyjnym (sprzęt, wyposażenie, przybory) - brać udział w spotkaniach, zebraniach, dyskusjach, planowaniu dotyczącym realizacji wszelkich zagadnień związanych z rekreacyjno-relaksacyjnym programem danej placówki oraz angażowaniu się we współpracę z innymi podmiotami, które mogą być korzystne dla studenta w odniesieniu do praktyki wdrożeniowej, 4

- reprezentować godnie środowisko uczelni i wnosić w miejsce praktyk jak najlepsze cechy oparte na uczciwości, rzetelności i wiarygodności. Zakładane efekty kształcenia: v Student powinien nabyć następującą wiedzę: - Student potrafi wymienić dostępne na rynku usługi w zakresie jogi i relaksacji. - Student wyjaśnia działanie technik relaksacyjnych na organizm człowieka. - Student posiada wiedzę na temat najbardziej przydatnych sposobów radzenia sobie ze stresem dla człowieka w zmieniającym się świecie. v Student powinien nabyć następujące umiejętności: - Student wypracowuje zarys własnej strategii dalszego kształcenia oraz wyboru środowiska przyszłej pracy z myślą o wykorzystaniu technik relaksacyjnych. -Student podejmuje samodzielną, asertywną działalność w zakresie analizowania, interpretowania oraz projektowania usług rekreacji relaksacyjnej. - Student potrafi zdecydować o wyborze określonej techniki relaksacyjnej oraz właściwych ćwiczeń dla określonej grupy klientów. - Student nawiązuje współpracę z instytucjami, które mogłyby być zainteresowane wprowadzeniem elementów technik relaksacyjnych w świadczeniu szeroko rozumianych usług rekreacyjnych, profilaktyki i promocji zdrowia. v Student powinien nabyć następujące kompetencje społeczne: - Student potrafi nawiązać współpracę w zespole pracowniczym. - Student poczuwa odpowiedzialność za kreowanie odpowiedniej atmosfery w grupie uczestników zajęć czy treningów relaksacyjnych. - Twórczo doskonali siebie w zakresie profesjonalnych umiejętności praktycznych przydatnych w jego własnym rozwoju. Kryteria zaliczenia praktyki Złożenie w Katedrze Rekreacji wszystkich niezbędnych dokumentów (informacje na temat miejsca i terminu realizacji praktyki, skierowanie, porozumienie). Sprawozdanie pisemne (dziennik) z odbytej praktyki w wybranej przez studenta placówce złożone w wyznaczonym terminie. Ustne potwierdzenie rzetelnego odbycia praktyki podczas rozmowy z opiekunem dydaktycznym. Wypełni ankietę ewaluacyjną według instrukcji i złoży ją w Dziale Organizacji Praktyk i Obozów ( lub wypełni ankietę w systemie e-ordo). 5

Uwagi: 1. Jeżeli miejsce praktyk wybrane przez studenta nie pozwala mu na realizację zadań wynikających z programu praktyk, student powinien z takiego miejsca zrezygnować (dotyczy to firm, które student sam wskazał na miejsce praktyki). 2. Wszystkie informacje w dzienniku praktyk powinny być wpisane własnoręcznie przez właściciela dziennika (w formie pisemnej bądź elektronicznej, czcionka Times New Roman 12 ). 3. W tym samym miejscu, i w tym samym czasie, na praktykach mogą przebywać tylko dwie osoby, w każdym innym przypadku należy wcześniej skonsultować to z opiekunem dydaktycznym praktyk. 4. Zmianę miejsca praktyk należy bezwzględnie zgłosić do Specjalisty ds. praktyk w Instytucie Turystyki i Rekreacji (Dział Praktyk i Obozów, w budynku P-4, pokój 3/26) i dokonać formalności związanych z wypełnieniem dokumentów: skierowania, porozumienia i karty praktyki. Student, który tego nie uczyni nie będzie miał zaliczonej praktyki. 5. Dziennik praktyk należy wydrukować w formacie A-4, a po wydrukowaniu należy go zbindować nie będą oceniane dzienniki, których kartki nie będą tworzyły zwartej całości. 6. Należy dbać o estetykę dziennika. 7. Możliwe jest dostosowanie dziennika do ilości wybranych przez studenta placówek (możliwe jest usunięcie zbędnych kart, jeśli student wybrał mniej niż 3 placówki oraz rozszerzanie tabel w hospitacjach, konspektach i zestawieniu zadań). Po usunięciu kart i uzupełnieniu dziennika należy zaktualizować spis treści). 6

2. SPRAWOZDANIE Z PRAKTYKI - ZADANIA SZCZEGÓŁOWE: Student w formie pisemnej rozwija poniższe zagadnienia. Wszelkie dodatkowe materiały w postaci broszur, folderów, zdjęć, własnych rysunków, oryginałów hospitacji itp. można dołączyć w kopercie umieszczonej na końcu dziennika. 2.1 Miejsce Realizacji Praktyk (karty realizacji praktyki). KARTA REALIZACJI PRAKTYKI PODSTAWOWA: Nazwa... Adres... Telefon... Strona internetowa... email... Imię i nazwisko opiekuna z instytucji... Podpis i pieczątka potwierdzająca odbycie praktyki... 7

KARTA REALIZACJI PRAKTYKI DODATKOWA NR1: (w sytuacji realizacji praktyki w kilku miejscach) Nazwa... Adres... Telefon... Strona internetowa... email... Imię i nazwisko opiekuna z instytucji... Podpis i pieczątka potwierdzająca odbycie praktyki... 8

KARTA REALIZACJI PRAKTYKI DODATKOWA NR 2: (w sytuacji realizacji praktyki w kilku miejscach) Nazwa... Adres... Telefon... Strona internetowa... email... Imię i nazwisko opiekuna z instytucji... Podpis i pieczątka potwierdzająca odbycie praktyki... 9

2.2 Charakterystyka placówki/instytucji, ogólny opis placówki. Opisz dokładnie miejsce- przestrzeń biorąc pod uwagę strefy aktywności: sale, w których prowadzone są zajęcia; zaplecze(szatnie, pomieszczenia socjalne, biura, magazyn itp.); recepcja. Zwróć szczególną uwagę na opis osób korzystających z wybranego przez ciebie miejsca (środowisko lokalne) oraz zasady świadczenia usług (odpłatność itp.) Opis placówki Nazwa jednostki:... txt... 10

Opis placówki Nazwa jednostki Karta dodatkowa nr 1:... txt... 11

Opis placówki Nazwa jednostki Karta dodatkowa nr 2:... txt... 12

2.3 Opis programu realizowanego w placówce/instytucji. Dokonaj zestawienia usług świadczonych w szkole jogi/ fitness klubie/ instytucji. Opisz dokładnie wszystkie rodzaje i charakter zajęć/zabiegów; podział zajęć ze względu na adresatów (dołącz do dziennika grafik zajęć, jeśli jest to możliwe): Opis programu Nazwa jednostki:... txt... 13

Opis programu Nazwa jednostki Karta dodatkowa nr 1:... txt... 14

Opis programu Nazwa jednostki Karta dodatkowa nr 2:... txt... 15

2.4 Opis technik relaksacyjnych stosowanych w placówce/instytucji Wymień i dokładnie opisz poszczególne zajęcia o charakterze relaksacyjnym bądź zawierające elementy technik relaksacyjnych. Opis zajęć relaksacyjnych Nazwa jednostki:... txt... 16

Opis zajęć relaksacyjnych Nazwa jednostki Karta dodatkowa nr 1:... txt... 17

Opis zajęć relaksacyjnych Nazwa jednostki Karta dodatkowa nr 2:... txt... 18

2.5 Baza, wyposażenie, sprzęt, jakim dysponuje firma świadcząca usługi relaksacyjne. Dokonaj analizy sprzętu, jakim dysponuje firma podczas świadczenia usług z zakresu rekreacji relaksacyjnej (maty, poduszki, koce, pasy, nagłośnienie itp.). Baza, wyposażenie Nazwa jednostki:... txt... 19

Baza, wyposażenie Nazwa jednostki Karta dodatkowa nr 1:... txt... 20

Baza, wyposażenie Nazwa jednostki Karta dodatkowa nr 2:... txt... 21

2.6 Struktura zatrudnienia. Profil instruktorów/pracowników odpowiedzialnych za realizację programu.. Opisz poszczególne zadania pracowników (stanowiska, funkcje, zadania, obowiązki, kwalifikacje zawodowe osób odpowiedzialnych z realizację programu): Profil instruktorów Nazwa jednostki:... txt... 22

Profil instruktorów Nazwa jednostki Karta dodatkowa nr 1:... txt... 23

Profil instruktorów Nazwa jednostki Karta dodatkowa nr 2:... txt... 24

2.7 Charakterystyka odbiorców usług relaksacyjnych. Na podstawie własnych obserwacji, wywiadów przedstaw osoby korzystające z usług wybranej przez Ciebie firmy/ instytucji/placówki (wiek, płeć, zawód, wykształcenie, oczekiwania): Odbiorcy usług relaksacyjnych Nazwa jednostki:... txt... 25

Odbiorcy usług relaksacyjnych Nazwa jednostki Karta dodatkowa nr 1:... txt... 26

Odbiorcy usług relaksacyjnych Nazwa jednostki Karta dodatkowa nr 2:... txt... 27

2.8. Uczestnictwo w zajęciach. Weź udział w 10 zajęciach o charakterze relaksacyjnym (wybierz możliwie różne rodzaje zajęć) Lp. Rodzaj zajęć/ czas trwania/przybory Miejsce Uwagi/Wnioski 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9 10. 28

2.9 Hospitacje. Wykonaj, co najmniej 5 hospitacji zajęć grupowych o charakterze relaksacyjnym (wybierz różne rodzaje zajęć; protokoły dołącz do dziennika, poniższy wzór protokoły możesz modyfikowaćpowiększając tabele, dostosowując do potrzeb). PROTOKÓŁ HOSPITACJI nr 1 Osoba prowadząca: Data i godzina: Czas trwania: Grupa (charakterystyka uczestników): Miejsce (charakterystyka warunków, wyposażenia): Sprzęt wykorzystywany podczas zajęć: Rodzaj zajęć: Temat: Cel: Przebieg zajęć: Tok zajęć Przebieg zajęć-treść poszczególnych zadań. Czas trwania Uwagi Uwagi oraz spostrzeżenia dotyczące przebiegu zajęć: -prowadzenia zajęć przez instruktora: (dobór metod, środków, predyspozycje, zaangażowanie, kontakt z grupą): -zaangażowanie uczestników w poszczególne zadania: -inne.. Podpis studenta: Podpis osoby prowadzącej: 29

PROTOKÓŁ HOSPITACJI nr 2 Osoba prowadząca: Data i godzina: Czas trwania: Grupa (charakterystyka uczestników): Miejsce (charakterystyka warunków, wyposażenia): Sprzęt wykorzystywany podczas zajęć: Rodzaj zajęć: Temat: Cel: Przebieg zajęć: Tok zajęć Przebieg zajęć-treść poszczególnych zadań. Czas trwania Uwagi Uwagi oraz spostrzeżenia dotyczące przebiegu zajęć: -prowadzenia zajęć przez instruktora: (dobór metod, środków, predyspozycje, zaangażowanie, kontakt z grupą): -zaangażowanie uczestników w poszczególne zadania: -inne.. Podpis studenta: Podpis osoby prowadz ącej: 30

PROTOKÓŁ HOSPITACJI nr 3 Osoba prowadząca: Data i godzina: Czas trwania: Grupa (charakterystyka uczestników): Miejsce (charakterystyka warunków, wyposażenia): Sprzęt wykorzystywany podczas zajęć: Rodzaj zajęć: Temat: Cel: Przebieg zajęć: Tok zajęć Przebieg zajęć-treść poszczególnych zadań. Czas trwania Uwagi Uwagi oraz spostrzeżenia dotyczące przebiegu zajęć: -prowadzenia zajęć przez instruktora: (dobór metod, środków, predyspozycje, zaangażowanie, kontakt z grupą): -zaangażowanie uczestników w poszczególne zadania: -inne.. Podpis studenta: Podpis osoby prowadz ącej: 31

PROTOKÓŁ HOSPITACJI nr 4 Osoba prowadząca: Data i godzina: Czas trwania: Grupa (charakterystyka uczestników): Miejsce (charakterystyka warunków, wyposażenia): Sprzęt wykorzystywany podczas zajęć: Rodzaj zajęć: Temat: Cel: Przebieg zajęć: Tok zajęć Przebieg zajęć-treść poszczególnych zadań. Czas trwania Uwagi Uwagi oraz spostrzeżenia dotyczące przebiegu zajęć: -prowadzenia zajęć przez instruktora: (dobór metod, środków, predyspozycje, zaangażowanie, kontakt z grupą): -zaangażowanie uczestników w poszczególne zadania: -inne.. Podpis studenta: Podpis osoby prowadzącej: 32

PROTOKÓŁ HOSPITACJI nr 5 Osoba prowadząca: Data i godzina: Czas trwania: Grupa (charakterystyka uczestników): Miejsce (charakterystyka warunków, wyposażenia): Sprzęt wykorzystywany podczas zajęć: Rodzaj zajęć: Temat: Cel: Przebieg zajęć: Tok zajęć Przebieg zajęć-treść poszczególnych zadań. Czas trwania Uwagi Uwagi oraz spostrzeżenia dotyczące przebiegu zajęć: -prowadzenia zajęć przez instruktora: (dobór metod, środków, predyspozycje, zaangażowanie, kontakt z grupą): -zaangażowanie uczestników w poszczególne zadania: -inne.. Podpis studenta: Podpis osoby prowadzącej: 33

2.10 Konspekty Przygotuj, co najmniej 5 konspektów zajęć/zabiegów, przedmiotem, których będą zagadnienia związane z technikami relaksacyjnymi, treningiem antystresowym, czy odnową biologiczną. W miarę możliwości przeprowadź zaplanowane przez siebie zajęcia, ewentualnie części zajęć. KONSPEKT ZAJĘĆ nr 1 Data i godzina: Czas trwania: Osoba prowadząca: Grupa (charakterystyka uczestników): Miejsce (charakterystyka warunków, wyposażenia): Sprzęt wykorzystywany podczas zajęć: Temat: Cel: Charakterystyka technik relaksacyjnych wykorzystanych podczas zajęć: Przebieg zajęć: Tok zajęć Przebieg zajęć-treść poszczególnych zadań. Czas trwania Uwagi Uwagi oraz spostrzeżenia po przeprowadzeniu zajęć (ocena poziomu realizacji zadań założonych w konspekcie, ocena doboru ćwiczeń/zadań, ocena zaangażowania uczestników oraz stopnia zrelaksowania- diagnoza): Podpis studenta: Podpis opiekuna praktyki (osoby nadzorującej):... 34

KONSPEKT ZAJĘĆ nr 2 Data i godzina: Czas trwania: Osoba prowadząca: Grupa (charakterystyka uczestników): Miejsce (charakterystyka warunków, wyposażenia): Sprzęt wykorzystywany podczas zajęć: Temat: Cel: Charakterystyka technik relaksacyjnych wykorzystanych podczas zajęć: Przebieg zajęć: Tok zajęć Przebieg zajęć-treść poszczególnych zadań. Czas trwania Uwagi Uwagi oraz spostrzeżenia po przeprowadzeniu zajęć (ocena poziomu realizacji zadań założonych w konspekcie, ocena doboru ćwiczeń/zadań, ocena zaangażowania uczestników oraz stopnia zrelaksowania- diagnoza): Podpis studenta: Podpis opiekuna praktyki (osoby nadzorującej):... 35

KONSPEKT ZAJĘĆ nr 3 Data i godzina: Czas trwania: Osoba prowadząca: Grupa (charakterystyka uczestników): Miejsce (charakterystyka warunków, wyposażenia): Sprzęt wykorzystywany podczas zajęć: Temat: Cel: Charakterystyka technik relaksacyjnych wykorzystanych podczas zajęć: Przebieg zajęć: Tok zajęć Przebieg zajęć-treść poszczególnych zadań. Czas trwania Uwagi Uwagi oraz spostrzeżenia po przeprowadzeniu zajęć (ocena poziomu realizacji zadań założonych w konspekcie, ocena doboru ćwiczeń/zadań, ocena zaangażowania uczestników oraz stopnia zrelaksowania- diagnoza): Podpis studenta:... Podpis opiekuna praktyki (osoby nadzorującej): 36

2.11 Zestawienie zadań: hospitacji oraz konspektów zrealizowanych podczas praktyki Lp. Data i godzina Rodzaj zadania Hospitacja/ Konspekt Miejsce Rodzaj zajęć/temat: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9 10. 39

2.12 Analiza zadowolenia klientów. Zbadaj zadowolenie klientów (1 wybranej placówki) z konkretnych zajęć oraz ze świadczonych usług, obsługi klienta, potrzeb, propozycji zmian itp. (wzór stworzonego przez ciebie kwestionariusza ankiety dołącz na końcu dziennika). Analiza graficzna (wstaw wykres): Poniżej przedstaw wnioski: 2.13 Analiza zadowolenia/zrelaksowania uczestników przeprowadzonych przez studenta zajęć. Zbadaj zadowolenie/poziom zrelaksowania po przeprowadzeniu przygotowanego przez Ciebie konspektu dowolnych zajęciach. (Wzór stworzonego przez ciebie kwestionariusza ankiety dołącz na końcu dziennika). Analiza graficzna (wstaw wykres): Poniżej przedstaw wnioski: 40

2.14 Uwagi własne i wnioski po realizacji praktyki. Oceń, w jakim stopniu udało ci się zrealizować zadania wynikające z założeń programowych praktyki oraz poziom zadowolenia i trafności wyboru danej firmy/instytucji/placówki. 41

Spis załączników: Literatura: 42

3. OCENA KOŃCOWA OPIEKUNA DYDAKTYCZNEGO Ocena końcowa:... Data i podpis Opiekuna Dydaktycznego Praktyki z AWF 43