PRZEDMIOTOWY SYSTEM OCENIANIA Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO W ZESPOLE SZKÓŁ W SZÓWSKU - II ETAP EDUKACYJNY

PRZEDMIOTOWY SYSTEM OCENIANIA Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO W ZESPOLE SZKÓŁ W SZÓWSKU - II ETAP EDUKACYJNY Przedmiot: wychowanie fizyczne Szkoła: Zespół Szkół w Szówsku Szkoła Podstawowa im. Jana Kochanowskiego Etap edukacyjne: klasy: IV, V, VI, VII, VIII dziewczęta i chłopcy Nauczyciel realizujący: Wioleta Jasiewicz

PODSTAWA PRAWNA: 1. Ustawa z dnia 7 września 1991r. o systemie oświaty (Dz. U. z 2004r. Nr 256, poz. 2572, z pózn. zm.). 2. Rozporządzenie Ministra Edukacji Narodowej z dnia 3 sierpnia 2017 r. w sprawie oceniania, klasyfikowania i promowania uczniów i słuchaczy w szkołach publicznych (Dz. U. z 2017 r., poz. 1534). 3. Rozporządzenie Ministra Edukacji Narodowej z dnia 29 czerwca 2017 r. w sprawie dopuszczalnych form realizacji obowiązkowych zajęć wychowania fizycznego (Dz. U. poz. 1322) 4. Statut Szkoły Podstawowej im. Jana Kochanowskiego w Szówsku 4. Wewnątrzszkolny system oceniania Szkoły Podstawowej w Szówsku CELE PRZEDMIOTOWEGO SYSTEMU OCENIANIA 1. Dostarczanie zainteresowanym ( uczniom, jego rodzicom lub opiekunom, dyrekcji szkoły) wszechstronnej i rzeczowej informacji o postępach, osiągnięciach, brakach i uzdolnieniach ucznia w zakresie nauki wychowania fizycznego. 2. Wspieranie ucznia w jego dążeniu do osiągnięcia wszechstronnego rozwoju fizycznego i pozytywnej postawy wobec aktywności ruchowej, określonych w treściach kształcenia i wychowania fizycznego. 3. Pomoc uczniowi w samodzielnym planowaniu swego rozwoju. 4. Przekazywanie podstawowych wiadomości i umiejętności umożliwiających samokontrolę, samoocenę i samodzielne podejmowanie działań służących udoskonaleniu wszystkich funkcji organizmu. 5. Motywowanie ucznia do dalszej pracy w zakresie doskonalenia sprawności fizycznej. 6. Informowanie nauczyciela o trafności doboru metod i sposobów nauczania i oceniania. WYMAGANIA EDUKACYJNE I SPOSOBY SPRAWDZANIA OSIĄGNIĘĆ EDUKACYJNYCH Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO W ZESPOLE SZKÓŁ W SZÓWSKU SZKOŁA PODSTAWOWA

Przedmiot oceny z wychowania fizycznego: Przy ustalaniu oceny osiągnięć edukacyjnych w zakresie wychowania fizycznego należy w szczególności brać pod uwagę wysiłek wkładany przez ucznia w wywiązywanie się z obowiązków wynikających ze specyfiki tych zajęć. (Rozporządzenie Ministra Edukacji Narodowej z dnia 30 kwietnia 2007 r. w sprawie warunków i sposobu oceniania, klasyfikowania i promowania uczniów i słuchaczy oraz przeprowadzania sprawdzianów i egzaminów w szkołach publicznych Dz. U. nr 83, poz. 562, z późn. zm).. I. Kryteria oceniania zostały oparte na określeniu komponentów składających się na ocenę za I okres i ocenę roczną. - Stopień opanowania wymagań podstawowych i ponadpodstawowych w zakresie: sprawności motorycznej, poziomu umiejętności ruchowych i poziomu wiadomości na lekcji wychowania fizycznego. - Uczestnictwa w zajęciach obowiązkowych. Frekwencja, - Przygotowania do zajęć, - Postawa ucznia i stosunek do wychowania fizycznego - Społecznego zaangażowania w krzewieniu kultury fizycznej, - Udziału w zajęciach nadobowiązkowych, zawodach sportowych. Sprawność motoryczna, umiejętności ruchowe i wiadomości - Ocenę sprawności motorycznej nauczyciel przeprowadza bez wcześniejszej zapowiedzi. - W drugim semestrze nauki nauczyciel winien bierze pod uwagę w szczególności stan sprawności motorycznej ucznia w stosunku do stanu wyjściowego uzyskanego w pierwszym semestrze, tj. za poprawę osiągniętego wyniku należy podwyższyć uzyskaną ocenę o pół stopnia, a w przypadku dużej poprawy wyniku o cały jeden stopień. - Forma sprawdzianu - działania praktyczne właściwe dla danego testu sprawności fizycznej. Przygotowanie do zajęć Przez przygotowanie do zajęć lekcji wychowania fizycznego rozumie się posiadanie przez ucznia czystego, odpowiedniego stroju sportowego. Należy zwrócić szczególną uwagę na higienę i właściwe przeznaczenie stroju (tylko do ćwiczeń fizycznych) biała koszulka T - Shirt, spodenki krótkie lub długie, skarpetki, obuwie sportowe zmienne. Za każdy przypadek braku stroju, bądź braku odpowiedniego obuwia lub niewłaściwej higieny stroju, nauczyciel stawia po jednym minusie. 1.Każdy uczeń jest oceniany zgodnie z zasadami sprawiedliwości. 2.Ocenie podlegają wszystkie wymienione w PSO formy aktywności ucznia.

3. Przy ustalaniu oceny z wychowania fizycznego, nauczyciel w szczególności bierze pod uwagę wysiłek wkładany przez ucznia w wywiązywanie się z obowiązków wynikających ze specyfiki tych zajęć. 4. Uczeń może być zwolniony z ćwiczeń ( częściowo lub na stałe) przez Dyrektora szkoły po przedłożeniu zwolnienia lekarskiego. 5. Uczeń może być zwolniony przez nauczyciela w przypadku chwilowej niedyspozycji. 6. Uczeń może być zwolniony z pewnych zadań ruchowych, (z których nie jest oceniany) po przedłożeniu zaświadczenia lekarskiego. 7. Ocena jest jawna oraz uzasadniona dla ucznia, jak i dla rodziców. 8. Uczniowie są na bieżąco informowani o uzyskiwanych ocenach. Oceny zapisywane są w zeszytach z wychowania fizycznego. 9. Nauczyciel wymaga tylko tego czego nauczył. 10. Uczeń w każdym z półroczy powinien otrzymać minimum sześć ocen cząstkowych. 11. Na lekcji ocenianiu podlega zaangażowanie i wysiłek ucznia oraz dyscyplina. - konsekwencją braku zaangażowania jest minus, trzy minusy to ocena niedostateczna. - wyróżniająca aktywność i zdyscyplinowanie nagradzane będzie plusem, trzy plusy to ocena bardzo dobra. 12. Ocena za sprawdziany z zakresu motoryki, umiejętności i wiadomości uwzględnia: - postępy ucznia w rozwoju sprawności i umiejętności, - poziom rozwoju psychofizycznego, - osiągnięty wynik sportowy na podstawie sprawdzianów i testów, - średni poziom sprawności w klasie. 13. Raz w miesiącu nauczyciel ocenia ucznia z jego aktywności na lekcjach. Zasady poprawiania ocen bieżących - Poprawianie ocen bieżących może wystąpić tylko wówczas, gdy uczniowie będą realizowali podobne treści programowe, tj., gdy wystąpią ku temu odpowiednie warunki lokalowo - sprzętowe (np. poprawienie oceny wymaga ponownego rozstawienia odpowiedniego specjalistycznego sprzętu). Chęć poprawy danej oceny należy zgłosić nauczycielowi wychowania fizycznego. Nauczyciel wyznacz termin i sposób poprawy oceny. Daną ocenę można poprawić tylko jeden raz. Nieudana próba nie skutkuje obniżeniem poprawianej oceny

INDYWIDUALIZACJA PRACY NA LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO Każde dziecko stanowi określoną indywidualność: z różnym poziomem cech motorycznych, sprawnością fizyczną, umiejętnościami ruchowymi, tempem pracy, potrzebami wynikającymi z zainteresowań, osobowością z zaburzeniami narządu ruchu. Zasada indywidualizacji promuje ucznia. Uczeń ma świadomość bycia postrzeganym przez nauczyciela. 1. Stosowanie odpowiednich metod i form prowadzenia lekcji dostosowanych do poziomu sprawności oraz uwzględniających indywidualne możliwości. 2. Ze względu na stan zdrowia uczniowie wymagają: pewnych ograniczeń w intensywności i czasie trwania zajęć specjalnej uwagi nauczyciela aktywnego udziału nauczyciela w wyrównywaniu niedoborów dodatkowych zajęć korekcyjnych dla dzieci ćwiczeń rozwijających cechy motoryczne o niższym poziomie rozwoju Uczniowie z ADHD ćwiczą wspólnie z innymi przestrzegając naturalnych reguł zachowania. Nerwice wymagają stopniowego wprowadzania ćwiczeń, które sprawiają uczniom trudność, dodatkowo wprowadza się ćwiczenia rozluźniające, relaksacyjne, podkreśla się sukcesy. Niepełnosprawność intelektualna, którą cechuje obniżona koordynacja ruchów wymaga systematycznego uczestnictwa w zajęciach pod szczególnym nadzorem. KRYTERIA OCENY SEMESTRALNEJ I ROCZNEJ Z PRZEDMIOTU WYCHOWANIE FIZYCZNE DLA SZKOŁY PODSTAWOWEJ W SZÓWSKU OCENA CELUJĄCA 1. Postawa społeczna ucznia, higiena osobista, zaangażowanie i stosunek do kultury fizycznej jest wzorem dla innych uczniów. 2. Uczeń spełnia wszystkie wymagania programowe na ocenę bardzo dobrą. 3. Reprezentuje szkołę w zawodach sportowych na szczeblu powiatowym

i wojewódzkim. 4. Jest członkiem klubu sportowego uczestnicząc systematycznie w zajęciach treningowych w czasie wolnym. 5. Swoja wiedzę w zakresie umiejętności i wiadomości dzieli się z innymi uczniami. 6. Bierze aktywny udział w życiu sportowym szkoły jako samodzielny organizator. 7. Zdobywa dla szkoły punktowe miejsca w zawodach sportowych na szczeblu powiatowym i wojewódzkim. OCENA BARDZO DOBRA 1. Postawa społeczna ucznia, higiena osobista, zaangażowanie i stosunek do kultury fizycznej jest wzorem dla innych uczniów. 2. Uczeń całkowicie opanował materiał programowy z zakresu sprawności motorycznej, umiejętności i wiadomości. 3. Ćwiczenia wykonuje z właściwą techniką, zna założenia taktyczne i przepisy dyscyplin sportowych zawartych w programie. 4. Posiada duży zakres wiadomości z zakresu kultury fizycznej zawartych w programie, samodzielnie i umiejętnie wykorzystując je w praktycznym działaniu. 5. Systematycznie doskonali swoja sprawność motoryczną i wykazuje duże postępy w osobistym usprawnianiu. 6. Bierze aktywny udział w życiu sportowym szkoły jako uczestnik i współorganizator. 7. Reprezentuje szkołę w zawodach sportowych na szczeblu gminnym. OCENA DOBRA 1. Jego postawa społeczna, higiena osobista i stosunek do kultury fizycznej nie budzą większych zastrzeżeń. 2. Ćwiczenia wykonuje prawidłowo z małymi błędami technicznymi. 3. Posiadane wiadomości potrafi wykorzystać w praktyce przy pomocy nauczyciela. 4. Uczeń nie potrzebuje większych bodźców do pracy nad osobistym usprawnianiem. 5. Uczeń w sposób poprawny opanował materiał programowy w zakresie sprawności motorycznej, umiejętności i wiadomości. 6. Nie bierze udziału w zajęciach pozalekcyjnych, a jego udział w życiu sportowym szkoły jest symboliczny. OCENA DOSTATECZNA 1. Uczeń przejawia pewne braki w zakresie wychowania społecznego, w postawie

i stosunku do kultury fizycznej oraz higieny osobistej. 2. Uczeń opanował materiał programowy na przeciętnym poziomie ze znacznymi brakami w zakresie sprawności, umiejętności i wiadomości. 3. Ćwiczenia wykonuje niepewnie, z większymi błędami technicznymi. 4. Wykazuje małe postępy w usprawnianiu motorycznym OCENA DOPUSZCZAJĄCA 1. Na zajęciach uczeń wykazuje poważne braki w zakresie wychowania fizycznego, higieny i kultury osobistej, ma obojętny stosunek do przedmiotu i wykonywanych zadań. 2. Nie jest pilny i wykazuje bardzo małe postępy w usprawnianiu. 3. Ćwiczenia wykonuje niechętnie i z dużymi błędami technicznymi. 4. Uczeń nie opanował materiału programowego w stopniu dostatecznym. 5. Uczeń nie uczestniczy w życiu sportowym szkoły. OCENA NIEDOSTATECZNA 1. Uczeń ma lekceważący stosunek do zajęć, nie wykazuje żadnych postępów w indywidualnym usprawnianiu. 2. Na zajęciach uczeń wykazuje duże i rażące braki w zakresie wychowania fizycznego, sprawności, higieny i kultury osobistej. 3. Wykonuje jedynie najprostsze ćwiczenia, w dodatku z rażącymi błędami technicznymi. 4. Notorycznie opuszcza zajęcia wychowania fizycznego i nie usprawiedliwia ich w stosowym czasie u wychowawcy. 5. Uczeń jest daleki od spełnienia wymagań stawianych przez program w zakresie sprawności ogólnej i specjalnej, umiejętności i wiadomości. 6. Uczeń nie uczestniczy w życiu sportowym szkoły (konkursy, zajęcia popołudniowe, zawody sportowo rekreacyjne na terenie szkoły i poza nią). CELE KSZTAŁCENIA wymagania ogólne 1) rozpoznanie i ocena własnego rozwoju fizycznego i sprawności fizycznej; 2) uczestnictwo w rekreacyjnych i sportowych formach aktywności fizycznej oraz ich organizacja; 3) poznanie i stosowanie zasad bezpieczeństwa podczas aktywności fizycznej; 4) zrozumienie związku aktywności fizycznej ze zdrowiem oraz praktykowanie zachowań prozdrowotnych;

5) kształtowanie umiejętności osobistych i społecznych sprzyjających całożyciowej aktywności fizycznej;

OBSZAR OCENIANIA I PRZEDMIOT OCENY OBSZAR OCENIANIA I PRZEDMIOT OCENY TREŚCI KSZTAŁCENIA wymagania szczegółowe KLASA IV 1. Rozwój fizyczny i sprawność fizyczna. 1) rozróżnia zdolności motoryczne człowieka. 2) rozróżnia pojęcie tętna spoczynkowego i powysiłkowego. 3) wymienia cechy prawidłowej postawy ciała. 1) dokonuje pomiarów wysokości i masy ciała oraz z pomocą nauczyciela interpretuje ich wyniki. 2) mierzy tętno przed i po wysiłku. 3) wykonuje próbę siły mięśni brzucha oraz gibkości kręgosłupa. 4) demonstruje po jednym ćwiczeniu kształtującym wybrane zdolności motoryczne oraz ułatwiające utrzymywanie prawidłowej postawy ciała. 2. Aktywność fizyczna 1) wymienia rodzaje zabaw i gier ruchowych. 2) opisuje zasady wybranej zabawy lub gry ruchowej pochodzącej z regionu zamieszkania. 3) opisuje sposób wykonywania poznawanych umiejętności ruchowych. 4) rozróżnia pojęcie technika i taktyka. 5) wymienia miejsca, obiekty i urządzenia w najbliższej okolicy, które można wykorzystać do aktywności fizycznej. 6) wyjaśnia co symbolizują flaga i znicz olimpijski, rozróżnia pojęcia olimpiada i igrzyska olimpijskie. 1) wykonuje kozłowanie piłki w miejscu i ruchu, prowadzenie piłki nogą, podanie piłki oburącz i jednorącz, rzut piłki do kosza z miejsca, rzut i strzał piłki do bramki, odbicie piłki oburącz sposobem górnym. 2) uczestniczy w mini grach. 3) organizuje w gronie rówieśników wybraną zabawę lub grę ruchową, stosując przepisy w formie uproszczonej. 4) wykonuje przewrót w przód; 5) wykonuje dowolny układ gimnastyczny lub taneczny w oparciu o własną ekspresję ruchową.

6) wykonuje marszobiegi w terenie. 7) wykonuje rzut z miejsca i krótkiego rozbiegu lekkim przyborem. 8) wykonuje skok w dal z miejsca. 3.Bezpieczeństwo w aktywności fizycznej 1) wyjaśnia regulamin sali gimnastycznej i boiska sportowego. 2) opisuje zasady bezpiecznego poruszania się po boisku. 3) wymienia osoby, do których należy zwrócić się o pomoc w sytuacji zagrożenia zdrowia lub życia. 1) respektuje zasady bezpiecznego zachowania się podczas zajęć ruchowych. 2) wybiera bezpieczne miejsce do zabaw i gier ruchowych. 3) posługuje się przyborami sportowymi zgodnie z ich przeznaczeniem. 4) wykonuje elementy samoochrony przy upadku, zeskoku. 4. Edukacja zdrowotna. 1) opisuje jakie znaczenie ma aktywność fizyczna dla zdrowia. 2) opisuje piramidę żywienia i aktywności fizycznej. 3) opisuje zasady zdrowego odżywiania. 4) opisuje zasady doboru stroju do warunków atmosferycznych w trakcie zajęć ruchowych na powietrzu i w pomieszczeniu. 1) przestrzega zasad higieny osobistej i czystości odzieży. 2) przyjmuje prawidłową postawę ciała w różnych sytuacjach. OBSZAR OCENIANIA I PRZEDMIOT OCENY TREŚCI KSZTAŁCENIA wymagania szczegółowe KLASY V- VI 1. Rozwój fizyczny i sprawność fizyczna. 1) wymienia kryteria oceny wytrzymałości w odniesieniu do wybranej próby testowej. 2) wymienia kryteria oceny siły i gibkości w odniesieniu do wybranej próby testowej. 3) wskazuje grupy mięśniowe odpowiedzialne za prawidłową postawę ciała; 1) wykonuje próby sprawnościowe pozwalające ocenić wytrzymałość tlenową oraz z pomocą nauczyciela interpretuje uzyskane wyniki.

2) demonstruje ćwiczenia wzmacniające mięśnie posturalne i ćwiczenia gibkościowe, indywidualne i z partnerem. 3) demonstruje ćwiczenia rozwijające zdolności koordynacyjne wykonywane indywidualnie i z partnerem. 2. Aktywność fizyczna 1) wymienia podstawowe przepisy wybranych sportowych i rekreacyjnych gier zespołowych. 2) opisuje zasady wybranej gry rekreacyjnej pochodzącej z innego kraju europejskiego. 3) opisuje podstawowe zasady taktyki obrony i ataku w wybranych grach zespołowych. 4) wymienia rekomendacje aktywności fizycznej dla swojej kategorii wiekowej. 5) definiuje pojęcie rozgrzewki i opisuje jej zasady. 6) opisuje ideę starożytnego i nowożytnego ruchu olimpijskiego. 1) wykonuje: kozłowanie piłki w ruchu ze zmianą tempa i kierunku, prowadzenie piłki nogą ze zmianą tempa i kierunku, podanie piłki oburącz i jednorącz w ruchu, rzut piłki do kosza z biegu po kozłowaniu (dwutakt), rzut i strzał piłki do bramki w ruchu, odbicie piłki oburącz sposobem górnym i dolnym, rozegranie na trzy, wykonuje zagrywkę ze zmniejszonej odległości, rzut i chwyt ringo. 2) uczestniczy w mini - grach oraz grach szkolnych i uproszczonych. 3) uczestniczy w grze rekreacyjnej pochodzącej z innego kraju europejskiego. 4) organizuje w gronie rówieśników wybraną grę sportową lub rekreacyjną. 5) wykonuje przewrót w przód z marszu oraz przewrót w tył. 6) wykonuje wybrane inne ćwiczenie zwinnościowo-akrobatyczne. 7) wykonuje układ ćwiczeń zwinnościowo- akrobatycznych z przyborem lub bez. 8) wykonuje dowolny skok przez przyrząd z asekuracją. 9) wykonuje proste kroki i figury tańców regionalnych i nowoczesnych. 10) wybiera i pokonuje trasę biegu terenowego. 11) wykonuje start niski. 12) wykonuje rzut małą piłką z rozbiegu. 13) wykonuje skok w dal po rozbiegu oraz skoki przez przeszkody. 14) przeprowadza fragment rozgrzewki. 3. Bezpieczeństwo w aktywności fizycznej 1) wyjaśnia, dlaczego należy przestrzegać ustalonych reguł w trakcie rywalizacji sportowej. 2) omawia sposoby postępowania w sytuacji zagrożenia zdrowia lub życia.

3) wymienia zasady bezpiecznego korzystania ze sprzętu sportowego;. 4) omawia zasady bezpiecznego zachowania się nad wodą i w górach, zimą i latem. 1) stosuje zasady asekuracji podczas zajęć ruchowych. 2) korzysta bezpiecznie ze sprzętu i urządzeń sportowych. 3) wykonuje elementy samoobrony 4. Edukacja zdrowotna. 1) wyjaśnia pojęcie zdrowia;. 2) opisuje pozytywne mierniki zdrowia. 3) wymienia zasady i metody hartowania organizmu. 4) omawia sposoby ochrony przed nadmiernym nasłonecznieniem i niską temperaturą. 5) omawia zasady aktywnego wypoczynku zgodne z rekomendacjami aktywności fizycznej dla swojej kategorii wiekowej. 6) opisuje pojęcie wartość kaloryczna spożywanych produktów. 1) wykonuje ćwiczenia kształtujące nawyk prawidłowej postawy ciała w postawie stojącej, siedzącej i leżeniu oraz w czasie wykonywania różnych codziennych czynności. 2) wykonuje ćwiczenia oddechowe i inne o charakterze relaksacyjnym. 3) podejmuje aktywność fizyczną w różnych warunkach atmosferycznych. OBSZAR OCENIANIA I PRZEDMIOT OCENY TREŚCI KSZTAŁCENIA wymagania szczegółowe KLASY VII VIII 1. Rozwój fizyczny i sprawność fizyczna. 1) wyjaśnia, jakie zmiany zachodzą w budowie ciała i sprawności fizycznej w okresie dojrzewania płciowego. 2) wymienia testy i narzędzia do pomiaru sprawności fizycznej. 3) wskazuje zastosowanie siatek centylowych w ocenie własnego rozwoju fizycznego. 1) dokonuje pomiarów wysokości i masy ciała oraz samodzielnie interpretuje ich wyniki. 2) wykonuje wybrane próby kondycyjnych i koordynacyjnych zdolności motorycznych.

3) ocenia i interpretuje poziom własnej sprawności fizycznej. 4) demonstruje zestaw ćwiczeń kształtujących wybrane zdolności motoryczne oraz zestaw ćwiczeń kształtujących prawidłową postawę ciała. 2. Aktywność fizyczna 1) omawia zmiany zachodzące w organizmie podczas wysiłku fizycznego 2) wskazuje korzyści wynikające z aktywności fizycznej w terenie. 3) wskazuje możliwości wykorzystania nowoczesnych technologii do oceny dziennej aktywności fizycznej. 4) charakteryzuje nowoczesne formy aktywności fizycznej. 5) opisuje zasady wybranej formy aktywności fizycznej spoza Europy. 6) wyjaśnia ideę olimpijską, paraolimpijską i olimpiad specjalnych. 1) wykonuje techniczne i taktyczne elementy gier: w koszykówce, piłce ręcznej i piłce nożnej: zwody, obronę każdy swego, w siatkówce: wystawienie zbicie i odbiór piłki; ustawia się prawidłowo na boisku w ataku i obronie. 2) uczestniczy w grach szkolnych i uproszczonych 3) planuje szkolne rozgrywki sportowe według systemu pucharowego i każdy z każdym. 4) uczestniczy w wybranej formie aktywności fizycznej spoza Europy. 5) wykonuje wybrane ćwiczenie zwinnościowo-akrobatyczne. 6) planuje i wykonuje dowolny układ gimnastyczny. 7) opracowuje i wykonuje indywidualnie, w parze lub zespole dowolny układ tańca z wykorzystaniem elementów nowoczesnych form aktywności fizycznej. 8) wybiera i pokonuje trasę biegu terenowego z elementami orientacji w terenie. 9) wykonuje bieg sprinterski ze startu niskiego. 10) wykonuje przekazanie pałeczki w biegu sztafetowym. 11) wykonuje skok w dal po rozbiegu z odbicia ze strefy lub belki oraz skoki przez przeszkody. 12) diagnozuje własną, dzienną aktywność fizyczną wykorzystując nowoczesne technologie (urządzenia monitorujące, aplikacje internetowe). 13) przeprowadza rozgrzewkę w zależności od rodzaju aktywności. 3. Bezpieczeństwo w aktywności fizycznej 1) wymienia najczęstsze przyczyny oraz okoliczności wypadków i urazów w czasie zajęć

ruchowych, omawia sposoby zapobiegania im. 2) wskazuje zagrożenia związane z uprawianiem niektórych dyscyplin sportu. 1) stosuje zasady samoasekuracji i asekuracji. 2) potrafi zachować się w sytuacji wypadków i urazów w czasie zajęć ruchowych. 4. Edukacja zdrowotna. 1) wymienia czynniki, które wpływają pozytywnie i negatywnie na zdrowie i samopoczucie oraz wskazuje te, na które może mieć wpływ. 2) omawia sposoby redukowania nadmiernego stresu i radzenia sobie z nim w sposób konstruktywny. 3) omawia konsekwencje zdrowotne stosowania używek w odniesieniu do podejmowania aktywności fizycznej. 4) wymienia przyczyny i skutki otyłości oraz nieuzasadnionego odchudzania się i używania sterydów w celu zwiększenia masy mięśni. 5) wyjaśnia wymogi higieny wynikające ze zmian zachodzących w organizmie w okresie dojrzewania. 1) opracowuje rozkład dnia, uwzględniając proporcje między pracą a wypoczynkiem, wysiłkiem umysłowym a fizycznym. 2) dobiera rodzaj ćwiczeń relaksacyjnych do własnych potrzeb. 3) demonstruje ergonomiczne podnoszenie i przenoszenie przedmiotów o różnej wielkości i różnym ciężarze. Kompetencje społeczne ucznia klas IV-VIII 1) uczestniczy w sportowych rozgrywkach klasowych w roli zawodnika, stosując zasady czystej gry : szacunku dla rywala, respektowania przepisów gry, podporządkowania się decyzjom sędziego, potrafi właściwie zachować się w sytuacji zwycięstwa i porażki, podziękować za wspólną grę. 2) pełni rolę organizatora, sędziego i kibica w ramach szkolnych zawodów sportowych. 3) wyjaśnia zasady kulturalnego kibicowania.

4) wyjaśnia, jak należy zachować się w sytuacjach związanych z aktywnością taneczną. 5) omawia znaczenie dobrych relacji z innymi ludźmi, w tym z rodzicami oraz rówieśnikami tej samej i odmiennej płci. 6) buduje poczucie własnej wartości identyfikując swoje mocne strony, planuje sposoby ich rozwoju oraz ma świadomość słabych stron, nad którymi należy pracować. 7) wykazuje kreatywność w poszukiwaniu rozwiązań sytuacji problemowych. 8) wykazuje umiejętność adekwatnej samooceny swoich możliwości psychofizycznych; 9) współpracuje w grupie szanując poglądy i wysiłki innych ludzi (asertywność, empatia). 10) motywuje innych do udziału w aktywności fizycznej ze szczególnym uwzględnieniem osób o niższej sprawności fizycznej i specjalnych potrzebach edukacyjnych. WYMAGANIA SZCZEGÓŁOWE W KLASIE IV SZKOŁY PODSTAWOWEJ W klasie IV szkoły podstawowej kontrolujemy i oceniamy następujące aktywności ucznia: 1) postawę ucznia i jego kompetencje społeczne, 2) systematyczny udział i aktywność w trakcie zajęć, 3) sprawność fizyczną: - siła mięśni brzucha siady z leżenia tyłem wykonywane w czasie 30 s. - gibkość skłon tułowia w przód z podwyższenia, - pomiar tętna przed wysiłkiem i po jego zakończeniu. 4) umiejętności ruchowe: - gimnastyka: - przewrót w przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego, - układ gimnastyczny według własnej inwencji, - mini piłka nożna: - prowadzenie piłki wewnętrzną częścią stopy prawą lub lewą nogą, - uderzenie piłki na bramkę wewnętrzną częścią stopy, - minikoszykówka:

- kozłowanie piłki w marszu lub biegu po prostej ze zmianą ręki kozłującej, - podania oburącz sprzed klatki piersiowej w marszu, - minipiłka ręczna: - rzut na bramkę jednorącz z kilku kroków marszu - podanie jednorącz półgórne w marszu - minipiłka siatkowa: - odbicie piłki sposobem oburącz górnym po własnym podrzucie, 5) wiadomości: - uczeń zna podstawowe przepisy minigier zespołowych, - uczeń potrafi wyjaśnić pojęcie sprawności fizycznej i rozwoju fizycznego, - uczeń zna wszystkie próby ISF K. Zuchory, potrafi je samodzielnie przeprowadzić oraz indywidualnie interpretuje własny wynik. WYMAGANIA SZCZEGÓŁOWE W KLASIE V SZKOŁY PODSTAWOWEJ W klasie V szkoły podstawowej kontrolujemy i oceniamy następujące obszary aktywności ucznia: 1) postawę ucznia i jego kompetencje społeczne, 2) systematyczny udział i aktywność w trakcie zajęć, 3) sprawność fizyczną: - siła mięśni brzucha siady z leżenia tyłem wykonywane w czasie 30 s. - gibkość skłon tułowia w przód z podwyższenia, - pomiar tętna przed wysiłkiem i po jego zakończeniu. 4) umiejętności ruchowe: - gimnastyka: - przewrót w tył z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego, - podpór łukiem leżąc tyłem mostek - minipiłka nożna: - prowadzenie piłki prostym podbiciem prawą lub lewą nogą, - uderzenie piłki prostym podbiciem na bramkę po kilku krokach rozbiegu (piłka jest nieruchoma), - minikoszykówka: - kozłowanie piłki w biegu ze zmianą ręki kozłującej i kierunku poruszania się, - rzut do kosza z dwutaktu (dwutakt z miejsca bez kozłowania piłki) - minipiłka ręczna:

- rzut na bramkę z biegu, - podanie jednorącz półgórne w biegu, - minipiłka siatkowa: Wiadomości: - odbicie piłki sposobem oburącz górnym w parach, - zagrywka sposobem dolnym z 3 4 m. od siatki, - uczeń zna podstawowe przepisy minigier zespołowych, - uczeń potrafi wyjaśnić i scharakteryzować pojęcie zdrowia według WHO, - uczeń zna Test Coopera, potrafi go samodzielnie przeprowadzić oraz indywidualnie interpretuje własny wynik. WYMAGANIA SZCZEGÓŁOWE W KLASIE VI SZKOŁY PODSTAWOWEJ W klasie Vi szkoły podstawowej kontrolujemy i oceniamy następujące obszary aktywności ucznia: 1) postawę ucznia i jego kompetencje społeczne, 2) systematyczny udział i aktywność w trakcie zajęć, 3) sprawność fizyczną: - siła mięśni brzucha siady z leżenia tyłem wykonywane w czasie 30 s. - gibkość skłon tułowia w przód z podwyższenia, - pomiar tętna przed wysiłkiem i po jego zakończeniu. 4) umiejętności ruchowe: - gimnastyka: - minipiłka nożna: - stanie na rękach przy drabinkach, - przewrót w przód z marszu do przysiadu podpartego, - prowadzenie piłki prostym podbiciem prawą lub lewą nogą ze zmianą tempa i kierunku poruszania się, - uderzenie piłki prostym podbiciem na bramkę po kilku krokach rozbiegu (piłka jest dogrywana do współćwiczącego), - minikoszykówka: -minipiłka ręczna: - podania piłki oburącz sprzed klatki piersiowej kozłem w biegu, - rzut do kosza z dwutaktu z biegu

- minipiłka siatkowa: 5) wiadomości: - rzut na bramkę z biegu po podaniu od współćwiczącego, - podanie jednorącz półgórne w biegu ze zmianą miejsca i kierunku poruszania się - odbicie piłki sposobem oburącz dolnym w parach - zagrywka sposobem dolnym z 4 5 m. od siatki - uczeń zna podstawowe przepisy minigier zespołowych, - uczeń wymienia podstawowe zasady korzystania ze sprzętu sportowego, - uczeń zna zasady i metody hartowania organizmu. WYMAGANIA SZCZEGÓŁOWE W KLASIE VII SZKOŁY PODSTAWOWEJ W klasie VII szkoły podstawowej kontrolujemy i oceniamy następujące obszary aktywności ucznia: 1) postawę ucznia i jego kompetencje społeczne, 2) systematyczny udział i aktywność w trakcie zajęć, 3) sprawność fizyczną: - siła mięśni brzucha siady z leżenia tyłem wykonywane w czasie 30 s. - gibkość skłon tułowia w przód z podwyższenia - skok w dal z miejsca - bieg ze startu wysokiego na 50 m. - bieg wahadłowy na dystansie 4 razy 10 m. - pomiary siły względnej: - zwis na ugiętych rękach dziewczęta - podciąganie w zwisie na drążku chłopcy Biegi przedłużone: 4) umiejętności ruchowe: - gimnastyka: - na dystansie 800 m dziewczęta - na dystansie 1000 m. - chłopcy - pomiar tętna przed wysiłkiem i po jego zakończeniu Test Coopera - stanie na rękach przy drabinkach, - łączone formy przewrotów w przód i w tył,

- piłka nożna: - zwód pojedynczy przodem bez piłki i uderzenie na bramkę prostym podbiciem lub wewnętrzną częścią stopy, - prowadzenie piłki ze zmianą kierunku poruszania się i nogi prowadzącej, - koszykówka: - zwód pojedynczy przodem bez piłki i rzut do kosza z dwutaktu po podaniu do współćwiczącego, - podania oburącz sprzed klatki piersiowej ze zmianą miejsca i kierunku poruszania się, - piłka ręczna - piłka siatkowa: - wiadomości: - rzut na bramkę z wyskoku po zwodzie pojedynczym przodem bez piłki i podaniu od współćwiczącego, - poruszanie się w obronie, - łączone odbicia piłki sposobem oburącz górnym i dolnym w parach, - zagrywka sposobem dolnym z 5 6 m. od siatki, - uczeń zna podstawowe przepisy gier zespołowych, - uczeń oblicza wskaźnik BMI i interpretuje własny wynik za pomocą siatki centylowej - uczeń wymienia pozytywne mierniki zdrowia WYMAGANIA SZCZEGÓŁOWE W KLASIE VIII SZKOŁY PODSTAWOWEJ W klasie VIII szkoły podstawowej kontrolujemy i oceniamy następujące obszary aktywności ucznia: 1) postawę ucznia i jego kompetencje społeczne 2) systematyczny udział i aktywność w trakcie zajęć 3) sprawność fizyczną: - siła mięśni brzucha siady z leżenia tyłem wykonywane w czasie 30 s. - gibkość skłon tułowia w przód z podwyższenia - skok w dal z miejsca - bieg ze startu wysokiego na 50 m. - bieg wahadłowy na dystansie 4 razy 10 m.

4) umiejętności ruchowe: - pomiar siły względnej: - zwis na ugiętych rękach dziewczęta - podciąganie w zwisie na drążku chłopcy - biegi przedłużone: - na dystansie 800 m. dziewczęta - na dystansie 1000 m. chłopcy - pomiar tętna przed wysiłkiem i po jego zakończeniu Test Coopera - gimnastyka: - piłka nożna: - przerzut bokiem - piramida dwójkowa - zwód pojedynczy przodem piłką i uderzenie na bramkę prostym podbiciem lub wewnętrzną częścią stopy, - prowadzenie piłki ze zmianą miejsca i kierunku poruszania się, - koszykówka: - piłka ręczna: - zwód pojedynczy przodem piłką i rzut do kosza z dwutaktu po podaniu od współćwiczącego, - podania oburącz sprzed klatki piersiowej kozłem ze zmianą miejsca i kierunku poruszania się - rzut na bramkę z wyskoku po zwodzie pojedynczym przodem piłką i podaniu od współćwiczącego - poruszanie się w obronie każdy swego. - piłka siatkowa: - wystawienie piłki sposobem oburącz górnym, - zagrywka sposobem dolnym z 6 m. od siatki, 5) wiadomości: - wymienia przyczyny i skutki otyłości, zagrożenia wynikające z nadmiernego odchudzania się, stosowania sterydów i innych substancji wspomagających negatywnie proces treningowy, - zna współczesne aplikacje internetowe i urządzenia elektroniczne do oceny własnej aktywności fizycznej, - wymienia korzyści dla zdrowia wynikające z systematycznej aktywności fizycznej