I. TEST SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ NA LĄDZIE

Podobne dokumenty
PRÓBY SPRAWNOŚCIOWE NABORU DO 1 KLASY SPORTOWEJ O PROFILU PŁYWANIE

ZESTAW PRÓB SPRAWNOSCI FIZYCZNEJ OBOWIĄZUJĄCYCH PRZY NABORZE DO KLASY IV SPORTOWEJ O PROFILU PŁYWANIE SZKOŁY PODSTAWOWEJ

Polski Związek Pływacki ul. Marymoncka Warszawa 1

Regulamin rekrutacji do oddziału sportowego o profilu pływanie kl.iv w Szkole Podstawowej Nr 32 im. Armii Krajowej w Toruniu na rok szkolny 2019/2020

PRÓBY SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ DLA KANDYDATÓW DO KLASY 1 PROFIL PŁYWANIE.

należy uniemożliwić ruchy wahadłowe nóg i całego ciała, stojąc przed nim lub pomagając sobie ręką.

PRÓBY SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ DLA KANDYDATÓW DO KLASY 1 PROFIL PŁYWANIE.

1. Skok w dal z miejsca - próba mocy (siły nóg)

Kryteria naboru do klasy IV - sportowej o profilu wioślarskim Szkoły Podstawowej nr 397 rok szkolny 2018/2019

SPRAWDZIAN PREDYSPOZYCJI DO ODDZIAŁU SPORTOWEGO O PROFILU PŁYWANIE W SZKOLE PODSTAWOWEJ NR 50 WE WROCŁAWIU. Testy i próby sprawnościowe

REGULAMIN ZASADY WERYFIKACJI SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ KANDYDATÓW DO KLAS O PROFILU ŻEGLARSKIM W SZKOŁACH MISTRZOSTWA SPORTOWEGO

SPRAWDZIAN PREDYSPOZYCJI DO ODDZIAŁU SPORTOWEGO O PROFILU PŁYWANIE. Testy i próby sprawnościowe

Kryterium obowiązujące w postępowaniu rekrutacyjnym dla kandydatów do I klasy sportowej o kierunku akrobatyki sportowej.

INFORMACJA DLA KANDYDATÓW DO SZKOŁY PODSTAWOWEJ NR 23 MISTRZOSTWA SPORTOWEGO W OLSZTYNIE

Rekrutacja do klasy I Szkoły Podstawowej nr 23 Mistrzostwa Sportowego im. M.G. Bublewicza w Olsztynie na rok szkolny 2017 / 2018

Zasady przeprowadzenia egzaminu predyspozycji sportowych dla kandydatów do klas sportowych

Opis przebiegu prób w teście sprawności fizycznej:

ZASADY REKRUTACJI UCZNIÓW DO SZKOŁY PODSTAWOWEJ NR 48 W BYDGOSZCZY NA ROK SZKOLNY 2015/2016 KLASA SPORTOWA O PROFILU PIŁKI RĘCZNEJ/KOSZYKÓWKI

Próby sprawnościowe oraz zasady uzyskiwania punktów

III. Postępowanie rekrutacyjne. 1. Postępowanie rekrutacyjne do siódmej klasy sportowej o profilu pływanie na rok

ZASADY REKRUTACJI DO KLASY SPORTOWEJ

TEST SPRAWNOŚCIOWY DLA KANDYDATÓW DO KLASY PIERWSZEJ SPORTOWEJ O PROFILU GIMNASTYKA SPORTOWA CHŁOPCÓW/ GIMNASTYKA ARTYSTYCZNA DZIEWCZĄT

Regulamin egzaminu sprawnościowego - dla kandydatów do klas IV sportowych

Opracowanie własne na podstawie testów sprawności pływackiej Polskiego Związku Pływackiego, przy naborze do klasy III lub IV Szkoły Podstawowej.

Kryteria rekrutacji do klasy czwartej sportowej o profilu piłka nożna chłopców

Polski Związek Pływacki ul. Marymoncka Warszawa 1

Polski Związek Pływacki ul. Marymoncka Warszawa 1

Polski Związek Pływacki ul. Marymoncka Warszawa 1

Zadania Komisji Rekrutacyjnej: 1/ Posiedzenie Komisji Rekrutacyjnej zwołuje i prowadzi przewodnicząca komisji.

OPIS PRÓB SPRAWNOŚCI DLA KANDYDATÓW DO KLAS I-III SZKOŁY MISTRZOSTWA SPORTOWEGO TYCHY

REGULAMIN NABORU DO KLASY I SPORTOWEJ w Szkole Podstawowej Nr 2 z Oddziałami Integracyjnymi w Olkuszu na rok szkolny 2019/2020

Karta Sprawności Fizycznej Ucznia

Test srebrny opracowany przez Akademię Drogi Sportowej.

PRÓBY SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ LEKKA ATLETYKA

Polski Związek Pływacki ul. Marymoncka Warszawa 1

REGULAMIN NABORU DO ODDZIAŁU SPORTOWEGO ZESPOŁU SZKÓŁ W WIELISZEWIE, LICEUM OGÓLNOKSZTAŁCĄCEGO W KOMORNICY

OPIS PRÓB SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ Z POSZCZEGÓLNYCH DYSCYPLIN KLASA I SP - TENIS STOŁOWY

TEST SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ NABÓR DO KLASY SPORTOWEJ ROK SZKOLNY 2013/2014 (KLASA I GIMNAZJUM PIŁKA NOŻNA)

6 pkt 5 pkt 4 pkt 3 pkt 2 pkt 1 pkt 0 pkt. 6 pkt 5 pkt 4 pkt 3 pkt 2 pkt 1 pkt 0 pkt

MIĘDZYNARODOWY TEST SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ- KAJAKARSTWO

Załącznik nr 1 Zarządzenia Dyrektora SP23 nr 26/2018/2019 z dnia 5 czerwca 2019r.

2. Kandydat musi posiadać pisemną zgodę rodziców na uczęszczanie do szkoły lub oddziału.

Zespół Szkolno Przedszkolny Integracyjny Nr 1 w Olkuszu

SPRAWDZIAN PREDYSPOZYCJI SPORTOWYCH DLA KANDYDATÓW DO LICEUM OGÓLNOKSZTAŁCĄCEGO KLASA SPORTOWA

Zasady rekrutacji do I klasy mistrzostwa sportowego Gimnazjum nr 3 Mistrzostwa Sportowego w Wodzisławiu Śląskim

Testy sprawnościowe dla kandydatów do klasy sportowej I gimnazjum. Obszary diagnostyczne w przygotowaniu motorycznym.

KRYTERIA NABORU POLSKIEGO ZWIĄZKU ŁYŻWIARSTWA FIGUROWEGO DLA KANDYDATÓW DO:

I. INFORMACJE OGÓLNE:

Zasady przyjęć kandydatów do oddziałów sportowych: klasy I o profilu pływackim, klasy IV i VII o profilu piłka nożna

Na podstawie art. 18 ust. 5 ustawy z dnia 14 grudnia 2016r. Prawo oświatowe (Dz. U. z 2017r. poz. 59) zarządza się, co następuje:

B. Ocena sprawności specjalnej (próby techniczne) koszykówka, C. Ocena sprawności specjalnej (proby techniczne) - pływanie

PRÓBY SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ PIŁKA SIATKOWA DZIEWCZĄT

ZESTAW PRÓB MOTORYCZNYCH I PRÓB TECHNICZNEYCH DO KLASY SPORTOWEJ O PROFILU PIŁKA KOSZYKOWA I PIŁKA NOŻNA

MIĘDZYNARODOWY TEST SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ

DZIEWCZĘTA - SIATKÓWKA

Opis prób przeprowadzonych w czasie testów ogólnej sprawności fizycznej

REGULAMIN REKRUTACJI DO KLASY SPORTOWEJ PUBLICZNEJ SZKOŁY PODSTAWOWEJ nr 14 im. A. Mickiewicza w Opolu

Kryteria rekrutacji uczniów do klasy 4 sportowej SP204

TESTY SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ I UZDOLNIEŃ RUCHOWYCH SŁUŻĄCE DO NABORU UCZENNIC ZS NR1 Z O.S BRZEG DO KLASY 1 SPORTOWEJ GIMNAZJUM

II. Zasady ogólne 1. W roku szkolnym 2017/2018 tworzy się oddziały sportowe o profilu piłka nożna / piłka siatkowa, klasa V i klasa VII.

ODDZIAŁY SPORTOWE rok szkolny 2019/2020

ZESTAW PRÓB SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ DO KLAS O PROFILU PIŁKARSKIM (szkoła podstawowa)

Test 1 wspólny: Bieg wahadłowy 4x10 metrów

Postępowanie rekrutacyjne przeprowadza komisja rekrutacyjna powołana przez dyrektora szkoły.

SZKOŁA PODSTAWOWA MISTRZOSTWA SPORTOWEGO RESOVIA RZESZÓW. Testy sprawnościowe do. Szkoły Podstawowej Mistrzostwa Sportowego.

Próby motoryczne do naboru do IV klas sportowych o profilu koszykówka

ZESTAW PRÓB SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ DO KLAS O PROFILU PIŁKARSKIM SZKOŁA PONADPODSTAWOWA

ZESTAW PRÓB SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ DO KLAS O PROFILU PIŁKARSKIM ( chłopcy) w IV LO im. H. Sienkiewicza w Częstochowie

2. Klasa sportowa i klasa mistrzostwa sportowego nie jest objęta rejonizacją, nie obowiązuje w nich ustalony dla SP11 obwód szkolny.

2. Klasa sportowa i klasa mistrzostwa sportowego nie jest objęta rejonizacją, nie obowiązuje w nich ustalony dla SP11 obwód szkolny.

REGULAMIN PRZYJĘĆ UCZNIÓW DO ZESPOŁU SZKÓŁ NR 68

Testy sprawności ogólnej:

TEST SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ OGÓLNEJ I SPECJALNEJ KLASA MISTRZOSTWA SPORTOWEGO

Testy sprawności fizycznej zostały opracowane zgodnie z obowiązującymi normami i dostosowane do wieku rozwojowego uczniów.

Zasady rekrutacji uczniów do Szkoły Podstawowej Nr 65 w Bydgoszczy na rok szkolny 2014/2015. Podstawa prawna przyjęcia ucznia do szkoły

Test sprawności fizycznej

TESTY SPRAWNOŚCIOWE DO KLASY SPORTOWEJ O PROFILU KOSZYKÓWKA DZIEWCZĄT. 1. Wymagania dotyczące przystąpienia do testu sprawnościowego:

OPIS WYKONANIA PRÓB SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ piłka siatkowa

WYKAZ ĆWICZEŃ I NORM SPRAWDZIANU SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ ŻOŁNIERZY ZAWODOWYCH

REGULAMIN REKRUTACJI DO KLAS SPORTOWYCH SZKOŁY PODSTAWOWEJ NR 158 IM. JANA KILIŃSKIEGO W WARSZAWIE NA ROK SZKOLNY 2013/2014

Ten test obowiązuje wszystkich kandydatów!

ZESTAW PRÓB SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ DO KLAS O PROFILU PIŁKARSKIM (szkoła podstawowa)

Konspekt lekcji wychowania fizycznego

ROZPORZĄDZENIE MINISTRA SPRAWIEDLIWOŚCI

Ustawy z dnia 7 wrzesnia1991r. o systemie oświaty ( Dz. U. Z 2004r.Nr 256, poz. 2572, z późn. zm.)

Regulamin rekrutacji do klasy sportowej o profilu piłka ręczna w Szkole Podstawowej nr 55 w Szczecinie

ZESTAW PRÓB SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ DO KLAS O PROFILU PIŁKARSKIM (szkoła podstawowa, gimnazjum, liceum)

Rysunek 1. Bieg po kopercie. Pomiar Wykonuje się dwie próby - liczy się czas lepszy. Czas mierzy się z dokładności do 0,1 sekundy.

Szkoła Podstawowa w Zielonkach-Parceli ul. Południowa 2, Stare Babice, tel , tel

Regulamin Rekrutacji do Publicznej Szkoły Podstawowej nr 12 im. kadeta Zygmunta Kuczyńskiego w Kędzierzynie-Koźlu na r.szk.

ZESTAW PRÓB SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ DO KLAS O PROFILU PIŁKARSKIM (szkoła podstawowa, gimnazjum, liceum)

04 stycznia Test sprawności fizycznej. Ogólne warunki prowadzenia sprawdzianu:

Kryteria naboru i próby testu sprawnościowego kandydatów do klasy mistrzostwa sportowego

ZESTAW PRÓB SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ DO KLAS O PROFILU PIŁKARSKIM (szkoła liceum)

ZASADY REKRUTACJI DO ODDZIAŁU SPORTOWEGO W SZKOLE PODSTAWOWEJ NR 3 IM. EDMUNDA WOJNOWSKIEGO W WĄBRZEŹNIE W ROKU SZKOLNYM 2017/2018.

Domowe ćwiczenia korekcyjne dla dzieci ze szpotawością kolan. 1. Pozycja wyjściowa - siad płotkarski, plecy wyprostowane, ręce w skrzydełka

Próby motoryczne do naboru do VII klasy sportowej szkoły podstawowej o profilu koszykówka

Tabele norm i prób sprawności fizycznej klas I III gimnazjum dostosowane do szkolnego systemu oceniania

Próby motoryczne do naboru do VII klasy szkoły podstawowej

ZESTAW PRÓB SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ DO KLAS O PROFILU PIŁKARSKIM (szkoła podstawowa)

Transkrypt:

Załącznik nr 1 do Regulaminu postępowania rekrutacyjnego i postępowania uzupełniającego do oddziału ogólnodostępnego i oddziału sportowego- szkolenie sportowe w pływaniu, klasy I Szkoły Podstawowej nr 3 im. gen.. Zaruskiego w Ustce na rok szkolny 2019/2020 PRÓBY SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ DLA KANDYDATÓW DO ODDZIAŁU SPORTOWEGO ZE SZKOLENIE W PŁYWANIU KLASY I SP3 W USTCE NA ROK SZKOLNY 2019/2020 I. TEST SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ NA LĄDZIE Test Sprawności Fizycznej zawiera 5 prób. Ocena sprawności fizycznej dokonywana jest za pomocą tabel punktacyjnych. Umożliwiają one przeliczanie wyniku każdej próby na punkty w skali 1-100. Bieg na dystansie 50 m próba polega na przebiegnięciu 50 m w jak najkrótszym czasie ze startu wysokiego; Bieg wahadłowy na dystansie 4 x 10 m z przenoszeniem woreczków - ćwiczący staje w pozycji startu wysokiego przed linią początkową. Po sygnale rozpoczyna bieg do drugiej linii w odległości 10 m. Za nią położone są dwa woreczki. Wykonujący próbę podnosi jeden z woreczków, biegnie z nim z powrotem do linii startu, kładzie woreczek za linią, biegnie znów do linii końcowej i podnosi drugi woreczek, który przenosi i kładzie tak jak poprzedni. Woreczków nie można rzucać. Skłon tułowia w przód w staniu - ćwiczący staje bez obuwia na ławce, tak aby palce stóp znalazły się równo z krawędzią taboretu. Stopy złączone, nogi proste w stawach kolanowych. Z tej pozycji ćwiczący wykonuje ruchem ciągłym skłon w przód tak, aby sięgnąć palcami jak najniżej. Taką pozycję maksymalnego skłonu należy utrzymać przez dwie sekundy. Jeżeli ćwiczący w skłonie wykonanym ruchem ciągłym sięgnie płaszczyzny na której stoi, otrzymuje wynik 0. Za każdy centymetr osiągnięty poniżej poziomu płaszczyzny ławki otrzymuje punkt dodatni. Za każdy centymetr brakujący do poziomu stania - punkt ujemny. Skok w dal z miejsca - ćwiczący staje za linią, po czym z jednoczesnego odbicia obunóż wykonuje skok w dal na odległość. Skok mierzony w cm wykonuje się dwukrotnie, liczy się wynik skoku lepszego. Skok z upadkiem w tył na plecy jest nieważny i należy go powtórzyć. Przemachy wyprostowanych rąk w tył i przód na lasce gimnastycznej z podziałką metryczną - ćwiczący w pozycji stojącej, z przodu tułowia trzyma w wyprostowanych rękach laskę z podziałką. Wykonuje przeniesienie laski wyprostowanymi rękoma do tyłu, za głowę tak, aby dłonie z laską dotknęły pośladków, po czym przenosi laskę do pozycji wyjściowej. Próbę powtarzamy na różnych, co raz mniejszych szerokościach tak, aby ćwiczący wykonał ją na wyprostowanych rękach.

Tabela punktacyjna dziewczęta 51-100 pkt PRZENACHY SKOK W DAL Z IEJSCA pkt s cm S cm cm 100 7,8 0 25 99 1 98 2 97 3 9,8 188 96 7,9 4 187 95 5 94 6 9,9 186 24 93 7 92 8,0 8 10,0 185 91 9 184 90 10 10,1 183 89 8,1 11 182 23 88 12 10,2 181 87 13 180 86 8,2 14 10,3 179 85 15 178 22 84 16 10,4 83 8,3 17 175 82 18 10,5 21 81 8,4 19 10,6 172 80 20 10,7 20 79 8,5 21 10,8 169 78 22 11,0 167 19 77 8,6 23 11,1 165 18 76 24 11,3 163 75 8,7 25 11,4 161 17 74 26 11,6 159 73 8,8 27 11,7 157 16 72 28 11,9 155 15 71 8,9 29 12,0 153 70 9,0 30 12,2 151 14 69 9,1 31 12,3 149 13 68 9,2 32 12,5 148 67 9,4 33 12,6 146 12 66 9,5 34 12,7 144 65 9,6 35 12,9 142 11 64 9,7 36 13,0 140 10 63 9,8 37 13,2 139 62 9,9 38 13,3 137 9 61 10,0 39 13,5 135 60 10,0 40 13,7 133 8 59 10,3 41 13,8 132 7 58 10,4 42 14,0 130 57 10,5 43 14,1 128 6 56 10,7 44 14,2 126 5 55 10,8 45 14,4 125 54 10,9 46 14,5 123 4 53 11,0 47 14,7 121 3 52 11,1 48 14,8 119 51 11,2 49 15,0 118 2

Tabela punktacyjna dziewczęta 1-50 pkt PRZEACHY SKOK Z IEJSCA pkt s cm s cm cm 50 11,3 50 15,1 114 49 11,4 51 15,2 112 1 48 11,5 52 15,4 110 47 11,6 53 15,5 109 0 46 11,8 54 15,7 107-1 45 11,9 55 15,8 105 44 12,0 56 16,0 103-2 43 12,1 57 16,1 102 42 12,2 58 16,3 100-3 41 12,3 59 16,4 98 40 12,4 60 16,6 96-4 39 12,6 61 16,7 94-5 38 12,7 62 16,9 92 37 12,8 63 17,0 90-6 36 12,9 64 17,2 89-7 35 13,0 65 17,3 88-8 34 13,1 66 17,5 86 33 13,2 67 17,6 85-9 32 13,4 68 17,7 83-10 31 13,5 69 17,9 81 30 13,6 70 18,0 79-11 29 13,7 71 18,2 77-12 28 13,8 72 18,3 75 27 13,9 73 18,5 74-13 26 14,0 74 18,6 72-14 25 14,1 75 18,8 70-15 24 14,2 76 18,9 68 23 14,3 77 19,1 67-16 22 14,4 78 19,2 65-17 21 14,5 79 19,4 63-18 20 80 19,5 19 14,8 81 60-19 18 82 19,6 17 15,1 83 57-20 16 15,2 84 19,7 15 15,3 85 54-21 14 86 19,8 13 15,4 87 51-22 12 88 19,9 11 15,5 89 49-23 10 90 20,0 9 15,6 81 46-24 8 92 20,1 45 7 15,7 93 44-25 6 94 20,2 43 5 15,8 95 42-26 4 96 41 3 15,9 97 20,3 40-27 2 98 39 1 99

Tabela punktacyjna chłopcy 51 100 pkt PRZEACHY SKOK Z IEJSCA s cm s cm cm 100 6,8 0 24 99 1 199 98 2 9,7 97 3 198 96 6,9 4 95 5 9,8 197 94 6 196 23 93 7,0 7 195 92 8 9,9 194 91 9 193 90 7,1 10 192 89 11 10,0191 22 88 7,2 12 190 87 13 10,1189 86 7,3 14 188 85 15 10,2 21 84 7,4 16 185 83 17 10,3 82 7,5 18 182 20 81 19 10,4 80 7,6 20 179 19 79 7,7 21 10,5177 18 78 7,8 22 10,6175 77 7,9 23 10,7173 17 76 8,0 24 10,8171 16 75 8,1 25 10,9169 74 8,2 26 11,1167 15 73 8,4 27 11,2166 14 72 8,5 28 11,4164 71 8,6 29 11,5162 13 70 8,7 30 11,6 160 12 69 8,8 31 11,8158 68 8,9 32 11,9156 11 67 9,0 33 12,1154 10 66 9,1 34 12,2153 65 9,2 35 12,4151 9 64 9,3 36 12,5149 63 9,5 37 12,6147 8 62 9,6 38 12,8145 61 9,7 39 12,9143 7 60 9,8 40 13,1 141 6 59 9,9 41 13,2139 58 10,0 42 13,4137 5 57 10,1 43 13,5136 56 10,2 44 13,6134 4 55 10,3 45 13,8132 3 54 10,5 46 14,0130 53 10,6 47 14,1128 2 52 10,7 48 14,2126 51 10,8 49 14,3124 1

Tabela punktacyjna chłopcy 1-50 pkt PRZEACHY SKOK Z IEJSCA pkt s cm s cm cm 50 10,9 50 14,5 122 0 49 11,0 51 14,6 120 48 11,1 52 14,8 118-1 47 11,2 53 14,9 117 46 11,3 54 15,1 116-2 45 11,5 55 15,2 114 44 11,6 56 15,4 112-3 43 11,7 57 15,5 110 42 11,8 58 15,6 108-4 41 11,9 59 15,8 106 40 12,0 60 15,9 104-5 39 12,1 61 16,1 102 38 12,2 62 16,2 101-6 37 12,3 63 16,4 99 36 12,5 64 16,5 97-7 35 12,6 65 16,6 95-8 34 12,7 66 16,8 93 33 12,8 67 16,9 91-9 32 12,9 68 17,1 89-10 31 13,0 69 17,2 87 30 13,1 70 17,4 85-11 29 13,2 71 17,5 83 28 72 17,6 81-12 27 13,3 73 17,8 79 26 74 17,9 77-13 25 13,4 75 18,1 75 24 76 18,2 73-14 23 13,5 77 18,4 71 22 78 18,5 69-15 21 13,6 79 18,6 20 80 18,8 66-16 19 13,7 81 18,9 18 82 19,0 63-17 17 83 19,1 16 13,8 84 19,2 60-18 15 85 19,3 59 14 86 19,4 58 13 13,9 87 19,5 57 12 88 56-19 11 89 19,6 10 14,0 90 55-20 9 81 19,7 8 92 54 7 14,1 93 19,8-21 6 94 53 5 95 19,9 4 14,2 96-22 3 97 20,0 52 2 98 1 99 20,1-23

Wszystkie wyniki są sumowanie i przeliczane na % w stosunku do max ilości pkt i mnożone przez współczynnik α=0,05 L= L1+L2+L3+L4+L5 100x α Lmax II. TEST UIEJĘTNOŚCI W WODZIE Test umiejętności w wodzie zawiera 5 prób. Ocena umiejętności dokonywana jest za pomocą skali punktowej 0-5. Próby w wodzie obejmują: 1. Skok do wody głębokiej na nogi w pozycji wyprostowanej -ćwiczący staje na słupku pływalni, z palcami stóp zaczepionymi o krawędź. Na sygnał osoby egzaminującej wykonuje samodzielny skok do wody na nogi. - 0 pkt. brak wykonania skoku do wody, - 1 pkt. skok do wody z pomocą trenera egzaminującego trzymając kij, - 2 pkt. skok do wody z siadu, - 3 pkt. skok do wody na nogi z makaronem, -5 pkt. skok do wody na nogi bez makaronu. 2. Leżenie na piersiach meduza (ramiona i nogi ustawione szeroko w bok) utrzymanie równowagi ciała i pływalności - 0 pkt. brak podjęcia próby, - 1 pkt. meduza w pozycji na piersiach z przyborem (makaron), - 3 pkt. meduza w pozycji na piersiach nogi opadają, -5 pkt. meduza w pozycji na piersiach wytrzymanie w pozycji powyżej 5 sek. 3. Wydechy do wody ćwiczący wykonuje wydech powietrza do wody przy murku - 0 pkt. brak wykonania wydechu do wody, - 2 pkt. pojedyncze wydechy do wody, - 5 pkt. wykonanie co najmniej 5 wydechów do wody. 4. Praca nóg do kraula na grzbiecie z przyborem (deska, makaron) /0-5 pkt/ - 3 pkt. podjął próbę płynięcia, ale nie przepłynął 15m (nieliczne błędy w technice) lub przepłynął 15 m (popełnia błędy w technice) 5. Praca nóg do kraula na piersiach z przyborem /0-5 pkt/ - 3 pkt. podjął próbę płynięcia, ale nie przepłynął 15m (nieliczne błędy w technice) lub przepłynął 15 m (popełnia błędy w technice) Wszystkie wyniki są sumowanie i przeliczane na % w stosunku do max ilości pkt i mnożone przez współczynnik α=0,05 W= W1+W2+W3+W4+W5 100x α Wmax

II. TEST UIEJĘTNOŚCI W WODZIE Test umiejętności w wodzie zawiera 5 prób. Ocena umiejętności dokonywana jest za pomocą skali punktowej 0-5. Próby w wodzie obejmują: 1. Skok do wody głębokiej na nogi w pozycji wyprostowanej -ćwiczący staje na słupku pływalni, z palcami stóp zaczepionymi o krawędź. Na sygnał osoby egzaminującej wykonuje samodzielny skok do wody na nogi. - 0 pkt. brak wykonania skoku do wody, - 1 pkt. skok do wody z pomocą trenera egzaminującego trzymając kij, - 2 pkt. skok do wody z siadu, - 3 pkt. skok do wody na nogi z makaronem, -5 pkt. skok do wody na nogi bez makaronu. 2. Leżenie na piersiach meduza (ramiona i nogi ustawione szeroko w bok) utrzymanie równowagi ciała i pływalności - 0 pkt. brak podjęcia próby, - 1 pkt. meduza w pozycji na piersiach z przyborem (makaron), - 3 pkt. meduza w pozycji na piersiach nogi opadają, -5 pkt. meduza w pozycji na piersiach wytrzymanie w pozycji powyżej 5 sek. 3. Wydechy do wody ćwiczący wykonuje wydech powietrza do wody przy murku - 0 pkt. brak wykonania wydechu do wody, - 2 pkt. pojedyncze wydechy do wody, - 5 pkt. wykonanie co najmniej 5 wydechów do wody. 4. Praca nóg do kraula na grzbiecie z przyborem (deska, makaron) /0-5 pkt/ - 3 pkt. podjął próbę płynięcia, ale nie przepłynął 15m (nieliczne błędy w technice) lub przepłynął 15 m (popełnia błędy w technice) 5. Praca nóg do kraula na piersiach z przyborem /0-5 pkt/ - 3 pkt. podjął próbę płynięcia, ale nie przepłynął 15m (nieliczne błędy w technice) lub przepłynął 15 m (popełnia błędy w technice) Wszystkie wyniki są sumowanie i przeliczane na % w stosunku do max ilości pkt i mnożone przez współczynnik α=0,05 W= W1+W2+W3+W4+W5 100x α Wmax