Karpaty Przyjazne Ludziom

Transkrypt

1 Karpaty Przyjazne Ludziom Lokalna inicjatywa partnerska na rzecz zrównoważonego użytkowania i ochrony górskich obszarów województwa podkarpackiego Projekt Karpaty Przyjazne Ludziom współfinansowany przez Szwajcarię w ramach szwajcarskiego programu współpracy z nowymi krajami członkowskimi Unii Europejskiej

2 Ekologiczne produkty lokalne przy bioróżnorodności Kosmetyki naturalne Kosmetolog Daria Szopa

3 Kosmetyki naturalne Ekologiczny styl życia wiąże się nie tylko z segregacją śmieci, oszczędzaniem wody i światła czy zakupami produktów oznaczonych napisem BIO. Warto zdecydować się na używanie naturalnych kosmetyków pochodzących z organicznych składników. W końcu w przeszłości kobiety używały tylko specyfików do pielęgnacji urody, zrobionych samodzielnie i pochodzenia naturalnego.

4 Kosmetyki naturalne Pamiętajmy, że przed setkami lat starożytne piękności dla zachowania swojej urody stosowały przeróżne metody, ale bazowały na środkach pochodzenia naturalnego. Znane były kąpiele w mleku i miodzie. Ciała namaszczano wonnymi olejkami. Już wtedy zdawano sobie świetnie sprawę z ich zbawiennego wpływu na skórę i na dobry nastrój. Olejki eteryczne uzyskiwane z przeróżnych roślin oddziaływują bardzo silnie również na naszą psychikę, a tym samym na nasze samopoczucie. Natura ofiarowuje nam wszystko, czego potrzebuje nasze ciało, trzeba tylko umieć to znaleźć i wykorzystać.

5 Kosmetyki naturalne Jeżeli mamy taką możliwość, dlaczego nie korzystać z darów natury. Znajdziemy wśród nich środki o działaniu przeciw zmarszczkowym, opóźniające procesy starzenia, zwalczające otyłość i cellulit. Zaradzimy również na problemy z łysieniem czy łupieżem. Olejki eteryczne działają ogólnoustrojowo, ponieważ wchłaniane są do wewnątrz organizmu. Stąd ich cudowne oddziaływanie na nasze stany psychiczne, pomoc przy depresjach, migrenach czy bezsenności. Wiele roślin i innych produktów naturalnych zawiera bezcenne dla skóry składniki. Poniżej kilka słów na temat tych najbardziej znanych ze swoich właściwości kosmetycznych.

6 Miód To idealny kosmetyk dla zmęczonej, szarej skóry. Najważniejsze substancje znajdujące się w miodzie to dwa cukry proste ( fruktoza i glukoza ), sole mineralne, enzyzmy, witaminy B, C, A, D i E, a także kwasy organiczne i olejki eteryczne. Ten słodki dar pszczół działa na naszą skórę odżywczo, energizująco, a także łagodzi podrażnienia i przyspiesza gojenie sie naskórka. Działa korzystnie utrzymując odpowiedni poziom nawilżenia skóry, wzmacnia jej elastyczność. Zmiękcza i wygładza skórę, poprawia wygląd cery. Miód to prawdziwy balsam dla skóry szorstkiej, spierzchniętej i popękanej.

7 Mleko Zawiera białka, witaminy A, B i E, tłuszcze oraz cenne pierwiastki np. wapń. Mleko regeneruje naskórek, neutralizuje wolne rodniki, a w efekcie hamuje proces starzenia się skóry. Ma też w swoim składzie kwas mlekowy - naturalne AHA - o działaniu złuszczającym. Natłuszcza, wygładza, chroni i uelastycznia skórę, przynosi jej wyraźną ulgę gdy jest wysuszona. Ponadto pobudza ją do wytwarzania kolagenu, dzięki czemu staje się jędrniejsza. Mleko nadaje się do pielęgnacji każdego rodzaju skóry. Kwasy tłuszczowe zawarte w mleku łagodzą podrażnienia i odbudowują płaszcz lipidowy. Mleko może być również wykorzystywane do pielęgnacji włosów, poprawia ich kondycję i zapobiega rozdwajaniu się końcówek.

8 Zielona herbata Wyciąg z młodych listków herbaty to naturalne źródło witamin P, K, C, z grupy B, a także soli mineralnych oraz ważnych dla zachowania młodości flawonoidów. Zielona herbata zawiera garbniki, które są naturalnymi przeciwutleniaczami walczącymi z wolnymi rodnikami.

9 Jajka regenerują skórę i włosy. Oprócz białka zawierają dużo witaminy B12 i składników mineralnych. Białko działa oczyszczające na skórę i ma działanie zamykające rozszerzone pory. żółtko skutecznie odżywia skórę, a białko oczyszcza ją i ściąga rozszerzone pory.

10 Skrzyp polny Skrzyp polny przywraca skórze elastyczność, jędrność i sprężystość; włosom nadaje blask, zapobiega ich przetłuszczaniu i wypadaniu. Pomaga uporać się też z łamliwością paznokci. Lecznicze właściwości skrzypu wynikają z dużej zawartości krzemu. Pierwiastek ten wspomaga przemianę materii, spowalnia proces tworzenia się blaszek miażdżycowych w naczyniach krwionośnych, ułatwia gojenie się ran. Skrzyp zwykle stosuje się w formie naparów i odwarów do picia oraz do nasączania okładów.

11 Winogrono Każda ich część jest źródłem cennych składników. Miąższ zawiera witaminy z grupy B i cukry. Działa na skórę energizująco i odżywczo. Olej uzyskiwany z pestek winogron ma właściwości nawilżające i wygładzające. Natomiast skórki są bogatym źródłem polifenoli odpowiedzialnych za aromat, które wzmacniają barierę obronną skóry, chronią ją przed działaniem wolnych rodników. Kosmetyki naturalne z winogron usuwają objawy zmęczenia, przyspieszają regenerację naskórka, rozświetlają cerę i hamują proces starzenia. Szczególnie polecane w pielęgnacji skóry dojrzałej, suchej i mało elastycznej.

12 Migdały i orzechy Pomagają usunąć martwy naskórek oraz odżywiają skórę. Zawierają dużo witaminy E, z grupy B, białka oraz składniki mineralne.

13 Pietruszka Zapobiega zmarszczkom dzięki witaminom A, C i E, które walczą z wolnymi rodnikami, wspomaga metabolizm komórek skóry. Ma także właściwości wybielające.

14 Ziemniaki To skarbnica białka, witamin i enzymów. Ugotowane bez soli wspaniale łagodzą podrażnienia i wygładzają szorstką skórę.

15 Oliwa źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych i witaminy E. Regeneruje skórę.

16 Siemię lniane Zawiera śluzy roślinne, które goją drobne ranki. Olej z siemienia to ceniony składnik kosmetyków do suchej skóry.

17 Płatki owsiane Zawierają substancje śluzowe, które tworząc cienki film na skórze, chronią ją przed podrażnieniami. Ze względu na właściwości przeciwzapalne wyciąg z owsa jest cenionym składnikiem kosmetyków do cery wrażliwej i alergicznej.

18 Marchew Nazywana jest eliksirem młodości. Zawiera m.in. beta karoten, którego cudowne działanie neutralizuje przyczyny powstawania zmarszczek, a to dzięki temu, że jako silny antyoksydant likwiduje efekt wolnych rodników. Chroni też skórę przed szkodliwym działaniem promieni UVA i zapobiega jej odwodnieniu. Beta karoten ma też znakomity wpływ na nasze włosy. Zapobiega ich łamliwości i reguluje funkcję wydzielniczą skóry. Stymuluje porost włosów. Marchew to również bogate źródło bioflawonidów, żelaza, cynku, wapnia. Oddziaływuje na skórę kojąco i wygładzająco. Poprawia jej koloryt.

19 Ogórek Ogórki zawierają sole mineralne, kwasy organiczne, cukry i witaminy (C, A, B, E). Ich dobroczynne działanie wiąże się również z wysoką zawartością siarki, cząsteczek śluzowych i enzymów. Charakteryzują się wysoką zawartością potasu, fosforu, wapnia, sodu i magnezu.. Ogórek ma ten sam odczyn PH, co skóra, korzystnie wpływa na jej kondycję. Sok z ogórka łagodzi podrażnienia i zmiękcza skórę. Nawilża ją, tonizuje i odświeża. Działa ściągająco, wygładzająco i wybielająco. Rozjaśnia piegi i przebarwienia. Szczególnie polecany dla osób z cerą tłustą, trądzikową i skłonnością do wyprysków.

20 Cytryna Ma właściwości antybakteryjne i antyseptyczne. Doskonale rozjaśnia skórę, oczyszcza i orzeźwia cerę, wygładza zmarszczki, a nawet walczy z cellulitem. Jest bogata w witaminę C, która pobudza komórki do życia i stymuluje produkcję kolagenu. Sok z cytryny jest kwaśny, po rozcieńczeniu może więc być używany jako tonik. Przywraca skórze właściwy odczyn PH, ściąga rozszerzone pory i walczy z wypryskami. Dlatego nadaje sie głównie do pielęgnacji cery tłustej. Redukuje również przebarwienia skóry. Przydatny jest również do pielęgnacji włosów: hamuje łojotok i nadaje włosom połysk. Sok z cytryny delikatnie rozjaśnia włosy nadając im platynowy odcień. Wystarczy do ostatniego płukania dodać sok z połowy cytryny, aby nasze włosy uzyskały efektowny wygląd.

21 Jabłka Zawierają dużo witaminy C, fruktozy oraz pektyny. Działają ujędrniająco na zmęczoną skórę. Poprawiają jej napięcie i kolor. Zawierają naturalny alkohol - sorbitol (podobnie jak gruszki i śliwki) łagodzący podrażnienia skóry i wypryski. Sok jabłkowy likwiduje łupież.

22 Nagietek Nagietek lekarski to zioło o znacznej mocy leczniczej. Ma uniwersalne zastosowanie antytoksyczne, wzmacnia siły obronne naszego organizmu. Ma działanie bakteriobójcze i antybiotyczne. Stosowany jest do wyrobu maści, plastrów a także jako napar. Pomaga przy oparzeniach, skaleczeniach i wrzodach. Najlepiej zbierać kwiatostan przy słonecznej pogodzie, gdy księżyc zbliża się do pełni. Zawarta w nagietku witamina A zapobiega wysuszaniu i łuszczeniu skóry.

23 Rozmaryn Ma działanie przeciwzmarszczkowe, ujędrniające. Wspaniale wpływa zarówno na wgląd skóry jak i włosów. Nadaje im piękny, jedwabisty połysk, odżywia je i ogranicza nadmierne przetłuszczanie. Tonik z rozmarynu leczy trądzik.

24 Pokrzywa Ma wszechstronne naturalne działanie lecznicze i odmładzające. Jest bogata w mikroelementy i witaminy - w jej liściach znajduje się prowitamina A, witaminy B2 i C. Stare recepty zalecają jako kurację odmładzającą picie roztworu soku młodych pokrzyw, natomiast kilkuminutowe "bicie" pokrzywami oraz kąpiele z suszem pokrzywowym pomagają na reumatyzm. Napar z pokrzywy stosowany do mycia twarzy dobrze oczyszcza skórę tłustą, łojotokową i zapobiega wypryskom. Płukanie włosów w herbacie pokrzywowej lub nacieranie skóry głowy alkoholowym wyciągiem z korzeni pokrzywy wzmacnia cebulki włosowe, nadaje włosom puszystość i połysk.

25 Rumianek Koszyczki rumianku zawierają substancje przeciwbakteryjne, przeciwzapalne, pobudzające przemianę materii w skórze. Korzystne są kąpiele rumiankowe na wypryski i zapalenie skóry. Parowanie twarzy oparami rumianku pomaga przy trądziku, zapaleniu zatok i katarze. Mieszanki z zawartością tego ziela stosuje się przy chorobach przewodu pokarmowego, a napar z rumianku nadaje włosom połysk i elastyczność.

26 Maseczki Maseczki powinno się zawsze nakładać na oczyszczoną skórę. Wskazane jest stosować je systematycznie, najlepiej raz w tygodniu. Do zrobienia maseczki należy wykorzystywać wyłącznie świeże produkty, ich wartość odżywcza jest największa. Składniki powinno się wymieszać w odpowiednich proporcjach tuż przed przystąpieniem do nakładania. Nie wolno zostawiać papki do wykorzystania na następny dzień. Ich wartość odżywcza jest wtedy zerowa, a można nawet zaszkodzić skórze. Uwaga na uczulenia - maseczki zwłaszcza te ze świeżych owoców mogą wywołać podrażnienia. Najlepiej najpierw zrobić próbę uczuleniową ( np. za uchem ) zanim nałoży się maseczkę na całą twarz. Maseczkę zazwyczaj trzymamy na twarzy minut. Zmywamy wodą przegotowaną lub mineralną.

27 Plamy na twarzy Często spotykaną przypadłością są plamy na twarzy, które możemy podzielić na dwie kategorie: Plamy starszego wieku Piegi

28 Plamy starszego wieku Mogą pojawiać się już po czterdzieste. Najczęściej występują na czole, skroniach, szyi i dłoniach. Są różnej wielkości w kolorze jasnobrązowym. Aby im zapobiec zaleca się stosowanie diety bogatej w witaminę A ( marchew, wątróbka, mleko, masło ). Jeżeli już plamy się pojawią można wybielać je przy pomocy soku cytrynowego. Do nacierania używamy cytryny pokrojonej w plasterki. Trzeba jednak mieć świadomość, że widocznego efektu nie uzyskamy natychmiast. Potrzeba cierpliwości i systematyczności. Innym sposobem jest sok z chrzanu. Chrzan ścieramy na drobnej tarce i wkładamy na dzień do octu winnego. Odcedzonym płynem codziennie nacieramy przebarwioną skórę.

29 Letnie piegi Miejscowe przebarwienia pigmentacyjne skóry o zabarwieniu żółtawym lub brązowawym nazywamy piegami. Pojawiają się pod wpływem naświetlania skóry światłem słonecznym. Właściwości likwidowania letnich piegów przypisuje się maślance, rozcieńczonemu sokowi z cytryny, sokowi z pietruszki i ogórka. Można też zastosować maseczkę z porzeczek opisaną poniżej. Inny sposób poradzenia sobie z piegami to nadanie całej twarzy wrażenia pełnej, brązowej opalenizny, na której piegi nie będą po prostu widoczne. W tym celu codziennie rano i wieczorem należy wmasowywać w skórę świeży sok marchwiowy, a po jego całkowitym wchłonięciu nacierać twarz odrobiną olejku migdałowego. Kurację uzupełnia się popijając dwa razy dziennie kapsułkę tranu szklanką soku z marchwi.

30 Maseczka z porzeczek Około 150 g niedojrzałych porzeczek rozgnieść widelcem i dodać łyżkę stołową rozgrzanego miodu. Papkę nałożyć na miejsca występowania piegów i po pół godzinie zmyć ciepłą wodą. Po zmyciu skórę należy oklepać rozcieńczonym sokiem z cytryny.

31 Tonik wybielający plamy na twarzy Umyty ogórek wraz z łupiną pokroić na plasterki i włożyć do maślanki na 2-3 godziny. Przecedzić, przecierać nim twarz.

32 Maseczka do skóry z plamkami i przebarwieniami 2 łyżki drobno startego selera wymieszać z łyżką serka homogenizowanego na gęstą masę. Nałożyć na twarz.

33 Maseczka wybielająca piegi Wyciśnij sok ze świeżej rzeżuchy i zmieszaj z miodem ( w proporcji 3 części soku na 1 część miodu ). Posmaruj miejsca pokryte piegami. Gdy płyn zaschnie zmyj wodą, najlepiej mineralną. Nie powinny używać tej maseczki osoby o cerze z problemami naczynkowymi.

34 Maska wybielająca do piegów 3 łyżki mąki ziemniacznej zmieszać z 1 łyżką soku z cytryny i 1 łyżką maślanki. Nałożyć na twarz, a gdy maska zaschnie zmyć ją letnią wodą i użyć toniku.

35 Nalewka rozjaśniająca do piegów 2 łyżki pokrzywy zmieszać z łyżką utartego chrzanu i zalać butelką białego wina,. Zakryć szczelnie i odstawić na 14 dni. Po przecedzeniu przemywać skórę 2 razy dziennie.

36 Maska złuszczająca do piegów Zmieszać 1 szklanki naparu z rumianku i 1 szklanki jogurtu naturalnego, dosypać maleka w proszku tak by powstała papka. Nałożyć na twarz. Po 20 minutach skruszyć maskę palcami i zmyć wodą.

37 Maseczka z zielonej herbaty na rozszerzone pory 2 łyżeczki herbaty zalać trzema łyżkami wrzątku. Gdy napar przestygnie, dodać łyżeczkę mąki ziemniaczanej, wymieszać. Nałożyć na twarz na 20 minut.

38 Maseczka ujędrniająca na zwiotczałą, dojrzałą cerę Łyżeczkę zielonej i czerwonej herbaty zalać czterema łyżkami wrzątku. Łyżkę jeszcze ciepłego naparu połączyć z dwiema łyżkami naturalnego jogurtu. Nałożyć na twarz.

39 Maseczka z fasoli wygładzająca i ujędrniająca skórę Rozgotowaną i przetartą przez sitko filiżankę fasoli wymieszać z sokiem z połowy cytryny i łyżką oliwy. Ciepłą masą pokryć równo twarz i szyję. Pozostawić na 20 minut.

40 Maseczka "po czterdziestce" Zmiksować żółtko jaja, łyżkę oliwy i łyżkę miodu. Dodać ubitą pianę z białka i starannie wymieszać. Maseczką posmarować twarz, po 30 minutach zmyć tonikiem i wklepać krem nawilżający. Maseczka wygładza skórę, pojędrnia i nadaje jej zdrowy koloryt.

41 Maseczka jogurtowa 2 łyżeczki naturalnego jogurtu, 1 łyżeczkę mąki i 1 łyżeczkę miodu wymieszać i nanieść na twarz. Poczekać aż zaschnie, złuszczyć palcami i zmyć twarz zimną wodą.

42 Maseczka oczyszczająco-odżywcza 3 łyżki płatków owsianych zalać 3 łyżkami wrzącej wody, przykryć, odstawić w chłodne miejsce do ostygnięcia. Kiedy płatki napęcznieją i papka stanie się letnia, wymieszać ją z łyżką płynnego miodu. Maseczkę nałożyć na twarz, szyję oraz dekolt. Po 20 minutach zmyć ją letnią wodą, a następnie spłukać skórę strumieniem zimnej wody.

43 Maseczka odżywcza z żółtkiem Jedno żółtko utrzeć na gładką masę z łyżką serka homogenizowanego i łyżeczką oliwy z pestek winogron. Maseczkę nałożyć na twarz i po kwadransie zmyć ją naparem z rumianku.

44 Odżywiająca i wygładzająca maseczka z banana Zmiksować pół banana. Wymieszać go z żółtkiem i łyżeczką płynnego miodu. Nałożyć na twarz na 20 minut, a następnie zmyć letnią wodą.

45 Maseczka z kiwi dla cery tłustej i mieszanej Jeden owoc kiwi obrać ze skórki i zmiksować miąższ. Dodać do niego 3 łyżki serka homogenizowanego. Nałożyć papkę na twarz na 10 minut.

46 Maseczka winogronowa dla cery suchej, szorstkiej i łuszczącej się Kilkanaście umytych winogron rozgnieść widelcem. Soczystą papką obłożyć twarz oraz szyję. Po upływie 15 minut zebrać masę chusteczką higieniczną i przetrzeć skórę tonikiem.

47 Maseczka cytrynowa dla zmęczonej, szarej cery Przekroić jedną cytrynę. Wycisnąć sok z jednej połówki i do zagłębienia wlać żółtko. Zostawić na 2 godziny. Żółtko naciągnie w tym czasie olejkami eterycznymi ze skórki. Następnie żółtko przełożyć do miseczki, dodać kilka kropli soku cytrynowego, nałożyć na twarz i szyję. Po 20 minutach spłukać ciepłą wodą.

48 Maseczka relaksująca Zmieszać 2 łyżki serka homogenizowanego i łyżeczkę miodu. Dodać 2 krople olejku różanego i nałożyć na oczyszczoną twarz na 10 minut.

49 Maseczka odmładzająca z malwy 2-3 łyżki drobno posiekanych świeżych albo suszonych, pokruszonych płatków malwy wraz z pylącymi pylnikami zalać niewielką ilością jogurtu naturalnego i mieszać aż do uzyskania prawie jednolitej papki. Papkę rozprowadzić na twarzy. Maseczkę trzymać na twarzy 20 minut, a po jej zdjęciu umyć twarz letnim naparem z nagietka, rumianku lub lipy. Maseczka jest zalecana dla cery suchej albo przesuszonej, matowej z łuszczącym się naskórkiem. Zapobiega też zmarszczkom i oczyszcza skórę.

50 Maseczka z drożdży piwnych dla cery tłustej 4 łyżki drożdży wymieszać z łyżeczką płynnego miodu i dodać tyle wody by uzyskać pastę. Nałożyć na twarz na minut, zmyć letnią wodą. Maseczka łagodzi podrażnienia, oczyszcza skórę, usuwa zbędny tłuszcz.

51 Maseczka oczyszczająca z orzechów 4 zmielone orzechy włoskie zalać 100 ml ciepłego mleka. Gdy napęcznieją i przestygną nałożyć na twarz na 10 minut. Zrobić masaż, zmyć. Orzechy działają jak peeling, pomagają usunąć martwy naskórek i odżywić skórę.

52 Maseczka nagietkowa na rozszerzone naczynka Wymieszać po łyżce kwiatu nagietka, rumianku, ziela kasztanowca oraz skrzypu i zalać szklanką wrzątku. Po naciągnięciu odcedzić napar i wymieszać z kilkoma łyżeczkami mąki ziemniaczanej. Po przestudzeniu nałożyć maseczkę na miejsca z popękanymi naczynkami. Ładnie likwiduje rumień, koi podrażnienia.

53 Maseczka młodości Zmiksować żółtko, 2 łyżki oliwy i łyżeczkę soku cytrynowego. Tak otrzymanym "majonezem" posmarować twarz i szyję, po 30 minutach zmyć wilgotną gazą, skórę przetrzeć tonikiem i wklepać krem nawilżający.

54 Maseczka do cery tłustej i trądzikowej Posiekać drobno pół pęczka świeżej natki pietruszki i wymieszać na gęstą masę z serkiem homogenizowanym i łyżką oleju słonecznikowego lub oliwy.

55 Maseczka do cery suchej i wrażliwej 2 łyżki mąki ziemniaczanej rozmieszać z ciepłym mlekiem na gęstą papkę, nałożyć na skórę, a następnie przykryć ciepłym kompresem.

56 Maseczka z ziemniaka odżywiająca i ujędrniająca skórę Ugotować ziemniak w łupinie, po obraniu rozgnieść go, zmieszać z odrobiną mleka lub jogurtu naturalnego i jednym żółtkiem. Nałożyć na twarz i pozostawić na 20 minut. Maseczka wygładza, odżywia i uelastycznia wiotczejącą skórę.

57 Kompres z naparu z zielonej herbaty Przygotować napar z zielonej herbaty. Przecedzić. W letnim płynie zanurzyć gazę i położyć na twarz na 15 minut. Kompres wygładzi skórę i doda cerze świeżości.

58 Odżywcza maska spłycająca zmarszczki Rozgnieść widelcem miąższ z awokado lub banana. Utrzeć z łyżką śmietany. Maskę nałożyć na twarz na ok. 20 minut. Po tym czasie zmyć wodą mineralną. Stosować raz na tydzień.

59 Maseczka do cery z pękającymi naczynkami Po łyżce zmielonego siemienia lnianego i liści mięty zalać szklanką wrzątku i odstawić do naciągnięcia. Przecedzone zioła położyć na twarz i przykryć kompresem.

60 Maseczka do cery o rozszerzonych porach Miąższ z połowy grapefruita rozgnieść na miazgę ( jeżeli jest bardzo soczysty, można go zagęścić mąką ziemniaczaną ) i nałożyć na twarz na 15 minut.

61 Wygładzająca maseczka do cery tłustej Białka z 2 jaj ubić na sztywną pianę. Nałożyć ją tylko na twarz. Po kwadransie zmyć wacikiem nasączonym dość ciepłą wodą.

62 Ujędrniająca maseczka do cery suchej Średniej wielkości ugotowany ziemniak rozgnieść widelcem i wymieszać z łyżką oliwy. Gdy trochę przestygnie nałożyć na skórę. Zmyć po 20 minutach.

63 Szałwiowa maseczka łagodzącoodświeżająca do skóry wrażliwej ze skłonnością do pękających naczynek 2 łyżki suszonej szałwii zalać 2 łyżkami gorącej ( nie wrzącej) wody. Przykryć i odstawić w chłodne miejsce do przestygnięcia. Kiedy zioła napęcznieją i będą miały letnią temperaturę, nałożyć maskę na twarz, dekolt i szyję na 15 minut. Zmyć letnią wodą.

64 Lawendowo-rozmarynowa maseczka łagodząca i odświeżająca do skóry wrażliwej ze skłonnością do pękających naczynek 2 łyżki suszonej lawendy i 2łyżki suszonego rozmarynu zalać 1/2 szklanki wrzątku i podgrzewać na małym ogniu, aż powstanie gęsta papka. Dodać 1/2 łyżki mąki rozrobionej w odrobinie zimnej wody. Nałożyć na twarz na 20 minut.

65 Maseczka z mięty 3 łyżki wysuszonej mięty zmieszać z kilkoma łyżkami świeżego jogurtu naturalnego. Rozprowadzić papkę na twarzy. Po 10 minutach umyć twarz chłodną wodą. Mięta odżywia cerę i poprawia krążenie. Szary naskórek odzyskuje zdrowy wygląd.

66 Maseczka z ogórka do cery tłustej i trądzikowej Cieniutko pokrojone plasterki obranego ze skórki świeżego ogórka kładziemy na twarz i szyję. Aby nie zsuwały się ani nie wysychały, przykrywamy je wilgotnym kompresem. Pozostawiamy na twarzy ok. 20 minut. Znakomicie ściąga pory i odświeża.

67 Maseczka z ogórka do skóry podrażnionej, łuszczącej się Utarty ogórek zmieszać z odrobiną jogurtu naturalnego lub śmietany i nałożyć na twarz na 15 minut. Potem zmyć letnią wodą.

68 Odżywcza maseczka z awokado Miękki dojrzały owoc podzielić wzdłuż na pół. Miąższ z jednej połówki zmieszać z 1/2 żółtka, dodać kilka kropli soku z cytryny. Powstałą pastą posmarować twarz i szyję, a po 20 minutach zmyć ciepłą wodą. Maseczka pielęgnuje zwłaszcza cerę suchą, szorstką i wrażliwą.

69 Maseczka brzoskwiniowa do cery zwiotczałej, starzejącej się Rozgnieść jedną brzoskwinię, zmieszać z żółtkiem, łyżeczką oliwy i łyżką mąki. Wszystko rozetrzeć na jednolitą masę i nałożyć na twarz na minut, po czym spłukać letnią wodą.

70 Maseczka brzoskwiniowa do cery wrażliwej Rozgnieść brzoskwinię z dwoma łyżeczkami słodkiej śmietanki. Nałożyć na twarz na 15 minut. Zmyć ciepłą wodą. Maseczka doda skórze blasku.

71 Maseczka z selera wygładzająca skórę i zapobiegająca zmarszczkom Z poszatkowanych liści selera i twarożku sporządzić jednolitą papkę. Nałożyć na twarz na 20 minut.

72 Wzmacniająca maseczka z prawoślazu łyżki suszonych liści zalać na pół godziny letnim mlekiem. Dodać pół łyżeczki miodu, tyle samo oliwy i octu winnego oraz żółtko i łyżkę płatków owsianych. Wymieszać na papkę. Odżywia i hartuje cerę suchą.

73 Maseczka z czarnego bzu 3 łyżki suszonych kwiatów czarnego bzu i łyżkę płatków nagietka zalać wrzątkiem i wymieszać. Dodaje blasku cerze zmęczonej, z pajączkami.

74 Larendogra czyli Woda królowej Węgier 50g suszonych kwiatów lawendy i 100g suszonych listków rozmarynu zmieszać w szklanym naczyniu. Następnie zalać zioła spirytusem tak, aby całkowicie przykryć zioła. Naczynie odstawić w ciemne miejsce na 2 tygodnie. Po upływie tego czasu przecedzić płyn przez kilkakrotnie złożoną gazę, a następnie rozcieńczyć w proporcjach pół na pół - wcześniej przegotowaną i wystudzoną wodą. Rozlać do buteleczek z ciemnego szkła. Zakorkować. Przechowując - chronić przed światłem. Ten tajemniczy preparat o działaniu odmładzającym stosowany był z powodzeniem przez wiele pokoleń eleganckich kobiet z arystokratycznych rodów. Smarowano nim twarz, a często i całe ciało. Oprócz właściwości odmładzających leczy on wiele chorób skórnych.

75 Tonik cytrynowy do cery tłustej Pokrojoną w plasterki cytrynę zalać na tydzień w czystym słoiku czystą słabą wódką i ustawić w ciemnym miejscu. Otrzymamy w ten sposób tonik, który ściąga pory, odżywia, oczyszcza i wspaniale odświeża skórę. Polecany nastolatkom, bo leczy trądzik.

76 Tonik rozmarynowy na trądzik Filiżankę rozmarynu zalać ćwiartką wódki i odstawić w ciemne miejsce na 3 tygodnie. Potem przecedzić i przemywać twarz wacikiem namoczonym w toniku.

77 Mleczko z dyni do oczyszczania twarzy 1/2 szklanki zmiksowanego miąższu świeżej dyni zmieszać z 1/2 szklanki naturalnego jogurtu. Całość dokładnie wymieszać i odstawić na 2 godziny. Powstałe mleczko należy wmasować w skórę rano i wieczorem i spłukać wodą.

78 Maseczka bananowa błyskawicznie wygładzająca skórę Zmiksować na jednolitą masę 2 małe banany i 2 łyżki twarogu. Dodać 4 krople witaminy E. Zmyć po 20 minutach. Maseczka polecana jest do cery tłustej i trądzikowej.

79 Maseczka z awokado odżywiająca i natłuszczająca skórę Małe dojrzałe awokado zmiksować na jednolitą masę z 2 łyżkami naturalnego jogurtu. Dodać 3 krople witaminy A. Zmyć po 20 minutach. Polecana szczególnie do cery suchej i odwodnionej.

80 Maseczka jabłkowa błyskawicznie poprawiająca wygląd skóry i oczyszczająca Duże kwaśne jabłko zetrzeć na tarce i zmieszać z łyżeczką oliwy z oliwek i łyżeczką twarożku. Po 15 minutach zmyć twarz letnią wodą lub tonikiem.

81 Maseczka z siemienia lnianego na cerę suchą, wrażliwą i spierzchniętą Ciepłą papkę z rozgotowanego siemienia lnianego (2 łyżki nasion na 1 filiżankę wody) położyć na twarz i szyję mniej więcej na 15 minut. Skóra stanie się bardziej delikatna, drobne zmarszczki ulegną spłyceniu.

82 Odżywcza maseczka z winogron i siemienia Rozgnieć kilka obranych ze skórki winogron, dodaj łyżeczkę rozgotowanego siemienia lnianego. Papkę połóż na twarz i szyję. Po 20 minutach zmyj letnią wodą. Maseczka uelastyczni, wygładzi i rozjaśni dojrzałą, zmęczoną cerę.

83 Nawilżające okłady z kiwi Przejrzały owoc kiwi obierz ze skórki, pokrój na plasterki. Połóż na twarzy i szyi omijając oczy. Po 10 minutach zdejmij, przemyj twarz bezalkoholowym tonikiem.

84 Parówka z rozmarynu, zwężająca pory Zaparzyć 5-6 łyżek ziela. Przykryć naczynie ręcznikiem i pochylić twarz nad parówką. Po 5-8 minutach spryskać skórę wodą mineralną. Rozmaryn działa ściągająco i pojędrniająco. Zabieg doskonały dla cery tłustej, ponieważ zmniejsza wydzielanie łoju.

85 Płyn na wypryski Kilka sporych ząbków czosnku zetrzeć i zalać szklanką oliwy lub oleju roślinnego. Odstawić w chłodne ciemne miejsce na 2 tygodnie. Przecedzić i dodać 10 kropli witaminy E. Dwa razy dziennie używać do przecierania skóry. UWAGA: Płynu nie stosować do skóry wrażliwej!

86 Rumiankowe mleczko do demakijażu Polecane dla cery suchej. Waciki moczymy w roztworze 2 łyżek mleka i 2 łyżek naparu z rumianku. Takie mleczko usuwa zanieczyszczenia, a także ma właściwości nawilżające i kojące.

87 Odwar z podbiału Świetnie nadaje się do przemywania tłustej cery. Ponadto do okładów na wysypki, otwarte wrzody, różę na twarzy, wypryski. Dobrze jest stosować w połączeniu z innymi ziołami np rumiankiem lub nagietkiem. Kwiaty podbiału (2 łyżeczki) gotujemy przez 5 minut w 1-1,5 szklanki wody. Odstawiamy na 10 minut i przecedzamy.

88 Mieszanka na plamy, różę i inne zmiany skóry twarzy 25 części kwiatów podbiału, 15 części ziela ruty, 50 części ziela rdestu ptasiego. Mieszamy ze sobą. Na łyżkę mieszanki dajemy szklankę wody. Gotujemy 5-7 minut. Odstawiamy na 10 minut i odcedzamy.

89 Bzowe mleczko do demakijażu Polecane dla cery tłustej. Mieszamy 2 łyżki herbatki z czarnego bzu z 2 łyżkami mleka. Zwilżonymi wacikami myjemy twarz. Jest to doskonały środek na popękane naczynka.

90 Słonecznikowe mleczko do demakijażu Polecane dla cery normalnej. Waciki zanurzamy na krótko w mleku, lekko wyciskamy i nawilżamy olejem słonecznikowym. Tak przygotowanymi usuwamy makijaż. Nadmiar zmywamy wodą.

91 PIELĘGNACJA SZYI I DEKOLTU Płyn ujędrniający skórę Po 2 łyżeczki rozmarynu i szałwii zalać 1/4 litra białego wytrawnego wina i pozostawić na 14 dni w ciemnej, zakorkowanej butelce. Następnie przecedzić przez gazę i stosować po każdym myciu. Kompres na zwiotczałą skórę 2 ugotowane gorące ziemniaki utrzeć z żółtkiem, łyżeczką miodu i łyżeczką oliwy. Papkę rozłożyć na szerokim bandażu, owinąć nim szyję, przykryć folią i obwiązać chustką. Po minutach zdjąć, spłukać szyję ciepłą wodą i wklepać krem. Okład z ciepłej oliwy Oliwę lekko podgrzać, następnie wmasować ją w skórę szyi, a resztą nasączyć gazę złożoną kilka razy, owinąć nią szyję i przykryć ciepłym ręcznikiem na 20 minut.

92 PIELĘGNACJA SZYI I DEKOLTU Ujędrniająca maseczka z banana na szyję i dekolt Rozgnieść widelcem 1 dojrzałego banana, dodać kilka kropel witaminy E ( do nabycia w aptece w kapsułkach). Dokładnie wymieszać, nałożyć na szyję i dekolt. Po 20 minutach zmyć letnią wodą. Ujędrniająca maseczka z twarogu i banana na szyję i dekolt Dwie łyżki tłustego twarogu połączyć z połówką rozgniecionego banana i jednym żółtkiem jajka. Dobrze wymieszaną papkę nałożyć na szyję i dekolt, po 20 minutach zebrać ligniną, a skórę umyć letnią wodą.

93 PIELĘGNACJA BIUSTU Peeling migdałowy na jędrny biust Trzy czubate łyżki bardzo drobno zmielonych migdałów bez skórki połącz z taką ilością gęstej śmietany, by powstała zawiesista emulsja. Wymasuj preparatem skórę dekoltu i piersi. Spłucz ciepłą wodą, wmasuj ujędrniający balsam lub krem. Lotion z aloesem Wymieszaj sok z połowy cytryny, 1/5 szklanki oleju z awokado i łyżeczkę żelu aloesowego. Używaj mieszanki do masażu.

94 PIELĘGNACJA DŁONI I PAZNOKCI Kąpiel w oliwie na wzmocnienie łamliwych paznokci Lekko podgrzać pół filiżanki oliwy z oliwek. Wycisnąć do niej 2 kapsułki witaminy A+E. Dodać pół łyżeczki soku z cytryny. Dokładnie wymieszać. Moczyć palce minut. Po kąpieli wmasować oliwę w paznokcie. Osuszyć papierowym ręcznikiem.t aki zabieg można wykonywać nawet codziennie. Kąpiel w siemieniu 2 łyżki siemienia lnianego zalać 1 i 1/2 szklanki wrzątku. Poczekać minut, aż nasiona lnu wytworzą śluz. Moczyć dłonie co najmniej kwadrans. Stosować co 2 dzień.

95 PIELĘGNACJA DŁONI I PAZNOKCI Kąpiel w żelatynie na kruche i rozdwajające sie paznokcie Przygotować żelatynę spożywczą wg przepisu na opakowaniu. Przestudzić. W jeszcze ciepłej moczyć paznokcie ok. 20 minut. Opłukać letnią wodą i osuszyć. Tę kurację można stosować nawet codziennie.

96 PIELĘGNACJA DŁONI I PAZNOKCI Kąpiel dla dłoni z dodatkiem mleka Wymieszać jedną filiżankę mleka z filiżanką naparu z rumianku lub bzu czarnego i w takim roztworze zanurzyć dłonie. Kąpiel taka wygładzi, nawilży i odżywi skórę rąk. Zabieg powinnyśmy powtarzać 2 razy w tygodniu, wtedy skóra dłoni będzie miękka i dobrze ukrwiona.

97 PIELĘGNACJA DŁONI I PAZNOKCI Kompres z żółtkiem Wymieszać żółtko z łyżką masła i miodu. Papkę wetrzeć w dłonie. Po 10 minutach zmyć. Maseczka na dłonie z mąki ziemniaczanej Przygotować gęsty krochmal z mąki ziemniaczanej. Ciepły nałożyć grubą warstwą na dłonie. Po 20 minutach zmyć. Kąpiel dla dłoni w płatkach owsianych Po łyżce płatków owsianych oraz soli wymieszać ze szklanką letniego mleka i wlać do miski. Zanurzyć w niej dłonie na 15 minut.

98 PIELĘGNACJA DŁONI I PAZNOKCI Kuracja wzmacniająca paznokcie Zetrzyj na tarce ogórek, dodaj 1/2 pokrojonej drobno cytryny oraz 2 łyżki startego jabłka. Składniki wymieszaj, a następnie włóż na 20 minut palce do miseczki. Zabieg powtarzaj codziennie przez 20 dni. Paznokcie po takiej kuracji staną się gładkie, jasne i nabiorą połysku.

99 PIELĘGNACJA DŁONI I PAZNOKCI Kuracja wybielająca dłonie Codziennie nacieraj skórę dłoni sokiem z cytryny. Złuszcza on zrogowaciałe, martwe komórki naskórka, wygładzając go i wybielając. Cytryna wspaniale rozjaśnia przebarwienia.

100 PIELĘGNACJA DŁONI I PAZNOKCI Kąpiel dla dłoni rozjaśniająca przebarwienia Pół pęczka pokrojonej natki pietruszki gotuj w litrze wody przez 15 minut. Gdy wystygnie wymocz ręce. Kąpiel wygładzająca skórę dłoni 4 łyżki suszonych kwiatów nagietka zalej litrem wrzątku. Gdy napar przestygnie, zanurz w nim ręce.

101 PIELĘGNACJA DŁONI I PAZNOKCI Maseczka odżywcza 2 ziemniaki ugotuj w mundurkach, obierz i rozgnieć widelcem. Dodaj żółtko i 2 łyżki ciepłego mleka. Nałóż papkę na ręce, zmyj po kwadransie.

102 PIELĘGNACJA DŁONI I PAZNOKCI Kąpiel dla zniszczonych dłoni 2 łyżki siemienia lnianego ugotuj w 1 litrze wody i odstaw, by napar trochę wystygł. Mocz dłonie przez 20 minut. Maska wygładzająca Zmieszaj 3 łyżki oliwy i żółtko. Posmaruj dłonie, zmyj po 20 minutach.

103 PIELĘGNACJA DŁONI I PAZNOKCI Jak zregenerować łamliwe paznokcie i przesuszone skórki Do lekko podgrzanego oleju dodać kilka kropel soku z cytryny lub wyciągu ze skrzypu (3 łyżki ziół zalać szklanką wrzącej wody, gdy ostygnie połączyć kilka łyżek z olejem.) Moczyć dłonie 15 minut dziennie przez 2 tygodnie.

104 PIELĘGNACJA DŁONI I PAZNOKCI Maska na paznokcie Łyżeczką wyjmij miąższ z cytryny i obłóż nim każdą płytkę. Poczekaj ok. 15 min. i umyj dłonie. Maska ta zastąpi płyn wzmacniający kruche paznokcie i wybieli je.

105 PIELĘGNACJA CIAŁA Kąpiel maślankowa Do wanny napełnionej wodą wlać 3 l maślanki. Miękka i pachnąca woda wygładzi skórę i zrelaksuje organizm.

106 PIELĘGNACJA CIAŁA Kąpiel miodowo-mleczna W litrze ciepłego mleka rozpuścić filiżankę miodu. Tę mieszaninę wlać do wanny. Skóra po takiej kąpieli stanie się miękka i delikatna.

107 PIELĘGNACJA CIAŁA Kąpiel Kleopatry Do wanny z ciepłą wodą wlać 2 l mleka, 2 łyżki oliwy z oliwek oraz napar z czarnego bzu ( 2 łyżki kwiatów zalać 1 l wrzątku ). Dla pięknego aromatu wrzucić do wanny umyte skórki pomarańczowe. Kąpiel dodaje energii, nawilża i wygładza skórę, a czarny bez działa tonizująco i przeciwzapalnie.

108 PIELĘGNACJA CIAŁA Kąpiel odprężająca i przyciemniająca skórę Do 3 litrów wody wsypać 10 łyżek kory dębu, 3 łyżki liści orzecha włoskiego i 3 łyżki rumianku. Gotować przez 30 minut na małym ogniu. Odcedzić i wlać do wanny z wodą.

109 PIELĘGNACJA CIAŁA Kąpiel dla suchej skóry Garść suszonych kwiatów nagietka zalać 2 szklankami wrzątku. Po 20 minutach odcedzić i dodać do kąpieli.

110 PIELĘGNACJA CIAŁA Kąpiel relaksująca z lawendą 4 łyżki świeżych lub 2 łyżki suszonych kwiatów lawendy i 2 łyżki nostrzyka umieścić w bawełnianym woreczku, a następnie powiesić na kranie w strumieniu lejącej się wody. Można też zagotować zioła i napar wlać do wanny z wodą.

111 PIELĘGNACJA CIAŁA Relaksująca kąpiel ziołowa Do bawełnianego woreczka wrzucić 3 garści mięty i 2 rozmarynu. Włożyć woreczek do wanny i wlać wodę. Wcisnąć sok z 4 cytryn. Kąpiel powinna trwać 10 minut. Ma działanie odświeżające skórę i pobudzające krążenie.

112 PIELĘGNACJA CIAŁA Kąpiel luksusowa Do garnuszka wsypać goździków, dodać szczyptę cynamonu i skórkę z pomarańczy. Zalać wodą i gotować ok.20 min. na małym ogniu. Przecedzić i wlać do wanny. Kąpiel nie powinna trwać dłużej niż 15 minut.

113 PIELĘGNACJA CIAŁA Kąpiel cytrynowa Trzy cytryny ze skórką pokroić w plastry, wrzucić do wanny i zalać ciepłą wodą. Taka kąpiel wspaniale relaksuje i uspokaja.

114 PIELĘGNACJA CIAŁA Kąpiel odżywcza Do wanny z ciepłą wodą dodać 2 litry tłustego mleka, pół szklanki miodu i 5 kropli olejku różanego.

115 PIELĘGNACJA CIAŁA Kąpiel krochmalowa Jest idealna do skóry łuszczącej się po opalaniu. Z około pół kilograma mąki ziemniaczanej zrobić krochmal i wymieszać go z wodą w wannie. Kąpiel delikatnie oczyszcza skórę i działa łagodząco.

116 PIELĘGNACJA CIAŁA Kąpiel z dodatkiem mąki owsianej lub pszennej Do lnianego woreczka wsypać około 300g mąki, przywiązać go pod kranem i puścić ciepłą wodę. W czasie kąpieli woreczek kilkakrotnie wycisnąć. Kąpiel ta stosowana dwa razy w tygodniu spowoduje, że z nóg i ramion zniknie " gęsia skórka ", a skóra stanie się miękka i gładka.

117 Pielęgnacja włosów Codziennie tracimy około 50 włosów. Wiosną i jesienią wypada ich dziennie nawet do 80. Wypadanie większej ilości włosów może być spowodowane chorobą. Przyczyną mogą być zaburzenia hormonalne, zaburzenia na tle neurotycznym, czy błędy dietetyczne. Do nadmiernego wypadania włosów przyczynia się też wzmożone złuszczanie naskórka czaszki czyli łupież. Gdy zaobserwujemy gwałtowne wypadanie włosów powinniśmy udać się do lekarza, który przypisze odpowiednią kurację. Niezależnie od tego możemy sami poprawić sytuację:

118 Właściwa dieta Zdrowa dieta dla włosów to potrawy zawierające cynk, magnez, żelazo, witaminy z grupy B i PP, biotyna, witaminy A, C, E, siarka. Znajdują się w żółtku, kalafiorze, kapuście, brukselce, cebuli, czosnku. Korzystnie na włosy i cerę wpływają również kwasy tłuszczowe omega-3 zawarte między innymi w tłustych rybach i orzechach. Białko potrzebne jest do budowy nowych włosów, w miejsce wypadających. Trzeba dziennie zjeść około 100g drobiu albo ryb. Jeśli ktoś jest wegetarianinem, mięso może zastąpić soją.

119 Kuracje roślinne przeciw wypadaniu i na wzmocnienie włosów Regenerowanie włosów Zagotować 0,25 l octu owocowego i zalać nim garść suszonych pokrzyw. Pokrzywy należy pozostawić w occie przez kwadrans, następnie odcedzić płyn przez drobne sitko. Powstały w ten sposób lotnion ochłodzić i co drugi dzień przemywać nim delikatnie włosy. Po wysuszeniu, wmasowywać w skórę czaszki odrobinę olejku z korzenia łopianu. Do kuracji należy również wypijanie przed zaśnięciem filiżanki herbaty ze skrzypu polnego, a rano na pusty żołądek szklanki świeżego soku z rzeżuchy. Kurację stosuje się przy nadmiernym wypadaniu włosów

120 Pielęgnacja włosów Pokrzywa pomaga na wypadanie włosów i regeneruje Pokrzywa od dawna jest znana jako środek na wzmocnienie korzonków włosowych i zapobiegający łupieżowi. Zrób sobie płukankę pokrzywową (nie nadaje się do jasnych włosów). Suszone liście pokrzywy (łyżeczka na filiżankę) lub gotową herbatę z pokrzywy zalewamy wrzątkiem. Po naciągnięciu i wystudzeniu płuczemy włosy. Nie wolno używać świeżych pokrzyw, ponieważ lekko barwią włosy na zielono. Gdy męczy nas wypadanie włosów, stosujemy następującą kurację: Garść pokrzyw zalewamy 1/4 l zagotowanego octu owocowego. Pokrzywy pozostawiamy w occie na 15 min., potem odcedzamy płyn przez sitko. Oziębionym wywarem przemywamy włosy co dwa dni. Będą silniejsze.

121 Pielęgnacja włosów Mięta odżywia skórę głowy Gdy skóra głowy jest mocno przesuszona, a włosy kruche, słabe i mało elastyczne, możemy zastosować płukankę z mięty (stosujemy ją dla włosów ciemnych lub rudych, jasne mogą się lekko zabarwić). Jednym litrem octu owocowego lub winnego zalewamy garść mięty. Mieszankę tę zamykamy w szczelnym naczyniu i stawiamy w ciepłym miejscu (lub na słońcu) na 14 dni. Potem odcedzamy ocet, mocno wyciskamy zioła i filtrujemy płyn przez gazę do butelki. Po każdym myciu płuczemy włosy i skórę głowy. Nadaje się zwłaszcza do tłustych włosów.

122 Pielęgnacja włosów Rozmaryn usuwa łupież To zioło nadaje się do pielęgnacji tłustych włosów, tłustej głowy, pomaga pozbyć się łupieżu. Dodatkowo płukanka rozmarynowa intensyfikuje ciemny odcień włosów. Dobry dla tłustych włosów jest okład z majonezu rozmarynowego. Potrzebujemy żółtko, 25g oleju ze słodkich migdałów i pół łyżeczki olejku rozmarynowego. Z tych składników ukręcamy powoli majonez. Pokrywamy nim suche włosy i skórę głowy. Przez pół godziny trzymamy papkę pod folią i turbanem w cieple. Rozmaryn pobudza krążenie i działa odżywiająco.

123 Pielęgnacja włosów Szałwia wygładza kręcone włosy Działa na włosy stymulująco, odżywia je, wzmacnia, dzięki niej stają się zdrowsze. Przygotowujemy napar z szałwii: Garść wysuszonych ziół zalewamy szklanką wrzątku i i pozostawiamy do naciągnięcia (nie gotujemy) na 10 min. Następnie przecedzamy napar i czekamy aż wystygnie. Płuczemy nim umyte włosy (nie spłukujemy). Jeśli masz kręcone włosy możesz wykorzystać napar do ich lekkiego rozprostowania. Po umyciu nanieś napar i rozczesz grzebieniem. Potem wysusz włosy nadając im gładką formę. Loki nieco się wygładzą i włosy będą zdrowsze. Szałwia ma też właściwości relaksujące i zapobiega podrażnieniom.

124 Pielęgnacja włosów Nasturcja wzmacnia włosy Napar z liści nasturcji poprawia strukturę włosów, odświeża je, sprawia, że lepiej się układają - są usztywnione. Napar zaparza się jak mocną herbatę (ziół się nie gotuje tylko zalewa wrzątkiem). Garść liści nasturcji zalej 1/2 l wrzątku i pozostaw do naciągnięcia. Po ostygnięciu przecedź przez gazę. Możesz używać jako płukanki - jeżeli przelejesz do buteleczki z atomizerem i przed suszeniem suszarką spryskasz włosy u nasady, będą lepiej usztywnione.

125 Pielęgnacja włosów Pielęgnacja włosów odżywką śmietankową Do zniszczonych włosów. Mieszamy 2 łyżki śmietany, łyżeczkę soku cytrynowego i 1/2 łyżeczki oleju kukurydzianego. Miksturę wcieramy we włosy i przykrywamy folią na 10 min. Płuczemy czystą wodą.

126 Pielęgnacja włosów Odżywka nagietkowo - mleczna Do włosów suchych. 1/2 filiżanki mleka mieszamy z żółtkiem i 1/2 filiżanki naparu z nagietka. Nakładamy na suche lub wilgotne włosy i zawijamy folią. Płuczemy po minutach.

127 Pielęgnacja włosów Odżywka żółtkowo - rycynowa Mieszamy ze sobą: żółtko, 30g oleju rycynowego, łyżeczkę drożdży, kilka kropel soku z cytryny i łyżeczkę odżywczego balsamu do włosów. Odżywkę dokładnie wcieramy we włosy i skórę głowy. Na pół godziny zakładamy folię i ciepłą chustkę lub turban. Potem myjemy włosy szamponem ziołowym.

128 Pielęgnacja włosów Terapia z soku jabłkowego Zapobiega łupieżowi. Po umyciu włosów nacieramy skórę głowy filiżanką soku jabłkowego. Potem do filiżanki wody dodajemy 2 łyżki octu jabłkowego i płuczemy tym włosy. Stosujemy co najmniej przez tydzień.

129 Pielęgnacja włosów Terapia odżywcza Do włosów suchych, zniszczonych po diecie lub chorobie. Mieszamy 3 łyżeczki rumu i całe jajko. Na umyte włosy nakładamy miksturę na 2 minuty. Płuczemy włosy zimną wodą.

130 Pielęgnacja włosów Maska z drożdży Pół opakowania drożdży piekarskich podgrzewamy na małym ogniu z odrobiną mleka. Gdy powstanie papka, wmasowujemy ją w skórę głowy. Owijamy głowę folią i zostawiamy na 15 minut. Potem włosy dokładnie spłukujemy i myjemy szamponem. Maska ta wzmacnia osłabione cebulki włosowe.

131 Pielęgnacja włosów Ziołowa nalewka na wzmocnienie wypadających włosów Po garści świeżego ziela pokrzywy oraz kwiatów i liści nasturcji zalewamy szklanką spirytusu i miksujemy. Płyn przelewamy do butelki, szczelnie zamykamy i odstawiamy na dwa tygodnie. Na kilka godzin przed myciem wcieramy we włosy i skórę głowy. Stosujemy raz w tygodniu.

132 Pielęgnacja włosów Terapia energetyzująca Potrzebne: 2 łyżki oleju sezamowego, 1 żółtko, łyżeczka majonezu, 1/2 filiżanki śmietany. Nadaje się do włosów kruchych, cienkich, szczególnie po intensywnych dietach odchudzających. Należy wymieszać składniki w mikserze do konsystencji kremu. Potem rozprowadzamy po umytych, wilgotnych włosach. Na pół godziny okręcamy włosy folią aluminiową. Po tym czasie zdejmujemy folię, płuczemy i myjemy włosy.

133 Pielęgnacja włosów Egzotyczna papka nawilżająca dla suchych włosów Dojrzały owoc awokado rozgnieść widelcem. Dodać 3 łyżki majonezu lub śmietany. Papkę nałożyć na umyte pasma i owinąć głowę ręcznikiem. Po ok.30 minutach umyć głowę szamponem do przesuszonych włosów

134 Pielęgnacja włosów Ziołowy płyn dla suchych włosów 2 łyżki nagietka zalać litrem wrzątku. Przykryć naczynie i zostawić napar do naciągnięcia. Przecedzić go i polewać nim włosy po każdym myciu głowy.

135 Pielęgnacja włosów Nabłyszczająca maska do włosów Łyżkę olejku kokosowego ( można kupić w sklepie ze zdrową żywnością ) połączyć z 3 łyżkami śmietany. Miksturę wetrzeć w pasma. Owinąć głowę ręcznikiem. Po ok.30 minutach umyć głowę łagodnym szamponem.

136 Pielęgnacja włosów Naturalny miodowy utrwalacz 1 łyżkę miodu wymieszać ze szklanką letniej wody. Dodać łyżeczkę octu owocowego. Płyn wlać do butelki z atomizerem ( np. po lotionie ). Spryskać umyte i osuszone ręcznikiem pasma. Wymodelować fryzurę.

137 Pielęgnacja włosów Piwny lotion Umyte pasma zwilżyć roztworem jasnego piwa i wody (w proporcji 1:1). Ułożyć włosy.

138 Pielęgnacja włosów Drożdżowa maska do włosów przetłuszczających się Kostkę drożdży piekarskich rozgnieść widelcem i wymieszać ze szklanką mleka. Papkę rozprowadzić na włosach na pół godziny przed myciem. Dokładnie spłukać włosy i umyć je szamponem do włosów tłustych. Taką maskę stosować 2 razy w tygodniu.

139 Pielęgnacja włosów Domowy szampon Łyżkę posiekanego korzenia mydlnicy wymieszać z łyżką liści pokrzywy. Zalać szklanką wrzącej wody. Przykryć i zostawić pod przykryciem do naciągnięcia. Przecedzić. Odrobiną takiego szamponu umyć włosy. Kosmetyk ten wspaniale oczyszcza i odświeża włosy i skórę głowy, choć nie daje piany.

140 Pielęgnacja włosów Woda ziołowa do włosów z łupieżem 2 łyżki szałwii lub skrzypu zalać litrem wrzątku. Przykryć i zostawić do naciągnięcia. Przecedzić. Płynem polewać włosy po myciu i wpasowywać go w skórę głowy.

141 Pielęgnacja włosów Oliwka rozmarynowa do włosów z łupieżem 2 łyżeczki oliwki wymieszać z 10 kroplami olejku rozmarynowego. Wmasować w skórę głowy. Rano umyć włosy.

142 Pielęgnacja włosów Tonik z rzepy wzmacnia wypadające włosy Dorodne warzywo zetrzeć na tarce o drobnych oczkach. Odcisnąć sok i wetrzeć go w skórę głowy, najlepiej na pół godziny przed myciem. Pomoże na wypadanie włosów.

143 Pielęgnacja włosów Płukanka rozjaśniająca włosy Dwie garście suszonych kwiatów rumianku zalać 2 litrami wrzącej wody. Przykryć, a gdy wystygnie wypłukać w tym naparze umyte włosy.

144 Pielęgnacja włosów Odżywka do włosów z lawendą Zmieszać 1 żółtko z łyżeczką oliwy, następnie dodać 3 krople eterycznego olejku lawendowego. Wetrzeć dokładnie odżywkę w zniszczone końce włosów, umyć szamponem po 15 minutach. Odżywkę stosować 2-3 razy w tygodniu.

145 Pielęgnacja włosów Tonik do pielęgnacji włosów z rozmarynem 200 gram świeżych listków rozmarynu zalewamy 1 szklanką dobrego czerwonego wina, najlepiej wytrawnego. Listki gotujemy w winie, na wolnym ogniu, potem tonik odcedzamy i zlewamy do czystej i szczelnej butelki. Uzyskany w ten sposób tonik energicznie wcieramy we włosy i skórę głowy przed snem.

146 Pielęgnacja włosów Wzmacniająca maseczka dla suchych włosów Rozgrzany olejek migdałowy odżywi i wzmocni włosy. Możesz go zmieszać z zawartością kapsułki witaminy E. Taka maseczka poprawia krążenie krwi i ma własności regenerujące.

147 Pielęgnacja włosów Nalewka ziołowa na wzmocnienie włosów Zmieszać po łyżce stołowej ziela skrzypu, korzenia łopianu, szyszek chmielu i liści pokrzywy. Przesypać zioła do słoika i zalać czystym spirytusem. Po 2 tygodniach odcedzić przez gazę, a otrzymanym płynem nawilżać skórę głowy co drugi dzień.

148 Ekologiczne produkty lokalne przy bioróżnorodności Naturalne środki czystości

149 Naturalne środki czystości Nie niszczą środowiska, są w zgodzie z naturą. Nie wydzielają szkodliwych dla zdrowia i atmosfery gazów, nie zanieczyszczają wód gruntowych. Posiadają taką samą moc czyszczenia jak pełne chemii środki czyszczące ze sklepowej półki. Z tą różnicą, że są o wiele mniej kosztowne dla portfela, a drogocenne dla środowiska naturalnego i naszego zdrowia

150 OCET Ocet może mieć sporo innych zastosowań gotowanie to jedynie wierzchołek góry lodowej. Ocet powstaje w wyniku naturalnej fermentacji gorszych jakości win gronowych i owocowych. Zależnie od tego, jakich win używa się przy produkcji, otrzymujemy ocet: winny, owocowy, spirytusowy lub balsamiczny. Tak uzyskany płyn zawiera witaminy, enzymy, aminokwasy i mikroelementy.

151 Ocet spirytusowy w sprzątaniu dobrze sprawdza się jako środek dezynfekujący, szczególnie wnętrza lodówki, desek do krojenia i blatu kuchennego (wcześniej należy sprawdzić działanie w niewidocznym miejscu nie każdy rodzaj blatu będzie tolerował ocet), skutecznie usuwa pleśń usuwa nieprzyjemne zapachy ze sprzętów (np. lodówki) i pomieszczeń wystarczy pozostawić w nich pojemnik z odrobiną octu

152 Ocet spirytusowy w sprzątaniu c.d radzi sobie z osadem z kamienia i wody na grzałce czajnika elektrycznego wlej do niego jedną szklankę octu i wody, zagotuj roztwór i pozostaw na kilkanaście godzin. Dzięki temu czajnik będzie nie tylko czystszy, ale podczas gotowania pochłonie mniej energii czyści kuchenkę mikrofalową roztwór z ¼ szklanki wody i octu gotuj przez 5 minut w najwyższej temperaturze, następnie przetrzyj nim kuchenkę

153 Ocet spirytusowy w sprzątaniu c.d usuwa kamień z bębna pralki roztwór o proporcjach ⅓ octu i ⅔ wody wlej do pojemnika na proszek i pierz w temperaturze 95 stopni (bez prania wewnątrz pralki) usuwa osad z kawy i herbaty, który odkłada się na ściankach termosu wystarczy do ¼ szklanki octu i wody dodać parę ziarenek ryżu, pozostawić na noc, a przed ponownym użyciem dokładnie wypłukać termos zimną wodą

154 Ocet spirytusowy w sprzątaniu c.d nadaje połyski podczas mycia okien, luster i innych szklanych powierzchni, a także elementów z mosiądzu i miedzi roztwór z wodą w stosunku 1:1 czyści buty z plam soli, które powstają w kontakcie ze śniegiem usuwa plamy z wykładziny dywanowej 1 łyżka octu i 1 łyżka krochmalu utworzą pastę, którą należy wetrzeć w plamę a po wyschnięciu odkurzyć

155 Ocet spirytusowy w sprzątaniu c.d wybiela skarpety 1 szklanka octu i 1 ½ litra wody po zagotowaniu utworzy roztwór, w którym należy namoczyć skarpetki przez noc, a rano wyprać w pralce odświeża i poprawia wygląd boazerii zmieszaj 2 łyżki ciepłej wody, 2 łyżki oliwy z oliwek i 4 łyżki, tak przygotowaną emulsją przetrzyj boazerię, następnie wytrzyj ścierką usuwa naklejki i etykiety z opakowań szklanych, plastykowych i innych gładkich powierzchi namocz rogi etykiety octem i powoli zacznij odrywać (możesz do tego użyć np. starej karty płatniczej), żeby usunąć pozostałości kleju wystarczy przetrzeć szmatką nasączoną octem

156 Ocet spirytusowy w sprzątaniu c.d pomaga w usuwaniu śladów po długopisie wystarczy zmoczyć gąbkę lub papierowy ręcznik odrobiną octu czyści żelazko z pozostałości po krochmalu.

157 Inne zastosowanie octu przed obieraniem ziemniaków natrzyj nim ręce - nie poczernieją jeśli patelnie przetrzesz watką nasączoną octem rozgrzany olej nie będzie pryskał 2 lub 3 filiżanki octu owocowego dodane do kąpieli oczyszcza i pielęgnuje tłustą skórę

158 Inne zastosowanie octu c.d kąpiel octowo cytrynowa pomaga się odprężyć (przygotujesz ją polewając octem 3 drobno pokrojone plastry cytryny i pozostawiając na 2 godziny, potem przecedź płyn i wlej do wanny) płukanie włosów w słabym roztworze octu zapobiega ich przetłuszczaniu.

159 Soda oczyszczona Soda oczyszczona dodana do ciasta ma właściwości spulchniające, doskonale czyści fugi i pomaga na zgagę. Ale to nie tylko to. Soda sprawdza się w kuchni zmiękcza wodę, usuwa z dłoni i desek do krojenia zapach czosnku i cebuli, czyści wszystkie kuchenne sprzęty, usuwa z lodówki brzydkie zapachy, zapobiega rdzewieniu itd. W łazience zastępuje wybielacz do prania, jest zamiennikiem talku, nadaje się do szorowania armatur. Z odrobiną sody można doprowadzić do porządku cały dom: umyć okna, uprać dywany, wyczyścić srebra, zlikwidować plamy z herbaty i kawy, usunąć brzydki zapach z butów, odświeżyć zapach w szafie, doczyścić żelazko

160 Soda oczyszczona soda rozpuszcza się w wodzie o temperaturze co najmniej 20 C świeżość sody sprawdza się poprzez dodanie kilku kropli octu lub soku z cytryny do połowy łyżeczki sody silne bulgotanie gwarantuje świeżość sody ponieważ soda nie rysuje żadnych powierzchni, może być stosowana do czyszczenia urządzeń ze stali nierdzewnej, szkła, marmuru i innych delikatnych materiałów