KARTY PRACY. Budowanie poczucia własnej wartości, pozytywnego obrazu siebie i adekwatnej samooceny. Valeriia Voronko. Grafika:

Wielkość: px

Rozpocząć pokaz od strony:

Download "KARTY PRACY. Budowanie poczucia własnej wartości, pozytywnego obrazu siebie i adekwatnej samooceny. Valeriia Voronko. Grafika:"

Karolina Marcinkowska
3 lat temu
Przeglądów:

1 KARTY PRACY Budowanie poczucia własnej wartości, pozytywnego obrazu siebie i adekwatnej samooceny Valeriia Voronko

2 POZNAJMY SIĘ Cześć! Jestem Ela. E empatyczna L lubiana A ambitna Ł łagodny U uczciwy K kreatywny A aktywny Hej! Jestem Łukasz. S skromny Z zrelaksowany Wpisz pionowo swoje imię i dopisz do każdej litery cechę, która Cię charakteryzuje. Narysuj siebie.

3 MOJE UCZUCIA Dopasuj obrazki do nazw uczuć. Opisz sytuacje z własnego doświadczenia, w których czułeś/czułaś się tak jak Ela i Łukasz. Czuję radość, gdy Czuję złość, gdy Czuję gniew, gdy Jestem rozbawiony/a, gdy Jestem szczęśliwy/a, gdy

4 Wymień rzeczy, sytuacje lub zjawiska, które lubisz. Następnie wymień te, za którymi nie przypadasz. TO, CO LUBIĘ TO, CZEGO NIE LUBIĘ

5 MOJE WARTOŚCI Zaznacz stopień istotności różnych obszarów życia dla Ciebie w danej chwili. FINANSE RODZINA 6 5 ROZWÓJ OSOBISTY PRZYJAŹŃ ZABAWA ZDROWIE NAUKA WYGLĄD Co jest dla Ciebie najważniejsze w życiu? Na jakim obszarze chciałbyś/chciałabyś bardziej się skupić w najbliższej przyszłości?

6 FILM MOJEGO ŻYCIA Każdy z nas ma swoją historię. Codziennie tworzymy film własnego życia. Opowiedz o najważniejszych wydarzeniach Twojego życia. Pokaż nam swój film!

7 LUSTRO Popatrz uważnie do lustra. Postaraj się dokładnie opisać swój wygląd. Zaznacz, jak oceniasz swój wygląd. Pamiętaj! Taki/a jaki/a jesteś, jesteś fajny/a, nie musisz być idealny/a! Zachęcam do przesłuchania piosenki ARKA NOEGO NIEIDEALNA.

8 Każdy z nas ma mocne strony, które w sobie ceni. Są też rzeczy, które mniej nam się podobają. Pamiętaj, nie musisz być idealny/a, ale zawsze możesz być lepszą wersją siebie. MOJE MOCNE STRONY GDZIE MOGĘ TO WYKORZYSTAĆ

9 NAD TYM CHCĘ POPRACOWAĆ CO MOGĘ ZROBIĆ, ŻEBY TO ZMIENIĆ

A może jeszcze nie, ale bardzo byś tego chciał/a?

10 NAJBARDZIEJ CIESZĘ SIĘ, GDY SŁYSZĘ... Pomyśl, jakie słowa lub zdania chcesz usłyszeć od swoich bliskich, przyjaciół, nauczycieli. Może już Ci to powiedzieli? A może jeszcze nie, ale bardzo byś tego chciał/a? Czasami proste słowa potrafią wydobyć z człowieka wiele pozytywnych emocji i dają wiarę w siebie. Możesz też napisać słowa, które chcesz powiedzieć do siebie.

11 CHWILE SZCZĘŚCIA Przypomnij sobie sytuacje, w których czułeś/czułaś się najlepiej na świecie! Narysuj albo opisz je.

12 SUPERMOC Wyobraź sobie, że masz supermoc! Jaka to jest supermoc? Jak ją wykorzystasz? Jak myślisz, czy można mieć supermoc w realnym życiu? TAK NIE Wymień przykłady:

CIESZMY SIĘ Z MAŁYCH RZECZY Umiejętność doceniania tego, co

Wdzięczność pozwala być bardziej zadowolonym z naszego życia.

wdzięczny/a tu i teraz. To nie muszą być duże rzeczy.

13 CIESZMY SIĘ Z MAŁYCH RZECZY Umiejętność doceniania tego, co jest wokół nas jest niezwykle cenna i ważna. Wdzięczność pozwala być bardziej zadowolonym z naszego życia. Narysuj albo zapisz w słoiku wdzięczności, za co jesteś wdzięczny/a tu i teraz. To nie muszą być duże rzeczy. Wpisz nawet drobiazgi, które doceniasz w swoim życiu. Staraj się powtarzać to ćwiczenie codziennie.

14 MOJE MARZENIA Zapisz w balonikach swoje marzenia. Jeżeli potrafisz coś wymarzyć, potrafisz także to osiągnąć. Walt Disney

Zastanów się, jak powinien wyglądać Twój idealny dzień w

15 PODRÓŻ DO PRZYSZŁOŚCI Wyobraź sobie, że wsiadasz do maszyny czasu i przenosisz się 10 lat do przodu. Zastanów się, jak powinien wyglądać Twój idealny dzień w przyszłości. W jakim mieście mieszkasz, kto Cię otacza, czym się zajmujesz?

16 CO SIĘ STAŁO? Popatrz na obrazki przedstawione poniżej. Jak myślisz, co się wydarzyło w życiu Łukasza i Eli? Wymyśl swoją historię.

17 CO SIĘ STAŁO? Popatrz na obrazki przedstawione poniżej. Jak myślisz, co się wydarzyło w życiu Łukasza i Eli? Wymyśl swoją historię.

18 CO SIĘ STAŁO? Popatrz na obrazki przedstawione poniżej. Jak myślisz, co się wydarzyło w życiu Łukasza i Eli? Wymyśl swoją historię.

19 CO SIĘ STAŁO? Popatrz na obrazki przedstawione poniżej. Jak myślisz, co się wydarzyło w życiu Łukasza i Eli? Wymyśl swoją historię.

POSZUKIWACZ Człowiek jest istotą społeczną.

Żeby się dowiedzieć, wpisz do chmurek osoby, do których pasują opisy.

20 POSZUKIWACZ Człowiek jest istotą społeczną. Każdego z nas otaczają różni ludzie. To są nasi znajomi, przyjaciele, nauczyciele, nasza rodzina. Czy dużo wiemy o tych osobach, z którymi mamy kontakt? Żeby się dowiedzieć, wpisz do chmurek osoby, do których pasują opisy. Lubi tańczyć Ma uczulenie na koty Ma urodziny w maju Nie lubi mleka Była/był w Hiszpanii Uwielbia matematykę Marzy zostać aktorką/aktorem Świetnie mówi po angielsku Czyta książki codziennie

Napisz poniżej list z przeprosinami do tej osoby.

21 PRZEPRASZAM Czy zdarzało Ci się, że powiedziałeś albo zrobiłeś coś, co mogło ranić innego człowieka? Napisz poniżej list z przeprosinami do tej osoby. Zastanów się, może warto też przeprosić ją na żywo. Jeżeli to jest dla Ciebie zbyt trudne, może fajnie byłoby wysłać list do tej osoby?

Podobne dokumenty

30-dniowe #FajneWyzwanie Naucz się prowadzić Dziennik!

30-dniowe #FajneWyzwanie Naucz się prowadzić Dziennik! Witaj w trzydziestodniowym wyzwaniu: Naucz się prowadzić dziennik! Wydrukuj sobie cały arkusz, skrupulatnie każdego dnia uzupełniaj go i wykonuj zadania