zapobieganiu odleżynom
|
|
- Lidia Lewandowska
- 5 lat temu
- Przeglądów:
Transkrypt
1 Przewodnik po zapobieganiu odleżynom (inaczej zwanymi owrzodzeniami odleżynowymi) Odleżyny mogą wystąpić u każdego. Jeżeli jednak dotyczy Cię przynajmniej jedna z poniższych sytuacji, znajdujesz się w grupie podwyższonego ryzyka: masz trudności z poruszaniem się i nie możesz samodzielnie zmienić pozycji; nie czujesz bólu na części lub całej powierzchni ciała; masz problemy z nietrzymaniem moczu; jesteś ciężko chory lub przeszedłeś ostatnio operację i niechętnie lub z trudnością się poruszasz; nie masz apetytu lub jesteś na diecie i nie pijesz wystarczających ilości wody; twój rdzeń kręgowy jest uszkodzony i nie kontrolujesz ani nie czujesz obszarów zaznaczonych na ilustracji jako obszary podwyższonego ryzyka.
2 W przewodniku znajdziesz informacje o tym, co Ty i Twój opiekun możecie zrobić, by uniknąć odleżyn. Ważne jest przestrzeganie praktycznych wskazówek zawartych w broszurze oraz omówienie z pracownikiem służby zdrowia wszelkich innych sposobów utrzymania skóry w dobrym stanie. Pracownikiem służby zdrowia może być: pielęgniarka; terapeuta zajęciowy; dietetyk; fizjoterapeuta; podiatra; lekarz (ogólny). Czym są odleżyny? Odleżyny (zwane także owrzodzeniem odleżynowym), obszar uszkodzonej skóry, są zwykle spowodowane zbyt długim siedzeniem lub leżeniem w jednej pozycji bez ruchu, pocieraniem lub przeciąganiem skóry po jakiejś powierzchni. Mogą też powstać pod sprzętem medycznym, np. szyną. O wiele prościej jest zapobiegać odleżynom, gdyż ich leczenie może trwać bardzo długo. W przypadku nieleczenia mogą pojawić się komplikacje, grożące osłabieniem zdrowia lub śmiercią. Odleżyny mogą wystąpić w ciągu zaledwie kilku godzin i zwykle zaczynają się od zmiany koloru skóry w narażonym obszarze. Może być ona nieco bardziej zaczerwieniona, cieplejsza lub ciemniejsza niż zwykle. Jeżeli nie podejmiesz środków w celu usunięcia przyczyn(y), mogą powstać pęcherze lub otwarte rany. Opiekunowie... Jeżeli opiekujesz się osobą, która nie jest w stanie samodzielnie zmieniać pozycji, poproś pracownika służby zdrowia o informacje o prawidłowym przemieszczaniu podopiecznego.
3 Które części ciała są najbardziej narażone? Zaciemnione obszary na poniższym diagramie to obszary najbardziej podatne na odleżyny. Są one narażone na odleżyny zarówno w przypadku pozycji siedzącej, jak i leżącej. Głowa Uszy Ramiona Łokcie Kolana Kostki Palce u nóg Podstawa kręgosłupa Pośladki Pięty Jak Ty lub Twój opiekun możecie zapobiegać odleżynom? Najważniejszą kwestią w profilaktyce odleżyn jest przestrzeganie praktycznych wskazówek z poniższej listy SSKIN. Znaczenie SSKIN: S skóra (skin) S powierzchnia (surface) K ruch (keep moving) I nietrzymanie moczu (incontinence) N żywienie (nutrition)
4 Lista SSKIN S Skóra (skin) Przynajmniej raz dziennie sprawdzaj, czy na skórze nie pojawiły się zmiany. Zwracaj szczególną uwagę na skórę pod sprzętem medycznym (np. szynami, obuwiem specjalistycznym, gorsetem ortopedycznym). Oznaki zmian, na które musisz zwrócić uwagę, to zaczerwienienie lub ciemnienie skóry, pęcherze bądź uszkodzona skóra. Jeżeli pojawiły się przebarwienia lub uszkodzenia skóry, postaraj się nie leżeć ani nie siedzieć na tych obszarach przez ponad 30 minut. Utrzymuj skórę w czystości i suchości. Osuszaj ją po myciu. Nie pocieraj ani nie masuj skóry. Nie używaj talku ani perfumowanych kosmetyków. S Powierzchnia (surface) Gdy leżysz w łóżku, możesz umieścić poduszki między kostkami i kolanami. Na rynku są dostępne różne akcesoria, poduszki i materace odpowiednio rozkładające nacisk. Ich zalety możesz omówić z pracownikiem służby zdrowia. Używaj lekkich kołder i koców. Unikaj odzieży i pościeli z materiałów syntetycznych. Naturalne materiały, jak bawełna, pomagają redukować pocenie i tarcie.
5 K Ruch (keep moving) Im więcej się ruszasz, tym lepiej. Leżąc i siedząc, często zmieniaj pozycję. Zmiany pozycji mogą być proste. Na przykład siedząc, przenieś ciężar ciała z jednego pośladka na drugi, a leżąc, przekręć się z pleców na bok. Jeżeli osoba, którą się opiekujesz, nie jest w stanie samodzielnie zmienić pozycji, aby to ułatwić, możesz użyć akcesoriów. Zapytaj pracownika służby zdrowia, czy będą przydatne. Istotne jest zachowanie aktywności fizycznej; niewielkie zmiany stylu życia mogą wiele zdziałać, np. wstawanie i robienie herbaty w trakcie bloku reklamowego podczas oglądania telewizji. I Nietrzymanie moczu (incontinence) Jeżeli masz problem z nietrzymaniem moczu, skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia w sprawie pomocy i porady. Zmieniaj podkłady higieniczne i czyść skórę, gdy tylko się zamoczy lub zabrudzi. Jeżeli pracownik służby zdrowia zaleci, zastosuj krem ochronny. N Żywienie i nawilżanie (nutrition and hydration) Zdrowo się odżywiaj. Niewielkie częste posiłki mogą być lepsze, jeżeli nie możesz spożywać dużych porcji. W razie potrzeby możesz kupić napoje i żywność z dodatkowymi kaloriami lub proteinami. Wypijanie do 8 szklanek lub kubków płynów w ciągu dnia pomoże utrzymać nawilżenie skóry. Napojami mogą być też herbata i kawa, ale nie alkohol.
6 Co robić, jeśli podejrzewasz, że masz odleżyny? Jeżeli zauważysz przebarwienie skóry, ale nie ma uszkodzeń ani pęcherzy, postępuj zgodnie z informacjami zawartymi w tej ulotce. Jeżeli na skórze pojawią się pęcherze lub uszkodzenia, skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia i nadal przestrzegaj informacji z ulotki. Opiekunowie... Twój podopieczny może potrzebować pomocy w kontroli stanu skóry, ponieważ trudno obejrzeć obszary, w których rozwijają się odleżyny. Jeżeli opiekujesz się osobą, która nie może odżywiać się normalnie, zapytaj o poradę pracownika służby zdrowia. Jeżeli opiekujesz się osobą, która nie trzyma moczu i nie może się sobą zająć, staraj się zawsze umyć ją od razu po zmoczeniu się lub zabrudzeniu. Czy grożą mi odleżyny? Pracownik służby zdrowia powiadomi Cię, jaki jest poziom Twojego ryzyka: Niski Średni Wysoki
7 Notatki i przypomnienia
8 Egzemplarze niniejszej broszury można otrzymać, zamawiając je przez PHRU Publications Directory (katalog publikacji): Znajduje się w dziale Health and Wellbeing (zdrowie i samopoczucie). Na powyższej stronie można ją także otrzymać w następujących 5 językach: polskim, chińskim, pendżabskim, arabskim i urdu. Dbaj o skórę STOP odleżynom Niniejsza broszura została opracowana i zaktualizowana przez oddział profilaktyki odleżyn NHS Greater Glasgow i Clyde i opiera się na publikacji NATVNS Zapobieganie odleżynom: poradnik dla osób dorosłych zagrożonych odleżynami. Wrzesień 2012 r. Opracowane przez Medical Illustration Services ref
Przewodnik pacjentów/opiekunów, dotyczący zapobiegania
Szpitale Uniwersyteckie Coventry i Warwickshire NHS Trust Zespół zapewnienia witalności Informacje dla pacjentów Przewodnik pacjentów/opiekunów, dotyczący zapobiegania Odleżynom Czym są odleżyny? Odleżyny
Bardziej szczegółowoOdleżyna to owrzodzenie skóry, które powstaje w wyniku działania czynników takich jak ucisk i tarcie.
1 Co to jest odleżyna? Odleżyna to owrzodzenie skóry, które powstaje w wyniku działania czynników takich jak ucisk i tarcie. Co sprzyja powstaniu odleżyny? 1. Niepełnosprawność ruchowa porażenie kończyn
Bardziej szczegółowoZestaw ćwiczeń usprawniających dla osób po 60 roku życia. Zadanie finansowane ze środków Narodowego Programu Zdrowia na lata
Zestaw ćwiczeń usprawniających dla osób po 60 roku życia 12 Zadanie finansowane ze środków Narodowego Programu Zdrowia na lata 2016-2020 1 Zasady bezpieczeństwa To ważne! Przed rozpoczęciem ćwiczeń należy
Bardziej szczegółowoPodstawowa opieka zdrowotna w ramach Usług Opieki Zdrowotnej (HSE) Your service your say: Ankieta
Podstawowa opieka zdrowotna w ramach Usług Opieki Zdrowotnej (HSE) Your service your say: Ankieta Nazwa zespołu podstawowej opieki zdrowotnej, z którą ą miał(a) Pan(i) kontakt dzisiaj: Dzisiejsza data:
Bardziej szczegółowoAgomelatyna. Broszura dla pacjenta
Istotne informacje Nie wyrzucaj! Agomelatyna w leczeniu dużych epizodów depresyjnych u dorosłych Broszura dla pacjenta Informacje dotyczące leku Agomelatyna jest lekiem przeciwdepresyjnym, który pomoże
Bardziej szczegółowoEGZAMIN POTWIERDZAJĄCY KWALIFIKACJE W ZAWODZIE Rok 2019 CZĘŚĆ PRAKTYCZNA
Arkusz zawiera informacje prawnie chronione do momentu rozpoczęcia egzaminu Układ graficzny CKE 2018 Nazwa kwalifikacji: Świadczenie usług opiekuńczo-wspierających osobie podopiecznej Oznaczenie kwalifikacji:
Bardziej szczegółowoAfter your child is immunised (Polish) [cover] Po zaszczepieniu dziecka
[cover] Po zaszczepieniu dziecka Zaszczepienie dziecka oznacza podjęcie ważnej decyzji dotyczącej zabezpieczenia dziecka przed jedną lub kilkoma chorobami. Niniejsza broszura zawiera ważne informacje dotyczące
Bardziej szczegółowoChroń naturalny kształt główki dziecka: do zabawy na brzuch, do snu na wznak
B48961 Plagioceph-LFLT fin_po:layout 1 8/7/09 11:33 PM Page 2 Chroń naturalny kształt główki dziecka: do zabawy na brzuch, do snu na wznak Niemowlę powinno zawsze spać na plecach. Na brzuchu należy je
Bardziej szczegółowoWitaminy i minerały dla osób z przewlekłą chorobą nerek i po przeszczepieniu nerki
Dietetyczny środek spożywczy specjalnego przeznaczenia medycznego Witaminy i minerały dla osób z przewlekłą chorobą nerek i po przeszczepieniu nerki Zestaw witamin i składników mineralnych przygotowany
Bardziej szczegółowoNovoMix 30. NovoMix 30. przewodnik po insulinoterapii z. Biuro obsługi klientów Novo Nordisk 0845 600 5055. novo nordisk
Biuro obsługi klientów Novo Nordisk 0845 600 5055 przewodnik po insulinoterapii z NovoMix 30 Dla klientów BT koszt rozmów wynosi do 5 pensów za minutę. Rozmowy klientów korzystających z usług innych operatorów
Bardziej szczegółowoo zdrowiu psychicznym
Jak rozmawiać z lekarzem rodzinnym o zdrowiu psychicznym Znajdź odpowiednie słowa Kiedy źle się czujemy, większość z nas w pierwszej kolejności udaje się po pomoc do lokalnej przychodni rodzinnej. Zadaniem
Bardziej szczegółowoLantus w leczeniu cukrzycy typu 2
Program Wsparcia Leczenia Insuliną Infolinia jest dostępna 24h/dobę, 7 dni w tygodniu Lantus w leczeniu cukrzycy typu 2 0845 606 6887* * Koszt połączenia będzie naliczony zgodnie z lokalnymi stawkami.
Bardziej szczegółowoNorowirus: zimowa grypa żołądkowa
Norowirus: zimowa grypa żołądkowa Zapobiegaj rozprzestrzenianiu się wirusa. Porady dla wszystkich Polish version: Norovirus: the winter vomiting bug Jak uniknąć zakażenia norowirusem Nie ma stuprocentowo
Bardziej szczegółowodo udzielenia pierwszej pomocy w takich przypadkach. Uraz termiczny może przybrać postać oparzenia słonecznego lub przegrzania.
Upały Zbyt intensywny wysiłek w czasie gorącego dnia, spędzanie zbyt długiego czasu na słońcu albo zbyt długie przebywanie w przegrzanym miejscu może spowodować uraz termiczny. Aby móc skutecznie zapobiegać
Bardziej szczegółowoyour smear test results
Wyniki badania cytologicznego your smear test results Informacje szczegółowe explained POLISH Twój ostatni wynik badania cytologicznego wykazał pewne nieprawidłowości. Niniejsza ulotka wyjaśnia, co oznacza
Bardziej szczegółowoInformacja o bezpieczeństwie pacjenta Dializa
Informacja o bezpieczeństwie pacjenta Dializa Twoje bezpieczeństwo - zespołowe podejście Twoje bezpieczeństwo jest najwyższym priorytetem. Razem możemy zmniejszyć wszelkie ryzyko, na jakie jesteś narażony
Bardziej szczegółowoOPIEKA NAD CHORYM LEŻĄCYM
OPIEKA NAD CHORYM LEŻĄCYM Znalazłeś się w sytuacji konieczności opieki nad przewlekle chorym? Często zadajesz sobie pytania: Czy sobie poradzę? Czy dam radę? Wydłużanie trwania życia wiąże się nieuchronnie
Bardziej szczegółowoOCENA STYLU ŻYCIA DLA POTRZEB DZIAŁAŃ Z ZAKRESU PROMOCJI ZDROWIA
Katedra i Zakład Promocji Zdrowia Wydział Nauk o Zdrowiu Collegium Medicum UMK OCENA STYLU ŻYCIA DLA POTRZEB DZIAŁAŃ Z ZAKRESU PROMOCJI ZDROWIA I. WYWIAD WIEK.. PŁEĆ WYKSZTAŁCENIE. MIEJSCE ZAMIESZKANIA
Bardziej szczegółowoPIRAMIDA ZDROWEGO ŻYWIENIA I STYLU ŻYCIA
PIRAMIDA ZDROWEGO ŻYWIENIA I STYLU ŻYCIA Wraz z postępem cywilizacyjnym nasz styl życia dorosłych, dzieci, młodzieży zmienia się niestety nie zawsze na lepsze, co ma swoje konsekwencje również w odniesieniu
Bardziej szczegółowoPłacz niemowląt. Ponieważ niemowlęta nie umieją mówić, używają płaczu jako środka wyrazu i komunikowania swoich potrzeb.
Płacz niemowląt Wprowadzenie Wszystkie niemowlęta płaczą, zwłaszcza w ciągu pierwszych paru tygodni po urodzeniu. Płaczą, kiedy czegoś potrzebują, ale nie zawsze oznacza to, że dzieje się coś złego. Czasem
Bardziej szczegółowoPC 30 PŁYN BALSAM KREM KOMPLE KSOWA P ROF IL AKT Y KA O DL EŻYN IN FO RM ATO R DL A PAC J ENTÓW I ICH OPIEK UNÓW
PC 30 PŁYN BALSAM KREM KOMPLE KSOWA P ROF IL AKT Y KA O DL EŻYN IN FO RM ATO R DL A PAC J ENTÓW I ICH OPIEK UNÓW opracowany przez firmę Solpharm przy współpracy Zespółu ds. Promocji Zdrowia Instytutu Psychiatrii
Bardziej szczegółowoPOWIKŁANIA. Personal solutions for everyday life.
POWIKŁANIA Personal solutions for everyday life. Powikłania Cukrzyca występuje u osób, w przypadku których organizm nie potrafi sam kontrolować poziomu glukozy we krwi (określanego również jako poziom
Bardziej szczegółowoPORADNIK DLA OPIEKUNÓW OSÓB STARSZYCH
PORADNIK DLA OPIEKUNÓW OSÓB STARSZYCH Co mam zrobić gdy podopieczny skarży się na boleści? Co zrobić gdy zachoruje? Jak opiekować się osobą z Alzheimerem, Demencją czy inna chorobą? Jakie problemy mogą
Bardziej szczegółowoTEMATY KURSU: 1. Psychologiczno pedagogiczny:
OFERTA SZKOLENIOWA - BESKIDZKIEGO CENTRUM OPIEKI DOMOWEJ BONA: Zapraszamy na kursy dla opiekunek(ów) osób starszych i niepełnosprawnych oraz dla niań, opiekunek dziecięcych. Organizujemy kursy pierwszej
Bardziej szczegółowoPOZYCJONOWANIE PACJENTA
Spis treści: Pozycje ułatwiające oddychanie...3.......4-5 Podparcie szyi i ramion.....6 Pozycja leżąca, hemiplegii. 7 Wsparcie kości krzyżowej, kolan, pięt...8 Ochrona pięt Molly Heel...10 POZYCJONOWANIE
Bardziej szczegółowoZakażenia wywołane przez paciorkowce z grupy A. Informacje dla pacjentów
Zakażenia wywołane przez paciorkowce z grupy A. Informacje dla pacjentów Health Protection Scotland Co to są zakażenia wywołane przez paciorkowce z grupy A? Paciorkowce z grupy A (ang. Group A Streptococcus,
Bardziej szczegółowoJakie mogą być przyczyny pojawienia się wad postawy?
Już od pewnego czasu coraz głośniej prowadzi się dyskusję na temat wad postawy u dzieci i młodzieży. Powstaje pytanie, kiedy zacząć profilaktykę w tym obszarze - od samego początku życia? Już po wyjściu
Bardziej szczegółowoCo Polacy wiedzą na temat żywienia w chorobach onkologicznych?
Co Polacy wiedzą na temat żywienia w chorobach onkologicznych? Wprowadzenie do raportu Choroba nowotworowa ma bardzo duży wpływ na odżywianie się pacjentów. Terapia często powoduje osłabienie apetytu,
Bardziej szczegółowoProfilaktyka otyłości w działaniach Ministra Zdrowia. Dagmara Korbasińska Wanda Szelachowska-Kluza Departament Matki i Dziecka
Profilaktyka otyłości w działaniach Ministra Zdrowia Dagmara Korbasińska Wanda Szelachowska-Kluza Departament Matki i Dziecka KIERUNKI DZIAŁAŃ tworzenie prawa realizacja programów polityki zdrowotnej współpraca
Bardziej szczegółowoZasady bezpieczeństwa podczas upałów
Zasady bezpieczeństwa podczas upałów Zasada nr 1 Noś jasne, luźne, swobodne oraz bawełniane ubrania. Zakładaj tak mało ubrań jak to jest możliwe gdy jesteś w domu. Zasada nr 2 Pij dużo płynów W czasie
Bardziej szczegółowoSmacznie, zdrowo, aktywnie! Jak zachęcić młodzież do zdrowego stylu życia?
Smacznie, zdrowo, aktywnie! Jak zachęcić młodzież do zdrowego stylu życia? Omówienie ankiety na temat stylu życia dla uczniów klas 2 gimnazjum i 7 szkoły podstawowej 1.Czy spożywasz śniadanie codziennie
Bardziej szczegółowoABC zdrowia dziecka. OPRACOWAŁA : Grażyna Lewińska LOGO
ABC zdrowia dziecka OPRACOWAŁA : Grażyna Lewińska SZKOLNE ABC Rok szkolny to czas kiedy nasze dzieci spędzają w szkole po kilka godzin dziennie. Aby mogły one jak najlepiej przyswajać wiedzę zarówno w
Bardziej szczegółowoSSKIN. Owrzodzenie odleżynowe (odleżyny) co należy zrobić, aby zapobiegać ich powstawaniu Ulotka informacyjna dla pacjentów.
Community Health Services Owrzodzenie odleżynowe (odleżyny) co należy zrobić, aby zapobiegać ich powstawaniu Ulotka informacyjna dla pacjentów Wskazówki dla pacjentów, członków ich rodzin i opiekunów Integralność
Bardziej szczegółowo1. PRAKTYCZNE UMIEJĘTNOŚCI W CZYNNOŚCIACH CODZIENNYCH
1. PRAKTYCZNE UMIEJĘTNOŚCI W CZYNNOŚCIACH CODZIENNYCH 1. Wprowadzenie W tym module, zdobędziesz wiedzę i niezbędne umiejętności w celu pomocy i wsparcia osób niepełnosprawnych w codziennych czynnościach,
Bardziej szczegółowoANKIETA DIAGNOZUJĄCA POZIOM DBAŁOŚCI O ZDROWIE wśród pracowników szkoły. I. Żywienie
Załącznik nr 4 ANKIETA DIAGNOZUJĄCA POZIOM DBAŁOŚCI O ZDROWIE wśród pracowników szkoły przeprowadzona w dniu 10 października 2012r. W ankiecie wzięło udział 44 pracowników szkoły. Na pytanie 1 odpowiedziało
Bardziej szczegółowoĆwiczenia ogólnorozwojowe- parszywa trzynastka!
Ćwiczenia ogólnorozwojowe- parszywa trzynastka! Data publikacji: 12/08/2014 Wiadome jest, że aby przygotować się do pokonywania długich dystansów, trzeba ćwiczyć nie tylko stosując trening stricte biegowy.
Bardziej szczegółowoSMOKING GIVING UP DURING PREGNANCY
SMOKING GIVING UP DURING PREGNANCY Rzucanie palenia w czasie ciąży PRZEWODNIK DLA KOBIET W CIĄŻY PRAGNĄCYC H RZUCIĆ PALENIE Ciąża i palenie Większość kobiet palących w czasie ciąży wie, że może być to
Bardziej szczegółowoĆWICZENIA. Copyright 1999-2010, VHI www.technomex.pl. Ćwiczenie 1. Ćwiczenie 2
ĆWICZENIA Ćwiczenie 1 Ćwiczenie 2 Wybierz tryb treningowy. Terapeuta odwodzi zajętą nogę podczas trwania stymulacji; wraca do środka kiedy stymulacja jest wyłączona. Trzymaj palce skierowane ku górze.
Bardziej szczegółowoAktywność fizyczna. Schemat postępowania w cukrzycy
Aktywność fizyczna Schemat postępowania w cukrzycy Aktywność fizyczna Ćwiczenia i gimnastyka są korzystne dla każdego, a w szczególności dla chorych na cukrzycę. W przypadku tej choroby wysiłek fizyczny
Bardziej szczegółowozdrowia Zaangażuj się
Ochrona Twojego zdrowia Zaangażuj się Niniejszy projekt jest finansowany przez Ochrona Twojego zdrowia Zaangażuj się www.oha.com 1. Zainteresuj się ochroną swojego zdrowia. Jeśli masz pytania lub wątpliwości
Bardziej szczegółowoJAK CHRONIĆ SWÓJ KRĘGOSŁUP
JERZY STODOLNY JOANNA STODOLNA-TUKENDORF JAK CHRONIĆ SWÓJ KRĘGOSŁUP ------------------------ PORADNIK DLA K A Ż D E G O --------- sk NATURA WYDAWNICTWO NATURA POPULARNEGO PORADNIKA dr n. med. Jerzy Stodolny
Bardziej szczegółowoCare Programme Approach
Care Programme Approach care plan Co to jest Care Programme Approach? care programme approach Plan Care Programme Approach jest nazywany również CPA. CPA zapewnia, że otrzymasz wszelką pomoc niezbędną
Bardziej szczegółowoCele i harmonogram warsztatów
Rozpoczynamy kolejną akcję Akademii Zdrowego Przedszkolaka, drugą edycję akcji Przedszkolak Pełen Zdrowia. Hasło tej akcji to: Odporność wzmacniamy, bo o zdrowe żywienie i higienę dbamy. Cele i harmonogram
Bardziej szczegółowoPROGRAM PROFILAKTYKI Zespół Szkolno-Przedszkolny Nr 4 w Krakowie Samorządowe Przedszkole Nr 55
PROGRAM PROFILAKTYKI Zespół Szkolno-Przedszkolny Nr 4 w Krakowie Pozytywnie zaopiniowany i wdrożony do stosowania Uchwałą Rady Pedagogicznej Samorządowego Przedszkola Nr 55 nr 04/27/08/13 z dnia 27 sierpnia
Bardziej szczegółowoKochaj swoje serce. Wskazówki, jak pomóc w odzyskaniu zdrowia serca. Plan powrotu do zdrowia. Polish
Kochaj swoje serce Wskazówki, jak pomóc w odzyskaniu zdrowia serca Polish W szpitalu Opuszczenie szpitala Plan powrotu do zdrowia W szpitalu Co się stało z moim sercem? Zrozumienie stanu swojego serca
Bardziej szczegółowoWszawica trudny problem do rozwiązania. Łódź, dn r.
Wszawica trudny problem do rozwiązania Łódź, dn. 15.12.2008r. 1 Co to jest wszawica? Wszawica (łac. pediculosis) jest chorobą zakaźną, umieszczoną w wykazie chorób zakaźnych i zakażeń będącym załącznikiem
Bardziej szczegółowoAktywność fizyczna. Jak postępować w cukrzycy?
Aktywność fizyczna Jak postępować w cukrzycy? AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA Ćwiczenia i gimnastyka są korzystne dla każdego, a w szczególności dla chorych na cukrzycę. W przypadku tej choroby wysiłek fizyczny jest
Bardziej szczegółowoPoradnik dla pacjentów i rodzin Profilaktyka odleżyn
Poradnik dla pacjentów i rodzin Profilaktyka odleżyn Opieka nad osobą starszą obłożnie chorą w domu jest trudnym i odpowiedzialnych zadaniem. Decydując się na taki krok przeżywamy lęk przed trudnościami
Bardziej szczegółowoPROGRAM FIRMA BEZ BÓLU
PROGRAM FIRMA BEZ BÓLU Szanowni Państwo. Troska, o jakość życia każdego człowieka, która umożliwia funkcjonowanie na najwyższym poziomie funkcjonowania w życiu prywatnym i zawodowym doprowadziła do powstania
Bardziej szczegółowoPorady. Prezerwatywy
I NIE TYLKO Antykoncepcja Porady Zanim podejmiesz decyzję o współżyciu seksualnym, skonsultuj się ze swoim lekarzem rodzinnym, poradnią planowania rodziny, szkołą, rodzicami lub pielęgniarką diabetologiczną.
Bardziej szczegółowoSłużba do Zapobiegania Upadkom
Służba do Zapobiegania Upadkom Ważne informacje dla osób, które doznały uszkodzeń ciała w wyniku upadku, lub którym grozi upadek Dzieci i Rodziny Lokalne Ośrodki Zdrowia Zdrowie Psychiczne Usługi Ochrony
Bardziej szczegółowoEGZAMIN POTWIERDZAJĄCY KWALIFIKACJE W ZAWODZIE Rok 2019 ZASADY OCENIANIA
Układ graficzny CKE 2019 EGZAMIN POTWIERDZAJĄCY KWALIFIKACJE W ZAWODZIE Rok 2019 ZASADY OCENIANIA Arkusz zawiera informacje prawnie chronione do momentu rozpoczęcia egzaminu Nazwa kwalifikacji: Świadczenie
Bardziej szczegółowoSzkoła Podstawowa nr 28 im. Królowej Jadwigi w Bytomiu. jako szkoła promująca zalecenia Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem
Szkoła Podstawowa nr 28 im. Królowej Jadwigi w Bytomiu jako szkoła promująca zalecenia Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem Informacja o realizacji programu EUROPEJSKI KODEKS WALKI Z RAKIEM jest zbiorem
Bardziej szczegółowoANKIETA. Poniżej umieszczona została ankieta dotyczącą Twojego zdrowia oraz samooceny. Ankieta składa się z czterech krótkich części.
ANKIETA Poniżej umieszczona została ankieta dotyczącą Twojego zdrowia oraz samooceny. Ankieta składa się z czterech krótkich części. Bardzo proszę, abyś czytał/a uważne i udzielił/a odpowiedzi na wszystkie
Bardziej szczegółowoProgram Terapii Stóp i Kostek protokół leczenia zachowawczego
Program Terapii Stóp i Kostek protokół leczenia zachowawczego CEL PROGRAMU Po urazie lub operacji, program kondycyjny ćwiczeń pomoże powrócić do codziennych zajęć i cieszyć się bardziej aktywnym i zdrowym
Bardziej szczegółowoPROJEKT EDUKACYJNY PROGRAMU TRZYMAJ FORMĘ pt. Chcę być zdrowy
PROJEKT EDUKACYJNY PROGRAMU TRZYMAJ FORMĘ pt. Chcę być zdrowy DO REALIZACJI W SZKOLE PODSTAWOWEJ W PRZYBYNOWIE W ROKU SZKOLNYM 2014/2015 Skład zespołu: ZDZISŁAWA KAPUŚCIAK ELŻBIETA BALWIERZ MARCIN TODYNEK
Bardziej szczegółowoPrzed rozpoczęciem programu kulturystyki, należy zastanowić się chwilę, aby określić, swoje
Początek przygody z kulturystyką Robert Cheeke wegański kulturysta, 10 lipca 2004 r. Tłumaczenie: Katarzyna Kowalik Źródło: veganbodybuilding.com Przed rozpoczęciem programu kulturystyki, należy zastanowić
Bardziej szczegółowoEuropejski kodeks walki z rakiem
Europejski kodeks walki z rakiem 2. Wystrzegaj się otyłości 1. Nie pal; jeśli już palisz, przestań. Jeśli nie potrafisz przestać, nie pal przy niepalących 3. Bądź codziennie aktywny ruchowo, uprawiaj ćwiczenia
Bardziej szczegółowoTRYB ŻYCIA I PRZYJMOWANE SUPLEMENTY DIETY raport z badania. Warszawa, Grudzień 2017
TRYB ŻYCIA I PRZYJMOWANE SUPLEMENTY DIETY raport z badania Warszawa, Grudzień 2017 O badaniu Grupa docelowa Próba Realizacja Metodologia All 20+ użytkownicy Internetu N=220 Grudzień 2017 CAWI (online)
Bardziej szczegółowoOPARZENIA TERMICZNE I CHEMICZNE
OPARZENIA TERMICZNE I CHEMICZNE EDUKACJA DLA BEZPIECZEŃSTWA Opracował: mgr Mirosław Chorąży Co to jest oparzenie? Oparzenie - uszkodzenie powierzchni skóry, głębiej położonych tkanek lub nawet narządów
Bardziej szczegółowoWażne informacje nie wyrzucać! Agolek. w leczeniu dużych epizodów depresyjnych u dorosłych. Broszura dla Pacjenta
Ważne informacje nie wyrzucać! Agolek w leczeniu dużych epizodów depresyjnych u dorosłych Broszura dla Pacjenta 1 Agolek jest lekiem przeciwdepresyjnym, który pomaga leczyć depresję. Aby zoptymalizować
Bardziej szczegółowoPozycje siedzące w codziennym życiu
Pozycje siedzące w codziennym życiu ? Człowiek nie został stworzony by siedzieć! Najbardziej obciążającą ludzki kręgosłup jest pozycja siedząca! Cele siedzenia: Komfort & Ochrona skury Co to jest komfort:
Bardziej szczegółowoAutor scenariusza: Danuta Bezczyńska. Blok tematyczny: Zdrowie - cenny skarb! Scenariusz nr 6
Autor scenariusza: Danuta Bezczyńska Blok tematyczny: Zdrowie - cenny skarb! Scenariusz nr 6 I. Tytuł scenariusza zajęć: Białe zęby mam! II. Czas realizacji: 2 jednostki lekcyjne. III. Edukacje (3 wiodące):
Bardziej szczegółowoCARE PROFESSIONS AND THEIR TRAINING NEEDS IN POLAND TRANSFER FOUNDATION - WARSAW
CARE PROFESSIONS AND THEIR TRAINING NEEDS IN POLAND TRANSFER FOUNDATION - WARSAW Seniorzy w Polsce Przeciętne dalsze trwanie życia osób w wieku 60 lat: mężczyźni 17,7 lat, kobiety 22,9 lat. Liczba ludności
Bardziej szczegółowoWarsztaty Żywieniowe. Temat: Zasady żywienia młodzieży aktywnej
Warsztaty Żywieniowe Temat: Zasady żywienia młodzieży aktywnej Jeśli jesteś aktywny Powinieneś dbać szczególnie o to, co jesz! potrzebujesz więcej energii potrzebujesz więcej witamin i składników mineralnych
Bardziej szczegółowoTREŚCI MERYTORYCZNE PRAKTYK ZAWODOWYCH NA KIERUNKU PIELĘGNIARSTWO I STOPNIA. rok I semestr II
(Poradnia dla pacjentów dorosłych) 1. Promowanie zdrowia i edukacji zdrowotnej jednostki i grupy społecznej. 2. Samodzielne udzielanie w określonym zakresie świadczeń zapobiegawczych, 3. Podejmowanie współpracy
Bardziej szczegółowoZAŚWIADCZENIE LEKARSKIE
Pieczęć zakładu opieki zdrowotnej albo lekarza wykonującego indywidualną praktykę lekarską lub indywidualną specjalistyczną praktykę lekarską ZAŚWIADCZENIE LEKARSKIE Nazwisko i imię osoby ubiegającej się
Bardziej szczegółowoZnaczenie pierwszego śniadania, czyli zdrowe odżywianie dzieci i młodzieży. Na podstawie materiałów ORE- Anna Pisowacka
Znaczenie pierwszego śniadania, czyli zdrowe odżywianie dzieci i młodzieży Na podstawie materiałów ORE- Anna Pisowacka JAK PRAWIDŁOWO SIĘ ODŻYWIAĆ? Zalecenia żywieniowe 6 + 1 U według S. Bergera Urozmaicenie
Bardziej szczegółowoDAWN Postawy Życzenia i Potrzeby cukrzyków (Diabetes Attitudes Wishes & Needs)
Biuro obsługi klienta Novo Nordisk Przewodnik po insulinoterapii metodą BASAL BOLUS 0845 600 5055 Koszt jak za połączenie lokalne. Rozmowy mogą być nagrywane w celach szkoleniowych. (Godziny pracy biura
Bardziej szczegółowoPolish Patients with MRSA. Informacja dla pacjentów cierpiących na MRSA
Polish Patients with MRSA Informacja dla pacjentów cierpiących na MRSA Wersja 1 Sierpień 2008 Co to jest MRSA? Gronkowiec złocisty (Staphylococcus aureus) to często spotykana bakteria. Około 30% zdrowych
Bardziej szczegółowoStrona 2 z 5. stanowiska. Numer
Egzaminator wpisuje T, jeżeli zdający spełnił Elementy podlegające ocenie/kryteria oceny kryterium albo N, jeżeli nie spełnił Rezultat 1. Karta oceny sytuacji zdrowotnej, społecznej, warunków życia i potrzeb
Bardziej szczegółowoYour Coursework prace przedkładane do oceny
Your Coursework prace przedkładane do oceny Poradnik dla kandydatów Niniejsza broszura zawiera wszystkie potrzebne Ci informacje na temat przedkładanych do oceny prac wykonanych samodzielnie. Znajdziesz
Bardziej szczegółowoAKADEMIA PRAWIDŁOWEGO SIEDZENIA
AKADEMIA PRAWIDŁOWEGO SIEDZENIA Pozycje siedzące w codziennym życiu. Człowiek nie został stworzony by siedzieć! Najbardziej obciążającą ludzki kręgosłup jest pozycja siedząca! Cele siedzenia: Komfort &
Bardziej szczegółowoPOLSK. Bezpieczeństwo w samochodzie - dzieci i dorośli
POLSK Bezpieczeństwo w samochodzie - dzieci i dorośli Dzieci poniżej 135 cm wzrostu muszą mieć swoje własne wyposażenie zabezpieczjące w samochodzie 135 cm Istnieje nakaz używania pasów bezpieczeństwa
Bardziej szczegółowoNOTICE D UTILISATION ISTRUZIONI PER L USO OPERATING INSTRUCTIONS GEBRUIKSHANDLEIDING MODO DE EMPLEO MANUAL DE UTILIZAÇÃO INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA
Notice YOGA A5.QXD 21/10/2005 16:56 Page 1 Y O G A S E T NOTICE D UTILISATION OPERATING INSTRUCTIONS MODO DE EMPLEO GEBRAUCHSANWEISUNG ISTRUZIONI PER L USO GEBRUIKSHANDLEIDING MANUAL DE UTILIZAÇÃO INSTRUKCJA
Bardziej szczegółowoBiuletyn dot. zdrowia
Czy wlewasz w siebie dodatkowe kilogramy? Liczba kalorii Napój Mrożona biała czekolada Mokka (1 uncji 454 g) 34 Cola (2 uncji 57 g) 25 Cytrynowy napój gazowany (2 uncji 57 g) 24 Napój pomarańczowy 225
Bardziej szczegółowoDzień zabiegu. Po pierwsze, postaraj się zrelaksować i myśl pozytywnie! Ten dzień może być punktem zwrotnym Twojego życia.
Dzień zabiegu Po pierwsze, postaraj się zrelaksować i myśl pozytywnie! Ten dzień może być punktem zwrotnym Twojego życia. Pamiętaj aby nic nie jeść ani nie pić na 12 godzin przed zabiegiem. Załóż wygodne
Bardziej szczegółowoI N F O R M A T O R. dla funkcjonariuszy i pracowników Służby Więziennej.
I N F O R M A T O R dla funkcjonariuszy i pracowników Służby Więziennej. Służba medycyny pracy Służby Więziennej podejmuje wszelkie działania, by funkcjonariusz lub pracownik, przyjęty w struktury Służby
Bardziej szczegółowoUŻYTECZNA RADA: miej w bagażu choćby plastikowy nożyk do obierania owoców.
Owoce i warzywa należy spożywać kilka razy dziennie. Trzeba jednak pamiętać, aby były odpowiednio przygotowane! Po pierwsze, dobrze je umyj. Po drugie, samodzielnie obierz ze skóry lub łupiny nie kupuj
Bardziej szczegółowoAutor scenariusza: Krystyna Jakubowska. Blok tematyczny: Wracamy do szkoły. Scenariusz nr 10
Autor scenariusza: Krystyna Jakubowska Blok tematyczny: Wracamy do szkoły Scenariusz nr 10 I. Tytuł scenariusza: Dzień profilaktyki - Żyję zdrowo. II. Czas realizacji: 2 jednostki lekcyjne. III. Edukacje
Bardziej szczegółowoPowyższy artykuł chroniony jest prawem autorskim. FizjoPort wyraża zgodę na jego cytowanie, pod warunkiem podania niniejszego odnośnika.
Wybierasz się na narty? Brak odpowiedniego przygotowania fizycznego jest bardzo częstą przyczyną kontuzji na stoku. Przygotowując się do sezonu narciarskiego powinniśmy przede wszystkim zwrócić uwagę na
Bardziej szczegółowoKalendarz badań kontrolnych
Kalendarz badań kontrolnych -miesięczny kalendarz dla pacjentów leczonych produktem leczniczym LEMTRADA Maj r. Kwiecień r. Wprowadzenie Lekarz przepisał pacjentowi lek stosowany w leczeniu stwardnienia
Bardziej szczegółowoPoród Siłami Natury. 1 6 doba
Poród Siłami Natury 1 6 doba ĆWICZENIA PRZECIWOBRZĘKOWE I PRZECIWZAKRZEPOWE Pozycja wyjściowa (PW): leżenie na plecach na łóżku RUCH: naprzemienne zginanie (zaciskanie) i prostowanie palców stóp (x20)
Bardziej szczegółowoWARSZTATY DAMY RADĘ CZYLI JAK OPIEKOWAĆ SIĘ OBŁOŻNIE CHORYM?
WARSZTATY DAMY RADĘ CZYLI JAK OPIEKOWAĆ SIĘ OBŁOŻNIE CHORYM? O PROJEKCIE "DAMY RADĘ" Projekt Damy Radę został stworzony przez Fundację TZMO SA Razem Zmieniamy Świat i głównym jego celem jest wspieranie
Bardziej szczegółowoWszawica trudny problem do rozwiązania
Wszawica trudny problem do rozwiązania Co to jest wszawica? Wszawica (łac. pediculosis) jest chorobą zakaźną, umieszczoną w wykazie chorób zakaźnych i zakażeń będącym załącznikiem do Ustawy o chorobach
Bardziej szczegółowoĆWICZENIA PO CESARSKIM CIĘCIU
Każde ćwiczenie po cc musi być odpowiednio dobrane do kondycji jakiej dysponuje Twój organizm. Warto wspomnieć aby przez okres kilku pierwszych miesięcy nie wykonywać intensywnych ćwiczeń siłowych, nie
Bardziej szczegółowoSpis treści 1. Wprowadzenie 2. Etyczne i systemowe uwarunkowania koncepcji pielęgnowania w praktyce opiekuna medycznego
Spis treści 1. Wprowadzenie Elżbieta Szwałkiewicz... 13 1.1. Co zawiera przewodnik zawodowy?... 13 1.2. Opiekun medyczny charakterystyka zawodu... 15 1.3. Zakres kompetencji zawodowych opiekuna medycznego...
Bardziej szczegółowoZarządzenie Nr 10/2006
Zarządzenie Nr 10/2006 Dyrektora Domu Pomocy Społecznej dla Osób Przewlekle Somatycznie Chorych w Tarnowie ul. Szpitalna 53 z dnia 25 sierpnia 2006 roku w sprawie wprowadzenia opracowanej Oceny Ryzyka
Bardziej szczegółowo1. Pacjent jako podmiot opieki... 15
1. Pacjent jako podmiot opieki... 15 1.1. Podstawowe pojęcia dotyczące opieki, zdrowia i choroby - Wiesława Ciechaniewicz... 15 1.1.1 Opieka i pomaganie 15 1.1.2 Zdrowie a choroba... 18 1.1.3 Podmiotowe
Bardziej szczegółowoPORADNIK DLA PACJENTKI
PORADNIK DLA PACJENTKI Walproinian Antykoncepcja i ciąża: Co powinna Pani wiedzieć Niniejsza broszura jest skierowana do kobiet i dziewcząt, które przyjmują jakikolwiek lek zawierający walproinian, lub
Bardziej szczegółowoPlan treningowy na zwiększenie masy mięśniowej
Plan treningowy na zwiększenie masy mięśniowej Dla średnio zaawansowanych PRZYKŁADOWY FRAGMENT SuperTrening.net Spis treści Wstęp...3 Dlaczego mięśnie rosną?...4 Plan treningowy...9 DZIEŃ I Trening mięśni
Bardziej szczegółowoANKIETA - dietetyczna AKTYWNOŚĆ DANE OSOBOWE. Charakter twojej pracy: Imię i nazwisko: Miejsce zamieszkania (miejscowość): Tel kontaktowy:
ANKIETA - dietetyczna DANE OSOBOWE Imię i nazwisko: Data urodzenia: Waga: Wzrost: Miejsce zamieszkania (miejscowość): Tel kontaktowy: Email (w razie zmiany adresu @ prosimy o informację zwrotną): Wypełnij
Bardziej szczegółowoStopa cukrzycow a - jak zapobiegać, jak leczyć
Stopa cukrzycow a - jak zapobiegać, jak leczyć dr n. med. Leszek Czupryniak Klinika DiabetologiiiChorób Metabolicznych UniwersyteckiSzpital Kliniczny nr 1 im.n. Barlickiego Uniwersytet Medyczny w Łodzi
Bardziej szczegółowoSCENARIUSZ WYBIERAM ZDROWIE I ZDROWE ODŻYWIANIE
SCENARIUSZ WYBIERAM ZDROWIE I ZDROWE ODŻYWIANIE CELE: 1. Uczenie dzieci odpowiedzialności za własne zdrowie. 2. Uświadomienie dzieciom roli właściwego stylu życia w trosce o zdrowie i dobre samopoczucie.
Bardziej szczegółowoPlan treningowy Zmiana tłuszczu w mięśnie
Plan treningowy Zmiana tłuszczu w mięśnie Dla średnio zaawansowanych PRZYKŁADOWY FRAGMENT SuperTrening.net Spis treści Wstęp...3 Spalanie tkanki tłuszczowej poprzez trening siłowy...4 Co sprawia, że chudniemy?...4
Bardziej szczegółowoPROGRAM PROFILAKTYCZNY PRZEDSZKOLE LOGICUS W ROKIETNICY
PROGRAM PROFILAKTYCZNY PRZEDSZKOLE LOGICUS W ROKIETNICY 1 PODSTAWA PRAWNA: Art. 54 ust. 2 pkt. 1 lit.b. ustawa o systemie oświaty z dnia 7 września 1991 r. ( Dz. U. z 2004 Nr 256, poz. 2572) ZAŁOŻENIA
Bardziej szczegółowoAnkieta Połykanie i gryzienie a stan funkcjonalny w rdzeniowym zaniku mięśni. Data urodzenia.. Telefon.. Mail. Liczba kopii genu SMN2..
Szanowni Państwo, Po raz kolejny zwracam się do Państwa z prośbą o wypełnienie ankiety. Tym razem zawiera ona pytania dotyczące połykania, gryzienia, oddychania i mówienia. Funkcje te w znacznym stopniu
Bardziej szczegółowoPROGRAM PROFILAKTYKI PRZEDSZKOLE LOGICUS W ROKIETNICY
PROGRAM PROFILAKTYKI PRZEDSZKOLE LOGICUS W ROKIETNICY 1 PODSTAWA PRAWNA: Art. 54 ust. 2 pkt. 1 lit. b. ustawa o systemie oświaty z dnia 7 września 1991 r. ( Dz. U. z 2004 Nr 256, poz. 2572) ZAŁOŻENIA PROGRAMU:
Bardziej szczegółowoSzkoła Promująca Zdrowie Diagnoza wstępna. Analiza ankiet dla uczniów
Szkoła Promująca Zdrowie Diagnoza wstępna Analiza ankiet dla uczniów Zdrowy styl życia- zachowania prozdrowotne Śpię co najmniej 8-9 godzin każdej nocy 4 3 2 1 1 Łatwo zasypiam i dobrze śpię w nocy 6 4
Bardziej szczegółowoPRZEGOŃ JESIENNY SMUTEK!
PRZEGOŃ JESIENNY SMUTEK! Jesień to niełatwy czas dla naszego samopoczucia mała ilość słońca i krótki dzień nie wpływają na nas pozytywnie. Co zatem zrobić, aby nie tracić energii i nie popadać w stany
Bardziej szczegółowo