REGULAMIN ZAWODÓW Street Workout NO GRAVITY 2017 I OPIS POSZCZEGÓLNYCH ETAPÓW

Transkrypt

1 REGULAMIN ZAWODÓW Street Workout NO GRAVITY 2017 I OPIS POSZCZEGÓLNYCH ETAPÓW Przepisy wstępne 1. Organizatorem zawodów jest firma FITNESSinONE oraz Kalistenika Polska we współpracy Miejskim Ośrodkiem Sportu i Rekreacji w Kołobrzegu. 2. Zawody będą rozgrywane na plaży miejskiej przy Bazie Ratowniczej w Kołobrzegu. 3. Zawody odbędą się dnia roku od godz. 11:00 4. Celem zawodów jest : - podnoszenie sprawności ogólnej uczestników oraz popularyzacja dyscyplin sportowych jakimi są Street Workout, Kalistenika, - aktywne spędzenie wolnego czasu, - promocja miasta. 5. W zawodach mogą brać udział osoby, które w dniu zawodów mają ukończone 14 lat. Osoby niepełnoletnie wymagają pisemnej zgody pełnoprawnego rodzica lub opiekuna. Zgoda musi być dostarczona do organizatorów najpóźniej na 30 min przed datą i godziną rozpoczęcia zawodów. Niedopełnienie powyższego wymogu będzie związane z automatycznym niedopuszczeniem uczestnika do zawodów. 6. Zawody podzielone są na dwie części: Zawody FREESTYLE kobiety i mężczyźni Zawody siłowe kobiety i mężczyźni

2 7. Przewidziany jest limit 30 osób startujących w danej konkurencji. Jeden zawodnik może uczestniczyć tylko w jednej konkurencji. 8. Opłaty wpisowe: Zawody Freestyle 20 zł Zawody siłowe 20 zł Odpłatność w dniu zawodów u organizatora. 9. Zapisy na zawody będą przyjmowane poprzez elektroniczne zgłoszenie oraz pisemne w dniu zawodów. 10. Zawodnicy biorący udział w evencie biorą pełną odpowiedzialność za swój stan zdrowia i ewentualne kontuzje. Zawodnicy nie są ubezpieczeni przez organizatora. 2. REGULAMIN FREESTYLE Osoby korzystające z własnego podkładu muzycznego podczas występu proszone są wysyłanie pliku mp3 na adres: events@fitnessinone.pl najpóźniej na 3 dni przed datą rozpoczęcia zawodów. Pliki proszę podpisać imieniem i nazwiskiem oraz etapem, dla którego ma być zastosowany np: Jan Nowak Freestyle eliminacje W przypadku braku pliku mp3 organizator zastosuje przykładową muzykę. Etap 1. - Eliminacje: Uczestnicy prezentują maksymalnie 3 minutowy pokaz swoich freestylowych umiejętności w przygotowanym przez siebie występie, który będzie oceniany przez sędziów. Jury będzie oceniało każdego zawodnika indywidualnie wg. następujących kategorii: - siła - technika - efektowność/kreatywność - płynność występu/ zagospodarowanie czasem -dynamika

3 Demonstrowane elementy będą oceniane w skali 1-10 punktów pod kątem: A) perfekcja wykonania ćwiczenia/figury (błędy takie jak: ugięte łokcie, biodra, kolana będą miały wpływ na ilość uzyskanych punktów) B) poziom trudności wykonanego ćwiczenia/figury oraz ich wariacji, C) łączenie elementów w combo i tworzenie spójnego, przemyślanego pokazu, D) w kategorii siła punktowane są elementy statyczno-dynamiczne oraz elementy slow motion. (np. slow muscle up, press to handstand, front lever to pull up, planche to push up, itp) Każda figura statyczna, aby została zaakceptowana, powinna być utrzymana minimum 3 sekundy wyraźnego zaznaczenia elementu (UWAGA! FIGURY TRZYMANE PONIŻEJ 3 SEKUND UZNANE SĄ ZA NIEWYKONANE). Po występie wszystkich uczestników skład sędziowski ogłosi 10 osób które w ich ocenie zaprezentowały się najlepiej i przechodzą do kolejnego etapu. Etap 2. Półfinały: Zawodnicy będą mieli za zadanie w ciągu 1 min. bez schodzenia z drążka, poręczy bądź ziemi wykonać najlepszą płynną kombinację ćwiczeń. Spośród 10 uczestników zostaną wyłonione 4 osoby, które w zależności od ilości otrzymanych punktów zakwalifikują się do finału walcząc o miejsca 1 i 2 oraz 3 i 4. Oceniane będzie poziom zaawansowania, kreatywność, ilość wykonanych elementów oraz płynność przechodzenia z jednego elementu do kolejnego. Sędziowie wybiorą z każdej grupy miejsce pierwsze oraz miejsce drugie. W przypadku wyrównanego poziomu zawodnicy dodatkowo zostaną poddani dogrywce, która będzie ewentualną niespodzianką. Sposób oceny zawodników przez sędziów jak w eliminacjach. Etap 3. Finał: Finały zostaną rozegrane na bazie krótkich około 30 sekundowych wejść zawodników - raz jeden, raz drugi. Każdy z zawodników będzie miał 3 wejścia. Finały rozpoczną się od wyłonienia miejsca nr 3. Następnie zostanie rozegrany pojedynek finałowy o zwycięstwo. Finaliści zmierzą się z sobą wychodząc do pokazów każdy po 3 wejścia raz jeden raz drugi. Sposób oceny zawodników przez sędziów jak w eliminacjach i półfinałach.

4 3. REGULAMIN zawodów siłowych Zawodnicy zobowiązani są w tym etapie wykonać 3 ćwiczenia: 1. Przysiady / podciąganie / dipy kobiety Muscle up / podciąganie / dipy - mężczyźni (z obciążeniem) 1. Kobiety W tym etapie za każde prawidłowe wykonanie 10 przysiadów zawodniczka dostaje 1 punkt. Za wykonanie 1 podciągnięcia oraz dipu zawodniczka dostaje również 1 punkt. Po trzech ćwiczeniach punkty zostają podsumowane. Prawidłowe powtórzenie oceniają sędziowie, którzy na bieżąco będą korygować formę zawodniczek. Punktowane będą tylko poprawne zaliczenia. Aby zdobyć punkt należy: Przysiady - 32kg kettleball trzymamy oburącz przed sobą na wysokości klatki piersiowej. Powtórzenie zostaje zaliczone w przypadku, gdy podczas przysiadu łokcie dotkną kolan zawodnika. Podciąganie przy podciągnięciu broda nad drążek, przy zejściu pełny wyprost rąk - zaakcentowanie wyprostu, nachwyt. Niedopuszczalne jest balansowanie ciałem, podbijanie nogami (kip), huśtanie się. Dipy ugięcie ramion do kąta przynajmniej 90 stopni. Wyjście do pełnego wyprostu z zablokowaniem łokci zaakcentowanie wyprostu. Niedopuszczalne jest zbytnie pochylanie się, bujanie, oraz kipowanie. Dopuszczalny odpoczynek między powtórzeniami - maksymalnie 3s. KAŻDE POWTÓRZENIE ZAWODNICZKA ZOBOWIĄZANA JEST WYKONYWAĆ NA KOMENDĘ SĘDZIEGO! Zawodniczka z najwyższą liczbą punktów wygrywa. W przypadku uzyskania takiej samy liczby punktów przez 2 zawodniczki zostanie ogłoszona dogrywka w formie konkurencji niespodzianki.

5 2. Mężczyźni W tym etapie za każde prawidłowe wykonane powtórzenie zawodnik dostaje 1 punkt. Po trzech ćwiczeniach punkty zostają podsumowane. Prawidłowe powtórzenie oceniają sędziowie, którzy na bieżąco będą korygować formę zawodników. Prawidłowe wykonanie ćwiczeń: Punktowane będą tylko poprawne zaliczenia. Aby zdobyć punkt należy: MUSCLE UP start nachwytem na wyprostowanych rękach. Wykonanie pełnego wejścia siłowego aż do zaakcentowania w pełni wyprostowanych łokci nad drążkiem. Lekka praca nóg i tułowia dozwolona. Podciąganie z obciążeniem 16kg (na pasie) przy podciągnięciu broda nad drążek, przy zejściu pełny wyprost rąk zaakcentowanie wyprostu, nachwyt. Niedopuszczalne jest balansowanie ciałem, podbijanie nogami (kip), huśtanie się. Dipy z obciążeniem 32kg (na pasie) ugięcie ramion do kąta przynajmniej 90 stopni. Wyjście do pełnego wyprostu z zablokowaniem łokci zaakcentowanie wyprostu. Niedopuszczalne jest zbytnie pochylanie się, bujanie, oraz kipowanie. Dopuszczalny odpoczynek między powtórzeniami - maksymalnie 3s. KAŻDE POWTÓRZENIE ZAWODNIK ZOBOWIĄZANY JEST WYKONYWAĆ NA KOMENDĘ SĘDZIEGO! Zawodnik z najwyższą liczbą punktów wygrywa. W przypadku uzyskania takiej samy liczby punktów przez 2 zawodników zostanie ogłoszona dogrywka w formie konkurencji niespodzianki. Organizatorzy mistrzostw zastrzegają sobie prawo do wprowadzania poprawek do powyższego regulaminu. W przypadku wprowadzenia jakiejkolwiek poprawki, organizatorzy zobowiązują się o poinformowanie o tym wszystkich uczestników.