Spis treści. Wprowadzenie 6. ROZDZIAŁ 1 Podstawowe informacje 12
|
|
- Jarosław Stasiak
- 8 lat temu
- Przeglądów:
Transkrypt
1 Tytuł oryginału: The Back Bible Projekt graficzny: Schermuly Design Co. Fotografie: Simon Pask, shutterstock.com Ilustracje: Amanda Williams (s. 16, 17, 19, 20, 58, 62) Projekt okładki: Dariusz Borowiecki Tłumaczenie: Iwona Kowalska-Niewadzi Korekta: Anna Czubska korekta merytoryczna: lek. med. Malwina Janeczek Redakcja: Agata Ochocka Skład i łamanie: Ryszard Augustyn Wydanie pierwsze Copyright 2012 by Marshall Editions Marshall Editions The Old Brewery 6 Blundell Street London N7 9BH Copyright for the Polish edition 2014 by Fundacja Źródła Życia Wszelkie prawa zastrzeżone. Żadna część publikacji nie może być w żadnej formie powielana, przechowywana w postaci elektronicznej lub tłumaczona bez pisemnej zgody wydawcy. Spis treści Wprowadzenie 6 ROZDZIAŁ 1 Podstawowe informacje 12 Aktywny kręgosłup 14 Elastyczny i stabilny 16 Mięśnie w akcji 18 Kanały komunikacji 20 Plecy w akcji 22 Co złego może się wydarzyć? 26 Kręgosłup w pracy 32 Rodzaje bólu pleców 34 Skąd mam wiedzieć, co się stało? 38 Pod okiem specjalisty 42 ISBN Sto dziewięćdziesiąta publikacja Fundacji Źródła Życia Printed in China Wyłącznym celem informacji zawartych w niniejszej książce jest edukacja. Informacje tu zawarte nie mogą zastąpić konsultacji z lekarzem. Skonsultuj się ze swoim lekarzem, zanim rozpoczniesz jakikolwiek nowy program zdrowotny. ROZDZIAŁ 2 Nie tylko sam kręgosłup 46 Wyzwania stawiane plecom 48 Skrzywienia kręgosłupa 52 Choroba zwyrodnieniowa stawów 58 Reumatoidalne zapalenie stawów 62 Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa 66 Osteoporoza 68 Zamówienia prosimy kierować na adres wydawcy: Fundacja Źródła Życia Budy Zasłona, ul. Źródlana 1, Mszczonów tel.: , fax: sklep@fzz.pl sklep internetowy: ROZDZIAŁ 3 Kark i ramiona 72 Dźwiganie ciężaru 74 Nadwyrężenie i skręcenie 76 Napięciowy ból głowy _Prelims_BACB1.indd 4 3/23/12 12:06:55 PM
2 Kręcz szyi 80 Schorzenia szyjnych korzeni nerwowych 82 Zespół górnego otworu klatki piersiowej 86 Uszkodzenie barku 88 Uszkodzenie stożka rotatorów 90 Spondyloza szyjna 92 Urazy szyi 94 Pięciominutowa rozgrzewka 96 Rozruszanie szyi i barków 96 Ćwiczenia na szyję i barki 98 Ćwiczenie barków 100 ROZDZIAŁ 5 Zdrowy kręgosłup 142 Stabilny, elastyczny i wytrzymały 144 Przyjmij prawidłową postawę ciała 148 Jak uniknąć nadwyrężenia 152 Pozbywanie się nadwagi 158 Zrelaksuj się 162 Ćwiczenia uelastyczniające 164 Ćwiczenia ruchowe 167 Ćwiczenia wzmacniające 169 ROZDZIAŁ 4 Środkowy i dolny odcinek kręgosłupa 102 Zadania kręgosłupa piersiowego i lędźwiowego 104 Środkowa część pleców w akcji 106 Dolny odcinek pleców 108 Urazy tkanek miękkich 110 Ucisk na korzenie nerwowe 116 Rwa kulszowa 118 Urazy żeber 120 Złamania i stłuczenia 122 Urazy stawu krzyżowo-biodrowego 124 Zespół mięśnia gruszkowatego 128 Jeśli jesteś w ciąży 130 Ćwiczenia na dolny i środkowy odcinek kręgosłupa 134 Ćwiczenia na odcinek piersiowy kręgosłupa 136 Ćwiczenia na rwę kulszową i zespół mięśnia gruszkowatego 138 Ćwiczenia na staw krzyżowo-biodrowy 140 ROZDZIAŁ 6 Rodzaje terapii 172 Wybór najlepszego sposobu leczenia 174 Co może pomóc? 176 Fizjoterapia 178 Osteopatia 182 Kręgarstwo 184 Masaż 186 Technika Alexandra 188 Pilates 192 Joga 196 Akupunktura 198 Shiatsu 200 TENS 202 Farmakoterapia 204 Chirurgia 210 Pomóż sobie 214 Indeks _Prelims_BACB1.indd 5 3/23/12 12:11:01 PM
3 _ _Introduction_BACB1.indd 6 3/22/12 1:05:07 PM
4 Wprowadzenie Czy miałeś kiedyś problemy z kręgosłupem? Doświadczył ich prawie każdy z nas. Z powodu dolegliwości bólowych pleców Amerykanie wydają zadziwiająco dużą sumę 86 miliardów dolarów rocznie, by móc bez przeszkód pracować, wypoczywać i po prostu normalnie żyć. Przyczyn problemów z kręgosłupem należy upatrywać głównie w nieprawidłowej postawie i w niefortunnych okolicznościach związanych z różnymi rodzajami aktywności. Jeśli przez kilka miesięcy nie angażowałeś swoich mięśni, na przykład przyjmując niedbałą postawę i chodząc zgarbiony, a nagle podczas weekendu decydujesz się przekopać cały ogródek, narażasz swój kręgosłup na poważne kłopoty. Zwykle nie trzeba jednak przejmować się niewielkim czy nawet nieco poważniejszym nadwyrężeniem. Większość dolegliwości związanych z kręgosłupem ustępuje w ciągu kilku dni, a gdyby tak się nie stało, można skorzystać z całej gamy zabiegów, które szybko pomagają rozwiązać problem. Chociaż każdy ból pleców dobrze jest skonsultować z lekarzem, warto też wiedzieć, co można robić, jakie działanie mają poszczególne zabiegi i jak wybrać najodpowiedniejsze. Właśnie takich informacji dostarczy ci ta książka. W niektórych przypadkach sprawy mogą wyglądać poważniej. Obciążenie mięśni, stawów, więzadeł i ścięgien wskutek nieprawidłowych wzorców ruchowych, złej postawy lub chorób może przyczynić się do zakłócenia normalnej pracy kręgosłupa. Jednak nawet w takiej sytuacji lekarz lub fizjoterapeuta może zastosować metody leczenia, które w krótkim czasie z pewnością postawią cię na nogi. Wprowadzenie _ _Introduction_BACB1.indd 7 3/22/12 1:05:17 PM
5 Niezastąpione źródło wiedzy. Ta książka ma spełniać zadanie przewodnika, pomagającego w utrzymaniu kręgosłupa w optymalnym zdrowiu. Znajdziesz tu informacje o tym, jak pracuje kręgosłup, co złego może się z nim stać, jak się zachować, gdy pojawi się problem, i jakie masz możliwości postępowania w takiej sytuacji. Największy nacisk został jednak położony na kwestię zapobiegania kłopotom z kręgosłupem. Dowiesz się, w jaki sposób dostosować swoje życie oraz otoczenie w pracy i w domu, aby zminimalizować niebezpieczeństwo powstania uszkodzeń. Otrzymasz wiele istotnych informacji, od podstawowych zasad związanych z zachowaniem właściwej postawy aż po szczegółowe wskazówki dotyczące dbania o kręgosłup podczas siedzenia przy biurku, jazdy samochodem, prac w ogrodzie oraz podnoszenia i przenoszenia ciężarów. Jednym słowem, ta książka pomoże ci utrzymać plecy w dobrej kondycji. Zrozumienie podstaw. W rozdziale 1., Podstawowe informacje, znajdziesz wiele danych na temat budowy i prawidłowego funkcjonowania kręgosłupa. Wiedza ta pomoże ci bliżej przyjrzeć się temu imponującemu mechanizmowi. Znajdziesz tutaj również przegląd dolegliwości, które mogą się pojawić. Na czym polega mój problem? Rozpoznanie nieprawidłowości w obrębie kręgosłupa jest zadaniem lekarza, ale z pewnością przydadzą ci się wskazówki zamieszczone w części Skąd mam wiedzieć, co się stało? (str. 38). Dzięki nim będziesz w stanie określić, które dolegliwości wymagają szybkiej lub wręcz natychmiastowej pomocy medycznej, a które tylko zwykłej wizyty u lekarza rodzinnego. Część zatytułowana Pod okiem specjalisty (str. 42) zapozna cię ze sposobami stawiania diagnozy oraz badaniami, które mogą być potrzebne. Jeśli natomiast chciałbyś zdobyć więcej informacji na temat anatomii i czynników mających wpływ na poszczególne odcinki kręgosłupa, powinieneś zapoznać się z rozdziałami 3. (Kark i ramiona) oraz 4. (Środkowy i dolny odcinek kręgosłupa). Zawierają one wprowadzenie do struktur anatomicznych tych obszarów, po którym następuje opis czynników oddziałujących na dany odcinek. Znajdziesz tu również propozycje ćwiczeń pozwalających utrzymać kręgosłup w dobrej formie. Dolegliwości całych pleców. Istnieje wiele czynników, które mogą mieć wpływ na całe plecy albo zaznaczyć swoją obecność wzdłuż całego kręgosłupa. W rozdziale 2., Nie tylko sam kręgosłup, znajdują się informacje rozszerzające ten temat. 8 WPROWADZENIE _ _Introduction_BACB1.indd 8 3/22/12 1:05:25 PM
6 _ _Introduction_BACB1.indd 9 3/22/12 1:05:33 PM
7 Unikanie problemów. Bez wątpienia lepiej jest zapobiegać niż leczyć. W rozdziale 5., Zdrowy kręgosłup, znajdziesz praktyczne wskazówki, jak zachować silne, zdrowe, elastyczne plecy zarówno w domu, jak i w pracy. Zamieszczono tam też informacje na temat składników odżywczych, które dodatkowo pomogą ci utrzymać plecy w dobrej kondycji. Zdrowy ruch. W całej książce znajdziesz szereg propozycji skutecznych ćwiczeń fizycznych, zilustrowanych zdjęciami, które krok po kroku pokazują, jak złagodzić dolegliwości i ból. Ćwiczenia opracowane w celu rozwiązania konkretnych problemów zostały dokładnie opisane przez fizjoterapeutę. W rozdziale 5., Zdrowy kręgosłup, zapoznasz się natomiast z ćwiczeniami służącymi utrzymaniu siły i sprawności kręgosłupa (str. 164). Jakie leczenie powinienem podjąć? Kiedy lekarz zdiagnozuje już twój problem, kolejnym etapem jest podjęcie decyzji w sprawie leczenia. Lekarz z pewnością udzieli ci porady, jednak w dokonaniu wyboru może ci również pomóc rozdział 6., Rodzaje terapii. Dzięki niemu zapoznasz się z zasadami działania wielu terapii. Uzyskasz tam odpowiedzi na swoje pytania dotyczące wielu dziedzin, od fizykoterapii i leczenia farmakologicznego aż po pilates i shiatsu. Zachowaj zdrowy rozsądek Ćwiczenia opisane w tej książce są zalecane przez fizjoterapeutów w celu zachowania ogólnego zdrowia pleców lub złagodzenia poszczególnych dolegliwości. Zanim jednak przystąpisz do ćwiczeń, zapoznaj się z poniższymi wskazówkami. Skonsultuj się z lekarzem przed podjęciem próby jakichkolwiek ćwiczeń, jeśli wcześniej wystąpiły u ciebie kłopoty z kręgosłupem lub inne problemy zdrowotne. Pamiętaj o rozgrzewce przed rozpoczęciem ćwiczeń (postępuj według wskazówek zamieszczonych na str. 96) i o pięciominutowym odpoczynku po ich zakończeniu (opis na str. 162). W pomieszczeniu powinno być ciepło, co pomaga w rozciąganiu i rozluźnianiu mięśni. Konieczna jest też wystarczająca ilość tlenu w celu zmaksymalizowania wydajności pracy mięśni. Jeśli w czasie gimnastyki ból narasta, przerwij ćwiczenia i zasięgnij porady lekarza. Nie pokonuj bólu na siłę. Rozciąganie powinno być równomierne i spokojne. Wykorzystuj swój pełny zakres ruchów, lecz go nie przekraczaj. Każdy nadmierny wysiłek pociąga za sobą ryzyko wyzwolenia odruchu rozciągania mięśni, który sprawia, że przeciążone mięśnie kurczą się w dalszej części wykonywania ćwiczeń. 10 WPROWADZENIE _ _Introduction_BACB1.indd 10 3/22/12 1:05:43 PM
8 _ _Introduction_BACB1.indd 11 3/22/12 1:05:47 PM
9 _ _Chapter1_BACB.indd 12 3/22/12 1:12:39 PM
10 Rozdział 1 Podstawowe informacje Złożona budowa kręgosłupa i natura jego stawów zapewniają mu wyjątkową wytrzymałość i elastyczność, których potrzebujemy w codziennym życiu. W tym rozdziale znajdziesz rozbudowany opis anatomii pleców, w tym kości, stawów, mięśni i więzadeł oraz rdzenia kręgowego i nerwów obwodowych. Zapoznasz się także z informacjami dotyczącymi mechanizmu działania kręgosłupa i możliwych uszkodzeń, które mogą powstać wskutek urazów i chorób. Przedstawiono tu również przyczyny problemów z kręgosłupem oraz sposoby postępowania w razie ich wystąpienia _ _Chapter1_BACB.indd 13 3/22/12 1:12:45 PM
11 Aktywny kręgosłup Ludzki kręgosłup cechuje zarówno elastyczność, niezbędna do wykonywania skomplikowanych i precyzyjnych ruchów, jak i wystarczająca siła, umożliwiająca stabilne osadzenie kończyn i utrzymanie przez ciało pozycji pionowej. Mimo to wielu z nas cierpi z powodu bólu pleców, będącego zazwyczaj wynikiem niewłaściwego postępowania lub zaniedbań z powodu życia w nadmiernym pośpiechu. Kręgi szyjne Spośród wszystkich elementów, z których składają się nasze plecy, kręgosłup jest prawdziwie mistrzowskim dziełem. Tworzą go 33 pojedyncze kości zwane kręgami. Elementy zapewniające elastyczność. Dzięki swej elastycznej budowie kręgosłup ma możliwość wykonywania skrętu i zginania, nawet przy niewielkim zakresie ruchów pomiędzy poszczególnymi kręgami; jedynie odcinek krzyżowy oraz guziczny w zasadzie nie zezwalają na żaden ruch. To dzięki ruchom kręgosłupa nasze żebra mogą podnosić się i opadać przy oddychaniu. Jednak elastyczność nie stoi w sprzeczności z siłą. Kręgosłup jest na tyle silny, by mógł utrzymać głowę i przymocowane do swego szkieletu mięśnie poruszające dolnymi kończynami. W swej strukturze zawiera również i ochrania rdzeń kręgowy, z którego wychodzą nerwy umożliwiające przepływ informacji z mózgu do reszty ciała. Najwięcej kręgów mieści się w odcinku piersiowym kręgosłupa (kręgi piersiowe) od podstawy szyi do połowy klatki piersiowej. Każdy z kręgów oddzielony jest od tych leżących powyżej i poniżej przez krążek międzykręgowy (dysk), zbudowany z tkanki łącznej, która w sumie tworzy około jedną czwartą długości kręgosłupa. Krążki działają jednocześnie jak amortyzatory i łożyska ślizgowe, co daje kręgosłupowi możliwość skrętu i zginania. Wyrostek kolczysty KRĘGOSŁUP Wyróżnia się pięć odcinków kręgosłupa: szyjny, piersiowy, lędźwiowy, krzyżowy i guziczny lub ogonowy. KRĘG Poniżej zilustrowano kręg odcinka piersiowego kręgosłupa. Trzon kręgu skierowany jest do wewnątrz w kierunku jamy brzusznej, a wyrostki na zewnątrz. Wyrostek poprzeczny (parzysty) Kręgi piersiowe Kręgi lędźwiowe Trzon kręgowy Kręgi krzyżowe Kręgi kości guzicznej 14 PODSTAWOWE INFORMACJE _ _TheLivingBack_BACB.indd 14 3/22/12 1:14:46 PM
12 Kość ramienna Obojczyk Łopatka BARK Stawy pomiędzy obojczykiem, górną częścią ramienia (kości ramiennej) a łopatką zezwalają na ruch, ale też wzmacniają ramiona. Każdy kręg posiada również szereg połączeń. Są to nie tylko stawy znajdujące się pomiędzy kręgami, ale także połączenia synowialne, czyli maziowe, które dzięki nawilżeniu przez płyn maziowy, podobnie jak w łożyskach maszyn, pomagają zmniejszyć tarcie i zużycie przesuwających się względem siebie kości. Największe znaczenie mają stawy międzykręgowe (str. 16). Są one kostnymi zaczepami, które zapobiegają ześlizgiwaniu się jednego kręgu z drugiego, dzięki czemu układają się one w silny, ale jednocześnie elastyczny kostny szkielet kręgosłupa. Znoszenie obciążenia. Chociaż omawianie stawów barkowych w książce dotyczącej kręgosłupa może wydawać się dziwne, to jednak te dwie struktury ciała nie tylko są powiązane anatomicznie, ale także zależne od siebie nawzajem w działaniu. Oznacza to, że często dysfunkcje zlokalizowane w kręgosłupie bywają odczuwane również w barkach i na odwrót. Staw ramienny (patrz rysunek po lewej oraz str. 88) obejmuje powiązane ze sobą kości pleców, obojczyk, łopatkę i ramię (kość ramienną). Większość mięśni przyczepionych do tego stawu wychodzi z pleców, a w szczególności z łopatki. Z tego powodu łączna amplituda ruchów w obrębie stawu i ramienia jest nierozerwalnie związana z aktywnością pleców. Bezpieczna misa. Podobnie jak do pleców i barków przymocowane są ramiona, tak miednica jest kotwicą dla nóg. W łacinie określa się ją słowem pelvis, czyli misa, basen. Sama nazwa sugeruje miejsce schronienia dla wielu ważnych organów. Może być także postrzegana jako dolna część pleców, nie tylko dlatego że jej górna krawędź stanowi część kręgosłupa, ale też ze względu na to, że jest silnym i stabilnym punktem zakotwiczenia dla kończyn dolnych. Miejscem ich połączenia z miednicą są panewki stawów biodrowych. Rano jesteś wyższy! Wnętrze zbudowanych z tkanki chrzęstnej krążków międzykręgowych można porównać do żelowego nadzienia w twardym cukierku. Ta miękka struktura składa się w 85 procentach z wody. Podczas dnia nasza pionowa postawa powoduje, że cały ciężar znajdujących się w kręgosłupie kości naciska na każdy dysk, skracając go nawet o 10 procent. Jednak w czasie snu, kiedy nacisk się zmniejsza, dyski chłoną na nowo wodę i powracają do swojej naturalnej wielkości. Dlatego właśnie po przebudzeniu jesteśmy o ponad 2 cm wyżsi, niż kiedy kładliśmy się do łóżka. MIEDNICA Miednica łączy kończyny dolne z kręgosłupem. Kręgi krzyżowe Staw biodrowy Spojenie łonowe Kość biodrowa Staw krzyżowo- -biodrowy Aktywny kręgosłup _ _TheLivingBack_BACB.indd 15 3/22/12 1:14:50 PM
ul. Belgradzka 52, 02-795 Warszawa-Ursynów tel. kom. +48 794 207 077 www.fizjoport.pl
Coraz większa liczba pacjentów zgłasza się do fizjoterapeutów z problemami bólowymi w obrębie kręgosłupa. Często postawiona diagnoza dyskopatia, wywołuje niepokój o własne zdrowie i wątpliwości w jaki
Bardziej szczegółowoInformacje dla pacjenta
Informacje dla pacjenta Anatomia kręgosłupa Aesculap Spine Anatomia kręgosłupa Kręgosłup człowieka jest bez wątpienia jedną z najważniejszych i najbardziej mobilnych części naszego ciała. Jest rusztowaniem
Bardziej szczegółowoKręgozmyk, choroba Bechterowa, reumatyzm stawów, osteoporoza
Kręgozmyk, choroba Bechterowa, reumatyzm stawów, osteoporoza Kręgozmyk (spondylolisteza) - jest to zsunięcie się kręgu do przodu (w kierunku brzucha) w stosunku do kręgu położonego poniżej. Dotyczy to
Bardziej szczegółowoDyskopatia & co dalej? Henryk Dyczek 2010
Dyskopatia & co dalej? Henryk Dyczek 2010 Definicja - 1 Dyskopatia szerokie pojęcie obejmujące schorzenia krążka międzykręgowego. W większości przypadków jest to pierwszy z etapów choroby zwyrodnieniowej
Bardziej szczegółowoSpis treści. Podziękowania...V
Spis treści Podziękowania...V O autorze... VI Dorobek naukowy Robina McKenziego... VIII Wstęp: Przypadkowe odkrycie... XIII Wstęp do wydania polskiego... XVII Rozdział 1: Kark, czyli szyjny odcinek kręgosłupa...
Bardziej szczegółowoFunkcjonowanie narządu ruchu. Kinga Matczak
Funkcjonowanie narządu ruchu Kinga Matczak Narząd ruchu zapewnia człowiekowi utrzymanie prawidłowej postawy ciała, dowolne zmiany pozycji i przemieszczanie się w przestrzeni. Ze względu na budowę i właściwości
Bardziej szczegółowoPROGRAM KURSU. Terapia Manualna Holistyczna Tkanek Miękkich
PROGRAM KURSU Terapia Manualna Holistyczna Tkanek Miękkich MODUŁ I Koncepcja Terapii Manualnej Holistycznej. Miednica, stawy biodrowe, segmenty ruchowe kręgosłupa lędźwiowego i przejścia piersiowo-lędźwiowego.
Bardziej szczegółowoUkład szkieletowy Iza Falęcka
Układ szkieletowy Iza alęcka Zaznacz podpunkt, w którym nie wymieniono kości krótkich. a) kość łokciowa, kość miednicza, rzepka b) kość krzyżowa, paliczki, łopatka c) kość nadgarstka, kręgosłup, kość śródręcza
Bardziej szczegółowoPlan Szkolenia Medical Personal Trainer
Plan Szkolenia Medical Personal Trainer Zjazd I Dzień 1. (10-18) Pierwszy zjazd poświęcony jest wadom postawy oraz dolegliwościom kręgosłupa. Uczestnicy szkolenia uczą się jak zapobiegać powstawaniu dolegliwości
Bardziej szczegółowoARCUS. OFERTA DLA FIRM by. Ul. Wysłouchów 51/u2, 30-611 Kraków Telefon 012 654 89 87 Kom 601 95 65 25 www.arcus.strefa.pl
OFERTA DLA FIRM by ARCUS 2011r Szanowni Państwo Cieszę się, że mogę zapoznać Państwa z działalnością usługową Firmy ARCUS. Jestem przekonany, że firma posiadając szerokie spektrum usług będzie odpowiednim
Bardziej szczegółowoUkład mięśniowo-szkieletowy
WE Układ mięśniowo-szkieletowy Klasyfikuj prace ogólne dotyczące układu mięśniowo-szkieletowego i chorób narządów ruchu u dzieci w WS 270. Klasyfikuj prace: Pielęgniarstwo w chorobach układu mięśniowoszkieletowego
Bardziej szczegółowoZWYRODNIENIE STAWU RAMIENNEGO (RAMIENNO - ŁOPATKOWEGO)
ZWYRODNIENIE STAWU RAMIENNEGO (RAMIENNO - ŁOPATKOWEGO) Luty 06, 2016 Staw ramienny (ramienno łopatkowy) utworzony jest przez wydrążenie stawowe łopatki i głowę kości ramiennej. Jako staw kulisty posiada
Bardziej szczegółowoKręgosłup składa się z 33, 34 kości, zbudowanych symetrycznie i ściśle ze sobą połączonych.
Wstęp Aby zrozumieć dolegliwości bólowe krzyża, niezbędne jest minimum wiedzy z dziedziny anatomii, fizjologii, biomechaniki i patologii narządu ruchu człowieka. Każdy ból grzbietu jest objawem, zaistniałych
Bardziej szczegółowoZ ANATOMII PRAWIDŁOWEJ
KOMPENDIUM Z ANATOMII PRAWIDŁOWEJ CZŁOWIEKA ć i ; 4 T m»4 TOM I Redakcja wydania II MedPharm T O M I KOMPENDIUM Z ANATOMII PRAWIDŁOWEJ CZŁOWIEKA Redakcja wydania II autorzy: Elżbieta Błaszczyk Danuta Biegańska-Dembowska
Bardziej szczegółowoSlajd 1. Slajd 2. Slajd 3 PODZIAŁ MIĘŚNI GRZBIETU MIĘŚNIE GRZBIETU POWIERZCHOWNE
Slajd 1 Slajd 2 Slajd 3 PODZIAŁ MIĘŚNI GRZBIETU Mięśnie grzbietu dzieli się na dwie grupy: - warstwę bardziej powierzchowną stanowią mięśnie związane ze szkieletem kończyny górnej - do warstwy głębokiej
Bardziej szczegółowoZespoły bólowe kręgosłupa
Zespoły bólowe kręgosłupa W około 70-80% przypadków pierwszego spotkania pacjenta i lekarza nie daje ustalić się dokładnie przyczyny bólów kręgosłupa. Świadczy to o złożoności tego problemu. Mimo tego
Bardziej szczegółowoZespół ciasnoty podbarkowej i uszkodzenie pierścienia rotatorów. Małgorzata Chochowska
Zespół ciasnoty podbarkowej i uszkodzenie pierścienia rotatorów Małgorzata Chochowska Zespół ciasnoty podbarkowej i uszkodzenie pierścienia rotatorów. Pierścień rotatorów stanowią ścięgna 4 mieśni: Podłopatkowego
Bardziej szczegółowoPOŁĄCZENIA KRĘGOSŁUPA
POŁĄCZENIA KRĘGOSŁUPA KRĘGOSŁUP (columna vertebralis) Kręgosłup nie jest sztywnym słupem kostnym składa się z kręgów zrośniętych ze sobą w odcinkach krzyżowym i guzicznym oraz ruchomych połączeo w części
Bardziej szczegółowoProgram Terapii Kręgosłupa protokół leczenia zachowawczego
Program Terapii Kręgosłupa protokół leczenia zachowawczego CEL PROGRAMU Po urazie lub operacji, program kondycyjny ćwiczeń pomoże powrócić do codziennych zajęć i cieszyć się aktywnym i zdrowym stylem życia.
Bardziej szczegółowoRozdział 2: Co należy wiedzieć o budowie barków i szyi
Rozdział 2: Co należy wiedzieć o budowie barków i szyi Problematyka barku Przyjrzyjmy się budowie okolicy barku. Staw ramienny jest stawem sferoidalnym, łączącym kość długą kończyny górnej, czyli kość
Bardziej szczegółowoZABIEGI DOSTĘPNE W STREFIE POPRAWY ZDROWIA
ZABIEGI DOSTĘPNE W STREFIE POPRAWY ZDROWIA Zabiegi w tej strefie dobierane są na podstawie badania fizjoterapeutycznego. ELEKTROTERAPIA Metoda fizjoterapeutyczna, polegająca na oddziaływaniu prądem elektrycznym
Bardziej szczegółowoTABELA NORM USZCZERBKU NA ZDROWIU EDU PLUS
Załącznik nr do Ogólnych Warunków Ubezpieczenia Edu Plus zatwierdzonych uchwałą 0/04/03/204 Zarządu InterRisk TU S.A. Vienna Insurance Group z dnia 04.03.204 r. I. USZKODZENIA GŁOWY. ZŁAMANIE KOŚCI POKRYWY
Bardziej szczegółowoRola kręgosłupa w powstawaniu chorób
Rola kręgosłupa w powstawaniu chorób Prawdopodobnie żaden system w organizmie człowieka nie odgrywa tak ważnej roli dla ludzkiego zdrowia oraz długiego i aktywnego życia, jak kręgosłup. Kręgosłup tworzy
Bardziej szczegółowotel:
Model 8 kręgów na statywie Nr ref: MA01513 Informacja o produkcie: Model 8 kręgów na stojaku Model przedstawia 8 pojedynczych kręgów różnych odcinków kręgosłupa. Zawiera: atlas, obrotnik, 2 kręgi szyjne,
Bardziej szczegółowoCopyright for the text by Jadwiga Górnicka, Warszawa 2013 Copyright by Agencja Wydawnicza Jerzy Mostowski, 2013
Copyright for the text by Jadwiga Górnicka, Warszawa 2013 Copyright by Agencja Wydawnicza Jerzy Mostowski, 2013 Zdjęcie na okładce Shutterstock Redakcja Monika Marczyk Koordynacja Martyna Maroń Korekta
Bardziej szczegółowoANATOMIA. mgr Małgorzata Wiśniewska Łowigus
ANATOMIA mgr Małgorzata Wiśniewska Łowigus Wśród nauk biologicznych, zajmujących się wszelkimi formami życia, wyróżnia się dwa podstawowe działy: morfologię, fizjologię. MORFOLOGIA - zajmuje się poznaniem
Bardziej szczegółowoSEKWENCJA ĆWICZEŃ JOGI PODCZAS MENSTRUACJI
SEKWENCJA ĆWICZEŃ JOGI PODCZAS MENSTRUACJI PAŹDZIERNIK 11, 2014 / EDYTUJ ZDROWA PRAKTYKA Po sekwencjach ćwiczeń jogi przy bólach przeciążeniowych i zwyrodnieniowych kolana oraz przy problemach z rwą kulszową,
Bardziej szczegółowoOKOŁOPORODOWE USZKODZENIE SPLOTU RAMIENNEGO
OKOŁOPORODOWE USZKODZENIE SPLOTU RAMIENNEGO o czym warto wiedzieć gdzie szukać pomocy Jedyna w Polsce fundacja o statusie organizacji pożytku publicznego otaczająca opieką osoby dotknięte uszkodzeniem
Bardziej szczegółowoWpływ pozycji siedzącej na organizm człowieka
Wpływ pozycji siedzącej na organizm człowieka Rozwój gospodarczy, dokonujący się we wszystkich obszarach życia ludzi, wiąże się nieodzownie ze zmianą dominującej pozycji ciała człowieka. W ciągu doby,
Bardziej szczegółowoBIOMECHANIKA NARZĄDU RUCHU CZŁOWIEKA
Praca zbiorowa pod redakcją Dagmary Tejszerskiej, Eugeniusza Świtońskiego, Marka Gzika BIOMECHANIKA NARZĄDU RUCHU CZŁOWIEKA BIOMECHANIKA narządu ruchu człowieka Praca zbiorowa pod redakcją: Dagmary Tejszerskiej
Bardziej szczegółowoHIPERMOBILNOŚĆ ODCINEK LĘDŹWIOWY. w płaszczyźnie strzałkowej ZGINANIE PROSTOWANIE
HIPERMOBILNOŚĆ w płaszczyźnie strzałkowej ODCINEK LĘDŹWIOWY ZGINANIE PROSTOWANIE mgr Mirosław Dębski PT OMT Centrum Ortopedycznej Terapii Manualnej im. Prof. F.Kaltenborna w Klinice Uzdrowiskowej Pod Tężniami
Bardziej szczegółowoJak żyć na co dzień z osteoporozą
Jak żyć na co dzień z osteoporozą mgr fizjoterapii Izabela Łojko Klinika Ortopedii i Ortopedii Dziecięcej Uniwersytetu Medycznego w Łodzi Jak żyć na co dzień z osteoporozą mgr fizjoterapii Izabela Łojko
Bardziej szczegółowoźle METODYKA ERGONOMICZNEGO WYKONYWANIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH
Podnoszenie jest bezpieczne wówczas, gdy rzut środka ciężkości układu, osoba podnosząca i obiekt podnoszony mieści się wewnątrz powierzchni ograniczonej stopami (czworobok podparcia). Stopy powinny być
Bardziej szczegółowo1. Zaznacz w poniższych zdaniach określenia charakteryzujące układ ruchu. (0 1)
Sprawdzian a Imię i nazwisko Klasa Liczba punktów Ocena Test podsumowujący dział X Ruch Masz przed sobą test składający się z 15 zadań. Przy każdym poleceniu podano liczbę punktów możliwych do uzyskania.
Bardziej szczegółowoProgram 1 dnia: Trening medyczny w treningu personalnym dzień I
Program - trener medyczny Health Factory Nowoczesny trener musi sprostać licznym wyzwaniom. Jednym z najważniejszych jest przywrócenie klienta do stanu pełnej sprawności. Siedzący tryb życia, brak ruchu,
Bardziej szczegółowoSlajd 1. Slajd 2. Slajd 3 OGÓLNA BUDOWA I MECHANIKA KLATKI PIERSIOWEJ ŻEBRO
Slajd 1 Slajd 2 Slajd 3 OGÓLNA BUDOWA I MECHANIKA KLATKI PIERSIOWEJ W skład szkieletu klatki piersiowej wchodzi: 12 kręgów piersiowych, 12 par żeber i mostek. trzon mostka ŻEBRO Jest kością długą w kształcie
Bardziej szczegółowoSPIS TREŚCI. Głowice masujące MediGun...3. Ramię...4. Przedramię...5. Mięsień piersiowy większy...6. Bark Rotator barku...7. Mięsień czworoboczny...
ZASTOSOWANIE SPIS TREŚCI Głowice masujące MediGun... Ramię...4 Przedramię...5 Mięsień piersiowy większy...6 Bark Rotator barku...7 Mięsień czworoboczny...8 Całe plecy...9 Mięsień czworoboczny lędźwi...
Bardziej szczegółowoSpis treści. Wstęp... 7
Wstęp.............................................................. 7 I. Plan budowy ciała ludzkiego... 9 Okolice ciała ludzkiego........................................................................
Bardziej szczegółowoORTEZY STAWU BARKOWEGO
ORTEZY STAWU BARKOWEGO to grupa ortez stabilizujących i odciążających staw ramienny i barkowo-obojczykowy, a w części modeli także staw łokciowy, ramię i przedramię. Ortezy A-KOB, A-SOB-02 i A-SOB-03 utrzymują
Bardziej szczegółowoKOMPLEKSOWA REHABILITACJA OFERTA DLA FIRM
KOMPLEKSOWA REHABILITACJA OFERTA DLA FIRM Zdrowy pracownik, to wydajny pracownik. VERIDIS PREZENTUJE - OFERTA DLA FIRM Ci, którzy myślą, że nie mają czasu na ćwiczenia fizyczne, będą musieli wcześniej
Bardziej szczegółowoAdam Zborowski. ATLAS anatomii człowieka
Adam Zborowski ATLAS anatomii człowieka Kraków 2007 SPIS TREŚCI schemat komórki ludzkiej...12 rodzaje komórek...13 składniki komórkowe krw i... 14 rodzaje komórek...15 rodzaje nabłonków jednowarstwowych...
Bardziej szczegółowodzieli się na dwie grupy:
ORTEZY TUŁOWIA dzieli się na dwie grupy: I. ORTEZY ĘDŹWIOWO-KRZYŻOWE: 1. sznurówki ortopedyczne, 2. niskie ortezy lędźwiowo-krzyżowe, 3. ortezy lędźwiowo-krzyżowe typu Hohmanna. 1. Sznurówki ortopedyczne
Bardziej szczegółowoPanasonic EP-MA10 - fotel masujący
Panasonic EP-MA10 - fotel masujący 17 500,00 zł 11 900,00 zł Fotel Panasonic EP-MA10. Fotel z ekspozycji, stan jak nowy Fotel po przeglądzie technicznym, w pełni sprawny. EP-MA10 jest zaprojektowany, aby
Bardziej szczegółowoUkład ruchu Zadanie 1. (1 pkt) Schemat przedstawia fragment szkieletu człowieka.
Układ ruchu Zadanie 1. (1 pkt) Schemat przedstawia fragment szkieletu człowieka. Podaj nazwy odcinków kręgosłupa oznaczonych na schemacie literami A, B, C i D. Zadanie 2. (1 pkt) Na rysunku przedstawiono
Bardziej szczegółowoDr Jawny System. System aktywnego siedzenia
Dr Jawny System System aktywnego siedzenia Dr Jawny System jest zwieńczeniem koncepcji Systemu Aktywnego Leczenia Kręgosłupa SALK oraz wieloletnich prac konstruktorskich Jarosława Jawnego. Wszystkie części
Bardziej szczegółowoBól pleców u dentystów (i jak się go pozbyć)
Ból pleców u dentystów (i jak się go pozbyć) Doktor James Tang jest lekarzem, specjalistą z zakresu ćwiczeń korekcyjnych i trenerem personalnym 3-ego poziomu. Zapoznaj się z jego skutecznymi wskazówkami
Bardziej szczegółowoPODUSZKA PROFILOWANA ORTOPEDYCZNA Z PIANKI LENIWEJ
+48 531 955 585 sklep@pomocedlaseniora.pl Poduszka ortopedyczna SoftSleep na ból szyi PODUSZKA PROFILOWANA ORTOPEDYCZNA Z PIANKI LENIWEJ Oferowana Państwu poduszka jest przedmiotem medycznym, posiada certyfikat
Bardziej szczegółowoPrzygotowanie do samodzielnej pracy z pacjentem masaż w dyskopatii jako jedna z metod neurorehabilitacji
Przygotowanie do samodzielnej pracy z pacjentem masaż w dyskopatii jako jedna z metod neurorehabilitacji Czym jest dyskopatia? Jest to szerokie pojęcie obejmujące schorzenia krążka międzykręgowego. W większości
Bardziej szczegółowoKARTA PRODUKTU APARAT DO ULTRADŹWIĘKÓW. model ECO-US200 ECOSTIM NEUROSTIMULATION DEVICES AND ACCESSORIES ECONOVA All Rights Reserved.
KARTA PRODUKTU APARAT DO ULTRADŹWIĘKÓW model ECO-US200 1997 All Rights Reserved. OPIS OGÓLNY skuteczny w leczeniu bólu i stanu zapalnego prosty w obsłudze do zastosowań domowych i gabinetowych PODSTAWOWE
Bardziej szczegółowoORGANIZACJA STANOWISKA PRACY CZŁOWIEKA W POZYCJI STOJĄCEJ
ORGANIZACJA STANOWISKA PRACY CZŁOWIEKA W POZYCJI STOJĄCEJ Pozycja stojąca jest częsta w zawodach, w których praca związana jest z koniecznością użycia większej siły i większej przestrzeni. Nie jest ona
Bardziej szczegółowoSpis treści. Wstęp. I. Plan budowy ciała ludzkiego 9 Okolice ciata ludzkiego Układy narządów *P. Określenie orientacyjne w przestrzeni
Wstęp 7 I. Plan budowy ciała ludzkiego 9 Okolice ciata ludzkiego Układy narządów *P Określenie orientacyjne w przestrzeni Płaszczyzny ciała Osie ciała II. Układ bierny i czynny ruchu (osteologia, syndesmołogia,
Bardziej szczegółowo5dni / 35godzin (7h zajęć / 1h na lunch w sumie 8h dziennie) pon-pt; godz. 09:00-17:00
William Huhn Method - Advanced Clinical Trigger Point From Understanding to Implementing [ Od zrozumienia do realizacji ] TRIGGER POINT COURSE - www.rehabilitacja-warszawa.pl Punkty spustowe - kurs w Warszawie
Bardziej szczegółowoNiestabilność kręgosłupa
Niestabilność kręgosłupa Niestabilność kręgosłupa jest to nadmierna ruchomość kręgosłupa wykraczająca poza fizjologiczne zakresy ruchu, wywołująca dolegliwości bólowe lub objawy neurologiczne, również
Bardziej szczegółowoAUTOR WAŻNE WIĘCEJ INFORMACJI. Więcej treści związanych z profesjonalnym treningiem koszykarzy znajdziesz:
FOAM ROLL FOR BASKETBALL PLAYERS BASIC EXERICES AUTOR Trener przygotowania motorycznego, motywator, twórca motta GET BETTER every single day! Od ponad 6 lat pracuje jako trener, właściwie od początku życia
Bardziej szczegółowoszkielet tułowia widok od przodu klatka piersiowa żebra mostek kręgi piersiowe kręgosłup (33-34 kręgi)
Kości tułowia szkielet tułowia kręgosłup (33-34 kręgi) klatka piersiowa żebra mostek kręgi piersiowe widok od przodu kręgosłup czaszka odcinek szyjny C 1-7 (1-7) - (lordoza szyjna) klatka piersiowa odcinek
Bardziej szczegółowoCZY WIESZ, ŻE. W kręgosłupie jest kilka kręgów niepełniących żadnej funkcji, to kość ogonowa. pozostałość po przodkach.
O kręgosłup trzeba dbać już od najmłodszych lat. I nie jest to wcale trudne ani zbyt uciążliwe. Nie wymaga też specjalnych wyrzeczeń ani czasu. Wystarczy pamiętać o kilku prostych zasadach i przestrzegać
Bardziej szczegółowoOdpowiedzialność za swój kręgosłup... Sposoby pomocy kręgosłupowi... Kręgosłup na zwolnieniu lekarskim... Bibliografia
Odpowiedzialność za swój kręgosłup....... 61 W jakim wieku należałoby zacząć dbać o kręgosłup, aby jak naj dłużej nie sprawiał kłopotów? 61 Jak dbać o kręgosłup na poszczególnych etapach rozwoju dziecka?
Bardziej szczegółowoPodstaw y rehabilitacji dla studentów m edycyny
Podstaw y rehabilitacji dla studentów m edycyny Redakcja naukowa prof. dr hab. n. k. f. Zdzisława Wrzosek dr n. med. Janusz Bolanowski Warszawa Wydawnictwo Lekarskie PZWL Spis treści Wstęp - Zdzisława
Bardziej szczegółowoPLECY OKRĄGŁE choroba kręgosłupa
PLECY OKRĄGŁE To choroba kręgosłupa, której cechą charakterystyczną jest nadmierne wygięcie kręgosłupa ku tyłowi w odcinku piersiowym i krzyżowym. Nieleczona kifoza może nie tylko się pogłębić i doprowadzić
Bardziej szczegółowoTrener mgr Michał Ficoń. Wyższa Szkoła Edukacja w Sporcie Warsztat Trenera Przygotowania Motorycznego Zakopane 2016
Trener mgr Michał Ficoń Wyższa Szkoła Edukacja w Sporcie Warsztat Trenera Przygotowania Motorycznego Zakopane 2016 Organizm ludzki posiada niebywałą zdolność do samo leczenia. Właściwie niezależnie od
Bardziej szczegółowoSchemat stosowania poszczególnych CMD
Schemat stosowania poszczególnych CMD 13 produktów do stosowania osobno lub w połączeniu w zależności od przypadku klinicznego ZABIEGI w przypadku bólu kręgosłupa: MD-Neck, MD-Thoracic, MD-Lumbar: do stosowania
Bardziej szczegółowoFIZJOTERAPIA W PRAKTYCE
PROGRAM STUDIÓW FIZJOTERAPIA W PRAKTYCE MODUŁ I. Kompleks barkowo-ramienny 20 godzin struktur stawowych i okołostawowych MODUŁ II. Kompleks barkowo-ramienny, kręgosłup szyjny (staw szczytowo-potyliczny
Bardziej szczegółowo1. Zakład Radiologii z Pracownią Tomografii Komputerowej
1. Zakład Radiologii z Pracownią Tomografii Komputerowej Lp. INDEKS NAZWA USŁUGI CENA 1 ZRTG-001 2 ZRTG-002 Komputerowa tomografia jamy brzusznej i miednicy bez kontrastu Komputerowa tomografia jamy brzusznej
Bardziej szczegółowo8. Omów dermatomy i mięśnie wskaźnikowe zaopatrywane przez korzenie nerwowe
ZAGADNIENIA NA ZINTEGROWANY EGZAMIN ZAWODOWY UMP 2018/2019 1. Omów budowę kompleksu barkowego. 2. Omów budowę stawu łokciowego. 3. Omów budowę stawu biodrowego. 4. Omów budowę stawu kolanowego. 5. Omów
Bardziej szczegółowoOGÓLNA BUDOWA I MECHANIKA KLATKI PIERSIOWEJ
OGÓLNA BUDOWA I MECHANIKA KLATKI PIERSIOWEJ SZKIELET KLATKI PIERSIOWEJ W skład szkieletu klatki piersiowej wchodzi: 12 kręgów piersiowych, 12 par żeber i mostek. trzon mostka ŻEBRO Jest kością długą w
Bardziej szczegółowoOcena ogólna: Raport całkowity z okresu od 04.05.2007 do 15.11.2007
W Niepublicznym Zakładzie Opieki Zdrowotnej ABC medic Praktyka Grupowa Lekarzy Rodzinnych w Zielonej Górze w okresie od 04.05.2007-15.11.2007 została przeprowadzona ocena efektów klinicznych u pacjentów
Bardziej szczegółowoSALUS-TALENT. głęboka stymulacja SKUTECZNA WALKA Z BÓLEM NARZĄDU RUCHU BEZINWAZYJNA TERAPIA NIETRZYMANIA MOCZU
SALUS-TALENT głęboka stymulacja ELEKTROMAGNETYCZNA SKUTECZNA WALKA Z BÓLEM NARZĄDU RUCHU BEZINWAZYJNA TERAPIA NIETRZYMANIA MOCZU BTL Polska Sp. z o.o. ul. Leonidasa 49 02-239 Warszawa tel. 22 667 02 76
Bardziej szczegółowoZŁAMANIA KOŚCI. Objawy złamania: Możliwe powikłania złamań:
moduł V foliogram 28 ZŁAMANIA KOŚCI Złamanie kości jest to całkowite lub częściowe przerwanie ciągłości kości. Dochodzi do niego po zadziałaniu sił przekraczających elastyczność i wytrzymałość tkanki kostnej.
Bardziej szczegółowoZastosowanie neuromobilizacji w leczeniu uszkodzeń nerwów obwodowych. Piotr Pietras Michał Dwornik
Zastosowanie neuromobilizacji w leczeniu uszkodzeń nerwów obwodowych Piotr Pietras Michał Dwornik Terapia manualna - wstęp Medycyna manualna jest nauką o diagnozowaniu i leczeniu odwracalnych zaburzeń
Bardziej szczegółowoCENNIK BADAŃ DIAGNOSTYCZNYCH wykonywanych w II Zakładzie Radiologii Lekarskiej SPSK Nr 1
Załącznik Nr 4 do Zarządzenia Nr 15/2018 Dyrektora SPSK Nr 1 w Lublinie z dnia 16 kwietnia 2018r. Załącznik Nr 31 do Regulaminu Organizacyjnego SPSK Nr 1 w Lublinie CENNIK BADAŃ DIAGNOSTYCZNYCH wykonywanych
Bardziej szczegółowoKONCEPCJA SZKOŁA PLECÓW - MODEL Z KARLSRUHE. Hans Dieter Kempf, Jurgen Fischer
KONCEPCJA SZKOŁA PLECÓW - MODEL Z KARLSRUHE Hans Dieter Kempf, Jurgen Fischer METODYKA: INFORMACJA/ ROZMOWA W GRUPIE MAŁE ZABAWY / ROZGRZEWKA W FORMIE ZABAWY PROGRAM SZKOŁY ZDROWYCH PLECÓW ĆWICZENIA FUNKCJONALNE
Bardziej szczegółowoTeraz już tylko wystarczy jednorazowy większy osiowy wysiłek (np. dźwignięcie z pozycji skłonu siedziska tapczanu lub innego ciężaru),
Odcinek lędźwiowy Ten odcinek, pozbawiony żeber, dzięki wysokim krążkom międzykręgowym i wyprofilowanej powierzchni stawów międzykręgowych ma dość duży zakres ruchów we wszystkich kierunkach, w tym również
Bardziej szczegółowoPrzykładowy zestaw ćwiczeń dla kobiet w ciąży. Główne cele ćwiczeń
Przykładowy zestaw ćwiczeń dla kobiet w ciąży Główne cele ćwiczeń przygotowanie organizmu do efektywnego porodu zapobieganie obrzękom zapobieganie bólom krzyża wzmocnienie mięśni dna miednicy nauka oddychania
Bardziej szczegółowo2, 5, 6, 12, 18. odpowiedzialności zakładu ubezpieczeń 2. uprawniające do odmowy wypłaty odszkodowania i innych świadczeń lub ich obniżenia
Aneks zmieniający z dniem kwietnia 0 r. postanowienia ogólnych warunków ubezpieczenia następstw nieszczęśliwych wypadków kierowcy i pasażerów pojazdu mechanicznego (NNW) (wprowadzonych do obrotu z dniem
Bardziej szczegółowoZOFIA IGNASIAK WYDANIE II ELSEYIER URBAN&PARTNER
ZOFIA IGNASIAK ELSEYIER URBAN&PARTNER WYDANIE II Zofia Ignasiak Anatomia układu ruchu Wydanie II Elsevier Urban & Partner Wrocław \ Spis treści J Wstęp... I. Plan budowy ciała ludzkiego... Okolice ciała
Bardziej szczegółowoMIĘŚNIE KLATKI PIERSIOWEJ
Slajd Slajd 2 Slajd 3 MIĘŚNIE KLATKI PIERSIOWEJ Podział mięśni klatki piersiowej Wyróżnia się trzy grupy mm klatki piersiowej: mięśnie powierzchowne, mięśnie głębokie, przepona Mięśnie powierzchowne Związane
Bardziej szczegółowoZaopatrzenie ortopedyczne
Zaopatrzenie ortopedyczne ZAOPATRZENIE KOŃCZYNY GÓRNEJ Sprężynowa szyna odwodząca staw ramienny (szyna podpiera staw ramienny wraz z ramieniem i ręką) Wskazania W ostrych zespołach bólowych i urazach barku.
Bardziej szczegółowoCO OFERUJE OPCJA OCHRONA? RODZAJE I WYSOKOŚĆ ŚWIADCZEŃ 8 Opcja Ochrona obejmuje następujące świadczenia:
CO OFERUJE OPCJA OCHRONA? RODZAJE I WYSOKOŚĆ ŚWIADCZEŃ 8 Opcja Ochrona obejmuje następujące świadczenia: 1) w przypadku śmierci Ubezpieczonego w wyniku nieszczęśliwego wypadku świadczenie w wysokości 100%
Bardziej szczegółowoSpis treści. Rozdział 1 Bark 1. Rozdział 2 Kość ramienna 73. Rozdział 3 Staw łokciowy 111. Słowo wstępne XXV
Spis treści Słowo wstępne XXV Rozdział 1 Bark 1 Dostęp przedni do obojczyka 2 Dostęp przedni do stawu ramiennego 4 Anatomia praktyczna dostępu przedniego do stawu ramiennego 17 Dostęp przednio-boczny do
Bardziej szczegółowoProgram Terapii Stóp i Kostek protokół leczenia zachowawczego
Program Terapii Stóp i Kostek protokół leczenia zachowawczego CEL PROGRAMU Po urazie lub operacji, program kondycyjny ćwiczeń pomoże powrócić do codziennych zajęć i cieszyć się bardziej aktywnym i zdrowym
Bardziej szczegółowoChiropraktyka Pierce, Diversified, Stillwagon, Terminal point & TMJ. prezentacja
Chiropraktyka Pierce, Diversified, Stillwagon, Terminal point & TMJ. prezentacja Dr Claude Massicotte opracował Henryk Dyczek 2007 Czy to jest możliwe? Tak - to jest możliwe: Po zastosowaniu chiropraktyki
Bardziej szczegółowoIRINOTECANUM. Załącznik C.35.a. NAZWA SUBSTANCJI CZYNNEJ ORAZ, JEŻELI DOTYCZY- DROGA PODANIA
Załącznik C.35.a. IRINOTECANUM Lp 1. IRINO TECANUM C15 RAK PRZEŁYKU 2. IRINO TECANUM C15.0 SZYJNA CZĘŚĆ PRZEŁYKU 3. IRINO TECANUM C15.1 PIERSIOWA CZĘŚĆ PRZEŁYKU 4. IRINO TECANUM C15.2 BRZUSZNA CZĘŚĆ PRZEŁYKU
Bardziej szczegółowoPrawidłowa postawa ciała a ergonomia pracy
Prawidłowa postawa ciała a ergonomia pracy Współczesny człowiek jest szczególnie narażony na wady postawy ciała. Siedzący tryb życia coraz mniejsza aktywność ruchowa, złe nawyki żywieniowe a w konsekwencji
Bardziej szczegółowoPrzeciwwskazania dla kobiet w ciąży: Zaleca się. Zalecany czas stosowania: Bez ograniczeń.
UWAGA: Prosimy pamiętać, że krzesło należy użytkować zgodnie z przeznaczeniem. Jest ono przeznaczone dla jednej osoby. Nie wolno na nim stawać. Nie należy pozostawiać w miejscach o dużej wilgotności powietrza
Bardziej szczegółowoKONCEPCJA TERAPII MANUALNEJ WG PLAATSMANA II ETAP
Kurs: KONCEPCJA TERAPII MANUALNEJ WG PLAATSMANA II ETAP www.plaatsman-concept.com Prowadzący: Ger Plaatsman MMT, MASc, PT, BSc. Termin kursu: 17-22 Lipiec 2015 Opole Ilość osób: max. 30 Cena II etapu:
Bardziej szczegółowo- obrzęk po złamaniu kości oraz zwichnięciach i skręceniach stawów, - ostre zapalenie tkanek miękkich okołostawowych (ścięgien, torebki stawowej,
Fizykoterapia jest działem lecznictwa, w którym stosuje się występujące w przyrodzie naturalne czynniki fizyczne, jak czynniki termiczne, promieniowanie Słońca oraz czynniki fizyczne wytworzone przez różnego
Bardziej szczegółowoMetody oceny dynamiki struktur nerwowych ośrodkowego i obwodowego układu nerwowego.
Metody oceny dynamiki struktur nerwowych ośrodkowego i obwodowego układu nerwowego. Wobec wysokiego poziomu badao technicznych wykonywanych za pomocą różnego rodzaju aparatów stosowanych w diagnostyce
Bardziej szczegółowoDziennik Urzędowy Ministra Zdrowia 1097 Poz. 42 Załącznik C.35. IRINOTECANUM
Dziennik Urzędowy Ministra Zdrowia 1097 Poz. 42 Załącznik C.35. IRINOTECANUM 1. IRINOTECANUM C15 RAK PRZEŁYKU 2. IRINOTECANUM C15.0 SZYJNA CZĘŚĆ PRZEŁYKU 3. IRINOTECANUM C15.1 PIERSIOWA CZĘŚĆ PRZEŁYKU
Bardziej szczegółowoCel: Czas: Ilo Obci enie: Przyrz dy: Inne:
WYCIĄGI Pętla Glissona wyciąg szyjny ( cervicales) grawitacyjny Cel: zmniejszenie zespołów bólowych w odcinku szyjnym Czas: 10-30min. ( pierwsze wyciągi czas krótszy) Ilość: 10-25zabiegów (w seriach) Obciążenie:
Bardziej szczegółowoInformacje dla pacjenta
Informacje dla pacjenta Minimalnie inwazyjne techniki w chirurgii kręgosłupa lędźwiowego z dostępu tylnego Aesculap Spine Minimalnie inwazyjne techniki w chirurgii kręgosłupa lędźwiowego Anatomia kręgosłupa
Bardziej szczegółowoProgram Terapii Biodra protokół leczenia zachowawczego
Program Terapii Biodra protokół leczenia zachowawczego CEL PROGRAMU Po urazie lub operacji, program kondycyjny ćwiczeń pomoże powrócić do codziennych zajęć i cieszyć się aktywnym i zdrowym stylem życia.
Bardziej szczegółowoUkład ruchu, skóra Zadanie 1. (1 pkt) Schemat przedstawia fragment szkieletu człowieka.
Układ ruchu, skóra Zadanie 1. (1 pkt) Schemat przedstawia fragment szkieletu człowieka. Podaj nazwy odcinków kręgosłupa oznaczonych na schemacie literami A, B, C i D. Zadanie 2. (1 pkt) Na rysunku przedstawiono
Bardziej szczegółowoFizjoterapia). Usługa Fizjoterapia jest limitowana i obejmuje wykonanie ogółem w 12 miesięcznym okresie obowiązywania umowy: 10 zabiegów fizykoterapeu
Fizjoterapia). Usługa Fizjoterapia jest limitowana i obejmuje wykonanie ogółem w 12 miesięcznym okresie obowiązywania umowy: 10 zabiegów fizykoterapeutycznych oraz 10 zabiegów kinezyterapeutycznych (w
Bardziej szczegółowoSpis treści ZASADY WYKONYWANIA REGIONALNYCH BLOKAD NERWÓW. Przedmowa... Przedmowa do wydania polskiego... Wstęp... Autorzy...
Spis treści Przedmowa................................................ Przedmowa do wydania polskiego.............................. Wstęp.................................................... Autorzy...................................................
Bardziej szczegółowoZalecenia PTFM dotyczące prowadzenia kontroli ułożenia pacjentów leczonych wiązkami zewnętrznymi. Część III - Struktury anatomiczne
Polish Journal of Medical Physics and Engineering 2015;21(1):27-31 doi: 10.1515/pjmpe-2015-0003 Zalecenia Polskiego Towarzystwa Fizyki Medycznej Zalecenia PTFM dotyczące prowadzenia kontroli ułożenia pacjentów
Bardziej szczegółowoTematy prac dyplomowych seminaria 2012-2013 Promotor Dr hab. med. prof. nadzw. Zbigniew Deskur
Promotor Dr hab. med. prof. nadzw. Zbigniew Deskur 1. Ocena wpływu fizjoterapii (kinezyterapii, fizykoterapii) na stan zdrowia osób z chorobami układu oddechowego (np. astmy). 2. Ocena wpływu fizjoterapii
Bardziej szczegółowoBóle kręgosłupa. Raport badawczy
Bóle kręgosłupa Raport badawczy Spis treści Slajdy Metodologia badania 3 Podsumowanie wyników 4-5 Szczegółowe wyniki badania 6-19 Struktura demograficzna 20-23 Kontakt 24 Metodologia badania Badanie zostało
Bardziej szczegółowoDRUGA OPINIA MEDYCZNA INTER PARTNER ASSISTANCE
DRUGA OPINIA MEDYCZNA INTER PARTNER ASSISTANCE DLACZEGO DRUGA OPINIA MEDYCZNA? Coraz częściej pacjenci oraz ich rodziny poszukują informacji o przyczynach chorób oraz sposobach ich leczenia w różnych źródłach.
Bardziej szczegółowoODCINKA SZYJNEGO KRĘGOSŁUPA
OCENA EFEKTÓW FIZJOTERAPII PACJENTÓW ZE SPONDYLOZĄ ODCINKA SZYJNEGO KRĘGOSŁUPA mgr. Radosław Grzywacz dr n. med. Marek Kiljański mgr. Radosław Raźniewski PRACA WYGŁOSZONA NA VII OGÓLNOPOLSKIEJ KONFERENCJI
Bardziej szczegółowo