SPIS TREŚCI. Głowice masujące MediGun...3. Ramię...4. Przedramię...5. Mięsień piersiowy większy...6. Bark Rotator barku...7. Mięsień czworoboczny...

Transkrypt

1 ZASTOSOWANIE

2 SPIS TREŚCI Głowice masujące MediGun... Ramię...4 Przedramię...5 Mięsień piersiowy większy...6 Bark Rotator barku...7 Mięsień czworoboczny...8 Całe plecy...9 Mięsień czworoboczny lędźwi... 0 Zginacz biodra... Mięsień pośladkowy... Wewnętrzne mięśnie uda... Zewnętrzne mięśnie uda... 4 Mięsień przedni uda... 5 Zginacze kolana... 6 Goleń... 7 Łydka... 8 Ścięgna Achillesa... 9 Strefy reflektoryczne dłoni...0 Strefy reflektoryczne stopy... Przeciwskazania... Notatki... 5

3 MASUJĄCE MEDIGUN Okrągła Do większych powierzchnia, najlepsza na początek masażu i do gładzenia mięśni Płaska Dla mniejszych oraz gęstszych grup mięśniowych i powięzi Punktowa Do masażu punktowego Rozwidlona Precyzyjny masaż wyznaczonych - do pracy z określonymi grupami mięśni i kręgów

4 RAMIĘ Masować punkt przez 0 sekund. Masować punkt przez 0 sekund. Masować przestrzeń pomiędzy punktami i przez 5 sekund ( ), Jeszcze przez minuty masować ruchami ku górze, by pobudzić krążenie. Okrągła Punktowa Płaska Rozwidlona 4

5 PRZEDRAMIĘ Masować punkt przez 0 sekund. Masować punkt przez 0 sekund. Masować przestrzeń pomiędzy punktami i przez 5 sekund ( ), Jeszcze przez minuty masować ruchami ku górze, by pobudzić krążenie. Okrągła Punktowa Płaska Rozwidlona 5

6 MIĘSIEŃ PIERSIOWY WIĘKSZY Masować punkt przez 0 sekund. Masować punkt przez 0 sekund. Masować przestrzeń pomiędzy punktami i przez 5 sekund ( ), Jeszcze przez minuty masować ruchami ku górze, by pobudzić krążenie. Okrągła Punktowa Płaska 6

7 BARK ROTATOR BARKU Masować punkt przez 0 sekund. Masować punkt przez 0 sekund. Masować przestrzeń pomiędzy punktami i przez 5 sekund ( ), Jeszcze przez minuty masować ruchami ku górze, by pobudzić krążenie. Okrągła Punktowa Płaska 7

8 MIĘSIEŃ CZWOROBOCZNY Masować punkt przez 0 sekund. Masować punkt przez 0 sekund. Masować przestrzeń pomiędzy punktami i przez 5 sekund ( ), Jeszcze przez minuty masować ruchami ku górze, by pobudzić krążenie. Okrągła Punktowa Płaska 8

9 CAŁE PLECY Masuj wyłącznie wzdłuż kręgosłupa jedną stronę po drugiej! Masować punkt przez 0 sekund. Masować punkt przez 0 sekund. Masować przestrzeń pomiędzy punktami i przez 5 sekund ( ), Jeszcze przez minuty masować ruchami ku górze, by pobudzić krążenie. Okrągła Punktowa Płaska Rozwidlona 9

10 MIĘSIEŃ CZWOROBOCZNY LĘDŹWI Masować punkt przez 0 sekund. Masować punkt przez 0 sekund. Masować przestrzeń pomiędzy punktami i przez 5 sekund ( ), Jeszcze przez minuty masować ruchami ku górze, by pobudzić krążenie. Okrągła Punktowa Płaska 0

11 ZGINACZ BIODRA Masować punkt przez 0 sekund. Masować punkt przez 0 sekund. Masować przestrzeń pomiędzy punktami i przez 5 sekund ( ), Jeszcze przez minuty masować ruchami ku górze, by pobudzić krążenie. Okrągła Punktowa Płaska

12 MIĘSIEŃ POŚLADKOWY Masować punkt przez 0 sekund. Masować punkt przez 0 sekund. Masować przestrzeń pomiędzy punktami i przez 5 sekund ( ), Jeszcze przez minuty masować ruchami ku górze, by pobudzić krążenie. Okrągła Punktowa Płaska

13 WEWNĘTRZNE MIĘŚNIE UDA Masować punkt przez 0 sekund. Masować punkt przez 0 sekund. Masować przestrzeń pomiędzy punktami i przez 5 sekund ( ), Jeszcze przez minuty masować ruchami ku górze, by pobudzić krążenie. OkrągłaPunktowa Płaska

14 ZEWNĘTRZNE MIĘŚNIE UDA Masować punkt przez 0 sekund. Masować punkt przez 0 sekund. Masować przestrzeń pomiędzy punktami i przez 5 sekund ( ), Jeszcze przez minuty masować ruchami ku górze, by pobudzić krążenie. Okrągła Punktowa Płaska 4

15 MIĘSIEŃ PRZEDNI UDA Masować punkt przez 0 sekund. Masować punkt przez 0 sekund. Masować przestrzeń pomiędzy punktami i przez 5 sekund ( ), Jeszcze przez minuty masować ruchami ku górze, by pobudzić krążenie. Okrągła Punktowa Płaska 5

16 ZGINACZE KOLANA Masować punkt przez 0 sekund. Masować punkt przez 0 sekund. Masować przestrzeń pomiędzy punktami i przez 5 sekund ( ), Jeszcze przez minuty masować ruchami ku górze, by pobudzić krążenie. Okrągła Punktowa Płaska 6

17 GOLEŃ Masować punkt przez 0 sekund. Masować punkt przez 0 sekund. Masować przestrzeń pomiędzy punktami i przez 5 sekund ( ), Jeszcze przez minuty masować ruchami ku górze, by pobudzić krążenie. Okrągła Punktowa Płaska 7

18 ŁYDKA Masować punkt przez 0 sekund. Masować punkt przez 0 sekund. Masować przestrzeń pomiędzy punktami i przez 5 sekund ( ), Jeszcze przez minuty masować ruchami ku górze, by pobudzić krążenie. Okrągła Punktowa Płaska 8

19 ŚCIĘGNA ACHILLESA Masować przestrzeń pomiędzy punktami i przez 0 sekund, za pomocą delikatnego ostukiwania. Okrągła Punktowa Płaska Rozwidlona 9

20 STREFY REFLEKTORYCZNE DŁONI PRAWEJ Głowa / Mózg Zęby / Zatoki Oczy Ucho Mięsień czworoboczny Splot słoneczny Przełyk Ramię Bark Gardło Przysadka mózgowa Przepona Kark Nadnercze Nos Wątroba Tarczyca / Oskrzela Woreczek żółciowy Nerka Kręgosłup Żołądek Staw biodrowy Okrężnica wstępująca Trzustka Dwunastnica Wyrostek robaczkowy Pęcherz Jajniki / Jądra Dolna część pleców Nerw kulszowy Jelito cienkie Prostata / Macica / Penis Moczowód OkrągłaPunktowa Płaska 0

21 STREFY REFLEKTORYCZNE DŁONI LEWEJ Głowa / Mózg Zęby / Zatoki Oczy Mięsień czworoboczny Pzrełyk Gardło Przysadka mózgowa Kark Nos Ucho Splot słoneczny Ramię Bark Serce Przepona Tarczyca / Oskrzela Nadnercze Kręgosłup Śledziona Żołądek Wątroba Trzustka Dwunastnica Pęcherz Odbyt Nerka Staw biodrowy Okrężnica wstępująca Moczowód Prostata / Macica / Penis Jelito cienkie Nerw kulszowy Dolna część pleców Jajniki / Jądra Okrągła Punktowa Płaska

22 STREFY REFLEKTORYCZNE STOPY PRAWEJ Zawsze pracuj na całej stopie. Na koniec wymasuj całą stopę okrągłą głowicą. Głowa / Mózg Zęby / Zatoki Oczy Ucho Mięsień czworoboczny Pachy Płuca/Klatka piersiowa Ramię Bark Wątroba Woreczek żółciowy Nerka Łokieć Staw biodrowy Okrężnica wstępująca Jelito cienkie Wyrostek robaczkowy Nerw kulszowy Kolano Przysadka mózgowa Gardło Nos Kark Kręgosłup Tarczyca / Oskrzela Przełyk Splot słoneczny Przepona Żołądek Nadnercze Trzustka Dwunastnica Kręgi lędźwiowe Moczowód Pęcherz Kość krzyżowa Dolna część pleców OkrągłaPunktowa Płaska Rozwidlona

23 STREFY REFLEKTORYCZNE STOPY LEWEJ Zawsze pracuj na całej stopie. Na koniec wymasuj całą stopę okrągłą głowicą. Przysadka mózgowa Gardło Nos Kark Kręgosłup Tarczyca / Oskrzela Przełyk Splot słoneczny Przepona Żołądek Nadnercze Trzustka Dwunastnica Kręgi lędźwiowe Moczowód Pęcherz Odbyt Kość krzyżowa Głowa / Mózg Zęby / Zatoki Oczy Ucho Mięsień czworoboczny Pachy Płuca/Klatka piersiowa Serce Ramię Bark Wątroba Śledziona Łokieć Nerka Staw biodrowy Okrężnica wstępująca Jelito cienkie Nerw kulszowy Kolano Dolna część pleców Okrągła Punktowa Płaska Rozwidlona

24 PRZECIWSKAZANIA Nie należy korzystać z MediGun lub jakiegokolwiek innego urządzenia wibracyjnego bez konsultacji lekarskiej, jeśli występuje jeden lub więcej z wymienionych poniżej czynników: Ciąża, cukrzyca z powikłaniami, takimi jak neuropatia lub uszkodzenie siatkówki, posiadanie rozrusznika, niedawno przebyta operacja, epilepsja lub migreny, przepuklina dysków, kręgozmyk, spondyloliza lub spondyloza, niedawno przebyte wszczepy endoprotez lub innych implantów, jakiekolwiek obawy lub wątpliwości, dotyczące zdrowia fizycznego. Osobom osłabionym i dzieciom podczas stosowania jakiegokolwiek urządzenia wibracyjnego powinna towarzyszyć osoba dorosła. Powyższe przeciwwskazania nie oznaczają, że nie można korzystać z urządzenia wcześniej jednak należy zasięgnąć porady lekarskiej. Prowadzone są obecnie badania nad wpływem wibracji na określone zaburzenia medyczne. Spowoduje to prawdopodobnie skrócenie listy przeciwwskazań, zamieszczonej powyżej. Praktyczne doświadczenia pokazują, że włączenie masażu wibracyjnego do planu leczenia w wielu przypadkach przynosi pozytywne efekty,ww jednak zawsze należy to robić po konsultacji i we współpracy z lekarzem, specjalistą lub fizjoterapeutą. 4

25 NOTATKI 5

26 6 NOTATKI

27 NOTATKI 7

28 Casada International GmbH Obermeiers Feld 04 Paderborn