Szkoła podstawowa (II etap kształcenia) Cel główny

Transkrypt

1 Szkoła podstawowa (II etap kształcenia) Cel główny Harmonijny rozwój psychofizyczny poprzez bezpieczne uczestnictwo w aktywności fizycznej o charakterze rekreacyjno-sportowym, nakierowanej na zdrowie. Zrozumienie znaczenia ruchu dla zdrowia człowieka. Cel główny będzie realizowany poprzez: (cele szczegółowe) : 1. Wdrożenie uczniów do aktywności fizycznej nakierowanej na zdrowie, szczególnie na świeżym powietrzu i w kontakcie z przyrodą. 2. Stosowanie zasad bezpieczeństwa w czasie uczestnictwa we wszelkich formach aktywności fizycznej. 3. Hartowanie organizmu poprzez aktywny wypoczynek, rekreację i sport na świeżym powietrzu i w kontakcie z naturą. 4. Poznanie własnego rozwoju fizycznego, sprawności fizycznej oraz potrzeb ruchowych organizmu. 5. Zapoznanie z różnymi formami aktywności fizycznej nakierowanymi na zdrowie (czynny wypoczynek, rekreacja i turystyka, sporty całego życia ). 6. Wdrożenie uczniów do zachowań prozdrowotnych.

2 Pomiar wysokości i ciężaru ciała. Pomiar sprawności fizycznej prostym testem sprawnościowym. Pomiar wydolności organizmu prostym testem wydolnościowym. Pomiar tętna w spoczynku i po wysiłku. Marszowo-biegowy test Coopera. Tory przeszkód- naturalne i sztuczne. Cechy prawidłowej postawy. Prawidłowe stanie, siedzenie, leżenie, chód. Samoocena własnej postawy ciała. Ćwiczenia, gry i zabawy diagnozujące prawidłową postawę ciała. Kształtowanie umiejętności utylitarnych: prawidłowe podnoszenie przedmiotów, ergonomiczne stanie, prawidłowe siedzenie, jazda na rowerze, noszenie plecaka, zachowanie podczas upadku, pokonanie różnych trudności terenowych. Treść kształcenia, nauczania i wychowania ( pogrubioną czcionka wyrażono wymagania zawarte w podstawie programowej ) MODUŁ 1. DIAGNOZA SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ I ROZWOJU FIZYCZNEGO Założone osiągnięcia ucznia Treść nauczania Podstawowe Ponadpodstawowe -dokonuje wymiaru i masy ciała i z pomocą nauczyciela interpretuje jego wyniki; - wykonuje próby sprawnościowe pozwalające ocenić wytrzymałość tlenową, siłę mięśni posturalnych i gibkość dolnego odcinka kręgosłupa i z pomocą nauczyciela interpretuje ich wyniki; - wykonuje bez zatrzymywanie marszowobiegowy test Coopera; - wykonuje ćwiczenia kształtujące sprawność fizyczną; - mierzy tętno w spoczynku i po wysiłku; - pokonuje sztuczne i naturalne tory przeszkód; - ocenia własną postawę ciała; - wykonuje ćwiczenia kształtujące prawidłową postawę; - prawidłowo: siedzi w ławce, nosi plecak, i jeździ na rowerze. - zna podstawowe przepisy ruchu drogowego. - interpretuje samodzielnie pomiary: wysokości masy ciała, prób sprawnościowych i wydolnościowych; -wyjaśnia zależności pomiędzy aktywnością fizyczną a zdrowiem. -prawidłowo interpretuje wyniki pomiaru tętna przed i po wysiłku; -dokonuje samooceny własnej sprawności fizycznej i wydolności organizmu - dobiera dwa ćwiczenia kształtujące sprawność kondycyjną i koordynacyjną; -pokonuje tory przeszkód różnymi sposobami; -dokonuje samooceny własnej postawy ciała; -dobiera po dwa ćwiczenia korekcyjne do właściwej wady postawy organizmu; -organizuje dowolną zabawę i grę rekreacyjną z rówieśnikami w terenie naturalnym; -omawia znaczenie prawidłowego podnoszenia ciężarów z podłoża.

3 Treści nauczania Zasady i metody hartowania organizmu. Ćwiczenia, zabawy i gry ruchowe na świeżym powietrzu i w różnych porach roku. Ćwiczenia, zabawy i gry w zróżnicowanym terenie naturalnym: las, łąka, teren pagórkowaty i inny. Zabawy na śniegu i lodzie. Sporty zimowe: saneczkarstwo, narciarstwo biegowe, jazda na łyżwach. Ćwiczenia kształtujące z różnymi przyborami typowy- mi i nietypowymi. Ćwiczenia kształtujące siłę mięśni ramion, pasa barkowego, nóg, pasa biodrowego, brzucha i grzbietu. Ćwiczenia kształtujące zdolności motoryczne: szybkość, skoczność, siłę, wytrzymałość. Biegi na różnych dystansach, z różnych pozycji i w różnym terenie. Skoki, wieloskoki, skok w dal, skok wzwyż. Wieloboje. Rzuty różnymi przyborami do celu i na odległość. Proste ćwiczenia gimnastyczne: wolne, z MODUŁ 2. TRENING ZDROWOTNY Założone osiągnięcia ucznia* Podstawowy Ponadpodstawowy - wymienia zasady i metody hartowania - wyjaśnia, dlaczego należy hartować organizmu; organizm; - uczestniczy w zabawach i grach - potrafi zorganizować dowolną zabawę i grę rekreacyjnych na świeżym powietrzu w rekreacyjną na świeżym powietrzu; różnych porach roku; - wykorzystuje teren naturalny do własnej - uczestniczy w zabawach na śniegu i lodzie; zabawy; - wykorzystuje przybór nietypowy w zabawie; - rozumie znaczenie aktywności fizycznej na - wykonuje ćwiczenia kształtujące siłę mięśni świeżym powietrzu dla zdrowia człowieka; wszystkich partii mięśniowych; - zjeżdża na sankach z zachowaniem kierunku - demonstruje po jednym ćwiczeniu jazdy; kształtującym wybrane zdolności - dobiera odpowiednie ćwiczenia do motoryczne; kształtowania siły mięśni poszczególnych - prawidłowo wykonuje start niski i wysoki partii mięśniowych; oraz skok w dal z rozbiegu; - dobiera odpowiednie ćwiczenia kształtujące - wykonuje próbę wielobojową składającą zdolności motoryczne; się z biegu, skoku i rzutu; - omawia technikę wykonywania startu niskie- - wykonuje prosty układ gimnastyczny; go i wysokiego; - dokonuje samooceny - wykonuje przewrót w przód z marszu poszczególnych prób wielobojowych; oraz przewrót w tył; - wymyśla różne ćwiczenia gimnastyczne z - wykonuje proste skoki gimnastyczne: przez przyborem i ze współćwiczącym; ławeczkę, kozioł i skrzynię; - omawia technikę wykonywania przewrotów - demonstruje ćwiczenia ułatwiające oraz skoków gimnastycznych;

4 przyborem, ze współćwiczącym. Przewroty w przód z przysiadu podpartego i z marszu. Przewrót w tył. Proste skoki gimnastyczne: zawrotny przez ławeczkę, przez kozioł i skrzynię. Ćwiczenia kształtujące prawidłową postawę ciała. Gimnastyka korekcyjna. Ćwiczenia relaksacyjne przy odpowiedniej muzyce. Wędrówki piesze po różnym terenie. utrzymywanie prawidłowej postawy ciała; - potrafi się zrelaksować przy muzyce po wysiłku fizycznym. - dokonuje samooceny i samokontroli wykonywanych przez siebie ćwiczeń; - dobiera po dwa ćwiczenia do określonej wady postawy; - rozumie znaczenie relaksu i odprężenia po intensywnym wysiłku fizycznym. Treść nauczania Gry rekreacyjne. Zabawy, gry ruchowe i rekreacyjne na świeżym powietrzu. Dwa ognie usportowione. Cztery ognie usportowione. Badminton: podbijanie, odbicia w miejscu i w ruchu, podstawowe zasady i przepisy gry. Tenis stołowy: trzymanie rakietki i poruszanie się przy stole, uderzenia, serw, podstawowe zasady i przepisy gry. Ringo: rzut i chwyt kółka, serw, podstawowe MODUŁ 3. SPORTY CAŁEGO ŻYCIA I WYPOCZYNEK Założone osiągnięcia ucznia* Podstawowy Ponadpodstawowy - organizuje w gronie rówieśników zabawę, grę ruchową i rekreacyjną, stosując przepisy w formie uproszczonej; - rzuca piłkę sposobem jednorącz, grając w dwa i cztery ognie sportowe; - podbija, odbija lotkę w miejscu i w ruchu; - prawidłowo trzyma rakietkę do tenisa stołowego; - prawidłowo wykonuje serw i porusza się przy stole; - organizuje dowolną grę ruchową i rekreacyjną w czasie zabaw z rówieśnikami; - stosuje poznane elementy techniczne w grze rekreacyjnej; - organizuje zawody sportowe w badmintona, ringo, w dwa ognie sportowe; - wykonuje serw rotacyjny w tenisie stołowym; - wykonuje atak bekhendem i forhendem; - organizuje zawody w ringo;

5 zasady i przepisy gry, gra pojedynczo, w dwójkach i trójkach. Unihokej: prawidłowe trzymanie kija, poruszanie się po boisku, przyjęcie i uderzenie kijem, strzały na bramkę z różnych pozycji, prowadzenie piłki slalomem, gra uproszczona i właściwa, przepisy gry. Piłka nożna: ćwiczenia, zabawy i gry kształtujące umiejętności prowadzenia piłki w marszu i biegu, przyjęcia i podania piłki, strzału na bramkę, gry w obronie i w ataku, gry bramkarza. Gra uproszczona i właściwa. Piłka ręczna: ćwiczenia, zabawy i gry kształtujące umiejętności poruszania się z piłką i bez piłki, kozłowania piłki prawą i lewą ręką w miejscu i w ruchu, podania i chwytu w miejscu i w ruchu, rzutu piłką na bramkę z miejsca i z biegu, gry w obronie, gry bramkarza. Gra uproszczona i właściwa. Piłka siatkowa: ćwiczenia, zabawy i gry kształtujące umiejętności przyjmowania prawidłowej postawy siatkarskiej, odbicia piłki sposobem oburącz górnym i dolnym, zagrywki dolnej, gry w małych zespołach (dwójkowych i trójkowych). - rzuca i chwyta kółko ringo w grze z rówieśnikami; - uczestniczy w grze w ringo pojedynczo, w dwójkach i w trójkach; - prawidłowo: trzyma kij do unihokeja, porusza się po boisku, przyjmuje i uderza piłkę kijem oraz wykonuje strzał na bramkę; - prowadzi piłkę nogą w marszu i w biegu; - przyjmuje i podaje piłkę do partnera; - wykonuje strzał na bramkę z różnych pozycji; - uczestniczy w rozgrywkach klasowych i szkolnych; - prawidłowo porusza się z piłką i bez piłki, grając w piłkę ręczną; - stosuje w grze: prowadzenie i kozłowanie piłki w biegu ze zmianą kierunku ruchu, podanie piłki oburącz i jednorącz, rzut piłką do kosza, rzut i strzał piłką do bramki; - prowadzi piłkę slalomem kijem do unihokeja; - współpracuje w zespole; - stosuje się do ustalonych reguł i przepisów gry; - prowadzi piłkę nogą slalomem w biegu; - wykonuje strzał na bramkę głową; - pełni rolę bramkarza; - respektuje decyzje sędziego; - współpracuje w zespole; - stosuje zasadę czystej gry podczas rozgrywanych meczów; - wykonuje zwody ciałem z piłką i bez piłki; - rzuca piłkę na bramkę z wyskoku; - stosuje obronę każdy swego; - gra strefą; - sędziuje fragment meczu; - wystawia piłkę partnerowi sposobem oburącz górnym i dolnym; - wykonuje zagrywkę tenisową;

6 Treść nauczania Piłka koszykowa: ćwiczenia, zabawy i gry kształtujące umiejętności poruszania się po boisku z piłką i bez piłki, kozłowania piłki prawą i lewą ręką w miejscu i w ruchu, podania i chwytu piłki w miejscu i w ruchu, rzutu do kosza, gry w obronie. Gra uproszczona i właściwa. Kwadrant i palant. Jazda na rowerze: wsiadanie, ruszanie, skręcanie, przepisy drogowe, jazda rekreacyjna, rajdy rowerowe. Czynny wypoczynek w różnych porach roku: spacery, wędrówki, zabawy i gry w terenie naturalnym, zabawy i gry na śniegu, atletyka terenowa, jazda na sankach, nartach biegowych, wędrówki po lesie (grzybobranie). Ćwiczenia i zabawy terenowe: biegi, skoki, rzuty, wejścia, zejścia, podchody, marszobiegi, w biegi, zbiegi, pokonywanie i omijanie przeszkód naturalnych. Podstawowe - potrafi przyjąć prawidłową postawę siatkarską; - odbija piłkę sposobem oburącz dolnym; - stosuje w grze odbicie piłki sposobem oburącz górnym i dolnym; - uczestniczy w rozgrywkach klasowych i szkolnych; - gra w obronie; - gra w kwadranta i palanta; - prawidłowo wsiada, rusza i skręca w czasie jazdy na rowerze; - uczestniczy w czynnym wypoczynku w różnych porach roku; - omawia zasady aktywnego wypoczynku; - zna podstawowe przepisy wymienionych wcześniej gier rekreacyjnych i sportowych; - przestrzega ustalonych reguł i przepisów gier; - potrafi pełnić rolę zawodnika, kibica i sędziego. Założone osiągnięcia ucznia* Ponadpodstawowe - sędziuje mecz piłki siatkowej; - zna przepisy gry; - zna osiągnięcia polskiej siatkówki; - kozłuje piłkę prawą i lewą ręką ze zmianą ręki kozłującej i ze zmianą kierunku; - rzuca piłką do kosza z wyskoku jednorącz i oburącz; - gra w obronie i w ataku; - przestrzega przepisów gry; - gra w palanta i kwadranta w czasie wolnym od zajęć; - uprawia rajdy rowerowe po najbliższej okolicy; - porusza się rowerem po drogach publicznych; - organizuje wędrówki piesze i rajdy rowerowe; - organizuje zabawę z wykorzystaniem sanek; - rozumie znaczenie czystej gry w sporcie i w życiu.

7 MODUŁ 4. BEZPIECZNA AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA I HIGIENA OSOBISTA Założone osiągnięcia ucznia* Treść nauczyciela podstawowy Ponadpodstawowy - przestrzega ustalonych zasad bezpieczeństwa podczas zajęć ruchowych; - bezpiecznie korzysta z hali sportowej, boisk sportowych i pływalni; - bezpiecznie korzysta ze sprzętu i urządzeń sportowych; - asekuruje kolegów wykonujących ćwiczenia gimnastyczne; - stosuje zasady samoasekuracji; - bezpiecznie zjeżdża na sankach z górki; - bezpiecznie korzysta ze ślizgawek; - omawia zasady bezpiecznego zachowania się nad wodą, w górach oraz w różnorodnym terenie naturalnym; - bezpiecznie porusza się po drogach: pieszo i na rowerze; - zachowuje porządek na hali sportowej i na boisku; - omawia sposoby ochrony przed nadmiernym nasłonecznieniem; - udziela pomocy koledze z otarciem, zadrapaniem, skaleczeniem ciała; Znaczenie dyscypliny w czasie zajęć ruchowych. Dobór ćwiczeń odpowiednich do wieku i rozwoju ćwiczących. Podstawy bezpiecznego korzystania z obiektów sportowych: boiska sportowego, hali sportowej, siłowni, pływalni. Bezpieczne korzystanie ze sprzętu sportowego. Bezpieczne miejsce do ćwiczeń i zabaw w okolicy szkoły i domu. Zasady bezpieczeństwa podczas rywalizacji sportowej. Znaczenie asekuracji i samoasekuracji podczas ćwiczeń fizycznych. Bezpieczny zjazd na sankach, nartach, jazda na łyżwach. Bezpieczne korzystanie ze ślizgawek. Zasady zachowania bezpieczeństwa nad wodą i w górach. Bezpieczna jazda na rowerze i poruszanie się po drogach. Znaczenie porządku na sali i na boisku - rozumie znaczenie dyscypliny podczas zajęć ruchowych; - dobiera ćwiczenia odpowiednie do wieku i rozwoju ćwiczących; - wyjaśnia, dlaczego należy zachowywać zasady bezpieczeństwa na różnych obiektach sportowych; - organizuje sobie i rówieśnikom bezpieczne miejsce zabaw; - wyjaśnia zasady bezpieczeństwa podczas rywalizacji sportowej; - omawia znaczenie asekuracji i samoasekuracji podczas wykonywania ćwiczeń; - omawia zasady bezpieczeństwa podczas zabaw na śniegu i lodzie; - omawia zasady poruszania się na drogach publicznych; - wymienia potencjalne konsekwencje wynikające z braku ochrony przed nadmiernym wyziębieniem i nasłonecznieniem;

8 sportowym. Ochrona przed nadmiernym nasłonecznieniem i niską temperaturą. Podstawowe zasady postępowania w przypadku otarć, zadrapań, skaleczeń, zwichnięć i złamań. Znaczenie podstawowych zabiegów higienicznych: mycia rąk przed jedzeniem, po skorzystaniu z toalety, codziennego mycia całego ciała, higieny jamy ustnej, codziennej zmiany bielizny - stosuje zasady higieny osobistej; - myje ręce przed jedzeniem i po wyjściu z toalety; - dba o higienę jamy ustnej; - codziennie zmienia bieliznę; - udziela pomocy osobom ze zwichniętą lub złamaną nogą; - wymienia skutki niehigienicznego trybu życia; - wyjaśnia, dlaczego należy myć ręce przed jedzeniem i po wyjściu z toalety; - wymienia choroby dziąseł i zębów, spowodowane brakiem higieny jamy ustnej; Treść nauczyciela Higiena po wysiłku fizycznym. Dobór stroju do ćwiczeń fizycznych w różnych warunkach i w różnych porach roku. Zdrowotno-higieniczne znaczenie wietrzenia i wentylacji pomieszczeń. Znaczenie czystości środowiska życia dla zdrowia człowieka. Podstawowe zasady postępowania w sytuacji zagrożenia zdrowia lub życia własnego i kolegi. Zawartość apteczki pierwszej pomocy. Wpływ używek na zdrowie człowieka. Podstawowy - stosuje higienę osobistą po wysiłku fizycznym; - dobiera strój i obuwie sportowe do ćwiczeń w zależności od miejsca oraz warunków atmosferycznych; - wietrzy pomieszczenia szkolne oraz domowe; - dba o środowisko naturalne; - omawia podstawowe sposoby postępowania w sytuacji zagrożenia zdrowia lub życia; - potrafi użyć apteczki szkolnej; - nie stosuje używek. Założone osiągnięcia ucznia* Ponadpodstawowy - wymienia przyczyny powstawania próchnicy; - uzasadnia konieczność codziennego zmieniania bielizny osobistej; - wyjaśnia, dlaczego po wysiłku fizycznym należy zażyć kąpieli; - podejmuje odpowiednią decyzję w sytuacji zagrożenia zdrowia lub życia innej osoby; - wymienia środki opatrunkowe i leki, które powinny znajdować się w każdej apteczce; - wymienia negatywne skutki stosowania używek

9 Treść nauczyciela Przepisy i zasady zespołowych gier sportowych. Uproszczone przepisy i zasady organizacji imprez i zawodów sportowych w szkole, rodzinie i na podwórku. Prawidłowa terminologia nazewnictwa sportowego podczas sędziowania. Przestrzeganie zasad fair play w sporcie i w życiu. Odpowiedzialność zawodnika względem zespołu. Program i regulamin klasowych, szkolnych zawodów sportowych. Obowiązki zawodnika, sędziego i kibica w trakcie zawodów sportowych. Zasady kibicowania. Wybitni lokalni sportowcy. Wybitni sportowcy z regionu i z Polski. Znajomość kodeksu czystej gry: szacunek dla rywala, respektowanie przepisów, podporządkowanie się decyzjom sędziego, podziękowanie za wspólną grę. Zawody klasowe, szkolne, międzyszkolne. MODUŁ 5. SPORT Założone osiągnięcia ucznia* Podstawowe Ponadpodstawowe - wymienia podstawowe zasady i przepisy poznanych gier sportowych; - uczestniczy w sportowych rozgrywkach klasowych w roli zawodnika; - przestrzega w trakcie rywalizacji sportowej zasad czystej gry; - przestrzega zasad fair play w życiu; - jest odpowiedzialnym członkiem zespołu; - szanuje przeciwnika w trakcie rywalizacji sportowej; - wyjaśnia zasady kulturalnego kibicowania; - respektuje przepisy gry; - podporządkowuje się decyzjom sędziego; - dziękuje zawodnikom drużyny własnej i przeciwnika po zakończonym meczu; - zna zasady czystej gry; - posługuje się kulturalnym językiem podczas rywalizacji sportowej. - wymienia szczegółowe zasady i przepisy gier sportowych; - organizuje imprezy i zawody sportowe w szkole i na własnym podwórku z kolegami; - posługuje się prawidłową terminologią sportową; - wyjaśnia, dlaczego należy przestrzegać ustalonych zasad i przepisów gier podczas rywalizacji sportowej; - pomaga przeciwnikowi w czasie różnych sytuacji zaistniałych na boisku; - pełni rolę zawodnika, sędziego i przeciwnika sportowego; - rozumie znaczenie respektowania zasad i przepisów gier oraz podporządkowania się decyzjom sędziego; - organizuje i współorganizuje zawody klasowe, szkolne; - organizuje zawody sportowe w czasie wolnym od nauki; - wymienia nazwiska wybitnych sportowców: polskich i lokalnych.

10 Organizowanie życia sportowego w czasie pozaszkolnym: na własnym podwórku, w rodzinie, z kolegami. Treść nauczania Ćwiczenia rytmiczne z przyborem przy muzyce i bez muzyki. Łączenie różnych form ruchu w określonym rytmie. Ruch wyznaczony instrumentem perkusyjnym. Dostosowanie własnych ruchów do rytmu ruchów partnera w marszu i w biegu. Improwizacja ruchowa do wybranej muzyki. Ćwiczenia kształtujące przy muzyce. Elementy rytmiki. Proste kroki i figury tańca narodowego poloneza. Proste tańce regionalne: oberek, polka, konik. Aerobik. Tańce dyskotekowe. Odpowiednie zachowanie na zabawie tanecznej i dyskotece. MODUŁ 6. TANIEC Założone osiągnięcia ucznia* Podstawowe Ponadpodstawowe - wykonuje ćwiczenia rytmiczne; - dostosowuje swoje ruchy do rytmu wyznaczonego instrumentem perkusyjnym; - dostosowuje ruchy własne do ruchów partnera w marszu i w biegu; - wykonuje improwizację ruchową do wybranej muzyki; - wykonuje ćwiczenia kształtujące przy muzyce; - wykonuje proste kroki i figury dowolnego tańca; - tańczy tańce dyskotekowe; - wyjaśnia, jak należy zachować się na zabawie tanecznej i dyskotece. - wykonuje ćwiczenia rytmiczne z przyborem; - łączy różne formy ruchu w określony rytm; - wykonuje ruchową improwizację do różnej muzyki; - dostosowuje własne ruchy do ruchów partnerki; - dobiera odpowiednie ćwiczenia kształtujące do określonej muzyki; - tańczy poloneza oraz wybrany taniec ludowy; - uprawia aerobik w czasie wolnym; - wyjaśnia zasady zachowania się na zabawie tanecznej i dyskotece.

11 Szczegółowe kryteria oceny z poszczególnych obszarów oceniania dla szkoły podstawowej OBSZAR 1. POSTAWA UCZNIA NA ZAJĘCIACH Skala ocen Ocenę celującą otrzymuje uczeń, który: Ocenę bardzo dobrą Ocenę dobrą otrzymuje uczeń, który: Szczegółowe kryteria oceny 1. Wykazuje bardzo dużą aktywność i zaangażowanie na lekcjach. 2. Jest zawsze przygotowany do zajęć (posiada zawsze strój sportowy). 3. Wkłada bardzo dużo wysiłku w wykonywane zadania. 4. Powierzone mu zadania wykonuje sumiennie i starannie. 5. Systematycznie uczęszcza na zajęcia ewentualne nieobecności ma usprawiedliwione. 6. Przestrzega zasad fair play na boisku i w życiu. 7. Chętnie uczestniczy w zajęciach pozalekcyjnych. 8. Jest zaangażowany w działalność sportową szkoły. 9. Chętnie pracuje na rzecz szkolnego wychowania fizycznego. 10. Chętnie reprezentuje szkołę w rozgrywkach sportowych. 1. Na zajęciach jest aktywny i zaangażowany. 2. Jest przygotowany do zajęć (dopuszcza się trzykrotny brak stroju sportowego w semestrze). 3. Starannie i sumiennie wykonuje powierzone mu zadania. 4. Systematycznie uczęszcza na zajęcia zdarzają się nieobecności nieusprawiedliwione. 5. Przestrzega zasad fair play na boisku. 6. Dość regularnie uczestniczy w zajęciach pozalekcyjnych. 7. Pracuje na rzecz szkolnego wychowania fizycznego. 1. Nie zawsze jest aktywny i zaangażowany na zajęciach. 2. Z reguły jest przygotowany do zajęć (dopuszcza się pięciokrotny brak stroju w semestrze). 3. Dość często jest nieobecny na zajęciach. 4. Potrzebuje motywacji podczas wykonywania zadań ruchowych. 5. W zajęciach pozalekcyjnych uczestniczy nieregularnie.

12 Ocenę dostateczną Ocenę dopuszczającą Ocenę niedostateczną 6. Nie pracuje na rzecz szkolnego wychowania fizycznego. 1. Nie wykazuje szczególnej aktywności na zajęciach. 2. Bywa bardzo często nieprzygotowany do zajęć. 3. Często jest nieobecny na zajęciach. 4. Powierzone mu zadania wykonuje niestarannie i niedbale. 5. Nie uczestniczy w zajęciach pozalekcyjnych i pozaszkolnych. 6. Nie pracuje na rzecz szkolnego wychowania fizycznego i nie szanuje powierzonego mu sprzętu sportowego. 1. Na zajęciach nie wykazuje żadnej aktywności. 2. Regularnie jest nieprzygotowany do zajęć. 3. Bardzo często opuszcza zajęcia. 4. Powierzone mu zadania wykonuje bardzo niestarannie, okazując lekceważący stosunek do tego, co robi. 1. Na zajęciach nie wykonuje i nie chce wykonywać żadnych powierzonych mu zadań. 2. Wykazuje skrajnie lekceważący stosunek do przedmiotu. 3. Do zajęć nigdy nie jest przygotowany. 4. Samowolnie i nagminnie opuszcza zajęcia OBSZAR 2. ZACHOWANIE UCZNIA NA ZAJĘCIACH Skala ocen Ocenę celującą otrzymuje uczeń, który: Szczegółowe kryteria oceny 1. Prezentuje postawę godną naśladowania: jest koleżeński, życzliwy, cechuje go wysoka kultura osobista. 2. Nigdy nie używa wulgaryzmów. 3. Nigdy nie stosuje przemocy wobec innych. 4. Troszczy się o bezpieczeństwo swoje i innych. 5. Zawsze przestrzega ustalonych reguł i zasad postępowania. 6. Doskonale potrafi współpracować na boisku i poza nim. 7. Potrafi dokonać samooceny własnego zachowania. 8. Jest odpowiedzialny za zdrowie własne i innych: nie pali papierosów, nie pije alkoholu, nie zażywa narkotyków i środków psychoaktywnych oraz stosuje zasady bezpieczeństwa.

13 Ocenę bardzo dobrą Ocenę dobrą otrzymuje uczeń, który: Ocenę dostateczną 9. Właściwie pełni rolę zawodnika, sędziego i kibica. 10. Właściwie i z szacunkiem odnosi się do nauczyciela. 1. Jest koleżeński i kulturalny wobec innych. 2. Zdarzają mu się pojedyncze przypadki brzydkiego wyrażania się. 3. Zdarzają mu się pojedyncze przypadki użycia siły wobec innych. 4. Stara się przestrzegać ustalonych reguł i zasad postępowania. 5. Unika zachowań zagrażających zdrowiu własnemu i innych. 6. Przestrzega zasad bezpieczeństwa na zajęciach. 7. Współpracuje w zespole. 8. Dokonuje próby samooceny własnego zachowania. 9. Stara się właściwie pełnić rolę zawodnika, sędziego i kibica. 10. Właściwie odnosi się do nauczyciela. 1. Swoim zachowaniem nie budzi większych zastrzeżeń. 2. Stara się być koleżeński wobec innych. 3. Czasami zdarzają się przypadki użycia wulgaryzmów. 4. Czasami zdarzają się przypadki użycia siły wobec innych. 5. Stara się przestrzegać ustalonych reguł i zasad zachowania oraz zasad bezpieczeństwa. 6. Zdarzają się przypadki niewłaściwych zachowań zagrażających zdrowiu własnemu i innych. 7. Nie zawsze potrafi współpracować w zespole. 8. Nie dokonuje próby samooceny własnego zachowania. 9. Nie zawsze właściwie pełni rolę zawodnika, sędziego czy kibica. 10. Czasami odnosi się niewłaściwie do nauczyciela 1. Wykazuje braki w zakresie wychowania społecznego wobec innych jest niekulturalny i niekoleżeński. 2. Często używa wulgaryzmów i brzydkich wyrażeń. 3. Często używa siły wobec innych, zdarzają się przypadki agresji. 4. Nie potrafi współpracować w zespole. 5. Nie przestrzega zasad bezpieczeństwa na zajęciach. 6. Stwarza zagrożenie dla własnego zdrowia poprzez niewłaściwe i niezdrowe zachowania i postawy.

14 Ocenę dopuszczającą Ocenę niedostateczną 7. Nie potrafi zachować się jako zawodnik, sędzia i kibic. 8. Często odnosi się niewłaściwie do nauczyciela. 1. Wykazuje bardzo duże braki w zakresie wychowania społecznego jest bardzo niekulturalny i wrogo nastawiony wobec innych. 2. Bardzo często używa brzydkich wyrażeń i wulgaryzmów wobec innych uczniów. 3. Jest agresywny wobec innych. 4. Stwarza poważne zagrożenie dla bezpieczeństwa innych. 5. Nie przestrzega zasad zdrowego stylu życia. 6. Jest niekulturalny i arogancki wobec nauczyciela 1. Systematycznie łamie zasady współżycia z innymi jest skrajnie niekulturalny, bardzo wrogo nastawiony do innych, nagminnie stosuje przemoc wobec innych. 2. Używa bardzo wulgarnego języka. 3. Stanowi zagrożenie dla innych uczniów. 4. Do nauczyciela odnosi się skrajnie niewłaściwie i bardzo arogancko. 5. Z premedytacją dezorganizuje pracę na zajęciach. OBSZAR 3. POZIOM UMIEJĘTNOŚCI RUCHOWYCH Skala ocen Ocenę celującą otrzymuje uczeń, który: Szczegółowe kryteria oceny 1. Wkłada duży wysiłek w opanowanie nowych umiejętności ruchowych: sportowych, rekreacyjnych i utylitarnych. 2. Potrafi prawidłowo opisać własną postawę ciała. 3. Stosuje prawidłową technikę w grze podczas: kozłowania piłki w biegu ze zmianą kierunku ruchu, prowadzenia piłki w biegu ze zmianą kierunku ruchu, podania piłki jednorącz i oburącz, rzutu piłki do kosza, rzutu i strzału piłki do bramki, odbicia piłki sposobem górnym. 4. Stosuje prawidłową technikę podczas gry w: tenisa stołowego, unihokeja, kometkę i inne gry rekreacyjne. 5. Wykonuje bezbłędnie przewrót w przód z marszu i przewrót w tył. 6. Wykonuje własny układ gimnastyczny.

15 Ocenę bardzo dobrą Ocenę dobrą otrzymuje uczeń, który: Ocenę dostateczną 7. Inicjuje i organizuje dowolną zabawę lub grę ruchową. 8. Dobiera odpowiedni strój i obuwie do ćwiczeń w zależności od miejsca zajęć oraz pogody. 9. Potrafi dobrać kilka ćwiczeń kształtujących wybrane zdolności motoryczne. 10. Potrafi dobrać po trzy ćwiczenia ułatwiające utrzymywanie prawidłowej postawy ciała. 11. Potrafi zademonstrować prawidłową technikę podnoszenia ciężarów z podłoża. 1. Stara się opanować jak najwięcej nowych umiejętności ruchowych: sportowych, rekreacyjnych, utylitarnych. 2. Opisuje ogólnie własną postawę ciała. 3. Stosuje w grze w miarę poprawnie: kozłowanie i prowadzenie piłki w biegu i ze zmianą kierunku ruchu, podania piłki jednorącz i oburącz, rzuty i strzały piłki do kosza i do bramki, odbicia piłki sposobem górnym. 4. Stosuje w miarę poprawną technikę gry w tenisa stołowego, unihokeja i kometkę. 5. Potrafi zorganizować dowolną zabawę lub grę ruchową. 6. Z drobnymi błędami wykonuje przewrót w przód i w tył. 7. Potrafi dobrać odpowiedni strój sportowy do panującej pogody. 8. Potrafi dobrać po jednym ćwiczeniu kształtującym wybrane zdolności motoryczne oraz ułatwiającym utrzymywanie prawidłowej postawy ciała 1. Nie wykazuje specjalnego zaangażowania w opanowanie nowych umiejętności ruchowych. 2. Z pomocą nauczyciela omawia własną postawę ciała. 3. Stosuje w grze tylko niektóre elementy techniki. 4. W miarę swoich możliwości uczestniczy w niektórych grach rekreacyjnych. 5. Potrafi zorganizować dowolną zabawę lub grę ruchową. 6. Podejmuje próby wykonania przewrotu w przód i w tył. 7. W miarę prawidłowo dobiera strój do panującej pogody. 1. Nie wykazuje chęci do opanowania nowych umiejętności ruchowych. 2. Nie potrafi opisać własnej postawy ciała. 3. Nie potrafi lub nie chce zastosować prawidłowej techniki gry w grach sportowych lub rekreacyjnych. 4. Nie potrafi zorganizować dowolnej zabawy lub gry. 5. Nie podejmuje próby wykonania przewrotu w przód i w tył.

16 Ocenę dopuszczającą Ocenę niedostateczną 6. Nie potrafi dobrać odpowiedniego stroju do panującej pogody 1. Nie podejmuje żadnych prób opanowania nowych umiejętności sportowych i rekreacyjnych. 2. W czasie gry umyślnie stosuje błędną technikę. 3. Nie zależy mu na opanowaniu żadnych nowych umiejętności. 1. Nie wykonuje żadnych powierzonych mu zadań na zajęciach. 2. Nie podchodzi do ćwiczeń i pokazuje swoim zachowaniem, że nie zależy mu na opanowaniu żadnych umiejętności ruchowych. OBSZAR 4. WIADOMOŚCI Z ZAKRESU EDUKACJI FIZYCZNEJ Skala ocen Ocenę celującą otrzymuje uczeń, który: Szczegółowe kryteria oceny 1. Wyjaśnia zależność pomiędzy aktywnością fizyczną a zdrowiem. 2. Wymienia i omawia zasady zdrowego stylu życia. 3. Omawia sposoby postępowania w sytuacji zagrożenia zdrowia lub życia. 4. Wyjaśnia, dlaczego należy chronić organizm przed nadmiernym nasłonecznieniem i wyziębieniem. 5. Zna zasady bezpieczeństwa podczas zajęć ruchowych oraz zasady bezpiecznego zachowania się nad wodą i w górach. 6. Wymienia zasady czystej gry w sporcie i w życiu oraz wyjaśnia, dlaczego należy przestrzegać ustalonych reguł w trakcie rywalizacji sportowej. 7. Opisuje prawidłową postawę ciała. 8. Wymienia zasady i metody hartowania organizmu. 9. Interpretuje wynik pomiaru tętna przed i po wysiłku fizycznym. 10. Omawia znaczenie prawidłowego podnoszenia ciężarów. 11. Zna podstawowe przepisy gier rekreacyjnych i sportowych. 12. Wymienia nazwiska wybitnych polskich sportowców. 13. Zna podstawowe zasady poruszania się po drodze. 14. Omawia prawidłowe zachowanie się zawodnika i kibica sportowego. 15. Zna zasady zachowania się na balu, zabawie tanecznej, dyskotece.

17 Ocenę bardzo dobrą Ocenę dobrą otrzymuje uczeń, który: Ocenę dostateczną 1.Wymienia podstawowe zasady aktywnego wypoczynku. 2. Wymienia zasady bezpieczeństwa na zajęciach ruchowych oraz zasady zachowania się nad wodą i w górach. 3. Wymienia podstawowe cechy prawidłowej postawy ciała. 4. Zna podstawową zasadę podnoszenia ciężarów. 5. Zna podstawowe przepisy gier rekreacyjnych i sportowych. 6. Zna podstawowe zasady poruszania się po drodze. 7. Omawia postępowanie w sytuacji zagrożenia zdrowia lub życia. 8. Wymienia podstawowe zasady hartowania organizmu. 9. Zna podstawowe zasady zachowania się zawodnika i kibica. 10. Wie, jak zachować się na zabawie tanecznej i dyskotece. 11. Podaje niektóre nazwiska znanych polskich sportowców. 12. Wie, jak udzielić poszkodowanemu pomocy. 13. Wie, jak ochronić się przed nadmiernym nasłonecznieniem. 1. Ma pewne kłopoty z wymienieniem podstawowych zasad zdrowego stylu życia. 2. Wie, jak zachować się w sytuacji zagrożenia zdrowia i życia. 3. Wymienia niektóre zasady bezpieczeństwa podczas zajęć ruchowych oraz wie, jak zachować się nad wodą i w górach. 4. Wymienia co najmniej dwie wady postawy ciała. 5. Zna pobieżnie przepisy gier rekreacyjnych i sportowych. 6. Zna podstawowe przepisy poruszania się po drodze. 7. Wie, w jaki sposób powinno się podnosić ciężary. 8. Rozumie rolę aktywności fizycznej dla zdrowia człowieka. 9. Zna podstawowe zasady ochrony przed nadmiernym nasłonecznieniem. 10. Zna ogólne zasady zachowania się w roli zawodnika i kibica. 1. Wymienia tylko niektóre zasady zdrowego stylu życia. 2. Nie rozumie zależności pomiędzy aktywnością fizyczną a zdrowiem. 3. Nie potrafi wymienić podstawowych zasad bezpieczeństwa podczas zajęć ruchowych. 4. Nie zna sposobów postępowania w sytuacji zagrożenia zdrowia lub życia. 5. Nie wie, jak ochronić organizm przed nadmiernym nasłonecznieniem.

18 Ocenę dopuszczającą Ocenę niedostateczną 6. Nie potrafi podać przykładu wady postawy ciała. 7. Bardzo słabo zna podstawowe przepisy gier rekreacyjnych i sportowych. 8. Bardzo słabo zna podstawowe przepisy poruszania się po drogach. 9. Nie potrafi wymienić zasad i metod hartowania. 10. Nie potrafi wymienić zasad zachowania się w roli zawodnika i kibica. 1. Nie potrafi wymienić zasad zdrowego stylu życia. 2. Nie odpowiada na zadawane mu pytania lub odpowiada jednym słowem. 3. Nie zna podstawowych przepisów gier oraz przepisów ruchu drogowego. 4. Nie zależy mu na przyswojeniu nowych wiadomości. 1. Z uporem i premedytacją nie udziela odpowiedzi na żadne z zadanych mu pytań. 2. Nie chce przyswoić żadnych wiadomości dotyczących wychowania fizycznego i zdrowia. 3. Lekceważy wszelkie próby nawiązania z nim rozmowy na omawiany temat..

19 KONTRAKT Z UCZNIEM WYCHOWANIE FIZYCZNE ZS NR 3 W DĄBKACH SZKOŁA PODSTAWOWA 1.Uczeń ma prawo i obowiązek brać czynny udział w zajęciach wychowania fizycznego. 2. Uczeń ma prawo w czasie zajęć korzystać z bazy, obiektów, urządzeń sportowych i przyborów pod nadzorem nauczyciela. 3. Uczeń ma obowiązek poznać i przestrzegać zasady bhp obowiązujące na lekcji wychowania fizycznego. 4. Uczeń ma obowiązek posiadać na lekcji wychowania fizycznego strój sportowy: koszulka, spodenki sportowe, skarpetki, obuwie sportowe z jasna podeszwą, dostosowane do ćwiczeń tylko w sali. W przypadku lekcji odbywającej się na powietrzu uczeń powinien posiadać strój odpowiedni do warunków atmosferycznych (dres, czapka, szalik, rękawiczki itp.) Koszulka powinna zakrywać pępek. 5. Ze względu na warunki bezpieczeństwa zabrania się noszenia w czasie zajęć niebezpiecznych przedmiotów, ozdób, zegarków itp.. Przed zajęciami obowiązkiem ucznia jest zdjąć wszelkie przedmioty wiszące (łańcuszki, koraliki, kolczyki, wisiorki, itp.), pierścionki, zegarki. 6. Za rzeczy wartościowe pozostawione w szatni lub na zajęciach, nauczyciele wychowania fizycznego nie ponoszą odpowiedzialności. 7. Uczniowie nie mają prawa przebywać na sali sportowej bez opieki nauczyciela. 8. Rodzice mogą z powodu krótkotrwałej choroby lub niedyspozycji zwolnić ucznia maksymalnie z jednego tygodnia zajęć z wychowania fizycznego nie częściej niż co 2 miesiące. Powyżej tygodnia oraz w innych przypadkach wymagane jest zwolnienie lekarskie. 9. Uczeń ma obowiązek przedstawienia na pierwszych zajęciach z wychowania fizycznego udokumentowanego zaświadczenia od lekarza o przeciwwskazaniach do wykonywania ćwiczeń ruchowych. 10. O zwolnieniu długoterminowym z zajęć decyduje dyrektor szkoły w oparciu o zaświadczenie lekarskie. 11. Uczeń ma obowiązek zgłosić nauczycielowi prowadzącemu swoją niedyspozycję fizyczną przed zajęciami (zbiórka). Wszelkie niedyspozycje fizyczne powstałe w czasie zajęć wychowania fizycznego należy niezwłocznie zgłosić nauczycielowi prowadzącemu zajęcia. 12. Uczeń może być nieprzygotowany do lekcji bez podawania powodu w wymiarze 3 godzin w semestrze bez konsekwencji.

20 13. Uczeń otrzymuje ocenę bardzo dobrą za zgromadzenie czterech plusów, natomiast ocenę niedostateczną za trzy minusy, 14. Uczeń może być ukarany minusem w przypadku: - braku stroju sportowego, - lekceważące i celowo niedbałe wykonywanie ćwiczeń. 15. Na lekcjach wychowania fizycznego w głównej mierze ocenie podlega aktywny udział ucznia w zajęciach, zaangażowanie i wkład jego pracy osobistej w celu podniesienia swojej sprawności fizycznej, poznanie i propagowanie zdrowego stylu życia oraz aktywnego spędzania czasu wolnego, sumienne i staranne wywiązywanie się z obowiązków wynikających z przedmiotu, zaangażowanie w przebieg lekcji, przygotowanie do zajęć, właściwy stosunek do przeciwnika i własnego ciała, opanowanie wiadomości i umiejętności przewidzianych dla poszczególnych klas zgodnie z indywidualnymi możliwościami i predyspozycjami, dokonywanie samooceny i samokontroli własnej sprawności fizycznej, aktywności na lekcji. 16. Uczeń ma prawo do poprawienia oceny ze sprawdzianu umiejętności ruchowych i wiadomości. Jeżeli uczeń nie brał udział w sprawdzianie ma obowiązek przystąpić do niego w terminie ustalonym z nauczycielem. 17. Jeżeli uczeń zawsze nosił strój i sumiennie ćwiczył otrzymuje pod koniec semestru cząstkową ocenę bardzo dobrą. 18. Uczeń, który opuścił więcej niż 50% zajęć może być nieklasyfikowany. 19.Uczeń ma zakaz używania na zajęciach wychowania fizycznego: odtwarzaczy, telefonów komórkowych, wnoszenia artykułów spożywczych i ich spożywania 20.Uczniowie nie ćwiczący mają obowiązek pomagać w organizacji lekcji. Rok szkolny 2016/2017 Karolina Lech