Autor. Konrad Kaźmierczyk
|
|
- Mateusz Kuczyński
- 7 lat temu
- Przeglądów:
Transkrypt
1 POINT GUARD - 9 PODPOWIEDZI JAK BYD PRAWDZIMYM PG Konrad Kaźmierczyk Trener techniki indywidualnej, scout GETBETTER. Pod jego okiem już ponad 100-ka zawodników poprawiała swoje umiejętności. Swoją drogę szkolenia zawodników opiera o rzeczy najbardziej efektywne, które przedstawia z różnych punktów widzenia. Najlepsze w tym wszystkim jest to, że wszystko czego uczy, potrafi samemu zademonstrowad. Adres k.kazmierczyk@getbetter.pl Autor Ważne Żadna częśd tego dokumentu nie może byd kopiowana, rozpowszechniana, ani przesyłana w jakiejkolwiek formie lub za pomocą jakichkolwiek środków: elektronicznych, mechanicznych, fotokopii, nagrania lub w inny sposób, bez wcześniejszej pisemnej zgody autora. Informacje prezentowane na tych stronach są przeznaczone jako materiał edukacyjny. Należy skonsultowad się z lekarzem lub pracownikiem służby zdrowia przed wykonaniem któregokolwiek z dwiczeo opisanych na tych stronach. Należy zaprzestad dwiczeo, które są dla ciebie powodem bólu lub powodują dyskomfort. Autor nie ponosi żadnych odpowiedzialności za nadużycia, przeciążenia, odniesione kontuzje związane z wykonywaniem dwiczeo zawartych w treści. Więcej informacji Więcej treści związanych z profesjonalnym treningiem koszykarzy znajdziesz: Strona internetowa GETBETTER: Fanpage na facebook u: Twitter: Kanał na YouTube: GETBETTER Point Guard 8 podpowiedzi jak byd prawdziwym PG! 1
2 Wstęp Na boisku jest pięciu zawodników, ale prawie każda akcja przechodzi przez ręce jednego z nich. Zawodnik, który ma tak duży wpływ na przebieg gry to rozgrywający. Jest to bardzo odpowiedzialna pozycja na boisku, ponieważ od podejmowanych przez niego decyzji będzie zależała gra zespołu. Prawdziwą wartośd rozgrywającego możemy zauważyd w sytuacjach meczowych. Ocenianie rozgrywającego po przez same dwiczenia może byd bardzo mylące. Dopiero przy grze 5 na 5 możemy zauważyd w pełni poziom umiejętności rozgrywającego i co najważniejsze jego koszykarskie IQ. Każdy rozgrywający jest inny i posiada swój specyficzny styl grania, który zależy od jego mocnych i słabych stron. Chris Paul, Derrick Rose, Rajon Rondo, Steve Nash, Stephen Curry to znakomici rozgrywający, jednak każdy z nich jest innym typem zawodnika. Mimo tych różnic każdy jest niezastąpiony w swojej drużynie! 2013 GETBETTER Point Guard 8 podpowiedzi jak byd prawdziwym PG! 2
3 9 cech prawdziwego PG 1. Kontrola piłki Priorytetową rzeczą dla każdego rozgrywającego jest umiejętnośd kontrolowania piłki. Rozgrywający jest odpowiedzialny za bezpieczne przeprowadzenie piłki z jednej połowy na drugą. Dobrego rozgrywającego poznamy po małej ilości strat. Umiejętnośd kozłowania obiema rękoma, a także radzenia sobie z naciskiem obrony to podstawa dobrej jedynki. 2. Podania Każdy rozgrywający umie podawad, ale to jakośd podao świadczy o poziome jaki prezentuje zawodnik. Dokładnośd, siła, timing decyduje o jakości podao, którą rozgrywający powinien mied na jak najwyższym poziomie. Niedokładne podanie może nie tylko,,zepsud dobrą pozycję, a także może zamienid się w stratę. Dla rzucającego ma to bardzo ważny wpływ, bo im dokładniejsze podanie otrzyma tym łatwiej będzie mu wykonad dobry rzut. Umiejętnośd podawania w tempo do wysokich zawodników w szybkim, ataku potrafi generowad łatwe punkty. 3. Prawdziwy lider Dobry rozgrywający to prawdziwy lider, który prowadzi drużynę po przez zorganizowanie ataku jak i obrony. Rozgrywający bierze odpowiedzialnośd za funkcjonowanie całego zespołu. Musi umied ustawid zagrywkę i upewnid się, że zawodnicy są w odpowiednich miejscach. Do jego obowiązków należy realizowanie założeo trenera. Potrafi umiejętnie skierowad piłkę tam, gdzie drużyna ma przewagę po rotacji obrony. Dokładnie wie co się dzieje na boisku i zna stan fauli drużyny jak i kluczowych zawodników. 4. Czytanie gry Najlepsi zawodnicy na pozycji nr.1 doskonale znają mocne i słabe strony partnerów na boisku. Oprócz podao na czyste pozycję, umiejętne czytanie obrony i posyłanie piłki w odpowiednie miejsce jest kluczem do bycia efektywnym rozgrywającym. Do zadao rozgrywającego należy znajdowanie opcji do zdobycia punktów przez drużynę w jak najłatwiejszy sposób. Umiejętnośd dostarczenia piłki do partnerów w miejsca gdzie są efektywni jest bardzo ważne. Dobry rozgrywający doskonale kontroluje tempo gry. Wie kiedy przyśpieszyd, a kiedy uspokoid grę. Aby móc czytad grę rozgrywający musi skupid się na przeglądzie pola gry podczas kozłowania, dlatego tak ważna jest dla niego umiejętnośd kontrolowania, kozłowania piłki. Świadomośd dyspozycji partnerów w danym meczu jest kluczem do wykorzystania potencjału drużyny w danej chwili GETBETTER Point Guard 8 podpowiedzi jak byd prawdziwym PG! 3
4 5. Komunikacja Dobry rozgrywający to taki, który ciągle rozmawia i stale komunikuje się ze swoimi partnerami i robi to po obu stronach boiska. Ciągła komunikacja z trenerem i błyskawiczne wprowadzanie zmian na boisku, a także przekazywanie informacji zawodnikom na boisku jest bardzo istotne. Bardzo ciężko jest dobrze prowadzid zespół bez użycia ani jednego słowa. Stała komunikacja między partnerami potrafi angażowad wszystkich zawodników w grę, dzięki czemu drużyna lepiej funkcjonuję. Jest to bardzo ważny aspekt w koszykówce. Najlepsi na świecie zawodnicy są bardzo aktywnymi w tym aspekcie. Najważniejsze - komunikacja to umiejętnośd, która nie wymaga od zawodnika talentu. 6. Zmiana tempa Najlepsi zawodnicy wiedzą jak skutecznie zmieniad tempo poruszania się, dzięki czemu skutecznie potrafią minąd obronę. Zawodnicy grając na jedno tempo mogą byd efektywni w szybkim ataku, natomiast przy grze na połowie boiska są przewidywalni i łatwi do obrony. Zmieniając tempo z,,wolno do szybko przy wykonywaniu zwodu, potrafi sprawid, że zawodnik nie mający walorów szybkościowych potrafi skutecznie penetrowad. Dzięki częstej zmianie tempa zawodnik jest ciężki do przewidzenia i obroną może nie błędnie oceniad zamiary gracza z piłką. 7.,,Atakowanie trumny Najlepsi rozgrywający potrafią systematycznie znajdowad się z piłką w okolicach pola 3 sekund. Dzięki temu skupiają obronę na sobie i wykorzystując przesunięcia obrony podają na wolne pozycje. Skuteczna penetracja w trumnę, daje nam dużo możliwości np. oddania rzutu z bliskiej odległości, podania do wysokiego zawodnika na łatwy rzut z pod kosza, podania piłki na wolną pozycję na obwodzie. Atakowanie pola 3 sekund jest kluczem do funkcjonowania dobrej ofensywy, ponieważ wymusza na innych obroocach skupienia się na jednym zawodniku. 8. Pick and roll W dzisiejszej koszykówce jest to najczęstsza grana akcja w ataku! Rozgrywający słabo grający 1na1 mając umiejętnośd gry pick and roll potrafi zdobywad wiele punktów. Dobra jedynka potrafi nie tylko zdobywad punkty po przez akcje pick and roll, ale również umie efektywnie angażowad partnerów na boisku. Podanie do rolującego zawodnika, czy też rozrzucenie piłki na obwód sprawia, że zawodnik ma morze rozwiązao jakie niesie to zagranie dwójkowe. Są zawodnicy, którzy opierają większośd swojej gry po przez akcje pick and roll i potrafią dzięki temu konstruowad cała ofensywę swojej drużyny GETBETTER Point Guard 8 podpowiedzi jak byd prawdziwym PG! 4
5 9. Rzucanie Dobra skutecznośd rzutów za 3 punkty, nie jest priorytetem. Jest wielu rozgrywających, którzy nie są dobrymi strzelcami z dystansu i dalej pozostają bardzo dobrymi graczami. Jeden z najważniejszych rzutów dla rozgrywającego to rzut po koźle z okolic górnych łokci. Rzuty po pick and roll, wyjście po zasłonie, gra w izolacji i wiele sytuacyjnych rzutów jest oddawana właśnie z okolic górnych łokci. Ważne dla rozgrywającego są rzuty osobiste, w których powinien byd skuteczny zwłaszcza pod presją. Wykooczenie rzutów blisko obręczy np. floater - em jest bardzo cenną umiejętnością, nie tylko dla niskich zawodników GETBETTER Point Guard 8 podpowiedzi jak byd prawdziwym PG! 5
6 Notka od autora Wiele osób twierdzi, że prawdziwym rozgrywającym trzeba się urodzid. Byd może jest w tym trochę prawdy, jednakże nie ma zawodników idealnych, którzy by nie mieli słabych stron. Rozgrywający to bardzo ważny element w każdej drużynie, ponieważ bierze odpowiedzialnośd za funkcjonowanie całego zespołu i powinien byd oceniany po przez jakośd gry drużyny. Najważniejsze jest to, aby wykorzystywad w pełni swój potencjał i pracowad nad słabościami. Jest wielu rozgrywających, którzy nie zdobywają wielu punktów, a są bardzo wartościowymi zawodnikami. Mam nadzieję, treści zawarte w tym materiale pomogą Tobie w poszerzeniu własnej świadomości i zainspirują Cię do pracy nad swoimi umiejętnościami. Jeśli chciałbyś dowiedzied się czegoś więcej lub zbudowad ze mną swój trening, napisz do mnie: k.kazmierczyk@getbetter.pl 2013 GETBETTER Point Guard 8 podpowiedzi jak byd prawdziwym PG! 6
AUTOR WAŻNE WIĘCEJ INFORMACJI. Więcej treści związanych z profesjonalnym treningiem koszykarzy znajdziesz:
FOAM ROLL FOR BASKETBALL PLAYERS BASIC EXERICES AUTOR Trener przygotowania motorycznego, motywator, twórca motta GET BETTER every single day! Od ponad 6 lat pracuje jako trener, właściwie od początku życia
Bardziej szczegółowoPOINT GUARD ODPOWIEDZIALNOŚĆ W ATAKU:
POINT GUARD Gracz na pozycji nr 1 musi być przedłużeniem ręki trenera na boisku oraz musi posiadać cechy przywódcze. To prawdziwy lider zespołu. Musi być emocjonalnie stały oraz silny psychicznie. JAK
Bardziej szczegółowoJAK ZAPOBIEGAD KONTUZJOM KOLANA
JAK ZAPOBIEGAD KONTUZJOM KOLANA Artur Pacek Trener przygotowania motorycznego, motywator, twórca motta GET BETTER every single day! Od ponad 4 lat pracuje jako trener, właściwie od początku życia związany
Bardziej szczegółowoCzęść ogólna kursu trenerskiego z koszykówki licencja B
PROGRAM KURSU TRENERSKIEGO Z KOSZYKÓWKI LICENCJA B Część ogólna kursu trenerskiego z koszykówki licencja B Lp Przedmiot e-learning Przedmioty podstawowe: 1. Anatomia 4 4 2. Biochemia 4 4 3. Biomechanika
Bardziej szczegółowoKLUB AKS MIKOŁÓW SZKOLENIE DZIECI I MŁODZIEŻY AJAXOWE PORADY...
KLUB AKS MIKOŁÓW SZKOLENIE DZIECI I MŁODZIEŻY AJAXOWE PORADY... NA PODSTAWIE: AFC AJAX AMSTERDAM Przewodnik Trenera oraz materiały w ramach Szkółki Piłkarskiej NIVEA Ajaxowe porady strona 1 Gra 4 v 4 Ustawienie
Bardziej szczegółowo1x1 NA OBWODZIE. 1) 1X1 FROM the WING 1x1 O1 podrzut piłki i chwyt
1x1 NA OBWODZIE 1) 1X1 FROM the WING 1x1 O1 podrzut piłki i chwyt - jedno oko na obronę, drugie oko na piłkę ruch atakujący (nie chwyt-pozycja potrójnego zagrożeniaczytanie, tylko czytanie i ocena sytuacji
Bardziej szczegółowoRobert Solnica PRESSING: CHARAKTERYSTYKA, RODZAJE, DETERMINANTY SKUTECZNOŚCI
Robert Solnica PRESSING: CHARAKTERYSTYKA, RODZAJE, DETERMINANTY SKUTECZNOŚCI Definicja pojęcia PRESSING to system gry obronnej, którego celem jest jak najszybsze odebranie piłki przeciwnikowi, jak najdalej
Bardziej szczegółowoOpracowali Kamil Wojkowski Maciej Laskowski Paweł Szajrych. Model gry U7-U14 w procesie nauczania
Opracowali Kamil Wojkowski Maciej Laskowski Paweł Szajrych Model gry U7-U14 w procesie nauczania JAK CHCEMY GRAĆ? GŁÓWNE WYTYCZNE bramkarz jako zawodnik z pola przebywanie na pozycjach, zamiast gry na
Bardziej szczegółowoAutor. Artur Pacek. Ważne
8 BODY CORE EXERCISES - CHANGE YOUR GAME LEVEL Artur Pacek Trener przygotowania motorycznego, motywator, twórca motta GET BETTER every single day! Od ponad 4 lat pracuje jako trener, właściwie od początku
Bardziej szczegółowoTAKTYKA W PIŁCE RĘCZNEJ ATAK POZYCYJNY
DR ANDRZEJ DUDKOWSKI KATEDRA ZESPOŁOWYCH GIER SPORTOWYCH ZESPÓŁ PIŁKI RĘCZNEJ I PIŁKI NOŻNEJ SPECJALIZACJA ZAWODOWA II ROK I STOPNIA 3 SEMESTR SPORT TRENER II KLASY PIŁKI RĘCZNEJ TAKTYKA W PIŁCE RĘCZNEJ
Bardziej szczegółowoWYMAGANIA EDUKACYJNE-WYCHOWANIE FIZYCZNE
WYMAGANIA EDUKACYJNE-WYCHOWANIE FIZYCZNE 1. GIMNASTYKA Wymagania edukacyjne - gimnastyka dziewczęta sprawnie i starannie wykonuje przerzut bokiem lub stanie na rękach lub na głowie. Wykonuje poprawnie
Bardziej szczegółowoNOWE WYTYCZNE I INTERPRETACJE PRZEPISÓW GRY W PIŁKĘ RĘCZNĄ. Obowiązujące od 01 lipca 2018 r.
NOWE WYTYCZNE I INTERPRETACJE PRZEPISÓW GRY W PIŁKĘ RĘCZNĄ. Obowiązujące od 01 lipca 2018 r. OSTATNIE 30 SEKUND Sprytna taktyka ma kluczowe znaczenie w ostatnich 30 sekundach meczu. Przyjęcie nowych wyjaśnień
Bardziej szczegółowoSystemy gry obronnej w koszykówce AUTOR: ZBIGNIEW WILMIŃSKI
Systemy gry obronnej w koszykówce AUTOR: ZBIGNIEW WILMIŃSKI Gra w obronie uważana jest za trudna i niewdzięczną, a przecież jest tak ważną, comożna uzasadnić słowami - koszykówka zaczyna się w obronie.
Bardziej szczegółowoZmiany w przepisach gry w koszykówkę 2008
Zmiany w przepisach gry w koszykówkę 2008 Zsolt Hartyani (Węgry), maj 2008 r. Opracowanie wersji polskiej na potrzeby KS WOZKosz: Marek Maliszewski Slajd 1 Zmiany w przepisach gry 2008 Dlaczego co jakiś
Bardziej szczegółowoPOZIOM WYMAGAŃ EDUKACYJNYCH KLASA III ZSZ
POZIOM WYMAGAŃ EDUKACYJNYCH KLASA III ZSZ LEKKOATLETYKA -technika biegu na 800m. ze startu wysokiego Uczeń wykazuje dobrą technikę biegu i osiąga najlepszy wynik w swojej grupie Uczeń wykazuje dobrą technikę
Bardziej szczegółowoSpała, 13 września 2014
Zmiany w Oficjalnych Przepisach Gry w Koszykówkę 2014 Spała, 13 września 2014 Art. 2.4.7 i 33.10 Obszary półkoli bez szarży Art. 18 Przerwa na żądanie Art. 29 Dwadzieścia cztery (24) sekundy Art. 36 Faul
Bardziej szczegółowoKAROLINA KUJAWA DIONIZY KNAPIK. Teaching Games for Understanding
KAROLINA KUJAWA DIONIZY KNAPIK Teaching Games for Understanding 1. Berek ogonek z kozłowaniem Uczniowie muszą się rozglądać, żeby odebrać koledze / koleżance szarfę (przy tym chroniąc własną szarfę) Wymusza
Bardziej szczegółowoNazwa atak pozycyjny określa sposób przeprowadzenia ataku, który charakteryzuje się tym, że przed rozpoczęciem atakowania zawodnicy zajmują określone
Włodzimierz Sikora Nazwa atak pozycyjny określa sposób przeprowadzenia ataku, który charakteryzuje się tym, że przed rozpoczęciem atakowania zawodnicy zajmują określone pozycje na polu gry. Istotą ataku
Bardziej szczegółowoHARMONOGRAM Gmina Skrzyszów. planowanych godzin pracy animatora mgr PIOTRA ZAJĄCA w ramach projektu Moje Boisko ORLIK 2012.
HARMONORAM mina Skrzyszów planowanych pracy animatora mgr PIOTRA ZAJĄCA w ramach projektu Moje Boisko ORLIK 202 lipiec 202 odziny zajęć Tematyka zajęć -gmina I Niedziela.07.202 2 6.00-8.00 Rodzinny sport
Bardziej szczegółowoCEL TECHNICZNY. Kształtowanie umiejętności
L.P. LEKCJA/TRENING- TEMAT GŁÓWNY TAKTYCZNY TECHNICZNY MOTORYCZNY MENTALNY 1 Gra kątowa/przygotowanie 2 Gra kątowa/przygotowanie 3 Gra kątowa/przygotowanie 4 Gra kątowa/przygotowanie 5 Gra kątowa/przygotowanie
Bardziej szczegółowoPróby techniczne do naboru do klas sportowych o profilu koszykówka (Szkoła Podstawowa, Liceum)
Próby techniczne do naboru do klas sportowych o profilu koszykówka (Szkoła Podstawowa, Liceum) SZKOŁA PODSTAWOWA 1. Krążenia po ósemce Cel: Próba oceny prawidłowej techniki posługiwania się piłką, chwyt
Bardziej szczegółowoTRENING INDYWIDUALNY TRENING POZYCYJNY
Łączy nas piłka TRENING INDYWIDUALNY obejmuje działania indywidualne lub grupowe danego zawodnika prowadzone samodzielnie, z trenerem (trenerami) lub partnerem (partnerami) mające na celu podniesienie
Bardziej szczegółowoDEFENSE propozycje ćwiczeń
DEFENSE propozycje ćwiczeń 1) POSTAWA (STANCE) LUSTRO (MASS DRILL) PRZYJMOWANIE POSTAWY OBRONNEJ Z RÓŻNYCH POZYCJI WYJŚCIOWYCH I NA ROŻNE SYGNAŁY 1) MASS DRILL: STANCE, SLIDE, STEP Zawodnicy ustawieni
Bardziej szczegółowoCENTRALNY SYSTEM SZKOLENIA Na POZIOMIE II Zakres programowy Szkoły Mistrzostwa Sportowego
CENTRALNY SYSTEM SZKOLENIA Na POZIOMIE II Zakres programowy Szkoły Mistrzostwa Sportowego 1. INDYWIDUALIZACJA ZAWODNIKÓW NA POZYCJACH BOISKOWYCH 1.1. Rozgrywający 1.2. Rzucający obrooca 1.3. Niski Skrzydłowy
Bardziej szczegółowoPróby techniczne do naboru do klas sportowych o profilu koszykówka (Szkoła Podstawowa, Gimnazjum, Liceum)
Próby techniczne do naboru do klas sportowych o profilu koszykówka (Szkoła Podstawowa, Gimnazjum, Liceum) SZKOŁA PODSTAWOWA 1. Krążenia po ósemce Cel: Próba oceny prawidłowej techniki posługiwania się
Bardziej szczegółowoPROPOZYCJE FORM I ORGANIZACJI MAŁYCH GIER W RÓŻNYCH KRAJACH NA ŚWIECIE
PROPOZYCJE FORM I ORGANIZACJI MAŁYCH GIER W RÓŻNYCH KRAJACH NA ŚWIECIE / FOOTBALL FEDERATION AUSTRALIA / I. Zaobserwowane korzyści z małych gier statystyka Obserwując różne gry 4x4, 7x7, 11x11 udowodniono,
Bardziej szczegółowoPróby techniczne do naboru do klas sportowych o profilu koszykówka (Gimnazjum, Liceum)
Próby techniczne do naboru do klas sportowych o profilu koszykówka (Gimnazjum, Liceum) GIMNAZJUM 1. Krążenia po ósemce Cel: Próba oceny prawidłowej techniki posługiwania się piłką, chwyt piłki. Przebieg:
Bardziej szczegółowoZestawienie zmian w Oficjalnych przepisach gry w koszykówkę (...) Linie półkoli podkoszowych są częścią obszarów półkoli podkoszowych.
Zestawienie zmian w Oficjalnych przepisach gry w koszykówkę 2014 Boisko 2.4.7 Obszary półkoli podkoszowych Linie półkoli podkoszowych są częścią obszarów półkoli podkoszowych. Wyposażenie Zegar 24 sekund
Bardziej szczegółowoMałe gry z akcentem na fazy przejściowe
Małe gry z akcentem na fazy przejściowe Ćwiczenie nr 1 Gra na utrzymanie piłki 4x4+4 Zawodnicy czerwoni grają na utrzymanie piłki z zewnętrznymi, zdobywają punkt za wymianę określonej przez trenera ilości
Bardziej szczegółowoTRENING KOSZYKARSKI. 3. Działania wychowawcze: uczennica będzie potrafiła współdziałać z partnerką
Kozienice dn. 07.03.2014r. TRENING KOSZYKARSKI 1. Temat: Doskonalenie rzutu z miejsca, wyskoku, biegu 2. Zadanie szczegółowe treningu w zakresie: - umiejętności: uczennica potrafi wykonać prawidłowy rzut
Bardziej szczegółowoKot i Mysz poruszanie się bez piłki W parach. Na sygnał jeden z ćwiczących musi uciec drugiemu unikając dotknięcia
Zabawy koszykarskie W pierwszym etapie szkolenia młodych koszykarzy zabawy koszykarskie są nieodłącznym elementem treningu. Ich rolą jest nie tylko wprowadzenie do treningu jako inna forma rozgrzewki,
Bardziej szczegółowo5. Faul techniczny trenera orzeczony w konsekwencji przebywania 6 graczy jego drużyny na boisku oznaczamy w protokole jako "B"?
Przykładowe pytania z przepisów gry w koszykówkę wrzesień 2014 1. B3 kozłuje piłkę wzdłuż linii końcowej i będąc w obszarze bezpośrednio za tablicą wyskakuje w bok lub w tył wpadając na A4, który ustanowił
Bardziej szczegółowoPrzyjrzyjcie się dzieciom, jaką radość sprawia im zdobycie bramki. Każde dziecko rodzi się z talentem, ale od nas zależy kiedy go zauważymy.
Praca z młodzieżą to musi być misja. Wszystko muszę temu podporządkować- muszę mieć głowę wolną od innych rzeczy. Nie jest sztuką chwalić się ilu zawodników wprowadziłem do pierwszego zespołu tylko czego
Bardziej szczegółowoKONKLUZJE 2018 ZESPÓŁ FUTSALU KOLEGIUM SĘDZIÓW PZPN PAŹDZIERNIK/LISTOPAD 2018
KONKLUZJE 2018 ZESPÓŁ FUTSALU KOLEGIUM SĘDZIÓW PZPN PAŹDZIERNIK/LISTOPAD 2018 SPA W FUTSALU SPA w FUTSALU Art. XII Zawodnik musi zostać ukarany za niesportowe zachowanie jeżeli: popełni przewinienie w
Bardziej szczegółowoKONSPEKT TRENINGU Warsztaty trenerskie / POMORSKI ZPN Trening bramkarza zintegrowany z zespołem najnowsze trendy w szkoleniu
I trener/ii trener/... Cel główny Temat zajęć KONSPEKT TRENINGU Warsztaty trenerskie / POMORSKI ZPN Trening bramkarza zintegrowany z zespołem najnowsze trendy w szkoleniu Głowacki Andrzej / Talik Jarosław
Bardziej szczegółowoScenariusz zajęć z piłki koszykowej
Marek Januszonek nauczyciel wychowania fizycznego II Liceum Ogólnokształcące Scenariusz zajęć z piłki koszykowej zajęcia pozalekcyjne przygotowujące młodzież do Miejskiej Spartakiady Młodzieży Temat :
Bardziej szczegółowoWYKOŃCZENIE PENETRACJI
5 WYKOŃCZENIE PENETRACJI WYKOŃCZENIE PENETRACJI -Dawid Mazur Podczas meczu występuje wiele sytuacji, w których zawodnicy penetrują na kosz i kończą akcje rzutem. Bardzo często można zaobserwować jeden
Bardziej szczegółowoPODANIA DRILLS: 2) ADD GUIDED DEFENSE
PODANIA 5 RODZAJÓW PODAŃ: SIDE PASS - PODANIE JEDNORĄCZ Z BIODRA Z WYKROKIEM NOGI JEDNOIMIENNEJ LUB RÓŻNOIMIENNEJ OVERHEAD PASS - PODANIE OBURĄCZ ZNAD GŁOWY BOUNCE PASS - PODANIE KOZŁEM JEDNORĄCZ LUB OBURĄCZ
Bardziej szczegółowoZMIANY W PRZEPISACH GRY W KOSZYKÓWKĘ. obowiązujące od 1 października 2018
ZMIANY W PRZEPISACH GRY W KOSZYKÓWKĘ obowiązujące od 1 października 2018 LISTA NAJISTOTNIEJSZYCH ZMIAN 1. Faul techniczny kara. 2. przepis o 24 sek. - przyspieszenie gry. 3. faul dyskwalifikujący i niesportowy
Bardziej szczegółowoSEKCJA PIŁKI SIATKOWEJ
PARAFIALNY KLUB SPORTOWY "ŚW. JÓZEF" ul. Rynek 26 34-130 Kalwaria Zebrzydowska SEKCJA PIŁKI SIATKOWEJ MATERIAŁY SZKOLENIOWE dla dziewcząt szkół gimnazjalnych rozpoczynających swoją przygodę z siatkówką
Bardziej szczegółowoObszary diagnostyczne w przygotowaniu technicznym
Obszary diagnostyczne w przygotowaniu technicznym I. Operowanie piłką 1. Krążenia po ósemce Cel: Próba oceny prawidłowej techniki posługiwania się piłką, chwyt piłki. Przebieg: Ćwiczący staje w miejscu
Bardziej szczegółowoKonferencja dla trenerów i instruktorów piłki nożnej Krosno Odrzańskie
Konferencja dla trenerów i instruktorów piłki nożnej 19.11.2017 Krosno Odrzańskie Temat: Taktyka nowoczesnej obrony indywidualnej. ŁUKASZ BECELLA KROSNO ODRZAŃSKIE 19.11.2017 NAUCZANIE I DOSKONALENIE OBRONY
Bardziej szczegółowoKonspekt zajęć piłki koszykowej. Temat : Doskonalenie szybkiego ataku oraz stworzenie i wykorzystanie przewagi liczebnej
Konspekt zajęć piłki koszykowej. Temat : Doskonalenie szybkiego ataku oraz stworzenie i wykorzystanie przewagi liczebnej Założenia zajęć wynikające z : A. Celów : - cel poznawczy : doskonalenie umiejętności
Bardziej szczegółowoZESTAW GIER DOSKONALĄCYCH SZYBKIE DZIAŁANIE ZAWODNIKA W KONTAKCIE Z PRZECIWNIKIEM
ZESTAW GIER DOSKONALĄCYCH SZYBKIE DZIAŁANIE ZAWODNIKA W KONTAKCIE Z PRZECIWNIKIEM DZISIEJSZA PIŁKA NOŻNA TO GRA, KTÓRA JEST CORAZ SZYBSZA, DYNAMICZNIEJSZA PROWADZONA NA ZAGĘSZCZONYCH, OGRANICZONYCH POWIERZCHNIACH
Bardziej szczegółowoWYMAGANIA EDUKACYJNE-WYCHOWANIE FIZYCZNE
WYMAGANIA EDUKACYJNE-WYCHOWANIE FIZYCZNE 1. GIMNASTYKA Wymagania edukacyjne - gimnastyka dziewczęta sprawnie i starannie przewroty, naskok kuczny na skrzynię i zeskok w głąb, wymyk na drążku zgodnie z
Bardziej szczegółowoREGULAMIN XXIII EDYCJI PLHFD 2018/2019 W PIGUŁCE
REGULAMIN XXIII EDYCJI PLHFD 2018/2019 W PIGUŁCE Dębica, październik 2018 CZAS TRWANIA ZAWODÓW Zawody trwają 2 x 15 minut, przerwa tylko na zmianę stron. Jeżeli wynik spotkania w ostatnich 2 minutach zawodów
Bardziej szczegółowoWybrane zmiany w Przepisach Gry oraz księdze przypadków Warszawa,
Wybrane zmiany w Przepisach Gry oraz księdze przypadków 2017-2020 Warszawa, 9.09.2017 5.2.2 PRZED MECZEM trener wpisuje lub sprawdza nazwiska i numery swoich zawodników w protokole zawodów, a następnie
Bardziej szczegółowoWYMAGANIA PROGRAMOWE Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO KLASA V
WYMAGANIA PROGRAMOWE Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO KLASA V LEKKOATLETYKA Wykona start niski po korekcie Bezbłędnie wykona start niski. Zna komendy do startu. Przebiegnie dystans w wolnym tempie, start niski
Bardziej szczegółowoInternational Basketball Federation. Międzynarodowa Federacja Koszykówki FIBA. We Are Basketball. Podręcznik Sędziego. Mechanika Trzech Sędziów
Międzynarodowa Federacja Koszykówki FIBA We Are Basketball International Basketball Federation Podręcznik Sędziego Copyright by FIBA Wszystkie prawa zastrzeżone. Żaden fragment tej publikacji nie może
Bardziej szczegółowoBRAMKARZ. odpowiednia pozycja i ustawienie w odniesieniu do miejsca, gdzie znajduje się piłka
Trener Marek Zub BRAMKARZ - doskonała komunikacja - dominacja w polu bramkowym i karnym - ostatnia linia obrony - asekuracja czwórki obrońców - doskonała komunikacja - pierwsza linia ataku - doskonała
Bardziej szczegółowoTECHNIKA W PIŁCE RĘCZNEJ
Dr Andrzej Dudkowski Katedra Zespołowych Gier Sportowych Zespół Piłki Ręcznej i Piłki Nożnej INSTRUKTOR SPORTU W PIŁCE RĘCZNEJ II ROK I STOPNIA 4 SEMESTR TECHNIKA W PIŁCE RĘCZNEJ WROCŁAW TECHNIKA W PIŁCE
Bardziej szczegółowoZastosowanie gier 3vs3, jako środka nauczającego gry w etapie wstępnym (7-12 lat) Krystian Rubajczyk k.rubajczyk@olympicwroclaw.pl
Dariusz Sztylka d.sztylka@olympicwroclaw.pl Zastosowanie gier 3vs3, jako środka nauczającego gry w etapie wstępnym (7-12 lat) Krystian Rubajczyk k.rubajczyk@olympicwroclaw.pl OLYMPIC WROCŁAW PIŁKARSKA
Bardziej szczegółowoTok Treść Interpretacja lekcji. podanie zadań lekcji. Współpraca w grupie
Literka.pl Lekcja wf koszykówka Data dodania: 2012-10-15 19:10:01 Przedstawiam konspekt lekcji wychowania fizycznego. Anna Radzik Kraków 10.12.2009 r. KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO KOSZYKÓWKA Zadania
Bardziej szczegółowoKONSPEKT JEDNOSTKI TRENINGOWEJ
KONSPEKT JEDNOSTKI TRENINGOWEJ Temat: Doskonalenie umiejętności techniczno-taktycznych w ataku w przewadze i równowadze liczbowej. Czas: 90 min. Grupa wiekowa: U 16 U 18 Ilość ćwiczących: 18 Przybory:
Bardziej szczegółowoKORZYŚĆ. Kleszczów, kwiecień 2017 r. wszystkie aspekty stosowania
Grupa VI Damian Jaruchiewicz Piotr Koloczek Paweł Chrzanowski Michał Żurawski Michał Potępa Damian Dorn KORZYŚĆ wszystkie aspekty stosowania PG w FUTSAL Art. 5 Sędziowie uprawnienia i obowiązki nie przerywają
Bardziej szczegółowoGry zadaniowe Reprezentacji Śląska dziewcząt i chłopców
ŚLĄSKI ZWIĄZEK PIŁKI NOŻNEJ 40-028 KATOWICE, ul. Francuska 32, tel. 32 256 21 78, fax 32 256 27 45 email : slaski@zpn.pl www.slzpn.katowice.pl Gry zadaniowe Reprezentacji Śląska dziewcząt i chłopców Gra
Bardziej szczegółowoKONSPEKT LEKCJI Z KOSZYKÓWKI
KONSPEKT LEKCJI Z KOSZYKÓWKI TEMAT LEKCJI: Nauka zbiórki piłki z tablicy w ataku dobitka. IMIĘ NAZWISKO PROWADZĄCEGO: Bartłomiej Bielawiec GRUPA: klasa II Gimnazjum LICZEBNOŚD GRUPY: 12 osób CZAS TRWANIA
Bardziej szczegółowoMateriał do zajęć praktycznych
OBWÓD 1 PORUSZANIE W ATAKU BEZ PIŁKI *(DVD) STARTY I ZATRZYMANIA: 1. start nogi równolegle, lewą nogą, bieg, zatrzymanie na 1 tempo, piwot 2. start nogi równolegle, prawą, bieg, zatrzymanie na 1 tempo,
Bardziej szczegółowoJarosław Pasieczny Koszykówka : proste formy współpracy w ataku szybkim. Acta Scientifica Academiae Ostroviensis nr 19, 78-81
Jarosław Pasieczny Koszykówka : proste formy współpracy w ataku szybkim Acta Scientifica Academiae Ostroviensis nr 19, 78-81 2005 78 A cta Scientifica A cademiae Ostroyiensis Jarosław Pasieczny* Koszykówka
Bardziej szczegółowoWYMAGANIA EDUKACYJNE - WYCHOWANIE FIZYCZNE
WYMAGANIA EDUKACYJNE - WYCHOWANIE FIZYCZNE 1. GIMNASTYKA Wymagania edukacyjne - gimnastyka chłopcy sprawnie i starannie przewroty, naskok kuczny na skrzynię i zeskok w głąb, odmyk na drążku zgodnie z techniką.
Bardziej szczegółowoWYMAGANIA EDUKACYJNE-WYCHOWANIE FIZYCZNE
WYMAGANIA EDUKACYJNE-WYCHOWANIE FIZYCZNE 1. GIMNASTYKA Wymagania edukacyjne - gimnastyka chłopcy II Klasa sprawnie i starannie skrzynię, wymyk i odmyk na drążku, stanie na ramionach przy drabinkach zgodnie
Bardziej szczegółowoKOMITET ORGANIZACYJNY MINIBASKETBALL w KRAKOWIE. ZBIÓRKA DEFENSYWNA - Dawid Mazur
KOMITET ORGANIZACYJNY MINIBASKETBALL w KRAKOWIE ZBIÓRKA DEFENSYWNA - Dawid Mazur 2. LOKALIZACJA ZBIÓRKI Każdy obrońca musi wiedzieć, który z atakujących oddał rzut. Jeśli obrońca będzie wiedział skąd wykonany
Bardziej szczegółowoNazwa Opis Prowadzący Wymagania
Nazwa Opis Prowadzący Wymagania z elementami różnorodnych stylów. Uczestnicy Trening z trenerem siatkówki, który na co dzień przygotowuje drużyny ligowe do zawodów. Prowadzący nauczy, m.in.: - podstawowych
Bardziej szczegółowoW GRZE OBOWIĄZUJĄ NASTĘPUJĄCE PODSTAWOWE PRZEPISY
PRZEPISY GRY W KOSZYKÓWKĘ W koszykówce jedna drużyna składa się z 12 zawodników (z czego 5 na raz może grać). Pozostali zawodnicy tzw. rezerwowi mogą wejść do gry zmieniając, za zgodą sędziego zawodów
Bardziej szczegółowo0,5 pkt. 1,0 pkt. KLASYFIKACJA W RUGBY NA WÓZKACH
KLASYFIKACJA W RUGBY NA WÓZKACH W sporcie powszechnie stosuje się systemy klasyfikacyjne. Wykorzystanie ich jest szczególnie widoczne w sporcie osób niepełnosprawnych. Duża różnorodność schorzeń oraz możliwości
Bardziej szczegółowoTrening tchoukballu. Stowarzyszenie Kultury Fizycznej Tchoukball.pl. Opracowanie: Mikołaj Karolczak
Trening tchoukballu Stowarzyszenie Kultury Fizycznej Tchoukball.pl 009 Opracowanie: Mikołaj Karolczak Oznaczenia: zawodnik drużyny atakującej zawodnik drużyny atakującej (z piłką) zawodnik drużyny broniącej
Bardziej szczegółowoAnaliza video sposoby wykorzystania w naszych warunkach.
Analiza video sposoby wykorzystania w naszych warunkach. Szkolenie trenerów i instruktorów piłki nożnej Maniowy 7-13.07.2012 Michał Jagiełka Mariusz Kondak Własność intelektualna PUKS KAROL Wadowice! Chroniona
Bardziej szczegółowoWPROWADZENIE DO NOWOCZESNEJ OBRONY - OD OBRONY INDYWIDUALNEJ DO OBRONY GRUPOWEJ
Konferencja szkoleniowa dla trenerów i instruktorów piłki nożnej w Racocie/Baranowie 12-13.12.2015 r. WPROWADZENIE DO NOWOCZESNEJ OBRONY - OD OBRONY INDYWIDUALNEJ DO OBRONY GRUPOWEJ ŁUKASZ BECELLA 1 DZIAŁANIA
Bardziej szczegółowoAtak szybki kompleks ćwiczeń, gier i zabaw
Atak szybki kompleks ćwiczeń, gier i zabaw I Metodyka nauczania podań i chwytów piłki Nauczanie podań i chwytów piłki jest bardzo waŝnym elementem w procesie szkolenia młodych zawodników nie tylko ze względu
Bardziej szczegółowoPSO Z WYCHOWANIA FIZICZNEGO W KLASIE V SZKOŁY PODSTAWOWEJ
PSO Z WYCHOWANIA FIZICZNEGO W KLASIE V SZKOŁY PODSTAWOWEJ LEKKA ATLETYKA oraz ATLETYKA TERENOWA CELUJĄCY (6) BARDZO DOBRY (5) DOBRY (4) DOSTATECZNY (3) DOPUSZCZAJĄCY(2) NIEDOSTATECZNY(1) bardzo. Reprezentowanie
Bardziej szczegółowoPLAN WYNIKOWY DLA WYCHOWANIA FIZYCZNEGO W KLASIE 4 SZKOŁY PODSTAWOWEJ W SMOLICACH
PLAN WYNIKOWY DLA WYCHOWANIA FIZYCZNEGO W KLASIE 4 SZKOŁY PODSTAWOWEJ W SMOLICACH Dział Temat Wymagania programowe podstawowe BHP Diagnoza Lekkoatletyka 1.Lekcja organizacyjna. Zapoznanie uczniów z kryteriami
Bardziej szczegółowoAdrian Siemieniec AWF Katowice
,,Potrzeby psychiczne dziecka Na podstawie treningu piłkarskiego Adrian Siemieniec AWF Katowice Co to takiego,,potrzeba? Ogólny Podział,,Potrzeby człowieka dzielimy na : A) materialne B) biologiczne C)
Bardziej szczegółowoOficjalny polski poradnik GRY-OnLine do gry FIFA 11. autor: Karol Karolus Wilczek
Oficjalny polski poradnik GRY-OnLine do gry FIFA 11 autor: Karol Karolus Wilczek Copyright wydawnictwo GRY-OnLine S.A. Wszelkie prawa zastrzeżone. www.gry-online.pl Producent EA Sports, Wydawca Electronic
Bardziej szczegółowoKOZŁOWANIE ZMIANY RĘKI KOZŁUJĄCEJ: PRZED SOBĄ (CROSSOVER) ZA PLECAMI (BEHIND THE BACK) POD NN (BETWEEN THE LEGS) OBRÓT (SPIN)
ZMIANY RĘKI KOZŁUJĄCEJ: PRZED SOBĄ (CROSSOVER) ZA PLECAMI (BEHIND THE BACK) POD NN (BETWEEN THE LEGS) OBRÓT (SPIN) KOZŁOWANIE ZWODY PODCZAS KOZŁOWANIA: STUTTER STEP DROBNY KROCZEK STEPOWY Z BALANSEM CIAŁA
Bardziej szczegółowoWYMAGANIA EDUKACYJNE Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLASY IV. - potrafi wykonać przewrót w przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego,
WYMAGANIA EDUKACYJNE Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLASY IV GIMNASTYKA - potrafi wykonać przewrót w przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego, - potrafi wykonać prawidłowe odbicie z odskoczni
Bardziej szczegółowoAkademia piłkarska UEFA Grassroots_ZBIÓR ĆWICZEŃ
1 DATA: marzec 2009 MIEJSCE: Hala sportowa/ boisko PRZYBORY: piłki nożne, oznaczniki, kontrasty, słupki TRENER: Edward Klejndinst Marcin Dorna TEMAT: PRZYKŁADY ĆWICZEŃ I GIER W NAUCZANIU ORAZ DOSKONALENIU
Bardziej szczegółowoROZKŁAD MATERIAŁU Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLASY TRZECIEJ GIMNAZJUM
ROZKŁAD MATERIAŁU Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLASY TRZECIEJ GIMNAZJUM lekcja organizacyjna 1 godz. piłka siatkowa 21 godz. test sprawnościowy 2 godz. piłka koszykowa 18 godz. lekkoatletyka 14 godz. piłka
Bardziej szczegółowoTEORIA I METODYKA GRY W PIŁKĘ RĘCZNĄ WYKŁAD 3 TECHNIKA I TAKTYKA
Dr Andrzej Dudkowski Katedra Zespołowych Gier Sportowych Zespół Piłki Ręcznej i Piłki Nożnej I rok I stopnia Wychowanie Fizyczne TEORIA I METODYKA GRY W PIŁKĘ RĘCZNĄ WYKŁAD 3 TECHNIKA I TAKTYKA WROCŁAW
Bardziej szczegółowoBRAMKARZ: przedpole (14-16 m od bramki) celem przejęcia długiego podania wykonanego przez przeciwnika za tzw. plecy obrońców
SYSTEM 1 3 5 2 BRAMKARZ: przy dośrodkowaniu piłki gra na przedpolu wybiegając do około 10 metra w sytuacjach,,sam na sam z przeciwnikiem skracanie tzw. kąta bramki poprzez wybieganie do atakującego przy
Bardziej szczegółowoGRA EDUKACYJNA INNA NIŻ WSZYSTKIE
GRA EDUKACYJNA INNA NIŻ WSZYSTKIE Przewodnik 5 9 Daje LAT dorosłym możliwość wspólnej zabawy z dziećmi Mnóstwo zabawy, mnóstwo nauki! Od 1967 Zawartość 4 5... Wstęp 6 7... Zasady gry 8... Grając w iknow
Bardziej szczegółowoZawodnik A5 popełnia błąd kroków. W tym momencie A7 prosi o zmianę. Czy moŝna dokonać tej zmiany mimo, Ŝe to druŝyna B będzie wprowadzała piłkę?
DruŜyna A posiada piłkę. Następnie ma miejsce piłka przetrzymana, kiedy urządzenie do pomiaru 24 wskazuje 10. Wprowadzenie piłki w wyniku naprzemiennego posiadania zostaje przyznane druŝynie A. Czy druŝynie
Bardziej szczegółowoPSO Z WYCHOWANIA FIZICZNEGO W KLASIE VII SP
PSO Z WYCHOWANIA FIZICZNEGO W KLASIE VII SP LEKKA ATLETYKA oraz ATLETYKA TERENOWA GIMNASTYKA PIŁKA KOSZYKOWA CELUJĄCY (6) BARDZO DOBRY (5) DOBRY (4) DOSTATECZNY (3) DOPUSZCZAJĄCY(2) NIEDOSTATECZNY(1) bardzo.
Bardziej szczegółowoTrening techniczno- taktyczny szybki atak, nauka gry podaniem prostopadłym Autor: Kamil Socha
Trening techniczno- taktyczny szybki atak, nauka gry podaniem prostopadłym Autor: Kamil Socha Dziś chcemy pokazać przykład jednostki treningowej poświęconej nauce szybkiego ataku i zagrania prostopadłego
Bardziej szczegółowoProgram dydaktyczny dla międzyoddziałowej grupy sportowej o profilu piłka nożna.
Program dydaktyczny dla międzyoddziałowej grupy sportowej o profilu piłka nożna. Szczegółowe treści kształcenia: Budżet godzin: Piłka nożna Technika 30 Taktyka 15 Zdolności motoryczne 10 (koordynacyjne)
Bardziej szczegółowoPLAN WYNIKOWY z przedmiotu wychowanie fizyczne dla klas V
PLAN WYNIKOWY z przedmiotu wychowanie fizyczne dla klas V Dział Lekkoatletyka Doskonalenie startu niskiego i techniki biegu Bieg sprawdzający na 60m Nauka przekazywania pałeczki sztafetowej Start niski
Bardziej szczegółowoKonspekt zajęć sportowych dla kategorii: ŻAK data: r.
Konspekt zajęć sportowych dla kategorii: ŻAK data:16.02.2016r. Prowadzący: Marek Siatrak (AMO Jelenia Góra) Miejsce zajęć: Boisko Orlik ZSOiT ul. Jana Pawła II Temat zajęć: Podanie/Przyjęcie + strzał Czas
Bardziej szczegółowoZasady i przepisy gry w Rugby TAG pzrugby.pl
Zasady i przepisy gry w Rugby TAG pzrugby.pl 1 ZASADY GRY Gracze, trenerzy oraz sędziowie powinni dołożyć wszelkich starań aby wszystkie przepisy były przestrzegane w czasie gry. W TAG Rugby nie występują
Bardziej szczegółowoPodstawy piłki nożnej według Sutton a. Opracował: Tom Sutton PRO TRAINER
Podstawy piłki nożnej według Sutton a Opracował: Tom Sutton PRO TRAINER Setki udanych powtórzeo Tworzenie lepszych nawyków treningowych Wspaniały rozwój zawodnika ZABAWA dla graczy niezależnie od wieku!
Bardziej szczegółowoWYBRANE ŚRODKI TRENINGOWE Z PIŁKI NOŻNEJ DO ZASTOSOWANIA NA BOISKU ORLIK
WYBRANE ŚRODKI TRENINGOWE Z PIŁKI NOŻNEJ DO ZASTOSOWANIA NA BOISKU ORLIK Marcin Łazowski PUBLIKACJA WYDANA NA WARSZTATY METODYCZNO-SZKOLENIOWE pt. Gry i zabawy sportowe z elementami piłki nożnej na boisku
Bardziej szczegółowoMateriał szkoleniowy dla sędziów Krakowskiego okręgowego związku koszykówki Sezon 2014/2015
Materiał szkoleniowy dla sędziów Krakowskiego okręgowego związku koszykówki Sezon 2014/2015 1. A5 prosi o zmianę przy stoliku sędziowskim i jest gotowy do wejścia. Po tym jak sędzia zakooczył sygnalizację
Bardziej szczegółowoR E G U L A M I N T U R N I E J U S T R E E T B A L L
R E G U L A M I N T U R N I E J U S T R E E T B A L L 2 0 1 1 I. Wstęp 1. Termin rozgrywek: 19 czerwca (niedziela) 2011 rok. 2. Miejsce rozgrywek: teren przy szkole podstawowej nr 3 w Lubartowie. W razie
Bardziej szczegółowoPlan wynikowy. Wychowanie fizyczne. Klasa I ZSZ. Numer programu: DKOS
Plan wynikowy Wychowanie fizyczne Klasa I ZSZ Numer programu: DKOS-500-4 Opracowała: mgr Bernadetta Koczy Dział programowy Temat BHP na zajęciach wychowania fizycznego, zadania programowe w klasie pierwszej.
Bardziej szczegółowoHARMONOGRAM. planowanych godzin pracy animatora mgr PIOTRA ZAJĄCA w ramach projektu Moje Boisko ORLIK Godziny zajęć
HARMONOGRAM planowanych pracy animatora mgr PIOTRA ZAJĄCA w ramach projektu Moje Boisko ORLIK 2012 PAŹDZIERNIK 2011 I Sobota 1.10.2011 4,5 17.00-21.30 RóŜne formy współzawodnictwa sportowego Niedziela
Bardziej szczegółowo(CZYT. CZUKBOL) RYWALIZACJA BEZ AGRESJI, SPORT BEZ KONTUZJI, ZABAWA BEZ PRZERWY CZYM JEST TCHOUKBALL?
1 (CZYT. CZUKBOL) RYWALIZACJA BEZ AGRESJI, SPORT BEZ KONTUZJI, ZABAWA BEZ PRZEY Opracowanie: Gabriela Gurgul (na podstawie materiałów własnych i strony www.tchoukball.pl) Celem aktywności fizycznej nie
Bardziej szczegółowoWydział Szkolenia Dolnośląskiego Związku Piłki Nożnej oraz Dolnośląskie Stowarzyszenie Trenerów i Instruktorów Piłki Nożnej.
Wydział Szkolenia Dolnośląskiego Związku Piłki Nożnej oraz Dolnośląskie Stowarzyszenie Trenerów i Instruktorów Piłki Nożnej. Szkolenie dzieci w piłce nożnej w kategorii Trampkarz (13-14 lat) na przykładzie
Bardziej szczegółowoMINI PORADNIK GRY W PIŁKĘ SIATKOWĄ
MINI PORADNIK GRY W PIŁKĘ SIATKOWĄ Siatkówka jest grą trudną, wymagającą długiego i żmudnego przygotowania. Grający w siatkówkę zespół powinien tworzyć zdyscyplinowaną całość, posiadającą jeden cel i zespołową
Bardziej szczegółowoKonspekt lekcji treningowej. Przykładowy małe gry i gry pomocnicze w treningu piłkarza (gry zadaniowe) Opracowanie Maciej Cieślik
Konspekt lekcji treningowej Przykładowy małe gry i gry pomocnicze w treningu piłkarza (gry zadaniowe) Opracowanie Maciej Cieślik a. małe gry Gra 1 na 1 na 4 bramki. Gra 2 na 2 na dwie bramki. Gra 1 na
Bardziej szczegółowoPro Evolution Soccer 2008
Nieoficjalny polski poradnik GRY-OnLine do gry Pro Evolution Soccer 2008 autor: Maciej maciek_ssi Bajorek (c) 2007 GRY-OnLine sp. z o.o. Producent Konami, Wydawca Konami, Wydawca PL CD Projekt Prawa do
Bardziej szczegółowoVII GMINNY HALOWY TURNIEJ PIŁKI NOŻNEJ SENIORÓW O PUCHAR BURMISTRZA ZBĄSZYNIA
VII GMINNY HALOWY TURNIEJ PIŁKI NOŻNEJ SENIORÓW O PUCHAR BURMISTRZA ZBĄSZYNIA ZBĄSZYO, 16-02-2013 ORGANIZATORZY 1. BURMISTRZ ZBĄSZYNIA 2. KLUB SPORTOWY OBRA ZBĄSZYO 3. ZBĄSZYOSKIE CENTRUM SPORTU, TURYSTYKI
Bardziej szczegółowoZasady i przepisy gry w Rugby TAG pzrugby.pl
Zasady i przepisy gry w Rugby TAG pzrugby.pl 1 ZASADY GRY Gracze, trenerzy oraz sędziowie powinni dołożyć wszelkich starań aby wszystkie przepisy były przestrzegane w czasie gry. W Rugby TAG nie występują
Bardziej szczegółowo