1x1 NA OBWODZIE. 1) 1X1 FROM the WING 1x1 O1 podrzut piłki i chwyt

Transkrypt

1 1x1 NA OBWODZIE 1) 1X1 FROM the WING 1x1 O1 podrzut piłki i chwyt - jedno oko na obronę, drugie oko na piłkę ruch atakujący (nie chwyt-pozycja potrójnego zagrożeniaczytanie, tylko czytanie i ocena sytuacji PRZED CHWYTEM PIŁKI - atak i obrona zmieniają się po 3 akcjach - przy minięciu atakujący musi grać ramię w ramię (atak nogą i ramieniem,nie klatką piersiową), zastawiać się podczas minięcia - RAMIĘ W STRONĘ KOSZA! DŁUGI PIERWSZY KROK PODCZAS MINIĘCIA 2) WIDE TO NARROW C podaje piłkę do O, który natychmiast po chwycie piłki atakuje kosz. D stara się zająć pozycję w obronie. Ćwiczyć z różnych pozycji na boisku. - uczyć młodych graczy gry na kontakcie (gracz ataku musi czuć komfort podczas kontaktu z obrońcą) 3) O z piłką przyjmuje Pozycję Potrójnego Zagrożenia (PPZ); D stoi równolegle do linii bocznej, blisko gracza z piłką. O penetruje do kosza, D kontakt podczas kozłowania z O. - stosować grę z różnych pozycji na boisku

2 4) defense on top side OBROŃCA NA TOP SIDE Czytanie gry: ruch crossover, pivot (inside pivot) - podczas minięcia wykonać ruch przeniesienia piłki poniżej linii kolan - mijać atakując bliższe ramię obrony (shoulder to shoulder) 5) 1X1 FROM the TOP Zasady takie same jak w ćw.1 Ćwiczyć w 2 strony - jeśli obrońca odchodzi od atakującego - rzut 6) 1X1 FROM PASS 1X1 z podającym uwagi: - grać wg zasady czytanie-chwyt-ruch, a nie chwyt-ruchczytanie, czytanie gry obrońcy przed chwytem piłki - O1 4x pod rząd w ataku (wyrabianie nawyków) - zacząć powoli, - grać po obu stronach boiska

3 7) LIVE 1X1 O1 po stronie słabej, X1 w pozycji trójkąta O2 z piłką, kiedy O2 uderzy dłonią w piłkę zaczyna się gra Dodajemy transmisję ofensywną na drugi kosz: - celny kosz krycie na całym boisku - niecelny rzut krycie od połowy boiska (X1 po zbiórce zbiórce obronie, podanie do O2 lub C i powrotne wyjście po piłkę) 8) WAR C toczy piłkę w okolice linii 3pkt O1X1 walka o piłkę (kto zdobędzie piłkę jest w ataku) Grać z różnych miejsc na boisku 9) DIAGONAL ROLL O1 toczy piłkę (lub podrzuca) w okolice przeciwnego, górnego łokcia pola 3sek. X1 sprint do przeciwległego łokcia i krycie O1 Gra 1x1

4 10) 1X1 vs aggressive defense Ćwiczenie podobne jak ćw.1 z tym, że obrońca od początku (czyli od podrzutu piłki) naciska na gracza O1 Ćwiczyć w 2 strony i z różnych pozycji na boisku. 11) 1X2 Gra 1x1 + obrońca w pomocy, który czasami udziela pomocy, czasami nie udziela pomocy O1 czyta grę obrońców: 1) jeśli X1 udziela pomocy poza polem 3sek O1 wykozłowuje w tył (pullback dribble) kozioł obok tylnej stopy, porusza się slidem w tył obserwując obrońcę 2) rzut jeśli obrońcy cofają się 3) wejście pomiędzy dwóch obrońców, jeśli jest przestrzeń między nimi (używając wcześniej pullback dribble) 4) atak jednego z dwóch obrońców jeśli stoją blisko siebie (najpierw pullback dribble potem atak) 5) jeśli obrońca z pomocy stoi w polu 3sek., atak minął pierwszego obrońcę: a) power layup, b) power layup + zwód rzutem, OPCJE PULLBACK DRIBBLE: - PULLBACK + RZUT - PULLBACK+ ATAK PODWOJENIA W OBRONIE (WEJŚCIE POMIĘDZY OBROŃCÓW LUB ATAK JEDNEGO Z OBROŃCÓW) - PULLBACK + ZMIANA RĘKI KOZŁUJĄCEJ I PONOWNA PENETRACJA - PULLBACK I PODANIE

5 RÓŻNE OPCJE PRZY PENETRACJI W GRZE 1x2 (PATRZ WYŻEJ) 13) 1X2 READ THE PULLBACK OR PASS Ćwiczenie to można zacząć na kilka sposobów: - O1 podrzuca piłkę jak w ćw.1 - X1 wręcza piłkę O1 i pozwala się minąć opcja 1) jeśli podczas penetracji C stoi za linią końcową, O1 stosuje Pullback Dribble opcja 2) jeśli podczas penetracji C wchodzi w pole 3sek, O1 podaje do C UWAGA: - pozwól O1 być w ataku tyle razy, by nauczył się czytać grę obrońców

6 14) READ the ROTATION 3x3 dodajemy 3 obrońcę, który rotuje lub nie w dół Ćwiczenie rozpoczynamy od podania do O1, X1 ukierunkowuje do linii końcowej. O1 czyta grę X2 w obronie i podaje do O2 pod kosz (X3 nie rotuje w dół), jeśli X3 przy penetracji zejdzie na dół podanie do O3 OPCJE dla O1: 1) bez pomocy penetracja i rzut spod kosza 2) pomoc bez rotacji w dół podanie pod kosz 3) pomoc z rotacją w dół podanie diagonalne 4) pomoc, ale gracz nie potrafi rozpoznać sytuacji pullback dribble Stosować ćwiczenie z dwóch stron boiska. Ta sama progresja ćwiczeń przy penetracji ze środka boiska 15) ATTACK MIDDLE Penetracja do środka pomoc ze strony X2, który jeśli: a) stoi w polu 3sek power shot (baby hook); - zwód rzutem, - zwód rzutem i wstawienie nogi (up&under); - floater b) pomaga wysoko, poza polem 3sek. ruch zawahania przy X2 i minięcie tego obrońcy OPCJE: - można dodać transmisję 2x1 na drugi kosz. - jeśli C podniesie RR w górę, O1 musi podać do C i po podaniu szukać podania powrotnego

7 16) SAG OFF THE TOP O1 penetracja ze szczytu (obrońca odpuścił rzut, czeka na linii rzutów wolnych), zatrzymanie na 1 tempo, zwód rzutem, wstawienie N, podanie do O2, give&go. Uwaga: - jeśli O1 podaje ręką prawą powinien wstawić prawą nogę