Jak schudnąć 50kg? Historia insulinoopornego Pawła. Paweł Jackowski

Transkrypt

1 1 Jak schudnąć 50kg? Historia insulinoopornego Pawła Paweł Jackowski

2 2 To ja Paweł Jackowski Maj 2016r. Jestem szefem kuchni Ajwen. Mam 35lat. Aktualnie wyglądam tak. A jak to było przez ostatnie 15 lat dowiecie się za

3 3 Zobaczycie jak osiągnąłem taki efekt w ciągu 4 miesięcy

4 4 Najpierw historia jak przytyć, czyli miłe złego początki: Gdy szedłem do zasadniczej szkoły zawodowej miałem 15 lat i ważyłem 60kg 6 lat w szkole gastronomicznej to wzrost wagi o 60kg Każdy rok nauki dawał mi 10kg doświadczenia Po 3 latach zawodówki ważyłem 90kg Po kolejnych 3 latach technikum miałem 120kg

5 5

6 6 Razem z bracholem 19 lat i 100kg

7 7 21 lat i szczęśliwe ponad 120 kg

8 8 Czym spowodowany był taki progres? Mama nie bardzo lubiła gotować i gotowała jak umiała Choroba RZS wykryta u mamy i ciągłe pobyty szpital/sanatorium Gotował ojciec Wyjazdy rodziców, mama po szpitalach, a tata po delegacjach Starsi koledzy z podwórka zachęcali, by wybrać gastronomik Lubiłem jeść Nikt mi nie ograniczał jedzenia w pracy Własne miarki do próbowania

9 9 Pierwsze problemy ze zdrowiem Zgrubiała skóra na stopach Bóle nóg i stawów Problemy z układem oddechowym Wiecznie zapchany nos Szukanie diagnozy i usuwanie migdałków Pierwsze wypadające włosy Bolące nadgarstki

10 10 Problemy z wysiłkiem fizycznym, próby uprawiania sportu

11 11 Po sporcie odpoczynek i relaks :p

12 12 Brzuch się przydawał, a to piwo postawić, a to karabin naładować

13 13 Próba zrzucenia wagi w wojsku i bolesny skutek Problemy z dostaniem się do wojska Za małe mundury Pierwsze zaprawy żołnierskie Kłopoty na żołnierskim torze przeszkód Trud przejazdu wojskowym Starem Marszobiegi na poligonie Pomoc kadry oficerskiej Kontuzje Oddelegowanie do Sztabu Generalnego

14 14 Dumny po wojskowej diecie, waga powyżej 120kg

15 15 Reszta służby wojskowej u ks. płk. dziekana Garnizonu Warszawa Tu to miałem jak w raju, przytyłem z 15 kg

16 16 Rok po wojsku - około 135kg

17 17 Wesoła przemiana w chodzącą kalekę Po wojsku znowu ważyłem z 135kg Miałem problemy z wchodzeniem po schodach, ale radziłem sobie Radziłem sobie też z przemierzaniem większych odległości w mieście (np.3 przystanki autobusowe) Łatwość wiązania butów Problemy w łóżku Problemy w pracy, nagle zmniejszająca się przestrzeń na kuchni Nagłe kurczenie się w praniu strojów kucharskich Problemy z zakupem odzieży, spodni, garnituru itd. Dyskwalifikacja z rejestru honorowych dawców krwi

18 18 27 lat - około 140kg

19 19 30 lat około - 145kg

20 20 Wesoła nadwaga 30 lat i 150kg

21 21 Historia walki z samym sobą i marne skutki: Pierwsze poważne badania i rozmowy z lekarzem rodzinnym Wizyta u kardiologa Pierwsze próby zrzucenia wagi poprzez sport Siłownia u kumpla w piwnicy i wzrost wagi Basen, efekt żaden, ale chociaż miłe popołudnie Kolejne próby z rowerem Karnet na profesjonalną siłownię Ćwiczenia w domu, tabaty z youtuba i full body workout Efekt? Słaby = brak motywacji do ćwiczeń

22 22 Jedyny sport jaki mnie nie męczył efekt żaden, ale chociaż miło spędzałem czas

23 23 Próby z kolejnymi dietami i sposobami Magiczny proszek Dieta wodna Dieta owocowa Odchudzanie przed ślubem Waga 125kg Dieta niskotłuszczowa zgodna z IŻŻ Wzrost wagi do 135 kg

24 około 125kg

25 25 Znowu 135 kg

26 26 Pierwsze spotkanie z dietą paleo Nieufne początki Pierwsze kryzysy wyobraźnia to nasz wróg Grypa cukrowa Pierwsze efekty Poczucie mesjanizmu i chęć zbawienia świata

27 27 Zaczynamy dietę Paleo Październik kg

28 28 Listopad kg

29 29 Grudzień kg

30 30 Styczeń kg

31 31 Luty kg

32 32 Marzec 2014

33 33 Bluza kucharska, która była szyta na wymiar

34 34 Post leczniczy dr. Dąbrowskiej: Po co robić post? Psychiczne przygotowanie do postu Trudne początki Pierwsze dania postne Kryzysy ozdrowieńcze Awersja do jedzenia Magiczne efekty

35 35 Maj kg

36 36 Lipiec kg

37 37 Powrót do diety paleo: Złudne poczucie mocy Zbyt duża wiara w siebie Kłamstwa i oszukaństwa w diecie, czyli zgubne skutki picia wódki Jak żyć na diecie paleo i być szczęśliwym

38 38 Wigilia kg

39 39 Sierpień 2014

40 40 Sierpień 2015

41 41 Tak to wygląda dziś Paweł Jackowski i Iwona Wierzbicka