zwrócił się do Miejskiej Pracowni Urbanistycznej z prośbą o rozpatrzenie wyznaczenia dodatkowego przejścia dla pieszych. Ustalono,

Wielkość: px
Rozpocząć pokaz od strony:

Download "zwrócił się do Miejskiej Pracowni Urbanistycznej z prośbą o rozpatrzenie wyznaczenia dodatkowego przejścia dla pieszych. Ustalono,"

Transkrypt

1 Air Show 2011 nadlatuje Tegoroczne Międzynarodowe Pokazy Lotnicze Air Show zbliżają się wielkimi krokami. Można już kupić bilety, wiadomo także, gdzie zostaną ulokowane parkingi i camping. Szykują się również zmiany w programie Jedna z największych lotniczych imprez w Polsce odbędzie się w ostatni weekend wakacji (27-28 sierpnia). Od kilku dni w przedsprzedaży dostępne są bilety. Normalny jednodniowy kosztuje 40 zł, ulgowy 30 zł. Można je kupić w punktach Miejskiego Zarządu Dróg i Komunikacji przy ulicach: Armii Krajowej (tu dopiero od 20 sierpnia; do tego dnia w pokoju nr 17 przy Traugutta 30/30A), Traugutta (przy dworcu), Wernera, a także w Centrum Informacji Turystycznej (ul. Traugutta) i Łaźni (ul. Żeromskiego). W dniach pokazów punkty nie będą czynne bilety kupimy tylko w kasach na lotnisku. Ulga przysługuje uczniom i studentom do 26. roku życia oraz emerytom i rencistom. Na płytę lotniska za darmo będą mogły wejść dzieci do lat sześciu, żołnierze w umundurowaniu (za okazaniem legitymacji służbowej), osoby niepełnosprawne o widocznym stopniu upośledzenia oraz kombatanci wojenni (za okazaniem legitymacji). Dojazd i parkingi Podróżni, którzy przyjadą na pokazy samochodem, powinni położyć za przednią szybą białą kartkę formatu A4 ma to ułatwić im dotarcie na Sadków oraz zaparkowanie pojazdu. Na lotnisko będzie można dojechać komunikacją miejską. Pod bramę od strony ul. Lubelskiej dotrzemy liniami nr 1, 17, 21, P1, P2, P3 i P6. Natomiast linie nr 5, 11, 14, 21, P1, P4, P5 i P7 dowiozą nas pod bramę od ul. Odrodzenia. Tradycyjnie już zostanie uruchomiony specjalny pociąg do lotnictwa, który będzie kursował między dworcem PKP a lotniskiem. Na terenie Radomia zaplanowano rozmieszczenie 17 parkingów. Osoby niepełnosprawne będą mogły zostawić samochód przy ul. Chorzowskiej, natomiast miejsca dla autokarów wyznaczono na terenie giełdy rolnej przy ul. Lubelskiej. Z parkingów będzie można dojechać na pokazy darmowym autobusem za okazaniem biletu parkingowego. Szykują się również zmiany w ruchu. Na pewno zamknięta zostanie m.in. ul. Wojska Polskiego, a na ul. Odrodzenia będzie obowiązywał ruch jednokierunkowy. więcej strona 3 Między autami Po zmodernizowanej ul. Młodzianowskiej jedzie się świetnie, znacznie gorzej z przejściem na drugą stronę. Mieszkańcy Plant od ponad roku walczą o zebrę albo kładkę dla pieszych EWA PODSIADŁY My, mieszkańcy ulicy Młodzianowskiej, Juliusza, Blaszanej i innych z tego regionu (...) widzimy niedopatrzenie projektantów, które bez wątpienia negatywnie wpłynie na bezpieczeństwo pieszych. Z układu już postawionych znaków drogowych wynika, że nie ma w tej okolicy przewidzianego przejścia dla pieszych, które naszym zdaniem jest konieczne to początek listu, który mieszkańcy Plant w czerwcu ubiegłego roku skierowali do posłanki Marzeny Wróbel, prosząc ją o interwencję. Do listu dołączyli około 270 podpisów. W efekcie parlamentarzystka wysłała pismo do prezydenta Andrzeja Kosztowniaka, zwracając m.in. uwagę, że przebudowa ulicy podzieliła osiedle na część mieszkalną i teren, na którym znajdują się szkoły, sklepy, kościół czy przychodnia. Zdaniem Marzeny Wróbel, budowa kładki w tym miejscu jest konieczna. Odpowiedź od miasta przyszła pod koniec sierpnia ubiegłego roku. Poczyniłem wszelkie starania wobec sygnalizowanej sprawy. Podległy mi Miejski Zarząd Dróg i Komunikacji zwrócił się do Miejskiej Pracowni Urbanistycznej z prośbą o rozpatrzenie wyznaczenia dodatkowego przejścia dla pieszych. Ustalono, że jedynym bezpiecznym rozwiązaniem jest budowa kładki. Jak podkreślił prezydent, ponieważ pierwotny projekt nie obejmował jej budowy, inwestycja miałaby być realizowana odrębnym opracowaniem. Taka odpowiedź nie usatysfakcjonowała mieszkańców Plant. Twierdzą, że nie zawiera żadnych konkretów. To za mało, z tego pisma nic nie wynika. Nadal nie wiadomo, czy Zdaniem mieszkańców na ul. Młodzianowskiej przejść dla pieszych jest za mało jest szansa na wybudowanie kładki i kiedy miałoby to nastąpić. Ciągle czekamy na jakieś informacje żali się Cezary Zacharski, lokator z ul. Chałubińskiego. Trzy miesiące temu lokatorzy postanowili wziąć sprawy w swoje ręce. W imieniu mieszkańców list drogą elektroniczną do MZDiK napisał właśnie pan Zacharski. Zaproponował zarządowi dróg wyznaczenie przejścia dla pieszych wyposażonego w punktową sygnalizację świetlną (jakie jest np. przy cmentarzu rzymskokatolickim przy ul. Limanowskie- Fot. Ewa Podsiadły go i zdaniem mieszkańców się sprawdza). MZDiK: Przebudowa ul. Młodzianowskiej została dokonana zgodnie z dokumentacją projektową. Budowa kładki możliwa będzie dopiero po budowie wiaduktu nad torami w ciągu ul. Młodzianowskiej, a do tego czasu nie przewiduje się wyznaczenia przejścia. Ciągle żadnych konkretów. Nie rozumiem, co ma wspólnego budowa kładki z wiaduktem nad torami. Dzisiaj efekt jest taki, że ludzie i tak przechodzą przez Młodzianowską, tyle że biegają między samochodami denerwuje się Cezary Zacharski. Mieszkańcy jeszcze przed odbiorem ulic Młodzianowskiej i 1905 Roku zwrócili się do Wojewódzkiego Inspektoratu Nadzoru Budowlanego. Odbiór przebiegł jednak bez problemu, a odpowiedź z WIND wciąż nie przyszła. Jest za to stanowisko miasta w tej sprawie. W tym roku nie mamy pieniędzy na budowę kładki przy Młodzianowskiej. Możemy mówić ewentualnie o przyszłym roku, jednak na razie trudno powiedzieć coś więcej twierdzi Katarzyna Piechota-Kaim, rzecznik prasowy prezydenta. I zapewnia, że miasto wie o problemie i wyraża wolę, żeby pomóc mieszkańcom. Kwestia jest otwarta. Będziemy się zastanawiać, jak rozwiązać tę sytuację słyszymy od Piechoty-Kaim.

2 2 OD DRUGIEJ STRONY PIĄTEK CZWARTEK 5-11 SIERPNIA 2011 RÓWNY TYDZIEŃ Wakacje z TVP Wbrew tytułowi nie zamierzam Państwa zachęcać do oglądania telewizji. Ileż razy nawet jeśli się ma urlop i zbyt dużo wolnego czasu oglądać można Szaleństwa Majki Skowron, Na kłopoty Bednarski i Czarne chmury? Ileż razy można śmiać się z tego samego festiwalu coraz bardziej żałosnych kabaretów? To swoją drogą ciekawa sprawa. W publicznej telewizji pracuje prawie pięć tysięcy osób (ze średnią pensją ok. 8 tys. zł!) dlaczego co roku zakłada się, że nie muszą one przygotować niczego na lipiec i sierpień? Choćby jakiegoś quasi-reportażowego cyklu o miejscach w Polsce godnych odwiedzenia latem. Tymczasem przez bite dwa miesiące w roku ktoś tam po prostu puszcza stare seriale, powtórki teleturniejów i kabaretonów oraz denne filmy. No, przepraszam, na bieżąco pracują dziennikarze programów informacyjnych muszą w końcu. Ale kto wie, może za rok TVP i ich puści na urlop, zadawalając się powtórkami Wiadomości i Teleexpressu sprzed lat. Oczywiście, ktoś, kto jest studentem czy nauczycielem i spędza upojne dwumiesięczne wakacje na górskich wędrówkach czy wieczornych grillach, w ogóle nie zauważy telewizyjnej mizerii. Ale większość ludzi w tym kraju, zdecydowana większość, dwóch miesięcy laby w roku nie ma. I może by taki hutnik, architekt czy sprzedawca, po powrocie do domu z pracy, w letni wieczór chciałby sobie obejrzeć odcinek nowego serialu, interesujący reportaż albo może jakiś niegłupi program publicystyczny w końcu od telewizji publicznej z misją można takich rzeczy wymagać. Ale nie. Pięć tysięcy osób nie jest w stanie takim wymaganiom sprostać. Co wtedy? Po tym przydługim wstępie właśnie chciałbym Państwa namówić, byście przenieśli się do świata internetu. Kilka lat temu pewien znajomy widząc, że nie mam telewizora spytał mnie z oburzeniem w głosie: Jak w XXI wieku można żyć bez telewizji? No można oczywiście, zwłaszcza że telewizja już dawno przestała być źródłem rzetelnej informacji czy choćby rozrywki na przyzwoitym poziomie. Za to przyznaję bez komputera z dostępem do sieci funkcjonować mi by było niezwykle trudno. Oczywiście, śmieci w internecie co niemiara, pornografii również intelektualnej mnóstwo, teorii ponad miarę spiskowych i dowodów zidiocenia społeczeństwa tyle, że czasami trudno zdzierżyć. Ale rafy omijać można, a za to w sieci właśnie znajdą Państwo i aktualną, często rzetelną nawet informację, i publicystykę wszelkiej maści i opcji, i sport, i historię, i przyrodę... (tu zareklamować muszę świetną stronę gdzie prezentowane są wykłady specjalistów z rożnych dziedzin życia). Gdyby Państwo mieli ochotę na trochę pluralizmu opinii, proszę bardzo, do internetowego podziemia zeszli prawicowi publicyści wyrugowani z publicznych mediów, np. Ziemkiewicz prowadzi Antysalonik, a Wildstein Bronisław Wildstein przedstawia. Dobre fabularne filmy? Też już można za darmo oglądać w sieci. I przede wszystkim rzeczy, których dziś w żadnej polskiej telewizji publicznej czy nie się nie zobaczy. Osobnym zjawiskiem pozostaje pod tym względem portal YouTube, dzięki któremu znaleźć można programy telewizyjne sprzed lat. Polecam przede wszystkim młodzieży, żeby zobaczyła, jak od lat 90. jak strasznie zmieniła się telewizja. Ostatnio na YouTubie znalazłem np. rozmowę Jarosława Kaczyńskiego z Adamem Michnikiem z 1993 roku (http://www.youtube.com/watch?v=ftvt6efmz8u), w programie Jerzego Diatłowickiego Rzeczpospolita II i pół, dotyczącego PRL i transformacji ustrojowej. Na okrasę w dyskusji uczestniczy również komunistyczny filozof marksista-leninista Jarosław Ładosz. Ci ludzie naprawdę ze sobą rozmawiają! Miejscami nie ukrywając niechęci, ale jednak. Dziś taką dyskusję zobaczyć niemożliwe. Nikt już też nie przeprowadzi dziś takiego wywiadu, jaki przeprowadzili z Jackiem Kaczmarskim Alicja Resich-Modlińska i Wojciech Cejrowski (http://www.youtube.com/watch?v=ea1mhc1a9pw). Kaczmarski szczerze aż do bólu czasami opowiada tu o swojej twórczości i życiu osobistym. I pomyśleć, że takie programy uznawano kiedyś za rozrywkowe! Tak więc, jeśli mają Państwo jednak jakiś urlop i trochę wolnego czasu, to zachęcam gorąco. Dobra telewizja jest dzisiaj już tylko w internecie. SEBASTIAN RÓWNY GDZIE ZNAJDZIECIE BEZPŁATNY TYGODNIK 7 DNI RADOM: co piątek od godz na skrzyżowaniach: 25 Czerwca Słowackiego; 25 Czerwca Żeromskiego; Mireckiego Wernera; Okulickiego Zielona; Limanowskiego rondo im. Kisielewskiego; Struga 25 Czerwca; Wjazdowa Wierzbicka oraz pod Dworcem PKP. ŚRÓDMIEŚCIE: apteki grupy E : ul. Mireckiego 14 (przy Billi), ul. Traugutta 1a, ul. Traugutta 30, ul. Traugutta 42, ul. Tochtermana 1, ul. Żeromskiego 64, ul. Żeromskiego 79/81, ul.niedziałkowskiego 19/21; sklepy PSS Społem: ul. Sienkiewicza 8, Kelles-Krauza 36; Prokuratura Okręgowa, ul. Malczewskiego; piekarnia Gajda, ul. Żeromskiego 46; piekarnia Fogiel&Fogiel, ul. Moniuszki 17; Radomski Szpital Specjalistyczny, ul. Tochtermana (hol główny); ul. Żeromskiego: księgarnia Sonet; Urząd Miejski (salonik Kolportera); przychodnia Corten Medic, ul. Prażmowskiego 33a. PLANTY: ul. Chałubińskiego: sklep Ekopunkt; apteka ul. Chałubińskiego 12/14, apteka grupy E : ul. Mariacka 5/7; Centrum Filmowe Helios, ul. Poniatowskiego 5; Drukarnia Cyfrowa, ul. Traugutta 20; biurowiec Łucznika, ul Roku 20; sklep Fachowiec, ul roku 21; Brymorex, ul. Młodzianowska 77. XV-LECIE: delikatesy Szagar, ul. 11 Listopada 61/63; PSS Społem: Tęcza, ul. Chrobrego 15; sklep Ganesa 2, ul. Chrobrego; Fitness Park, ul. Chrobrego 22; Targ nad Rzeczką piekarnia Gajda; Witamina, ul. Struga 54; apteki grupy E : ul. Chrobrego 9, ul. 11 Listopada 67/77, ul. Struga 52, ul. Struga 57a; Księgarnia, ul. Kusocińskiego; piekarnia Gajda, ul. Kusocińskiego; AKADEMICKIE: PSS Społem Żak, ul. Akademicka 1. MICHAŁÓW: PSS Społem, ul. Królowej Jadwigi 1; Sklep cukierniczy, ul. Królowej Jadwigi 9a pawilon 16; Wojewódzki Szpital Specjalistyczny, ul. Aleksandrowicza; hipermarket Carrefour (punkt obsługi klienta); sklep AllSport, ul. Mieszka I 1/3. GOŁĘBIÓW I: PSS Społem, ul. ks. Skorupki 1. GOŁĘBIÓW II: Ganesa, ul. Paderewskiego 10. OBOZISKO: PSS Społem, ul. Rodziny Winczewskich 10; apteka grupy E, ul. Warszawska 4; Automobilklub Radomski (stacja kontroli pojazdów), ul. ul. Warszawska 17/21. NAD POTOKIEM: sklep PSS Społem, ul. Olsztyńska; sklep z pieczywem Fogiel&Fogiel oraz masarnia Krawczyk, ul. Szklana 52. KAPTUR: Selgros, ul. Czarnieckiego. GLINICE: apteki grupy E : ul. Lubońskiego 9, ul. Słowackiego 107, ul. Słowackiego 191; sklep PSS Społem Perła, ul. Słowackiego 72; piekarnia Fogiel&Fogiel, ul. Słowackiego 92. DZIERZKÓW: sklep spożywczy na giełdzie rolnej; sklep spożywczy, ul. Lubelska 67/71. USTRONIE: hipermarkety REAL i Praktiker; apteki grupy E : W Galerii Feniks, ul. Grzecznarowskiego 29/31, ul. Domagalskiego 7, ul. Kolejowa 15, ul. Komandosów 4; ul. Osiedlowa 20, sklep Iskra III, ul. Młodzianowska 154 A; Galeria Feniks, ul. Grzecznarowskiego 29/31. PRĘDOCINEK: PSS Społem, ul. Czackiego 1. POŁUDNIE: ul. Toruńska: hipermarket E. Leclerc; apteka grupy E, ul. Czarnoleska 21; Natura Drogeria Solarium, ul. Czarnoleska 23; piekarnia Gajda, ul. Czarnoleska 20; sklep Rolmlecz, ul. Toruńska, Powiatowy Urząd Pracy, ul. ks. Łukasika; firma Rodex, ul. Wierzbicka 26/44. POŁUDNIE II: apteka grupy E, ul. Policka 2. BORKI: PSS Społem, ul. Limanowskiego 86a; sklep Dionizos, ul. Limanowskiego 71, piekarnia Fogiel&Fogiel, ul. Sucha 2. WOŚNIKI: sklep PSS Społem, ul. Wośnicka 26; apteka grupy E, ul. Pośrednia 29. ZAMŁYNIE: sklep Mleczny Raj 3, ul. Okulickiego (przy targu), apteka grupy E ul. Główna 12; sklep Agapol, ul. Okulickiego 59. JEDLNIA LETNISKO: sklep Pod Różami, ul. Radomska 49; PIONKI: sklep Biedronka, plac Konstytucji 3 Maja 8; KOZIENICE: hipermarket Tesco, ul. Warszawska 34; WSOLA: sklep vis a vis kościoła; JE- DLIŃSK: sklep Ambra, ul. Warecka; BIAŁOBRZEGI: apteka grupy E przy ul. Krakowskiej 79; GARBAT- KA LETNISKO: apteka grupy E przy ul. Spacerowej 3; POTWORÓW: apteka grupy E ; PRZYSU- CHA: apteka grupy E przy ul. Radomskiej 1; SKA- RYSZEW: apteka grupy E przy ul. Targowej 12; KAZANÓW: apteka grupy E przy ul. Zwoleńskiej 8; ZWOLEŃ: apteka grupy E przy ul. Św. Jana 1. Od poniedziałku do piątku zapraszamy po gazetę również do redakcji przy ul. Akademickiej 5. Szukajcie nas także w taksówkach korporacji TAXI BEZPŁATNY TYGODNIK DLA RADOMIA I REGIONU Radom, ul. Akademicka 5, tel./faks Redaktor naczelny: Irmina Opałka; sekretarz redakcji: Ewa Podsiadły; dziennikarze: Aleksandra Kacprowicz, Marta Kania, Łukasz Pęksyk; Sport: Michał Podlewski; Moto: Adam Sowiński Projekt graficzny i skład: Małgorzata Matracka; strony 8-9: Anna Bednarska Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść reklam i ogłoszeń Wydawca: Agencja Promocyjno-Usługowa Eltast 95, Stefan Tatarek, ul. Toruńska 9, Radom NAKŁAD: 26 TYS. EGZEMPLARZY Druk: Media Regionalne Sp. z o.o. w Warszawie, oddział w Kielcach Drukarnia w Tarnobrzegu, ul. Mechaniczna 12 ISSN

3 PIĄTEK CZWARTEK 5-11 SIERPNIA AKTUALNOŚCI 3 Kultowa ekipa Red Bull, czyli The Flying Bulls zaprezentuje się na pokazach w Radomiu Air Show 2011 nadlatuje Fot. Zaskakujące odkrycie Mamy entomologiczną sensację w skali kraju mówi o znalezionej w Dolinie Kosówki unikatowej musze przyrodnik Jacek Słupek. To prawdopodobnie drugie stanowisko tego gatunku w Polsce dokończenie ze strony 1 Noclegi Dla przyjezdnych zostaną przygotowane dwa pola namiotowe. Pierwszy camping to teren ośrodka szkoleniowo-wypoczynkowego Hufca ZHP w Rajcu Poduchownym, który położony jest ok. 10 km od lotniska. Goście będą mogli skorzystać z ciepłej i zimnej wody, sanitariatów oraz prądu. Cennik: dorosły 10 zł/doba, młodzież do 18. roku życia 5 zł/doba, przyczepa 20 zł/doba, kamper 25 zł/doba, samochód osobowy 10 zł/doba, namiot 10 zł/doba. Wynajem namiotu wojskowego 30 zł/doba, bez względu na liczbę osób. Drugi camping zostanie zlokalizowany na Borkach (teren ośrodka MOSiR). Tutaj za każdą osobę obowiązuje cena 10 zł/doba. Tyle samo zapłacimy za rozstawienie namiotu. Cena obejmuje bezpłatne korzystanie z toalet, natrysków oraz prądu. Będzie również można przenocować w hotelu albo prywatnej kwaterze. Każdy, kto chce wynająć swoje mieszkanie na Air Show albo skorzystać z wolnych kwater, powinien skontaktować się z Centrum Informacji Turystycznej ( , Program Organizatorzy zapowiadają aż 570 minut pokazów, które rozpoczną się o godz. 9, a zakończą o godz Na płycie lotniska będzie można obejrzeć wystawę statyczną i przemysłu lotniczego. Do Radomia przylecą m.in. ekipy z Włoch, Austrii, Francji, Wielkiej Brytanii, Holandii, Grecji, Chorwacji czy Danii. Udziału w pokazach wciąż nie potwierdziły zespoły z Rosji, Szwecji oraz Rumunii. Stany Zjednoczone, Niemcy, Ukraina i Słowacja zaprezentują się tylko podczas wystawy statycznej. W imprezie nie wezmą natomiast udziału Hiszpanie. Komentatorami pokazów dynamicznych będą: dziennikarz telewizyjny i radiowy Tomasz Białoszewski oraz pilot wojskowy Witold Sokół. EWA PODSIADŁY EWA PODSIADŁY Położony w dolinie rzeczki Kosówki teren między ulicami Szydłowiecką i Suchą od ponad dwóch lat uchwałą Rady Miejskiej jest obszarem chronionego krajobrazu. Znajdują się tutaj podmokłe lasy i łąki, a także wiele unikatowych gatunków ptaków, m.in. ginący w Europie derkacz, a także rzadko występujący świerszczak. Na początku lipca jeden z członków Klubu Przyrodników Regionu Radomskiego podczas badań entomologicznych nad owadami natrafił na unikatowy gatunek muchy Mesembrius peregrinus (samica). Od ponad 20 lat badamy Dolinę Kosówki i wydawało nam się, że nic nie może nas już zaskoczyć. A tu taka sensacja mówi Jacek Słupek. Mucha w Polsce ma tylko jedno, potwierdzone publikacjami, stanowisko na Wyżynie Łódzkiej. Niewykluczone, że gatunek ten występuje również pod Włoszczową, ale nie zostało to udokumentowane. Mucha nie ma Mesembrius peregrinus żyje w płytkich ciepłych zbiornikach Fot. Klub Przyrodników Regionu Radomskiego nawet polskiej nazwy. Prawdopodobnie należy do rodziny bzygowatych. To gatunek wybitnie południowo-europejski. Można go spotkać głównie we Włoszech i na Węgrzech. Nie występuje natomiast w Skandynawii czy nawet w Niemczech. Wiemy o niej, że żyje w płytkich, ciepłych zbiornikach. Młode żerują na roślinności występującej na dnach akwenów. Dorosłe osobniki można spotkać tylko na przełomie czerwca i lipca, mają krótki okres lotu wyjaśnia Jacek Słupek. I nie wyklucza, że przedstawicieli tego gatunku w Dolinie Kosówki może być więcej. Teraz mamy sierpień, więc muchy już nie latają. Ale w przyszłym roku zintensyfikujemy badania na tym obszarze zapowiada przyrodnik. Dolina Kosówki to najmniejszy chroniony obszar w Polsce. Praktycznie nigdy w niego nie ingerowano. Stawy są tutaj od 200 lat. Dzięki temu unikatowe gatunki, takie jak ta mucha, mają szansę przetrwać cieszy się Jacek Słupek.

4 4 AKTUALNOŚCI PIĄTEK CZWARTEK 5-11 SIERPNIA 2011 Sypie się W wyremontowanym przed trzema laty budynku Młodzieżowego Domu Kultury przy ul. Słowackiego odpadły gzymsy, a dach zaczął przeciekać. Lada dzień rozpocznie się remont kamienicy. Ale dyrekcja MDK-u na renowację dostała od miasta tylko 60 tys. zł EWA PODSIADŁY MDK ma dwie siedziby przy ul. Daszyńskiego 5 i Słowackiego 17. Ta druga mieści się w zabytkowej kamienicy pochodzącej z przełomu XIX i XX wieku. Miasto przekazało ten budynek dyrekcji w 2002 roku, z okazji jubileuszu 50-lecia. Sześć lat później kamienicę gruntownie odnowiono. Za 3,5 mln zł zrobiła to firma Rosabud z Radomia. Leje się z dachu Odnowiony budynek zaczął się jednak sypać zaledwie dwa lata po remoncie. Zimą z kamienicy płatami odpadały gzymsy. Wykonawca je naprawił, ale rok później sytuacja się powtórzyła. Gzymsy odpadają do tej pory przy ścianie budynku pojawiły się nawet czerwono-białe taśmy ostrzegawcze. Trzeba uważać, żeby odpadający gzyms nie spadł na głowę. Ale na tym zmartwienia dyrekcji MDK-u się nie kończą. Do naprawy jest również przeciekający dach. Leje się we wszystkich salach na najwyższym piętrze. Naprawa dachu jest dla nas ważniejsza niż gzymsów, bo przy tak intensywnych deszczach nie możemy w budynku normalnie pracować przyznaje Elżbieta Sobkowiak, dyrektor MDK- -u. Zdaniem naszej rozmówczyni, remont trzeba zacząć właśnie od dachu. W drugiej kolejności odnowione zostaną gzymsy, a sale na końcu. Będzie ciężko Remont kamienicy nadzoruje dyrekcja. Przed kilkoma dniami wybrała wykonawcę, który zajmie się renowacją budynku (zapytanie ofertowe dotyczące remontu złożyły cztery firmy). Elżbieta Sobkowiak nie ukrywa, że 60 tys. zł, które przekazało miasto na odnowienie budynku, to niewiele. Trudno powiedzieć, ile pochłonie sam remont dachu, a trzeba również odnowić wnętrze. Będzie ciężko z finansami, ale spróbujemy zaradzić twierdzi dyrektorka MDK-u. Wykonawca ma rozpocząć prace lada dzień do 5 sierpnia w budynku przy ul. Słowackiego trwają półkolonie, więc do tego czasu nie można rozstawić rusztowań. Mamy już zgodę policji na zajęcie chodnika. Liczymy, że do 15 września remont się zakończy mówi dyrektorka. Wszystko przez śnieg Co w sprawie fatalnego stanu kamienicy ma do powiedzenia miasto? Ryszarda Kitowska z biura prasowego Urzędu Miejskiego przyznaje, że podczas remontu kamienicy trzy lata temu gzymsy w ogóle nie były wymieniane (tylko je odmalowano). Zgodnie z wcześniejszymi oględzinami ich stan był zadowalający. Niestety, uległ pogorszeniu podczas dwóch ostatnich zim ze względu na obfite opady śniegu twierdzi Kitowska. I podkreśla, że podczas przedostatniej zimy na dachu budynku bardzo długo zalegał śnieg. Tworzący się lód uszkodził rynny, a w konsekwencji również gzyms. Po przebudowie ul. Czarnoleskiej słupki z łańcuchami znikną Takie rzeczy tylko w Radomiu Pieszego, który chciałby przejść na drugą stronę ul. Czarnoleskiej niedaleko ul. Sycyńskiej, czeka niespodzianka zamiast chodnika ujrzy... trawnik i kolorowe słupki z łańcuchami. Jakby tego było mało, po drugiej stronie ulicy na samym środku chodnika znajduje się jeden samotny słupek Zdjęcie absurdalnej zebry przysłał nam czytelnik. Ta sytuacja jest co najmniej idiotyczna. Chyba można było to przemyśleć. Śmieszy mnie głupota człowieka, który wydał na to zgodę napisał w mailu do naszej redakcji. Daliśmy szansę na wytłumaczenie nowemu rzecznikowi Miejskiego Zarządu Dróg i Komunikacji Dariuszowi Dębskiemu. Co nam odpowiedział? W tym miejscu zazębiają się dwie inwestycje. Jedna z nich, już zakończona, obejmowała budowę ciągu pieszo-rowerowego wzdłuż Czarnoleskiej. Natomiast niebawem rozpocznie się przebudowa samej Czarnoleskiej wyjaśnia Dębski. Wymienione zostaną krawężniki, a po drugiej stronie ulicy ma być wybudowany chodnik. Po przebudowie zebra jak zapowiada rzecznik MZDiK nie będzie już prowadziła prosto na trawnik i słupki z łańcuchami. To miejsce zostanie wyłożone kostką, a słupki będą zdemontowane tłumaczy Dariusz Dębski. Przetarg na przebudowę Czarnoleskiej już się zakończył; trwa ocena ofert. MZDiK chce, żeby prace ruszyły jeszcze w sierpniu. A co z samotnych słupkiem na środku chodnika? Ma uniemożliwić kierowcom wjeżdżanie na chodnik i rozjeżdżanie go podkreśla Dębski. EP Fot. archiwum

5 PIĄTEK CZWARTEK 5-11 SIERPNIA AKTUALNOŚCI 5 Zmiany w MZDiK Dariusz Dębski został nowym rzecznikiem prasowym Miejskiego Zarządu Dróg i Komunikacji To wieloletni dziennikarz lokalnych mediów. Pracował m.in. w radomskiej redakcji telewizji Polsat, w Życiu Warszawy, a także Radiu Kielce. Ostatnio był szefem informacji Radia Rekord. Rzecznikiem prasowym MZDiK jest od początku sierpnia. Zastąpił na tym stanowisku Marka Ziółkowskiego. EP Złodziej złapany Od dwóch do 12 lat więzienia grozi 20-latkowi za rozbój. Na razie mężczyzna trafił na trzy miesiące do aresztu Do rozboju doszło na ul. Szarych Szeregów, którą na rowerze jechał 15-letni chłopak. Z naprzeciwka również rowerem nadjechał 20-letni mężczyzna i nagle zaatakował młodego rowerzystę. 15-latek upadł, a jego rower został skradziony. Z kolei napastnik porzucił rower, którym przyjechał i oddalił się rowerem, który właśnie skradł. Jak ustalili policjanci, porzucony rower również pochodził z kradzieży. 20-latek ukradł go pod jednym z radomskich supermarketów wyjaśnia Justyna Leszczyńska z Komendy Miejskiej Policji w Radomiu. Sprawcę rozboju i kradzieży zatrzymali funkcjonariusze z Komisariatu Policji nr 1. RED Dla 11 kilometrów akt Nowa siedziba Archiwum Państwowego w Radomiu przy ul. Wernera już się buduje. Obiekt ma być gotowy do końca lipca 2013 roku EWA PODSIADŁY Budowa rozpoczęła się dwa tygodnie temu. Wykonawcą jest przedsiębiorstwo Flisbud z Janowa Lubelskiego. Powoli kończymy wylewanie fundamentów. Na ten rok zaplanowaliśmy postawienie budynku w stanie surowym oraz jego częściowe wyposażenie wymienia Kazimierz Jaroszek, dyrektor archiwum. Obiekt będzie miał trzy kondygnacje w sumie ponad 2 tys. metrów kw. Znajdą się tutaj magazyny, pracownie, sala konferencyjna i wystawiennicza. To i tak nie będzie jedno z największych archiwów w Polsce, ponieważ buduje się znacznie większe. Mamy nadzieję, że będzie służyło co najmniej 50 lat twierdzi Kazimierz Jaroszek. Dyrektor nie ukrywa, że dzięki przeprowadzce znacznie polepszą się warunki przechowywania zasobów. Jak tłumaczy, w nowej siedzibie będzie można zgromadzić około 11 km akt, podczas gdy w budynku dawnego Ratusza przy Rynku mieściły się ich tylko niecałe 4 km. Poza tym będziemy mogli organizować wystawy i lekcje archiwalne, co pozwoli nam w końcu realizować wszystkie zadania statutowe. Lepsze będą także warunki obsługiwania petentów podkreśla dyrektor. Przed budynkiem znajdzie się ponad 20 miejsc parkingowych. Na pewno będzie to jeden z ładniejszych obiektów w Radomiu zapewnia Kazimierz Jaroszek. Inwestycja pochłonie 13 mln 700 tys. zł. Pieniądze przekazał minister kultury i dziedzictwa narodowego. Ponad 9 mln zł będzie kosztowała sama budowa. Reszta tej kwoty to wyposażenie, przygotowanie wstępnej koncepcji i projektu, a także wynagrodzenie wykonawcy i inwestora zastępczego. Tylko w tym roku na budowę nowej siedziby wydane zostaną ponad 3 mln zł. Kazimierz Jaroszek zastanawia się wciąż nad kolorem elewacji. Rozważa jasne barwy albo beż albo złamaną biel. W tej kwestii liczymy na głosy mieszkańców. Można się wypowiedzieć na forum Radomskich Inwestycji, wszystkie opinie weźmiemy pod uwagę zapewnia dyrektor. Przypomnijmy: działkę przy ul. Wernera 7 aktem notarialnym miasto przekazało skarbowi państwa pod koniec czerwca tego roku. W zamian gmina stała się właścicielem zabytkowego budynku Ratusza w Rynku, gdzie do czasu wybudowania nowej siedziby znajduje się archiwum. Na placu budowy praca wre pracownicy kończą wylewanie fundamentów W nowoczesnym budynku zmieści się 11 km akt Fot. Ewa Podsiadły Fot. materiały Archiwum Państwowego

6 6 AKTUALNOŚCI PIĄTEK CZWARTEK 5-11 SIERPNIA 2011 Podziękują za papieża Prawie 10 tysięcy pielgrzymów wyruszy w sobotę, 6 sierpnia, z Radomia na Jasną Górę. Do celu dotrą 13 sierpnia Pielgrzymi z Radomia mają do pokonania ponad 200 km MICHAŁ PODLEWSKI Fot. Michał Podlewski Hasłem tegorocznej, 33. Pielgrzymki Radomskiej jest Wdzięczność i zobowiązanie związane ze słowami wyrytymi na pomniku bł. Jana Pawła II ustawionym przed Wyższym Seminarium Duchownym w Radomiu. Pomnik ten upamiętnia wizytę Ojca Świętego w diecezji radomskiej 4 czerwca 1991 r. W tym roku przeżywaliśmy już 20. rocznicę przyjazdu papieża Polaka. Nabrała ona szczególnego znaczenia ze względu na beatyfikację Ojca Świętego, która odbyła się 1 maja tego roku podkreśla ordynariusz diecezji radomskiej, bp Henryk Tomasik. Życie i posługa Jana Pawła II zmieniło losy Polski oraz życie wielu pojedynczych osób. Beatyfikacja jest zobowiązaniem do tego, aby wprowadzić do naszego życia Ewangelię według wskazań błogosławionego. W czasie rekolekcji w drodze, pielgrzymi będą więc rozważać nauczanie Ojca Świętego, aby całym życiem wyznawać wiarę, tak jak uczynił to Święty Piotr tłumaczy bp Tomasik. Pielgrzymka radomska jest jedną z najliczniejszych, jakie co roku docierają na Jasną Górę. Trasa liczy ponad 200 km długości. Pątnicy pokonają ją w osiem dni. Jak każdego roku pielgrzymować w niej będzie kilkadziesiąt grup, podzielonych na pięć tzw. kolumn: dwie radomskie, skarżyska, starachowicka i opoczyńska. Agnieszka Zbyszyńska i jej dwie córki co roku poświęcają część wakacyji, żeby uczestniczyć w pielgrzymce. Pani Agnieszka na pątniczy szlak wyruszy już po raz 15. W czym tkwi fenomen tej formy spędzania wolnego czasu? Sierpniowym pielgrzymowaniem przed laty zaraziła mnie moja mama. Wiele osób woli wyjechać w góry czy nad morze. A dla naszej rodziny jest to wyjątkowy czas, w którym łączymy wspólny wysiłek z przeżyciami duchowymi. Żeby zrozumieć ten niezapomniany klimat, trzeba go doświadczyć osobiście przekonuje nasza rozmówczyni. Jeżeli ktoś w ostatniej chwili zdecyduje o wybraniu się na pątniczy szlak, będzie miał możliwość zapisania się w kancelarii swojej parafii w sobotę, 6 sierpnia rano bądź pod Wyższym Seminarium Duchownym. Właśnie tam, na godz. 9 zaplanowana została msza święta, oficjalnie inaugurująca tegoroczną pielgrzymkę. Oddaj krew, weź kupon! Każdy, kto podczas sierpniowych zbiórek zdecyduje się oddać krew, dostanie kupon uprawniający do darmowego posiłku w McDonald s Regionalne Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa im. dr. Konrada Vietha w Radomiu we współpracy z Fundacją Ronalda McDonalda organizuje w sierpniu cztery akcje zbiórki krwi: Lipsko, środa, 10 sierpnia, w godz. 9-13, Lipskie Centrum Kultury, Rynek 2 Radom, czwartek, 11 sierpnia, w godz , Poczta Polska, ul. Prażmowskiego 2 Radom, sobota, 27 sierpnia, w godz AIR SHOW 2011, Radom Sadków Radom, niedziela, 28 sierpnia, w godz AIR SHOW 2011, Radom Sadków. Krew będzie można oddać w specjalistycznym mobilnym punkcie poboru krwi Fundacji Ronalda McDonalda. Każdy, kto odda krew podczas tych akcji, oprócz losowania gwarantowanej nagrody niespodzianki otrzyma tzw. McCzeka do zrealizowania w restauracjach McDonald s na terenie całego kraju. RED Tylko dwa auta zmieszczą się, jeśli zaparkujemy zgodnie ze znakiem, czyli wzdłuż jezdni Więcej miejsca Choć na ul. Reja przy dojeździe do ronda tabliczka nakazuje parkować samochody wzdłuż jezdni, kierowcy nic sobie z tego nie robią. Bo gdyby zatrzymywali się jak nakazuje znak, w tym miejscu zmieściłyby się zaledwie... dwa auta Na kuriozalną sytuację przy ul. Reja zwrócił uwagę Bogumił Leśniewski, członek stowarzyszenia Partnerstwo dla Bezpieczeństwa Drogowego, z którym prowadzimy akcję Parkuj z głową. Tuż przed placem Kazimierza Wielkiego, gdzie znajduje się rondo, widnieje tabliczka, która wskazuje, że pojazdy powinny się tutaj zatrzymywać równolegle do jezdni. Ale przy takim parkowaniu zmieszczą się tylko dwa pojazdy zauważa Bogumił Leśniewski. I dodaje, że ze względu na szeroki chodnik, kierowcy zawsze ustawiają samochody po skosie. Wtedy może się tutaj zmieścić aż sześć aut twierdzi nasz rozmówca. Bogumił Leśniewski zastanawia się również, czym kierowało się miasto, ustawiając parkometr zaledwie dla dwóch samochodów. Czy to jest ekonomicznie uzasadnione? Wcześniej podobno ten parkometr obsługiwał także Szewską. Jednak w lipcu ustawiono tam nowe parkometry, więc tego nie rozumiem dziwi się Leśniewski. Nasz rozmówca zwraca uwagę na jeszcze jedną kwestię. Jego zdaniem na całej ul. Reja tabliczki umieszczone pod literą P (parking) są niewłaściwe. Według nich pojazdy powinny parkować na chodniku, równolegle do krawężnika, a nie w zatoce, która jest przecież częścią jezdni podkreśla Bogumił Leśniewski. I powołuje się na rozporządzenie, które mówi, że tabliczka T-30a (czyli taka, jak przy ul. Reja) oznacza postój całego pojazdu na chodniku równoległe do krawężnika. Zgodne z przepisami są tabliczki przy Wałowej. Proponuję je obejrzeć i porównać dodaje Bogumił Leśniewski. Sprawę zgłosimy w Miejskim Zarządzie Dróg i Komunikacji. EWA PODSIADŁY PARKUJ Z GŁOWĄ Fot. Bogumił Leśniewski Twa akcja, w ramach której piszemy o problemach z parkowaniem w Radomiu. Jeśli coś was szokuje, niepokoi, zastanawia zgłoście to nam. O problemach z parkowaniem będziemy pisać w tygodniku 7 Dni. Nasz

7 PIĄTEK CZWARTEK 5-11 SIERPNIA DNI REGIONALNE 7 Z godnością Nowy dom pomocy społecznej dla 130 pensjonariuszy zostanie wybudowany na terenie zabytkowego zespołu pałacowo-parkowego w Kobylinie w powiecie grójeckim. Obiekt będzie przystosowany do leczenia, rehabilitacji i całodobowej opieki nad osobami starszymi i schorowanymi MICHAŁ PODLEWSKI Umowa, która została podpisana w siedzibie urzędu marszałkowskiego, zakłada unijne dofinansowanie w wysokości ponad 15 mln zł. Projekt, którego autorem jest Fundacja im. Stanisława Konarskiego w Warszawie zakłada budowę i wyposażenie dwóch specjalnych pawilonów mieszkalnych połączonych częścią wspólną, w której do dyspozycji pensjonariuszy będą m.in. gabinety lekarskie i rehabilitacyjne. Obiekt ma być przystosowany do stworzenia mieszkańcom bezpiecznego oraz godnego życia, a także zapewnienia im wymaganego leczenia i rehabilitacji przy uwzględnieniu indywidualnych potrzeb każdego z nich. Wszak pensjonariuszami ośrodka będą osoby w podeszłym wieku, osoby niepełnosprawne i przewlekle chore. W domu pomocy społecznej w Kobylinie będzie 10 pokoi jednoosobowych, 45 dwuosobowych oraz 10 trzyosobowych. Każdy pokój będzie miał aneks kuchenny i łazienkę. Do dyspozycji pensjonariuszy będą także: czytelnia, sala telewizyjna, sale masażu ręcznego, gabinet kinezyterapii, gabinet fizykoterapii, warsztaty rzeźby, wystawy i galerie, komputer z dostępem do internetu, basen oraz sala ćwiczeń. Warto podkreślić, że budynek będzie również zaopatrzony w instalacje alarmowe oraz przywoławcze. Ta ostatnia będzie zainstalowana w każdym z pokoi. Skomunikowana zostanie z centralą w dyżurce lekarskiej. Inwestycja jest pierwszym etapem realizacji projektu, który w późniejszym terminie zakłada rozbudowę domu pomocy w Kobylinie o kolejne dwa obiekty mieszkalne. W sumie będą one służyły aż 240 osobom. Ostatecznie ma bowiem powstać zespół domów pomocy społecznej o różnym profilu. Będzie wśród nich ośrodek dla osób w podeszłym wieku, osób niepełnosprawnych fizycznie, osób przewlekle somatycznie chorych czy osób niepełnosprawnych intelektualnie. Planowane jest także stworzenie środowiskowego domu opieki społecznej. W przyszłości, członkowie Fundacji im. Stanisława Konarskiego w Warszawie, przy domu opieki planują także otwarcie hospicjum dla 40 pacjentów. Całkowita wartość projektu wynosi nieco ponad 19,5 mln zł. Tablica ciszy W podradomskim Kosowie powstanie tablica, która ma upamiętnić osoby zamordowane przez hitlerowców podczas II wojny światowej Rada Ochrony Pamięci Walk i Męczeństwa pozytywnie zaopiniowała inicjatywę upamiętnienia ofiar mordu na terenie lasu w Kosowie pod Radomiem. Pozytywnie odniosła się również do projektu napisu na pamiątkowym kamieniu. Ma on stanąć w miejscu egzekucji. Treść, jaka znajdzie się na tablicy została zaproponowana przez historyków Sebastiana Piątkowskiego oraz Przemysława Bednarczyka. Znajdzie się na nim opis lasu w Kosowie, jako miejsca masowych egzekucji w latach na Polakach, Romach, Rosjanach oraz Żydach. Ich ciała pogrzebano tu w wielu zbiorowych mogiłach lub spalono, rozsypując prochy dla zatarcia śladów zbrodni. Odsłonięcie tablicy przewidziane jest na 2 października. Urząd Miejski w Radomiu ma wystosować również propozycję odprawienia nabożeństwa ekumenicznego podczas uroczystości, a także zorganizowania inscenizacji historycznej. MVP Ratujemy paprykę Prawie tysiąc foliowych tuneli przekazała Caritas Diecezji Radomskiej gospodarstwom, które w połowie lipca zniszczyły nawałnice Na bezpłatną mammografię, kobiety w wieku lat, zaprasza NZOZ Medica Oferta skierowana jest do pań, które w ciągu ostatnich 24 miesięcy nie wykonywały badań mammograficznych w ramach profilaktyki zdrowotnej lub otrzymały w ramach realizacji programu w roku ubiegłym pisemne wskazania do wykonania ponownego badania mammograficznego po upływie 12 miesięcy. Programem nie mogą być objęte kobiety, u których wcześniej w piersi zdiagnozowano zmiany nowotworowe o charakterze złośliwym. Kobiety w wieku od 40 lat mogą skorzystać z badania płatnego, przy czym w tym przypadku konieczne jest skierowanie od lekarza. Badanie mammograficzne należy powtarzać co dwa lata, w przypadku braku wykazania zmian złośliwych Pas zniszczeń osiągnął długość niemal stu kilometrów obejmując miejscowości od powiatu opoczyńskiego aż do powiatu białobrzeskiego. Z danych wojewody mazowieckiego wynika, że na południu Mazowsza zniszczonych i uszkodzonych zostało 13,5 tys. tuneli foliowych. Mamy nadzieję, że dzięki przekazanym darom uda się zabezpieczyć uprawy, które w różnym stopniu przetrwały nawałnice podkreślił wicedyrektor radomskiej Caritas ks. Robert Kowalski. W niedzielę, 7 sierpnia o godz. 12, bp Adam Odzimek będzie celebrował mszę św. w intencji hodowców papryki. Liturgia będzie sprawowana w kościele w Potworowie. MVP Zbadaj piersi przypomina Ewelina Skrzypkowska z NZOZ Medica. Mammobus wyposażony w cyfrowy aparat mammograficzny stanie w pięciu punkach: Skaryszew, poniedziałek, 8 sierpnia, Urząd Gminy, ul. Słowackiego 6; zapisy tel.: lub Wolanów, wtorek, 9 sierpnia, Urząd Gminy, ul. Radomska 20; zapisy tel.: Zakrzew, środa, 10 sierpnia, SPZOZ, ul. Kolonia 12; zapisy tel.: lub Jedlińsk, czwartek, 11 sierpnia, Urząd Gminy, ul. Warecka 19; zapisy tel.: lub Jedlnia-Letnisko, piątek, 12 sierpnia, Urząd Gminy, ul. Radomska 43; zapisy tel.: RED

8 8 PORADNIKOWO PIĄTEK CZWARTEK 5-11 SIERPNIA 2011 Hulaj z hula hop Hula hop zapewne kojarzy ci się z dzieciństwem. Ale ten przyrząd do ćwiczeń powinna mieć w domu każda kobieta, która chce zadbać o linię. Kilka minut dziennie zabawy z hula hop wystarczy, by niechcianemu tłuszczykowi powiedzieć żegnaj Kolorowe obręcze hula hop coraz częściej pojawiają się na zajęciach w klubach fitness. Kręcą je Beyoncé i Michelle Obama. Może nadeszła pora, by wyciągnąć hula hop ze strychu lub piwnicy i też zacząć ćwiczyć? Kilkanaście minut codziennych ćwiczeń wyszczupli talię i biodra, a także korzystnie wpłynie na kręgosłup. Dlaczego? Aby utrzymać koło na wysokości talii, musimy mocno napinać mięśnie brzucha, dzięki czemu nadajemy im sprężystość. Ćwiczenia z hula hop polegają przede wszystkim na kręceniu plastikową obręczą w pasie, na szyi lub na kończynach. Przystępując do ćwiczeń z hula hop, stań w lekkim rozkroku, ugnij lekko kolana, obręcz nałóż na wysokość talii, następnie wpraw ją energicznie w ruch. W celu utrzymania hula hop w ruchu, trzeba cały czas poruszać biodrami w bok i do przodu lub do tyłu, przenosząc jednocześnie ciężar z jednej nogi na drugą. ĆWICZENIA Z HULA HOP Talia i biodra Musisz kręcić hula hop na talii i biodrach przez kilkanaście minut. PORADY EKSPERTA Mroźna pokusa Tylko najstarsza cywilizacja na kuli ziemskiej mogła w swojej mądrości wynaleźć coś tak nieskończenie delikatnego jak porcelana i... lody Bajecznie lekka, chińska porcelana przepuszczała światło ciesząc zmysł wzroku i dotyku, zaś chiński deser lodowy mieszanina śniegu albo rozkruszonego lodu i wonnych owoców topniał w ustach, radując zmysł smaku. Tych przyjemności zażywano w Państwie Środka już 5 tysięcy lat temu! Tworzenie deseru z lodu przenikała poezja w artystyczny sposób lody utrwalały przecież przemijający w czasie stan skupienia wody. Polska fantazja na zimno Do Polski lody trafiły w czasach saskich, lecz nie był to produkt pospolity. Początkowo traktowano lody jako deser bardzo wykwintny i wyjątkowy. Spożywali je jedynie ludzie bardzo zamożni i bogate mieszczaństwo. Z biegiem czasu lody stały się produktem ogólnie dostępnym i bardzo szybko zyskały sobie wielu wielbicieli zwłaszcza wśród dzieci i młodych ludzi. Zaczęto je powszechnie spożywać, a nawet przygotowywać samemu w domu. Co to takiego lody? Lody zaliczane są do grupy deserów mrożonych. Wyroby lodowe to mrożona żywność wytwarzana z produktów mlecznych, tj. mleka, śmietany i beztłuszczowego mleka, połączonych z cukrem, dodatkami smakowymi, owocami, orzechami, bakaliami, kawą, kakaem, itp. Lody typu light posiadają zredukowaną ilość tłuszczu. Lód lodowi nierówny Sorbety dzisiaj sorbetami nazywa się lody z owoców i na bazie wody. Lody wodne stanowiące zarówno lody owocowe i te ze smakami innych niż owocowe, nie zawierające dodatku składników mlecznych o wadze nie mniej niż 0,72 kg/1iitr. Lody jogurtowe to lody, których wykorzystywanym do wyrobu produktem mlecznym jest jogurt. Dodatkową zaletą lodów jogurtowych jest ich niższa kaloryczność, wynikająca z niższej zawartości tłuszczu, w stosunku do tradycyjnych lodów, a ponadto produkt ten jest uznawany za dobre źródło wapnia. Mellorine lody te są mrożonym deserem przypominającym mrożone mleko, w którym tłuszcz mleczny zastąpiony jest tłuszczem pochodzenia roślinnego w ilości minimum 6 proc. Wartość odżywcza Wartość kaloryczna lodów zależy od zawartości: węglowodanów (sacharozy, laktozy, syropów, cukrów obecnych w owocach), białek, włączając białka mleka i białko obecne w pozostałych składnikach lodów i tłuszczu mlecznego, roślinnego i pozostałych dodatków (np. bakalie, polewy). Wartość kaloryczna 100 g lodów śmietankowych wynosi 668 kj (161 kcal), lodów mleczno-owocowych 483 kj (117 kcal), zaś lodów wodnych owocowych około 80 kj (334 kcal). Pamiętajmy, że lody mogą być bombą kaloryczną, a w przypadku pewnych dolegliwości (choroby: wieńcowa, miażdżyca) tłuste lody są zakazane. Ciekawostki lodowe Starożytni Grecy do śniegu i owoców dodawali świętą słodycz, czyli pożywny miód. Hipokrates swoim pacjentom, zbierającym siły pod słońcem żarzącym się nad wyspą Kos, troskliwie zalecał danie mrożone poprawiające samopoczucie. Udowodniono, że osoby regularnie spożywające lody rzadziej zapadają na anginy, zapalenia i choroby gardła. Ciekawe, co na to Eskimosi? Lód w Księdze Rekordów Guinessa W 1994 roku do Księgi Rekordów Guinessa trafił lód ważący 8780 kg. Pojemność stalowej formy, której użyto do wykonania loda giganta, wynosiła 9,6 metrów sześciennych. Sam patyk ważył 55 kg, a na wykonanie loda zużyto: 1500 kg cukru, 1200 kg mleka w proszku, 180 kg orzechów, 320 kg czekolady oraz dodatki smakowe, barwniki, stabilizatory. POMYSŁ NA ARBUZA SKŁADNIKI: pół średniej wielkości arbuza 1 pęczek mięty 1 pęczek bazylii 3 cytryny 1 łyżka stołowa sezamu 1 cebula czerwona 1 łyżka stołowa pestek dyni sól, pieprz (do smaku) PRZYGOTOWANIE: Arbuza obieramy, usuwamy pestki, a następnie kroimy w kostkę 1 cm na 1 cm. Dodajemy posiekaną miętę, bazylię oraz pestki dyni. Do oliwy z oliwek dodajemy sok z wyciśniętej cytryny, sól i pieprz. Wszystko razem mieszamy, łączymy z arbuzem w ziołach. Cebulę kroimy w cieniutkie krążki i posypujemy nią sałatkę. Całość dekorujemy sezamem. AK Lód na rekonwalescencję Wielu amerykańskich i polskich lekarzy poleca stosowanie terapii lodowej przy rehabilitacji po zabiegu usunięcia migdałków. Oziębiające i obkurczające działanie lodu na komórki nabłonka gardła przyspiesza procesy gojenia się blizn pozabiegowych oraz działa hartująco. Dr ALEKSANDRA CZARNEWICZ-KAMIŃSKA Ekspert portalu Uda i pośladki Stań wyprostowana ze złączonymi nogami, napnij brzuch. Hula hop postaw przed sobą. Podeprzyj się na obręczy, a następnie unieś jedną nogę, przenosząc ciężar ciała na drugą, po czym powolutku ją opuść. Zmieniając nogi, wykonaj ćwiczenie 15 razy. Brzuch Połóż się na podłodze. Obręcz połóż pod łopatkami. Ugnij nogi i lekko je rozchyl, stopy oprzyj na podłodze. Powoli i stopniowo unoś tułów wraz z obręczą, po czym opuść go powoli na podłogę. Ćwiczenie powtórz 15 razy. Ramiona Nałóż hula hop na wyciągnięty w bok nadgarstek, wpraw obręcz w ruch i kręć kółka. Powtórz 20 razy na każdej ręce. Plecy Wyprostowana stań w lekkim rozkroku, wciągnij brzuch i unieś hula hop nad głowę. Następnie wykonaj skłon w prawą stronę, potem powrót i skłon w lewą stronę. Powtórz ćwiczenie 8-15 razy. Regularne wykonywanie ćwiczeń z hula hop poprawia koordynację ruchów oraz modeluje sylwetkę, pomaga utrzymać prawidłową postawę, rzeźbi mięśnie pośladków, ramion i nóg. Dzięki tym ćwiczeniom łączymy przyjemne z pożytecznym. 20-minutowe ćwiczenia pozwalają spalić nawet 200 kalorii. A więc drogie panie do dzieła. ALEKSANDRA KACPROWICZ Nasze ciało, a w szczególności jego niektóre partie, wymagają regularnego złuszczania naskórka. W walce z niedoskonałościami i martwym naskórkiem naszym sprzymierzeńcem jest dobry peeling Twarz Wymaga specjalnej pielęgnacji oraz złuszczania. Skórę twarzy najlepiej złuszczać peelingiem drobnoziarnstym lub enzymatycznym są one delikatniejsze i nie uszkadzają struktury naskórka. Po zabiegu skóra jest wyraźnie gładsza i jaśniejsza. Przy regualrnym stosowaniu peelingu raz w tygodniu zmiejszają się przebarwienia i lekko spłycają zmarszczki. Pod wpływem masażu wykonanym z użyciem peelingu skóra staje się bardziej ukrwiona, a tym samym łatwiej wchłania składniki zawarte w kremach i balsamach. Jaki peeling wybrać? Skóra tłusta i mieszana wymagają peelingu mechanicznego (najlepiej drobnoziarnistego), który dzięki zawartości drobinek naturalnego pochodzenia np. pestek owocoów, łupinek orzechów, a nawet piasku morskiego najlepiej złuszcza nadmiar serum i obumarłego naskórka. Z kolei peeling enzymatyczny przeznaczony jest do każdego rodzaju skóry, a jego Peelingi do zadań specjalnych syntetyczne drobinki oraz wyciągi z owoców i ziół łagodnie złuszczają martwy naskórek, eliminując bakterie i zanieczyszczenia. Fot. Internet Dłonie Wbrew powszechnemu przekonaniu także dłonie wymagają regularnego peelingu. One również bywają zaniedbane, suche, a ich skóra, by lepiej się regenerowała, wymaga systematycznego złuszczania. Peelingi dłoni może zaproponować kosmetyczka przed zabiegiem manicure. Jednak na rynku kosmetycznym są preparaty, które możesz z powodzeniem wykorzystać samodzielnie w domu. Mają one najczęściej konsystencję płynnego olejku natłuszczającego z odrobiną delikatnych drobinek, pestek lub kulek masujących. Okrężnymi ruchami należy wmasować peeling w dłonie, paznokcie i skórki, a następnie spłukać ciepłą wodą. Peeling przeznaczony dla dłoni i paznokci skutecznie wygładza i wybiela skórę. Pozostawia ją gładką i dobrze przygotowuje do pielęgnacji maską lub kremem do rąk. Ciało Peelingi do ciała są najpopularniejszymi preraratami w kosmetyce. Gęste, drobnozianiste lub gruboziarniste z wyciągiem z ziół, owoców lub z dodatkiem torfu i glinek odżywiają, pielęgnują, pomagają pozbyć się zrogowaciałego naskórka, a przede wszystkiem pozostawiają skórę gładką, miękką i czystą. Skóra tuż po wykonaiu peelingu najlepiej przyjmuje wszelkie składniki zawarte w balsamach, masłach i olejkach do ciała. Włosy Dla wielu kobiet peeling do włosów wcale nie jest oczywistym i niezbędnym kosmetykiem. Tymczasem dla lepszej kondycji cebulek, a także skóry głowy warto przynajmniej raz w miesiącu wykonać masaż peelingujący. Szampony, a nawet odżywki z dodatkiem peelingu pomagają skutecznie pozbyć się nadmiaru łoju, łupieżu i martwego naskórka. Nie poleca się ich na włosy świeżo farbowae, gdyż mogą zniszczyć i usunąć pierwszą warstwę koloru. Profesjonalne kosmetyki do złuszczania skóry głowy możesz dostać nie tylko w salonach kosmetycznych, ale także w sklepach z produktami fryzjerskimi. Stopy Zwłaszcza latem peeling stóp jest niezbędny w walce z rogowaceniem i nieestetycznymi piętami. Gruboziarnisty, z dodatkiem mentolu, a także łupinek orzecha, najskuteczniej rozprawi się z suchą i grubszą skórą śródstopia, pięt oraz palców. MARTA KANIA

9 PIĄTEK CZWARTEK 5-11 SIERPNIA NA ZDROWIE 9 Wstrząs anafilaktyczny jak postępować? Wstrząs anafilaktyczny jest gwałtownym i najgroźniejszym objawem klinicznym alergii o charakterze ogólnoustrojowym, prowadzi do obniżenia ciśnienia tętniczego. Cechy wstrząsu anafilaktycznego: nagły początek, objawy zagrażające życiu chorego, odwracalność objawów pod wpływem leczenia, a niekiedy samoistnie Przyczyny wstrząsu anafilaktycznego: Reakcje anafilaktyczne najczęściej mają podłoże alergiczne, mogą wystąpić w wyniku: ukąszenia przez owady zastosowania niektórych leków wstrzyknięcia surowicy obcogatunkowej w celach leczniczych lub profilaktycznych (np. Polsce najczęściej surowicy przeciwtężcowej) Nawet tygodniowy urlop może zdziałać cuda. Jeśli nie pamiętasz, co to wypoczynek, czas wybrać się na zasłużone wakacje i oddać błogiemu lenistwu Nawet Bóg po stworzeniu świata postanowił odpocząć. Człowiekowi tym bardziej należy się urlop. Latem, gdy temperatura powietrza przekracza 25 stopni, wydajność naszego organizmu spada nawet o 30 procent. Pracujemy wtedy gorzej i mniej skutecznie. Dlatego urlop wakacyjny jest po prostu koniecznością. Odpoczynek od pracy pozwoli się zrelaksować i naładować baterie. Jest też korzystny dla zdrowia. Powodów, by odpocząć od pracy jest jednak znacznie więcej. Sprawniejsza praca mózgu Rutyna zabija. Wakacyjne przygody, inne otoczenie, nowo poznani ludzie stymulują mózg do wytężonego działania i wyłamania się z rutyny. Nowe bodźce uaktywniają połączenia między komórkami nerwowymi i stymulują produkcję neurotrofiny BDNF białka, które wpływa na sieć wypustek nerwowych, a przez to na efektywność mózgu. Powstawaniu neurotrofiny sprzyja też ruch na świeżym powietrzu. Ile razy zauważyłeś, że po urlopie masz więcej pomysłów? Zwiększona odporność Zmiana klimatu łagodzi wiele schorzeń. Na alergię najlepszy będzie wypad nad morze, bo wilgotny klimat ogranicza rozprzestrzenianie się pyłków. Dolegliwości gardła i oskrzeli skutecznie podleczy morskie, bogate w jod powietrze. Morska woda ma za Ci, którzy borykają się z alergiami, doskonale wiedzą, że bardzo groźny dla ich zdrowia może być wstrząs anafilaktyczny podania antybiotyku (zwłaszcza penicyliny) prowadzenia leczenia odczulającego zjedzenia niektórych pokarmów (np. orzechów, maku) Pierwsza pomoc, gdy ma miejsce gwałtowna reakcja anafilaktyczna: musi być udzielona bezzwłocznie każda minuta się liczy należy natychmiast wezwać pomoc lekarską, zabezpieczyć substancję podejrzaną o wywołanie reakcji anafilaktycznej ofiary nie pozostawiać bez intensywnej opieki, gdyż utrata przytomności może wystąpić nagle i niespodziewanie lekiem z wyboru jest epinefryna (adrenalina), która musi być podana natychmiast osoby podatne na występowanie anafilaksji nie powinny się rozstawać z zestawami pierwszej pomocy z zawartością i sposobem posługiwania się zestawem powinna się zapoznać cała rodzina chorego Warto znać przyczyny i pierwsze oznaki wstrząsu anafilaktycznego, gdyż to właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybiczne. Nad morze powinni wybrać się szczególnie nadciśnieniowcy. Góry z kolei polecane są osobom z osłabioną odpornością. Na wyższej wysokości jest mniej tlenu, a organizm zmuszony jest do produkcji większej ilości czerwonych krwinek. To dlatego po powrocie na niziny morfologia krwi jest lepsza. W górach wzrasta także ciśnienie, dlatego zamiast kolejnej kawy lepiej wybrać się na górską wycieczkę. każda sekunda jest ważna dla osoby, która doznała wstrząsu. Natychmiastowa pomoc jest na wagę życia i zdrowia. ALEKSANDRA KACPROWICZ Korzyści z wakacyjnego urlopu Poprawa kondycji psychicznej Na urlopie można się odstresować oraz ograniczyć negatywne bodźce. Możemy wyjechać w odległe miejsce, zabrać ze sobą przyjaciół i osoby, w towarzystwie których czujemy się komfortowo. Wszystko to sprawia, że na urlopie stres związany z pracą wydaje się odległy. Jesteśmy też weselsi i mniej się denerwujemy. Ulga dla uszu Przez hałas starzejemy się szybciej. Już dźwięki na poziomie db (np. ruch uliczny) zmniejszają wydajność pracy i rozdrażniają. Naukowcy udowodnili, że długotrwałe przebywanie w takich warunkach może skrócić życie nawet o kilka lat. Udając się w mało zatłoczone miejsce sprawisz, że twój słuch odpocznie. Lepszy seks Wakacyjna beztroska sprzyja łóżkowej bliskości. To właśnie w czasie urlopu Polacy kochają się najczęściej. Jesteśmy bardziej wyspani, wypoczęci i zrelaksowani. Mamy też więcej czasu i ochoty na seks. Urlopu czar Podczas urlopu powinna obowiązywać jedna zasada sprawy służbowe zostawiamy w pracy. Żeby niepotrzebnie nie zaprzątać sobie głowy obowiązkami dwa lub trzy dni przed wyjazdem, załatwmy wszystkie pilne sprawy, wykonajmy obowiązkowe telefony i e. Warto też poinformować współpracowników i osoby mogące się z nami kontaktować o planowanym terminie urlopu. Wtedy szansa, że leżąc na plaży otrzymasz pilny telefon z pracy, jest o wiele mniejsza. Miłego wypoczynku! ŁUKASZ PĘKSYK Anoreksja ciążowa Zaburzenia odżywiania na tle psychofizycznym, które stały się plagą XXI wieku, znamy pod nazwą anoreksji i bulimii. Tymczasem na przełomie ostatnich lat niepokojąca staje się także pregoreksja, czyli anoreksja dotykająca kobiety w ciąży Co sprzyja zaburzeniom odżywiania? Wymarzony rozmiar 36, kolorowe pisma, w których widnieją idealne kształty modelek, oraz współczesna kultura kreująca szczupłe ciało często stają się najsilniejzymi bodźcami kierującymi psychiką młodej kobiety. Jeśli chcę być atrakcyjna, muszę wziąć się za siebie tak myśli wiele kobiet, które zamiast zmieniać swoje przyzwyczajenia żywieniowe oraz styl życia, często błędnie wybierają głodówkę lub stopniową eliminację posiłków, także w ciąży. Dążenie do szczupłej i zdrowej sylwetki nie jest złe, pod warunkiem, że nie przeradza się w obsesję, a w konsekwencji w chorobę, która zamiast uszczęśliwiać oszpeca i wyniszcza kobiece ciało. Zaburzony obraz siebie tuż przed ciążą, rozpaczliwe spoglądanie na wagę i liczenie kalorii nie u wszystkich kobiet mija wraz z pojawieniem się dodatkowego paska na teście ciążowym. Co więcej, w wielu przypadkach każdy kolejny kilogram bywa smutnym rozczarowaniem i jeszcze bardziej pobudza do działania. Owszem, warto dbać o dietę, a przede wszystkim racjonalnie się odżywiać, czyli nie obajdać się za dwoje. Jednak zbyt restykcyjny jadłospis, a nawet wykluczanie ważnych posiłków z menu ciężarnej to sygnał alarmowy, który powinien zainteresować bliskich przyszłej mamy. Pregoreksja częściej dotyczy kobiet, które przed zajściem w ciążę stosowały drastyczne diety, miały problem z utrzymaniem wagi lub borykały się z problemami anoreksji. Anoreksja ciążowa może również wystąpić pod wpływem stresu związanego z macierzyństwem i nową rolą kobiety. Bywa także, że zdrowe, młode mamy, pod wpływem rosnącego brzuszka i przybywajacych na wadze kilogramów wpadają w panikę. Zamiast mądrej diety sprzyjającej własnemu zdrowiu oraz zdrowiu dziecka, kobiety dotknięte anoreksją ciążową obsesyjnie liczą kalorie lub decydują się na zbyt intensywne ćwiczenia pomocne w spalaniu niechcianych kalorii. W konsekwencji dieta, która ma pomóc mamie, szkodzi przede wszystkim dziecku. Płód nie bedzie rozwijał się prawidłowo, jeśli nie otrzyma każdego dnia, wraz z pokarmem matki, istotnych dla swojego wzrostu i funkcjonowania, składników pokarmowych (białek, węglowodanów, witamin, makro- i mikrolementów). Każda komórka małego organizmu wymaga energii, a jej deficyt grozi upośledzeniami oraz kalectwem. Mamy, które tak bardzo boją się tycia i martwią się o powrót do formy po ciąży, powinny skorzystać z rad specjalistów. Lekarze i dietetycy pomogą ustalić najlepszy plan żywieniowy dla mamy i maluszka, tak, by oboje mogli cieszyć się zdrowiem i energią przez dziewięć miesięcy, bez uszczerbku na zdrowiu dziecka i kondycji ciężarnej kobiety. MARTA KANIA

10 10 7 DNI ROZRYWKOWO PIĄTEK CZWARTEK 5-11 SIERPNIA 2011 Fot. internet Drzewo życia zebrało skrajnie różne recenzje Filmowy sierpień Jazda z miasta! Po szosowej przejażdżce do Orońska wracamy w Puszczę Kozienicką. 21 sierpnia Salon Rowerowy Rodex, Bezpłatny Tygodnik 7 Dni i Bractwo Rowerowe zapraszają na Jazdę z miasta!, którą zakończymy na leśnym parkingu przy siedzibie Nadleśnictwa Kozienice w Pionkach Wprawy do Pionek zawsze kończyliśmy w Skansenie Leśnej Kolei Wąskotorowej. Jak wiadomo obiekt został zlikwidowany. Gościny na finałowe ognisko udzielą nam tym razem leśnicy z Nadleśnictwa Kozienice, którzy rezydują w Pionkach. Obok siedziby Nadleśnictwa przy ul. Partyzantów jest parking, na którym zakończymy sierpniową wycieczkę. Spotykamy się o godz. 10, za starym młynem na Pacynce w pobliżu Dąbrowy Kozłowskiej. By dojechać na miejsce zbiórki, trzeba dostać się na ul. Zbrowskiego i minąć skrzyżowanie z Żółkiewskiego (ze światłami), dalej jechać ul. Energetyków i skręcić w prawo w Starą Wolę Gołębiowską. Starą Wolą dotrzemy do skrzyżowania z ul. Potkańskiego, gdzie skręcamy w lewo. Potkańskiego doprowadzi nas do granic miasta mostu na Pacynce. Zaraz za mostem jest stary zniszczony, młyn. Po minięciu tej budowli skręcamy w prawo w pierwszy asfaltowy zjazd prowadzący do Dąbrowy Kozłowskiej. Właśnie na tym zjeździe spotykamy się. Czekamy kwadrans na spóźnialskich i o godz ruszamy. Pojedziemy w kierunku Siczek asfaltową drogą miedzy polami i działkami rekreacyjnymi, która doprowadzi nas do zielonego szlaku pieszego. Skręcimy w lewo. Zielony doprowadzi nas najpierw do Ośrodka Edukacji Ekologicznej i Integracji Europejskiej Lasów Państwowych w Jedlni Letnisko. Przekroczymy szosę na Kozienice i dalej korzystając z zielonego szlaku pieszego pojedziemy na Mysie Górki. Kolejny odcinek naszej wyprawy będzie łatwy i szybki poprowadzi mało uczęszczaną przez samochody, asfaltową drogą przez Adolfin do Sokołów. Tam przy stacji kolejowej Pionki Zachodnie znów wjedziemy na zielony szlak pieszy, którym dotrzemy pod restaurację Adria. Zanim to nastąpi czeka nas trochę wysiłku pojedziemy atrakcyjnymi ścieżkami przez Góry Miłosne. Z lasu wyjedziemy przy restauracji Adria. Stąd ostrożnie i w mniejszych grupach przedostaniemy się przez Pionki do siedziby nadleśnictwa przy ul. Partyzantów. Na mecie tradycyjnie ognisko z kiełbaskami ufundowanymi przez firmę Sadełko i upominki od sponsorów: Salonu Rowerowego Rodex i producenta rowerów firmy Kross S.A. W czasie wycieczki będą jak zwykle postoje. Przypominamy, by zabrać przynajmniej jeden bidon z sokiem lub niegazowaną wodą mineralną. Każdy obowiązkowo powinien mieć łatki albo zapasową dętkę i pompkę. Do pokonania będziemy mieli około kilometrów w dość zróżnicowanym terenie. Przypomnijmy tegoroczne Jazdy są płatne. Koszt 3 złote (jeden wyjazd). W związku z opłatą, kupony zgłoszeniowe drukowane w Bezpłatnym Tygodniku 7 Dni można składać tylko w Salonie Rowerowym Rodex przy ul. Wierzbickiej 26/44. Tu uczestnik płacąc dostaje paragon, a wraz z nim kupon na posiłek. Uwaga: niewykorzystane paragon i kupon tracą ważność. By wziąć udział w Jeździe z miasta! trzeba wypełnić kupon zgłoszeniowy. Na jednym wpisuje się tylko jedna osoba. Złożenie podpisu na kuponie jest jednoznaczne z zapoznaniem się z regulaminem Jazdy z miasta! i zaakceptowaniem go. Ten dokument jest dostępny w redakcji Bezpłatnego Tygodnika 7 Dni i w Salonie Rowerowym Rodex. Wypełnione kupony należy przynosić do Salonu Rodex do 19 sierpnia (piątek) do godz. 14. Jazda z miasta! odbędzie się, gdyby padał mały deszcz zapowiadający się na przejściowy. PAWEŁ MATRACKI RODEX Nagrodzone w Cannes Złotą Palmą dla najlepszego filmu Drzewo życia Terrence a Malicka oraz Żona doskonała Francois Ozona ze świetną rolą Catherine Deneuve to tylko niektóre sierpniowe propozycje Klubu Dobrego Filmu w Resursie Na środę, 10 sierpnia zaplanowano Puzzle argentyńskiej reżyserki i scenarzystki Natalii Smirnoff. W tym obrazie puzzle są metaforą życia jako niekończącej się układanki. Maria del Carmen, usłużna gospodyni, przykładna żona i matka, mieszka w Buenos Aires. Ma dwóch dorastających synów, znośnego męża; jej życie toczy się ustalonym rytmem. Jednak za sprawą urodzinowego prezentu puzzli z portretem Nefretete Maria niespodziewanie odkrywa nowy świat przyjemności... Tydzień później Resursa zaprasza na pełną humoru i ciepła opowieść w reżyserii Erika Hnikowa Miejski serwis randkowy. To dokumentalny zapis rzeczywistości małego słowackiego miasteczka, którego burmistrzem jest wciąż żwawy i aktywny generał w stanie spoczynku. Film opowiada o próbach zmotywowania trzydziestoletnich singli, by się ustatkowali, założyli rodziny i zaczęli pracować dla dobra wspólnego. A już 24 Krzysztof K.A.S.A. Kasowski wystąpi w najbliższą niedzielę, 7 sierpnia, na radomskim deptaku sierpnia Terrence Malick w swoim filmie Drzewo życia będzie próbował znaleźć odpowiedź na pytanie jaki jest sens życia? To opowieść o Jacku, który żyje wraz z dwójką braci oraz rodzicami w szczęśliwym domu. Otoczony opieką, bezpieczny patrzy na świat ze spokojem i optymizmem. Aż do momentu, kiedy w jego otoczeniu pojawiają się choroba, cierpienie i śmierć. Filmowy miesiąc w Resursie, 31 sierpnia, zakończy obraz Żona doskonała w reżyserii Francois Ozona ze wspaniałą rolą Catherine Deneuve. Suzanne jest żoną bogatego przemysłowca, który żelazną ręką zarządza fabryką parasolek i życiem swojej żony, próbując sprowadzić ją do roli uległej pani domu. Jednak pewnego dnia pracownicy fabryki buntują się przeciwko szefowi i nagle rodzinne i biznesowe sprawy spadają na barki Suzanne... Projekcje wszystkich filmów zaplanowano na godz. 18. Bilety w cienie 10 zł i karnety 40 zł, do nabycia w Resursie (karnety codziennie do godz , bilety przed projekcjami filmów). Karnet upoważnia do wstępu na pięć dowolnych projekcji w KDF w ciągu trzech miesięcy od daty jego wystawienia. RED Zatańcz w kinie Na wakacyjne warsztaty taneczne zaprasza kino Helios Zajęcia, które prowadzą instruktorzy z Fabryki Tańca Idol, przeznaczone są dla dziewcząt i chłopców w wieku 6-11 lat. Podczas warsztatów dzieci będą się uczyć nie tylko tańca, lecz także dobrych manier oraz rozwijać kreatywność. Spotkania odbywają się co wtorek w kinie Helios przy ul. Poniatowskiego 5, pierwsze piętro przy sali nr 5, w godz Dzieci można zapisywać na warsztaty osobiście w biurze kina lub telefonicznie pod nr od środy do poniedziałku. Zajęcia są bezpłatne. RED Jestem macho... K.A.S.A. urodził się w 1970 r. w Kielcach. Już jako dziecko przejawiał muzyczne i wokalne zdolności. Zadebiutował w 1989 r. z zespołem Bantu, którego był współzałożycielem. Potem jeszcze występował z różnymi zespołami. Dużo podróżował. W radiu Fama prowadził autorski program zatytułowany Frapująca Audycja Muzyczna, który stał się przebojem rozgłośni. W 1996 r. Krzysztof Kasowski wydał swą debiutancką płytę Reklama z muzyką hip-hop reggae (dancehall), disco i funk. K.A.S.A. jest laureatem wielu nagród, m.in. Fryderyka i wyróżnienia Indywidualność Roku lipca tego roku odbyła się premiera jubileuszowej płyty Kasowskiego pt. Reggaeneracja. Z K.A.S.Ą spotkamy się o godz. 19 przy Łaźni. MP

11 PIĄTEK CZWARTEK 5-11 SIERPNIA DNI ROZRYWKOWO 11 MUZYKA NA LATO KIEDY JEŚLI NIE NA URLOPIE POSŁUCHAĆ DOBREJ MUZYKI? KONTYNUUJEMY WAKACYJNY CYKL, W KTÓRYM REKOMENDOWAĆ BĘDZIEMY PŁYTOWE NOWOŚCI I NIE TYLKO FINK PERFECT DARKNESS Fink (wł. Fin Greenall) to wokalista z Brighton. Od 2000 r. wydał cztery płyty z mocną, czerpiącą z różnych źródeł, muzyką. Przez wiele lat był także didżejem. Uznał jednak, że w jego życiu powinno się coś zmienić. Porzucił dotychczasowe brzmienia i nagrał właśnie płytę z lżejszą muzyką. Towarzyszyło mu pięciu innych artystów z jego zespołu. Jego najnowsza płyta zawiera dziesięć ballad gitarowych. Piosenki są refleksyjne, poruszają tematy związane z miłością, pieniędzmi, emocjami. Głos Finka świetnie współgra z delikatnymi riffami gitarowymi. Te melodie są lekkie, szybko wpadają w ucho. Fink stara się, aby brzmiały one jak najbardziej współcześnie. Dlatego na płycie nie brakuje brzmień wygenerowanych komputerowo. Słychać mieszankę rocka, soulu, swingu i jazzu. Artysta świetnie połączył wszystkie te style, tworząc jedną zgraną całość. Dzięki temu wszystkie piosenki nie brzmią mrocznie, ale mają ładunek pozytywnej energii. Na koniec artysta przygotował niespodziankę. Ostatni utwór na płycie Happy śpiewa Tracy Halmann. Utrzymana jest ona w stylu smooth jazzu i świetnie współgra z całością. Muszę przyznać, że finał bardzo mnie zaskoczył. Greenallowi udało się nagrać bardzo dobrą płytę, z naprawdę świetnymi piosenkami. Gorąco polecam ten album. Myślę, że przy nim naprawdę można się wyciszyć i uspokoić. Drodzy Czytelnicy, czekamy na Wasze propozycje płyt do cyklu Muzyka na lato oraz opinie pod adresem owym: WOJCIECH WÓJCIKOWSKI KINA INFORMATOR KULTURALNY HELIOS ul. Poniatowskiego 5, tel (piątek czwartek) ZESTAW BAJEK (Polska, b.o., dubbing) ( Filmowe Poranki w Heliosie) CAPTAIN AMERICA: PIERWSZE STARCIE (3D, USA, l. 12) 10, 12.30, 15, 17.30, 20 PREMIERA GENEZA PLANETY MAŁP (USA, l. 15) 12.30, 14.45, 19, PREMIERA DRUHNY (USA, l. 12) 10.30, 13, 15.30, 18, KUBUŚ I PRZYJACIELE (USA, b.o., dubbing) 9.15, 10.45, 12.15, 13.45, 17 ZIELONIA LATARNIA (3D, USA, l. 12) 17.15, 19.30, PAN POPPER I JEGO PINGWINY (USA, l. 7, dubbing) 10.30, HARRY POTTER I INSYGNIA ŚMIERCI cz. 2 (USA, l. 12, dubbing) 11, 13.30, 16, 18.30, 21 MULTIKINO ul. Chrobrego 1, tel (piątek) KUBUŚ I PRZYJACIELE (USA, b.o., dubbing) 10.30, 12.20, 14.15, 16.10, AUTA 2 (3D, USA, b.o., dubbing) 13 AUTA 2 (2D) PAN POPPER I JEGO PINGWINY (USA, Wielka Brytania, l. 7, dubbing) 11.20, GENEZA PLANETY MAŁP (USA, l. 15) 12.40, 15, 17.20, 19.40, DRUHNY (USA, l. 12) 10, 13.50, 15.45, 18.20, 21 TRANSFORMERS 3 (3D, USA, l. 12) CAPTAIN AMERICA: PIERWSZE STARCIE (3D, USA, l. 12) 10.10, 13.10, 15.50, 18.40, 21.30, 23 NAZNACZONY HARRY POTTER I INSYGNIA ŚMIERCI (cz. 2) (3D, USA, l. 15, dubbing) 16.30, HARRY POTTER I INSYGNIA ŚMIERCI (cz. 2) (3D, USA, l. 15, napisy) 22 KAC VEGAS W BANGKOKU (USA, l. 15) GREEN LANTERN (3D, USA, l. 12) 15.30, 18, (sobota niedziela) KUBUŚ I PRZYJACIELE 10.30, 12.20, 14.15, 16.10, AUTA 2 (3D) 10.20, 13 PAN POPPER I JEGO PINGWINY 11.20, GENEZA PLANETY MAŁP 12.40, 15, 17.30, 20 DRUHNY 10, 13.50, 15.45, 18.20, 21 CAPTAIN AMERICA: PIERWSZE STARCIE (3D) 10.10, 13.10, 15.50, 18.40, NAZNACZONY HARRY POTTER I INSYGNIA... (cz. 2) (3D, dubbing) 16.30, HARRY POTTER I INSYGNIA... (cz. 2) (3D, napisy) 22 KAC VEGAS W BANGKOKU GREEN LANTERN (3D) 15.30, 18, (poniedziałek) KUBUŚ I PRZYJACIELE 10.30, 12.20, 14.15, 16.10, AUTA 2 (3D) 13 AUTA 2 (2D) PAN POPPER I JEGO PINGWINY 11.20, GENEZA PLANETY MAŁP 12.40, 15, 17.30, 20 DRUHNY 10, 13.50, 15.45, 18.20, 21 TRANSFORMERS 3 (3D) CAPTAIN AMERICA: PIERWSZE STARCIE (3D) 10.10, 13.10, 15.50, 18.40, NAZNACZONY HARRY POTTER I INSYGNIA... (cz. 2) (3D, dubbing) 16.30, HARRY POTTER I INSYGNIA... (cz. 2) (3D, napisy) 22 KAC VEGAS W BANGKOKU GREEN LANTERN (3D) 15.30, 18, (wtorek) KUBUŚ I PRZYJACIELE 10.30, 12.20, 14.15, 16.10, AUTA 2 (3D) 13 AUTA 2 (2D) PAN POPPER I JEGO PINGWINY 11.20, GENEZA PLANETY MAŁP 12.40, 15, 17.30, 20 DRUHNY 10, 13.50, 15.45, 18.20, 21 TRANSFORMERS 3 (3D) NAZNACZONY HARRY POTTER I INSYGNIA... (cz. 2) (3D, dubbing) 16.30, HARRY POTTER I INSYGNIA... (cz. 2) (3D, napisy) 22 KAC VEGAS W BANGKOKU GREEN LANTERN (3D) 15.30, 18, (środa) KUBUŚ I PRZYJACIELE 10.30, 12.20, 14.15, 16.10, AUTA 2 (3D) PAN POPPER I JEGO PINGWINY 11.20, GENEZA PLANETY MAŁP 12.40, 15, 17.30, 20 DRUHNY 10, 13.50, 15.45, 18.20, 21 CAPTAIN AMERICA: PIERWSZE STARCIE (3D) 10.10, 13.10, 15.50, 18.40, NAZNACZONY HARRY POTTER I INSYGNIA... (cz. 2) (3D, dubbing) 16.30, HARRY POTTER I INSYGNIA... (cz. 2) (3D, napisy) 22 KAC VEGAS W BANGKOKU GREEN LANTERN (3D) 15.30, 18, (czwartek) KUBUŚ I PRZYJACIELE 10.30, 12.20, 14.15, 16.10, AUTA 2 (3D) 13 AUTA 2 (2D) PAN POPPER I JEGO PINGWINY 11.20, GENEZA PLANETY MAŁP 12.40, 15, 17.30, 20 DRUHNY 10, 13.50, 15.45, 18.20, 21 TRANSFORMERS 3 (3D) CAPTAIN AMERICA: PIERWSZE STARCIE (3D) 10.10, 13.10, 15.50, 18.40, NAZNACZONY HARRY POTTER I INSYGNIA... (cz. 2) (3D, dubbing) 16.30, HARRY POTTER I INSYGNIA... (cz. 2) (3D, napisy) 22 KAC VEGAS W BANGKOKU GREEN LANTERN (3D) 15.30, 18, Uczestnicy spotkania podpisywali się na pamiątkowym plakacie Całe rodziny na Weselu wesel Małżeństwa, które miały wesela bez alkoholu, spotkały się w miniony weekend w Radomiu Opomyśle spotkań, życiu bez alkoholu z ks. Władysławem Zązelem, kapelanem Związku Podhalan rozmawiała Małgorzata Pawlak. Skąd się wziął pomysł na zorganizowanie Wesela wesel? Ojciec św. Jan Paweł II powiedział, że drogą kościoła jest człowiek i bywają sytuacje, że trzeba bronić człowieka przed nim samym. Pomogło mi góralskie powiedzenie kany pasterz dobry, ta i owce lepsze. Odczytałem to jako potrzebę chwili, troskę o trzeźwość, walkę z pijaństwem. Po 10 latach pobytu w parafii, wybudowaniu plebanii, kiedy dałem już ludziom poznać, jak bardzo mi na nich zależy, powiedziałem: Ja was tak kochom, że was nie dam przez alkohol poniewierać. Wesele wesel organizujemy od 17 lat. W różnych miejscach Polski. Organizują ją ludzie świeccy, którzy sami mieli wesela bezalkoholowe i oni są do tego przekonani. Uczestnicy spotkania wzięli udział w konferencjach, zwiedzili Radom, bawili się na pikniku rodzinnym, wysłuchali koncertu zespołu Gospel. Ważnym punktem zlotu była sobotnia msza święta, podczas której małżonkowie odnowili ślubne przyrzeczenia. Potem bawili się do rana na balu weselnym z wodzirejem. Podczas przyjęcia zgłosili się ochotnicy, którzy w przyszłym roku zorganizują ogólnopolskie spotkanie. Odbędzie się ono w Krakowie lub jego okolicach, gdyż ochotnicy mieszkają właśnie w tamtych stronach. Spotkanie zakończyło się w niedzielę, 31 lipca, walnym zebraniem Stowarzyszenia Wesela wesel. Patronat medialny nad imprezą sprawowała Radomska Grupa Mediowa: portal 24radom.pl, Radio Rekord i Bezpłatny Tygodnik 7 Dni. MAŁGORZATA PAWLAK Ja was tak kochom, że was nie dam przez alkohol poniewierać Fot. Małgorzata Pawlak Bierze ksiądz udział we wszystkich Weselach wesel? Oczywiście, że tak. Zawsze jestem przy tym i jestem jakby pierwszym organizatorem. To jest moje ukochane dziecko. Dużo mi pomaga Związek Podhalan, w którym od 30 lat jestem kapelanem, i który w statucie ma zapisaną troskę o trzeźwość i walkę z pijaństwem. Choć górale za kołnierz nie wylewają, mają honor i ambicję. Są śpiewki, które są przestrogą przed pijaństwem, łącznie z powiedzeniem: pić niedużo to nic dużego, ale nie pić wcale to dopiero coś. Jak ludzie reagują na ideę wesel bezalkoholowych? Nasi są przekonani i mają z tego radość. Ich dzieci są dumne z tego, że ich rodzice podjęli taką decyzję. W parafiach jest dużo chętnych. Częściej młodzi niż rodzice chcą zorganizować wesele bez alkoholu.

12 12 7 DNI NA SPORTOWO PIĄTEK CZWARTEK 5-11 SIERPNIA 2011 Marzenie o szczycie Chociaż pracowałem w wielu klubach, po raz pierwszy spotkałem się z sytuacją, że nie znam żadnej ze swoich podopiecznych żartował tuż przed pierwszym treningiem trener Jacek Skrok Koniec laby Siatkarki Jadaru AZS Politechnika zainaugurowały w minionym tygodniu przygotowania do sezonu 2011/12 MICHAŁ PODLEWSKI Fot. Michał Podlewski Po zapoznaniu się zawodniczek ze sztabem szkoleniowym oraz szefami klubu przyszedł czas na ciężką pracę. To niesamowite, ale chociaż pracowałem w wielu klubach, po raz pierwszy spotkałem się z sytuacją, że nie znam żadnej ze swoich podopiecznych żartował tuż przed pierwszym treningiem trener Jacek Skrok. Warto podkreślić, że tylko Katarzyna Ciesielska, która utknęła w korku w okolicy Piotrkowa Trybunalskiego, dotarła na pierwszą zbiórkę w hali Politechniki Radomskiej z lekkim poślizgiem. Pozostałe zawodniczki w poniedziałek, punktualnie o godz. 17, rozpoczęły spotkanie organizacyjne z władzami oraz sponsorami klubu. Zaprezentowały m.in. stroje treningowe, w których będą ćwiczyć, ale co ważniejsze, wspaniałe nastroje. Ten element na pewno będzie bardzo potrzebny w naszej ciężkiej pracy. Tym bardziej, że będziemy się poznawać w najbliższych dniach. To naprawdę niespotykane, że nie znam żadnej ze swoich podopiecznych dodał trener Jacek Skrok. Warto podkreślić, że oprócz spodziewanej dwunastki zawodniczek, w hali zameldowały się także Joanna Majkusiak oraz Iwona Pasieczna, które mają w najbliższych dniach przekonać do siebie szkoleniowca. Czy to oznacza, że w zespole nie szykują się już żadne zmiany? Jeżeli zajdzie taka potrzeba, nadarzy się możliwość, a co ważniejsze, pozwolą na to możliwości finansowe, na pewno zastanowimy się nad ewentualnymi wzmocnieniami dodał tajemniczo szkoleniowiec. Radomianki trenować będą w Radomiu na obiektach Politechniki Radomskiej. Co więcej, współpraca z Aquaparkiem pozwala im na korzystanie z m.in. z siłowni oraz basenu przy Słonecznym Centrum. Wiadomo również, że Jadar AZS zagra w co najmniej trzech mocno obsadzonych turniejach. 3-4 września wyjadą do Aleksandrowa Łódzkiego, gdzie zmierzą się z miejscową Jedynką, Murowaną Goślina oraz Legionovią Legionowo. Na pewno jeden turniej odbędzie się także w Radomiu. Termin i jego obsada wciąż są jednak dogrywane. Na pierwszych zajęciach zameldowały się: Natalia Karbowska, Katarzyna Ciesielska, Miroslava Kijakova, Iwona Lachowska, Sandra Cabańska, Marta Natanek, Emilia Sekutowska, Karolina Grzelak, Karolina Michalska, Magda Hawryła, Patrycja Kucharska, Michalina Jagodzińska, Iwona Lachowska oraz Joanna Majkusiak. Koszykarze Rosy Radom rozpoczęli oficjalne przygotowania do swojego drugiego sezonu w pierwszej lidze. Tymczasem zakończył się turniej koszykówki ulicznej Right Guard Streetball Cup, w którego finale zagrały radomskie Dzikie Węże Skład Rosy na nowy sezon jest bardzo mocny, sytuacja finansowa i organizacyjna klubu stabilna, a ambicje bardzo wysokie. Nic więc dziwnego, że w kuluarach coraz częściej mówi się, że Rosę stać na to, żeby zaatakować miejsce premiujące grą w ekstraklasie. Nie ulega bowiem wątpliwościom, że Rosa jest mocna. To jednak drużyna doskonale znana na ligowych parkietach, więc rywale nie będą już zaskoczeni klasą prezentowaną przez radomian. Jak na razie zespół dopiero rozpoczął przygotowania. Miniony tydzień był jednak pierwszym i ostatnim w sierpniu, który spędził w Radomiu. Od 8 do 15 sierpnia koszykarzy czeka obóz kondycyjny w polskich Tatrach, a od 17 do 26 sierpnia zgrupowanie w Kozienicach. Na tym drugim będzie już pełen dostęp do hali, a być może rozegrany zostanie także pierwszy mecz kontrolny. Radomianie mają potem w planach udział w wielu turniejach i meczach towarzyskich. Dla rodzimych kibiców, jak to w ostatnich latach bywało, nie lada gratkę, tuż przed startem rozgrywek, będzie stanowił Memoriał Profesora Alfonsa Wicherka. Na tegoroczną imprezę przyjadą m.in. zespoły z ekstraklasy: ŁKS Łódź i AZS Politechnika Warszawska. Zanim jednak fani basketu zdążyli rozbudzić swoje apetyty na zmagania w hali, zakończył się ogólnopolski turniej koszykówki ulicznej Right Guard Streetball Cup. I chociaż Dzikie Węże z Radomia zagrały w finale, triumf, a tym samym nagroda w postaci wyjazdu do Stanów Zjednoczonych na mecz Phoenix Suns i spotkanie z Marcinem Gortatem padła łupem Czwórki Drombo z Lublina. Wcześniej, po rozgrywkach grupowych najmocniejsze okazały się ekipy z turniejów w Lublinie, Radomiu i Warszawie. Z tych rozgrywek do najlepszej ósemki turnieju finałowego zakwalifikowały się po dwie drużyny Kapitan i Czwórka Drombo, najlepsze ekipy turnieju lubelskiego, Moonstars i Eskaka, pierwsza i trzecia drużyna eliminacji warszawskich, a ponadto Dzikie Węże i Dentyści z turnieju radomskiego. Do ósemki Right Guard Streetball Cup weszły też drużyny Street Fame, triumfatorzy z Łodzi oraz Włocławek, najlepsza drużyna turnieju Płockiego. Podobnie jak w turniejach eliminacyjnych w przerwach meczów odbyły się konkursy rzutów osobistych i rzutów za trzy punkty. W tej drugiej konkurencji najlepiej wypadł Radosław Jarosz, który jako jedyny wykorzystał wszystkie pięć prób. W konkursie rzutów osobistych najlepszy był za to Piotr Krześlak. Wracając do meczu finałowego, jego początek ułożył się po myśli Czwórki Drombo, która wygrywała już 5:0. Po dwóch rzutach za dwa punkty Dzikich Węży wydawało się jednak, że ostateczny wynik jest nadal sprawą otwartą. Czwórka Drombo kontrolowała mimo to dalszy przebieg spotkania i ostatecznie wygrała 9:5. MVP Zielone roszady Nowa miotła w AZS-ie Od czwartku Edward Strząbała rozpoczął oficjalnie pracę jako trener AZS Politechniki Radomskiej. Karol Drabik, dotychczasowy szkoleniowiec ma być jego asystentem O tym, że 73-letni Edward Strząbała ma zostać szkoleniowcem radomskich piłkarzy ręcznych wiadomo było na początku tego tygodnia. Sprawy co chwila zmieniały jednak obrót i wydawało się nawet, że z planów Akademików nic nie wyjdzie, a zespół nie tylko nie będzie miał nowego trenera, ale zostanie też poważnie osłabiony. Tymczasem w poniedziałek Edward Strząbała usiadł do ostatecznych rozmów z działaczami AZS Politechniki i wtedy podjęte zostały wiążące decyzje. Do ich finalizacji zabrakło wówczas tylko podpisów. W trakcie rozmów podjęty został również temat asystenta szkoleniowca, którym ma zostać Karol Drabik, jeżeli oczywiście wyrazi na to zgodę. Trener Strząbała podkreśla, że doświadczenie Drabika w pracy z bramkarzami byłoby dla zawodników występujących na tej pozycji w Radomiu bezcenne. Kto natomiast będzie występował w drużynie w zbliżającym się sezonie, okaże się na dniach. Wiadomo jednak, że barwy AZS Politechniki ponownie reprezentował będzie lewoskrzydłowy Maciej Sieczkowski. Przyjdzie także leworęczny, 30-letni skrzydłowy Sebastian Płaczkowski. Obaj w minionych sezonach grali w ekstraklasie, w zespole Azotów Puławy. Bardzo blisko sfinalizowania umowy o pracę z akademickim klubem jest również posiadający doskonałe warunki fizyczne kołowy Stali Mielec Damian Krzysztofik. MVP Edward Strząbała (na zdjęciu z lewej) chce swoim doświadczeniem wesprzeć zespół szczypiornistów AZS-u Politechnika Radomska Fot. Michał Podlewski Niewiele ponad tydzień pozostał Broni, Radomiakowi oraz Orłowi Wierzbica do wypracowania optymalnej formy na inaugurację trzecioligowych rozgrywek. W minionym tygodniu jednak najwięcej roszad zaszło w ekipie ze Struga Optymizm, który w ostatnich latach pojawiał się na kilkanaście dni przed inauguracją sezonu w szeregach Radomiaka, bardzo boleśnie był tłumiony tuz po rozpoczęciu zmagań. Dlatego w tym roku szefowie klubu oraz sztab szkoleniowy wykonali mnóstwo ruchów mających na celu poprawę działań organizacyjnych oraz wyniku sportowego. Wszystko jednak toczy się w stonowanej atmosferze, chociaż zmiany, do których doszło w drużynie, należałoby zaliczyć do przysłowiowych trzęsień ziemi. Wystarczy wspomnieć, że po buncie na pokładzie, do którego doszło w połowie lipca, z Radomiakiem rozstali się na pewien czas m.in. Marcin Sikorski, Jakub Studziński oraz Grzegorz Gromadzki. Wielu graczy zostało także wypożyczonych do innych zespołów. Nie oznaczało to jednak, że w zbliżającym się sezonie trener Dariusz Dźwigała będzie miał okrojona kadrę. Wręcz przeciwnie. Już w minionym tygodniu na zajęciach meldowało się systematycznie zawodników. Co ciekawe, w ekipie Radomiaka nie zabraknie graczy młodego pokolenia, którzy mają do swojego CV wpisane występy w kadrze narodowej. Takim osiągnięciem może pochwalić się m.in. 20-letni bramkarz Łukasz Skowron, który wcześniej występował m.in. w Polonii Warszawa czy Wiśle Płock. Także Mateusz Dąbrowski grał w kadrze Polski U W kadrze zespołu znajdują się także Aleksiej Dubina, 31-letni Białorusin, który spędził ostatni sezon w Pogoni Siedlce, 22-letni defensywny pomocnik Kabir Ojikutu rodem z Nigerii, Bartosz Kozieł, 22-letni wychowanek Wisły Kraków, doświadczony obrońca ze Startu Otwock Jacek Moryc, Wojciech Wocial, Maciej Domański, Mikołaj Tokaj, Marcin Figiel czy wreszcie doskonale znany przy Struga Piotr Wlazło. Co ciekawe, chociaż już w ubiegłym tygodniu miała wyjaśnić się kwestia nowego kierownika drużyny, wciąż nie ma ostatecznej decyzji. W tej chwili najbliżej objęcia funkcji po Andrzeju Plucie jest Piotr Wątorski, który prowadził zespół w dwóch ostatnich meczach ligowych poprzedniego sezonu. I obydwa zakończyły się triumfem Radomiaka. Będzie on również prowadził zespół rezerw Radomiaka w rozgrywkach A klasy. MVP

13 PIĄTEK CZWARTEK 5-11 SIERPNIA DNI NA SPORTOWO 13 Zapaśniczy hit Od czwartku, 4 sierpnia, w nowej hali Zespołu Szkół Budowlanych SMS odbywa się zapaśnicza impreza, jakiej jeszcze w Radomiu nie było. Wystarczy wspomnieć, że podczas Memoriału Władysława Pytlasińskiego na matach zaprezentuje się 150 klasyków z całego świata, którzy powalczą m.in. o kwalifikacje olimpijskie MICHAŁ PODLEWSKI Szefowie Olimpijczyka Radom od kilku tygodni nie myślą o niczym innym, jak o Memoriale Władysława Pytlasińskiego. Nic jednak dziwnego, skoro od czwartkowego wieczora goszczą ponad 230 przedstawicieli zapaśniczego, międzynarodowego świata. Czas oczekiwania i ciężkiej pracy znacznie poprawił im Arkadiusz Kułynycz, który wywalczył brązowy medal podczas mistrzostw świata juniorów. Warto podkreślić, że po powrocie do Radomia czekało na niego huczne powitanie. Od pierwszego momentu, kiedy został zawodnikiem Radomskiego Centrum Szkolenia Zapaśniczego Olimpijczyk Radom, był jednym z najlepszych kolegów w ekipie. Nic więc dziwnego, że z wywalczonych trofeów, w tym mistrzostwa Polski juniorów cieszyli się wszyscy jego kompani z drużyny. Także ja ogromnie cieszę się z sukcesu Arkadiusza i bardzo doceniam jego konsekwentną, systematyczną pracę na treningach i wielki wysiłek Efektownych akcji w hali ZSB SMS na pewno nie zabraknie w nią włożony mówił wiceprezydent Ryszard Fałek, który również jako jeden z pierwszych pośpieszył z gratulacjami dla sportowca. To pierwsze osiągnięcie takiej rangi w naszym mieście podkreślił Fałek. Peany pod swoim adresem wysłuchali także trener Zdzisław Kolanek oraz dyrektor Szkoły Mistrzostwa Sportowego Marian Fot. Michał Podlewski Osiński. W tym roku Kułynycza czeka egzamin dojrzałości. I po maturze chciałbym studiować w Radomiu, a potem tutaj pracować. Uważam, że to bardzo dobre miasto do życia, zwłaszcza dla przedstawicieli mojej dyscypliny podkreśla młody zapaśnik. Czy w Radomiu rzeczywiście panuje dobry klimat do uprawiania zapasów? Opinię na ten temat zapewne najbardziej obiektywnie wydadzą goście, którzy przyjadą na rozpoczęty właśnie memoriał. Na początek słów kilka o patronie imprezy. Władysław Pytlasiński był czołowym zapaśnikiem Polski na przełomie XIX i XX w. W 1900 r. został mistrzem świata w walce francuskiej, a cztery lata później w walce wolnoszwajcarskiej. To on jest twórcą zapasów w naszym kraju. Nic więc dziwnego, że zawody, których jest patronem, posiadają rangę imprezy światowego formatu i co roku gromadzą na starcie ścisłą czołówkę światowych zapasów. W Radomiu stawi się 150 zawodników. Organizatorzy żartują, że będą to takie małe mistrzostwa Europy, a może nawet i świata. Poza tym, zawodnicy będą walczyli już o kwalifikacje olimpijskie. Zmagania będą też stanowiły chrzest bojowym dla nowej hali. Dlatego staraliśmy się, żeby wszystko organizacyjnie było dopięte na ostatni guzik, a sportowcy mogli się skupić wyłącznie na rywalizacji fair play tłumaczy Marian Osiński z Olimpijczyka. Z radomskiego klubu do zmagań przystąpi w sumie pięciu zawodników. W skład ekipy Olimpijczyka weszli Damian Zuba, Łukasz Fafiński, Daniel Rutkowski, Paweł Matuszyński oraz Piotr Przepiórka. Na radomskich matach najliczniejsze reprezentacje wystawią Białoruś, Chorwacja, Gruzja, Niemcy, Kirgizja, Rosja i oczywiście Polska. Nie zabraknie jednak zawodników z tak odległych krajów jak Tunezja, Japonia, Brazylia czy Stany Zjednoczone. Eliminacje i repasaże w kategoriach 55 kg, 66 kg, 84 kg oraz 120 kg rozpoczną się dzisiaj (piątek, 5 sierpnia) o godz. 13. Na godz zaplanowane zostało uroczyste otwarcie zmagań. Następnie rozegrane zostaną walki finałowe o brązowe i złote medale w wymienionych wcześniej kategoriach. Na zwycięzców czekają także wysokie nagrody finansowe. W sobotę rywalizować będą natomiast zapaśnicy w kategoriach 60 kg, 74 kg oraz 96 kg. Początek ich zmagań o godz. 13. Walki finałowe o poszczególne miejsca zaplanowane zostały na godz. 17. Olimpijski triumf Mistrz finiszu Po sześciu dniach zmagań w finałach XVII Ogólnopolskiej Olimpiady Młodzieży do domu powrócili reprezentanci Radomskiego w strzelectwie. Powody do zadowolenia ma Bartosz Czarnocki, który przywiózł brązowy medal Zawody odbywały się na strzelnicach Wojskowej Akademii Technicznej w Warszawie. Najliczniejszy od wielu lat na tej prestiżowej imprezie skład radomian przełożył się na wyniki. Brązowy medal w konkurencji karabinu sportowego w postawie leżącej (ksp 60 L) wywalczył bowiem Bartosz Czarnocki z Visa Radom. Dla niewtajemniczonych wynik 584 pkt Bartosza oznacza nie mniej, nie więcej, jak 45 trafień w 10- milmetrowy pierścień z odległości 50 m pociskiem o wielkości 5,6 mm. Dodatkowo w tej samej konkurencji Bartosz zdobył brązowy medal Grand Prix Polskiego Związku Strzelectwa Sportowego oraz Zawodnicy Radom Rocks rozpoczęli sezon Polskiej Ligi Futbolu Amerykańskiego II niezwykle obiecująco. Końcówkę lipca będą wspominać jednak jako wielki koszmar Najpierw radomianie mieli przełamać się po porażkach w meczu z Warriors. Do Zabrza jednak się nie wybrali, bowiem na przedmeczową zbiórkę przyszło zbyt mało zawodników. W ostatnim dniu lipca nie dziewiąte miejsce w konkurencji karabinu pneumatycznego (kpn 40). Nieco niższe, bo 10. miejsce w kpn 40, uzyskał jego klubowy kolega Kacper Molga. Na 16. pozycji zmagania w ksp 60 L ukończyła Marta Krawczyk (Vis). Dobre wyniki radomian w konkurencjach kulowych są tym cenniejsze, że klub w przeciwieństwie do dużych konkurentów z kraju nie posiada odpowiedniej strzelnicy 50- metrowej, a treningi odbywają się zwykle na sucho. Podsumowując, reprezentanci Visa występowali na torach sześciokrotnie, uzyskując dwa rekordy klubu, cztery życiówki i jedną wyrównując podkreśla Mariusz Kilar, trener strzelców. Na uwagę zasługuje także postawa Joanny Kosno z ULKS Jedlińsk, która mimo słabego występu w zawodach głównych, wygrała przy wypełnionej po brzegi kibicami hali, towarzyszącą zmaganiom olimpijskim imprezę Finał Strzelania w Sieci. MVP Skały skruszone chcieli powtórzyć podobnej sytuacji, ale do Gliwic, na bój z miejscowymi Lions również nie dojechali. Podobnie jak miało to miejsce w przypadku meczu z Warriors, ekipa Radom Rocks oddała spotkanie walkowerem. Zgodnie z 5.2. d regulaminu PLFA II radomskiej drużynie zostały odjęte w sumie cztery duże punkty. Zastosowanie mają też wobec niej konsekwencje dyscyplinarne. MVP Dwa dni intensywnej rywalizacji czekały ostatnio kolarzy Integry Radom w Szydłowcu. Cenny triumf w zmaganiach o puchar wojewody mazowieckiego i burmistrza miasta padł łupem Rafała Olesia. Podobnie zresztą, jak w rywalizacji Mazovii Tour W pierwszej imprezie zawodnicy mieli do pokonania 12 km ulicami Szydłowca. Od startu oderwała się z peletonu dwójka kolarzy z Rafałem Olesiem. Uciekinierzy walkę o zwycięstwo rozegrali między sobą, a Oleś wygrał finisz o błysk szprychy. Rafał Oleś dwukrotnie triumfował w Szydłowcu Fot. Michał Podlewski Podczas Mazovii Tour dla Amatorów, który również odbył się w Szydłowcu, pogoda nie rozpieszczała kolarzy. Zimno oraz padający cały czas deszcz utrudniały zmagania na rundach wokół miasta. Zaraz po starcie od peletonu oderwała się czwórka zawodników, w której znalazł się Rafał Oleś. Peleton nie zareagował na odjazd, a byli w nim m.in. Dariusz Miedzak i Łukasz Jaworski z Integry. Współpraca uciekinierów dała wymierny efekt, gdyż dojechali do mety z trzema minutami przewagi nad zasadniczą grupą. Znów najszybciej finiszował Rafał Oleś. Zawodnicy z peletonu również zanotowali ostry finisz, a swych sił próbował w nim Dariusz Miedzak. Nieuważna jazda zawodników grupy BSA zniweczyła jednak wysiłek, gdyż radomianin tuż przed metą został wywrócony, doznając licznych urazów. W niedzielę, 31 lipca rozpoczął się 68. Tour de Pologne, największa impreza kolarska w Polsce. Cykliści mieli do pokonania stosunkowo krótki etap z Pruszkowa do Warszawy, który wygrał po finiszu zawodnik z Skil-Shimano Marcel Kittel. W miastach, w których znajduje się meta etapów, rozgrywany jest wyścig dla najmłodszych Mini Tour de Pologne. W Warszawie, zanim zawodowcy stoczyli pojedynek o zwycięstwo, blisko setka dzieci walczyła na swym torze na dystansie 4,8 km. Integrę reprezentowała dwójka zawodników Julia Stachoń i Nikodem Anasiak. Julia zajęła ósme miejsce w K1 a Nikodem 13. w M1. Tymczasem organizatorzy Mazovii MTB zaprosili kolarzy do Supraśla na Podlasiu. Trasy wyścigu prawie w całości przebiegały przez lasy Puszczy Knyszyńskiej. Sama puszcza stanowi największy zwarty obszar leśny w Polsce. W zmaganiach wzięła udział trójka naszych kolarzy, rodzina Sławińskich. Maja w kategorii HK3 zajęła trzecie miejsce, Natalia dziewiąte w HK1, a na dystansie Mega w M3 Wojtek był 14. Warto dodać, że w ubiegłym tygodniu zakończył się również Wyścig Dookoła Mazowsza. Jego triumfatorem został Robert Radosz z BDC Team. Ostatni etap, ze startem i metą w Szydłowcu, wygrał jego kolega z drużyny, Mateusz Komar. MVP

14 14 PROGRAM TV PIĄTEK CZWARTEK 5-11 SIERPNIA 2011 POLECAMY POKUSZENIE Pokuszenie to wybuchowa mieszanka: stalinizm, religia i miłość. W sumie jeden z najciekawszych polskich filmów ostatnich sezonów - napisał jeden z krytyków po premierze. I rzeczywiście. Wokół Pokuszenia rozgorzała dyskusja. Niektórzy dopatrywali się w nim wpływów skandalizującego Księdza Antonii Bird, inni wskazywali na podobieństwa fabuły do więziennych losów prymasa Wyszyńskiego i donoszącej na niego zakonnicy o kryptonimie Ptaszyńska. Były to jednak tropy powierzchowne i mało istotne. W filmie Barbary Sass nie chodzi bowiem ani o pozyskanie publiczności skandalem czy drastycznością, ani o prowokacyjne szarganie świętości. Pokuszenie jest jej prywatnym rozliczeniem się ze stalinizmem. Jest również, a może przede wszystkim poruszającym studium miłości bez nadziei na spełnienie; traktatem o istocie wolności; pełną zaskakujących odkryć peregrynacją po zakamarkach sumień ludzi poddanych ciśnieniu polityki, ideologii, religii i namiętności. W ponurej, pozbawionej światła scenerii stalinowskiego więzienia rozgrywają się wielkie ludzkie dramaty. PIĄTEK 02:30 PIĄTEK 5 SIERPNIA 2011 TVP 1 05:10 Młodzi konstruktorzy - odc. 8/13 05:35 TELEZAKUPY 06:00 Kawa czy herbata? 08:10 Polityka przy kawie 08:20 TELEZAKUPY 08:55 Harcerski Festiwal - Kielce :25 Kajtuś - odc :55 To Timmy! - odc :05 Koszmarny Karolek - odc :20 Na wysokiej fali, seria II - odc :55 Bulionerzy - odc. 14; 11:25 Projekt: Europa - odc :45 Mazury nieodkryte - Nie tylko kormorany; magazyn 12:00 Wiadomości 12:10 Agrobiznes 12:45 Klan - odc. 2072, 2073; TVP 13:45 Heidi - odc. 8 14:15 Honor dla niezaawansowanych - odc. 6/14; 14:35 Przebojowa noc 14:50 Historia Wyścigu Tour de Pologne 15:00 Wiadomości; Pogoda 15:15 Historia Wyścigu Tour de Pologne 15:25 Plebania - odc. 1704; telenowela TVP 15:55 Natura w Jedynce - Dziennik słoni - odc. 2/3; serial dokumentalny 17:00 Teleexpress; Pogoda 17:20 Droga do Euro - Kronika 17:25 Kolarstwo - Tour de Pologne - etap 6 19:10 Wieczorynka 19:30 Wiadomości; Sport; Pogoda 20:05 Kronika Tour de Pologne 20:25 Ace Ventura: Zew natury; USA (1995) 22:00 Historia Wyścigu Tour de Pologne 22:15 Andromeda znaczy śmierć - cz. 1; USA (2006) 23:55 Herosi II - odc. 8; USA (2007) 00:45 07 zgłoś się - odc. 8; 02:00 Trio; dramat Polska (1986) 03:10 Pamięć Powstania; film dok.lat 12 04:20 Zakończenie dnia PIĄTEK 5 SIERPNIA :50 Biuro kryminalne - II odc. 1; 06:30 Na wariackich papierach - odc :30 Na dobre i na złe - odc :30 Pytanie na śniadanie 10:40 Historia Wyścigu Tour de Pologne - 10:45 TELEZAKUPY 11:15 Gilotyna - odc. 94; teleturniej 11:45 Faceci do wzięcia; 12:25 Kabaretowy Klub Dwójki - (41) 13:25 October road - odc. 7; serial obyczajowy USA (2007) 14:10 Lokatorzy - odc. 33; 14:40 Historia Wyścigu Tour de Pologne - 14:50 Czterdziestolatek - dwadzieścia lat później - odc. 12; serial komediowy TVP 15:50 Pytanie na lato 16:00 Panorama Kraj 16:25 Pogoda 16:35 Podróże z żartem - Izrael; program rozrywkowy 17:20 Gilotyna - odc. 81; teleturniej 17:50 Festiwal Filmu i Sztuki DWA BRZEGI Kazimierz Dolny/Janowiec nad Wisłą (7) 18:00 Panorama; Sport Telegram; Pogoda 18:40 Bitwa na głosy; widowisko 20:10 Rodzinka.pl - odc. 17, 18; 21:15 XIII Mazurska Noc Kabaretowa - Mrągowo 2011 (2) 22:25 Historia Wyścigu Tour de Pologne - 22:30 Festiwal Filmu i Sztuki DWA BRZEGI Kazimierz Dolny/Janowiec nad Wisłą (8) 22:40 Marco Polo - cz. 2; USA (2007) 00:15 Jest sprawa; Polska (2002) 01:55 Kopciuszek - odc. 40; 02:30 Pokuszenie; dramat Polska (1995); reż.: Barbara Sass 04:20 Zakończenie dnia PIĄTEK 5 SIERPNIA 2011 TVN 04:55 Uwaga! 05:15 Granie na śniadanie 06:00 Mango - Telezakupy 08:00 Rozmowy w toku 08:55 Kuchenne rewolucje 2 09:50 Dwóch i pół (11/24), USA 10:20 Dwóch i pół (12/24), USA 10:50 Brzydula 11:20 Brzydula 11:50 Sąd rodzinny 12:50 Na Wspólnej ( ) 14:15 Detektywi 14:50 W-11 Wydział Śledczy 15:30 Plotkara (18/25) 16:25 Rozmowy w toku 17:20 Pogoda na wakacje 17:25 Sędzia Anna Maria Wesołowska 18:25 Detektywi 19:00 Fakty 19:30 Sport 19:40 Pogoda 19:50 Uwaga! 20:00 Peacemaker - film sensacyjny, USA 1997, reżyseria: Mimi Leder, obsada: George Clooney, Nicole Kidman, Marcel Iures, Alexander Baluev, Armin Mueller-Stahl 22:40 Dowód życia - film sensacyjny, USA 2000, reżyseria: Taylor Hackford, obsada: Meg Ryan, Russell Crowe, David Morse, Pamela Reed, David Caruso, Anthony Heald 01:20 Kuba Wojewódzki 5 02:20 Uwaga! 02:40 Arkana magii 04:00 Rozmowy w toku 04:50 Nic straconego PIĄTEK 5 SIERPNIA :00 Wstawaj! Gramy!, odc :00 Nowy dzień z Polsat News 07:10 TV Market 07:25 Pies Huckleberry, odc. 49, 50, 51 08:00 New Scooby Doo Movies II, The, odc. 4; USA, :00 Rodzina Zastępcza, odc. 275; Polska, :00 Sabrina - nastoletnia czarownica, odc. 144; USA, :30 Świat według Kiepskich, odc. 362; Polska, :00 Wzór, odc. 83; USA, :00 Chirurdzy, odc. 83; USA, :00 Hawthorne, odc. 1; USA, :00 Miodowe Lata, odc. 45; Polska, :45 Linia Życia, odc. 15, 16; Polska, :50 Wydarzenia 16:10 Pogoda 16:15 Studio Sport 16:30 World Grand Prix Siatkówka Kobiet 18:35 Studio Sport 18:50 Wydarzenia 19:20 Sport 19:25 Pogoda 19:30 Świat według Kiepskich, odc. 113; Polska, :00 Daleko jeszcze?; USA, 2005; reż. Brian Levant; wyst. Ice Cube, Aleisha Allen, Jay Mohr, Philip Bolden, Nia Long 22:10 Żołnierze kosmosu II - Bohater Federacji; USA, 2004; reż. Phil Tippett; wyst. Billy Brown, Colleen Porch, Cy Carter, Kelly Carlson, Sandrine Holt, Richard Burgi 23:50 24 godziny, odc. 107, 108; USA, :50 Zagadkowa noc, odc :00 Zza kamery, odc :15 Tajemnice losu, odc. 765; Polska, 2011 PIĄTEK 5 SIERPNIA 2011 TV DAMI Muzyczne powitanie Poranne pasmo powtórek (Teledziennik o godz. 10, 11, 12) Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Oddając krew dajesz nadzieję Magazyn Abonenta Vectra Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Pasmo produkcji lokalnych Sławomir Holland przedstawia: Nic nowego pod słońcem Oddając krew dajesz nadzieję Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Retrospekcje magazyn Teledziennik, Sport, Pogoda Webshake.TV program nowości technicznych Wokół nas. Magazyn reporterów Verva Street Racing reportaż Festyn Proekologiczny Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Z archiwum TV Dami Teledziennik, Sport, Pogoda X Iłżecki Piknik Terenowca reportaż Magazyn Ośrodka Interwencji Kryzysowej wakacje Losowanie nagród w konkursie Taxi Centrum i TV Dami Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Wokół nas. Magazyn reporterów Oddając krew dajesz nadzieję Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Teledziennik, Sport, Pogoda Webshake.TV Wokół nas. Magazyn reporterów Zakończenie programu POLECAMY TAŃCZĄCY Z WILKAMI Film zdobył siedem Oscarów, został również uhonorowany Złotymi Globami za najlepszy film, reżyserię i scenariusz. Na festiwalu w Berlinie w 1991 roku Costner otrzymał Srebrnego Niedźwiedzia. Historia rozpoczyna się w 1986 roku, kiedy Michael Blake przystąpił do pracy nad powieścią. Książka ukazała się drukiem rok później, lecz nie odniosła wielkiego sukcesu. Mimo to Costner podjął decyzję o nakręceniu filmu według powieści i zaproponował autorowi napisanie scenariusza. Zdjęcia kręcono w Płd. Dakocie, wszystkie dekoracje wzniesiono w plenerze, a do ich projektów posłużyły stare szkice i rysunki, mozolnie wyszukiwane w zbiorach bibliotek, archiwach i muzeach. Zaangażowano setki Indian z USA i Kanady. W filmie Indianie używają języka Lakota. Autorem muzyki jest John Barry, kompozytor znany z cyklu filmów o Jamesie Bondzie i zdobywca Oscara za muzykę do Pożegnania z Afryką. Film z wielką dbałością o szczegóły pokazuje tradycje i kulturę Indian. Demitologizuje stworzony przez największych twórców westernów fałszywy obraz heroizmu amerykańskiej kawalerii, walczącej z okrutnymi czerwonoskórymi. SOBOTA 22:15, 00:20 SOBOTA 6 SIERPNIA 2011 TVP 1 05:30 TELEZAKUPY 05:55 Sami dla siebie; Polska (1987) 07:25 Historia Wyścigu Tour de Pologne - 07:30 Rok w ogrodzie 08:00 Mazury nieodkryte - Nie tylko kormorany; magazyn 08:20 Czterej pancerni i pies - odc :25 Ziarno; magazyn 09:50 Teraz Miki! - odc :55 Moi przyjaciele: Tygrys i Kubuś - cz. 1, odc :30 Hannah Montana - odc :55 Disney! Cudowny Świat - Program ochrony księżniczek; USA (2009) 12:50 Historia Wyścigu Tour de Pologne - 13:00 Wiadomości 13:20 Wszystkie pieniądze świata - odc. 1; 14:30 Jedyna, prawdziwa miłość; USA (2000) 16:00 Tour de Pologne - meta 16:50 Historia Wyścigu Tour de Pologne - 17:00 Teleexpress; Pogoda 17:20 Droga do Euro - Kronika 17:25 Kolarstwo - Tour de Pologne - etap 7 19:15 Wieczorynka 19:30 Wiadomości; Sport; Pogoda 20:00 Kronika Tour de Pologne 20:20 Hit na sobotę - Wodny świat; film science fiction USA (1995) 22:35 Historia Wyścigu Tour de Pologne - 22:45 Clementine; Korea Połudn. (2004) 00:40 Glina - odc. 20/25; 01:35 Temida - odc. 2/3; serial kryminalny TVP 03:10 Kino nocnych marków - Urodzony po raz trzeci; film TVP; wyk.: Anna Ciepielewska, Andrzej Grabarczyk 04:50 Zakończenie dnia SOBOTA 6 SIERPNIA :45 Opactwa i klasztory - Żeński klasztor w Zerbitsa; cykl dokumentalny 06:20 Człowiek wśród ludzi; magazyn 06:50 Bliżej Lasu - odc. 6; magazyn 07:05 Tak możesz - (8) Drukowana ściana 07:20 Eliasz - odc. 1, 2; serial animowany 07:50 Familijna Dwójka - Mikołajek - odc. 24; serial animowany 08:05 Historia Wyścigu Tour de Pologne - 08:15 Karino - odc. 13; 08:45 Podróż za jeden uśmiech - odc. 7; serial przygodowy TVP 09:30 Szaleństwo Majki Skowron - odc. 7; 10:05 Stawiam na Tolka Banana - odc. 1; 10:45 Niespotykanie spokojny człowiek; film TVP; reż.: Stanisław Bareja 11:55 ZOO Story; telenowela dok. TVP 12:30 Kocham Cię, Polsko! - (58) 14:00 Familiada - odc. 1870; teleturniej 14:35 Wojciech Cejrowski - boso przez świat - Kava - a nie kawa 15:10 Kabaretowy pojedynek gigantów 16:05 Słowo na niedzielę 16:15 Marco Polo - cz. 2; USA (2007) 17:50 Festiwal Filmu i Sztuki "Dwa Brzegi" 18:00 Panorama; Sport Telegram; Pogoda 18:50 Historia Wyścigu Tour de Pologne - 18:55 Postaw na milion - odc :05 Kabaretowe wakacje z duchami - Strachy na Lachy (1); widowisko 21:15 Kabaret Moralnego Niepokoju przedstawia: TRASASASA (1) 22:15 Tańczący z wilkami - cz. 1; USA (1990); reż.: Kevin Costner 00:20 Tańczący z wilkami - cz. 2 02:30 Daleko od siebie; Polska (1995) 04:15 Kabaret na lato 04:50 Zakończenie dnia SOBOTA 6 SIERPNIA 2011 TVN 05:35 Uwaga! 05:55 Mango - Telezakupy 08:00 Co za tydzień 08:30 Dzień dobry wakacje 10:55 Trinny & Susannah ubierają Polskę 11:55 Szymon Majewski Show 12 12:55 Cofnij zegar 13:25 You can dance - Po prostu tańcz! 6 15:05 Billy Madison - komedia, USA 1995, reżyseria: Tamra Davis, obsada: Adam Sandler, Darren McGavin, Bridgette Wilson-Sampras, Bradley Whitford, Josh Mostel 17:00 Orange Warsaw Festival 18:00 Kuchenne rewolucje 3 19:00 Fakty 19:25 Sport 19:35 Pogoda 19:45 Uwaga! 20:00 Red Bull X-Fighters 22:15 Bodyguard - film sensacyjny, USA 1992, reżyseria: Mick Jackson, obsada: Kevin Costner, Whitney Houston, Gary Kemp, Bill Cobbs, Ralph Waite, Tomas Arana 00:55 Diukowie Hazzardu: Początek (The Dukes of Hazzard: The Beginning) - komedia, USA 2007, reżyseria: Robert Berlinger, obsada: Jonathan Bennett, Randy Wayne, April Scott, Joel David MooreSherilyn Fenn, Willie Nelson 02:50 Arkana magii 04:10 Uwaga! 04:30 Nic straconego SOBOTA 6 SIERPNIA :00 Wstawaj! Gramy!, odc :00 Nowy dzień z Polsat News 07:15 Przygody Animków, odc. 66, 67 08:15 Pies Huckleberry, odc. 52, 53, 54 08:45 Pinky i Mózg, odc :15 New Scooby Doo Movies II, The, odc. 5; USA, :15 Ewa gotuje, odc :45 Bobby Jones - żywa legenda; USA, : , odc. 34; USA, :45 Dom nie do poznania, odc. 190; USA, :45 SIĘ KRĘCI, odc :30 World Grand Prix Siatkówka Kobiet 17:45 Mamuśki, odc. 16, 17; Polska, :50 Wydarzenia 19:20 Sport 19:25 Pogoda 19:30 Świat według Kiepskich, odc. 63; Polska, :00 Ewolucja; USA, 2001; reż. Ivan Reitman; wyst. David Duchovny, Orlando Jones, Seann William Scott, Julianne Moore, Ted Levine 22:05 Kocurek; USA, 2001; reż. Gregory Poirier; wyst. Jerry O'Connell, Heather Stephens, Jaime Pressly, Julia Schultz, Shannon Elizabeth, Jake Busey, Horatio Sanz 00:10 John Doe, odc. 11, 12; USA, :00 Zagadkowa noc, odc :00 Zza kamery, odc :15 Tajemnice losu, odc :40 TV MARKET SOBOTA 6 SIERPNIA 2011 TV DAMI Muzyczne powitanie Poranne pasmo powtórek (Teledziennik o godz , 11.00, 12.00) Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Webshake.TV program nowości technicznych Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Pasmo produkcji lokalnych Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Magazyn Abonenta Vectra Teledziennik, Sport, Prognoza VIII Radomskie Targi Ślub od A do Z reportaż Retrospekcje magazyn Verva Street Racing reportaż Soyka u Gombrowicza relacja z koncertu w Muzeum W. Gombrowicza Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Z archiwum TV Dami Teledziennik, Sport, Prognoza Retrospekcje magazyn Spotkanie z Andrzejem Stasiukiem Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Webshake.TV program nowości technicznych Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Teledziennik, Sport, Prognoza Losowanie nagród w konkursie Taxi Centrum i TV Dami Zakończenie programu POLECAMY PRZYPADKOWA DZIEWCZYNA Debiutujący w roli reżysera Peter Howitt zrealizował romantyczną komedię o przeznaczeniu, dziwnych kolejach losu i odkrywaniu sensu życia, którym często rządzą przypadki. Główną rolę zagrała Gwyneth Paltrow, zaliczana do najlepszych aktorek młodego pokolenia. Przypadkowa dziewczyna przywodzi na pamięć znany film Krzysztofa Kieślowskiego Przypadek z Bogusławem Lindą, opowiadający o trzech różnych losach jednego człowieka. Bohaterka filmu, Helen, traci pracę w dziale Public Relations dużej londyńskiej firmy. Zrezygnowana i przygnębiona podąża do stacji metra. Chce jak najszybciej wrócić do domu, by się podzielić przykrą wiadomością z narzeczonym Gerrym. Od tej pory równolegle toczą się dwa wątki. Pierwszy opowiada o tym, co się stanie, gdy Helen w ostatniej chwili zdąży wsiąść do ruszającego pociągu. Druga historia koncentruje się wokół wydarzeń, które mają miejsce, gdy bohaterka spóźnia się, a drzwi wagonu metra zamykają się jej przed nosem. Widz uświadamia sobie, jak niewiele trzeba, by sprawy w naszym życiu przyjęły całkiem inny obrót. TVP 1 NIEDZIELA 23:10 NIEDZIELA 7 SIERPNIA 2011 TVP 1 05:30 TELEZAKUPY 05:55 Hasło ; film TVP 07:00 Transmisja Mszy Świętej z Sanktuarium Bożego Miłosierdzia w Krakowie - Łagiewnikach 07:55 Tydzień 08:35 Czterej pancerni i pies - odc. 14/21 09:40 Nad Niemnem - odc. 2, 3; 11:55 Między ziemią a niebem; magazyn 12:00 Anioł Pański, Transmisja 12:15 Między ziemią a niebem; magazyn 12:45 Pogodni - odc. 22; serial interaktywny 13:00 Wiadomości 13:15 Smerfy - odc :50 Wojna i pokój - cz. 2; USA, Włochy (1956); wyk.: Henry Fonda, Audrey Hapburn 15:50 BBC w Jedynce - Baribale z lasów północy; film dokumentalny 16:50 Pogodni - odc. 22; serial interaktywny 17:00 Teleexpress; Pogoda 17:20 Kolarstwo - kronika Tour de Pologne - podsumowanie 17:30 Młodzi muszkieterowie - odc. 8; serial przygodowy USA (2007) 18:25 SuperKabarety - Opole bisuje! 18:50 Kolarstwo - NUTELLA MINI Tour de Pologne 19:00 Wieczorynka 19:30 Wiadomości; Sport; Pogoda 20:00 Droga do Euro - Kronika 20:20 Miłość nad rozlewiskiem - odc. 10/13; serial obyczajowy TVP 21:10 Pogodni - odc. 22; serial interaktywny 21:20 Sisi - cz. 2; Niemcy, Austria (2010) 23:10 Przypadkowa dziewczyna; Wielka Brytania, USA (1998) 01:00 Kolekcja kinomana - Szpital przemienienia; Polska (1978) 02:45 Kino nocnych marków - Klucznik; dramat Polska (1979) 04:15 Engagement; film TVP 05:20 Zakończenie dnia NIEDZIELA 7 SIERPNIA :35 Dla niesłyszących - Słowo na niedzielę 05:50 Nie tylko dla pań - Sekrety biologicznego zegara; film dokumentalny Wielka Brytania (2009) 06:50 Natura się o(d)płaca - odc. 15 Mszana Dolna; cykl reportaży 07:20 Wakacje z duchami - odc. 1/7; TVP 08:05 Daleko od szosy - odc. 7/7; TVP 09:45 Wojna domowa - odc. 7; 10:20 Pogodni - odc. 22; serial interakt. 10:30 Wakacje z National Geographic - Podziemny świat Wyspy Wielkanocnej 11:30 Makłowicz w podróży 12:10 Gwiazdy w południe - Szczeniackie wojsko; komedia USA (1995) 14:00 Familiada - odc. 1871; teleturniej 14:35 Wojciech Cejrowski - boso przez świat - Wyspy szczęśliwe 15:15 Szansa na Sukces - Patrycja Markowska 16:15 Na dobre i na złe - odc Koniec złudzeń; 17:15 Kabaret Rak i Przyjaciele 18:00 Panorama; Sport Telegram; Pogoda 18:45 Pogodni - odc. 22; serial interakt. 18:50 Tak to leciało! - kulisy 18:55 Tak to leciało! - (96); teleturniej 20:05 Kabaretowy Klub Dwójki - (43) 21:10 Nagła śmierć; USA (1995) 23:05 Festiwal Filmu i Sztuki DWA BRZEGI Kazimierz Dolny/Janowiec nad Wisłą (10) 23:20 Gwiazdy Plus Grand Prix Jazz Melomani - Wielka Gala Jazzowa 00:15 Refreny; film animowany 00:35 Pograbek; Polska (1992) 02:05 Jest sprawa; komedia Polska (2002) 03:45 Fale - Wyjazd; film krótkometr. TVP 04:20 Chłopiec na galopującym koniu; film obyczajowy Polska (2006) 05:40 Zakończenie dnia NIEDZIELA 7 SIERPNIA 2011 TVN 05:35 Uwaga! 05:55 Mango - Telezakupy 08:00 Maja w ogrodzie 08:25 Akademia ogrodnika 08:30 Dzień dobry wakacje 10:55 Kuchenne rewolucje 3 11:55 Co za tydzień 12:25 Przepis na życie 13:20 X Factor 15:00 Usta Usta 16:00 Pluto Nash (The Adventures of Pluto Nash) - komedia, USA 2002, reżyseria: Ron Underwood, obsada: Eddie Murphy, Randy Quaid, Rosario Dawson, Joe Pantoliano, Jay Mohr, Luis Guzman, James Rebhorn, Burt Young, Pam Grier, John Cleese, Alec Baldwin 18:00 Trinny & Susannah ubierają Polskę 19:00 Fakty 19:25 Sport 19:35 Pogoda 19:45 Uwaga! 20:00 Job, czyli ostatnia szara komórka - komedia, Polska 2006, reżyseria: Konrad Niewolski, obsada: Borys Szyc, Andrzej Andrzejewski, Tomasz Borkowski, Agnieszka Włodarczyk 22:00 Usta Usta 23:00 Agenci NCIS (21/25) - serial sensacyjny, USA 00:00 Druga strona medalu 4 00:35 Sześć stóp pod ziemią (3/12) - serial obyczajowy, USA 01:40 Rodzina Soprano (21) - serial sensacyjny, USA 02:50 Arkana magii 04:10 Uwaga! 04:30 Nic straconego NIEDZIELA 7 SIERPNIA :00 Wstawaj! Gramy!, odc :00 Nowy dzień z Polsat News 07:15 Przygody Animków, odc. 68, 69 08:15 Miś Yogi, odc. 67, 68, 69 08:45 Pinky i Mózg, odc :15 Scooby Doo, odc. 2 09:45 Sylwester i Tweety na tropie, odc :15 Tom i Jerry, odc. 7 10:45 Geniusze w pieluchach; USA, :45 Ewolucja; USA, :45 Jaś Fasola, odc. 8 15:30 World Grand Prix Siatkówka Kobiet 17:45 Kabareton na TOPie, odc. 5 18:50 Wydarzenia 19:20 Sport 19:25 Pogoda 19:30 Świat według Kiepskich, odc. 116; Polska, :00 Ludzie Chudego, odc. 8; Polska, :00 CSI: Kryminalne zagadki Miami, odc. 150; USA, :00 Kości, odc. 43; USA, :00 Detektyw Amsterdam, odc. 5; USA, :00 Trzynaście duchów; USA, :00 Magazyn sportowy 04:00 Tajemnice losu, odc :40 TV MARKET NIEDZIELA 7 SIERPNIA 2011 TV DAMI Muzyczne powitanie Poranne pasmo powtórek (Teledziennik o godz , 11.00, 12.00) Transmisja Mszy Św Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Wokół nas. Magazyn reporterów Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Pasmo produkcji lokalnych Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Losowanie nagród w konkursie Taxi Centrum i TV Dami Teledziennik, Sport, Prognoza Królewskie Łowy w Muzeum Wsi Radomskiej rep Magazyn Abonenta Vectra Webshake.TV program nowości technicznych Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Z archiwum TV Dami Teledziennik, Sport, Prognoza Mistrzostwa Świata w Akrobacji Samolotowej Radom Webshake.TV program nowości technicznych Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Sportowy weekend Magazyn Abonenta Vectra Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Teledziennik, Sport, Prognoza Sportowy weekend Magazyn Abonenta Vectra Zakończenie programu

15 PIĄTEK CZWARTEK 5-11 SIERPNIA PROGRAM TV 15 PONIEDZIAŁEK 8 SIERPNIA 2011 TVP 1 05:10 Młodzi konstruktorzy - odc. 9/13 05:40 TELEZAKUPY 06:00 Kawa czy herbata? 08:00 Wiadomości; Pogoda poranna 08:10 Polityka przy kawie 08:25 TELEZAKUPY 09:05 Smerfy - odc :30 Teraz Miki! - odc :35 Nurkuj, Olly! - odc :10 Kajtuś - odc :40 Gwiezdne wojny: Wojny klonów 11:05 Bulionerzy - odc. 15/75; 11:35 Projekt: Europa - odc. 17; telenowela dokumentalna TVP 12:00 Wiadomości 12:10 Agrobiznes 12:45 Klan - odc. 2074, 2075; telenowela TVP 13:45 Heidi - odc. 9 14:15 Honor dla niezaawansowanych - odc. 7; 14:40 Przebojowa noc 14:50 Pogodni - odc. 23; serial interaktywny 15:00 Wiadomości; Pogoda 15:18 Pogodni - odc. 23; serial interaktywny 15:20 Plebania - odc. 1705; telenowela TVP 15:50 Natura w Jedynce - Dziennik słoni 17:00 Teleexpress; Pogoda 17:20 Rajdowe Samochodowe MP - Rajd Rzeszowski 17:30 Siostry - odc. 6/13; 18:25 Tygrysy Europy; serial komediowy TVP 19:10 Wieczorynka 19:30 Wiadomości; Sport, Pogoda 20:05 Droga do Euro - Kronika 20:25 Sprawa się rypła; Polska (1985) 21:55 Pogodni - odc. 23; serial interaktywny 22:05 Tajemnica twierdzy szyfrów - odc. 9 23:05 Taki spokojny człowiek; USA (2007) 00:50 Dwa księżyce; film TVP (1993) 03:15 Serenite; film TVP 04:25 Notacje - Maria Rydlowa 04:35 Zakończenie dnia PONIEDZIAŁEK 8 SIERPNIA :00 Biuro kryminalne - II odc. 2; 06:30 Pytając o Boga - odc :55 Mazurski świat; reportaż 07:30 Na dobre i na złe - odc. 233; 08:30 Pytanie na śniadanie 10:45 Pogodni - odc. 23; serial interakt. 10:50 TELEZAKUPY 11:20 Familiada - odc. 1863; teleturniej 11:55 Cesar; film dokumentalny 12:35 Zagadkowa blondynka - (10) 13:30 Pręgowani bracia - odc. 6; film przyrodniczy Wielka Brytania (2009) 14:10 Lokatorzy - odc. 34; 14:40 Pogodni - odc. 23; serial interakt. 14:45 Czterdziestolatek - dwadzieścia lat później - odc. 13; serial komediowy TVP 15:50 Pytanie na lato 16:00 Panorama Kraj 16:25 Pogoda 16:35 Podróże z żartem - Afryka Dzika 17:20 Jeden z dziesięciu - WIELKI FINAŁ 18:00 Panorama 18:20 Sport Telegram 18:20 Pogoda 18:30 Na kłopoty... Bednarski - odc. 5/7; 19:40 Sąsiedzi - odc. 2; 20:10 U Pana Boga w ogródku - odc. 8; serial komediowy TVP 21:10 Alibi na poniedziałek - Van Veeteren; serial Szwecja (2005) 22:45 Pogodni - odc. 23; serial interakt. 22:55 Powrót do życia - odc. 8; USA (2007) 23:50 Trzeci Oficer - odc. 9, 10; serial sensacyjny TVP 01:50 Czy świat oszalał? - Czarna Plaża - afrykański przewrót Simona Manna 03:00 Historie prawdziwe; cykl dok. 03:40 Kuchnia polska - odc. 3/6; 04:50 Zakończenie programu PONIEDZIAŁEK 8 SIERPNIA 2011 TVN 04:55 Uwaga! 05:15 Granie na śniadanie 06:00 Mango - Telezakupy 08:00 Rozmowy w toku 08:55 Kuchenne rewolucje 2 09:50 Co za tydzień 10:20 Dwóch i pół (13/24), USA 10:50 Brzydula 11:20 Brzydula 11:50 Sędzia Anna Maria Wesołowska 12:50 Na Wspólnej ( ) 14:15 Detektywi 14:50 W-11 Wydział Śledczy 15:30 Plotkara (19/25) 16:25 Rozmowy w toku 17:20 Pogoda na wakacje 17:25 Zerwane więzi 18:25 Detektywi 19:00 Fakty 19:30 Sport 19:40 Pogoda 19:50 Uwaga! 20:05 W-11 Wydział Śledczy 20:50 Dowody zbrodni (3/23), USA 21:50 Pamiętniki wampirów (18/22) - serial horror, USA 22:45 Szymon Majewski Show 12 23:50 Dexter II (3/12) - serial kryminalny, USA 00:55 Co za tydzień 01:25 Uwaga! 01:45 Arkana magii 03:05 Rozmowy w toku 03:55 Nic straconego PONIEDZIAŁEK 8 SIERPNIA :00 Wstawaj! Gramy!, odc :00 Nowy dzień z Polsat News 07:10 TV Market 07:25 Przygody Animków, odc :00 Miś Yogi, odc. 67, 68, 69 08:30 Tom i Jerry, odc. 7 09:00 Rodzina Zastępcza, odc :00 Sabrina - nastoletnia czarownica, odc. 145; USA, :30 Świat według Kiepskich, odc. 363; Polska, :00 Wzór, odc. 84; USA, :00 Chirurdzy, odc. 84; USA, :00 Hawthorne, odc. 2; USA, :00 Miodowe Lata, odc. 46; Polska, :45 Linia Życia, odc. 17, 18; Polska, :50 Wydarzenia 16:10 Pogoda 16:15 Interwencja, odc :45 Dlaczego ja?, odc :45 Trudne sprawy, odc. 49; Polska, :50 Wydarzenia 19:20 Sport 19:25 Pogoda 19:30 Świat według Kiepskich, odc. 134; Polska, :05 MEGA HIT - Byliśmy żołnierzami; Niemcy, USA, 2002; reż. Randall Wallace; wyst. Mel Gibson, Barry Pepper, Chris Klein, Greg Kinnear, Keri Russell, Sam Elliott, Madeleine Stowe 22:55 El Mariachi; USA, Meksyk, 1992; reż. Robert Rodriguez; wyst. Carlos Gallardo, Jaime de Hoyos, Peter Marquardt, Reinol Martinez, Consuelo Gómez 00:40 Skazany na śmierć, odc. 62; USA, :30 Zagadkowa noc, odc :00 Zza kamery, odc :15 Tajemnice losu, odc. 768 PONIEDZIAŁEK 8 SIERPNIA 2011 TV DAMI Muzyczne powitanie Poranne pasmo powtórek (Teledziennik o godz , 11.00, 12.00) Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Retrospekcje magazyn Festyn Proekologiczny Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Pasmo produkcji lokalnych Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Oddając krew dajesz nadzieję Teledziennik, Sport, Prognoza Sportowy Weekend - Magazyn Sławomir Holland przedstawia: Nic nowego pod słońcem Rycerze Bogurodzicy reportaż Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Z archiwum TV Dami Teledziennik, Sport, Prognoza Sportowy Weekend - Magazyn Apetyt na Gombrowicza rep Królewskie Łowy w Muzeum Wsi Radomskiej rep Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Wokół nas. Magazyn reporterów Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Teledziennik, Sport, Prognoza Sportowy Weekend Magazyn Zakończenie programu POLECAMY EL MARIACHI Pierwowzór filmu Desperado. El Mariachi, wędrowny meksykański śpiewak i gitarzysta przybywa do sennego miasteczka w poszukiwaniu pracy. W tym samym czasie i miejscu pojawia się jego sobowtór, zawodowy morderca Azul. Został wynajęty, aby zabić Mauricio, szefa gangu narkotykowego. Zatrzymuje się na chwilę w pewnym barze. Dowiedziawszy się, że siedzący w środku mężczyźni są ludźmi jego wroga, zabija wszystkich. Ocalały z akcji barman natychmiast powiadamia Mauricio. Nieświadomy tych wypadków El Mariachi wchodzi do hotelu, gdzie zamierza się zatrzymać PONIEDZIAŁEK 22:55 WTOREK 9 SIERPNIA 2011 TVP 1 05:10 Młodzi konstruktorzy - odc. 10/13 05:35 TELEZAKUPY 06:00 Kawa czy herbata? 08:00 Wiadomości 08:05 Pogoda poranna 08:10 Polityka przy kawie 08:20 TELEZAKUPY 08:55 Dlaczego? Po co? Jak?; magazyn 09:15 Rodzinka Dinka - odc. 7; magazyn 09:35 Nurkuj, Olly! - odc :00 Kajtuś - odc :25 Gwiezdne wojny: Wojny klonów - odc :55 Bulionerzy - odc. 16/75; 11:25 Bliżej Kaukazu; reportaż 12:00 Wiadomości 12:10 Agrobiznes 12:45 Klan - odc. 2076, :45 Heidi - odc :15 Honor dla niezaawansowanych - odc. 8/14; 14:40 Przebojowa noc 14:50 Pogodni - odc. 24; serial interaktywny 15:00 Wiadomości; Pogoda 15:15 Pogodni - odc. 24; serial interaktywny 15:20 Plebania - odc. 1706; telenowela TVP 15:50 Natura w Jedynce - Planeta Ziemia 17:00 Teleexpress; Pogoda 17:25 Siostry - odc. 7; 18:25 Tygrysy Europy; 19:10 Wieczorynka 19:30 Wiadomości; Sport, Pogoda 20:05 Droga do Euro - Kronika 20:25 Wstrząsy; USA (1990) 22:05 Pogodni - odc. 24; serial interaktywny 22:15 Kariera Nikodema Dyzmy - odc. 1, 2; 00:20 Szczur; Polska (1994) 02:10 Romeo i Julia z Saskiej Kępy; dramat obyczajowy Polska (1998) 03:55 Notacje - Maria Wiśniewska 04:10 Zakończenie dnia WTOREK 9 SIERPNIA :50 Biuro kryminalne - II, odc. 3; 06:30 Egzamin z życia - odc. 55; 07:25 Na dobre i na złe - odc. 234; 08:30 Pytanie na śniadanie 10:50 Pogodni - odc. 24; serial interakt. 10:50 TELEZAKUPY 11:25 Familiada - odc. 1864; teleturniej 11:55 Sztuka życia 12:30 Tak to leciało! - (95) specjalny 13:25 Laskowik & Malicki; widowisko 13:40 Pręgowani bracia - odc. 7; film przyrodniczy Wielka Brytania (2009) 14:15 Lokatorzy - odc. 35; 14:40 Pogodni - odc. 24; serial interakt. 14:50 Czterdziestolatek - dwadzieścia lat później - odc. 14; serial komediowy TVP 15:50 Pytanie na lato 16:00 Panorama Kraj 16:25 Pogoda 16:35 Podróże z żartem - Z artystami 17:25 Jeden z dziesięciu - odc. 1/66 18:00 Panorama 18:20 Sport Telegram 18:20 Pogoda 18:35 Na kłopoty... Bednarski - odc. 6/7; 19:30 Sąsiedzi - odc. 3; serial komediowy TVP 20:10 Pogoda na jutro; Polska (2003) 21:55 Pogodni - odc. 24; serial interaktywny 22:05 Zabójcze umysły - odc. 14/22; USA (2005) 22:55 Czas honoru - odc. 35; 23:55 Wieczór filmowy Kocham Kino - Bob Roberts; USA, Wielka Brytania (1992); wyk.: Tim Robbins, Rebecca Jenkins, Ray Wise, Giancarlo Esposito, Alan Rickman 01:45 Defekt - odc. 4/9; serial sensacyjny TVP 02:55 Pogoda na jutro; Polska (2003) 04:40 Tajemnice Jasnej Góry - odc. 4/5 05:10 Zakończenie programu WTOREK 9 SIERPNIA 2011 TVN 04:55 Uwaga! 05:15 Granie na śniadanie 06:00 Mango - Telezakupy 08:00 Rozmowy w toku 08:55 Kuchenne rewolucje 2 09:50 Dwóch i pół (14/24), USA 10:20 Dwóch i pół (15/24), USA 10:50 Brzydula 11:20 Brzydula 11:50 Sędzia Anna Maria Wesołowska 12:50 Na Wspólnej ( ) 14:15 Detektywi 14:50 W-11 Wydział Śledczy 15:30 Plotkara (20/25) 16:25 Rozmowy w toku 17:20 Pogoda na wakacje 17:25 Sąd rodzinny 18:25 Detektywi 19:00 Fakty 19:30 Sport 19:40 Pogoda 19:50 Uwaga! 20:05 W-11 Wydział Śledczy 20:50 Detektyw Monk (8/16) - serial sensacyjny, USA 21:50 Przepis na życie 22:50 Kuba Wojewódzki 5 23:50 Wszystkie wcielenia Tary (3/12), USA 00:20 Wszystkie wcielenia Tary (4/12), USA 00:50 Red Bull X-Fighters 02:55 Uwaga! 03:15 Arkana magii 04:35 Nic straconego WTOREK 9 SIERPNIA :00 Wstawaj! Gramy!, odc :00 Nowy dzień z Polsat News 07:15 TV Market 07:30 Przygody Animków, odc :00 Scooby Doo, odc. 2; USA, :30 Sylwester i Tweety na tropie, odc :00 Rodzina Zastępcza, odc. 277; Polska, :00 Sabrina - nastoletnia czarownica, odc. 146; USA, :30 Świat według Kiepskich, odc. 364; Polska, :00 Wzór, odc. 85; USA, :55 Chirurdzy, odc. 85; USA, :55 Hawthorne, odc. 3; USA, :55 Miodowe Lata, odc. 47; Polska, :45 Linia Życia, odc. 19, 20; Polska, :50 Wydarzenia 16:10 Pogoda 16:15 Interwencja, odc :45 Dlaczego ja?, odc :45 Trudne sprawy, odc :50 Wydarzenia 19:20 Sport 19:25 Pogoda 19:30 Świat według Kiepskich, odc. 114; Polska, :05 MEGA HIT - Trudny wybór; USA, :10 CSI: Kryminalne zagadki Nowego Jorku, odc. 129; USA, :05 Siódmy znak; USA, 1988; reż. Carl Schultz; wyst. Demi Moore, Michael Biehn, Juergen Prochnow, Peter Friedman, Jacobs Manny 01:15 Zagadkowa noc, odc :00 Zza kamery, odc :15 Tajemnice losu, odc. 769 WTOREK 9 SIERPNIA 2011 TV DAMI Muzyczne powitanie Poranne pasmo powtórek (Teledziennik o godz , 11.00, 12.00) Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Losowanie nagród w konkursie Taxi Centrum i TV Dami Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Sportowy Weekend - Magazyn Pasmo produkcji lokalnych Verva Street Racing reportaż Teledziennik, Sport, Prognoza Polska siatkówka magazyn Retrospekcje magazyn Na szlaku Odrowążów Oddając Krew dajesz nadzieję Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Z archiwum TV Dami Teledziennik, Sport, Prognoza Polska siatkówka magazyn Losowanie nagród w konkursie Taxi Centrum i TV Dami Webshake.TV program nowości technicznych Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Używanie Gombrowicza dyskusja w Muzeum W. Gombrowicza (skrót) Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Teledziennik, Sport, Prognoza Polska siatkówka magazyn Zakończenie programu POLECAMY BOB ROBERTS Akcja rozpoczyna się w Pensylwanii, w październiku 1990 r. Za sprawą świetnego szefa kampanii, Bob Roberts jest na ustach wszystkich. To prawdziwy Amerykanin, lider pokolenia, znakomity szermierz, biznesmen, piosenkarz i poeta. Jest idealnym kandydatem na senatora. Ten kontrowersyjny, ale bardzo popularny artysta zaistniał na scenie muzycznej przed trzema laty debiutanckim albumem. Płyta trafiła na 23 miejsce prestiżowej listy Billboardu. Jego drugi album Powraca dawny czas święcił triumfy już na drugim miejscu listy przebojów. Milioner i uwielbiany artysta rozpoczyna walkę o głosy wyborców w wyścigu o fotel senatora Pensylwanii. Bob Roberts jest założycielem fundacji na rzecz walki z narkotykami, organizuje spotkania z dziećmi i młodzieżą. Orężem w walce o władzę staje się sprawa szkół wolnych właśnie od narkotyków. Roberts próbuje w ten sposób zaskarbić sobie przychylność rodziców, nauczycieli. Przeciwnikiem Boba Robertsa jest demokrata Brickley Paiste... WTOREK 23:55 ŚRODA 10 SIERPNIA 2011 TVP 1 05:10 Młodzi konstruktorzy - odc. 11/13 05:35 TELEZAKUPY 06:00 Kawa czy herbata? 08:00 Wiadomości; Pogoda poranna 08:15 Polityka przy kawie 08:25 TELEZAKUPY 09:00 Budzik - Nietoperze 09:30 Akademia Zdrowego Rozwoju 09:40 Nurkuj, Olly! - odc :05 Świnka Peppa, seria II - odc :10 To Timmy! - odc :25 Łowcy smoków - odc :55 Bulionerzy - odc. 17; 11:25 Raj - Opłatki śniadaniowe 12:00 Wiadomości 12:10 Agrobiznes 12:45 Klan - odc. 2078, :45 Heidi - odc :15 Honor dla niezaawansowanych - odc. 9/14; 14:40 Przebojowa noc 14:50 Pogodni - odc. 25; serial interaktywny 15:00 Wiadomości; Pogoda 15:15 Pogodni - odc. 25; serial interaktywny 15:20 Plebania - odc. 1707; telenowela TVP 15:50 Natura w Jedynce - Planeta Ziemia 17:00 Teleexpress. Pogoda 17:25 Siostry - odc. 8/13; 18:25 Tygrysy Europy; 19:10 Wieczorynka 19:30 Wiadomości; Sport; Pogoda 20:00 Droga do Euro - Kronika 20:15 Mecz towarzyski: Polska - Gruzja 22:35 Tu Warszawa - cz. I 23:40 Na własne oczy - Arizona; film dok. 00:30 Droga do EURO: Polska - Gruzja 00:50 Fałszerze. Powrót sfory - odc. 9 01:45 Opowieści weekendowe: Niepisane prawa; 02:55 Punkt widzenia - odc. 4/7; 03:50 Damsko - męskie sprawy; film dok. 05:00 Zakończenie dnia ŚRODA 10 SIERPNIA 2011 ŚRODA Program 2 05:55 Biuro kryminalne - II odc. 4; 06:30 Egzamin z życia - odc. 56; 07:30 Na dobre i na złe - odc. 235 Podwójne życie; 08:30 Pytanie na śniadanie 10:40 Pogodni - odc. 25; serial interaktywny 10:45 TELEZAKUPY 11:10 Familiada - odc. 1865; teleturniej 11:45 Szczęśliwa 13; magazyn 12:00 Masz prawo znać prawo - odc.14 12:20 Szansa na Sukces - Beata i Bajm 13:25 October road - odc. 8; USA (2007) 14:10 Lokatorzy - odc. 36; 14:40 Pogodni - odc. 25; serial interaktywny 14:45 Czterdziestolatek - dwadzieścia lat później - odc. 15; serial komediowy TVP 15:50 Pytanie na lato 16:00 Panorama Kraj 16:25 Pogoda 16:35 Fort Boyard; teleturniej przygodowy 17:25 Jeden z dziesięciu - odc. 2/66 18:00 Panorama 18:15 Sport Telegram 18:20 Pogoda 18:30 Na kłopoty... Bednarski - odc. 7/7; 19:30 Sąsiedzi - odc. 4; 20:10 Kino na maksa - Blues Brothers; USA (1980); reż.: John Landis 22:35 Zabójcze umysły - odc. 15/22; USA (2005) 23:30 Kryminalne zagadki Las Vegas - s. VIII, odc. 11/17; serial sensacyjny USA, Kanada (2007) 00:25 Pitbull - odc. 17, 18; 02:25 Dr House - s. VI, odc. 129; serial obyczajowy USA (2009) 03:20 Pogranicze w ogniu - odc. 7; 04:25 Zakończenie dnia ŚRODA 10 SIERPNIA 2011 TVN 04:55 Uwaga! 05:15 Granie na śniadanie 06:00 Mango - Telezakupy 08:00 Rozmowy w toku 08:55 Kuchenne rewolucje 3 09:50 Dwóch i pół (16/24), USA 10:20 Dwóch i pół (17/24), USA 10:50 Brzydula 11:20 Brzydula 11:50 Sąd rodzinny 12:50 Na Wspólnej ( ) 14:15 Detektywi 14:50 W-11 Wydział Śledczy 15:30 Plotkara (21/25) 16:25 Rozmowy w toku 17:20 Pogoda na wakacje 17:25 Sędzia Anna Maria Wesołowska 18:25 Detektywi 19:00 Fakty 19:30 Sport 19:40 Pogoda 19:50 Uwaga! 20:05 W-11 Wydział Śledczy 20:50 Dzień zagłady (Deep Impact) - film katastroficzny, USA 1998, reżyseria: Mimi Leder, obsada: Robert DuvallElijah WoodMaximilian Schell, Morgan Freeman, James Cromwell, Ron Eldard, Laura Innes, Leelee Sobieski, Blair Underwood 23:20 Amerykański ninja III: Krwawe łowy (American Ninja 3: Blood Hunt) - film sensacyjny, USA 1989, reżyseria: Cedric Sundstrom, obsada: David Bradley, Steve James, Marjoe Gortner, Michele Chan 01:20 Uwaga! 01:40 Arkana magii 03:00 Rozmowy w toku 03:50 Nic straconego ŚRODA 10 SIERPNIA :00 Wstawaj! Gramy!, odc :00 Nowy dzień z Polsat News 07:15 TV Market 07:30 Przygody Animków, odc :00 Kudłaty i Scooby Doo na tropie, odc. 10; USA, :30 Pinky i Mózg, odc :00 Rodzina Zastępcza, odc. 278; Polska, :00 Sabrina - nastoletnia czarownica, odc. 147; USA, :30 Świat według Kiepskich, odc. 365; Polska, :00 Wzór, odc. 86; USA, 2008 Dla małoletnich od lat 12 11:55 Chirurdzy, odc. 86; USA, :55 Hawthorne, odc. 4; USA, :55 Miodowe Lata, odc. 48; Polska, :45 Linia Życia, odc. 21, 22; Polska, :50 Wydarzenia 16:10 Pogoda 16:15 Interwencja, odc :45 Dlaczego ja?, odc :45 Trudne sprawy, odc :50 Wydarzenia 19:20 Sport 19:25 Pogoda 19:30 Świat według Kiepskich, odc :00 Świat według Kiepskich, odc :35 Joe Dirt; USA, 2001; reż. Dennie Gordon; wyst. David Spade, Brian Thompson, Christopher Walken, Kid Rock, Dennis Miller, Brittany Daniel, Adam Beach 22:25 Tylko muzyka. Must be the music., odc. 9; Polska, :10 My Baby, odc. 5; Polska, 2006; reż. Łukasz Wylężałek 01:10 Zagadkowa noc, odc :00 Zza kamery, odc :15 Tajemnice losu, odc. 770 ŚRODA 10 SIERPNIA 2011 TV DAMI Muzyczne powitanie Poranne pasmo powtórek (Teledziennik o godz , 11.00, 12.00) Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Webshake.TV program nowości technicznych Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Polska siatkówka magazyn Pasmo produkcji lokalnych Festyn Proekologiczny Teledziennik, Sport, Prognoza Granitowe Tulipany 2011 relacja z wręczenie nagród IP-HZR Magazyn Abonenta Vectra Polska siatkówka magazyn Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Z archiwum TV Dami Teledziennik, Sport, Prognoza Granitowe Tulipany 2011 relacja z wręczenie nagród IP-HZR Magazyn Abonenta Vectra Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Polska siatkówka magazyn Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Teledziennik, Sport, Prognoza Granitowe Tulipany 2011 relacja z wręczenie nagród IP-HZR Zakończenie programu POLECAMY BLUES BROTHERS Dwaj śpiewający aktorzy: Dan Aykroyd i John Belushi spotkali się na planie telewizyjnego programu rozrywkowego Saturday Night Live, gdzie Aykroyd śpiewał nastrojowe bluesy, a Belushi piosenki rockowe. Gdy, za namową producentów, wystąpili razem jako Blues Brothers, odnieśli duży sukces najpierw w telewizji, a później w cyklu koncertów w kraju. Ich płyta rozeszła się w 2, 5 milionowym nakładzie. W tym samym czasie Aykroyd napisał scenariusz filmu Blues Brothers, w którym oczywiście wystąpił razem z Belushim. Owocną współpracę przerwała śmierć Johna Belushiego w marcu 1982 r. wskutek przedawkowania narkotyków. W filmie śpiewają nie tylko dwaj wykonawcy głównych ról, ale także James Brown, Ray Charles i Aretha Franklin występujący w rolach epizodycznych. ŚRODA 20:10

16 16 PROGRAM TV / REKLAMA PIĄTEK CZWARTEK 5-11 SIERPNIA 2011 CZWARTEK 11 SIERPNIA 2011 TVP 1 05:15 Młodzi konstruktorzy - odc. 12/13 05:40 TELEZAKUPY 06:00 Kawa czy herbata? 08:00 Wiadomości; Pogoda poranna 08:10 Polityka przy kawie 08:20 TELEZAKUPY 08:55 Domisie - Wyprawa tratwą 09:30 Piłka nożna - Mecz towarzyski: Polska - Gruzja 11:30 My Wy Oni; magazyn 12:00 Wiadomości 12:10 Agrobiznes 12:45 Klan - odc. 2080, 2081; telenowela 13:45 Heidi - odc :15 Honor dla niezaawansowanych - odc. 10/14; 14:35 Przebojowa noc 14:50 Pogodni - odc. 26; serial interaktywny 15:00 Wiadomości; Pogoda 15:15 Pogodni - odc. 26; serial interaktywny 15:20 Plebania - odc. 1708; telenowela TVP 15:50 Natura w Jedynce - Planeta Ziemia - odc. 3 17:00 Teleexpress; Pogoda 17:25 Siostry - odc. 9/13; 18:20 Tygrysy Europy; 19:10 Wieczorynka 19:30 Wiadomości; Sport; Pogoda 20:25 Ojciec Mateusz - odc. 9; 21:15 Pogodni - odc. 26; serial interaktywny 21:25 Sprawa dla reportera 22:15 Córy szczęścia; Polska, Niemcy, Węgry (1999) 00:20 Wydział Zabójstw - odc. 15, 16; serial kryminalny TVP 01:20 Kino nocnych marków - Czekając na sen; Kanada, Francja, USA (2000) 03:15 Chłopak i dziewczyna; film dokumentalny 04:15 Notacje - Krystyna Sienkiewicz. Wielka Miłość; cykl dokumentalny 04:30 Zakończenie dnia CZWARTEK 11 SIERPNIA :50 Biuro kryminalne - II odc. 5; 06:25 Na wariackich papierach - odc. 54; serial komediowy USA (1987) 07:25 Na dobre i na złe - odc. 236 Pechowy dzień 08:30 Pytanie na śniadanie 10:55 TELEZAKUPY 11:25 Familiada - odc. 1866; teleturniej 12:00 Bliżej Lasu - odc. 8; magazyn 12:25 Duże dzieci - (55); talk-show 13:25 October road - odc. 9; USA (2007) 14:10 Lokatorzy - odc. 37; serial komediowy TVP 14:40 Pogodni - odc. 26; serial interaktywny 14:45 W słońcu i w deszczu - odc. 1; 15:50 Pytanie na lato 16:00 Panorama Kraj 16:25 Pogoda 16:35 Fort Boyard; reality show 17:25 Gilotyna - odc. 82; teleturniej 18:00 Panorama 18:20 Sport Telegram 18:25 Pogoda 18:35 Janosik odc.1; 19:35 Sąsiedzi - odc. 5; 20:10 Kino grozy - Monstrum; horror USA, Kanada (2011) 21:50 Pogodni - odc. 26; serial interaktywny 22:00 Dr House - s. VI, odc. 129; serial obyczajowy USA (2009) 22:55 Kryminalne zagadki Las Vegas - s. VIII, odc. 12; USA, Kanada (2007) 23:50 Kocham kino na bis - Ludzie - koty; USA (1982); wyk.: Nastassja Kinsky 01:55 Wieczór artystyczny - Oszibarack PLIM. PLUM. PLAM - koncert 03:10 Noc z serialem - Polskie drogi - odc. 9/11 - Do broni; 04:45 Zakończenie dnia CZWARTEK 11 SIERPNIA 2011 TVN 04:55 Uwaga! 05:15 Granie na śniadanie 06:00 Mango - Telezakupy 08:00 Rozmowy w toku 08:55 Kuchenne rewolucje 3 09:50 Dwóch i pół (18/24), USA 10:20 Dwóch i pól (19/24), USA 10:50 Brzydula 11:20 Brzydula 11:50 Sędzia Anna Maria Wesołowska 12:50 Na Wspólnej ( ) 14:15 Detektywi 14:50 W-11 Wydział Śledczy 15:30 Plotkara (22/25) 16:25 Rozmowy w toku 17:20 Pogoda na wakacje 17:25 Sąd rodzinny 18:25 Detektywi 19:00 Fakty 19:30 Sport 19:40 Pogoda 19:50 Uwaga! 20:05 W-11 Wydział Śledczy 20:50 Między złem a złem (Torn Apart) - film sensacyjny, USA 2004, reżyseria: Stuart Alexander, obsada: Tia Carrere, Dale Midkiff, Richard Burgi, Lara Grice 22:40 Bez śladu (4/24), USA 23:45 Szymon Majewski Show 12 00:50 Orange Warsaw Festival 01:45 Arkana magii (TVN noc) 03:05 Uwaga! 03:25 Rozmowy w toku 04:15 Nic straconego CZWARTEK 11 SIERPNIA :00 Wstawaj! Gramy!, odc :00 Nowy dzień z Polsat News 07:15 TV Market 07:30 Przygody Animków, odc :00 Nowe przygody Scooby ego, odc. 5 08:30 Pinky i Mózg, odc :00 Rodzina zastępcza, odc. 279; Polska, :00 Sabrina - nastoletnia czarownica, odc. 148; USA, :30 Świat według Kiepskich, odc. 1; Polska, :00 Wzór, odc. 87; USA, :55 Chirurdzy, odc. 87; USA, :55 Hawthorne, odc. 5; USA, :55 Miodowe Lata, odc. 49; Polska, :45 Linia Życia, odc. 23, 24; Polska, :50 Wydarzenia 16:10 Pogoda 16:15 Interwencja, odc :45 Dlaczego ja?, odc :45 Trudne sprawy, odc :50 Wydarzenia 19:20 Sport 19:25 Pogoda 19:30 Świat według Kiepskich, odc. 68; Polska, :05 Ostatnie wakacje; USA, 2006; reż. Wayne Wang; wyst. Queen Latifah, Alicia Witt, Gérard Depardieu, Giancarlo Esposito, Timothy Hutton, LL Cool J 22:30 Przyjaciele z kasą; USA, 2006; reż. Nicole Holofcener; wyst. Catherine Keener, Jennifer Aniston, Joan Cusack, Bob Stephenson, Frances McDormand, Jason Isaacs, Scott Caan, Simon McBurney, Timm Sharp 00:20 Szczęśliwe zakończenia; USA, :00 Tajemnice losu, odc. 771; Polska, 2011 CZWARTEK 11 SIERPNIA 2011 TV DAMI Muzyczne powitanie Poranne pasmo powtórek (Teledziennik o godz , 11.00, 12.00) Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Granitowe Tulipany 2011 relacja z wręczenie nagród IP-HZR Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Pasmo produkcji lokalnych Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Losowanie nagród w konkursie Taxi Centrum i TV Dami Teledziennik, Sport, Prognoza Retrospekcje magazyn Festyn Proekologiczny Galeria pod Jaskółką - Wojciech Siemion Dolina Krasnej. Program przyrodniczo krajoznawczy Losowanie nagród w konkursie Taxi Centrum i TV Dami Z archiwum TV Dami Teledziennik, Sport, Prognoza Retrospekcje magazyn Apetyt na Gombrowicza rep Magazyn Abonenta Vectra Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Granitowe Tulipany 2011 relacja z wręczenie nagród IP-HZR Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Teledziennik, Sport, Pogoda Retrospekcje magazyn Magazyn Kulturalny Resursy Obywatelskiej Zakończenie programu POLECAMY OSTATNIE WAKACJE Doskonała komedia w gwiazdorskiej obsadzie. Georgie Byrd (Queen Latifah) odkąd pamięta, żyje rozsądnie i higienicznie. Zarabia gotując publicznie w jednym z supermarketów Nowego Orleanu, skrupulatnie odkłada oszczędności, nie wdaje się w konflikty w pracy, a popołudniami uczy się nowych wyrafinowanych dań. Sama jada samotnie i niezbyt smacznie, ponieważ jest na niekończącej się diecie. Dotychczasowe nawyki i zbędne kilogramy przestają jednak mieć znaczenie, kiedy Georgia dowiaduje się, że został jej zaledwie miesiąc życia. Rezygnuje z diety, pakuje walizki i za życiowe oszczędności wykupuje wakacje w luksusowym hotelu w Karlowych Warach, gdzie szefem kuchni jest jej guru, Chef Didier (Gerard Depardieu). Zamierza poznać go osobiście, odkryć jego kulinarne tajemnice, a przy okazji spróbować wszystkiego, czego do tej pory sobie odmawiała. Całkowicie odmieniona Georgia, oszałamiając wszystkich, podbija renomowany europejski kurort CZWARTEK 20:05

Żel antycellulitowy ŻEL ANTYCELLULITOWY. Czym jest cellulit? INFORMACJE OGÓLNE

Żel antycellulitowy ŻEL ANTYCELLULITOWY. Czym jest cellulit? INFORMACJE OGÓLNE Czym jest cellulit? cellulit= skórka pomarańczowa = nierównomierne rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, wody i produktów przemiany materii w tkankach skóry, widoczne wgłębienia i guzkowatość skóry, występująca

Bardziej szczegółowo

www.mzdik.pl WYKAZ OBJAZDÓW PODCZAS PÓŁMARATONU RADOMSKIEGO CZERWCA 76 W DNIU 21.06.2015 Miejski Zarząd Dróg i Komunikacji w Radomiu

www.mzdik.pl WYKAZ OBJAZDÓW PODCZAS PÓŁMARATONU RADOMSKIEGO CZERWCA 76 W DNIU 21.06.2015 Miejski Zarząd Dróg i Komunikacji w Radomiu Miejski Zarząd Dróg i Komunikacji w Radomiu www.mzdik.pl WYKAZ OBJAZDÓW PODCZAS PÓŁMARATONU RADOMSKIEGO CZERWCA 76 W DNIU 21.06.2015 LINIA 1 - objazdy podczas Półmaratonu Radomskiego Czerwca 76 Sienkiewicza,

Bardziej szczegółowo

Bieganie dla początkujących

Bieganie dla początkujących Bieganie dla początkujących Plan Treningowy PRZYKŁADOWY FRAGMENT Spis treści Wstęp...2 Rola diety...3 Plan Treningowy...5 Zasady treningu:...6 Dni z zalecanym odpoczynkiem lub innym sportem...7 Znaczenie

Bardziej szczegółowo

INSTRUKCJA OBSŁUGI 1

INSTRUKCJA OBSŁUGI 1 INSTRUKCJA OBSŁUGI 1 O produkcie Wymodeluj ciało, zrelaskuj się i pozbądź się zbędnych kilogramów przy pomocy tylko jednego urządzenia! Dzięki Relax & Tone, wreszcie będziesz mogła: schudnąć bez morderczych

Bardziej szczegółowo

PODSKOKI NA JEDNEJ NODZE - pozycja B

PODSKOKI NA JEDNEJ NODZE - pozycja B Ćwiczenie 1 ZMODYFIKOWANA DESKA - pozycja A Oprzyj ciężar ciała na łokciach ułożonych tuż pod barkami i na palcach stop ciało ma tworzyć jedną prostą linię! Utrzymując jedynie tę pozycję, angażujesz mięśnie

Bardziej szczegółowo

8 marzeń w 8 dni. Dzień 4 Zdrowie, sport, ciało. Weź udział w całym szkoleniu

8 marzeń w 8 dni. Dzień 4 Zdrowie, sport, ciało. Weź udział w całym szkoleniu 8 marzeń w 8 dni Dzień 4 Zdrowie, sport, ciało Weź udział w całym szkoleniu Obszar życia: Zdrowie, sport, ciało Moje efekty końcowe to: 1. Zdrowie i witalność 2. Aktywność fizyczna 3. Wysportowane, jędrne,

Bardziej szczegółowo

Zadbaj o swoje zdrowie już dziś

Zadbaj o swoje zdrowie już dziś Zadbaj o swoje zdrowie już dziś Jurata Jurkun Specjalista ds. odżywiania i kontroli wagi Centrum Zdrowego Odżywiania i Kontroli Wagi w Suwałkach Zmiany cywilizacyjne Zmiany cywilizacyjne Transport Zbiory

Bardziej szczegółowo

Podmioty pozarządowe w Radomiu działające na rzecz seniorów

Podmioty pozarządowe w Radomiu działające na rzecz seniorów Podmioty pozarządowe w Radomiu działające na rzecz seniorów 1. Klub Seniora działający przy Caritas Palotyńska Prowincji Chrystusa Króla Stowarzyszenia Apostolstwa Katolickiego; 26-600 Radom ul. Młodzianowska

Bardziej szczegółowo

FILM - W INFORMACJI TURYSTYCZNEJ (A2 / B1)

FILM - W INFORMACJI TURYSTYCZNEJ (A2 / B1) FILM - W INFORMACJI TURYSTYCZNEJ (A2 / B1) Turysta: Dzień dobry! Kobieta: Dzień dobry panu. Słucham? Turysta: Jestem pierwszy raz w Krakowie i nie mam noclegu. Czy mogłaby mi Pani polecić jakiś hotel?

Bardziej szczegółowo

AKADEMIA PIŁKARSKA WISŁA KRAKÓW ROCZNIK 2002

AKADEMIA PIŁKARSKA WISŁA KRAKÓW ROCZNIK 2002 AKADEMIA PIŁKARSKA WISŁA KRAKÓW ROCZNIK 2002 Okres przejściowy podzielony na 2 fazy: 18.12-28.12 Odpoczynek 29.12.14-6.01.15 Trening do indywidualnego wykonania zgodny z planem podanym poniżej (możliwe

Bardziej szczegółowo

Żywność. zapewnia prawidłowe funkcjonowanie. poprawia samopoczucie

Żywność. zapewnia prawidłowe funkcjonowanie. poprawia samopoczucie Warsztaty żywieniowe Żywność buduje i regeneruje dostarcza energii zapewnia prawidłowe funkcjonowanie poprawia samopoczucie Żaden pojedynczy produkt nie dostarczy Ci wszystkiego, czego potrzebujesz dlatego

Bardziej szczegółowo

Podziękowania naszych podopiecznych:

Podziękowania naszych podopiecznych: Podziękowania naszych podopiecznych: W imieniu swoim jak i moich rodziców składam ogromne podziękowanie Stowarzyszeniu za pomoc finansową. Dzięki działaniu właśnie tego Stowarzyszenia osoby niepełnosprawne

Bardziej szczegółowo

Pytanie 4. Zabrania się zawracania: a) w tunelu, b) na skrzyżowaniu, c) na drodze dwukierunkowej.

Pytanie 4. Zabrania się zawracania: a) w tunelu, b) na skrzyżowaniu, c) na drodze dwukierunkowej. 2012 Bibice Pytanie 1 Pieszy to osoba: a) poruszająca się w wózku inwalidzkim, b) w wieku do 13 lat, kierująca rowerem pod opieką osoby dorosłej, c) kierująca rowerem po poboczu. Pytanie 2 Uczestnikiem

Bardziej szczegółowo

Zasady bezpieczeństwa podczas upałów

Zasady bezpieczeństwa podczas upałów Zasady bezpieczeństwa podczas upałów Zasada nr 1 Noś jasne, luźne, swobodne oraz bawełniane ubrania. Zakładaj tak mało ubrań jak to jest możliwe gdy jesteś w domu. Zasada nr 2 Pij dużo płynów W czasie

Bardziej szczegółowo

TRENER MARIUSZ MRÓZ - JEDZ TO, CO LUBISZ I WYGLĄDAJ JAK CHCESZ!

TRENER MARIUSZ MRÓZ - JEDZ TO, CO LUBISZ I WYGLĄDAJ JAK CHCESZ! TRENER MARIUSZ MRÓZ - JEDZ TO, CO LUBISZ I WYGLĄDAJ JAK CHCESZ! Witaj! W tym krótkim PDFie chcę Ci wytłumaczyć dlaczego według mnie jeżeli chcesz wyglądać świetnie i utrzymać świetną sylwetkę powinieneś

Bardziej szczegółowo

www.mzdik.pl WYKAZ OBJAZDÓW PODCZAS PÓŁMARATONU RADOMSKIEGO CZERWCA 76 W DNIU 19.06.2016 Miejski Zarząd Dróg i Komunikacji w Radomiu

www.mzdik.pl WYKAZ OBJAZDÓW PODCZAS PÓŁMARATONU RADOMSKIEGO CZERWCA 76 W DNIU 19.06.2016 Miejski Zarząd Dróg i Komunikacji w Radomiu Miejski Zarząd Dróg i Komunikacji w Radomiu www.mzdik.pl WYKAZ OBJAZDÓW PODCZAS PÓŁMARATONU RADOMSKIEGO CZERWCA 76 W DNIU 19.06.2016 LINIA 1 - objazdy podczas Półmaratonu Radomskiego Czerwca 76 Sienkiewicza,

Bardziej szczegółowo

Umiesz Liczyć Licz Kalorie

Umiesz Liczyć Licz Kalorie Umiesz Liczyć Licz Kalorie Cześć! W tym krótkim poradniku wytłumaczę Ci dlaczego według mnie jedzenie wszystkiego w odpowiednich ilościach pozwoli utrzymać świetną sylwetkę przez całe życie. Tak dobrze

Bardziej szczegółowo

Intensywne spalanie tkanki tłuszczowej w treningu biegowym

Intensywne spalanie tkanki tłuszczowej w treningu biegowym Intensywne spalanie tkanki tłuszczowej w treningu biegowym Plan Treningowy PRZYKŁADOWY FRAGMENT SuperTrening.net Spis treści Wstęp...3 Co sprawia, że chudniemy?...4 Rola diety...4 Plan Treningowy...7 DZIEŃ

Bardziej szczegółowo

Plan obchodów rocznic, dziedzictwa, tradycji i pamięci narodowej na rok 2012 na terenie miasta Katowice

Plan obchodów rocznic, dziedzictwa, tradycji i pamięci narodowej na rok 2012 na terenie miasta Katowice Plan obchodów rocznic, dziedzictwa, tradycji i pamięci narodowej na rok 2012 na terenie miasta Katowice Data Miejsce obchodów Forma obchodów 4 kwietnia Szkoła Policji Posadzenie Dębów Pamięci i odsłonięcie

Bardziej szczegółowo

Hejka! Witam Was w kolejnym wydaniu szkolnego magazynu Moda i Uroda. W dzisiejszym wydaniu napisze dla Was o pielęgnacji włosów.

Hejka! Witam Was w kolejnym wydaniu szkolnego magazynu Moda i Uroda. W dzisiejszym wydaniu napisze dla Was o pielęgnacji włosów. Hejka! Witam Was w kolejnym wydaniu szkolnego magazynu Moda i Uroda. W dzisiejszym wydaniu napisze dla Was o pielęgnacji włosów. Strasznie polecam Wam szampony z marki Joanna np. -Joanna Jedwab Silk, -Joanna

Bardziej szczegółowo

Piesze Autobusy przyjemna droga do szkoły. Małgorzata Ratkowska Mimosa Civitas Plus

Piesze Autobusy przyjemna droga do szkoły. Małgorzata Ratkowska Mimosa Civitas Plus Piesze Autobusy przyjemna droga do szkoły Małgorzata Ratkowska Mimosa Civitas Plus OBECNA SYTUACJA Od kilku lat obserwuje się niepokojący wzrost liczby dzieci, podwożonych samochodami do szkoły i na zajęcia

Bardziej szczegółowo

PODZIAŁ RADOMIA NA OSIEDLA W CELU WPROWADZENIA SYSTEMU INFORMACJI MIEJSKIEJ

PODZIAŁ RADOMIA NA OSIEDLA W CELU WPROWADZENIA SYSTEMU INFORMACJI MIEJSKIEJ PODZIAŁ RADOMIA NA OSIEDLA W CELU WPROWADZENIA SYSTEMU INFORMACJI MIEJSKIEJ Proponowany podział uwzględnia nazwy tkwiące w świadomości radomian, używane przez nich w codziennym życiu oraz uwzględniane

Bardziej szczegółowo

Apartamenty Pod Pilskiem położone są u podnóża góry Pilsko w miejscowości Korbielów. To nowy obiekt wybudowany w roku 2008.

Apartamenty Pod Pilskiem położone są u podnóża góry Pilsko w miejscowości Korbielów. To nowy obiekt wybudowany w roku 2008. SPÓŁDZIELNIA TURYSTYCZNA 32-600 Oświęcim, ul. Solskiego 2 telefony: (0 48 33) 842-43-76, 842-27-19 tel/fax: (0 48 33) 842-59-94 e-mail: turysta@turysta.oswiecim.pl Internet: www.turysta.oswiecim.pl Portal

Bardziej szczegółowo

Ćwiczenia ogólnorozwojowe- parszywa trzynastka!

Ćwiczenia ogólnorozwojowe- parszywa trzynastka! Ćwiczenia ogólnorozwojowe- parszywa trzynastka! Data publikacji: 12/08/2014 Wiadome jest, że aby przygotować się do pokonywania długich dystansów, trzeba ćwiczyć nie tylko stosując trening stricte biegowy.

Bardziej szczegółowo

PROGRAM GIMNASTYKI ZDROWOTNEJ DLA OSÓB W WIEKU EMERYTALNYM

PROGRAM GIMNASTYKI ZDROWOTNEJ DLA OSÓB W WIEKU EMERYTALNYM Stowarzyszenie Wspierania Ekonomii Etycznej Pro Ethica Dane siedziby (do FVa) kontakt: ul. Katowicka 152/29 Centrum Inicjatyw Społecznych 41-705 Ruda Śląska ul. 11 listopada 15a, 41-705 Ruda Śląska NIP:

Bardziej szczegółowo

ZDROWE ODŻYWIANIE A SŁODYCZE

ZDROWE ODŻYWIANIE A SŁODYCZE ZDROWE ODŻYWIANIE A SŁODYCZE Diana Fydryk SKN Zdrowia Publicznego sekcja Promocja Zdrowia 13.11.2014r. ZDROWE ODŻYWIANIE SŁODYCZE Gotowe produkty spożywcze o słodkim smaku i zazwyczaj o stałej konsystencji,

Bardziej szczegółowo

Symbol Wygląd Znaczenie Objaśnienie

Symbol Wygląd Znaczenie Objaśnienie ZNAKI INFORMACYJNE: Symbol Wygląd Znaczenie Objaśnienie D-1 Droga z pierwszeństwem Oznacza początek lub kontynuację drogi z pierwszeństwem. Umieszczona pod znakiem D-1 tabliczka T-6a albo T-6b wskazuje

Bardziej szczegółowo

SCENARIUSZ KAŻDY PIERWSZAK CHCE ZOSTAĆ SIŁACZKIEM

SCENARIUSZ KAŻDY PIERWSZAK CHCE ZOSTAĆ SIŁACZKIEM SCENARIUSZ KAŻDY PIERWSZAK CHCE ZOSTAĆ SIŁACZKIEM CELE: 1. Uświadomienie dzieciom wpływu aktywności fizycznej na stan zdrowia, prawidłowy rozwój i samopoczucie. 2. Zwiększanie sprawności fizycznej: rozwijanie

Bardziej szczegółowo

Zdecyduj się na jedną z naszych propozycji i połącz wypoczynek, aktywność fizyczną i odnowę biologiczną z jednoczesnym zastosowaniem zdrowej diety.

Zdecyduj się na jedną z naszych propozycji i połącz wypoczynek, aktywność fizyczną i odnowę biologiczną z jednoczesnym zastosowaniem zdrowej diety. Jeżeli tradycyjny wypoczynek to dla Państwa zbyt mało, zachęcamy do skorzystania z naszych PAKIETÓW AKTYWNYCH, które standardowy pobyt zamienią w prawdziwie efektywny, regenerujący i skuteczny program!

Bardziej szczegółowo

Bezpieczeństwo pieszych i rowerzystów

Bezpieczeństwo pieszych i rowerzystów Bezpieczeństwo pieszych i rowerzystów Piesi i rowerzyści to niechronieni uczestnicy ruchu drogowego. Jest to też grupa najbardziej narażona na tragiczne konsekwencje wypadków drogowych. W uniknięciu zagrożeń

Bardziej szczegółowo

ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA W OKRESIE

ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA W OKRESIE ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA W OKRESIE SZKOLNYM Opracowała: Iwona Konowalska Prawidłowe żywienie powinno stanowić bardzo istotny element promocji zdrowia. Tworząc szkolne programy prozdrowotne należy koncentrować

Bardziej szczegółowo

BEMOWSKI POMOCNIK: JAK DBAĆ O SIEBIE Centrum Promocji Zdrowia i Edukacji Ekologicznej Warszawa Bemowo 2009

BEMOWSKI POMOCNIK: JAK DBAĆ O SIEBIE Centrum Promocji Zdrowia i Edukacji Ekologicznej Warszawa Bemowo 2009 BEMOWSKI POMOCNIK: JAK DBAĆ O SIEBIE Centrum Promocji Zdrowia i Edukacji Ekologicznej Warszawa Bemowo 2009 Praca siedząca, najczęściej przy komputerze bardzo szybko i negatywnie wpływa na nasze zdrowie.

Bardziej szczegółowo

PROGRAM KURSU KOSMETYKA DLA KAŻDEGO Online

PROGRAM KURSU KOSMETYKA DLA KAŻDEGO Online PROGRAM KURSU KOSMETYKA DLA KAŻDEGO Online Serdecznie zapraszam na kurs Kosmetyka online. Dzięki niemu wygodnie poznasz tajniki profesjonalnej kosmetyki. Kurs składa się z kilkunastu lekcji. Przerobienie

Bardziej szczegółowo

PROGRAM KURSU KOSMETYKA DLA KAŻDEGO Online

PROGRAM KURSU KOSMETYKA DLA KAŻDEGO Online PROGRAM KURSU KOSMETYKA DLA KAŻDEGO Online Serdecznie zapraszam na kurs Kosmetyka online! Dzięki niemu wygodnie poznasz tajniki profesjonalnej kosmetyki. Dowiesz się, jak prawidłowo dbać o cerę i czym

Bardziej szczegółowo

Wypadek drogowy potoczne określenie zdarzenia w ruchu drogowym, gdzie jeden lub więcej uczestników ruchu drogowego bierze udział w zdarzeniu, w

Wypadek drogowy potoczne określenie zdarzenia w ruchu drogowym, gdzie jeden lub więcej uczestników ruchu drogowego bierze udział w zdarzeniu, w Wypadek drogowy potoczne określenie zdarzenia w ruchu drogowym, gdzie jeden lub więcej uczestników ruchu drogowego bierze udział w zdarzeniu, w wyniku którego uczestnik ruchu drogowego został ranny lub

Bardziej szczegółowo

Świętokrzyskie Dni Profilaktyki pod patronatem Starosty Ostrowieckiego oraz Stowarzyszenia Twój Ostrowiecki Samorząd

Świętokrzyskie Dni Profilaktyki pod patronatem Starosty Ostrowieckiego oraz Stowarzyszenia Twój Ostrowiecki Samorząd Świętokrzyskie Dni Profilaktyki pod patronatem Starosty Ostrowieckiego oraz Stowarzyszenia Twój Ostrowiecki Samorząd w dniu 19.05.2012r. sobota o godz. 10.00 sala Konferencyjna Starostwa Powiatowego w

Bardziej szczegółowo

DBAJMY O SIBIE! AUDIO / VIDEO A2 (wersja dla studenta)

DBAJMY O SIBIE! AUDIO / VIDEO A2 (wersja dla studenta) DBAJMY O SIBIE! AUDIO / VIDEO A2 (wersja dla studenta) Dzień dobry państwu! Dziś naszym gościem w audycji Dbajmy o siebie jest pani doktor Irena Kamieńska, która z zawodu i z zamiłowania jest lekarzem

Bardziej szczegółowo

ĆWICZENIA W ZAPOBIEGANIU OSTEOPOROZY

ĆWICZENIA W ZAPOBIEGANIU OSTEOPOROZY ĆWICZENIA W ZAPOBIEGANIU OSTEOPOROZY Ćwiczenie 1. - Stajemy w rozkroku na szerokości bioder. Stopy skierowane lekko na zewnątrz, mocno przywierają do podłoża. - Unosimy prawą rękę ciągnąc ją jak najdalej

Bardziej szczegółowo

GDA. Prawidłowe odżywianie

GDA. Prawidłowe odżywianie GDA Prawidłowe odżywianie Co to jest GDA? Prawidłowe odżywianie jest jednym z warunków zachowania dobrego stanu zdrowia. Aby móc dopasować swój sposób odżywiania do stylu życia jaki prowadzimy, niezbędne

Bardziej szczegółowo

10 kroków do wzmocnienia organizmu dziecka

10 kroków do wzmocnienia organizmu dziecka 10 kroków do wzmocnienia organizmu dziecka Krok pierwszy - pełnowartościowa dieta Drogi Rodzicu, prawidłowo dobrana dieta jest podstawowym czynnikiem, który pomoże w zapobieganiu chorobom. Konieczne jest

Bardziej szczegółowo

SEZON ZIMOWY TUŻ TUŻ

SEZON ZIMOWY TUŻ TUŻ Gabriela Maksymowicz skimaxio@wp.pl Nauczycielka wychowania fizycznego ZS Nr 27 Warszawa SEZON ZIMOWY TUŻ TUŻ Jeśli chcecie się dobrze bawić zimą na wyjeździe narciarskim, zacznijcie przygotowania już

Bardziej szczegółowo

Jak nie przejeść się w Święta? Serwis ZnamLek pomoże Ci tego uniknąć!

Jak nie przejeść się w Święta? Serwis ZnamLek pomoże Ci tego uniknąć! Jak nie przejeść się w Święta? Serwis ZnamLek pomoże Ci tego uniknąć! Coraz większymi krokami zbliżają się Święta, a co za tym idzie: wiele pysznych, wyjątkowych i bardzo kalorycznych dań. W naszych głowach

Bardziej szczegółowo

Przebieg zajęć 1. Wprowadzenie do tematu zajęć poprzez rozwiązywanie krzyżówki.

Przebieg zajęć 1. Wprowadzenie do tematu zajęć poprzez rozwiązywanie krzyżówki. Scenariusz 12 Temat: W jaki sposób chodzimy w grupach? Cel zajęć: Wyposażenie uczniów w zasób wiadomości i umiejętności dotyczących poruszania się po drogach w zorganizowanej grupie. Przebieg zajęć 1.

Bardziej szczegółowo

Produkty Mleczne Tłuszcze Mięso, ryby, jaja Piramida żywienia Czego powinniśmy unikać Napoje gazowane, Chipsy Słodycze, Fast Foody PAMIĘTAJ!!

Produkty Mleczne Tłuszcze Mięso, ryby, jaja Piramida żywienia Czego powinniśmy unikać Napoje gazowane, Chipsy Słodycze, Fast Foody PAMIĘTAJ!! Zdrowy tryb życia Co robić żeby zdrowo żyć? Co otrzymujemy dzięki zdrowemu stylowi życia? Jak wygląda plan zdrowego żywienia? Chcesz być szczupła? Zdrowe odżywianie Węglowodany Warzywa i owoce Produkty

Bardziej szczegółowo

Tematy Zajęcia techniczne - żywieniowe. Klasa 3 2014/2015

Tematy Zajęcia techniczne - żywieniowe. Klasa 3 2014/2015 Tematy Zajęcia techniczne - żywieniowe Klasa 3 2014/2015 Temat 1: Zapoznanie z programem i systemem oceniania. Bezpieczeństwo i higiena pracy (BHP) na lekcjach zajęć technicznych. 1. Obowiązujące podręczniki.

Bardziej szczegółowo

Rola poszczególnych składników pokarmowych

Rola poszczególnych składników pokarmowych Zdrowy styl życia Rola poszczególnych składników pokarmowych 1. Białka Pełnią w organizmie funkcję budulcową. Są składnikiem wszystkich tkanek oraz kości. 2. Tłuszcze Pełnią w organizmie funkcję energetyczną.

Bardziej szczegółowo

UZASADNIENIE WNIOSKU* (wypełnia osoba ubiegająca się o umieszczenie lub jej przedstawiciel ustawowy)

UZASADNIENIE WNIOSKU* (wypełnia osoba ubiegająca się o umieszczenie lub jej przedstawiciel ustawowy) Miejscowość,... data... W N I O S E K osoby ubiegającej się o umieszczenie w domu pomocy społecznej Imię i nazwisko... Data i miejsce urodzenia... Adres zamieszkania... Nr PESEL... Na podstawie art. 54

Bardziej szczegółowo

PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW

PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW Młody organizm, aby mógł prawidłowo się rozwijać potrzebuje wielu różnorodnych składników odżywczych, które powinny być nieodłączną częścią diety każdego dojrzewającego

Bardziej szczegółowo

Znaki informacyjne. 47.1. Znak D-6 przejście dla pieszych" oznacza miejsce przeznaczone do przechodzenia pieszych w poprzek drogi.

Znaki informacyjne. 47.1. Znak D-6 przejście dla pieszych oznacza miejsce przeznaczone do przechodzenia pieszych w poprzek drogi. Znaki informacyjne 43.1. Znak D-1 droga z pierwszeństwem" oznacza początek lub kontynuację drogi z pierwszeństwem. 2. Umieszczona pod znakiem D-1 tabliczka T-6a albo T-6b wskazuje odpowiednio rzeczywisty

Bardziej szczegółowo

Przebudowa ulicy Rynek Zygmunta Augusta w Augustowie. Augustów, ulica Rynek Zygmunta Augusta

Przebudowa ulicy Rynek Zygmunta Augusta w Augustowie. Augustów, ulica Rynek Zygmunta Augusta PRACOWNIA PROJEKTOWA D A R P O L Gawrych Ruda 86, tel./fax (087) 5639120; e-mail: pp.darpol@gmail.com 16 402 Suwałki Obiekt: Przebudowa ulicy Rynek Zygmunta Augusta w Augustowie Adres: Augustów, ulica

Bardziej szczegółowo

DODAJ KOLORÓW DO SWOJEJ DIETY

DODAJ KOLORÓW DO SWOJEJ DIETY DODAJ KOLORÓW DO SWOJEJ DIETY DODAJ KOLORÓW DO SWOJEJ DIETY WPROWADZENIE DO PREZENTACJI Carl Rehnborg i Nutrilite historia Wyzwania związane ze zdrowym sposobem odżywiania się Pokoloruj swoją dietę Zdrowy

Bardziej szczegółowo

REKLAMA. TRYB ROZKAZUJĄCY AUDIO A2 / B1. (wersja dla studentów)

REKLAMA. TRYB ROZKAZUJĄCY AUDIO A2 / B1. (wersja dla studentów) REKLAMA. TRYB ROZKAZUJĄCY AUDIO A2 / B1 (wersja dla studentów) Reklama jest obecna wszędzie w mediach, na ulicy, w miejscach, w których uczymy się, pracujemy i odpoczywamy. Czasem pomaga nam w codziennych

Bardziej szczegółowo

Ćwiczenia w chorobie. zwyrodnieniowej. stawów. Rekomendowane przez prof. dr. hab. n. med. Janusza Płomińskiego

Ćwiczenia w chorobie. zwyrodnieniowej. stawów. Rekomendowane przez prof. dr. hab. n. med. Janusza Płomińskiego Ćwiczenia w chorobie zwyrodnieniowej stawów Rekomendowane przez prof. dr. hab. n. med. Janusza Płomińskiego choroby zwyrodnieniowej kolana Ćwiczenia wspomagają utrzymanie w dobrym stanie stawów i mięśni.

Bardziej szczegółowo

Fundacja i otoczenie czyli ile pożytecznych projektów możemy zrobić RAZEM

Fundacja i otoczenie czyli ile pożytecznych projektów możemy zrobić RAZEM Fundacja i otoczenie czyli ile pożytecznych projektów możemy zrobić RAZEM Edycja 2014 O Fundacji Ronalda McDonalda na świecie Fundacja w Polsce należy do większej całości, pracującej w 58 krajach świata

Bardziej szczegółowo

Dni i godziny pracy: poniedziałek:.., wtorek:.., środa, czwartek.., piątek:.., sobota:.., niedziela:.., dodatkowe uwagi:

Dni i godziny pracy: poniedziałek:.., wtorek:.., środa, czwartek.., piątek:.., sobota:.., niedziela:.., dodatkowe uwagi: CHCEMY PRZYCIĄGNĄĆ TURYSTÓW DO NASZEGO REGIONU POMÓŻ NAM WYPEŁNIJ ANKIETĘ SKORZYSTAMY NA TYM WSZYSCY WERSJA ELEKTRONICZNA ANKIETY (edytowalna) do pobrania bezpośrednio pod adresem www.lotmz.org DANE PODMIOTU.

Bardziej szczegółowo

SCENARIUSZ WYBIERAM ZDROWIE I ZDROWE ODŻYWIANIE

SCENARIUSZ WYBIERAM ZDROWIE I ZDROWE ODŻYWIANIE SCENARIUSZ WYBIERAM ZDROWIE I ZDROWE ODŻYWIANIE CELE: 1. Uczenie dzieci odpowiedzialności za własne zdrowie. 2. Uświadomienie dzieciom roli właściwego stylu życia w trosce o zdrowie i dobre samopoczucie.

Bardziej szczegółowo

BEZPIECZNY MALUCH NA DRODZE Grażyna Małkowska

BEZPIECZNY MALUCH NA DRODZE Grażyna Małkowska BEZPIECZNY MALUCH NA DRODZE Grażyna Małkowska spektakl edukacyjno-profilaktyczny dla najmłodszych. (Scenografia i liczba aktorów - zależne od wyobraźni i możliwości technicznych reżysera.) Uczeń A - Popatrz

Bardziej szczegółowo

CMC/2015/03/WJ/03. Dzienniczek pomiarów ciśnienia tętniczego i częstości akcji serca

CMC/2015/03/WJ/03. Dzienniczek pomiarów ciśnienia tętniczego i częstości akcji serca CMC/2015/03/WJ/03 Dzienniczek pomiarów ciśnienia tętniczego i częstości akcji serca Dane pacjenta Imię:... Nazwisko:... PESEL:... Rozpoznane choroby: Nadciśnienie tętnicze Choroba wieńcowa Przebyty zawał

Bardziej szczegółowo

Wykaz usprawnień w komunikacji rowerowej wprowadzonych na terenie Radomia w latach 2005-2014 oraz planowanych do wprowadzenia w latach 2015-2018

Wykaz usprawnień w komunikacji rowerowej wprowadzonych na terenie Radomia w latach 2005-2014 oraz planowanych do wprowadzenia w latach 2015-2018 Miejski Zarząd Dróg i Komunikacji 26-600 Radom, ul. Traugutta 30/30A 20 listopada 2014 roku Wykaz usprawnień w komunikacji rowerowej wprowadzonych na terenie Radomia w latach 2005-2014 oraz planowanych

Bardziej szczegółowo

Plan treningowy Zmiana tłuszczu w mięśnie

Plan treningowy Zmiana tłuszczu w mięśnie Plan treningowy Zmiana tłuszczu w mięśnie Dla średnio zaawansowanych PRZYKŁADOWY FRAGMENT SuperTrening.net Spis treści Wstęp...3 Spalanie tkanki tłuszczowej poprzez trening siłowy...4 Co sprawia, że chudniemy?...4

Bardziej szczegółowo

Świat masaży w Wetlinie

Świat masaży w Wetlinie Świat masaży w Wetlinie Oferta obowiązuje po wcześniejszym umówieniu Nasze masaże to połączenie relaksu i aromatów wśród gór, lasów, połonin. *** W świecie klasyki Masaż klasyczny częściowy i całego ciała

Bardziej szczegółowo

Akcje 5 razy dziennie warzywa i owoce Rys historyczny

Akcje 5 razy dziennie warzywa i owoce Rys historyczny Akcje 5 razy dziennie warzywa i owoce Rys historyczny Janusz Marek Jaworski Zakład Epidemiologii i Prewencji Nowotworów Centrum Onkologii-Instytut w Warszawie Warsztaty dla dziennikarzy i twórców filmów

Bardziej szczegółowo

Obozy sportowe i odchudzające dla dzieci na najwyższym poziomie!

Obozy sportowe i odchudzające dla dzieci na najwyższym poziomie! Obozy sportowe i odchudzające dla dzieci na najwyższym poziomie! - profesjonalne obozy sportowe dla dzieci. Wybierając naszą ofertę zagwarantujesz swojemu dziecku profesjonalny program treningowy, dietę

Bardziej szczegółowo

4 JUNIOR PHARMA PREZENTUJE. suplementy stworzone z myślą o najmłodszych sportowcach

4 JUNIOR PHARMA PREZENTUJE. suplementy stworzone z myślą o najmłodszych sportowcach 4 JUNIOR PHARMA PREZENTUJE suplementy stworzone z myślą o najmłodszych sportowcach JESTEŚ RODZICEM MŁODEGO SPORTOWCA? Czy Twoje dziecko uczęszcza na treningi minimum 2 razy w tygodniu? Zdarzyło się, że

Bardziej szczegółowo

SZKOLNY KONKURS WIEDZY AKTYWNY TRYB ŻYCIA, BEZPIECZEŃSTWO, ZDROWIE Kl. I - II

SZKOLNY KONKURS WIEDZY AKTYWNY TRYB ŻYCIA, BEZPIECZEŃSTWO, ZDROWIE Kl. I - II SZKOLNY KONKURS WIEDZY AKTYWNY TRYB ŻYCIA, BEZPIECZEŃSTWO, ZDROWIE Kl. I - II Test jednokrotnego wyboru 1.Co powinieneś zrobić, kiedy przechodzisz przez jezdnię na przejściu dla pieszych? a) Patrzę w lewo,

Bardziej szczegółowo

AKADEMIA SKUTECZNEJ SAMOKONTROLI W CUKRZYCY

AKADEMIA SKUTECZNEJ SAMOKONTROLI W CUKRZYCY AKADEMIA SKUTECZNEJ SAMOKONTROLI W CUKRZYCY Aktywność fizyczna glukometr glukometr glukometr glukometr glukometr skrocona 8 str broszura aktywnosc fizyczna.indd 1 2013-05-09 14:12:46 AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

Bardziej szczegółowo

Warszawa, październik 2013 BS/135/2013 WYJAZDY WYPOCZYNKOWE I WAKACYJNA PRACA ZAROBKOWA UCZNIÓW

Warszawa, październik 2013 BS/135/2013 WYJAZDY WYPOCZYNKOWE I WAKACYJNA PRACA ZAROBKOWA UCZNIÓW Warszawa, październik 2013 BS/135/2013 WYJAZDY WYPOCZYNKOWE I WAKACYJNA PRACA ZAROBKOWA UCZNIÓW Znak jakości przyznany CBOS przez Organizację Firm Badania Opinii i Rynku 11 stycznia 2013 roku Fundacja

Bardziej szczegółowo

2 Pytania badawcze: 3 Wyjaśnienie pojęć z pytań badawczych: 3.1 Pytanie pierwsze. 3.2 Pytanie drugie

2 Pytania badawcze: 3 Wyjaśnienie pojęć z pytań badawczych: 3.1 Pytanie pierwsze. 3.2 Pytanie drugie Prezentacja podsumowująca projekt Zagrożenie dla uczniów Gimnazjum w Birczy ze względu na brak ograniczenia prędkości na ulicy Jana Pawła II znajdującej się przy samej szkole. Opracował: EFGMORS 1 Spis

Bardziej szczegółowo

FILM - SALON SPRZEDAŻY TELEFONÓW KOMÓRKOWYCH (A2 / B1 )

FILM - SALON SPRZEDAŻY TELEFONÓW KOMÓRKOWYCH (A2 / B1 ) FILM - SALON SPRZEDAŻY TELEFONÓW KOMÓRKOWYCH (A2 / B1 ) Klient: Dzień dobry panu! Pracownik: Dzień dobry! W czym mogę pomóc? Klient: Pierwsza sprawa: jestem Włochem i nie zawsze jestem pewny, czy wszystko

Bardziej szczegółowo

KOMPLEKSOWA REHABILITACJA OFERTA DLA FIRM

KOMPLEKSOWA REHABILITACJA OFERTA DLA FIRM KOMPLEKSOWA REHABILITACJA OFERTA DLA FIRM Zdrowy pracownik, to wydajny pracownik. VERIDIS PREZENTUJE - OFERTA DLA FIRM Ci, którzy myślą, że nie mają czasu na ćwiczenia fizyczne, będą musieli wcześniej

Bardziej szczegółowo

KONKURSY. KONKURS 2 Zdobywamy odznakę Super Kucharzyka za najlepszy rysunek zdrowych słodyczy.

KONKURSY. KONKURS 2 Zdobywamy odznakę Super Kucharzyka za najlepszy rysunek zdrowych słodyczy. KONKURSY KONKURS 1 Najciekawszy plakat z hasłem zachęcającym do zrezygnowania ze słodkich napojów na rzecz wody oraz ze słodyczy na rzecz owoców, warzyw, pestek i orzechów. Wydaje się, że słodycze są nieodłącznym

Bardziej szczegółowo

SPOŁECZEŃSTWO OD KUCHNI Integracja międzypokoleniowa mieszkańców Śliwkowego Szlaku

SPOŁECZEŃSTWO OD KUCHNI Integracja międzypokoleniowa mieszkańców Śliwkowego Szlaku SPOŁECZEŃSTWO OD KUCHNI Integracja międzypokoleniowa mieszkańców Śliwkowego Szlaku NASZE KULINARNE TRADYCJE NASZE KULINARNE TRADYCJE Co składa się na nie? Bez jakich produktów i potraw nie wyobrażamy sobie

Bardziej szczegółowo

Konspekt lekcji wychowania fizycznego dla klasy I Gimnazjum. Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy.

Konspekt lekcji wychowania fizycznego dla klasy I Gimnazjum. Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy. Konspekt lekcji wychowania fizycznego dla klasy I Gimnazjum Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy. Cele główne: Wzmacnianie ogólnej sprawności fizycznej Doskonalenia

Bardziej szczegółowo

DZIEŃ PRAWIDŁOWEJ POSTAWY CIAŁA

DZIEŃ PRAWIDŁOWEJ POSTAWY CIAŁA DZIEŃ PRAWIDŁOWEJ POSTAWY CIAŁA Postawa ciała to indywidualny układ ciała jaki przyjmuje człowiek w swobodnej, nawykowej pozycji stojącej. Postawa ciała zmienia się w ciągu całego życia. Zmiany te zależą

Bardziej szczegółowo

Propagowanie i utrwalanie zdrowego stylu życia w różnych aspektach u wszystkich przedszkolaków, uczniów i ich rodziców oraz nauczycieli.

Propagowanie i utrwalanie zdrowego stylu życia w różnych aspektach u wszystkich przedszkolaków, uczniów i ich rodziców oraz nauczycieli. Zdrowie na widelcu Program promocji zdrowia w Szkole Podstawowej im. Astrid Lindgren w Zastrużu na rok / ds. promocji zdrowia Anna Gwóźdź Zdrowie to nie tylko brak choroby, lecz stan dobrego samopoczucia

Bardziej szczegółowo

WYNIKI ANKIET I TESTÓW KLAUDIA KRZYŻAŃSKA, KL.IIIF GIMNAZJUM NR14 BYTOM

WYNIKI ANKIET I TESTÓW KLAUDIA KRZYŻAŃSKA, KL.IIIF GIMNAZJUM NR14 BYTOM . WYNIKI ANKIET I TESTÓW KLAUDIA KRZYŻAŃSKA, KL.IIIF GIMNAZJUM NR14 BYTOM TESTY TESTY ROZWIĄZAŁO 140 UCZNIÓW 1.Co dostarcza organizmowi najwięcej energii? A)WĘGLOWODANY, TŁUSZCZE I BIAŁKA B)MAGNEZ,POTAS

Bardziej szczegółowo

2014/2015 Opracowanie: Beata Sułuja

2014/2015 Opracowanie: Beata Sułuja 2014/2015 Opracowanie: Beata Sułuja ADRESACI: uczniowie klas I VI Szkoły Podstawowej nr 7 PROWADZĄCY: wychowawcy klas CZAS I MIEJSCE ZAJĘĆ: - sala lekcyjna - październik listopad 2014 CEL GŁÓWNY: - poznanie

Bardziej szczegółowo

Lokalizacja pojemników do selektywnej zbiórki opakowań szklanych wg bazy adresowej RTBS Administrator

Lokalizacja pojemników do selektywnej zbiórki opakowań szklanych wg bazy adresowej RTBS Administrator Lokalizacja pojemników do selektywnej zbiórki opakowań szklanych wg bazy adresowej RTBS Administrator 1 ul. Klwatecka 45, 47 1 szt. 2 ul. Klwatecka 40 1 szt. 3 ul. Klwatecka 42 1 szt. 4 ul. Trzebińskiego

Bardziej szczegółowo

OBCHODY ŚWIATOWEGO DNIA OSTEOPOROZY

OBCHODY ŚWIATOWEGO DNIA OSTEOPOROZY OBCHODY ŚWIATOWEGO DNIA OSTEOPOROZY FESTIWALZDROWIA 28-30.10.2011 podsumowanie Szanowni Państwo, W imieniu Oddziału Kraków Międzynarodowego Stowarzyszenia Studentów Medycyny IFMSA-Poland chciałabym Państwu

Bardziej szczegółowo

Dlaczego chodzić pieszo? Raźnym krokiem ku lepszemu, zdrowszemu stylowi życia

Dlaczego chodzić pieszo? Raźnym krokiem ku lepszemu, zdrowszemu stylowi życia Dlaczego chodzić pieszo? Raźnym krokiem ku lepszemu, zdrowszemu stylowi życia dlaczego chodzić pieszo? Każdy wie, jak chodzić, to jeden z prostszych sposobów aktywności fizycznej i można to robić praktycznie

Bardziej szczegółowo

Zdrowe odżywianie - sposób odżywiania, polegający na przyjmowaniu substancji korzystnych dla zdrowia w celu zapewnienia lub poprawy zdrowia.

Zdrowe odżywianie - sposób odżywiania, polegający na przyjmowaniu substancji korzystnych dla zdrowia w celu zapewnienia lub poprawy zdrowia. Łukasz Sujecki IIIA Zdrowe odżywianie - sposób odżywiania, polegający na przyjmowaniu substancji korzystnych dla zdrowia w celu zapewnienia lub poprawy zdrowia. Piramida zdrowego Odżywiania Pyyyszne mięsko

Bardziej szczegółowo

Żyć zdrowo i aktywnie

Żyć zdrowo i aktywnie Żyć zdrowo i aktywnie Grupa projektowa : - Klaudia Skrobek - Kamila Stasiak - Tomek Stasiak ZSP Reptowo 2013 r. Zdrowie Zdrowie jako stan pełnego, dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego i społecznego,

Bardziej szczegółowo

Kochamy gotować czy kochamy kupować. Monika Hasslinger-Pawlak, Michał Maksymiec, Anna Przeczka GfK Polonia

Kochamy gotować czy kochamy kupować. Monika Hasslinger-Pawlak, Michał Maksymiec, Anna Przeczka GfK Polonia Kochamy gotować czy kochamy kupować Monika Hasslinger-Pawlak, Michał Maksymiec, Anna Przeczka GfK Polonia Wiele sprzecznych informacji Co drugi Polak deklaruje, że lubi gotować 1/3 Polaków nie lubi gotować

Bardziej szczegółowo

Informacja na temat komunikacji i transportu w Krakowie podczas Światowych Dni Młodzieży

Informacja na temat komunikacji i transportu w Krakowie podczas Światowych Dni Młodzieży Informacja na temat komunikacji i transportu w Krakowie podczas Światowych Dni Młodzieży Podczas Światowych Dni Młodzieży w Krakowie wprowadzone zostaną obszary z ograniczeniami w ruchu pojazdów (tzw.

Bardziej szczegółowo

Warzywa i owoce powinny wchodzić w skład codziennej diety, gdyż są źródłem cennych witamin, zwłaszcza witaminy C oraz B - karotenu.

Warzywa i owoce powinny wchodzić w skład codziennej diety, gdyż są źródłem cennych witamin, zwłaszcza witaminy C oraz B - karotenu. Warzywa i owoce powinny wchodzić w skład codziennej diety, gdyż są źródłem cennych witamin, zwłaszcza witaminy C oraz B - karotenu. Dostarczają także kwasu foliowego. Zawierają znaczne ilości składników

Bardziej szczegółowo

Projekt organizacji ruchu w istniejącym układzie komunikacyjnym na terenie Portu Lotniczego Poznań-Ławica Sp. z o.o.

Projekt organizacji ruchu w istniejącym układzie komunikacyjnym na terenie Portu Lotniczego Poznań-Ławica Sp. z o.o. SD PROJEKT s.c. ul. Szymborska 10/8 60-254 Poznań tel./fax 61 847 38 06 e-mail: biuro@sdprojekt.pl P R O J E K T S T A Ł E J O R G A N I Z A C J I R U C H U (przewidywany termin wprowadzenia organizacji

Bardziej szczegółowo

Żyjmy zdrowo kolorowo

Żyjmy zdrowo kolorowo Żyjmy zdrowo kolorowo Publiczna Szkoła Podstawowa u Ujeździe już od lat promuje zdrowy tryb życia pod hasłem Żyjmy zdrowo kolorowo. Podejmowane w ramach tego przedsięwzięcia działania mają na celu wypracowanie

Bardziej szczegółowo

Opinia lekarska wybitnych światowych specjalistów

Opinia lekarska wybitnych światowych specjalistów Trafna diagnoza i właściwe leczenie Opinia lekarska wybitnych światowych specjalistów Oferta specjalna dla najlepszych klientów Avivy i ich rodzin Dziękujemy, że są Państwo z nami Upewnij się, kiedy chodzi

Bardziej szczegółowo

Bezpieczeństwo w szkole jest bardzo ważnym elementem, dzięki któremu możecie funkcjonować jako społeczność uczniowska w każdej placówce oświatowej.

Bezpieczeństwo w szkole jest bardzo ważnym elementem, dzięki któremu możecie funkcjonować jako społeczność uczniowska w każdej placówce oświatowej. Autor: Eryk Miotk Bezpieczeństwo w szkole jest bardzo ważnym elementem, dzięki któremu możecie funkcjonować jako społeczność uczniowska w każdej placówce oświatowej. Pamiętajcie, że musicie sami zadbać

Bardziej szczegółowo

Komentarz dietetyk 321[11]-01 Czerwiec 2009

Komentarz dietetyk 321[11]-01 Czerwiec 2009 Strona 1 z 16 Strona 2 z 16 Strona 3 z 16 Strona 4 z 16 Strona 5 z 16 Strona 6 z 16 Strona 7 z 16 Strona 8 z 16 W pracach egzaminacyjnych oceniane były następujące elementy: I. Tytuł pracy egzaminacyjnej.

Bardziej szczegółowo

Scenariusz 6 Temat: Bezpieczna droga do szkoły.

Scenariusz 6 Temat: Bezpieczna droga do szkoły. Scenariusz 6 Temat: Bezpieczna droga do szkoły. Cel zajęć: Kształcenie nawyku właściwego zachowania się w ruchu drogowym oraz utrwalenie podstawowych zasad poruszania się po drogach. Przebieg zajęć: 1.Zajęcia

Bardziej szczegółowo

4. Rozmawiasz z pracodawcą odnośnie Twojej pracy wakacyjnej. Omów: - wynagrodzenie - obowiązki - godziny pracy - umiejętności

4. Rozmawiasz z pracodawcą odnośnie Twojej pracy wakacyjnej. Omów: - wynagrodzenie - obowiązki - godziny pracy - umiejętności 1. Chcesz zapisać się na kurs języka w Londynie. W rozmowie z pracownikiem szkoły językowej omów następujące kwestie: - twój poziom znajomości języka - koszty - prowadzący - zajęcia dodatkowe 2. Jesteś

Bardziej szczegółowo

Pełna przyjemności pielęgnacja ciała w tanecznych rytmach z różnych zakątków świata.

Pełna przyjemności pielęgnacja ciała w tanecznych rytmach z różnych zakątków świata. Pełna przyjemności pielęgnacja ciała w tanecznych rytmach z różnych zakątków świata. Lirene Youngy Body pełna przyjemności pielęgnacja ciała w tanecznych rytmach z różnych zakątków świata. Czy kosmetyk

Bardziej szczegółowo

Power Duo Koktajl nawilżająco-lipidowy

Power Duo Koktajl nawilżająco-lipidowy Power Duo Koktajl nawilżająco-lipidowy Prosty i czysty powrót do źródeł pielęgnacji! Nowoczesny koktajl pielęgnacyjny bogaty w cenne witaminy i składniki odżywcze. Gruntowna pielęgnacja oparta na podstawowych

Bardziej szczegółowo

ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA ANETA SADOWSKA

ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA ANETA SADOWSKA ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA ANETA SADOWSKA I PATRYCJA SZAFRAŃSKA HASŁO PORADNIKA Nie wystarczy jeść - należy się odżywiać - to mądre słowa. Nie należy wpychać w siebie wszystkiego co jest na stole, czy w

Bardziej szczegółowo

Nawilżacz do włosów Ceriotti New Blitz Super Electronic Ozone

Nawilżacz do włosów Ceriotti New Blitz Super Electronic Ozone Nawilżacz do włosów Ceriotti New Blitz Super Electronic Ozone Salon szczególnie poleca wyjątkową ofertę profesjonalnych zabiegów pielęgnacyjnych. SPA Dla Włosów Para wodna plus temperatura i ozon? Jednym

Bardziej szczegółowo

Wakacyjny poradnik pacjenta

Wakacyjny poradnik pacjenta Wakacyjny poradnik pacjenta Biuro Rzecznika Praw Pacjenta Pamiętaj jako pacjent masz prawo do: świadczeń zdrowotnych zgodnych z aktualną wiedzą medyczną; informacji o swoim stanie zdrowia; zgłaszania działań

Bardziej szczegółowo

POWIAT RZESZOWSKI WYKORZYSTUJE ŚRODKI UNIJNE NA INWESTYCJE

POWIAT RZESZOWSKI WYKORZYSTUJE ŚRODKI UNIJNE NA INWESTYCJE WOJEWÓDZTWO PODKARPACKIE POWIAT RZESZOWSKI WYKORZYSTUJE ŚRODKI UNIJNE NA INWESTYCJE Zarząd Powiatu Rzeszowskiego od wielu lat dokłada starań by sprostać wymaganiom postawionym przez Unię Europejską i konsekwentnie

Bardziej szczegółowo

10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA

10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA 10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA 10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. Należy spożywać produkty z różnych grup żywności (dbać o urozmaicenie posiłków) Kontroluj masę ciała (dbaj o zachowanie

Bardziej szczegółowo

BEZPIECZEŃSTWO PIESZYCH I ROWERZYSTÓW

BEZPIECZEŃSTWO PIESZYCH I ROWERZYSTÓW BEZPIECZEŃSTWO PIESZYCH I ROWERZYSTÓW Codziennie rano wiele osób wyrusza w drogę do pracy, szkoły, na zakupy lub w okresie weekendu odpoczywa zwyczajnie odpoczywa podczas wycieczek pieszych lub rowerowych

Bardziej szczegółowo