Dobry początek Gdy dowiesz się, że oczekujesz dziecka to okaże się, że niektóre życiowe zwyczaje wcale nie są oczywiste. Niniejszy folder zawiera informację o tym, dlaczego dobrze jest wstrzymać się od konsumpcji alkoholu w okresie ciąży. Decyzja należy do ciebie ale jej skutki nie ograniczają się jedynie do twojej osoby.
Najlepiej wstrzymać się od picia napojów alkoholowych w całym okresie ciąży, a nawet już jeśli planujesz zajść w ciążę. Po paru kieliszkach wina zawartość alkoholu we krwi wyniesie 0,5 promila. Dokładnie tyle samo będzie miało twoje dziecko. Różnica polega na tym, że komórki dziecka są o wiele bardziej wrażliwe. W laboratorium można zaobserwować reakcję komórek, ktore po dodaniu alkoholu układają się bezładnie lub ulegają zniszczeniu. Jeżeli pijesz alkohol w krytycznej chwili, gdy u dziecka właśnie rozwijają się ważne komórki, to istnieje ryzyko że te właśnie komórki będą narażone na uszkodzenia. URLOP TYDZIEŃ 1 Podział komórek jest w pełnym toku. Komórka jajowa ma średnicę 0,1 mm i porusza się w jajniku za pomocą rzęsek. Celem tej podróży, trwającej 7 do 10 dni, jest macica. Komórka jajowa pływa w macicy kilka dni, zanim zaczepi się w odpowienim miejscu do ścianki macicy. W tej fazie nie ma jeszcze połączenia między układem krwionośnym matki i dziecka. Płód pobiera pokarm z komórki jajowej (pęcherzyka żółtkowego) i przypuszczalnie nie ma udziału w tym, co mama je i pije, nie jest to jednak absolutnie pewne.
W okresie ciąży pojawi wiele okazji, gdy towarzystwo spodziewa się że napijesz się z nim alkoholu. Takie okazje to np. Midsummer w końcu czerwca, Sylwester 31 grudnia, a także imprezy w miejscu pracy, urodziny lub imieniny, lub inne okolicznościowe przyjęcia. Łatwiej przydzie wybrać napój bezalkoholowy po uprzednim przemyśleniu sytuacji. Łatwiej będzie też wymienić napój alkoholowy na bezalkoholowy, jeżeli twój partner zrobi to samo. Porozmawiaj ze swoim partnerem o tym, jakie będzie wasze nastawienie do alkoholu w czasie twojej ciąży. SPOTKANIE RODZINNE ZASIEDLINY (PARAPETÓWK TYDZIEŃ 7 TYDZIEŃ 12 Mózg dzieli się na trzy strefy: przednią, środkową i tylną. W części przedniej mózgu mieści sie pamięć oraz zdolność do wyciągania wniosków oraz rozwiązywania problemów. Część tylna mózgu reguluje oddychanie i bicie serca. W niektóre dni rozwój komórek mózgowych jest szybszy, w inne wolniejszy, czego nie można jednak dokładnie przewidzieć.
Ryzyko szkodliwego działania alkoholu jest największe przy długotrwałej konsumpcji napojów alkoholowych, i to w dużych ilościach. Ponieważ jednak nie wiemy, gdzie przebiega granica dla ilości wypitego alkoholu szkodliwej dla dziecka, to dla pewności lepiej jest nie pić alkoholu wcale gdy się jest w ciąży. Badania wykazały, że nawet małe ilości alkoholu mogą spowodować nadaktywność, trudności w koncentracji oraz pogorszenie zdolności uczenia się, gdy dziecko będzie starsze. A) WESELE TYDZIEŃ 14 Rozpoczynają pracę organy wewnętrzne. Wątroba zaczyna wydzielać żółć, trzustka produkuje insulinę a nerki wydzielają mocz. W jelitach tworzy się umięśnienie, które z biegiem czasu posłuży procesom trawiennym. Setki tysięcy komórek mózgowych rozwija sie każdego dnia.
Niektóre przyczyny odmowy picia alkoholu, jeżeli ktoś zaprasza, są następujące: alkohol przepływa przez łożysko dziecko będzie tak samo pijane jak matka dziecko potrzebuje więcej czasu na spalenie alkoholu niż matka alkohol powoduje zahamowanie procesu tworzenia nowych komórek mózgowych lub ich zniszczenie. IMPREZY W MIEJSCU PRACY TYDZIEŃ 20 Mózg dziecka pracuje bardzo intensywnie. Komórki nerwowe układają się na swoich miejscach i dziecko zaczyna reagować na to, co dzieje się w świecie na zewnątrz.
Kwestia picia alkoholu spotyka się często z silnym naciskiem otoczenia, czego wielu nie przewidywało zanim sami nie zaniechali konsumpcji napojów alkoholowych. Odmowa picia alkoholu może spowodować nieprzyjemną reakcję towarzystwa, a niekiedy usilne namowy do zmiany takiego postanowienia. Jeżeli odmówisz wypicia kieliszka szampana w wieczór sylwestrowy, to możesz być uznany za osobę nietowarzyską, albo za kierowcę pojazdu lub za kobietę w ciąży. Spróbuj napojów bezalkoholowych, a poczujesz się odświętnie i unikniesz naogół namów do picia alkoholu ze strony innych osób w towarzystwie. Przepis na taki napój znajduje się na odwrocie. SPOTKANIE KLASOWE TYDZIEŃ 29 W zaawansowanej ciąży kształtują się cechy umysłowe dziecka. Mikroskopowe włókna nerwowe splatają się w sieci i centra komunikacyjne, a mózg wytwarza ogromne ilości komórek nerwowych. Dziecko po urodzeniu ma setki miliardów takich komórek, z których każda jest na swój sposób ważna.
Jeśli czujesz niepokój lub masz jakieś pytania, zwróć się do swojej położnej. Nie wahaj się zadawać pytań na temat alkoholu, a dowiesz się jakie reguły dotyczą ciebie i twojej ciąży. Jeżeli zażywasz jakieś inne narkotyki, regularnie albo od czasu do czasu, to zwróć się o pomoc i radę do swojej położnej. URODZINY IMIENINY TYDZIEŃ 38 Dziecko po urodzeniu nie jest w pełni rozwinięte. Na przykład początkowo nie może ono skoncentrować wzroku. Ponadto mózg nadal się rozwija jeszcze przez wiele lat. Niemowlę jest bardzo wrażliwe na wrażenia zmysłowe, dźwięki, zapachy i dotyk. Ostrożne spożycie alkoholu przez obydwoje rodziców jest ważne dla dziecka nawet po rozpoczęciu przez nie życia poza ciałem matki.
Bezalkoholowy napój cytrynowy 10 12 cl kwasu cytrynowego (soku z cytryny albo limony i cukru rozpuszczonego w wodzie) Woda sodowa Dekoracja: cytryna Foto: Lennart Nilsson/Wydawnictwo Albert Bonniers. Zmieszaj napój z lodem i odcedź do szklanki napełnionej lodem. Dopełnij wodą sodową i udekoruj plasterkiem cytryny. Więcej informacji znajdziesz na stronach internetowych: www.alkoholhjalpen.se www.fhi.se/riskbruksprojektet www.livsmedelsverket.se www.sjukvardsradgivningen.se www.vardguiden.se Statens folkhälsoinstitut / Państwowy Instytut Zdrowia Społecznego Distributionstjänst 120 88 Stockholm fhi@strd.se www.fhi.se ISBN 978-91-7257-679-7