Kobieta na drodze do szczęścia. kurs on-line
Lekcja 1 SPOKO! DASZ RADĘ! JESTEŚ SUPER WOMAN! Frustracja stanowi produkt uboczny prób wypełniania obowiązków, których Bóg nam nie polecił. Nancy Leigh DeMoss Ćwiczenia do samodzielnego wykonania 1. Spisz wszystkie role życiowe, jakie aktualnie pełnisz 2. Spisz wszystkie obowiązki, jakie masz, pełniąc każą z tych ról.
3. Rozpoznaj i pozbądź się wszystkich ról i rzeczy, które nie są dla ciebie, które nie są twoje, których nie zlecił ci Bóg. 4. Dla każdej z ról i rzeczy, które ci pozostały określ granicę między zdrową wiarą we własne możliwości, a tym, co powinnaś zostawić mocy Boga?
Lekcja 2 NIE OGARNIAM Sztuką przywództwa jest mówienie nie, a nie mówienie tak. Mówienie tak jest łatwe. Tony Blair Ćwiczenia do samodzielnego wykonania. 1. Które obowiązki dają ci najwięcej radości? 2. Które z nich najbardziej cię męczą i frustrują? 3. Komu pozwalam na zapełnianie mojej listy obowiązków i jak mogę to zmienić?
4. Kogo próbuje uszczęśliwić, komu dogodzić? 5. Które obowiązki mogą wypełnić inni ludzie i kto może to zrobić?
Lekcja 3 MAM WIELE PRIORYTETÓW. Określenie priorytetów przydzielonych nam przez Boga na każdy okres życia daje nam wolność, radości owocne działanie. Nancy Leigh DeMoss Ćwiczenia do samodzielnego wykonania. 1. Wypisz wszystkie rzeczy, jakie są dla ciebie ważne bez szeregowania ich, oceniania. Pozwól swobodnie pracować głowie, sercu i ręce. 2. Wybierz z nich 12 najważniejszych 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12.
3. Teraz wybierz z tych 12 tylko 6 najważniejszych 1. 4. 2. 5. 3. 6. 4. Teraz wybierz z tych 6 tylko 3 najważniejsze. Uszereguj je od 1 do 3 1. 2. 3. 5. Jak bardzo w procentach twoje życie dzisiaj odzwierciedla tę triadę wartości?
6. Co możesz zrobić, by zwiększyć oddziaływanie tych wartości w twoim życiu? 7. Co dało ci zdefiniowanie/ przedefiniowanie twoich priorytetów życiowych?
Lekcja 4 PRACUJĘ NAD WIELOMA PROJEKTAMI. Zaległości to praca, która nie została wykonana we właściwym dla siebie czasie. John C. Maxwell Ćwiczenia do samodzielnego wykonania 1. Ile aktualnie prowadzisz projektów? 2. Co przeszkadza ci w ich dokończeniu? 3. Co jest twoim największym rozpraszaczem w pracy?
4. Jakie wymówki najczęściej stosujesz, by nie podejmować działania? Wypisz je wszystkie. 5. Jakie możesz podjąć kroki, by zwiększyć swój sukces-kończenie spraw? 6. Kto lub co może ci pomóc się zdyscyplinować?
Lekcja 5 KOBIETA PERPETUUM MOBILE Dobre jest wystarczająco dobre, nie musi być perfekcyjne. Ćwiczenia do samodzielnego wykonania 1. W jakich okolicznościach najlepiej odpoczywasz, regenerujesz swoje ciało i umysł? 2. Co mogłabyś zrobić tylko dla siebie, tak by maksymalnie się odprężyć, zrelaksować, doznać przyjemności? 3. Jak możesz zadbać o soje zdrowie fizyczne? Spośród wymienionych rzeczy wymień jedną zmianę, którą wprowadzisz w życie jeszcze dziś/w tym tygodniu?
4. O czym marzysz? 5. Co musiała byś zrobić, by to marzenie się spełniło? 6. Jak możesz rozbudzić w sobie radość? 7. W jaki sposób zadbasz o swój rozwój duchowy?
PARĘ SŁÓW NA KONIEC... Gratuluje ukończenia kursu on-line Kobieta na drodze do szczęścia! Całe życie jesteśmy na drodze do szczęścia. To niekończący się proces, nauki, zmian i podejmowania decyzji. Na każdy z tematów, który przerabiałyśmy w trakcie tego kursu, napisano książki, i uczyć się ich można by latami. Jednak ja chciałam, poprze ten kurs, zaprosić Cię do upraszczania życia i szybkiego wdrażania pozytywnych zmian. Mam nadzieję, że dzięki ćwiczeniom, które wykonałaś, twoje życie będzie prostsze, a co za tym idzie szczęśliwsze. Jeśli czujesz potrzebę wprowadzenia większych, głębszych zmian, to chętnie będę ci w tym towarzyszyć jako Coach i Doradca. Napisz do mnie, a umówimy się i porozmawiamy o twojej drodze do szczęścia. Pozdrawiam Cię mocno. Monika Sacewicz Coach, Doradca, Mówca poczta@monikasacewicz.pl www.monikasacewicz.pl www.facebook.com/nawigatorzmian