KOMUNIKACJA MIŁOŚCI. JAK BUDOWAĆ BLISKIE I CZYSTE WIĘZI. Irena Sosin Wydział Nauk Medycznych WSM P+Sychar

Podobne dokumenty
10 SEKRETÓW NAJLEPSZYCH OJCÓW 1. OKAZUJ SZACUNEK MATCE SWOICH DZIECI 2. DAJ DZIECIOM SWÓJ CZAS

JAK BYĆ SELF - ADWOKATEM

TIMETABLE MÓJ ROZKŁAD JAZDY

ŻYWIOŁ WODY - ĆWICZENIA

Akademia Marketingu Internetowego Embrace Your Life Sp. z o.o.

Marzena Targońska, Agnieszka Banasik

Przygotuj kredki lub flamastry, długopis lub ołówek oraz kilka kartek.

ZARZĄDZANIE CZASEM JAK DZIAŁAĆ EFEKTYWNIEJ I CZUĆ SIĘ BARDZIEJ SPEŁNIONYM

ASERTYWNOŚĆ W ZWIĄZKU JAK DBAĆ O SIEBIE BĘDĄC RAZEM

Irena Sosin Wydział Medyczny WSM P+Sychar. Opracowane Irena Sosin 1

POMOC W REALIZACJI CELÓW FINANSOWYCH

SZTUKA SŁUCHANIA I ZADAWANIA PYTAŃ W COACHINGU. A n n a K o w a l

MISTRZOWIE MULTITASKINGU wiele relacji, ale płytkich wiele informacji, ale pozornie zgłębionych jesteśmy dla wszystkich czyli dla nikogo

Test mocny stron. 1. Lubię myśleć o tym, jak można coś zmienić, ulepszyć. Ani pasuje, ani nie pasuje

Dzięki ćwiczeniom z panią Suzuki w szkole Hagukumi oraz z moją mamą nauczyłem się komunikować za pomocą pisma. Teraz umiem nawet pisać na komputerze.

b) grozi im rutyna, codzienność odwraca ich od istotnych pytań: kim jesteśmy dla siebie, co jest najważniejsze w naszym małżeństwie,

INTELIGENCJA EMOCJONALNA

Punkt 2: Stwórz listę Twoich celów finansowych na kolejne 12 miesięcy

Podziękowania dla Rodziców

Jak przygotować się do ważnego sprawdzianu w krótkim czasie?

OPANUJ NIEPŁODNOŚĆ W 5 KROKACH

WYZWALACZE WEWNĘTRZNE. poczucie szczęścia. napięcie wewnętrzne złość

3 dzień: Poznaj siebie, czyli współmałżonek lustrem

Tytuł ebooka Przyjmowanie nowego wpisujesz i zadajesz styl

skupiać się, zbliżać się, zastanowić się, wymyślić, ograniczyć, bawić się, zadziałać,

Autyzm i Zespół Aspergera (ZA) - na podstawie doświadczeń brytyjskich. York, lipiec mgr Joanna Szamota

Magia komunikacji. - Arkusz ćwiczeń - Mapa nie jest terenem. Magia prostego przekazu

ZAKOCHANI. Formularz Zamówienia. Wybierz kolor tła. Białe Róże. Czerwoe Maki

ODKRYWCZE STUDIUM BIBLIJNE


Ekonomiczny Uniwersytet Dziecięcy

ZACZNIJ ŻYĆ ŻYCIEM, KTÓRE KOCHASZ!

Ekonomiczny Uniwersytet Dziecięcy

Chwila medytacji na szlaku do Santiago.

WYBRANY FRAGMENT Z KOBIETA Z POCZUCIEM WŁASNEJ WARTOŚCI.

(na podstawie książki Elżbiety Sujak Małżeństwo pielęgnowane )

1 Ojcostwo na co dzień. Czyli czego dziecko potrzebuje od ojca Krzysztof Pilch

Kiedy rozmawiamy z ukochaną osobą, czujemy się szczęśliwi.

Lekcja szkoły sobotniej Kazanie Spotkania biblijne w kościele, w domu, podczas wyjazdów

ZANIM POWSTAŁY PODŚWIADOME BLOKADY POZNAJ BŁOGIE PIĘKNO SWOJEJ SEKSUALNEJ NATURY

WYZWANIE POZNAJ SIEBIE NA NOWO KROK 2

Podsumowanie ankiet rekolekcyjnych. (w sumie ankietę wypełniło 110 oso b)

Co to jest? SESJA 1 dla RODZICÓW

Jesper Juul. Zamiast wychowania O sile relacji z dzieckiem

Zawsze wydaje się, że coś jest niemożliwe, dopóki nie zostanie to zrobione. Nelson Mandela. Te słowa są idealnym poparciem mojej kandydatury na

Koszmar Zdrady. Jak sprawdzić czy to już zdrada, czy jeszcze niewinny flirt? Odkryj szybki i potwierdzony sposób na sprawdzenie swoich obaw.

Osoba, która Ci przekazała tego ebooka, lubi Cię i chce, abyś poświęcał wiele uwagi swojemu rozwojowi osobistemu.

ASERTYWNOŚĆ AGRESJA ULEGŁOŚĆ

Wyznaczanie kierunku. Krzysztof Markowski

Przyjazne dziecku prawodawstwo: Kluczowe pojęcia


BUDOWANIE WIĘZI W MAŁŻEŃSTWIE

Jednostka dydaktyczna 4: Komunikacja i relacje z ludźmi niepełnosprawnymi

to myśli o tym co teraz robisz i co ja z Tobą

JAK KOMUNIKOWAĆ SIĘ SŁUCHAĆ I BYĆ WYSŁUCHANYM

Najpiękniejszy dar. Miłość jest najpiękniejszym darem, jaki Bóg wlał w nasze serca

Anioły zawsze są obok ciebie i cały czas coś do

PRZEMOC SEKSUALNA WOBEC DZIECI

PRZEWODNIK PO PLANERZE PANI SWOJEGO CZASU

SMOKING GIVING UP DURING PREGNANCY

Jak zapobiegać przemocy domowej wobec dzieci i młodzieży.

10 zasad naturalnej motywacji

Oferta pracy dla specjalisty ds. e-marketingu

Zwiększ swoją produktywność

Rozdział 2. Szacunek dla samego siebie. Rodzice także mają potrzeby Twoje potrzeby są ważne!... 34

ANKIETA. Poniżej umieszczona została ankieta dotyczącą Twojego zdrowia oraz samooceny. Ankieta składa się z czterech krótkich części.

Temat: Moje zasoby moją szansą rozwoju kariery zawodowej i edukacyjnej.

Oferta pracy dla specjalisty ds. content marketingu

Kwestionariusz stylu komunikacji

Irena Sidor-Rangełow. Mnożenie i dzielenie do 100: Tabliczka mnożenia w jednym palcu

Przyjaciele Zippiego Ćwiczenia Domowe

Zauważcie, że gdy rozmawiamy o szczęściu, zadajemy specyficzne pytania:

30-dniowe #FajneWyzwanie Naucz się prowadzić Dziennik!

John Gray porusza wiele ciekawych zagadnień. Zwróćmy uwagę na niektóre z nich...

Materiały dla uczestników SDRiW Prowadzące: Monika Kowalska- Wojtysiak, Joanna Sędzicka Zgierz, r.szk. 2017/2018

"Bałagan stanowi objaw tego, co dzieje się w twoim życiu, a następnie sam z siebie staje się problemem."

zdrowia Zaangażuj się

Kielce, Drogi Mikołaju!

Bóg a prawda... ustanawiana czy odkrywana?

PRZESTAŃCIE SIĘ KŁÓCIĆ O CZAS!

7 Złotych Zasad Uczestnictwa

TRYB ROZKAZUJĄCY A2 / B1 (wersja dla studenta)

- mężczyźni błędnie oferują rozwiązania lub czują się obwiniani, kiedy kobieta mówi o swoich problemach

ZAPROJEKTUJ SWÓJ POZYTYWNY UMYSŁ

mnw.org.pl/orientujsie

10 przykazań jak się uczyć!!!

Dorota Sosulska pedagog szkolny

Jak się porozumiewać i być zrozumianym - kilka słów o komunikacji niewerbalnej.

Oferta pracy dla specjalisty ds. organizacji warsztatów

Człowiek jest wielki nie przez to, co ma, nie przez to, kim jest, lecz przez to, czym dzieli się z innymi Jan Paweł II

Bunt nastolatka. Przejawy buntu. Ekonomiczny Uniwersytet Dziecięcy Akademia Młodego Ekonomisty. dr Paweł Kwas. łamie wcześniejsze zasady

JAK UTRZYMAĆ MIŁOŚĆ W ZWIĄZKU? BLOG ROMANTYCZNY.PL

Zapominasz częściej niż przedtem? used

1.4.1 Pierwsze wrażenie

Cel.Zwiększenie umiejętności radzenia sobie ze wstydem

SCENARIUSZ ZAJĘĆ WYCHOWAWCZYCH

Porozumiewanie się z użytkownikami aparatów słuchowych. Rady dotyczące udanego porozumiewania się

Transkrypt:

1 KOMUNIKACJA MIŁOŚCI. JAK BUDOWAĆ BLISKIE I CZYSTE WIĘZI. Irena Sosin Wydział Nauk Medycznych WSM P+Sychar

TĘSKNOTA ZA BLISKOŚCIĄ, CZŁOWIEK - ISTOTA SPOŁECZNA Dlaczego pragnienie Bliskości, bycia szczęśliwym i kochanym jest takie trudne do osiągnięcia? Dlaczego wokół nas tak mało szczęśliwej miłości? Istotą Miłości jest Bliskość W Bliskości często dochodzi także do zadawania bólu. Problemy, napięcia, odrzucenie, poczucie wyobcowania, niezrozumienia to boli Kiedy jest ból to zawsze pojawia się też lęk. 2

MIŁOŚĆ<-------------------------------->LĘK Paradoks Miłości Miłość-Bliskość ( możliwy ból-lęk) Ból-Lęk- Brak Bliskości- Dystans Możemy wybrać Miłość i podążać mimo wszystko w stronę miłości albo Możemy wybrać Dystans i uwalniać się od bólu i lęku przed nim Pragnienie romantycznej miłości i głębokiej bliskości silnie zakorzenione w naszej psychice. Dlaczego tak trudno ją mieć? Ludzie mówią różnymi językami miłości 3

TEORIA 5. JĘZYKÓW MIŁOŚCI CHAPMANA Aby skutecznie komunikować miłość musimy się nauczyć języka miłości żony, męża, córki, syna. Wyrażamy naszą miłość, ale często przekaz nie jest odebrany, bo odbiorca nie zna naszego języka. Potrzeba miłości i bliskości w centrum naszych potrzeb emocjonalnych Podstawą istnienia gatunku jest potrzeba intymności i bycia kochanym Każdy ma swój własny zbiornik miłości, jeśli jest on pusty pojawiają się ostre słowa, krytyka, niewłaściwe zachowanie, bunt, ucieczka itp. 4

EUFORIA STANU ZAKOCHANIA STWARZA ILUZJĘ INTYMNEGO ZWIĄZKU opr. Irena Sosin Związku idealnego, bez problemów, kłopotów, pełnego altruizmu. To jest budowanie na piasku. Prawdziwa miłość łączy rozum i uczucia. Jej fundamentem jest akt woli, Wymaga dyscypliny Uznaje potrzebę osobistego rozwoju. Najbardziej potrzebujemy doświadczania miłości, której źródło stanowią rozum i wolny wybór, a nie instynkt. Prawdziwa miłość, miłość zamierzona, jako wynik aktu woli, decyzji nie może pojawić się wcześniej niż przeminie kliniczny stan zakochania 5

W JAKI SPOSÓB BUDOWAĆ PRAWDZIWĄ MIŁOŚĆ? NAPEŁNIAĆ ZBIORNIKI MIŁOŚCI. Najlepsze co możemy zrobić z naszymi błędami to pozwolić im odejść do przeszłości. Możemy wybrać dzisiaj wolne od wczorajszych błędów. Przebaczenie jest drogą miłości. Wybacz sobie i innym Przebaczenie to nie uczucie, to zobowiązanie. 6

TRZY METODY ODKRYWANIA OJCZYSTEGO JĘZYKA MIŁOŚCI Która z rzeczy, które robi ( lub nie robi) Twój mąż/twoja żona rani Cię najbardziej? Przeciwieństwo tego, co sprawia Ci największy ból, prawdopodobnie jest Twoim językiem miłości. To, o co prosisz najczęściej, prawdopodobnie jest tym, dzięki czemu najmocniej odczuwasz czyjąś miłość. W jaki sposób najczęściej wyrażasz swoją miłość? Twój sposób wyrażania miłości może wskazywać na to, dzięki czemu odczujesz miłość kierowaną do Ciebie 7

PIĘĆ JĘZYKÓW MIŁOŚCI 1. Wyrażenia afirmatywne 2. Dobry czas 3. Przyjmowanie podarunków 4. Drobne przysługi 5. Dotyk 8

WYRAŻENIA AFIRMATYWNE Słowa są ważne! Przygotowałaś bardzo smaczne jedzenie. Dziękuję, że odebrałeś rzeczy z pralni. Napisz list miłosny, SMS, notatkę. Wykonaj schematyczny rysuneczek i przyklej taką kartkę na lodówce z napisem lubię/kocham/cię 9

SŁOWO PISANE MA TĘ ZALETĘ, ŻE MOŻNA DO NIEGO WIELOKROTNIE POWRACAĆ. opr. Irena Sosin Pociecha na kryzys Zastanów się nad dobrymi cechami żony/męża i powiedz/napisz jak bardzo je cenisz. Spróbuj założyć notatnik pod tytułem Wyrażenia afirmatywne W czasie oglądania filmów, rozmów z innymi, czytania książek zwracaj uwagę na wyrażenia afirmatywne i sporządź ich listę. Inne propozycje wyrażeń afirmatywnych? 10

DOBRY CZAS Całkowite skupienie się na kimś. Uważność na kogoś. Kiedy siedzę z moją żoną i przez 20 skupiam się tylko na niej, a ona robi to samo dla mnie oddajemy sobie po 20 minut życia. Ten czas nigdy już do nas nie wróci, każde z nas oddaje drugiemu swoje życie, to bardzo wyrazisty sposób komunikowania miłości. G.Chapman Dobra rozmowa życzliwy dialog, w trakcie którego dzielimy się doświadczeniami, myślami, uczuciami. 11

WYRAŻENIA AFIRMATYWNE SKUPIAJĄ SIĘ NA TYM CO MÓWIMY, A DOBRY CZAS NA TYM, CO SŁYSZYMY Będę Cię zachęcać i życzliwie słuchać tego, co masz mi do powiedzenia. Będę zadawać pytania, nie wywierając presji, ale starając się zrozumieć, co myślisz, co czujesz, o czym marzysz. Nieproszony nie udzielaj rad, daj sygnał, że ją rozumiesz. Wysłuchaj, poświęć Jej uwagę, tak, żeby wiedziała, że rozumiesz Jej ból, stres, presję. Utrzymuj kontakt wzrokowy w czasie rozmowy, nie przerywaj, zwracaj uwagę na mowę ciała 12

ZRÓBCIE LISTĘ RZECZY, KTÓRE CHCIELIBYŚCIE RAZEM ROBIĆ I ZRÓBCIE JE PO KOLEI WSZYSTKIE! Wybierzcie się na spacer w miejsce, w którym dorastało jedno z Was, słuchajcie wspomnień z uwagą! Oglądajcie zdjęcia, wspominajcie, słuchajcie Celebrujcie wspólny czas, ustalcie dzień, godzinę Zaplanujcie wspólny wyjazd, spacer, muzeum Codziennie znajdźcie czas, by każde z Was opowiedziało drugiemu o wydarzeniach dnia. Wieczory z historią (własną) Inne pomysły? 13

PRZYJMOWANIE PODARUNKÓW Dar, to coś, co możesz wziąć w ręce i powiedzieć, On myślał o mnie, Pamiętała o mnie Prezenty można kupić, znaleźć lub zrobić. Może kartka z napisem kocham Cię? Jeśli językiem miłości żony jest przyjmowanie podarunków, będzie zachwycona wszystkim, co jej podarujesz! Najlepszy prezent Prezent z samego siebie dar obecności. Bycie przy Niej/przy Nim, gdy tego potrzebuje. 14

CZEKOLADKI, KSIĄŻKA, NOWY ZAKREŚLACZ, KAMYK ZNALEZIONY W CZASIE WSPÓLNEGO SPACERU Załóż sobie notes z pomysłami na drobne prezenty Przygotuj kolację lub chociaż ugotuj zupę, zaparz herbatę i podaj w ulubionym kubku Zapisz w kalendarzu wszystkie ważne rocznice i świętuj je choćby laurką wykonaną własnoręcznie Inne pomysły? 15

DROBNE PRZYSŁUGI Wyrażamy swoją miłość wyręczając Ją/Jego w czymś. Prośby pozwalają ukierunkować miłość, żądania ją zatrzymują Krytyka ze strony współmałżonka jest najlepszą wskazówką jego ojczystego języka miłości. Zrób listę wszystkich próśb, jakie otrzymałeś od współmałżonka Poproś męża/żonę o zapisanie 10 rzeczy, które powinieneś zrobić. Zaplanuj miesiąc miłości użyj tej listy planując strategię tego miesiąca 16

NIESPODZIANKI MILE WIDZIANE, SZCZEGÓLNIE, GDY ZROBIMY COŚ O CO NAS PROSZONO, A NIGDY WCZEŚNIEJ Zaangażuj dzieci, przyjaciół, znajomych, aby uczestniczyli w niektórych niespodziankachprzysługach. Na brak jakiej przysługi ciągle słyszysz skargi? Zrób wreszcie porządek na biurku i zostaw karteczkę z napisem Dla mojej ukochanej. Pamiętaj prawdziwa miłość to decyzja, wybór i postanowienie, konkretnego działania. Poproś o wskazanie Ci codziennych drobnych przysług 17

DOTYK Niemowlęta, które są dotykane i przytulane rozwijają się lepiej pod każdym względem od tych, które są rzadko dotykane. Dotyk jest też potężnym środkiem przekazywania miłości w małżeństwie. Receptory systemu taktylnego (dotykowego) rozmieszczone są na całym ciele. Miłosny dotyk może być wyrazisty i wymagać pełnej uwagi jak np. masaż, akt płciowy Może też być przelotny, trwać krótką chwilę- położenie ręki na ramieniu, muśnięcie dłoni 18

JEŚLI JEGO/JEJ JĘZYKIEM MIŁOŚCI JEST DOTYK: Trzymajcie się za ręce tak często jak to tylko możliwe np. w drodze z parkingu do domu Przytulajcie się, obejmij Ją/Jego również w czasie spotkań z przyjaciółmi Pogłaszcz Ją /Jego po plecach, po głowie Połóż Jej/Jemu rękę na ramieniu Często ucałuj w policzek 19

ODKRYWANIE JĘZYKA MIŁOŚCI Która z rzeczy, które robi ( lub nie robi) Twój mąż/twoja żona rani Cię najbardziej? Przeciwieństwo tego, co sprawia Ci największy ból, prawdopodobnie jest Twoim językiem miłości. To, o co prosisz najczęściej, prawdopodobnie jest tym, dzięki czemu najmocniej odczuwasz czyjąś miłość. W jaki sposób najczęściej wyrażasz swoją miłość? Twój sposób wyrażania miłości może wskazywać na to, dzięki czemu odczujesz miłość kierowaną do Ciebie 20