BEZPIECZEŃSTWO PODCZAS ZIMOWEGO WYPOCZYNKU Ferie zimowe to czas relaksu i odpoczynku od obowiązków szkolnych i nauki. Czas realizacji swoich zainteresowań na które często w okresie nauki brakuje czasu. Sanki, narty, śnieżki i perspektywa wielu innych zabaw na śniegu powodują, że zima jest atrakcyjnym czasem dla młodzieży. Pamiętajmy jednak, że w tym okresie dochodzi do wielu nieszczęśliwych wypadków, często spowodowanych nieostrożnością i brakiem wyobraźni. Poniżej przypominamy najważniejsze zasady bezpiecznego zachowania się podczas zimowego wypoczynku: 1. Omijaj zamarznięte jeziora, rzeki, stawy! Nigdy nie można być pewnym wytrzymałości tafli lodowej. Jeśli chcesz bezpiecznie jeździć na łyżwach, skorzystaj z przygotowanych lodowisk miejsc do tego przeznaczonych. 2. Wybieraj bezpieczne miejsca do zabawy z dala od ulic, mostów, torów kolejowych! Nie przebywaj w odosobnionych miejscach jeśli będziesz potrzebował pomocy, nikt Cię nie usłyszy 3. Zjeżdżaj na sankach, nartach z górek, które znajdują się daleko od jezdni! 4. Zawsze informuj rodziców/opiekunów gdzie i z kim będziesz przebywał! 5. Wracaj do domu zawsze o ustalonej porze, przed zapadnięciem zmroku! 6. Najbezpieczniej jest bawić się pod opieką dorosłych, opiekunów. 7. Unikaj rozmów z obcymi ludźmi. Nie przyjmuj od nich prezentów, nie oddalaj się z nieznajomym. 8. Kulig może być zorganizowany tylko poza obszarem dróg publicznych. 9. Zaczepianie sanek do pojazdów mechanicznych (samochód, motocykl) jest niebezpieczne! 10. Ubieramy się stosownie do temperatury panującej na dworze. 11. W zimowe dni widoczność na drodze jest ograniczona i kierowcy potrzebują więcej czasu do zahamowania pojazdu. Na jezdnię wchodź uważnie i spokojnie, rozejrzyj się. 12. Używaj elementów odblaskowych na odzieży zewnętrznej. 13. Dbaj o zdrowie i higienę. Pamiętaj o zasadach zdrowego stylu życia i odżywiana oraz o zachowaniu podstawowych zasad higieny, które pomogą uchronić cię przed zachorowaniem na grypę i infekcję grypopodobne.
1. Ruch drogowy Warto przypomnieć o podstawowych zasadach poruszania się po drogach w warunkach złej widoczności oraz gdy drogi są śliskie i zaśnieżone. Uczniowie muszą mieć świadomość, że piesi o zmroku są przez kierowców słabiej dostrzegani, a droga hamowania na śliskiej nawierzchni wydłuża się. Tak więc przechodzenie przez ulicę powinno odbywać się ze szczególną ostrożnością, nawet na oznakowanym przejściu dla pieszych, czy przy zapalonym zielonym świetle dla ruchu pieszego. Nie zapominajmy o tym, że każdy pieszy, który porusza się po zmierzchu po drodze poza obszarem zabudowanym, musi mieć odblask umieszczony w sposób widoczny dla kierujących. Warto przypomnieć, że po zmroku pieszy ubrany w ciemny strój jest widziany przez kierującego z odległości około 40 metrów. Natomiast osoba piesza, mająca na sobie elementy odblaskowe, staje się widoczna nawet z odległości 150 metrów. Te dodatkowe metry pozwalają kierowcy wyhamować i bezpiecznie ominąć pieszego. 2. Zabawy na świeżym powietrzu Nie należy zjeżdżać na sankach w pobliżu dróg, nawet tych rzadko uczęszczanych oraz w pobliżu zbiorników wodnych, a w czasie zjeżdżania należy zachować bezpieczną odległość między sankami; nigdy nie należy doczepiać sanek do samochodu; nigdy nie zjeżdżaj sankami leżąc na nich nie stój blisko zjeżdżających saneczkarzy i nie zastawiaj ścieżki zjazdu teren do zjazdu należy oczyścić z krzaków, kamieni i nierówności upewnij się, że Twoje sanki nie mają połamanych szczebli bądź wystających śrub. Jeśli mają, koniecznie poproś opiekuna o naprawę nie doczepiaj sanek do samochodu Rzucając się śniegiem nie wolno łączyć miękkiego śniegu z kawałkami lodu czy kamieniami, nigdy nie należy celować w twarz drugiej osoby; nie należy także rzucać śnieżkami w nadjeżdżające samochody ponieważ zaskoczony kierowca może spowodować wypadek. Widząc zwisające z dachów sople, nie należy strącać ich patykami lub kamieniami. W takiej sytuacji trzeba poinformować o nich osobę dorosłą. 3. Woda to żywioł, również zimą. Przed wstąpieniem na lód pamiętaj o sprawdzeniu jego grubości. Jeżeli nie jesteś pewien czy jest bezpiecznie nie ryzykuj, nie wchodź na lód. Pamiętaj o zmieniających się warunkach atmosferycznych (odwilż, opady, zmienna temperatura) powodujących osłabienie struktury lodu. Jeżdżąc na łyżwach korzystaj tylko z zorganizowanych i nadzorowanych lodowisk. Nie wolno urządzać ślizgawek i lodowisk na jeziorach, rzekach, stawach oraz innych zbiornikach wodnych. Niedopuszczalne są zabawy na zamarzniętych zbiornikach wodnych oraz pływających krach.
Szczególnie niebezpieczne są miejsca w pobliżu ujść rzek, nurty rzek, ujścia kanałów, ujścia ścieków, ujęcia wody, mosty, śluzy, wszelkie pomosty, miejsca na lodzie z występującymi rysami i pęknięciami Na lodzie nie trzymaj rąk w kieszeniach - ogranicza to Twoją swobodę, uniemożliwiając reakcję w chwili załamania się lodu. Po usłyszeniu trzeszczenia lodu natychmiast zawróć. 4.Na stoku Dla tych, którzy planują białe szaleństwo pragnę przypomnieć kilka złotych zasad. Należy przypomnieć to, o czym powinien pamiętać każdy korzystający ze stoku podczas ferii zimowych lub momentów, w trakcie których znajduje się na stoku narciarskim: Na stoku nie jesteś sam. Poruszaj się tak byś nie był zagrożeniem dla siebie ani innej osoby. Prędkość dostosuj do swoich umiejętności, pogody i warunków na nartostradzie. Wybieraj taki tor jazdy byś nie stwarzała zagrożenia dla innych. Jadący przed tobą narciarz nie widzi Cię. Wyprzedaj go z zachowaniem bezpiecznej odległości. Jeżeli masz zamiar przejechać na nartach i Twoja trasa krzyżuje się z trasą innego użytkownika masz obowiązek upewnić się, że nie stworzysz zagrożenia. Zatrzymuj się tylko w wyznaczonych do tego miejscach. Jeżeli takowych nie ma zatrzymaj się jak najbliżej brzegu nartostrady tak by nie przeszkadzać innym. Nie dopuszczalne jest zatrzymywanie się na środku nartostrady. Bezwzględnie należy stosować się do znaków ustawionych na nartostradach. W razie wypadku, osoba która znajduje się najbliżej poszkodowanego zobowiązana jest udzielić i wezwać ratowników. Każda osoba, która jest związana z wypadkiem jest w obowiązku podania swoich danych odpowiednim organom. 5.Żeby czad nie zaprowadził Cię na drugi świat Czad nie zobaczysz nie poczujesz niewielka dawka może zabić Tlenek węgla (CO) potocznie nazywany czadem jest bezbarwnym, bezwonnym, nieco lżejszym od powietrza gazem, który powstaje w wyniku niepełnego spalania materiałów palnych ( najczęściej przy braku odpowiedniej ilości powietrza w procesie spalania). Ulatniający się czad jest bardzo trudny
do wykrycia i tym groźniejszy, że nie posiada smaku, zapachu, barwy, nie szczypie w oczy i nie dusi w gardle. Wynika z tego, że nasze zmysły nie są w stanie go wykryć i rozpoznać, dlatego też często jest nazywany cichym zabójcą Powstawanie i źródła tlenku węgla. Czad może powstawać w wyniku niepełnego spalania każdego z paliw: gazu, drewna, węgla czy oleju opałowego. Czad może wydostawać się min. z takich urządzeń, jak: kocioł na węgiel, piec kaflowy, gazowy podgrzewacz wody, kocioł gazowy, kominek czy nawet zwykły palnik gazowy w kuchni. Pamiętajmy, że urządzenia zamontowane w małych pomieszczeniach (łazienka, kuchnia, garaż), które nie mają sprawnego przewodu kominowego i wentylacyjnego, mogą w ciągu bardzo krótkiego czasu wyprodukować śmiertelną dawkę czadu. Objawy Zatrucia Tlenkiem Węgla ( Czadem ) Początkowe objawy zatrucia tlenkiem węgla są podobne do grypy, bez gorączki. Ból głowy Zawroty głowy Nudności Wymioty Zaburzenia równowagi i orientacji Osłabienie Znużenie Tachykardia (przyspieszenie akcji serca powyżej 100 uderzeń na minutę ) Zaburzenia rytmu serca Spadek ciśnienia tętniczego Zaburzenia świadomości Śpiączka Drgawki Skóra sinoblada Jak Udzielić Pierwszej Pomocy Osobie po Zatruciu Tlenkiem Węgla ( Czadem ) Zapewnij natychmiast dopływ świeżego powietrza. Otóż okno, drzwi przewietrz pomieszczenie.
Jak najszybciej opuść pomieszczenie w którym jest tlenek węgla ( czad ) Ułatw oddychanie osobie poszkodowanej. Rozluźnij odzież osoby poszkodowanej. Wezwij służby profesjonalne do pomocy ( straż pożarną 998, pogotowie ratunkowe 999) Jeśli osoba poszkodowana nie oddycha rozpocznij reanimację, ale wykonując tylko uciski klatki piersiowej w tempie 100-120 na minutę. Nie wykonuj sztucznego oddychania jeśli nie posiadasz sprzętu medycznego worka samorozprężalnego np. typu ambu. 6. Kevin sam w domu Pamiętaj, że nie jesteś bohaterem Hollywoodzkiego filmu nie poradzisz sobie sam ze złodziejami! Jeśli dorośli zostawiają Cię samego w domu, oznacza to, że Ci ufają. Nie zawiedź ich i pamiętaj o podstawowych zasadach bezpieczeństwa: nigdy nie wpuszczaj obcych osób do mieszkania, nawet jeśli mówią, że są przyjaciółmi Twoich rodziców. Gdy ktoś puka do drzwi, powiedz, że tata śpi i nie wolno go teraz budzić jeśli ktoś obcy chce, byś wpuścił go do domu, bo Twoi rodzice kazali mu odebrać coś ważnego nie wpuszczaj go. Gdyby to była prawda, rodzice uprzedziliby Cię nie przyjmuj od nieznajomych żadnych przedmiotów na przechowanie mogą pochodzić z kradzieży jeśli chcesz pójść do kolegi, zapytaj wcześniej o zgodę opiekuna jeśli dzieje się coś niepokojącego (poczujesz swąd dymu, ktoś próbuje dostać się do mieszkania ) od razu dzwoń do rodziców, opiekunów, sąsiadów lub pod numer alarmowy nie baw się kuchenką gazową i urządzeniami elektrycznymi 7.Bezpieczeństwo w sieci W trakcie zimowego wypoczynku rodzice mogą pozwolić Ci na większą swobodę czasową w korzystaniu z Internetu. Surfowanie w sieci to świetna zabawa, pamiętaj jednak, że i tam może czekać na Ciebie niebezpieczeństwo: zamieszczane w Internecie informacje są publiczne, każdy może je zobaczyć i wykorzystać, dlatego nie podawaj swoich danych, nie dziel się prywatnymi informacjami nigdy nie zamieszczaj lub nie wysyłaj czegokolwiek, co może posłużyć do zlokalizowania Ciebie lub innej osoby (na przykład imienia i nazwiska, adresu e-mail, czy też adresu domowego lub numeru telefonu) zachowaj dystans - nie organizuj spotkań z przypadkowymi osobami poznanymi w sieci bądź szczery nie podawaj się za kogoś, kim nie jesteś; bądź uprzejmy, ale nie wdawaj się w dyskusję z natrętnymi osobami
7.Pomoc w gospodarstwie domowym Dzieci mogą zajmować się: utrzymaniem porządku wokół domu, dbałością o estetyczny wygląd całego obejścia,, opieką nad małymi zwierzętami, jak psy, koty, króliki itp. Należy zwrócić uwagę na to, aby dzieci NIE SPRZĄTAŁY: opakowań po środkach trujących (substancje chemiczne), odchodów zwierzęcych, pozostałości po uboju zwierząt, pomieszczeń inwentarzowych. P A M I Ę T A J: Każda pracująca maszyna stanowi potencjalne zagrożenie dla dziecka. Każdy kontakt ze zwierzętami gospodarczymi wiąże się z ryzykiem. Każda praca z chemicznymi środkami ochrony roślin niesie niebezpieczeństwo zatrucia. Nawet podczas obserwacji pracy rodziców lub przebywania w otoczeniu maszyn i zwierząt gospodarczych należy zachować szczególną ostrożność. Traktor można prowadzić tylko wtedy, jeśli posiadamy prawo jazdy, czyli po ukończeniu 18 roku życia. 8.Bezpieczne zimowisko Wyjazd z kolegami na obóz to doskonała okazja do nawiązania nowych znajomości i świetnej zabawy. By te wspomnienia miały swój urok zadbaj o to, by nic złego nie przydarzyło Ci się w trakcie zimowiska: ustal z rodzicami godzinę, o której będą do Ciebie dzwonić każdego dnia bądź Ty do Nich zawsze uważnie słuchaj poleceń opiekunów nie oddalaj się od grupy podczas wycieczek nie noś przy sobie wartościowych rzeczy komórki, pieniędzy, MP3 Ferie to przede wszystkim czas odprężenia i relaksu, dlatego KOLEGO WYKORZYSTAJ TEN CZAS MĄDRZE! ZASADY POSTĘPOWANIA W RAZIE WYPADKU ZAŁAMANIE LODU
W czasie przebywania na lodzie, z chwilą usłyszenia jakichkolwiek trzasków czy zauważenia pęknięć, bezzwłocznie zatrzymaj się i bardzo spokojnie, bez paniki, wycofaj się na przebytą wcześniej trasę i natychmiast zejdź z lodu. zagrożenie stanowi bardzo niska temperatura wody i otoczenia, zimowy strój oraz trudności z wydostaniem się na powierzchnię lodu; w takim przypadku wzywaj pomocy, połóż się płasko na wodzie, rozłóż szeroko ręce i próbuj wpełznąć na lód. Staraj się poruszać w kierunku brzegu leżąc na lodzie osobie, która znalazła się w wodzie podaj kij lub szalik i szybko wyciągnij ją na powierzchnię (zrób tak, jeśli jesteś silniejszy od tej osoby, jeśli nie jak najszybciej zawołaj osobę dorosłą) natychmiast wezwij pomoc, nie wchodź na lód, ponieważ jest bardzo duże prawdopodobieństwo, że pod tobą również się załamie, pomóż poszkodowanemu wydostać się na krawędź lodu, po wyciągnięciu poszkodowanego zabezpiecz go przed utratą ciepła (zdejmij mokre ubrania, okryj czymś suchym, podaj ciepły napój, słodki baton). Odpowiednie służby posiadają specjalistyczny sprzęt do wyciągania ludzi, pod którymi załamał się lód. Zapewnia on bezpieczeństwo nie tylko potrzebującemu pomocy, ale również ratownikom. ODMROŻENIE delikatnie masuj odmrożone miejsca, ogrzewając je stopniowo. Odmrożoną część ciała można ogrzać w ciepłej (nie gorącej) kąpieli przemoczone ubrania należy zdjąć, a ciało wytrzeć do sucha i okryć ZŁAMANIA nie poruszaj złamaną kończyną nie próbuj jej nastawiać należy unieruchomić dwa sąsiednie stawy, wykorzystując do tego np. kijki narciarskie, kawałek drewna, szalik UTRATA PRZYTOMNOŚCI Na początku należy ustalić, czy poszkodowany jest przytomny. Jeśli reaguje na bodźce i swobodnie można go pozostawić w zastanej pozycji, należy ocenić obecność i rozległość urazów oraz szybko wezwać pomoc. Bardzo ważne jest zabezpieczenie przed wychłodzeniem lub przegrzaniem i częsta kontrola jego stanu. Jeśli poszkodowany jest nieprzytomny, należy udrożnić mu drogi oddechowe przez wysunięcie żuchwy do przodu. Po wykonaniu tego zabiegu trzeba sprawdzić, czy samodzielnie oddycha poprzez obserwację klatki piersiowej lub wyczucie i wysłuchanie oddechu. Jeśli jest zachowany oddech, a poszkodowany pozostaje nieprzytomny, należy ułożyć go na boku, w pozycji bezpiecznej. Potem szybko wezwać pomoc i nadzorować jego stan. Jeśli nie stwierdzimy obecności spontanicznego oddechu, natychmiast trzeba wykonać dwa sztuczne wdechy metodą usta usta, nos i ocenić ich skutek. Przy dalszym braku oddechu własnego należy rozszerzyć udzielanie pomocy poprzez rozpoczęcie sztucznego oddychania. Warunkiem skuteczności sztucznego oddychania jest zachowanie krążenia krwi
poszkodowanego. Potwierdza je obecność tętna na tętnicy szyjnej. Na sprawdzanie nie powinniśmy tracić więcej niż 10 sekund. Jeżeli tętno jest obecne kontynuujemy sztuczne oddychanie z częstotliwością 20 oddechów na minutę. Sztuczne oddychanie należy prowadzić aż do chwili powrotu oddechu własnego lub do przejęcia akcji przez kwalifikowanych ratowników. Brak tętna świadczy o zatrzymaniu krążenia. Jest to wskazaniem do natychmiastowego rozpoczęcia zewnętrznego masażu serca, który polega na ucisku dwoma palcami dolnej połowy mostka na głębokość 2,5 4 cm, z częstotliwością ok100/min. Co 5 uciśnięć mostka należy wykonać 1 sztuczny wdech. Akcję reanimacyjną należy kontynuować aż do powrotu krążenia krwi i oddechu poszkodowanego, lub do chwili przejęcia jej przez wykwalifikowanych ratowników. WAŻNE TELEFONY: 999/ Pogotowie Ratunkowe, 998/ Straż Pożarna, 997/ Policja 112/ Ogólnopolski numer alarmowy 601 100 100/ Centrum Koordynacji Ratownictwa WOPR