PODYPLOMOWE STUDIA Tryb niestacjonarny TRENER PERSONALNY 2016 CEL STUDIÓW Studia podyplomowe na kierunku trener personalny mają na celu przygotowanie specjalistów do pracy w sektorach fitness i rekreacji, organizacji czasu wolnego ludzi w różnym wieku i o zróżnicowanym stanie zdrowia i sprawności fizycznej. Słuchacze po ukończeniu studiów powinni być zdolni do: samodzielnego planowania i programowania treningu sportowego w jego wszelkich aspektach, ale również zajęć o charakterze rekreacyjnym i ogólnousprawniającym; prowadzenia metodycznie i merytorycznie zajęć ruchowych, informowania klienta o zaleceniach dietetycznych i ew. suplementacji żywienia charakterystycznych dla rodzaju zaproponowanej aktywności ruchowej, dokonywania ewaluacji działań trenerskich, funkcjonowania na wolnym rynku usług sportowych i rekreacyjnych na zasadzie samozatrudnienia. Przykładowe miejsca pracy absolwenta w/w studiów: własna działalność gospodarcza, przedsiębiorstwa, instytucje lub organizacje zajmujące się sportem i rekreacją; hotele z infrastrukturą rekreacyjną i odnowy biologicznej; ośrodki wypoczynkowe; kluby fitness. ZARYS PROGRAMU 1. Kwalifikowana pierwsza pomoc przedmedyczna w pracy trenera personalnego, postępowanie w przypadku drobnych urazów i poważnych kontuzji. 2. Podstawy teorii treningu sportowego i prakseologia treningu indywidualnego 3. Fizjologiczne uwarunkowania wysiłku fizycznego 4. Podstawy anatomii funkcjonalnej układu ruchu 5. Teoria i metodyka stosowania różnych form aktywności ruchowych w tym: 5.1. Trening siłowy z elementami kulturystyki i trójboju siłowego 5.2. Trening funkcjonalny charakterystyczny dla różnych dyscyplin sportowych 5.3. Nowoczesne formy treningu uzupełniającego (cross training, sling training, trening propriocepcji itp.) 5.4. Sztuki walki jako forma treningu ogólnorozwojowego
5.5. Formy treningu indywidualnego w wodzie, 5.6. Trening wytrzymałościowy typu cardio, 5.7. Trening gibkościowy.i jego odmiany. (stretching, pilates, yoga itp.) 6. Żywienie i suplementacja w sporcie, (z zajęciami laboratoryjnymi włącznie) 7. Niedozwolone formy wspomagania wysiłku 8. Diagnostyka w pracy trenera personalnego 8.1. Podstawy oceny posturalnej człowieka 8.2. Pomiary antropometryczne i analiza składu ciała 8.3. Ocena wydolności fizycznej 8.4. Testy sprawności fizycznej ogólnej 9. Trening zdrowotny z elementami gimnastyka korekcyjno-kompensacyjnej oraz podstawami rehabilitacji kardiologicznej. 10. Odnowa biologiczna stosowana w treningu fizycznym 10.1. Zabiegi z zakresu fizykoterapii 10.2. Masaż klasyczny i sportowy 11. Podstawy psychologii sportu w ujęciu pracy z klientem indywidualnym 12. Przedsiębiorczość w pracy trenera personalnego 12.1. Podstawa prawna w pracy trenera personalnego 12.2. Zasady prowadzenia własnej działalności gospodarczej 12.3. Marketing usług trenera personalnego 12.4. Wykorzystanie informatycznych form organizacji i promocji działalności trenera personalnego. RAMY CZASOWE I TRYB STUDIOWANIA Studia podyplomowe obejmują dwa semestry, łącznie ok. 297 godzin dydaktycznych i odbywają się w ramach czasowych charakterystycznych dla trybu niestacjonarnego tj. - ok. 18 dwudniowych lub trzydniowych zjazdów weekendowych. Studia kończą się, wraz z zaliczeniem poszczególnych przedmiotów na karcie zaliczeń oraz uzyskaniem pozytywnego wyniku z egzaminu obejmującego całość wykładanych zagadnień. KRYTERIA KWALIFIKOWANIA KANDYDATÓW Słuchaczami studiów podyplomowych mogą być absolwenci studiów pierwszego stopnia, studiów drugiego stopnia i jednolitych studiów magisterskich, różnych kierunków studiów.
Kandydat na studia podyplomowe składa następujące dokumenty: 1. podanie o przyjęcie na studia, 2. kwestionariusz, 3. odpis dyplomu ukończenia studiów wyższych lub poświadczoną przez uczelnię kserokopię dyplomu, 4. potwierdzoną kserokopię dowodu osobistego. Podstawą przyjęcia kandydata na studia podyplomowe jest złożenie w wyznaczonym terminie kompletu wymaganych dokumentów. Jeżeli liczba kandydatów przekracza planowaną liczbę miejsc, o przyjęciu decyduje kolejność zgłoszeń. Dopuszcza się przyjęcie na studia podyplomowe słuchaczy studiów I stopnia wszystkich kierunków prowadzonych przez AWF w Poznaniu z zastrzeżeniem wydania dyplomu trenera personalnego dopiero po ich ukończeniu. 5. Koszt: 2000-2500 zł/semestr w zależności od liczebności grupy 6. Świadectwa/uprawnienia ukończenia studiów podyplomowych: a. Dyplom Trenera Personalnego (zg. z klasyfikacją zawodów i specjalności na potrzeby rynku pracy wprowadzonej rozporządzeniem Ministra Pracy i Polityki Społecznej z dnia 7 sierpnia 2014 r. (Dz. U. z 2014 r., poz. 1145). Numer zawodu w klasyfikacji: 235920 Trener osobisty (coach, mentor, tutor) b. Świadectwo studiów podyplomowych 7. Kierownik studiów podyplomowych: dr Tomasz Marecki Lp. Przedmiot Godzin ogółem godzin wykład godzin ćwicz. Z/E Punkty ECTS DIAGNOSTYKA 1. Diagnoza stanu zdrowia klienta (health screening). 2. Psychologiczne aspekty przeprowadzania wywiadu.
3. Analiza składu ciała w pracy trenera personalnego 4. Podstawy oceny posturalnej oraz zakresów ruchu człowieka 5. Testy sprawności fizycznej i ich zastosowanie w pracy trenera personalnego. TRENING 6. Podstawy teorii treningu sportowego i prakseologia treningu indywidualnego 7. Programowanie i ewaluacja procesu treningowego. 8. Trening siłowy i sylwetkowy (kulturystyka, trójbój siłowy, fitness sylwetkowy) 9. Nowoczesne formy treningu (cross training, sling training, tabata, trening metaboliczny itp.) 10. Trening wytrzymałościowy typu cardio z elementami biegów długodystansowych 11. Trening gibkościowy i jego odmiany (yoga, pilates, stretching). 12. Trening z obciążeniem własnego ciała (kalistenika, streetmovement) 13. Trening propriocepcji oraz stabilności i mobilności segmentarnej. (kettlebells, bodybalance itp.) 14. Formy treningu indywidualnego w wodzie. 15. Trening funkcjonalny i uzupełniający, w sporcie i rekreacji. 16. Trening zdrowotny stosowany w usprawnianiu kardiologicznym i 15 6 9 Z 15 6 9 Z 30 30 Z 9 6 Z
wybranych chorobach cywilizacyjnych. 17. Trening zdrowotny w dysfunkcjach narządu ruchu. WSPOMAGANIE 18. Żywienie osób aktywnych fizycznie z elementami technologii żywienia 30 30 Z 19. Suplementacja diety. 20. Szkodliwe formy wspomagania wysiłku. 21. Odnowa biologiczna stosowana w treningu fizycznym. 22. Masaż klasyczny i sportowy. PRZEDSIĘBIORCZOŚĆ I RELACJE 23. Zasady prowadzenia i rozliczania własnej działalności gospodarczej 24. Marketing usług trenera personalnego 25. Wykorzystanie informatycznych form organizacji i promocji działalności trenera personalnego 26. Komunikacja interpersonalna. Egzamin dyplomowy 3 E SUMA 297 36 258 Autor programu: dr Tomasz Marecki