Health. watch. Occupational. Ergonomia i zaburzenia mięśniowo-szkieletowe. Icahn School of Medicine at

Podobne dokumenty
Health. watch. Mount Sinai zapowiada uczestnictwo w Programie Partnerskim NIOSH - Total Worker Health Program. Occupational

WYKŁAD DLA KLASY I Technikum Informatycznego

Bądź ergo-pozytywny! prezentacja wyników badania. Healthy computing. TNS 13 marca 2013 r. realizacja: 7-11 marca 2013 r.

Health. watch. Czym jest medycyna pracy? Icahn School of Medicine at. Division of Occupational & Environmental Medicine. Lato 2014

Poprawa dostępu do wysokiej jakości. usług profilaktyki zdrowotnej. na obszarze funkcjonalnym Poznania

O czym należy wiedzieć i pamiętać. Praca przy komputerze, wykonywana codziennie dłużej niż 4 godziny, może być uciążliwa, gdyż:

Poprawa zdrowia układu mięśniowo-szkieletowego w Europie

Załącznik 3. Kwestionariusz Ergonomiczne stanowisko komputerowe

Praca przy komputerze, wykonywana codziennie dłuŝej niŝ 4 godziny, moŝe być uciąŝliwa, gdyŝ:

EPP ehealth. Niezaspokojone potrzeby w ochronie zdrowia: czy e-zdrowie może pomóc? Mateusz Lichoń

Źródła zagrożeń oraz ergonomiczne czynniki ryzyka na stanowisku wyposażonym w monitor ekranowy

Zasady kształtowania bezpiecznych i higienicznych warunków pracy

1. Grupa Robocza ds. Zdrowia Publicznego omówiła i uzgodniła projekt konkluzji Rady przedstawiony w załączniku.

Karta Praska (The Prague Charter) Dlaczego jest to ważne. Prawo do opieki paliatywnej

WYKŁAD 3 Agnieszka Zembroń-Łacny, Anna Kasperska

Aktywność fizyczna. Schemat postępowania w cukrzycy

DRUGA OPINIA MEDYCZNA INTER PARTNER ASSISTANCE

Occupational. Health. Salony stylizacji paznokci a zdrowie pracowników

Załącznik 6. Szczegółowe wyniki analizy ergonomicznej

TELEMEDYCYNA I E-ZDROWIE KIERUNKI ROZWOJU SYSTEMU OPIEKI ZDROWOTNEJ

Zarządzanie ergonomią

PROMOCJA ZDROWIA TO PROCES

OCENA RYZYKA ZAWODOWEGO. dr inż. Zofia Pawłowska

Załącznik 1. Streszczenie podsumowujące całość wykonanych prac.

EUROPEJSKI FUNDUSZ SPOŁECZNY DOFINANSOWANIE DZIAŁAŃ W OBSZARZE ZDROWIA. Katowice, 18 grudnia 2018 r.

ROZPORZĄDZENIE MINISTRA ZDROWIA 1)

ORGANIZACJA STANOWISKA PRACY Z KOMPUTEREM

PROPOZYCJA WYKORZYSTANIA KONCEPCJI SZPITALA DOMOWEGO W ORGANIZACJI ŚWIADCZEŃ ZDROWOTNYCH. TEL ; pawel.podsiadlo@outlook.

OBCIĄŻENIE NARZĄDÓW RUCHU U PRACOWNIKÓW BUDOWNICTWA

Bezpieczeństwo i higiena pracy zbiór przepisów jak i zasad dotyczących bezpiecznego i higienicznego wykonywania pracy.

Opinia lekarska wybitnych światowych specjalistów

KOMPLEKSOWA REHABILITACJA OFERTA DLA FIRM

Warszawa, dnia 19 czerwca 2013 r. Poz. 696 ROZPORZĄDZENIE MINISTRA ZDROWIA 1) z dnia 6 czerwca 2013 r.

I. DANE OSOBOWE. Mniej niż lat lat lat lat DOŚWIADCZENIE W ZAKRESIE CHIRURGII MAŁOINWAZYJNEJ (CHMI)

Aktywność fizyczna. Jak postępować w cukrzycy?

Ergonomia pracy przy komputerze. Paweł Kaczmarek, PG, WETI

Cyfrowa transformacja - oczekiwania pacjentów. Ewa Borek, Fundacja MY Pacjenci Forum e-zdrowia, Sopot,

ERGONOMIA. Cz. 5 ZASADY ORGANIZACJI PRACY I STANOWISK PRACY

Ulepszenia w Usługach Wspierających Loklną Służbę Zdrowia. poradnik skrócony

PROGRAM PROFILAKTYKI ZESPOŁÓW BÓLOWYCH KRĘGOSŁUPA U PERSONELU PIELĘGNIARSKIEGO

Łóżko AvantGuard 1600 Twój Partner w opiece

TERAPEUTYCZNE ASPEKTY ŻYWIENIA PACJENTÓW W SZPITALACH czy obecne stawki na żywienie są wystarczające

Rys. 1: Kanał nadgarstka

Organizacja stanowiska pracy z komputerem:

3. ORGANIZACJA I METODY KSZTAŁTOWANIA BEZPIECZNYCH I HIGIENICZNYCH WARUNKÓW PRACY Z UWZGLĘDNIENIEM STANOWISK WYPOSAŻONYCH W MONITORY EKRANOWE;

Bezpieczna praca z komputerem

Kształtowanie bezpiecznych i higienicznych warunków pracy podczas korzystania z komputera

MASTERPULS MP50 TERAPIA RADIALNĄ FALĄ UDERZENIOWĄ

Umiejscawianie elektrod przy elektrostymulacji TENS

Plan wykładu. Pojęcie ergonomii Zagrożenia długotrwałej pracy z komputerem Ergonomiczne stanowisko komputerowe Ćwiczenia i przerwy

Stanowisko pracy ucznia i przedszkolaka

Odpowiedzialność cywilna za szkody wynikające z upadków szpitalnych Anita Gałęska-Śliwka, Marcin Śliwka. Wiadomości Lekarskie 2017, tom LXX, nr 1

PASZPORT ZDROWEJ KOBIETY W PROFILAKTYCE CHORÓB NOWOTWOROWYCH

Sukces odpowiedzialnego pracodawcy to inwestycja w zdrowie pracowników

Edukacja w cukrzycymiejsce i rola. pielęgniarek w Finlandii

Moduły rehabilitacji głosu

OSP/941/2015 Warszawa, dnia 17 lipca 2015

RAPORT PRACA ZDROWIE EKONOMIA PERSPEKTYWA WSZYSTKO DLA TWOJEGO ZDROWIA. Medicover 2017

SZPITAL CENTRALNEGO STANU CONNECTICUT KOMUNIKAT O ZASADACH PRYWATNOŚCI

GRYPA CO POWINIENEŚ WIEDZIEĆ NA TEN TEMAT? CZY WYKORZYSTAŁŚ WSZYSTKIE DOSTĘPNE ŚRODKI BY USTRZEC SIĘ PRZED GRYPĄ?

Pamiętaj! także podczas pracy! Czy wiesz, jaka jest prawidłowa posta ciała podczas pracy przy komputerze

Poduszki ortopedyczne

Szkoła Podstawowa nr 7 w SOSW dla Dzieci Słabo Widzących i Niewidomych im. Zofii Książek Bregułowej ul. Wybickiego Dąbrowa Górnicza

Fundacja Wspierajmy Seniorów

PowerBall 250HZ - Pro Blue Screamer kod produktu: Gry kategoria: Menu > Strefa POWERBALL > Powerball

Zadbaj. o zdrowie w pracy. Produkty ergonomiczne Fellowes Stanowiska do pracy Sit-Stand Lotus

Studium podyplomowe ZARZĄDZANIE ZDROWIEM I BEZPIECZEŃSTWEM W MIEJSCU PRACY

Ergonomia w miejscu pracy

Śmierć ubezpieczonego. w następstwie: nieszczęśliwego wypadku zawału serca krwotoku śródczaszkowego ataku epilepsji sepsy

Stres związany z pracą w pielęgniarstwie *

KONWENCJA Nr 161 MIĘDZYNARODOWEJ ORGANIZACJI PRACY. dotycząca służb medycyny pracy, przyjęta w Genewie dnia 26 czerwca 1985 r.

Przewodnik pacjentów/opiekunów, dotyczący zapobiegania

Priorytety promocji zdrowia psychicznego dla Powiatu Kieleckiego na lata

Ocena ryzyka zawodowego w aspekcie prac transportowych. Prawidłowa analiza zagrożeń. Maciej Pertek WSSE Poznań

Siedzimy przez większość naszego życia...

AMULET BROSZURA DLA PERSONELU MEDYCZNEGO

Leczenie urazów sportowych TMC

ZEPTER INTERNATIONAL POLAND R E G I O N A L M E E T I N G B R A N D M E D I C A L ZEPTER INTERNATIONAL POLAND REGIONAL MEETING WARSZAWA,

Ergonomia stanowiska komputerowego

EUROPEJSKI FUNDUSZ SPOŁECZNY DOFINANSOWANIE DZIAŁAŃ W OBSZARZE ZDROWIA. Gliwice, 05 luty 2019 r.

Program Profilaktyki Zdrowotnej

Minister van Sociale Zaken en Volksgezondheid

Kochaj swoje serce. Wskazówki, jak pomóc w odzyskaniu zdrowia serca. Plan powrotu do zdrowia. Polish

Syndrom nawracających urazów (RIS)

Bezpieczna praca z komputerem. Marcin Pawlik

Finansowanie Zdrowia Publicznego i badań naukowych w UE. Doc. Adam Fronczak

Kampania. Mniej dźwigaj! d

Ergonomia pracy przy komputerze

ZAKAŻENIA SZPITALNE. Michał Pytkowski Zdrowie Publiczne III rok

Program profilaktyki Szkoły Podstawowej im. por. Izydora Kołakowskiego. w Domanowie i Szkoły Filialnej w Świrydach dla

Poradnia Pomocy Palącym i Infolinia

Trzymaj się prosto! program profilaktyki wad postawy

UCHWAŁA NR IV/21/14 RADY GMINY WIDAWA z dnia 30 grudnia 2014 r.

Ergonomia stanowiska komputerowego. Podsumowanie lat

I N F O R M A T O R. dla funkcjonariuszy i pracowników Służby Więziennej.

Puchała & Cybulski Physical Success Pszczyna, ul. Dobrawy 7 Tel.: ; pcps.pszczyna@gmail.com OFERTA DLA SZKÓŁ

Symago (agomelatyna)

Raport indywidualny INFORMACJE POUFNE. Bartosz Satysfakcja. Test przeprowadzony za pośrednictwem 1 października 2018

SZCZEGÓŁOWY WYKAZ ZADAŃ I ICH PODZIAŁ POMIĘDZY PODMIOTY REALIZUJĄCE NARODOWY PROGRAM OCHRONY ZDROWIA PSYCHICZNEGO

Transkrypt:

Wiosna 2016 Occupational Health Division of Occupational & Environmental Medicine Icahn School of Medicine at watch Ergonomia i zaburzenia mięśniowo-szkieletowe Zaburzenia mięśniowo-szkieletowe (ang. musculoskeletal disorders, MSDS) są częstym powodem urazów w miejscu pracy. Zaburzenia te są wynikiem nadwyrężenia mięśni, ścięgien oraz tkanki miękkiej i często mogą oddziaływać na nerwy. Jednym z powszechnych zaburzeń mięśniowo-szkieletowych są urazy spowodowane powtarzającym się nadwyrężeniem (ang. repetitive strain injuries (RSIs), zwane również urazami skumulowanymi (ang. cumulative trauma disorders, CTDs). Choroby te wywoływane są przez częste używanie poszczególnych części ciała podczas wykonywania pracy lub zajęć rekreacyjnych wymagających powtarzalnych ruchów, dużego wysiłku, długiego pozostawania w niewygodnych pozycjach lub wywołujących wstrząsy i wibracje. Do przykładów zajęć, które mogą prowadzić do urazów mięśniowoszkieletowych należą: korzystanie z komputera, stolarstwo, praca z użyciem materiałów lub nawet aktywność rekreacyjna, jak gra w tenisa, wysyłanie wiadomości tekstowych lub malowanie. Mogą wystąpić objawy takie, jak: drżenie, ukłucia, mrowienie i zmęczenie, które w miarę upływu czasu mogą stopniowo ulegać pogorszeniu. Często ignorujemy ten dyskomfort, mając nadzieję, że minie. Wczesna diagnoza i interwencja są najszybszą metodą ograniczania lub eliminowania urazów mięśniowo-szkieletowych. Lekarze z doświadczeniem w ocenie i diagnozowaniu związanych z pracą urazów mogą zalecić leczenie, które przyniesie pacjentom ulgę. Mogą np. zarekomendować dokonanie oceny ergonomicznej lub inne interwencje terapeutyczne. Ocena ergonomiczna polega na dokonaniu analizy organizacji własnego miejsca pracy, narzędzi pracy, nawyków pracy a także zadań zawodowych. Ocena zawiera zalecenia dotyczące przeprowadzenia zmian oraz instrukcje na temat zdrowych nawyków pracy, przyczyniając się tym samym do utrzymania trwałego, dobrego samopoczucia w miejscu pracy. Za pomocą tych interwencji można zapobiegać, kontrolować i skutecznie leczyć urazy spowodowane powtarzającym się obciążeniem. Częste urazy spowodowane powtarzającym się nadwyrężeniem Zespół cieśni nadgarstka (ang. Carpal Tunnel Syndrome, CTS) spowodowany jest przez nacisk lub podrażnienie nerwu pośrodkowego, który znajduje się w obszarze nadgarstka. Pacjenci z CTS często skarżą się na drętwienie trzech pierwszych palców, uczucie ucisku wokół nadgarstka i/lub osłabienie dłoni. Zakleszczające zapalenie ścięgna następuje w wyniku zapalenia pochewki ścięgna powodując nagłe unieruchomienie palca podczas wykonywania czynności. Zapalenie nadkłykcia, rodzaj zapalenia ścięgien, występuje w łokciu, gdzie spotykają się mięśnie ścięgien. Często określane jako łokieć tenisisty i łokieć golfisty ; mogą objawiać się uczuciem kłucia lub pieczenia. Zespół cieśni nadgarstka Zapalenie nadkłykcia Zakleszczające zapalenie ścięgna

Wiadomość od Dyrektora Roberto Lucchini, MD Dyrektor Wydział Medycyny Pracy i Zdrowia Środowiskowego Profesor Wydział Medycyny Prewencyjnej Szkoła Medyczna im. Icahna w Mount Sinai Wydział Medycyny Pracy i Zdrowia Środowiskowego rozwija się, począwszy od liczby naszych pracowników i wykładowców a skończywszy na oferowanych przez nas usługach. W ramach naszej inicjatywy Pracujmy Zdrowo, poszerzamy programy mające na celu poprawę zdrowia pracowników. Mamy również przyjemność poinformować o naszych nowych usługach mających na celu zapobieganie urazom oraz usługach ergonomicznym. Wraz ze wzrostem korzystania z technologii w domu i miejscu pracy, ergonomia staje się szczególnie istotna. Szacuje się, że Amerykanie spędzają średnio od siedmiu do dziewięciu godzin dziennie przed ekranem komputera, tabletu lub smartfona. Korzystanie z internetu, poczty elektronicznej i telefonów komórkowych wpływa na zwiększenie efektywności i wydajności, ale może prowadzić do nieprawidłowej postawy i innych nawyków pracy, które przyczyniają się do zwiększenia ryzyka wystąpienia chorób układu mięśniowo-szkieletowego. Zaburzenia te są najbardziej powszechnym rodzajem urazów w Stanach Zjednoczonych, wpływającym na stawy, więzadła, mięśnie, ścięgiena i nerwy. Korzystanie z komputera bez odpowiedniego ergonomicznego skonfigurowania, może prowadzić do bólu szyi, pleców, ramion. Zastosowanie zasad ergonomii sprawia, że miejsce pracy staje się bardziej wygodne i dopasowane do pracownika. Przedstawiamy Ergonomistę Zapobieganie Ur Arlette Loeser, MA, OTR, CDMS, CIE/P Arlette Loeser powróciła do pracy w Mount Sinai w 2014 r., aby zająć się wprowadzeniem programu Zapobieganie Urazom i Ergonomia w Ośrodkach Higieny Pracy im. Selikoffa. Posiada ona ponad dwudziestoletnie doświadczenie w realizacji klinicznych i programowych inicjatyw, w tym programów poświęconych technologiom wspomagającym bezpieczne przemieszczanie pacjenta. Jako ekspert w dziedzinie ergonomii dla małych i dużych firm, pani Loeser zajmowała się poradnictwem w zakresie strukturyzacji i realizacji programów powrót-do-pracy oraz forów edukacyjnych poświęconych stałej, ergonomicznej interwencji dla osób, które doznały urazów pracująć w biurze, szkolnictwie, produkcji przemysłowej oraz słuzbie zdrowia. Pracowała z osobami z różnych środowisk zawodowych, takimi jak pracownicy branży IT, dziennikarze, muzycy, fotografowie, pracownicy pocztowi, pracownicy służb dbających o bezpieczeństwo, pracownicy służby zdrowia, jak również pracownicy zajmujący się przeładunkiem materiałów produkcyjnych. Ergonomia jest dziedziną nauki zajmującą się projektowaniem miejsc pracy, zadań i sprzętu w sposób odpowiadający potrzebom ludzkiego ciała. Interwencja ergonomiczna w miejscu pracy może przyczynić się do zidentyfikowania czynników zmniejszających ryzyko wystąpienia schorzeń układu mięśniowoszkieletowego, jak również innych urazów. Do kluczowych komponentów inicjatywy ergonomicznej należy szkolenie pracowników, jak w optymalny sposób zorganizować miejsce pracy, jak prawidłowo używać sprzętu oraz stosować odpowiednie strategie i ćwiczenia pomagające w uzyskaniu lepszej postawy. W Ośrodkach Higieny Pracy im. Selikoffa możemy pomóc w zapobieganiu urazom i fizycznemu dyskomfortowi poprzez udzielanie wskazówek na temat zarówno środowiska pracy, jak i indywidualnych nawyków związanych ze sposobem wykonywania pracy. HealthWATCH 2

Total Worker Health TM Pracujmy Zdrowo Ochrona. Prewencja. Promocja Zdrowia Choroby przewlekłe są główną przyczyną zgonów i niepełnosprawności w Stanach Zjednoczonych i coraz więcej badań naukowych ma na celu zbadanie związku między chorobami przewlekłymi a wypadkami i chorobami zawodowymi. Badania wykazały, że występowanie różnorodnych chorób przewlekłych zwiększa ryzyko doznania urazu w miejscu pracy do 25%. Miejsce pracy może również przyczyniać się do wystąpienia czynników ryzyka chorób przewlekłych, jak również do potencjalnego obciążenia psychologicznego i ekonomicznego wiążącego się z tymi chorobami. Tworzenie zawodowych programów bezpieczeństwa i ochrony zdrowia, które zauważają ten związek, ma fundamentalne znaczenie. Wielu chorobom przewlekłym można zapobiegać i kotrolować poprzez wczesne wykrywanie, zmianę stylu życia oraz leczenie. Zmiana diety, poziomu aktywności fizycznej, zaprzestanie używania tytoniu oraz umiejetność radzenia sobie ze stresem mogą odegrać znaczącą rolę w zmniejszaniu ryzyka wystąpienia chorób układu krążenia, nowotworów, cukrzycy, zaburzeń lękowych, depresji i otyłości. Programy, które CDC/NIOSH Designated TWH Clinical Center of Excellence odnoszą się do zagrożeń w środowisku pracy i jednocześnie propagują zdrowy styl życia, mogą doprowadzić do zmniejszenia obrażeń i chorób w miejscu pracy oraz do podniesienia ogólnego stanu zdrowia wszystkich pracowników. W 2014 r.,ośrodki Higieny Pracy im. Selikoffa w Mount Sinai zostały jako pierwsze w kraju wyznaczone przez NIOSH jako Kliniczne Ośrodki Doskonałości Programu Total Worker Health. Mając na celu wspieranie dobrego samopoczucia pracownika, Total Worker Health oznacza stosowanie odpowiednich procedur postępwania, praktyk i programów, które integrują ochronę przed zagrożeniami bezpieczeństwa i higieny pracy z popieraniem starań zapobiegającym urazom i chorobom. Inicjatywa Mount Sinai Pracujmy Zdrowo opiera się na modelu Total Worker Health, i ma na celu udzielanie pomocy pracodawcom, związkom zawodowym i pozostałym stronom, które są zainteresowane kwestią rozpatrywania zagadnienia ochrony zdrowia w połączniu z jego propagowaniem. Interwencje dostosowywane są do zidentyfikowanych potrzeb występujących w środowisku pracy oraz specyficznej populacji, oferując program bezpieczeństwa i higieny pracy, który tworzy solidną platformę dla zdrowszego środowiska w pracy. azom i Ergonomia w Mount Sinai Ocena miejsca pracy Sprawdzamy miejsce pracy danej osoby w celu wykrycia potencjalnych, możliwych do skorygowania czynników ryzyka. Przegląd miejsca pracy Zajmujemy się oceną środowiska pracy oraz udzielamy pracodawcom wskazówek w jaki sposób zmniejszać ryzyko wystąpienia urazów w przyszłości. Takie podejście może pomóc w nadaniu priorytetowego znaczenia obszarom problemowym i ustaleniu planu działania. Udzielamy wskazówek i uczymy jak zmniejszyć lub uniknąć dyskomfortu i urazu. Ergonomia 101 Nasi certyfikowani ergonomiści prowadzą seminaria na temat unikania urazów, edukują uczestników jak przygotować miejsce pracy we właściwy sposób i jak unikać urazów. Kompleksowa część Pytania i Odpowiedzi pozwala słuchaczom na zdobycie praktycznej wiedzy, którą będą mogli zastosować w codziennych, związanych z pracą rutynowych czynnościach. Po powrocie ze zwolnienia lekarskiego Nasi eksperci pomagają pracownikom w sprawnym powrocie do pracy po urlopach zdrowotnych, będących następstwem doznanych urazów. Szkolą oraz udzielają wskazówek co do przeprowadzenia zmian, w tym odpowiedniego dostosowania miejsca pracy. Planowanie przestrzeni Asystujemy pracodawcom i współpracującym z nimi planistom obiektów w projektowaniu przestrzeni i nabyciu odpowiednich mebli w celu osiągnięcia optymalnego komfortu i produktywności. HealthWATCH 3

Wskazówki jak uniknąć urazów w pracy Miejsce pracy z użyciem komputera Zwróć uwagę na ból lub dyskomfort w takich częściach ciała jak: Ramiona/Barki Oczy Dolna część pleców Szyja Górna część pleców Nadgarstki/Dłonie Zastosuj poniższe wskazówki ergonomii, aby zmniejszyć ryzyko doznania urazów, takich jak: zapalenie ścięgna, zespół cieśni nadgarstka oraz naciągnięcie mięśni pleców. Jeżeli doświadczasz powtarzającego się dyskonfortu, który Twoim zdaniem ma związek z wykonywaną pracą, prosimy skontaktuj się z pracodawcą i poproś lekarza specjalizującego się w chorobach zawodowych o wydanie opinii. Twój pracodawca może również zwrócić się do ergonomisty z prośbą o konsultację w celu odpowiedniego zorganizowania miejsca pracy, wyeliminowania dyskomfortu oraz dostarczenia informacji o zdrowych nawykach podczas wykonywania pracy. ZORGANIZOWANIE MIEJSCA PRACY Dopasuj miejsce pracy tak, aby odpowiadało wymogom Twojego ciała Ustaw przedmioty służące do wykonywania pracy w zależności od częstotliwości ich użycia Umieść przedmioty w zasięgu ręki Jeżeli zmieniasz miejsce, zorganizuj swoje nowe miejsce pracy w wygodny dla siebie sposób KRZESŁO Umieść stopy na podłodze lub podnóżku Wysokość siedzenia powinna być dopasowana tak, aby pozwalała na umieszczenie łokci na wysokości klawiatury Przestrzeń pomiędzy poduszką krzesła a kolanami powinna wynosić 1-2 Oparcie krzesła powinno być zaokrąglone w części lędźwiowej kręgosłupa i w ten sposób wspierać dolną część pleców Obniż podłokietniki tak, aby móc swobodnie poruszać ramionami, nie opierając ich na podłokietnikach w trakcie używania klawiatury lub myszki HealthWATCH 4

KLAWIATURA I MYSZKA Ustaw klawiaturę i myszkę na tej samej wysokości, na poziomie łokci Idealne ułożenie ramion to 95-100 stopni w łokciu Kostki nadgarstków powinny być ułożone płasko w jednej lini z przedramionami W celu odpowiedniego ułożenia nadgarstków, używaj wyściełanej podpórki dla dłoni 20-30 MONITOR Oczy powinny być na poziomie tej części ekranu, w której pracujesz Ustaw monitor w taki sposób, aby był dostosowany do dwu/trzy ogniskowych lub progresywnych soczewek Odległość oczu od monitora powinna wynosić 20-30, w zależności od potrzeb Twojego wzroku Nie oświetlaj monitora oświetleniem zadaniowym, może to bowiem powodować nadwyrężenie wzroku Dopasuj jasność monitora do oświetlenia ogólnego W wypadku użycia podwójnych monitorów, ustaw główny monitor przed sobą, natomiast ten używany rzadziej umieść pod kontem, z boku Raz w roku poddaj się badaniu wzroku Powiększ trzcionkę, aby uniknąć przechylania głowy w kierunku ekranu w celu lepszego widzenia UMIEJSCOWIENIE DOKUMENTÓW/PLIKÓW Umieść dokumentację na powierzchniach pod kątem, takich jak segregator lub ukośna podkładka Przy intensywnej pracy z dokumentami używaj stojaka na dokumenty, który umieść przy monitorze Oświetlenie zadaniowe powinno być skierowane na dokumenty ZDROWE NAWYKI W PRACY Jeżeli możesz wykonuj kilka czynności w tym samym czasie Unikaj zbyt długiego przesiadywania przy komputerze Wstań i poruszaj się Rozciągnij ramiona i ręce Często mrugaj i co jakiś czas odwracaj wzrok od ekranu Koryguj swoją postawę Nie ignoruj dyskomfortu jest znakiem ostrzegawczym! Więcej informacji możesz znaleźć na stronie www.mountsinai.org/selikoff lub dzwoniąc na numer 888.702.0630. HealthWATCH 5

WTC Health Watch Reautoryzacja Ustawy im. Jamesa Zadrogi o opiece zdrowotnej i odszkodowaniach 9/11 W grudniu 2015 r., prezydent Obama podpisał akt prawny reautoryzujący Ustawę im. Jamesa Zadrogi o opiece zdrowotnej i odszkodowaniach 9/11, który obejmuje przedłużenie Programu Zdrowotnego World Trade Center na 75 lat. Chociaż wznowienie zawiera zmiany co do niektórych aspektów programu, to jednak roczne badania okresowe i leczenie nie ulegy istotnym zmianom. Szpital Mount Sinai jest dumny z tego, że nadal może udostępniać tę niezwykle ważną opiekę zdrowotną oraz roczne badania okresowe dla pracowników i wolontariuszy, którzy prawie 15 lat temu odpowiedzieli na katastrofę WTC. To przedłużenie pozwoli nam na skuteczną kontynuację leczenia poważnych chorób, na które cierpią pracownicy 9/11 w wyniku wykonywanej wtedy pracy. Ostatnie badania, w tym te autorstwa badaczy z Mount Sinai, udokumentowały utrzymywanie się problemów zarówno zdrowia fizycznego jak i psychicznego, w tym zespółu stresu pourazowego, chorób górnych i dolnych dróg oddechowych, chorób układu pokarmowego oraz nowotworów. Chcielibyśmy szczerze podziękować pracownikom 9/11, osobom, które przeżyły tę katastrofę, przedstawicielom związków zawodowych oraz liderom społecznym, którzy tak wytrwale walczyli o ustawę Zadrogi oraz jej niedawną reautoryzację. Jesteśmy szczególnie wdzięczni za wysiłki amerykańskich senatorów, jak: Kirsten Gillibrand (D-NY) i Charles Schumer (D-NY), a także przedstawicieli amerykańskiej Izby Reprezentantów: Carolyn Maloney (D-NY), Jerrold Nadler (D-NY) i Peter King (R-NY), oraz innych członków Kongresu, którzy popierali tę niezwykle ważną reautoryzację Ustawy im. Jamesa Zadrogi o opiece zdrowotnej i odszkodowaniach 9/11. HealthWATCH 6 Zachęcamy wszystkich pracowników 9/11 do zgłaszania się na roczne badania kontrolne. Każda wizyta pomaga nam w lepszym przewidywaniu, diagnozowaniu i leczeniu problemów zdrowotnych, których doświadcza tak wiele osób w całym kraju. Państwa zaangażowanie w dbałość o własne zdrowie umożliwia dalszą poprawę naszego programu, co zwiększa naszą zdolność do zaspokajania zmieniających się potrzeb zdrowotnych całej populacji pracowników 9/11. Aby umówić się na wizytę, proszę zadzwonić pod numer telefonu 888.702.0630. dr Michael A. Crane, Dyrektor Medyczny Programu Zdrowotnego WTC, zachęca wszystkich pracowników 9/11 do przychodznia na roczne badania okresowe.

Renowacja w Ośrodkach Higieny Pracy im. Selikoffa Sympozjum upamiętniające życie i pracę dr Irvinga J. Selikoffa W dniu 16 października 2015 r., przedstawicielka Izby Reprezentantów USA Carolyn Maloney (D-NY); Dr David Michaels, asystent Sekretarza Bezpieczeństwa i Higieny Pracy oraz dyrektor OSHA wraz dr Johnem Howardem, Dyrektorem NIOSH, dołączyli do wykładowców Szkoły Medycznej im. Icahna w Mount Sinai, aby nadać niedawno odnowionemu centrum klinicznemu na Manhattanie nazwę Ośrodków Higieny Pracy im. Selikoffa. Nowozaprojektowanej i odnowionej przestrzeni towarzyszy nowy proces obsługi pacjentów, mający na celu zwiększenie satysfakcji pacjenta. Renowacja obejmuje rekonfigurację pomieszczeń w celu poprawy przebiegu badań, nową poczekalnię dla pacjentów, oraz nowy, najwyższej klasy sprzęt. To centrum kliniczne znajduje się w Budynku Annenberg, na trzecim piętrze, 1468 Madison Avenue. Inne ośrodki kliniczne zlokalizowane są na Staten Island, w Monroe i w Yonkers. (Od lewej: Madelynn Azar-Cavanagh, MD, MPH; Roberto Lucchini, MD, John Howard, MD, MPH, JD, LLM; Dennis Charney, MD; Hon Carolyn Maloney, Philip Landrigan, MD, MSc; Michael Crane, MD., MPH; David Michaels, PhD, MPH i Robert Wright, MD, PhD) Sympozjum z okazji 100-lecia urodzin dr Irvinga J. Selikoffa, którego imieniem ośrodki zostały nazwane także odbyło się tego samego dnia. Sympozjum dotyczyło trwałego wpływu spuścizny dr Selikoffa na zagadnienia bezpieczeństwa i higieny pracy w Stanach Zjednoczonych. W hołdzie dr Selikoff, przedstawicielka Maloney wręczyła ufundowaną przez Kongres, upamiętniająca płytę. Przedstawicielka Maloney jest również autorem Ustawy im. Jamesa Zadrogi o opiece zdrowowtnej i odszkodowaniach 9/11, która zapewnia usługi monitorowania i leczenia chorób związanych z 9/11. Ustawa im. Zadrogi została reautoryzowna przez Kongres w dniu 25 grudnia 2015r. Ośrodki Selikoffa są Klinicznym Centrum Doskonałości Programu Zdrowotnego World Trade Center. Dr. Irving J. Selikoff (15 stycznia 1915-20 maja 1992), uważany za ojca medycyny pracy, został zapamiętany za jego przełomowe badania nad chorobami związanymi z azbestem, jego niestrudzone poparcie dla ochrony bezpieczeństwa i zdrowia pracowników, oraz za jego wkład w ustanowienie federalnych przepisów azbestowych. We wcześniejszych latach swojej kariery został on także uznany za współ-odkrywcę metody leczenia gruźlicy. W 1941 r. dr Selikoff dołączył do Szpitala Mount Sinai, gdzie założył pierwszy w kraju szpitalny oddział medycyny środowiskowej i zawodowej oraz stworzył programy kliniczne, które opiekowały się tysiącami cierpiących na choroby zawodowe pracowników. Podczas swojej 50 -letniej kariery aż do śmierci w 1992 roku, wykształcił dwa pokolenia lekarzy, opublikował ponad 380 prac naukowych i propagował wiedzę na temat zagrożeń zdrowotnych związanych z obecnością toksyn w codziennym środowisku pracy. Sympozjum zajmowało się takimi tematami jak rola dr Selikoffa w dzisiejszym zrozumieniu zagadnień azbestu i ochrony zdrowia pracownika oraz obecny stan zagadnień dotyczących narażenia na azbest i inne zagrożenia zawodowe. Rozmowy te prowadzono na różnych płaszczyznach począwszy od badań epidemiologicznych, porzez postrzeganie choroby, a skończywszy na zagadnieniach prawnych dotyczących bezpieczeństwa i higieny pracy. Wśród prelegentów znaleźli się: Albert Miller, MD, Dyrektor Pulmonary Function Laboratory, Albert Einstein College of Medicine; Steven Markowitz, MD, DrPH, Barry Commoner Center for Health and the Environment, Queens College and Graduate Center, City University of New York; David K. Rosner, PhD, MPH, Ronald H. Lauterstein Professor of Sociomedical Sciences and Professor of History, Graduate School of Arts and Sciences, Columbia University Mailman School of Public Health; Paul D. Blanc, MD, MSPH, Professor of Medicine and Endowed Chair, Occupational and Environmental Medicine, University of California San Francisco; Neil T. Leifer, Esq., Neil T Leifer, LLC, Auburndale, MA; i Barry I. Castleman, ScD, autor Asbestos: Medical and Legal Aspects. Sympozjum towarzyszyła wystawa autorstwa Earla Dottera zatytułowana Identyfikatory: w hołdzie pracownikom azbestowym. Wystawa ta zwróciła uwagę na pracowników narażonych na działanie azbestu w przemyśle górniczym, produkcji i branżach montażu produktów. Fotograf Earl Dotter i jego wystawa Identyfikatory: w hołdzie pracownikowm azbestowym.

Icahn School of Medicine at Non-Profit Org. U.S. Postage PAID Albany, NY Permit #370 Icahn School of Medicine at Mount Sinai Division of Occupational and Environmental Medicine One Gustave L. Levy Place, Box 1057 New York, NY 10029 http://icahn.mssm.edu/doem Newsletter Design/Production: RWD Group, Inc. 845.364.0222 Like us on Facebook: www.facebook.com/workerhealth Follow us on Twitter: @SinaiOccMed Icahn School of Medicine at Wydział Medycyny Pracy i Zdrowia Środowiskowego Occupational Healthwatch Bezpieczne przemieszczanie pacjenta w Stanie Nowy Jork Pracownicy służby zdrowia są nadal narażeni na wiele zagrożeń zawodowych, takich jak ukłucia igłą, krew i chemikalia, przemoc w miejscu pracy oraz stres. Poziom ryzyka zaburzeń układu mięśniowoszkieletowego (ang. Musculoskeletal Disorders, MSD) jest w ich przypadku szczególnie wysoki. Według amerykańskiego Urzędu Pracy, zapadalność na MSD wśród pracowników służby zdrowia jest prawie dwukrotnie większa niż w sektorze prywatnym. Źródłem prawie wszystkich MSD jest przemieszczanie pacjenta, 1 które polega na pomaganiu pacjentom przy zmianie pozycji i przenoszeniu pacjentów z jednej powierzchni na drugą podczas ich pobytu w szpitalu. Przemieszczanie pacjenta jest zadaniem, które najczęściej wykonywane jest przez pielęgniarki, asystentów, pracowników pomocniczych i pracowników EMS. W 2014 roku, władza ustawodawcza w Stanie Nowy Jork uchwaliła tzw. Prawo Regulujące Przemieszczanie Pacjenta (ang. Safe Patient Handling Law), które wymaga, aby do 1 stycznia 2017 r. placówki służby zdrowia wdrożyły programy bezpiecznego przemieszczania pacjenta. W odpowiedzi na to, w 2015r, Ośrodki Higieny Pracy w Mount Sinai zorganizowały konferencję Rozwiązania w bezpiecznym przemieszczaniu pacjenta, w której wzięło udział 140 profesjonalistów służby zdrowia z 40 placówek w całym regionie. Dyskutowano o najnowszych, opartych na dowodach badanaich naukowych, najlepszych praktykach postępowania i praktycznych rozwiązaniach z całego kraju. Eksperci d/s bezpiecznego przemieszczania pacjenta w Ośrodkach Selikoffa nadal udzielają wskazówek komisjom z różnych placówek służby zdrowia, które starają się utworzyć własne programy. Interwencje dotyczące bezpiecznego przemieszczania pacjenta mogą zmniejszyć częstotliwość doznawiania przez pracowników urazów, a także poprawić jakość opieki nad pacjentami. Kompleksowy program bezpiecznego przemieszczania pacjenta pomaga we wdrażaniu silnych przekonań dotycząctch kwestii bezpieczeństwa, identyfikuje ryzyko zagrożenia, wprowadza użycie odpowiedniego sprzętu do przemieszczania pacjenta oraz oferuje niezbędne szkolenia i instrukcje w zakresie bezpieczeństwa, zarówno dla pacjentów jak i dla pracowników. 1 Ośrodki Higieny Pracy im. Selikoffa w Mount Sinai w mieście Nowy Jork i Lower Hudson Valley, Ocena potrzeb higieny pracy, wrzesień 2015 r.