Rozbijanie zaparkowanego autobusu czyli gra przeciwko zespołom broniącym w niskim pressingu na przykładzie zespołu KGHM Zagłębie Lubin

Rozbijanie zaparkowanego autobusu czyli gra przeciwko zespołom broniącym w niskim pressingu na przykładzie zespołu KGHM Zagłębie Lubin

Treści prezentacji Wprowadzenie Ustawienia zespołów w niskim pressingu na przykładzie 1 ligi. Sposoby rozbijania autobusu założenia i mat. wideo Przykładowa jednostka treningowa

Wprowadzenie

Ustawienia zespołów w niskim pressingu na przykładzie 1 ligi

Przykłady ustawień w niskim pressingu zespołów 1 ligi 1-5-3-2 1-5-2-3

Przykłady ustawień w niskim pressingu zespołów 1 ligi 1-4-1-4-1 1-4-4-1-1

Wideo przesuwanie przeciwników w niskim pressingu

Sposoby rozbijania autobusu

Sposoby rozbijania autobusu 1. Przenoszenie gry (ściągnięcie przeciwnika na skrzydło) 2. Uderzenia z dystansu 3. SFG w strefie bezpośredniego zagrożenia bramki 4. Gra między formacjami (atak środkiem pola) 5. Akcje skrzydłami z tworzeniem przewagi liczebnej i wrzutką w pk. 6. Podania za linie obrony.

Mentalne aspekty rozbijania autobusu Nastawienie - jesteśmy konsekwentni w swoich działaniach Spójność w działaniu - wszyscy rozumiemy przyjęte zasady Cierpliwość - czekamy na dogodną okazje, tolerujemy własne błędy

1. Przenoszenie gry (ściągnięcie przeciwnika na skrzydło) - założenia - 1. Zawiązanie akcji na skrzydle przez bocznego obrońcę. 2. Szukanie przeniesienia gry przez stopera lub 6 na drugą stronę 3. Przyspieszenie gry po zmianie strony 4. Obieg bocznego obrońcy (sytuacja 2x1 ew. 2x2)

1. Przenoszenie gry (ściągnięcie przeciwnika na skrzydło) - wideo -

2. Uderzenia z dystansu - założenia - 1. W ataku pozycyjnym szukamy wolnego zawodnika przed pk., który może oddać przygotowane uderzenie do bramki. 2. Szukanie przyjęcia piłki w stronę bramki w wolną strefę. 3. Ważny pierwszy kontakt z piłką. 4. Decyzja o uderzeniu do bramki. 5. Atak na 2 piłkę i rykoszet.

2. Uderzenia z dystansu - wideo -

3. Szukanie SFG w strefie bezpośredniego zagrożenia bramki - założenia - 1. Szukanie pojedynków przed i w polu karnym (szczególnie 7, 11 i 10) 2. Mała gra w bocznych sektorach, pozwolić przeciwnikowi się zbliżyć. 3. Uderzenia z dystansu i dośrodkowania (rzuty rożne) 4. Ciągłe wywieranie presji na przeciwniku

3. Szukanie SFG w strefie bezpośredniego zagrożenia bramki - wideo -

4. Gra między formacjami (atak środkiem pola) - założenia - 1. Szybkie rozgrywanie piłki (krótki czas kontaktu z piłką) 2. Ustawianie się w bramkach między zawodnikami w formacji przeciwnika. 3. Ustawiania się w dziurach między formacjami przeciwnika. 4. 7 i 11 schodzący do środka pola 5. 9 trzyma głębie wiąże stoperów przeciwnika 6. Utrzymanie się przy piłce

4. Gra między formacjami (atak środkiem pola) - wideo -

5. Akcje skrzydłami z tworzeniem przewagi liczebnej z wrzutką w pk. - założenia - 1. Obiegi na skrzydle. 2. Zejścia środkowego pomocnika / napastnika / 10 na skrzydło. 3. Wbieganie w pole karne (9, 10, 7/11). 4. Wrzutki w pk z różnych wysokości.

5. Akcje skrzydłami z tworzeniem przewagi liczebnej i wrzutką w pk. - wideo -

6. Podania za linie obrony - założenia - 1. Wbieganie za linie obrony timing. 2. Obserwacja ustawienia linii obrony. 3. Podania nad i między obrońcami. 4. Szukanie zaskoczenia podaniem.

6. Podania za linie obrony - wideo -

Przykładowa jednostka treningowa 1. akcent podania za linie obrony

Trening 1 Rozgrzewka 35 min Przebieg i organizacja Przygotowanie ruchowe z akcentem siły dynamicznej (sanki) i funkcjonalnej

Trening 1 Środki wprowadzające 10 min. - Gra 5x5 + 2 na podania prostopadle Przebieg i organizacja Gra z 2 N Cel - zagrać piłkę za linie obrony przeciwnika, w strefę bramkową, gdzie musi być opanowana przez atakujących.

Trening 1 Środki główne 20 min. - kombinacje podań miedzy formacjami zakończone podaniem za linie do wcinającego się Przebieg i organizacja Kombinacje podań zakończone prostopadłym do wcinającego się. Na dwie bramki.

Trening 1 Gra zadaniowa 20 min. - gra 10x9 Przebieg i organizacja Gra 10 x 8 + 1 napastnik. 10 atakuje na duża bramkę; 8 broni w niskim i szuka podania do napastnika po przechwycie.

Trening 1 wideo - podania za linie obrony -

Przykładowa jednostka treningowa 2. akcent przeniesienia gry

Trening 2 Rozgrzewka 15 min Przebieg i organizacja Z piłkami w formie gier i zabaw.

Trening 2 Środki wprowadzające 15 min. - noend z kombinacją podań i akcentem koordynacyjnym Przebieg i organizacja Kombinacje podań w ruchu z podaniem po trójkącie i wcięciem za linie pk. 6 min na stronę

Trening 2 Gra zadaniowa 10 min. - Gra 6x6 + 5/6 N Przebieg i organizacja Gra 6x6 z 5/6 N. Cel - zagrać piłkę z dwóją skrajnych neutralnych (bez straty) i zagrać piłkę w pk na sam na sam z bramkarzem. Gra na max 3 kontakty; N na 2 kontakty.

Trening 2 Gra zadaniowa 20 min. - gra 10x8 Przebieg i organizacja Gra 10 x 7 + bramkarz. 10 atakuje na duża bramkę; 7 broni w niskim i szuka podania do napastnika po przechwycie. Restarty od trenerów z boku bramki. Akcję można zakończyć dopiero po co najmniej jednokrotnym przeniesieniu gry.

Trening 2 wideo - przenoszenie gry -

Przykładowa jednostka treningowa 3. akcent gra skrzydłami

Trening 3 Cz. Motoryczna 30 min Przebieg i organizacja Przygotowanie ruchowe z akcentem siły dynamicznej

Trening 3 Włoskie otwarcie w noendzie 12 min. Przebieg i organizacja Ustawienie jak na rycinie. Stoper wybiera z 2 opcji.

Trening 3 Otwarcia skrzydłem - Przebieg i organizacja Otwarcia od linii obrony skrzydłem z włoską zmianą lub zejściem 10 na skrzydło. Fragment 10x1

Trening 3 Gra na otwarcia gry Przebieg i organizacja Fragment gry 10 x 6 + gk. Każdy przechwyt niebieskich 10 pompek czerwoni. Dowolne otwarcia skrzydłem.

Trening 3 wideo - ataki skrzydłami -

Dziękuję za uwagę i do zobaczenia w EKSTRAKLASIE!!!