PA STWOWA WY SZA SZKO A ZAWODOWA w Nowym S czu P10 OCENA KOMPUTEROWEGO STANOWISKA PRACY Z MONITOREM EKRANOWYM Spis tre ci 1. Wprowadzenie 2. Lista kontrolna komputerowego stanowiska pracy Zespó wiczeniowy: Grupa...Data... 1... 2... 3... 4... 5...
1.Wprowadzenie Zarówno w Polsce jak i na wiecie problem ergonomicznego kszta towania stanowiska komputerowego by i jest nadal przedmiotem wielkiego zainteresowania. Komputer sta si narz dziem pracy, poszukiwania informacji, ród em wiedzy a tak e przedmiotem zabawy. Praktycznie nie ma obszaru ludzkiej dzia alno ci gdzie nie ma komputerów. Praca przy komputerach w wi kszo ci przypadków wykonywana jest w pozycji siedz cej i dla wi kszo ci wydaje si lekk i przyjemn. W rzeczywisto ci tak niestety nie jest. Praca przy komputerze wi e si zawsze z konieczno ci przebywania przy monitorach ekranowych. Wymaga to od ytkownika nie tylko wysi ku intelektualnego, ale i fizycznego. U ytkownicy komputerów coraz cz ciej uskar aj si na dolegliwo ci: mi niowo-szkieletowe w postaci bólu szyi, ramion, pleców i d oni zwi zane z obci eniem psychicznym, bóle g owy, oczu, stres psychosomatyczne jak alergie, bezsenno, pobudzenie, nerwowo Wi kszo obserwoch dolegliwo ci spowodowana jest nieuwzgl dnieniem zasad ergonomii przy organizacji stanowiska pracy. Aby zapobiega wyst puj cym uci liwo ciom nale y systematycznie analizowa obci enia na stanowiskach komputerowych i natychmiast usuwa ich przyczyny 2.LISTA KONTROLNA KOMPUTEROWEGO STANOWISKA PRACY Dane stanowiska pracy: Nazwa stanowiska pracy: Lokalizacja: budynek/pokój Rodzaj pracy z komputerem: Dzienny czas pracy z komputerem: Ocen przeprowadzi : Data oceny: Szkic analizowanego stanowiska pracy z monitorem ekranowym. Bok siatki: przyj 0,2 m (lub 0,5 m gdy jest kilka stanowisk w jednym pomieszczeniu). Na rysunku zaznaczy kontury: mebli, sprz tu komputerowego, opraw o wietleniowych, okien, a tak e oceniane stanowisko pracy i y jego wyposa enia oraz s siednie stanowiska pracy.
MONITOR 1 2.1.a Czy znaki prezentowane na ekranie s wyra ne i czytelne? 2 2.1.b Czy obraz na ekranie jest wystarczaj co stabilny? 3 2.1.c Czy kontrast znaku na ekranie jest atwy do regulowania? 4 2.1.b Czy konstrukcja monitora umo liwia pochylenie ekranu, co najmniej 20 do ty u i 5 do przodu? 5 2.1.d Czy konstrukcja monitora umo liwia obrót ekranu wokó w asnej osi, o co najmniej 120 - po 60 w obu kierunkach? 6 2.1.e Czy ekran jest pokryty warstw antyodbiciow lub posiada odpowiedni filtr? 7 2.2. Czy istnieje potrzeba stosowania oddzielnej podstawy monitora lub sto u o regulowanej wysoko ci? 8 2.3. Czy ustawienie monitora wzgl dem róde wiat a ogranicza mo liwo powstawania ol nienia i odbicia wiat a? 9 Czy powierzchnia ekranu monitora jest ustawiona prostopadle do powierzchni okien? 10 Czy monitor ma rozmiar przek tnej ekranu przynajmniej (zmierz miark przek tn ekranu): - I 5 cali (360 mm), je li pracujesz g ównie z tekstem i z danymi, - 17 cali (400 mm), je li pracujesz g ównie z grafik, - 19 cali (480 mm), je li pracujesz z programami CAD? 11 Czy kontrast i jasno obrazu monitora s wyregulowane na najlepsz jako obrazu? 12 Czy monitor posiada przynajmniej jeden z wymaganych atestów? 13 Czy mo na zmieni wygl d ekranu, kolory i wielko znaków? 14 Czy ekran monitora jest regularnie czyszczony odpowiednim preparatem?
KLAWIATURA 15 3.1.a Czy klawiatura stanowi osobny wyposa enia (nie jest zblokowana z monitorem ani wbudowana w stó? 16 3.2.a Czy zapewniona jest mo liwo regulacji k ta nachylenia klawiatury w zakresie 0-15? 17 3.2.b Czy klawiatura ma odpowiedni wysoko nie przekraczaj 30 mm, licz c od p aszczyzny sto u do rz du klawiszy alfanumerycznych z literami A, S,...? 18 3.3. Czy klawiatura jest matowa, z kontrastowymi znakami? 19 3.3. Czy znaki na klawiszach s wystarczaj co czytelne i nie s wytarte? 20 Czy d ugo przewodu cz cego klawiatur z komputerem jest wystarczaj ca i zapewnia swobod ruchów? WYPOSA ENIE DODATKOWE 21 Czy ustawienie parametrów pracy myszy (szybko ruchu kursora, prawo- lub lewor czno ) jest prawid owe? 22 Czy przyciski steruj ce drukarki znajduj si z przodu lub z góry obudowy? 23 Czy wymiana papieru w drukarce odbywa si z przodu lub z góry obudowy? 24 Czy d ugo przewodów po czeniowych do urz dze stanowi cych y wyposa enia jest wystarczaj ca? 25 Czy obs uga skanera lub innych urz dze dodatkowych nie wymaga wstawania lub silnego wychylania si z krzes a? 26 Czy wszystkie urz dzenia elektryczne na stanowisku pracy s pod czone do gniazd sieciowych ze stykiem ochronnym?
STÓ 27 4.1. Czy konstrukcja sto u umo liwia dogodne ustawienie ów wyposa enia stanowiska pracy? 28 4.2.a Czy wymiary powierzchni sto u zapewniaj wystarczaj powierzchni do atwego pos ugiwania si ami wyposa enia stanowiska w wykonywanej pracy? 29 4.2.b Czy zapewniona jest odleg mi dzy klawiatur a przedni kraw dzi sto u nie mniejsza ni 100 mm? 30 4.2.c Czy wszystkie niezb dne y wyposa enia stanowiska znajduj si w zasi gu ko czyn górnych pracownika, bez konieczno ci przyjmowania wymuszonych pozycji cia a? 31 4.3.a Czy wysoko sto u zapewnia naturalne u enie przedramion, z zachowaniem co najmniej k ta prostego mi dzy ramieniem i przedramieniem? 32 4.3.b Czy k t obserwacji ekranu monitora znajduje si 20-5O poni ej linii poziomej wysoko ci wzroku? 33 4.3.b Czy kraw monitora ekranu znajduje si poni ej wysoko ci po enia oczu pracownika? 34 4.3.c Czy jest wystarczaj ca przestrze do umieszczenia nóg pod blatem sto u? 35 4.4. Czy powierzchnia blatu sto u jest matowa? 36 Czy powierzchnia blatu sto u jest w jasnym kolorze? 37 Czy wysoko sto u wynosi 700-720 mm? 38 Czy szeroko (d szy wymiar) sto u wynosi przynajmniej 1200 mm? 39 Czy g boko (krótszy) wymiar sto u wynosi przynajmniej 800 mm?
Lp. Opisy - KRZES O 40 5.l.a Czy krzes o jest odpowiednio stabilne w trakcie ytkowania? 41 5.l.a Czy krzes o ma podstaw z co najmniej pi cioma kó kami jezdnymi? 42 5.1.b Czy wymiary oparcia i siedziska zapewniaj wygodn pozycj cia a u ytkownikowi? 43 5.1.b Czy wymiary oparcia i siedziska zapewniaj swobod ruchów u ytkownikowi? 44 5.1.c Czy zapewniona jest mo liwo regulacji wysoko ci siedziska w zakresie 400-500 mm od pod ogi? 45 5.1.d Czy istnieje mo liwo regulacji wysoko ci oparcia krzes a? 46 5.1.d Czy istnieje mo liwo regulacji pochylenia oparcia w zakresie: 5 do przodu i 30 do ty u? 47 5.1.e Czy p yta siedziska jest odpowiednio wyprofilowana? 48 5.1.e Czy oparcie krzes a jest odpowiednio wyprofilowane? 49 5.1.f Czy istnieje mo liwo dokonywania obrotu krzes a wokó osi pionowej o 360? 50 5.1.g Czy krzes o posiada odpowiednie pod okietniki? 51 5.3. Czy mechanizm regulacji wysoko ci siedziska jest atwo dost pny, prosty w obs udze oraz usytuo tak, aby regulacje przeprowadza w pozycji siedz cej? 52 Czy mechanizm regulacji pochylenia oparcia jest atwo dost pny, prosty w obs udze oraz usytuo tak, aby regulacje przeprowadza w pozycji siedz cej? 53 Czy materia pokrycia krzes a jest odpowiednio przewiewny? UCHWYTY NA DOKUMENTY 54 6.1. Czy uchwyt na dokument posiada regulac ustawienia wysoko ci? 55 6.1 Czy uchwyt na dokument posiada regulacj ustawienia pochylenia? 56 6.1. Czy mo na zmienia odleg ustawienia dokumentu od oczu pracownika? 57 6.2. Czy uchwyt na dokument znajduje si w pozycji minimalizuj cej uci liwe ruchy g owy i oczu? 58 Czy uchwyt wyposa ony jest w linijk? 59 Czy uchwyt z dokumentem jest odpowiednio stabilny?
PODNÓ EK 60 7.1. Czy wyposa ono stanowisko pracy w podnó ek, o ile wysoko krzes a uniemo liwia pracownikowi askie, spoczynkowe ustawienie stóp na pod odze? 61 7.2. Czy k t pochylenia podnó ka zawiera si w granicach 0-15? 62 7.2. Czy wysoko podnó ka jest odpowiednia do cech antropometrycznych pracownika? 63 7.3. Czy powierzchnia podnó ka nie jest liska? 64 7.3. Czy podnó ek nie przesuwa si po pod odze podczas u ytkowania? 65 Czy wymiary podnó ka wynosz przynajmniej 450 x 350 mm? PRZESTRZE PRACY 66 8.1. Czy na stanowisku pracy pracownik ma dostateczn przestrze dla wszystkich ów wyposa enia obs ugich r cznie? 67 8.2. Czy odleg ci mi dzy s siednimi monitorami wynosz przynajmniej 600 mm? 68 8.2. Czy odleg mi dzy pracownikiem i ty em siedniego monitora wynosi co najmniej 800 mm? 69 8.3. Czy odleg oczu pracownika od ekranu monitora wynosi od 400 do 750 mm? (popro drug osob, aby to zmierzy a)? 70 Czy kubatura pomieszczenia wynosi 13 m 3 na jednego pracownika? 71 Czy jest ponad 8 m 2 powierzchni na jedno stanowisko 72 Czy wysoko pomieszczenia wynosi ponad 2500 mm? 73 Czy wszystkie przej cia mi dzy stanowiskami pracy maj szeroko ponad 600 mm? 74 Czy w pomieszczeniu przypada na ka dego pracownika co najmniej 2m 2 wolnej powierzchni pod ogi na jednego pracownika?
ORGANIZACJA PRACY WIETLENIE 76 9.1.a Czy nat enie o wietlenia elektrycznego na powierzchni sto u wynosi od 300-500 lx? 77 9.1.b Czy ograniczono mo liwo powstawania ol nie przez zastosowanie opraw o wietleniowych rozpraszaj cych wiat o? 78 9.1.b Czy ograniczono mo liwo powstawania ol nie przez zastosowanie skutecznych aluzji lub zas on? 79 9.1.b Czy ograniczono mo liwo powstawania ol nie pochodz cych od cian albo jasnych p aszczyzn w pomieszczeniu? 80 9.1.b Czy ograniczono mo liwo powstania ol nienia od obiektów i róde wiat a odbijaj cych si od ekranu monitora? 81 9.2. Czy jest dost pna lampa o wietlenia miejscowego do o wietlenia dokumentu na stole? 82 9.2. Czy lampa o wietlenia miejscowego jest zabezpieczona przed wywo ywaniem ol nie i odblasków? 83 Czy o wietlenie mo na atwo dostosowa do potrzeb, niezale nie odpory dnia i nas onecznienia na zewn trz? 84 Czy mo na wy czy cz opraw sufitowych? 85 Czy zapewniono ustawienie monitora przynajmniej 1000 mm od okien? 86 Je eli niezb dna jest zmiana o wietlenia dziennego na sztuczne, to czy zacho jest ten sam kierunek padania wiat a na blat sto u?
OPROGRAMOWANIE 87 10.a Czy zastosowane oprogramowanie odpowiada zadaniu przewidzianemu do wykonania? 88 10.b Czy zastosowane oprogramowanie jest odpowiednio atwe w u yciu? 89 10.b Czy zastosowane oprogramowanie jest dostosowane do poziomu wiedzy i do wiadczenia pracownika? 90 10.c Czy zastosowane oprogramowanie zawsze zapewnia przekazywanie pracownikowi informacji zwrotnej o dzia aniu systemu? 91 10.d Czy zastosowane oprogramowanie zawsze podaje informacje w formie odpowiedniej dla pracownika? 92 10.d Czy zastosowane oprogramowanie zawsze podaje informacje w tempie odpowiednim dla pracownika? 93 10.e Czy przestrzegana jest zasada, e bez zgody pracownika nie mo na dokonywa kontroli ilo ciowej i jako ciowej jego pracy? 94 10.f Czy przy tworzeniu oprogramowania dla ocenianego stanowiska pracy stosowane s zasady ergonomii? CZYNNIKI RODOWISKOWE 95 11.1 Czy powietrze w pomieszczeniu jest odpowiednio wilgotne (40-60% wilgotno ci wzgl dnej)? 96 11.2 Czy w pomieszczeniu do pracy z komputerem jest wystarczaj co cicho (poziom ha asu poni ej 55 db/a)? 97 11.2 Czy monitor spe nia wymagania odno nie promieniowania, np.. poprzez posiadanie atestu? 98 Czy temperatura w pomieszczeniu mie ci si w przedziale 2P-24 0 C zim i 23-26 0 C latem? 99 Czy wentylacja pomieszczenia jest skuteczna? 100 Czy zabezpieczono stanowisko pracy przed gromadzeniem si adunków elektrostatycznych przez zastosowanie wyk adziny antystatycznej?
PROTOKÓ NIEZGODNO CI z wymaganiami bezpiecze stwa i higieny pracy oraz ergonomii dla stanowiska pracy z monitorem ekranowym Dane stanowiska pracy: Lokalizacja: Budynek... Pokój nr:... Pytanie listy nr Opisy Nazwa u Opis stwierdzonych niezgodno ci Sposób usuni cia