podpytywała AGNIESZKA CHRZANOWSKA

Wielkość: px
Rozpocząć pokaz od strony:

Download "podpytywała AGNIESZKA CHRZANOWSKA"

Transkrypt

1 Miłość w parze Esther Perel podpytywała AGNIESZKA CHRZANOWSKA Seksualność jest jak soczewka, przez którą możemy przyjrzeć się parom. Pytając partnerów o ich relację seksualną, uzyskuję wgląd w to, co się dzieje między nimi generalnie, nie tylko w sypialni. AGNIESZKA CHRZANOWSKA: Adele, 37-letnia prawniczka, która pojawiła się w Pani gabinecie, mówi o swoim mężu: przez 80 procent czasu jestem z nim szczęśliwa. Esther Perel jest psychoterapeutką, zajmuje się poradnictwem seksualnym dla par. Jej książka Inteligencja erotyczna stała się bestsellerem; przetłumaczono ją na 24 języki, w tym na polski. Wykłada na Wydziale Psychiatrii Medical School w Nowym Jorku. W dniach kwietnia br. będzie gościć w Krakowie na konferencji O terapii par inaczej. Nowe podejście do miłości, seksu i niewierności. Stabilny, porządny, kocha ją. Czego jej brak? Namiętności, tego gilgotania, ekscytacji, niepohamowanego pociągu fizycznego, jaki czujemy na początku znajomości. ESTHER PEREL: Wszyscy uwielbiamy tę gorączkę, chcemy ją jak najdłużej utrzymać. Ale im bardziej angażujemy się w związek, tym bardziej lękamy się, bo tym więcej możemy stracić. Dlatego próbujemy oswoić relację, uczynić Fot. z archiwum Esther Perel 6 seks

2 Grafika BeZetHa z pożądaniem

3 ją bezpieczną. Stąd te wszystkie rytuały, zdrobnienia, misiaczki, żabki. Zyskujemy w ten sposób spokój, pewność, ale tracimy spontaniczność i namiętność. Kiedy Adele próbuje rozmawiać o tym z mężem, on wzdycha: Ach, a ty znowu chcesz mówić o Bradzie i Jen. Ale nawet oni znudzili się sobą. Czy można pożądać partnera przez lata? Jeszcze niedawno pomysł, by odczuwać namiętność do własnego męża, wydałby się co najmniej dziwaczny. Seks uprawiano, bo Bóg tak kazał, by spłodzić potomka, bo taki był przywilej mężczyzny, i taka powinność kobiety. Małżeństwo było zbyt poważną sprawą, by opierać je na miłości, szczególnie fizycznej. Dziś ludzie wiążą się, ponieważ pociągają się wzajemnie. Nigdy wcześniej nie oczekiwano tak jak teraz, że w małżeństwie mamy być szczęśliwi, a satysfakcja seksualna nie była tak ważnym wyznacznikiem tego szczęścia taka idea ma najwyżej 50 lat. Uprawiamy seks, bo chcemy, bo szukamy przyjemności, bo pociąga nas partner. To nowy przywilej. Ten przywilej ma swoją cenę... Tak. Ludzie, którzy przychodzą do mojego gabinetu, wiedzą, że są kochani, pragną jednak być pożądani przez partnera. Są tak bliscy sobie, że nie mogą być kochankami. Możemy głęboko kogoś kochać i nie pożądać go. Możemy też być kochani, nie będąc pożądanymi. Partner ma dziś dać nam to, co kiedyś dawała cała wiosk a. Miłość i pożądanie nie chodzą ze sobą w parze? Nie są tym samym uczuciem, inna jest ich fizjologia. Ciało inaczej reaguje w stanie miłości, a inaczej, gdy pożądamy. Proszę czasem, by ludzie wypisali skojarzenia dotyczące tych dwóch stanów. Okazuje się, że miłość przywodzi na myśl wzajemność, chęć poznania partnera. A pożądanie zakłada wolność, autonomię i suwerenność. W miłości chodzi o akceptację, bycie zauważanym przez partnera. Chcemy być jak najbliżej z nim, oddalenie nas smuci. Namiętność wymaga oddalenia. Miłość uwielbia wiedzieć wszystko o sobie, pożądanie wymaga tajemnicy. Bliskość rośnie dzięki powtarzalności, erotyzm się na tym tępi. Miłość jest ciepła, pożądanie gorące. Adele chce, by mąż patrzył na nią nie jak na żonę, matkę, przyjaciółkę, lecz jak na kobietę; chce widzieć w nim mężczyznę. Dlaczego tak trudno im to dostrzec? Właśnie dlatego, że są blisko ze sobą. Na przyjęciu Adele ujrzała swego męża, jak z ożywieniem z kimś rozmawia, i pomyślała: jaki on przystojny. Na moment zapomniała, że jest jej mężem, oswojonym i przewidywalnym. I poczuła, że go pożąda. Bo miłość rozkwita w atmosferze bezpieczeństwa, pożądanie potrzebuje poruszenia i niepewności. Nie lubi skrępowania. Nie ma czegoś takiego jak bezpieczny seks. Nie da się ich pogodzić? Potrzeba bezpieczeństwa i potrzeba przygody to odrębne potrzeby, które popychają nas w innych kierunkach. Pierwsza wymaga powiązań, druga autonomii. Problem w tym, że dziś zwracamy się do jednej osoby po to, co kiedyś zapewniała nam cała wioska. Rodzina, wspólnota, religia ograniczały naszą wolność, również seksualność, ale dawały poczucie przynależności i bezpieczeństwa. Dziś jesteśmy bardziej wolni, ale zarazem samotni, niepewni. Ten lęk przenika nasze miłosne relacje. Partner ma być panaceum, dać to wszystko, co czerpaliśmy z różnych powiązań społecznych. Chcemy, by dał poczucie bezpiecznej przystani, a jednocześnie pozwolił przeżyć przygodę, tajemnicę, podniecenie i podekscytowanie. By był znany, przewidywalny i zarazem zaskakujący. Nasze życie intymne przeciążone jest wygórowanymi oczekiwaniami. Czy miłość i bezpieczeństwo mogą hamować naszą spontaniczność i namiętność do partnera? 8 seks

4 Niekoniecznie. Niektórym osobom bezpieczeństwo pomaga otworzyć się na swobodne doświadczenie erotyczne, które wiąże się z ufnym odsłonięciem się przed partnerem. Ale pożądanie stwarza także przestrzeń dla odczuć, które kolidują z miłością. Czasem wiąże się z agresją, uprzedmiotowieniem, zazdrością, władzą, chęcią posiadania. Podniecać może odrobina poczucia winy albo chęć bycia niegrzecznym i zrobienia czegoś, czego partner się nie spodziewa. Kiedy kochamy, czujemy się odpowiedzialni za dobrostan drugiej osoby. Chronimy partnera i tego oczekujemy. Miłość jest hojna, wyrozumiała, pożądanie jest egocentryczne, koncentruje nas na sobie. Troska o kogoś i lęk, że go zranimy, hamują spontaniczność, nie pozwalają dać się ponieść. W swojej książce opisuje Pani Jimmy'ego i Candance, parę muzyków. Są ze sobą od 7 lat. Candance kocha męża, jednak nie czuje do niego pożądania. Myśli o nim jak o pluszowym misiu. Pani rada brzmiała: Zostań z nim, ale się rozwiedź. Może gdy nie będziesz żoną, nie będzie ci się wydawał takim domowym miśkiem. Chodziło o to, żeby przestała o nim myśleć jak o swoim rodzicu, który zawsze będzie przy niej. Gdy zaczynamy tak myśleć o partnerze, to koniec pożądania. Nikt nie chce uprawiać seksu z rodzicami. Jeśli w partnerze widzimy brata, siostrę, rodzica, możemy mieć bliską, intymną relację, jednak ucierpi na tym sfera seksu. Pamiętam mężczyznę, który zawsze od matki słyszał: jesteś takim wspaniałym chłopcem. Oczekiwał, że dostanie od niej, czego chce. Chciał opieki. Podobnie traktuje partnerki nie pragnie ich, ale potrzebuje. To częste nastawienie mężczyzn. Kobiety czują tę różnicę: czy mężczyzna ich pragnie, czy potrzebuje. Jeśli potrzebuje, to wywołuje matczyne odruchy, zajmiemy się nim, ale nas Grafika BeZetHa Wielu młodych ludzi stara się więc oddzielić miłość i seks. Przykładem mogą być friends with benefits [przyjaciele z bonusem ]. Seks dla przyjemności jest znany od chwili pojawienia się antykoncepcji. Przyczyniła się do tego liberalizacja i uspołecznienie seksualności, która nie jest teraz czymś wyłącznie biologicznym, ale częścią naszego stylu życia, jakiego przejawem stają się friends with benefits. Myślę, że to forma eksploracji młodych ludzi. Może niektórzy z nich rzeczywiście czują się bardziej wolni, swobodni, gdy nie muszą się angażować w związek. A może tylko udają, że się nie angażują, a w rzeczywistości ma to dla nich wielkie znaczenie. seks

5 nie podnieca. Dobroć nie może wyzwolić seksualnej energii. Pozostaje czułość, wygodna miłość. Ale bezwarunkowa miłość nie gwarantuje bezwarunkowej ochoty na seks. Są chwile, gdy mąż podnieca Candance. Dzieje się tak, gdy widzi go na scenie, oddalonego, pochłoniętego swoją pasją. Im bardziej się jej wymyka, tym bardziej go chce. Odrębność jest warunkiem wstępnym połączenia. Zasugerowała Pani, by zaniechali wszelkiej bliskości fizycznej, dotykania się, przytulania. Dlaczego? Bo zdusili erotykę nadmierną tkliwością. Oboje sfrustrowani, czułością osłabiali ryzyko wybuchu złości. Lękali się, że złość doprowadzi do separacji. A zdolność przeżywania agresji w związku jest warunkiem zdolności kochania. Związek żyje. Dobry seks zbliża, i w tym jest problem. Początkowo stapianie się jest niegroźne, bo granice partnerów są dobrze określone, dystans istnieje. Ale potem bliskość, intymność utrudniają seks. Ona rezygnuje ze swej odrębności, dopasowuje się, a potem dziwi się, że zniknęła tajemnica. Tam, gdzie nie ma nic do ukrycia, nie ma też nic do znalezienia. Pożądanie jest wyrazem tęsknoty, wymaga nieuchwytności. Zbyt duża bliskość zmniejsza pociąg. Zwykle jednak mówi się coś zupełnie innego: że jeśli nie doświadczamy pożądania, to znaczy, że nie jesteśmy sobie wystarczająco bliscy. Zapytałam ludzi w 22 krajach, kiedy partnerzy najbardziej ich pociągają nie tylko seksualnie, ale w ogóle. Na całym świecie odpowiadają to samo: kiedy partner jest gdzie indziej, gdy jesteśmy oddaleni. Nieobecność partnera wyzwala pragnienie. Ono się pojawia, gdy widzimy, jak partner coś robi, oddaje się temu z pasją w pracy, na scenie, w warsztacie i widzimy w nim pewną siebie, oddzielną osobę. Podobnie jest, gdy sami zajmujemy się tym, co daje nam radość. Bliskość z sobą jest przeciwwagą dla bliskości w związku. Miłość potrzebuje bliskości, intymności, natomiast namiętność potrzebuje dystansu. Jak znaleźć równowagę między nimi, jak je pogodzić? Już jako dzieci potrzebujemy bliskości i autonomii, stabilności i ruchu; bycia razem i bycia oddzielnie. Dzieci potrzebują bliskości i opieki rodziców. Potem zaczynają raczkować, coraz dalej odchodzą od nich, eksplorują świat. Jednak cały czas oglądają się za siebie, żeby sprawdzić, czy rodzic czeka, podąża za nimi. Mają poczucie bezpieczeństwa, bo wiedzą, że rodzic jest blisko, i jednocześnie przeżywają przygodę, bo mogą się oddalić. Jeśli jednak małe dziecko się odwraca i widzi, że rodzic się martwi, lęka, jest smutny i przygnębiony, jakby mówił: nie opuszczaj mnie, tam nie Grafika BeZetHa seks

6 ma nic dobrego, wtedy przybiega do rodzica. W efekcie dziecko rezygnuje z części siebie po to, by nie stracić części drugiej osoby. Dokładnie z tą samą dynamiką mamy do czynienia w intymności erotycznej. Zawsze mówię: powiedz mi, jak byłeś kochany, a powiem ci, jak kochasz. Historia emocjonalna zapisuje się w naszym ciele i ujawnia w fizycznym aspekcie seksu. To, jak byliśmy kochani, wpływa na to, jak kochamy i jak się kochamy. Niektórzy ludzie z łatwością doświadczają powiązania, bliskości i przestrzeni jednocześnie. Inni muszą podejmować wysiłek, by kochać się z osobą, którą kochają, ponieważ sposób, w jaki kochają, blokuje ich pożądanie. Bo nauczyli się, że miłość, bliskość i intymność wiążą się z pewnym ciężarem, martwieniem się, lękiem. I że nie powinni odsuwać się od osoby, którą kochają. Nie każdy odczuwa namiętność. To dlatego w terapii par przykłada Pani tak wielką wagę do relacji seksualnej? Moim zdaniem seksualny aspekt relacji stanowi doskonałe szkło powiększające, przez które możemy zajrzeć w osobę i jej relacje. Tradycyjni terapeuci uważali, że najpierw trzeba się dowiedzieć, jaka jest kondycja związku, a dowiemy się, co się dzieje w sypialni. Moim zdaniem to właśnie seksualność jest jak soczewka, przez którą możemy przyjrzeć się transakcjom przebiegającym w parze. Cały ten seks Czy seks odgrywa ważną rolę w twoim życiu? Na to pytanie ponad połowa badanych stwierdziła, że ta sfera życia pełni zdecydowanie istotną rolę. Częściej jest istotna dla mężczyzn (58,9 proc.) niż kobiet (47,4 proc.). Tylko 17 proc. badanych uważa, że seks to niezbyt istotna lub zupełnie nieistotna sfera ich życia taką opinię z kolei częściej wyrażają kobiety (20,6 proc.) niż mężczyźni (13,1 proc.). Badaniami objęto 3025 osób w wieku lat. Zestawienie odpowiedzi badanych w różnych grupach wiekowych wskazuje, że aktywność seksualna jest szczególnie ceniona przez osoby w wieku lat. Oprac. dk na podst.: Zbigniew Izdebski, Seksualność Polaków, WUJ 2012 Pytając parę o ich relację seksualną, uzyskuję wgląd w to, co się dzieje między nimi generalnie, nie tylko w sypialni. I co Pani widzi? Jak doświadczają lęku przed porzuceniem, czy są zdolni do oddania kontroli, czy raczej ją przejmują. Czy ufają i doświadczają zaufania. Czy potrafią się razem oddawać swawolom, czy się dotykają. Są pary, w których brakuje dotyku. Sprawia to, że partnerzy stają się agresywni, podirytowani, przygnębieni. Dawniej zaspokojenie potrzeby dotyku było łatwiejsze, ludzie mieli więcej dzieci. Dziś jeśli partnerzy się nie dotykają, czują się bardzo samotni. Widzę, co wywołuje w nich poczucie odrzucenia. Czy cieszy ich wzajemne uwodzenie się, czy raczej mają poczucie: Po co mam cię uwodzić? Skoro jesteś moją żoną, powinnaś mnie pragnąć. Czy doświadczają przyjemności, czy czerpią przyjemność z dawania jej partnerowi. Na tym polega nowoczesna seksualność. Chcę, żebyś tego chciał, żeby ci się podobało tak jak mnie. Współcześni mężczyźni nie chcą seksu, w którym kobieta wyświadcza im przysługę, zgadzając się na seks. Chcą, by ich pragnęła i czerpała przyjemność z seksu. Ta opowieść o pożądaniu wszędzie brzmi podobnie. Ona mówi: Spraw, bym chciała; on mówi: Chcę, żebyś chciała, dlaczego nie chcesz? Pragnienie jest głównym bohaterem tych historii. Widzę, jak mówimy tak, jak mówimy nie nie chcę, nie mam ochoty, nie powinnam tego robić, skoro nie chcę. Prawo powiedzenia nie. Kiedyś kobieta nie mogła powiedzieć tak, pragnę, więc również jej nie nic nie znaczyło. Seks jest siłą. To coś, co dajemy, ale też coś, czego możemy odmówić. seks 11

7 Gdy jestem zła, nie chcę być z tobą. Wiem, że mogę odmówić seksu. Niektórzy odbierają nie jako odrzucenie. Czują się niechciani, niekochani. Mają poczucie, że skoro inicjują kontakt, to partner powinien po prostu ich chcieć. Ale wiele par zachowuje erotyczną iskrę, właściwie rozumiejąc nie. Nie odbierają tego jako czegoś ostatecznego, ale jako: nie teraz, nie dziś, nie jestem w nastroju. To znaczy jednak, że możesz wrócić, spróbować mnie uwieść, może zmieni się mój nastrój. Z seksem wiąże się indywidualny wybór. Seksualność jest przestrzenią, gdzie wyrażamy siebie? Tak. To, co robimy w łóżku, jest drogą do definiowania siebie. Pozwala określić, kim jesteśmy. Możemy wyrazić siebie poprzez seksualność, przekraczając to, co można wyrazić słowami. Jeśli kobieta nie lubi swego ciała, nie podoba się sobie, wtedy nie rozumie, dlaczego mężczyzna chce z nią być. Na początku zainteresowanie partnera podoba się jej, stanowi dla niej potwierdzenie. On, pragnąc jej, sprawia, że ona zakochuje się w sobie. Później jednak to się odwraca. To, jak doświadcza siebie, przekłada się na to, jak doświadcza seksu. Pamiętam kobietę, której w dzieciństwie zawsze mówiono: już wystarczy, po co ci więcej? Nauczyła się, że nie potrzebuje wiele. Czuła się niewidzialna. Podobnie jest teraz, w dorosłym życiu, Nie doświadcza nigdy orgazmu bo to zajmuje zbyt dużo czasu, bo może nudzić partnera. Wystarczy, że partner doświadczył przyjemności, dlaczego chcieć więcej? Wiele kobiet nie lubi siebie, swego ciała. To jeden z głównych powodów braku relacji z partnerem. Zapytajmy siebie: czy chciałabym się kochać z sobą, z kimś takim jak ja? Co seks oznacza dla nas? Seksualność to przestrzeń, w której ujawniamy Ona mówi: Spr aw, bym chciała. On mówi: Chcę, żebyś chciała... potrzebę swobodnej zabawy, potrzebę transcendencji, duchowej jedności, pragnienie bycia niegrzecznym, odejścia od schematu bycia zawsze poprawnym. Pisze Pani, że poetyka seksu jest często niepoprawna politycznie Tak, w łóżku demokracja nie jest pożądana. Wszystkie amerykańskie wartości, takie jak równość, zgoda, szacunek, tolerancja przeniesione do sypialni, zapewniają nudny seks. Zabijają namiętność. Przeciwnie tradycyjne źródła konfliktu w związkach, takie jak władza, kontrola, zależność i bezbronność one w erotyzmie są pożądane. Jeden z moich pacjentów, Oscar, nie może znieść, gdy na co dzień żona wydaje mu polecenia: zmyj naczynia, wynieś śmieci. Ale uwielbia, gdy dyryguje nim w sypialni. Elizabeth, psycholożka szkolna, lubi mieć wszystko pod kontrolą. Gdy poznała Vita z tradycyjnej włoskiej rodziny, odkryła, jak podoba się jej, gdy jest seksualnie poddaną, zatraca się w swej bezradności i w końcu może odpuścić sobie kontrolę. Seks nie lubi kontroli, wymagań, oczekiwań? Kiedy jedna osoba ciągle chce więcej w łóżku i ciągle czegoś wymaga od partnera, nie ma tu przestrzeni na pragnienie, on reaguje jedynie na ciągłe nalegania. Kobiety przez wieki czuły, że muszą uprawiać seks. Dziś nadal tak się dzieje. Czują, że seks jest ich obowiązkiem, powinnością wobec mężczyzny. Ale to samo dotyczy mężczyzn. Ojciec mówił synowi, co ma robić, jak należy się zachowywać. Przed ślubem był wspaniały i pociągający. Ale po ślubie już nie chce, bo czuje, że seks stał się częścią małżeńskich oczekiwań. Następuje w nim zmiana: z pragnę w muszę i w końcu nie chcę. Do tego dochodzi strach przed odrzuceniem, przed brakiem kompetencji, przed tym, że się nie sprawdzi. Kiedy mężczyzna czuje, że partnerka nie jest zadowolona, uważa, że się nie sprawdził, że jest niekompetentny, jeśli chodzi o jego dokonania w łóżku. A to ważne elementy męskiej seksualności. Jeśli wciąż będą poddawane próbie, 12 seks

8 będzie wolał raczej masturbować się w samotności. Czy ukazanie parze dynamiki związku wystarczy, by wprowadzić zmiany? Zrozumienie niekoniecznie wystarczy do zmiany. To zmiana prowadzi do zmiany. Trzeba ją wykreować, a wtedy zmieni się taniec. Klasyczny wygląda tak, że jedna osoba inicjuje, namawia, błaga o zbliżenie, a druga się wycofuje. A gdy do tego dojdzie, ta pierwsza nie wierzy, że partner naprawdę chce z nią być może zrobił to, żeby wreszcie dała spokój, może czuł się zmuszony. Jeśli chce poczuć, że jest naprawdę pożądana, musi przestać się ścigać, cofnąć się o krok i stworzyć w ten sposób przestrzeń, która pozwoli partnerowi pójść w jej kierunku. Wtedy to on będzie biegł za nią. Ale musi się przygotować na długie oczekiwanie, bo partner był przyzwyczajony, że zawsze za nim się podąża i tego się spodziewa. Modyfikujemy ten taniec. Tworzymy nową choreografię. Jak Pani pracuje z osobami, które przychodzą do Pani gabinetu? Pytam: Jak siebie uciszasz, jak zamykasz pożądanie w sobie? Co robisz, że go nie czujesz? Odpowiadają, że nie mają ochoty na seks: kiedy nie mam czasu dla siebie, kiedy muszę zajmować się dziećmi, kiedy martwię się o nie, kiedy mam dużo pracy, kiedy wciąż jestem zajęta przy komputerze, kiedy nie mam czasu, żeby się bawić. Generalnie mówią o zaniedbywaniu siebie; czują, że nie są wystarczająco ważni. Brakuje im poczucia wartości siebie. To wszystko sprawia, że gaśnie nie tylko pożądanie seksualne, ale generalnie ucieka z nich życie. Pytam: Co robisz, by włączyć pożądanie, poczuć, że żyjesz, być w kontakcie ze swoim erotycznym Ja? Mówią: czuję pożądanie, kiedy mam czas, by pospacerować po lesie, mogę poćwiczyć, kiedy bawię się, tańczę, maluję, kiedy znajdę czas na spotkanie z przyjaciółmi, na dobrą książkę. Czyli kiedy mogą zająć się sobą uznają, że są wystarczająco ważni, by zwrócić na siebie uwagę. Jeśli źle się czują w środku, sami ze sobą, nic podniecającego nie może się zdarzyć. Kobiety po raz pierwszy patrzą na siebie z większą życzliwością, uczą się dotykać siebie, doświadczać przyjemności całym swoim ciałem. Poznają swoje zahamowania, zakazy, negatywne myśli, których doświadczają w związku ze swoją seksualnością. Terapeuta z filmu Para do poprawki zadaje bohaterom zadania domowe. Czy Pani także to robi? Tak. Część pracy odbywa się w moim gabinecie, część poza nim. Pary wykonują ćwiczenia. Mają na przykład patrzeć na siebie i poczuć, czy są w stanie to wytrzymać, czy natychmiast spuszczają wzrok. Czy mają chęć zaprosić drugą osobę do wnętrza siebie, czy są w stanie zaprosić ją do swojego życia. Zachęcam, by dotykali swych dłoni. Chcę, by uświadomili sobie doznania płynące z ciała. Proszę, żeby się objęli i zobaczyli, jak się z tym czują. Czy chcą natychmiast uciec z uścisku? Czy wiedzą, jak poddać się partnerowi? Dzięki temu mam wgląd w seksualną relację pary. Nie chodzi o to, co robią w łóżku, ale jak doświadczają seksualności w relacji z partnerem. Czy są zaskoczeni tym, czego dowiadują się o sobie i o swoim partnerze? Myślę, że nie. Oni to wiedzieli od dawna, tylko nie byli do końca szczerzy. Ludzie wiele ukrywają, bo odczuwają wiele wstydu w związku z seksem, czują się winni, gdy fantazjują o tych rzeczach. Nie zawsze rozumieją te fantazje, bo odbiegają one od tego, co mówi im społeczeństwo, rodzice, kościół. Jaki jest Pani przepis na szczęśliwy związek? Nie lubię książek kucharskich. Nie mam przepisu. Wszystkim parom zadaję jednak pytanie: Jak sobie wyobrażacie szczęśliwy związek? Partnerzy kłócą się o różne rzeczy: o dzieci, samochód, pracę, teściów, pieniądze. Ale 90 proc. tych konfliktów sprowadza się do tych samych kwestii: Czy mogę na ciebie liczyć? Czy mogę się z tobą swobodnie bawić? Czy lubisz sprawiać mi przyjemność, nie tylko seksualnie. Czy mnie cenisz? Czy tęskniłbyś za mną, gdyby mnie nie było? Czy jestem ważna, wyjątkowa w twoim życiu? Czy jestem warta tego, by mnie kochać? seks 13

WYBRANY FRAGMENT Z KOBIETA Z POCZUCIEM WŁASNEJ WARTOŚCI.

WYBRANY FRAGMENT Z KOBIETA Z POCZUCIEM WŁASNEJ WARTOŚCI. WYBRANY FRAGMENT Z KOBIETA Z POCZUCIEM WŁASNEJ WARTOŚCI. Poniżej przedstawiam CI piramidę potrzeb człowieka. Zacznę od tych najbardziej podstawowych: 1. Potrzeby fizjologiczne( jedzenie, woda, sen, tlen)

Bardziej szczegółowo

ZANIM POWSTAŁY PODŚWIADOME BLOKADY POZNAJ BŁOGIE PIĘKNO SWOJEJ SEKSUALNEJ NATURY

ZANIM POWSTAŁY PODŚWIADOME BLOKADY POZNAJ BŁOGIE PIĘKNO SWOJEJ SEKSUALNEJ NATURY ZANIM POWSTAŁY PODŚWIADOME BLOKADY POZNAJ BŁOGIE PIĘKNO SWOJEJ SEKSUALNEJ NATURY UMYSŁ TOTALNA AKCEPTACJA IMPULSÓW wszystko co we mnie jest, jest dobre SERCE - EMOCJE IMPULS DO BLISKOŚCI miłość, radość,

Bardziej szczegółowo

Mimo, że wszyscy oczekują, że przestanę pić i źle się czuję z tą presją to całkowicie akceptuje siebie i swoje decyzje

Mimo, że wszyscy oczekują, że przestanę pić i źle się czuję z tą presją to całkowicie akceptuje siebie i swoje decyzje MATERIAL ZE STRONY: http://www.eft.net.pl/ POTRZEBA KONTROLI Mimo, że muszę kontrolować siebie i swoje zachowanie to w pełni akceptuję siebie i to, że muszę się kontrolować Mimo, że boję się stracić kontrolę

Bardziej szczegółowo

KATARZYNA POPICIU WYDAWNICTWO WAM

KATARZYNA POPICIU WYDAWNICTWO WAM KATARZYNA ŻYCIEBOSOWSKA POPICIU WYDAWNICTWO WAM Zamiast wstępu Za każdym razem, kiedy zaczynasz pić, czuję się oszukana i porzucona. Na początku Twoich ciągów alkoholowych jestem na Ciebie wściekła o to,

Bardziej szczegółowo

Psychologiczne skutki doświadczania przemocy w życiu dorosłym. Renata Kałucka

Psychologiczne skutki doświadczania przemocy w życiu dorosłym. Renata Kałucka Psychologiczne skutki doświadczania przemocy w życiu dorosłym. Renata Kałucka Konferencja jest współfinansowana ze środków m.st. Warszawa. Porządek życia rodzinnego Zasady Granice Chaos Status quo związane

Bardziej szczegółowo

BĄDŹ SOBĄ, SZUKAJ WŁASNEJ DROGI - JANUSZ KORCZAK

BĄDŹ SOBĄ, SZUKAJ WŁASNEJ DROGI - JANUSZ KORCZAK BĄDŹ SOBĄ, SZUKAJ WŁASNEJ DROGI - JANUSZ KORCZAK Opracowała Gimnazjum nr 2 im. Ireny Sendlerowej w Otwocku Strona 1 Młodzież XXI wieku problemy stare, czy nowe, a może stare po nowemu? Co jest największym

Bardziej szczegółowo

Dzięki ćwiczeniom z panią Suzuki w szkole Hagukumi oraz z moją mamą nauczyłem się komunikować za pomocą pisma. Teraz umiem nawet pisać na komputerze.

Dzięki ćwiczeniom z panią Suzuki w szkole Hagukumi oraz z moją mamą nauczyłem się komunikować za pomocą pisma. Teraz umiem nawet pisać na komputerze. Przedmowa Kiedy byłem mały, nawet nie wiedziałem, że jestem dzieckiem specjalnej troski. Jak się o tym dowiedziałem? Ludzie powiedzieli mi, że jestem inny niż wszyscy i że to jest problem. To była prawda.

Bardziej szczegółowo

Józef Augustyn SJ INTEGRACJA SEKSUALNA PRZEWODNIK. w poznawaniu i kształtowaniu własnej seksualności

Józef Augustyn SJ INTEGRACJA SEKSUALNA PRZEWODNIK. w poznawaniu i kształtowaniu własnej seksualności Józef Augustyn SJ INTEGRACJA SEKSUALNA PRZEWODNIK w poznawaniu i kształtowaniu własnej seksualności Wydawnictwo WAM Kraków 2009 SPIS TREŚCI Wprowadzenie... 5 ROZDZIAŁ I ROZWÓJ SEKSUALNY W OKRESIE DZIECIŃSTWA

Bardziej szczegółowo

Jesper Juul. Zamiast wychowania O sile relacji z dzieckiem

Jesper Juul. Zamiast wychowania O sile relacji z dzieckiem Jesper Juul Zamiast wychowania O sile relacji z dzieckiem Dzieci od najmłodszych lat należy wciągać w proces zastanawiania się nad różnymi decyzjami i zadawania sobie pytań w rodzaju: Czego chcę? Na co

Bardziej szczegółowo

Zauważcie, że gdy rozmawiamy o szczęściu, zadajemy specyficzne pytania:

Zauważcie, że gdy rozmawiamy o szczęściu, zadajemy specyficzne pytania: Nie potrafimy być szczęśliwi tak sobie, po prostu dla samego faktu; żądamy spełnienia jakichś tam warunków. Mówiąc dosadnie - nie potrafimy wyobrazić sobie, że można być szczęśliwym bez spełnienia tych

Bardziej szczegółowo

ROZDZIAŁ 7. Nie tylko miłość, czyli związek nasz powszedni

ROZDZIAŁ 7. Nie tylko miłość, czyli związek nasz powszedni ROZDZIAŁ 7 Nie tylko miłość, czyli związek nasz powszedni Miłość to codzienność Kasia: Czy do szczęścia w związku wystarczy miłość? Małgosia: Nie. Potrzebne są jeszcze dojrzałość i mądrość. Kiedy dwoje

Bardziej szczegółowo

Jak postrzegasz samą siebie?

Jak postrzegasz samą siebie? 1. Zdecydowanie się zgadzam 2. Raczej się zgadzam 3. Nie mam zdania 4. Raczej się nie zgadzam 5. Zdecydowanie się nie zgadzam Aprobata 1. Słowa krytyki z pewnością wyprowadzą z równowagi osobę, do której

Bardziej szczegółowo

Autyzm i Zespół Aspergera (ZA) - na podstawie doświadczeń brytyjskich. York, lipiec mgr Joanna Szamota

Autyzm i Zespół Aspergera (ZA) - na podstawie doświadczeń brytyjskich. York, lipiec mgr Joanna Szamota Autyzm i Zespół Aspergera (ZA) - na podstawie doświadczeń brytyjskich York, lipiec 2017 mgr Joanna Szamota Zespół Aspergera oczami dziecka Myślę w konkretny sposób. Pojmuję wypowiadane zdania dosłownie.

Bardziej szczegółowo

marzec 2010 WYCHOWANIE DO WOLNOŚCI Autor: Edyta Gronowska Dyrektor Przedszkola Lokomotywa

marzec 2010 WYCHOWANIE DO WOLNOŚCI Autor: Edyta Gronowska Dyrektor Przedszkola Lokomotywa marzec 2010 WYCHOWANIE DO WOLNOŚCI Autor: Edyta Gronowska Dyrektor Przedszkola Lokomotywa Osoba, która ma poczucie własnej wartości będzie wolna od nacisków, trendów społecznych, mody Nie będzie przejmowała

Bardziej szczegółowo

Część 4. Wyrażanie uczuć.

Część 4. Wyrażanie uczuć. Część. Wyrażanie uczuć. 3 5 Tłumienie uczuć. Czy kiedykolwiek tłumiłeś uczucia? Jeżeli tak, to poniżej opisz jak to się stało 3 6 Tajemnica zdrowego wyrażania uczuć! Używanie 'Komunikatów JA'. Jak pewnie

Bardziej szczegółowo

mnw.org.pl/orientujsie

mnw.org.pl/orientujsie mnw.org.pl/orientujsie Jesteśmy razem, kochamy się. Oczywiście, że o tym mówimy! Ale nie zawsze jest to łatwe. agata i marianna Określenie bycie w szafie nie brzmi specjalnie groźnie, ale potrafi być naprawdę

Bardziej szczegółowo

RADA SZKOLENIOWA. Temat: Dziecko z niską samooceną (z niskim poczuciem własnej wartości).

RADA SZKOLENIOWA. Temat: Dziecko z niską samooceną (z niskim poczuciem własnej wartości). RADA SZKOLENIOWA Temat: Dziecko z niską samooceną (z niskim poczuciem własnej wartości). Samoocena to wyobrażenienatemattego,kimiczymjesteśmy, a więc postrzeganie samego siebie. Poczucie własnej wartości

Bardziej szczegółowo

10 najlepszych zawodów właściciel szkoły tańca

10 najlepszych zawodów właściciel szkoły tańca Kategoria: Edukacja 10 najlepszych zawodów 10 najlepszych zawodów właściciel szkoły tańca 10 najlepszych zawodów właściciel szkoły tańca Dodano: 2011-12-30 17:55:39 Poprawiony: piątek, 30 grudnia 2011

Bardziej szczegółowo

Przygotuj kredki lub flamastry, długopis lub ołówek oraz kilka kartek.

Przygotuj kredki lub flamastry, długopis lub ołówek oraz kilka kartek. Pamiętaj! Ø Poniższa praca jest do wykonania przez Ciebie, nie przez dziecko/dzieci. Ø Jej wykonanie nie jest warunkiem czytania, rozmowy z dzieckiem, ale wydaje nam się, że to może Ci pomóc. Ø Znajdź

Bardziej szczegółowo

ASERTYWNOŚĆ W RODZINIE JAK ODMAWIAĆ RODZICOM?

ASERTYWNOŚĆ W RODZINIE JAK ODMAWIAĆ RODZICOM? 3 ASERTYWNOŚĆ W RODZINIE JAK ODMAWIAĆ RODZICOM? Czy potrzeby Twoich rodziców są ważniejsze niż Twoje? Czy kłócisz się z mężem o wizyty u mamy i taty? A może masz wrażenie, że Twoi rodzice nie zauważyli,

Bardziej szczegółowo

10 SEKRETÓW NAJLEPSZYCH OJCÓW 1. OKAZUJ SZACUNEK MATCE SWOICH DZIECI 2. DAJ DZIECIOM SWÓJ CZAS

10 SEKRETÓW NAJLEPSZYCH OJCÓW 1. OKAZUJ SZACUNEK MATCE SWOICH DZIECI 2. DAJ DZIECIOM SWÓJ CZAS 10 SEKRETÓW NAJLEPSZYCH OJCÓW 1. OKAZUJ SZACUNEK MATCE SWOICH DZIECI Jedną z najlepszych rzeczy, jaką ojciec może zrobić dla swoich dzieci, to okazywać szacunek dla ich mamy. Jeśli jesteś żonaty, dbaj

Bardziej szczegółowo

Zatem może wyjaśnijmy sobie na czym polega różnica między człowiekiem świadomym, a Świadomym.

Zatem może wyjaśnijmy sobie na czym polega różnica między człowiekiem świadomym, a Świadomym. KOSMICZNA ŚWIADOMOŚĆ Kiedy mowa jest o braku świadomi, przeciętny człowiek najczęściej myśli sobie: O czym oni do licha mówią? Czy ja nie jesteś świadomy? Przecież widzę, słyszę i myślę. Tak mniej więcej

Bardziej szczegółowo

SZTUKA SŁUCHANIA I ZADAWANIA PYTAŃ W COACHINGU. A n n a K o w a l

SZTUKA SŁUCHANIA I ZADAWANIA PYTAŃ W COACHINGU. A n n a K o w a l SZTUKA SŁUCHANIA I ZADAWANIA PYTAŃ W COACHINGU K r a k ó w, 1 7 l i s t o p a d a 2 0 1 4 r. P r z y g o t o w a ł a : A n n a K o w a l KLUCZOWE UMIEJĘTNOŚCI COACHINGOWE: umiejętność budowania zaufania,

Bardziej szczegółowo

NASTOLETNIA DEPRESJA PORADNIK

NASTOLETNIA DEPRESJA PORADNIK NASTOLETNIA DEPRESJA PORADNIK Upadłam Nie mogę Nie umiem Wstać Sama po ziemi stąpam w snach Sama, samiutka próbuję wstać. Nie umiem Chcę się odezwać Nie wiem do kogo Sama tu jestem, nie ma nikogo Wyciągam

Bardziej szczegółowo

Ostatnio beskidzcy górale wyrazili taką opinię:

Ostatnio beskidzcy górale wyrazili taką opinię: Plan wykładu Urlop dziś Role współczesnych kobiet i mężczyzn Wakacje a podział ról Bilans zysków i strat Teoria wymiany na wakacjach Komunikacja mężczyzn i kobiet Jak przygotować się wcześniej do wakacji?

Bardziej szczegółowo

Jak zapobiegać przemocy domowej wobec dzieci i młodzieży.

Jak zapobiegać przemocy domowej wobec dzieci i młodzieży. Jak zapobiegać przemocy domowej wobec dzieci i młodzieży. (Terapia Krótkoterminowa Skoncentrowana na Rozwiązaniu) Kontakt tel.: +48 600779294 e-mail: iwona@gabinetterapeutyczny.eu Iwona Czerwoniuk psychoterapeuta

Bardziej szczegółowo

UZALEŻNIENIE jako choroba całej rodziny

UZALEŻNIENIE jako choroba całej rodziny UZALEŻNIENIE jako choroba całej rodziny Uzależnienie jest chorobą całej rodziny Relacje w rodzinie, której ktoś pije nadmiernie, zazwyczaj ulegają dużym zmianom. Każdy na swój sposób próbując poradzić

Bardziej szczegółowo

- mężczyźni błędnie oferują rozwiązania lub czują się obwiniani, kiedy kobieta mówi o swoich problemach

- mężczyźni błędnie oferują rozwiązania lub czują się obwiniani, kiedy kobieta mówi o swoich problemach Podstawowe różnice między kobietami i mężczyznami. Błędy jakie popełniamy w kontaktach z płcią przeciwną: - mężczyźni błędnie oferują rozwiązania lub czują się obwiniani, kiedy kobieta mówi o swoich problemach

Bardziej szczegółowo

WOTUW w Czarnym Borze ogłasza nabór na psychoterapię dla Dorosłych Dzieci Alkoholików.

WOTUW w Czarnym Borze ogłasza nabór na psychoterapię dla Dorosłych Dzieci Alkoholików. WOTUW w Czarnym Borze ogłasza nabór na psychoterapię dla Dorosłych Dzieci Alkoholików. List do Was... Dorosłe Dzieci Alkoholików Każdy, kto żyje lub żył w rodzinie, gdzie ktokolwiek nadużywa alkoholu,

Bardziej szczegółowo

Najpiękniejszy dar. Miłość jest najpiękniejszym darem, jaki Bóg wlał w nasze serca

Najpiękniejszy dar. Miłość jest najpiękniejszym darem, jaki Bóg wlał w nasze serca Najpiękniejszy dar Miłość jest najpiękniejszym darem, jaki Bóg wlał w nasze serca Człowiek po prostu spotyka miłość na swej drodze. Została mu ona dana. Doświadcza jej, czy tego chce, czy nie. Może ona

Bardziej szczegółowo

Problemem głównym mojej pracy są przyczyny podejmowania miłości u młodzieży ponadgimnazjalnej

Problemem głównym mojej pracy są przyczyny podejmowania miłości u młodzieży ponadgimnazjalnej Zakończenie Problemem głównym mojej pracy są przyczyny podejmowania miłości u młodzieży ponadgimnazjalnej Do problemu głównego zostały sformułowane następujące problemy szczegółowe, które przedstawię poniżej.

Bardziej szczegółowo

Test mocny stron. 1. Lubię myśleć o tym, jak można coś zmienić, ulepszyć. Ani pasuje, ani nie pasuje

Test mocny stron. 1. Lubię myśleć o tym, jak można coś zmienić, ulepszyć. Ani pasuje, ani nie pasuje Test mocny stron Poniżej znajduje się lista 55 stwierdzeń. Prosimy, abyś na skali pod każdym z nich określił, jak bardzo ono do Ciebie. Są to określenia, które wiele osób uznaje za korzystne i atrakcyjne.

Bardziej szczegółowo

AUTYZM DIAGNOZUJE SIĘ JUŻ U 1 NA 100 DZIECI.

AUTYZM DIAGNOZUJE SIĘ JUŻ U 1 NA 100 DZIECI. LEKCJA AUTYZM AUTYZM DIAGNOZUJE SIĘ JUŻ U 1 NA 100 DZIECI. 1 POZNAJMY AUTYZM! 2 Codzienne funkcjonowanie wśród innych osób i komunikowanie się z nimi jest dla dzieci i osób z autyzmem dużym wyzwaniem!

Bardziej szczegółowo

Tłumaczenia: Love Me Like You, Grown, Hair, The End i Black Magic. Love Me Like You. Wszystkie: Sha-la-la-la. Sha-la-la-la. Sha-la-la-la.

Tłumaczenia: Love Me Like You, Grown, Hair, The End i Black Magic. Love Me Like You. Wszystkie: Sha-la-la-la. Sha-la-la-la. Sha-la-la-la. Downloaded from: justpaste.it/nzim Tłumaczenia: Love Me Like You, Grown, Hair, The End i Black Magic Love Me Like You On mógłby mieć największy samochód Nie znaczy to, że może mnie dobrze wozić Lub jeździć

Bardziej szczegółowo

30-dniowe #FajneWyzwanie Naucz się prowadzić Dziennik!

30-dniowe #FajneWyzwanie Naucz się prowadzić Dziennik! 30-dniowe #FajneWyzwanie Naucz się prowadzić Dziennik! Witaj w trzydziestodniowym wyzwaniu: Naucz się prowadzić dziennik! Wydrukuj sobie cały arkusz, skrupulatnie każdego dnia uzupełniaj go i wykonuj zadania

Bardziej szczegółowo

b) grozi im rutyna, codzienność odwraca ich od istotnych pytań: kim jesteśmy dla siebie, co jest najważniejsze w naszym małżeństwie,

b) grozi im rutyna, codzienność odwraca ich od istotnych pytań: kim jesteśmy dla siebie, co jest najważniejsze w naszym małżeństwie, Wiem, że na pytanie, jakie znaczenie ma dialog w małżeństwie, najlepiej by odpowiedzieli sami małżonkowie. Choć nie żyję w małżeństwie, to na co dzień doświadczam, jak ważny jest dialog między ludźmi,

Bardziej szczegółowo

GADKI, czyli proste rozmowy na trudne tematy. Rozmowy z dzieckiem dotyczące unikania zagrożeń związanych z wykorzystaniem seksualnym.

GADKI, czyli proste rozmowy na trudne tematy. Rozmowy z dzieckiem dotyczące unikania zagrożeń związanych z wykorzystaniem seksualnym. GADKI, czyli proste rozmowy na trudne tematy. Rozmowy z dzieckiem dotyczące unikania zagrożeń związanych z wykorzystaniem seksualnym. Na podstawie kampanii Fundacji Dzieci Niczyje - przygotowała Agata

Bardziej szczegółowo

INTELIGENCJA EMOCJONALNA

INTELIGENCJA EMOCJONALNA INTELIGENCJA EMOCJONALNA JAKO KLUCZOWA KOMPETENCJA WSPÓŁCZESNEGO DYREKTORA Wiesława Krysa Nauczyciel dyplomowany Coach Trener w edukacji Lilianna Kupaj Coach Master Trainer ICI, Trener Transforming Comunication

Bardziej szczegółowo

WYZWANIE POZNAJ SIEBIE NA NOWO KROK 2

WYZWANIE POZNAJ SIEBIE NA NOWO KROK 2 WYZWANIE POZNAJ SIEBIE NA NOWO KROK 2 CKobiecyPunktWidzenia Ania Witowska Moja Droga Kobieto, Mam nadzieję, że przerobiłaś wczorajsze ćwiczenie, obejrzałaś live i wykonałaś kolejne zadanie domowe. Jeśli

Bardziej szczegółowo

SMOKING GIVING UP DURING PREGNANCY

SMOKING GIVING UP DURING PREGNANCY SMOKING GIVING UP DURING PREGNANCY Rzucanie palenia w czasie ciąży PRZEWODNIK DLA KOBIET W CIĄŻY PRAGNĄCYC H RZUCIĆ PALENIE Ciąża i palenie Większość kobiet palących w czasie ciąży wie, że może być to

Bardziej szczegółowo

7 Złotych Zasad Uczestnictwa

7 Złotych Zasad Uczestnictwa 7 Złotych Zasad Uczestnictwa Złota Zasada nr 1: Zrozumienie moich praw Powinno mi się przekazać informacje dotyczące przysługujących mi praw. Muszę zrozumieć, dlaczego ważne jest, aby mnie słuchano i poważnie

Bardziej szczegółowo

John Gray porusza wiele ciekawych zagadnień. Zwróćmy uwagę na niektóre z nich...

John Gray porusza wiele ciekawych zagadnień. Zwróćmy uwagę na niektóre z nich... Na wakacjach warto poza literaturą piękną, która ma za zadanie zrelaksować i odprężyć, sięgnąć również po lekturę, która może pomóc zrozumieć drugiego człowieka. Absolutną klasyką gatunku jest książka

Bardziej szczegółowo

TWOJE PIERSI. opis praktyk PDF 3

TWOJE PIERSI. opis praktyk PDF 3 TWOJE PIERSI opis praktyk PDF 3 TY I TWOJE PIERSI Przygotuj się do tego ćwiczenia. Zapewnij sobie chwilę samotności, aby nikt i nic Ci nie przeszkadzało. Zadbaj aby w pomieszczeniu, w którym jesteś było

Bardziej szczegółowo

2. Na to zaś wszystko przyobleczcie miłość, która jest więzią doskonałości (Kol 3, 14).

2. Na to zaś wszystko przyobleczcie miłość, która jest więzią doskonałości (Kol 3, 14). Miłość jest cnotą teologalną, dzięki której miłujemy Boga nade wszystko dla Niego samego, a naszych bliźnich jak siebie samych ze względu na miłość Boga. 1. "Bóg jest miłością" (1 J 4, 8. 16): miłość jest

Bardziej szczegółowo

Rozumiem, że prezentem dla pani miał być wspólny wyjazd, tak? Na to wychodzi. A zdarzały się takie wyjazdy?

Rozumiem, że prezentem dla pani miał być wspólny wyjazd, tak? Na to wychodzi. A zdarzały się takie wyjazdy? Praga Cieszyłam się jak dziecko. Po tylu latach Doczekałam się. Mój mąż spytał mnie: Jaki chcesz prezent na rocznicę?. Czy chce pani powiedzieć, że nigdy wcześniej? Jakby pan wiedział, przez pięćdziesiąt

Bardziej szczegółowo

mnw.org.pl/orientujsie

mnw.org.pl/orientujsie mnw.org.pl/orientujsie Jeżeli dziecko czuje się bezpieczne, kochane i jest szczęśliwe, to jest to, co tworzy dom, co tworzy rodzinę. kamila i beata Bardzo często, gdy mówi się o osobach LGBT+, pojawia

Bardziej szczegółowo

Komunikacja w rodzinie jako środek rozwoju kompetencji emocjonalnych i społecznych dzieci

Komunikacja w rodzinie jako środek rozwoju kompetencji emocjonalnych i społecznych dzieci Komunikacja w rodzinie jako środek rozwoju kompetencji emocjonalnych i społecznych dzieci dr Julia Kaleńska-Rodzaj Katedra Psychologii UP Krakowski Ośrodek Doradztwa dla Artystów KODA kalenska@up.krakow.pl

Bardziej szczegółowo

WERSJA: C NKIETER: JEŚLI RESPONDENT JEST MĘŻCZYZNĄ, ZADAĆ GF1. JEŚLI RESPONDENT JEST KOBIETĄ, ZADAĆ GF2.

WERSJA: C NKIETER: JEŚLI RESPONDENT JEST MĘŻCZYZNĄ, ZADAĆ GF1. JEŚLI RESPONDENT JEST KOBIETĄ, ZADAĆ GF2. WERSJA: C NKIETER: JEŚLI RESPONDENT JEST MĘŻCZYZNĄ, ZADAĆ GF1. JEŚLI RESPONDENT JEST KOBIETĄ, ZADAĆ GF2. MĘŻCZYŹNI GF1 Przeczytam teraz Panu krótkie opisy różnych ludzi. Proszę wysłuchać każdego opisu

Bardziej szczegółowo

KIDSCREEN-52. Kwestionariusz zdrowotny dla dzieci i młodych ludzi. Wersja dla dzieci i młodzieży 8 do 18 lat

KIDSCREEN-52. Kwestionariusz zdrowotny dla dzieci i młodych ludzi. Wersja dla dzieci i młodzieży 8 do 18 lat KIDSCREEN-52 Kwestionariusz zdrowotny dla dzieci i młodych ludzi Wersja dla dzieci i młodzieży 8 do 18 lat Page 1 of 8 Cześć, Data: Miesiąc Rok Co u ciebie słychać? Jak się czujesz? To są pytania, na które

Bardziej szczegółowo

WERSJA: B ANKIETER: JEŚLI RESPONDENT JEST MĘŻCZYZNĄ, ZADAĆ GF1. JEŚLI RESPONDENT JEST KOBIETĄ, ZADAĆ GF2.

WERSJA: B ANKIETER: JEŚLI RESPONDENT JEST MĘŻCZYZNĄ, ZADAĆ GF1. JEŚLI RESPONDENT JEST KOBIETĄ, ZADAĆ GF2. WERSJA: B ANKIETER: JEŚLI RESPONDENT JEST MĘŻCZYZNĄ, ZADAĆ GF1. JEŚLI RESPONDENT JEST KOBIETĄ, ZADAĆ GF2. MĘŻCZYŹNI GF1 Przeczytam teraz Panu krótkie opisy różnych ludzi. Proszę wysłuchać każdego opisu

Bardziej szczegółowo

ROZPAD RODZINY SEPARACJA ROZWÓD A DZIECKO

ROZPAD RODZINY SEPARACJA ROZWÓD A DZIECKO Das Familienbrett ROZPAD RODZINY SEPARACJA ROZWÓD A DZIECKO Materiały opracowane na podstawie seminarium naukowego realizowanego przy wsparciu FWPN w dniach 07-10.06.2012 r DAS FAMILIENBRETT Metoda Das

Bardziej szczegółowo

WERSJA: A ANKIETER: JEŚLI RESPONDENT JEST MĘŻCZYZNĄ, ZADAĆ GF1. JEŚLI RESPONDENT JEST KOBIETĄ, ZADAĆ GF2.

WERSJA: A ANKIETER: JEŚLI RESPONDENT JEST MĘŻCZYZNĄ, ZADAĆ GF1. JEŚLI RESPONDENT JEST KOBIETĄ, ZADAĆ GF2. WERSJA: A ANKIETER: JEŚLI RESPONDENT JEST MĘŻCZYZNĄ, ZADAĆ GF1. JEŚLI RESPONDENT JEST KOBIETĄ, ZADAĆ GF2. MĘŻCZYŹNI GF1 Przeczytam teraz Panu krótkie opisy różnych ludzi. Proszę wysłuchać każdego opisu

Bardziej szczegółowo

AUDIO / VIDEO (A 2 / B1 ) (wersja dla studenta) ROZMOWY PANI DOMU ROBERT KUDELSKI ( Pani domu, nr )

AUDIO / VIDEO (A 2 / B1 ) (wersja dla studenta) ROZMOWY PANI DOMU ROBERT KUDELSKI ( Pani domu, nr ) AUDIO / VIDEO (A 2 / B1 ) (wersja dla studenta) ROZMOWY PANI DOMU ROBERT KUDELSKI ( Pani domu, nr 4-5 2009) Ten popularny aktor nie lubi udzielać wywiadów. Dla nas jednak zrobił wyjątek. Beata Rayzacher:

Bardziej szczegółowo

WPŁYW POCHWAŁY NA ROZWÓJ DZIECKA

WPŁYW POCHWAŁY NA ROZWÓJ DZIECKA WPŁYW POCHWAŁY NA ROZWÓJ DZIECKA Pochwała jest jednym z czynników decydujących o prawidłowym rozwoju psychicznym i motywacyjnym dziecka. Jest ona ogromnym bodźcem motywującym dzieci do działania oraz potężnym

Bardziej szczegółowo

Anselm Grün OSB i Piotr Marek Próba. Ćwiczenia do seminariów: Jak być szczęśliwym... Singlem, Świeckim, Zakonnikiem, Księdzem, Siostrą.

Anselm Grün OSB i Piotr Marek Próba. Ćwiczenia do seminariów: Jak być szczęśliwym... Singlem, Świeckim, Zakonnikiem, Księdzem, Siostrą. Anselm Grün OSB i Piotr Marek Próba Ćwiczenia do seminariów: Jak być szczęśliwym... Singlem, Świeckim, Zakonnikiem, Księdzem, Siostrą. Anselm Grün OSB & Piotr Marek Próba Ćwiczenia do seminariów: Jak być

Bardziej szczegółowo

Serdecznie zapraszamy na warsztaty rozwojowe dla Kobiet

Serdecznie zapraszamy na warsztaty rozwojowe dla Kobiet Serdecznie zapraszamy na warsztaty rozwojowe dla Kobiet z cyklu: Czas tylko dla Mnie D r o g a K O B I E T O! Czas pomyśleć trochę o Sobie! Praca, dom, obowiązki ciągle coś, ciągle w biegu Umysł na wysokich

Bardziej szczegółowo

mnw.org.pl/orientujsie

mnw.org.pl/orientujsie mnw.org.pl/orientujsie W Polsce żyją 2 miliony osób LGBT+. Na pewno znasz przynajmniej jedną. oktawiusz Niestety w Polsce o osobach LGBT+ mówi się mało i często nieprawdę. Dlaczego tak jest, przeczytasz

Bardziej szczegółowo

Kwestionariusz AQ. wersja dla młodzieży 12-15 lat. Płeć dziecka:... Miesiąc i rok urodzenia dziecka:... Miejsce zamieszkania (miasto, wieś):...

Kwestionariusz AQ. wersja dla młodzieży 12-15 lat. Płeć dziecka:... Miesiąc i rok urodzenia dziecka:... Miejsce zamieszkania (miasto, wieś):... Kwestionariusz AQ wersja dla młodzieży 12-15 lat Płeć dziecka:... Miesiąc i rok urodzenia dziecka:... Miejsce zamieszkania (miasto, wieś):... Płeć osoby wypełniającej kwestionariusz:... Wiek:... Wykształcenie

Bardziej szczegółowo

Wychowawca/nauczyciel. Starszy brat / starsza siostra. Rodzice/opiekunowie/inne osoby z rodziny. Psycholog/pedagog szkolny

Wychowawca/nauczyciel. Starszy brat / starsza siostra. Rodzice/opiekunowie/inne osoby z rodziny. Psycholog/pedagog szkolny Starszy brat / starsza siostra Czasem młodym osobom trudno rozmawiać z dorosłymi o ważnych dla siebie sprawach. Mogą się wstydzić albo obawiać, że dorośli nie potraktują sprawy poważnie. W takich momentach

Bardziej szczegółowo

Punkt 2: Stwórz listę Twoich celów finansowych na kolejne 12 miesięcy

Punkt 2: Stwórz listę Twoich celów finansowych na kolejne 12 miesięcy Miesiąc:. Punkt 1: Wyznacz Twoje 20 minut z finansami Moje 20 minut na finanse to: (np. Pn-Pt od 7:00 do 7:20, So-Ni od 8:00 do 8:20) Poniedziałki:.. Wtorki:... Środy:. Czwartki: Piątki:. Soboty:.. Niedziele:...

Bardziej szczegółowo

Granice. w procesie wychowania. Iwona Janeczek

Granice. w procesie wychowania. Iwona Janeczek Granice w procesie wychowania Iwona Janeczek Czym są granice? w świecie fizycznym są to płoty, szlabany, żywopłoty; informują o tym gdzie zaczyna się moja własność; w świecie duchowym są równie rzeczywiste,

Bardziej szczegółowo

ASERTYWNOŚĆ W ZWIĄZKU JAK DBAĆ O SIEBIE BĘDĄC RAZEM

ASERTYWNOŚĆ W ZWIĄZKU JAK DBAĆ O SIEBIE BĘDĄC RAZEM 2 ASERTYWNOŚĆ W ZWIĄZKU JAK DBAĆ O SIEBIE BĘDĄC RAZEM Czy zdarza Ci się od czasu do czasu twierdzić, że Twój partner powinien się domyślić pewnych rzeczy? Czy strzelasz z tego powodu fochy? Czy pasje Twojego

Bardziej szczegółowo

Zazdrość, zaborczość jak sobie radzić?

Zazdrość, zaborczość jak sobie radzić? Zazdrość, zaborczość jak sobie radzić? Ola: Kochani, jak wyciszacie zazdrość, zaborczość? Ostatnio wpadam w te sidła i czuję, że potrzebuję rady jak te uczucia odepchnąć Są bardzo silne i robią mi wielką

Bardziej szczegółowo

Kto chce niech wierzy

Kto chce niech wierzy Kto chce niech wierzy W pewnym miejscu, gdzie mieszka Bóg pojawił się mały wędrowiec. Przysiadł na skale i zapytał: Zechcesz Panie ze mną porozmawiać? Bóg popatrzył i tak odpowiedział: mam wiele czasu,

Bardziej szczegółowo

Metody wychowawcze Janusza Korczaka

Metody wychowawcze Janusza Korczaka Metody wychowawcze Janusza Korczaka Postać Janusza Korczaka w polskiej myśli pedagogicznej odegrała niepodważalną rolę od której każdy nauczyciel powinien uczyć się podejścia do dziecka i pochylenia się

Bardziej szczegółowo

(na podstawie książki Elżbiety Sujak Małżeństwo pielęgnowane )

(na podstawie książki Elżbiety Sujak Małżeństwo pielęgnowane ) (na podstawie książki Elżbiety Sujak Małżeństwo pielęgnowane ) Przeżywanie rozmowy Uzupełnij zdania zgodnie z tym, co czujesz. Wyobraź sobie opisaną sytuację, przeżyj ją i zanotuj swoje przeżycie. 1. Gdy

Bardziej szczegółowo

WSTĘP. Ja i Ojciec jedno jesteśmy (J 10, 30).

WSTĘP. Ja i Ojciec jedno jesteśmy (J 10, 30). WSTĘP Ja i Ojciec jedno jesteśmy (J 10, 30). Wszyscy potrzebujemy ojca, tęsknimy za nim: dzieci i dorośli, mężczyźni i kobiety, świeccy i duchowni. Ojcostwo jest wpisane w każdą komórkę naszego ciała,

Bardziej szczegółowo

Kwestionariusz stylu komunikacji

Kwestionariusz stylu komunikacji Kwestionariusz stylu komunikacji Z każdego stwierdzenia wybierz jedno, które uważasz, że lepiej pasuje do twojej osobowości i zaznacz jego numer. Stwierdzenia w parach nie są przeciwstawne, przy wyborze

Bardziej szczegółowo

WARSZTATY pociag j do jezyka j. dzień 1

WARSZTATY pociag j do jezyka j. dzień 1 WARSZTATY pociag j do jezyka j dzień 1 POCIĄG DO JĘZYKA - dzień 1 MOTYWACJA Z SERCA Ach, o ile łatwiejsze byłoby życie, gdybyśmy dysponowali niekończącym się źródłem motywacji do działania. W nauce języków

Bardziej szczegółowo

Kurs online JAK ZOSTAĆ MAMĄ MOCY

Kurs online JAK ZOSTAĆ MAMĄ MOCY Często będę Ci mówić, że to ważna lekcja, ale ta jest naprawdę ważna! Bez niej i kolejnych trzech, czyli całego pierwszego tygodnia nie dasz rady zacząć drugiego. Jeżeli czytałaś wczorajszą lekcję o 4

Bardziej szczegółowo

Wyznaczanie kierunku. Krzysztof Markowski

Wyznaczanie kierunku. Krzysztof Markowski Wyznaczanie kierunku Krzysztof Markowski Umiejętność kierowania sobą 1. Zdolność wyznaczania kierunku działań Wyznaczanie kierunku działań (1) a) Świadomość własnej misji b) Wyznaczenie sobie celów Wyznaczanie

Bardziej szczegółowo

Spis treści. Od Petki Serca

Spis treści. Od Petki Serca CZ. 2 1 2 Spis treści Od Petki Serca ------------------------------------------------------------------------------3 Co jest najważniejsze? ----------------------------------------------------------------------------------------------4

Bardziej szczegółowo

Wywiady. Pani Halina Glińska. Tancerka, właścicielka sklepu Just Dance z akcesoriami tanecznymi

Wywiady. Pani Halina Glińska. Tancerka, właścicielka sklepu Just Dance z akcesoriami tanecznymi Wywiady Pani Aleksandra Machnikowska Przedsiębiorca od 2009 roku, najpierw w spółce cywilnej prowadziła sklep Just Dance. Od 2012 roku prowadzi restaurację EL KAKTUS. W styczniu 2014 restauracja EL KAKTUS

Bardziej szczegółowo

Copyright by Andrzej Graca & e-bookowo Grafika i projekt okładki: Andrzej Graca ISBN 978-83-7859-138-2. Wydawca: Wydawnictwo internetowe e-bookowo

Copyright by Andrzej Graca & e-bookowo Grafika i projekt okładki: Andrzej Graca ISBN 978-83-7859-138-2. Wydawca: Wydawnictwo internetowe e-bookowo Andrzej Graca BEZ SPINY CZYLI NIE MA CZEGO SIĘ BAĆ Andrzej Graca: Bez spiny czyli nie ma czego się bać 3 Copyright by Andrzej Graca & e-bookowo Grafika i projekt okładki: Andrzej Graca ISBN 978-83-7859-138-2

Bardziej szczegółowo

KWESTIONARIUSZ NAPADOWE JEDZENIE - WYWIAD WSTĘPNY

KWESTIONARIUSZ NAPADOWE JEDZENIE - WYWIAD WSTĘPNY DATA wykonania KWESTIONARIUSZ NAPADOWE JEDZENIE - WYWIAD WSTĘPNY instrukcja: Wypełnij Kwestionariusz, aby dowiedzieć się, czy napadowe jedzenie kompulsywne może Ciebie dotyczyć. Przed tobą znajduje się

Bardziej szczegółowo

PROGRAM WARSZTATÓW ROZWOJOWYCH DLA KOBIET PROGRAM WARSZTATÓW ROZWOJOWYCH DLA KOBIET

PROGRAM WARSZTATÓW ROZWOJOWYCH DLA KOBIET PROGRAM WARSZTATÓW ROZWOJOWYCH DLA KOBIET 1 / 1 1 PROGRAM WARSZTATÓW ROZWOJOWYCH DLA KOBIET 2 / 1 1 CZĘŚĆ PIERWSZA: OGARNIJ, CZEGO TY W OGÓLE CHCESZ?! Jaki jest Twój cel? Czy potrafisz sobie odpowiedzieć, czego dokładnie chcesz? Co jest dla Ciebie

Bardziej szczegółowo

Dlaczego chrześcijańskie wychowanie?

Dlaczego chrześcijańskie wychowanie? Dlaczego chrześcijańskie wychowanie? Wychowuj chłopca odpowiednio do drogi, którą ma iść, a nie zejdzie z niej nawet w starości Prz. 22,6 Rodzic w wychowaniu matka Anna poświęciła Samuela Bogu przed narodzeniem

Bardziej szczegółowo

Składa się on z czterech elementów:

Składa się on z czterech elementów: Asertywność umiejętność powiedzenia nie, odmowy lub obrony własnych postaw, granic, psychologicznych w taki sposób, aby z jednej strony nie odczuwać wyrzutów sumienia, że sie powidzialo nie, kiedy ktoś

Bardziej szczegółowo

Sytuacja zawodowa pracujących osób niepełnosprawnych

Sytuacja zawodowa pracujących osób niepełnosprawnych Sytuacja zawodowa pracujących osób niepełnosprawnych dr Renata Maciejewska Wyższa Szkoła Przedsiębiorczości i Administracji w Lublinie Struktura próby według miasta i płci Lublin Puławy Włodawa Ogółem

Bardziej szczegółowo

Program Coachingu dla młodych osób

Program Coachingu dla młodych osób Program Coachingu dla młodych osób "Dziecku nie wlewaj wiedzy, ale zainspiruj je do działania " Przed rozpoczęciem modułu I wysyłamy do uczestników zajęć kwestionariusz 360 Moduł 1: Samoznanie jako część

Bardziej szczegółowo

JAK KOMUNIKOWAĆ SIĘ SŁUCHAĆ I BYĆ WYSŁUCHANYM

JAK KOMUNIKOWAĆ SIĘ SŁUCHAĆ I BYĆ WYSŁUCHANYM JAK KOMUNIKOWAĆ SIĘ SŁUCHAĆ I BYĆ WYSŁUCHANYM Z a d a n i e f i n a n s o w a n e z e ś r o d k ó w N a r o d o w e g o P r o g r a m u Z d r o w i a 2 0 1 6-2 0 2 0 KOMUNIKACJA JEST KLUCZEM DO OSIĄGNIĘCIA

Bardziej szczegółowo

3 dzień: Poznaj siebie, czyli współmałżonek lustrem

3 dzień: Poznaj siebie, czyli współmałżonek lustrem 3 dzień: Poznaj siebie, czyli współmałżonek lustrem Trzeba wierzyć w to, co się robi i robić to z entuzjazmem. Modlić się to udać się na pielgrzymkę do wewnętrznego sanktuarium, aby tam uwielbiać Boga

Bardziej szczegółowo

dobrej postawy Wspieranie dziecka Gateshead Primary Care Trust South Tyneside Primary Care Trust Sunderland Teaching Primary Care Trust

dobrej postawy Wspieranie dziecka Gateshead Primary Care Trust South Tyneside Primary Care Trust Sunderland Teaching Primary Care Trust NHS South of Tyne and Wear Wspieranie dobrej postawy dziecka Gateshead Primary Care Trust South Tyneside Primary Care Trust Sunderland Teaching Primary Care Trust Zachowanie Bycie rodzicem to ciężka praca,

Bardziej szczegółowo

niektóre pytania, na które Czytelnik będzie mógł znaleźć odpowiedź w trakcie lektury książki 7 Wstęp 9

niektóre pytania, na które Czytelnik będzie mógł znaleźć odpowiedź w trakcie lektury książki 7 Wstęp 9 Spis treści niektóre pytania, na które Czytelnik będzie mógł znaleźć odpowiedź w trakcie lektury książki 7 Wstęp 9 Rozdział 1 Na czym opiera się nauczanie Kościoła o seksualności? 13 Wyjaśniać prosto jak

Bardziej szczegółowo

REFERENCJE. Instruktor Soul Fitness DAWID CICHOSZ

REFERENCJE. Instruktor Soul Fitness DAWID CICHOSZ Swoją przygodę z siłownią zaczęłam kilka lat temu. Podstawowym błędem, który wtedy zrobiłam było rozpoczęcie treningów bez wiedzy i konsultacji z profesjonalistą. Nie wiedziałam co mam robię, jak ćwiczyć,

Bardziej szczegółowo

J. J. : Spotykam rodziców czternasto- i siedemnastolatków,

J. J. : Spotykam rodziców czternasto- i siedemnastolatków, J. J. : Spotykam rodziców czternasto- i siedemnastolatków, którzy twierdzą, że właściwie w ogóle nie rozmawiają ze swoimi dziećmi, odkąd skończyły osiem czy dziewięć lat. To może wyjaśniać, dlaczego przesiadują

Bardziej szczegółowo

4. Zaciemnienie, zagubienie obrazu siebie:

4. Zaciemnienie, zagubienie obrazu siebie: Większość naszych problemów rodzi się ze świadomości bycia niekochanym, niechcianym, niepotrzebnym, niedocenianym i niezrozumianym. Do naszego dobrego samopoczucia niezbędne są pozytywne uczucia względem

Bardziej szczegółowo

Dorota Sosulska pedagog szkolny

Dorota Sosulska pedagog szkolny Czasem zapominamy o prostych potrzebach, które dzieci komunikują nam na co dzień. Zapraszam więc wszystkich dorosłych do zatrzymania się w biegu, pochylenia się nad swoimi pociechami i usłyszenia, co mają

Bardziej szczegółowo

Scenariusz lekcji 2 1/4

Scenariusz lekcji 2 1/4 moduł 1 LEKCJA 2 Selfie. Komiks Scenariusz lekcji 2 1/4 Temat Selfie. Komiks Czas 45 minut Niezbędne materiały Animacja Selfie Materiał 2.1: Komiks Materiał 2.2: Tabela do komiksu Materiał 2.3: Opisy postaci

Bardziej szczegółowo

CZYM DLA CIEBIE JEST SUKCES DZIECKA?

CZYM DLA CIEBIE JEST SUKCES DZIECKA? Ekonomiczny Uniwersytet Dziecięcy WYCHOWANIE DO SUKCESU Joanna Banaś Wyższa Szkoła Informatyki i Zarządzania 17 pażdziernika 2013 r. CZYM DLA CIEBIE JEST SUKCES DZIECKA? 1 SUKCES Wykiełkować może tylko

Bardziej szczegółowo

rodzica można usłyszeć słynne zdanie:,,moje dziecko działa mi na nerwy!.

rodzica można usłyszeć słynne zdanie:,,moje dziecko działa mi na nerwy!. Gdy agresja wybucha Agresja zaczyna się, gdy zostaje zablokowany spokojny przepływ interakcji między ludźmi i jedna ze stron nagle traci poczucie bycia wartością dla drugiej. Może przy tym chodzić o jakiś

Bardziej szczegółowo

METODA KARTECZEK ROWIŃSKIEJ

METODA KARTECZEK ROWIŃSKIEJ METODA KARTECZEK ROWIŃSKIEJ Czy miewasz czasami takie momenty, kiedy czujesz się jak chomik w kołowrotku? Masz wrażenie, że Twoje życie wypełniają praca, dom, dzieci, obowiązki, zadania, a brakuje w tym

Bardziej szczegółowo

Zmiana przekonań ograniczających. Opracowała Grażyna Gregorczyk

Zmiana przekonań ograniczających. Opracowała Grażyna Gregorczyk Zmiana przekonań ograniczających Opracowała Grażyna Gregorczyk Główny wpływ na nasze emocje mają nasze przekonania na temat zaistniałych faktów (np. przekonania na temat uprzedzenia do swojej osoby ze

Bardziej szczegółowo