CIAŁO, UMYSŁ I DUSZA. Amoena Polska Sp. z o.o. ul. Stryjeńskich 6 lok. UH4B Warszawa Bezpłatna infolinia:

Wielkość: px
Rozpocząć pokaz od strony:

Download "CIAŁO, UMYSŁ I DUSZA. Amoena Polska Sp. z o.o. ul. Stryjeńskich 6 lok. UH4B 02-791 Warszawa www.amoena.pl Bezpłatna infolinia: 800 20 66 74"

Transkrypt

1 W celu uzyskania szczegółowych informacji skontaktuj się z: Amoena Polska Sp. z o.o. ul. Stryjeńskich 6 lok. UH4B Warszawa Bezpłatna infolinia: ID /14 Amoena jest zastrzeżonym znakiem towarowym stanowiącym własność Amoena Medizin-Orthopädie-Technik GmbH Wszelkie prawa zastrzeżone przez Amoena Medizin-Orthopädie-Technik GmbH, Raubling, Niemcy CIAŁO, UMYSŁ I DUSZA

2 Spis streści Amoena na każdy czas Amoena na każdy czas...3 Komfort przed i po operacji...4 Tuż po operacji...10 Po lumpektomii lub rekonstrukcji...12 Po mastektomii...14 W trosce o Ciebie...16 Twoja pierwsza proteza...18 Dbaj o siebie...19 Zapobieganie obrzękom limfatyczym...20 Często zadawane pytania...22 Amoena doskonale wie, jak ważne po operacji piersi jest poczucie kobiecości. Nasze produkty stworzono właśnie po to, by przywrócić kobietom po mastektomii pozytywny wizerunek własnego ciała, samoakceptację i pewność siebie. Jeśli spotkał Cię rak piersi, wiesz, jak wiele wyzwań stoi na drodze powrotu do zdrowia, jak cenne jest wsparcie rodziny, przyjaciół oraz specjalistów. Zastanawiasz się pewnie, jak po operacji będzie wyglądało codzienne życie. Aby pomóc Ci przetrwać ten trudny czas, Amoena przygotowała niniejszy poradnik przegląd możliwości, jakie ma do dyspozycji kobieta po operacji piersi. Znajdziesz w nim również wskazówki, jak radzić sobie z nowymi potrzebami, których możesz doświadczyć zarówno w sferze fizycznej, jak i emocjonalnej. Większość kobiet dzięki właściwemu leczeniu i pozytywnemu myśleniu wraca do pełnej aktywności. Towarzyszące Ci w dążeniu do zdrowia i harmonii protezy oraz nakładki uzupełniające Amoena stworzono z najdelikatniejszego rodzaju silikonu oraz oddychających włókien przy użyciu innowacyjnych technologii. Amoena dba o najwyższe standardy i oferuje najlepsze produkty na rynku, aby wspierać Cię w każdej chwili każdego dnia. Annette, 48 lat, dwukrotnie po operacji piersi. Cieszy się pełnią życia. 3

3 Komfort przed i po operacji Jeśli czekasz na operację lub właśnie ją przeszłaś, możesz odczuwać utratę poczucia kontroli. Jednym ze sposobów na zmniejszenie niepewności jest wzięcie w swoje ręce spraw, nad którymi możesz zapanować. Przewiduj i wyprzedzaj swoje potrzeby, a przybliży Cię to do pełni zdrowia. Przed operacją Na początku rozważ skontaktowanie się z pobliskim Klubem Amazonek i porozmawiaj z osobą, która już przeszła drogę, jaka jest przed Tobą. Co prawda każda z nas ma inne doświadczenia, jednak rozmowa z drugą kobietą może pomóc w poznaniu tego co przed Tobą. Pytania jakie powinnaś zadać lekarzowi przed operacją: Jakiemu zabiegowi zostanę poddana? Jak długo będę przebywała w szpitalu? Jak długo będzie trwała operacja? Gdzie będą wykonane nacięcia oraz jaką będą miały długość? Kiedy można spodziewać się wyników badań? Jakie są efekty uboczne operacji oraz leczenia? Czy będę miała dren? W jakim stopniu oraz na jak długo zabieg ograniczy sprawność ruchową ręki? Przyjmowanie jakich leków lub suplementów diety jest przeciwwskazane przed operacją? Czy powinnam przygotować specjalny strój po operacji lub pojemnik na płyn drenażowy do stosowania po powrocie do domu? Czy jest dostępna lista sklepów oferujących produkty przydatne po zabiegu? Pamiętaj również, aby ustalić z przyjaciółmi oraz rodziną kilka kwestii, w tym Twój powrót ze szpitala do domu. Z pewnością nie powinnaś wracać sama. Tuż po operacji Amoena proponuje produkty pooperacyjne dostosowane do potrzeb kobiet po operacji. Ich konstrukcja uwzględnia specjalne elementy, które są szczególnie ważne w pierwszych dniach po zabiegu. Szybko odkryjesz, z jaką łatwością zakłada się i zdejmuje delikatną dla gojącej się skóry bieliznę pooperacyjną Amoena. 4 5

4 Zmaganie z chorobą Każda kobieta inaczej reaguje na informację o raku piersi. Nie ma jednego sposobu na radzenie sobie z chorobą. Jest to indywidualna kwestia. Od wielu lat pracujemy z kobietami, które przeszły operację piersi. Dzięki temu doświadczeniu możemy przekazać Ci rady pomocne w odnalezieniu się w nowej rzeczywistości. Rozmowa pomaga Otwarta rozmowa o problemach, chorobie i związanych z nią lękach zazwyczaj okazuje się pomocna. Pełnym zrozumienia słuchaczem może być Twój partner, bliski przyjaciel lub inna kobieta po leczeniu raka piersi. Najważniejsze, abyś była gotowa otwarcie i szczerze mówić o uczuciach, które często okazują się niejednoznaczne i sprzeczne ze sobą. Do takich rozmów, nasi bliscy nie zawsze są najbardziej odpowiedni. Czasami dobrze jest zwierzyć się osobie, która stoi na zewnątrz i nie jest bezpośrednio zaangażowana w Twoją chorobę. Partnerzy, rodzina i przyjaciele Bądź szczera z bliskimi. Twój partner martwi się i zapewne ma mnóstwo pytań. Dzieci, nawet jeśli są małe, podświadomie wyczuwają zmiany w otoczeniu. Unikając rozmów o nowej sytuacji, pozostawiasz miejsce na domysły, fantazje i strach. Pozwól bliskim mieć swój udział w Twoich przeżyciach. Otwarta rozmowa może pomóc wszystkim w przetrwaniu tego trudnego okresu. Kilka wskazówek, które pomogą przetrwać chorobę: Spotykaj się z ludźmi, na których możesz polegać. Skup się na tym, co lubisz robić. Ubieraj się w żywe kolory i poświęcaj trochę czasu na zakupy w ulubionych sklepach. Zacznij świadomie doceniać drobne przyjemności dnia codziennego. Wybieraj kobiecą bieliznę. Otwórz się na czułość i serdeczność. 6 7

5 Etapy 1. Tuż po operacji lub w trakcie rekonstrukcji piersi 2. Od jednego do sześciu tygodni po operacji, okres chemioterapii i naświetlania 3. Sześć tygodni po operacji i więcej Ciesz się życiem Bielizna Bielizna pooperacyjna jest wyjątkowo delikatna i wygodna. Biustonosze kompresujące wspomagają proces leczenia. Miękki, bawełniany biustonosz zapinany z przodu wspiera w okresie gojenia rany, naświetlania oraz chemioterapii. Bielizna Amoena pasuje do Twojego stylu życia w katalogu znajdziesz zarówno wygodne bezszwowe biustonosze, jak i pięknie wykończone stylowe kobiece komplety wykonane z szykownych tkanin. Amoena oferuje wygodne i modne stroje sportowe oraz odzież na co dzień. Wszystkie koszulki mają wewnętrzene biustonosze wyposażone w kieszonki, które zapobiegają przemieszczaniu się protezy lub nakładki uzupełniającej. Protezy piersi Specjalnie zaprojektowana proteza Amoena PurFit chroni wrażliwą skórę w trakcie dopełniania ekspandera oraz nadaje symetryczny i naturalny kształt sylwetki. Tymczasowa proteza Priform oraz lekka proteza wypoczynkowa od początku zapewniają poczucie bezpieczeństwa i pewności siebie. Wykonane z silikonu protezy piersi oraz nakładki uzupełniające przywracają prawidłową symetrię ciała. Dzięki nim znowu poczujesz się szczęśliwa i pewna siebie. Nasza kolekcja: regulujące temperaturę protezy samoprzylepne oraz protezy naturalne noszone w kieszonce biustonosza, nakładki uzupełniające idealnie wypełniające ubytki tkanki gruczołowej po lumpektomii, korygują wszelkie nierówności i zapewniają symetrię sylwetki.

6 Tuż po operacji Na okres tuż po operacji i radioterapii, gdy skóra jest szczególnie wrażliwa, Amoena proponuje wyjątkowo miekką i lekką protezę, a także wygodną pooperacyjną odzież, stworzone aby chronić delikatną skórę. Bielizna pooperacyjna Niezależnie od tego czy przeszłaś lumpektomię, mastektomię, rekonstrukcję czy też inną operację piersi, Amoena zapewni Ci biustonosz idealny tuż po zabiegu. Priform Proteza Priform chroni wrażliwą po operacji tkankę i zapewnienia symetrię sylwetki. Jest to istotny krok na drodze do wytworzenia pozytywnego wizerunku nowego ciała. Protezy Priform są wyjątkowo miękkie, przyjazne dla skóry i doskonale odpowiadają Twoim potrzebom. PurFit PurFit zapewnia symetrię podczas dopełniania ekspandera w trakcie rekonstrukcji piersi. Miękką protezę, która nie podrażnia wrażliwej tkanki, warto nosić również po lumpektomii i w trakcie radioterapii. Objętość miseczki można wyregulować. Pooperacyjne biustonosze Amoena Zaprojektowane specjalnie z myślą o potrzebach kobiet tuż po operacji. Zapięcie z przodu ułatwia korzystanie z biustonosza, co jest szczególnie istotne dla kobiet o ograniczonym zakresie ruchu. Miękka bawełniana tkanina z płaskimi szwami nie podrażnia wrażliwej tkanki, natomiast opcje ułatwiające drenaż zapewniają komfort psychiczny. Biustonosz kompresujący Tego typu biustonosze wspomagają proces gojenia po rekonstrukcji piersi, poprzez utrzymywanie ekspanderów oraz implantów we właściwym miejscu. Pas kompresujący dodatkowo optymalizuje efekty operacji

7 Po lumpektomii lub rekonstrukcji Po lumpektomii, rekonstrukcji lub wielokrotnej biopsji możesz potrzebować drobnej pomocy, by uzyskać idealnie symetryczne piersi. Każda nakładka uzupełniająca Amoena Balance wraz z samoprzylepną brodawką Amoena idealnie wypełnia miseczkę biustonosza zwykłego i wyposażonego w kieszonki korygując wszelkie nierówności biustu oraz nadając mu idealną linię. Nakładki uzupełniające Amoena Balance wyposażone są w warstwę Comfort+, która absorbuje, akumuluje i uwalnia ciepło, utrzymując idealną temperaturę ciała między klatką piersiową a protezą, redukuje również wilgotność pod protezą. To coś, co docenisz na co dzień. Rekonstrukcja piersi Wyróżnia się dwie podstawowe metody rekonstrukcji piersi: z zastosowaniem implantów silikonową protezę umieszcza się po okresie ekspansji pod mięśniem piersiowym, przy użyciu tkanek własnych pobiera się fragment mięśnia wraz z pokrywającymi go skórą i tłuszczem, które przeszczepia się, przez tunel wytworzony pod skórą, w miejsce po mastektomii, gdzie formuje się z nich pierś. Z czasem może okazać się, że niezbędna jest dodatkowa operacja (korekta upodobniająca pierś zdrową do zrekonstruowanej) tak by przywrócić symetryczny kształt piersi. Przed podjęciem takiej decyzji należy skonsultować się z lekarzem i szczegółowo omówić wady i zalety zabiegu. Amoena Balance Nakładki te przywracają naturalny kształt piersi, zapewniając harmonijną linię ciała po lumpektomii i zawsze, gdy zachodzi potrzeba wyeliminowania asymetrii. Pomagają wypełnić ubytki tkanki gruczołowej, dzięki czemu ciężar na klatce piersiowej rozkłada się równo. Amoena Balance Contact Produkt posiada przyjazną dla skóry warstwę przylepną po wewnętrznej stronie, która sprawia, że nakładka przylega bezpośrednio do ciała i naśladuje naturalne zachowanie piersi podczas ruchu. Efektem jest swoboda, bezpieczeństwo i pewność siebie. Akcesoria Brodawki Amoena Samoprzylepne brodawki Amoena zapewniają bardziej naturalny i harmonijny wygląd, szczególnie pod przylegającym ubraniem. Można je umieścić na każdej protezie Amoena, a także bezpośrednio na skórze, co sprawia, że są idealnym rozwiązaniem dla kobiet po lumpektomii albo rekonstrukcji. Lekka proteza wypoczynkowa Amoena Proteza ta stanowi wspaniały dodatek do podomowej garderoby. Poza tym idealnie pasuje do kieszonek stroju nocnego Amoena Home i zapewnia niezbędną wygodę w nocy. Umieszczona po wewnętrznej stronie warstwa Comfort+ reguluje temperaturę ciała między klatką piersiową a protezą i redukuje wilgotność pod protezą. Osłonkę protezy można prać. Proteza pływacka Amoena Aqua Wave Tę lekką protezę wykonano z przezroczystego, odpornego na chlor i słoną wodę silikonu. Dzięki temu jest idealna dla kobiet, które regularnie pływają lub oczekują szczególnego bezpieczeństwa

8 Po mastektomii Proteza piersi przylega bezpośrednio do klatki piersiowej, dzięki czemu w wyglądzie i dotyku przypomina naturalną pierś. Pozwala to na uzyskanie harmonijnej sylwetki i zachowanie zdrowej postawy. To bezpieczne i nieinwazyjne rozwiązanie dla wielu kobiet. Tradycyjna silikonowa proteza noszona jest w biustonoszu wyposażonym w specjalną kieszonkę. Zachowaj świeżość i komfort Większość protez piersi Amoena wyposażona jest w warstwę Comfort+, która absorbuje, akumuluje i uwalnia ciepło, optymalizując temperaturę ciała między protezą a klatką piersiową i redukując wilgotność pod protezą. To idealne rozwiązanie na każdą okazję, lecz szczególnie polecane, gdy jest gorąco oraz dla kobiet, które prowadzą aktywny tryb życia lub cierpią na uderzenia gorąca. Naturalne rozwiązanie Protezy piersi Amoena o standardowej wadze pozwalają na prawidłowe rozłożenie ciężaru na klatce piersiowej oraz przywracają odpowiednie ułożenie pleców i ramion. Kobietom po obustronnej mastektomii protezy wykonane z silikonu o standardowej masie pomogą odzyskać idealną symetrię i postawę. Amoena Natura to najlepszy wybór, jeśli zależy Ci na naturalnym poruszaniu się piersi, zgodnie z wykonywanym ruchem. Aby chronić delikatną skórę, protezę wyposażono w żelową spodnią warstwę, która dokładnie przylega do blizny, ale jej nie podrażnia. Lżejsze rozwiązanie Dla kobiet, które cenią lżejsze rozwiązania, Amoena przygotowała protezy piersi, których ciężar został zredukowany o 30%. Wyjątkowy komfort gwarantowany. CMYK Silikon InTouch Wszystkie protezy Amoena wykonane są z delikatnego silikonu InTouch, który jest wyjątkowo naturalny w dotyku. Zapomnisz, że w ogóle nosisz protezę! Amoena Contact Uczucie jedności z ciałem Przylega bezpośrednio do skóry, dzięki czemu nie przesuwa się. Idealna dla kobiet prowadzących aktywny tryb życia i/lub cierpiących na bóle ramion i pleców. Amoena Energy Innowacyjne rozwiązanie, maksymalny komfort Linia rewolucyjnych protez, które pozwalają ciału swobodnie oddychać i czuć się świeżo przez cały dzień. Amoena Natura Cosmetic Naturalna w wyglądzie i ruchu Zachowuje się jak naturalna pierś, porusza się wraz z ruchem ciała i staje się bardziej płaska w pozycji leżącej

9 W trosce o Ciebie Kobiece, modne, wygodne Amoena oferuje szeroki wybór strojów, w których będziesz wyglądała i czuła się świetnie. Z myślą o wyjątkowych potrzebach Amoena zwraca szczególną uwagę na krój biustonoszy. Nie krępują one ruchów i dają Ci wsparcie nosząc protezę lub nakładkę uzupełniającą, zawsze czujesz się bezpiecznie. W modnych, a zarazem funkcjonalnych strojach kąpielowych Amoena możesz śmiało wybrać się na plażę lub na basen. Zarówno kostiumy jednoczęściowe, jak i bikini mają sprytny krój i wykonane są z najwyższej jakości tkanin. Turbany i czapeczki Amoena stwarzają realistyczne wrażenie objętości. Zapewniają wyjątkową wygodę, ponieważ po wewnętrznej stronie nie mają szwów i nie przesuwają się. Oddychające tkaniny, takie jak bawełna i bambus, sprawiają wrażenie objętości oraz zapobiegają gromadzeniu się ciepła. Miseczki: Krój miseczki odpowiedni do kształtu protezy, zapewniający idealne dopasowanie. Uelastycznione brzegi zwiększają poczucie bezpieczeństwa. Regulowane zapięcie: Zapięcie na haftki (od 1 do 4) zależy od rozmiaru biustonosza i zapewnia odpowiednie podparcie dla piersi. Ramiączka: Wygodne, regulowane ramiączka wspierają protezę nie obciążając ramion. Dla dodatkowego komfortu niektóre modele posiadają szersze i miękkie ramiączka. Kieszonki: Dyskretne kieszonki zapobiegają przesuwaniu się protezy na boki i wysuwaniu, co dodatkowo podnosi komfort. Szerszy pas pod biustem: Wspiera i stabilizuje. Sprawia, że proteza bezpiecznie pozostaje na miejscu. Amoena zapewnia dobre samopoczucie przez cały dzień 16 17

10 Twoja pierwsza proteza Dbaj o siebie Dopasowanie protezy Po upływie sześciu tygodni od operacji piersi powinnaś być gotowa na dobór protezy piersi. Aby wybrać odpowiednią protezę oraz specjalny biustonosz z kieszonką, udaj się do specjalistycznego sklepu z artykułami dla kobiet po operacji piersi. W odnalezieniu najbliższego sklepu pomoże Ci wyszukiwarka dostępna na Pięć dobrych rad: znajdź sklep, który zapewnia ciepłą i troskliwą atmosferę oraz profesjonalne doradztwo, przed wizytą w sklepie uzyskaj od lekarza wniosek na protezę, umów się na wizytę wcześniej, miej odpowiednio dużo czasu, aby porozmawiać o wszystkich swoich potrzebach, załóż przylegającą koszulkę, abyś widziała, jak proteza wygląda pod ubraniem. Refundacja kosztów Uzyskaj zlecenie na zaopatrzenie w protezę piersi od lekarza onkologa lub chirurga ogólnego i onkologicznego, chemioterapeuty, radioterapeuty, ginekologa lub lekarza rehabilitacji. Wypełnione przez lekarza zlecenie potwierdź w oddziale NFZ. Zrealizuj zlecenie u jednego z dystrybutorów produktów Amoena. Wniosek na protezę upoważnia do bezpłatnego odbioru protezy raz na 2 lata. Wysokość limitu refundacyjnego w roku 2014 wynosi 280 zł. Decydując się na odbiór produktu droższego, należy dopłacić różnicę między limitem a ceną protezy. W procesie zdrowienia biorą udział ciało i umysł. Poniżej przedstawiamy kilka pomocnych wskazówek, które złagodzą skutki leczenia oraz pomogą wrócić do codzienności. Przestrzegaj zaleceń lekarza i specjalistów. Zanim podejmiesz decyzję o zmianie diety, przyjmowaniu suplementów czy rozpoczęciu aktywności fizycznej, skonsultuj się z lekarzem. Komfort fizyczny Nie pocieraj skóry w miejscu gdzie stosowano radioterapię. Nie noś obcisłych ubrań i biustonoszy. Noś naturalne, oddychające materiały, np. bawełna. Skonsultuj się z lekarzem lub pielęgniarką przed zastosowaniem jakichkolwiek leków, pudrów, kremów, perfum, maści, balsamów czy domowych sposobów leczenia. W trakcie radioterapii nie używaj przylegających bandaży oraz plastrów leczniczych na klatkę piersiową. Nie stosuj podgrzewanych lub zmrożonych okładów na leczoną skórę. Unikaj opalania klatki piersiowej w trakcie leczenia oraz rok po zakończeniu terapii. Spokój umysłu Powoli wracaj do codziennego rytmu dnia. Nie próbuj od razu robić wszystko, co robiłaś wcześniej. Poproś rodzinę oraz przyjaciół o pomoc w wykonywaniu codziennych obowiązków (zakupy, gotowanie, opieka nad dzieckiem). Zadbaj o wartościową i zbilansowaną dietę. Jedz owoce, warzywa, pełne ziarna oraz chude mięso. Wypoczywaj w trakcie dnia; dłużej śpij. Angażuj się w to, co dla Ciebie ważne. Planuj zadania tak, abyś mogła wykonać je w czasie, gdy jesteś w najlepszej formie. Uprawiaj regularnie sport, ale nie przemęczaj się zbyt forsownymi ćwiczeniami. Jeśli przed operacją lubiłaś pływanie, bieganie lub inny sport, powracaj do nich stopniowo. Znajdź czas na wypoczynek i radość z czytania, słuchania muzyki czy medytacji. Rozważ sięgnięcie po książkę opisującą doświadczenia innych kobiet. Możliwe, iż fakt, że nie jesteś sama wpłynie na Ciebie kojąco. Dołącz do grupy wsparcia. Dla wielu kobiet udział w grupach wsparcia okazuje się bardzo pomocny. Listę grup wsparcia znajdziesz na Interesującą alternatywą są również fora internetowe, na których możesz podzielić się swoimi zmartwieniami i dowiedzieć się jak poradziły sobie z nimi inne kobiety

11 Zapobieganie obrzękom limfatyczym Obrzęk limfatyczny polega na zastoju chłonki w tkance podskórnej. Może powodować puchnięcie ręki i dłoni po operowanej stronie. Aby zapobiec obrzękowi limfatycznemu, należy unikać: przeciążenia kończyny górnej po stronie operowanej długotrwałą pracą fizyczną oraz dźwiganiem, wykonywania zastrzyków, szczepień oraz pobierania krwi w obrębie tej kończyny, przegrzewania kończyny (stosowania maści rozgrzewających, opalania), ucisku kończyny, mierzenia ciśnienia krwi po stronie operowanej, urazów po stronie operowanej, ukąszeń, ukłuć, skaleczeń, noszenia źle dopasowanej protezy i bielizny. Pamiętaj również, aby skonsultować swój stan fizyczny przed rozpoczęciem każdego nowego ćwiczenia. Przestrzegaj polecanego programu ćwiczeń lub wykonuj wskazane ćwiczenia co najmniej dwa lub trzy razy w tygodniu. To ważne, abyś znalazła minut tylko dla siebie. Noś luźny i wygodny strój. Ćwiczenia wykonuj, siedząc na piłce lub krześle. Poza ćwiczeniami zaleca się układanie kończyny na specjalnie do tego celu przystosowanym trójkątnym klinie w celu wspomagania przepływu chłonki i ułożenia ręki w odciążeniu. Ćwiczenie 1 NAPIĘTY RĘCZNIK Usiądź wygodnie. Nie zapomnij o prostych plecach. Rozciągnij ręcznik nad głową. Wyprostowane ręce, przenoszą ręcznik z jednej strony na drugą. Łokcie pozostają wyprostowane. Ćwiczenie 2 SPÓJRZ NA KSIĘŻYC Usiądź prosto i wygodnie. Połóż obie dłonie na lewym kolanie. Podnieś prawą rękę po skosie, równocześnie głową wykonaj ruch w tym samym kierunku. Ćwiczenie w tej samej pozycji powtórz kilkakrotnie, a następnie zmień stronę. Ćwiczenie 3 WYCIĄGANIE Usiądź prosto, kładąc ramiona luźno na udach. Dłonie złączone. W takiej pozycji unieś wyprostowane ramiona nad głowę i wyciągnij się ku górze. Dłonie pozostają złączone. Następnie opuść ręce i rozluźnij się. Ćwiczenie powtórz kilkakrotnie

12 Często zadawane pytania Amoena jest dla Ciebie także online 22 Doradca w sklepie medycznym jest doskonałym źródłem informacji. Podpowie Ci, czego możesz się spodziewać oraz pomoże wybrać optymalną dla Ciebie protezę. Dlaczego proteza piersi oraz biustonosz muszą być dobrane przez specjalistę? Kształt piersi i typ sylwetki oraz rodzaj operacji są różne. Odpowiednio dobrane proteza i biustonosz, specjalnie do Twoich indywidualnych potrzeb, pozwolą Ci zyskać pewność siebie i pozytywny stosunek do swojego nowego ciała. Nasz certyfikowany specjalista ma odpowiednią wiedzę i umiejętności, aby pomóc Ci wyglądać i czuć się wspaniale każdego dnia. Czy noszenie protezy ograniczy moją aktywność? W żaden sposób. Możesz uprawiać sport, który sprawia Ci przyjemność. Swoją garderobę możesz uzupełnić o samoprzylepną protezę piersi, która zapewni większy komfort podczas ruchu lub protezę przeznaczoną do sportów wodnych. Czy proteza lekka jest dla mnie odpowiednia? Wiele kobiet, szczególnie aktywnych fizycznie lub z większym biustem, uważa, że protezy lekkie są wygodniejsze. Tego rodzaju protezy sprawdzą się również u kobiet cierpiących na zapalenie stawów, obrzęk lub osteoporozę. Przeszłam operację oszczędzającą (lub rekonstrukcję) i mój biustonosz nie leży idealnie. Czy istnieje możliwość wyrównania sylwetki? Nakładki uzupełniające Amoena Balance są idealnym rozwiązaniem dla kobiet, których biust, w wyniku operacji oszczędzającej, rekonstrukcji, wielokrotnej biopsji lub z przyczyn fizjologicznych, nie jest symetryczny. Nakładka wyrówna ubytek tkanki i przywróci symetrię sylwetki. Czy z protezą mogę pływać? Oczywiście, protezy piersi Amoena można używać na basenie, w morzu, w gorących źródłach. Do tego celu rekomendujemy specjalnie zaprojektowaną protezę pływacką Aqua Wave. Masz więcej pytań? Na naszej stronie znajdziesz odpowiedzi, które mamy nadzieję, okażą się pomocne. c ub Amoena Odwiedź naszą stronę internetową i odkryj co proponuje Amoena. Poznaj interesujące i przydatne informacje, które pomogą Ci odzyskać komfort i pewność siebie. Na stronie znajdziesz wszystkie produkty Amoena, protezy piersi, bieliznę i akcesoria wraz ze zdjęciami i szczegółowymi opisami. Przeczytaj nasze artykuły umieszczone w zakładkach Życie codzienne, Zdrowie i uroda, Ciało i umysł oraz Z życia wzięte. Nasze teksty informują, inspirują oraz dodają pozytywnej energii. Odwiedź: Klub Amoena wspiera Cię każdego dnia. Dołącz już dziś, aby regularnie otrzymywać kupony rabatowe oraz bieżące informacje o produktach Amoena wszystko to bezpłatnie. Magazyn Amoena Life E-newsletter - biuletyn informujący o nowościach i inspiracjach Okazyjne nagrody drukowane kupony rabatowe oraz wyjątkowe upominki Inne atrakcje daj się zaskoczyć!!! Zainteresowana? Zarejestruj się dzisiaj!

Z dnia na dzień czuję się pewniej

Z dnia na dzień czuję się pewniej Z dnia na dzień czuję się pewniej Rekomendowany Partner Handlowy: Amoena Polska Sp. z o.o., ul. Stryjeńskich 6, lok. UH 4B, 02-791 Warszawa tel.: 22 436 87 01, faks: 22 436 87 03 Bezpłatna infolinia: 800

Bardziej szczegółowo

Zewnętrzna proteza piersi w dobie rekonstrukcji Amoena. May 19

Zewnętrzna proteza piersi w dobie rekonstrukcji Amoena. May 19 Zewnętrzna proteza piersi w dobie rekonstrukcji Amoena May 19 Kim jesteśmy Służymy kobietom Pomagamy kobietom, dostarczając im oraz personelowi medycznemu cennych informacji, dzięki czemu mogą podejmować

Bardziej szczegółowo

Bielizna Kolekcja podstawowa. Amoena Polska Sp. z o.o. ul. Stryjeńskich 6 lok. UH4B; Warszawa

Bielizna Kolekcja podstawowa. Amoena Polska Sp. z o.o. ul. Stryjeńskich 6 lok. UH4B; Warszawa ID 956-01/14 Amoena jest zarejestrowanym znakiem towarowym stanowiącym własność Amoena Medizin-Orthopädie-Technik GmbH. 014 wszelkie prawa zastrzeżone przez Amoena Medizin-Orthopädie-Technik GmbH, 8064

Bardziej szczegółowo

Opieka pooperacyjna Amoena

Opieka pooperacyjna Amoena Opieka pooperacyjna Amoena Kompleksowe wsparcie po operacji piersi Kompleksowa opieka od samego początku Produkty pooperacyjne Amoena zostały zaprojektowane tak, aby spełnić specyficzne potrzeby kobiet

Bardziej szczegółowo

MEDEA proteza piersi symetryczna owalna

MEDEA proteza piersi symetryczna owalna 2 0 0 5 / 2 0 0 6 MEDEA proteza piersi trójkątna symetryczna MEDEA proteza piersi symetryczna owalna MEDEA proteza piersi sercowata symetryczna - wykonana z hypoalergicznego, najwyższej jakości silikonu,

Bardziej szczegółowo

Brazylijska Bielizna Modelująca. NOWOŚĆ! Figi Korygujące - str. 10

Brazylijska Bielizna Modelująca. NOWOŚĆ! Figi Korygujące - str. 10 Brazylijska Bielizna Modelująca NOWOŚĆ! Figi Korygujące - str. 10 Brazylijska bielizna wyszczuplająca cieszy się wielkim uznaniem wśród kobiet na całym świecie. Idea firmy PLIE zrodziła się w gorącej Brazylii,

Bardziej szczegółowo

Utrzymać formę w ciąży Skuteczna gimnastyka żył

Utrzymać formę w ciąży Skuteczna gimnastyka żył Utrzymać formę w ciąży Skuteczna gimnastyka żył 801 000 655 22 613 62 56 centrumflebologii.pl Program ćwiczeń dla zdrowia żył! Proponowany zestaw ćwiczeń przyczynia się do poprawy powrotu krwi żylnej z

Bardziej szczegółowo

AFRODYTA. art. 001. Biustonosz Rozmiary: 75A,B,C,D 80A,B,C,D 85A,B,C,D 90A,B,C 95A,B Cena: 44,56 zł brutto

AFRODYTA. art. 001. Biustonosz Rozmiary: 75A,B,C,D 80A,B,C,D 85A,B,C,D 90A,B,C 95A,B Cena: 44,56 zł brutto KOLEKCJA AMAZONKA AFRODYTA art. 001 75A,B,C,D 80A,B,C,D 85A,B,C,D 90A,B,C 95A,B Cena: 44,56 zł brutto Figi M, L, XL, XXL Cena: 25,71 zł brutto AFRODYTA art. 001 Bardzo wygodny, a zarazem klasyczny biustonosz

Bardziej szczegółowo

Prawidłowe mierzenie jaki jest Twój rozmiar?

Prawidłowe mierzenie jaki jest Twój rozmiar? Część I Prawidłowe mierzenie jaki jest Twój rozmiar? 1. Obwód 2. Miska 3. Nasz rozmiar Różnica Miseczka Obwód pod biustem mierzymy na stojąco, bez biustonosza. Ważne jest, aby centymetr krawiecki płasko

Bardziej szczegółowo

Bieganie dla początkujących

Bieganie dla początkujących Bieganie dla początkujących Plan Treningowy PRZYKŁADOWY FRAGMENT Spis treści Wstęp...2 Rola diety...3 Plan Treningowy...5 Zasady treningu:...6 Dni z zalecanym odpoczynkiem lub innym sportem...7 Znaczenie

Bardziej szczegółowo

Physiotherapy & Medicine www.pandm.org Zestaw ćwiczeń po mastektomii

Physiotherapy & Medicine www.pandm.org Zestaw ćwiczeń po mastektomii Zestaw ćwiczeń po mastektomii Ćwiczenie 1 Pozycja wyjściowa: siedzenie na krześle z oparciem, łopatki wraz z tułowiem przylegają do oparcia, ręce oparte na kolanach, trzymają laskę nachwytem (ryc. 4).

Bardziej szczegółowo

ĆWICZENIA PO CESARSKIM CIĘCIU

ĆWICZENIA PO CESARSKIM CIĘCIU Każde ćwiczenie po cc musi być odpowiednio dobrane do kondycji jakiej dysponuje Twój organizm. Warto wspomnieć aby przez okres kilku pierwszych miesięcy nie wykonywać intensywnych ćwiczeń siłowych, nie

Bardziej szczegółowo

Piękny biust na lato bez ingerencji chirurga? TAK, musisz tylko...

Piękny biust na lato bez ingerencji chirurga? TAK, musisz tylko... Piękny biust na lato bez ingerencji chirurga? TAK, musisz tylko... data aktualizacji: 2014.07.07 Lato w pełni, temperatury wyciskają ostatnie poty, a co za tym idzie, ciepłe swetry i grube jeansy już dawno

Bardziej szczegółowo

Liposukcja brzucha i innych partii ciała. Warianty usługi: estetyka.luxmed.pl

Liposukcja brzucha i innych partii ciała. Warianty usługi: estetyka.luxmed.pl Liposukcja brzucha i innych partii ciała Chirurgiczna redukcja tkanki tłuszczowej to inaczej zabieg liposukcji, polegający na rozpuszczeniu i odessaniu tkanki tłuszczowej z wybranej partii ciała. W przypadku

Bardziej szczegółowo

Mały przewodnik po zdrowiu kobiety

Mały przewodnik po zdrowiu kobiety Mały przewodnik po zdrowiu kobiety Poradnie dla kobiet w ramach podstawowej opieki zdrowotnej w Skåne DOKĄD MAM SIĘ UDAĆ? CZY BĘDĘ MIAŁA BLIŹNIAKI? CZY TO DLA MNIE DOBRE? CZY TO NORMALNE? CZY TO JEST PŁATNE?

Bardziej szczegółowo

Zasady bezpieczeństwa podczas upałów

Zasady bezpieczeństwa podczas upałów Zasady bezpieczeństwa podczas upałów Zasada nr 1 Noś jasne, luźne, swobodne oraz bawełniane ubrania. Zakładaj tak mało ubrań jak to jest możliwe gdy jesteś w domu. Zasada nr 2 Pij dużo płynów W czasie

Bardziej szczegółowo

Fashion for your profession. On lubi pracę u podstaw my też. BIELIZNA FUNKCYJNA

Fashion for your profession. On lubi pracę u podstaw my też. BIELIZNA FUNKCYJNA Fashion for your profession On lubi pracę u podstaw my też. BIELIZNA FUNKCYJNA PL AKCJA BIELIZNA Ludzie pracy nie boją się deszczu, zimna ani śniegu. Dzięki dobrej bieliźnie zachowasz ciepło i możesz pracować

Bardziej szczegółowo

OFERTA SZKOLENIOWA 2018

OFERTA SZKOLENIOWA 2018 OFERTA SZKOLENIOWA 2018 facebook.com/dobrakreacja www.dobrakreacja.pl tel. + 48 501 270 506 MISTRZYNI BRAFITTINGU II stopień (szkolenie dwudniowe) Termin: 20 21 października 2018 roku (sobota-niedziela),

Bardziej szczegółowo

Światowy Dzień Walki z Rakiem

Światowy Dzień Walki z Rakiem Z tej okazji zachęcamy wszystkich do refleksji. Każdy z nas może podjąć pewne działania i mieć wpływ na zdrowie swoje i swoich bliskich. Możesz podejmować zdrowe decyzje To, co robimy każdego dnia wpływa

Bardziej szczegółowo

Program Terapii Stóp i Kostek protokół leczenia zachowawczego

Program Terapii Stóp i Kostek protokół leczenia zachowawczego Program Terapii Stóp i Kostek protokół leczenia zachowawczego CEL PROGRAMU Po urazie lub operacji, program kondycyjny ćwiczeń pomoże powrócić do codziennych zajęć i cieszyć się bardziej aktywnym i zdrowym

Bardziej szczegółowo

Mankiety do nieinwazyjnego pomiaru NIPC Akcesoria i materiały eksploatacyjne

Mankiety do nieinwazyjnego pomiaru NIPC Akcesoria i materiały eksploatacyjne Mankiety do nieinwazyjnego pomiaru NIPC Akcesoria i materiały eksploatacyjne Całkowicie nowa rodzina mankietów do nieinwazyjnego pomiaru ciśnienia krwi (NIPC) firmy Dräger została zaprojektowana w celu

Bardziej szczegółowo

Badanie przesiewowe szyjki Badanie przesiewowe szyjki macicy: Kolposkopia

Badanie przesiewowe szyjki Badanie przesiewowe szyjki macicy: Kolposkopia Polish translation of Cervical screening: the colposcopy examination (January 2013) Badanie przesiewowe szyjki Badanie przesiewowe szyjki macicy: Kolposkopia Poradnik zaktualizowany Page 2 Dlaczego powinnam

Bardziej szczegółowo

ĆWICZENIA ZAPOBIEGAJĄCE ROZWOJOWI I ZMNIEJSZAJĄCE OBRZĘK LIMFATYCZNY PO MASTEKTOMII W WODZIE:

ĆWICZENIA ZAPOBIEGAJĄCE ROZWOJOWI I ZMNIEJSZAJĄCE OBRZĘK LIMFATYCZNY PO MASTEKTOMII W WODZIE: ĆWICZENIA ZAPOBIEGAJĄCE ROZWOJOWI I ZMNIEJSZAJĄCE OBRZĘK LIMFATYCZNY PO MASTEKTOMII W WODZIE: Oddaję w ręce Pań zbiór ćwiczeń do wykonywania w wodzie dla osób pływających i nie posiadających tej umiejętności.

Bardziej szczegółowo

KROK 2. Wybierz rękaw. Długi rękaw. Krótki rękaw KROK 3. Wybierz mankiet

KROK 2. Wybierz rękaw. Długi rękaw. Krótki rękaw KROK 3. Wybierz mankiet KROK 2 Wybierz rękaw Długi rękaw Koszula z długim rękawem - klasyczna koszula, którą każdy lubi, może być noszona o każdej porze roku, także latem z podwiniętymi rękawami. Krótki rękaw Koszula z krótkim

Bardziej szczegółowo

Idealne dopasowanie czyli jak dobrać dla siebie najbardziej odpowiedni biustonosz

Idealne dopasowanie czyli jak dobrać dla siebie najbardziej odpowiedni biustonosz Idealne dopasowanie czyli jak dobrać dla siebie najbardziej odpowiedni biustonosz Noszenie prawidłowo dobranego rozmiaru biustonosza poprawia wygląd naszej sylwetki, a także przyczynia się do poprawy jakościowej

Bardziej szczegółowo

Przyjaciele Zippiego Ćwiczenia Domowe

Przyjaciele Zippiego Ćwiczenia Domowe Przyjaciele Zippiego Ćwiczenia Domowe Czym jest program Przyjaciele Zippiego? Twoje dziecko uczestniczy w programie Przyjaciele Zippiego, który uczy dzieci, jak znajdować rozwiązania problemów, nawiązywać

Bardziej szczegółowo

Dokumentacja techniczna integracji sklepów internetowych z serwisem Bielizna.interia.pl

Dokumentacja techniczna integracji sklepów internetowych z serwisem Bielizna.interia.pl Dokumentacja techniczna integracji sklepów internetowych z serwisem Bielizna.interia.pl W celu przesłania produktów do katalogu w serwisie Bielizna.interia.pl należy wystawić plik XML z danymi pod adresem

Bardziej szczegółowo

ĆWICZENIA W ZAPOBIEGANIU OSTEOPOROZY

ĆWICZENIA W ZAPOBIEGANIU OSTEOPOROZY ĆWICZENIA W ZAPOBIEGANIU OSTEOPOROZY Ćwiczenie 1. - Stajemy w rozkroku na szerokości bioder. Stopy skierowane lekko na zewnątrz, mocno przywierają do podłoża. - Unosimy prawą rękę ciągnąc ją jak najdalej

Bardziej szczegółowo

USŁUGI SKLEPOWE NIKE

USŁUGI SKLEPOWE NIKE USŁUGI SKLEPOWE NIKE Szukaj tego symbolu, aby odnaleźć wskazówki naprowadzające! Niniejszy przewodnik zawiera szkolenie Podstawowe+ Jeżeli nie jest przeprowadzane w sklepie, należy przygotować sprzęt potrzebny

Bardziej szczegółowo

KOMPLEKSOWA REHABILITACJA OFERTA DLA FIRM

KOMPLEKSOWA REHABILITACJA OFERTA DLA FIRM KOMPLEKSOWA REHABILITACJA OFERTA DLA FIRM Zdrowy pracownik, to wydajny pracownik. VERIDIS PREZENTUJE - OFERTA DLA FIRM Ci, którzy myślą, że nie mają czasu na ćwiczenia fizyczne, będą musieli wcześniej

Bardziej szczegółowo

Doskonałe dopasowanie. Wyjątkowy komfort.

Doskonałe dopasowanie. Wyjątkowy komfort. Doskonałe dopasowanie. Wyjątkowy komfort. Jest wszystkim, czego potrzebuję. Jest cienki i elastyczny. Amy, osoba ze stomią Kolor jest nowoczesny i dyskretny. Heidi, pielęgniarka Zachowaj bezpieczeństwo

Bardziej szczegółowo

control Control System Zarządzania Wilgotnością

control Control System Zarządzania Wilgotnością control Control Plié Control to kolekcja najwyższej jakości bezszwowej bielizny wyszczuplającej. Do produkcji wykorzystywana jest mikrofibra Amni oraz oryginalna Lycra, które zapewniają doskonały efekt

Bardziej szczegółowo

Przygotuj się do użytkowania protezy zębowej

Przygotuj się do użytkowania protezy zębowej Przygotuj się do użytkowania Jak rozpocząć życie z protezą zębową? Rozpoczynam życie z protezą zębową Czy zdecydować się na protezę zębową? Dla wielu osób proteza zębowa to integralna część ich funkcjonowania

Bardziej szczegółowo

Usunięcie nadmiaru tkanki tłuszczowej. Warianty usługi: estetyka.luxmed.pl

Usunięcie nadmiaru tkanki tłuszczowej. Warianty usługi: estetyka.luxmed.pl Usunięcie nadmiaru tkanki tłuszczowej Redukcja tkanki tłuszczowej to zabieg służący modelowaniu sylwetki. Tkanka tłuszczowa zostaje rozpuszczona i usunięta drogą liposukcji. Zabieg jest szczególnie polecany

Bardziej szczegółowo

SAMODZIELNE BADANIE PIERSI to najprostszy, bezpłatny sposób zadbania o własne zdrowie.

SAMODZIELNE BADANIE PIERSI to najprostszy, bezpłatny sposób zadbania o własne zdrowie. SAMODZIELNE BADANIE PIERSI to najprostszy, bezpłatny sposób zadbania o własne zdrowie. Samodzielne badanie piersi to comiesięczna praktyka badania własnych piersi w celu wczesnego wykrycia zmian chorobowych.

Bardziej szczegółowo

ĆWICZENIA. Copyright 1999-2010, VHI www.technomex.pl. Ćwiczenie 1. Ćwiczenie 2

ĆWICZENIA. Copyright 1999-2010, VHI www.technomex.pl. Ćwiczenie 1. Ćwiczenie 2 ĆWICZENIA Ćwiczenie 1 Ćwiczenie 2 Wybierz tryb treningowy. Terapeuta odwodzi zajętą nogę podczas trwania stymulacji; wraca do środka kiedy stymulacja jest wyłączona. Trzymaj palce skierowane ku górze.

Bardziej szczegółowo

AKADEMIA SKUTECZNEJ SAMOKONTROLI W CUKRZYCY

AKADEMIA SKUTECZNEJ SAMOKONTROLI W CUKRZYCY AKADEMIA SKUTECZNEJ SAMOKONTROLI W CUKRZYCY Aktywność fizyczna glukometr glukometr glukometr glukometr glukometr skrocona 8 str broszura aktywnosc fizyczna.indd 1 2013-05-09 14:12:46 AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

Bardziej szczegółowo

Ośrodek Rehabilitacji z Poradnią i Gabinetem Rehabilitacyjnym

Ośrodek Rehabilitacji z Poradnią i Gabinetem Rehabilitacyjnym Dr hab. n. med. Piotr Majcher Katarzyna Duda Renata Ściuk Ośrodek Rehabilitacji z Poradnią i Gabinetem Rehabilitacyjnym Zalecenia dla Pacjentów po nowotworze piersi i usunięciu węzłów chłonnych Centrum

Bardziej szczegółowo

LETNI RELAKS W KOMPLEKSIE BESKID

LETNI RELAKS W KOMPLEKSIE BESKID Znacznie więcej niż trzy gwiazdki LETNI RELAKS Pakiet dostępny jest w terminach: 23.06.2017 do 28.06.2017 r. 21.07.2017 do 26.07.2017 r. 1.09.2017 do 6.09.2017 r. Długość pobytu: 5 nocy (piątek środa)

Bardziej szczegółowo

Style 8200-316 Basic long Marzczone bawelna Zawiera kieszeń włosów patrz strona 18-19. Wiosna/Lato 2014. Spring Stories by

Style 8200-316 Basic long Marzczone bawelna Zawiera kieszeń włosów patrz strona 18-19. Wiosna/Lato 2014. Spring Stories by Style 8200-316 Marzczone bawelna Zawiera kieszeń włosów patrz strona 18-19 315 316 Wiosna/Lato 2014 Spring Stories by Strona 2 Witamy w lecie pełnego WYBORÓW I OPTYMIZMU! W tym sezonie, hasłem przewodnim

Bardziej szczegółowo

TWOJE PIERSI. opis praktyk PDF 3

TWOJE PIERSI. opis praktyk PDF 3 TWOJE PIERSI opis praktyk PDF 3 TY I TWOJE PIERSI Przygotuj się do tego ćwiczenia. Zapewnij sobie chwilę samotności, aby nikt i nic Ci nie przeszkadzało. Zadbaj aby w pomieszczeniu, w którym jesteś było

Bardziej szczegółowo

Zestaw ćwiczeń dla dzieci WYPROSTUJ SIĘ!

Zestaw ćwiczeń dla dzieci WYPROSTUJ SIĘ! PROFILAKTYKA WAD POSTAWY SIĘ! 1 Zestaw ćwiczeń dla dzieci SIĘ! Mała aktywność fizyczna i siedzący tryb życia zaburzają harmonijny rozwój młodego organizmu. Ponieważ dzieci uczą się szybciej niż dorośli,

Bardziej szczegółowo

ERGONOMIA PRZECHOWYWANIA

ERGONOMIA PRZECHOWYWANIA ERGONOMIA PRZECHOWYWANIA SALON, BIURO, GARDEROBA, STREFA GOSPODARCZA Libell minimalistyczny, surowy styl przy perfekcyjnym wynonaniu. PLENO przestronne półki zmieszczą wiele różnych przedmiotów. DOM, JEDYNE

Bardziej szczegółowo

Zasady Byłoby bardzo pomocne, gdyby kwestionariusz został wypełniony przed 3 czerwca 2011 roku.

Zasady Byłoby bardzo pomocne, gdyby kwestionariusz został wypełniony przed 3 czerwca 2011 roku. Opieka zdrowotna przyjazna dziecku - Dzieci i młodzież: powiedz nam co myślisz! Rada Europy jest międzynarodową organizacją, którą tworzy 47 krajów członkowskich. Jej działania obejmują 150 milionów dzieci

Bardziej szczegółowo

Zdecydowałeś się. Chcesz to zrobić. Twój #pierwszyraz. Tutaj możesz dowiedzieć się jak

Zdecydowałeś się. Chcesz to zrobić. Twój #pierwszyraz. Tutaj możesz dowiedzieć się jak PROCEDURA ODDAWANIA KRWI Zdecydowałeś się. Chcesz to zrobić. Twój #pierwszyraz. Tutaj możesz dowiedzieć się jak wygląda procedura oddawania krwi. WAŻNE: Zanim zdecydujesz się oddać krew upewnij się, że

Bardziej szczegółowo

PODKŁADKA POD GŁOWĘ. - Dowolnie się dopasowuje - Optymalne podtrzymanie karku - Mocowanie do zagłówka

PODKŁADKA POD GŁOWĘ. - Dowolnie się dopasowuje - Optymalne podtrzymanie karku - Mocowanie do zagłówka PODKŁADKA POD GŁOWĘ Ergonomiczna i dopasowująca - Dowolnie się dopasowuje - Optymalne podtrzymanie karku - Mocowanie do zagłówka Idealna do podtrzymania karku. Można dowolnie dopasować tę podkładkę CUSTO

Bardziej szczegółowo

Poradnia Obrzęku Limfatycznego - zabiegi rehabilitacyjne nie są refundowane przez NFZ

Poradnia Obrzęku Limfatycznego - zabiegi rehabilitacyjne nie są refundowane przez NFZ Poradnia Obrzęku Limfatycznego - zabiegi rehabilitacyjne nie są refundowane przez NFZ Działająca w Hospicjum Poradnia Obrzęku Limfatycznego, od 1992 roku pomaga pacjentom zmagającym się z tym nieuleczalnym

Bardziej szczegółowo

Aktywność fizyczna. Schemat postępowania w cukrzycy

Aktywność fizyczna. Schemat postępowania w cukrzycy Aktywność fizyczna Schemat postępowania w cukrzycy Aktywność fizyczna Ćwiczenia i gimnastyka są korzystne dla każdego, a w szczególności dla chorych na cukrzycę. W przypadku tej choroby wysiłek fizyczny

Bardziej szczegółowo

Najlepsza Pozycja Seksualna. oswieconykochanek.pl pozycjeseksualne.pl autor: Brunet

Najlepsza Pozycja Seksualna. oswieconykochanek.pl pozycjeseksualne.pl autor: Brunet Najlepsza Pozycja Seksualna oswieconykochanek.pl pozycjeseksualne.pl autor: Brunet Najlepsza pozycja seksualna. Daje zarówno tobie jak i partnerce maksymalne przeżycia. - do stosowania jeśli chcesz mieć

Bardziej szczegółowo

POSTĘPOWANIE PRZY UTRACIE PRZYTOMNOŚCI

POSTĘPOWANIE PRZY UTRACIE PRZYTOMNOŚCI POSTĘPOWANIE PRZY UTRACIE PRZYTOMNOŚCI (ĆWICZENIE) Wariant A: Na miejscu zdarzenia nie ma osób postronnych Wariant B: Na miejscu zdarzenia znajdują się osoby postronne Oceń sytuację i zadbaj o bezpieczeństwo

Bardziej szczegółowo

POŚLADKI NA PIĄTKĘ ZESTAW 5 ĆWICZEŃ, KTÓRE SPRAWIĄ, ŻE TWOJE POŚLADKI STANĄ SIĘ SILNE, SPRĘŻYSTE I BĘDĄ WYGLĄDAŁY PIĘKNIE

POŚLADKI NA PIĄTKĘ ZESTAW 5 ĆWICZEŃ, KTÓRE SPRAWIĄ, ŻE TWOJE POŚLADKI STANĄ SIĘ SILNE, SPRĘŻYSTE I BĘDĄ WYGLĄDAŁY PIĘKNIE POŚLADKI NA PIĄTKĘ ZESTAW 5 ĆWICZEŃ, KTÓRE SPRAWIĄ, ŻE TWOJE POŚLADKI STANĄ SIĘ SILNE, SPRĘŻYSTE I BĘDĄ WYGLĄDAŁY PIĘKNIE Ćwicz 3 razy w tygodniu, zawsze z jednodniową przerwą. Rob przerwy około 1 min

Bardziej szczegółowo

RAKOOPORNI. Program profilaktyki raka piersi. Bezpłatne badania mammograficzne

RAKOOPORNI. Program profilaktyki raka piersi. Bezpłatne badania mammograficzne RAKOOPORNI Program profilaktyki raka piersi Bezpłatne badania mammograficzne Jesteś w wieku od 40 do 49 lat lub po 70 roku życia? W ciągu ostatniego roku nie miałaś wykonanej mammografii? Skorzystaj z

Bardziej szczegółowo

NOOK. fotelik rehabilitacyjny

NOOK. fotelik rehabilitacyjny fotelik rehabilitacyjny fotelik rehabilitacyjny Fotelik narożny NOOK TM pomaga dzieciom i młodzieży przyjąć prawidłową pozycję siedzącą z wyprostowanymi nogami. Co ważne pozycja taka wymusza właściwe ustawienie

Bardziej szczegółowo

Treningi dla kobiet w ciąży - Trymestr 3

Treningi dla kobiet w ciąży - Trymestr 3 Dane aktualne na dzień: 05-12-2018 23:35 Link do produktu: http://apfitness.pl/treningi-dla-kobiet-w-ciazy-trymestr-3-p-3.html Treningi dla kobiet w ciąży - Trymestr 3 Cena Dostępność Czas wysyłki 29,90

Bardziej szczegółowo

Program ćwiczeń dla zdrowia żył Twój indywidualny plan

Program ćwiczeń dla zdrowia żył Twój indywidualny plan Program ćwiczeń dla zdrowia żył Twój indywidualny plan 801 000 655 22 613 62 56 centrumflebologii.pl Ruch jest naturalnym lekarstwem na dolegliwości nóg. Dokonaj zmian dla siebie i swoich nóg Raduj się

Bardziej szczegółowo

Zestaw ćwiczeń dedykowanych Pacjentom Kliniki ArtroCenter po rekonstrukcji więzadła krzyżowego tylnego (PCL)

Zestaw ćwiczeń dedykowanych Pacjentom Kliniki ArtroCenter po rekonstrukcji więzadła krzyżowego tylnego (PCL) Zestaw ćwiczeń dedykowanych Pacjentom Kliniki ArtroCenter po rekonstrukcji więzadła krzyżowego tylnego (PCL) Opracowanie: Zespół Kliniki ArtroCenter http: www.artrocenter.pl e-mail: kontakt@artrocenter.pl

Bardziej szczegółowo

ANKIETA. Poniżej umieszczona została ankieta dotyczącą Twojego zdrowia oraz samooceny. Ankieta składa się z czterech krótkich części.

ANKIETA. Poniżej umieszczona została ankieta dotyczącą Twojego zdrowia oraz samooceny. Ankieta składa się z czterech krótkich części. ANKIETA Poniżej umieszczona została ankieta dotyczącą Twojego zdrowia oraz samooceny. Ankieta składa się z czterech krótkich części. Bardzo proszę, abyś czytał/a uważne i udzielił/a odpowiedzi na wszystkie

Bardziej szczegółowo

Program Terapii Biodra protokół leczenia zachowawczego

Program Terapii Biodra protokół leczenia zachowawczego Program Terapii Biodra protokół leczenia zachowawczego CEL PROGRAMU Po urazie lub operacji, program kondycyjny ćwiczeń pomoże powrócić do codziennych zajęć i cieszyć się aktywnym i zdrowym stylem życia.

Bardziej szczegółowo

dotyczących zdrowego żywienia (i nie tylko...) twojego psa i kota, które pozwolą cieszyć się ich zdrowiem i życiem przez długie lata.

dotyczących zdrowego żywienia (i nie tylko...) twojego psa i kota, które pozwolą cieszyć się ich zdrowiem i życiem przez długie lata. dotyczących zdrowego żywienia (i nie tylko...) twojego psa i kota, które pozwolą cieszyć się ich zdrowiem i życiem przez długie lata. 1. Tak jak ludzie potrzebują czasem okresowych badań kontrolnych, aby

Bardziej szczegółowo

1. PRAKTYCZNE UMIEJĘTNOŚCI W CZYNNOŚCIACH CODZIENNYCH

1. PRAKTYCZNE UMIEJĘTNOŚCI W CZYNNOŚCIACH CODZIENNYCH 1. PRAKTYCZNE UMIEJĘTNOŚCI W CZYNNOŚCIACH CODZIENNYCH 1. Wprowadzenie W tym module, zdobędziesz wiedzę i niezbędne umiejętności w celu pomocy i wsparcia osób niepełnosprawnych w codziennych czynnościach,

Bardziej szczegółowo

DZIEŃ PRAWIDŁOWEJ POSTAWY CIAŁA

DZIEŃ PRAWIDŁOWEJ POSTAWY CIAŁA DZIEŃ PRAWIDŁOWEJ POSTAWY CIAŁA Postawa ciała to indywidualny układ ciała jaki przyjmuje człowiek w swobodnej, nawykowej pozycji stojącej. Postawa ciała zmienia się w ciągu całego życia. Zmiany te zależą

Bardziej szczegółowo

bielizna modelująco-wyszczuplająca ma długą nogawkę bielizna wyszczuplająca i modelująca zdrowotny biustonosz

bielizna modelująco-wyszczuplająca ma długą nogawkę bielizna wyszczuplająca i modelująca zdrowotny biustonosz BOMA BOMANL Body Magic bielizna modelująco-wyszczuplająca, która aktywnie wspomaga proces odchudzania poprzez zmuszenie mięśni brzucha i pośladków do napięcia izometrycznego. W swoim kształcie przypomina

Bardziej szczegółowo

Jak przystawiać dziecko do karmienia? to pytanie nurtuje większość mam.

Jak przystawiać dziecko do karmienia? to pytanie nurtuje większość mam. Jak przystawiać dziecko do karmienia? to pytanie nurtuje większość mam. Ogólne zasady: 1. Przede wszystkim pamiętaj, że to dziecko jest przystawiane do piersi, a nie pierś do dziecka. 2. Można karmić dziecko

Bardziej szczegółowo

KIDSCREEN-52. Kwestionariusz zdrowotny dla dzieci i młodych ludzi. Wersja dla dzieci i młodzieży 8 do 18 lat

KIDSCREEN-52. Kwestionariusz zdrowotny dla dzieci i młodych ludzi. Wersja dla dzieci i młodzieży 8 do 18 lat KIDSCREEN-52 Kwestionariusz zdrowotny dla dzieci i młodych ludzi Wersja dla dzieci i młodzieży 8 do 18 lat Page 1 of 8 Cześć, Data: Miesiąc Rok Co u ciebie słychać? Jak się czujesz? To są pytania, na które

Bardziej szczegółowo

PODSKOKI NA JEDNEJ NODZE - pozycja B

PODSKOKI NA JEDNEJ NODZE - pozycja B Ćwiczenie 1 ZMODYFIKOWANA DESKA - pozycja A Oprzyj ciężar ciała na łokciach ułożonych tuż pod barkami i na palcach stop ciało ma tworzyć jedną prostą linię! Utrzymując jedynie tę pozycję, angażujesz mięśnie

Bardziej szczegółowo

czym są implanty stomatologiczne? jak wygląda leczenie implantologiczne? jaki wpływ na wymowę i odżywianie mają implanty?

czym są implanty stomatologiczne? jak wygląda leczenie implantologiczne? jaki wpływ na wymowę i odżywianie mają implanty? czym są implanty stomatologiczne? jak wygląda leczenie implantologiczne? jaki wpływ na wymowę i odżywianie mają implanty? Jak wygląda implant stomatologiczny i w jakim celu go stosujemy? Implant, wykonany

Bardziej szczegółowo

Operacja drogą brzuszną

Operacja drogą brzuszną Operacja drogą brzuszną Pierwsze dwa tygodnie ĆWICZENIA PRZECIWOBRZĘKOWE I PRZECIWZAKRZEPOWE Pozycja wyjściowa (PW): leżenie na plecach na łóżku RUCH: naprzemienne zginanie (zaciskanie) i prostowanie palców

Bardziej szczegółowo

Pilz E-Shop więcej niż zwykłe zakupy w internecie

Pilz E-Shop więcej niż zwykłe zakupy w internecie Pilz E-Shop więcej niż zwykłe zakupy w internecie Pilz E-Shop W sferze Business-to-Business dzisiejsze sklepy internetowe muszą oferować dużo więcej niż tylko dostępny przez całą dobę portal zakupowy ich

Bardziej szczegółowo

Buty strażackie HAIX Fire EAGLE

Buty strażackie HAIX Fire EAGLE Strefa 998 - Sprzęt Strażacki Wietszyce 41 67-221 Białołęka tel: 723 895 900 Buty strażackie HAIX Fire EAGLE Rozmiar butów: Wybierz rozmiar, link do produktu: http://strefa998.pl/buty-strazackie/1806-buty-strazackie-haix-fire-eagle.html

Bardziej szczegółowo

Pamiętaj! także podczas pracy! Czy wiesz, jaka jest prawidłowa posta ciała podczas pracy przy komputerze

Pamiętaj! także podczas pracy! Czy wiesz, jaka jest prawidłowa posta ciała podczas pracy przy komputerze Dbaj o zdrowie także podczas pracy! Usiądź na krześle. Ustaw jego wysokość tak, aby blat biurka znajdował się mniej więcej na wysokości łokcia. Kąt pomiędzy łokciem a przedramieniem powinien wynosić 90

Bardziej szczegółowo

ĈƻǠǛŒǸǸ. ĜǯǡǙǬĕ. ƻǙİDZǸĜǯǡǙǬǸǯǸnjǯǧǡǛǠǸǧǛDzǙǛǠǸ DzǸǫǧǛDzǝǯǣǙǥǡǸǨǪǧǟǪǝǫDZǯǦDZǥǡǸ ǀǧDZǙǤǭǰǸǡƼ. W trosce o Twoje oczy

ĈƻǠǛŒǸǸ. ĜǯǡǙǬĕ. ƻǙİDZǸĜǯǡǙǬǸǯǸnjǯǧǡǛǠǸǧǛDzǙǛǠǸ DzǸǫǧǛDzǝǯǣǙǥǡǸǨǪǧǟǪǝǫDZǯǦDZǥǡǸ ǀǧDZǙǤǭǰǸǡƼ. W trosce o Twoje oczy ĈƻǠǛŒǸǸ DzǯǡǝǜDzǙŏǸǸ ĜǯǡǙǬĕ ƻǙİDZǸĜǯǡǙǬǸǯǸnjǯǧǡǛǠǸǧǛDzǙǛǠǸ DzǸǫǧǛDzǝǯǣǙǥǡǸǨǪǧǟǪǝǫDZǯǦDZǥǡǸ ǀǧDZǙǤǭǰǸǡƼ W trosce o Twoje oczy Tylko dzięki przenikliwości spojrzenia możesz zmienić marzenia w realne plany. Soczewki

Bardziej szczegółowo

Plan treningowy, Cel: MODELOWANIE

Plan treningowy, Cel: MODELOWANIE Plan treningowy, Cel: MODELOWANIE Na wykonanie ćwiczeń zaplanuj sobie 3 dni w ciągu tygodnia. Staraj się wykonywać ćwiczenia co drugi dzień. Pierwszy dzień treningowy: siła Drugi dzień treningowy: szybkość

Bardziej szczegółowo

1180 mikrostymulacji. działających na dm 2, które redefiniują pojęcie piękna ciała i twarzy

1180 mikrostymulacji. działających na dm 2, które redefiniują pojęcie piękna ciała i twarzy Z m a r s z c z k i O b w i s ł a s k ó r a C e l l u l i t N a g r o m a d z o n e m i e j s c o w o z ło g i t ł u s z c z u 1180 mikrostymulacji działających na dm 2, które redefiniują pojęcie piękna

Bardziej szczegółowo

Zobacz wszystko. superbohaterów? W trosce o Twoje oczy

Zobacz wszystko. superbohaterów? W trosce o Twoje oczy Zobacz wszystko superbohaterów? W trosce o Twoje oczy Zobacz wszystko Nie chodzi o to żeby coś zobaczyć chodzi o to żeby zobaczyć wszystko. Z soczewkami progresywnymi Hoyalux id żaden szczegół nie pozostanie

Bardziej szczegółowo

zdrowia Zaangażuj się

zdrowia Zaangażuj się Ochrona Twojego zdrowia Zaangażuj się Niniejszy projekt jest finansowany przez Ochrona Twojego zdrowia Zaangażuj się www.oha.com 1. Zainteresuj się ochroną swojego zdrowia. Jeśli masz pytania lub wątpliwości

Bardziej szczegółowo

Lepsze usługi medyczne

Lepsze usługi medyczne Uniwersytecki Zarząd Służby Zdrowia Hywel Oda Lepsze usługi medyczne Pomóż nam usprawnić naszą Narodową Służbę Zdrowia na terenie Środkowej i Zachodniej Walii 1 Spis treści Strona Uniwersytecki Zarząd

Bardziej szczegółowo

Podarunek w formie. ekskluzywnych bonów

Podarunek w formie. ekskluzywnych bonów Podarunek w formie 6 ekskluzywnych bonów Odkryj bogactwo świata mody Ulla Popken i skorzystaj z 6 ekskluzywnych promocji dzięki nim zakupy staną się jeszcze przyjemniejsze! Droga Przyjaciółko fi rmy Ulla

Bardziej szczegółowo

MASSAGGIO STRAVAGANTE

MASSAGGIO STRAVAGANTE MASSAGGIO STRAVAGANTE WYSTARCZY JEDEN PRZYCISK ABYŚ MÓGŁ SIĘ ODPRĘŻYĆ I ZRELAKSOWAĆ. MASSAGGIO STRAVAGANTE posiada różne programy masażu tak abyś mógł wybrać najlepszy dla siebie. Masaż 3D - idealny dla

Bardziej szczegółowo

W TROSCE O DOBRY SEN MATERACE VINOTTI

W TROSCE O DOBRY SEN MATERACE VINOTTI W TROSCE O DOBRY SEN MATERACE VINOTTI Po aktywnym i pełnym wrażeń dniu, zabiegani i zmęczeni marzymy o relaksie. Dla każdego z nas to słowo ma zupełnie inny wymiar i każdy z nas preferuje inny sposób na

Bardziej szczegółowo

WYZWANIE 21 DNI ZMIEŃ SWOJE NAWYKI

WYZWANIE 21 DNI ZMIEŃ SWOJE NAWYKI Dzień 1. 1. Przeanalizuj swoje codzienne działania i zapisz co najbardziej Cię oddala od osiągnięcia swojej idealnej, wymarzonej wagi. Te działania to utrwalone przez Ciebie nawyki i masz nad nimi kontrolę

Bardziej szczegółowo

Kochaj swoje serce. Wskazówki, jak pomóc w odzyskaniu zdrowia serca. Plan powrotu do zdrowia. Polish

Kochaj swoje serce. Wskazówki, jak pomóc w odzyskaniu zdrowia serca. Plan powrotu do zdrowia. Polish Kochaj swoje serce Wskazówki, jak pomóc w odzyskaniu zdrowia serca Polish W szpitalu Opuszczenie szpitala Plan powrotu do zdrowia W szpitalu Co się stało z moim sercem? Zrozumienie stanu swojego serca

Bardziej szczegółowo

Kluczem do doskonale dopasowanego garnituru jest dokładność na tym etapie. Zdejmowanie pomiaru jest proste, ale wymaga następujących rzeczy:

Kluczem do doskonale dopasowanego garnituru jest dokładność na tym etapie. Zdejmowanie pomiaru jest proste, ale wymaga następujących rzeczy: Kluczem do doskonale dopasowanego garnituru jest dokładność na tym etapie. Zdejmowanie pomiaru jest proste, ale wymaga następujących rzeczy: Miara. Nie masz? Wydrukuj miarę na www.tailoret.pl. Pomocy innej

Bardziej szczegółowo

Jeśli odpowiedź sprawia Ci trudność, możesz poprosić członka rodziny, pielęgniarkę lub badacza o pomoc w wypełnianiu kwestionariusza.

Jeśli odpowiedź sprawia Ci trudność, możesz poprosić członka rodziny, pielęgniarkę lub badacza o pomoc w wypełnianiu kwestionariusza. Samoocena Szanowni Państwo, Ta ankieta pomoże Twojemu lekarzowi uzyskać lepszy obraz konsekwencji, jakie dla Ciebie niesie choroba. To ważne informacje, które są nam potrzebne, aby dostosować naszą opiekę

Bardziej szczegółowo

OFERTA SZKOLENIOWA 2017

OFERTA SZKOLENIOWA 2017 OFERTA SZKOLENIOWA 2017 facebook.com/dobrakreacja www.dobrakreacja.pl tel. + 48 501 270 506 JAK SKUTECZNIE SPRZEDAWAĆ BIELIZNĘ? Termin: 25 luty 2017 (sobota), Łódź Przekraczanie nawyków sprzedażowych i

Bardziej szczegółowo

Co Polacy wiedzą na temat żywienia w chorobach onkologicznych?

Co Polacy wiedzą na temat żywienia w chorobach onkologicznych? Co Polacy wiedzą na temat żywienia w chorobach onkologicznych? Wprowadzenie do raportu Choroba nowotworowa ma bardzo duży wpływ na odżywianie się pacjentów. Terapia często powoduje osłabienie apetytu,

Bardziej szczegółowo

PIŁKI GIMNESTYCZNE Piłka gimanstyczna jest przyrządem o niezwykle szerokim zastosowaniu. Wykorzystuje się ją zarówno w treningach sportowców jak i do celów rehabilitacyjnych, dlatego może być stosowana

Bardziej szczegółowo

DZIŚ STAWIĘ CZOŁA IPF. walczzipf.pl. Dla osób, u których zdiagnozowano IPF: Porady, jak rozmawiać z lekarzem o chorobie i opcjach jej kontrolowania

DZIŚ STAWIĘ CZOŁA IPF. walczzipf.pl. Dla osób, u których zdiagnozowano IPF: Porady, jak rozmawiać z lekarzem o chorobie i opcjach jej kontrolowania walczzipf.pl WSPIERAMY PACJENTÓW Z IDIOPATYCZNYM WŁÓKNIENIEM PŁUC DZIŚ STAWIĘ CZOŁA IPF Dla osób, u których zdiagnozowano IPF: Porady, jak rozmawiać z lekarzem o chorobie i opcjach jej kontrolowania PL/ESB/1702/0001

Bardziej szczegółowo

2012/13 Katalog kosmetyczek

2012/13 Katalog kosmetyczek 2012/13 Katalog kosmetyczek Exclusive Kolekcja skierowana do kobiet, które wybierają na codzień szyk i elegancję. Klasyczna kosmetyczka E001 Bogato wyposażona, pojemna kosmetyczka z dużą główną komorą

Bardziej szczegółowo

Poduszka Open. Cena: 109,00 zł

Poduszka Open. Cena: 109,00 zł Poduszka Open Poduszka wykonana z najwyższej jakości pianki z pamięcią. Jest termoplastyczna, pod wpływem ciepłoty ciała dopasowuje się do jego kształtu i idealnie podpiera naturalne krzywizny kręgosłupa.

Bardziej szczegółowo

Little bit of YOU in every bead we create PLACES. collection

Little bit of YOU in every bead we create PLACES. collection Little bit of YOU in every bead we create PLACES collection Little bit of YOU in every bead we create NUMER TELEFONU NUMER ULUBIONEJ CZERWONEJ POMADKI NUMER POKOJU HOTELOWEGO NUMER LOTU NUMER ZNANEJ ULICY

Bardziej szczegółowo

SMOKING GIVING UP DURING PREGNANCY

SMOKING GIVING UP DURING PREGNANCY SMOKING GIVING UP DURING PREGNANCY Rzucanie palenia w czasie ciąży PRZEWODNIK DLA KOBIET W CIĄŻY PRAGNĄCYC H RZUCIĆ PALENIE Ciąża i palenie Większość kobiet palących w czasie ciąży wie, że może być to

Bardziej szczegółowo

Ćwiczenia ogólnorozwojowe- parszywa trzynastka!

Ćwiczenia ogólnorozwojowe- parszywa trzynastka! Ćwiczenia ogólnorozwojowe- parszywa trzynastka! Data publikacji: 12/08/2014 Wiadome jest, że aby przygotować się do pokonywania długich dystansów, trzeba ćwiczyć nie tylko stosując trening stricte biegowy.

Bardziej szczegółowo

6.1. Terapie. ZALECENIA: Porozmawiaj ze specjalistą (lekarzem, farmaceutą) jeśli jesteś nawet trochę niepewny jak podawać leki pacjentowi.

6.1. Terapie. ZALECENIA: Porozmawiaj ze specjalistą (lekarzem, farmaceutą) jeśli jesteś nawet trochę niepewny jak podawać leki pacjentowi. 6.1. Terapie 6.1.1. Leki i zalecenia Osoba, którą się opiekujesz być może zażywa wiele leków na receptę. Te leki dostępne są wyłącznie na receptę od lekarza. Możesz być odpowiedzialny za podawanie ich

Bardziej szczegółowo

Graj na zdrowie! ale i ciekawe!

Graj na zdrowie! ale i ciekawe! Graj na zdrowie! Zastanawiasz się jak zachęcić swoje dziecko do prawidłowej diety i aktywności fizycznej? Poznaj nową aplikację Zdrowice, dzięki której jedzenie warzyw i owoców, picie wody czy aktywność

Bardziej szczegółowo

PRACA Z PRZEKONANIAMI W PROGRAMIE SIMONTONA INSTRUKCJE ROZWIJANIE I WZMACNIANIE KOMPETENCJI EMOCJONALNEJ

PRACA Z PRZEKONANIAMI W PROGRAMIE SIMONTONA INSTRUKCJE ROZWIJANIE I WZMACNIANIE KOMPETENCJI EMOCJONALNEJ PRACA Z PRZEKONANIAMI W PROGRAMIE SIMONTONA INSTRUKCJE ROZWIJANIE I WZMACNIANIE KOMPETENCJI EMOCJONALNEJ To nie rzeczy nas smucą, ale sposób w jaki je widzimy (Epiktet 55 135). Powyższe stwierdzenie wyjaśnia,

Bardziej szczegółowo

Poradnik opracowany przez Julitę Dąbrowską.

Poradnik opracowany przez Julitę Dąbrowską. Poradnik opracowany przez Julitę Dąbrowską. Pobrany ze strony www.kalitero.pl. Masz pytania skontaktuj się ze mną. Dokument stanowi dzieło w rozumieniu polskich i przepisów prawa. u Zastanawiasz się JAK

Bardziej szczegółowo

Z tego rozdziału dowiesz się:

Z tego rozdziału dowiesz się: Rozdział 2 Jak powstaje głos? Z tego rozdziału dowiesz się: które partie ciała biorą udział w tworzeniu głosu, jak przebiega proces wzbudzania dźwięku w krtani, w jaki sposób dźwięk staje się głoską, na

Bardziej szczegółowo

Informacje wstępne. Czego szukasz, czyli zmiany które możesz stwierdzić dzięki samodzielnemu badaniu :

Informacje wstępne. Czego szukasz, czyli zmiany które możesz stwierdzić dzięki samodzielnemu badaniu : Informacje wstępne Jeśli nie masz jeszcze 20 lat nie musisz badać swoich piersi. Możesz jednak poczytać o samobadaniu i oswoić się z myślą, że będzie to jedna z najregularniej wykonywanych czynności w

Bardziej szczegółowo

ĆWICZENIA RELAKSACYJNE W WODZIE PO MASTEKTOMII:

ĆWICZENIA RELAKSACYJNE W WODZIE PO MASTEKTOMII: ĆWICZENIA RELAKSACYJNE W WODZIE PO MASTEKTOMII: Oddaję w ręce Pań zbiór ćwiczeń do wykonywania w wodzie dla osób pływających i nie posiadających tej umiejętności. Pragnę zaprezentować pakiet ćwiczeń, które

Bardziej szczegółowo

8 marzeń w 8 dni. Dzień 4 Zdrowie, sport, ciało. Weź udział w całym szkoleniu

8 marzeń w 8 dni. Dzień 4 Zdrowie, sport, ciało. Weź udział w całym szkoleniu 8 marzeń w 8 dni Dzień 4 Zdrowie, sport, ciało Weź udział w całym szkoleniu Obszar życia: Zdrowie, sport, ciało Moje efekty końcowe to: 1. Zdrowie i witalność 2. Aktywność fizyczna 3. Wysportowane, jędrne,

Bardziej szczegółowo