Demoniczna pewność siebie

Wielkość: px

Rozpocząć pokaz od strony:

Download "Demoniczna pewność siebie"

Leszek Sadowski
5 lat temu
Przeglądów:

1 Demoniczna pewność siebie

2 Copyright for the text by Anna Szlęzak 2018 Copyright by Promedia s.c Ten e-book jest własnos cia firmy Promedia s.c. Wszelkie prawa sa zastrzez one, a ich złamanie podlega grzywnie, karze ograniczenia albo pozbawienia wolnos ci. E-book moz na pobrac na dysk komputera, dysk przenos ny lub wydrukowac tylko na uz ytek własny. Odsprzedawanie i udoste pnianie osobom trzecim niespokrewnionym, niespowinowaconym oraz spoza s rodowiska towarzyskiego bez zezwolenia twórcy jest zabronione. Zgodnie z Ustawa z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych (Dz.U. Nr 24 poz. 83 i Nr 43 poz. 170 z póz n. zm.) e-booka nie wolno umieszczac na witrynach internetowych i pozostałych elektronicznych bazach danych.

3 Demoniczna pewność siebie Pewnos c siebie to bardzo cenna i atrakcyjna cecha i na szcze s cie jedna z tych, które moz na sobie s wiadomie wyc wiczyc i wypracowac. Oto kilka zadań, które Ci w tym pomoga. Fake it till you make it Pewnos c siebie to cos, co moz na stosunkowo łatwo udawac. Manipuluja c swoim wygla dem, mowa ciała i zachowaniem moz na po prostu zagrac osobe pewna siebie. A najlepsze jest to, z e kiedy udajesz, stopniowo wyrabiasz sobie pewne nawyki i zachowania, prowokujesz okres lone reakcje ludzi wokół (traktuja Cie jak pewna siebie i atrakcyjna ), a to sprawia, z e z czasem rzeczywis cie czujesz sie pewniej. Udawanie działa w tym przypadku jak samospełniaja ca sie przepowiednia. Ćwicz kontakt wzrokowy zgaduj kolor oczu Utrzymywanie kontaktu wzrokowego moz e byc dla osób nies miałych dos c trudne, ale jest na to sposób. Chodzi o to, by wyrobic w sobie nawyk patrzenia ludziom w oczy pomoz e Ci w tym gra w zgadywanie, jaki dana osoba ma kolor te czówek. Żeby to odgadna c, nie tylko musisz spojrzec komus w oczy, ale tez zatrzymac na nich wzrok na tyle długo, z eby zarejestrowac w pamie ci ich kolor. Im cze s ciej be dziesz to c wiczyc, tym szybciej patrzenie ludziom w oczy wejdzie Ci w nawyk i stanie sie dla Ciebie naturalne. 3 Demoniczna pewnos c siebie

4 Popracuj nad posturą Mowa ciała to jeden z tych elementów, które pozwalaja Ci udawac osobe bardziej pewna siebie ale tez zwrotnie wpływaja na Twoje samopoczucie. Moz e sama zauwaz yłas, z e czujesz sie pewniej i bardziej atrakcyjnie, kiedy jestes wyprostowana i patrzysz prosto przed siebie, niz kiedy kulisz sie w sobie i patrzysz pod nogi. To, jak zachowuje sie Twoje ciało, ma wpływ na to, jak sie czujesz, dlatego warto popracowac nad mowa ciała i postura. Postaraj sie w cia gu dnia zwracac uwage na swoja mowe ciała czy sie garbisz, czy stoisz prosto, czy wykonujesz jakies nerwowe gesty. A kiedy sie na tym przyłapiesz, popraw swoja postawe, podnies wzrok, uspokój re ce. Nauka kontroli nad mowa ciała wymaga nieco czasu i praktyki, ale jes li zaczniesz od takich drobnych c wiczeń i be dziesz je cze sto powtarzac, prawidłowe nawyki wejda Ci w krew be dziesz wygla dac na bardziej pewna siebie i tak tez sie poczujesz. Przełamuj bezpieczne nawyki Praktyka czyni mistrza im cze s ciej wychodzisz poza sfere swojego komfortu i robisz cos, co wydaje Ci sie trudne, tym szybciej sie z tym oswoisz i przekonasz sie, z e to wcale nie było takie straszne. Wiele naszych le ków podtrzymywanych jest przez to, z e unikamy sytuacji które wydaja nam sie straszne. Jes li sama postawisz sie w sytuacji, która jest dla Ciebie niekomfortowa, i ja przetrwasz (czytaj: nie umrzesz i nie uciekniesz z płaczem), to be dziesz miała poczucie, z e lepiej czy gorzej, ale potrafisz sobie poradzic w danych warunkach. I z kaz da kolejna próba be dzie Ci duz o łatwiej. Dlatego zamiast chowac sie za bezpiecznymi nawykami, staraj sie robic nowe rzeczy i sama wypychac sie w sytuacje, które Cie kre puja. 4 Demoniczna pewnos c siebie

5 Grupowe aktywności Jes li chcesz sie poczuc pewniej w kontaktach z ludz mi, musisz z nimi przebywac. Tego nie da sie nauczyc na sucho, siedza c samemu w pokoju. Najlepszym sposobem jest branie udziału w róz nego rodzaju grupowych aktywnos ciach. Sporty, gry planszowe, dyskusyjny klub ksia z ki, wolontariat przy jakims wydarzeniu wszystkie okazje, które wymagaja współpracy i kontaktu z ludz mi, pomoga Ci nabrac praktyki i pewnos ci siebie. Paradoksalnie to dobre c wiczenie na pocza tek, bo w grupie jest łatwiej sie odnalez c uwaga ludzi jest wtedy bardziej rozproszona i nie skupia sie wyła cznie na Tobie, tak jak w sytuacjach 1 na 1. Samotne wyjście Kiedy ostatnio wybrałas sie do restauracji w pojedynke? Albo sama poszłas do kina czy na koncert? Wielu osobom wydaje sie to dziwne, bo przeciez w grupie zawsze raz niej i co pomys la sobie ludzie, jes li sama be dziesz siedziec w restauracji Ale to włas nie takie mys lenie sprawia, z e czujesz sie niekomfortowo! Spróbuj cze s ciej wybierac sie na róz ne wydarzenia zupełnie sama dzie ki temu oswoisz sie z takimi sytuacjami i zauwaz ysz, z e ludzie wcale dziwnie na Ciebie nie patrza. Be dziesz tez zmuszona cze s ciej wchodzic w interakcje z innymi, np. z kelnerem czy facetem przy kasie, i be dziesz nabierac praktyki. Pewnos c siebie to cecha, która przydaje sie w z yciu codziennym i w relacjach damsko-me skich. Dlatego w nowym wydaniu mojej ksia z ki Jak poznać i poderwać faceta? pos wie ciłam pewnos ci siebie cały rozdział. Jes li chcesz go przeczytac, kliknij tutaj i dowiedz sie wie cej. 5 Demoniczna pewnos c siebie

Podobne dokumenty

4 teksty na Tindera, na które on na pewno odpisze

4 teksty na Tindera, na które on na pewno odpisze Copyright for the text by Anna Szlęzak 2017 Copyright by Promedia s.c. 2017 Ten e-book jest własnos cia firmy Promedia s.c. Wszelkie prawa sa zastrzez