l ic.p lud ro.p w w w 236
|
|
- Artur Wojciechowski
- 6 lat temu
- Przeglądów:
Transkrypt
1 236
2 Place i ścieżki zdrowia Vitality Ścieżki zdrowia stanowią doskonałe źródło ćwiczeń na świeżym powietrzu. Szeroka gama produktów, zaprojektowana dla osób w każdym wieku, ułatwi użytkownikom wyrobienie kondycji lub jej podtrzymanie. Każdy może dopasować poziom i tempo ćwiczeń do własnych potrzeb. Dzięki urządzeniom pokroju bieżni, rowerów treningowych, drabinek, itp. połączonych w jednym zestawie, place Vitality umożliwiają wykonywanie rozmaitych ćwiczeń jednocześnie mogąc poznawać i spotykać się z innymi osobami. Ścieżki zdrowia polegają na trenowaniu różnych partii mięśni w trakcie pokonywania zadań, które stawia przed nami szereg rozmaitych urządzeń takich jak poziome i pionowe drabinki, ścianki do rozciągania, słupki do slalomu, itp. Place i ścieżki zdrowia Vitality oznakowane są tabliczkami informującymi o poziomie trudności i wymaganej energii potrzebnej na wykonanie danego ćwiczenia. Materiały z których wykonane zostały nasze urządzenia wybrane zostały tak, aby zapewnić użytkownikowi komfort i satysfakcję. Place i ścieżki zdrowia Vitality 237
3 J x Podest łączący - 1 x Urządzenie do wiosłowania - 1 x Bieżnia - 2 x Drążek gimnastyczny - 1 x Rower wypoczynkowy 2 m = 5,54 m 2 = 3,72 m 3 = 3,2 m ,5m² 238
4 J x Podest łączący - 1 x Urządzenie do wiosłowania - 1 x Łuk drabinkowy - 2 x Drążek gimnastyczny - 1 x Uchwyty podtrzymujące m² 2,5 m = 5,6 m 2 = 5,2 m 3 = 3,2 m 239
5 240
6 241
7 J3706 Drabinka gimnastyczna Elementy J3703 Bieżnia J3705 Łuk drabinkowy J3708 Drążek gimnastyczny 1,5m J3709 Drążek gimnastyczny 2m J3723 Drążki gimnastyczne J3729 Podwójna drabinka gimnastyczna J3726 Drabinka pozioma J3724 Poręcze gimnastyczne J3727 Zestaw płotków gimnastycznych J3725 Zestaw słupków do slalomu 242
8 J3704 Uchwyty podtrzymujące J3701 Urządzenie do wiosłowania J3702 Rower treningowy J3730 Drążki do brzuszków J3728 Rura do balansowania Oznakowanie J3718 J3722 J3731 Strzałka kierunkowa Znak (Start, Meta, itp.) Dowolny napis Stacja poziomu pulsu Znaczniki szlaku Znaczniki rozgrzewki J3732 J3733 J3734 J3735 J3736 Chodzenie/Chód Bieganie/Bieg 243
9 Przykładowa ścieżka zdrowia Słysząc ścieżka zdrowia prawie każdemu z nas przychodzi na myśl pewien konkretny układ urządzeń do ćwiczeń i oferowane przez nie możliwości. Ideą ścieżek zdrowia jest zachęcanie zarówno osób aktywnych fizycznie, jak i zwykłych przechodniów do oddania się przyjemności płynącej z wykonywania ćwiczeń. Pięknem ścieżek zdrowia jest to, że każdy może dobrać rodzaj i tempo ćwiczeń do własnych upodobań i możliwości! Różnorodność urządzeń mogących znajdować się na ścieżce zdrowia i placu Vitality umożliwia stworzenie unikatowego obszaru, gdzie można oddać się rozmaitym ćwiczeniom sportowym. Mimo iż nasze ścieżki zdrowia i obszary zdrowotne umożliwiają korzystanie z nich wielu osobom na raz, można przeprowadzać na nich również treningi indywidualne. Projektując ścieżki zdrowia i place Vitality chcieliśmy, aby mogły się one idealnie wkomponowywać w otoczenie, niezależnie od tego czy to park, czy obszar bardziej zabudowany. Dlatego też materiały z których wykonane są nasze urządzenia dobrane zostały pod kątem realizacji naszych zamiarów. J3729 J3700 J J3726
10 Informacje techniczne Urządzenie do wiosłowania Urządzenie do wiosłowania wyposażono w długie, gumowe siedzisko, dzięki któremu budowa ciała użytkownika nie stanowi problemu przy korzystaniu z tego urządzenia. Bieżnia Bieżnia została w całości wykonana ze stali nierdzewnej; jej powierzchnia składa się z obracających się walców, które wspomagają poruszanie się po niej. Ponadto jest ona ustawiona pod lekkim kątem, dzięki czemu cały czas trzeba się poruszać. Bieżnia przymocowana jest do wygiętej, drewnianej belki, która stanowi symbol serii Vitality. Rower treningowy System ustawiania oporu umożliwia użytkownikom dopasowanie roweru do własnych możliwości. Uchwyty podtrzymujące Ergonomiczny kształt pary ramion i gumowej podkładki pod plecy umożliwiają komfortowe ćwiczenie mięśni brzucha w zawieszeniu. Gumowe uchwyty na ramionach zapewniają wygodne i stabilne oparcie dla rąk w czasie pełnego zawieszenia. Słupki Wykonane zostały ze stali galwanizowanej, ich średnica to 125mm, a od góry chronią je poliamidowe nasadki. Pokrycie farbą proszkową z dodatkiem kruszonki w dwóch odcieniach szarości pozwala ukryć wszelakie zarysowania. Tabliczki informacyjne Przy każdym z urządzeń umieszczona zostaje tabliczka zawierająca następujące informacje: - obciążenie dla organizmu - rodzaj wykonywanych ćwiczeń - poziom trudności ćwiczeń biorąc pod uwagę długość ich trwania lub ilość powtórzeń 245
l ic.p lud ro.p w w w 228
228 www.proludic.pl Urządzenia ruchowe Windsurfing, wspinaczka, paralotniarstwo, snowboarding - właśnie te dyscypliny sportowe były naszą inspiracją przy tworzeniu urządzeń ruchowych przystosowanych do
ROZWIĄZANIA TECHNICZNE
STREETWORKOUT PARKI O STREET WORKOUT Street workout to ćwiczenia fizyczne z wykorzystaniem własnej masy ciała. Wywodzi się z kalisteniki, która ma początki w starożytności. Podstawą treningu jest szeroki
OPIS URZĄDZEŃ ZABAWOWYCH I ELEMENTÓW TOWARZYSZĄCYCH. 1. Zestaw zabawowy- zamek- 1 kpl. Wizualizacja przykładowego urządzenia.
Załącznik 1 OPIS URZĄDZEŃ ZABAWOWYCH I ELEMENTÓW TOWARZYSZĄCYCH 1. Zestaw zabawowy- zamek- 1 kpl. Wizualizacja przykładowego urządzenia Rzut z góry WYMIARY: szerokość: 6,00m -6,50m długość: 6,50m -7,00m
OPIS URZĄDZEŃ. przykładowa wizualizacja
Załącznik nr 1 OPIS URZĄDZEŃ 1. HUŚTAWKA HAMAK Szerokość:0,7m-0,9m Długość: 3,1m-3,3m Wysokość: 1,4m-1,7m Urządzenie zabawowe huśtawka typu hamak. Urządzenie ma być zbudowane z dwóch stalowych, ocynkowanych
,,NOWOSĄDECKA ŚCIEŻKA ZDROWIA
,,NOWOSĄDECKA ŚCIEŻKA ZDROWIA ,, NOWOSĄDECKA ŚCIEŻKA ZDROWIA To kompleks rekreacyjny, którego nie należy mylić z siłowniami na świeżym powietrzu. Urządzenia są zbudowane z grubych stalowych rur i zaprojektowane
ATUT Tomasz Skiba ul. Leśmiana Mosina tel: Zestaw crossfit nr 1
ATUT Tomasz Skiba ul. Leśmiana 5 62-050 Mosina e-mail: biuro@atut-placezabaw.pl www.atut-placezabaw.pl tel: 880081631 Zestaw crossfit nr 1 Ryc.1. Wizualizacja zestawu crossfit. 1 Informacje techniczne
Termin realizacji wynosi 4-8 tygodni od daty podpisania umowy. W zależności od wielkości parku może ulec zmianie.
Data wystawienia oferty: 03.09.2016 Ważność oferty: 180 dni Gwarancja: 3 lata Termin realizacji wynosi 4-8 tygodni od daty podpisania umowy. W zależności od wielkości parku może ulec zmianie. L.P. NAZWA
Montaż: Wyrób trwale związany z gruntem zgodnie z dokumentacją producenta
Zestaw zabawowy Wymiary urządzenia: 4,24m x 7,32m, wysokość 3,16m Podesty na wysokości 1,14m; 1,98m Wysokość swobodnego upadku: 1,98m Strefa bezpieczeństwa: 54m² Głębokość posadowienia: min. 0,9m Skład
PLACE ZABAW. Zapytaj o szczegóły naszej oferty. Nasi doradcy służą poradą. KONTAKT:
ZAPRASZAMY DO ZAPOZNANIA SIĘ Z NASZYMI PRODUKTAMI NA www.broposz-zz.pl LUB DO KONTAKTU Z KONSULTANTANTEM 606 100 350 Profesjonalna pomoc w doborze urządzeń Pewność prawidłowego montażu Gwarancja, certyfikaty
SIŁOWNIE ZEWNĘTRZNE. Katalog produktów.
SIŁOWNIE ZEWNĘTRZNE Katalog produktów www.sportplusfitness.pl 2 PODSTAWOWE CECHY SYSTEMU SIŁOWNI ZEWNĘTRZNYCH SPORT PLUS FITNESS Jakość i bezpieczeństwo Siłownie Sport Plus to urządzenia zaprojektowane
Kelton HEAVY Rack HS7
Kelton HEAVY Rack HS7 Belki wzmacniające Regulacja asekuracji i haków na sztangę Najniższa wysokość sztangi Najwyższa wysokość sztangi Asekuracja sztangi Drążek do podciągania 160 cm x 240 cm x 130 cm
Wyposażenie placu zabaw w Wadowicach Dolnych
Wyposażenie placu zabaw w Wadowicach Dolnych Zestaw Kaczeniec 1 szt Opis urządzenia: zestaw zabawowy składający się z zadaszonej wieży, podestów oraz ścianki zręcznościowej wyposażonej w drabinki do wspinania
Montaż: Wyrób trwale związany z gruntem zgodnie z dokumentacją producenta
Zestaw zabawowy Wymiary urządzenia: 4,24m x 7,32m, wysokość 3,16m Podesty na wysokości 1,14m; 1,98m Wysokość swobodnego upadku: 1,98m Strefa bezpieczeństwa: 54m² Głębokość posadowienia: min. 0,9m Skład
Tradycyjne urządzenia zabawowe
www.proludic.pl Tradycyjne urządzenia zabawowe Tradycyjne urządzenia zabawowe stanowią nieodzowny element każdego placu zabaw i warto nimi urozmaicić tworzony przez siebie projekt. Jednymi z najpopularniejszych
Biibox. Biibox.
Biibox Biibox 50 Biibox Seria Biibox cechuje się bardzo nowoczesnym i stylowym wyglądem, zachowując przy tym pełnię funkcjonalności. Biibox Utrzymując strukturę miasteczka, plac zabaw stanie się miejscem
ZESTAWY SYSTEMOWE NR KATALOGOWY CENA NETTO. CM-0116 v.5 Zestaw systemowy 3 100, ,00. CM-0116 v.8 Zestaw systemowy 5 708, ,84
CM ZESTAWY SYSTEMOWE CM-0116 v.5 Zestaw systemowy 3 100,00 3 813,00 CM-0116 v.8 Zestaw systemowy 5 708,00 7 020,84 CM-0116 v.9 Zestaw systemowy 6 100,00 7 503,00 CM-0116 v.14 Zestaw systemowy 6 473,00
PROGRAM PRACY NAD DEFINICJĄ UMIĘŚNIENIA
PROGRAM PRACY NAD DEFINICJĄ UMIĘŚNIENIA Polecany dla osób trenujących co najmniej 1 rok UWAGA: ZAWIERA WYTYCZNE DO SAMODZIELNEGO UKŁADANIA PLANÓW TRENINGOWYCH Cel: UZYSKANIE WYRAZISTEGO I WYRZEŹBIONEGO
Montaż: Wyrób trwale związany z gruntem zgodnie z dokumentacją producenta
Zestaw zabawowy Wymiary urządzenia: 9,22m x 8,85m, wysokość 3,16m Podesty na wysokości 0,9m; 1,26m; 1,98m Wysokość swobodnego upadku: 1,98m Strefa bezpieczeństwa: 88m² Głębokość posadowienia: min. 0,9m
OPIS URZĄDZEŃ ZABAWOWYCH I ELEMENTÓW TOWARZYSZĄCYCH. 1. Zestaw Street Workaut- 1 kpl.
Załącznik 1 OPIS URZĄDZEŃ ZABAWOWYCH I ELEMENTÓW TOWARZYSZĄCYCH 1. Zestaw Street Workaut- 1 kpl. Rzut z góry szerokość: 8,00m -8,50m długość: 7,50m -8,00m wysokość: 2,50m -3,00m (nad poziomem gruntu) strefa
Szkoła Podstawowa nr 1 im. Adama Mickiewicza, ul. 11-go listopada 62, Wyszków K A R T A T E C H N I C Z N A Zestaw zabawowy
Zestaw zabawowy Wymiary urządzenia: 8,05m x 3,75m, wysokość 2,44m Podesty na wysokości 1,26m Wysokość swobodnego upadku: 1,26m Strefa bezpieczeństwa: 54m² Głębokość posadowienia: min. 0,9m Skład zestawu:
Ścieżka zdrowia, pojazdy, meble i dodatki
Ścieżka zdrowia, pojazdy, meble i dodatki Ścieżka zdrowia, pojazdy, meble i dodatki - 1 - SPIS TREŚCI 1. ŚCIEŻKA ZDROWIA 3 2. POJAZDY 10 3. MEBLE I DODATKI 13-2 - 1. ŚCIEŻKA ZDROWIA Belka z uchwytami 6,150
Poz. li 6300. ill ZESTAW SPRAWNOŚCIOWY. Uwagi ogólne do zestawu
w Poz. li 6300 ZESTAW SPRAWNOŚCIOWY Rodzaj urządzenia Długość Szerokość Wysokość Wys. swobodnego upadku łatwodostępne 2540 mm 1440 mm 2490 mm 2450 mm Uwagi ogólne do zestawu M ill 1. Elementy konstrukcyjne
OPIS URZĄDZEŃ PLACU ZABAW W LIPNICY DOLNEJ
Załącznik Nr 18 do Specyfikacji Istotnych Warunków Zamówienia OPIS URZĄDZEŃ PLACU ZABAW W LIPNICY DOLNEJ 1. Zestaw 1 1 kpl. Zestaw 1 składający się z minimum: trzy wieże z daszkami dwuspadowymi, jedna
Załącznik nr III. Opis urządzeń zabawowych wraz z poglądową wizualizacją oraz strefami bezpieczeństwa. Zestawienie urządzeń zabawowych
Załącznik nr III Opis urządzeń zabawowych wraz z poglądową wizualizacją oraz strefami bezpieczeństwa. Lp. Zestawienie urządzeń zabawowych Rodzaj urządzenia ilość w szt. 1 huśtawka wahadłowa podwójna 1
Zwiększenie atrakcyjności Gminy Karczew na tle Mazowsza poprzez rozwój kompleksowej oferty turystycznej
Zwiększenie atrakcyjności Gminy Karczew na tle Mazowsza poprzez rozwój kompleksowej oferty turystycznej Projekt współfinansowany przez Unię Europejską ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego
Wimed outdoor fitness+ route
outdoor fitness+ Drogą do utrzymania lub poprawy koncentracji, koordynacji wzrokowo-ruchowej oraz podzielności uwagi i odporności jest dobra kondycja zdrowia. Wimed outdoor fitness+ route dla Fundacji
ZESTAW ZABAWOWY Uwagi ogólne do w/w zestawu: Opis techniczny wchodzących w skład elementów:
ZESTAW ZABAWOWY Uwagi ogólne do w/w zestawu: Wszystkie elementy konstrukcyjne muszą być wykonane z drewna klejonego warstwowo (kantówka minimum 100 mm x 100 mm o zaokrąglonych krawędziach). Cały zestaw
Zgłoszenie budowy Wykonania robót budowlanych polegających na: Budowie obiektu małej architektury - plac zabaw przy ul.
Zgłoszenie budowy Wykonania robót budowlanych polegających na: Budowie obiektu małej architektury - plac zabaw przy ul. Glinice w Sanoku Działki o nr ewid: 46/2 obręb Dąbrówka Sanok Inwestor Gmina Miasta
Zadanie nr 1 w miejscowości Antonowo:
Zadanie nr 1 w miejscowości Antonowo: 11-500 Giżycko ul. Mickiewicza 33 GMINA GIŻYCKO tel. 87/ 429 99 60 fax 87/ 429 99 76 Orbitrek - urządzenie, które uaktywnia górne i dolne kończyny oraz pas biodrowy,
PLACE ZABAW ZESTAW ZABAWOWY. ul. Katarzyńska 63 box 013 Gruszczyn 62-006 Kobylnica tel: +48 61 897 36 42 biuro@sun-plus.pl www.sun-plus.
5453 Rodzaj urządzenia Długość Szerokość Wysokość Wys. swobodnego upadku Łatwodostępne 13700 mm 10800 mm 5000 mm 2200 mm Uwagi ogólne do zestawu 1. Elementy konstrukcyjne wykonane z drewna klejonego warstwowo
Cennik System CM ZESTAW SYSTEMOWE NR KATALOGOWY CENA NETTO. CM-0116 v.5 Zestaw systemowy 3 100, ,00
ZESTAW SYSTEMOWE CM-0116 v.5 Zestaw systemowy 3 100,00 3 813,00 CM-0116 v.8 Zestaw systemowy 5 708,00 7 020,84 CM-0116 v.9 Zestaw systemowy 6 100,00 7 503,00 CM-0116 v.14 Zestaw systemowy 6 473,00 7 961,79
PLAC ZABAW KRASNOWOLA. Zestaw zabawowy dla najmłodszych dzieci. Specyfikacja:
PLAC ZABAW KRASNOWOLA Zestaw zabawowy dla najmłodszych dzieci wieża z dachem dwuspadowym (podest h= 90 cm) wieża z dachem dwuspadowym (podest h = 60 cm) 2 x wieża h = 60 cm, zjeżdżalnia panel "AUTO" panel
URZĄDZENIA ZABAWOWE SP 1 przykładowe karty techniczne
URZĄDZENIA ZABAWOWE SP 1 przykładowe karty techniczne Zgodnie z wytycznymi inwestora plac zabaw będzie wyposażony w następujące urządzenia ze stali śrutowanej, odtłuszczanej i galwanizowanej, malowane
Nr Rodzaj Opis Wymiary Waga Gwarancja
Nr Rodzaj Opis Wymiary Waga Gwarancja Czas reakcji serwisu Ilość Cardio Fabrycznie nowa bieżnia mechaniczna, przeznaczona do użytku komercyjnego (co najmniej h/dobę, zasilana z sieci, wyposażona w konsolę
OPIS PRZEDMIOTU ZAMÓWIENIA
Załącznik nr 5 do SIWZ CZĘŚĆ I SPRZĘT SPORTOWY CARDIO Wioślarz szt. 3 OPIS PRZEDMIOTU ZAMÓWIENIA Przeznaczenie: do użytku profesjonalnego lub użytku komercyjnego Maksymalne wymiary: 275 x 55 x 105 cm Maksymalna
URZĄDZENIA SIŁOWNI TERENOWEJ ROWEREK
URZĄDZENIA SIŁOWNI TERENOWEJ ROWEREK Funkcja urządzenia: Wzmacnianie wydolności serca i płuc, wzmacnianie mięśni nóg oraz poprawianie koordynacji ruchowej Usiądź na siedzisku, złap rękami za uchwytu, umieść
MARTWY CIĄG i WIOSŁOWANIE
38 warsztat MARTWY CIĄG i WIOSŁOWANIE Na pytanie jakie ćwiczenia są najlepsze na mięśnie grzbietu, Arek Szyderski wicemistrz świata z roku 2007 odpowiada: Nic tak nie rozwija mięśni grzbietu jak martwy
FORMULARZ OFERTY. /wzór/ /imię i nazwisko/ /pełna nazwa i adres wykonawcy/
... / pieczęć wykonawcy/ ZAŁĄCZNIK NR 2 DO SIWZ FORMULARZ OFERTY /wzór/ JEDNOSTKA WOJSKOWA 4226 ul. Marsa 110 04 470 Warszawa My/Ja* niżej podpisani... /imię i nazwisko/ reprezentując... /pełna nazwa i
Opis techniczny urządzeń siłowni.
Informacje dotyczące wszystkich hydraulicznych urządzeń fitness przeznaczonych na siłownię zewnętrzną: urządzenia fitness przeznaczone dla użytkowników powyżej 14 roku życia lub o wzroście co najmniej
NAZWA/ZDJĘCIE 1. AQQUATIX DESKA FUN. DESKA DO PŁYWANIA HIPOPOTAM, FOKA OŚMIORNICA, PUFFER Materiał: pianka PVC. Wymiary: 35 x 25 x 3 cm
NAZWA/ZDJĘCIE OPIS 1. AQQUATIX DESKA FUN DESKA DO PŁYWANIA HIPOPOTAM, FOKA OŚMIORNICA, PUFFER Materiał: pianka PVC Wymiary: 35 x 25 x 3 cm 2. AQQUATIX DESKA STANDARD Wykonanie: - pianka polietylenowa Wymiary:
Specyfikacja sprzętu siłowego,fitness oraz cardio.
Załącznik nr 3 do ZAPYTANIA OFEROWEGO OŚWIADCZENIE Specyfikacja sprzętu siłowego,fitness oraz cardio. 1. Rower poziomy 1 szt. wymiary (cm) od - do; długość 160 190, szerokość 55 75, wysokość 120 140 przeznaczony
Wyciąg górny i krzesło do wyciskania
PROSYSTEM ul. Leśmiana 5 62-050 Mosina e-mail: biuro@silowniezewnetrzne.eu www.silowniezewnetrzne.eu tel: 733-11-33-87 Wyciąg górny i krzesło do wyciskania Ryc.1. Wizualizacja urządzenia fitness. 1 Informacje
ELEMENTY MAŁEJ ARCHITEKTURY
GMINA KRAPKOWICE SZCZEGÓŁOWE SPECYFIKACJE TECHNICZNE WYKONANIA I OBIORU ROBÓT BUDOWLANYCH NR 13 UTWORZENIE KOMPLEKSU SPORTOWO-REKREACYJNEGO NA PLACU EICHENDORFFA W KRAPKOWICACH działka nr 438/5 z k.m.
zestawy Street workout
zestawy Street workout Czym jest street workout? Street Workout, jest aktywnością fizyczną opartą o trening z wykorzystaniem masy własnego ciała. Jest to tak zwany trening kalisteniczny, który bazuje na
zestawy Street workout
zestawy Street workout Czym jest street workout? Street Workout, jest aktywnością fizyczną opartą o trening z wykorzystaniem masy własnego ciała. Jest to tak zwany trening kalisteniczny, który bazuje na
BW(ELK)01 Wyciskanie siedząc + pylon + Wyciąg górny
BW(ELK)01 Wyciskanie siedząc + pylon + Wyciąg górny WYCISKANIE SIEDZĄC Funkcje urządzenia: Wzmacnia mięśnie, klatki piersiowej, barków i ramion. Instrukcja: Usiąść wygodnie na siedzisku. Chwycić oba drążki
Załącznik nr 2 do SIWZ. Wykaz urządzeń demontaż
Załącznik nr 2 do SIWZ Wykaz urządzeń demontaż Miejsce Nazwa Szt. cena Świecie Zestaw zabawowy składający się z kilku elementów 1 Planty, ul. Słowackiego Urządzenia sprawnościowe 5 Wazka podwójna 1 ławki
Nr Rodzaj Opis Wymiary Waga Gwarancja
Nr Rodzaj Opis Wymiary Waga Gwarancja Czas reakcji serwisu Ilość Cardio Fabrycznie nowa bieżnia mechaniczna, przeznaczona do użytku komercyjnego (co najmniej h/dobę, zasilana z sieci, wyposażona w konsolę
PIŁKI GIMNESTYCZNE Piłka gimanstyczna jest przyrządem o niezwykle szerokim zastosowaniu. Wykorzystuje się ją zarówno w treningach sportowców jak i do celów rehabilitacyjnych, dlatego może być stosowana
Plan treningowy na zwiększenie masy mięśniowej
Plan treningowy na zwiększenie masy mięśniowej Dla średnio zaawansowanych PRZYKŁADOWY FRAGMENT SuperTrening.net Spis treści Wstęp...3 Dlaczego mięśnie rosną?...4 Plan treningowy...9 DZIEŃ I Trening mięśni
Przygotowanie motoryczne w treningu dzieci i młodzieży
Przygotowanie motoryczne w treningu dzieci i młodzieży Michał Wilk Katedra Teorii i Praktyki Sportu AWF Katowice Wilk Sport Team Etapy szkolenia sportowego 0 1 2 3 4 Przedwstępny Wszechstronny Ukierunkowany
www.broposz-zz.pl broposz.zz@interia.pl To urządzenia serii ECO, FITNESS lub DISABLED, w szczególnej pastelowej kolorystyce i dodatkowo zabezpieczone antykorozyjnie poprzez cynkowanie galwaniczne. Siedziska
TECHNOLOGIA WYKONANIA URZĄDZEN ZABAWOWYCH
TECHNOLOGIA WYKONANIA URZĄDZEN ZABAWOWYCH Lp. Moduł Opis technologii 1. Wieża Słupy wieży wykonane z drewna konstrukcyjnego sosnowego o przekroju Osłony boczne (barierki) wykonane z wodoodpornej sklejki
Bieganie dla początkujących
Bieganie dla początkujących Plan Treningowy PRZYKŁADOWY FRAGMENT Spis treści Wstęp...2 Rola diety...3 Plan Treningowy...5 Zasady treningu:...6 Dni z zalecanym odpoczynkiem lub innym sportem...7 Znaczenie
Załącznik nr 1 do siwz. WYKAZ - CENNIK ASORTYMENTOWO ILOŚCIOWY wraz ze szczegółowym opisem przedmiotu zamówienia
Załącznik nr 1 do siwz WYKAZ - CENNIK ASORTYMENTOWO ILOŚCIOWY wraz ze szczegółowym opisem przedmiotu zamówienia L.p. CPV Przedmiot zamówienia i parametry wymagane przez Zamawiającego J.m. Ilość Nazwa sprzętu
TESTY Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KANDYDATÓW DO SŁUŻBY W ODDZIALE SPECJALNYM ŻANDARMERII WOJSKOWEJ W MIŃSKU MAZOWIECKIM
TESTY Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KANDYDATÓW DO SŁUŻBY W ODDZIALE SPECJALNYM ŻANDARMERII WOJSKOWEJ W MIŃSKU MAZOWIECKIM Testy sprawnościowe według norm i grup wiekowych dla mężczyzn kolumna 4: motoryka
SUN+ Agnieszka Turowska
SUN+ Agnieszka Turowska SUN+ Agnieszka Turowska SUN+ Agnieszka Turowska SUN+ Agnieszka Turowska SUN+ Agnieszka Turowska SUN+ Agnieszka Turowska SUN+ Agnieszka Turowska SUN+ Agnieszka Turowska SUN+ Agnieszka
HANDBOOK UCZESTNIKA GT
HANDBOOK UCZESTNIKA GT BEGGINERS VS ADVANCED IDZIE NOWE Ostatnie kilka miesięcy to dla całego Teamu GT okres wytężonej pracy. Setki przeprowadzonych treningów, tysiące zadowolonych podopiecznych oraz niezliczona
Szczegółowy wykaz elementów wyposażenia placu zabaw
Załącznik nr 2 do zaproszenia do złożenia oferty Szczegółowy wykaz elementów wyposażenia placu zabaw Zamawiający zastrzega, iż pokazane poniżej ilustracje i określenia nazw mają charakter poglądowy i obrazują
Wymagania techniczne elementów terenu rekreacyjno wypoczynkowego. Rozlokowanie wymienionych elementów zawarte jest w planie sytuacyjnym.
Wymagania techniczne elementów terenu rekreacyjno wypoczynkowego. Rozlokowanie wymienionych elementów zawarte jest w planie sytuacyjnym. Ścianka wspinaczkowa: Przykładowa wizualizacja: Sporządzenie projektu
Szanowni Państwo! Pracownicy firmy Drewniane Place Zabaw
Szanowni Państwo! Drewniane Place Zabaw to producent urządzeń zabawowych dla dzieci. Firma istnieje na rynku od 2001 roku tworząc bezpieczne, nowoczesne i kolorowe place zabaw. Naszym priorytetem jest
DOSTAWA I MONTAŻ URZĄDZEŃ Siłowni zewnętrznej wraz z nawierzchnią syntetyczna, ławkami i oświetleniem LED.
Zał. nr 1. SZCZEGÓŁOWY OPIS PRZEDMIOTU ZAMÓWIENIA: DOSTAWA I MONTAŻ URZĄDZEŃ Siłowni zewnętrznej wraz z nawierzchnią syntetyczna, ławkami i oświetleniem LED. Wymagania ogólne do wszystkich urządzeń: Plac
(12) OPIS OCHRONNY WZORU PRZEMYSŁOWEGO
RZECZPOSPOLITA POLSKA (12) OPIS OCHRONNY WZORU PRZEMYSŁOWEGO (19) PL (11) 15109 Urząd Patentowy Rzeczypospolitej Polskiej (21) Numer zgłoszenia: 15258 (22) Data zgłoszenia: 19.08.2009 (51) Klasyfikacja:
Jezioro Zgorzała - infrastruktura sportoworekreacyjna
Published on Sportowy Ursynów (http://www.sport.ursynow.pl) Strona główna > Jezioro Zgorzała - infrastruktura sportowo-rekreacyjna Jezioro Zgorzała - infrastruktura sportoworekreacyjna Adres obiektu: ul.
SPECYFIKACJA TECHNICZNA PRZEDMIOTU OFERTY
Załącznik 1 SPECYFIKACJA TECHNICZNA PRZEDMIOTU OFERTY Pozycja 1 I Trzystanowiskowe urządzenie do treningu funkcjonalnego - szt. 1 1. Dwa regulowane ramiona w każdym stanowisku pozwalające na trening w
DOMEK AGATKA MATERIAŁY
DOMEK AGATKA - Gabaryty urządzenia 1,70m x 1,70m - Strefa funkcjonowania 4,70m x 4,70m - Wysokość podestów 0,30m - Maksymalna wysokość 2,45m - Wykonana zgodnie z PN-EN1176-1 Wyposażenie placów zabaw. Ogólne
WYCISKANIE W POZYCJI STOJACEJ PRZY ZMIENNYM OBCIĄŻENIU
7.29 WYCISKANIE W POZYCJI STOJACEJ PRZY ZMIENNYM OBCIĄŻENIU Uwagi ogólne do urządzenia: Urządzenie jest tak zaprojektowane aby rozwinąć środkowe partie mięśni naramiennych, górne części mięśni czworobocznych,
JEDN. MIARY SZT. szt. 1. szt. 1. szt. 1. szt. 1. szt. 1. szt. 1
LP NAZWA JEDN. MIARY SZT. WYCIĄG WIELOFUNKCYJNY 1 Z REGULACJĄ WYSOKOŚCI BLOCZKÓW BRAMA MIĘŚNIE NAJSZERSZE 2 GRZBIETU WYCIĄG PIONOWY I POZIOM SPEC. HAK MASZYNA SUWNICA 3 WYPYCHANIE + PRZYSIAD MIĘŚNIE CZWOROGŁOWE
lp. Przedmiot opis przedmiotu zamówienia
lp. Przedmiot opis przedmiotu zamówienia 1 2 3 4 5 6 Zakup i montaż ławek 7 8 Opracowanie dokumentacji technicznej Zakup i montaż urządzeń - Tor przeszkód Zakup i montaż urządzeń- Most linowy Zakup i montaż
Wykonanie małej architektury na terenie gminy - dostawa i montaŝ urządzeń zabawowych
Załącznik nr 1 do Specyfikacji Technicznej Wykonania i Odbioru Robót Wykonanie małej architektury na terenie gminy - dostawa i montaŝ urządzeń zabawowych Charakterystyka szczegółowa urządzeń będących przedmiotem
PROGRAM TRENINGOWY DLA ZAAWANSOWANYCH NA ROZWÓJ SIŁY METODĄ BUŁGARSKĄ
PROGRAM TRENINGOWY DLA ZAAWANSOWANYCH NA ROZWÓJ SIŁY METODĄ BUŁGARSKĄ Cel: poprawa siły mięśniowej Metody: bułgarska i powtórzeniowa Czas trwania: 5 tygodni Częstotliwość: 3 razy w tygodniu (sugerowane
ROZGRZEWKA BRAMKARSKA PRZED MECZEM KAMIL MICHNIEWICZ TRENER BRAMKARZY STEINPOL-ILANKA RZEPIN
ROZGRZEWKA BRAMKARSKA PRZED MECZEM KAMIL MICHNIEWICZ TRENER BRAMKARZY STEINPOL-ILANKA RZEPIN WSTĘP Rozgrzewka w przypadku bramkarzy powinna rozpocząć się około 45-50 minut przed planowanym rozpoczęciem
Wielofunkcyjne boiska do gier... Urządzenia ruchowe... Place i ścieżki zdrowia Vitality... Sport na kółkach... Cyclogym... Urządzenie wolnostojące...
Wielofunkcyjne boiska do gier... 210 Urządzenia ruchowe... 228 Place i ścieżki zdrowia Vitality... 236 Sport na kółkach... 246 Cyclogym... 256 Urządzenie wolnostojące... 260 210 www.proludic.pl Wielofunkcyjne
Budowa kanalizacji deszczowej i ciągu pieszo jezdnego na ul. Dywizjonu 303 w Ostrowie Wielkopolskim.
PROJEKT DOCELOWEJ ORGANIZACJI RUCHU Budowa kanalizacji deszczowej i ciągu pieszo jezdnego na ul. Dywizjonu 303 w Ostrowie Wielkopolskim. Opracował: mgr inż. Mirosław Karolak OPINIE I UZGODNIENIA Budowa
Cena jednostkowa brutto w zł. Wartość brutto w zł.
WYKAZ - CENNIK ASORTYMENTOWO ILOŚCIOWY Załącznik nr 1 WRAZ ZE SZCZEGÓŁOWYM OPISEM PRZEDMIOTU ZAMÓWIENIA ZADANIE I - sprzęt sportowy do siłowni służbowej KMP Radom Nazwa producenta L.p. CPV Przedmiot zamówienia
OPIS PRZEDMIOTU ZAMÓWIENIA
ZAŁĄCZNIK NR 1 OPIS PRZEDMIOTU ZAMÓWIENIA Dostawa i montaż urządzeń do ćwiczeń typu siłownia na wolnym powietrzu 5 zadań. Zadanie 1 Budowa siłowni na wolnym powietrzu. Dostawa i montaż urządzeń fitness
Plan treningowy Zmiana tłuszczu w mięśnie
Plan treningowy Zmiana tłuszczu w mięśnie Dla średnio zaawansowanych PRZYKŁADOWY FRAGMENT SuperTrening.net Spis treści Wstęp...3 Spalanie tkanki tłuszczowej poprzez trening siłowy...4 Co sprawia, że chudniemy?...4
Nr Rodzaj Opis Wymiary Waga Gwarancja
Nr Rodzaj Opis Wymiary Waga Gwarancja Cardio Cardio 3 Cardio 4 Cardio Fabrycznie nowa bieżnia mechaniczna, przeznaczona do uzytku komercyjnego (co najmniej h/dobę, zasilana z sieci, wyposażona w konsolę
SP.3 - SPECYFIKACJA DOSTAWY DLA PLACU ZABAW
SP.3 - SPECYFIKACJA DOSTAWY DLA PLACU ZABAW LP opis wersja liczba Cena netto 1 Auto z przyczepą S+ 1 2 Zestaw zabawowy Statek mini S+ 1 3 Zabawka na sprężynie Auto HDPE 1 4 Karuzela metalowa Trzmiel 1
Z A P Y T A N I E O F E R T O W E. napowietrznej siłowni zewnętrznej w Hajnówce na działce Spółdzielni Mieszkaniowej w
Hajnówka, dnia 2017.05.31 (pieczęć zamawiającego) GKM.7021.1.10.2017 (znak sprawy)......... Z A P Y T A N I E O F E R T O W E Gmina Miejska Hajnówka zaprasza do złożenia oferty na dostawę i montaż urządzeń
SPECYFIKACJA TECHNICZNA wybrane elementy wyposaŝenia obiektu
SPECYFIKACJA TECHNICZNA wybrane elementy wyposaŝenia obiektu Tytuł projektu: PLAC ZABAW PRZY SZKOLE PODSTAWOWEJ W NASIADKACH Lokalizacja: działka nr 684/4 Nasiadki, gm. Lelis Inwestor: Gmina Lelis ul.
ROWER TRENINGOWY. Instrukcja obsługi
ROWER TRENINGOWY Instrukcja obsługi 1 Drogi użytkowniku Chcielibyśmy Ci podziękować za wybór tego roweru treningowego. Życzymy wielu sukcesów I radości podczas treningów. Prosimy o przeczytanie instrukcji
1. Elementy konstrukcyjne wykonane są z rurek stalowych grubościennych.
6601 BRAMKA DO PIŁKI RĘCZNEJ Długość Szerokość 3200 mm 1120 mm 2100 mm Charakterystyka urządzenia 1. Elementy konstrukcyjne wykonane są z rurek stalowych grubościennych. 2. Wszystkie elementy wykonane
Zestaw akcesoriów do priopriocepcji
Załącznik nr 2.5 do SIWZ Producent (podać): Rok produkcji: Lp. Zestaw akcesoriów do priopriocepcji PARAMETR/WARUNEK WYMAGANY 1. Trener równowagi 6 szt. Przybór terapeutyczny w formie kopuły i platformy,
brak ruchu jest gorszy dla zdrowia niż palenie papierosów
2 brak ruchu jest gorszy dla zdrowia niż palenie papierosów Żeby zachować organizm w zdrowiu należy regularnie poświęcać około 150 minut w tygodniu na aktywność fizyczną 3 Opinia eksperta Urządzenia siłowni
CENNIK (Kwiecień 2014r.)
Żelice 17, 77-230 Kępice TEL. 609 746 181, 695 744 811 e-mail:czarnecki@xo.pl, www.czarnecki.xo.pl Sprzęt wykonujemy na indywidualne zamówienie Warunki płatności: - 40% przedpłata na realizację zamówienia
Ławka. Łączniki śruby ocynkowane z nakrętkami i podkładkami we wszystkich łączeniach
Karty produktów Ławka Wysokość całkowita 0,82 m Długość całkowita 1,8 m Szerokość 0,56 m Ławka powinna być przeznaczona na plac zabaw oraz do zagospodarowania miejsc do wypoczynku. Oparcie wraz z siedziskiem
PROJEKT STAŁEJ ORGANIZACJI RUCHU
PROJEKT STAŁEJ ORGANIZACJI RUCHU ROZBUDOWA DROGI POWIATOWEJ UL. KOPERNIKA W TARNOBRZEGU INWESTOR: GMINA TARNOBRZEG UL. KOŚCIUSZKI 32 39-400 TARNOBRZEG JEDNOSTKA PROJEKTUJĄCA: TADEUSZ ŻAK UL. H. SIENKIEWICZA
ZALETY WŁAŚCIWOŚCI. System SPM
DYNAMIC BIKE marki Halley jest przeznaczony do intensywnego treningu w domu, zapewniając realistyczne doświadczenia z jazdy na rowerze. System SPM Wyświetlacz dotykowy z regulacją kąta nachylenia. 15 programów:
Projekt rewitalizacji założenia parkowego w Pokoju
EKOLAS Przedsiębiorstwo Usługowe Ul. Kasztanowa 21 63-421 Przygodzice Projekt rewitalizacji założenia parkowego w Pokoju PLAN REWALORYZACJI Z ZAGOSPODAROWANIEM TERENU CZĘŚĆ 8 Projekt małej architektury
Adaptacja pomieszczenia na salę języka polskiego
Załącznik Nr a Adaptacja pomieszczenia na salę języka polskiego jedn.. Stoliki uczniowskie Stół szkolny os. ALAN rozmiar 6 ( 700x500) blat z płyty laminowanej w kolorze - dąb, stelaż z regulowaną wysokością
SPECYFIKACJA TECHNICZNA wybrane elementy wyposaŝenia obiektu
SPECYFIKACJA TECHNICZNA wybrane elementy wyposaŝenia obiektu Tytuł projektu: PLAC ZABAW PRZY ZESPOLE SZKÓŁ W LELISIE Lokalizacja: Inwestor: działka nr 351/1 Lelis Gmina Lelis ul. Szkolna 37 07-402 Lelis
Jak wystartować z własną domową siłownią?
Jak wystartować z własną domową siłownią? Siłownia w domowym zaciszu ma wiele plusów, nie bez powodu marzy o niej niejeden amator ciężarów. Przede wszystkim masz sprzęt pod ręką, więc możesz odbywać treningi,
PLACE ZABAW. PBM SYSTEM Sp. z o.o.
PLACE ZABAW PBM SYSTEM Sp. z o.o. Firma PBM SYSTEM wychodząc naprzeciw coraz to większym oczekiwaniom klientów, nieustannie doskonaląc technologię produkcji oraz wprowadzając innowacyjne rozwiązania konstrukcyjne
Dąbrówno, dnia r. Nasz znak: DRZ ZAPYTANIE OFERTOWE
Dąbrówno, dnia 03.11.2016 r. Nasz znak: DRZ.271.23.2016 ZAPYTANIE OFERTOWE (dla zamówień o wartości nie przekraczającej wyrażonej w złotych równowartości kwoty 30 000 euro) Na wykonanie zadania pn Dostawa
SPECYFIKACJA MEBLI III PARTIA DOSTAWY
SPECYFIKACJA MEBLI III PARTIA DOSTAWY Lp. Rysunek poglądowy WYS [cm] SZER [cm] GŁ [cm] OPIS Biurko Blat wykonany z płyty wiórowej o grubości 25 mm pokrytej obustronnie melaminą, oklejone PCV o gr. 2 mm
Formularz zgłaszania projektów. do zrealizowania w ramach Budżetu Obywatelskiego na 2017r. w Otwocku
Formularz zgłaszania projektów do zrealizowania w ramach Budżetu Obywatelskiego na 2017r. w Otwocku 1. Podstawowe informacje* a) Tytuł projektu: Plac zabaw XXI wieku zakup zestawu wspinaczkowego na plac
Nordic Walking. Podstawowe Informacje i Plan Zajęć. Informacja o sporcie Nordic Walking oraz o aspektach zdrowotnych
Nordic Walking Podstawowe Informacje i Plan Zajęć Informacja o sporcie Nordic Walking oraz o aspektach zdrowotnych Dyscyplina Nordic Walking powstała jako trening dla narciarzy biegowych w okresie letnim.
Przykładowe wizualizacje oraz charakterystyka urządzeń
Załącznik nr 1 do OPZ dotyczącego zadania: Doposażenie placu zabaw przy ul. Bartniczej/Skłodowskiej, doposażenie istniejących siłowni przy ul. Bartniczej/Skłodowskiej i ul. Jaśminowa/Pszczela, oraz utworzenie