PODRĘCZNIK UŻYTKOWNIKA

Transkrypt

1 Nr modelu NTEVEL Nr seryjny W celach informacyjnych numer seryjny należy wpisać w pustym miejscu powyżej. Naklejka z numerem seryjnym PODRĘCZNIK UŻYTKOWNIKA OBSŁUGA KLIENTA WIELKA BRYTANIA Nr telefonu: Nr telefonu w Irlandii: Strona internetowa: Adres csuk@iconeurope.com Adres do korespondencji: ICON Health & Fitness, Ltd. Unit 1D, The Gateway Fryers Way, Silkwood Park OSSETT WF5 9TJ WIELKA BRYTANIA AUSTRALIA Nr telefonu: Adres australiacc@iconfitness.com Adres do korespondencji: ICON Health & Fitness PO Box 635 WINSTON HILLS NSW 2153 AUSTRALIA PRZESTROGA Przed rozpoczęciem użytkowania sprzętu należy zapoznać się ze wszystkimi ostrzeżeniami i zaleceniami znajdującymi się w niniejszym podręczniku. Podręcznik należy zachować do wykorzystania w przyszłości.

2 SPIS TREŚCI UMIEJSCOWIENIE ETYKIET OSTRZEGAWCZYCH... 2 ŚRODKI OSTROŻNOŚCI... 3 CZYNNOŚCI DO WYKONANIA PRZED ROZPOCZĘCIEM ĆWICZEŃ... 4 CZĘŚCI MONTAŻOWE... 5 MONTAŻ... 6 JAK KORZYSTAĆ Z ORBITREKA?...12 UTRZYMANIE I ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW...20 PORADY DOTYCZĄCE ĆWICZEŃ...22 LISTA CZĘŚCI...23 RYSUNEK ROZSTRZELONY ZAMAWIANIE CZĘŚCI ZAMIENNYCH... Tylna okładka INFORMACJA NA TEMAT RECYKLINGU... Tylna okładka UMIEJSCOWIENIE ETYKIET OSTRZEGAWCZYCH Na załączonym rysunku pokazano umiejscowienie etykiet ostrzegawczych. Jeżeli którejś etykiety brakuje lub jeżeli jest ona nieczytelna, należy zamówić nową bezpłatną etykietę. Dane kontaktowe podano na przedniej okładce niniejszego podręcznika. Nową etykietę należy przykleić we wskazanym miejscu. Uwaga: Etykiety na załączonym rysunku mogą nie być pokazane w rozmiarach rzeczywistych. OSTRZEŻENIE W tym miejscu nie należy trzymać dłoni ani palców. OSTRZEŻENIE W wyniku nieprawidłowego użytkowania maszyny można odnieść poważne obrażenia. Przed rozpoczęciem użytkowania maszyny należy przeczytać podręcznik użytkownika. Należy postępować zgodnie ze wszystkimi zawartymi w nim ostrzeżeniami i instrukcjami. Ze sprzętu nie mogą korzystać dzieci. Po zaprzestaniu pedałowania pedały nadal się kręcą. Kręcące się pedały mogą spowodować obrażenia ciała. Prędkość obracania się pedałów należy zmniejszać w kontrolowany sposób. Waga użytkownika nie może przekraczać 135 kg. Sprzęt powinien być zawsze używany na równej powierzchni. Sprzęt nie jest przeznaczony do celów terapeutycznych. jeżeli etykieta jest uszkodzona, nieczytelna lub jeżeli którejś etykiety brakuje, należy zamówić nową. IFIT i NORDITRACK to zarejestrowane znaki towarowe firmy ICON Health & Fitness, Inc. App Store to znak towarowy firmy Apple Inc., zarejestrowany na terenie Stanów Zjednoczonych i innych krajów. Android i Google Play to znaki towarowe firmy Google Inc. Znak słowny i loga BLUETOOTH to zarejestrowane znaki towarowe firmy Bluetooth SIG, Inc., które są używane zgodnie z licencją. IOS to znak towarowy lub zarejestrowany znak towarowy firmy Cisco, używany na terenie Stanów Zjednoczonych i innych krajów zgodnie z licencją. 2

3 ŚRODKI OSTROŻNOŚCI OSTRZEŻENIE: Aby ograniczyć ryzyko odniesienia poważnych obrażeń, przed rozpoczęciem użytkowania sprzętu należy zapoznać się ze wszystkimi ostrzeżeniami i instrukcjami zawartymi w niniejszym podręczniku oraz ze wszystkimi ostrzeżeniami znajdującymi się na orbitreku. Firma ICON nie ponosi żadnej odpowiedzialności za obrażenia ciała lub uszkodzenia mienia zaistniałe w wyniku użytkowania produktu. 1. Za poinformowanie każdego użytkownika orbitreka o wszystkich środkach ostrożności odpowiedzialność ponosi właściciel sprzętu. 2. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń należy skonsultować się z lekarzem. Jest to szczególnie istotne w przypadku osób powyżej 35. roku życia z problemami zdrowotnymi. 3. Orbitrek nie jest przeznaczony dla osób o obniżonych zdolnościach fizycznych, czuciowych i umysłowych ani dla osób posiadających niedostateczne doświadczenie i wiedzę, chyba że w pobliżu znajduje się osoba odpowiadająca za ich bezpieczeństwo, która sprawuje nad nimi nadzór i ich instruuje. 4. Orbitrek należy używać zgodnie z niniejszym podręcznikiem. 5. Orbitrek jest przeznaczony wyłącznie do użytku domowego. Nie wolno go używać do celów handlowych lub instytucjonalnych ani go wypożyczać. 6. Orbitrek należy przechowywać w pomieszczeniu z dala od źródeł wilgoci i pyłu. Orbitreka nie należy przechowywać w garażu, na zasłoniętym tarasie lub w pobliżu wody. 7. Orbitrek należy ustawiać na równej powierzchni z zachowaniem przynajmniej 0,9 m odstępu z przodu i z tyłu oraz przynajmniej 0,6 m odstępu z obu stron. Aby zabezpieczyć podłogę lub dywan przed uszkodzeniem, pod orbitrekiem należy położyć matę. 8. Przy każdym użyciu orbitreka należy sprawdzić i odpowiednio dokręcić wszystkie części. Zużyte części należy niezwłocznie wymieniać. 9. Do orbitreka nie mogą zbliżać się dzieci poniżej 13. roku życia ani zwierzęta. 10. Z orbitreka nie powinny korzystać osoby ważące więcej niż 135 kg. 11. Do ćwiczeń należy używać odpowiedniej odzieży, jednak nie może być ona zbyt luźna, aby nie zacięła się w orbitreku. Do ćwiczeń należy zawsze używać butów sportowych, które zabezpieczają stopy. 12. W trakcie wchodzenia na orbitrek, schodzenia z orbitreka lub korzystania z orbitreka należy trzymać się pochwytu lub poręczy. 13. Pulsometr nie jest wyrobem medycznym. Na dokładność pomiaru tętna mogą wpływać różne czynniki. Pulsometr ma wyłącznie pomagać w ustalaniu ogólnych trendów tętna w trakcie ćwiczeń. 14. Orbitrek nie jest wyposażony w wolnobieg. Pedały kręcą się aż do zatrzymania koła zamachowego. Prędkość obracania się pedałów należy zmniejszać w kontrolowany sposób. 15. W trakcie wykonywania ćwiczeń na orbitreku należy mieć wyprostowane plecy. Nie wolno ich zginać. 16. Przetrenowanie może prowadzić do poważnych urazów, a nawet śmierci. W przypadku odczucia słabości, wystąpienia trudności z oddychaniem lub bólu należy natychmiast przerwać ćwiczenie i uspokoić się. 3

4 CZYNNOŚCI DO WYKONANIA PRZED ROZPOCZĘCIEM ĆWICZEŃ Dziękujemy za wybranie rewolucyjnego orbitreka NORDICTRACK ACT COMMERCIAL. Posiada on imponującą liczbę udogodnień, które sprawią, że trening w domu stanie się efektywniejszy i przyjemniejszy. Przed rozpoczęciem użytkowania orbitreka dokładnie zapoznaj się z niniejszym podręcznikiem. W razie jakichkolwiek pytań prosimy o kontakt. Dane kontaktowe można znaleźć na przedniej okładce. Aby pomoc z naszej strony była jak najlepsza, przygotuj wcześniej numer model i numer seryjny sprzętu. Umiejscowienie numeru modelu i etykiety z numerem seryjnym przedstawiono na przedniej okładce niniejszego podręcznika. Przed dalszą lekturą zapoznaj się z poszczególnymi częściami orbitreka, które przedstawiono na poniższym rysunku. Długość: 165 cm Szerokość: 81 cm Masa: 105 kg Uchwyt na tablet Konsola Pulsometr Pochwyt Pokrętło do regulacji tempa Uchwyt na butelkę z wodą* Poręcz Pedał Uchwyt pedału Kółko Uchwyt Stopka regulacyjna *Zestaw nie zawiera butelki z wodą 4

5 CZĘŚCI MONTAŻOWE Na poniższym rysunku przedstawiono niewielkie części, które są potrzebne do montażu orbitreka. Liczby w nawiasach pod każdą z nich to numery części z LISTY CZĘŚCI znajdującej się pod koniec niniejszego dokumentu. Liczby po numerach części to liczby danych części niezbędne do zmontowania sprzętu. Uwaga: Jeżeli którejś z części nie ma w komplecie, sprawdź, czy nie została zamontowana fabrycznie. W komplecie mogą znajdować się części dodatkowe. Nakrętka zabezpieczająca M8 (111)-4 Nakrętka zabezpieczająca M10 (105)-4 Wkręt M8 x 12 mm (146)-4 Wkręt M4 x 16 mm (67)-18 Wkręt M8 x 20 mm (61)-12 Wkręt z łbem stożkowym płaskim M8 x 25 mm (68)-6 Śruba M8 x 45 mm (130)-4 Śruba M10 x 50 mm (100)-4 5

6 MONTAŻ Do montażu potrzebne są dwie osoby. Rozłóż wszystkie części na podłodze i odłóż na bok materiały opakowaniowe. Nie wyrzucaj materiałów opakowaniowych aż do zakończenia montażu sprzętu. Poza załączonymi narzędziami, do montażu potrzebne są: jeden wkrętak typu Phillips, jeden młotek gumowy, Części lewostronne są oznaczone literą L lub wyrazem Left, a części prawostronne literą R lub wyrazem Right. Wszystkie części montażowe przedstawiono na str. 5. jeden klucz nastawny. Montaż można dodatkowo ułatwić, zaopatrując się w komplet kluczy. Aby nie uszkodzić części, nie należy używać elektronarzędzi. 1. Aby zarejestrować nabyty produkt, wejdź na stronę W ten sposób: możesz aktywować gwarancję, możesz zaoszczędzić czas w przypadku późniejszego kontaktu z Działem obsługi klienta, możemy informować użytkowników o nowych aktualizacjach i ofertach. Uwaga: Jeżeli nie masz dostępu do Internetu, zadzwoń do Działu obsługi klienta (numer znajduje się na przedniej okładce niniejszego podręcznika) i zarejestruj produkt. 2. Druga osoba musi unieść wspornik pionowy (2) i przytrzymać go w przedstawionym położeniu. Zgodnie z rysunkiem wsuń w górę prawą (60) i lewą (96) osłonę wspornika pionowego. Przymocuj wspornik pionowy (2) do ramy (1) czterema wkrętami M8 x 20 mm (61). Na razie nie dokręcaj tych wkrętów. Uważaj, aby nie przygnieść przewodów 6

7 3. Druga osoba musi unieść pedał prawy (9) i ramię pedału prawego (15). Używając torebki plastikowej, żeby nie ubrudzić palców, we wskazanym miejscu nałóż nieco dołączonego smaru na prawy wspornik ramienia łączeniowego (43). Wskazówka: Uważaj, aby nie przyciąć palców. Nasuń prawe ramię łączeniowe (8) na prawy wspornik ramienia łączeniowego (43). Przymocuj prawe ramię łączeniowe dwiema śrubami M10 x 50 mm (100) i dwiema nakrętkami zabezpieczającymi M10 (105). Uważaj, aby nie przyciąć palców Następnie nasuń prawą osłonę ramienia łączeniowego (116) na śruby M10 x 50 mm (100) i dwie nakrętki zabezpieczające M10 (105). Powtórz powyższe czynności po lewej stronie orbitreka. Smar 4. Wyjmij dwa wkręty (A) i uchwyt transportowy (B) z prawej strony ramy (1). Odłóż na bok wkręty i wspornik. Wskazówka: Uważaj, aby nie przygnieść przewodów Wsuń górny koniec poręczy prawej (5) z prawej strony wspornika pionowego (2). Przymocuj poręcz prawą (5) dwiema śrubami M8 x 45 mm (130) i dwiema nakrętkami zabezpieczającymi M8 (111). Upewnij się, że nakrętki zabezpieczające znajdują się w sześciokątnych otworach (C). Na razie nie dokręcaj śrub. Uważaj, aby nie przygnieść przewodów Następnie włóż końcówkę prawego przewodu pulsometru (80) w otwór znajdujący się z prawej strony wspornika pionowego (2) i wyprowadź go przez górną część wspornika. Powtórz powyższe czynności po lewej stronie orbitreka. 7

8 5. Przymocuj dolny koniec poręczy prawej (5) do ramy (1) czterema wkrętami M8 x 20 mm (61). Na razie nie dokręcaj tych wkrętów. W ten sam sposób przymocuj dolny koniec poręczy lewej (4). Zob. krok 2. Dokręć cztery wkręty M8 x 20 mm (61). Następnie zsuń prawą (60) i lewą (96) osłonę wspornika pionowego w dół oraz dociśnij je do osłony prawego (73) i lewego (75) słupka ramy. Uważaj, aby nie przygnieść przewodów. Zob. krok 4. Dokręć cztery śruby M8 x 45 mm (130). Następnie dokręć osiem wkrętów M8 x 20 mm (61). Na razie nie dociskaj do końca osłony poręczy prawej i lewej (7, niepokazanej). 6. Ustaw wypustkę (D) pokrywy obudowy prawej (76) względem otworu (E) w prawej zewnętrznej (17) i prawej wewnętrznej (19) obudowie. Dociśnij pokrywę obudowy prawej (76) do prawej zewnętrznej (17) i prawej wewnętrznej (19) obudowy. W ten sam sposób zamocuj pokrywę obudowy lewej (102). 8

9 7. Ustaw słupek plastikowy (F) wewnątrz osłony poręczy prawej (7) względem otworu (G) w pokrywie obudowy prawej (76). Dociśnij osłonę poręczy prawej (7) do pokrywy obudowy prawej (76) oraz prawej zewnętrznej (17) i prawej wewnętrznej (19) obudowy. Przymocuj osłonę poręczy prawej (7) czterema wkrętami M4 x 16 mm (67). W ten sam sposób zamocuj osłonę poręczy lewej (6). 8. Przymocuj tylną osłonę wspornika pionowego (21) do wspornika pionowego (2) pięcioma wkrętami M4 x 16mm (67). Na razie nie dokręcaj tych wkrętów. 9. Gdy druga osoba trzyma konsolę (3) blisko wspornika pionowego (2), umieść przewody (80, 81 i 85) w odpowiednich wtykach z tyłu konsoli. Złącza przewodów (80, 81 i 85) powinny się łatwo wsunąć i zatrzasnąć. Jeśli tak nie jest, obróć złącze i spróbuj ponownie. Jeżeli złącza nie zostaną podłączone prawidłowo, konsola może ulec uszkodzeniu. Uważaj, aby nie przygnieść przewodów Nadmiar przewodu wsuń do wspornika pionowego (2). Wskazówka: Uważaj, aby nie przygnieść przewodów. Przymocuj konsolę (3) czterema wkrętami M4 x 16 mm (67). Najpierw włóż wszystkie wkręty, a później je dokręć. 9

10 10. Przytrzymaj tylną osłonę wspornika pionowego (21) przy konsoli (3). Zob. krok 8. Dokręć pięć wkrętów M4 x 16 mm (67). Wciśnij wpusty przedniej osłony wspornika pionowego (20) w tylną osłonę wspornika pionowego (21). Następnie przymocuj przednią osłonę wspornika pionowego do wspornika pionowego (2) czterema wkrętami M4 x 16 mm (67). 11. Znajdź prawy pochwyt (11). Przymocuj prawy pochwyt (11) do ramienia prawego pochwytu (13) trzema wkrętami z łbem stożkowym płaskim M8 x 25 mm (68). W ten sam sposób zamocuj lewy pochwyt (10). 12. Przymocuj prawą osłonę pochwytu (31) do prawego pochwytu (11) trzema wkrętami z łbem stożkowym płaskim M4 x 16 mm (67). W ten sam sposób zamocuj lewą osłonę pochwytu (31). 10

11 13. Przymocuj uchwyt na tablet (145) do konsoli (3) czterema wkrętami M8 x 12 mm (146). Najpierw włóż wszystkie wkręty, a później je dokręć. 14. Podłącz zasilacz sieciowy (84) do gniazda znajdującego się na ramie orbitreka. Uwaga: Aby podłączyć zasilacz sieciowy (84) do gniazda sieciowego, zapoznaj się z podrozdziałem PODŁĄCZANIE ZASILACZA SIECIOWEGO na str Przed uruchomieniem orbitreka upewnij się, że wszystkie części zostały odpowiednio dokręcone. W komplecie mogą znajdować się części dodatkowe. Aby zabezpieczyć podłogę, pod orbitrek podłóż matę. 11

12 JAK KORZYSTAĆ Z ORBITREKA? PODŁĄCZANIE ZASILACZA SIECIOWEGO WAŻNA INFORMACJA: Jeżeli orbitrek był wystawiony na działanie niskich temperatur, przed podłączeniem zasilacza sieciowego zaczekaj, aż ogrzeje się do temperatury pokojowej. Niewykonanie tej czynności może skutkować uszkodzeniem wyświetlacza konsoli lub innych podzespołów elektronicznych. Podłącz zasilacz sieciowy do gniazda znajdującego się na ramie orbitreka. W razie potrzeby użyj odpowiedniej przejściówki. Następnie podłącz zasilacz do gniazda sieciowego, które zostało założone prawidłowo i zgodnie ze wszystkimi lokalnymi przepisami i rozporządzeniami. POZIOMOWANIE ORBITREKA Jeżeli w trakcie użytkowania orbitrek lekko się kołysze, zmień położenie jednej stopki regulacyjnej lub obu stopek regulacyjnych znajdujących się pod przednią częścią ramy w taki sposób, aby orbitrek stał stabilnie. REGULACJA TEMPA Stopka Stopka regulacyjna regulacyjna Aby zmienić tempo pracy orbitreka, przestaw pokrętła regulacyjne w prawo lub w lewo. Upewnij się, że oba pokrętła są ustawione na tej samej pozycji. PRZESTAWIANIE ORBITREKA Ze względu na rozmiary i masę orbitreka, do jego przestawienia potrzebne są dwie osoby. Druga osoba musi oprzeć stopę na kółku. Następnie chwyć za uchwyt, unieś ramę orbitreka i przesuń go na kółkach. Po doprowadzeniu orbitreka do miejsca docelowego postaw go na podłodze. Pokrętła regulacyjne Chwyć tutaj Oprzyj stopę tutaj 12

13 REGULACJA POŁOŻENIA PEDAŁÓW Każdy pedał można ustawić w kilku pozycjach. Aby zmienić ustawienie pedału, po prostu wyciągnij uchwyt pedału, ustaw pedał w pożądanej pozycji, a następnie wsuń uchwyt pedału w otwór regulacyjny znajdujący się pod pedałem. Upewnij się, że oba pedały są ustawione na tej samej pozycji. ĆWICZENIE NA ORBITREKU Aby wejść na orbitrek, przytrzymaj się pochwytów i postaw stopę na pedale, który jest ustawiony niżej. Następnie postaw stopę na drugim pedale. Na pedały naciskaj do momentu, gdy zaczną kręcić się ruchem ciągłym. Uwaga: Pedały mogą kręcić się w obu kierunkach. Zalecany kierunek obrotu pedałów pokazano na rysunku poniżej, jednak mogą one również kręcić się w przeciwną stronę. Pochwyty Uchwyt pedału Pedały KORZYSTANIE Z UCHWYTU NA TABLET WAŻNA INFORMACJA: Uchwyt na tablet został zaprojektowany pod kątem większości tabletów typu full size. W uchwycie na tablet nie wolno umieszczać żadnych przedmiotów ani innych urządzeń elektronicznych. Aby umieścić tablet w uchwycie, ustaw dolną krawędź tabletu na podstawce. Upewnij się, że tablet jest odpowiednio zabezpieczony w uchwycie. Aby wyjąć tablet z uchwytu, wykonaj powyższe czynności w odwrotnej kolejności. Aby zejść z orbitreka, zaczekaj, aż pedały całkowicie się zatrzymają. Uwaga: Orbitrek nie jest wyposażony w wolnobieg. Pedały kręcą się aż do zatrzymania koła zamachowego. Po zatrzymaniu pedałów najpierw zdejmij stopę z pedału ustawionego wyżej. Następnie zdejmij stopę z niższego pedału. 13

14 SCHEMAT KONSOLI CECHY I FUNKCJE KONSOLI Profesjonalna konsola posiada szereg funkcji sprawiających, że trening w domu stanie się efektywniejszy i przyjemniejszy. Gdy konsola działa w trybie ręcznym, opór pedałowania możesz zmienić jednym naciśnięciem przycisku. W trakcie użytkowania orbitreka konsola na bieżąco wyświetla informacje na temat wykonywanych ćwiczeń. Możesz również zmierzyć swoje tętno pulsometrem zintegrowanym z pochwytami lub innym pulsometrem. Informacje na temat zamawiania dodatkowego pulsometru na klatkę piersiową znajdują się na str. 19. Do konsoli możesz podłączyć swojego smartfona i korzystać z aplikacji ifit, aby przeglądać informacje dotyczące wykonywanych ćwiczeń. Na konsoli można wybrać jeden z kilku dostępnych programów ćwiczeń. Każdy z nich samoczynnie zmienia opór pedałowania i przeprowadzi Cię przez wszystkie ćwiczenia. Do systemu nagłośnienia konsoli możesz podłączyć własny odtwarzacz muzyczny i w trakcie ćwiczeń słuchać ulubionej muzyki. Informacje na temat trybu ręcznego można znaleźć na str. 15. Informacje na temat domyślnych programów ćwiczeń można znaleźć na str. 17. Informacje na temat podłączania smartfonu do konsoli można znaleźć na str. 18. Informacje na temat podłączania pulsometru do konsoli można znaleźć na str. 18. Informacje na temat systemu nagłośnienia można znaleźć na str. 19. Informacje na temat zmiany ustawień konsoli można znaleźć na str. 19. Uwaga: Jeżeli na wyświetlaczu znajduje się folia z tworzywa sztucznego, zdejmij ją. Uwaga: Konsola może pokazywać prędkość i przebytą odległość zarówno w milach, jak i w kilometrach. Informacje na temat wybranej jednostki miary znajdują się w kroku 3 na str. 19. Dla ułatwienia wszystkie poniższe instrukcje opracowano w oparciu o mile. 14

15 TRYB RĘCZNY 1. Zacznij pedałować lub naciśnij dowolny przycisk na konsoli, aby ją włączyć. Po włączeniu konsoli włącza się wyświetlacz. Konsola jest wówczas gotowa do użytku. 2. Wybierz tryb ręczny. Aby wybrać tryb ręczny, naciśnij przycisk Home lub naciśnij kilkukrotnie przycisk Calorie Workouts bądź Performance Workouts. 3. Zmień opór pedałowania w zależności od potrzeb. W trakcie pedałowania opór pedałowania można zmienić, naciskając przyciski zwiększania lub zmniejszania oporu (Resistance). Uwaga: Po naciśnięciu przycisku zmiana oporu trwa kilka sekund. 4. Śledź swój trening na wyświetlaczu. Na wyświetlaczu można znaleźć następujące informacje: BPM (tętno) ten parametr pokazuje liczbę uderzeń serca na minutę (bpm) mierzoną pulsometrem zintegrowanym z pochwytami lub dodatkowym pulsometrem na klatkę piersiową (zob. krok 5). BPM AVG (średnie tętno) ten parametr pokazuje średnią liczbę uderzeń serca na minutę (bpm) mierzoną pulsometrem zintegrowanym z pochwytami lub dodatkowym pulsometrem na klatkę piersiową (zob. krok 5). Resistance (opór) ten parametr pokazuje opór pedałowania po każdej zmianie oporu (wyświetla się przez kilka sekund). RPM ten parametr pokazuje prędkość pedałowania w obrotach na minutę (obr./min = rpm). RPM AVG (średnia prędkość pedałowania) ten parametr pokazuje średnią prędkość pedałowania w obrotach na minutę (obr./min = rpm). Speed (prędkość) ten parametr pokazuje prędkość pedałowania w milach na godzinę lub kilometrach na godzinę. Time (czas) po wybraniu trybu ręcznego parametr ten pokazuje czas, który upłynął od rozpoczęcia ćwiczeń. Po wybraniu domyślnego programu ćwiczeń wyświetlany jest czas do końca programu. Watts (moc) Ten parametr pokazuje przybliżoną moc wyjściową (w watach). AVG. (moc średnia) ten parametr pokazuje przybliżoną średnią moc wyjściową (w watach) dla danego programu. Kalorie (ikona płomienia) ten parametr pokazuje przybliżoną liczbę spalonych kalorii. Cals/Hr (kalorie na godzinę) ten parametr pokazuje przybliżoną liczbę spalonych kalorii na godzinę. Distance (odległość) ten parametr pokazuje w milach (mi) lub kilometrach (km) przebytą odległość. Tryb skanowania (Scan) i tryb priorytetowy (Priority) parametry dotyczące kalorii i mocy są wyświetlane w cyklu alternatywnym (trybie skanowania). Aby sprawić, by kalorie lub moc wyświetlały się w trybie ciągłym (trybie), naciskaj przycisk zwiększania lub zmniejszania obok przycisku Enter, aż nie pojawi się docelowy parametr. Aby wrócić do trybu skanowania, naciskaj przycisk zwiększania, aż na wyświetlaczu pojawi się wyraz SCAN. 15

16 Naciśnij przycisk Home, aby wyjść z programu ćwiczeń i wrócić do menu głównego. W razie potrzeby ponownie naciśnij przycisk Home. Naciśnij przycisk End/Summary, aby zakończyć program i przejść do podsumowania programu. Podsumowanie pojawia się na wyświetlaczu na kilka sekund. Głośność konsoli można zmienić, naciskając przyciski zwiększania/zmniejszania głośności. 5. W razie potrzeby zmierz swoje tętno. Tętno można zmierzyć pulsometrem zintegrowanym z pochwytami lub dodatkowym pulsometrem na klatkę piersiową (informacje na temat dodatkowego pulsometru na klatkę piersiową można znaleźć na str. 19). Uwaga: Konsola obsługuje pulsometry z technologią BLUETOOTH Smart. Uwaga: W przypadku korzystania z obu pulsometrów jednocześnie, priorytet ma pulsometr na klatkę piersiową. Jeżeli na metalowych powierzchniach styku pulsometru zintegrowanego z pochwytami znajduje się folia z tworzywa sztucznego, zdejmij ją. Aby zmierzyć Powierzchnie styku tętno, przytrzymaj pulsometr zintegrowany z pochwytami, dotykając dłońmi powierzchnie styku. Nie ruszaj wówczas rękoma ani zbyt mocno nie ściskaj powierzchni styku. Po wykryciu pulsu na wyświetlaczu pojawia się tętno. Aby pomiar tętna był jak najdokładniejszy, przytrzymaj powierzchnie styku przez co najmniej 15 sekund. 6. W razie potrzeby włącz wentylator. Wentylator posiada kilka nastaw prędkości do wyboru. Można go także uruchomić w trybie automatycznym. Po wybraniu trybu automatycznego prędkość wentylatora jest automatycznie zwiększana lub zmniejszana w zależności od tego, czy intensywność ćwiczeń wzrasta, czy maleje. Aby wybrać prędkość wentylatora lub go wyłączyć, naciskaj przyciski zwiększania lub zmniejszania. Uwaga: Jeżeli pedały nie ruszają się przez około 30 sekund, wentylator wyłącza się samoczynnie. 7. Po zakończeniu ćwiczeń konsola wyłącza się samoczynnie. Jeżeli pedały nie kręcą się przez kilka sekund, rozlega się sygnał dźwiękowy, działanie konsoli zostaje wstrzymane, a na wyświetlaczu zaczyna migać czas. Aby kontynuować program ćwiczeń, po prostu zacznij pedałować. Jeżeli pedały pozostają w bezruchu przez kilka minut i w tym czasu nie są naciskane żadne przyciski, konsola wyłącza się, a wyświetlacz ulega zresetowaniu. 16

17 DOMYŚLNY PROGRAM ĆWICZEŃ 1. Zacznij pedałować lub naciśnij dowolny przycisk na konsoli, aby ją włączyć. Po włączeniu konsoli włącza się wyświetlacz. Konsola jest wówczas gotowa do użytku. 2. Wybierz domyślny program ćwiczeń. Aby wybrać domyślny program ćwiczeń, naciskaj przycisk Calorie Workouts lub Performance Workouts, dopóki na wyświetlaczu nie pojawi się pożądany program. Po wybraniu domyślnego programu ćwiczeń na wyświetlaczu pojawia się nazwa programu i czas jego trwania lub liczba kalorii, jaka ma zostać spalona. W trakcie ćwiczeń utrzymuj prędkość pedałowania zbliżoną do prędkości docelowej, zaprogramowanej dla danego segmentu. WAŻNA INFORMACJA: Prędkość docelowa ma przede wszystkim charakter motywacyjny. Rzeczywista prędkość pedałowania może być niższa od prędkości docelowej. Należy pedałować z prędkością odpowiadającą własnym możliwościom. Jeżeli opór pedałowania dla danego segmentu jest zbyt duży lub zbyt słaby, nastawę można obejść i zmienić ręcznie, naciskając przyciski Resistance. WAŻNA INFORMACJA: Po zakończeniu bieżącego segmentu w ramach rozpoczętego programu ćwiczeń pedały samoczynnie dostosowują się do oporu pedałowania zaprogramowanego dla kolejnego segmentu. Program jest na tych zasadach realizowany dalej aż do zakończenia ostatniego segmentu. Aby w dowolnej chwili wstrzymać realizację programu, trzeba przerwać pedałowanie. Na wyświetlaczu zaczyna wówczas migać czas. Aby kontynuować program ćwiczeń, po prostu zacznij pedałować. Następnie na wyświetlaczu pojawia się maksymalna prędkość i maksymalny opór pedałowania dla danego programu. 3. Zacznij pedałować, aby rozpocząć program. Każdy program ćwiczeń jest podzielony na jednominutowe segmenty. Dla każdego segmentu zaprogramowany jest jeden opór pedałowania i jedna prędkość docelowa. Uwaga: Ten sam opór i/lub tę samą prędkość docelową można zaprogramować dla kilku kolejnych segmentów. Po zakończeniu każdego segmentu programu rozlega się seria dźwięków. Jeżeli dla następnego segmentu zaprogramowano inny opór pedałowania i/lub inną prędkość docelową, opór i/lub prędkość docelowa na kilka sekund pojawia się informacyjnie na wyświetlaczu. Zmianie ulega wówczas opór pedałowania. Aby zakończyć program ćwiczeń, naciśnij przycisk End/Summary. Podsumowanie programu pojawia się na wyświetlaczu na kilka sekund. 4. Śledź swój trening na wyświetlaczu. Zob. krok 4 na str W razie potrzeby zmierz swoje tętno. Zob. krok 5 na str W razie potrzeby włącz wentylator. Zob. krok 6 na str Po zakończeniu ćwiczeń konsola wyłącza się samoczynnie. Zob. krok 7 na str

18 PODŁĄCZANIE SMARTFONU DO KONSOLI Konsola obsługuje technologię BLUETOOTH, dzięki czemu można połączyć ją ze smartfonem z zainstalowaną aplikacją ifit, a także z pulsometrami. Uwaga: Konsola nie obsługuje połączeń BLUETOOTH z innymi urządzeniami. 1. Pobierz i zainstaluj aplikację ifit na swoim smartfonie. Na smartfonie z systemem operacyjnym ios lub Android przejdź do sklepu App Store lub Google Play, znajdź darmową aplikację ifit i zainstaluj ją na swoim urządzeniu. Upewnij się, że opcja BLUETOOTH na smartfonie jest włączona. Następnie otwórz aplikację ifit i postępuj zgodnie z instrukcjami, aby skonfigurować konto ifit i dostosować ustawienia do własnych potrzeb. 2. Połącz smartfon z konsolą. Postępuj zgodnie z instrukcjami w aplikacji ifit, aby połączyć smartfon z konsolą. Po ustanowieniu połączenia dioda LED na konsoli miga na niebiesko. Naciśnij przycisk Bluetooth Smart na konsoli, aby zatwierdzić ustanowione połączenie. Dioda LED na konsoli zaczyna wówczas świecić na niebiesko światłem ciągłym. 3. Zapisuj i przeglądaj informacje dotyczące swoich programów ćwiczeń. 4. W zależności od potrzeb odłącz smartfon od konsoli. Aby odłączyć swoje urządzenie od konsoli, naciśnij i przytrzymaj przez 5 sekund przycisk Bluetooth Smart znajdujący się na konsoli. Uwaga: Wszystkie połączenia BLUETOOTH konsoli z innymi urządzeniami (w tym innymi smartfonami, pulsometrami, itp.) zostają rozłączone. PODŁĄCZANIE PULSOMETRU DO KONSOLI Konsola obsługuje wszystkie pulsometry z technologią BLUETOOTH Smart. Aby połączyć pulsometr z technologią BLUETOOTH Smart z konsolą, naciśnij przycisk Bluetooth Smart znajdujący się na konsoli. Po ustanowieniu połączenia dioda LED na konsoli dwukrotnie zaświeci się na czerwono. Uwaga: Jeżeli w pobliżu konsoli znajduje się więcej niż jeden kompatybilny pulsometr, konsola połączy się z pulsometrem o najsilniejszym sygnale. Aby odłączyć pulsometr od konsoli, naciśnij i przytrzymaj przez 5 sekund przycisk Bluetooth Smart znajdujący się na konsoli. Uwaga: Wszystkie połączenia BLUETOOTH konsoli z innymi urządzeniami (w tym innymi smartfonami, pulsometrami, itp.) zostają rozłączone. Postępuj zgodnie z instrukcjami w aplikacji ifit, aby zapisywać i przeglądać informacje dotyczące swoich programów ćwiczeń. 18

19 NAGŁOŚNIENIE Aby w trakcie ćwiczeń odtwarzać na konsoli muzykę lub audiobooki, podłącz kabel audio (niedołączony do zestawu) o wtykach męskich 3,5 mm i 3,5 mm do gniazda wtykowego na konsoli oraz do gniazda wtykowego swojego odtwarzacza muzyki. Upewnij się, że kabel audio jest włożony prawidłowo. Uwaga: Kabel audio można kupić w lokalnym sklepie ze sprzętem elektronicznym. Następnie naciśnij przycisk odtwarzania na swoim odtwarzaczu. Ustaw głośność za pomocą przycisków zwiększania/zmniejszania głośności znajdujących się na konsoli lub regulatora na swoim odtwarzaczu. DODATKOWY PULSOMETR NA KLATKĘ PIERSIOWĄ Niezależnie od tego, czy celem jest spalenie tkanki tłuszczowej, czy wzmocnienie układu krążenia, kluczowym aspektem do uzyskania możliwie najlepszych efektów jest utrzymanie prawidłowego tętna w trakcie ćwiczeń. Dodatkowy pulsometr na klatkę piersiową umożliwia nieprzerwaną kontrolę tętna w trakcie realizacji programu ćwiczeń i pomaga w osiąganiu osobistych celów sprawnościowych. Aby nabyć pulsometr na klatkę piersiową, skorzystaj z danych kontaktowych podanych na przedniej okładce niniejszego podręcznika. Uwaga: Konsola obsługuje wszystkie pulsometry z technologią BLUETOOTH Smart. ZMIANA USTAWIEŃ KONSOLI 1. Wybierz tryb ustawień. Aby wybrać tryb ustawień, naciśnij przycisk Settings. Na wyświetlaczu pojawią się informacje na temat ustawień. 2. Przejdź do pożądanych opcji. Po wybraniu trybu ustawień na wyświetlaczu będą pokazywać się różne ekrany. Aby przejść do konkretnego ekranu, naciskaj przyciski zwiększania lub zmniejszania znajdujące się obok przycisku Enter. W dolnej części wyświetlacza można znaleźć instrukcje dotyczące wybranego ekranu. Upewnij się, czy postępujesz zgodnie z tymi instrukcjami. 3. Zmień ustawienia w zależności od potrzeb. Units (Jednostki) na wyświetlaczu pojawi się aktualnie używana jednostka miar. Aby zmienić jednostkę miary, naciśnij kilkukrotnie przycisk Enter. Aby odległości były wyświetlane w milach, wybierz opcję ENGLISH. Aby odległości były wyświetlane w milach, wybierz opcję METRIC. Contrast Level (Poziom kontrastu) na wyświetlaczu pojawi się aktualnie używany poziom kontrastu. Aby ustawić poziom kontrastu, naciskaj przyciski zwiększania lub zmniejszania oporu (Resistance). Usage Information (Informacje na temat użytkowania) na wyświetlaczu pojawi się ogólna liczba godzin użytkowania orbitreka oraz całkowity dystans (w milach lub kilometrach), który został na nim pokonany. 4. Wyjdź z trybu ustawień. Aby wyjść z trybu ustawień, naciśnij przycisk Settings. 19

20 UTRZYMANIE I ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW UTRZYMANIE Prawidłowe utrzymanie jest bardzo ważne do zapewnienia optymalnych parametrów użytkowych sprzętu i ograniczenia jego zużycia. Przy każdym użyciu orbitreka należy sprawdzić i odpowiednio dokręcić wszystkie części. Zużyte części należy niezwłocznie wymieniać. Standardowym wkrętakiem delikatnie podważ płytkę obudowy lewej (103). Do czyszczenia orbitreka należy używać wilgotnej szmatki i niewielkiej ilości łagodnego mydła. WAŻNA INFORMACJA: Aby nie uszkodzić konsoli, uważaj, żeby jej nie zalać i trzymaj ją z dala od miejsc bezpośredniego oddziaływania promieni słonecznych. ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW ZWIĄZANYCH Z KONSOLĄ Jeżeli na wyświetlaczu pojawią się linie, zapoznaj się z podrozdziałem ZMIANA USTAWIEŃ KONSOLI na str. 19 i ustaw poziom kontrastu wyświetlacza. Jeżeli pomimo trzymania pulsometru zintegrowanego z pochwytami na konsoli nie wyświetla się tętno lub jeżeli pokazywane tętno wydaje się zbyt duże lub zbyt małe, zapoznaj się z krokiem 5 na str. 16. Jeżeli potrzebny jest zastępczy zasilacz sieciowy, zadzwoń pod numer podany na okładce niniejszego podręcznika. WAŻNA INFORMACJA: Aby nie uszkodzić konsoli, używaj wyłącznie tego zasilacza, który jest dostarczany przez producenta. POZIOMOWANIE ORBITREKA Jeżeli w trakcie użytkowania orbitrek nieznacznie się kołysze, zapoznaj się z podrozdziałem POZIOMOWANIE ORBITREKA na str. 12. REGULACJA KONTAKTRONU Jeżeli konsola nie wyświetla prawidłowych informacji, wyreguluj kontaktron. Przed rozpoczęciem jakichkolwiek czynności odłącz zasilacz sieciowy. Znajdź kontaktron (86). Poruszaj pedałami, dopóki jeden z magnesów (88) na kole pasowym (53) nie ustawi się względem kontaktronu. Następnie poluzuj wkręt z łbem stożkowym płaskim M5 x 16 mm (99), ostrożnie odsuń/dosuń kontaktron od/do magnesu oraz dokręć poluzowany wkręt z łbem stożkowym płaskim. Podłącz zasilacz sieciowy i lekko zakręć pedałami do przodu i do tyłu, aby magnes (88) kilka razy przesunął się przy kontaktronie (86). Powtarzaj powyższe czynności, dopóki na konsoli nie zaczną wyświetlać się prawidłowe informacje. Po odpowiednim ustawieniu kontaktronu (86) odłącz zasilacz sieciowy. Następnie załóż płytkę obudowy lewej (103) i podłącz zasilacz sieciowy. 20

21 REGULACJA PASKA NAPĘDOWEGO Jeżeli pedały ślizgają się w trakcie pedałowania (nawet po ustawieniu maksymalnego oporu), może zaistnieć konieczność regulacji paska napędowego. Przed rozpoczęciem jakichkolwiek czynności odłącz zasilacz sieciowy. Następnie wyjmij wskazany wkręt M4 x 12 mm (139) i zaślepkę (136). Poluzuj śrubę przegubową (97), dokręć śrubę regulacyjną paska (79) tak, aby odpowiednio napiąć pasek napędowy (57), a następnie dokręć śrubę przegubową. Jeżeli pasek napędowy (57) jest napięty, załóż zaślepkę (136). Na zakończenie podłącz zasilacz sieciowy. 21

22 PORADY DOTYCZĄCE ĆWICZEŃ OSTRZEŻENIE: Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń należy skonsultować się z lekarzem. Jest to szczególnie istotne w przypadku osób powyżej 35. roku życia z problemami zdrowotnymi. Pulsometr nie jest wyrobem medycznym. Na dokładność pomiaru tętna mogą wpływać różne czynniki. Pulsometr ma wyłącznie pomagać w ustalaniu ogólnych trendów tętna w trakcie ćwiczeń. Poniższe porady pomogą w zaplanowaniu programu ćwiczeń. Szczegółowe informacje na ten temat możesz znaleźć w literaturze specjalistycznej lub uzyskać od lekarza. Pamiętaj, że do osiągnięcia zadowalających efektów niezbędne są właściwe odżywianie i odpowiedni odpoczynek. INTENSYWNOŚĆ ĆWICZEŃ Niezależnie od celu ćwiczeń, którym może być spalenie tkanki tłuszczowej lub wzmocnienie układu krążenia, kluczem do osiągania dobrych rezultatów jest prawidłowa intensywność ćwiczeń. Do ustalenia intensywności może pomóc tętno. W poniższej tabeli przedstawiono zalecane tętna do spalania tkanki tłuszczowej i ćwiczeń poprawiających wydolność oddechową. Aby ustalić prawidłowy poziom intensywności, najpierw w powyższej tabeli znajdź swój wiek (który trzeba zaokrąglić do najbliższych dziesięciu lat). Trzy liczby znajdujące się nad wiekiem definiują obszar treningowy. Najmniejsza liczba to tętno do spalania tkanki tłuszczowej, liczba pośrednia to tętno do maksymalnie szybkiego spalania tkanki tłuszczowej, a liczba największa to tętno do ćwiczeń poprawiających wydolność oddechową. Spalanie tkanki tłuszczowej aby skutecznie spalić tkankę tłuszczową, trzeba ćwiczyć na niskim poziomie intensywności przez dłuższy czas. W trakcie kilku pierwszych minut ćwiczeń ciało na energię zamienia kalorie zawarte w węglowodanach. Dopiero po upływie tych kilku pierwszych minut ciało na energię zaczyna zamieniać kalorie zawarte w nagromadzonej tkance tłuszczowej. Jeżeli celem jest jej spalenie, intensywność ćwiczeń trzeba tak ustawić, aby tętno było zbliżone do najmniejszej liczby w danym obszarze treningowym. Aby uzyskać efekt maksymalnego spalania tkanki tłuszczowej, tętno powinno być zbliżone do liczby pośredniej w danym obszarze treningowym. Ćwiczenia poprawiające wydolność oddechową jeżeli założeniem jest wzmocnienie układu krążenia, trzeba wykonywać ćwiczenia poprawiające wydolność oddechową, które wymagają dopływu dużych ilości tlenu przez dłuższy czas. Intensywność tych ćwiczeń trzeba tak ustawić, aby tętno było zbliżone do największej liczby w danym obszarze treningowym. PORADY DOTYCZĄCE PROGRAMU ĆWICZEŃ Rozgrzewka zacznij od 5 10 minut ćwiczeń lekkich i rozciągających. Rozgrzewka stanowi przygotowanie do właściwych ćwiczeń. Powoduje wzrost temperatury ciała i tętna oraz poprawia krążenie krwi. Ćwiczenia w ramach obszaru treningowego ćwicz przez minut, utrzymując tętno na poziomie obszaru treningowego. (W kilku pierwszych tygodniach ćwiczeń nie utrzymuj tętna na takim poziomie dłużej niż przez 20 minut.) W trakcie ćwiczeń oddychaj regularnie i głęboko. Nigdy nie wstrzymuj oddechu. Ćwiczenia wyciszające na zakończenie przeznacz od 5 do 10 minut na rozciąganie. Zwiększa ono elastyczność mięśni i pomaga zapobiegać problemom, które pojawiają się po zakończeniu ćwiczeń. CZĘSTOTLIWOŚĆ ĆWICZEŃ Aby utrzymać lub poprawić swoją kondycję fizyczną, realizuj trzy programy ćwiczeń tygodniowo przy zachowaniu przynajmniej jednego dnia przerwy między poszczególnymi programami. Po kilku miesiącach regularnych ćwiczeń możesz nawet wykonywać do pięciu programów tygodniowo. Pamiętaj, że kluczem do sukcesu jest regularność wykonywanych ćwiczeń i czerpanie z nich radości, ponieważ stanowią one element codziennego życia. 22

23 LISTA CZĘŚCI Nr Liczba Opis części 1 1 Rama 2 1 Wspornik pionowy 3 1 Konsola 4 1 Poręcz lewa 5 1 Poręcz prawa 6 1 Osłona poręczy lewej 7 1 Osłona poręczy prawej 8 2 Ramię łączeniowe 9 1 Pedał prawy 10 1 Pochwyt lewy 11 1 Pochwyt prawy 12 1 Ramię pochwytu lewego 13 1 Ramię pochwytu prawego 14 1 Ramię pedału lewego 15 1 Ramię pedału prawego 16 1 Lewa zewnętrzna obudowa 17 1 Prawa zewnętrzna obudowa 18 1 Lewa wewnętrzna obudowa 19 1 Prawa wewnętrzna obudowa 20 1 Przednia osłona wspornika pionowego 21 1 Tylna osłona wspornika pionowego 22 1 Lewa zewnętrzna osłona ramienia 23 1 Prawa zewnętrzna osłona ramienia 24 1 Lewa wewnętrzna osłona ramienia 25 1 Prawa wewnętrzna osłona ramienia 26 1 Uchwyt na butelkę z wodą 27 1 Nasadka na uchwyt 28 2 Pokrętło regulacyjne / śruba ustalająca 29 1 Pochwyt 30 1 Silnik sterujący poziomem oporu pedałowania 31 2 Osłona pochwytu 32 1 Koło pasowe luźne 33 2 Stopka ramy 34 4 Tuleja ramienia pochwytu 35 4 Tuleja ramienia łączeniowego 36 2 Nasadka na ramię pedału 37 4 Tuleja ramienia pedału 38 2 Sprężyna 39 2 Nasadka ramienia łączeniowego 40 1 Korba 41 1 Lewy wspornik korby 42 2 Wkładka w osłonie korby 43 2 Wspornik ramienia łączeniowego 44 8 Łożysko korby 45 2 Podkładka oporowa 46 2 Wałek ramienia pedału 47 2 Duży element dystansowy korby 48 2 Osłona korby 23 Nr modelu NTEVEL R0816A Nr Liczba Opis części 49 2 Sworzeń regulacyjny 50 4 Łożysko ramy 51 2 Kółko 52 2 Stopka regulacyjna 53 1 Koło pasowe 54 1 Prawa osłona ramy 55 1 Mechanizm wiroprądowy 56 1 Lewa osłona ramy 57 1 Pasek napędowy 58 2 Przeciwnakrętka M Duży sprężynujący pierścień zabezpieczający 60 1 Prawa osłona wspornika pionowego Wkręt M8 x 20 mm 62 8 Wkręt M8 x 16 mm 63 1 Prawa płytka zabezpieczająca 64 2 Podkładka M Śruba z łbem sześciokątnym M12 x 55 mm 66 2 Nakrętka zabezpieczająca M Wkręt M4 x 16 mm 68 6 Wkręt z łbem stożkowym płaskim M8 x 25 mm 69 2 Wkręt M10 x 65 mm 70 4 Wkręt z łbem stożkowym płaskim M4 x 12 mm 71 4 Wkręt pasowany M8 x 14 mm 72 4 Śruba silnika sterującego poziomem oporu pedałowania 73 1 Osłona prawego słupka ramy 74 1 Mały sprężynujący pierścień zabezpieczający 75 1 Osłona lewego słupka ramy 76 1 Pokrywa obudowy prawej 77 2 Wkładka pedału 78 8 Wkręt M6 x 12 mm 79 1 Śruba regulacyjna paska 80 1 Prawy przewód do mierzenia tętna 81 1 Przewód górny 82 1 Przewód dolny 83 1 Gniazdo zasilające / przewód zasilający 84 1 Zasilacz sieciowy 85 1 Lewy przewód do pomiaru tętna 86 1 Kontaktron 87 1 Zacisk 88 2 Magnes 89 2 Górny pochwyt do mierzenia tętna 90 2 Dolny pochwyt do mierzenia tętna 91 2 Średni sprężynujący pierścień zabezpieczający

24 Nr Liczba Opis części 92 9 Wkręt M4 x 38 mm 93 1 Śruba koła pasowego luźnego Podkładka M Pedał lewy 96 1 Lewa osłona wspornika pionowego 97 1 Śruba przegubowa 98 1 Element dystansowy lewego wspornika korby 99 1 Wkręt z łbem stożkowym płaskim M5 x 16 mm Śruba M10 x 50 mm Podkładka sprężysta M Pokrywa obudowy lewej Lewa płytka zabezpieczająca Wkładka obudowy lewej Nakrętka zabezpieczająca M Wkręt M4 x 19 mm Uchwyt pedału prawego Uchwyt pedału lewego Nakrętka kapturkowa M Zacisk osłony Nakrętka zabezpieczająca M Wkręt M10 x 123 mm Płytka pedału prawego Płytka pedału lewego Wkładka obudowy prawej Osłona ramienia łączeniowego Śruba M10 x 46 mm Pochwyt lewy Prawa zewnętrzna osłona regulacyjna Prawa wewnętrzna osłona Nr Liczba Opis części Lewa zewnętrzna osłona regulacyjna Lewa wewnętrzna osłona regulacyjna Wspornik ramienia łączeniowego Element dystansowy ramienia Wodzik Moduł końcowy wodzika Oś ramienia pedału Śruba M6 x 36 mm Moduł regulacyjny Śruba M8 x 45 mm Drążek prowadzący Wkręt M6 x 45 mm Wkręt M10 x 20 mm Nakrętka zabezpieczająca M Podkładka M Zaślepka Podkładka duża M Podkładka sprężysta M Wkręt M4 x 12 mm Wkręt M4 x 30 mm Wkręt M4 x 25 mm Wkręt M4 x 48 mm Prawy wspornik korby Element dystansowy prawego wspornika Uchwyt na korby tablet Wkręt M8 x 12 mm Mały element dystansowy korby * Narzędzie do montażu * Podręcznik użytkownika * Komplet smarów regulacyjna Uwaga: Specyfikacje mogą ulec zmianie bez uprzedniego powiadomienia. Informacje na temat zamawiania części zamiennych można znaleźć na tylnej okładce niniejszego podręcznika. * Części oznaczone gwiazdką nie są przedstawione na rysunkach. 24

25 RYSUNEK ROZSTRZELONY A Nr modelu NTEVEL R0816A 25

26 RYSUNEK ROZSTRZELONY B Nr modelu NTEVEL R0816A 26

27 RYSUNEK ROZSTRZELONY C Nr modelu NTEVEL R0816A 27

28 ZAMAWIANIE CZĘŚCI ZAMIENNYCH Dane kontaktowe do zamawiania części zamiennych można znaleźć na przedniej okładce niniejszego podręcznika. Przed złożeniem zamówienia przygotuj następujące dane: numer modelu i numer seryjny produktu (znajdują się na przedniej okładce podręcznika), nazwa produktu (znajduje się na przedniej okładce podręcznika), numer i opis części zamiennych (zob. LISTA CZĘŚCI i RYSUNEK ROZSTRZELONY w końcowej części podręcznika). INFORMACJE NA TEMAT RECYKLINGU Opisywanego produktu nie wolno utylizować razem z odpadami komunalnymi. Aby chronić środowisko naturalne, należy go zutylizować po zakończeniu okresu użytkowania zgodnie z wymaganiami przepisów prawa. W tym celu skontaktuj się z lokalnym zakładem uprawnionym do zbierania i utylizacji tego typu odpadów. Postępując w ten sposób, przyczyniasz się do ochrony bogactw naturalnych i stosujesz się do norm europejskich dotyczących ochrony środowiska. Aby uzyskać więcej informacji na temat bezpiecznych i prawidłowych metod utylizacji, skontaktuj się z urzędem miasta lub z placówką, w której został zakupiony produkt. Nr części R0816A Wydrukowano w Chinach 2016 ICON Health & Fitness, Inc.