Jak uaktywnić naturalny hamulec przeciwzapalny organizmu

Transkrypt

1 Większość ludzi jest już świadomych faktu, że kwasy tłuszczowe omega 3 znajdujące się w oleju rybim niosą nadzwyczajne, chroniące zdrowie korzyści. W rzeczywistości, potwierdzające to dowody naukowe są tak silne, że Big Pharma zaczęła sprzedawać drogie leki z oleju rybiego na receptę.[1] Jeśli kiedykolwiek chciałeś skusić się na zakup drogich produktów Big Pharma, [2] to pamiętaj, że badania z 2012 roku wykazały raz na zawsze, że wszystkie suplementy na bazie oleju rybnego zapewniają skuteczną ochronę przed najgorszymi chorobami związanymi z procesem starzenia się. Te przełomowe badania wykazały, że komponenty oleju rybiego nie tylko trzymają w ryzach stany zapalne ale i aktywnie leczą te, które już powstały. Co więcej, naukowcy odkryli tajemnicę decydującą o super odżywczym potencjale oleju rybnego.[3] Po blisko dekadzie intensywnych badań i odkryć, naukowcy ujawnili nowo scharakteryzowaną klasę regulujących stany zapalne cząsteczek, które wprowadzają nas w całkowicie unikalny wymiar korzyści oleju rybiego.[4] Ten artykuł omawia sposób, w jaki te cząsteczki odpowiadają za imponujący wachlarz korzyści zdrowotnych jakie zapewniają kwasy tłuszczowe omega 3.[5] Przedstawia również badania, które ujawniły sposób, w jaki olej rybi może pomóc ci uniknąć lub zmniejszyć rozmiar przewlekłych zapaleń, które przyczyniają się do wszystkich chorób związanych z wiekiem. Jak uaktywnić naturalny hamulec przeciwzapalny organizmu

2 Powszechnie wiadomo, że dieta bogata w kwasy omega 3 zmniejsza ogólny rozmiar stanów zapalnych w organizmie fakt, który został uznany za naukowy, ponieważ odkryto istotną rolę przewlekłego zapalenia w powodowaniu chorób (lub symptomów) związanych z procesem starzenia się.[6] Chociaż wiele badań wykazało ogromny wachlarz korzyści zdrowotnych kwasów omega 3, naukowcy dopiero zaczynają odkrywać sposób ich działania w organizmie. Naukowcy z University of California San Diego opublikowali przełomowe badania, ujawniające sposób, w jaki olej rybi działa wewnątrz komórek, wywołując efekty przeciwzapalne. Te odkrycia są tak obiecujące, że prawdopodobnie mogą zmienić sposób, w jaki będziemy postrzegać stany zapalne w przyszłości. Podczas przeprowadzania badań nad ostrym zapaleniem u zwierząt, naukowcy zauważyli produkcję małych cząsteczek uwalnianych w odpowiedzi na stany zapalne, szczególnie w obecności wysokich poziomów kwasów tłuszczowych omega 3.[7] Te molekuły działały w dwóch etapach.[8] W pierwszym, zostaje wysłany sygnał hamujący, szybko kładąc kres niekontrolowanemu zapaleniu.[9] W następnym, zostaje wywołana aktywne zatrzymanie zapalenia.[10] Innymi słowy, wystarczające ilości kwasów omega 3 w twoim układzie zapewniają potrzebne narzędzia organizmowi do zwalczenia i zatrzymania ostrego zapalenia.[11] Warto podkreślić, że ostre zapalenie jest korzystne dla organizmu. Bez tego, rany i infekcje nigdy nie wyleczyłyby się. Czynniki, które powodują zapalenie, atakują i niszczą np. drobnoustroje czy komórki nowotworowe. Po tym, jak zapalenie tymczasowo rozwiąże problem, organizm uwalnia zbiór cząsteczek, które wyłączają zapalenie zanim wymknie się spod kontroli. Jest to kolejny system kontroli i równowagi naszego ciała. Te pro-zapalne molekuły likwidują martwą i obumierającą tkankę, oczyszczają z produktów ubocznych nadmiernego zapalenia i wspomagają leczenie.[12]

3 Te wyspecjalizowane cząsteczki nazywa się cząsteczkami zatrzymującymi. Pierwsze zbadane tego typu cząsteczki zwano lipoksynami. Następnie odkryto inne molekuły z tej rodziny, zwane resolwinami i protektynami. Każda z tych molekuł pełni inne, ale pokrywające się funkcje w aktywnym zatrzymywaniu ostrego zapalenia.[13] Cały układ działa bez zarzutu w normalnych warunkach ostrego zapalenia. Jednak przy przewlekłych stanach zapalnych, pojawia się pewien problem. Zamiast kontrolowanego wstrzymania, zapalenie trwa na zredukowanym, ale nadal aktywnym poziomie.[14] Te chroniczne, będące poza kontrolą stany zapalne pojawiają się w wyniku redukcji poziomu zatrzymujących cząsteczek. Badania wykazały, że ludzie cierpiący na choroby, które obejmują chroniczne zapalenie, mają zmniejszone poziomy cząsteczek zatrzymujących.[15] Inne próby ujawniły, że te molekuły są gwałtownie zredukowane przez proces starzenia się. Obecnie ten niedobór definiuje się jako jeden z głównych powodów, dlaczego coraz częściej cierpimy na chroniczne zapalenia kiedy się starzejemy.[16] Na szczęście, dzięki przywróceniu poziomu zatrzymujących cząsteczek do prawidłowego stanu, wiele procesów zapalnych szybko może zostać stłumione, a leczenie rozpoczęte.[17] Najlepszym sposobem na przywrócenie tych poziomów jest przyjmowanie oleju rybiego, zwiększającego poziom kwasów omega 3 w organizmie, ponieważ zatrzymujące cząsteczki są produkowane w odpowiedzi na ich wysoki poziom. Resolwiny i protektyny są bezpośrednio tworzone z kwasów omaga 3 eikozapentaenowego (EPA) i dokozaheksaenowgo (DHA). Co ciekawe, korzystne lipoksyny tworzą się z kwasu arachidonowego, ale do ich produkcji niezbędne są wysokie stężenia kwasów omega 3.[18] Big Pharma chce zmodyfikować te cząsteczki, opatentować i sprzedawać z ogromną marżą. Jednak dzięki zwyczajnemu stosowaniu suplementów ich prekursorów EPA i DHA znajdujących się w oleju rybim, dostarczysz swojemu organizmowi wszystko, czego mu trzeba do bezpośredniej produkcji tych molekuł w komórkach, gdzie są najbardziej potrzebne.[19] Dzięki temu, bezpośrednio możesz wpływać na niektóre z najpowszechniejszych problemów związanych z procesem starzenia się, zwalczając zapalenia pojawiające się z wiekiem. ŹRÓDŁA I EFEKTY NOWO ODKRYTYCH CZĄSTECZEK HAMUJĄCYCH STANY ZAPALNE

4 Rodzina Pochodzenie Główne działanie Lipoksyny kwas arachidonowy (AA), szczególnie w obecności kwasów omega 3 EPA I DHA z oleju rybnego silne działanie hamujące poważne stany zapalne [20] Resolwiny Protektyny kwasy omega 3 EPA i DHA z oleju rybnego kwasy omega 3 DHA z oleju rybnego wywołuje etap rezolucji ostrego zapalenia [21] szczególnie aktywny w chronieniu tkanki mózgowej poprzez szybkie hamowanie ostrych stanów zapalnych; synteza protektyn zaczyna się natychmiast po poważnym urazie [22] Omega 3 a zespół metaboliczny Szybko rosnąca epidemia otyłości jest wszechobecna na świecie. Obecnie chroniczne, niskiego stopnia stany zapalne są uznawane za jedną z niszczących konsekwencji nadmiernego tłuszczu ciała.[23] Tkanka tłuszczowa nie jest bowiem nieaktywnym magazynem, a biologicznie aktywną fabryką produkującą nieprzerwany strumień zapalnych czynników.[24] To one ostatecznie odpowiadają za wiele oznak zespołu metabolicznego, wliczając w to insulinoodporność, podniesiony poziom lipidów, nadciśnienie i przenikanie tłuszczu do wątroby.[25]

5 Oprócz tego, staje się oczywiste, że wysokotłuszczowa dieta i otyłość skutkuje obniżeniem poziomu co najmniej jednej z zatrzymujących cząsteczek: protektyny.[26] Ten niedobór przyczynia się do utrzymywania się stanów zapalnych wywołanych przez tłuszcz. Na szczęście suplementacja oleju rybiego bogatego w kwasy omega 3 może odwrócić te procesy, podnosząc poziom wszystkich zatrzymujących cząsteczek.[27] Badania wykazały, że te nowe substancje są źródłem zdolności kwasów omega 3 do poprawy wrażliwości na insulinę.[28] Aktywują one geny dla komórkowych sensorów energii, cząsteczek transportujących glukozę i ochronnych cytokin adiponektyny. Wszystko to przyczynia się do zmniejszania poziomu cukru we krwi i magazynowania tłuszczu w wątrobie.[29] W pewnym badaniu wykazano, że wysoki poziom kwasów omega 3 całkowicie chroni myszy przed eksperymentalnie wywołaną cukrzycą, zachowując prawidłową produkcję insuliny i nie produkując żadnych zapalnych cytokin w tkankach tłuszczowych.[30] Nie jest zatem zaskoczeniem, że w ich organizmach zaobserwowano podniesione poziomy lipoksyn i resolwin. Wyniki badań przeprowadzonych na ludziach wykazały istotne korzyści oleju rybiego, zapobiegającego lub zmniejszającego efekty zespołu metabolicznego. Oto kilka najważniejszych z nich, wybranych z najnowszych publikacji: Stosowanie suplementacji kwasów omega 3 (1,24 gram/dzień) wraz z niskotłuszczową dietą o dużej ilości węglowodanów, która zawiera dodatkowe ilości EPA/DHA (1400 mg/dzień), może zmniejszyć zachorowalność na zespół metaboliczny o ponad 20%.[31] Dzienna suplmentacja dostarczająca minimum 930 mg EPA i 230 mg DHA poprawia funkcje naczyń krwionośnych, przyczyniając się do zmniejszenia ciśnienia krwi u otyłych pacjentów.[32] Codzienna suplementacja 920 mg EPA i 760 mg DHA wpływa na zmniejszenie poposiłkowego spadku funkcji naczyniowych, powszechnie występującego w cukrzycy typu 2.[33] Niewielka dawka EPA (180 mg) i DHA (120 mg) zapobiega przed podnoszeniem się trójglicerydów u starszych pacjentów.[34] Po zastosowaniu większej dawki (1240 mg/dzień) EPA i DHA, efekt ten może być nawet wzmocniony, szczególnie w krytycznym okresie, zaraz po posiłku.[35] Spożywanie 223 mg EPA i 149 mg DHA wraz z 1,9 gramy ALA (kwasu alfa linolenowego, roślinnego) redukuje ryzyko śmiertelnej arytmii serca o 84% u diabetyków, którzy doświadczyli ataku serca.[36] U pacjentów będących w grupie ryzyka otyłości, stosujących zaledwie 540 mg EPA i 360 mg DHA z oleju rybiego wykazano poprawę wrażliwości na insulinę i zmniejszenie poziomu insuliny na czczo.[37]

6 Suplementacja kwasów omega 3 może spowolnić lub zapobiec rozwojowi bezalkoholowego stłuszczenia wątroby, choroby która często występuje przy zespole metabolicznym.[38] Co musisz wiedzieć kwasy omega 3: podstawy walki ze stanami zapalnymi Wielopoziomowe korzyści oleju rybiego od dawna przypisywano jego właściwościom zmniejszania sygnalizacji zapalnej przez cytokiny. Nowe odkrycia ujawniają, że kwasy tłuszczowe omega 3 znajdujące się w oleju rybim bezpośrednio wywołują zatrzymanie zapalenia i wspomagają wczesne leczenie. Cząsteczki zwane lipoksynami, resolwinami i protektynami pochodzą lub są produkowane w odpowiedzi na kwasy omega 3. Niedobór zatrzymujących cząsteczek identyfikuje się w większości chronicznych, związanych ze stanami zapalnymi chorób osób starszych. Proces starzenia się wywołuje utratę w całym organizmie tych wspomagających zdrowie cząsteczek. Wiele badań wykazało, że suplemntacja olejów rybich bogatych w kwasy omega 3 zwiększa produkcję zatrzymujących cząsteczek oraz szybko doprowadza twój organizm do zdrowego stanu. Kliniczne próby przeprowadzone na ludziach ujawniły przeciwzapalne efekty suplementacji oleju rybiego omega 3 przy zespole metabolicznym, chorobach sercowo-naczyniowych, schorzeniach płuc, neurodegneracyjnych stanach oraz nowotworze. Olej rybi omega 3 nie może być dłużej rozpatrywany jako opcjonalny suplement, a raczej konieczność aby móc zapobiegać stanom zapalnym związanym z procesem starzenia się. Omega 3 a choroby sercowo-naczyniowe

7 Nowe dowody ujawniają, że u ludzi chorujących na miażdżycę występują zmniejszone poziomy i zaburzone funkcje zatrzymujących cząsteczek, co pomaga wyjaśnić ich podatność na stany zapalne, wywołujące choroby.[39] Zwiększanie poziomów tych molekuł jest szczególnie istotne dla osób cierpiących na choroby sercowo-naczyniowe, ponieważ odkryto, że zmniejszają one poziom cholesterolu, redukują ciśnienie krwi, hamują aktywację płytek powodujących skrzepy, zapobiegają arytmii serca i zapaleniu naczyniowemu jak i poprawiają funkcje naczyniowe oraz chronią mięsień sercowy po przebytym ataku serca.[40] Te obszerne spektrum działań skłoniło niektórych naukowców do uznania kwasów omega 3 za politabletkę, szybko pomagającą w problemach sercowonaczyniowych.[41] Ludzkie badania nad długim łańcuchem kwasów tłuszczowych omega 3 znajdującym się w oleju rybim, wykazały następujące korzyści zdrowotne u osób cierpiących na choroby sercowonaczyniowe: Badania ujawniły, że u ludzi, którzy mieli najwyższe poziomy EPA we krwi wykazano około 50% niższe ryzyko przekrwiennej wady serca. Natomiast przeżywalność pacjentów z wadą serca mających największe poziomy kwasów omega 3 było zwiększone o 35%.[42] Po suplementacji 300 mg EPA i 1500 mg DHA z oleju rybiego nastąpiła znaczna poprawa elektrycznych parametrów serca osób z paroksyzmowym migotaniem przedsionków, niebezpieczną arytmią serca.[43] Dwa gramy/dzień kwasów omega 3 dostarczających 850 do 882 mg EPA i DHA niemal podwajają prawdopodobieństwo skutecznego leczenia paroksyzmowego migotania przedsionków już rok po elektrycznym leczeniu kardiowersją.[44] 2000 mg/dzień kwasów omega 3 zmniejsza poziom trójglicerydów o 21% i poprawia funkcję śródbłonka w sposób podobny do efektu jaki uzyskuje się przy zastosowaniu leku fenofibratowgo, obniżającego ilość lipidów.[45] Suplementacja około 1860 mg EPA i 1500 mg DHA znacznie zwiększyła zdolności pompowania mięśnia sercowego oraz zapewniła większe prawdopodobieństwo

8 przeżycia wśród osób z chroniczną wadą serca, poprawiając funkcje śródbłonka i obniżając poziom zapalnego mediatora IL-6.[46] Natomiast wzbogacenie terapii statyną o 1800 mg/dzień EPA zapobiegło postępowaniu tętniczej sztywności skuteczniej niż leczenie samą statyną.[47] Skoki ciśnienia krwi w wyniku stresu umysłowego również mogą zastać obniżone dzięki stosowaniu suplementacji 1000 mg EPA i 400 mg DHA.[48] Paroksyzmowe migotanie przedsionków jest rodzajem migotania, w którym często występuje nieregularne bicie serca, które po pewnym czasie powraca do swojego normalnego rytmu. Niestety ciężko jest przewidzieć kiedy paroksyzmowy migotanie przedsionków nastąpi, a jego przyczyny są ogólnie nieznane. U około 1 na 4 osób cierpiących na ten stan w końcu rozwija się chroniczne migotanie. Nowe badania wykazały, że suplementy EPA/DHA podwajają skuteczność leczenia elektryczną kardiowersją, czyniąc z kwasów omega 3 klucz we wspomagającym podejściu do kontroli migotania przedsionków. Choroby płuc: astma i COPD Choroby płuc takie jak astma i przewlekła obturacyjna choroba płuc (COPD) znane są z powodowania stanów zapalnych wymykających się spod kontroli.[49] Niedawne odkrycia ujawniają, że astmatycy mają zmniejszoną produkcję zatrzymujących cząsteczek.[50] Inne próby wykazały, że zwierzęta doświadczalne leczone tymi pochodnymi kwasów omega 3 miały rzadsze, mniej poważne ataki astmy.[51] Te obserwacje doprowadziły do przeprowadzenia eksperymentów ujawniających, że suplementacja oleju rybiego zawierającego kwasy omega 3 zwiększa poziom cząsteczek zatrzymujących w tkankach oraz znacznie poprawia objawy astmy.[52] Nieprawidłowe stany zapalne w astmie zaczynają się w macicy, zanim urodzi się dziecko [53] prawdopodobnie z powodu nieodpowiedniej ilości cząsteczek zatrzymujących pochodzących z kwasów omega 3. Doprowadziło to do wzrostu zainteresowania suplementacją oleju rybiego przez ciężarne kobiety, chcących zapobiec astmie i alergii ich potomków.[54]

9 W ciągu ostatniej dekady, z powodzeniem stosowano większą dawkę suplementu oleju rybiego bogatego w kwasy omega 3 w zmniejszaniu stanów zapalnych i powagi astmy oraz COPD u ludzi: Suplementacja 1000 mg/dzień EPA i 2000 mg/dzień DHA z oleju rybiego, zmniejsza poziom zapalnych cytokin u noworodków. Wykazano, że niemowlęta stosujących suplementację matek miały 3-krotnie mniejsze ryzyko uczulenia na jajka i łagodniejsze egzemy w późniejszym życiu.[55] Wykazano, że stosowanie przez kobiety na długo przed zajściem w ciąże suplementów 320 mg EPA i 230 mg DHA z oleju rybiego, spowodowało 63% redukcję zachorowalności na astmę u ich dzieci i 87% na alergiczną astmę.[56] Suplementacja oleju rybiego zawierająca 3200 mg EPA i 2200 mg DHA na dzień stosowana przez sportowców z astmą wywołaną przez ćwiczenia, blisko 5- krotnie poprawiła funkcje płuc oraz zmniejszyła poziom zapalnych cytokin.[57] U osób nie będących sportowcami, stosowanie 3200 mg/dzień EPA i 2000 mg/dzień DHA poprawiło funkcje płuc do punktu, w którym wywołana przez ćwiczenia astma nie była dłużej diagnozowalna i doprowadziło do znacznego zmniejszenia konieczności stosowania leków na astmę.[58] Dzieci będące w grupie wysokiego ryzyka astmy miały 10% redukcję kaszlu podczas ponad 3 letnich badaniach nad suplementacją kwasów omega 3.[59] Dzieci z łagodną astmą, które stosowały suplementację kwasów omega 3 doświadczyły znacznej poprawy w odniesieniu do objawów astmy i funkcji płuc.[60] Pacjenci z COPD kierujący się suplementacją kwasów omega 3 doświadczyli znacznej poprawy w odniesieniu do trudności z oddychaniem, saturacji krwi tlenem i długości dystansu jaką mogą przejść w ciągu 6 minut.[61] Omega 3 a funkcje poznawcze Stany zapalne powszechnie uznawane są za główny czynnik przyczyniający się do powstania przewlekłych chorób zwyrodnienia układu nerwowego, takich jak choroba Alzheimera i Parkinsona. Są aktywnym elementem uszkodzeń wynikających z udaru i innych naczyniowych chorób mózgu.[62]

10 Obecnie badania wykazują, że zatrzymujące cząsteczki z oleju rybiego omega 3 odgrywają ogromną rolę w zatrzymywaniu neuro-zapalenia.[63] Daje to obiecujące wyniki w zapobieganiu i leczeniu kilku z najbardziej dotkliwych chorób związanych z procesem starzenia się.[64] Obszerne dane potwierdzają rolę suplementacji kwasów omega 3 (szczególnie DHA) w leczeniu spadku funkcji kognitywnych wśród osób starszych. Oto kilka z najważniejszych odkryć: Spożywanie niewystarczających ilości DHA powoduje szybsze tempo spadku funkcji poznawczych i gwałtowniejszy rozwój demencji. [65] Suplementacja DHA łagodzi mniej poważną demencję, która jest wynikiem pewnych rodzajów udarów.[66] Jak wykazano, codzienna suplementacja 1700 mg DHA i 600 mg EPA stosowana przez pacjentów z chorobą Alzheimera zmniejsza tempo obniżania się wyników w mini testach umysłowych, ale tylko u osób z wczesnym, łagodnym przebiegiem choroby.[67] Badania te wykazały znaczenie rutynowej suplementacji zanim rozwiną się pierwsze objawy. Jak wykazano, codzienna suplementacja 1700 mg DHA i 600 mg EPA wywołuje znaczny wzrost apetytu oraz wagi ciała u pacjentów cierpiących na chorobę Alzheimera.[68] Po stosowaniu suplementacji 900 mg DHA u pacjentów z łagodnym osłabieniem funkcji kognitywnych lub tych związanych z wiekiem, wykazano znaczną poprawę w odniesieniu do pamięci bezpośredniej, nauki oraz uwagi.[69] Po 12 tygodniowej suplementacji oleju rybiego omega 3 u pacjentów z chorobą Parkinsona i depresją zaobserwowano znaczną redukcję rozmiaru depresji.[70] Po 4 miesięcznej suplementacji DHA u starszych kobiet, nawet u tych z niezdiagnozowanym osłabieniem funkcji poznawczych zaobserwowano poprawę płynności mówienia, pamięci i zdolności uczenia się.[71] Omega 3 a nowotwór Jednym z najbardziej śmiertelnych skutków nieleczonego, chronicznego zapalenia jest nowotwór.[72] Lata badań wykazały, że rozwój nowotworu związany jest z większą ilością zapalnych cytokin.[73] Nowsze próby ujawniają, że olej rybi omega 3 ma zdolności spowolnienia, a nawet zapobiegania nowotworom.[74] Oto wyniki ostatnich badań:

11 U kobiet z przeszłością nowotworową piersi, które spożywały największe ilości EPA i DHA wykazano o około 25% niższe ryzyko nawrotów guza.[75] Wykazano, że suplementacja 4000 mg/dzień EPA podniosła o 36% odporność skóry na oparzenia słoneczne i zmniejszenie uszkodzeń DNA przez światło ultrafioletowe. Razem te efekty zmniejszają ryzyko nowotworu skóry.[76] Suplementacja 2000 mg/dzień EPA znacznie zmniejszyła występowanie nieprawidłowych, przednowotworowych komórek krypt jelitowych na kolonoskopii, wskazując na redukcję ryzyka nowotworu okrężnicy.[77] Badania przeprowadzone na zwierzętach wykazały, że suplementacja oleju rybiego omega 3 opóźnia rozwój chłoniaka u myszy dzięki modulacji reakcji odpornościowej i zapalenia.[78] U mężczyzn codziennie przyjmujących 1000 mg EPA i 1835 mg DHA oleju rybiego przed operacją prostaty zaobserwowano znaczną redukcję proliferacji komórek nowotworowych.[79] U pacjentów cierpiących na nowotwór płuc oraz będących na chemioterapii, stosowanie 2,2 gram EPA na dzień zapobiegło utracie wagi związanej z leczeniem, a nawet u 69% pacjentów nastąpił przyrost na wadze po suplementacji.[80] Inne badania nad nowotworem płuc wykazały, że u pacjentów przyjmujących suplement oleju rybiego omega 3, nastąpiła poprawa w odniesieniu do odpowiedzi na chemoterapię i wskaźnika przeżywalności w przeciągu roku.[81] Podsumowanie Rosnące znaczenie oleju rybiego w diecie można podeprzeć odkryciami zatrzymujących cząsteczek lipoksyn, resolwin i protektyn. Te molekuły inicjują aktywny, leczniczy proces, wywołując zatrzymanie zapalenia w zaledwie kilka minut. Problemem w przewlekłych chorobach zapalnych u osób starszych i w samym procesie starzeniu się jest niedobór tych leczniczych substancji. Przełomowe badania z 2012 roku ujawniły, że te cząsteczki mogą być bezpośrednio produkowane w tkankach z kwasów tłuszczowych omega 3 znajdujących się w oleju rybim. Wyklucza to potrzebę stosowania syntetycznych leków starających się naśladować efekt zatrzymujących, leczniczych cząsteczek i otwiera drzwi przed autoregulacją dzięki stosowaniu wysokiej jakości suplementów oleju rybnego. Jak wykazano, dawka 2 do 6 g/dzień bogatego w kwasy omega 3 oleju rybiego zmniejsza zachorowalność i konsekwencje zespołu metabolicznego, chorób sercowo-naczyniowych, płuc, zwyrodnienia układu nerwowego oraz nowotworu. Dodatkowe korzyści odnoszą się do łagodzenia

12 artretyzmu, związanych z wiekiem chorób oczu i zdrowa jamy ustnej.[82] Olej rybi, bogaty w kwasy tłuszczowe omega 3, nie może być dłużej uznawany za opcjonalny. Dla tych którzy starają się stłumić stany zapalne i wspomagać ogólny stan zdrowia jest koniecznością. Materiał wykorzystany za zgodą Life Extension. Wszelkie prawa zastrzeżone. Otwórz listę źródeł naukowych [1] Zargar A, Ito MK. Long chain omega-3 dietary supplements: a review of the National Library of Medicine Herbal Supplement Database. Metab Syndr Relat Disord Aug;9(4): [2] Serhan CN, Chiang N. Novel endogenous small molecules as the checkpoint controllers in inflammation and resolution: entree for resoleomics. Rheum Dis Clin North Am Feb;30(1): Levy BD, De Sanctis GT, Devchand PR, et al. Multi-pronged inhibition of airway hyperresponsiveness and inflammation by lipoxin A(4). Nat Med Sep;8(9): Fiorucci S, Wallace JL, Mencarelli A, et al. A beta-oxidation-resistant lipoxin A4 analog treats hapten-induced colitis by attenuating inflammation and immune dysfunction. Proc Natl Acad Sci U S A Nov 2;101(44): [3] Norris PC, Dennis EA. Omega-3 fatty acids cause dramatic changes in TLR4 and purinergic eicosanoid signaling. Proc Natl Acad Sci U S A May 29;109(22): [4] Serhan CN, Chiang N, Van Dyke TE. Resolving inflammation: dual anti-inflammatory and proresolution lipid mediators. Nat Rev Immunol May;8(5): [5] Serhan CN, Chiang N, Van Dyke TE. Resolving inflammation: dual anti-inflammatory and proresolution lipid mediators. Nat Rev Immunol May;8(5): Fredman G, Serhan CN. Specialized proresolving mediator targets for RvE1 and RvD1 in peripheral blood and mechanisms of resolution. Biochem J Jul 15;437(2): [6] Fredman G, Serhan CN. Specialized proresolving mediator targets for RvE1 and RvD1 in peripheral blood and mechanisms of resolution. Biochem J Jul 15;437(2): [7] Sperling RI. Eicosanoids in rheumatoid arthritis. Rheum Dis Clin North Am Aug;21(3):

13 James MJ, Gibson RA, Cleland LG. Dietary polyunsaturated fatty acids and inflammatory mediator production. Am J Clin Nutr Jan;71(1 Suppl):343S-8S. [8] Serhan CN, Chiang N, Van Dyke TE. Resolving inflammation: dual anti-inflammatory and proresolution lipid mediators. Nat Rev Immunol May;8(5): [9] Serhan CN, Chiang N. Novel endogenous small molecules as the checkpoint controllers in inflammation and resolution: entree for resoleomics. Rheum Dis Clin North Am Feb;30(1): [10] Serhan CN, Chiang N, Van Dyke TE. Resolving inflammation: dual anti-inflammatory and proresolution lipid mediators. Nat Rev Immunol May;8(5): [11] Serhan CN, Chiang N, Van Dyke TE. Resolving inflammation: dual anti-inflammatory and proresolution lipid mediators. Nat Rev Immunol May;8(5): Schwab JM, Chiang N, Arita M, Serhan CN. Resolvin E1 and protectin D1 activate inflammationresolution programmes. Nature Jun 14;447(7146): Bazan NG, Musto AE, Knott EJ. Endogenous signaling by omega-3 docosahexaenoic acid-derived mediators sustains homeostatic synaptic and circuitry integrity. Mol Neurobiol Oct;44(2): [12] Serhan CN, Chiang N. Novel endogenous small molecules as the checkpoint controllers in inflammation and resolution: entree for resoleomics. Rheum Dis Clin North Am Feb;30(1): Serhan CN, Chiang N, Van Dyke TE. Resolving inflammation: dual anti-inflammatory and proresolution lipid mediators. Nat Rev Immunol May;8(5): Schwab JM, Chiang N, Arita M, Serhan CN. Resolvin E1 and protectin D1 activate inflammationresolution programmes. Nature Jun 14;447(7146): [13] Fredman G, Serhan CN. Specialized proresolving mediator targets for RvE1 and RvD1 in peripheral blood and mechanisms of resolution. Biochem J Jul 15;437(2): [14] Serhan CN, Chiang N, Van Dyke TE. Resolving inflammation: dual anti-inflammatory and proresolution lipid mediators. Nat Rev Immunol May;8(5): [15] Levy BD, Bonnans C, Silverman ES, Palmer LJ, Marigowda G, Israel E. Diminished lipoxin

14 biosynthesis in severe asthma. Am J Respir Crit Care Med Oct 1;172(7): Lukiw WJ, Cui JG, Marcheselli VL, et al. A role for docosahexaenoic acid-derived neuroprotectin D1 in neural cell survival and Alzheimer disease. J Clin Invest Oct;115(10): White PJ, Arita M, Taguchi R, Kang JX, Marette A. Transgenic restoration of long-chain n-3 fatty acids in insulin target tissues improves resolution capacity and alleviates obesity-linked inflammation and insulin resistance in high-fat-fed mice. Diabetes Dec;59(12): [16] Gangemi S, Pescara L, D Urbano E, et al. Aging is characterized by a profound reduction in anti-inflammatory lipoxin A4 levels. Exp Gerontol Jul;40(7): [17] Schwab JM, Chiang N, Arita M, Serhan CN. Resolvin E1 and protectin D1 activate inflammation-resolution programmes. Nature Jun 14;447(7146): [18] Serhan CN, Chiang N, Van Dyke TE. Resolving inflammation: dual anti-inflammatory and proresolution lipid mediators. Nat Rev Immunol May;8(5): Pauwels EK, Kostkiewicz M. Fatty acid facts, Part III: Cardiovascular disease, or, a fish diet is not fishy. Drug News Perspect Dec;21(10): [19] Norris PC, Dennis EA. Omega-3 fatty acids cause dramatic changes in TLR4 and purinergic eicosanoid signaling. Proc Natl Acad Sci U S A May 29;109(22): Serhan CN, Chiang N, Van Dyke TE. Resolving inflammation: dual anti-inflammatory and proresolution lipid mediators. Nat Rev Immunol May;8(5): [20] Serhan CN, Chiang N, Van Dyke TE. Resolving inflammation: dual anti-inflammatory and proresolution lipid mediators. Nat Rev Immunol May;8(5): [21] Serhan CN, Chiang N, Van Dyke TE. Resolving inflammation: dual anti-inflammatory and proresolution lipid mediators. Nat Rev Immunol May;8(5): [22] Bazan NG, Musto AE, Knott EJ. Endogenous signaling by omega-3 docosahexaenoic acidderived mediators sustains homeostatic synaptic and circuitry integrity. Mol Neurobiol Oct;44(2): Palacios-Pelaez R, Lukiw WJ, Bazan NG. Omega-3 essential fatty acids modulate initiation and progression of neurodegenerative disease. Mol Neurobiol Jun;41(2-3):

15 [23] Gonzalez-Periz A, Claria J. Resolution of adipose tissue inflammation. ScientificWorldJournal. 2010;10: [24] Kopecky J, Rossmeisl M, Flachs P, et al. n-3 PUFA: bioavailability and modulation of adipose tissue function. Proc Nutr Soc Nov;68(4): Epub 2009 Aug 24. [25] Gonzalez-Periz A, Claria J. Resolution of adipose tissue inflammation. ScientificWorldJournal. 2010;10: [26] White PJ, Arita M, Taguchi R, Kang JX, Marette A. Transgenic restoration of long-chain n-3 fatty acids in insulin target tissues improves resolution capacity and alleviates obesity-linked inflammation and insulin resistance in high-fat-fed mice. Diabetes Dec;59(12): [27] Gonzalez-Periz A, Claria J. Resolution of adipose tissue inflammation. ScientificWorldJournal. 2010;10: [28] Hellmann J, Tang Y, Kosuri M, Bhatnagar A, Spite M. Resolvin D1 decreases adipose tissue macrophage accumulation and improves insulin sensitivity in obese-diabetic mice. FASEB J Jul;25(7): [29] Gonzalez-Periz A, Horrillo R, Ferre N, et al. Obesity-induced insulin resistance and hepatic steatosis are alleviated by omega-3 fatty acids: a role for resolvins and protectins. FASEB J Jun;23(6): Titos E, Rius B, Gonzalez-Periz A, et al. Resolvin D1 and its precursor docosahexaenoic acid promote resolution of adipose tissue inflammation by eliciting macrophage polarization toward an M2-like phenotype. J Immunol Nov 15;187(10): [30] Bellenger J, Bellenger S, Bataille A, et al. High pancreatic n-3 fatty acids prevent STZ-induced diabetes in fat-1 mice: inflammatory pathway inhibition. Diabetes Apr;60(4): [31] Paniagua JA, Perez-Martinez P, Gjelstad IM, et al. A low-fat high-carbohydrate diet supplemented with long-chain n-3 PUFA reduces the risk of the metabolic syndrome. Atherosclerosis Oct;218(2): [32] Dangardt F, Osika W, Chen Y, et al. Omega-3 fatty acid supplementation improves vascular function and reduces inflammation in obese adolescents. Atherosclerosis Oct;212(2): Pedersen MH, Molgaard C, Hellgren LI, Lauritzen L. Effects of fish oil supplementation on markers

16 of the metabolic syndrome. J Pediatr Sep;157(3): [33] Stirban A, Nandrean S, Gotting C, et al. Effects of n-3 fatty acids on macro- and microvascular function in subjects with type 2 diabetes mellitus. Am J Clin Nutr Mar;91(3): [34] Fakhrzadeh H, Ghaderpanahi M, Sharifi F, et al. The effects of low dose n-3 fatty acids on serum lipid profiles and insulin resistance of the elderly: a randomized controlled clinical trial. Int J Vitam Nutr Res Apr;80(2): [35] Jimenez-Gomez Y, Marin C, Peerez-Martinez P, et al. A low-fat, high-complex carbohydrate diet supplemented with long-chain (n-3) fatty acids alters the postprandial lipoprotein profile in patients with metabolic syndrome. J Nutr Sep;140(9): [36] Kromhout D, Geleijnse JM, de Goede J, et al. n-3 fatty acids, ventricular arrhythmia-related events, and fatal myocardial infarction in postmyocardial infarction patients with diabetes. Diabetes Care Dec;34(12): [37] Lopez-Alarcon M, Martinez-Coronado A, Velarde-Castro O, Rendon-Macias E, Fernandez J. Supplementation of n3 long-chain polyunsaturated fatty acid synergistically decreases insulin resistance with weight loss of obese prepubertal and pubertal children. Arch Med Res Aug;42(6): [38] Parker HM, Johnson NA, Burdon CA, Cohn JS, O Connor HT, George J. Omega-3 supplementation and non-alcoholic fatty liver disease: a systematic review and meta-analysis. J Hepatol Apr;56(4): [39] Merched AJ, Ko K, Gotlinger KH, Serhan CN, Chan L. Atherosclerosis: evidence for impairment of resolution of vascular inflammation governed by specific lipid mediators. FASEB J Oct;22(10): [40] Das UN. Essential fatty acids and their metabolites could function as endogenous HMG-CoA reductase and ACE enzyme inhibitors, anti-arrhythmic, anti-hypertensive, anti-atherosclerotic, antiinflammatory, cytoprotective, and cardioprotective molecules. Lipids Health Dis. 2008;7:37. Dona M, Fredman G, Schwab JM, et al. Resolvin E1, an EPA-derived mediator in whole blood, selectively counterregulates leukocytes and platelets. Blood Aug 1;112(3): Spite M, Norling LV, Summers L, et al. Resolvin D2 is a potent regulator of leukocytes and controls microbial sepsis. Nature Oct 29;461(7268):

17 Fredman G, Van Dyke TE, Serhan CN. Resolvin E1 regulates adenosine diphosphate activation of human platelets. Arterioscler Thromb Vasc Biol Oct;30(10): Ho KJ, Spite M, Owens CD, et al. Aspirin-triggered lipoxin and resolvin E1 modulate vascular smooth muscle phenotype and correlate with peripheral atherosclerosis. Am J Pathol Oct;177(4): Keyes KT, Ye Y, Lin Y, et al. Resolvin E1 protects the rat heart against reperfusion injury. Am J Physiol Heart Circ Physiol Jul;299(1):H [41] Das UN. Essential fatty acids and their metabolites could function as endogenous HMG-CoA reductase and ACE enzyme inhibitors, anti-arrhythmic, anti-hypertensive, anti-atherosclerotic, antiinflammatory, cytoprotective, and cardioprotective molecules. Lipids Health Dis. 2008;7:37. Das UN. Do polyunsaturated fatty acids behave like an endogenous polypill? Med Hypotheses. 2008;70(2): Epub 2007 Jul 10. [42] Mozaffarian D, Lemaitre RN, King IB, et al. Circulating long-chain omega-3 fatty acids and incidence of congestive heart failure in older adults: the cardiovascular health study: a cohort study. Ann Intern Med Aug 2;155(3): Jiang W, Oken H, Fiuzat M, et al. Plasma omega-3 polyunsaturated fatty acids and survival in patients with chronic heart failure and major depressive disorder. J Cardiovasc Transl Res Feb;5(1):92-9. [43] Kumar S, Sutherland F, Teh AW, et al. Effects of chronic omega-3 polyunsaturated fatty acid supplementation on human pulmonary vein and left atrial electrophysiology in paroxysmal atrial fibrillation. Am J Cardiol Aug 15;108(4): [44]. Nodari S, Triggiani M, Campia U, et al. n-3 polyunsaturated fatty acids in the prevention of atrial fibrillation recurrences after electrical cardioversion: a prospective, randomized study. Circulation Sep 6;124(10): [45] Koh KK, Quon MJ, Shin KC, et al. Significant differential effects of omega-3 fatty acids and fenofibrate in patients with hypertriglyceridemia. Atherosclerosis Feb;220(2): [46] Moertl D, Hammer A, Steiner S, Hutuleac R, Vonbank K, Berger R. Dose-dependent effects of omega-3-polyunsaturated fatty acids on systolic left ventricular function, endothelial function, and markers of inflammation in chronic heart failure of nonischemic origin: a double-blind, placebo-

18 controlled, 3-arm study. Am Heart J May;161(5):915 e1-9. [47] Takaki A, Umemoto S, Ono K, et al. Add-on therapy of EPA reduces oxidative stress and inhibits the progression of aortic stiffness in patients with coronary artery disease and statin therapy: a randomized controlled study. J Atheroscler Thromb. 2011;18(10): [48] Ginty AT, Conklin SM. Preliminary evidence that acute long-chain omega-3 supplementation reduces cardiovascular reactivity to mental stress: a randomized and placebo controlled trial. Biol Psychol Jan;89(1): [49] Haworth O, Levy BD. Endogenous lipid mediators in the resolution of airway inflammation. Eur Respir J Nov;30(5): Rao NL, Riley JP, Banie H, et al. Leukotriene A(4) hydrolase inhibition attenuates allergic airway inflammation and hyperresponsiveness. Am J Respir Crit Care Med May 1;181(9): Matsuyama W, Mitsuyama H, Watanabe M, et al. Effects of omega-3 polyunsaturated fatty acids on inflammatory markers in COPD. Chest Dec;128(6): [50] Haworth O, Levy BD. Endogenous lipid mediators in the resolution of airway inflammation. Eur Respir J Nov;30(5): Carlo T, Levy BD. Chemical mediators and the resolution of airway inflammation. Allergol Int Dec;57(4): [51] Levy BD, Kohli P, Gotlinger K, et al. Protectin D1 is generated in asthma and dampens airway inflammation and hyperresponsiveness. J Immunol Jan 1;178(1): Hisada T, Ishizuka T, Aoki H, Mori M. Resolvin E1 as a novel agent for the treatment of asthma. Expert Opin Ther Targets May;13(5): Aoki H, Hisada T, Ishizuka T, et al. Protective effect of resolvin E1 on the development of asthmatic airway inflammation. Biochem Biophys Res Commun Sep 10;400(1): [52] Levy BD, Kohli P, Gotlinger K, et al. Protectin D1 is generated in asthma and dampens airway inflammation and hyperresponsiveness. J Immunol Jan 1;178(1): Leemans J, Cambier C, Chandler T, et al. Prophylactic effects of omega-3 polyunsaturated fatty acids and luteolin on airway hyperresponsiveness and inflammation in cats with experimentallyinduced asthma. Vet J Apr;184(1):111-4.

19 Bilal S, Haworth O, Wu L, Weylandt KH, Levy BD, Kang JX. Fat-1 transgenic mice with elevated omega-3 fatty acids are protected from allergic airway responses. Biochim Biophys Acta Sep;1812(9): [53] Olsen SF, Osterdal ML, Salvig JD, et al. Fish oil intake compared with olive oil intake in late pregnancy and asthma in the offspring: 16 y of registry-based follow-up from a randomized controlled trial. Am J Clin Nutr Jul;88(1): [54] Olsen SF, Osterdal ML, Salvig JD, et al. Fish oil intake compared with olive oil intake in late pregnancy and asthma in the offspring: 16 y of registry-based follow-up from a randomized controlled trial. Am J Clin Nutr Jul;88(1): Dunstan JA, Mori TA, Barden A, et al. Fish oil supplementation in pregnancy modifies neonatal allergen-specific immune responses and clinical outcomes in infants at high risk of atopy: a randomized, controlled trial. J Allergy Clin Immunol Dec;112(6): [55] Dunstan JA, Mori TA, Barden A, et al. Fish oil supplementation in pregnancy modifies neonatal allergen-specific immune responses and clinical outcomes in infants at high risk of atopy: a randomized, controlled trial. J Allergy Clin Immunol Dec;112(6): [56] Olsen SF, Osterdal ML, Salvig JD, et al. Fish oil intake compared with olive oil intake in late pregnancy and asthma in the offspring: 16 y of registry-based follow-up from a randomized controlled trial. Am J Clin Nutr Jul;88(1): [57] Mickleborough TD, Murray RL, Ionescu AA, Lindley MR. Fish oil supplementation reduces severity of exercise-induced bronchoconstriction in elite athletes. Am J Respir Crit Care Med Nov 15;168(10): [58] Mickleborough TD, Lindley MR, Ionescu AA, Fly AD. Protective effect of fish oil supplementation on exercise-induced bronchoconstriction in asthma. Chest Jan;129(1): [59] Peat JK, Mihrshahi S, Kemp AS, et al. Three-year outcomes of dietary fatty acid modification and house dust mite reduction in the Childhood Asthma Prevention Study. J Allergy Clin Immunol Oct;114(4): [60] Biltagi MA, Baset AA, Bassiouny M, Kasrawi MA, Attia M. Omega-3 fatty acids, vitamin C and Zn supplementation in asthmatic children: a randomized self-controlled study. Acta Paediatr Apr;98(4):

20 [61] Matsuyama W, Mitsuyama H, Watanabe M, et al. Effects of omega-3 polyunsaturated fatty acids on inflammatory markers in COPD. Chest Dec;128(6): [62] Farooqui AA, Ong WY, Horrocks LA, Chen P, Farooqui T. Comparison of biochemical effects of statins and fish oil in brain: the battle of the titans. Brain Res Rev Dec;56(2): [63] Farooqui AA, Ong WY, Horrocks LA, Chen P, Farooqui T. Comparison of biochemical effects of statins and fish oil in brain: the battle of the titans. Brain Res Rev Dec;56(2): Tassoni D, Kaur G, Weisinger RS, Sinclair AJ. The role of eicosanoids in the brain. Asia Pac J Clin Nutr. 2008;17 Suppl 1: [64] Orr SK, Bazinet RP. The emerging role of docosahexaenoic acid in neuroinflammation. Curr Opin Investig Drugs Jul;9(7): Freund-Levi Y, Eriksdotter-Jonhagen M, Cederholm T, et al. Omega-3 fatty acid treatment in 174 patients with mild to moderate Alzheimer disease: OmegAD study: a randomized double-blind trial. Arch Neurol Oct;63(10): Cole GM, Frautschy SA. DHA may prevent age-related dementia. J Nutr Apr;140(4): Jicha GA, Markesbery WR. Omega-3 fatty acids: potential role in the management of early Alzheimer s disease. Clin Interv Aging. 2010;5: [65] Jicha GA, Markesbery WR. Omega-3 fatty acids: potential role in the management of early Alzheimer s disease. Clin Interv Aging. 2010;5: [66] Bazan NG. Neuroprotectin D1-mediated anti-inflammatory and survival signaling in stroke, retinal degenerations, and Alzheimer s disease. J Lipid Res Apr;50 Suppl:S Epub 2008 Nov 18. [67] Freund-Levi Y, Eriksdotter-Jonhagen M, Cederholm T, et al. Omega-3 fatty acid treatment in 174 patients with mild to moderate Alzheimer disease: OmegAD study: a randomized double-blind trial. Arch Neurol Oct;63(10): [68] Irving GF, Freund-Levi Y, Eriksdotter-Jonhagen M, et al. Omega-3 fatty acid supplementation effects on weight and appetite in patients with Alzheimer s disease: the omega-3 Alzheimer s disease study. J Am Geriatr Soc Jan;57(1):11-7 [69] Kotani S, Sakaguchi E, Warashina S, et al. Dietary supple-mentation of arachidonic and

21 docosahexaenoic acids improves cognitive dysfunction. Neurosci Res Oct;56(2): Yurko-Mauro K, McCarthy D, Rom D, et al. Beneficial effects of docosahexaenoic acid on cognition in age-related cognitive decline. Alzheimers Dement Nov;6(6): [70] da Silva TM, Munhoz RP, Alvarez C, et al. Depression in Parkinson s disease: a double-blind, randomized, placebo-controlled pilot study of omega-3 fatty-acid supplementation. J Affect Disord Dec;111(2-3): [71] Johnson EJ, McDonald K, Caldarella SM, Chung HY, Troen AM, Snodderly DM. Cognitive findings of an exploratory trial of docosahexaenoic acid and lutein supplementation in older women. Nutr Neurosci Apr;11(2): [72] Janakiram NB, Mohammed A, Rao CV. Role of lipoxins, resolvins, and other bioactive lipids in colon and pancreatic cancer. Cancer Metastasis Rev Dec;30(3-4): [73] Greene ER, Huang S, Serhan CN, Panigrahy D. Regulation of inflammation in cancer by eicosanoids. Prostaglandins Other Lipid Mediat Nov;96(1-4): [74] Wendel M, Heller AR. Anticancer actions of omega-3 fatty acids current state and future perspectives. Anticancer Agents Med Chem May;9(4): Janakiram NB, Rao CV. Role of lipoxins and resolvins as anti-inflammatory and proresolving mediators in colon cancer. Curr Mol Med Jun;9(5): [75] Patterson RE, Flatt SW, Newman VA, et al. Marine fatty acid intake is associated with breast cancer prognosis. J Nutr Feb;141(2): [76] Rhodes LE, Shahbakhti H, Azurdia RM, et al. Effect of eicosapentaenoic acid, an omega-3 polyunsaturated fatty acid, on UVR-related cancer risk in humans. An assessment of early genotoxic markers. Carcinogenesis May;24(5): [77] Courtney ED, Matthews S, Finlayson C, et al. Eicosapentaenoic acid (EPA) reduces crypt cell proliferation and increases apoptosis in normal colonic mucosa in subjects with a history of colorectal adenomas. Int J Colorectal Dis Jul;22(7): [78] Johansson AS, Noren-Nystrom U, Larefalk A, Holmberg D, Lindskog M. Fish oil delays lymphoma progression in the TLL mouse. Leuk Lymphoma Nov;51(11): [79] Aronson WJ, Kobayashi N, Barnard RJ, et al. Phase II prospective randomized trial of a low-fat

22 diet with fish oil supplementation in men undergoing radical prostatectomy. Cancer Prev Res (Phila) Dec;4(12): [80] Murphy RA, Mourtzakis M, Chu QS, Baracos VE, Reiman T, Mazurak VC. Nutritional intervention with fish oil provides a benefit over standard of care for weight and skeletal muscle mass in patients with nonsmall cell lung cancer receiving chemotherapy. Cancer Apr 15;117(8): [81] Murphy RA, Mourtzakis M, Chu QS, Baracos VE, Reiman T, Mazurak VC. Supplementation with fish oil increases first-line chemotherapy efficacy in patients with advanced nonsmall cell lung cancer. Cancer Aug 15;117(16): [82] Adam O, Beringer C, Kless T, et al. Anti-inflammatory effects of a low arachidonic acid diet and fish oil in patients with rheumatoid arthritis. Rheumatol Int Jan;23(1): Berbert AA, Kondo CR, Almendra CL, Matsuo T, Dichi I. Supplementation of fish oil and olive oil in patients with rheumatoid arthritis. Nutrition Feb;21(2): Cleland LG, Caughey GE, James MJ, Proudman SM. Reduction of cardiovascular risk factors with longterm fish oil treatment in early rheumatoid arthritis. J Rheumatol Oct;33(10): Fritsch D, Allen TA, Dodd CE, et al. Dose-titration effects of fish oil in osteoarthritic dogs. J Vet Intern Med Sep-Oct;24(5): Gruenwald J, Petzold E, Busch R, Petzold HP, Graubaum HJ. Effect of glucosamine sulfate with or without omega-3 fatty acids in patients with osteoarthritis. Adv Ther Sep;26(9): Volker D, Fitzgerald P, Major G, Garg M. Efficacy of fish oil concentrate in the treatment of rheumatoid arthritis. J Rheumatol Oct;27(10): Cangemi FE. TOZAL Study: an open case control study of an oral antioxidant and omega-3 supplement for dry AMD. BMC Ophthalmol. 2007;7:3. Johnson EJ, Chung HY, Caldarella SM, Snodderly DM. The influence of supplemental lutein and docosahexaenoic acid on serum, lipoproteins, and macular pigmentation. Am J Clin Nutr May;87(5): Macsai MS. The role of omega-3 dietary supplementation in blepharitis and meibomian gland dysfunction (an AOS thesis). Trans Am Ophthalmol Soc. 2008;106:

23 Wojtowicz JC, Butovich I, Uchiyama E, Aronowicz J, Agee S, McCulley JP. Pilot, prospective, randomized, double-masked, placebo-controlled clinical trial of an omega-3 supplement for dry eye. Cornea Mar;30(3): Bendyk A, Marino V, Zilm PS, Howe P, Bartold PM. Effect of dietary omega-3 polyunsaturated fatty acids on experimental periodontitis in the mouse. J Periodontal Res Apr;44(2): El-Sharkawy H, Aboelsaad N, Eliwa M, et al. Adjunctive treatment of chronic periodontitis with daily dietary supplementation with omega-3 Fatty acids and low-dose aspirin. J Periodontol Nov;81(11): Kesavalu L, Bakthavatchalu V, Rahman MM, et al. Omega-3 fatty acid regulates inflammatory cytokine/mediator messenger RNA expression in Porphyromonas gingivalis-induced experimental periodontal disease. Oral Microbiol Immunol Aug;22(4): Naqvi AZ, Buettner C, Phillips RS, Davis RB, Mukamal KJ. n-3 fatty acids and periodontitis in US adults. J Am Diet Assoc Nov;110(11): Powiązane produkty: Super Omega-3 EPA/DHA z lignanami sezamowymi i wyciągiem z oliwki zł CZYTAJ DALEJ