Kłamstwa, w które wierzymy

Transkrypt

1 Kłamstwa, w które wierzymy p s y c h o l o g i a i w i a r a Chris Thurman

2

3 Kłamstwa, w które wierzymy

4

5 Kłamstwa, w które wierzymy Chris Thurman przełożyła Magdalena Ciszewska

6 Tytuł oryginału The Lies We Believe Published in Nashville, Tennessee, by Thomas Nelson, Inc. Copyright 1999 by Dr. Chris Thurman All Rights Reserved. This Licensed Work published under license Copyright for this edition by Wydawnictwo W drodze 2008 Redaktor Lidia Kozłowska Redaktor techniczny Justyna Nowaczyk Projekt okładki i stron tytułowych Justyna Nowaczyk Fotografia na okładce Piotr Rudziewicz ISBN Wydanie II Wydawnictwo Polskiej Prowincji Dominikanów W drodze 2012 ul. Kościuszki 99, Poznań tel , faks sprzedaz@wdrodze.pl

7 Przedmowa Mojej żonie Holly i trojgu dzieciom, Matthew, Ashleyowi i Kelly. Dzięki Wam jestem bogatym człowiekiem. 5

8 6 Kłamstwa, w które wierzymy

9 Przedmowa Podziękowania Dziękuję wydawnictwu Thomas Nelson Publishers za to, że pozwoliło mi połączyć moje trzy pierwsze książki w jednym tomie (The Lies We Believe Kłamstwa, w które wierzymy, The Truths We Must Believe Prawdy, w które musimy uwierzyć i The Lies We Believe Workbook Kłamstwa, w które wierzymy zeszyt ćwiczeń). Praca z tak wspaniałą grupą ludzi była przyjemnością. Szczególne podziękowania kieruję do Janet Thomy, która towarzyszyła mi od początku moich prób pisarskich i przez lata mnie wspierała. Janet, twoje wysiłki znaczą dla mnie więcej, niż myślisz. Lynda Stephenson, dr Dennis Hensley i Bill Butterworth byli redaktorami pierwszych wydań moich książek składających się na ten tom. Każde z nich wykonało wielką pracę, by moje niedopracowane szkice przekształcić w profesjonalne teksty, które wyrażają to, co chciałem przekazać, lepiej, niż sam bym to zrobił. Dziękuję, że sprawiliście, iż wygląda to tak, jakbym umiał pisać. Dr Frank Minirth i dr Paul Meier skierowali moje zainteresowania w stronę terapii poznawczej, co znalazło swój wyraz w książce. Bez ich wsparcia to by się nie zdarzyło. Dziękuję za to, że byliście orędownikami mojego pisania i prowadzenia wykładów na ten temat. Mam dług wdzięczności wobec moich kolegów zajmujących się terapią poznawczą: dr. Alberta Ellisa (jego A B C model emocjonalnego zdrowia i prace na temat irracjonalnych wierzeń stanowią znaczącą część tej książki), dr. Davida Burnsa (jego prace na temat 7

10 Kłamstwa, w które wierzymy zniekształceń poznawczych stanowią podstawę rozdziału 5 tej książki), dr. Williama Backusa, dr. Larry ego Crabba i dr. Davida Stoopa. Każdy z nich w znaczący sposób przyczynił się do tego, byśmy zrozumieli, jak niszczącą rolę w naszym życiu odgrywa błędne myślenie, i moje wysiłki tak naprawdę opierają się na ich doświadczeniach. Jestem głęboko zobowiązany moim pacjentom, którzy przez lata pozwalali mi zaglądać w swoje życie. Pokazali mi, jakiej odwagi wymaga stanięcie w prawdzie i stanie się dojrzałą istotą ludzką. Zawdzięczam im więcej, niż myślą, a przywilej tego, że mogłem z nimi pracować, sprawił, że nigdy już nie będę tym samym człowiekiem. Moja rodzina to największe ziemskie błogosławieństwo w moim życiu. Holly, dziękuję ci za dwadzieścia lat miłości i wsparcia. Ty, bardziej niż ktokolwiek inny, poświęciłaś się, aby moje powołanie do pisania mogło znaleźć swój wyraz w druku. Dziękuję ci za to, że byłaś przy mnie na tak wiele sposobów. Matthew, Ashley i Kelly dawaliście mi wiele powodów do uśmiechu i jestem wam wdzięczny bardziej, niż możecie sobie wyobrazić. Dziękuję Bogu za to, że mnie wami pobłogosławił. Jednak najbardziej dziękuję Bogu za to, że mnie kocha i że cierpliwie towarzyszy mi podczas mojej wędrówki przez życie. Jeśli w tej książce jest cokolwiek wartościowego, to łaska Boga sprawiła, że użył mnie jako swojej tuby, by to przekazać. Nigdy do końca nie zrozumiem, dlaczego Bóg powołał kogoś takiego jak ja, bym był Jego. To, że tak uczynił, jest najbardziej znaczącym wydarzeniem w moim życiu i zawsze tak będzie. I wreszcie tobie, czytelniku, chcę powiedzieć dziękuję za to, że wybrałeś tę książkę. Modlę się, by Bóg pobłogosławił twoje wysiłki, by przeczytać ją, i by prawda, którą dzięki niej poznasz, pomogła ci stać się wolnym. DR CHRIS THURMAN Austin, Teksas, październik

11 Przedmowa Prolog Zaciągnął się do marynarki wojennej, kiedy miał szesnaście lat. Bardzo szybko został wybrany do uczestnictwa w programie mającym na celu wyniesienie do rangi oficerskiej takich jak on obiecujących marynarzy. Nie tylko został oficerem, ale piął się po szczeblach kariery i został admirałem. Jakby tego było mało, był pierwszym szeregowym żołnierzem w historii marynarki wojennej, który został szefem operacji morskich, najwyższym oficerem w marynarce. Był oddanym i kochającym ojcem rodziny, człowiekiem podziwianym przez tych, którzy służyli pod jego rozkazami, i żywym świadectwem, jak daleko może zaprowadzić ciężka praca i wytrwałość. 23 maja 1996 roku wyciągnął rewolwer kaliber 38, skierował lufę w stronę swojej piersi, pociągnął za spust i się zabił. Dlaczego? Dlaczego ktoś, kto osiągnął tak wiele, kto cieszył się szacunkiem tak wielu osób i kto miał tak znaczącą pozycję, miałby coś takiego zrobić? Jeśli wierzyć relacjom gazet i czasopism, stało się tak, ponieważ popełnił błąd, z którym po prostu nie był w stanie żyć. Prawdopodobnie przypiął do munduru odznaczenie, którego nie miał prawa nosić. W marynarce wojennej jest to przestępstwo karane przez sąd wojskowy usunięciem ze służby. Co jednak doprowadziło tego mężczyznę, admirała Mike a Boordę, do popełnienia samobójstwa? Czy stało się tak, bo przypiął sobie na piersi medale, których nie miał prawa nosić? Czy może dlatego, że 9

12 Kłamstwa, w które wierzymy odkryła to prasa i rzuciła się na niego? A może czuł, że zhańbił organizację, która od młodych lat była całym jego życiem? Nie, w ostatecznym rozrachunku nie wierzę, że którykolwiek z tych czynników był prawdziwą przyczyną śmierci admirała Boordy. Tak naprawdę to nie bolesne okoliczności ani własnoręcznie oddany strzał w pierś zabiły admirała. Admirała Boordę zabiły kłamstwa. Nie kłamstwa, które mógł mówić innym. Nie kłamstwa, które inni mogli mówić jemu. Śmierć admirała spowodowały kłamstwa, które mówił on sam sobie. Kłamstwa, które wmawiasz sobie codziennie, zabijają także ciebie. Każde kłamstwo przechodzące przez twój umysł to powolna, własnoręcznie zadawana psychologiczna i duchowa śmierć. Każde kłamstwo, o którym pomyślisz, kosztuje cię twoje życie. Kłamstwa, w które wierzymy, to umysłowe pociski zabijające nasze dusze. Powodują one zniszczenia, z których nie zdajemy sobie sprawy, póki nie jest już za późno. Czasem wywołują one osobisty kryzys, tak jak w wypadku admirała Boordy, który stanął wobec kłamstw, w które wierzymy. Może to być zwolnienie z pracy, kłopoty w małżeństwie, odkrycie, że cierpi się na nieuleczalną chorobę, zmaganie się z nałogiem lub tragiczne zdarzenie dotyczące jednego z twoich dzieci. Nawet drobniejsze zdarzenia, takie jak utknięcie w korku czy czekanie na kogoś, kto spóźnia się kilka minut, mogą spowodować kryzys. Jednak niezależnie od okoliczności, często zdajemy sobie sprawę, że nie jesteśmy umysłowo uzbrojeni w dobre myśli i to uniemożliwia skuteczne radzenie sobie w życiu. Jeśli sądzisz, że możesz powoli popełniać emocjonalne, umysłowe i duchowe samobójstwo, mówiąc sobie kłamstwa ta książka jest ci potrzebna. Przeczytaj ją uważnie, potraktuj ją serio. Odkrycie kłamstw, w które wierzysz i pokonanie ich przez prawdę daje ci jedyną prawdziwą nadzieję na zdrowe życie tutaj i życie wieczne w przyszłości. 10

13 Prawda o kłamstwach, w które wierzymy I Kłamstwa, w które wierzymy 11

14 12 Kłamstwa, w które wierzymy

15 Prawda o kłamstwach, w które wierzymy 1 Prawda o kłamstwach, w które wierzymy Umysł jest swoim własnym miejscem i sam może uczynić niebo z piekła i piekło z nieba. JOHN MILTON Cheryl siedziała na brzeżku kozetki w moim gabinecie i nie wiedziała od czego zacząć. To była jej pierwsza wizyta u mnie. Nigdy wcześniej nie odwiedzała psychologa i spostrzegłem, że czuła się zakłopotana. Depresja, z którą zmagała się od kilku miesięcy, pogłębiała się, w innym wypadku zapewne nigdy nie zdecydowałaby się przyjść do mnie. W końcu powiedziała: Panie doktorze, naprawdę nie wiem, od czego zacząć. Ostatnio czułam się tak bardzo nieszczęśliwa. Wydaje się, że nic nie dzieje się w moim życiu tak, jak powinno. Dlaczego więc nie zacznie pani od tego, co najbardziej panią martwi? zaproponowałem. Potrząsnęła głową i nerwowo obciągnęła spódnicę. Myślę, że największy problem polega na tym, że między mną a mężem nie układa się zbyt dobrze. Najmniejszy drobiazg może urosnąć do wielkiej sprawy. Na przykład siedziałam długo w nocy, by skończyć 13

16 Kłamstwa, w które wierzymy projekt, który musiałam dostarczyć następnego dnia do pracy. On wiedział, że muszę wstać tak wcześnie jak on, nakarmić dzieci i wyprawić je do szkoły, ale nie kiwnął palcem, by mi pomóc. Nigdy nie proponuje pomocy. Poprosiłam, żeby zrobił coś dla mnie, a on na mnie naskoczył! Z nim tak zawsze. Ja robię wszystko, a on nie robi nic. Zatem walczycie z sobą powiedziałem. Tak odrzekła z westchnieniem obawiam się, że jeśli nasz związek zmierzał w tym kierunku, to albo będziemy nieszczęśliwi do końca życia, albo skończy się to rozwodem. Mówi pani, że wszystko idzie źle. Co jeszcze panią martwi? Denerwuję się moją wagą i tym, jak to wpływa na mój nastrój powiedziała. Pewnego ranka się zważyłam i okazało się, że mam 15 kg więcej, niż powinnam. Naprawdę nienawidzę siebie za to, że przybrałam tyle na wadze. Kiedy przygotowywałam śniadanie totalnie pochłonięta tym, jaka jestem gruba strąciłam na podłogę dzbanek z sokiem pomarańczowym. I co zrobiłam potem? Nakrzyczałam na dzieci, kiedy przebiegły przez kałużę z soku. Zmusiłam je, żeby wyczyściły podłogę spuściła wzrok. Jedynym szczęśliwym członkiem rodziny był tego ranka pies dodała. Uwielbia sok pomarańczowy. Uśmiechnąłem się z trudem, zdając sobie doskonale sprawę, że jej historia nie była śmieszna. Jest pani dość przygnębiona tym, że ma pani nadwagę, a także tym, jak to na panią wpływa. Zaczęła nerwowo skubać spódniczkę. Nienawidzę się za to. I nie powinnam przenosić tego na dzieci. Staję się okropną matką. Przyznanie, że przenosi pani swoją frustrację na dzieci, boli odpowiedziałem. Tak, nie mogę znieść, że każę moim dzieciom płacić za to, co mnie martwi. To nie jest w porządku wobec nich i czuję wewnętrzny ból, kiedy uświadamiam sobie, że to robię odpowiedziała, a po jej twarzy popłynęły łzy. Co jeszcze panią martwi? 14

17 Prawda o kłamstwach, w które wierzymy W pracy wszystko idzie dobrze, ale wciąż się niepokoję, że popełnię błąd, który wpędzi mnie w kłopoty. Ludzie, z którymi pracuję, są w porządku, ale z nikim nie nawiązałam bliższych kontaktów. Czuję się, jakbym w moich związkach z ludźmi zmierzała donikąd, nie tylko w pracy, ale także w Kościele. Po prostu nie mogę się do nikogo zbliżyć. Tyle razy zostałam zraniona i doznałam rozczarowania. W efekcie nie mam wielu bliskich przyjaciół. Czuje się pani samotna, ale obawia się zbliżyć do innych, ponieważ może zostać zraniona. Wspomniała pani o Kościele. Czy pomaga on pani albo przynosi ulgę? spytałem. Znów zaczęła kompulsywnie skubać spódniczkę, kładąc ręce na fałdach. W końcu powiedziała: Kościół też nie jest wspaniałym miejscem. Wie pan, każdy udaje szczęśliwego, ale wszystko wydaje się takie sztuczne. A poza tym zawsze czuję się winna, ponieważ wiem, co powinnam robić jako dobra chrześcijanka, a nigdy tego nie robię. Wiem, że budzę w Bogu odrazę. Czuję to. Ostatecznie czuję odrazę do siebie. Cheryl oczywiście była nieszczęśliwa. Gdybyś spytał ją, co było przyczyną jej nieszczęścia, prawdopodobnie odpowiedziałaby, że jej małżeństwo, kłopoty z nadwagą, błędy wychowawcze, samotność i wiele innych rzeczy. Czy zdziwiłoby cię, gdybym powiedział, że Cheryl nie zauważyła prawdziwej przyczyny swoich emocjonalnych problemów? Prawdziwą przyczyną były kłamstwa, które sama sobie wmawiała. Wierzyła w wiele niszczących kłamstw i to one były prawdziwą przyczyną jej nieszczęścia. Jakie są niektóre z tych kłamstw? Jeśli nie masz doświadczenia w szukaniu ich, mógłbyś w ogóle nie zauważyć, że Cheryl się okłamuje. Jednak tak właśnie było. Przyjrzyjmy się bliżej kilku z wielu kłamstw, które Cheryl nie zdając sobie sprawy mi ujawniła, i porównajmy je z prawdą. Wmawiała sobie, że: popełnianie błędów jest czymś okropnym, podczas gdy prawda jest taka, że ludzie stale popełniają błędy i rzadko są one kata- 15

18 Kłamstwa, w które wierzymy stroficzne. Być człowiekiem oznacza popełniać błędy. Kłamstwo Muszę być doskonały omawiam w rozdziale Samooszukiwanie ; jej mąż był przyczyną wszystkich małżeńskich problemów, podczas gdy prawda jest taka, że do pewnego stopnia ona także była za nie odpowiedzialna. Kłamstwo J esteś wszystkiemu winien poruszam w rozdziale Kłamstwa małżeńskie ; nadwaga powoduje, że jest ona nic niewarta, podczas gdy prawda jest taka, że nadwaga nie ma nic wspólnego z wartością człowieka. Kłamstwo O mojej wartości decydują moje osiągnięcia odkrywam w rozdziale Kłamstwa światowe ; Bóg czuje do niej odrazę, ponieważ nie zachowuje się ona jak dobra chrześcijanka, podczas gdy prawda jest taka, że Bóg ją kocha niezależnie od tego, jak ona się zachowuje. Kłamstwo Na miłość Boga trzeba sobie zasłużyć wyjaśniam w rozdziale Kłamstwa religijne. Nie myśl, że wyłącznie Cheryl jest dotknięta przez kłamstwa tak nie jest. Ona naprawdę niczym się nie różni od ciebie i ode mnie. Większość z nas przyswoiła całą masę kłamstw i płaci za nie tak samo wysoką cenę, jak Cheryl. W im więcej kłamstw wierzymy, tym bardziej się martwimy. Większość naszych emocjonalnych zmagań, kłopotów w kontaktach z ludźmi i duchowych komplikacji powodują kłamstwa, które sobie wmawiamy. To prawda o decydującym znaczeniu i główne przesłanie tej książki. I póki nie rozpoznamy naszych kłamstw i nie zastąpimy ich prawdą, nie jest możliwe bogate życie. 16

19 Prawda o kłamstwach, w które wierzymy Magnetofon w twojej głowie Twój mózg jest jak magnetofon. Może zarówno nagrywać, jak i wielokrotnie odtwarzać i ma dostęp do osobistej biblioteki, w której znajdują się tysiące taśm gotowych do natychmiastowego odtworzenia. Na tych taśmach przechowywane są wszystkie przekonania, nastawienia i oczekiwania, które nagrałeś w swoim życiu. Niektóre z taśm znajdujących się w mózgu zawierają prawdziwe informacje, takie jak: Nie możesz zadowolić wszystkich czy Zbierzesz to, co zasiejesz. Niektóre z nich to kłamstwa, takie jak: Żebym był szczęśliwy, wszystko musi iść po mojej myśli czy Łatwiej jest unikać problemów, niż stawiać im czoło. Wiele z kłamstw, które sam sobie wmawiasz, towarzyszyło ci od dawna, niektóre nawet od dzieciństwa. Słuchałeś tych kłamstw tak długo, że mogą się one faktycznie wydawać prawdą, choć niewątpliwie są kłamstwami. Im dłużej i częściej kłamstwo jest powtarzane, tym bardziej wierzysz w to, że jest ono prawdą. Wiele taśm z kłamstwami jest odtwarzanych w twoim umyśle, a ty sobie nawet z tego nie zdajesz sprawy. Puszczane są one nieświadomie, gdy życie w pewnych okolicznościach przyciska guzik play. Świadomie czy nie, taśmy te radykalnie oddziałują na twoje uczucia i postępowanie każdego dnia. James Allen w swojej książce As a Man Thinketh (Jako człowiek myślący) ujmuje to tak: Człowiek jest dosłownie tym, co myśli, jego charakter to suma jego myśli 1 (por. Aneks A co do świeckiego i biblijnego twierdzenia na temat tego, jaki wpływ mają nasze myśli na zdrowie psychiczne i duchowe). Jednym z głównych wyzwań w dobrym przeżywaniu życia nie jest więc zmienianie nieprzyjemnych sytuacji, które nas dotyczą, choć oczywiście nie ma nic złego w ulepszaniu ich, jeśli tylko możemy to zrobić. Wyzwanie polega na tym, by taśmy w naszym umyśle były 1 James Allen, As a Man Thinketh, Brownlow, Fort Worth Texas 1985, s

20 Kłamstwa, w które wierzymy możliwie najbardziej prawdziwe, tak byśmy wiedli takie życie, jakie zostało nam przeznaczone doświadczając emocjonalnego zdrowia, serdecznych więzi z ludźmi i głębokiego poczucia celowości. Myśli pociągają za sobą konkretne skutki: kłamstwa pociągają za sobą śmierć, prawda pociąga za sobą życie. To psychologiczne i duchowe prawo przynosi nadzieję nawet najbardziej cierpiącej i zdesperowanej osobie. Dlaczego? Ponieważ wszyscy mamy dostęp do prawdy, co sprawia, że prawdziwe życie jest możliwe w wypadku każdego, kto chce się poświęcić poznawaniu prawdy, wierzeniu w nią i czynieniu jej. Nim przejdę dalej, chcę dodać jedno istotne zastrzeżenie dotyczące prawdy. Mocno wierzę, że pewne prawdy, prawdy podstawowe, można poznać tylko dzięki nadprzyrodzonej pomocy. Prawda jest jak góra lodowa. Prawda, którą poznajemy sami na podstawie naszych codziennych doświadczeń, to tylko czubek prawdy. Aby poznać głębsze prawdy, te najpotężniejsze i podtrzymujące życie, musimy przestać polegać na naszym intelekcie i zdolnościach obserwacji i zawierzyć Bogu, że On je przed nami odkryje. Cheryl i jej kłamstwa bliższy ogląd Wróćmy do Cheryl. Zupełnie nie zdawała sobie sprawy z kłamstw, które powodowały jej cierpienie. Pamiętajmy, że w o wiele większym stopniu skupiała się na zewnętrznych okolicznościach i była przekonana, że to one muszą się zmienić, żeby mogła być kiedykolwiek znowu szczęśliwa. Pozwólcie, że pokażę wam, w jaki sposób z prawdą jako przewodnikiem pomogłem Cheryl zobaczyć, w jakiej sytuacji się znajduje. Wspomniała pani, że niepokoi się bardzo, iż popełni błąd. Czy zawsze się pani obwinia, kiedy coś sknoci? spytałem. Tak, nie powinnam popełniać błędów, zwłaszcza tych, które już kiedyś popełniłam powiedziała. 18

21 Prawda o kłamstwach, w które wierzymy Dlaczego? Ponieważ błędy są głupie, ponieważ mądrzy ludzie nie popełniają błędów powiedziała, sztywniejąc. Czy ma pani na myśli, że nie uważa się pani za mądrą osobę, jeśli kiedykolwiek popełni błąd? spytałem. No cóż, nie czuję się zbyt mądra z pewnością. Nie czuje się więc pani zbyt mądra albo nie lubi się pani, kiedy krzyczy na dzieci lub rozlewa sok pomarańczowy na podłogę albo przytyje? spytałem. Niewielu ludzi lubi grube, niezdarne i złoszczące się matki uśmiechnęła się znacząco. Naprawdę? Przyjrzała mi się. Wie pan, co mam na myśli Nie, nie wiem. Co ma pani na myśli? A pan lubi siebie, kiedy popełnia błędy? próbowała odwrócić sytuację. Nie podoba mi się, że popełniam błędy, staram się jednak nie robić z tego końca świata ani kwestii osobistej wartości spokojnie spojrzałem na Cheryl. Czy pani postępuje tak samo? Wartość! zamyśliła się na chwilę. Cóż, być może. Ale Chcę robić wszystko najlepiej, jak potrafię! A jeśli nie dorówna pani standardom, jakie wyciągnie pani wnioski? Że jest pani nic niewarta? Cóż Muszę przyznać, że czuję się nic niewarta, ale wiem gdzieś w tyle głowy że tak naprawdę nie znaczy to, że jestem nic niewarta przyznała w końcu. Niech pani na chwilę wejdzie w rolę psychologa. Czy dostrzega pani jakieś kłamstwa w tym wszystkim, co pani sobie wmawia? Kłamstwa? Tak, kłamstwa. Nie, naprawdę nie odpowiedziała. A jak to brzmi: Nie jestem w stanie zaakceptować siebie, jeśli nie jestem doskonała. Dlaczego to jest kłamstwo? 19

22 Kłamstwa, w które wierzymy Ponieważ nie pasuje do rzeczywistości. Nikt nie jest doskonały i jeśli będzie pani czekać, aż stanie się doskonała, żeby się zaakceptować, to będzie pani czekać przez resztę życia. Uniosła brew. Co pan mówi? Pochyliłem się do przodu, spojrzałem jej prosto w oczy i powiedziałem z takim naciskiem, na jaki tylko mogłem się zdobyć: Wmawia sobie pani jedno kłamstwo po drugim i wierzy pani w nie. Dlatego jest pani w takiej depresji. Dlatego w pewnym stopniu pani stosunki z mężem i z dziećmi nie rozwijają się tak, jak by pani chciała. I dlatego pani wiara w Boga nie jest źródłem dobrego samopoczucia. Ale może się pani pozbyć tych kłamstw całego cierpienia, które im towarzyszy jeśli zechce pani poświęcić temu czas i wysiłek. Przerwałem na chwilę, by pozwolić wszystkiemu, co powiedziałem, wybrzmieć w jej duszy. Spojrzała na mnie. Wyglądała na nieco zdziwioną. Obdarzyła mnie spojrzeniem spłoszonej łani, charakterystycznym dla osób, które są zbyt zszokowane, by uciec, i zbyt wystraszone, by pozostać na miejscu. Postanowiłem kuć żelazo, póki gorące, i zobaczyć, co z tego wyniknie. W jaki sposób może się pani na przykład okłamywać w kwestii wagi? Okłamywać? Cóż mruczała pod nosem, zastanawiając się. Jak się pani czuła, przygotowując dziś rano śniadanie? To łatwe. Czułam się brzydka. Czułam się głupia i nic niewarta, ponieważ przytyłam 15 kilogramów. Jakie kłamstwo lub kłamstwa mogą się kryć za tym samopoczuciem? Przypuszczam, że coś takiego: muszę być szczupła, żeby być cokolwiek warta przerwała na chwilę, oparła się na kozetce, skrzyżowała ramiona i dodała: Albo że jeśli mam nadwagę, wszystko w moim życiu jest okropne. Przypuszczam, że to są naprawdę kłamstwa. Pewnie zawsze to wiedziałam, ale nie sprawiło to, żebym poczuła się inaczej. To dobry początek powiedziałem, i tak było. Cheryl mogła zobaczyć o wiele więcej swoich kłamstw w trakcie naszej wspólnej pracy. Mogła się przekonać, jak determinowały one jej postępowanie 20

23 Prawda o kłamstwach, w które wierzymy i zniszczyły zdrowie emocjonalne, jej związki z ludźmi i jej duchowe życie. Mogła dzielnie zastąpić wiele z tych kłamstw prawdą i zacząć doświadczać wolności od cierpień, które sprawiły, że przyszła do mojego gabinetu, by zasięgnąć rady. Dostrzeżenie prawdy za murem kłamstw to ciężka praca. Jednak jeszcze cięższa jest próba czynienia tego samotnie. Potraktuj tę książkę jako drogę drogę potencjalnie zmieniającą życie do tego, by zobaczyć swoje kłamstwa takie, jakie są, i powrócić do życia opartego na prawdzie. Na kolejnych stronach zamierzamy zdemaskować kłamstwa, w które wierzymy, kłamstwa udające prawdę, kłamstwa, które sprawiają, że jesteśmy nieszczęśliwi w małżeństwie, w życiu codziennym i w życiu wiarą. Następnie pokażemy, co możemy zrobić, żeby pozbyć się tych kłamstw i zastąpić je prawdą, która może nas wyzwolić. Jak wspomniałem, często możesz czuć, że ta książka dotyczy ciebie, ale ujrzysz tu też swoich współpracowników, przyjaciół, rodzinę, a nawet swego duszpasterza. Wierzymy w wiele kłamstw, w które wierzą ludzie przez nas znani i kochani. I jeszcze jedno mamy wspólne możliwość zmiany. Jednak prawda dotyczącą zmiany brzmi: musisz chcieć się zmienić. Jak Cheryl czynisz swoje życie pasmem nieszczęść i jak Cheryl możesz podjąć kroki, by coś z tym zrobić. Czy chcesz to zrobić? Przemyśl to, nim zaczniesz dalej czytać. Jeśli nie możesz uczciwie odpowiedzieć: tak, sugeruję, byś odłożył tę książkę i nie sięgał po nią, zanim nie znajdziesz w sobie odpowiedniej motywacji. Celem tej książki jest zdrowie oraz emocjonalna i duchowa pełnia w radzeniu sobie z rzeczywistością taką, jaka ona jest. Jeśli jesteś gotowy do rozpoczęcia wędrówki, wyłącz swój wewnętrzny magnetofon i czytaj. Praca nad sobą Na końcu każdego rozdziału zamierzam zadać ci zadanie domowe, które nazwałem pracą nad sobą. Ma to na celu sprowokowanie cię do 21

24 Kłamstwa, w które wierzymy zrobienia rzeczy, które pomogą ci przezwyciężyć kłamstwa, które sobie wmawiasz. Pierwsze zadanie polega na wypełnieniu kwestionariusza. Przeczytaj każde zdanie i wskaż, posługując się poniższą skalą, w jakim stopniu się z nim zgadzasz lub nie zgadzasz. Chciałbym, abyś przestrzegał dwu podstawowych zasad: po pierwsze, jeśli to możliwe, unikaj wybierania liczby 4 jako swojej odpowiedzi (spróbuj unikać niezdecydowanych reakcji na poniższe zdania), po drugie, odpowiadaj instynktownie, a nie racjonalnie. Odpowiadaj tak, jak naprawdę myślisz! zdecydowanie się nie zgadzam trochę się zgadzam, trochę nie całkowicie się zgadzam 1. Muszę być doskonały. 2. Wszyscy muszą mnie kochać i akceptować. 3. Łatwiej jest unikać problemów, niż się z nimi zmierzyć. 4. Żebym był szczęśliwy, wszystko musi iść po mojej myśli. 5. Moim nieszczęściom winny jest ktoś inny. 6. Mogę mieć wszystko. 7. O mojej wartości decydują moje osiągnięcia. 8. Życie powinno być łatwe. 9. Życie powinno być sprawiedliwe. 10. Nie powinniśmy czekać na to, czego chcemy. 11. Ludzie są z gruntu dobrzy. 12. Wszystkim małżeńskim kłopotom jest winien mój małżonek (jest winna moja małżonka). 13. Jeśli nasze małżeństwo wymaga ciężkiej pracy, to widocznie nie jesteśmy dla siebie stworzeni. 14. Mój małżonek może i powinien (moja małżonka może i powinna) zaspokajać wszystkie moje emocjonalne potrzeby. 22

25 Prawda o kłamstwach, w które wierzymy 15. Mój małżonek zawdzięcza mi wszystko, co dla niego zrobiłam (moja małżonka zawdzięcza mi wszystko, co dla niej zrobiłem). 16. Nie muszę się zmieniać, by poprawić sytuację w moim małżeństwie. 17. Mój małżonek powinien być taki jak ja (moja małżonka powinna być taka jak ja). 18. Często robię z igły widły. 19. Często biorę wszystko do siebie. 20. Widzę świat w czarno białych barwach. 21. Często szczegóły przesłaniają mi istotę rzeczy. 22. Wierzę, że przeszłość determinuje przyszłość. 23. Często kieruję się uczuciami, a nie faktami. 24. Na miłość Boga trzeba sobie zasłużyć. 25. Bóg nienawidzi grzechu i grzesznika. 26. Ponieważ jestem chrześcijaninem, Bóg będzie mnie chronił przed bólem i cierpieniem. 27. Wszystkie moje kłopoty są skutkiem moich grzechów. 28. Moim chrześcijańskim obowiązkiem jest zaspokajanie potrzeb innych. 29. Dobry chrześcijanin nie odczuwa złości, zaniepokojenia, ani nie popada w depresję. 30. Bóg nie może się mną posłużyć, jeśli nie jestem duchowo silny. Wierzę, że każde zdanie z tego kwestionariusza to kłamstwo, pewien sposób umysłowego zniekształcania rzeczywistości (por. Aneks B świeckie i biblijne prawdy, które kwestionują te kłamstwa). Dlatego im bardziej się zgadzasz z każdym z tych zdań, tym bardziej zgadzasz się z kłamstwem. Przejrzyj swoje odpowiedzi i zaznacz każdą, której przyznałeś 5, 6 lub 7 punktów. To kłamstwa, w które wierzysz najmocniej i na które możesz chcieć zwrócić uwagę, czytając tę książkę. Teraz zrób krok dalej. Napisz na kartce, dlaczego kłamstwa, z którymi się zgadzasz, są kłamstwami. Co dowodzi tego, że zdania, 23

26 Kłamstwa, w które wierzymy z którymi się zgadzasz, prezentują błędny sposób myślenia? Na przykład, dlaczego zdanie Wszyscy muszą mnie kochać i akceptować jest nieprawdziwe? Co w rzeczywistości dowodzi tego, że jest to błędne myślenie? Jeżeli nie możesz dowieść, że to nieprawda, będziesz dalej tak myśleć i dalej będzie to niszczyć ciebie i twoje związki z ludźmi. Jeśli wypełniłeś kwestionariusz i zapisałeś, dlaczego kłamstwa, z którymi się zgadzasz, są kłamstwami, chcę, żebyś zrobił jeszcze jedną rzecz weź głęboki oddech i pogratuluj sobie! Zrobiłeś już pierwszy krok na drodze do pokonania kłamstw, które sobie wmawiasz, i jesteś na drodze ku lepszemu życiu. 24

27 Spis treści Spis treści Podziękowania Prolog I. KŁAMSTWA, W KTÓRE WIERZYMY 1. Prawda o kłamstwach, w które wierzymy Samooszukiwanie Kłamstwa światowe Kłamstwa małżeńskie Przekłamania Kłamstwa religijne II. MÓWIĆ PRAWDĘ W OCZY 7. Prawda o prawdzie Błądzić jest rzeczą ludzką Nie możesz zadowolić wszystkich Nie ma róży bez kolców Nic nie musisz Liczy się walka, a nie nagroda Życie jest trudne Zbierasz to, co zasiejesz Nic ci się nie należy

28 Spis treści 16. Emocjonalny ból jest dobry Kiedyś umrzesz Czy istnieje ostateczne źródło prawdy? Prawda o Bogu i prawda o tobie III. ŻYĆ PRAWDĄ 20. Czynienie prawdy Epilog Aneksy

29 Ostatnio w serii ukazały się: Aneksy John Eldredge, Dzikie serce. Tęsknoty męskiej duszy Archibald D. Hart, Adrenalina a stres Henry Cloud, John Townsend, Mamo, to moje życie Archibald D. Hart, Rozwód. Jak ratować dzieci Claudio Risé, Sztuka ojcostwa Diane Purper-Ouakil, Mali tyrani Tonino Cantelmi, Pasquale Laselva, Silvestro Paluzzi, Dialog psychologii z teologią Muriel Mazet, Zranione dziecko Henry Cloud, Reguły sukcesu Martin Rovers, Uzdrowić miłość Heinz-Peter Röhr, Narcyzm zaklęte ja John Townsend, Kto nam zatruwa życie? Xavier Lacroix, Naucz mnie żyć. Esej o ojcostwie Archibald D. Hart, Catherine Hart-Weber, Depresja nastolatka Mark Victor Hansen, Art Linkletter, Najlepsza reszta życia Stephen Arterburn, Mężczyźni i ich sekrety Hans Morschitzky, Lęk przed porażką Henry Cloud, John Townsend, To nie moja wina Sharon Jaynes, Marzenia kobiety Johannes Thiele, Zmień swoje życie John Eldredge, Dziennik pokładowy Chris Thurman, Kłamstwa, w które wierzymy Björn Süfke, Krajobraz męskiej duszy Marshall J. Cook, Oswoić lęk John Towsend, Recepta na miłość John Trent, Larry K. Weeden, Błędne koło rozwodów Marilyn Meberg, Kobieta i utracona miłość Max Lucado, Wieloryb nie może latać. O sztuce stawania się sobą Xavier Lacroix, Małżeństwo Pat Gelsinger, Tajniki żonglerki. Jak znaleźć równowagę między pracą, wiarą i rodziną? Christiane i Alexander Sautter, Gdy opadną maski. Terapia związków Henry Cloud, Poszukiwana poszukiwany. Poradnik dla singli Manfred Lütz, Szaleństwo! Leczymy nie tych, których trzeba Max Lucado, Potwór w szafie. Jak jutro bać się mniej niż dzisiaj Lisa M. Hendey, Mama na pełen etat Sara Savage, Eolene Boyd-MacMillan, Konfl ikt w relacjach Stephen Arterburn, Debra Cherry, Jak nakarmić pragnienia Philippe Gutton, Vincent Villeminot, Usłyszeć, czego nastolatki nie mówią Antonello Vanni, Ojcowie obecni dzieci szczęśliwe 427

30 CHRIS THURMAN jest psychologiem, autorem bestsellerów i popularnym wykładowcą. Dzięki jego książce możesz uwolnić się od kłamstw, które niszczą twoje życie. Musisz jednak się z nimi zmierzyć odkryć je i pokonać przez prawdę. Gdziekolwiek się zwrócimy, jesteśmy bombardowani przez kłamstwa. Okłamują nas nawet ci, których kochamy. Także dziedzina, którą się zajmuję, czyli psychologia, w dużym stopniu się do tego przyczyniła. Zbyt często psychologowie proponują nam swoje»ekspertyzy«, które są w gruncie rzeczy nieprawdziwe i niszczą tych, którzy je kupują. Nierzadko wierzymy w to, co się nam mówi, póki nie uświadomimy sobie często zbyt późno że zostaliśmy wprowadzeni na drogę wiodącą do samozniszczenia. Cena det. 41,00 zł Patronat medialny