powinien według Ciebie umyć ręce (symbol mydła) i zęby (symbol szczoteczki)?

Transkrypt

1 ZDROWIE 1 1 Oto jak przebiega dzień Janka Zaznaczysz w tekście symbolami, kiedy Janek powinien według Ciebie umyć ręce (symbol mydła) i zęby (symbol szczoteczki)? 2 Janek wyskoczył ze swojej pościeli Supeł warknął przestraszony i dla bezpieczeństwa schował się pod łóżkiem Niestety, także tam Janek zakłócił mu sen, szukając porzuconej bluzy Jak co dzień, jest spóźniony! Na stole czekały już kanapki z białym serem i rzodkiewką Zjadł je, a do plecaka włożył drugie śniadanie Jeszcze tylko buty, kurtka, krótkie cześć dziadku rzucone w stronę drzwi, za którymi budził się dziadek, i Janek biegł do szkoły Chłopiec miał dzisiaj dyżur przy króliku Tobim Na długiej przerwie nakarmił go marchewką i sałatą, zmienił mu wodę Potem, czując już ogromny głód, zjadł dopiero śniadaniowe kanapki Lekcje minęły szybko i chłopiec popędził w stronę domu Janek wszedł do niego tylko na chwilę, żeby zawołać Supła na spacer Dopiero po zabawie ze swoim ukochanym wyżłem siadł z rodzicami i dziadkiem do pysznego obiadu Następnie był czas na odrabianie lekcji Janek, rozwiązując zadania matematyczne, sięgnął po jabłko i kawałek czekolady Potem razem z dziadkiem szukali w internecie informacji dotyczących kosmosu Po kolacji Janek chciał jeszcze poczytać, ale zdążył tylko wziąć prysznic i nastawić budzik Supeł polizał Janka po zaspanym policzku, ułożył się w kłębek i zasnął W mleku znajduje się wapń, który jest także składnikiem kości i zębów Pomożesz Matyldzie zakreślić wyrazy, określające przetwory mleczne Które z nich lubisz najbardziej? jogurt, kakao w proszku, kefir, dżem, oscypek, feta, czekolada, twaróg, makaron, ser żółty, pasztet, maślanka, olej, masło 3 Jak warto dbać o zęby?spróbuj napisać zdania mówiące o tym, co pomaga utrzymać zęby w zdrowiu Wykorzystaj proszę podane wyrazy słodycze, pasta do zębów, szczoteczka, koliste ruchy, dentysta, ortodonta, przetwory mleczne Szczoteczkę powinno się zmieniać co 2-3 miesiące na nową, bo na starej zaczynają się rozwijać bakterie i drobnoustroje

2 4 5 Wymarzony dentysta Leon w poczekalni siedzi, Trochę się niepewnie czuje Zaraz dentystę odwiedzi, Lecz zasnął Marzenia snuje Jego gabinet nie byłby biały Maszyny zęby by głaskały Doktor Leon rozśmiesza i tańczy A do płukania? Sok z pomarańczy! Częstuje chałwą i marmoladą, Boruje zęby zaś czekoladą, Batony, groszki, wafl e, pierniki, Tych w gabinecie pełne słoiki Naprawiał doktor ząb pół godziny, Tak delikatnie i powoli Teraz z Leona wynika miny, że jest wspaniale, bo ząb nie boli! Co z tego, że u Leona Jest w gabinecie wiele słodyczy Gdy zęby bolą, to najbardziej Skuteczność się w leczeniu liczy! Czy możesz opowiedzieć, jak wyglądał gabinet doktora Leona? Czym się różnił od tradycyjnego gabinetu dentysty? Jak wspominasz swoją wizytę u dentysty? Jak zachęcisz kolegę lub koleżankę, by poszli do dentysty? Podczas wieczornej kąpieli w napełnionej wodą wannie brat Matyldy zużywa nawet 80 litrów wody Kąpiel pod prysznicem zużywa tylko 8 litrów wody na minutę Spróbuj obliczyć, ile litrów wody można zaoszczędzić tygodniowo i miesięcznie, zamieniając codzienną kąpiel na prysznic? Podpowiedź: Sprawdź, prosząc w razie potrzeby o pomoc rodziców lub rodzeństwo, ile minut trwa przeciętnie mycie się pod prysznicem? Babcia Jadzia do rodziców: Sami dajmy przykład dzieciom, pamiętając o myciu zębów i w czasie całodziennych wyjść biorąc szczoteczkę ze sobą

3 ZDROWIE 2 jabłko 1 Czy zachowania przedstawione poniżej wpływają pozytywnie na nasze zdrowie? Do czego zachęcisz osoby przedstawione w zdaniach? Krzysiek woli siedzieć kilka godzin przed komputerem, zamiast pójść z kolegami pograć w piłkę Marta nie chce jeść żadnych owoców czy warzyw z wyjątkiem frytek z ziemniaków Olaf czyta książki przygodowe do później nocy, a rano czuje się senny i ospały 2 3 Agnieszka nie zwraca uwagi na to, że siedzi zgarbiona przy odrabianiu lekcji Jezeli ułożysz rozsypane wyrazy, dowiesz się o jednej z zasad wspomagających nasze zdrowie tego Tobie 5 razy zdrowia przybywa! dziennie owoce warzywa- od Kropka chce wzbogacić posiłki swojej rodziny o wybrane owoce i warzywa Połączysz je strzałką z nazwami posiłków? Jeżeli chcesz, dodaj własne propozycje zupa warzywna pomidor sałatka grecka Śniadanie natka pietruszki 3 rzodkiewki II śniadanie świeżo wyciskany sok z buraka i jabłka sałatka owocowa Obiad surówka Podwieczorek 2 oczyszczone marchewki Kolacja kompot z owocami banan 4 wiśnie ogórek zielony 4 Warto jeść warzywa i owoce, kiedy jest na nie sezon Są wtedy najbardziej dojrzałe, soczyste, smaczne, a przy tym kosztują o wiele mniej niż zimą Niektóre masz okazję zjeść tylko w sezonie Potem pozostają nam przetwory Pomóż Rysiowi i powiedz, w jakich miesiącach jest w Polsce sezon na pokazane poniżej warzywa, owoce i grzyby?

4 5 Wyobraź sobie, że jesteś właścicielem/włascicielką sklepiku szkolnego ze zdrowymi daniami Pora na pory Jakie propozycje zaproponujesz koleżankom i kolegom, zamiast tradycyjnych, nie zawsze najzdrowszych przekąsek, takich jak: chipsy, hot-dogi, batony? Mąka brązowa czyli pełnoziarnista zrobiona jest ze zmielonego pełnego ziarna Pełnego dlatego, że zawiera naturalną otoczkę To w niej znajduje się większość witamin, składników mineralnych oraz błonnika Natomiast biała mąka jest delikatniejsza w konsystencji i smaku,lekkostrawna, ale jest pozbawiona tej otoczki 6 Błonnik - substacja, która pomaga oczyszczać przewód pokarmowy Najwięcej błonnika znajduje się w suszonych owocach (morele, figi, daktyle), fasoli, orzechach Rysiek stara się jeść produkty pełnoziarniste Co możesz mu zaproponować na śniadanie? chałka, bułka grahamka, bułka maślana, płatki owsiane, ciasto drożdżowe, chleb razowy, rogal 7 W dawnej Polsce jedzono wiele rodzajów kasz Obecnie niektóre kasze są prawie zapomniane, a inne jemy bardzo rzadko Szkoda, bo kasze zawierają dużo witamin z grupy B, soli mineralnych i błonnika Jeżeli rozwiążesz zagadki, poznasz nazwy popularnych w Polsce kasz Znajdziesz je także po poprzestawianiu sylab, w nawiasach Niepozorne brązowe ziarenko Na pachnący obiad zaprasza Dobrze pasuje do grzybów i mięsa To jest pysznakasza [sylaby cza, na, gry] Rośnie sobie w kaczanach, Może być masłem otulona Ma kolor słońca i banana To kaszka [rydz,iana,kuku] Ma barwę piasku i śniegu i Ledwie maluch wyjdzie z wanny Dostanie kleiku lub zupki Pełen talerz- z kaszki! Pod dobrym dziadka okiem Z malinowym sokiem! [nn,a,ma] Nie chcę ziemniaków, ryżu i klusek Czy makaronu pełnej miski Na stole dymi już podana Surówka i kasza [na,ja,gla] Czy próbowałaś/próbowałeś wszystkich tych kasz? Czy znasz jeszcze jakieś inne? Która najbardziej Ci smakuje? Babcia Jadzia do rodziców: Otwórzcie swoją kuchnię dla warzyw i owoców oraz produktów pełnoziarnistych Ustalcie, jakie są Wasze ulubione warzywa i przygotowujcie je na kilka sposobów A potem pozwólcie sobie na wprowadzenie nowych, nieznanych warzyw do Waszego domu Dajcie się zadziwić!

5 ZDROWIE 3 1 Jak myślisz - co lubią Twoje oczy? Czasami więcej niż jedna odpowiedź jest prawdzi wa Gdy oczy są zmęczone, mogę im pomóc: - mrugając dość intensywnie przez chwilę, - patrząc się na zieleń, np drzewa, - zamykając je i wyobrażając sobie dal, np statek daleko na morzu Aby nie niszczyć wzroku podczas czytania lub odrabiania lekcji warto: - zadbać o dodatkowe oświetlenie, np lampkę na biurku, - umieścić biurko jak najbliżej okna, - ustawić biurko w najciemniejszej części pokoju Podczas używania komputera należy pamiętać, żeby: - odrywać oczy od ekranu i nie siedzieć kilku godzin, - robić co godzinę przerwy na odpoczynek oczu, - siedzieć jak najbliżej ekranu 2 W pokoju Rysia i Matyldy jest zapalone górne światło, ale żeby oczy się nie męczyły podczas pracy, potrzebna jest jeszcze lampka na biurku Dorysuj, po której stronie według ciebie powinna stać lampka na biurku Rysia, a po której Matyldy, aby światło jak najlepiej im pomagało?

6 3 Chcesz, aby twoje oczy były długo, długo zdrowe? Spróbuj, wspólnie z rodzicami, zastanowić się, jakie są zasady dbania o oczy i jak je stosować w waszym domu Ogranicz Zachowaj pracując przy komputerze co godzinę do 2 godzin odległość 50 cm zabawę przy komputerze rób przerwy od ekranu komputera 4 Spójrz, podobnie wygląda tablica u okulisty, dzięki której bada się wzrok Znajdź ukryte tu zdanie, a potem napisz własną propozycję ukrytego zdania 5 Dopisz, proszę, z czym Ci się kojarzą oczy brązowe - mają kolor kory dębu, piernika, liści późną jesienią, błyszczących kasztanów oczy niebieskie oczy zielone oczy szare Spróbuj napisać wiersz o oczach Babcia Jadzia do rodziców: Ustalcie w waszym domu, że jeden dzień lub więcej w tygodniu będzie dniem bez telewizora Wspólnie się zastanówcie, czym ciekawym możecie się zająć w tym czasie

7 ZDROWIE 4 1 Babcia brokuły gotuje na parze, Rowerem żółtym przez miasto mknie Palmtopem włada i głowę dam, że więcej o świecie niż tata wie! Tu gimnastyka, basen, spotkanie, szachy, czytanie, pobyt nad wodą Kiedy tak patrzę na moją babcię, też chcę się poczuć jak ona młodo! 2 Co to znaczy, według ciebie, czuć się młodym? Czy to, że się czujemy młodo, zależy od wieku? Jak sądzisz, dzięki czemu czujemy się młodo? Zachęcam cię, żeby połączyć w pary wyrażenia Może dołączysz własne pomysły na długie i zdrowe życie? jedzenie przyjaźni i znajomości optymistyczne do życia unikanie słodyczy dużej ilości tłuszczu nastawienie umysłowa owoców swojego umysłu produktów przetworzonych podtrzymywanie cukru i soli aktywność-fizyczna ćwiczenie regularnych posiłków warzyw pamięci 3 Uzupełnij proszę hasło, które się podarło Każ męd ci wie: ność ch to wie zdro /dy/ / aktyw / rzec / i ru / to po 4 Nawet jeżeli nie uprawiasz sportu, w łatwy sposób możesz zwiększyć ilość ruchu Skreśl, proszę, te formy, które nie wpływają na polepszenie naszej kondycji fizycznej Podkreślisz te aktywności, które możesz wprowadzić na co dzień w swoim życiu? chodzę pieszo, wchodzę po schodach, chodzę po zakupy do sklepu, chodzę na wycieczki z rodziną, chodzę na spacer z psem, biegam, gram w piłkę, gram w Chińczyka, tańczę, gimnastykuję się, jeżdżę rowerem, jeżdżę samochodem, jeżdżę na rolkach, jeżdżę autobusem,

8 5 Zgadnij, jaki to sport? 6 Jaka dyscyplina sportowa najbardziej Ci się podoba? Jak nazywają się Twoi ulubieni sportowcy i w jakim sporcie osiągają sukcesy? 7 Za jakie cechy cenisz swoich ulubionych sportowców? Czy możesz je podkreślić i dopisać takie, które uważasz za konieczne Dlaczego wybrane przez ciebie cechy są ważne? odwagę, pracowitość, inteligencję, niezawodność, umiejętność podnoszenia się z porażki, wytrzymałość, dokładność, siłę, szybkość 8 Warto zadbać o swoje zdrowie, nie tylko poprzez gimnastykę i ruch, ale także poprzez rozwijanie swojej sprawności umysłowej i dobre relacje z innymi ludźmi Jakiego typu aktywności jest najwięcej w twoim życiu, a jakich możesz wprowadzić więcej? Dopisz, proszę, aktywności ważne dla ciebie wchodzenie po schodach, wyjazdy w góry, zabawa, jazda rowerem, rozwiązywanie zagadek detektywistycznych, gra w szachy, czytanie książek, rozwiązywanie krzyżówek i łamigłówek, wspólne spędzanie świąt, spotkania z przyjaciółmi, rozmowy z rodzicami, spotkanie z babcią i dziadkiem, Babcia Jadzia do rodziców: Kupcie piłkę, hula-hop, rower lub zainspirujcie się wizytą w sklepie z artykułami sportowymi Kiedy tylko macie możliwość i czas, spędzajcie go wspólnie w formie aktywnej, a przede wszystkim na spacerach Zabawa z dzieckiem jest świetnym sposobem na przypomnienie sobie, jaką radość i odprężenie przynosi ruch

9 ZDROWIE Jak myślisz, w co bawiły się dzieci 100 lat temu? Czy znasz te zabawy? Zapytaj swoich rodziców, a także babcię, dziadka, w co jeszcze bawiły się dzieci? Opisz proszę krótko, na czym polegała ta zabawa lub narysuj ją Wyobraź sobie, że przyjechali do ciebie koleżanka i kolega z innego kraju, jednak nie znacie swoich języków Jaką zabawę zaproponujesz? Jak się porozumiecie? Czy wiesz, co oznacza wyrażenie Moim konikiem jest zbieranie naklejek? Co to jest hobby? Jaką bezpieczną i ciekawą zabawę można wymyślić, mając do dyspozycji kilka tyczek i duży koc kilka kartonów afrykańską maskę?

10 ZDROWIE 6 1 Spróbuj zgadnąć, kto jest przyjacielem Leona? Przyjaciel Leona nie stoi koło osoby, która interesuje się grupową dyscypliną sportu Przyjaciel Leona woli spędzać wakacje w górach, a nie nad jeziorem Przyjaciel Leona nie stoi w bezpośrednim sąsiedztwie osoby, która lubi czytać książki Przyjaciel Leona stoi na lewo od osoby, która należy do harcerstwa Odpowiedź: Przyjacielem Leona jest 2 Aby czuć się zdrowo, potrzebujemy kontaktów z innymi ludźmi Ważne jest, aby się razem pośmiać, spędzać czas, rozmawiać, zwierzyć się sobie Znajdź proszę w tekście osiem cech przyjaciela Leona i wypisz je obok B G H J U P A R T Y D U M N Y O R P K G W G U E Z M F R I A W E S O Ł Y M A T D C zy C zy wszystkie cechy przyjaciół są przyjemne i pozytywne? przyjaciel jest idealny? S R P J H S I C L A T R R U N Ł A O L T L O Y B K O N W W L D L T W T W Ł I J I P S N R Z Y M T R W C S Y D O B R Y I Y

11 3 Spróbuj dokończyć zdania opisujące Twojego przyjaciela: Mój przyjaciel jest bardzo Potrafimy razem Obydwoje lubimy Różnimy się tym, że Kiedy się pokłócimy Postaram się lepiej Od przyjaciela oczekuję, że 4 Matylda i Kropka mają bransoletki, które noszą na znak przyjaźni Na koralikach napisały ważną dla siebie informację Odgadniesz ją, przeskakując zawsze tę samą liczbę koralików 5 Spróbuj ukryć w ten sam sposób hasło na parasolce W razie potrzeby zwiększ liczbę sylab 6 Czy zgadzasz się z którymś z trzech zdań dotyczących przyjaźni? Wyjaśnij, co one znaczą według ciebie Które najbardziej ci się podoba? Dlaczego? Kto szuka przyjaciela bez wad, pozostanie bez przyjaciela przysłowie wschodnie Umiej być przyjacielem, a znajdziesz przyjaciela Ignacy Krasicki Przyjaciel - ktoś, przed kim można głośno myśleć Arystoteles

12 ZDROWIE 7 1 Test Szklanki z wodą Napełnij proszę pół zwykłej szklanki wodą Czy według Ciebie szklanka jest w połowie pełna, czy w połowie pusta? Czy uważasz siebie za optymistę, czy za pesymistę? 2 Wyjaśnij krótko, kim jest optymista, a kim pesymista? Jakich ludzi znasz więcej? Jakie myślenie pomaga bardziej w rozwiązaniu problemów? 3 Co pomyśli optymista i pesymista, gdy: a) ktoś śmieje się z tego, jak wygląda b) nikt się nie chce z nim bawić, bo jest nowy c) zajmie ostatnie miejsce na zawodach 4 Przypomnij sobie, z czego ostatnio się ucieszyłaś/ucieszyłeś lub co Cię rozśmieszyło? Przerysuj, proszę, koniczynkę i wpisz te wydarzenia w jej listki 5 Uporządkujesz określenia w kolejności od najsłabszego do najintensywniejszego określenia? W jakich sytuacjach czujesz się: uśmiechnięty, chichoczący? szczęśliwy, rozchmurzony, wesoły, rozbawiony, roześmiany, radosny,