Książeczka moich pomysłów na temat właściwego odżywiania się
|
|
- Angelika Sokołowska
- 8 lat temu
- Przeglądów:
Transkrypt
1 Książeczka moich pomysłów na temat właściwego odżywiania się Właściciel Uczniowie Szkoły Podstawowej im. Henryka Sienkiewicza w Skrudkach - 1 -
2 Zebrane są już warzywa i owoce z ogrodów i sadów. Powinieneś je często jeść zimą, by być silnym i zdrowym. Pomóż im jednak przetrwać zimę, by się nie psuły. Wklej kartki (załącznik) z odpowiednimi napisami
3 Te dwa jabłka są zupełnie inne. Jedno z nich jest smutne, a drugie uśmiechnięte. Napisz które z tych jabłek chciałbyś zjeść i dlaczego właśnie to? Jeśli nie masz pomysłów skorzystaj z załączników - 3 -
4 Co to dziecko powinno jeść, żeby być zdrowym? Wpisz w chmurki odpowiedzi. Jeśli nie masz więcej pomysłów zajrzyj do załącznika
5 Wyobraź sobie, że masz bardzo dużo pieniędzy. Wolno Ci dzisiaj kupić do jedzenia to, co najbardziej lubisz. Narysuj (napisz) w odpowiedniej tabeli wszystko, co wybrałeś. To kupie najchętniej Nad tym się zastanowię Tego na pewno nie kupię - 5 -
6 W tabeli znajdziesz nazwy zawodów. Przyporządkuj im odpowiednie czynności (załącznik). Zamaluj na zielono zawody tych ludzi, którzy produkują żywność. Nazwy zawodów Czym się zajmują? Piekarz Sadownik Lekarz Cukiernik Traktorzysta Rzeźnik Ekspedientka Kelner Rolnik Nauczyciel Pracownik mleczarni - 6 -
7 Ułóż swój zdrowy jadłospis. Możesz skorzystać z załącznika, uważaj na pułapki. Pamiętaj, że dziennie powinieneś spożyć 5 porcji warzyw i owoców (porcja= garstka). Śniadanie I: Śniadanie II: Obiad: Kolacja: - 7 -
8 Napisz w jakich okolicznościach najbardziej smakuje Ci jedzenie (załącznik)
9 Pomyśl i napisz jak ci chłopcy zapracowali sobie na taką sylwetkę
10 Podaj przepis na Twoją ulubioną surówkę Składniki : Sposób przygotowania:
11 Ułóż rymowankę na temat Twojego ulubionego warzywa lub owocu. Narysuj je
12 Odszukaj w jakich produktach są następujące witaminy i zapisz to. A C B K E D A B.... C D E... K
13 To miejsce na Twój własny pomysł, gdyby coś ciekawego wpadło Ci do głowy
14 Załącznik do strony nr 2 Przechowywanie Przechowywanie w szafie w miejscach kuchennej nasłonecznionych Przechowywanie w spiżarni Przechowywanie w kopcu Robienie mrożonek Według pomysłu Marzeny Frączek Przechowywanie w lodówce Przechowywanie w temperaturze pokojowej Kwaszenie Gotowanie Suszenie Robienie soków Smażenie Przechowywanie obojętnie gdzie Robienie Konserwowanie Przechowywanie przecierów w piwnicy Załącznik do strony nr 3 Stosowano Wyrosłem w zatrutym środowisku naturalne nawozy Wyrosłem w Stosowano dużo Twoim ogródku sztucznych Wyrosłem z dala od dymu i fabryk nawozów Nie opryskiwano mnie Niedaleko płynęły ścieki z fabryk Opryskiwano mnie Wyrosłem z dala do zanieczyszczeń Rosłem przy fabryce Wyrosłem w przydomowym ogródku Wyrosłem w wielkim sadzie Załącznik do strony nr 4 Myję owoce i warzywa Nie piję alkoholu Jem bardzo dużo i często przed jedzeniem Jem kiedy chce Jem dużo słodyczy Jem brudne owoce i warzywa Ograniczam Piję napoje gazowane, Jem chipsy spożywanie tłuszczów Jem o regularnych porach dnia słodzone Ograniczam spożywanie słodyczy Piję soki owocowowarzywne Załącznik do strony nr 6 Produkuje masło Sieje i sadzi Przerabia mięso Orze ziemię i sery rośliny na wędliny Piecze chleb i bułki Leczy ludzi Uczy dzieci Poprawia zeszyty Pielęgnuje Sprzedaje towar Układa towar na Zapisuje leki drzewa półkach Zbiera owoce Realizuje Piecze ciastka, Produkuje kefir zamówienia gości pierniki i torty Uprawia rolę Rozwozi towary Jeździ na traktorze Hoduje zwierzęta
15 Załącznik do strony nr 7 Banan lub jabłko Lody Kawa zbożowa z mlekiem Chipsy Chleb z żółtym Kompot serem, wędliną Kasza Frytki Cola lub inny napój gazowany Bułka z dżemem Zupa Surówka z pomidorowa marchwi Surówka z białej Ryba smażona Kotlet kapusty schabowy Mleko Kurczak Rosół pieczony Herbata z cytryną Ziemniaki Jajka w majonezie Zupa mleczna Groszek z Soki owocowe marchewka Tort bezowy Płatki na mleku Twaróg i chleb razowy Ogórek i pomidor Słodycze, ciasteczka Potrawka, kurczak gotowany Bułka razowa Hamburgery Załącznik do strony nr 8 Wokół mnie jest czysto Jem co mam pod ręką Nie spieszę się Ktoś dotrzymuje mi towarzystwa Spieszę się Nikt nie hałasuje Nikt nie zmusza mnie do jedzenia Potrawy są smaczne Siedzę na moim ulubionym miejscu Potrawy są kolorowe Mam brudne ręce Jem sam Mogę siedzieć spokojnie Nikt mnie nie pogania Wiercę się Mam czyste ręce Chodzę z jedzeniem po domu Spożywam ulubione potrawy Wokół mnie jest bałagan Jem często to samo Jest hałas Muszę jeść potrawy których nie lubię
16 I to już KONIEC SMACZNEGO!!!
8. Scenariusz lekcji dla klasy IV-VI szkoły podstawowej i I klasy gimnazjum
8. Scenariusz lekcji dla klasy IV-VI szkoły podstawowej i I klasy gimnazjum Temat: Wybory żywieniowe produkty zalecane i niezalecane w żywieniu. Cel: Kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych. Zdobyte
Bardziej szczegółowoProgram edukacyjny Żyj smacznie i zdrowo
Program edukacyjny Żyj smacznie i zdrowo Cel i założenia: Przypomnienie zasad prawidłowego i smacznego odżywiania Niemarnowanie jedzenia Zachęcenie do rodzinnego spożywania posiłków Zmniejszanie ilości
Bardziej szczegółowo7 00 L - karnityna + chrom + aminokwasy rozgałęzione, 7 30 I ŚNIADANIE, (głównie węglowodany złożone + owoce + warzywa):*
Przykładowe jadłospisy na redukcję masy ciała 1. Przykładowy jadłospis na zrzucenie wagi (zalecenia ogólne, na podstawie wywiadu z zawodnikiem trójboju siłowego): CZĘŚĆ I 3 TYGODNIE: 7 00 L - karnityna
Bardziej szczegółowoANKIETA ŻYWIENIOWA Proszę o wypełnienie ankiety przed przyjściem do dietetyka oraz przyniesienie wyników badań na spotkanie.
ANKIETA ŻYWIENIOWA Proszę o wypełnienie ankiety przed przyjściem do dietetyka oraz przyniesienie wyników badań na spotkanie. Imię i nazwisko Zdiagnozowane schorzenia lub dolegliwości.. 1. Od jakiego czasu
Bardziej szczegółowoKWIECIEŃ IĄTEK Śniadanie: II Śniadanie Obiad: Podwieczorek II Podwieczorek: PONIEDZIAŁEK Śniadanie: II śniadanie Obiad:
KWIECIEŃ PIĄTEK 01.04. 2011 Śniadanie: kaszka manna na mleku, pieczywo mieszane z masłem, serkiem topionym, jajecznica na masełku ze szczypiorkiem, kawa zalana mlekiem, II Śniadanie: drożdżówka, jabłko,
Bardziej szczegółowoMAJ. II Podwieczorek: biszkopty z mlekiem,
MAJ PONIEDZIAŁEK 02.05. 2011 Śniadanie: płatki kukurydziane z mlekiem, chleb z masłem, serem żółtym, z mielonką, kakao II śniadanie serek homogenizowany z ananasem Obiad: zupa krupnik, wątroba w sosie,
Bardziej szczegółowoRola poszczególnych składników pokarmowych
Zdrowy styl życia Rola poszczególnych składników pokarmowych 1. Białka Pełnią w organizmie funkcję budulcową. Są składnikiem wszystkich tkanek oraz kości. 2. Tłuszcze Pełnią w organizmie funkcję energetyczną.
Bardziej szczegółowoJADŁOSPIS. Makaron z twarożkiem i owocami (150 g) Kompot 200 ml. Zupa ogórkowa 200 g. Kotlet schabowy z ziemniakami i surówką i
JADŁOSPIS SNIADANIE OBIAD (II DANIE+ZUPA) PODWIECZOREK Chleb mieszany z masłem, Poniedziałek 16.04.2018 parówki Berlinki. Makaron z twarożkiem i owocami (150 g) Kisiel 80g Banan 35 g i ogórek (chleb 40g,
Bardziej szczegółowoMakaron z truskawkami [100/65/3 g], Woda mineralna [200 g] WW: 3.5
PM nr 7: Jadłospis od 2014-01-20 do 2014-01-31 Menu klasyczne: Data Śniadanie Drugie śniadanie Obiady Wartości odżywcze: 2014-01-20 Owsianka na mleku [275, Herbata z Poniedziałekmiodem, Jabłko [40, Kanapka
Bardziej szczegółowoPowiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna 43-400 Cieszyn ul. Liburnia 2 asystent Teresa Kopiec asystent Halina Dziadek st. asystent Czesława Lis
Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna 43-400 Cieszyn ul. Liburnia 2 asystent Teresa Kopiec asystent Halina Dziadek st. asystent Czesława Lis Żywienie i aktywność fizyczna mają wpływ na rozwój psychofizyczny
Bardziej szczegółowo1.Odżywiam się zdrowo
Opracowane wyników ankiety przeprowadzonej w ramach Programu Trzymaj Formę Ankietowanych 195 uczniów klas pierwszych, drugich i trzecich. Termin wypełniania ankiety od 8.10 do 17.10.2013 roku 1.Odżywiam
Bardziej szczegółowoOAZA W TARNAWIE DOLNEJ / / JADŁOSPIS
OAZA W TARNAWIE DOLNEJ /28. 06. 10.07 2014/ JADŁOSPIS SOBOTA 28.06.14r. okolacja - zupa pomidorowa z makaronem, - mielone, ćwikła, ziemniaki,kompot. NIEDZIELA 29.06.14r. - wędlina, ser żółty, masło, dżem,
Bardziej szczegółowoScenariusz zajęć edukacja zdrowotna - gimnazjum
Scenariusz zajęć edukacja zdrowotna - gimnazjum Autor: mgr Beata Draczko Temat lekcji: Wiem, co jem. Zasady racjonalnego odżywiania się człowieka. Cel ogólny: - zapoznanie uczniów z zasadami racjonalnego
Bardziej szczegółowoAudyt końcowy, który został przeprowadzony wśród rodziców dzieci uczęszczających do Miejskiego Przedszkola i Żłobka Ekoludki w Ełku
Audyt końcowy, który został przeprowadzony wśród rodziców dzieci uczęszczających do Miejskiego Przedszkola i Żłobka Ekoludki w Ełku Ankietę przeprowadzono w miesiącu czerwiec we wszystkich grupach wiekowych
Bardziej szczegółowoŻYWIENIE DZIECI W WIEKU 1-3
1 ŻYWIENIE DZIECI W WIEKU 1-3 Uniwersytet Medyczny w Łodzi DIETA DZIECKA POWINNA BYĆ: Urozmaicona pod względem doboru produktów spożywczych, Uregulowana pod względem częstości i pory spożywania posiłków,
Bardziej szczegółowokrupnik z kaszy mazurskiej 250ml jarzynowa 250ml,
Jadłospis 4-5.05 1 2 3 4 5 chrupki zbożowe na mleku, herbata owocowa, chleb wieloziarnisty, paryska, masło, wędlina drobiowa 20g, warzywa 25g, kakao, herbata z cytryną, chleb żurawinowy, bułka jajecznica
Bardziej szczegółowoRola śniadania w żywieniu i zachowaniu zdrowia
Rola śniadania w żywieniu i zachowaniu zdrowia Śniadanie to pierwszy posiłek w ciągu dnia oznacza spożywanie żywności o konsystencji stałej, w ilości większej niż śladowa, w godzinach porannych. W większości
Bardziej szczegółowoANKIETA ŻYWIENIOWA ...
ANKIETA ŻYWIENIOWA IMIĘ... NAZWISKO Zdiagnozowane schorzenia lub dolegliwości: Występujące alergie pokarmowe:...... 1. Od jakiego czasu towarzyszy Pani/Panu otyłość i choroba..? 2. Czy były kiedyś próby
Bardziej szczegółowoPM nr 7: Jadłospis od do Menu klasyczne: Data Śniadanie Drugie śniadanie Obiady Wartości odżywcze: Wtorek
PM nr 7: Jadłospis od 2014-01-07 do 2014-01-17 Menu klasyczne: Data Śniadanie Drugie śniadanie Obiady Wartości odżywcze: 2014-01-07 2014-01-08 2014-01-09 2014-01-10 Kanapki z jajkiem na twardo, pomidorem
Bardziej szczegółowoMenu II
Menu II 18-22.02.2019 Poniedziałek Śniadanie: Płatki owsiane (30g) na mleku, chleb razowy (50g), masło (10g), ser żółty (20g), szynka (15g), warzywa 2 rodzaje (ogórek/ogórek kiszony/papryka/pomidor/rzodkiewka/sałata
Bardziej szczegółowoMenu V Poniedziałek. EduChef Rajszew, ul. Modlińska Jabłonna Tel ,
Menu V 4-08.02.2019 Poniedziałek Śniadanie: Płatki wielozbożowe (30g) na mleku (200ml), chleb razowy (50g), masło (10g), szynka drobiowa (20g), ser żółty (15g), Dieta BM Płatki wielozbożowe (30g) na mleku
Bardziej szczegółowoMakaron z twarogiem (makaron świderki, twaróg, śmietana, masło)
DATA ŚNIADANIE ZUPA II DANIE NAPÓJ OWOCE/ WARZYWA PODWIECZOREK Poniedziałek 18.09.2017 (chleb pszenno-żytni, bułka kanapkowa) Kiełbaski orawskie ketchup (mleko 2%, kawa zbożowa Kujawianka) Zupa brokułowa
Bardziej szczegółowoJADŁOSPIS od dnia do r.
JADŁOSPIS od dnia 03.09. do 30.09.2015 r. Data/dzień Śniadanie Obiad Podwieczorek 03.09.2015 04.09.2015 07.09.2015 08.09.2015 Płatki kukurydziane na mleku 200g (mleko, płatki kukurydziane) Ser biały 50g
Bardziej szczegółowoDzień Śniadanie Obiad Podwieczorek Razem. Zupa Ogórkowa 300g, Spaghetti bolognese 200g Kompot wieloowocowy 150g Woda mineralna
JADŁOSPIS NA STYCZEŃ 2019r. Dzień Śniadanie Obiad Podwieczorek Razem 101 31.12' NOWY ROK 2.01 Zupa Ogórkowa 300g, Spaghetti bolognese 200g Mandarynki 179 kcal 1229 kcal 3.01 Pieczywo mieszane, masło 10g,
Bardziej szczegółowoMenu I
Menu I 10-14.06.2019 Poniedziałek Śniadanie: Mleko, chleb razowy (50g), masło (10g), twarożek na słodko (20g), dżem (15g), herbata Dieta BM Mleko ryżowe/owsiane bg, chleb razowy (50g), pasta na słodko
Bardziej szczegółowoDZIENNIK USTAW RZECZYPOSPOLITEJ POLSKIEJ
DZIENNIK USTAW RZECZYPOSPOLITEJ POLSKIEJ Warszawa, dnia 28 sierpnia 2015 r. Poz. 1256 ROZPORZĄDZENIE MINISTRA ZDROWIA 1) z dnia 26 sierpnia 2015 r. w sprawie grup środków spożywczych przeznaczonych do
Bardziej szczegółowoOBIADY Dzień tygodnia Data Ważny od 13 marca 24 marca 2017 r.
OBIADY Dzień tygodnia Data Ważny od 13 marca 24 marca 2017 r. 13 III 14 III 15 III 16 III 17 III Zupa z soczewicy z ziemniakami. Chleb. Ryż z truskawkami i jogurtem naturalnym. Rosół z makaronem. Kotlet
Bardziej szczegółowoWESELE W HOTELU BARCZYZNA***
WESELE W HOTELU BARCZYZNA*** Oferta ważna dla osób podpisujących umowę w okresie: od 01. 01. 2014 do 31. 12. 2014 r. Hotel Barczyzna*** Barczyzna 12 62-330 Nekla Tel.: 61 646 96 60 www.hotelbarczyzna.pl
Bardziej szczegółowoROZPORZĄDZENIE MINISTRA ZDROWIA 1
Grupy środków spożywczych przeznaczonych do sprzedaży dzieciom i młodzieży w jednostkach systemu oświaty oraz wymagania, jakie muszą spełniać środki spożywcze stosowane w ramach żywienia zbiorowego dzieci
Bardziej szczegółowoJADŁOSPIS NA M-C PAŹDZIERNIK 2015
JADŁOSPIS NA M-C PAŹDZIERNIK 2015 Data Zestaw Zestaw dla dzieci z alergią 01.10.2015 I śniadanie- kanapka z chleba pszennego(1) z masłem i z pasztetem drobiowym z ogórkiem kiszonym, herbata z cytryną I
Bardziej szczegółowoMakaron ze szpinakiem i serem Feta (mąka pszenna, jajko, szpinak, feta chudy, masło, czosnek, przyprawy)
DATA ŚNIADANIE ZUPA II DANIE NAPÓJ OWOCE/ WARZYWA PODWIECZOREK Poniedziałek 16.10.2017 (bułka kanapkowa, chleb żytni ze słonecznikiem) Kiełbaski winerki keczup (mleko 2%, kawa zbożowa Kujawianka) Żurek
Bardziej szczegółowoGalaretka czerwono - zielona [130/130/13/6 g], Woda mineralna. [200 g] WW: 2.6
PM nr 7: Jadłospis od 2013-12-09 do 2013-12-20 Menu klasyczne: Data Śniadanie Drugie śniadanie Obiady Podwieczorek Wartości odżywcze: 2013-12-09 Zupa mleczna z ryżem białym i owocami [230/25, PoniedziałekKanapka
Bardziej szczegółowoLubię jeść. Lekcja 11. 1a. Proszę posłuchać i powtórzyć. 1b. Proszę podpisać obrazki
Lekcja 11 Lubię jeść 1a. Proszę posłuchać i powtórzyć. biały ser kotlet ziemniaki herbata kanapka kiełbasa masło ryż zupa mleko śniadanie kawa chleb kolacja sok żółty ser mięso jajko dżem makaron miód
Bardziej szczegółowoMenu IV
Menu IV 04-08.03.2019 Poniedziałek Śniadanie: Kakao (2g) na mleku, chleb razowy (50g), masło (10g), szynka drobiowa (20g), ser żółty (15g), Dieta BM Karob (2g) na mleku ryżowym, chleb razowy (50g), szynka
Bardziej szczegółowodr inż. Paulina Liszka dr inż. Mirosław Pysz Krakowska Wyższa Szkoła Promocji Zdrowia
Zasady układania jadłospisów, zmiany w wykorzystywanych dotychczas produktach spożywczych, obliczanie wartości odżywczej posiłku, przykładowy jadłospis dr inż. Paulina Liszka dr inż. Mirosław Pysz Krakowska
Bardziej szczegółowoZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA DZIECI I MŁODZIEŻY. 26.10.2015r.
ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA DZIECI I MŁODZIEŻY 26.10.2015r. ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA DZIECI I MŁODZIEŻY Żywienie, szczególnie zbiorowe, nie powinno być realizowane w sposób doraźny. Jest to istotny problem
Bardziej szczegółowoJadłospis PONIEDZIAŁEK 6 marzec ŚNIADANIE Płatki górskie na mleku, pieczywo mieszane, masło, szynka z liściem, krakowska sucha, jajko w sosie
ŚRODA 1 marzec Ryż na mleku, pieczywo mieszane, masło, szynka z liściem, krakowska natka, herbata owocowa, kiwi. Kapuśniak z kapusty kwaszonej z ziemniakami. Kluski leniwe, marchew z jabłkiem, kompot wiśniowy.
Bardziej szczegółowoDanonek + ciastka bebe
Środa 01..2014r. Czwartek 02..2014r. Piątek 03..2014r. I śniadanie I śniadanie I śniadanie Płatki kukurydziane Szynka 346 g g g 362 Polędwica sopocka Sałata II śniadanie II śniadanie II śniadanie Danonek
Bardziej szczegółowoOBIADY. Dzień tygodnia Data Ważny od 11 marca 22 marca 2019 r. Zupa kalafiorowa z ziemniakami.chleb. Łazanki. Kompot wieloowocowy.
OBIADY Dzień tygodnia Data Ważny od 11 marca 22 marca 2019 r. PONIEDZIAŁEK 11.03 WTOREK 12.03 ŚRODA 13.03 CZWARTEK 14.03 PIĄTEK 15.03 Zupa z jarzynowa z ziemniakami. Chleb. Pierogi ruskie. Zupa ziemniaczana.chleb.
Bardziej szczegółowoDZIENNIK USTAW RZECZYPOSPOLITEJ POLSKIEJ
DZIENNIK USTAW RZECZYPOSPOLITEJ POLSKIEJ Warszawa, dnia 28 sierpnia 2015 r. Poz. 1256 ROZPORZĄDZENIE MINISTRA ZDROWIA1) z dnia 26 sierpnia 2015 r. w sprawie grup środków spożywczych przeznaczonych do sprzedaży
Bardziej szczegółowoJADLOSPIS r
JADLOSPIS 30.10.2017-03.11.2017r Poniedziałek: 30.10.2017r. Śniadanie: bułka z szynką, ogórek, ser żółty (białko mleka, jaja, gluten) Obiad : ogórkowa (seler, białko mleka), makaron, gulasz (gluten), surówka
Bardziej szczegółowoMenu III
Menu III 21-25.01.2019 Poniedziałek Śniadanie: Musli (30g) na mleku, chleb razowy (50g), masło (10g), ser żółty (20g), szynka drobiowa (15g), warzywa 2 rodzaje (ogórek/ogórek kiszony/papryka/pomidor/rzodkiewka/sałata)
Bardziej szczegółowopodwieczorek Kanapka z pieczenią drobiową i kolorowymi warzywami 150g, *(1,2,3) Herbata z cytryną 200ml
2017-11-27 - poniedziałek Płatki, chrupki do mleka 20g ''Mleko świeże Mleczarnia Wieprz 2% tłuszczu'' 150g *(1,2,3) Masło 10g *(1), Dżem owocowy niskosłodzony 10g, pieczywo pełnoziarniste 50g, Herbata
Bardziej szczegółowoMenu I
Menu I 17-21.12.2018 Poniedziałek Śniadanie: Kasza manna z owocami (30g) na mleku, chleb razowy (50g), masło (10g), ser żółty (20g), szynka wieprzowa (15g), warzywa (20g), herbata Dieta BM Kasza manna
Bardziej szczegółowoEduChef. EduChef. Menu I Poniedziałek. Naturalne żywienie w placówkach edukacyjnych
Menu I 09-13.05.2016 Poniedziałek Śniadanie: Musli z quinoa (30g) na mleku (200ml), bułka wieloziarnista (50g), masło (10g), twarożek waniliowo - jogurtowy (10g), dżem (10g), herbata z dzikiej róży (200ml)
Bardziej szczegółowoZalecenia dotyczące żywienia dzieci w przedszkolach
Zalecenia dotyczące żywienia dzieci w przedszkolach NORMY ŻYWIENIA DLA DZIECI W WIEKU PRZEDSZKOLNYM I SZKOLNYM W POLSCE OPRACOWANO W INSTYTUCIE ŻYWNOŚCI I ŻYWIENIA I ZATWIERDZONE ZOSTAŁY PRZEZ INSTYTUT
Bardziej szczegółowoWafle ryżowe, jabłko.
DATA I ŚNIADANIE II ŚNIADANIE OBIAD wieloziarnisty z Jabłko. masłem, szynką, pomidor, mleko. 02.11.15 03.11.15 04.11.15 05.11.15 PIĄTEK 06.11.15 Bułka kajzerka, razowa z masłem, serem, keczup, kakao. szynka,
Bardziej szczegółowoOBIADY. Dzień tygodnia Data Ważny od 25 marca 5 kwietnia 2019 r. Barszcz czerwony z ziemniakami. Makaron ze szpinakiem i kurczakiem.
OBIADY Dzień tygodnia Data Ważny od 25 marca 5 kwietnia 2019 r. PONIEDZIAŁEK 25.03 WTOREK 26.03 ŚRODA 27.03 CZWARTEK 28.03 PIĄTEK 29.03 Zupa z jarzynowa z ziemniakami. Chleb. Ryż z truskawkami. Krem z
Bardziej szczegółowoZnaczenie pierwszego śniadania, czyli zdrowe odżywianie dzieci i młodzieży. Na podstawie materiałów ORE- Anna Pisowacka
Znaczenie pierwszego śniadania, czyli zdrowe odżywianie dzieci i młodzieży Na podstawie materiałów ORE- Anna Pisowacka JAK PRAWIDŁOWO SIĘ ODŻYWIAĆ? Zalecenia żywieniowe 6 + 1 U według S. Bergera Urozmaicenie
Bardziej szczegółowoII danie : Gołąbek z mięsem i ryżem, w sosie pomidorowym 100g/ 50 ml, Ziemniaki 100g,
JADŁOSPIS -Przedszkole wytłuszczonym drukiem Poniedziałek Płatki kukurydziane z mlekiem 80 ml, pieczywo mieszane 40g, masło 15g, wędlina 10g, ser biały 10g, ogórek zielony 10g, szczypiorek 1,5g, Herbata
Bardziej szczegółowoZdaniem amerykańskich specjalistów białko nie stanowi problemu w dietach wegetariańskich, ponieważ obecnie spożywamy zbyt duże ilości protein.
Dieta wegetariańska Bardzo często powielane są nieprawdziwe informacje na temat diety wegetariańskiej na przykład w kontekście białka. W opinii nie tylko specjalistów z zakresu dietetyki ale również lekarzy
Bardziej szczegółowoMyślę co jem - profilaktyka otyłości i chorób dietozależnych wśród dzieci. Temat 2: Jak jem? Opracowanie: mgr Agnieszka Augustyniak
1. Cel główny Uczeń ocenia swój sposób żywienia Temat 2: Jak jem? Opracowanie: mgr Agnieszka Augustyniak 2. Cele szczegółowe Uczeń: ocenia wielkość porcji poszczególnych grup produktów spożywczych identyfikuje
Bardziej szczegółowoKwestionariusz do badania zachowań żywieniowych i opinii na temat żywności i żywienia
Kwestionariusz do badania zachowań żywieniowych i opinii na temat żywności i żywienia Proszę o udzielenie odpowiedzi na pytania zamieszczone w kwestionariuszu, poprzez zakreślenie odpowiedniego pola znakiem
Bardziej szczegółowośniadanie obiad podwieczorek
Poniedziałek 03.06.2019 Płatki kukurydziane na mleku. Herbata z cytryną. Pieczywo mieszane, masło, szynka drobiowa, dżem -100% owoc. Warzywa: pomidor, ogórek świeży, kiszony, rzodkiewka. II - jabłko Kalafiorowa.
Bardziej szczegółowoMenu III
Menu III 21-25.01.2019 Poniedziałek Śniadanie: Musli (30g) na mleku, chleb razowy (50g), masło (10g), ser żółty (20g), szynka drobiowa (15g), warzywa 2 rodzaje (ogórek/ogórek kiszony/papryka/pomidor/rzodkiewka/sałata)
Bardziej szczegółowoJADŁOSPIS WRZESIEŃ ŻŁOBEK
JADŁOSPIS WRZESIEŃ ŻŁOBEK 11.09. PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE: KAKAO, PIECZYWO PSZENNE, MASŁO, POWIDŁA, PASZTET DROBIOWY, PAPRYKA II ŚNIADANIE: GRUSZKA, LEMONIADA BRZOSKWINIOWA OBIAD: ZUPA POMIDOROWA Z RYŻEM,
Bardziej szczegółowośniadanie obiad podwieczorek
Piątek 02.11.2018 Płatki zbożowe pełnoziarniste z mlekiem. Herbata z cytryna. Pieczywo mieszane, masło, serek jogurtowy, dżem. Warzywa do wyboru: pomidor, ogórek, sałata, rzodkiewka. II jabłko Ryżanka.
Bardziej szczegółowodr inż. Marta Jeruszka-Bielak Wszechnica żywieniowa Warszawa, 21 października 2015 r.
Rozporządzenie Ministra Zdrowia dotyczące żywienia w stołówkach i asortymentu w sklepikach szkolnych szansą na poprawę sposobu żywienia i stanu zdrowia dzieci i młodzieży. dr inż. Marta Jeruszka-Bielak
Bardziej szczegółowoZE SMAKIEM U KOZIOŁKA Kozioł Łukasz ŻŁOBEK PONIEDZIAŁEK
ZE SMAKIEM U KOZIOŁKA Kozioł Łukasz 30.05.2016-03.06.2016 ŻŁOBEK PONIEDZIAŁEK I Śniadanie Kaszka na mleku BEBIKO 1 Kasza manna 3 2 1, Chałka 3 masło 2, dżem nutella 1 Pieczywo pszenne 3 masło exstra82%
Bardziej szczegółowoINSTRUKCJA WYPEŁNIENIA
INSTRUKCJA WYPEŁNIENIA 1. Uprzejmie prosimy o wydrukowanie i wypełnienie: Dzienniczka Żywieniowego strona 3 i 4 Wywiadu Żywieniowego strona 5 Na stronie 2 przedstawiono przykład pokazujący jak należy wypełnić
Bardziej szczegółowoJADŁOSPIS WRZESIEŃ ŻŁOBEK
JADŁOSPIS WRZESIEŃ ŻŁOBEK 11.09. PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE: KAKAO, PIECZYWO PEŁNOZIARNISTE, MASŁO, POWIDŁA, PASZTET DROBIOWY, PAPRYKA II ŚNIADANIE: GRUSZKA, LEMONIADA BRZOSKWINIOWA OBIAD: ZUPA POMIDOROWA
Bardziej szczegółowoJADŁOSPIS r. Dzień Śniadanie Obiad Podwieczorek
JADŁOSPIS 29.01 28.02.2018r. Dzień Śniadanie Obiad Podwieczorek Pon. 29.01.18 Płatki owsiane na mleku 200ml (płatki owsiane, mleko, Ser żółty Sałata, rzodkiewki Zupa szczawiowa 250g (włoszczyzna, ziemniaki,
Bardziej szczegółowoEduChef. EduChef. Menu V Naturalne żywienie w placówkach edukacyjnych. Poniedziałek
Menu V 7-11.03.2016 Poniedziałek Śniadanie: Muesli (30g) na mleku (200ml), chleb razowy (50g), masło (10g), szynka wiejska (10g), papryka (5g), ogórek (5g), herbata (200ml) Dieta BMC Muesli (30g) na mleku
Bardziej szczegółowoDietetyk Angelika Frączek DZIENNICZEK KILKU DNIOWEGO SPOŻYCIA. Imię i nazwisko...
DZIENNICZEK KILKU DNIOWEGO SPOŻYCIA Imię i nazwisko... Proszę o sumienne wypełnienie niniejszego wywiadu żywieniowego, który posłuży do oceny Pani/Pana sposobu żywienia. Dobrze, aby dzienniczek wypełniać
Bardziej szczegółowoKolorowa kanapka wiosenna z wędliną i warzywami *(1,2,3,11,), Herbata owocowa.
2017-03-13 - poniedziałek Płatki kukurydziane do zupy mlecznej *(3) 20g ''Mleko świeże Mleczarnia Wieprz 2% tłuszczu'' 150g,*(1) Masło 10g *(1), Dżem z owoców leśnych niskosłodzony 10g, Pełnoziarniste
Bardziej szczegółowoEduChef. EduChef. Menu I Poniedziałek. Naturalne żywienie w placówkach edukacyjnych
Menu I 6-10.06.2016 Poniedziałek Śniadanie: Kasza manna z bananami (30g) na mleku, chleb słonecznikowy (50g), masło (10g), twarożek ze szczypiorkiem (20g), ogórek świeży (5g), rzodkiewka (2g), herbata
Bardziej szczegółowoOBIADY. Dzień tygodnia Data Ważny od 12 lutego 23 lutego 2018 r. Kompot wieloowocowy. Kompot wieloowocowy. Kompot wieloowocowy.
OBIADY Dzień tygodnia Data Ważny od 12 lutego 23 lutego 2018 r. 12. II 13. II 14. II 15. II 16. II Zupa ziemniaczana z warzywami. Chleb. Makaron z serem. Kapuśniak z ziemniakami. Chleb. Risotto z kurczakiem
Bardziej szczegółowoJadłospis m-c sierpień 2017
Dzień Data 01.08.2017 Jadłospis m-c sierpień 2017 Posiłki I śniadanie kanapka z chleba mieszanego (1)z masłem, sałatą, z szynką drobiową, ze szczypiorkiem, kakao II śniadanie arbuz Obiad- rosół z makaronem(1,3,9),
Bardziej szczegółowoJADŁOSPIS od dnia do r.
JADŁOSPIS od dnia 05.09. do 29.09.2017 r. Data/dzień Śniadanie Obiad Podwieczorek 05.09.2017 06.09.2017 07.09.2017 Piątek 08.09.2017 Płatki kukurydziane na mleku 200g (mleko, płatki kukurydziane) Chleb
Bardziej szczegółowoPłyny (mleko, soki itp.) podać w ilości szklanek podać rodzaj soku, zaw. tłuszczu w mleku
DIETA BIEGACZA Poniższe ankiety posłużą do określenia zapotrzebowania energetycznego w warunkach przygotowań do startu w zawodach. Wyniki te zostaną odniesione do zapotrzebowania energetycznego bezpośrednio
Bardziej szczegółowoJadłospis Poniedziałek. śniadanie
2017-03-27 - Poniedziałek Jadłospis Płatki kukurydziane 20g ''Mleko świeże Mleczarnia Wieprz 2% tłuszczu'' 150g *(1,3) Masło 10g *(1), Dżem owocowy niskosłodzony 10g, pieczywo mieszane białe i ciemne 50g
Bardziej szczegółowoOBIADY Dzień tygodnia Data Ważny od 10 grudnia do 21 grudnia 2018 r.
OBIADY Dzień tygodnia Data Ważny od 10 grudnia do 21 grudnia 2018 r. PONIEDZIAŁEK 10. 12 WTOREK 11.12 ŚRODA 12.12 CZWARTEK 13.12 PIĄTEK 14.12 Zupa jarzynowa z ziemniakami. Chleb Ryż z truskawkami. Kompot
Bardziej szczegółowoData Śniadanie II Śniadanie Obiad Podwieczorek Uwagi
Data Śniadanie II Śniadanie Obiad Podwieczorek Uwagi 1.12 z masłem, dżemem z płatkami ryżowymi Zupa grysikowa z zielona pietruszką,jarzynami Kotlet schabowy z ziemniakami Buraczki czerwone Bułka z masłem
Bardziej szczegółowoKanapka z szynką wieprzową wędzono parzoną, pomidorem zieloną sałatą i masłem 150g, Herbata z sokiem malinowym
2019-04-01 - poniedziełek Płatki zbożowe ''Mleko świeże Mleczarnia Wieprz 2% tłuszczu'' 150g *(1,2,3,4) Masło 82% tłuszczu 10g *(1), Dżem owocowy niskosłodzony 10g, Pieczywo mieszane białe i ciemne 50g,
Bardziej szczegółowoKompot z owoców mieszanych(200ml) (owoce miękkie 31,4 g, cukier 8 g)
Jadłospis grudzień 2016 r. PRZEDSZKOLE Uwaga: produkty w nawiasach,,wytłuszczone to alergeny. I Tydzień CZWARTEK 01.12.2016 r. I śniadanie Płatki jęczmienne (Mleko, 3,2% tłuszczu 72,0 g,, płatki jęczmienne
Bardziej szczegółowoMenu II
Menu II 6-10.03.2017 Poniedziałek Śniadanie: Owsianka z siemieniem lnianym i rodzynkami (30g) na mleku (200ml), chleb razowy (50g), masło (10g), ser żółty (20g), polędwica sopocka (15g), warzywa (20g),
Bardziej szczegółowoPM nr 7: Jadłospis od do Menu klasyczne: Data Śniadanie Drugie śniadanie Obiady Podwieczorek Wartości odżywcze:
PM nr 7: Jadłospis od 2014-02-03 do 2014-02-14 Menu klasyczne: Data Śniadanie Drugie śniadanie Obiady Podwieczorek Wartości odżywcze: 2014-02-03 Owsianka na mleku [275, Placuszki z marchewki Zupa jarzynowa
Bardziej szczegółowoOBIADY Dzień tygodnia Data Ważny od 09 maja 20 maja 2016 r.
OBIADY Dzień tygodnia Data Ważny od 09 maja 20 maja 2016 r. 09 V 10 V 11 V 12 V 13 V Krupnik z ziemniakami. Chleb. Makaron ze szpinakiem i pomidorami suszonymi. Żurek z ziemniakami. Zrazy wieprzowe w sosie
Bardziej szczegółowoJADŁOSPIS NA LUTY 2018
JADŁOSPIS NA LUTY 2018 Data dzień tygodnia 01.02.2018 Czwartek(1) Jadłospis dzienny I śniadanie- kanapka z chleba mieszanego, z masłem, pomidorem i z serem żółtym, kawa Inka II śniadanie- kisiel owocowy
Bardziej szczegółowomgr.katarzynę Homme JADŁOSPIS NA luty 2017r.
JADŁOSPIS NA luty 2017r. Dzień Śniadanie Obiad Podwieczorek Razem Poniedzi ałek 06.02 07.02 08.02 Czwartek 09.02 Piątek 10.02 Musli na mleku 250 g, Herbata, Pieczywo mieszane 50g, masło 10g, Polędwica
Bardziej szczegółowoMenu II
Menu II 18-22.07.2016 Poniedziałek Śniadanie: Płatki kukurydziane (30g) na mleku (200ml), chleb orkiszowy (50g), masło (10g), mięso pieczone (20g), pasta z twarogu ze szczypiorkiem (15g), ogórek (5g),
Bardziej szczegółowoJADLOSPIS r
JADLOSPIS 31.07.2017-04.08.2017r Poniedziałek: 31.08.2017 Śniadanie: bułka z jajkiem, pomidorem, szynką(jaja, gluten, białko mleka) Obiad: pomidorowa z makaronem (gluten, jaja, seler, białko mleka), potrawka
Bardziej szczegółowoJadłospis zielony - wiosna.
Jadłospis zielony - wiosna. Zestaw1 (poniedziałek) - 4 kwietnia; 2 maja; 30 maja; 27 czerwca. Zupa: z zielonego groszku Waga 1 porcji -250 g (uczniowie klas 0-3 ) i 300 g(uczniowie klas 4-6) Pęczak gotowany
Bardziej szczegółowoJADŁOSPIS-PRZEDSZKOLE PLESZEW
JADŁOSPIS-PRZEDSZKOLE PLESZEW 17.10.16r. Poniedziałek ŚNIADANIE: herbata słodzona miodem, pieczywo mieszane(1) z masłem, szynką gotowaną, ogórek zielony w OBIAD: zupa jarzynowa(9), makaron pełnoziarnisty
Bardziej szczegółowoZDROWY STYL ŻYCIA GRA O ZDROWIE. Wybierz zdrowy styl życia i zostań zwycięzcą. Dofinansowane przez: Więcej na:
ZDROWY STYL ŻYCIA GRA O ZDROWIE Wybierz zdrowy styl życia i zostań zwycięzcą Dofinansowane przez: Więcej na: www.zdrowawatroba.uml.lodz.pl Masz 7, 9 a może 11 lat. Rośniesz, stajesz się coraz bardziej
Bardziej szczegółowoMenu III
Menu III 6-10.02.2017 Poniedziałek Śniadanie: Płatki owsiane (30g) na mleku (200ml), chleb słonecznikowy (50g), masło (10g), ser żółty (20g), szynka drobiowa (15g), warzywa (20g), herbata z cytryną (200ml)
Bardziej szczegółowokasza jęczmnienna 50 ogórek kiszony 50 kompot wieloowocowy owoce, cukier 200 ciastko owsiane 50
02.01.2019 03.01.2019 danie składniki ilość alergeny pietruszka,, por, marchewka,,, zupa ziemniaczana z marchewką gulasz wieprzowy szynka wieprzowa, papryka, pieczarki, mąka, śmietana,, kasza jęczmnienna
Bardziej szczegółowoJADŁOSPIS NA MARZEC Jadłospis Śniadanie Obiad Podwieczorek. Czwartek Piątek Jadłospis
JADŁOSPIS NA MARZEC 2018 Jadłospis 01.03 02.03 01.03 02.03 Zupa pieczarkowa z Kakao naturalne z ziemniakami miodem Gotowany ryż Bułeczka z ziarnami, Duszony filet z indyka masło, schab pieczony w sosie
Bardziej szczegółowoJADŁOSPIS NA PAŻDZIERNIK 2019 r.
04.10 Piątek Czwartek 03.10.. Środa 02.10 01.10 Wtorek oniedziałek 30.09 P JADŁOSPIS NA PAŻDZIERNIK 2019 r. Dzień Śniadanie Obiad Podwieczorek Zupa mleczna 250 g, Herbata, 10g, Polędwica królewska, Ogórek
Bardziej szczegółowoPONIEDZIAŁEK
PIĄTEK 02-11-2018 ŚNIADANIE: 1,4,7 Zupa mleczna z makaronem 250 g, bułka grahamka 30 g, masło 5 g, pasta rybna 20 g, II ŚNIADANIE: Sałatka z owoców sezonowych 300 g, ZUPA: grochówka 250 ml Placki ziemniaczane
Bardziej szczegółowoJADŁOSPIS NA M-C kwiecień 2018
JADŁOSPIS NA M-C kwiecień 2018 Data dzień tygodnia 03.04.2018 Wtorek(1) Jadłospis dzienny I śniadanie- kanapka z chleba mieszanego (1,2,3,8), z masłem, rzodkiewką i z serem żółtym (2), kawa Inka (2) II
Bardziej szczegółowoJadłospis m-c listopad 2017
Dzień Data 02.11.2017 Jadłospis m-c listopad 2017 Posiłki I śniadanie kanapka z chleba mieszanego (1)z masłem, z serkiem śmietankowym, ze szczypiorkiem, kakao II śniadanie chlebek ryżowy z dżemem, woda
Bardziej szczegółowoMakaron z serem. Kompot. Filet z piersi z kurczaka, ziemniaki, marchewka z jabłkiem. Kompot. Gulasz, kasza jęczmienna, kiszony ogórek z cebulką.
01.09.2017 04.09.2017 05.09.2017 06.09.2017 07.09.2017 Szynka, rzodkiewka, zielony Solferino z Ryż z jabłkami i Mleczko smakowe, Wędlina, sałata, bułka z ogórek, pieczywo mieszane z ziemniakami. cynamonem.
Bardziej szczegółowoJadłospis m-c październik 2017
Dzień Data 02.10.2017 Jadłospis m-c październik 2017 Posiłki I śniadanie kanapka z chleba mieszanego (1)z masłem, sałatą, z serkiem śmietankowym, ze szczypiorkiem, kakao II śniadanie jabłka tarte z marchewką
Bardziej szczegółowoOBIADY. Dzień tygodnia Data Ważny od 02 września do 13 września 2019 r. Zupa wiosenna z ziemniakami. Chleb. Łazanki z kapustą i pieczarkami.
OBIADY Dzień tygodnia Data Ważny od 02 września do 13 września 2019 r. PONIEDZIAŁEK 02.09 WTOREK 03.09 ŚRODA 04.09 CZWARTEK 05.09 PIĄTEK 06.09 Zupa jarzynowa. Chleb. Ryż z truskawkami i jogurtem naturalnym.
Bardziej szczegółowoOBIADY. Dzień tygodnia Data Ważny od 06 maja 17 maja 2019 r. Fasolka po bretońsku. Chleb Naleśniki z serem. Kompot wieloowocowy.
OBIADY Dzień tygodnia Data Ważny od 06 maja 17 maja 2019 r. PONIEDZIAŁEK 06.05 Krupnik z ziemniakami. Chleb. Ryż z truskawkami i jogurtem naturalnym. WTOREK 07.05 Fasolka po bretońsku. Chleb Naleśniki
Bardziej szczegółowoTEMAT: ZDROWO SIĘ ODŻYWIAM Jadłospis zdrowego przedszkolaka.
TEMAT: ZDROWO SIĘ ODŻYWIAM Jadłospis zdrowego przedszkolaka. Scenariusz zajęć dla dzieci 3,4 letnich. Opracowała: Monika Puchacz Cele główne: - poznanie zasad zdrowego żywienia; - zachęcanie do wybierania
Bardziej szczegółowoDzień Śniadanie Obiad Podwieczorek. Zupa Krupnik 300g, Spaghetti bolognese 200g Kompot wieloowocowy 150g Woda mineralna. 660 kcal. 620 kcal.
JADŁOSPIS NA LIPIEC 2019r. Dzień Śniadanie Obiad Podwieczorek 1.07 10g, Szynka drobiowa15g,pomidor, ogórek kiszony 15g, Rzodkiewka /Papryka świeża 15g, Miód 15g Zupa Jarzynowa Gulasz wieprzowy 60g, Kasza
Bardziej szczegółowoMenu II
Menu II 11-15.09.2017 Poniedziałek Śniadanie: Kakao (2g) na mleku, chleb orkiszowy (50g), masło (10g), ser żółty (20g), szynka wieprzowa (15g), warzywa (20g), herbata Dieta BM Karob (2g) na mleku ryżowym,
Bardziej szczegółowoTydzień od 1 do 2 października. Jajka gotowane, masło, szynka, ser, ogórek, pieczywo ciemne
Tydzień od 1 do 2 października Czwartek 01.10 Jajka gotowane, masło, szynka, ser, ogórek, pieczywo ciemne Owoce i warzywa sezonowe Zupa ogórkowa z ziemniakami Wołowina w ciemnym sosie, kasza gryczana,
Bardziej szczegółowo