PĘKAJĄCE PIĘTY I SUCHA SKÓRA

Transkrypt

1 Problemy ze stopami, czyli PĘKAJĄCE PIĘTY I SUCHA SKÓRA Latem chętnie pokazujemy bose stopy. Niestety, klapki, sandały i inne odkryte buty bardzo niszczą skórę stóp. Najczęściej spotykaną przypadłością jest rogowacenie naskórka podeszwy, w skrajnych przypadkach pękanie pięt oraz bolesne modzele i odciski. I z takimi dolegliwościami powinien dać sobie radę każdy szanujący się gabinet,w którym wykonywane są zabiegi specjalistycznej pielęgnacji stóp. Niemniej każdy z nas może pomóc swoim stopom również w domu. Zabieg na pękające pięty w domu: Zastosować kąpiel (polecamy GEHWOL Sól do kąpieli stóp z lawendą), która działa rozmiękczająco na zrogowaciały naskórek. Można użyć delikatną tarkę do pięt, najlepiej pokrytą specjalnym papierem ściernym. Unikać tarek metalowych. W przypadku pumeksu każdy członek rodziny powinien mieć swój. Z pumeksu trudno jest wymyć opiłki skóry, łatwo tworzą się bakterie. Stopy posmarować grubą warstwą specjalnej maści lub kremu do stóp z zawartością tłuszczy wysokiej jakości i mydła medycznego (GEHWOL med Maść Schrunden) i nałożyć skarpetki. Można zawinąć stopy w koc. Przez tydzień smarujemy stopy na noc maścią i zakładamy bawełniane skarpetki. W celu uzupełnienia kuracji rano należy używać kremów, które głęboko nawilżają suchą skórę i wspomagają kurację (GEHWOL med Krem Lipidro). Uwaga: na stopy problematyczne zalecane jest stosowanie kremów przeznaczonych do stóp! Nie wystarczy stopy smarować lotionem lub kremem przezna czonym do ciała. Kremy do stóp powinny nawilżać, natłuszczać, chronić przed grzybicą, nadmierną potliwością i przykrym zapachem. Te wymagania spełniają tylko specjalistyczne kremy i warto na nie wydać pieniądze. Aneta Drzażdżyńska redaktor naczelna Zdrowe Nogi

2 TEMAT WYDANIA: GRZYBICA STÓP I PAZNOKCI Skóra i paznokcie są zagrożone i podatne na infekcję grzybiczą wtedy, gdy system odpornościowy skóry przestaje prawidłowo funkcjonować i pojawiają się czynniki wywo łujące wzrost możliwości zachorowania. Grupami podwyższonego ryzyka są: - Diabetycy ich osłabiony system immunologiczny, nie zapewnia odpowiedniej ochrony. - Osoby z zaburzeniami krążenia krwi (z tzw. chronicznie zimnymi stopami) wilgotno zimne stopy stanowią idealne środowisko dla rozwoju grzybów. - Osoby przewlekle chorujące np. na astmę bądź schorzenia reumatologiczne, tak długo, jak przyjmują specjalistyczne leki, mające wpływ na system immunologiczny. - Osoby, które przekroczyły 50-ty rok życia z wiekiem paznokcie rosną wolniej, słabnie także odporność organizmu. - Osoby z ortopedycznymi wadami stóp, np. płaskostopiem, stopami wklęsłymi lub rozstawnymi oraz z palcami młotkowatymi, itp. Choroby grzybicze w obrębie stóp i paznokci są tematami stale aktualnymi. Szacuje się, że co trzecia osoba miała lub ma grzybicę. Dodatkowo u 70% pacjentów jest ona związana z infekcją w obrębie paznokci. Grzybica problem młodzieży Grzybicą najczęściej jednak zarażają się osoby ze zdrowymi, wydawałoby się zadbanymi stopami. Miejscami, w których najłatwiej zarazić się grzybicą są wilgotne, duszne (mało wietrzone) szatnie klubów sportowych (siłowni, sal fitness), ogólnodostępne prysznice i przebieralnie, hotelowe łazienki itd. Podatność na grzybicę wzrasta u osób, z uszkodzonymi paznokciami, np. przy uprawianiu joggingu czy piłki nożnej. Często niewidoczne skaleczenie czy tylko otarcie skóry stóp zwiększa ryzyko zakażenia. Dlaczego stopy są szczególnie zagrożone? Dermatofity, są to grzyby, które atakują naskórek i paznokcie, zagnieżdżone w przyjaznym dla siebie wilgotnymi i dusznym środowisku: w butach, skarpetach i między palcami, gdzie mają optymalne warunki do rozwoju. Kiedy skóra się poci, zostaje zmiękczona. Wtedy też zarazki mogą łatwiej przeniknąć w głąb skóry. Grzybica

3 Leczenie grzybicy stóp i paznokci Infekcje grzybicze są schorzeniem, które z powodu dużej możliwości rozprzestrzeniania się, należy konsekwentnie Nie polecamy domowych sposobów leczenia grzybicy! Nie ma takich! leczyć u wyspecjalizowanego dermatologa, a później w gabinecie specjalistycznej pielęgnacji stóp. Zainfekowana skóra i paznokcie stanowią przez lata niebezpieczne źródło infekcji, którymi chorzy zagrażają sami sobie (np. w rodzinie). Grzybica jest chorobą nawracającą. Po jej wyleczeniu trzeba stale o tym pamiętać. Jak należy prawidłowo postępować w przypadku grzybicy stóp? Miejscem, w którym bardzo często pojawia się grzybica stóp są przestrzenie między palcami. Kiedy skóra swędzi, jest zaczerwieniona lub łuszczy się, a zmiękczenie skóry staje się widoczne, można przypuszczać, że zaraziliśmy się grzybicą. W początkowej fazie choroby, możemy radzić sobie przy użyciu środków zakupionych w aptece. Ważne jest, aby środek stosować regularnie, nawet wtedy, gdy powierzchniowo skóra będzie wyglądała trochę lepiej. Ponieważ zarodniki grzybów przeżywają również w butach, matach łazienkowych lub dywanikach, przedmioty te najlepiej od razu wyrzucić na śmietnik. To, co można należy wyprać w bardzo wysokiej temperaturze, a buty zmienić na nowe. Gdy widzimy, że grzybica rozszerza się konieczna staje się konsultacja u lekarza i podjęcie właściwego leczenia. Pierwsze objawy grzybicy: 1. Swędzenie i zaczerwienienie między palcami stóp 2. Łuszczenie się skóry między palcami 3. Zmiękczenie skóry Co robić, by uniknąć infekcji grzybiczych lub nawrotów choroby? Zdrowa skóra stopy jest najlepszą ochroną przed grzybicą. Dlatego należy szczególnie zwracać uwagę na pielęgnację stóp i paznokci. W zapobieganiu grzybicy ogromnie pomocne są specjalistyczne kremy do pielęgnacji stóp GEHWOL. Dodatkowo pomagają olejek lub, jak kto woli, krem do paznokci lub skóry z ochronną substancją przeciwgrzybiczą clotrimazolem lub climbazolem. Preparaty te pozwalają na zapobieganie ponownemu zachorowaniu na grzybicę. Rekonstrukcja płytki paznokciowej W przypadku grzybicy paznokci, już w trakcie leczenia farmakologicznego, można zastosować rekonstrukcję płytki paznokcia, zniszczonej przez grzybicę. Największe możliwoś ci daje żel do rekonstrukcji, który przypomina kolorem naturalny, zdrowy paznokieć. Zabiegi wykonują gabinety Zdrowe Nogi. Carlton Pearson Człowiek, który stoi twardo obiema nogami na ziemi... nie może zdjąć spodni.

4 Pocenie się, szczególnie, gdy jest gorąco lub podczas wysiłku to czynność fizjologiczna, która reguluje temperaturę naszego ciała. NADMIERNA POTLIWOŚĆ Poprzez parowanie ochładza się zewnętrzna warstwa skóry. Przeciętnie człowiek traci przez skórę około pół litra płynów na dobę. W ekstremalnych warunkach, przy wy sokiej temperaturze po - wietrza, utrata płynów przez parowanie może wynieść nawet 5 litrów. Jest to naturalna reakcja orga - nizmu. Niemniej nadmierne wydzielanie potu jest utrapieniem, szczególnie, gdy rozkładający się pot tworzy nieprzyjemny zapach. Gdy do le gliwość ta należy do uciążliwych i obniża komfort życia, warto sprawdzić czy zaburzenie nie ma związku z zakłóceniem pracy gruczołów potowych. Świeży pot zdrowego człowieka jest bez zapachu. Składa Hiperhidrosis łacińskie określenie nadmiernej potliwości o podłożu chorobowym. Najbardziej charakterystycz nym objawem tej dolegliwości jest gwałtowne, niepohamowane wydzielanie potu na rękach, stopach lub pod pachami. Dlatego tak się dzieje? Przyczyny do końca nie są jeszcze poznane, dlatego naukowcy cały czas szukają odpowiedzi na wiele pytań. się w 99% z wody. 1% stanowią sole, mocznik, aminokwasy i kwas mlekowy. Skóra jest organem, który nie tylko chroni organizm, ale również spełnia funkcje wydalniczą, wspomagając przy tym nerki i płuca. Wydzielony pot miesza się z tłuszczami z gruczołów łojowych tworząc warstwę ochronna o kwaśnym ph. Warstwa ta zapobiega wnikaniu patogennych bakterii. Na skórze żyją jednak bakterie, które potrafią rozkładać pot. Produktem tego rozkładu jest kwas masłowy, który jest odpowiedzialny za przykry zapach. Każdy człowiek posiada własna przemianę materii. W zależności od spożywanych pokarmów i aktywności fizycznej oraz flory bakteryjnej na skórze, każdy z nas wytwarza charakterystyczny dla siebie zapach. Pocące się stopy mają nieprzyjemny zapach, ale również są przyczyną nieprzyjemnych dolegliwości. Miedzy palcami stopy nie ma gruczołów łojowych, a tym samym tłuszczowej warstwy ochronnej. Poprzez ciągłe i nadmierne działanie potu skóra traci swoja sprężystość i elastyczność. Miedzy palcami powstają pęknięcia i szczeliny, które służą jako wrota dla bakterii i grzybów. Nadmierna potliwość może być symptomem towarzyszą - cym wielu różnym chorobom takim, jak nadciśnienie tętnicze, nadwaga lub schorzeniom żołądka czy nerek. Wzmożone pocenie się partii lub całego ciała może też mieć podłoże nerwowe. Dlatego, w celu zdiagnozowania przyczyny potliwości najlepiej zasięgnąć porady lekarza. Szacuje się, że ok. 2% populacji cierpi z powodu nadmiernej potliwości. W takim przypadku nawet lekki wysiłek fizyczny lub chwilowe obciążenie psychiczne (stres, strach, ból) może powodować intensywną potliwość. Ponieważ produkcja potu sterowana jest przez wegetatywny układ nerwowy przypuszcza się, że u osób skarżących się na nadmierną potliwość, włókna nerwowe reagują zbyt mocno. Zabudowane, niewietrzone buty, syntetyczne pończochy lub skarpety, wzmożona aktywność fizyczna przyczyniają się do powstania nieprzy jemnego zapachu stóp. Bakterie zamieniają bezwonny pot w kwas tłuszczowy i amoniak, które odpo wiedzial - ne są za przykry zapach. W przypadku osób z nadpotliwością zapach ten może być jeszcze bardziej intensywny. Pocenie się stóp jest dla wielu osób ogromnym dyskomfortem, prowadzącym do powstania problemów skórnych. Na skutek wzmożonego wydzielania potu skóra często jest opuchnięta, zmacerowana i łatwiej pęka. Bariera ochronna skóry stóp jest naruszona, staje się idealnym podłożem dla bakterii i grzybic. Białystok (0-85) REBECA Salon Kosmet., ul. Św. Rocha 14a lok. 54, tel Bielsko-Biała Gabinet Specjalist. Piel. Stóp, ul. Barlickiego 7, tel Bochnia (0-14) Gabinet Kosmet. Jovita, ul. Niecała 14, tel Brodnica (0-56) Gabinet Kosmet. Bellis, ul. Pocztowa 1, tel Salon Kosmet. B. Wątorowska, ul. Tylna 5, tel Brzeszcze (0-32) Gabinet Kosmet. Aleksandra, os. Paderewskiego 37, tel Bydgoszcz (0-52) Kosmetyka i Pielęgnacja edyta, ul. Jelenia 27, tel Salon Idol, ul. Waryńskiego 51, tel Salon Kosm. Prof. i Med. Estet., ul. Długa 6, tel Chełm (0-82) Gabinet Kosmet. Kleopatra, ul. Lubelska 18, tel Chodzież (0-67) Wokół Urody, ul. Wiosny Ludów 3b, tel Ciechocinek Specj. Gab. Kosm. (w Por. Rodzinnej), ul. Zdrojowa 46, tel Częstochowa (0-34) Elarto, ul. Nałkowskiej 7, tel Gabinet Medycyny Estetycznej i Laserowej, ul. Wodzickiego 111/11, tel Instytut Zdrowia i Urody Carpe Diem, ul. NMP 31, tel Salon Uroda D. Wójcicka, ul. Dąbrowskiego 18, tel Gdańsk (0-58) Gabinet Kosmet., ul. Biernackiego 13, tel Gabinet Kosmetyki i Masażu, ul. Żwirki i Wigury 4a/6, tel Salon Urody Milenium, ul. św. Ducha 37/39/2, tel Studio Kosmetyczne Wenus, ul. Kościuszki 164, tel Studio Wellness, ul. Czarny Dwór 14/7, tel Gdynia (0-58) Gabinet Kosmet. Oaza, ul. Partyzantów 35, tel Studio Urody H.Zyguły, ul. Żwirki i Wigury 7, tel Gniezno (0-61) Studio Beauty M.Odrobna, ul. Grzybowo 17, tel Goleniów (0-91) Salon Kosmet. Aga, ul. Grunwaldzka 4, tel Gorzów Wlkp. (0-95) Gabinet Kosmet. (Dom Usług), ul. Sikorskiego 115, tel Instytut Zdrowia i Urody, ul. Słomińskiego 5, Salon Laurent, CH Panorama, ul. Górczyńska 23, tel Studio Urody Cosmetic, ul. Ogińskiego 91, tel Studio Urody Lady, ul. Pocztowa 3/5, tel Wamp Studio Urody, ul. Sikorskiego 111 CH PARK, tel Iława Pazurek Usługi Kosmet., ul. Wiejska 5, tel Izabelin (0-22) Salonik Urody Żanett, ul. Projektowana 19, tel Jelenia Góra Salon Kosmet. Mia Kamelio, ul. Konopnickiej 1, tel Studio Paznokci Kamila, ul. Ogińskiego 2d, tel Kalisz (0-62) Dermiss - Gab. Kosmet., ul. Niemojowskich 65, tel Salon Michel, ul. Polna 20a, tel na czerwono salon/gabinet nie wykonuje korekcji wrastających paznokci za pomocą klamer na niebiesko autoryzowany gabinet GEHWOL Zdrowe Nogi Spis zawiera wyłącznie adresy gabinetów, które potwierdziły udział w PPP Zdrowe Nogi (odesłały ankietę).

5 Kartuzy (0-58) Morea - Gabinety Kosmet., ul. Ceynowy 3/5, tel Morea - Gabinety Kosmet., ul. Zamkowa 7, tel Katowice (0-32) Gabinet Kosmet. B.Tarabura, ul. Podhalańska 16, tel Kluczbork Instytut Zdrowia i Urody, ul. Wyspiańskiego 4, tel Kołobrzeg Gab. Specj. Pielęg. Stóp, ul. Armii Krajowej 20c/16, tel Konin (0-63) Gabinet Kosmet. Fryzjerski Colette, al. 1 Maja 1/32, Kostrzyn (0-61) Salon Kosmet., ul. Hallera 8, tel Kostrzyn n. Odrą Studio Urody Efekt, ul. Wyszyńskiego 21, tel Kraków Gabinet Kosmet. Divia, ul. Bratkowa 11, tel Gabinet Kosmet. Claudine, ul. Łużycka 22, tel Studio Piel. Dłoni i Stóp Nail Expert, os. Centrum A 11/81, tel Krosno (0-13) Akademia Zdrowia i Urody, ul. Staszica 17, tel Leszno (0-65) Catherine Studio Kosmetyczne H.Figielek, pl. Metziga 30, tel Usługi Medyczne M.Stachowska, ul. Święciechowska 1, tel Lublin (0-81) Centrum Kosmetyczne Scarlett, ul. Koncertowa 9, tel Kosmetyka Specjalistyczna B.Woś, ul. Jana Sawy 3, tel Studio Kosmetyczne Krystyna, ul. Spadochroniarzy 2, tel Studio Urody Laguna, ul. Bema 1, tel Łobez (0-91) Salon Kosmet., ul. Budowlana 32, tel Łomża (0-86) Intercosmetic, ul. Wyszyńskiego 24, tel Łódź (0-42) AUTORYZOWANY GABINET ZDROWE NOGI ul. Sienkiewicza 38, tel Coen Salon Kosmet., ul. Piotrkowska 89, tel Podo Gabinet M.Pirek, al. Wyszyńskiego 61, tel Maków Podhal. Gabinet Kosmet. Marta, ul. Konopnickiej 8, tel Mielec Gabinet Kosmet. Carmen, ul. Wolności 2a, tel Mława (0-23) Gab. Kosmet. Twój Salon, ul. 3 Maja 3c, tel Myślenice (0-12) Gabinet Kosmet., Rynek 17/18, tel Nowy Targ (0-18) Salon Piękności Orchidea, ul. Dluga 100, tel Olsztyn (0-89) Instytut Zdrowia i Kosmetyki Estetycznej, ul. Wilczyńskiego 25 e lok. 03, tel Olsztynek (0-89) Studio Kosmetyczne Uroda, ul. Świerczewskiego 17/14, tel Opole (0-77) Ambasad Urody, ul. Pużaka 13, tel Gabinet Kosmet. Nela, ul. Niemodlońska 21, w. 31 Salon Kosmet. J.Miśków, ul. Rynek 12, tel VIP Salon Kosmet., ul. Grota Roweckiego 2a, tel Ostróda (0-89) Salon Piel. Stóp i Dłoni Aura, ul. Wyspiańskiego 20 lok. 1, tel Pabianice Gabinety Kosmetyczne Ewa, ul. 20 stycznia 70, tel Jedną z najprostszych metod zapobiegania potliwości jest noszenie odpowiednio dobranych skarpet oraz butów, które przepuszczają powie trze, są łatwe do wietrzenia. Wskazane jest noszenie obuwia naprzemiennie: obuwie po całym dniu noszenia powinno następnego dnia odpoczywać. Również ważnym elementem jest dobór odpowied nich środków do pielęgnacji stóp, które w pierwszej kolejności wyeliminują nadmierną produkcję potu, będą działały przeciwbakteryjnie, czyli nie dopuszczą do powstawania nieprzyjemnej woni. opracowanie: Aneta Drzażdżyńska źródło: GEHWOL FUSSVITAL 1/2009; tłumaczenie: Paulina Tórz Lista preparatów GEHWOL, które ograniczają potliwość: GEHWOL FUSSKRAFT spray ziołowy do stóp GEHWOL FUSSKRAFT Balsam odświeżający do pocących się stóp GEHWOL spray pielęgnacyjny GEHWOL FUSSKRAFT spray ziołowy do stóp DLACZEGO LATEM PUCHNĄ NAM NOGI? Kilka dobrych rad dla każdego - stopy myć minimum raz dziennie - po umyciu stosować krem pielęgnujący do stóp, który natłuszcza i redukuje - wydzielanie potu (zbyt częste mycie - niszczy płaszcz ochronny skóry) - stosować kąpiele stóp w wodzie z dodatkiem soli ziołowej (zawiera olejki eteryczne), maksymalnie 15 do 20 minut Zdarza się, że po całym dniu chodzenia, a jeszcze gorzej siedzenia, wieczorem mamy spuchnięte stopy i podudzia. Skarpetki odciskają się wyraźnie, a ucisk palca pozostawia dołek. Takie objawy występują również u osób, u których nie stwierdza się niewydolności żylnej. Objawy te nasilają się w ciepłe dni. Człowiek przystosował się do poruszania w pozycji pionowej, a jego żyły kończyn dolnych, których zadaniem jest odprowadzenie krwi, wyposażone są w system zastawek. Zastawki żylna zapobiegają cofaniu się krwi. Mięśnie kończyn dolnych podczas ruchu dodatkowo uciskają z zewnątrz na żyły wspomagając przesuwanie się krwi ku górze. Dzięki temu nasze serce może łatwiej pompować natlenioną w płucach krew znowu do kończyn i całego organizmu. Ciepło powoduje rozszerzenie się małych naczyń i krew dłużej zalega. Ułatwia to przedostawanie się płynów do przestrzeni pozanaczyniowej i m.in. powoduje obrzęki. Jak możemy temu zapobiegać? W ciepłe dni należy dbać o właściwą porcję ruchu. Jeżeli mamy zamiar długo siedzieć, udajemy się w podróż samolotem lub samochodem trzeba robić częste przerwy. Podczas przerw staramy się chodzić tym samym uruchamiając pompę mięśniową. Idealne byłoby obmyć stopy i podudzia chłodną wodą. Kojąca jest kąpiel stóp i brodzenie w chłodnej wodzie. Podczas siedzenia należy próbować w miarę możliwości prostować nogi, stawiać stopy naprzemiennie na palcach i pięcie. Podczas upałów można stosować kremy chłodzące (np. GEHWOL FUSSKRAFT MINT lub GEHWOL FRISCHE BALSAM balsam odświeżający i chłodzący do stóp i nóg) lub lotiony, którymi spryskujemy stopy i podudzia kilkakrotnie w ciągu dnia. Jeżeli obrzęki bardzo się nasilają należy skorzystać z porady flebologa specjalisty chorób żył. dr n. med. Mirosława Gałęcka

6 Skarpetki czyli modnie, wygodnie i zdrowo Myśląc o zabezpieczeniu naszych stóp na pewno wiele osób pomyśli o obuwiu. A kto będzie miał na myśli też skarpety? Przecież i one mają ogromny wpływ na zdrowie naszych stóp. A kto zna historię skarpet? Zapewne niewielu. Mówiąc o kolanówkach lub skarpetach mamy na myśli kawałek materiału, który zakładamy, okrywając stopę oraz część łydkową nogi. Współcześnie są one takim samym elementem mody jak odzież. Trudne początki skarpety Starożytni Rzymianie nie uznawali ich, woleli zakładać na nogi same sandały. Podkolanówki nie cieszyły się popularnością. Jednak to z tej epoki pochodzi znaczenie słowa soccus, które oznaczało rodzaj pantofla, lekkiego trzewika. Starożytni Egipcjanie, jak na kulturę wysokorozwiniętą, własnoręcznie dziergali podkolanówki, które znajdowane były w wielu grobowcach. Dawne skarpety niewiele miały wspólnego ze znanymi nam współcześnie formami. Były swego rodzaju ubraniem dla kończyny: wykonane ze skóry lub wełny, często łączone ze spodniami. Około XVI wieku stanowiły już odrębną część garderoby. Zaczęły pojawiać się też urozmaicenia w ich wykonaniu. Oprócz wełny, podkolanówki zaczęto wykonywać również z jedwabiu. Ta moda dotyczyła jednak wąskich grup społecznych. Zapoczątkowana w XIX wieku rewolucja przemysłowa spowodowała, że skarpety, podobnie jak wiele innych przedmiotów użyteczności codziennej stały się produktem wytwarzanym na skalę masową. Rozwój technologiczny przyczynił się do urozmaicenia jakości wykonania okrycia stóp. I tak, dzięki temu wchodząc do współczesnego sklepu musimy dokonać często nie łatwego wyboru. Bo w ofercie są podkolanówki, skarpety, skarpetki, pończochy, uciskowe pończochy lecznicze. Nie dosyć, że oferta jest rozbudowana, to jeszcze do wyboru jest rodzaj tkaniny: bawełna, wełna, jedwab, nylon i wiele innych. Do tego jeszcze trzeba zdecydować się na motyw: w paski, w kratkę, w kropki, we wzory czy w jednym kolorze. Wszystko co najważniejsze dla Twoich stóp Nie tylko tendencje w modzie są jedynym wyznacznikiem wyboru skarpet. Pamiętać o tym powinien każdy, nawet ten, kto uważa, że nie ma żadnych problemów ze stopami. Przede wszystkim skarpety mają chronić stopy przed otarciami powodowanymi przez buty, szczególnie, gdy te nie należą do najwygodniejszych lub są nowe i mogą obcierać. Najważniejsza zasada skarpetki, tak samo jak buty nie mogą być ani za duże, ani za małe. Nie ma więc problemu, jeśli idziemy do sklepu, gdzie wyłożone skarpety, kolanówki itd. posiadają rozmiarówkę, taką samą jak numery obuwia. Jak jednak sprawdzić, jeśli nie ma żadnego oznaczenia? Dodatkowo skarpety powinny być na tyle elastyczne, by przylegały odpowiednio do stopy i nie tworzyły niepotrzebnych fałd i zagnieceń, będących przyczyną powstawania odgnieceń czy odcisków. Osoby z problemami krążeniowymi powinny najlepiej wybierać skarpety bez ściągaczy, dzięki czemu stopa nie będzie narażana na niepotrzebny ucisk. Nowością w skarpetkowym świecie mody są skarpety na lewą i prawą nogę. Obecnie do produkcji wyrobów pończoszniczych wykorzystuje się naturalne włókna, które przede wszy stkim zapobiegają nadmiernej potliwości stóp oraz nie powodują przepocenia obuwia. Dotyczy to głównie wszelkiego rodzaju skarpet dla osób aktywnych fizycznie, np. sportowców, narciarzy. Do zdrowych na pewno nie należą skarpety z dużą domieszką włókien sztucznych, które niestety wzmagają potliwość stóp. Nieprzewiewne materia ły powodują powstawanie bakterii, które rozkładając się odpowiadają za powstawanie nieprzyjemnego zapachu. Skarpetki takie nie są wskazane dla osób, które cierpią na nadmierną potliwość. Dodatkowo osoby takie, oprócz wybierania skarpet przewiewnych, powinny pamiętać o ich zmianie nawet kilka razy dziennie, w zależności od potrzeb. Nie należy też jednak zapominać o podstawowych zasadach co dziennej pielęgnacji stóp. opracowanie: Aneta Drzażdżyńska źródło: Gehwol Journal 4/2008 tłumaczenie: Paulina Tórz 6 REGUŁA PIĘŚCI Dobrze sprawdza się stara metoda, tzw. Co to takiego? Należy zacisnąć dłoń w pięść. Zawinąć wokół niej, w kierunku kciuka skarpetę. Jeśli pięta i palce skarpety mogą się w miarę swobodnie poruszać, wówczas skarpety powinny pasować na nogę.

7 Piła (0-67) Gabinet Kosmet., ul.11 Listopada 15/13, tel Instytut Zdrowia i Urody Izu, ul. Śniadeckich 16, tel Magik Akademia Zdrowia i Urody, ul. Kilińskiego 7, tel Płock (0-24) Gloria Salon Kosmet., ul. Bielska 45, tel Podkowa Leśna (0-22) Salon Kosmet. Bio Studio, ul. Słowicza 3, tel Poznań (0-61) Wzorcowy Instytut Kosmet. MAXIMA ul. Sielska 10, tel Centrum Urody Mona, ul. Umultowska 45, tel El Jean, ul. Półwiejska 31, tel Gabinet Kosmet. Arancio, ul. Na Dołku 22, tel Gabinet Kosmet. Libra, os. Chrobrego 13-14, tel Gabinet Kosmet. R.Siejak, ul. Krysiewicza 5, tel Gabinet Kosmet. Twój Styl, os. Zwycięstwa 21f, tel Gabinet Kosmet. uroda, ul.zana 18/13, tel Gabinet Pedicure Manicure, os. Przyjaźni 19L, tel Klinika Urody Mona Lisa, ul. Złotowska 21a, tel Klinika Zdrowia i Urody Art Medica, ul. Rakoniewicka 23a, tel Pracownia Paznokci, al. Niepodległości 36 (hotel Polonez), tel Salon i Elegancja, ul. Żołnierzy Lenino 3, tel Salon Urody Derma Beauty, ul. Katowicka 53/111, tel Salonik Kosmet. Azyl, ul. Grunwaldzka 40/1, tel Specjalistyczny Gab. Pielęgnacji Stóp, ul. Kasprzaka 16 (w przychodni), tel Studio Tips 2, ul. Żeromskiego 9, tel Studio Urody Impresja, ul. Zbąszyńska 32, tel Pruszków (0-22) Salon Urody Afrodyta, ul. Emancypantek 4 paw. 3, tel Puszczykowo Spa-Larnia, ul. Czarnieckiego 56, tel Radom (0-48) Centrum Kosmetyczne, ul. Witolda 3, tel Rawicz (0-65) Gabinet Kosmet. E.Woziwodzka, Rynek 12/13, tel Odnowa Biologiczna H.Dembska, ul. Skargi 5a, tel Rybnik (0-32) Studio Paznokci, ul. Rynek 3, tel Rzeszów (0-17) Gabinet Kosmetyki Afrodyta, ul. Fredry 10/3, tel Sieradz I-kosmetyka, ul. Warneńczyka 3, tel Sierakowice (0-58) Gabinet Kosmet., ul. Przedszkolna 1, tel Skoczów (0-33) Autoryzowany Gabinet Gehwol Havana Style ul. Stalmacha 43a, tel Słupsk (0-95) Promenada Kobiet, ul. Batalionów Chłopskich 23, tel Studio Urody Zuzanna, ul. Wileńska 37/1, tel Solarium i Salon Kosmet. Saturn, ul. Wojska Polskiego 2a/1a, tel Sopot (0-58) Instytut Spa, Hotel Haffner, ul. Haffnera 59, tel Strzelce Kraj. (0-95) Pielęgnacja Stóp Zdrowe Nogi, ul. Ludowa 6/2, tel Szczecin (0-91) Gabinet Zdrowe Nogi, ul. Jedności Narod. 36, tel Salon Kosmetyki, ul. Mała Odrzańska 19, tel Środa Śląska (0-71) Salon Kosmet. Matrix, ul. Rokoszycka 2, tel Środa Wlkp. (0-61) Salon Fryzjersko-Kosmet. Flora, pl. Kościelny 4, tel autor: Jarosław Skiba instruktor CR AWF Poznań, Nordic Walking jest dyscypliną, zapoczątkowaną w Finlandii przed tamtejszych specjalistów ze świata sportu i medycyny. Jego początki datowane są na 1997 rok. Nordic Walking to połączenie regularnego, prawidłowego marszu z techniką odpychania się od podłoża za pomocą wysokiej jakości kijków, specjalnie zaprojektowanych do tej aktywności ruchowej, których umiejętne używanie angażuje górną połowę naszego tułowia podczas energicznego spaceru! Co to jest Nordic Walking? Nordic Walking łączy w sobie cechy idealnej aktywności ruchowej dla wszystkich bez względu na wiek, masę ciała i wyjściowy poziom sprawności fizycznej, budując sprawność sercowo-naczyniową, angażując i wzmacniając niemal wszystkie mięśnie, pożerając efektywnie kalorie, odciążając stawy i rozluźniając napięcia mięśniowe, jest zarazem nie zwykle prosty w opanowaniu, stwarza okazje do niesamowitych doznań w trakcie treningu jak i po jego zakończeniu, powodując stan euforii i rozluźnienia, stopniowo uzależniając od siebie, i co najważniejsze, jest uprawiany na świeżym powietrzu w kontakcie z naturą! Treningi w grupie dodają motywacji i umożliwiają nawiązywanie kontaktów towarzyskich podczas naprawdę dobrej zabawy. To wszystko można osiągnąć w dowolnym klimacie, w dowolnym terenie, na każdej nawierzchni i co ważne przez cały rok. Dlaczego Nordic Walking? Buduje sprawność sercowo-naczyniową i ma charakter treningu zdrowotnego! Wzmacnia niemal wszystkie mięśnie (90%), zwłaszcza górnej połowy ciała! Spala efektywnie kalorie (od 25% do 46%)! Odciąża stawy i rozluźnia napięcia mięśniowe w okolicach obręczy barkowej i górnej części kręgosłupa! Jest bezpieczny, stosunkowo łatwy dla osób początkujących, choć aby był skutecz - ny, niezbędne jest jego dobre opanowanie po wielu godzinach treningu pod okiem doświadczonego instruktora, fizjoterapeuty, trenera! Stanowi świetną zabawę i jest bardzo towarzyski, powodując stan euforii! Stwarza okazje do niesamowitych doznań w trakcie i po treningu! Rozluźnia, poprawia nastrój i uzależnia, stając się zdrowym nawykiem ruchowym na całe życie! Można spacerować z kijkami w dowolnym miejscu, najlepiej w lesie, w górach, na plaży, w parku, ale także na twardych i ubitych nawierzchniach. Nordic Walking jest formą całorocznej aktywności ruchowej! Zalety używania kijków podczas prawidłowej techniki Nordic Walking: Kijki umożliwiają utrzymanie lepszej postawy, równowagi i stabilności podczas chodu w trudnym terenie. Kijki czynią sylwetkę bardziej wyprostowaną i nieco wysuniętą do przodu, a w ten sposób uruchomione mięśnie grzbietu zwiększają wsparcie dla pleców. Kijki zwiększają skuteczność rotacji górnej części tułowia oraz klatki piersiowej wokół kręgosłupa, aktywują też ruchomość barków i łopatek. Kijki łagodzą nacisk na stawy powodowany przez chód część ciężaru ciała jest skierowana na kijki (jedno wbicie odciąża około 5 kg), a zatem plecy są w bardziej łagodnym położeniu i nie ma napięcia mięśniowego, zwiększającego ryzyko kontuzji. Kijki pomagają utrzymać optymalny środek ciężkości podczas chodu, co odgrywa istotną rolę w zapobieganiu problemów kończyn dolnych, a zatem ułatwia rehabilitację ruchową. Kijki łagodzą sposób, w jaki pięta kontaktuje się z podłożem i sprawiają, że kolana poruszają się bardziej elastycznie. Gdzie można najlepiej nauczyć się Nordic Walking? Najlepszym sposobem nauczenia się prawidłowej techniki jest wzięcie udziału w zajęciach Nordic Walking organizowanych przez certyfikowanych instruktorów Polskiej Szkoły Nordic Walking& Wellness wyszkolonych przez pioniera Nordic Walking w Polsce, Piotra Kowalskiego. Dobry instruktor nie tylko pomo że opano - wać pełną, skuteczną technikę podczas, mini mum 8-10 godzin kursu podstawowego, ale przede wszystkim ułoży efektywny i zarazem przyjemny program treningowy dopasowany do konkretnej grupy docelowej entuzjastów Nordic Walking. 7

8 WRASTAJĄCY PAZNOKIEĆ najbardziej bolesny problem na stopach Wrastający paznokieć to problem częsty i dotyczący ludzi w różnym wieku. Dolegliwości spowodo wane wrastaniem paznokcia mogą być tak silne, że uniemożliwiają codzienne prawidłowe funkcjonowanie i zmuszają do zasięgnięcia porady u lekarza lub od niedawna specjalisty pielęgnacji stóp. Statystycznie najczęściej z powodu wrastających paznokci cierpią osoby pomiędzy 15 a 40 rokiem życia, 2-3 razy częściej mężczyźni lub chłopcy. Uważam, że właściwej pielęgnacji i obcinania paznokci powinno uczyć się w szkołach, tak, jak uczy się prawidłowego mycia zębów i pielęgnacji jamy ustnej. Najczęstszą przyczyną wrastania paznokci jest niewłaściwe ich obcinanie oraz noszenie niewłaściwego obuwia. Chociaż problem jest bardziej złożony i spowodowany również czynnikami genetycznymi, budową i kształtem paznokcia oraz wału paznokciowego. Często po poradę przychodzi matka z dzieckiem lub dziećmi (!), którym obcina paznokcie tak, jak sobie czyli na okrągło wraz kątami paznokcia i bardzo krótko. Ale matce paznokcie nie wrastają, a dzieciom tak. Po obejrzeniu stóp całej rodziny widzimy, że dzieci mają płaską, szeroką płytkę paznokciową z mięsistym wałem paznokciowym. Jest to tak zwany młodzieńczy typ wrastania paznokci. Nie zawsze za wrastanie paznokcia odpowiada sama płytka paznokciowa, ale częściej jest winny wał paznokciowy, który napychany jest na paznokieć poprzez niewłaściwie obuwie. Buty za małe, z wąskim przodem uciskają na palce i prowokują wrastanie. Dodatkowe zagrożenie to buty na wysokich obcasach zmieniające rozkład sił obciążających stopę. Ale również obuwie za duże np. sportowe lub buty narciarskie powodują stałe, choć tylko niewielkie przemieszczanie się stopy i uderzanie końcami palców o czubek buta. Nawet jeżeli nie sprawia to dolegliwości bólowych i jest praktycznie niezauważalne. Do tego dochodzi granie w piłkę w nieprawidłowym obuwiu i już wiemy dlaczego ten bolesny problem dotyczy chłopców i młodych mężczyzn. Ważnym czynnikiem jest ciężar ciała. Znacznie trudniej walczyć z tym problemem osobom otyłym. Zdarza się również w ciąży, pomiędzy szóstym, a siódmym miesiącem, kiedy następuje nagły przyrost wagi ciała. Dlatego kobiety w ciąży powinny bardzo dbać o stopy, odwiedzać specjalistyczne gabinety pielęgnacji stóp, stosować kremy do stóp, dobierać starannie obuwie oraz w razie potrzeby nosić ortezy chroniące przed nadmiernym uciskiem. Również wady stóp zarówno wrodzone, jak i nabyte, mogą predysponować do wrastania paznokci. Czasami mój gabinet odwiedzają bardzo mali, kilkumiesięczni pacjenci ze zmienionym zapalnie wałem paznokciowym. Dzieci te bardzo często mają cienką, zatopioną w mięsistym wale paznokciowym płytkę. Ponieważ dziecko zahacza paznokciami o skar petki lub śpioszki rodzice starają się obcinać paznokcie, jak najkrócej. Przy wrastaniu paznokci dochodzi do stałego ucisku brzegów paznokcia na wał paznokciowy, co prowadzi do powstania dolegliwości bólowych. Po pewnym czasie może dojść do przerwania ciągłości skóry, a potem już tylko krok do powstania stanu zapalnego. Przy utrzymującym się wysięku dochodzi do infekcji bakteryjnej i stanu ropnego. Zmieniony zapalnie wał paznokciowy reaguje nadmiernym tworzeniem ziarniny zapalnej, powstaje tzw. dzikie mięso. Jeżeli nie będzie natychmiastowej reakcji i nie przerwiemy tego stanu, na wale paznokciowym może powstać całkiem spora zmiana. Niekiedy zmiana jest jednostronna, częściej zajęta jest strona boczna palucha, ale dolegliwości mogą występować również obustronnie. Ból, który towarzyszy wrastaniu może być tak duży, że uniemożliwia włożenie obuwia i bywa, że pacjenci nawet zimą przychodzą w klapkach. Lista gabinetów, które posiadają uprawnienia do zakładania klamer drutowych VHO Osthold Perfect: Białystok Marta Pankiewicz, Salon Kosmet. Rebeca, św. Rocha 14a/52-54, tel Bielany Wrocławskie (0-71) Ewa Łuczak, Klub Urody, ul. Sosnowa 30/1, tel Bielsko-Biała (0-33) Katarzyna Słup-Ostrawska, GABINET SPECJALISTYCZNEJ PIELĘGNACJI STÓP ul. Barlickiego 7, tel Renata Nadzieja, Mega-Art., ul. 11 listopada 38, tel Bochnia (0-14) Edyta Michalik, Gabinet Kosmet. Jovita, ul. Niecała 14, tel Bolesławiec (0-75) Edyta Feret, Gabinet Kosmet. Edar, ul. Gdańska 48/4, tel Brzeszcze (0-32) Elżbieta Lubańska, Gabinet Kosmet. Aleksandra, os. Paderewskiego 37, tel Bydgoszcz (0-52) Edyta Jaskot, Kosmetyka i Pielęgnacja Edyta, ul. Jelenia 27, tel Oliwia Gawrońska, Salon Idol, ul. Waryńskiego 51, tel Częstochowa Małgorzata Kopcik, Instytut Zdrowia i Urody Carpe Diem, ul. NMP 31, tel Gdańsk Monika Wojecka, Paweł Wojecki, Studio Kosmetyczne Wenus, ul. Kościuszki 164, tel Gdańsk-Chełm (0-58) Magdalena Czarnecka, Gabinet Kosmet., ul. Biernackiego 13, tel Gdynia Wiesława Wróbel, Gabinet Kosmet. Oaza, ul. Partyzantów 35, tel Gniezno Małgorzata Walterbach-Odrobna, Studio Kosmetyczne, ul. Grzybowo 17, tel Goleniów (0-91) Agnieszka Skrzecz, Anna Zieleśkiewicz, Salon Kosmet. Aga, ul. Grunwaldzka 4, tel Gorzów Wlkp. Elżbieta Bielak, Gabinet Kosmet., ul. Sikorskiego 115 Dom Usług, tel Ilona Piskorska, Studio Urody Lady, ul. Pocztowa 3/5, tel Grodzisk Wlkp. (0-61) Lucyna Cecuła, Instytut Zdrowia i Urody, ul. Słomińskiego 5, tel Iława Agnieszka Kolcz, Pazurek Usługi Kosmetyczne, ul. Wiejska 5, tel Jelenia Góra (0-75) dr Jarosław Wilk, Prywatny Gabinet Lekarski Chirurgiczny, ul. Skowronków 29/1, tel Katarzyna Lechocka, Salon Kosmet. Mia Kamelio, ul. Konopnickiej 1, tel Kalisz (0-62) Agnieszka Karwasińska, Gabinet Kosmet. Michel, ul. Polna 20a, tel Katarzyna Szczepaniak, Gabinet Kosmet. Dermiss, ul. Niemojowskich 65, tel

9 Katowice (0-32) Barbara Tarabura, Gabinet Kosmet., ul. Podhalańska 16, tel Konin (0-63) Ilona Staszak, Gabinet Kosmetyczno-Fryzjerski Colette, al. 1 Maja 1/32, tel Kostrzyn Wlkp. (0-61) Barbara Echaust, Salon Kosmet., ul. Hallera 8, tel Koszalin (0-94) Beata Tkaczyk, Gabinet Kosmet. Harmonia, ul. Śniadeckich 7b/e, tel Marta Rokicka, Gabinet Zdrowe Piękno, ul. Harcerska 9, tel Kraków Marta Mendel, Gabinet Kosmet. Divia, ul. Bratkowa 11, tel Monika Pawłowska-Bartosik, Claudine, ul. Łużycka 22, tel Monika Wolańska, Studio Pielęgnacji Dłoni i Stóp Nail Expert, os. Centrum A 11/81, tel Leszno (0-65) Małgorzata Stachowska, NZOZ Meridian, ul. Święciechowska 1, tel Lublin (0-81) Marzena Widomska, Studio Urody Laguna, ul. Bema 1, tel Łódź (0-42) Ewa Grzelak, AUTORYZOWANY GABINET ZDROWE NOGI, ul. Sienkiewicza 38, tel Małgorzata Pirek, Podo Gabinet, ul. Wyszyńskiego 61, tel Malbork (0-55) lek. med. Ewa Karamon, NZOZ Dermicus, ul. 17 marca 10, tel Mielec Magdalena Maziarz, Gabinet Specjalistycznej Pielęgnacji Stóp i Dłoni Carmen, ul. Wolności 2a, tel Nowy Targ (0-18) Mirosława Jancz, Salon Piękności Orchidea, ul. Ogrodowa 31, tel Monika Luberda, Salon Kosmet. La Belle, al. Tysiąclecia 43, tel Olsztynek (0-89) Agata Wilczek, Studio Kosmetyczne Uroda, ul. Świerczewskiego 17/14, tel Opole (0-77) Kornelia Honcza, Gabinet Kosmet. Nela, ul. Niemodlońska 21, tel Pabianice (0-42) Ewa Szymczak-Matczak, Gabinet Specjalistycznej Pielęgnacji Stóp, tel Piła (0-67) Renata Fido, Magik Akademia Zdrowia i Urody, ul. Kilińskiego 7, tel Polkowice (0-76) Julita Sejud, Centrum Zdrowia i Urody, ul. Miedziana 19b, tel Poznań (0-61) WZORCOWY INSTYTUT KOSMETYCZNY MAXIMA ZDROWE NOGI, ul. Sielska 10, tel Agnieszka Szarzewska, Justyna Łubecka, Salonik Kosmet. Azyl, ul. Grunwaldzka 40/1, tel Bożena Wilczyńska-Hofmann, Uroda - Gabinet Kosmet., ul. Zana 18b, tel Kinga Łukaszewicz, Gabinet Specjalistycznej Pielęgnacji Stóp, ul. Kasprzaka 16 (w przychodni), tel Najczęściej proponowanym sposobem leczenia jest stosowanie maści i roztworów zawierających antybiotyki lub środki dezynfekcyjne, kąpiele, moczenie stóp, aż po radykalne metody chirurgiczne polegające na wycięciu brzegu wrastającego paznokcia wraz z częścią wału paznokciowego. Takie operacje są bardzo bolesne i wiążą się z co najmniej dwutygodniową nieobecnością w pracy lub w szkole (wg badań przeprowadzonych przez Dr Harera na Uniwersytecie medycznym w Erlangen). Dawniej usuwano również płytkę paznokciową, co nie przynosi żadnego efektu, gdyż noworosnący paznokieć znowu wrastał. Najbardziej skuteczną i bezbolesną metodą korekcji wrastających paznokci są zabiegi polegające na zakładaniu klamry ze stali chirurgicznej na wrastający paznokieć. Najbezpieczniejsze klamry to trzyczęściowe klamry VHO Osthold Perfekt, które są odpowiednio wygięte i można je dopasować do każdego paznokcia. Dobre efekty przynosi ich stosowa nie przy paznokciach rurkowatych. Zabieg podobny jest w swojej filozofii do zabiegów ortodontycznych, gdzie odpowiedni drut zakłada się na zęby w celu ich odpowiedniego ustawienia w łuku zębowym. Klamra na wrastający paznokieć ma na celu zmianę toru wzrostu paznokcia, a poprzez działanie odpowiednich sił na brzegi paznokcia, wyciąga paznokieć z wału paznokciowego przynosząc natychmiastowa ulgę po jej założeniu. Oczywiście cały proces leczenia trwa kilka tygodni, a czasami nawet miesięcy, ponieważ paznokcie na stopach rosną bardzo wolno. Po poradę należy zwrócić się do gabinetu specjalistycznej pielęgnacji stóp, który zajmuje się zakładaniem klamer i posiada odpowiedni certyfikat. Klamry VHO Osthold Perfekt wskazane są nawet u osób u których występuje stan zapalny i hypergranulacja ( dzikie mięso ). Gabinety zajmujące się zakładaniem klamer dysponują odpowiednim sprzętem i zachowują wszelkie wymagania higieniczne (sterylne narzędzia, nieskazitelna czystość) oraz posiadają odpowiednią wiedzę. Gabinety specjalistycznej pielęgnacji stóp współpracujące z Powszechnym Programem Profilaktycz nym ZDROWE NOGI konsultują swoich klientów z lekarzami i często pacjenci prowadzeni są wspólnie. Ma to bardzo duże znaczenie, ponieważ lekarz decyduje o sposobie i konieczności leczenia stanu zapalnego, a specjalista pielęgnacji stóp zakłada klamrę, edukuje pacjenta i systematycznie pielęgnuje wrastający paznokieć. Taka współpraca gwarantuje sukces terapeutyczny. Jednocześnie bardzo ważna jest zaangażowanie ze strony samego pacjenta, który powinien systematycznie zmieniać tamponadę. Tamponada polega na wkładaniu miękkiego, chłonnego materiału opatrunkowego pomiędzy paznokieć, a wał paznokciowy. Bez tamponady nie ma prawidłowego postępu korekcji wrastających paznokci. Przy współistniejącym stanie ropnym czasami tamponadę trzeba zmieniać kilka razy dziennie. Tak więc brak współpracy ze strony klienta jest przeciwwskazaniem do założenia klamry VHO Osthold Perfekt. Przy mniej zaawansowanym wrastaniu paznokcia można zastosować naklejane klamry plastikowe, jak BS Quick, albo rureczki protekcyjne. Obie te metody można również stosować jednocześnie. Rurki protekcyjne Sulci Protektor można również stosować u ludzi starszych, bez stanu zapalnego, którym dolegliwości ze strony układu ruchu nie pozwalają samodzielnie stosować tamponady. W każdym przypadku wrastających paznokci należy stosować ortezy zabezpieczające palec z klamrą przed uciskiem. Ortezy dobierze specjalista pielęgnacji stóp. Co należy zrobić, aby unikać wrastania paznokci? 1. Paznokcie należy już od dziecka obcinać na prosto, bez wycinania kątów paznokcia. Nie obcinać paznokci zbyt krótko, szczególnie u małych chłopców i osób uprawiających sport. Stosować pilnik szklany po obcięciu płytki paznokciowej. 2. Starannie dobierać obuwie. Nie kupować tanich butów z tworzywa. Dobierać rozmiar buta, również jego szerokość. Nie kupować dzieciom butów na wyrost. Buty sportowe dobierać do rodzaju sportu. Buty na wysokim obcasie nosić zabezpieczając palce ortezami. 3. W przypadku nagłego wzrostu ciężaru ciała, również w ciąży korzystać z porad w gabinetach specjalistycznej pielęgnacji stóp. Stosować profilaktycznie tamponadę i ortezy. 4. Przy występującej skłonności do wrastania paznokci systematycznie odwiedzać gabinety pielęgnacji stóp. Zwracać szczególną uwagę na chorych na cukrzycę. W tych przypadkach nie jest to luksus, tylko konieczność. 5. Stosować odpowiednie kosmetyki do pielęgnacji stóp, ewentualnie środki zmiękczające płytkę paznokciową w których dobraniu pomoże specjalista. Podsumowując chciałabym podkreślić, że istnieją teraz metody pozwalające na skuteczną korekcję wrastających paznokci bez konieczności zabiegów chirurgicznych. Tak więc przy występowaniu tych dolegliwości należy zgłosić się do gabinetu specjalistycznej pielęgnacji stóp zajmującego się zakładaniem klamer. W razie potrzeby specjalista skieruje na konsultację do lekarza. Bardzo ważne jest znalezienie odpowiedniego gabinetu. Inne problemy dotyczące stóp i nóg to deformacje stóp, niedokrwienie kończyn, żylaki, stopa cukrzycowa. Dotyczą one różnych specjalności lekarskich. Powszechny Program Profilaktyczny ZDROWE NOGI ma na celu edukację pacjenta i profilaktykę różnych schorzeń. Istotnym ogniwem są gabinety specjalistycznej pielęgnacji stóp oraz stworzenie płaszczyzny ścisłej współpracy gabinetów z lekarzami. Pielęgnacja stóp, to konieczność, a profilaktyka, to medycyna XXI wieku. dr n. med. Mirosława Gałęcka

10 Czy w Polsce istnieje podologia i specjalistyczna pielęgnacja stóp? Zaczynając ten artykuł pozwolę sobie zacytować definicję, słowa podologia, której w Polsce niestety nader często się nadużywa. Według Wikipedii: Podologia - dziedzina medycyny zajmująca się diagnozo wa niem chorób, leczeniem (także chirurgicznym) stopy i stawu skokowo-gole niowego. Z zabiegów podologicznych przede wszystkim korzystać powinni pacjenci ograniczeni ruchowo, dotknięci chorobami skóry, kości i stawów, chorobamiprzemiany materii (cukrzyca, reumatyzm), pacjenci z wadliwym ustawieniem stóp i deformacjami palców (haluksy, palce krogulcze), z dolegliwościami na stopach t.j.: odciski, modzele, brodawki, wrastające, czy grzybicze paznokcie, pocące sie stopy, rozpadliny na piętach. W Niemczech zawód podologa istnieje od 2002 roku, został on wyodrębniony z zawodu pedicurzysty, którzy szczególnie walczyli o to, widząc jakie konsekwencje mogą mieć nieprawidłowo czy niehigienicznie wykonane zabiegi, np. korekcji wrastających paznokci, usunięcia odcisków itd. Od tego czasu tytułu podolog mogą używać osoby, które ukończyły dwuletnie, całodzienne studium podologiczne i zdały egzamin przed państwową komisją. Niemieckie gabinety Fusspflege z rozwiniętą na wysokim poziomie pielęgnacją stóp są miejscami, których w Polsce jeszcze brakuje. Takie są realia. Po pierw sze, nie istnieje w Polsce zawód specjalisty pielęgnacji stóp, fach ten uważany jest wyłącznie za specjalizację uzupełniającą w zakresie kosmetyki. Kosmetologia związana z pedikiurem specjalistycznym rozwija się również od niedawna. Szkoły kosmetyczne zarówno policealne jak i licencjackie zajęcia z pedikiuru często ograniczają do jednego semestru, w trakcie którego studentki często nie widzą nawet frezarki. Tak więc pedikiur traktowany jest jako zło konieczne dla dużej części młodych kosmetyczek, pielęgnacja stóp kojarzy się wyłącznie z zabiegami upiększającymi. Uzupełnienia luki w specjalistycznej pielęgnacji stóp podjął się Powszechny Program Profilaktyczny Zdrowe Nogi. Od pięciu lat, podczas dwudniowych kursów przybliżane są elementarne postawy specjalistycznej pielęgnacji stóp. Na wykłady zapraszani są lekarze: dermatolog, diabetolog, flebolog oraz ortopeda, czyli specjaliści z dziedzin, które ze stopami mają wiele wspólnego. Zajęcia z lekarzami dostarczają wiedzy medycznej i uzmysławiają kosmetyczce, w jaki sposób może ona pomóc pacjentowi. Wiedzę teoretyczną uzupełniają pokazy praktyczne, mające na celu przekazanie wiadomości i umiejętności z zakresu najnowszych osiągnięć specjalistycznej pielęgnacji stóp. Zależy nam na zebraniu najlepszych pań, dla których pielęgnacja nóg jest pasją zawodową mówi dr Mirosława Gałęcka, pomysłodawczyni i koordynator Programu ZDROWE NOGI. Od dwóch lat najlepsi polscy specjaliści pielęgnacji stóp mogą się szkolić w zakładaniu klamer drutowych VHO OSTHOLD PERFEKT, co daje im umiejętności większe niż innych gabinetów zajmujących się pielęgnacją stóp. Do grona tego przyjmowane są wyłącznie osoby, które posiadają profe sjonalnie wyposażone gabinety, przygotowane na bezpieczną obsługę nawet najbardziej wymagającego pacjenta. Podstawowym kryterium wyposażenia takiego miejsca jest posiadanie frezarki z pochłaniaczem pyłów lub systemem nawilżająco-spryskującym. UWAGA UŻYWANIE NIEPROFESJONALNYCH FREZAREK DO MANICURE NIE PRZYSTOI GABINETOWI, KTÓRY OKREŚLA SIĘ MIANEM SPECJALISTYCZNEGO.

11 Radom (0-48) Teresa Cibor, Centrum Kosmetyczne, ul. Witolda 3, tel Rzeszów (0-17) Alicja Franczyk, Gabinet Kosmetyki Afrodyta, ul. Fredry 10/3, tel Sieradz Iga Misiak-Stodulska, I-Kosmetyka, ul. Warneńczyka 3, tel Skoczów (0-33) Aleksandra Adamaszek-Olejak, Magdalena Karb, Sylwia Wałach, Havana Style AUTORYZOWANY GABINET ZDROWE NOGI, ul. Stalmacha 43a, tel Słupsk (0-95) Barbara Seweryn Agnieszka Jodko, Studio Urody Zuzanna, ul. Wileńska 37/1, tel Strzelce Krajeńskie (0-95) Małgorzata Krawczyk, Pielęgnacja Stóp Zdrowe Nogi, ul. Ludowa 6/2, tel Szczecin (0-91) Elżbieta Gierat, Gabinet ZDROWE NOGI, al. Jedności Narodowej 36, tel Środa Śląska (0-71) Ewa Roller, Salon Kosmet. Matrix, ul. Rokoszycka 2, tel Środa Wlkp. (0-61) Grażyna Dydymska, Estera Jóźwiak, Salon Fryzjersko- Kosmet. Flora, pl. Kościelny 4, tel Wałbrzych (0-74) Dorota Śliwakowska, Salon Laurent, ul. Blankowa 50c, tel Warszawa (0-22) Bożena Szymańska-Kucharczyk, Pielęgnacja Dłoni i Paznokci Pazurek, ul. Wysockiego 22, tel Dorota Nowak, Studio MD, ul. Dzielnicowa 19, tel Eliza Ganc, Salon Piękności, ul. Bohdanowicza 3, tel Iwona Kisiel, Gabinet Kosmet. Petrowa, ul. Rudnickiego 3a lok. 8h, tel Joanna Kalbarczyk, Gab. Specj. Pielęg. Stóp i Dłoni, AUTORYZOWANY GABINET ZDROWE NOGI, ul. Żelazna 76 lok. 24, tel Małgorzata Ejneberg, Ewa Ganc, Salon Piękności, ul. Modzelewskiego 23, tel Wrocław (0-71) Anna Kanculis, Gabinet Kosmet. Solarium, ul. Bajana 31, tel Anna Lasota, Studio Urody Anna, ul. Nowomiejska 6/18, tel Renata Wodecka, Usługi Kosmetyczne, ul. Grabiszyńska 281 (bud. FAT), tel Września (0-61) Dorota Andrzejczak-Mucha, Salon Elegancja, Rynek 22, tel Wschowa (0-65) Magdalena Nietyksza, AUTORYZOWANY GABINET ZDROWE NOGI, ul. Poprzeczna 5, tel Zabrze (0-32) Bożena Gambusz, Salon Fryzjersko-Kosmet., pl. Krakowski 10, tel w. 28 Zawiercie (0-32) Mieczysława Lassak, Centrum Urody, ul. Moniuszki 4, tel Żurawina (0-71) Anna Smaga, Gabinet Kosmet., ul. Janeckiej 8, tel Ponadto gabinet taki musi posiadać autoklaw, dzięki któremu możliwe jest zapewnienie elementarnych zasad czystości, higieny i sterylności. Od roku zainteresowani własnym rozwojem specjaliści pielęgnacji stóp mogą też zgłębiać wiedzę z zakresu rozpoznawania grzybic i pobierania materiału do badań mikologicznych. Program PediMyk koordynowany jest przez PPP ZDROWE NOGI oraz Zakład Mikologii Lekarskiej i Dermatologii w Poznaniu pod kierownictwem prof. Zygmunta Adamskiego, a także Instytut Mikroekologii w Poznaniu. Pierwszą próbą podsumowania rozwoju polskiej specjalistycznej pielęgnacji stóp będzie I FORUM PODOLOGII I SPECJALISTYCZNEJ PIELĘGNACJI STÓP, w dniach września 2009 r. w Warszawie podczas targów Nail Pro Show. Udział w imprezie potwierdzili lekarze współpracujący już z gabinetami pielęgnacji stóp oraz autorytety z dziedzinie podologii w Niemczech, którzy przybliżą różnice i podobieństwa pomiędzy poziomami specjalistów z Niemiec i Polski. Aneta Drzażdżyńska, PPP ZDROWE NOGI; biuro@zdrowe-nogi.pl ZDROWE NOGI 2 (21) gazeta bezpłatna Znak towarowy Zdrowe Nogi jest zastrzeżony i prawnie chroniony. Miralex Sp. z o.o. z siedzibą w Pile Adres redakcji: ul. św. Szczepana 25, Poznań, tel.: , fax: biuro@zdrowe-nogi.pl; Redaktor naczelny: Aneta Drzażdżyńska Skład i łamanie: STEP Grzegorz Sikorski; greges@post.pl; Reklama: tel.: ; fax: Druk: Tomasz Kędziora, Zakład Poligraficzny, ul. Przemysława 6, Murowana Goślina Kazimierz Wierzyński Tylko świat przechodzony nogami jest coś wart.

12 września 2009 Hotel Gromada w Warszawie ul. 17 Stycznia 32 Druga edycja ekskluzywnego wydarzenia dla specjalistów z branży zdobienia paznokci i pielęgnacji stóp. Bądźcie tam z nami! Ekscytujące zawody NailArt Puchar Nailpro dla wszystkich, którzy są spragnieni konkursów i jeszcze większej dawki emocji International NailArtist Show znani na całym świecie specjaliści z branży zdobienia paznokci zaprezentują niepowtarzalną, mistrzowską sztukę NailArt Część wystawiennicza, prezentacje nowości i trendów polskiego oraz międzynarodowego rynku Potwierdzone certyfikatem seminaria szkoleniowe umożliwiające podniesienie kwalifikacji zawodowych. Kontakt: Health and Beauty Media Sp. z o.o. ul. Kubickiego 9/ Warszawa Tel Fax nailproshow@health-and-beauty.com.pl NailPro Show 205x280.indd :47:04

13 Międzynarodowe Forum Pielęgnacji Stóp i Podologii (IFF&P) września 2009 r, Warszawa Przygotowanie merytoryczne i prowadzenie Dr n. med. Mirosława Gałęcka Sobota Blok tematyczny: Specjalistyczna Pielęgnacja stóp luksus, czy konieczność? Czy w Polsce istnieje podologia i specjalistyczna pielęgnacja stóp? dr n. med. Mirosława Gałęcka Czym różni się praca podologa od zabiegów kosme tycznych? Anita Rupnow, Podolog, Berlin, Niemcy Blok tematyczny: Ortonychia Procedury zabiegowe w gabinecie specjalistycznej pielęgnacji stóp. Najnowsze techniki zabiegowe klamry drutowe VHO Osthold. mgr Martyna Mrozek, Specjalista Pielęgnacji Stóp, Kosmetolog Korekcja wrastających paznokci przegląd technik i doświadczenia własne. Anita Rupnow, Podolog, Berlin, Niemcy Przerwa Blok tematyczny: Dermatologia i mikologia Diagnostyka dermatologiczna w chorobach stópi płytek paznokciowych. dr n. med. Barbara Pytrus Sędłak Nowoczesna diagnostyka zakażeń grzybiczych płytek paznokciowych dr Honorata Kubisiak Rzepczyk Schorzenia płytek paznokciowych. Metody rekonstrukcji płytki paznokciowej Andreas Schmidt, Podolog, Staucha, Niemcy Niedziela Blok tematyczny: Diabetologia i stopa cukrzycowa Stopa cukrzycowa zapobieganie i leczenie dr Adam Węgrzynowski Pacjent ze stopa cukrzycową w gabinecie podologi cznym Andreas Schmidt, Podolog, Staucha, Niemcy Przerwa Blok tematyczny: Ortopedia, a podologia Jak prawidłowo diagnozować zburzenia i choroby stóp? dr n. med. Wiktor Orzechowski Techniki ortopedycznego zaopatrzenia stopy wkład ki i obuwie. Organizator: Health And Beauty Media Sp. z o.o. we współpracy z dr Mirosławą Gałęcką INFORMACJE O UCZESTNICTWIE W FORUM TEL W REDAKCJI MAGAZYNU BEAUTY FORUM. ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA. Osoba do kontaktu w sprawie kongresu: Joanna Kisiela, joanna.kisiela@health-and-beauty.com.pl. IV Mistrzostwa Polski w Specjalistycznej Pielęgnacji Stóp Edyta Jaskot z Bydgoszczy Mistrzem Polski w Specjalistycznej Pielęgnacji Stóp. Zawody rozegrane zostały podczas targów Beauty Forum. Po raz pierwszy finałową rozgrywkę obserwował Obst-Peter Gerlach-von Waldthausen, właściciel firmy Gerlach Technik. Jury doceniło przede wszystkim profesjo nalizm oraz nienaganną technikę pracy. Poziom mistrzostw był wysoki. Niektóre z uczestniczek były nam już znane, ponieważ bardzo intensywnie współpracowały z nami i były zainteresowane podnoszeniem swoich umiejętności. Cieszę się, że dla finalistek sprawa najwyżej pojętej higieny była sprawą oczywistą. Również dobór frezów i instrumentów nie stanowił dla nich problemu. O mistrzostwie zadecydowało rzeczywiście mistrzowska precyzja. mówi dr Gałęcka. Mistrzyni Polski otrzymała atrakcyjne nagrody: frezarkę Luna oraz szafkę gabinetową. Lista laureatów IV Mistrzostw Polski w Specjalistycznej Pielęgnacji Stóp o ZŁOTY FREZ marca 2009 r., Warszawa. 1. EDYTA JASKOT, BYDGOSZCZ 2. KATARZYNA KORNAT, POZNAŃ 3. MAŁGORZATA KOPCIK, CZĘSTOCHOWA Do półfinału awansowały: 1. BEATA SMYK, CIECHOCINEK 2. AGNIESZKA NOWACZYK, POZNAŃ 3. KATARZYNA LECHOCKA, JELENIA GÓRA Firma Miralex Sp. z o.o. uprzejmie dziękuje organizatorom targów BEAUTY FORUM za okazane wsparcie, pomoc i zaufanie.

14 Sucha, szorstka i łuszcząca się skóra stóp potrzebuje preparatów pielęgnacyjnych, które zapewniają intensywne nawilżenie i natłuszczenie. Olejek awokado idealna pielęgnacja skóry stóp Olejek awokado to podstawowy składnik wykorzystywany w kosmetykach do pielęgnacji skóry zaopatruje skórę w niezbędne kwasy tłuszczowe i reguluje jej poziom nawilżenia. Owoc Persea americana MILL lepiej znany jako awokado uprawiany i stosowany był już w czasach Azteków w Meksyku. Dziś jego uprawa jest rozpowszechniona w świecie w regionach tropikalnych, południowej Afryce, Izraelu, Kalifornii, i południowej Hiszpanii. Przypominający kształtem gruszkę owoc awo - kado w botanice opisany jest jako jagoda. Jego odżywczy miąższ znajduje zastosowanie nie tylko w sztuce kulinarnej, lecz również jest źródłem olejku awokado. Dojrzały owoc awokado może zawierać do 25% olejku, który dzięki swoim niezwykłym właściwościom pie - lę gnacyjnym znajduje zastosowanie w wyso - kiej jakości kosmetykach i jest dobrze tolerowany przez wrażliwą skórę. Zawarte w olejku awokado witaminy pielęgnacyjne i esencjonalne, nienasycone kwasy tłuszczowe wzmacniają funkcję obronną skóry. Dobrze wchłania się w skórę i w niej uruchamia swoje właściwości wiążące wodę w skórze. Olejek awokado wykazuje swoje wspaniałe właściwości pielęgnacyjne dla skóry m.in. w: GEHWOL FUSSKRAFT Lotion Hydrolipidowy, GEHWOL FUSSKRAFT BEIN-VITAL Balsam witalizujący do stóp i nóg, GEHWOL Balsam TROCKENE SPRÖDE HAUT Balsam odświeżający do suchej skóry stóp, GEHWOL med Krem Lipidro do optymalnej pielęgnacji suchej i wrażliwej skóry. Owoc awokado dostarcza wysoko wartościowego olejku awokado, który szybko wchłania się w skórę i reguluje poziom jej nawilżenia. Długość palców nadaje ton Ze względu na długość palców dzielimy stopy na trzy rodzaje: Egipska stopa duży palec stopy jest dłuższy niż pozostałe palce. Taki kształt ma większość mieszkańców Europy Środkowej, Grecka stopa drugi albo trzeci palec stopy jest najdłuższy, Kwadratowa stopa (Rzymska stopa) pierwsze trzy palce stopy są prawie identycznej długości, stopa jest krótka, mocna i sprawia wrażenie krępej. Naturalnie są też rzadkie wyjątki, gdy stopę nie można przypasować do żadnej z powyższych kategorii. Bez stóp strasznie głodny Gdyby skorpiony miały polegać na swoich oczach to prawdopodobnie umarłyby z głodu. Co prawda ich oczy są umiejscowione zarówno z przodu ciała, jak i na bokach, jednak są one słabo wykształcone. Ułomność tą rekompensują skorpionom sprawne nogi, które są swego rodzaju oczami, wyposażonymi przez naturę w niezliczone włoski czuciowe, dzięki którym te stawonogi mogą upolować zdobycz. Tarnów (0-14) Gabinet Kosmet., os. 25-lecia PRL 1a, tel Toruń (0-56) Gabinet Kosmet. Angel, ul. Legionów 28d/3, tel Gabinet Kosmet. Hebe, ul. Długa 6, tel Salon Kosmet. Viva, ul. Szosa Chełmińska 238, tel Salon Urody Beauty Zone, ul. Grudziądzka 45, tel Upiększarnia, ul. Szosa Lubicka 166, tel Wałbrzych (0-74) Salon Laurent, ul. Blankowa 50c, tel Warszawa (0-22) Ambasada Urody, ul. Wilcza 9a, tel Autoryzowany Gabinet GEHWOL Specj.Pielęgnacji Dłoni i Stóp, ul. Żelazna 76 lok. 24, tel Gabinet Kosmet. Petrowa, ul. Rudnickiego 3a/8h, tel Gabinet Kosmetyki Ciała i Masażu Biobody, ul. Zgrupowania Żmija 25, tel Gabinet Kosmetyki Lekarskiej Bella, ul. Piękna 20, tel Instytut Zdrowia i Urody Sharley, al. J. Pawła II 75, tel Pielęgnacja Dłoni i Paznokci Pazurek, ul. Wysockiego 22, tel Salon Fryzjersko-Kosmet. Mona, ul. Paryska 8, tel Salon Manicure-Pedicure 20, ul. Wołoska 12, tel Salon Manicure-Pedicure 20, ul. Złota 59, tel Salon Pielęgnacji Dłoni i Stóp, ul. Barkocińska 6, tel Salon Piękności, ul. Modzelewskiego 23, tel Salon Twoje Paznokcie, ul. Witosa 31 lok. 109, tel Saturn Studio Pielęgnacji Dłoni, ul. Kuflewska 6, tel Studio MD, ul. Dzielnicowa 19, tel Studio Paznokci, ul. Kanonierska 9, tel Wągrowiec (0-67) Gabinet Kosmet., ul. Szeroka 7, tel Wejherowo (0-58) Uroda i Styl, ul. Chopina 5, tel Wieliczka (0-12) Gabinet Kosmet., ul. Kosiby 7, tel Włocławek (0-54) Salon Odnova (Szpital Górny), ul. Włocławska 44, tel Viki, ul. Żurawia 26, tel Viva Centrum Med. Estetycznej, ul. Promienna 5b, tel Wolsztyn (0-68) Nina Studio Med. Estet.&Day Spa, ul. 5 stycznia 44, tel Wrocław (0-71) Fitness Klub Active, Grabiszyńska 281 (bud. FAT), tel Gabinet Kosmet. La Beauté, ul. Bajana 31c, tel Gabinet Kosmet. Natura, ul. Sarbinowska 15, tel Kamea Studio Kosmetyki, ul. Nowowiejska 4, tel Klub Urody, ul. Orla 26, tel Studio K, ul. Kazimierza Wielkiego 77, tel Września (0-61) Gabinet Kosmet. Ines, ul. Głogowska 6, Salon Elegancja, Rynek 22, tel Wschowa (0-65) AUTORYZOWANY GABINET ZDROWE NOGI Studio Pielęgnacji Dłoni i Stóp M.NIETYKSZA, ul. Poprzeczna 5, tel Zakopane Morski Instytut Zdrowia i Urody Sp. z o.o., ul. Droga Do Białego 3 Zawiercie (0-32) Centrum Urody M.Lassak, ul. Moniuszki 4, tel Zgierz (0-42) Coen Salon Kosmet., ul. Sosnowa 1, tel Zielona Góra Salon Kosmet. Joanna, ul. Kąpielowa 1a, tel Salon Urody Estera, ul. Słowacka 6/10, tel Żukowo Salon Urody Pro-Natura, ul. Ptach 18, tel Żórawina (0-71) Gabinet Kosmet. Anna, ul. Janeckiej 8, tel

15 Klapki czyli modnie i wygodnie Częstsze i dłuższe przebłyski słońca zachęcają nie tylko do noszenia lżejszych ubrań, ale i do zmiany obuwia. Idealnym rozwiązaniem są lekkie i przewiewne klapki! Żaden inny rodzaj obuwia nie pozwala na tyle swobody i komfortu stawiając przy tym pewne wymagania estetyczne. By móc pochwalić się pięknymi stopami przez rozpoczęciem sezonu letniego warto bardziej im się przyjrzeć i poświęcić więcej uwagi. Oprócz codziennych zabiegów pielęgnacyjnych niezbędna może okazać się wizyta w specjalistycznym gabinecie kosmetycznym. Piękne stopy wymagają odpowiedniej oprawy, oto kilka rad dla tych, którzy przy zakupie nie kierują się wyłącznie kryteriami estetycznymi. W zależności od stylu życia, jaki prowadzimy każdy znajdzie klapek odpowie dni dla siebie, różnią się one bowiem budową i zastosowanymi materiałami. Elegancki codzienny klapek powinien być wykonany z miękkich skór naturalnych lub nubuków, są miękkie, łatwe w pielęgnacji oraz dobrze wyglądają. Lekka lana podeszwa z niewielkim 3-4 centymetrowym obcasem lub koturną sprawi, że nawet po dniu pełnym chodzenia stopy nie czują zmęczenia. Klapki dla bardziej aktywnych by nie zostawać w tyle za użytkownikiem lepiej, aby miały pasek mocujący na kostkę dodatkowo miękka i elastyczna podeszwa będzie doskonale absorbować wstrząsy. Klapki na basen lub plażę, gdzie będą stykać się z wodą, najlepiej, aby wykonane były z tworzyw sztucznych i hipoalergicznych mieszanek gumowych. Takie materiały najlepiej odprowadzają wodę, jeszcze lepiej, gdy podeszwa jest karbowana lub dziurkowana. Daje to uczucie przyjemnego masażu zmniejszając przy tym kontakt wody ze skórą. Dla tych, którzy wolą klapy zamknięte tzn. takie, które zasłaniają palce, powinni zwrócić uwagę na to by cholewka klapków była zakończona miękkim kołnierzem. Najważniejsze, aby klapki dobrze i pewnie trzymały się stopy, otwarty charakter takiego obuwia sprawia, że ewentualne otarcia i podrażnienia mogą prowadzić do infekcji. Gabinet Spondylus Szczecin, Nie masz gruntu pod nogami, jeśli dokonujesz jakiegokolwiek wyboru tylko z myślą o sobie. Dag Hammarskjöld ( ) STOPY POCĄCE SIĘ ORAZ O NIEPRZYJEMNYM ZAPACHU Piasek nadmorski naturalny peeling idealny Lato to czas kąpieli i plażowania. Każdy, kto tylko ma na to ochotę nie powinien odmawiać sobie przyjemności kąpieli lub choćby brodzenia po wodzie. Spacer nadmorską plażą, to idealny peeling dla stóp i porcja wybornego masażu. Jest to znakomita terapia dla osób, które cierpią z powodu silnie pocących się stóp, którym dodatkowo towarzyszy problem powstawania nieprzyjemnego zapachu. W czasie pobytu nad morzem nikt nie pozbędzie się jednak nadmiernej potliwości. Po urlopie należy pielęgnację stóp kontynuować niestety już bez użycia nadmorskiego piasku, a na fotelu specjalisty pielęgnacji stóp. Idealne dla pocących się stóp jest regularne ich moczenie w soli ziołowej GEHWOL. Konieczne jest stosowanie balsamów lub kremów do stóp, np. GEHWOL Balsam GRÜN do pocących się stóp, GEHWOL Balsam odświeżający. Dla stóp o nieprzyjemnym zapachu wskazane są kremy z substancjami zwalczającymi przykry zapach, np. GEHWOL med Krem intensywnie odświeżający. Preparat ten zawiera nie tylko substancje redukujące wydzielanie potu, ale też dodatkowo środki pielęgnujące oraz chroniące skórę przed grzybicą. Lotiony należy stosować nawet kilka razy dziennie, również podczas przerwy w pracy.

16 SKEYNDOR NOWOŚCI W KOSMETYCE PIELĘGNACYJNEJ ETERNAL LINE eliminuje oznaki starzenia, odbudowuje, liftinguje Pierwsza linia kos metyków regeneru ją cych do zabiegów o szerokim spektrum działania, utrzy mu - jącym się pomimo upływu czasu. Komórki macierzyste są lepiej chronione i bardziej odporne niż reszta komórek, ale też są narażone na czynniki powodujące ich przedwczesne starzenie. Bezpośrednim objawem są zmarszczki, zwiot czenie skóry, utrata elastyczności. ETERNAL INTENSIVE SERUM Intensywne serum z komórkami macierzystymi regeneruje, liftinguje Intensywne serum zawierające nanoliposomy z komórek macierzystych pochodzenia ro ś linnego. Skuteczny eliksir odnowy i witalności, odży wia i regene ruje komórki macie rzy - ste naskórka. Przy spiesza proces odbu - dowy komórkowej, powodując wzrost liczby substancji wi talnych, które wypełniają przestrzenie międzykomór kowe. Twarz się wypełnia a jej owal nabiera bardziej jednolitego i zdefiniowanego wyglądu. TYP SKÓRY: dla każdego rodzaju skóry FUNCKJE: odnowa skóry, regeneracja skóry DZIAŁANIE: kuracja przeciwstarzeniowa, liftingująca. ETERNAL CREAM Krem z komórkami macierzystymi regeneruje, liftinguje Krem z nanoliposo ma - mi komórek macie rzystych pochodze nia roślinnego. Opra cowany w celu skom pen - sowania utraco nej wital ności i przywró ce - nia objętości najgłęb szych warstw skóry. Skóra staje się młodsza i bardziej jędrna oraz rozświetlona. TYP SKÓRY: dla każdego rodzaju skóry FUNCKJE: odnowa skóry, regeneracja skóry DZIAŁANIE: kuracja przeciwstarzeniowa, liftingująca. BODY SLINDY Zestaw Remodelujący LIFT-UP Body Slindy Lift-up prze znaczony jest do zabiegów modelujących pośladki, brzuch, uda i nogi. Szczególnie zalecany w przypadkach widocznego zwiotczenia skóry w wyniku mechanicz nych zabiegów odchudzających lub stosowania drastycznej diety. Stanowi on wszechstronnie działający system oparty na technikach i składnikach aktywnych, stosowanych również w dziedzinach niezwiązanych z kosmetyką, ta kich jak sport wyczynowy, celem zapewnienia nowatorskich rozwiązań kosmetycznych w skutecznym zwalczaniu wiotkości skóry. Firma SKEYNDOR zaprosiła najbardziej aktywnych klientów z Polski do swojej siedziby w Barcelonie. Był czas na pracę hiszpański szkoleniowiec Rosa Galera pokazywała zabiegi z linii ETERNAL. Zaprezentowany też został najnowszy produkt do mezoterapii bezigłowej. Najważniejszym elementem szkolenia było zaprezento wanie rytu a łu z nowowprowadzonej linii SPA Senses Szafirowego dotyku odnowy kuracji witalizującej. Zobaczyliśmy SKEYNDORA od kuchni, czyli zwiedzaliśmy fabrykę. Nie zabrakło też czasu na zwiedzanie Barcelony i wieczór flamenco. Centrum Szkoleniowe SKEYNDOR Barcelona. Od lewej: Renata Hille, Ludmiła Petrenko,Zbigniew Gałęcki, Agnieszka Skiba, Dominika Bujak, Rosa Galera, Magdalena Majewska, Magdalena Lenartowicz, Lilianna Rzepka, Agata Bieńkowska. SZKOLENIE W BARCELONIE Plaża w Barcelonie. Od lewej: Agnieszka Skiba wicedyrektor Działu Kosmetyków Miralex Sp. z o.o., Renata Hille Manager Marki Skeyndor w Polsce, Victor Font, Export Manager Skeyndor, Hiszpania. Przed wieczorem flamenco. Agnieszka Skiba i Agata Bieńkowska - liderka sprzedaży Skeyndora w Polsce.

17 SPA SENSES Linia SPA SENSES jest odpowiedzią na wszystkie potrzeby klientek, wprowadza w świat relaksu i ukojenia. Każdy rytuał jest pieszczotą zarówno dla ciała jak i dla zmysłów. Dzielimy ją na trzy grupy: 1. GEMO-THERMAL Kamienie i woda termalna Związek pomiędzy człowiekiem a naturą jest wyjątkowy. W przyrodzie każda komórka, przez którą wędruje materia, przepływa energia i wewnątrz której przetwarzana jest informacja, pełni liczne funkcje. Wszystkie kamienie i komponenty mineralnego świata wytwarzają specjalne wibracje, odpowiadające falom delta, które produkowane są przez człowieka podczas głębokiego snu. Leczenie kamieniami polega na wykorzystaniu ich energii i wibracji, do likwidacji psychicznych napięć i przywrócenia równowagi, ponieważ mogą dotrzeć do miejsc zablokowanych i oswobodzić je. KURACJE: MUŚNIĘCIE ODPOCZYNKU Zabieg dostarcza oligoelementy, witaminy i niezbędne minerały pobudza metabolizm i wzmacnia skórę. Jest to program oczyszczający eliminujący toksyny. Wzbogacony o hematyt, mający regenerujące i naprawcze działanie, ze zdolnością pobudzania mikrokrążenia. SZAFIROWY DOTYK ODNOWY Zabieg o charakterze rewitalizującym, który zmiękcza, łagodzi i usprawnia układ mięśniowy. Wzbogacony w cząsteczki szafiru o właściwościach relaksacyjnych oraz korzystnie wpływających na pole magnetyczne. 2. BOTANICAL SPICE Rośliny i owoce cytrusowe fitokosmetyki BOTANICAL SPICE to w SPA SENSES grupa, która ma najbardziej szczegółowy zakres działania. Produkty, rytuały i masaże dostosowane są do różnych problemów, z jakimi może przyjść do nas klient, np. skurcze, pro blemy z mikrokrążeniem czy skumulowa nie toksyn w ciele. Produkty bazują na fito terapii, która pomaga w leczeniu i pozwala się zrelaksować. KURACJE: UZDROWIENIE CIAŁA i ZMYSŁÓW DETOX Antyoksydacyjna kuracja w celu wyeliminowania toksyn. Zwalcza działanie wolnych rodników i wspomaga oddy chanie komórkowe skóry, która narażona jest na stres, zanieczyszczenia i dym tytoniowy. Zielona herbata i cytrusy mają detoksykujące i oczyszczające właściwości, usprawniają drenaż i poprawiają metabolizm lipidów. UZDRAWIAJĄCA MOC UCISKU Zabieg który chroni i usprawnia mikrokrążenie. Ze swoimi właściwościami chłodzącymi zwalcza uczucie ciężkich nóg, spowodowane zatrzymaniem płynów. Daje odczucie lekkości, odświeżenia i dobrego samopoczucia. IMBIROWE POBUDZENIE Specyficzny zabieg, stworzony aby zwalczać bóle i skurcze mięśniowe pleców. Relaksujące i uspakajające właściwości, łagodzą bóle i dolegliwości wywołane przez stres, wysiłek fizyczny i złą postawę. Rozgrzewający efekt z uczuciem relaksu oraz złagodzenia zesztywnień pleców. 3. ORIENTAL SENSES Olejki i przyprawy Zabieg bazuje na filozofii orientalnej, która wierzy, że człowiek jest jednością ze swoim ciałem, umysłem i duchem. Istota człowieka jest częścią Wszechświata, zjedno czona z mikroi makrokosmosem. W połączeniu z technikami różnych kultur (tajskiej, chińskiej i japońskiej), otrzymujemy harmonijny, holistyczny rytuał. Używając pasujących do siebie składników takich, jak przyprawy oraz zimne i gorące oleje, oraz wykorzystując terapię aroma- i koloroterapeutyczną, możemy zapewnić dobre samopoczucie umysłu i ciała. RYTUAŁ: EUFORIA ZMYSŁÓW aby zbalansować trzy aspekty: fizyczny, energetyczny i mentalny. Połączenie aromaterapii i chromoterapii w celu zharmonizo wania czakr i pól magnetycznych. Olejki eteryczne pobudzają zmysł powonienia i mogą być stosowane w wielu różnych schorzeniach. ZAPRASZAMY DO WSPÓŁPRACY GABINETY KOSMETYCZNE, tel , skeyndor@miralex.pl

18 BIOLOGIC SUN PROTECTION To szeroka gama profesjonalnych kosmetyków przeciwsłonecznych, które pozwolą w pełni korzystać z kąpieli słonecznych, nadając skórze piękny odcień w krótkim czasie. Ta innowacyjna linia słoneczna, przeznaczona do każdego rodzaju skóry, nawet tej szczególnie wrażliwej, zapewnia skuteczną ochronę, dzięki zawartości wody termalnej. Wyjątkowa formuła została opracowana na bazie klasycznych filtrów absorbujących energię niesioną przez promieniowanie słoneczne, oraz najnowszej generacji filtrów biologicznych, które chronią skórę przed niewidocznymi efektami, procesów zachodzących wewnątrz skóry. Biological Protecting Complex TM Kompleks utworzony ze składników lipidowych obecnych w błonie komórkowej algi morskiej (Laminaria ochroleuca), którą znaleźć można u wybrzeży Wielkiej Bretanii. Ponad dwadzieścia testów klinicznych in-vitro zapewnia o ogromnym potencjale tej algi w eliminowaniu szkodliwych efektów, spowodowanych przez promieniowanie UV. Skuteczność potwierdzona w terapiach krótko i długoterminowych sprawiła, że alga ta uznawana jest za jeden z najbardziej skutecznych biologicznych filtrów przeciwsłonecznych. Sekretem jest wyjątkowy skład algi, tj. zawartość składników lipidowych w błonie komórkowej, które są wyjątkowo odporne na słoność wody, zanurzanie, wynurza nie czy gwałtowne zmiany w nasileniu promieniowania słonecznego, chroniąc w ten sposób komórki przed zniszczeniem i upływem czasu. Woda termalna Salies-de-Béarn odpowiada na wymagania nawet najbardziej wrażliwej skóry. W skład wody termalnej wchodzą składniki mineralne i pierwiastki, które przywracają naturalną równowagę skóry w sytuacjach utraty składników mineralnych, spowodowanych np. nadmierną potliwością lub gdy osłabiona jest naturalna ochrona zewnętrzna skóry. Filtry najnowszej generacji spełniają wymagania najnowszych standardów w dziedzinie ochrony przeciwsłonecznej (UVA COLIPA 2006). Kosmetyki zostały wzbogacone, między innymi o kapsułki UV-PEARLS TM, które pochłaniają część filtrów chemicznych, zmniejszając w ten sposób możliwość podrażnienia u osób nadwrażliwych na chemiczne filtry przeciwsłoneczne. Komórkowy żel ochronny SPF 6 50 ml, ochrona UVA (COLIPA), polecany na twarz Spray do twarzy i ciała SPF ml, ochrona UVA (COLIPA) polecany na twarz i ciało. Spray do twarzy i ciała SPF ml, ochrona UVA (COLIPA) polecany na twarz i ciało. Emulsja do twarzy i ciała SPF ml, ochrona UVA (COLIPA) pole cany na twarz i ciało, wodoodporny. UV Pearls Krem przeciwsłoneczny SPF ml, ochrona UVA (COLIPA) polecany na twarz. UV Pearls Krem przeciwsłoneczny SPF ml, polecany na oczy, usta, wodo odporny, UVA (COLIPA), UV Pearls Mleczko ochronne SPF ml, ochrona UVA (COLIPA), polecane na twarz i ciało, wodoodporny. UV Pearls Podkład ochronny SPF 50 9g, ochrona UVA (COLIPA) polecany na twarz. Krem z wysoką ochroną SPF ml, polecany na twarz i ciało, wodoodporny, UV Pearls Krem z bardzo wysoką ochroną SPF ml, ochrona UVA (COLIPA), polecany na twarz i ciało, wodoodporny. Mgiełka brązująca 400 ml, polecana na twarz i ciało. Brązująca emulsja nawilżająca, 150 ml polecana na twarz i ciało. Emulsja po opalaniu 150 ml, polecana na twarz i ciało. Żel wzmacniający opalanie 15 ml, polecany na ciało. CHUSTECZKI SAMOOPALAJĄCE intensywna i naturalna opalenizna bez słońca 6 szt., polecane na twarz i ciało.

19 Máxima ul. Sielska 10, Poznań, tel Divia ul. Bratkowa 11, Kraków, tel Style de Beaute Centrum Estetyki Twarzy i Ciała ul. Rybacka 12, Wejherowo, tel RD cosmetic ul. Piłsudskiego 38a, Myślenice, tel Benessere Beauty&Spa Salon Piękności ul. Duża 30, Kielce tel Laguna ul. Bema 1, Lublin, tel Gabinet Kosmetyczny El Jean, ul. Półwiejska 31, Poznań tel La Beauté ul. Bajana 31c, Wrocław, tel Medicor Centrum Kosmetyki i Medycyny Estetycznej ul. Karmelicka 10, Kraków, tel Studio Urody ANGEL ul. Zwierzyniecka 30, Kraków, gabinety pracujące z urządzeniem do mezoterapii mesoscience BY Bea studio ul. Chrobrego 1d lok.7, Białystok, tel , Alga Studio Kosmetyczne A. Augustynowicz ul. Wiejska 68a/3, Białystok, tel BC Studio ul. Wilsona 17a, Brwinów, tel , kom , ATELIER URODY Maria Siewruk al. Wolności 18, Kalisz, tel Benessere Beauty & SPA SALON PIĘKNOŚCI Agata Bieńkowska ul. Duża 20, Kielce, tel , Laguna Studio Urody Marzena Widomska ul. Bema 1, Lublin, tel Instytut Kosmetyczny Maxima ul. Sielska 10, Poznań, tel , Fitness Club 25 ul. Mylna 25, Poznań, tel , Art Medica Klinika Zdrowia i Urody ul. Rakoniewicka 23a, Poznań, tel , La Belle Studio Urody ul. Śniadeckich 98a, Piła, tel Studio Tajemnic Urody ul. Bukowińska 26c/u5, Warszawa, tel , MANTRA Salon Kosmetyczny ul. Minkiewicza 22, Suwałki, tel. kom Fabryka Urody Ewa Kowalewska ul. Świętokrzyska 31/33a lok. 2, Warszawa, tel

20